[Участник_17]

Михаил Тупицын (30 Сентябрь 2015 - 18:00) писал:

Участник_17

4-ый этап

1. Результат

Я, Татьяна, хочу стать и быть финансово обеспеченной женщиной с личным ежемесячным доходом от 10.000 Евро.
> Измените формулировку на стать и быть способной...
> Не понятно, что значит стабильно увеличивающимся от?
> Обычно используется формулирвока стать и быть способной зарабатывать от ...

2. Признаки:
> Поскольку работа идет над способностью, т.е. внутренними состояниями, то и некоторым образом изменяться и признаки, и условия, и т.д. Внесите соответствующие правки в задание.

Увижу:
- себя счастливую, радостную и уверенную в себе,
- частые поступления на мой банковский счет крупных денежных сумм, которые стремительно увеличиваются, сохраняются и приумножаются, даже несмотря на расходы,
- передаваемые мне в руки и для меня наличные деньги, крупными суммами в Евро,
- радость на лицах мужа и сына,
- мою собственную новую машину,
- мою собственную квартиру в Риме,
- как я расплачиваюсь в дорогих магазинах одежды за свои обновки и одежду сына,
- оплаченную поездку на неделю с семьей (я, сын и муж), здоровый и радостные, зимой на север Италии в 4-х звездочный гостиничный комплекс с внутренним и внешним термальным бассейном, спа, детскими зимними атракционами и играми, где учимся кататься на лыжах и веселимся, катаясь на санках, бывая на экскурсиях, гуляя по ближайшим городкам, купаясь в бассейне и вкусно и полезно кушая в ресторанах гостиницы,
- планирую поездки,
- как я с радосью оплачиваю покупку фортепьяно в мою новую квартиру с просторной, светлой и очень уютной гостиной,
- как я оформляю перевод денег для храма в Казачьей бухте,
- как я организую маленький фонд помощи старикам и детям в Севастополе
- оплаченные заказы экологически чистых, вкусных и полезных для здоровья продуктов.

Услышу:
- слова радости и одобрения от родных и близких, что я умница и у меня все получится замечательно!
- радостные слова торжествующего ребенка,
- свой собственный внутренний голос, говорящий : «Теперь ты видишь, что все зависит от тебя и ты можешь реализовать любую полезную для тебя цель!»
- слова благодарности от тех, кому я помогла,
- слова восхищения от друзей,
- слова удивления и раздражения от завистников,

Почувствую:
- огромное чувство благодарности, радости и счастья,
- успех и уверенность в своих силах,
- легкость и освобождение от груза долгов и займов,
- свободу выбора,
- удовольствие от достижения цели,
- как предо мной открываются новые возможности,
- положительные эмоции и радость мужа, идущие ко мне,
- радостное желание продолжать ставить и достигать новые цели, самореализуясь и раскрывая таланты на благо себе и людям,
- желание дарить этому миру только любовь и доброту,

Пойму:
- что все могу в этой жизни, двигаясь вперед и саморазвиваясь,
- что труд над собой дает прекрасные плоды,
- что любой полезной для меня цели можно достичь легко и радостно, приложив определенные усилия,
- что я творец своей жизни и часть Творца, образ и подобие Его,
- что моя жизнь прекрасна,
- что можно просто жить и радоваться, получая удовольствие от каждого прожитого дня.


3. Условия

ЖЕЛАТЕЛЬНО:

+ В Италии, город Рим, район Исторический Центр/Париоли/Вилладжио Олимпико
+ До конца 2015 года
> Дату конкретизируйте.
+ Легко, радостно и неожиданно для меня
+ С добрыми, честными, адекватными, психически здоровыми, ответственными, серьезными и очень состоятельными людьми

НЕЖЕЛАТЕЛЬНО:

- За пределами Италии, Франции или Севастополя
- Позже марта 2016 года
- С горем, злобой, ненавистью, обидами, завистью, жестокостью, смертью или болезнью близких и родных людей, с потерей физического и психического здоровья, без сна и отдыха, с сильным нервным напряжением, с презрением
- с агрессивными, злыми, жестокими и эгоцентричными людьми, несерьезными, безответственными. Бедными духовно и материально, с психически больными, с бандитами и занимающимися криминалом, наркотиками или проституцией, лжецами

4. Средства

Необходимо:
+ знакомства и хорошее окружение
+ открытость, честность и общительность,
+ ответственность, аккуратность и творческий подход к ведению дел,
+ люди мне доверяют,
+ легко обучаюсь и осваиваю новые напрвления,
+ настойчивость и упорство в работе,
+ организаторские способности, планирование,
+ приятная внешность,
+ искреннее желание помогать людям в реализации их мечты,
+ быть открытой переменам и доброжелательной к людям,


Необходимо, но нужно усилить:
- быть более внимательной и видеть возможности для реализации моей цели, сразу же верно используя их,
- ясно и четко ставить условия, выгодные для меня, и прекрасно подходящие тому, от кого исходит предложение,
- принимать «подарки судьбы», полезные и выгодные для меня предложения без сомнений и быстро,
- моментально оценивать ситуацию и принимать полезные и выгодные для меня решения,
- успех и удача в делах,
- правильно ставить цели и легко достигать их,
- принимать деньги без смущения, а с искренней, но сдержанно-спокойной, благодарностью.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу:

- невнимательность к деталям и непонимание истинных причин и желаний
+ замечать выгодные и полезные для меня ситуации и людей

- в первое время могу растеряться и согласиться на условия не очень выгодные для меня или отказаться, не обдумав, от выгодного предложения
+ тренировать реакцию и сообразительность, поняв, что моя выгода и удобство должны быть из приоритетных

- долго доходит (обдумываю)
+ быстро принимать решения, слушая свое подсознание, настроенное на определенную цель,

- часто думаю, в первую очередь, о пользе и выгоде для других, а не о своих интересах
+ больше думать о моих личных интересах и пользе

- нерешаюсь или боюсь поговорить о деньгах или обсудить что-то меня не устраивающее
+ говорить людям открыто, спокойно и уверенно о моих претензиях или вопросах, обсуждать денежные темы,

- не умею (стыжусь) попросить для себя что-то
+ уметь открыто и уверенно обращаться к нужным людям с просьбами

- отчаиваюсь и бросаю цель на полпути, особенно если сложно
+ доводить все начитое до успешного завершения

5. Ограничения

- внутренние барьеры и комплексы,
- родительские и общественные установки о деньгах и жизни,
- стеснительность и боязнь излишнего внимание, неумение в некоторых ситуациях весело и с пользой перевести разговор в нужное для меня русло.
- низкий уровень самоуважения и любви к себе,
- трачу много для удовлетворения желаний других, а о себе забываю

6. Последствия

Что случится, если я достигну цели?
Случится жизнь приятная и обеспеченная, свободная и приносящая радость, удовольствия, удовлетворение многих желаний и потребностей, полная ярких впечатлений, событий и путешествий, выводящая меня на новый уровень развития и возможностей.

Что случится, если я не достигну цели?
-Разочарование и тоска,
- деградация и отчаяние,
- пустота,
- рутина и раздражительность на себя и всех окружающих,
- депрессия
- необдуманные поступки,

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- Привычный образ жизни,
- тихое и размеренное существование,
- доброжелательность завистников,
- общение с некоторыми знакомыми,
- отсутстствие причины жалости к себе и и обвинению других в моих промахах и ошибках

Что не случится, если я не достигну цели?
- моя свобода и независимость,
- разнообразие выбора и возможностей,
- моя вера в себя и реализация,
- мои путешествия и покупки
- многие мои желания
- моя радость и огромная благодарность за финансовое благополучие,
- моя существенная помощь близким и нуждающимся.

7. Ценность

Моя цель стоит усилий в движении к ее осуществлению и закреплению результата, так как:
+ я буду рада и благодарна при ее осуществлении,
+ многие мечты и желания мои осуществятся,
+ я получу свободу и независимость от многих внешних факторов,
+ я смогу обеспечить себя всеми желаемыми в данный момент материальными благами,
+ получу дополнительные возможности к путешествиям, познанию, изучению и развитию,
+ мысли освободятся для постановки и реализации новых целей,
+ я начну жить так, как мне хочется, радуясь и получая удовольствие от материально благополучной жизни

Созидающая благополучие визуализация


ЦЕЛЬ: получить и сохранитьна на всю жизнь материальное благополучие – мой ежемесячный стабильно увеличивающийся пять раз в год с 2016 года доход от 10.000 Евро в месяц

Один день из жизни с реализованной целью ?
Я, здоровая, отдохнувшая и очаровательно-прекрасная, просыпаюсь ранним утром, вдыхая чистый, свежий воздух и слушая пение птиц за окном моей собственной большой квартиры в центре Рима, и благодарю Бога и все сила небесные за помощь в осуществлении моих желаний и реализации целей, а также за все, что меня окружает, и все чем я обладаю. Выполняя духовные и утренние практики, я наблюдаю чудесный солнечный лучик, пробивающийся через неплотно прикрытые ставни в мою спальню. Он нежно касается элегантной, качественной и экологически чистой мебели в моей комнате, отражаясь огоником на шелковых простынях широкой, удобной и комфортной для сна и отдыха кровати. Хорошо уложенный высококачественный паркетный пол помогает приятно и с пользой выполнить несколько упражнений из йоги и дыхательной гимнастики, а прекрасный письменный стол – пробежаться по плану на день и осуществить необходимые записи.
После приятной заботы о моей молодой и красивой коже на лице хорошими, качественными и полезными для меня средствами, я направляясь в комнату моего здорового и радостного сына, чтобы поздороваться и поцеловать его, встречаю мужа, выходящего из его спальни. Сын и муж весело цмываются каждый в своей ванной комнате, а я готовлю душистый пирог к завтраку в моей замечательной, просторной кухне-столовой с новой, высококачественной и элегантной мебелью и техникой.
Мы, радостные и счастливые, все дружно завтракаем и общаемся. Затем собираемся и готовимся к выходу из нашей чистой, светлой, красивой, со свежим и чистым воздухом квартиры.
Я подбираю и одеваю красивое качественное платье, одно из многих в моем гардеробе, и удивительно удобные и элегантные туфли и новый качественный, прекрасно подходящий мне, жакет, беру любимую сумку Coccinelli с ключами и документами от моей машины Smart, припаркованной под домом.
Я с удовольствием отвожу моего хорошо одетого, радостного и довольного, сына в нравящуюся ему престижную школу с прекрасными педагогами.
Затем я еду на деловые встречи, уверенная в себе и спокойная. Я все успеваю и у меня все идет успешно и благополучно.
На обед мы идем с мужем в хороший ресторан в центре Рима с прекраной видовой террасой на виллу Боргезе,где мы обедаем вкусными и полезными блюдами в приятной обстановке.
После обеда я иду на занятия фортепьяно, планирую ближайшие поездки и путешествия, занимаюсь делами, реализацией планов и своими новыми целями,иду на занятия йогой в спорт зал и затем в спа-салон.
В это время в моей квартире убирается честная и ответственная помошница по хозяйству, а мой муж забирает моего сына из школы и везет в спортивную секцию, откуда забираю его я и мы идем с ним гулять в парк, где он играет с друзьями, а я читаю книгу или разговариваю с подругами.
Вечером мы все собираемся в нашей квартире и готовимся к ужину. Я с удовольствием готовлю полезный и вкусный ужин, используя качественную технику.
Мы с удовольствием, радостные и счастливые, ужинаем, общаясь и обсуждая разные планы на ближайшие выходные дни. Затем мой муж играет с ребенком в шахматы, пока я занимаюсь духовными практиками. Все готовятся ко сну и я читаю моему сыну перед сном книгу, он мирно и сладко засыпает. Я прощаюсь с мужем и мы идем спать.
Я благодарю Бога за эту радость и чудо! за этот изумительный день, полный благополучия и новых целей и путей к самореализации и совершенствованию!

