Помощь
Тема закрытаМне понравилось
. Бегите на следующий этап.
Сообщение отредактировал Linga Svaniene: 19 Февраль 2015 - 17:32
4. Четвертый Этап Забега. 15-16 Февраля Хорошо сформулированный результат (ХСР)
#141
- Институт Инновационных Психотехнологий
- Группа: Институт (ИИП)
- Сообщений: 1 885
- Регистрация: 29 Декабрь 10
Отправлено 19 Февраль 2015 - 17:31
Участник_3
Мне понравилось . Бегите на следующий этап.
Мне понравилось
. Бегите на следующий этап.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
#142
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 344
- Регистрация: 21 Апрель 11
Отправлено 19 Февраль 2015 - 19:17
АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ
Я,Жанна,хочу стать и быть женщиной, способной перейти на новый уровень отношений с Александром,скрепив наш союз заключением счастливого брака!
ПРИЗНАКИ
1.Я узнаю об этом
Когда мы подадим заявление и определим дату свадьбы
Когда раз везем и разошлем приглашения
когда буду держать в руках свидетельство о браке.
2.Что я увижу?
Благославляющих нас родителей
Счастливые глаза своего мужчины
Радостные лица наших детей и родных
Праздничный стол
Себя с красивой прической и макияжем
Цветы
Нашу церемонию бракосочетания
Свидетельство о заключении брака и обручальные кольца на наших руках
3.Что я слышу?
Слова благословения наших родителей
Тихий голос Александра и слова любви и ободрения
Радостные голоса Подружек
Слова "Объявляю вас мужем и женой!".
Марш Мендельсона и стук своего сердца.
Слова поздравления
"Горько")))
Хлопок шампанского и звон бокалов
4.Что я почувствую?
Наш нежный поцелуй и объятие своего мужа)
Почувствую волнительную дрожь во всем теле
Почувствую радость и воодушевление
Почувствую аромат моего букета
Вкус шампанского и пузырьки
Почувствую облегчение
Почувствую прилив бодрости
И пойму, что я счастливая женщина, что теперь у меня есть муж и семья!!!что я счастлива)))
Что ясмогу сделать? Принять поздравления от родственников и друзей и расслабиться) и получать удовольствие))праздновать вместе со всеми)
Как я узнаю, что приблизилась к цели?
Когда наши отношения будут улучшаться день ото дня, когда я буду чувствовать радость при виде своего любимого мужчины и буду им гордиться( причем это уже происходит-он не курит уже несколько дней( уверена, что он справится с этой дурной привычкой),занимается со специалистом института инновационных технологий , продолжает заниматься духовным развитием и это только начало. Верю в него,потому что это человек с огромным потенциалом и возможностями, знаниями и умениями, поэтому идти по жизни рядом с ним мне интересно, радостно и спокойно.
Когда в наших отношениях будет меньше спорных и конфликтных ситуаций, когда мы будем выходить из них быстро и с юмором( мы уже умеем это), кода будем более нежно и трепетно относиться к друг другу.
Когда мы подадим заявление и определим дату свадьбы
Когда раз везем и разошлем приглашения на церемонию бракосочетания
Картинка- мы -я , Александр , моя дочь, его сын и мама,сидим за столом на улице в деревне, стол накрыт красивой скатертью, мы пьем кофе с мороженым( это уже традиция) и любуемся появившейся зеленью.греет солнышко и у всех прекрасное настроение, мы обсуждаем детали нашего торжества, обсуждаем наряды, сценарий) в общем приятные хлопоты)
Мы шутим и общаемся легко и непринужденно, радостно)
Я вижу свое свадебное платье(оно в чехле), я знаю, что оно очень красивое)
Мы в ЗАГСе Твери, подаем заявление, обсуждаем дату свадьбы, смеемся и шутим.
Лето, Свадебная церемония за городом, рядом родственники и друзья, все красивые и радостные, танцуем, развлекаемся)
Утро
Просыпаюсь от поцелуя возлюбленного новобрачного))
Понимаем, что не хотеться торопиться и пусть весь мир подождет) решаем понежиться еще немножко.
Все в цветах и подарках)ощущение сказки)
Заказываем завтрак в номер, кормим друг друга, дурачимся и наслаждаемся)друг другом
Между нами появилось что то очень трепетное и нежное, чувства стали острее и тоньше, я почувствовала еще большую ценность друг друга))
Мы с Александром красивые, радостные и счастливые выходим из номера, держась за руки и смеясь, идем к гостям, настроение прекрасное, светит яркое солнце, очень тепло, и комфортно)
УСЛОВИЯ.3
Где,когда,как и с кем мне это необходимо?
В Твери(так как большая часть гостей будет оттуда),в этом 2015 году, до 1 ноября, с Александром .
Нежелательно в деревне КУкуево, после дождичка в четверг, с негром.
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Для достижения моей цели у меня есть:
Любовь
Позитивный взгляд на жизнь и чувство юмора
Опыт в области общения и отношений, умение находить общий язык с людьми
Ум, сообразительность, интуиция
Здоровье, красота
Умение преподносить себя и ухаживать за собой и своими близкими понимаю и чувствую своего мужчину, его настроение и умею его создавать-если грустно-помолчать, трудно-поддержать и приободрить,радостно-повеселиться.Могу и посоветовать(если нужно) и за мотивировать и вдохновить.
Умею заинтересовать чем-то новым, интересным, увлечь.
Умею получать удовольствия, впечатления и делиться ими. Со своим мужчиной
Умею получать и делать подарки и сюрпризы
Умею создать праздник и атмосферу в любом месте
Умею сонастраиваться с партнером, но оставаться при этом собой.
При всем при этом умею жить своей жизнЬю, а не залипать на партнера, развиваться, двигаться вдвоем и вместе, но не забывая о своем личном пространстве, интересах и развитии.Уметь пользоваться своей свободой и не нарушать свободу другого, доверяя ему,себе и своей интуиции.
Вкусно готовлю, с удовольствием осваиваю что-то новое(надо научиться у его мамы лепить его любимые вареники)
Умею благодарить
В обществе,с друзьями могу быть женщиной своего мужчины, а не выходить на первый план
Очень хорошо общаюсь с его мамой и многому учусь у нее, она с удовольствием делится опытом и традициями,нам интересно друг с другом.в общем -погода в доме-моя задача, а с достижением цели этих возможностей будет еще больше.
А самое главное, что все это мне очень приятно и по душе, и делаю я это с радостью, удовольствием и любовью!!!
Для достижения моей цели прежде всего необходимо перевести наши отношения на новый уровень.
Мои слабые стороны-импульсивность, вспыльчивость и повышенная требовательность.
Мне нужно в первую очередь вкладывать в отношения свою душу-больше внимания( но не опеки и контроля),поддержки, юмора, легкости, важно не циклиться на минусах и неприятных ситуациях, а видеть во всем позитивный смысл, думать друг о друге и о происходящих событиях только в лучшем варианте, доверять и верить в своего любимого и в наши отношения!
Помнить только хорошее, отпуская негативные воспоминания.Жить здесь и теперь.
В случае возникновения разногласий или сложных моментов решать их путем переговоров, вставая на позицию партнера, не критиковать и не придираться, наделать скоропалительных выводов и осознавать, что запускает негативные реакции , или что привело к такой ситуации.
Чаще замечать и отмечать хорошие, добрые и приятные эпизоды и поступки в наших отношениях и не забывать благодарить друг друга за них, а не воспринимать , как должное(например заботу обо мне и о моей дочери,)стараться чаще делать комплименты и говорить хорошие слова.
Помнить, ради чего бОльшего мы вместе и благо дарить за все, что есть!
В любых ситуациях говорить о своих чувствах, а если ситуация негативна-особенно , используя "я " сообщения.
Если чувствуется сопротивление- не давить и не добиваться результата любой ценой, остыть, отпустить ситуацию( если не затрагиваются мои основные ценности или решение вопроса не терпит отлагательств), то договариваться, идти на компромисс, разговаривая в мягкой форме, без претензий и наездов.
НЕ ДАВАТЬ НЕПРОШЕННЫХ СОВЕТОВ
НЕ КРИТИКОВАТЬ
НЕ СПОРИТЬ
МУЧИНА ГЛАВНЫЙ!!!
НЕ ГРУЗИТЬ
Могу поделиться своими чувствами и переживания ми, чтобы любимый понимал, что со мной происходит и как на это реагировать.
Не играть в молчанку, не манипулировать,вести конструктивный диалог и общаться чаще сердцем, а не мозгами)
Почему не достигла результата раньше?
-не хотела
-сомнения, страхи, неуверенность в себе
-не видела смысла
-не испытывали взаимных чувств
-разочаровывалась после стадии влюбленности
-ждала принца
-не адекватное поведение( домининирующее и директивное, неуважительное к мужчинам)
-отсутствовала психологическая зрелость, гибкость, мягкость, мудрость, женственность)
-вторичные выгоды
-негативные установки и убеждения
-негативные примеры из
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЭТОЙ ЦЕЛИ
Я вступлю в законный брак и стану женой, что для меня будет значить ,что мы оба сделали свой выбор и я стала женой моего любимого мужчины,
у меня появится настоящая семья
Я обрету новых родственников
Буду чувствовать себя еще более любимой
я стану еще более счастливой женщиной
Я буду чувствовать себя защищенной и обрету душевный покой
Буду еще более уверена в своем мужчине и в наших отношениях
Произойдет прилив сил и вдохновения,я буду с удовольствием вить наше уютное гнездышко, в которое будет желание возвращаться, где будет уютная и спокойная атмосфера любви и радости)
ЧТО СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ Я НЕДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Случится очередное мое разочарование
Отношения перестанут развиваться
Я буду нервничать и расстраиваться
Пропадает мотивация делать что либо еще для улучшения наших отношений
Я буду чувствовать упадок сил и апатию
Меня будет все раздражать
Буду придраться к своему мужчине и злиться на себя и на него и опять все по кругу(((
ЧТО ХОРОШЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ?
Будет меньше времени на себя
Появится большее количество обязанностей
Не смогу проводить все время только так, как я хочу
Не смогу общаться со своими друзьями мужчинами
Будет меньше свободы
Азартный и страстный секс
Неограниченная свобода
Не смогу принимать едино лично решения
ЧТО НЕ СЛУЧИТСЯ,ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Не случится мое счастливое замужество с Александром
Не случится моя настоящая семья
Не случится принятие решения быть вместе
Не случится HAPPY AND
Не случится наше будущее
Не случится продолжение наших отношений
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
И моя цель стоит усилий, потому что я хочу быть счастливой женщиной и любимой женой, я буду довольна собой и своей благополучной жизнью, буду делиться своим счастьем и любовью со своей семьей и близкими , потому что я пойму, что теперь я обрела то, к чему стремилась все эти годы-счастливую семью со своим любимым мужчиной, с которым я хочу прожить свою жизнь в любви, верности , уважении, приятии и осознанности, поддержке, взаимопонимания ,помогая друг другу прожить свою жизнь и создавая условия для развития лучших качеств друг друга.
Стоит, потому что мы станем примером для своих детей и близких и они смогут гордиться нами).
Этот день станет первой страницей книги под названием "История нашей счастливой семьи", авторами которой будем мы)))
Визуализация
День нашей свадьбы.
Теплый летний вечер, мы танцуем медленный танец с Александром, очень красивые.Вокруг наши гости , но мы смотрим только друг на друга)решаем ненадолго скрыться от них, уходим в наш номер). Я сажусь в кресло, он встает на колени около меня, мы начинаем целоваться , нежно обнимаемся, шепчем друг другу слова любви и ощущение и тихой радости, спокойствия и умиротворенности......я счастлива)
Я,Жанна,хочу стать и быть женщиной, способной перейти на новый уровень отношений с Александром,скрепив наш союз заключением счастливого брака!
ПРИЗНАКИ
1.Я узнаю об этом
Когда мы подадим заявление и определим дату свадьбы
Когда раз везем и разошлем приглашения
когда буду держать в руках свидетельство о браке.
2.Что я увижу?
Благославляющих нас родителей
Счастливые глаза своего мужчины
Радостные лица наших детей и родных
Праздничный стол
Себя с красивой прической и макияжем
Цветы
Нашу церемонию бракосочетания
Свидетельство о заключении брака и обручальные кольца на наших руках
3.Что я слышу?
Слова благословения наших родителей
Тихий голос Александра и слова любви и ободрения
Радостные голоса Подружек
Слова "Объявляю вас мужем и женой!".
Марш Мендельсона и стук своего сердца.
Слова поздравления
"Горько")))
Хлопок шампанского и звон бокалов
4.Что я почувствую?
Наш нежный поцелуй и объятие своего мужа)
Почувствую волнительную дрожь во всем теле
Почувствую радость и воодушевление
Почувствую аромат моего букета
Вкус шампанского и пузырьки
Почувствую облегчение
Почувствую прилив бодрости
И пойму, что я счастливая женщина, что теперь у меня есть муж и семья!!!что я счастлива)))
Что ясмогу сделать? Принять поздравления от родственников и друзей и расслабиться) и получать удовольствие))праздновать вместе со всеми)
Как я узнаю, что приблизилась к цели?
Когда наши отношения будут улучшаться день ото дня, когда я буду чувствовать радость при виде своего любимого мужчины и буду им гордиться( причем это уже происходит-он не курит уже несколько дней( уверена, что он справится с этой дурной привычкой),занимается со специалистом института инновационных технологий , продолжает заниматься духовным развитием и это только начало. Верю в него,потому что это человек с огромным потенциалом и возможностями, знаниями и умениями, поэтому идти по жизни рядом с ним мне интересно, радостно и спокойно.
Когда в наших отношениях будет меньше спорных и конфликтных ситуаций, когда мы будем выходить из них быстро и с юмором( мы уже умеем это), кода будем более нежно и трепетно относиться к друг другу.
Когда мы подадим заявление и определим дату свадьбы
Когда раз везем и разошлем приглашения на церемонию бракосочетания
Картинка- мы -я , Александр , моя дочь, его сын и мама,сидим за столом на улице в деревне, стол накрыт красивой скатертью, мы пьем кофе с мороженым( это уже традиция) и любуемся появившейся зеленью.греет солнышко и у всех прекрасное настроение, мы обсуждаем детали нашего торжества, обсуждаем наряды, сценарий) в общем приятные хлопоты)
Мы шутим и общаемся легко и непринужденно, радостно)
Я вижу свое свадебное платье(оно в чехле), я знаю, что оно очень красивое)
Мы в ЗАГСе Твери, подаем заявление, обсуждаем дату свадьбы, смеемся и шутим.
Лето, Свадебная церемония за городом, рядом родственники и друзья, все красивые и радостные, танцуем, развлекаемся)
Утро
Просыпаюсь от поцелуя возлюбленного новобрачного))
Понимаем, что не хотеться торопиться и пусть весь мир подождет) решаем понежиться еще немножко.
Все в цветах и подарках)ощущение сказки)
Заказываем завтрак в номер, кормим друг друга, дурачимся и наслаждаемся)друг другом
Между нами появилось что то очень трепетное и нежное, чувства стали острее и тоньше, я почувствовала еще большую ценность друг друга))
Мы с Александром красивые, радостные и счастливые выходим из номера, держась за руки и смеясь, идем к гостям, настроение прекрасное, светит яркое солнце, очень тепло, и комфортно)
УСЛОВИЯ.3
Где,когда,как и с кем мне это необходимо?
В Твери(так как большая часть гостей будет оттуда),в этом 2015 году, до 1 ноября, с Александром .
Нежелательно в деревне КУкуево, после дождичка в четверг, с негром.
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Для достижения моей цели у меня есть:
Любовь
Позитивный взгляд на жизнь и чувство юмора
Опыт в области общения и отношений, умение находить общий язык с людьми
Ум, сообразительность, интуиция
Здоровье, красота
Умение преподносить себя и ухаживать за собой и своими близкими понимаю и чувствую своего мужчину, его настроение и умею его создавать-если грустно-помолчать, трудно-поддержать и приободрить,радостно-повеселиться.Могу и посоветовать(если нужно) и за мотивировать и вдохновить.
Умею заинтересовать чем-то новым, интересным, увлечь.
Умею получать удовольствия, впечатления и делиться ими. Со своим мужчиной
Умею получать и делать подарки и сюрпризы
Умею создать праздник и атмосферу в любом месте
Умею сонастраиваться с партнером, но оставаться при этом собой.
При всем при этом умею жить своей жизнЬю, а не залипать на партнера, развиваться, двигаться вдвоем и вместе, но не забывая о своем личном пространстве, интересах и развитии.Уметь пользоваться своей свободой и не нарушать свободу другого, доверяя ему,себе и своей интуиции.
Вкусно готовлю, с удовольствием осваиваю что-то новое(надо научиться у его мамы лепить его любимые вареники)
Умею благодарить
В обществе,с друзьями могу быть женщиной своего мужчины, а не выходить на первый план
Очень хорошо общаюсь с его мамой и многому учусь у нее, она с удовольствием делится опытом и традициями,нам интересно друг с другом.в общем -погода в доме-моя задача, а с достижением цели этих возможностей будет еще больше.
А самое главное, что все это мне очень приятно и по душе, и делаю я это с радостью, удовольствием и любовью!!!
Для достижения моей цели прежде всего необходимо перевести наши отношения на новый уровень.
Мои слабые стороны-импульсивность, вспыльчивость и повышенная требовательность.
Мне нужно в первую очередь вкладывать в отношения свою душу-больше внимания( но не опеки и контроля),поддержки, юмора, легкости, важно не циклиться на минусах и неприятных ситуациях, а видеть во всем позитивный смысл, думать друг о друге и о происходящих событиях только в лучшем варианте, доверять и верить в своего любимого и в наши отношения!
Помнить только хорошее, отпуская негативные воспоминания.Жить здесь и теперь.
В случае возникновения разногласий или сложных моментов решать их путем переговоров, вставая на позицию партнера, не критиковать и не придираться, наделать скоропалительных выводов и осознавать, что запускает негативные реакции , или что привело к такой ситуации.
Чаще замечать и отмечать хорошие, добрые и приятные эпизоды и поступки в наших отношениях и не забывать благодарить друг друга за них, а не воспринимать , как должное(например заботу обо мне и о моей дочери,)стараться чаще делать комплименты и говорить хорошие слова.
Помнить, ради чего бОльшего мы вместе и благо дарить за все, что есть!
В любых ситуациях говорить о своих чувствах, а если ситуация негативна-особенно , используя "я " сообщения.
Если чувствуется сопротивление- не давить и не добиваться результата любой ценой, остыть, отпустить ситуацию( если не затрагиваются мои основные ценности или решение вопроса не терпит отлагательств), то договариваться, идти на компромисс, разговаривая в мягкой форме, без претензий и наездов.
НЕ ДАВАТЬ НЕПРОШЕННЫХ СОВЕТОВ
НЕ КРИТИКОВАТЬ
НЕ СПОРИТЬ
МУЧИНА ГЛАВНЫЙ!!!
НЕ ГРУЗИТЬ
Могу поделиться своими чувствами и переживания ми, чтобы любимый понимал, что со мной происходит и как на это реагировать.
Не играть в молчанку, не манипулировать,вести конструктивный диалог и общаться чаще сердцем, а не мозгами)
Почему не достигла результата раньше?
-не хотела
-сомнения, страхи, неуверенность в себе
-не видела смысла
-не испытывали взаимных чувств
-разочаровывалась после стадии влюбленности
-ждала принца
-не адекватное поведение( домининирующее и директивное, неуважительное к мужчинам)
-отсутствовала психологическая зрелость, гибкость, мягкость, мудрость, женственность)
-вторичные выгоды
-негативные установки и убеждения
-негативные примеры из
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЭТОЙ ЦЕЛИ
Я вступлю в законный брак и стану женой, что для меня будет значить ,что мы оба сделали свой выбор и я стала женой моего любимого мужчины,
у меня появится настоящая семья
Я обрету новых родственников
Буду чувствовать себя еще более любимой
я стану еще более счастливой женщиной
Я буду чувствовать себя защищенной и обрету душевный покой
Буду еще более уверена в своем мужчине и в наших отношениях
Произойдет прилив сил и вдохновения,я буду с удовольствием вить наше уютное гнездышко, в которое будет желание возвращаться, где будет уютная и спокойная атмосфера любви и радости)
ЧТО СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ Я НЕДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Случится очередное мое разочарование
Отношения перестанут развиваться
Я буду нервничать и расстраиваться
Пропадает мотивация делать что либо еще для улучшения наших отношений
Я буду чувствовать упадок сил и апатию
Меня будет все раздражать
Буду придраться к своему мужчине и злиться на себя и на него и опять все по кругу(((
ЧТО ХОРОШЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ?
Будет меньше времени на себя
Появится большее количество обязанностей
Не смогу проводить все время только так, как я хочу
Не смогу общаться со своими друзьями мужчинами
Будет меньше свободы
Азартный и страстный секс
Неограниченная свобода
Не смогу принимать едино лично решения
ЧТО НЕ СЛУЧИТСЯ,ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Не случится мое счастливое замужество с Александром
Не случится моя настоящая семья
Не случится принятие решения быть вместе
Не случится HAPPY AND
Не случится наше будущее
Не случится продолжение наших отношений
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
И моя цель стоит усилий, потому что я хочу быть счастливой женщиной и любимой женой, я буду довольна собой и своей благополучной жизнью, буду делиться своим счастьем и любовью со своей семьей и близкими , потому что я пойму, что теперь я обрела то, к чему стремилась все эти годы-счастливую семью со своим любимым мужчиной, с которым я хочу прожить свою жизнь в любви, верности , уважении, приятии и осознанности, поддержке, взаимопонимания ,помогая друг другу прожить свою жизнь и создавая условия для развития лучших качеств друг друга.
Стоит, потому что мы станем примером для своих детей и близких и они смогут гордиться нами).
Этот день станет первой страницей книги под названием "История нашей счастливой семьи", авторами которой будем мы)))
Визуализация
День нашей свадьбы.
Теплый летний вечер, мы танцуем медленный танец с Александром, очень красивые.Вокруг наши гости , но мы смотрим только друг на друга)решаем ненадолго скрыться от них, уходим в наш номер). Я сажусь в кресло, он встает на колени около меня, мы начинаем целоваться , нежно обнимаемся, шепчем друг другу слова любви и ощущение и тихой радости, спокойствия и умиротворенности......я счастлива)
#143
- Группа: Заблокированные
- Сообщений: 4 884
- Регистрация: 13 Август 10
Отправлено 19 Февраль 2015 - 19:23
Участник_48
Я,Ольга,хочу стать и быть женщиной,которая способна развить собственный бизнес до высокой рентабельности.
Как я узнаю ,что я этого достигла?
Я увижу организованную структуру,производства,руководителей,бухгалтеров, маркетологов,специалистов,сотрудников.
Как именно вы увидите организованную структуру?
Радостно,эффективно выстроенные ,работающие процессы в организации. Структурированный план,обсуждения, принятия решений и действия.
Что именно вы увидите?
Деньги на счетах и наличные.
В каких размерах?
Услышу радостные голоса ,что все получается и процесс идет с планированным результатом.
Почувствую радость в душе и сердце от выполненных проектов,оптимизм,желание идти дальше и делать больше.
Что я пойму, я пойму?
Что я молодец,что я смогла.Что очень важно верить в себя,желать и делать.Что необходимо идти дальше.
Увижу радостные лица персонала,отчеты бухгалтера с нарастающим итогом.Увеличение оборотов на счете и в кассе.
Остальное хорошо, но очень мало. По каждому признаку пропишите по 7 пунктов.
Где,когда,с кем мне это необходимо и желательно?
Россия,Европа,с опытными и профессиональными компаньонами, руководителями,
сотрудниками,бухгалтерами,маркетологами,дизайнерами,тренерами,мастерами.
Где,когда,с кем не желательно?
С ленивыми ,неорганизованными,не желающими развиваться,заниматься и совершенствоваться в своих
действиях руководителях,специалистах,бухгалтеров.
Когда? Как?
Что для этого необходимо?
Ресурс силы,веры,уверенности в себя и свои силы,спокойствия,позитива.
Что может помешать?
Переживания за ребенка,мужа,сомнения в себе и своих действиях,остановки в процессе действий,апатия.
Вы куда-то торопитесь? Почему делаете не по инструкции уже очередной пункт? Перечитайте задание.
Последствия.Что произойдет если я достигну цели?
Я буду радостная,позитивная.
Я буду радостно идти по жизни,буду находиться в гармонии,повышу самооценку.Появится новый интересный этап в моей жизни.Я пойму,что я смогу ставить
интересные цели в жизни и приходить к ним.Я пойму,что очень важно развитие и движение в перед.
Помимо того, что вы многое поймете (это, кстати, лучше отнести в пункт "признаки"), что еще произойдет?
Что случится если я не достигну цели?
Я впаду в уныние,отчаяние,апатию,депрессию.Я так и буду топтаться на одном месте.
Потеряю радость в жизни и интерес.Буду неуверенна в себе ,своих силах и действиях.
А вот здесь хорошо!
Что хорошего не случится?
У меня будет меньше свободного времени для просмотра телевизора,для пустых разговоров.
И здесь неплохо, хотя там еще есть вторичные выгоды.
Что не случится если я не достигну цели?
У меня не будет уверенности в себя,интересной,многогранной жизни,реализации,радости ,
счастья и удовольствия от жизни.
А у вас сейчас нет уверенности в себе? Вы без уверенности в себе хотите развить бизнес до высокой рентабельности - и тогда ее, уверенность получить? Это как так?
Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
Да стоит,реализация цели сделает уверенной в себе.Откроются новые перспективы и возможности.
Появится много новых интересных событий.
Я про уверенность чего-то не понял. Для этого не обязательно бизнес развивать. Интересные события, перспективы и возможности тоже доступны другими способами. Уверены, что выбрали правильную цель? Еще не поздно вернуться и переделать. Или напишите убедительно.
Визуализация. Я на берегу моря, мягкие солнечные лучи ласкают мою кожу.Легкий ветер играет с моими волосами. Улыбка на лице, отражает спокойствие и удовлетворение в душе. Я слушаю музыку,пишу картину и обдумываю новые проекты.
А где развитый до рентабельности бизнес? Я начинаю сомневаться в этой цели, очень хорошо подумайте, действительно ли она вас греет.
Прописываем все основательно, либо возвращаемся на третий этап менять цель. Жду вашего решения
Я,Ольга,хочу стать и быть женщиной,которая способна развить собственный бизнес до высокой рентабельности.
Как я узнаю ,что я этого достигла?
Я увижу организованную структуру,производства,руководителей,бухгалтеров, маркетологов,специалистов,сотрудников.
Как именно вы увидите организованную структуру?
Радостно,эффективно выстроенные ,работающие процессы в организации. Структурированный план,обсуждения, принятия решений и действия.
Что именно вы увидите?
Деньги на счетах и наличные.
В каких размерах?
Услышу радостные голоса ,что все получается и процесс идет с планированным результатом.
Почувствую радость в душе и сердце от выполненных проектов,оптимизм,желание идти дальше и делать больше.
Что я пойму, я пойму?
Что я молодец,что я смогла.Что очень важно верить в себя,желать и делать.Что необходимо идти дальше.
Увижу радостные лица персонала,отчеты бухгалтера с нарастающим итогом.Увеличение оборотов на счете и в кассе.
Остальное хорошо, но очень мало. По каждому признаку пропишите по 7 пунктов.
Где,когда,с кем мне это необходимо и желательно?
Россия,Европа,с опытными и профессиональными компаньонами, руководителями,
сотрудниками,бухгалтерами,маркетологами,дизайнерами,тренерами,мастерами.
Где,когда,с кем не желательно?
С ленивыми ,неорганизованными,не желающими развиваться,заниматься и совершенствоваться в своих
действиях руководителях,специалистах,бухгалтеров.
Когда? Как?
Что для этого необходимо?
Ресурс силы,веры,уверенности в себя и свои силы,спокойствия,позитива.
Что может помешать?
Переживания за ребенка,мужа,сомнения в себе и своих действиях,остановки в процессе действий,апатия.
Вы куда-то торопитесь? Почему делаете не по инструкции уже очередной пункт? Перечитайте задание.
Последствия.Что произойдет если я достигну цели?
Я буду радостная,позитивная.
Я буду радостно идти по жизни,буду находиться в гармонии,повышу самооценку.Появится новый интересный этап в моей жизни.Я пойму,что я смогу ставить
интересные цели в жизни и приходить к ним.Я пойму,что очень важно развитие и движение в перед.
Помимо того, что вы многое поймете (это, кстати, лучше отнести в пункт "признаки"), что еще произойдет?
Что случится если я не достигну цели?
Я впаду в уныние,отчаяние,апатию,депрессию.Я так и буду топтаться на одном месте.
Потеряю радость в жизни и интерес.Буду неуверенна в себе ,своих силах и действиях.
А вот здесь хорошо!
Что хорошего не случится?
У меня будет меньше свободного времени для просмотра телевизора,для пустых разговоров.
И здесь неплохо, хотя там еще есть вторичные выгоды.
Что не случится если я не достигну цели?
У меня не будет уверенности в себя,интересной,многогранной жизни,реализации,радости ,
счастья и удовольствия от жизни.
А у вас сейчас нет уверенности в себе? Вы без уверенности в себе хотите развить бизнес до высокой рентабельности - и тогда ее, уверенность получить? Это как так?
Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
Да стоит,реализация цели сделает уверенной в себе.Откроются новые перспективы и возможности.
Появится много новых интересных событий.
Я про уверенность чего-то не понял. Для этого не обязательно бизнес развивать. Интересные события, перспективы и возможности тоже доступны другими способами. Уверены, что выбрали правильную цель? Еще не поздно вернуться и переделать. Или напишите убедительно.
Визуализация. Я на берегу моря, мягкие солнечные лучи ласкают мою кожу.Легкий ветер играет с моими волосами. Улыбка на лице, отражает спокойствие и удовлетворение в душе. Я слушаю музыку,пишу картину и обдумываю новые проекты.
А где развитый до рентабельности бизнес? Я начинаю сомневаться в этой цели, очень хорошо подумайте, действительно ли она вас греет.
Прописываем все основательно, либо возвращаемся на третий этап менять цель. Жду вашего решения
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
#144
- Группа: Заблокированные
- Сообщений: 4 884
- Регистрация: 13 Август 10
Отправлено 19 Февраль 2015 - 19:29
Участник_19
Я,Жанна,хочу стать и быть женщиной, способной перейти на новый уровень отношений с Александром,скрепив наш союз заключением счастливого брака!
...
НЕ ДАВАТЬ НЕПРОШЕННЫХ СОВЕТОВ
НЕ КРИТИКОВАТЬ
НЕ СПОРИТЬ
МУЧИНА ГЛАВНЫЙ!!!
НЕ ГРУЗИТЬ
Пропишите это в конструктивной форме (без "не").
ЧТО ХОРОШЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ?
Азартный и страстный секс
Это что за убеждение такое :))) проработайте!
ЧТО НЕ СЛУЧИТСЯ,ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Не случится HAPPY AND
Это что еще за happy end'ы? Все только начинается! Посмотрите-ка свой сценарий...
Остальное мне очень понравилось - совсем другое дело! Уверен, вам тоже
Обратите внимание на мои пожелания и переходите на следующий этап. Встретимся там!
Я,Жанна,хочу стать и быть женщиной, способной перейти на новый уровень отношений с Александром,скрепив наш союз заключением счастливого брака!
...
НЕ ДАВАТЬ НЕПРОШЕННЫХ СОВЕТОВ
НЕ КРИТИКОВАТЬ
НЕ СПОРИТЬ
МУЧИНА ГЛАВНЫЙ!!!
НЕ ГРУЗИТЬ
Пропишите это в конструктивной форме (без "не").
ЧТО ХОРОШЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ?
Азартный и страстный секс
Это что за убеждение такое :))) проработайте!
ЧТО НЕ СЛУЧИТСЯ,ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Не случится HAPPY AND
Это что еще за happy end'ы? Все только начинается! Посмотрите-ка свой сценарий...
Остальное мне очень понравилось - совсем другое дело! Уверен, вам тоже
Обратите внимание на мои пожелания и переходите на следующий этап. Встретимся там!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
#145
- Институт Инновационных Психотехнологий
- Группа: Институт (ИИП)
- Сообщений: 1 640
- Регистрация: 19 Апрель 10
Отправлено 19 Февраль 2015 - 23:38
Участник_23
В 5 этапе раскрутки вниз напишите как будьте решать все эти пункты отдельно.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
мне придется отказаться т своих ,увлечений спортом английским и т д , времени не будет - то есть нету малейшей надежды что Вы сможите это совмещать
времени на семью не останется - ???
сын будет развиваться без маминого внимания ???
совсем забью на здоровье ???
перестану выспаться - ???
а Вы не слишком перегебаете полку илы эта Ваш максимализм проявился, так уж не сын, не муж Вас больше не увидеть и в семье Вас котегорично не будeт ? Как будите выстраивать приоритеты и находить решения вторичных выгод? А то аш страшно читать?
все остальное принимается.
Цитата
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
4.1 Для того чтобы стать и быть женщиной которая научится зарабатывать деньги с нужными для этого качествами и способностями мне необходимо :
информация (из которой я почерпну знания )
время
связи ( с людьми которые обладают нужными мне знаниями и умениями )
умения (благодаря развитию собственных способностей)
деньги
4.2 Достижению моей цели могут помешать такие качества
Не умение четко сформулировать маленькие цели , чтобы начать действовать. ( есть глобальная цель, а она состоит как бы из пожеланий , которые также не умею конкретизировать)
Неуменее расставлять приоритеты
Теряюсь в большом потоке информации, как выбрать правильную
Долго думаю
Неумение доводить дела до конца , сначала очень загораюсь , все могу , а когда возникают задачи с которыми не сплавляюсь , то организм в стресс впадает ( перестаю стать спать. ) Далее возникает напряженность и моральная усталость и пропадает желание
Медлительность . Мне кажется я очень все долго делаю , но качественно . Мне нужен свой комфортный ритм жизни. Когда появляется четкая картинка что нужно получить в итоге , то на все трачу намного меньше времени.
Нет терпения . Скачу от одного к другому быстро переключать на нюансы , теряя основу
Много говорю ( даже пишу много ) неумение доносить смысл фразы емко и грамотно.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я не достигла этого раньше
Был большой страх неудачи
Неосознанности жизни
Не было упорства
Постоянная нехватка времени . Сейчас трачу время с пользой не в пустую . сейчас Сейчас Время уходит на , 3 тренировки в неделю , 2 урока английского , много бытовухи , ребенка отвезти- привезти (школа и его тренировки , он у меня футболист), магазин , готовка , каждый день, занимаюсь проектом новой квартиры и , мастерю всякие приятные поделки - радости для семьи . Устаю физически очень, без отдыха , ложусь около 2 ночи и встаю в 7-8. Пока еще не придумала, как в этот график эту цель вставить , от бытовухи отказываться видимо придется
Лень
4.1 Для того чтобы стать и быть женщиной которая научится зарабатывать деньги с нужными для этого качествами и способностями мне необходимо :
информация (из которой я почерпну знания )
время
связи ( с людьми которые обладают нужными мне знаниями и умениями )
умения (благодаря развитию собственных способностей)
деньги
4.2 Достижению моей цели могут помешать такие качества
Не умение четко сформулировать маленькие цели , чтобы начать действовать. ( есть глобальная цель, а она состоит как бы из пожеланий , которые также не умею конкретизировать)
Неуменее расставлять приоритеты
Теряюсь в большом потоке информации, как выбрать правильную
Долго думаю
Неумение доводить дела до конца , сначала очень загораюсь , все могу , а когда возникают задачи с которыми не сплавляюсь , то организм в стресс впадает ( перестаю стать спать. ) Далее возникает напряженность и моральная усталость и пропадает желание
Медлительность . Мне кажется я очень все долго делаю , но качественно . Мне нужен свой комфортный ритм жизни. Когда появляется четкая картинка что нужно получить в итоге , то на все трачу намного меньше времени.
Нет терпения . Скачу от одного к другому быстро переключать на нюансы , теряя основу
Много говорю ( даже пишу много ) неумение доносить смысл фразы емко и грамотно.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я не достигла этого раньше
Был большой страх неудачи
Неосознанности жизни
Не было упорства
Постоянная нехватка времени . Сейчас трачу время с пользой не в пустую . сейчас Сейчас Время уходит на , 3 тренировки в неделю , 2 урока английского , много бытовухи , ребенка отвезти- привезти (школа и его тренировки , он у меня футболист), магазин , готовка , каждый день, занимаюсь проектом новой квартиры и , мастерю всякие приятные поделки - радости для семьи . Устаю физически очень, без отдыха , ложусь около 2 ночи и встаю в 7-8. Пока еще не придумала, как в этот график эту цель вставить , от бытовухи отказываться видимо придется
Лень
В 5 этапе раскрутки вниз напишите как будьте решать все эти пункты отдельно.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
мне придется отказаться т своих ,увлечений спортом английским и т д , времени не будет - то есть нету малейшей надежды что Вы сможите это совмещать
времени на семью не останется - ???
сын будет развиваться без маминого внимания ???
совсем забью на здоровье ???
перестану выспаться - ???
а Вы не слишком перегебаете полку илы эта Ваш максимализм проявился, так уж не сын, не муж Вас больше не увидеть и в семье Вас котегорично не будeт ? Как будите выстраивать приоритеты и находить решения вторичных выгод? А то аш страшно читать?
все остальное принимается.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa
skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa
skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
#146
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 250
- Регистрация: 22 Апрель 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 00:26
Антон Ковалевский
Чего я хочу достичь?
Я, Владимир , хочу стать и быть человеком, физически и умственно бодрым, тренирующимся физически как минимум три раза в неделю, минимум 3 раза в неделю тренирующим память выучивая стихи, интересные факты.
Что я увижу:
Себя стройного и физически развитого
Себя рассказывающего интересные факты и истории, стихи
Себя являющегося центром компании
Себя привлекающего внимание при знакомстве
Себя спокойного и уверенного в своих силах
Окружающих в веселом настроении
Что я услышу
Свой веселый и мягкий голос рассказывающий интересные и смешные истории
Комплименты в свой адрес от окружающих
Свой увернный голос
Свое спокойное дыхание и сердцебиение
Что я почувствую
Приятное спокойствие
Удовлетворение уверенность в себе
Веселое настроение
Оптимизм,радость
Силу в теле
Смелость
Почему я не достиг этого результата раньше?
Слишком легко сбивался фокус, терял интерес, не ставил высокие цели и требования. Считал что мне достаточно развиваться я итак достаточно развит и много достиг
Последствия
Что случится если я достигну цели?