[Анатолий Логинов]

Участник_31 (30 Сентябрь 2015 - 02:25) писал:

Анатолий Логинов.


Цель.
Я, Елена, хочу стать и быть успешной и востребованной художницей, получающей способной получать стабильный ежемесячный доход от продажи своих картин от 100 тысяч рублей и более.


Что мне дополнительно необходимо для этого:
а) энергия Уточните, какая энергия вам нужна
б) усиление желания Какое желание нужно усилить? И как?
в) повышение мастерства (никогда не будет лишним) В чем?

Определите свои сильные стороны, и возможности из них вытекающие

Определите свои слабые стороны, и вытекающие из них опасности. И опишите, как вы с ними поступите


Что мешает:
1. Негативная внутренняя программка, мешающая поступлению в мою жизнь "средних" и "больших" денег
2. Останавливала установка, что цель "Достижение определенного количества денег" - это "низкая" цель
3. Жила по принципу: "Делай, что можешь, и меньше думай о денежном вознаграждении за это"
Что собираетесь делать со всем, что мешает?


Что не случиться, если достигну цель:
1. Муж перестанет давать мне деньги, что может в общем негативно повлиять на наши отношения (чем больше мужчина "вкладывает" денег в женщину, тем больше ее ценит)
2. Могу полностью уйти от моей первой профессии, в которой я имею большой опыт и знания, очень много сил и лет потратила на ее приобретение, которую "нести тяжело, и бросить жалко"
Здесь нужно указать, что хорошего вы потеряете, достигнув цели. Т.е. то, что держит вас в нынешнем вашем состоянии. Подумайте

Жду корректировок

[Анатолий Логинов]

Участник_31 (30 Сентябрь 2015 - 02:35) писал:

Анатолий Логинов.

Визуализация:

1.Я в магазине, в котором продаются мои картины, получаю от хозяйки магазина денежные купюры достоинством 1-5 тысяч рублей общей суммой 20-30 тысяч рублей и кладу их в свой кошелек.
2.Я встречаюсь в Москве с покупателем моей картины, демонстрирую ее. Картина нравиться покупателю, он берет ее и дает мне 10-30 тысяч рублей. Мы прощаемся и оба расстаемся довольные.

Прошу уточнить: вы видите себя со стороны в данных ситуациях?

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_25
Хорошо конечно, но я имела ввиду продолжить этот пункт из 4 этапа на 5 этапe, На следующем этапе ! но раз уж Вы тут сделали, то 5 этап делайте самостоятельно Этап принимается.

[Анатолий Логинов]

Участник_44 (30 Сентябрь 2015 - 13:00) писал:

Анатолий Логинов

1. Чего я хочу достичь?

Я хочу стать и быть женщиной, живущей в гармонии с собой,окружающими и миром, любящей и принимающей себя, самодостаточной и спокойной, жизнерадостной и счастливой, четко представляющей свои цели в жизни и пути их достижения.
Мы работаем со способностями чего либо достичь, поэтому переформулируйте цель как "Я, Имя, хочу стать и быть женщиной, способной ...."
После формулировки цели в голове сразу возникла следующая картинка:

2. Как я узнаю, что я этого достигла?

Я увижу:
2) Свою расслабленную, комфортную позу; В зеркале? Или вы смотрите со стороны?

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1) Постоянные сомнения, в правильном ли направлении я двигаюсь. Помочь мне может участие в Забеге, детальная проработка цели и контроль и поддержка со стороны.
2) Лень и отсутствие мотивации. Опять же, грамотная проработка цели для увеличения мотивации и помощь экспертов.
Что вы лично собираетесь делать со всем этим? И не стоит перекладывать ответственность на экспертов :)

Также пропишите SWAT-анализ, то есть список слабых и сильных своих сторон, и какие возможности и опасности соответственно из этого вытекают.


И после всего этого опишите пожалуйста свою визуализацию

Вопросы.
1. Когда при визуализации поднимаю глаза вверх, они начинают подрагивать, довольно некомфортная позиция получается, это нормально? Нормально
2. После визуализации и ответов на вопросы почувствовала тепло и легкое возбуждение во всем теле, свидетельствует ли это о правильности формулировки цели? Вполне может быть
3. Пыталась еще несколько раз визуализировать картинку, каждый раз появляются какие-то новые детали, что-то немного изменяется, так и должно быть? Так может быть

Жду корректировки

[Linga Svaniene]

Участник_29

Результат
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, способной получать доход и прибыль свыше 200000 рублей в месяц, получаемый мною через оказание услуг риэлтора, составления договоров купли-продажи недвижимости, ведение сделок, сдачи в аренду недвижимости, оказания астрологических консультаций, оказания психологически консультаций (когда получу образование соответствующее).
***на мой взгляд вполне хватает - оказание услуг риэлтора, асторологических и психотерапевтических консультаций. Все остальное - хорошо. Переходите на следующий этап.

[Linga Svaniene]

Участник_36

Я, Екатерина, хочу стать и быть женщиной, которая способна легко, спокойно и уверенно общаться с любыми людьми в разных жизненных ситуациях и при разных жизненных обстоятельствах и я получаю при этом удовлетворение от общения с собеседником и это общение является экологичным, корректным, уважительным после которого (общения) моя голова в порядке, я чувствую комфорт в затылочной области и висках и мое сердце работает оптимально.

***Комфорт в голове и сердце был расписан в условиях. В цели этого повторять не обязательно. Но если хочется, можно. Молодец! Хорошо поработали. Переходите на следующий этап.

[Участник_36]

Участник_36                                         ЛИНГА ШВАНЕНЕ                                               да, я оставлю такую формулировку. Спасибо!

Сообщение отредактировал Участник_36: 01 Октябрь 2015 - 00:06

[Участник_31]

Анатолий Логинов (30 Сентябрь 2015 - 23:03) писал:

Жду корректировок

Корректировки

Цель.
Я, Елена, хочу стать и быть успешной и востребованной художницей, способной легко получать стабильный ежемесячный доход от продажи своих картин от 100 тысяч рублей и более.


Что мне дополнительно необходимо для этого:
а) энергия Уточните, какая энергия вам нужна
внутренняя, а какая она еще бывает?

б) усиление желания Какое желание нужно усилить? И как?
желание достижения этой цели; психотехниками

в) повышение мастерства (никогда не будет лишним) В чем?
в живописи

Определите свои сильные стороны, и возможности из них вытекающие
всегда достигаю всего, чего хочу (целеустремленность),
имею способности к живописи,
продуктивна в работе,
стремлюсь все делать самым лучшим образам,
стремлюсь повышать свою квалификация всеми доступными способами


Определите свои слабые стороны, и вытекающие из них опасности. И опишите, как вы с ними поступите
Недостаточный для желаемого дохода уровень мастерства. - Брать уроки у мастеров, использовать специальные психотехники.
Длительные неудачи способны снизить мою целеустремленность. - Делать техники повышения мотивации в этих случаях.


Что мешает:
1. Негативная внутренняя программка, мешающая поступлению в мою жизнь "средних" и "больших" денег
2. Останавливала установка, что цель "Достижение определенного количества денег" - это "низкая" цель
3. Жила по принципу: "Делай, что можешь, и меньше думай о денежном вознаграждении за это"
Что собираетесь делать со всем, что мешает?
Прорабатывать психотехниками. Вчера, например, "нашла" в бессознательном книгу "Деньги". Выписала для начала все негативные установки по этой теме.

Что не случиться, если достигну цель:
1. Муж перестанет давать мне деньги, что может в общем негативно повлиять на наши отношения (чем больше мужчина "вкладывает" денег в женщину, тем больше ее ценит)
2. Могу полностью уйти от моей первой профессии, в которой я имею большой опыт и знания, очень много сил и лет потратила на ее приобретение, которую "нести тяжело, и бросить жалко"
Здесь нужно указать, что хорошего вы потеряете, достигнув цели. Т.е. то, что держит вас в нынешнем вашем состоянии. Подумайте
Потеряю:
1. Финансовую заботу обо мне мужа.
2. Мою первую профессию, в которой я имею много знаний и опыта, и в которой получить желаемый доход было бы намного легче.



Визуализации делаю, наблюдая себя со стороны.

[Участник_44]

Анатолий Логинов

1. Чего я хочу достичь?

Я, Евгения, хочу стать и быть женщиной, способной жить в гармонии с собой, окружающими и миром, любить и принимать себя, быть самодостаточной и спокойной, жизнерадостной и счастливой, четко представлять свои цели в жизни и пути их достижения.

Я увижу:
2) Свою расслабленную, комфортную позу в зеркале или на фотографии;

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1) Постоянные сомнения, в правильном ли направлении я двигаюсь. Лично я могу постараться удерживать фокус на цели, отбросить сомнения и делать все, что в моих силах для ее достижения.
2) Лень и отсутствие мотивации. Использовать силу воли.

Мои сильные стороны:
1) Аналитический ум;
2) Быстрая обучаемость;
3) Самодисциплина;
4) Усидчивость;
5) Объективность в суждениях.

Вытекает возможность достичь цели :)

Слабые стороны:
1) Не всегда могу разобраться в своих желаниях;
2) Пытаюсь найти оптимальный вариант,прежде чем действовать,а так как в любом варианте есть минусы,не двигаюсь с места;
3) Ставлю слишком высокую планку и быстро разочаровываюсь в своих способностях;
4) Чувствительна к оценке окружающих;
5) Слабое воображение.

Не вижу в этих качествах опасности в данный момент, потому что решительно настроена на результат. Единственные возможные проблемы описала выше.

Визуализация:

Я, мой любимый человек и две пары наших новых друзей сидим в баре на пляже (представился конкретный бар), вечером, попиваем коктейли, курим кальян, разговариваем и смеемся. Я очень хорошо выгляжу и потрясающе себя чувствую - расслабленно, весело, чувствую свою принадлежность к этой компании. Я полностью удовлетворена своей жизнью - я занимаюсь любимым делом, хорошо зарабатываю, у меня замечательные отношения с моим любимым, у нас есть общем увлечения и прекрасные друзья. Я полна энергии, разговариваю, смеюсь, шучу, чувствую себя свободно и раскованно. Мы обсуждаем, куда мы поедем все вместе в следующие выходные.