Я буду постоянно бодр
Буду регулярно заниматься различными видами спорта
Наращу мышечную массу
Выучу кучу стихов и много интересных фактов
Стану начитанным
Буду уверенным в своих силах
Буду приятным и интересным собеседником
Вчто случится если не достигну
Будет слабое здоровье
Жизнь будет неинтересной, скучной
Я стану сомневаться в свих решениях и поступках
ВтОричные выгоды
Я не смогу значительно расширить круг общения
Я не смогу запомнить все карты за игру например в дурака
Я не стану зарабатывать в два раза больше
Что не случится если я не достигну своей цели
Я не буду чувствовать себя бодрым
Я не стану начитанным и общительным
Смогу сделать:
Пробежать марафонскую дистанцию
Подтянуться 30 раз
Почитать любую книгу до конца
Рассказать 10 стихотворений
Рассмешить веселой историей
Что я пойму
Свою уникальность
Уникальность окружающих
Свою способность реализовывать любые мечты
Что я физически очень вынослив и силен
Что я интересный в общении человек
Что я уверен в своих силах
Мне необходимо это достичь весной 2015 года в Москве в компании моей семьи
Мне нежелательно это достигать в конфликте с близкими
Средства
Мне не хватает целеустремленности сфокусированности, правильного планирования времени, приоритетов. Мне мешает лень, инертность, мнительность
Сильные стороны
Хорошие аналитические способности,выносливость, настойчивость,жизнерадостность
Последние 3 усилить
Слабые
Периодически леность, откладывание на потом, потеря времени, которое можно использовать с пользой, иногда стеснительность, нерешительность, упрямство
Ценность
Я стану жить интересной, насыщенной, бодрой жизнью, постоянно ставить и достигать новые цели в физическом и духовном разивии.
Визуализация:
Вижу себя в комнате небоскреба со стеклянными стенами . Снаружи голубое море и песчаный берег, небо синее. Я стройный высокий, подтянутый, взгляд спокойны и мудрый. Рядом семья- жена и дети. Чувство абсолютной уверенности, сфокусированности, безмятежности и осознанности. Чувствую что могу свернуть горы.
Чего я хочу достичь?
Я, Владимир , хочу стать и быть человеком, физически и умственно бодрым, тренирующимся физически как минимум три раза в неделю, минимум 3 раза в неделю тренирующим память выучивая стихи, интересные факты.
Что я увижу:
Себя стройного и физически развитого
Себя рассказывающего интересные факты и истории, стихи
Себя являющегося центром компании
Себя привлекающего внимание при знакомстве
Себя спокойного и уверенного в своих силах
Окружающих в веселом настроении
Что я услышу
Свой веселый и мягкий голос рассказывающий интересные и смешные истории
Комплименты в свой адрес от окружающих
Свой увернный голос
Свое спокойное дыхание и сердцебиение
Что я почувствую
Приятное спокойствие
Удовлетворение уверенность в себе
Веселое настроение
Оптимизм,радость
Силу в теле
Смелость
Почему я не достиг этого результата раньше?
Слишком легко сбивался фокус, терял интерес, не ставил высокие цели и требования. Считал что мне достаточно развиваться я итак достаточно развит и много достиг
Последствия
Что случится если я достигну цели?
Я буду постоянно бодр
Буду регулярно заниматься различными видами спорта
Наращу мышечную массу
Выучу кучу стихов и много интересных фактов
Стану начитанным
Буду уверенным в своих силах
Буду приятным и интересным собеседником
Вчто случится если не достигну
Будет слабое здоровье
Жизнь будет неинтересной, скучной
Я стану сомневаться в свих решениях и поступках
ВтОричные выгоды
Я не смогу значительно расширить круг общения
Я не смогу запомнить все карты за игру например в дурака
Я не стану зарабатывать в два раза больше
Что не случится если я не достигну своей цели
Я не буду чувствовать себя бодрым
Я не стану начитанным и общительным
Смогу сделать:
Пробежать марафонскую дистанцию
Подтянуться 30 раз
Почитать любую книгу до конца
Рассказать 10 стихотворений
Рассмешить веселой историей
Что я пойму
Свою уникальность
Уникальность окружающих
Свою способность реализовывать любые мечты
Что я физически очень вынослив и силен
Что я интересный в общении человек
Что я уверен в своих силах
Мне необходимо это достичь весной 2015 года в Москве в компании моей семьи
Мне нежелательно это достигать в конфликте с близкими
Средства
Мне не хватает целеустремленности сфокусированности, правильного планирования времени, приоритетов. Мне мешает лень, инертность, мнительность
Сильные стороны
Хорошие аналитические способности,выносливость, настойчивость,жизнерадостность
Последние 3 усилить
Слабые
Периодически леность, откладывание на потом, потеря времени, которое можно использовать с пользой, иногда стеснительность, нерешительность, упрямство
Ценность
Я стану жить интересной, насыщенной, бодрой жизнью, постоянно ставить и достигать новые цели в физическом и духовном разивии.
Визуализация:
Вижу себя в комнате небоскреба со стеклянными стенами . Снаружи голубое море и песчаный берег, небо синее. Я стройный высокий, подтянутый, взгляд спокойны и мудрый. Рядом семья- жена и дети. Чувство абсолютной уверенности, сфокусированности, безмятежности и осознанности. Чувствую что могу свернуть горы.
#147
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 318
- Регистрация: 22 Апрель 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 03:43
Екатерина Соколова (19 Февраль 2015 - 14:04) писал:
[/color]
- я увижу восхищённые взгляды людей, потому что я стану способной быть спокойной в стрессовых ситуациях, например, на дороге я смогу быстро и спокойно избегать ДТП, на совещаниях я смогу быстро и спокойно реагировать на замечания руководителя, во время публичных выступлений, я спокойно отвечаю на каверзные вопросы.
- я увижу людей и ситуации такими, какие они есть, а не кажутся - то есть я перестану переживать о своих комплексах и воспринимать жизнь через их призму. Я перестану переживать о том, что я недостаточно красивая, умная, образованная. Я перестану обижаться и принимать близко к сердцу какие-нибудь неуместные вопросы или комментарии.
- я увижу ровный естественный цвет моей кожи во время общения с друзьями и родственниками, во время собеседований, во время знакомства с новыми людьми
- я увижу возможность для развития - например,я хотела пройти подготовку инструкторов по йоге, но не была уверена, что это для меня и что я смогу это сделать. Например, я хотела записаться на приём к психотерапевту центра Ковалёва С.В., но опять же был страх, неуверенность, что с моими вопросами это по адресу.
- если я подойду к зеркалу и увижу себя в виде барышни с расслабленными чертами лица+улыбка+блеск в глазах я буду в восторге!!))) Потому что эта барышня, то есть я, спокойна, уверена в себе, она понимает, что она - богиня, единственная в таком роде в целой Галактике, она принимает себя, мир и кайфует, просто живя.
- энергичность и лёгкость своего тела - когда ты хочешь жить, вставать рано утром и идти навстречу жизни, не избегая общения, собеседований, вечеринок с новыми знакомствами, других мероприятий. Лёгкость - это когда отсутствует тяжесть в ногах плечах, глазах.
- комфорт и здоровье во всех отделах позвоночника - то есть в грудном и шейном отделе отсутствует ноющий дискомфорт, скованность, хруст. Всё позвонки находятся в нормальном положении. Отсутствует онемение рук по ночам.
- удовольствие от спокойного общения с друзьями, родственниками, коллегами - это когда мне нравиться быть в центре внимания, нет страха, что я скажу или сделаю что-то нет так, страха, что окружающие поймут, что я очень нервничаю, отсутствие боязни, что меня осудят, не поймут, не разделят мои взгляды, полное отсутствие чувства вины за то, какая я есть, за свою внешность, за свои взгляды, поступки, ошибки, прошлое - это всё моё, я всё это принимаю в себе, а также отсутствие раздражительности и вспыльчивости
- разносторонней - это значит, что если я хотела, например, научиться петь, пойти на курсы пения без неуверенности и страха или. если я хотела научиться танцевать - заняться танцами. Разносторонняя - может, не очень верное слово, скорее всего открытая.
- принимаю своё тело, внешность, своё прошлое, настоящее, все свои ошибки и достижения - да вот так целиком, потому что личность это не тело или поступки, это как бы вся жизнь целиком. То есть нельзя принять себя, но осуждать свой прошлый опыт, может и не совсем приятный. Потому это всё я - мысли, желания, действия, тело, внешность, душа.
- я люблю и уважаю себя спокойную, уверенную в себе, с высокой самооценкой.
- я полна энергии, энтузиазма жить и радоваться жизни - я спешу навстречу жизни, людям, открывающимся возможностям(работы, учёбы, новым знакомствам). Я с удовольствием рано встаю, с удовольствием работаю, учусь. делаю уборку, занимаюсь спортом - без отговорок и каких-либо причин.
- свои желания, цели, стремления, чтобы их достигать - когда я стану уверенной в себе, приму и полюблю себя,я смогу понять в каком направлении я хочу работать и учиться, то есть я найду своё место в жизни и интересную высокооплачиваемую работу.
- с 10 го марта 2015 года, потому что к 10 марта я закончу Забег, все его психотехнологии и переварю весь процесс. Поэтому с 10 марта 2015 года.
Сильные стороны и их последствия
-любознательность - я интересуюсь книгами, видео по психологии, именно так я и нашла центр Ковалёва С.В., то есть я ищу и нахожу возможности таки стать уверенной в себе, то есть я буду продолжать способы обретения уверенности в себе
- настойчивость - как бы не бы противно столько писать во время Забега, я всё же это делаю и буду продолжать намеченный план по обретению уверенности в себе
- решительность - я всё-таки решилась на Забег, то есть возможно я всё-таки запишусь на приём к психотерапевту (надеюсь столько писать не прийдётся)
- обязательность и исполнительность - то есть, если я что-то пообещала, я это выполняю, то есть я буду идти по намеченному плану Забега по обретению уверенности в себе
- вера в себя - (не на 100 % - это качество надо усилить) я буду продолжать работать над собой
- терпение - терпеливо пишу и переписываю задания Забега, что и продолжу делать
Опасности и последствия
- лень - могу не довести до конца задуманное или сделать тяп-ляп
- быстро остываю - те же последствия, что и у лени, быстро загораюсь целью, но также быстро могу её бросить на полпути
- наличие сомнений - а работает ли на самом деле этот метод или это пустая трата времени на разработку почерка, т.е. могу забросить Забег или выполнять задания в полсилы
Ограничения
- ленилась - выполнять психотехники, читать книги по психологии и применять информацию на практике
- боялась посмотреть в глаза своим комплексам, и чтобы унять тревогу принимала регулярно успокаивающие средства
- не верила в себя - что эти страхи можно преодолеть, что моя проблема решаема, что можно обрести чувство уверенности при помощи работы над собой
- не знала, как можно работать над собой - то есть книги Ковалёва не сразу попались на глаза, я не понимала, что надо делать. чтобы обрести уверенность, поэтому часто думала, что если я буду агрессивной. то это подавит неуверенность в себе
Последствия
- я стану способной понять в какой области и направлении я хочу и стану работать
- улучшиться моё психоэмоциональное здоровье, я стану жизнерадостнее, спокойнее, умиротворённее, т.е. счастливее
- улучшаться мои отношения с родственниками, друзьями. коллегами - я стану более открытой, я смогу лучше понимать людей и взаимодействовать с ними, т.е. будет реализована моя потребность в общении.
- я успешно пройду все самые важные собеседования на пути к обретению интересной, высокооплачиваемой работы
- у меня будет много интересных хороших друзей, мы обогатим и украсим жизнь друг друга - жизнь будет яркой и интересной.
- я стану способной общаться с удовольствием - мне понравятся мои дни рождения,я буду чувствовать себя легко, спокойно, радостно в центре внимания, когда толпа народа поздравляет меня,я буду получать удовольствие от знакомств и нового общения без скованности и напряжённости
- я стану спокойной и умиротворённой - несмотря на снег или дождь, несмотря на плохое настроение, например, моего мужа или продавца в магазине. Я стану способной находится в состоянии "дзен" - гладкой поверхности воды озера, постигая глубины своего бессознательного.
Что случится, если я не достигну цели:
- я буду неудачницей без денег, потому что я не найду интересную, высокооплачиваемую работу
- я буду одиноким человеком без множества хороших друзей, взаимопонимания
- я буду жалкой трусихой, испытывающей трудности в общении
- я буду обливаться потом и покрываться красными пятнами при прохождении собеседования
- я буду человеком в футляре наедине со своим прекрасным внутренним миром, закрытым на 7 замков от всех глаз
- я буду депрессивной истеричкой с плохим настроением
Что (хорошего) не случится, если я не достигну цели:
- сна до обеда и в течении дня
- бесконечного просмотра интересных сериалов
- приятного ничегонеделания
- позднего бодрствования по ночам
- "сладкая" жалость к себе
Визуализация:
Я нахожусь на летней террасе ресторана. Я одета в чёрную очень открытую майку, чёрные брюки, открытые золотистые босоножки, на запястьях и шее золотистые украшения, волосы распущены. Я чувствую себя спокойно, уверенно, с удовольствием, я здороваюсь с приходящими людьми за руку, мне приятно чувствовать тепло ладоней незнакомых мне ещё людей. Мои ладони также теплые, сухие и приятные на ощупь. На мои руках красивый яркий маникюр, на ногах - такого же цвета красивый педикюр. Ладони, ступни и подмышки приятно сухие. Я расслабленно сижу в кресле. Тёплое солнце греет мои плечи. Я наслаждаюсь обстановкой, общением, собой.
Далее я сажусь в свою белоснежную Toyota RAV4 и еду по оживлённым улицам города, управляя машиной легко, свободно и безопасно. Мне нравится чувствовать скорость, дорогу, машину – это простой кайф.
Следующий кадр – я иду на собеседование. Я в белой рубашке, чёрной юбке и чёрных туфлях лодочках. Волосы собраны в пучок. Рубашка расстегнута на 3 пуговицы. Я спокойно и уверенно веду себя, отвечая на все, даже каверзные вопросы. В какой-то момент мой собеседник начинает нервничать от моей уверенности в себе – это вызывает во мне лёгкую улыбку.
Мой собеседник начинает нервничать от внезапно охватившей его радости, что вот он, перед ним, кандидат, которого он так долго (5-6 месяцев) искал. И этот кандидат Я. Мой собеседник представляет меня руководству. Происходит очередной этап собеседования. Я задаю, уверенно и легко, вопросы об организации, обязанностях, уровне оплаты, страховке, соц гарантиях, коллективе. Разговор всё больше подогревает мою уверенность в себе и интерес к данной позиции. Мы жмём друг другу руки и я подписываю контракт о работе. Я счастлива и с нетерпением жду свой первый рабочий день на работе моей мечты.
#148
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 217
- Регистрация: 22 Апрель 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 04:18
Наталья Лаврёнова
Результат 1.
Я, Юлия, Хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, чувствует Себя Уверенно и Комфортно в этом Мире.
Признаки 2.
Что я увижу?
-Красивое тело, глядя в зеркало. Я буду Восхищаться своей Красотой, я увижу своё Стройное Молодое тело, гладкую, нежную, красивую на всём теле кожу, Длинные Шикарные волосы на голове, нежно-розовый здоровый, лёгкий румянец на щеках, ухоженный , красивый вид на всём теле, прямую Изящную осанку, Красивую упругую грудь, красивую естественность лица, даже без макияжа, свою Прекрасную Улыбку, Радостные Смеющиеся глаза, Красивый профиль лица и черты лица, Женственную Симпатичную фигуру, длинные Красивые ноги, Изящную Гордую шею, красивые белые зубы, красивый живот, стройную талию, красивую упругую попу.. И всё остальное моё тело, каждая частичка моего тела Прекрасна! Мне всё Нравится!
- Ещё я увижу Великолепный мой Творческий стиль. Я увижу на себе Шикарное Женственное Длинное платье, у меня их будет много, я увижу Каждый День красиво убранные волосы в великолепные причёски, самый интересный для меня и красивый маникюр, педикюр каждый день. Украшения, подходящие ко мне и к моим платьям.
-Ещё я увижу, как мой Любимый Человек на меня будет смотреть ещё Желаннее, с Большим Восхищением.
-Я увижу, как я Великолепно справляюсь со своими женскими делами по дому, какой хороший Уют я создаю, в котором хочется находиться. И увижу как у меня всё получается в остальном, что у меня есть в своей Жизни.
-Я увижу, что я дарю себе больше подарков, например: красивая одежда, хорошая косметика, походы в салоны красоты, большее стремление заниматься собой.
- Увижу, что Паша дарит мне как Девушке, больше цветов и подарков. И что я их Принимаю и Благодарю.
Что я услышу?
Свой Приятный, Мелодичный, Красивый голос, который мне будет ещё больше нравиться. Больше комплиментов, какая я красивая, Естественная, Обаятельная, со стороны самой себя, со стороны любимого Мужчины и других людей. Ещё услышу, как со мной советуются другие люди по поводу того, «как можно так хорошо выглядеть?», «Как может так хорошо всё получаться?», «Как можно быть в Гармонии с Собой?». Ещё услышу свой Радостный Звонкий Смех, мою радостную Приятную интонацию, ещё более Красивое моё Пение.
Что я почувствую или пойму?
Я почувствую Радость в своей Душе. Почувствую Лёгкость и Свободу во Всём. Я почувствую Приятные Гармоничные ощущения в своём теле, такие как – Бодрость, Лёгкость, приятное Радостное ощущение в груди, приятные ощущения в животе. Ровное и ритмичное, но спокойное биение Сердца. Почувствую своё состояние, что я как - будто «Лёгкая Речка», Гармонично и Легко текущая в своём направлении. Почувствую ,что вокруг меня есть некое Огромное Пространство как «Аура», которое Живое, Огромное и светлое, которое Часть Меня. Я пойму, что я Красива, Элегантна, Хороша Собой, Особая, Жизнелюбивая, Приятная, Успешная. Я пойму это, потому что, всё, за что я буду приниматься, всё будет получаться и дарить всё также Светлое состояние Радости. Я пойму, что становлюсь всё Более реализованнее, тоже, потому что всё будет получаться. Я почувствую в себе желание сделать Лучше, Интереснее, что я Хочу.
Что я смогу?
-Любить Себя. (Мне будет нравиться моя Самореализация, моё тело, мои Успехи)
-Радоваться. (В большинстве случаев делать это по простым причинам: потому что хочется и потому что обращаю внимание, чему радоватьсяJ)
-Реализоваться.(В том, что у нас с Любимым Мужчиной будут Дети с Благополучными установками. Я буду дальше заниматься йогой голоса и у меня всё лучше будет это получаться. Мы с Любимым Человеком станем Путешествовать где и как хотим, построим себе Дом, который мы хотим. Благодаря моей Любви к себе, у нас с Любимым Человеком, ещё лучше вместе всё будет реализовываться и мы станем вдвойне, а то и втройне эффективнее. И я смогу более Успешным сделать и моего Мужчину, благодаря своей Женской Любви к себе и ему. И ещё, возможно, мы с Любимым Человеком, станем хорошими психологами и психотерапевтами и вместе будем писать книги.
Условия 3.
Желательно!
Где?
В России. Нижний Новгород.
Когда?
В марте, 2015 года. Во время прохождения Забега и после него. Всю Жизнь. Вся остальная Самореализация, это то, что у меня возможно Благополучно, Только при Любви к себе – через полгода или в следующем году, 2016 год.
С кем?
1 С Собой!! С Пашей, с Мамой, Близкими.
Как?
Работать над Собой. Пройти весь Забег Эффективно. Больше обращать внимания на себя, быть Внимательнее к себе. Вовремя ложиться спать, смотреть в зеркало хотя бы час, чтобы принять себя, пока не возникнет желание себе в Целом Понравиться. Работать по книгам Ковалёва С.В. Более Ярко одеваться. Больше ухаживать за собой. Написать список всех своих Достоинств, Умений, Благополучно Достигнутого.
Нежелательно!
Где?
На Северном Полюсе, в туалете, в бардаке)
Когда?
Не известно когда, в следующей жизни, никогда, в старости, когда уже будут дети (когда они будут, у них уже должна быть мама, которая Любит себя!), лет через 5-10 и более.
С кем?
С пьяными, обкуренными рожами, с критикующими и возражающими этому.
Как?
Кое-как, никак.
Средства 4.
Что нужно и важно для достижения цели?
Моя Работа над собой и с собой. Моё Внимательное отношение к себе.
Какие нужны ресурсы, средства, а каких не хватает?
-Забег, книги Ковалёва С.В. , Дневник Радости (я пишу там, что меня радует каждый день), каждодневное внимание к себе.
Не хватает – Уверенности. Ещё давно не писала в дневнике радости. Недостаточно работы над собой.
Какие качества могут помешать достигнуть цели и что предпринять?
-Лень
-Страх (а вдруг я на столько безнадёжна?)
-Надумывание о себе не хорошо.
Лень – не идти на поводу лени. А делать то, что я хочу делать, быть решительнее!
Страх – быть Увереннее. Настроить себя позитивней. Вспоминать, что безнадёжность в проблеме бывает очень редко, всё можно решить, а это уж – Легко!
Надумывание – настроиться на позитивное.
Что усилить?
-Уверенность в себе
-Продолжить писать дневник Радости
-Больше Внимания и Понимания себя
-Эффективнее заниматься на Забеге, по книгам Ковалёва С.В.
Сильные и слабые стороны.
Сильные (возможности)
-Понимание и желание этого достичь.
-Расширяющиеся возможности для этого (успехи в Йоге Голоса, всё больше верю, что я Красивая, посещение Женских тренингов, уверенность в том, что у меня красивый голос, в последнее время – большая работа над этим)
-Готовность работы над собой ещё больше.
-В последнее время, большее внимание к себе.
Слабые (опасности)
-Неуверенность в себе
-Не всегда качественное ухаживание за собой
-Лень (работать над собой)
-Страх безнадёжности в этом
-Надумывание плохого о себе
Ещё что предпринять?
Лучше ухаживать за собой, больше проводить время у зеркала, в ванной комнате, в салоне красоты.
Ограничения 5.
Раньше я просто не знала, что именно мне нужно менять в себе, была уверенна в том, что у меня руки-крюки. Что я не такая хорошая и красивая, как многие другие девушки, что ещё я неряшливая. Мешала сильно заниженная самооценка. Помимо этого, чувствовала себя изгоем в школе, колледже, среди одноклассников и однокурсниц. Ещё скандалы в семье с моего детства до моих 22 лет. (сейчас мне 24). Ещё неблагополучные 1 отношения с другим молодым человеком, которые у меня были 7 лет назад.
Последствия 6.
Если я достигну цели:
- Буду себя любить
-Буду более Радостно себя чувствовать
-Буду больше улыбаться
-Мне будет легче во многом и свободнее
-Я буду желать сделать всё ещё лучше и делать это
-Я стану уверенной в себе Девушкой, Благополучной и Счастливой
-У нас с Любимым будут Дети с Благополучными установками и всё остальное, что мы и я хотим.
Если не достигну цели:
-Не смогу реализоваться в том, чём хочу
-Буду чаще грустить и буду неуверенная в себе
-Не буду счастливой, Благополучной
-Буду себя ещё больше ограничивать
-Если будут Дети, то с негативными установками, что всё не так уж прекрасно
-С любимым человеком не будет лучше развиваться Любовь.
Что хорошего не случится, если я достигну? (Вторичные выгоды)
Если достигну цели, то хорошее случится, а не не достигну. Поэтому ничего.
Что не случится, если я не достигну цели?
-не буду любить себя
-не буду чаще улыбаться
-не буду счастливой, эффективной, благополучной
-не будет детей с благими установками
-не будет реализации
-лучшего развития любви с Пашей и всего остального, чего хочу
Ценность 7.
Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Да!
-Потому что это даст мне нужную мне Любовь к Себе и Принятие себя
-Потому что мне нужна уверенность в себе и она у меня будет
-Потому что это позволит мне стать Любимой для себя
-Потому что у мен будет хорошая самооценка
-Потому что я буду Счастливой, Эффективной, Радостной во всех сферах Жизни
-Потому что благодаря этому у меня будут Безграничные возможности Наилучшей Реализации и во всём, чём я желаю
-Потому что благодаря этому, я всегда буду находиться в Гармонии с самой собой, со своими Близкими, Любимым Человеком и остальным миром.
-Потому что я буду больше Улыбаться и быть Позитивной
-Потому что Моя Жизнь изменится в Лучшую сторону для меня. Я стану по-другому видеть Себя, Мир и Радости Жизни
-Потому что произойдут изменения в лучшую сторону во внешнем и внутреннем плане. Всё будет Иначе и Лучше!
1. Установка цели:
Я хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, Чувствует Себя Уверенно и Комфортно в Этом Мире.
2. Создание чёткого образа или идеи этой цели:
Я просыпаюсь утром и первое, что я делаю – я улыбаюсь, потягиваюсь, тянусь и ещё улыбаюсь.
Я просыпаюсь с мыслями о том, какой ещё один замечательный и наполненный интересным и хорошим, ждёт меня новый день. И думаю о том, что я сейчас могу пойти и заняться любимыми делами.
Я встаю и иду в ванную комнату первым делом. Продолжаю приятно потягиваться и смотрю в зеркало. Я продолжаю счастливо улыбаться.
Я принимаю с утра арома-ванну с лепестками роз и наслаждаюсь этим прекрасным ароматом, нежностью, медитирую.
Проходит ещё немного времени, я выхожу из ванной ещё более обновлённой, расслабленной, но в то же время бодрой. Я ещё раз смотрю на себя в зеркало и у меня появляется улыбка от того, что я вижу, как я стройна и прекрасна. И как я счастлива.
Я одеваю красивое, яркое домашнее платье и в этом же состоянии счастья бегу на кухню пи что-то радостно пою.
На кухне я готовлю то, что нравится мне и Паше, в состоянии удовольствия. Затем мы садимся завтракать.
Паша делает мне комплименты, что я очень красивая и прекрасная, ещё, что я замечательная хозяйка. Я в ответ смеюсь, улыбаюсь и говорю – что ты тоже у меня самый-самый замечательный! Люблю Тебя!
И так каждое утро как и в это. Каждый день.
После завтра я делаю себе красивую причёску и также бережно это делаю. И думаю, что мне не нужно делать макияж, потому что моё лицо и так очень ухожено и красиво.
Я одеваю другое длинное и красивое женственное платье и потом мы вместе с Любимым идём на йогу голоса и там проводим некоторое время.
После йоги голоса делимся новыми радостными впечатлениями, которые там получили. И я иду красивой, гордой, грациозной походкой, женственно, но в то же время, веду себя и чувствую себя как ребёнок.
И тут звонит мой телефон и неожиданно мне поступает интересное предложение от знакомой:
Поехать вместе с ней и пашей в индию прямо завтра, чтобы познакомиться со страной, попутешествовать, ещё некоторое время там вместе поработать в качестве инструктора по йоге голоса.
Я от этого ещё больше радуюсь как ребёнок, соглашаюсь. Мы с Пашей спокойно откладываем все дела на потом в Нижнем Новгороде. И решаем уехать. И пока мы идём, некоторые люди оборачиваются в нашу сторону и восхищённо смотрят на нас, как - будто мы какие-то необыкновенные. Мы возвращаемся домой всё такие же счастливые, улыбаемся, живо и свободно общаемся на любимые радостные темы, думаем, что ещё можно нам сделать ещё лучше, радостнее, интереснее.
И что бы мы или я ни делали, нам всё нравится, каждая секундочка жизни. И примерно так идут дни, года.. Только время меняется, а счастливость и эффективность всё растёт и растёт!
У нас уже есть дети, они растут такими открытыми, счастливыми! И нам нравится, что они такие. И они с самого детства знают, чем хотят заниматься в жизни. И следуют этому уже с детства.
А мы с пашей всё как – будто не изменились, всё такие же молодые, любящие, счастливые, здоровые, позитивные. И мы уже имеем то что мы хотели и хотим. И у нас появляются всё новые и новые интересные цели…
И я вспоминаю и думаю:
«Как хорошо, что несколько лет назад, я полюбила себя, приняла! За счёт этого у меня так легко стали происходить изменения и улучшения жизни. И все мои близкие счастливые! А я как счастлива! И сколько у меня всего хорошего достигнутого. И сколько ещё этого впереди..!»
И я нахожусь на берегу океана, думаю об этом. Наполняюсь всё более радостным чувством, что я позволила себе жить, заниматься любимыми делами, стать такой позитивной, открытой. Позволила себе видеть прелесть во всём, даже в простой жизни!
3. Частое фокусирование на идее своё внимание.
Я чувствую свои безграничные возможности. Я чувствую, вижу, что я нахожусь на берегу океана. Вдыхаю этот сильный, наполненный свежестью воздух. Я чувствую себя воссоединённой с природой. И я кричу, находясь там одна, кричу во весь голос, что «Я СЧАСТЛИВА!». И слышу своё эхо. И кричу, что «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!». И опять слышу своё эхо. И кричу, «Я ЛЮБЛЮ МИР!». . И так стало ещё свободнее и легче и я бегаю с радостными криками по берегу океана, чувствую себя как ребёнок, который делает ,что хочет, радуется. Для меня это не просто мир, я, океан.. Это одно целое «существо» Мир, Вселенная..
И тут я понимаю, что я не одна. И оборачиваюсь, а за мной последние минуты 2 наблюдал мой любимый Паша. И я вижу его серьёзность и счастливые смеющиеся его глаза… Я подбегаю к нему, он меня целует.. И потом вместе продолжаем радоваться и резвиться как дети.
Итак незаметно приходит вечер, мы любуемся на прекрасный закат солнца.
И смотря вдаль океана, мы понимаем, что наша жизнь очень похожа на этот океан. Она такая же безграничная, такая же огромная, полная новыми и прекрасными неизведанными далями, такая же богатая, полная возможностей сделать всё, что мы хотим., полная чудесами и ослепительной красотой!
Результат 1.
Я, Юлия, Хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, чувствует Себя Уверенно и Комфортно в этом Мире.
Признаки 2.
Что я увижу?
-Красивое тело, глядя в зеркало. Я буду Восхищаться своей Красотой, я увижу своё Стройное Молодое тело, гладкую, нежную, красивую на всём теле кожу, Длинные Шикарные волосы на голове, нежно-розовый здоровый, лёгкий румянец на щеках, ухоженный , красивый вид на всём теле, прямую Изящную осанку, Красивую упругую грудь, красивую естественность лица, даже без макияжа, свою Прекрасную Улыбку, Радостные Смеющиеся глаза, Красивый профиль лица и черты лица, Женственную Симпатичную фигуру, длинные Красивые ноги, Изящную Гордую шею, красивые белые зубы, красивый живот, стройную талию, красивую упругую попу.. И всё остальное моё тело, каждая частичка моего тела Прекрасна! Мне всё Нравится!
- Ещё я увижу Великолепный мой Творческий стиль. Я увижу на себе Шикарное Женственное Длинное платье, у меня их будет много, я увижу Каждый День красиво убранные волосы в великолепные причёски, самый интересный для меня и красивый маникюр, педикюр каждый день. Украшения, подходящие ко мне и к моим платьям.
-Ещё я увижу, как мой Любимый Человек на меня будет смотреть ещё Желаннее, с Большим Восхищением.
-Я увижу, как я Великолепно справляюсь со своими женскими делами по дому, какой хороший Уют я создаю, в котором хочется находиться. И увижу как у меня всё получается в остальном, что у меня есть в своей Жизни.
-Я увижу, что я дарю себе больше подарков, например: красивая одежда, хорошая косметика, походы в салоны красоты, большее стремление заниматься собой.
- Увижу, что Паша дарит мне как Девушке, больше цветов и подарков. И что я их Принимаю и Благодарю.
Что я услышу?
Свой Приятный, Мелодичный, Красивый голос, который мне будет ещё больше нравиться. Больше комплиментов, какая я красивая, Естественная, Обаятельная, со стороны самой себя, со стороны любимого Мужчины и других людей. Ещё услышу, как со мной советуются другие люди по поводу того, «как можно так хорошо выглядеть?», «Как может так хорошо всё получаться?», «Как можно быть в Гармонии с Собой?». Ещё услышу свой Радостный Звонкий Смех, мою радостную Приятную интонацию, ещё более Красивое моё Пение.
Что я почувствую или пойму?
Я почувствую Радость в своей Душе. Почувствую Лёгкость и Свободу во Всём. Я почувствую Приятные Гармоничные ощущения в своём теле, такие как – Бодрость, Лёгкость, приятное Радостное ощущение в груди, приятные ощущения в животе. Ровное и ритмичное, но спокойное биение Сердца. Почувствую своё состояние, что я как - будто «Лёгкая Речка», Гармонично и Легко текущая в своём направлении. Почувствую ,что вокруг меня есть некое Огромное Пространство как «Аура», которое Живое, Огромное и светлое, которое Часть Меня. Я пойму, что я Красива, Элегантна, Хороша Собой, Особая, Жизнелюбивая, Приятная, Успешная. Я пойму это, потому что, всё, за что я буду приниматься, всё будет получаться и дарить всё также Светлое состояние Радости. Я пойму, что становлюсь всё Более реализованнее, тоже, потому что всё будет получаться. Я почувствую в себе желание сделать Лучше, Интереснее, что я Хочу.
Что я смогу?
-Любить Себя. (Мне будет нравиться моя Самореализация, моё тело, мои Успехи)
-Радоваться. (В большинстве случаев делать это по простым причинам: потому что хочется и потому что обращаю внимание, чему радоватьсяJ)
-Реализоваться.(В том, что у нас с Любимым Мужчиной будут Дети с Благополучными установками. Я буду дальше заниматься йогой голоса и у меня всё лучше будет это получаться. Мы с Любимым Человеком станем Путешествовать где и как хотим, построим себе Дом, который мы хотим. Благодаря моей Любви к себе, у нас с Любимым Человеком, ещё лучше вместе всё будет реализовываться и мы станем вдвойне, а то и втройне эффективнее. И я смогу более Успешным сделать и моего Мужчину, благодаря своей Женской Любви к себе и ему. И ещё, возможно, мы с Любимым Человеком, станем хорошими психологами и психотерапевтами и вместе будем писать книги.
Условия 3.
Желательно!
Где?
В России. Нижний Новгород.
Когда?
В марте, 2015 года. Во время прохождения Забега и после него. Всю Жизнь. Вся остальная Самореализация, это то, что у меня возможно Благополучно, Только при Любви к себе – через полгода или в следующем году, 2016 год.
С кем?
1 С Собой!! С Пашей, с Мамой, Близкими.
Как?
Работать над Собой. Пройти весь Забег Эффективно. Больше обращать внимания на себя, быть Внимательнее к себе. Вовремя ложиться спать, смотреть в зеркало хотя бы час, чтобы принять себя, пока не возникнет желание себе в Целом Понравиться. Работать по книгам Ковалёва С.В. Более Ярко одеваться. Больше ухаживать за собой. Написать список всех своих Достоинств, Умений, Благополучно Достигнутого.
Нежелательно!
Где?
На Северном Полюсе, в туалете, в бардаке)
Когда?
Не известно когда, в следующей жизни, никогда, в старости, когда уже будут дети (когда они будут, у них уже должна быть мама, которая Любит себя!), лет через 5-10 и более.
С кем?
С пьяными, обкуренными рожами, с критикующими и возражающими этому.
Как?
Кое-как, никак.
Средства 4.
Что нужно и важно для достижения цели?
Моя Работа над собой и с собой. Моё Внимательное отношение к себе.
Какие нужны ресурсы, средства, а каких не хватает?
-Забег, книги Ковалёва С.В. , Дневник Радости (я пишу там, что меня радует каждый день), каждодневное внимание к себе.
Не хватает – Уверенности. Ещё давно не писала в дневнике радости. Недостаточно работы над собой.
Какие качества могут помешать достигнуть цели и что предпринять?
-Лень
-Страх (а вдруг я на столько безнадёжна?)
-Надумывание о себе не хорошо.
Лень – не идти на поводу лени. А делать то, что я хочу делать, быть решительнее!
Страх – быть Увереннее. Настроить себя позитивней. Вспоминать, что безнадёжность в проблеме бывает очень редко, всё можно решить, а это уж – Легко!
Надумывание – настроиться на позитивное.
Что усилить?
-Уверенность в себе
-Продолжить писать дневник Радости
-Больше Внимания и Понимания себя
-Эффективнее заниматься на Забеге, по книгам Ковалёва С.В.
Сильные и слабые стороны.
Сильные (возможности)
-Понимание и желание этого достичь.
-Расширяющиеся возможности для этого (успехи в Йоге Голоса, всё больше верю, что я Красивая, посещение Женских тренингов, уверенность в том, что у меня красивый голос, в последнее время – большая работа над этим)
-Готовность работы над собой ещё больше.
-В последнее время, большее внимание к себе.
Слабые (опасности)
-Неуверенность в себе
-Не всегда качественное ухаживание за собой
-Лень (работать над собой)
-Страх безнадёжности в этом
-Надумывание плохого о себе
Ещё что предпринять?
Лучше ухаживать за собой, больше проводить время у зеркала, в ванной комнате, в салоне красоты.
Ограничения 5.
Раньше я просто не знала, что именно мне нужно менять в себе, была уверенна в том, что у меня руки-крюки. Что я не такая хорошая и красивая, как многие другие девушки, что ещё я неряшливая. Мешала сильно заниженная самооценка. Помимо этого, чувствовала себя изгоем в школе, колледже, среди одноклассников и однокурсниц. Ещё скандалы в семье с моего детства до моих 22 лет. (сейчас мне 24). Ещё неблагополучные 1 отношения с другим молодым человеком, которые у меня были 7 лет назад.
Последствия 6.
Если я достигну цели:
- Буду себя любить
-Буду более Радостно себя чувствовать
-Буду больше улыбаться
-Мне будет легче во многом и свободнее
-Я буду желать сделать всё ещё лучше и делать это
-Я стану уверенной в себе Девушкой, Благополучной и Счастливой
-У нас с Любимым будут Дети с Благополучными установками и всё остальное, что мы и я хотим.
Если не достигну цели:
-Не смогу реализоваться в том, чём хочу
-Буду чаще грустить и буду неуверенная в себе
-Не буду счастливой, Благополучной
-Буду себя ещё больше ограничивать
-Если будут Дети, то с негативными установками, что всё не так уж прекрасно
-С любимым человеком не будет лучше развиваться Любовь.
Что хорошего не случится, если я достигну? (Вторичные выгоды)
Если достигну цели, то хорошее случится, а не не достигну. Поэтому ничего.
Что не случится, если я не достигну цели?
-не буду любить себя
-не буду чаще улыбаться
-не буду счастливой, эффективной, благополучной
-не будет детей с благими установками
-не будет реализации
-лучшего развития любви с Пашей и всего остального, чего хочу
Ценность 7.
Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Да!
-Потому что это даст мне нужную мне Любовь к Себе и Принятие себя
-Потому что мне нужна уверенность в себе и она у меня будет
-Потому что это позволит мне стать Любимой для себя
-Потому что у мен будет хорошая самооценка
-Потому что я буду Счастливой, Эффективной, Радостной во всех сферах Жизни
-Потому что благодаря этому у меня будут Безграничные возможности Наилучшей Реализации и во всём, чём я желаю
-Потому что благодаря этому, я всегда буду находиться в Гармонии с самой собой, со своими Близкими, Любимым Человеком и остальным миром.