Представляла себя со стороны,но писать о себе в третьем лице мне кажется странным,это обязательно?
Однако, эмоции все-таки нельзя прочувствовать со стороны,поэтому ощущения свои тоже представляла. Также чувствовала запах моря и кальяна, слышала шум прибоя и негромкую приятную музыку, но не стала включать в условия, потому что это все может происходить и при других обстоятельствах.

[Антон Ковалевский]

Участник_7

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Цель: Я, Галина, хочу стать и быть женщиной, предпринимателем, которая способна получать стабильно ,легко, естественно, с удовольствием прибыль от 700 000руб в месяц и более, получающей удовольствие от своего занятия, душевный комфорт, радость,и эта деятельность способствует моему росту развитию и улучшению мира в котором я живу.
Цель слегка перегружена, сократите формулировку, оставив в ней самую суть.

Слабые стороны:
медлительность и откладывание на потом - из-за неё я могу не успевать и накапливать дела и потом делать не так хорошо как хотелось.
сопротивление правилам и нормам - приведет к конфликтам.
импульсивность и эмоциональность – приводит к напряжению и усталости.
низкая самооценка – создает проблемы с ценообразованием и показывать свои конкурентные преимущества занижаю.
Напишите, что будете делать с вашими слабыми сторонами.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Конечно стоит. Потому что иначе совсем не хочется жить. Потому, что я хочу жить, наслаждаться жизнью, чувствовать вкус жизни, а это возможно только когда растешь развиваешься и живешь так как ты хочешь, Делаешь то , что ты хочешь, а это мое желание и я его хочу. Иначе никак. Счастье, свобода, благополучие, развитие, против выживание, бедности, отказа себе во всем. Либо двигаться вперед либо медленная смерть.
Добавьте еще что-нибудь, чтобы Ваша ценность цели вместо "медленная смерть" оканчивалась какими-нибудь радужными, приятными словами :)

8. «Созидающие благополучие визуализации»
Я вижу себя в новом доме, говорю по телефону спокойная, уверенная, сильная, обсуждаю поездку в Италию. Буквально недавно вернулась из Испании и на днях собираюсь в Италию. Я успешно совмещаю деловые цели поездок с отдыхом, общением, обучением. Посещаю семинары интересных мне людей, знакомлюсь там с теми, кто смотрит в том же направлении, что и я, нахожу и новых партнеров по бизнесу и друзей.Мне это нравиться, я чувствую себя сильной, свободной, счастливой, живой!
Визуализацию сделайте больше соответствующей результату - то там Вы увидите, как именно проявляется ваше предпринимательское благополучие, прибыли, клиенты, и уже затем эффекты - поездки, знакомства, семинары и прочее.

Остальное прекрасно! Жду дополнений.

[Анатолий Логинов]

Участник_44 (01 Октябрь 2015 - 00:16) писал:

Анатолий Логинов

Принято. Бежим дальше

[Анатолий Логинов]

Участник_31 (01 Октябрь 2015 - 00:14) писал:

Принято. Бежим дальше

[Участник_42]

Линга Шванене

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Участник_42, хочу стать и быть мужчиной, обладающим работой, которая нравится, от которой получаю удовольствие, в которой реализовываюсь, с заработной платой после налогообложения в денежном эквиваленте от 3500 (три тысячи пятьсот) долларов США.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что Я увижу:
1. Увижу официальный легитимный документ, подтверждающий что я трудоустроен.
2. Увижу себя с пачкой денег в руках - деньги полученные мной за работу в денежном эквиваленте от 3500 (три тысячи пятьсот) долларов США в месяц (если я буду получать заработную плату на счет, то я ее сниму с чета эту сумму – для меня это важно, дальнейшее действие с деньгами я буду обсуждать. )
3. У увижу себя довольного работой на работе (поза, лицо все показывает что я доволен)
4. На работе (помещение размыто) Я увижу людей (контуры размыты), работодателя (контуры размыты) довольного мной. Предположительно совещание (знаю что это на работе)
5. Увижу себя после работы с довольным лицом рассказывающего о работе.
6. Увижу супругу довольную, рассказывающую, о моей работе.

Что Я услышу:
1. Я услышу на рабочем совещании свой голос и голоса людей. Мой голос будет спокойный, сильный, уверенный (уверен в том что я говорю) . Люди мне отвечают, задают вопросы.
2. Я услышу звонок мобильного телефона. Я буду по телефону обсуждать рабочий вопрос. Мой голос спокоен, уверен, громче обычного, доволен. По голосу я пойму, что я вовлечен в беседу. Люди отвечают, задают вопросы. Голоса людей довольны, деятельны, удовлетворенные.
3. Мы с супругой обсуждаем мою работу после рабочего дня. Я слышу свой голос и голос супруги. Мы довольны, нас переполняют радостные эмоции.
4. После работы слышу звук выходящей пробки шампанского, звук наливающегося шампанского. Я праздную получение первой заработной платы на новой работе.
5. Звук SMS уведомления о приходе денег на мой банковский счет

Что я что я почувствую:
1. Я почувствую что эта работа - это мое.
2. Чувство удовлетворенности от работы.
3. Чувство благодарности миру.
4. Радость
5. Чувство уверенности в своих силах
6. Окейности

Что я пойму:
1. Эта работа мне нравится
2. Хорошая, стабильная работа в стабильной компании
3. что в ней реализовываюсь
4. работа интересна мне
5 . Условия на работе мне нравятся
6. все ожидания от работы сбылись

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где?
Киев или другой город или город в другой стране удовлетворяющий следующим условиям:
1. Мне и супруге – безопасно
2. Меня удовлетворяет климат
3. В этом месте мне комфортно жить
4. Инфраструктура мне нравится (магазины, общественный транспорт, государственные и частные учреждения необходимые мне)
5. Место экологично для меня и моей супруги. Экология по отношению к природе, окружению (мне нравится что меня окружает), моему взаимоотношению с обществом.
6. Я вписываюсь в общество (традиции, уклад жизни, поведение)
7. Комфортная транспортная развязка. Действующий Аэропорт с регулярными ежедневными рейсами, действующая железнодорожная станция. От моего места жительства общественным транспортом до действующего аэропорта дорога занимает до 75минут. От моего места жительства общественным транспортом до действующей железнодорожной станции дорога занимает до 60 минут.
8. Время полета из местного аэропорта до Киева до 6.00 часов, без учета времени на пересадку и стыковку рейсов.

Когда?
до 20.12.2015 года

Как?
1. Приглашение на работу мне от работодателя по телефону, электронной почте.
2. Приглашение на работу от знакомого
3. Легко
4. спокойно
5. Конструктивно
6. Уважительно ко мне
7. Результативно
8. Честно

С кем?
Работодатель:
1. Стабильно развивающийся
2. Прибыльный
3. уважающий сотрудников
4. Инвестирующий в развитие сотрудников
5. Ценящий свободное время сотрудников (задерживающий сотрудников только в крайних случаях в сверх рабочее время)
6. Честный к сотрудникам
7. Мотивирующий оплатой за качественную работу.
Согласование и обсуждение решения с супругой. Мне ценно ее мнение. Это семейное решение. Если необходим будет переезд в другое место, мы обсудим это.

Нежелательно где?
Страна, место - в случае переезда.
1. Представляет опасность для жизни и здоровья меня и моей супруги
2.Возникает мое неприятие климата (перепады температур, колличество осадков, влажность, некомфортне значения температур
3. Неприемлемая мной экология места
4. Вызывает мое раздражение
5. Я не вписываюсь в уклад жизни этого места
5. Инфраструктура не соответствует моим запросам. Магазины, общественный транспорт, государственные и частные учреждения необходимые мне - неразвиты, находиться далеко от меня или не в удобном месте, низкое качество обслуживания.
6. Отсутствуют аэропорт и железнодорожная станция, нерегулярно работают, время в пути от моего место жительства до железнодорожной станции на общественном транспорте превышает 60минут, до аэропорта 75 минут.
7. Время полета с аэропорта до Киева без учета пересадок превышает 6.00 часов

Нежелательно Когда?
после 01.01.2016 года

Нежелательно Как?
1. Затягивание времени
2. тяжелые переговоры
3. Обман во время переговоров
4. Сокрытие данных о работе
5. Нудно
6. Муторно

Нежелательно с кем?
Работодатель
1. Убыточный
2. .Регрессирующая компания в развитии
3. задерживающий сотрудников на рабочем месте сверх нормативного времени
4. Безразличный или презирающийсотрудников
5. Отказывающийся платить полную сумму или задерживающий выплату заработную платы
6. Нарушающий обязательства.
7. С отсутствие понятий и целей у работодателя относительно обязанности и квалификации

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Необходимые Ресурсы
1. Усидчивость
2. Сила характера
3. Внимание
4. Уверенность в себе
5. Самодостаточность
6. Презентабельность
7. Мужественность
8. Энергичность
9. Эффективность
10. Селективная Сосредоточенность
11. Денежный магнетизм
12. Коммуникабельность
13. Здоровый пофигизм

Сильные стороны
1. Энергичен в выполнении работы
2. Целеустремлен в достижении цели
3. Логичен
4. Умею интуитивно принимать решения (но очень долго взвешиваю)
5. Умею решать споры
6. Креативен
7. Умею презентовать
8. Довожу до конца дела
9. Нахожу выход из безвыходной ситуации
10. Умею хорошее планировать
11. Умею договариваться с людьми
12. Хорошо контролирую исполнение
13. Умею принимать тяжелые решения
14. Умею увлечь людей своими идеями
15. Обучаем.
Возможности: Способен решить сложные, нестандартные задачи, спобен работать с большими объемами информации, умею договариваться людьми, умею убеждать, довожу дело до конца вне зависимости от сложности поставленной задачи.

Слабые стороны
1. Долго соображаю (но быстро езжу)
2. Мягок в исполнении решений.
3. Поддаюсь влиянию сильных личностей (прогибаюсь под напором)
4. Плохо слушаю, не хватает выдержки
5. Слабая самооценка
6. Низкая стоимость. Я выполняю работу на больше чем стою в глазах работодателей
7. Слабо умею отстаивать свою зону влияния
8. Мало напора
9. Низкая эффективность. Вкладываю очень много сил для получения хорошего результата . Остается мало сил жить.
10. Сложно сосредоточить силы на конкретной задаче
11. Недостаточно умею притягивать деньги
12. Плохо обзавожусь контактами с влиятельными людьми. Особенно в неформальной обстановке.
13. Гиперответственен
Опасности : Возможна задержка по срокам; сложно продавливать решение и выполнение волевыми качествами; поддаюсь влиянию; занижена стоимость (платят сначала за то что стоит человек, потом за дела), могут не доплатить что обещали; может обойти слабый соперник за счет неформальных контактов; тратя много жизненных силы на работу, мало остается на жизнь - жизненная пассивность.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достиг этой цели до настоящего времени?
1. Низкая мотивация. Мотивацией были страхи (А что если….) Проработал, Морковок не хватило.
2. Не четкая постановка цели с пропихванием силой воли. Мгновенный результат с получением того что заказал, что не заказал отработали страхи и чувство юмора бессознательного.
3. Перемотивация. Не смог отпустить, варил кашу в голове.
4. Наличие внутренних страхов - Бедность
5. Низкая самооценка
6. Низкая любовь к себе
7. Внутренние выгоды: дома хороше, на работе сложности и неизвестность.