-Потому что я буду больше Улыбаться и быть Позитивной
-Потому что Моя Жизнь изменится в Лучшую сторону для меня. Я стану по-другому видеть Себя, Мир и Радости Жизни
-Потому что произойдут изменения в лучшую сторону во внешнем и внутреннем плане. Всё будет Иначе и Лучше!
1. Установка цели:
Я хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, Чувствует Себя Уверенно и Комфортно в Этом Мире.
2. Создание чёткого образа или идеи этой цели:
Я просыпаюсь утром и первое, что я делаю – я улыбаюсь, потягиваюсь, тянусь и ещё улыбаюсь.
Я просыпаюсь с мыслями о том, какой ещё один замечательный и наполненный интересным и хорошим, ждёт меня новый день. И думаю о том, что я сейчас могу пойти и заняться любимыми делами.
Я встаю и иду в ванную комнату первым делом. Продолжаю приятно потягиваться и смотрю в зеркало. Я продолжаю счастливо улыбаться.
Я принимаю с утра арома-ванну с лепестками роз и наслаждаюсь этим прекрасным ароматом, нежностью, медитирую.
Проходит ещё немного времени, я выхожу из ванной ещё более обновлённой, расслабленной, но в то же время бодрой. Я ещё раз смотрю на себя в зеркало и у меня появляется улыбка от того, что я вижу, как я стройна и прекрасна. И как я счастлива.
Я одеваю красивое, яркое домашнее платье и в этом же состоянии счастья бегу на кухню пи что-то радостно пою.
На кухне я готовлю то, что нравится мне и Паше, в состоянии удовольствия. Затем мы садимся завтракать.
Паша делает мне комплименты, что я очень красивая и прекрасная, ещё, что я замечательная хозяйка. Я в ответ смеюсь, улыбаюсь и говорю – что ты тоже у меня самый-самый замечательный! Люблю Тебя!
И так каждое утро как и в это. Каждый день.
После завтра я делаю себе красивую причёску и также бережно это делаю. И думаю, что мне не нужно делать макияж, потому что моё лицо и так очень ухожено и красиво.
Я одеваю другое длинное и красивое женственное платье и потом мы вместе с Любимым идём на йогу голоса и там проводим некоторое время.
После йоги голоса делимся новыми радостными впечатлениями, которые там получили. И я иду красивой, гордой, грациозной походкой, женственно, но в то же время, веду себя и чувствую себя как ребёнок.
И тут звонит мой телефон и неожиданно мне поступает интересное предложение от знакомой:
Поехать вместе с ней и пашей в индию прямо завтра, чтобы познакомиться со страной, попутешествовать, ещё некоторое время там вместе поработать в качестве инструктора по йоге голоса.
Я от этого ещё больше радуюсь как ребёнок, соглашаюсь. Мы с Пашей спокойно откладываем все дела на потом в Нижнем Новгороде. И решаем уехать. И пока мы идём, некоторые люди оборачиваются в нашу сторону и восхищённо смотрят на нас, как - будто мы какие-то необыкновенные. Мы возвращаемся домой всё такие же счастливые, улыбаемся, живо и свободно общаемся на любимые радостные темы, думаем, что ещё можно нам сделать ещё лучше, радостнее, интереснее.
И что бы мы или я ни делали, нам всё нравится, каждая секундочка жизни. И примерно так идут дни, года.. Только время меняется, а счастливость и эффективность всё растёт и растёт!
У нас уже есть дети, они растут такими открытыми, счастливыми! И нам нравится, что они такие. И они с самого детства знают, чем хотят заниматься в жизни. И следуют этому уже с детства.
А мы с пашей всё как – будто не изменились, всё такие же молодые, любящие, счастливые, здоровые, позитивные. И мы уже имеем то что мы хотели и хотим. И у нас появляются всё новые и новые интересные цели…
И я вспоминаю и думаю:
«Как хорошо, что несколько лет назад, я полюбила себя, приняла! За счёт этого у меня так легко стали происходить изменения и улучшения жизни. И все мои близкие счастливые! А я как счастлива! И сколько у меня всего хорошего достигнутого. И сколько ещё этого впереди..!»
И я нахожусь на берегу океана, думаю об этом. Наполняюсь всё более радостным чувством, что я позволила себе жить, заниматься любимыми делами, стать такой позитивной, открытой. Позволила себе видеть прелесть во всём, даже в простой жизни!
3. Частое фокусирование на идее своё внимание.
Я чувствую свои безграничные возможности. Я чувствую, вижу, что я нахожусь на берегу океана. Вдыхаю этот сильный, наполненный свежестью воздух. Я чувствую себя воссоединённой с природой. И я кричу, находясь там одна, кричу во весь голос, что «Я СЧАСТЛИВА!». И слышу своё эхо. И кричу, что «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!». И опять слышу своё эхо. И кричу, «Я ЛЮБЛЮ МИР!». . И так стало ещё свободнее и легче и я бегаю с радостными криками по берегу океана, чувствую себя как ребёнок, который делает ,что хочет, радуется. Для меня это не просто мир, я, океан.. Это одно целое «существо» Мир, Вселенная..
И тут я понимаю, что я не одна. И оборачиваюсь, а за мной последние минуты 2 наблюдал мой любимый Паша. И я вижу его серьёзность и счастливые смеющиеся его глаза… Я подбегаю к нему, он меня целует.. И потом вместе продолжаем радоваться и резвиться как дети.
Итак незаметно приходит вечер, мы любуемся на прекрасный закат солнца.
И смотря вдаль океана, мы понимаем, что наша жизнь очень похожа на этот океан. Она такая же безграничная, такая же огромная, полная новыми и прекрасными неизведанными далями, такая же богатая, полная возможностей сделать всё, что мы хотим., полная чудесами и ослепительной красотой!
#149
- Группа: Выпускники
- Сообщений: 922
- Регистрация: 07 Ноябрь 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 08:43
Участник_31
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я,Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая любити принимает? себя и других, гармонична в общении и в проявлениях своих чувств, эмоций, действий, мыслей, суждений
Что это значит?к себе и другим.
ПРИЗНАК2.
1)Что я увижу?
Я увижу,что при встрече с подругами,родственниками я ИИ искренне радуюсь,улыбаюсь,шучу и заканчиваю общение, спокойно обьяснив, что мне пора, зовут мои дела, при этом я свободно говорю это, с достоинством, уважая других. Я увижу их довольными и с улыбкой. Способна понимать и проявлять свои истинные желания и чувства?
Я выгляжу молодо, с блеском в глазах и здоровьем в теле, лёгкие плавные движения, изящная одежда в стиле chic casual : будничная базовая комплектация - юбка,пиджак,рубашка,брюки и платье простые и повседневные,а к этому необычные художественно расписанные платки, изысканные бусы, колье, часы. Красивые волосы - пышные до плеч и естественного пшенично- коричневого цвета; удобная модельная обувь, из косметики только помада для губ.Настроение во внешнем виде соответствует моему тезису * В ежедневных буднях высвечивай праздник ежедневно*.
2) Что я услышу?
Я услышу свой голос, имеющий приятную тональность, выражающий эмоции и настроение, живой и привлекательный и соблюдающий меру в своём звучании. Я услышу, разные в начале разговора голоса других, и тёплые и ожившие к концу общения.
3) Что я почувствую?
Я почувствую удовольствие от своего голоса , от улучшения голосов других. Мне будет приятно транслировать в мир позитив внешний и внутренний.Я почувствую, что общение это хороший тренажер для развития любви к себе и др. и им нужно уметь пользоваться.Я слежу за своим внешним видом и чувствую удовольствие от процесса, радость творческого выражения себя через одежду и общение. Я чувствую желание заниматься собой.Еще что? Маловато написали
3) что я смогу сделать?
Я буду сравнивать себя только с самой собой и хвалить себя и других за позитивность во внешнем и внутреннем мире
- я смогу смогу спокойно и сохраняя достоинство себя и др. излагать своё несогласие, разрешать не иметь согласия со мной и выражать его другим, быть внимательной к своему внешнему виду и речи А что с речью? Какой Вы хотите чтобы она стала? Вы на предыдущих этапах не упоминал о ней., делать их разнообразными ежедневно.
Я смогу уважать своё время и время других. Я буду составлять планы на день. Определю, что важно делать мне каждый день.Это позволит сформировать ритм дня и структуру дня. Сделаю обязательным началом дня аффирмации А. Ковалевского из подготовки к забегу и позитивные визуализации себя. Контрастный душ. Смогу сделать ежедневные пешеходные прогулки по 1,5-2 часа. Я смогу сделать 2 р. в над. занятия йогой. Я смогу легко и с удовольствием :
- вступать во взаимоотношения и получать то, что нужно
- начинать и заканчивать нужные мне дела
- жить творческой интересной Жизнью
- сделать себя красивой и любимой, т.е. легко и с удовольствием хорошо относиться к себе самой
- брошу курить Что будете делать вместо курения?
- разрешу себе принимать себя и других, замечать красивое, доброе, участие и заботу, хорошие умения, способности и хвалить себя и др. за это.
4) Что я буду понимать?
Я пойму, что у каждого человека свои трудности и пути решения.
- что люди принадлежат разным уровням и разным реальностям
- сравнивать можно себя с собой
- я важна себе и пойму, что стоит себя любить, принимать,уважать,благодарить,доверять,прощать, ценить, развивать
- какова Я - таков и Мир.
УСЛОВИЕ3
ГДЕ? с кем? как?
В личной жизни, в общении с самой собой и др., разными категориями людей гармоничное и уважительное общение с проявлением любви.
Когда?- С 12.03.2015 г- это мой день рождения А уже сейчас, сегодня, после того как дочитаете ответ куратора до конца или выключите компьютер, не хотите начать? А ко дню рождения уже были бы другой? и начало любви к себе и др.Почему "др.", что мешает написать это слово полностью? Другие, как мне кажется, вполне этого заслуживают)))
С кем нежелательно? А с кем желательно?
Общение с др. людьми,которые выражают негативизм, видят очень много плохого и не замечают хорошего, осуждают себя и др.,завидуют, не ищут решений, а только жалуются.
СРЕДСТВА 4.
СРЕДСТВА- психотехнологии ИНП. Здесь вопрос к Наталье- порекомендуйте какие именно техники применить и в какой последовательности. Пройти зимний Забег успешно :) И Общий модуль Ковалева С.В. Можно в Соц.проекте, можно с любым приглянувшимся специалистом Центра. Можно сходить на семинары и самостоятельно сделать техники. Есть семинар по общему модулю, там дается последовательность техник.
Сделать любовь к себе по 6- ке Ковалева С. В.
Аффирмации по А. Ковалевскому.
Планирование времени дня.
Препятствующие качества:
раздражительность, нетерпеливость, резкость суждения,
* обьярлычивание* качеств и проявлений своих и др. людей
опасность - вернуться к старой привычной модели поведения.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ-
желание и понимание важности и нужности Любви к себе и др.
эрудированность в разных областях
интерес к познанию
желание нравится себе и др.
Какие еще сильные стороны? Например, целеустремленность, умение доводить начатое до конца. т.д.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Что мешает? Например, страх чего-то... и т.д. Хотелось бы достичь уже сейчас своей цели, но только начинаю двигаться к ней и возникает.... что возникает? Мысли, чувства, ощущения...
РАНЬШЕ Я ЗАРАБАТЫВАЛА ДЕНЬГИ, ПОТОМ ЛЕЧИЛАСЬ ВСЯЧЕСКИ.
Я считала себя нормальной в этом вопросе любви к себе.
Не было структурного анализа письменно а это скрывал реальную ситуацию.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
1) если я достигну цели произойдёт:
- я раскрою свои способности к любви
- стану здоровой физически, душевно, духовно
- брошу куритьЧто вместо?
- любовь и гармония самой с собой, др., миром
- комфортные взаимоотношения , которые дают удовлетворениеКакое?
- закончится моё мучительное прозябание в жизни, изоляция от всегоА что будет вместо этого?
2) если я не достигну цели произойдёт:
- я буду жить плохо и мучительно физически,душевно и духовно без Любви и удовлетворения от жизниЕще страшилок напишите
3) что не произойдёт если я достигну цели:
- разлад меня с собой, с др.
- чтение кучи плохих книг,журналов,киносериалов
- не будет тупых и безударных разговоров о взаимоотношениях с др. людьми( когда то я им много времени отдала), дурацких советов друзьям и подругам и мне от них
- не будет долгих телефонных разговоров о личном неустройстве, недовольстве
- перестану собирать чужие сопли, и быть жилеткой для ноющих и плачущих
- не произойдёт жалость к себе, другим до слез и до спазмов
- курение
- болезнь физическая,душеаная и духовная
- захламленность дома старыми вещами
- невнимание к внешности и внутренним условиям жизни
- малоподвижный образ жизни
- серость будней
- бездеятельность и пассивность в течение дня
- самоизоляция в квартире и в общении, одиночество
- отсутствие энергии жизни, низкое давление( гипотония )
- страх за бездарную тракту жизненного времени
- безнадежность в выздоровлении, усталость от этого
- невзятие на себя ответственности за свою жизнь
- течение по жизни как по канализации
- внутренней тревожности
- ночные посиделки с друзьями и подругами
- получение радости от жизни!!!!!!! Не произойдет???
4) что хорошего не произойдёт, если я достигну цели
- исчезнет ситуация поиска причин,которая была мотивом к творческому исследованию взаимоотношенийЕще напишите!
ЦЕНОСТЬ. 7.
СТОИТ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ!
ПОЧЕМУ? я буду:
- пользоваться общением, как хорошим тренажером для раскрытия любви к себе и др.
- интересно и разнообразно одеваться, выражать себя
- иметь ухоженныйздоровый вид,красивые волосы,приятный голос
- общаться с другими свободно и с уважением к личности и ко времени
с спокойствием и искренностью,с улыбкой и с юмором
- займусь йогой,прогулками пешком,буду ходить в баню,т.е. будет хороший позитивный ритмфизических нагрузок,стану активной и деятельной
- здоровой( уйдёт гипотония и отложение солей)
- брошу курить
- практиковать аффирмации по А.Ковалевскому и положительные визуализации
- иметь комфортные отношения, дающие удовольствие
- сделаю квартиру удобной для своего проживания
- планировать своё время
- начинать и заканчивать нужные мне дела легко и с удовольствием
- раскрою свои способности к любви
- приму себя, др. такими как есть
- получать радость и удовольствие от удивительной и прекрасной Жизни
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ СЕБЯ ЛЮБЯЩЕЙ В ОБЩЕННИИ И где они?
Жду дополнений!
-
[/quote]
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я,Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая любити принимает? себя и других, гармонична в общении и в проявлениях своих чувств, эмоций, действий, мыслей, суждений
Что это значит?к себе и другим.
ПРИЗНАК2.
1)Что я увижу?
Я увижу,что при встрече с подругами,родственниками я ИИ искренне радуюсь,улыбаюсь,шучу и заканчиваю общение, спокойно обьяснив, что мне пора, зовут мои дела, при этом я свободно говорю это, с достоинством, уважая других. Я увижу их довольными и с улыбкой. Способна понимать и проявлять свои истинные желания и чувства?
Я выгляжу молодо, с блеском в глазах и здоровьем в теле, лёгкие плавные движения, изящная одежда в стиле chic casual : будничная базовая комплектация - юбка,пиджак,рубашка,брюки и платье простые и повседневные,а к этому необычные художественно расписанные платки, изысканные бусы, колье, часы. Красивые волосы - пышные до плеч и естественного пшенично- коричневого цвета; удобная модельная обувь, из косметики только помада для губ.Настроение во внешнем виде соответствует моему тезису * В ежедневных буднях высвечивай праздник ежедневно*.
2) Что я услышу?
Я услышу свой голос, имеющий приятную тональность, выражающий эмоции и настроение, живой и привлекательный и соблюдающий меру в своём звучании. Я услышу, разные в начале разговора голоса других, и тёплые и ожившие к концу общения.
3) Что я почувствую?
Я почувствую удовольствие от своего голоса , от улучшения голосов других. Мне будет приятно транслировать в мир позитив внешний и внутренний.Я почувствую, что общение это хороший тренажер для развития любви к себе и др. и им нужно уметь пользоваться.Я слежу за своим внешним видом и чувствую удовольствие от процесса, радость творческого выражения себя через одежду и общение. Я чувствую желание заниматься собой.Еще что? Маловато написали
3) что я смогу сделать?
Я буду сравнивать себя только с самой собой и хвалить себя и других за позитивность во внешнем и внутреннем мире
- я смогу смогу спокойно и сохраняя достоинство себя и др. излагать своё несогласие, разрешать не иметь согласия со мной и выражать его другим, быть внимательной к своему внешнему виду и речи А что с речью? Какой Вы хотите чтобы она стала? Вы на предыдущих этапах не упоминал о ней., делать их разнообразными ежедневно.
Я смогу уважать своё время и время других. Я буду составлять планы на день. Определю, что важно делать мне каждый день.Это позволит сформировать ритм дня и структуру дня. Сделаю обязательным началом дня аффирмации А. Ковалевского из подготовки к забегу и позитивные визуализации себя. Контрастный душ. Смогу сделать ежедневные пешеходные прогулки по 1,5-2 часа. Я смогу сделать 2 р. в над. занятия йогой. Я смогу легко и с удовольствием :
- вступать во взаимоотношения и получать то, что нужно
- начинать и заканчивать нужные мне дела
- жить творческой интересной Жизнью
- сделать себя красивой и любимой, т.е. легко и с удовольствием хорошо относиться к себе самой
- брошу курить Что будете делать вместо курения?
- разрешу себе принимать себя и других, замечать красивое, доброе, участие и заботу, хорошие умения, способности и хвалить себя и др. за это.
4) Что я буду понимать?
Я пойму, что у каждого человека свои трудности и пути решения.
- что люди принадлежат разным уровням и разным реальностям
- сравнивать можно себя с собой
- я важна себе и пойму, что стоит себя любить, принимать,уважать,благодарить,доверять,прощать, ценить, развивать
- какова Я - таков и Мир.
УСЛОВИЕ3
ГДЕ? с кем? как?
В личной жизни, в общении с самой собой и др., разными категориями людей гармоничное и уважительное общение с проявлением любви.
Когда?- С 12.03.2015 г- это мой день рождения А уже сейчас, сегодня, после того как дочитаете ответ куратора до конца или выключите компьютер, не хотите начать?
А ко дню рождения уже были бы другой? и начало любви к себе и др.Почему "др.", что мешает написать это слово полностью? Другие, как мне кажется, вполне этого заслуживают)))С кем нежелательно? А с кем желательно?
Общение с др. людьми,которые выражают негативизм, видят очень много плохого и не замечают хорошего, осуждают себя и др.,завидуют, не ищут решений, а только жалуются.
СРЕДСТВА 4.
СРЕДСТВА- психотехнологии ИНП. Здесь вопрос к Наталье- порекомендуйте какие именно техники применить и в какой последовательности. Пройти зимний Забег успешно :) И Общий модуль Ковалева С.В. Можно в Соц.проекте, можно с любым приглянувшимся специалистом Центра. Можно сходить на семинары и самостоятельно сделать техники. Есть семинар по общему модулю, там дается последовательность техник.
Сделать любовь к себе по 6- ке Ковалева С. В.
Аффирмации по А. Ковалевскому.
Планирование времени дня.
Препятствующие качества:
раздражительность, нетерпеливость, резкость суждения,
* обьярлычивание* качеств и проявлений своих и др. людей
опасность - вернуться к старой привычной модели поведения.
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ-
желание и понимание важности и нужности Любви к себе и др.
эрудированность в разных областях
интерес к познанию
желание нравится себе и др.
Какие еще сильные стороны? Например, целеустремленность, умение доводить начатое до конца. т.д.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Что мешает? Например, страх чего-то... и т.д. Хотелось бы достичь уже сейчас своей цели, но только начинаю двигаться к ней и возникает.... что возникает? Мысли, чувства, ощущения...
РАНЬШЕ Я ЗАРАБАТЫВАЛА ДЕНЬГИ, ПОТОМ ЛЕЧИЛАСЬ ВСЯЧЕСКИ.
Я считала себя нормальной в этом вопросе любви к себе.
Не было структурного анализа письменно а это скрывал реальную ситуацию.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
1) если я достигну цели произойдёт:
- я раскрою свои способности к любви
- стану здоровой физически, душевно, духовно
- брошу куритьЧто вместо?
- любовь и гармония самой с собой, др., миром
- комфортные взаимоотношения , которые дают удовлетворениеКакое?
- закончится моё мучительное прозябание в жизни, изоляция от всегоА что будет вместо этого?
2) если я не достигну цели произойдёт:
- я буду жить плохо и мучительно физически,душевно и духовно без Любви и удовлетворения от жизниЕще страшилок напишите
3) что не произойдёт если я достигну цели:
- разлад меня с собой, с др.
- чтение кучи плохих книг,журналов,киносериалов
- не будет тупых и безударных разговоров о взаимоотношениях с др. людьми( когда то я им много времени отдала), дурацких советов друзьям и подругам и мне от них
- не будет долгих телефонных разговоров о личном неустройстве, недовольстве
- перестану собирать чужие сопли, и быть жилеткой для ноющих и плачущих
- не произойдёт жалость к себе, другим до слез и до спазмов
- курение
- болезнь физическая,душеаная и духовная
- захламленность дома старыми вещами
- невнимание к внешности и внутренним условиям жизни
- малоподвижный образ жизни
- серость будней
- бездеятельность и пассивность в течение дня
- самоизоляция в квартире и в общении, одиночество
- отсутствие энергии жизни, низкое давление( гипотония )
- страх за бездарную тракту жизненного времени
- безнадежность в выздоровлении, усталость от этого
- невзятие на себя ответственности за свою жизнь
- течение по жизни как по канализации
- внутренней тревожности
- ночные посиделки с друзьями и подругами
- получение радости от жизни!!!!!!! Не произойдет???
4) что хорошего не произойдёт, если я достигну цели
- исчезнет ситуация поиска причин,которая была мотивом к творческому исследованию взаимоотношенийЕще напишите!
ЦЕНОСТЬ. 7.
СТОИТ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ!
ПОЧЕМУ? я буду:
- пользоваться общением, как хорошим тренажером для раскрытия любви к себе и др.
- интересно и разнообразно одеваться, выражать себя
- иметь ухоженныйздоровый вид,красивые волосы,приятный голос
- общаться с другими свободно и с уважением к личности и ко времени
с спокойствием и искренностью,с улыбкой и с юмором
- займусь йогой,прогулками пешком,буду ходить в баню,т.е. будет хороший позитивный ритмфизических нагрузок,стану активной и деятельной
- здоровой( уйдёт гипотония и отложение солей)
- брошу курить
- практиковать аффирмации по А.Ковалевскому и положительные визуализации
- иметь комфортные отношения, дающие удовольствие
- сделаю квартиру удобной для своего проживания
- планировать своё время
- начинать и заканчивать нужные мне дела легко и с удовольствием
- раскрою свои способности к любви
- приму себя, др. такими как есть
- получать радость и удовольствие от удивительной и прекрасной Жизни
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ СЕБЯ ЛЮБЯЩЕЙ В ОБЩЕННИИ И где они?
Жду дополнений!
-
[/quote]
"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)
Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
(С. В. Ковалёв)
Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
#150
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 309
- Регистрация: 21 Апрель 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 09:28
Neringa Mikalauskaite (19 Февраль 2015 - 23:38) писал:
Участник_23
В 5 этапе раскрутки вниз напишите как будьте решать все эти пункты отдельно.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
мне придется отказаться т своих ,увлечений спортом английским и т д , времени не будет - то есть нету малейшей надежды что Вы сможите это совмещать
Надежда конечно есть , совмещать можно , но будет трудно , я и так без отдыха .
времени на семью не останется - я не буду успевать готовить , делать домашние дела
сын будет развиваться без маминого внимания Я не так выразилась , сократиться общение с сыном . Общаемся и так мало , то он занят, то я , а у него период 13 лет , самое становление
совсем забью на здоровье Это конечно отдельная тема . Есть болезнь ( миома) , лечение которой я и так откладываю постоянно . У 3-х врачей разное мнение по этому поводу , а я не доктор всю ответственности на меня перекладывают , я боюсь здесь сделать не правильный выбор. А тратить время изучая свою миому совсем не хочется Не люблю врачей и не люблю болеть
перестану выспаться - Дел прибавится и на сон времени будет меньше
Конечно же меня они увидят , хочется чтобы и время оставалось на общение . Сейчас при моей загруженности его мало . Отдыхать физически не успеваю . Попробую перераспределить время на тренировки и на английский . (Правда заниматься языком вечером не хочу голова устает), откажусь от бытовухи совсем , муж будет не доволен конечно .
а Вы не слишком перегебаете полку илы эта Ваш максимализм проявился, так уж не сын, не муж Вас больше не увидеть и в семье Вас котегорично не будeт ? Как будите выстраивать приоритеты и находить решения вторичных выгод? А то аш страшно читать?
все остальное принимается.
В 5 этапе раскрутки вниз напишите как будьте решать все эти пункты отдельно.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
мне придется отказаться т своих ,увлечений спортом английским и т д , времени не будет - то есть нету малейшей надежды что Вы сможите это совмещать
Надежда конечно есть , совмещать можно , но будет трудно , я и так без отдыха .
времени на семью не останется - я не буду успевать готовить , делать домашние дела
сын будет развиваться без маминого внимания Я не так выразилась , сократиться общение с сыном . Общаемся и так мало , то он занят, то я , а у него период 13 лет , самое становление
совсем забью на здоровье Это конечно отдельная тема . Есть болезнь ( миома) , лечение которой я и так откладываю постоянно . У 3-х врачей разное мнение по этому поводу , а я не доктор всю ответственности на меня перекладывают , я боюсь здесь сделать не правильный выбор. А тратить время изучая свою миому совсем не хочется Не люблю врачей и не люблю болеть
перестану выспаться - Дел прибавится и на сон времени будет меньше
Конечно же меня они увидят , хочется чтобы и время оставалось на общение . Сейчас при моей загруженности его мало . Отдыхать физически не успеваю . Попробую перераспределить время на тренировки и на английский . (Правда заниматься языком вечером не хочу голова устает), откажусь от бытовухи совсем , муж будет не доволен конечно .
а Вы не слишком перегебаете полку илы эта Ваш максимализм проявился, так уж не сын, не муж Вас больше не увидеть и в семье Вас котегорично не будeт ? Как будите выстраивать приоритеты и находить решения вторичных выгод? А то аш страшно читать?
все остальное принимается.
#151
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 309
- Регистрация: 21 Апрель 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 09:29
Neringa Mikalauskaite (19 Февраль 2015 - 23:38) писал:
Участник_23
В 5 этапе раскрутки вниз напишите как будьте решать все эти пункты отдельно.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
мне придется отказаться т своих ,увлечений спортом английским и т д , времени не будет - то есть нету малейшей надежды что Вы сможите это совмещать
Надежда конечно есть , совмещать можно , но будет трудно , я и так без отдыха .
времени на семью не останется - я не буду успевать готовить , делать домашние дела
сын будет развиваться без маминого внимания Я не так выразилась , сократиться общение с сыном . Общаемся и так мало , то он занят, то я , а у него период 13 лет , самое становление
совсем забью на здоровье Это конечно отдельная тема . Есть болезнь ( миома) , лечение которой я и так откладываю постоянно . У 3-х врачей разное мнение по этому поводу , а я не доктор, я боюсь здесь сделать не правильный выбор, они к единому мнению прийти не могут я тем более. А тратить время изучая свою миому совсем не хочется Не люблю врачей и не люблю болеть
перестану выспаться - Дел прибавится и на сон времени будет меньше
Конечно же меня они увидят , хочется чтобы и время оставалось на общение . Сейчас при моей загруженности его мало . Отдыхать физически не успеваю . Попробую перераспределить время на тренировки и на английский . (Правда заниматься языком вечером не хочу голова устает), откажусь от бытовухи совсем , муж будет не доволен конечно .
а Вы не слишком перегебаете полку илы эта Ваш максимализм проявился, так уж не сын, не муж Вас больше не увидеть и в семье Вас котегорично не будeт ? Как будите выстраивать приоритеты и находить решения вторичных выгод? А то аш страшно читать?
все остальное принимается.
В 5 этапе раскрутки вниз напишите как будьте решать все эти пункты отдельно.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
мне придется отказаться т своих ,увлечений спортом английским и т д , времени не будет - то есть нету малейшей надежды что Вы сможите это совмещать
Надежда конечно есть , совмещать можно , но будет трудно , я и так без отдыха .
времени на семью не останется - я не буду успевать готовить , делать домашние дела
сын будет развиваться без маминого внимания Я не так выразилась , сократиться общение с сыном . Общаемся и так мало , то он занят, то я , а у него период 13 лет , самое становление
совсем забью на здоровье Это конечно отдельная тема . Есть болезнь ( миома) , лечение которой я и так откладываю постоянно . У 3-х врачей разное мнение по этому поводу , а я не доктор, я боюсь здесь сделать не правильный выбор, они к единому мнению прийти не могут я тем более. А тратить время изучая свою миому совсем не хочется Не люблю врачей и не люблю болеть
перестану выспаться - Дел прибавится и на сон времени будет меньше
Конечно же меня они увидят , хочется чтобы и время оставалось на общение . Сейчас при моей загруженности его мало . Отдыхать физически не успеваю . Попробую перераспределить время на тренировки и на английский . (Правда заниматься языком вечером не хочу голова устает), откажусь от бытовухи совсем , муж будет не доволен конечно .
а Вы не слишком перегебаете полку илы эта Ваш максимализм проявился, так уж не сын, не муж Вас больше не увидеть и в семье Вас котегорично не будeт ? Как будите выстраивать приоритеты и находить решения вторичных выгод? А то аш страшно читать?
все остальное принимается.
Сообщение отредактировал Участник_23: 20 Февраль 2015 - 09:32
#152
- Институт Инновационных Психотехнологий
- Группа: Институт (ИИП)
- Сообщений: 1 640
- Регистрация: 19 Апрель 10
Отправлено 20 Февраль 2015 - 11:46
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa
skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa
skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
#153
- Группа: Заблокированные
- Сообщений: 4 884
- Регистрация: 13 Август 10
Отправлено 20 Февраль 2015 - 12:11
Участник_32
Я, Владимир , хочу стать и быть человеком, физически и умственно бодрым, тренирующимся физически как минимум три раза в неделю, минимум 3 раза в неделю тренирующим память выучивая стихи, интересные факты.
Цель перегружена, оставьте самую суть. Например, систематически тренирующимся, или тренирующимся в оптимальном для себя режиме и т.д. Про стихи и факты тоже в цель писать не обязательно, или же это как-то стоит обобщить.
Что я увижу:
Себя стройного и физически развитого
Себя рассказывающего интересные факты и истории, стихи
Себя являющегося центром компании
Себя привлекающего внимание при знакомстве
Себя спокойного и уверенного в своих силах
Что вы увидите из своих глаз?
Что я услышу
Свой веселый и мягкий голос рассказывающий интересные и смешные истории
Комплименты в свой адрес от окружающих
Свой увернный голос
Свое спокойное дыхание и сердцебиение
Здесь все правильно, теперь добавьте еще пунктов.
Последствия
Почему у вас последствия вышли вперед? Посмотрите очередность ответов в инструкции и переставьте местами.
Что случится если я достигну цели?
Я буду постоянно бодр
и перед сном?
Выучу кучу стихов и много интересных фактов
и что это даст?
Стану начитанным
начитанным, а значит - что?
Вчто случится если не достигну
Будет слабое здоровье
Жизнь будет неинтересной, скучной
Я стану сомневаться в свих решениях и поступках
Добавьте еще два-три пункта
ВтОричные выгоды
Я не смогу значительно расширить круг общения
Я не смогу запомнить все карты за игру например в дурака
Я не стану зарабатывать в два раза больше
Как это связано с целью? Расшифруйте или приведите другие вторичные выгоды.
Что не случится если я не достигну своей цели
Я не буду чувствовать себя бодрым
Я не стану начитанным и общительным
И что в этом такого? Если цель стоящая, в этом пункте приводятся гораздо более веские аргументы. Если их нет, то цель, скорее всего, выбрана неверно. Пропишите это задание более четко, или, если почувствуете, что цель вас не греет, вернемся на предыдущий этап. Жду вашего решения.
Средства
Мне не хватает целеустремленности сфокусированности, правильного планирования времени, приоритетов. Мне мешает лень, инертность, мнительность
Слабые
Периодически леность, откладывание на потом, потеря времени, которое можно использовать с пользой, иногда стеснительность, нерешительность, упрямство
Что будете с этим делать?
Сильные стороны
Хорошие аналитические способности,выносливость, настойчивость,жизнерадостность
Последние 3 усилить
Каким образом будете усиливать?
Я, Владимир , хочу стать и быть человеком, физически и умственно бодрым, тренирующимся физически как минимум три раза в неделю, минимум 3 раза в неделю тренирующим память выучивая стихи, интересные факты.
Цель перегружена, оставьте самую суть. Например, систематически тренирующимся, или тренирующимся в оптимальном для себя режиме и т.д. Про стихи и факты тоже в цель писать не обязательно, или же это как-то стоит обобщить.
Что я увижу:
Себя стройного и физически развитого
Себя рассказывающего интересные факты и истории, стихи
Себя являющегося центром компании
Себя привлекающего внимание при знакомстве
Себя спокойного и уверенного в своих силах
Что вы увидите из своих глаз?
Что я услышу
Свой веселый и мягкий голос рассказывающий интересные и смешные истории
Комплименты в свой адрес от окружающих
Свой увернный голос
Свое спокойное дыхание и сердцебиение
Здесь все правильно, теперь добавьте еще пунктов.
Последствия
Почему у вас последствия вышли вперед? Посмотрите очередность ответов в инструкции и переставьте местами.
Что случится если я достигну цели?
Я буду постоянно бодр
и перед сном?
Выучу кучу стихов и много интересных фактов
и что это даст?
Стану начитанным
начитанным, а значит - что?
Вчто случится если не достигну
Будет слабое здоровье
Жизнь будет неинтересной, скучной
Я стану сомневаться в свих решениях и поступках
Добавьте еще два-три пункта
ВтОричные выгоды
Я не смогу значительно расширить круг общения
Я не смогу запомнить все карты за игру например в дурака
Я не стану зарабатывать в два раза больше
Как это связано с целью? Расшифруйте или приведите другие вторичные выгоды.
Что не случится если я не достигну своей цели
Я не буду чувствовать себя бодрым
Я не стану начитанным и общительным
И что в этом такого? Если цель стоящая, в этом пункте приводятся гораздо более веские аргументы. Если их нет, то цель, скорее всего, выбрана неверно. Пропишите это задание более четко, или, если почувствуете, что цель вас не греет, вернемся на предыдущий этап. Жду вашего решения.
Средства
Мне не хватает целеустремленности сфокусированности, правильного планирования времени, приоритетов. Мне мешает лень, инертность, мнительность
Слабые
Периодически леность, откладывание на потом, потеря времени, которое можно использовать с пользой, иногда стеснительность, нерешительность, упрямство
Что будете с этим делать?
Сильные стороны
Хорошие аналитические способности,выносливость, настойчивость,жизнерадостность
Последние 3 усилить
Каким образом будете усиливать?
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
#154
- Группа: Выпускники
- Сообщений: 922
- Регистрация: 07 Ноябрь 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 14:03
Участник_38
Результат 1.
Я, Юлия, Хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, чувствует Себя Уверенно и Комфортно в этом Мире.
Признаки 2.
Что я увижу?
-Красивое тело, глядя в зеркало. Я буду Восхищаться своей Красотой, я увижу своё Стройное Молодое тело, гладкую, нежную, красивую на всём теле кожу, Длинные Шикарные волосы на голове, нежно-розовый здоровый, лёгкий румянец на щеках, ухоженный , красивый вид на всём теле, прямую Изящную осанку, Красивую упругую грудь, красивую естественность лица, даже без макияжа, свою Прекрасную Улыбку, Радостные Смеющиеся глаза, Красивый профиль лица и черты лица, Женственную Симпатичную фигуру, длинные Красивые ноги, Изящную Гордую шею, красивые белые зубы, красивый живот, стройную талию, красивую упругую попу.. И всё остальное моё тело, каждая частичка моего тела Прекрасна! Мне всё Нравится!
- Ещё я увижу Великолепный мой Творческий стиль. Я увижу на себе Шикарное Женственное Длинное платье, у меня их будет много, я увижу Каждый День красиво убранные волосы в великолепные причёски, самый интересный для меня и красивый маникюр, педикюр каждый день. Украшения, подходящие ко мне и к моим платьям.
-Ещё я увижу, как мой Любимый Человек на меня будет смотреть ещё Желаннее, с Большим Восхищением.
-Я увижу, как я Великолепно справляюсь со своими женскими делами по дому, какой хороший Уют я создаю, в котором хочется находиться. И увижу как у меня всё получается в остальном, что у меня есть в своей Жизни.
-Я увижу, что я дарю себе больше подарков, например: красивая одежда, хорошая косметика, походы в салоны красоты, большее стремление заниматься собой.
- Увижу, что Паша дарит мне как Девушке, больше цветов и подарков. И что я их Принимаю и Благодарю.
Что я услышу?
Свой Приятный, Мелодичный, Красивый голос, который мне будет ещё больше нравиться. Больше комплиментов, какая я красивая, Естественная, Обаятельная, со стороны самой себя, со стороны любимого Мужчины и других людей. Ещё услышу, как со мной советуются другие люди по поводу того, «как можно так хорошо выглядеть?», «Как может так хорошо всё получаться?», «Как можно быть в Гармонии с Собой?». Ещё услышу свой Радостный Звонкий Смех, мою радостную Приятную интонацию, ещё более Красивое моё Пение.
Что я почувствую или пойму?
Я почувствую Радость в своей Душе. Почувствую Лёгкость и Свободу во Всём. Я почувствую Приятные Гармоничные ощущения в своём теле, такие как – Бодрость, Лёгкость, приятное Радостное ощущение в груди, приятные ощущения в животе. Ровное и ритмичное, но спокойное биение Сердца. Почувствую своё состояние, что я как - будто «Лёгкая Речка», Гармонично и Легко текущая в своём направлении. Почувствую ,что вокруг меня есть некое Огромное Пространство как «Аура», которое Живое, Огромное и светлое, которое Часть Меня. Я пойму, что я Красива, Элегантна, Хороша Собой, Особая, Жизнелюбивая, Приятная, Успешная. Я пойму это, потому что, всё, за что я буду приниматься, всё будет получаться и дарить всё также Светлое состояние Радости. Я пойму, что становлюсь всё Более реализованнее, тоже, потому что всё будет получаться. Я почувствую в себе желание сделать Лучше, Интереснее, что я Хочу.
Что я смогу?