Что мне мешало?
1. Отсутствие системности в работе. Малый опыт.
2. Не четкая постановка цели
3. Перемативация, недомотивация, низкий копинг
4. Наличие внутренних страхов, внутренних выгод, низкая самооценка, низкая любовь к себе
5. Отказ в работе с специалистами

Что меня останавливало?
Лень, жадность (относится к работе с специалистами)

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели?
1. Я буду доволен новым местом работы
2. Я реализуюсь на работе
4. Я буду получать в денежном эквиваленте от 3500 долларов США в месяц и смогу реализовывать свои желания и совершенствоваться через приобретение услуг, благ, вещей .
5. Я смогу развиваться благодаря работе
6. Общаться с интересными людьми и получать удовлетворение от общения
7. Моя жизнь станет наполненной приятными событиями
8. Я стану счастливым

Что случится, если я не достигну цели?
1. Я перестану верить в свои возможности
2. Я начну считать себя беспомощным
3. Я вынужден буду экономить деньги, и отказывать себе в многих покупках.
4. У меня станет ниже уверенность в завтрашнем дне
5. У меня упадет самооценка
6. Я стану менее мотивирован к изменению жизни.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. Я буду меньше времени тратить на себя
2. мне нужно будет позже вставать и раньше ложится
3. Мне нужно будет тратить силы на работу.
4. Я буду меньше тратить времени на спорт
5. Я меньше смогу висеть в интернете.

Что не случится, если я не достигну цели?
1. Я не буду тратить силы на работу
2. Я не буду общаться с неприятными людьми
3. Я не буду доказывать себе, что я это могу

Цель стоит затраченных усилий потому что
Я смогу, получить от работы много нужного мне интересного опыта, познакомится со многими приятными людьми, благодаря доходу от работы смогу покупать много радующих меня вещей, смогу путешествовать и получать удовольствия, я смогу развиваться через постижение приятного, меня наполнит ощущение реализованности, значимости, радости и благодарности жизни, мою жизнь наполнят приятные и важные для меня события, я получу от мира все легко и вовремя, я ощущу драйв от жизни,я стану счастливым.

8) Пропишите отдельным абзацем визуализацию!
8.1. Я держу документ, подтверждающий мое трудоустройство. Контуры помещения размыты, документ (может быть несколько листов) написан на бумаге формата А4
8.2. Я вижу себя со стороны, расстояние 4-5 метров я полусижу на крышке офисного стола, я доволен и расслаблен. Кабинет размыт. Другая сцена: Я вижу себя за работой. Я пишу Мне нравится, то что я делаю, это обыденно но приятно.
8.3. Я на совещании. Я говорю. У меня уверенная речь. Мне отвечают люди с положительными эмоциями. Контуры размыты . Есть большой стол.
8.4. Меня хвалит руководство
Я стою. Мне ложит на плечо руку или похлопывает рукой по плечу человек. Этот человек имеет отношение к владению компанией (точно не могу сказать). Он говорит, что доволен моей работой. Я вижу, что я тоже доволен.
8.5. Я общаюсь с коллегами. Мне и им легко и это нравится. Мы перекидываемся парой слов. Я ухожу домой.
8.6. Я общаюсь с супругой о моей работе. Я и она очень довольны. Нас переполняют радостные эмоции, мы улыбаемся. Контуры места размыты.
8.7. Я держу в руке пачку денег. Я ими потрясываю. Я очень доволен. Я получил заработную плату. Открываю бутылку шампанского. Внимание сосредоточенно на горлышке и пробке (крупный план). Я смотрю со стороны но мой взгляд сосредоточен на этой картинке. Слышу звук открываемой пробки. Слышу и вижу наливающееся шампанское. В кадре только горлышко и льющееся шампанское. Остальное размыто. Я отмечаю получение заработной платы.
8.8. Мы гуляем с супругой, говорим о работе мы всем довольны. Вижу крупным планом наши лица, остальное размыто в лицо дует легкий ветер, я его не вижу но понимаю что он есть.

[Участник_2]

Михаил Тупицын



1.Чего я хочу. Я, Мария, хочу стать стройной, красивой, помолодевшей, жизнерадостной, энергичной женщиной, без вредных привычек. Хочу, чтобы появились силы и энергия развиваться дальше, чтобы появились новые интересы, идеи, желания и стремления через приобретенное новое здоровое состояние организма.
> Измените формулировку в соответствии с тем, что Вы хотите стать и быть способной обрести и сохранить стройность...
> В соответствии с изменением формулировки цели, внесите изменение в Хорошо Сформулированный Результат.


Я, Мария, хочу быть способной, стать и сохранить стройность, привлекательность, здоровье, энергию и интерес к жизни. Хочу быть способной развиваться в жизни, по средствам приобретенного мною здоровья и привлекательности.
> Помимо внешних признаков добавьте внутренние, по возможности к каждому пункту ХСР.
2.Признаки.
Что увижу:
-вес 85 кг.
-себя в новых джинсах размера 48-50
-красивый плоский живот
-стройные ноги
-красивую форму лица
-легкую походку;
-симпатию людей,
-свою довольную собой улыбку в зеркале по утрам
-свою открытость миру, людям
-свою иннициаливность и легкость на подъем
Что услышу:
-удивление и восторг знакомых
-радость в глазах близких
-папа очень обрадуется
-удивление насчет моего реального возраста (что он будет больше визуального)
-обращение "девушка"
-вопросы "в чем секрет?"
-свое желание общаться с людьми
-свое манеру общаться "без забрала"
-свой щутливый и легкий тон в разговорах
Почувствую:
-Легкость в движениях
-удовлетворение от того, как сидит одежда
-удовольствие себя одевать
-Здоровое тело
- желание помогать людям
-силы, воплощать интересные идеи в жизни
-желание общаться с мужчинами легко и непринужденно
-свою сексуальность
-свою готовность к приключениям и сюрпризам.))))
> Как Вы почувствуете, что Ваше тело здоровое, напишите 3 критерия?
-ощущение помолодевшего организма (энергия)
-жажда приключений и сюрпризов от жизни
-желание секса
-желание быть с людьми
> Еще два критерия добавьте.
-Приятно пружинящую "летящую" походку на каблуках.
-Оттенки запахов, которые недоступны курящему человеку (бросала - знаю!)
-Свежее дыхание по утрам ( с каким-то...молочным привкусом!)))
Пойму:
-что могу покупать одежду ту, что мне нравится.
-что надела классные джинсы, которые купила давно на 3 размера меньше.
-что на меня с интересом смотрят мужчины
-что мужчины, моложе меня лет на 10, смотрят на меня, как на сверстницу.
-что нет преград для реализации многих моих идей.
-что я спокойно отношусь к неожиданностям
-что нет причин все знать заранее
-что нет причин контролировать ситуации
> Добавьте еще 3 критерия, касательно того, что Вы поймете относительно Вашей жизни вообще.
3. Где когда и с кем мне это необходимо и желательно?
В моем родном городе, в марте 2016 года, с привлекательным, интересным мне и здоровым мужчиной, который будет влюблен в меня. А я в него.))) (для баланса!))))
Где когда и с кем мне это НЕ желательно?
Не желательно мне это в любое время по причине болезни, в присутствии врачей.
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходимо:
-трудолюбие
-упорство
-дополнительная физическая нагрузка
-контроль питания
-вера
Помешать может
-отсутствие веры
-стресс
-ослабление веры
Сильные стороны:
-я упорная
-знания о полезных и вредных качествах продуктов питания
-желание быть здоровой
-знание на собственном опыте о приемуществах отсутствия вредной привычки курения.
-большие планы на жизнь именно с учетом здорового состояния организма.
Слабые стороны
-отсутствие веры, в связи с неоднократными попытками достичь результата.
-в момент стресса, поиски "быстрых радостей"
-перфекционизм (если не так, как я хочу, то вообще никак не надо!)
5. Почему я не достиг этого результата раньше?
-Были другие преоритеты.
-отсутствие поддержки со стороны людей, мнение и поддержка которых была важна ("да ты и так красавица", "да тебе это не надо", "у каждого своя комплекция, это от природы")
-моя лучшая подруга весила столько же, сколько и я
-собственное убеждение, что мой вес не критичен (симметричное распределение жировой ткани, высокий рост делают меня визуально стройнее)
6. Что произойдет если:
Что случится если достигну цели?
-мне будет легче двигаться
-у меня исчезнут барьеры в некоторых моих желаниях, которые требуют более здорового состояния, в тонусе.
-меня будет радовать одежда
-я буду с верой принимать комплименты от мужчин в сторону моей внешней привлекательности.
-с любовью смотреть на свое отражение в витринах
-от души танцевать
-ходить на каблуках
-надевать одежду более смелую и сексуальную
-носить любую прическу, в том числе и собранные волосы, не заботясь о пропорциях. (несоответствия размера головы и тела.))) Это женщине проще объяснить.))) Точнее, даже объяснять не придется!))))
Что случится, если не достигну цели.
-никогда до конца не поверю комплиментам и признаниям мужчин в сторону моей физической привлекательности
-буду одеваться по принципу "прикрыть тело"
-не смогу долго быть на каблуках, а если и смогу, то буду терпеть, чем испорчу себе часть вечера.
-не буду любить свое отражение в зеркале, а лишь принимать с оговорками
-не буду до конца расслабленной в сексе, буду прикладывать усилия, чтобы отгонять невеселые мысли...чем конечно, испорчу все удовольствие себе. ну и партнеру тоже! Че ж себе только!))))
-возможно, никогда до конца не поверю словам мужчины, что он со мной ради меня-красавицы, а не потому что со мной удобно, комфортно и не затратно.
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
-я не смогу с ВОСХИЩЕНИЕМ принять себя ВСЮ, а лишь по принципу "Ну,зато человек хороший!)))"
Что не случится, если я не достигну цели.
-наверно, не случится комфортное для меня чувство, что я отдаю мужчине то(в виде себя имеется в виду!), что и для меня самой имеет неоспоримую цену.
7.Так стоит ли цель усилий и почему.
Стоит. Потому что по-другому я уже жила. И все то, что я описала в графах "НЕ ИМЕЮ, но хочу" - это мое настоящее. А я не хочу, чтобы это было и моим будущим.
> Приведите больше аргументов, почему стоит цель усилий.
-Я стану уравновешенной
-я перестану контролировать жизнь и людей вокруг себя
-я смогу доверять симпатии мужчин ко мне
-я перестану обижаться на невнимание или некорректность
-я стану добрее
-я стану легче относиться к жизни
-я смогу впустить в свою жизнь увлечения, которые не позволяла раньше
-возможно, прыгну с парашютом!)))))