-Любить Себя. (Мне будет нравиться моя Самореализация, моё тело, мои Успехи)
-Радоваться. (В большинстве случаев делать это по простым причинам: потому что хочется и потому что обращаю внимание, чему радоватьсяJ)
-Реализоваться.(В том, что у нас с Любимым Мужчиной будут Дети с Благополучными установками. Я буду дальше заниматься йогой голоса и у меня всё лучше будет это получаться. Мы с Любимым Человеком станем Путешествовать где и как хотим, построим себе Дом, который мы хотим. Благодаря моей Любви к себе, у нас с Любимым Человеком, ещё лучше вместе всё будет реализовываться и мы станем вдвойне, а то и втройне эффективнее. И я смогу более Успешным сделать и моего Мужчину, благодаря своей Женской Любви к себе и ему. И ещё, возможно, мы с Любимым Человеком, станем хорошими психологами и психотерапевтами и вместе будем писать книги.
Условия 3.
Желательно!
Где?
В России. Нижний Новгород.
Когда?
В марте, 2015 года. Во время прохождения Забега и после него. Всю Жизнь. Вся остальная Самореализация, это то, что у меня возможно Благополучно, Только при Любви к себе – через полгода или в следующем году, 2016 год.
С кем?
1 С Собой!! С Пашей, с Мамой, Близкими.
Как?
Работать над Собой. Пройти весь Забег Эффективно. Больше обращать внимания на себя, быть Внимательнее к себе. Вовремя ложиться спать, смотреть в зеркало хотя бы час, чтобы принять себя, пока не возникнет желание себе в Целом Понравиться. Работать по книгам Ковалёва С.В. Более Ярко одеваться. Больше ухаживать за собой. Написать список всех своих Достоинств, Умений, Благополучно Достигнутого.
Нежелательно!
Где?
На Северном Полюсе, в туалететуда вообще ходить ек будете?, в бардаке)
Когда?
Не известно когда, в следующей жизни, никогда, в старости, когда уже будут дети (когда они будут, у них уже должна быть мама, которая Любит себя!), лет через 5-10 и более.
С кем?
С пьяными, обкуренными рожами, с критикующими и возражающими этому.
Как?
Кое-как, никак.
Средства 4.
Что нужно и важно для достижения цели?
Моя Работа над собой и с собой. Моё Внимательное отношение к себе.
Какие нужны ресурсы, средства, а каких не хватает?
-Забег, книги Ковалёва С.В. , Дневник Радости (я пишу там, что меня радует каждый день), каждодневное внимание к себе.
Не хватает – Уверенности. Ещё давно не писала в дневнике радости. Недостаточно работы над собой.Пропишите еще ресурсов.
Какие качества могут помешать достигнуть цели и что предпринять?
-Лень
-Страх (а вдруг я на столько безнадёжна?)
-Надумывание о себе не хорошо.Что сделать, чтобы преодолеть?
Лень – не идти на поводу лени. А делать то, что я хочу делать, быть решительнее!
Страх – быть Увереннее. Настроить себя позитивней. Вспоминать, что безнадёжность в проблеме бывает очень редко, всё можно решить, а это уж – Легко!
Надумывание – настроиться на позитивное.
Что усилить?
-Уверенность в себе
-Продолжить писать дневник Радости
-Больше Внимания и Понимания себя
-Эффективнее заниматься на Забеге, по книгам Ковалёва С.В.
Сильные и слабые стороны.
Сильные (возможности)
-Понимание и желание этого достичь.
-Расширяющиеся возможности для этого (успехи в Йоге Голоса, всё больше верю, что я Красивая, посещение Женских тренингов, уверенность в том, что у меня красивый голос, в последнее время – большая работа над этим)
-Готовность работы над собой ещё больше.
-В последнее время, большее внимание к себе.
Слабые (опасности)
-Неуверенность в себеЧто сделать, чтобы преодолеть?
-Не всегда качественное ухаживание за собойЧто сделать, чтобы преодолеть?
-Лень (работать над собой)Что сделать, чтобы преодолеть?
-Страх безнадёжности в этомЧто сделать, чтобы преодолеть?
-Надумывание плохого о себеЧто сделать, чтобы преодолеть?
Ещё что предпринять?
Лучше ухаживать за собой, больше проводить время у зеркала, в ванной комнате, в салоне красоты.
Ограничения 5.
Раньше я просто не знала, что именно мне нужно менять в себе, была уверенна в том, что у меня руки-крюки. Что я не такая хорошая и красивая, как многие другие девушки, что ещё я неряшливая. Мешала сильно заниженная самооценка. Помимо этого, чувствовала себя изгоем в школе, колледже, среди одноклассников и однокурсниц. Ещё скандалы в семье с моего детства до моих 22 лет. (сейчас мне 24). Ещё неблагополучные 1 отношения с другим молодым человеком, которые у меня были 7 лет назад.
Последствия 6.
Если я достигну цели:
- Буду себя любить
-Буду более Радостно себя чувствовать
-Буду больше улыбаться
-Мне будет легче во многом и свободнее
-Я буду желать сделать всё ещё лучше и делать это
-Я стану уверенной в себе Девушкой, Благополучной и Счастливой
-У нас с Любимым будут Дети с Благополучными установками и всё остальное, что мы и я хотим.
Если не достигну цели:
-Не смогу реализоваться в том, чём хочу
-Буду чаще грустить и буду неуверенная в себе
-Не буду счастливой, Благополучной
-Буду себя ещё больше ограничивать
-Если будут Дети, то с негативными установками, что всё не так уж прекрасно
-С любимым человеком не будет лучше развиваться Любовь.
Что хорошего не случится, если я достигну? (Вторичные выгоды)
Если достигну цели, то хорошее случится, а не не достигну. Поэтому ничего.
Что не случится, если я не достигну цели?
-не буду любить себя
-не буду чаще улыбаться
-не буду счастливой, эффективной, благополучной
-не будет детей с благими установками
-не будет реализации
-лучшего развития любви с Пашей и всего остального, чего хочу
Ценность 7.
Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Да!
-Потому что это даст мне нужную мне Любовь к Себе и Принятие себя
-Потому что мне нужна уверенность в себе и она у меня будет
-Потому что это позволит мне стать Любимой для себя
-Потому что у мен будет хорошая самооценка
-Потому что я буду Счастливой, Эффективной, Радостной во всех сферах Жизни
-Потому что благодаря этому у меня будут Безграничные возможности Наилучшей Реализации и во всём, чём я желаю
-Потому что благодаря этому, я всегда буду находиться в Гармонии с самой собой, со своими Близкими, Любимым Человеком и остальным миром.
-Потому что я буду больше Улыбаться и быть Позитивной
-Потому что Моя Жизнь изменится в Лучшую сторону для меня. Я стану по-другому видеть Себя, Мир и Радости Жизни
-Потому что произойдут изменения в лучшую сторону во внешнем и внутреннем плане. Всё будет Иначе и Лучше!
1. Установка цели:
Я хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, Чувствует Себя Уверенно и Комфортно в Этом Мире.
2. Создание чёткого образа или идеи этой цели:
Я просыпаюсь утром и первое, что я делаю – я улыбаюсь, потягиваюсь, тянусь и ещё улыбаюсь.
Я просыпаюсь с мыслями о том, какой ещё один замечательный и наполненный интересным и хорошим, ждёт меня новый день. И думаю о том, что я сейчас могу пойти и заняться любимыми делами.
Я встаю и иду в ванную комнату первым делом. Продолжаю приятно потягиваться и смотрю в зеркало. Я продолжаю счастливо улыбаться.
Я принимаю с утра арома-ванну с лепестками роз и наслаждаюсь этим прекрасным ароматом, нежностью, медитирую.
Проходит ещё немного времени, я выхожу из ванной ещё более обновлённой, расслабленной, но в то же время бодрой. Я ещё раз смотрю на себя в зеркало и у меня появляется улыбка от того, что я вижу, как я стройна и прекрасна. И как я счастлива.
Я одеваю красивое, яркое домашнее платье и в этом же состоянии счастья бегу на кухню пи что-то радостно пою.
На кухне я готовлю то, что нравится мне и Паше, в состоянии удовольствия. Затем мы садимся завтракать.
Паша делает мне комплименты, что я очень красивая и прекрасная, ещё, что я замечательная хозяйка. Я в ответ смеюсь, улыбаюсь и говорю – что ты тоже у меня самый-самый замечательный! Люблю Тебя!
И так каждое утро как и в это. Каждый день.
После завтра я делаю себе красивую причёску и также бережно это делаю. И думаю, что мне не нужно делать макияж, потому что моё лицо и так очень ухожено и красиво.
Я одеваю другое длинное и красивое женственное платье и потом мы вместе с Любимым идём на йогу голоса и там проводим некоторое время.
После йоги голоса делимся новыми радостными впечатлениями, которые там получили. И я иду красивой, гордой, грациозной походкой, женственно, но в то же время, веду себя и чувствую себя как ребёнок.
И тут звонит мой телефон и неожиданно мне поступает интересное предложение от знакомой:
Поехать вместе с ней и пашей в индию прямо завтра, чтобы познакомиться со страной, попутешествовать, ещё некоторое время там вместе поработать в качестве инструктора по йоге голоса.
Я от этого ещё больше радуюсь как ребёнок, соглашаюсь. Мы с Пашей спокойно откладываем все дела на потом в Нижнем Новгороде. И решаем уехать. И пока мы идём, некоторые люди оборачиваются в нашу сторону и восхищённо смотрят на нас, как - будто мы какие-то необыкновенные. Мы возвращаемся домой всё такие же счастливые, улыбаемся, живо и свободно общаемся на любимые радостные темы, думаем, что ещё можно нам сделать ещё лучше, радостнее, интереснее.
И что бы мы или я ни делали, нам всё нравится, каждая секундочка жизни. И примерно так идут дни, года.. Только время меняется, а счастливость и эффективность всё растёт и растёт!
У нас уже есть дети, они растут такими открытыми, счастливыми! И нам нравится, что они такие. И они с самого детства знают, чем хотят заниматься в жизни. И следуют этому уже с детства.
А мы с пашей всё как – будто не изменились, всё такие же молодые, любящие, счастливые, здоровые, позитивные. И мы уже имеем то что мы хотели и хотим. И у нас появляются всё новые и новые интересные цели…
И я вспоминаю и думаю:
«Как хорошо, что несколько лет назад, я полюбила себя, приняла! За счёт этого у меня так легко стали происходить изменения и улучшения жизни. И все мои близкие счастливые! А я как счастлива! И сколько у меня всего хорошего достигнутого. И сколько ещё этого впереди..!»
И я нахожусь на берегу океана, думаю об этом. Наполняюсь всё более радостным чувством, что я позволила себе жить, заниматься любимыми делами, стать такой позитивной, открытой. Позволила себе видеть прелесть во всём, даже в простой жизни!
3. Частое фокусирование на идее своё внимание.
Я чувствую свои безграничные возможности. Я чувствую, вижу, что я нахожусь на берегу океана. Вдыхаю этот сильный, наполненный свежестью воздух. Я чувствую себя воссоединённой с природой. И я кричу, находясь там одна, кричу во весь голос, что «Я СЧАСТЛИВА!». И слышу своё эхо. И кричу, что «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!». И опять слышу своё эхо. И кричу, «Я ЛЮБЛЮ МИР!». . И так стало ещё свободнее и легче и я бегаю с радостными криками по берегу океана, чувствую себя как ребёнок, который делает ,что хочет, радуется. Для меня это не просто мир, я, океан.. Это одно целое «существо» Мир, Вселенная..
И тут я понимаю, что я не одна. И оборачиваюсь, а за мной последние минуты 2 наблюдал мой любимый Паша. И я вижу его серьёзность и счастливые смеющиеся его глаза… Я подбегаю к нему, он меня целует.. И потом вместе продолжаем радоваться и резвиться как дети.
Итак незаметно приходит вечер, мы любуемся на прекрасный закат солнца.
И смотря вдаль океана, мы понимаем, что наша жизнь очень похожа на этот океан. Она такая же безграничная, такая же огромная, полная новыми и прекрасными неизведанными далями, такая же богатая, полная возможностей сделать всё, что мы хотим., полная чудесами и ослепительной красотой!
[/quote]
Все прекрасно! Немного поправьте и жду Вас на 5 этапе!
Результат 1.
Я, Юлия, Хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, чувствует Себя Уверенно и Комфортно в этом Мире.
Признаки 2.
Что я увижу?
-Красивое тело, глядя в зеркало. Я буду Восхищаться своей Красотой, я увижу своё Стройное Молодое тело, гладкую, нежную, красивую на всём теле кожу, Длинные Шикарные волосы на голове, нежно-розовый здоровый, лёгкий румянец на щеках, ухоженный , красивый вид на всём теле, прямую Изящную осанку, Красивую упругую грудь, красивую естественность лица, даже без макияжа, свою Прекрасную Улыбку, Радостные Смеющиеся глаза, Красивый профиль лица и черты лица, Женственную Симпатичную фигуру, длинные Красивые ноги, Изящную Гордую шею, красивые белые зубы, красивый живот, стройную талию, красивую упругую попу.. И всё остальное моё тело, каждая частичка моего тела Прекрасна! Мне всё Нравится!
- Ещё я увижу Великолепный мой Творческий стиль. Я увижу на себе Шикарное Женственное Длинное платье, у меня их будет много, я увижу Каждый День красиво убранные волосы в великолепные причёски, самый интересный для меня и красивый маникюр, педикюр каждый день. Украшения, подходящие ко мне и к моим платьям.
-Ещё я увижу, как мой Любимый Человек на меня будет смотреть ещё Желаннее, с Большим Восхищением.
-Я увижу, как я Великолепно справляюсь со своими женскими делами по дому, какой хороший Уют я создаю, в котором хочется находиться. И увижу как у меня всё получается в остальном, что у меня есть в своей Жизни.
-Я увижу, что я дарю себе больше подарков, например: красивая одежда, хорошая косметика, походы в салоны красоты, большее стремление заниматься собой.
- Увижу, что Паша дарит мне как Девушке, больше цветов и подарков. И что я их Принимаю и Благодарю.
Что я услышу?
Свой Приятный, Мелодичный, Красивый голос, который мне будет ещё больше нравиться. Больше комплиментов, какая я красивая, Естественная, Обаятельная, со стороны самой себя, со стороны любимого Мужчины и других людей. Ещё услышу, как со мной советуются другие люди по поводу того, «как можно так хорошо выглядеть?», «Как может так хорошо всё получаться?», «Как можно быть в Гармонии с Собой?». Ещё услышу свой Радостный Звонкий Смех, мою радостную Приятную интонацию, ещё более Красивое моё Пение.
Что я почувствую или пойму?
Я почувствую Радость в своей Душе. Почувствую Лёгкость и Свободу во Всём. Я почувствую Приятные Гармоничные ощущения в своём теле, такие как – Бодрость, Лёгкость, приятное Радостное ощущение в груди, приятные ощущения в животе. Ровное и ритмичное, но спокойное биение Сердца. Почувствую своё состояние, что я как - будто «Лёгкая Речка», Гармонично и Легко текущая в своём направлении. Почувствую ,что вокруг меня есть некое Огромное Пространство как «Аура», которое Живое, Огромное и светлое, которое Часть Меня. Я пойму, что я Красива, Элегантна, Хороша Собой, Особая, Жизнелюбивая, Приятная, Успешная. Я пойму это, потому что, всё, за что я буду приниматься, всё будет получаться и дарить всё также Светлое состояние Радости. Я пойму, что становлюсь всё Более реализованнее, тоже, потому что всё будет получаться. Я почувствую в себе желание сделать Лучше, Интереснее, что я Хочу.
Что я смогу?
-Любить Себя. (Мне будет нравиться моя Самореализация, моё тело, мои Успехи)
-Радоваться. (В большинстве случаев делать это по простым причинам: потому что хочется и потому что обращаю внимание, чему радоватьсяJ)
-Реализоваться.(В том, что у нас с Любимым Мужчиной будут Дети с Благополучными установками. Я буду дальше заниматься йогой голоса и у меня всё лучше будет это получаться. Мы с Любимым Человеком станем Путешествовать где и как хотим, построим себе Дом, который мы хотим. Благодаря моей Любви к себе, у нас с Любимым Человеком, ещё лучше вместе всё будет реализовываться и мы станем вдвойне, а то и втройне эффективнее. И я смогу более Успешным сделать и моего Мужчину, благодаря своей Женской Любви к себе и ему. И ещё, возможно, мы с Любимым Человеком, станем хорошими психологами и психотерапевтами и вместе будем писать книги.
Условия 3.
Желательно!
Где?
В России. Нижний Новгород.
Когда?
В марте, 2015 года. Во время прохождения Забега и после него. Всю Жизнь. Вся остальная Самореализация, это то, что у меня возможно Благополучно, Только при Любви к себе – через полгода или в следующем году, 2016 год.
С кем?
1 С Собой!! С Пашей, с Мамой, Близкими.
Как?
Работать над Собой. Пройти весь Забег Эффективно. Больше обращать внимания на себя, быть Внимательнее к себе. Вовремя ложиться спать, смотреть в зеркало хотя бы час, чтобы принять себя, пока не возникнет желание себе в Целом Понравиться. Работать по книгам Ковалёва С.В. Более Ярко одеваться. Больше ухаживать за собой. Написать список всех своих Достоинств, Умений, Благополучно Достигнутого.
Нежелательно!
Где?
На Северном Полюсе, в туалететуда вообще ходить ек будете?, в бардаке)
Когда?
Не известно когда, в следующей жизни, никогда, в старости, когда уже будут дети (когда они будут, у них уже должна быть мама, которая Любит себя!), лет через 5-10 и более.
С кем?
С пьяными, обкуренными рожами, с критикующими и возражающими этому.
Как?
Кое-как, никак.
Средства 4.
Что нужно и важно для достижения цели?
Моя Работа над собой и с собой. Моё Внимательное отношение к себе.
Какие нужны ресурсы, средства, а каких не хватает?
-Забег, книги Ковалёва С.В. , Дневник Радости (я пишу там, что меня радует каждый день), каждодневное внимание к себе.
Не хватает – Уверенности. Ещё давно не писала в дневнике радости. Недостаточно работы над собой.Пропишите еще ресурсов.
Какие качества могут помешать достигнуть цели и что предпринять?
-Лень
-Страх (а вдруг я на столько безнадёжна?)
-Надумывание о себе не хорошо.Что сделать, чтобы преодолеть?
Лень – не идти на поводу лени. А делать то, что я хочу делать, быть решительнее!
Страх – быть Увереннее. Настроить себя позитивней. Вспоминать, что безнадёжность в проблеме бывает очень редко, всё можно решить, а это уж – Легко!
Надумывание – настроиться на позитивное.
Что усилить?
-Уверенность в себе
-Продолжить писать дневник Радости
-Больше Внимания и Понимания себя
-Эффективнее заниматься на Забеге, по книгам Ковалёва С.В.
Сильные и слабые стороны.
Сильные (возможности)
-Понимание и желание этого достичь.
-Расширяющиеся возможности для этого (успехи в Йоге Голоса, всё больше верю, что я Красивая, посещение Женских тренингов, уверенность в том, что у меня красивый голос, в последнее время – большая работа над этим)
-Готовность работы над собой ещё больше.
-В последнее время, большее внимание к себе.
Слабые (опасности)
-Неуверенность в себеЧто сделать, чтобы преодолеть?
-Не всегда качественное ухаживание за собойЧто сделать, чтобы преодолеть?
-Лень (работать над собой)Что сделать, чтобы преодолеть?
-Страх безнадёжности в этомЧто сделать, чтобы преодолеть?
-Надумывание плохого о себеЧто сделать, чтобы преодолеть?
Ещё что предпринять?
Лучше ухаживать за собой, больше проводить время у зеркала, в ванной комнате, в салоне красоты.
Ограничения 5.