Визуализация.Весна. Я вижу себя спешащей на свидание с мужчиной в парк. Красиво спешащей....буквально парящей над землей. На мне сапожки на 7-сантиметровых каблуках, узкие, идеально сидящие на мне джинсы и короткий, приталенный кожанный пиджак. Я улыбаюсь и заражаю своей улыбкой всех встречных прохожих....
Я "влетаю" в парк и вижу ЕГО. Он подхватывает меня на руки и кружит....
А потом мы обнявшись и тихо беседуя, идем по парку, он обнимает меня за талию и мне удивительно комфортно в этих объятиях. Ощущение гармонии и идеальных пропорций всего, что окружает меня, включая мужчину. И я сама - часть этой гармонии и красоты.
Ни единой мысли "А как будет потом?"!!! Потом все будет так же гармонично и красиво. И я это просто знаю. Без доводов и логичных аргументов.

Сообщение отредактировал Участник_2: 01 Октябрь 2015 - 14:37

[Участник_4]

Неринга Микалаускайте

b]1. Цель[/b]
Я, Катя, хочу стать и быть женщиной, которая обладает крепким физическим здоровьем и уверенностью в нем, бережно относится к себе, с любовью и интересом принимает свою жизнь, себя, и успешно и уверенно идет к любви, гармонии, счастью, опираясь на свои внутренние качества и поддержку и любовь Вселенной.

2. Как я узнаю, что этого достигла?
Увижу:
1. В зеркале я увижу свои крепкие мышцы рук, спортивную, крепкую и стройную фигуру, упругие округлившиеся ягодицы, ясный взгляд, хорошую кожу,
счастливую улыбку.
2. Радостное и светлое лицо мужа, когда мы с ним окажемся на берегу моря в нашем любимом месте вечером и будем пить чай и слушать звуки моря,
чувствовать запах цветущих степных трав, смотреть на звезды.
3. Я увижу вкусную разнообразную еду например в отеле на отдыхе и пойму, что смогу ее спокойно и с удовольствием съесть и все при этом будет хорошо.
Это будут разные фрукты, овощи, рис с морепродуктами и овощами, йогурты, рыба тушеная или запечёная, тушеное с овощами мяса, яичница.
4. Увижу восхищение и любовь в глазах мужа.
5. Увижу что муж возвращается домой довольный и счастливый в предвкушении отдыха.
6. Увижу своего малыша, который радостно смеется, когда мы с ним играем, а я при этом довольная, здоровая, раскрепощенная.

Услышу:
1. Свой радостный смех.
2. Звук взлетающего самолета уносящего нас в путешествие.
3. Пение птиц, когда мы рано утром идем по дорожке в горы.
4. Свой уверенный голос.
5. Голос только, что родившегося малыша.
6. Голос врача, который говорит, что малыш родился здоровый и у меня тоже все хорошо.
7. Нежный и любящий голос мужа.

Почувствую:
1. Ощущение силы и гибкости своего тела во время занятий йогой
2. Приятное ощущение ясности сознания, бодрости и энергии во всем теле, в том числе внизу живота.
3. Почувствую, что мне нравится каждый день моей жизни, что каждый осмыслен, интересен и доставляет мне удовольствие от успешной работы, созерцания красоты, и
просто отдыха и разных интересных занятий.
4. Радость от того, что у меня в доме светло и уютно, что у меня на стенах висят мои коллажи и картины, которые мне нравятся, что я пишу книгу и у меня хорошо получается.
5. Почувствую, как приятно видеть каждый день небольшие но верные шаги, пусть небольшие но определённые результаты.

Пойму:
1. Что не важно сколько мне лет, я могу чувствовать жизнь так как будто мне 6, 12, 20, а именно так когда ты можешь воспринимать красоту жизни, воспринимать новое
и интересное, открывать для себя что-то ранее не ведомое. Когда ты сам можешь меняться, влюбляться, когда не знаешь что именно тебя ожидает,
но чувствовать, что прекрасное и очень интересное.
2. Пойму, что у меня действительно крепкое здоровье и прекрасная психика и достаточно просто быть в гармонии собой и миром, чтобы все было хорошо.
3. Пойму, что изменив разные аспекты своей жизни путем небольших шагов и свершений, я незаметно для себя изменилась сама и теперь здорова, уверена в себе и своих силах, люблю и радуюсь своей жизни.


3. Условия:
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Когда:
Желательно в ближайшие 2 месяца достичь, а к весне и лету 2016 года быть уверенной, что все получилось, что все в порядке, что можно путешествовать и планировать малыша.
Как:
Легко, с интересом, постепенными последовательными улучшениями разных областей своей жизни.
С кем:
С близкими духу, любимыми людьми, с которыми есть понимание друг друга, моим малышом, семьей.

Где, когда, как и с кем не желательно?
В неопределенном будущем, посредством жертв, мучений, страданий, с чужими черствыми людьми.


4. Средства. Что для этого мне необходимо \ желательно - какие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что нужно:
1. Понимание того, что здоровье это естественное изначальное состояние организма, и чтобы ему помочь, главное ему не мешать. И дать ему такую возможность и создать для этого благоприятные спокойные условия. А именно заняться собой , а ему предоставить возможность спокойно восстанавливаться.
2. Уверенность с силах своего организма и его изначального здоровья.
3. Быть счастливой, спокойной, умиротворенной, терпеливой. Относиться к себе бережно и с любовью. Эти качества мне нужно будет в себе развивать.
4. Умение видеть маленькие результаты и радоваться им. Эти качества мне нужно будет в себе развивать.
5. Понимание что здоровье это отражение моей внутренней жизни и что мне нужно навести в ней порядок и что процесс этот увлекателен и интересен. При этом каждая из задач решаемая и решать ее интересно и приятно.
6. Уметь превращать тревоги и страхи в свои ресурсы, принимать их и то, что за ними есть. Эти качества мне нужно будет в себе развивать.
7. Вера в успех и умение быть терпеливой. Эти качества мне нужно будет в себе развивать.
8. Уверенность в себе, своих мыслях, чувствах, правильности своих решений, в том, что я могу легко, интересно, с большой пользой для себя, решать все задачи, которые ставит передо мной жизнь. Эти качества мне нужно будет в себе развивать.
9. Чувство что Мир это пространство огромных возможностей, что я и только я делаю выбор между ними, что Бог поддерживает меня. Это ощущение у меня есть, но иногда я его тряю из-за страха.

Какие сильные стороны мне помогут:
1. Хорошее внутреннее понимание причин и следствий в собственной жизни.
2. Я знаю, что обязательно нужно сделать.
3. Прошлый позитивный опыт в достижении целей.
4. Хорошее изначальное здоровье.
5. Изначальная любовь к жизни.
6. Финансовая стабильность и возможность найти время.
7. Целеустремленность и мужество.
8. Способность воспринимать красоту и гармонию в мире, чувство прекрасного.

Что мне может помешать:
1. Склонность к страхам и фобиям. Когда я что-то решаю из страха, то решение редко бывает правильным. Также страх парализует действие, и я просто боюсь принимать решения. Вдруг повредит.
На текущий момент я считаю, что нужно принять наличие страхов, принять и позволить им быть, так как они мои неосознанная часть моей психики. Со временем я их осознаю и их энергия перетечет в мои ресурсы.

2. Суетливость и излишняя деятельность, ожидание быстрых результатов после таких усилий и демотивация, когда их нет, или что-то пошло не так.
Вспомнить, образ мыслей и действий когда я достигаю успеха. В целом я прикладываю все необходимые усилия, верю в осуществимость задуманного, но допускаю возможность, что может и не получится или сразу не получится (как правило у меня есть понимание, что жизнь на этом не заканчивается и альтернативы). Но как правило получается.

3. Периодическое ощущение, что применив кучу средств, приложив кучу усилий, я все равно не достигну результата.
Принять это свое ощущение, принять что оно есть и может мешать. Возможно постараться в нем разобраться. Откуда оно, как я могу на него повлиять.
Первое видимо следует из того, что внутри я понимаю, что суетливость и излишняя неосмысленная деятельность к результату не приводит. Это так, но я же понимаю, что если действовать правильно и эффективно, то результат будет, как я в этом убеждалась.
Еще оно вытекает из неверие в свою удачливость и силы. Я усилю уверенность в себе путем небольших, но верных побед на реальными задачами, вспоминая состояние, когда что-то получается хорошо.
Но тоже со всем этим сильно не напрягаться, сделать и забыть, постепенно подействует.

4. Или достигну, но такой ценой, что все равно все будет плохо (За все надо платить!). Это страх жизни, страх принятия решений, страх а вдруг все будет еще хуже, принять его. В дестве я услышала от мамы страшную сказку, которая была как раз о том, что получая желаемое надо расплачиваться. Сказка очень страшная, мистическая и меня в детстве поразила. Можно вспомнить сказку и переписать для себя сценарий этой сказки.

5. Сложности с принятием решений.
Поможет:
1. Простые и проверяемые решения принимать просто и быстро, вырабатывая у себя такую привычку. Их же не страшно принимать. Почти все решения такие. Пути разные , но маленькие решение, если цель не меняется, слегка меняют путь.
2. Сложные решения не принимать в страха, и подобных эмоциональных состояний.
3. Если принять сложное решение сложно, откладывать, давая задание бессознательному подсказать, так как на самом деле я точно знаю какое решение принять.
4. Спокойней относиться к принятию решений, даже если оно и ошибочно, все равно оно что-то даст, можно будет много узнать сделать выводы.

6. Нетерпеливость.
Понимание, что в моей жизни все значимое получалось путем постепенного улучшения, путем закрепления привычек, понимания как надо действовать. И понимание, что если есть намерение, то сама жизнь будет помогать нужными обстоятельствами.

5. Последствия
Что произойдет, если я достигну своей цели.
Я смогу быть счастливой при разных обстоятельствах.
Я расстанусь с беспокойством и страхом по поводу здоровья и страхом жизни (или они значительно уменьшатся), и это освободит очень много энергии для того, чтобы действовать с интересом, себе во благо (Йога, путешествия, работа, малыш, творчество, семья).
Я рожу и воспитаю одного или двух или даже трех малышей и еще больше наслаждаться материнством.
Я стану красивой, цветущей, женственной, сексуальной, обворожительной женщиной, которой просто и естественно быть счастливой в браке.
Я буду заниматься творчеством, смогу писать книги и разными способами смогу делиться видением красоты и любви с другими людьми.
Я поеду на отдых совмещенный с йогой (давно хочу).
Я поеду в поездку в Перу.
Я поеду в путешествие с агентством приключений (авторские программы путешествий по интересным местам)
Я смогу начать делать в жизни что-то что я даже еще не знаю, но что даст мне ощущение того, что я иду в неведомое, но удивительно хорошее (ощущение как в юности).
Я буду счастливой в любви, у меня будут отношения любви, о которых я всегда мечтала. А именно когда один человек своим присутствием позволяет другому максимально раскрыть свое предназначение, лучшие качества, любовь. Я очень хочу таких отношений.
Я буду наслаждаться вкусной едой в разных местах.

Что не произойдет, если я достигну цели.
Мой ребенок не будет заброшен пока я страдаю и мучаюсь.
Мой муж не будет мучится чувством вины и не уйдет из семьи разочарованный.
Я не сойду с ума и не умру рано и в страданиях.
Моя мама не будет чувствовать себя виноватой, переживать и тревожится за меня.
Моя жизнь не будет разочарованием, страданием и полной несправедливостей.

Что хорошего не произойдет, если я достигну своей цели:
1. У мужа пропадает чувство вины и тревоги за меня и он сможет уйти из семьи если захочет.
2. Я не смогу манипулировать мужем с помощью своих страданий.
3. Мама не почувствует, что была неправа.
4. Мне будет стыдно привлекать помощников по хозяйству и помощников с малышом. Ложное убеждение - раз здорово, должна все тащить на себе (мама внушает и оно немного на меня влияет).

Что произойдет, если я не достигну своей цели.
1. Я не стану гармоничной и у меня будут сложности в семье. Может быть уйдет муж.
2. Я не буду гармоничной и принимающей жизнь и то, что я буду делать, будет даваться тяжело и мучительно и я буду разочаровываться.
3. Я буду по прежнему бояться болезней, жизни.
4. Из-за мучений, тревог, стресса, я буду испытывать разные проблемы со здоровьем и может быть умру раньше времени, обиженная на жизнь, разочарованная.
5. Буду нервной мамой своему ребенку.
6. Буду бояться, ходить по кругу и не буду двигаться. Буду в депрессии и не буду верить в свои силы.
7. Я буду питаться однообразно и из-за сложностей еды буду ограничена в путешествиях.


6. Ценность: Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да моя цель безусловно стоит моих усилий и очень важна для меня:
1. Поскольку это удивительно приятное ощущение здоровья, энергии и гармонии в теле.
2. Потому что я хочу любви, которая дает развитие, хочу чтобы меня видели и понимали, и чтобы я видела и чувствовала прекрасное в близком человеке. А это возможно , если находишься в гармонии с собой, принимаешь себя.
3. Потому что я хочу творчества в своей жизни.
4. Потому что я хочу родить еще малышей.
5. Потому что я люблю путешествовать и хочу побывать во многих удивительных местах, в которых еще не была.
6. Потому что я люблю вкусную разнообразную еду.
7. Потому, что я хочу иметь друзей по интересам.
8. Потому что я хочу сексуальных отношений в своей жизни, которые дарят удовольствие и радость и ощущение энергии в теле.
9. Потому что я очень хочу начать жить, дышать полной грудью, наслаждаться красотой, действовать, узнавать новое, любить и дарить любовь.

7. Визуализация.
1. Я вижу как я еду за рулем в горах по серпантину вверх , на мне солнечные очки, волосы по плечи или чуть короче, ветер в лицо, на мне футболка с открытыми плечами, мое тело загорелое, руки и плечи крепкие, гладкие, загорелые с красивыми мышцами. Мне хорошо, рядом со мной близкий по духу человек (скорее всего муж). Малыш или малыши дома в безопасности с бабушкой и мамой.

2. Я вижу себя перед входом в роддом (ПМЦ). Я счастливая, внутри ощущение гармонии, релаксации, на моих руках рожденный здоровый малыш (мне кажется это девочка). Рядом очень счастливый муж с букетом цветов, он держит за ручку нашего уже подросшего малыша. Также пришли мои близкие друзья, моя мама. Мне всех приятно видеть. Атмосфера праздника, счастья любви. Мы приносим малыша домой, где все уже подготовлено и пока он спит оставляем его няне на пару часов, а сами идем в кафе. Все поздравляют, я рассказываю, как все прошло, я счастлива, мне очень приятно побыть с друзьями. Старший сын либо идет с нами, либо тоже остается с няней.

Сообщение отредактировал Участник_4: 15 Октябрь 2015 - 15:53

[Михаил Тупицын]

Участник_2

1.Чего я хочу. Я, Мария, хочу стать стройной, красивой, помолодевшей, жизнерадостной, энергичной женщиной, без вредных привычек. Хочу, чтобы появились силы и энергия развиваться дальше, чтобы появились новые интересы, идеи, желания и стремления через приобретенное новое здоровое состояние организма.
> Измените формулировку в соответствии с тем, что Вы хотите стать и быть способной обрести и сохранить стройность...
> В соответствии с изменением формулировки цели, внесите изменение в Хорошо Сформулированный Результат.


Я, Мария, хочу быть способной, стать и сохранить стройность, привлекательность, здоровье, энергию и интерес к жизни. Хочу быть способной развиваться в жизни, по средствам приобретенного мною здоровья и привлекательности.
>> Здесь у Вас две цели, какую оставляете? И формулировку первой цели Вы как-то странно изменили... Я показывал пример "стать и быть способной обрести и сохранить"...

> Помимо внешних признаков добавьте внутренние, по возможности к каждому пункту ХСР.
2.Признаки.
Что увижу:
-вес 85 кг.
-себя в новых джинсах размера 48-50
-красивый плоский живот
-стройные ноги
-красивую форму лица
-легкую походку;
-симпатию людей,
-свою довольную собой улыбку в зеркале по утрам
-свою открытость миру, людям
-свою иннициаливность и легкость на подъем
Что услышу:
-удивление и восторг знакомых
-радость в глазах близких
-папа очень обрадуется
-удивление насчет моего реального возраста (что он будет больше визуального)
-обращение "девушка"
-вопросы "в чем секрет?"
-свое желание общаться с людьми
-свое манеру общаться "без забрала"
-свой щутливый и легкий тон в разговорах
Почувствую:
-Легкость в движениях
-удовлетворение от того, как сидит одежда
-удовольствие себя одевать
-Здоровое тело
- желание помогать людям
-силы, воплощать интересные идеи в жизни
-желание общаться с мужчинами легко и непринужденно
-свою сексуальность
-свою готовность к приключениям и сюрпризам.))))
> Как Вы почувствуете, что Ваше тело здоровое, напишите 3 критерия?
-ощущение помолодевшего организма (энергия)
-жажда приключений и сюрпризов от жизни
-желание секса
-желание быть с людьми
> Еще два критерия добавьте.
-Приятно пружинящую "летящую" походку на каблуках.
-Оттенки запахов, которые недоступны курящему человеку (бросала - знаю!)
-Свежее дыхание по утрам ( с каким-то...молочным привкусом!)))
Пойму:
-что могу покупать одежду ту, что мне нравится.
-что надела классные джинсы, которые купила давно на 3 размера меньше.
-что на меня с интересом смотрят мужчины
-что мужчины, моложе меня лет на 10, смотрят на меня, как на сверстницу.
-что нет преград для реализации многих моих идей.
-что я спокойно отношусь к неожиданностям
-что нет причин все знать заранее
-что нет причин контролировать ситуации
> Добавьте еще 3 критерия, касательно того, что Вы поймете относительно Вашей жизни вообще.
3. Где когда и с кем мне это необходимо и желательно?
В моем родном городе, в марте 2016 года, с привлекательным, интересным мне и здоровым мужчиной, который будет влюблен в меня. А я в него.))) (для баланса!))))
Где когда и с кем мне это НЕ желательно?
Не желательно мне это в любое время по причине болезни, в присутствии врачей.
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходимо:
-трудолюбие
-упорство
-дополнительная физическая нагрузка
-контроль питания
-вера
Помешать может
-отсутствие веры
-стресс
-ослабление веры
Сильные стороны:
-я упорная
-знания о полезных и вредных качествах продуктов питания
-желание быть здоровой
-знание на собственном опыте о приемуществах отсутствия вредной привычки курения.
-большие планы на жизнь именно с учетом здорового состояния организма.
Слабые стороны
-отсутствие веры, в связи с неоднократными попытками достичь результата.
-в момент стресса, поиски "быстрых радостей"
-перфекционизм (если не так, как я хочу, то вообще никак не надо!)
5. Почему я не достиг этого результата раньше?
-Были другие преоритеты.
-отсутствие поддержки со стороны людей, мнение и поддержка которых была важна ("да ты и так красавица", "да тебе это не надо", "у каждого своя комплекция, это от природы")
-моя лучшая подруга весила столько же, сколько и я
-собственное убеждение, что мой вес не критичен (симметричное распределение жировой ткани, высокий рост делают меня визуально стройнее)
6. Что произойдет если:
Что случится если достигну цели?
-мне будет легче двигаться
-у меня исчезнут барьеры в некоторых моих желаниях, которые требуют более здорового состояния, в тонусе.
-меня будет радовать одежда
-я буду с верой принимать комплименты от мужчин в сторону моей внешней привлекательности.
-с любовью смотреть на свое отражение в витринах
-от души танцевать
-ходить на каблуках
-надевать одежду более смелую и сексуальную
-носить любую прическу, в том числе и собранные волосы, не заботясь о пропорциях. (несоответствия размера головы и тела.))) Это женщине проще объяснить.))) Точнее, даже объяснять не придется!))))
Что случится, если не достигну цели.
-никогда до конца не поверю комплиментам и признаниям мужчин в сторону моей физической привлекательности
-буду одеваться по принципу "прикрыть тело"
-не смогу долго быть на каблуках, а если и смогу, то буду терпеть, чем испорчу себе часть вечера.
-не буду любить свое отражение в зеркале, а лишь принимать с оговорками
-не буду до конца расслабленной в сексе, буду прикладывать усилия, чтобы отгонять невеселые мысли...чем конечно, испорчу все удовольствие себе. ну и партнеру тоже! Че ж себе только!))))
-возможно, никогда до конца не поверю словам мужчины, что он со мной ради меня-красавицы, а не потому что со мной удобно, комфортно и не затратно.
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
-я не смогу с ВОСХИЩЕНИЕМ принять себя ВСЮ, а лишь по принципу "Ну,зато человек хороший!)))"
Что не случится, если я не достигну цели.
-наверно, не случится комфортное для меня чувство, что я отдаю мужчине то(в виде себя имеется в виду!), что и для меня самой имеет неоспоримую цену.
7.Так стоит ли цель усилий и почему.
Стоит. Потому что по-другому я уже жила. И все то, что я описала в графах "НЕ ИМЕЮ, но хочу" - это мое настоящее. А я не хочу, чтобы это было и моим будущим.
> Приведите больше аргументов, почему стоит цель усилий.
-Я стану уравновешенной
-я перестану контролировать жизнь и людей вокруг себя
-я смогу доверять симпатии мужчин ко мне
-я перестану обижаться на невнимание или некорректность
-я стану добрее
-я стану легче относиться к жизни
-я смогу впустить в свою жизнь увлечения, которые не позволяла раньше
-возможно, прыгну с парашютом!)))))


Визуализация.Весна. Я вижу себя спешащей на свидание с мужчиной в парк. Красиво спешащей....буквально парящей над землей. На мне сапожки на 7-сантиметровых каблуках, узкие, идеально сидящие на мне джинсы и короткий, приталенный кожанный пиджак. Я улыбаюсь и заражаю своей улыбкой всех встречных прохожих....
Я "влетаю" в парк и вижу ЕГО. Он подхватывает меня на руки и кружит....
А потом мы обнявшись и тихо беседуя, идем по парку, он обнимает меня за талию и мне удивительно комфортно в этих объятиях. Ощущение гармонии и идеальных пропорций всего, что окружает меня, включая мужчину. И я сама - часть этой гармонии и красоты.
Ни единой мысли "А как будет потом?"!!! Потом все будет так же гармонично и красиво. И я это просто знаю. Без доводов и логичных аргументов.

[Участник_34]

Антон Ковалевский

РЕЗУЛЬТАТ 1) Чего я хочу достичь?

Я хочу изменить себя – стать и быть женщиной, которая успешно перешла из состояния инфантильной девочки в состояние зрелой женщины.

ПРИЗНАКИ 2) Как я узнаю, что я этого достигла?

Увижу
- увижу себя счастливой, самодостаточной, уверенной
- увижу себя улыбающейся, смотрящей на мир любопытным взглядом
- увижу себя женщиной со стильной внешностью
- увижу себя женщиной с красивой спортивной фигурой
- увижу себя женщиной обаятельной, гибкой, легкой, сексуальной
- увижу себя женщиной с удовольствием общающейся
- увижу, что окружающие смотрят на меня заинтересованно
- увижу восхищение в глазах мужчин при общении со мной
- увижу мужские знаки внимания, которые будут мне приятны от тех, кто будет мне приятен и интересен

Услышу
- буду слышать что я интересный и приятный собеседник
- буду слышать комплименты в свой адрес
- буду слышать приглашения на свидание от интересных для меня мужчин
- буду слышать от друзей вопрос почему я так изменилась
- буду слышать слова одобрения адресованные мне

Почувствую
- я буду чувствовать, что счастлива
- я буду чувствовать наполненность, уверенность и спокойствие
- я буду чувствовать массу энергии
- я буду чувствовать себя хозяйкой своей судьбы
- я буду чувствовать себя королевой)
- я буду чувствовать, что могу все!
- я буду чувствовать жажду жизни

Пойму
- что впервые в жизни я сделала по отношению к своей личности серьезный и осознанный шаг
- что я была несчастна потому что просто не осознавала что «застряла» в детстве, как следствие не понимала многого и это не давало мне развиваться, а по глупости винила в этом мужа
- что, возможно, я не хотела взрослеть, потому, что мне пришлось бы брать на себя ответственность, а может, взрослеть у меня было = стареть

УСЛОВИЯ 3) Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем мне это нежелательно?

Желательно
Где? – в России в Омске
Когда? – к 1 марта 2016 года
Как? – путем упорной регулярной работы над собой как в физическом, так и в психологическом плане
С кем? – с людьми, которые могут меня поддержать и/или помочь в достижении моей цели

Нежелательно
Где? – в Москве
Когда? – до весны 2018 года
Как? – бросить все не дойдя до поставленной цели, потерять стимул
С кем? – в одиночку или рядом с мужем

СРЕДСТВА 4) Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Ресурсы, которые есть
- четко сформулированная и поставленная цель
- очень сильная мотивация, желание достичь цели
- готовность и желание к личностному росту и изменениям себя
- любовь к жизни
- учусь легко и с интересом
- гибкость мышления
- знания, умения, опыт накопленные в течении жизни
- финансовые возможности
- свое жилье, свой автомобиль
- хорошее здоровье
- друзья, способные и готовые поддержать в достижении цели
- доступ к источникам информации для познания, обучения, работы над собой

Ресурсы, которые надо приобрести
- уверенность
- доверие
- любовь
- доработать, улучшить имидж
- профессионализм (остановиться уже на какой-то одной сфере – развиваться и расти в ней)
- доучить до хорошего разговорного уровня английский язык
- доработать свое тело в тренажерном зале и на йоге

SWAT-анализ

Сильные стороны
- жизнестойкость
- упорство
- вера в себя при достижении поставленной цели
- умение все распланировать и организовать
- быстро забываю обиды
- позитивное мышление
- люблю узнавать что-то новое

Слабые стороны
- самоконтроль слабоват, а последнее время совсем нет
- нетерпение
- низкая самооценка
- общая неуверенность в себе, особенно в общении с мужчинами
- ответственность только в области касающейся детей и работы
- довольно сильные социально навязанные установки + «вбитые» в голову с детства слова: «не высовывайся», «будь скромной девочкой», «с мальчиками не дружи, они попользуются и бросят» т.д.

Возможности
Имеющиеся ресурсы + мои сильные стороны, при работе над слабыми, дают возможности для успешного достижения в установленный срок поставленной мной цели.

Опасности
- Не хватит терпения, станет лень.
- При первых положительных результатах могу расслабиться и все забросить, решив, что и так уже хорошо.
- Обстоятельства из вне – дети или родственники потребуют больше внимания к себе по какой-либо причине – снизится интенсивность – нарушится ритм – все сойдет на нет.
- Что-то трудно будет начать – могу откладывать «на завтра» до бесконечности, придумывать предлоги, а потом ненавидеть себя за это, чем еще более все усугублять.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5) Почему я не достигла этого результата раньше?

- Раньше у меня не было такой цели и вообще, никакой цели не было – были только желания
- Считала, что, возможно, моя жизнь не самая плохая – находила положительные стороны, а отрицательные убирала подальше и не обращала на них внимание, даже по настоящему забывала
- Было элементарно некогда остановиться и задуматься, а те пару раз, что задумалась – не смогла самостоятельно докопаться до сути проблемы

ПОСЛЕДСТВИЯ 6) Что произойдет, если я достигну/ не достигну цели? Что не произойдет, если я достигну/ не достигну цели?

Что случится, если я достигну цели?
- я стану другим человеком
- я стану гармоничной
- я стану жить полноценной интересной жизнью
- я стану зрелой личностью и женщиной
- я стану ощущать полноту жизни, «дышать полной грудью»
- я смогу двигаться дальше в своем развитии, к следующим целям
- я смогу влюбиться
- я смогу быть более открытой с людьми
- возможно, я подам на развод

Что случится, если я не достигну цели?
- останусь одна никому не нужная или ненужная тем, кто мне интересен
- останусь в браке с человеком которого не люблю
- буду обычной несчастной теткой, запустившей себя во всех смыслах
- буду считать, что жизнь не удалась
- буду в депрессии
- буду и дальше работать над «фасадом» своей жизни, а не над внутренним содержанием
- буду глубоко несчастной
- буду ощущать себя нереализованной (и дети не помогут)
- не будет сил и энергии
- буду заедать все это и превращаться в толстую женщину, мягко говоря

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (Вторичные выгоды)
- не смогу перекладывать ответственность на других
- не будет статуса замужней (благополучной) женщины
- не буду ездить в отпуск за счет мужа

Что не случится, если я не достигну цели?
- я не узнаю себя настоящую
- не узнаю свой максимум
- не узнаю жизнь с других, неизвестных еще мне сторон
- не узнаю взаимной любви с мужчиной
- не познаю, что такое счастливые семейные отношения с любящим мужем
- не реализую себя

ЦЕННОСТЬ 7) Так стоит ли цель моих усилий? Почему?

Очень даже стоит, потому, что эта цель напрямую связана с моей дальнейшей жизнью – ее качеством!
Эта цель – фундамент на который и от которого я буду дальше строить свою счастливую, благополучную и успешную жизнь.

Визуализация
Я вижу себя в деловой поездке в крупном российском городе. Лобби дорогого отеля. Я вижу себя - красивую, стройную, женственную, сексуальную, уверенную в себе, излучающую энергию и радость женщину. Вокруг меня люди. Среди них есть мужчины, которые мне интересны – я общаюсь с ними легко и с удовольствием. Я вижу их заинтересованные взгляды на себе. Я вижу себя – я спокойная, уверенная в завтрашнем дне женщина, не боящаяся ответственности и впереди у меня еще целая жизнь.

[Участник_2]

Михаил Тупицын

1.Чего я хочу. Я, Мария, хочу стать стройной, красивой, помолодевшей, жизнерадостной, энергичной женщиной, без вредных привычек. Хочу, чтобы появились силы и энергия развиваться дальше, чтобы появились новые интересы, идеи, желания и стремления через приобретенное новое здоровое состояние организма.
> Измените формулировку в соответствии с тем, что Вы хотите стать и быть способной обрести и сохранить стройность...
> В соответствии с изменением формулировки цели, внесите изменение в Хорошо Сформулированный Результат.


Я, Мария, хочу быть способной, стать и сохранить стройность, привлекательность, здоровье, энергию и интерес к жизни. Хочу быть способной развиваться в жизни, по средствам приобретенного мною здоровья и привлекательности.
>> Здесь у Вас две цели, какую оставляете? И формулировку первой цели Вы как-то странно изменили... Я показывал пример "стать и быть способной обрести и сохранить"...
Первую!Я, Мария, хочу стать и быть способной обрести и сохранить стройность, привлекательность, здоровье, энергию и интерес к жизни.
> Помимо внешних признаков добавьте внутренние, по возможности к каждому пункту ХСР.
2.Признаки.
Что увижу:
-вес 85 кг.
-себя в новых джинсах размера 48-50
-красивый плоский живот
-стройные ноги
-красивую форму лица
-легкую походку;
-симпатию людей,
-свою довольную собой улыбку в зеркале по утрам
-свою открытость миру, людям
-свою иннициаливность и легкость на подъем
Что услышу:
-удивление и восторг знакомых
-радость в глазах близких
-папа очень обрадуется
-удивление насчет моего реального возраста (что он будет больше визуального)
-обращение "девушка"
-вопросы "в чем секрет?"
-свое желание общаться с людьми
-свое манеру общаться "без забрала"
-свой щутливый и легкий тон в разговорах
Почувствую:
-Легкость в движениях
-удовлетворение от того, как сидит одежда
-удовольствие себя одевать
-Здоровое тело
- желание помогать людям
-силы, воплощать интересные идеи в жизни
-желание общаться с мужчинами легко и непринужденно
-свою сексуальность
-свою готовность к приключениям и сюрпризам.))))
> Как Вы почувствуете, что Ваше тело здоровое, напишите 3 критерия?
-ощущение помолодевшего организма (энергия)
-жажда приключений и сюрпризов от жизни
-желание секса
-желание быть с людьми
> Еще два критерия добавьте.
-Приятно пружинящую "летящую" походку на каблуках.
-Оттенки запахов, которые недоступны курящему человеку (бросала - знаю!)
-Свежее дыхание по утрам ( с каким-то...молочным привкусом!)))
Пойму:
-что могу покупать одежду ту, что мне нравится.
-что надела классные джинсы, которые купила давно на 3 размера меньше.
-что на меня с интересом смотрят мужчины
-что мужчины, моложе меня лет на 10, смотрят на меня, как на сверстницу.
-что нет преград для реализации многих моих идей.
-что я спокойно отношусь к неожиданностям
-что нет причин все знать заранее
-что нет причин контролировать ситуации
> Добавьте еще 3 критерия, касательно того, что Вы поймете относительно Вашей жизни вообще.
3. Где когда и с кем мне это необходимо и желательно?
В моем родном городе, в марте 2016 года, с привлекательным, интересным мне и здоровым мужчиной, который будет влюблен в меня. А я в него.))) (для баланса!))))
Где когда и с кем мне это НЕ желательно?
Не желательно мне это в любое время по причине болезни, в присутствии врачей.
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходимо:
-трудолюбие
-упорство
-дополнительная физическая нагрузка
-контроль питания
-вера
Помешать может
-отсутствие веры
-стресс
-ослабление веры
Сильные стороны:
-я упорная
-знания о полезных и вредных качествах продуктов питания
-желание быть здоровой
-знание на собственном опыте о приемуществах отсутствия вредной привычки курения.
-большие планы на жизнь именно с учетом здорового состояния организма.
Слабые стороны
-отсутствие веры, в связи с неоднократными попытками достичь результата.
-в момент стресса, поиски "быстрых радостей"
-перфекционизм (если не так, как я хочу, то вообще никак не надо!)
5. Почему я не достиг этого результата раньше?
-Были другие преоритеты.
-отсутствие поддержки со стороны людей, мнение и поддержка которых была важна ("да ты и так красавица", "да тебе это не надо", "у каждого своя комплекция, это от природы")
-моя лучшая подруга весила столько же, сколько и я
-собственное убеждение, что мой вес не критичен (симметричное распределение жировой ткани, высокий рост делают меня визуально стройнее)
6. Что произойдет если:
Что случится если достигну цели?
-мне будет легче двигаться
-у меня исчезнут барьеры в некоторых моих желаниях, которые требуют более здорового состояния, в тонусе.
-меня будет радовать одежда
-я буду с верой принимать комплименты от мужчин в сторону моей внешней привлекательности.
-с любовью смотреть на свое отражение в витринах
-от души танцевать
-ходить на каблуках
-надевать одежду более смелую и сексуальную
-носить любую прическу, в том числе и собранные волосы, не заботясь о пропорциях. (несоответствия размера головы и тела.))) Это женщине проще объяснить.))) Точнее, даже объяснять не придется!))))
Что случится, если не достигну цели.
-никогда до конца не поверю комплиментам и признаниям мужчин в сторону моей физической привлекательности
-буду одеваться по принципу "прикрыть тело"
-не смогу долго быть на каблуках, а если и смогу, то буду терпеть, чем испорчу себе часть вечера.
-не буду любить свое отражение в зеркале, а лишь принимать с оговорками
-не буду до конца расслабленной в сексе, буду прикладывать усилия, чтобы отгонять невеселые мысли...чем конечно, испорчу все удовольствие себе. ну и партнеру тоже! Че ж себе только!))))
-возможно, никогда до конца не поверю словам мужчины, что он со мной ради меня-красавицы, а не потому что со мной удобно, комфортно и не затратно.
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
-я не смогу с ВОСХИЩЕНИЕМ принять себя ВСЮ, а лишь по принципу "Ну,зато человек хороший!)))"
Что не случится, если я не достигну цели.
-наверно, не случится комфортное для меня чувство, что я отдаю мужчине то(в виде себя имеется в виду!), что и для меня самой имеет неоспоримую цену.
7.Так стоит ли цель усилий и почему.
Стоит. Потому что по-другому я уже жила. И все то, что я описала в графах "НЕ ИМЕЮ, но хочу" - это мое настоящее. А я не хочу, чтобы это было и моим будущим.
> Приведите больше аргументов, почему стоит цель усилий.
-Я стану уравновешенной
-я перестану контролировать жизнь и людей вокруг себя
-я смогу доверять симпатии мужчин ко мне
-я перестану обижаться на невнимание или некорректность
-я стану добрее
-я стану легче относиться к жизни
-я смогу впустить в свою жизнь увлечения, которые не позволяла раньше
-возможно, прыгну с парашютом!)))))


Визуализация.Весна. Я вижу себя спешащей на свидание с мужчиной в парк. Красиво спешащей....буквально парящей над землей. На мне сапожки на 7-сантиметровых каблуках, узкие, идеально сидящие на мне джинсы и короткий, приталенный кожанный пиджак. Я улыбаюсь и заражаю своей улыбкой всех встречных прохожих....
Я "влетаю" в парк и вижу ЕГО. Он подхватывает меня на руки и кружит....
А потом мы обнявшись и тихо беседуя, идем по парку, он обнимает меня за талию и мне удивительно комфортно в этих объятиях. Ощущение гармонии и идеальных пропорций всего, что окружает меня, включая мужчину. И я сама - часть этой гармонии и красоты.
Ни единой мысли "А как будет потом?"!!! Потом все будет так же гармонично и красиво. И я это просто знаю. Без доводов и логичных аргументов.
[/quote]

[Участник_5]

Светлана Александрова

1. Чего я хочу достичь?

Я, Любовь, выбираю стать и быть уверенной в себе женщиной, легко и свободно общаться с людьми, уверенно отстаивать свою точку зрения и всегда действовать в своих интересах.

2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что я увижу, услышу, почувствую или пойму?

Я ощущаю легкость во всем теле, я веду себя естественно с людьми высокого интеллектуального и социального статуса. Я беседую спокойно, моя голова и сознание ясные, я привожу верные и логичные аргументы. Меня слушают и я спокойно выслушиваю мнение окружающих. Я уверенно отвечаю на все возможные провокации со стороны собеседников. Я чувствую себя победительницей и моя речь основана на знаниях, опыте и интуиции. Я уверена в себе, окружающие доверяют мне. В моем поведении нет суеты, все детали беседы и предмета разговора мое сознание фиксирует четко и я делаю правильные выводы. Моя речь грамотна и красива, в ней отсутствуют слова - паразиты. В моей речи много ярких примеров, юмора. Я получила работу своей мечты. Это работа в иностранной компании, я работаю с клиентами компании, я директор по продажам. Я довожу принятые решения до конца и добиваюсь поставленных целей. Меня окружают доброжелательные люди, в моей компании заботятся о своих сотрудниках и ценят их. У меня есть руководитель. Он умный, воспитанный человек с большим опытом работы. Он видит во мне профессионала, он готов вкладывать средства компании в мое развитие. Он мой партнер и наставник. Я не чувствую усталости и напряжения. Я высыпаюсь по утрам, я веду здоровый образ жизни. Я учусь, участвую в семинарах, много бываю в командировках. В моей жизни нет аврала и суматохи. Меня окружают грамотные и компетентные сотрудники, подчиненные. Мне весело, я живу и работаю с радостью. Я собой довольна, я себя хвалю. Мое финансовое положение заметно улучшилось. Я легко и без ущерба для себя преодолеваю возникающие трудности.

3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Мне необходимо быть уверенной в себе и осуществить свои мечты в ноябре 2015 года, в Москве. Рядом со мной мой муж, мои дети. Они меня поддерживают, они за меня рады. Я нашла новую работу. Я прошла собеседование и выиграла.

4 Где, когда, как и с кем мне это нежелательно?

Это нежелательно через 10 лет, в любой другой стране мира, в любом другом городе, путем конфликта, огромных душевных и физических усилий, кое как, без удовольствия и драйва, из чувства необходимости с дураками и бездельниками, снобами и ханжами. И однозначно, я хочу быть как можно дальше от моего начальника и его супруги.

5. Что для этого мне необходимо и желательно? Какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Сильные стороны: сила воли, решила - действую, довожу начатое до конца, вижу глобальные цели и задачи, понимаю задачи и процессы бизнеса, подмечаю детали. Харизма, обаяние.
Слабые стороны: сомнения, критическое отношение к себе, поспешные выводы, лень

Чтобы достичь своей цели мне нужно хвалить себя, а именно: я умная, я молодая, я красивая, я все схватываю на лету, я уверена в себе, я знаю чего хочу, я всегда достигаю своих целей. Мне не хватает смелости, физических сил и возможности сосредоточиться на своей цели. Много отвлекаюсь на пустое, боюсь просит о помощи и не знаю как это делать правильно. Боюсь показаться слабой и беспомощной, глупой.
Что я могу? Я могу поверить в свои силы. Я точно знаю, что исполниться все, что я хочу.

6. Почему я не достигла этого результата раньше?
1. Не видела необходимости, не признавала проблему, откладывала на потом, апатия, и так вроде все хорошо
2. Не было мотивации
3. Отсутствовала проактивность, лень

7. Что произойдет, если я достигну этой цели?
Я стану уверенной в себе женщиной
Я научусь легко общаться с разными людьми и получать удовольствие от общения
Я стану действовать в своих интересах
Моя речь станет плавной, логичной , красивой
Я получу новую интересную работу в крупной иностранной компании
Мой доход вырастет в 2,5 раза
Я куплю новую большую квартиру в Москве и сделаю в ней ремонт
Я стану участвовать в семинарах, заключать сделки, контракты
Я стану часто бывать в Европе
Я стану требовательнее к себе и сотрудникам
Я выучу английский и немецкий язык и буду свободно разговаривать заграницей
Я стану еще более интересной для мужа и детей
Я буду радоваться жизни, любить и уважать себя

8. Что случится, если я не достигну цели?

Я буду счастлива, только иначе
Я буду ходить на спорт, читать книги, общаться
Я приму себя такой какая я есть
Я перестану ощущать драйв и надежду на лучшее
Я буду пребывать в смирении.
Я постараюсь получить максимум удовольствия из того, что ест сейчас

9. Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?

Я буду реже бывать с семьей.
Я стану реже ходить на спорт
Мне придется покинуть большой и светлый кабинет и оставить в нем все цветы
Я не смогу ездить на работу вместе с мужем
Мне будет нахватать его ласки и физической близости

10. Что не случится, если я не достигну цели?

Я не стану профессионалом высокого уровня
Я не напишу книгу
Я не буду помогать людям (лечить, преподавать)
Я не приму ванну в комнате с окном
Я не стану финансово обеспеченным человеком
Я не куплю квартиру в 120 кв.м. в Москве
У меня не будет кухни моей мечты
Я не заведу собаку
Я не пойду к косметологу
Я не стану уверенной и довольной собой женщиной.

Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит. Право быть уверенной в себе, легко и с удовольствие общаться с людьми и действовать в своих интересах дано мне по праву рождения. Я живу и мне дано право быть счастливой. Мне также дано право получить все, что я пожелаю, ведь мои цели позитивны, созидательны и являются жизнеутверждающими.