Раньше я просто не знала, что именно мне нужно менять в себе, была уверенна в том, что у меня руки-крюки. Что я не такая хорошая и красивая, как многие другие девушки, что ещё я неряшливая. Мешала сильно заниженная самооценка. Помимо этого, чувствовала себя изгоем в школе, колледже, среди одноклассников и однокурсниц. Ещё скандалы в семье с моего детства до моих 22 лет. (сейчас мне 24). Ещё неблагополучные 1 отношения с другим молодым человеком, которые у меня были 7 лет назад.
Последствия 6.
Если я достигну цели:
- Буду себя любить
-Буду более Радостно себя чувствовать
-Буду больше улыбаться
-Мне будет легче во многом и свободнее
-Я буду желать сделать всё ещё лучше и делать это
-Я стану уверенной в себе Девушкой, Благополучной и Счастливой
-У нас с Любимым будут Дети с Благополучными установками и всё остальное, что мы и я хотим.
Если не достигну цели:
-Не смогу реализоваться в том, чём хочу
-Буду чаще грустить и буду неуверенная в себе
-Не буду счастливой, Благополучной
-Буду себя ещё больше ограничивать
-Если будут Дети, то с негативными установками, что всё не так уж прекрасно
-С любимым человеком не будет лучше развиваться Любовь.
Что хорошего не случится, если я достигну? (Вторичные выгоды)
Если достигну цели, то хорошее случится, а не не достигну. Поэтому ничего.
Что не случится, если я не достигну цели?
-не буду любить себя
-не буду чаще улыбаться
-не буду счастливой, эффективной, благополучной
-не будет детей с благими установками
-не будет реализации
-лучшего развития любви с Пашей и всего остального, чего хочу
Ценность 7.
Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Да!
-Потому что это даст мне нужную мне Любовь к Себе и Принятие себя
-Потому что мне нужна уверенность в себе и она у меня будет
-Потому что это позволит мне стать Любимой для себя
-Потому что у мен будет хорошая самооценка
-Потому что я буду Счастливой, Эффективной, Радостной во всех сферах Жизни
-Потому что благодаря этому у меня будут Безграничные возможности Наилучшей Реализации и во всём, чём я желаю
-Потому что благодаря этому, я всегда буду находиться в Гармонии с самой собой, со своими Близкими, Любимым Человеком и остальным миром.
-Потому что я буду больше Улыбаться и быть Позитивной
-Потому что Моя Жизнь изменится в Лучшую сторону для меня. Я стану по-другому видеть Себя, Мир и Радости Жизни
-Потому что произойдут изменения в лучшую сторону во внешнем и внутреннем плане. Всё будет Иначе и Лучше!
1. Установка цели:
Я хочу стать Девушкой, которая Любит и Принимает Себя, Чувствует Себя Уверенно и Комфортно в Этом Мире.
2. Создание чёткого образа или идеи этой цели:
Я просыпаюсь утром и первое, что я делаю – я улыбаюсь, потягиваюсь, тянусь и ещё улыбаюсь.
Я просыпаюсь с мыслями о том, какой ещё один замечательный и наполненный интересным и хорошим, ждёт меня новый день. И думаю о том, что я сейчас могу пойти и заняться любимыми делами.
Я встаю и иду в ванную комнату первым делом. Продолжаю приятно потягиваться и смотрю в зеркало. Я продолжаю счастливо улыбаться.
Я принимаю с утра арома-ванну с лепестками роз и наслаждаюсь этим прекрасным ароматом, нежностью, медитирую.
Проходит ещё немного времени, я выхожу из ванной ещё более обновлённой, расслабленной, но в то же время бодрой. Я ещё раз смотрю на себя в зеркало и у меня появляется улыбка от того, что я вижу, как я стройна и прекрасна. И как я счастлива.
Я одеваю красивое, яркое домашнее платье и в этом же состоянии счастья бегу на кухню пи что-то радостно пою.
На кухне я готовлю то, что нравится мне и Паше, в состоянии удовольствия. Затем мы садимся завтракать.
Паша делает мне комплименты, что я очень красивая и прекрасная, ещё, что я замечательная хозяйка. Я в ответ смеюсь, улыбаюсь и говорю – что ты тоже у меня самый-самый замечательный! Люблю Тебя!
И так каждое утро как и в это. Каждый день.
После завтра я делаю себе красивую причёску и также бережно это делаю. И думаю, что мне не нужно делать макияж, потому что моё лицо и так очень ухожено и красиво.
Я одеваю другое длинное и красивое женственное платье и потом мы вместе с Любимым идём на йогу голоса и там проводим некоторое время.
После йоги голоса делимся новыми радостными впечатлениями, которые там получили. И я иду красивой, гордой, грациозной походкой, женственно, но в то же время, веду себя и чувствую себя как ребёнок.
И тут звонит мой телефон и неожиданно мне поступает интересное предложение от знакомой:
Поехать вместе с ней и пашей в индию прямо завтра, чтобы познакомиться со страной, попутешествовать, ещё некоторое время там вместе поработать в качестве инструктора по йоге голоса.
Я от этого ещё больше радуюсь как ребёнок, соглашаюсь. Мы с Пашей спокойно откладываем все дела на потом в Нижнем Новгороде. И решаем уехать. И пока мы идём, некоторые люди оборачиваются в нашу сторону и восхищённо смотрят на нас, как - будто мы какие-то необыкновенные. Мы возвращаемся домой всё такие же счастливые, улыбаемся, живо и свободно общаемся на любимые радостные темы, думаем, что ещё можно нам сделать ещё лучше, радостнее, интереснее.
И что бы мы или я ни делали, нам всё нравится, каждая секундочка жизни. И примерно так идут дни, года.. Только время меняется, а счастливость и эффективность всё растёт и растёт!
У нас уже есть дети, они растут такими открытыми, счастливыми! И нам нравится, что они такие. И они с самого детства знают, чем хотят заниматься в жизни. И следуют этому уже с детства.
А мы с пашей всё как – будто не изменились, всё такие же молодые, любящие, счастливые, здоровые, позитивные. И мы уже имеем то что мы хотели и хотим. И у нас появляются всё новые и новые интересные цели…
И я вспоминаю и думаю:
«Как хорошо, что несколько лет назад, я полюбила себя, приняла! За счёт этого у меня так легко стали происходить изменения и улучшения жизни. И все мои близкие счастливые! А я как счастлива! И сколько у меня всего хорошего достигнутого. И сколько ещё этого впереди..!»
И я нахожусь на берегу океана, думаю об этом. Наполняюсь всё более радостным чувством, что я позволила себе жить, заниматься любимыми делами, стать такой позитивной, открытой. Позволила себе видеть прелесть во всём, даже в простой жизни!
3. Частое фокусирование на идее своё внимание.
Я чувствую свои безграничные возможности. Я чувствую, вижу, что я нахожусь на берегу океана. Вдыхаю этот сильный, наполненный свежестью воздух. Я чувствую себя воссоединённой с природой. И я кричу, находясь там одна, кричу во весь голос, что «Я СЧАСТЛИВА!». И слышу своё эхо. И кричу, что «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!». И опять слышу своё эхо. И кричу, «Я ЛЮБЛЮ МИР!». . И так стало ещё свободнее и легче и я бегаю с радостными криками по берегу океана, чувствую себя как ребёнок, который делает ,что хочет, радуется. Для меня это не просто мир, я, океан.. Это одно целое «существо» Мир, Вселенная..
И тут я понимаю, что я не одна. И оборачиваюсь, а за мной последние минуты 2 наблюдал мой любимый Паша. И я вижу его серьёзность и счастливые смеющиеся его глаза… Я подбегаю к нему, он меня целует.. И потом вместе продолжаем радоваться и резвиться как дети.
Итак незаметно приходит вечер, мы любуемся на прекрасный закат солнца.
И смотря вдаль океана, мы понимаем, что наша жизнь очень похожа на этот океан. Она такая же безграничная, такая же огромная, полная новыми и прекрасными неизведанными далями, такая же богатая, полная возможностей сделать всё, что мы хотим., полная чудесами и ослепительной красотой!
[/quote]
Все прекрасно!
Немного поправьте и жду Вас на 5 этапе!
"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)
Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
(С. В. Ковалёв)
Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
#155
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 250
- Регистрация: 22 Апрель 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 16:20
>
>
> Антон Ковалевский.
>
>
> Я, Владимир , хочу стать и быть человеком, физически и умственно бодрым, систематический тренирующимся физически и умственно в оптимальном для себя режиме,
>
>
> Что я увижу:
> Очень интересный и многогранный мир
> Интересных людей вокруг
> Взаимосвязь и причины происходящих событий
> Развитие и взросление своих детей
>
>
> Что я услышу
> Свой веселый и мягкий голос рассказывающий интересные и смешные истории
> Комплименты в свой адрес от окружающих
> Свой увернный голос
> Свое спокойное дыхание и сердцебиение
> Смех и радость моих детей
> Много интересных фактов и историй
>
>
> Мне необходимо это достичь весной 2015 года в Москве в компании моей семьи
> Мне нежелательно это достигать в конфликте с близкими
>
> Средства
>
> Мне не хватает целеустремленности сфокусированности, правильного планирования времени, приоритетов. Мне мешает лень, инертность, мнительность
> Слабые
> Периодически леность, откладывание на потом, потеря времени, которое можно использовать с пользой, иногда стеснительность, нерешительность, упрямство
> буду пытаться расставлять приоритеты , планировать день и задачи. Думать о промежуточных целях, пугать серьезностью последствий неделания
>
> Сильные стороны
> Хорошие аналитические способности,выносливость, настойчивость,жизнерадостность
> Последние 3 усилить, занимаясь чаще спортом, усиливая нагрузки, правильно расставлять приоритеты и составлять график тренировок и учебы, внесу разнообразие в информационный фон и интересы
>
> Почему я не достиг этого результата раньше?
>
> Слишком легко сбивался фокус, терял интерес, не ставил высокие цели и требования. Считал что мне достаточно развиваться я итак достаточно развит и много достиг
>
> Последствия
>
> Что случится если я достигну цели?
> Я буду бодр и весел в течение дня
>
> Выучу кучу стихов и много интересных фактов, которые будут полезны в общении и в понимании взаимосвязей между вещами и событиями
>
>
> Стану начитанным, эрудированным а значит интересным собеседником
>
>
> Вчто случится если не достигну
> Будет слабое здоровье
> Жизнь будет неинтересной, скучной
> Я стану сомневаться в свих решениях и поступах
> Стану неряшливым
> Осунусь
> Буду много пить алкоголя
>
> ВтОричные выгоды
>
> Я не смогу значительно расширить круг общения и потеряю бодрость духа
> Я не смогу запомнить все карты за игру например в дурака и стану расстраиваться из за забывчивости
> Я не стану зарабатывать в два раза больше и впаду от этого в депрессию
>
>
> Что не случится если я не достигну своей цели
> Я не буду чувствовать себя цельной личностью, стану ощущать себя ущербным, слабовольным, малодушный и глупым человек
> Я не стану начитанным и общительным и мне станет казаться что я хуже других людей и не способен достигать даже простых целей
> Я не смогу достойно обеспечивать свою семью
> Я не смогу вырастить и достойно воспитать своих детей
>
> Ценность
> Я стану жить интересной, насыщенной, бодрой жизнью, постоянно ставить и достигать новые цели в физическом и духовном разивии.
>
> Визуализация:
> Вижу себя в комнате небоскреба со стеклянными стенами . Снаружи голубое море и песчаный берег, небо синее. Я стройный высокий, подтянутый, взгляд спокойны и мудрый. Рядом семья- жена и дети. Чувство абсолютной уверенности, сфокусированности, безмятежности и осознанности. Чувствую что могу свернуть горы.
>
>
>
> Антон Ковалевский.
>
>
> Я, Владимир , хочу стать и быть человеком, физически и умственно бодрым, систематический тренирующимся физически и умственно в оптимальном для себя режиме,
>
>
> Что я увижу:
> Очень интересный и многогранный мир
> Интересных людей вокруг
> Взаимосвязь и причины происходящих событий
> Развитие и взросление своих детей
>
>
> Что я услышу
> Свой веселый и мягкий голос рассказывающий интересные и смешные истории
> Комплименты в свой адрес от окружающих
> Свой увернный голос
> Свое спокойное дыхание и сердцебиение
> Смех и радость моих детей
> Много интересных фактов и историй
>
>
> Мне необходимо это достичь весной 2015 года в Москве в компании моей семьи
> Мне нежелательно это достигать в конфликте с близкими
>
> Средства
>
> Мне не хватает целеустремленности сфокусированности, правильного планирования времени, приоритетов. Мне мешает лень, инертность, мнительность
> Слабые
> Периодически леность, откладывание на потом, потеря времени, которое можно использовать с пользой, иногда стеснительность, нерешительность, упрямство
> буду пытаться расставлять приоритеты , планировать день и задачи. Думать о промежуточных целях, пугать серьезностью последствий неделания
>
> Сильные стороны
> Хорошие аналитические способности,выносливость, настойчивость,жизнерадостность
> Последние 3 усилить, занимаясь чаще спортом, усиливая нагрузки, правильно расставлять приоритеты и составлять график тренировок и учебы, внесу разнообразие в информационный фон и интересы
>
> Почему я не достиг этого результата раньше?
>
> Слишком легко сбивался фокус, терял интерес, не ставил высокие цели и требования. Считал что мне достаточно развиваться я итак достаточно развит и много достиг
>
> Последствия
>
> Что случится если я достигну цели?
> Я буду бодр и весел в течение дня
>
> Выучу кучу стихов и много интересных фактов, которые будут полезны в общении и в понимании взаимосвязей между вещами и событиями
>
>
> Стану начитанным, эрудированным а значит интересным собеседником
>
>
> Вчто случится если не достигну
> Будет слабое здоровье
> Жизнь будет неинтересной, скучной
> Я стану сомневаться в свих решениях и поступах
> Стану неряшливым
> Осунусь
> Буду много пить алкоголя
>
> ВтОричные выгоды
>
> Я не смогу значительно расширить круг общения и потеряю бодрость духа
> Я не смогу запомнить все карты за игру например в дурака и стану расстраиваться из за забывчивости
> Я не стану зарабатывать в два раза больше и впаду от этого в депрессию
>
>
> Что не случится если я не достигну своей цели
> Я не буду чувствовать себя цельной личностью, стану ощущать себя ущербным, слабовольным, малодушный и глупым человек
> Я не стану начитанным и общительным и мне станет казаться что я хуже других людей и не способен достигать даже простых целей
> Я не смогу достойно обеспечивать свою семью
> Я не смогу вырастить и достойно воспитать своих детей
>
> Ценность
> Я стану жить интересной, насыщенной, бодрой жизнью, постоянно ставить и достигать новые цели в физическом и духовном разивии.
>
> Визуализация:
> Вижу себя в комнате небоскреба со стеклянными стенами . Снаружи голубое море и песчаный берег, небо синее. Я стройный высокий, подтянутый, взгляд спокойны и мудрый. Рядом семья- жена и дети. Чувство абсолютной уверенности, сфокусированности, безмятежности и осознанности. Чувствую что могу свернуть горы.
>
>
#156
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 328
- Регистрация: 21 Апрель 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 17:00
Линга Шванене
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- Наверное, не случится самооправдания с перекладыванием вины и негативных чувств на жену в том, что моя жизнь не такая яркая и насыщенная как раньше (когда был холостым и «гулял»)
- Возможно, перестану смотреть такое захватывающее, но такое отвлекающее от решения жизненно важных задач порно
- Возможно, перестану витать в облаках, вспоминая былое и представляя себя в постели с разными красотками
- Не всегда получится полежать на диване перед телевизором – придётся проявлять заботу посредством помощи супруге в выполнении домашних дел
- Придётся ограничивать себя в удобной позиции «обвинителя», уменьшить количество указаний, упрёков, не влезать с непрошенными советами, пусть сама проявляет инициативу на своей территории (кухня, ведение дом. хозяйства)
- Не удастся «сачкануть» от выполнения своих супружеских обязанностей под предлогом усталости или когда просто лень
Что не случится, если я не достигну цели?
- Полноценной супружеской жизни
- Взаимопонимания и любви
- Принятия внешнего вида, поведения, привычек жены
- Головокружительного, страстного секса
- Открытости и проявления искренних чувств к жене, раскованности и свободы, признаний в чувствах
- Уверенности в необходимости семьи, брака, семейных ценностей
- Детей
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, несомненно, стоит!
Достижение этой цели внесёт гораздо больше ясности и определённости в мою жизнь, моё будущее. Я больше не буду стоять перед дилеммой «холостая жизнь – семейная жизнь», «жена – много женщин». Я буду довольствоваться (получать удовольствие) тем, что имею, а это: красивая молодая жена, время которое мы проводим вместе, регулярный секс. Проявляя заботу о себе и своей супруге, я обрету больше ответственности в жизни. У нас будут дети! В конечном счёте, моя жизнь улучшится и станет более эффективной.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 8.
Я представляю, как я просыпаюсь утром, вижу спящую рядом жену, бужу её поцелуем. Я встаю с постели, через некоторое время встаёт она. Вид у неё заспанный, растрёпанный и не ухоженный, но я смотрю на неё спокойно и снисходительно.
В обеденное время я приезжаю с работы домой, где меня встречает уютная и благоухающая жена. Из кухни доносится запах чего-то вкусненького. Я получаю удовольствие от вкусного обеда. При этом у меня спокойная, мудрая и адекватная реакция, когда я вижу бардак на кухне (немытые тарелки, ложки, сковородки) и жену, которая общается с подругами в «мессенджерах» и с мамой по телефону. Я замечаю много другого, что меня раздражало раньше. Но теперь у меня взвешенная, спокойная позиция. Я думаю «зачем вмешиваться в то, что нельзя изменить? Не получится проконтролировать абсолютно всё. И других не изменишь – только себя. Лучше расслабиться и думать о своём душевном здоровье». И я не вмешиваюсь. Вместо былого раздражения я чувствую умиротворение и покой.
Вечер, скоро пора с работы домой. Мне звонит жена, и на её просьбу купить что-нибудь к ужину я реагирую шутя, спокойно и доброжелательно, несмотря на некоторую усталость. Мы флиртуем по телефону как тогда, когда мы только начали встречаться. Я чувствую восторг от того, что нам весело и интересно общаться и есть о чём поговорить. Ощущение, что я ещё только узнаю свою жену. В предвкушении чудесного вечера я выхожу из офиса.
Дома меня встречает ухоженная и сексуально выглядящая жена – в сексуальном платьице и чулках. Мы заигрываем друг с другом, и она томным голосом говорит о том, как соскучилась за мной, после чего мы перемещаемся в спальню, где горит интимный свет, и занимаемся страстным и раскрепощённым сексом. Мы наслаждаемся друг другом, пробуем в сексе что-то новенькое, прекрасно чувствуем друг друга, и после получения обоюдного оргазма лежим в объятьях друг друга. Я лежу и думаю о том, что это самый лучший секс в моей жизни и что моя жена – золото. В своих мыслях я убеждаюсь в том, что моя жена – это лучшая спутница жизни и мне не нужны другие женщины
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- Наверное, не случится самооправдания с перекладыванием вины и негативных чувств на жену в том, что моя жизнь не такая яркая и насыщенная как раньше (когда был холостым и «гулял»)
- Возможно, перестану смотреть такое захватывающее, но такое отвлекающее от решения жизненно важных задач порно
- Возможно, перестану витать в облаках, вспоминая былое и представляя себя в постели с разными красотками
- Не всегда получится полежать на диване перед телевизором – придётся проявлять заботу посредством помощи супруге в выполнении домашних дел
- Придётся ограничивать себя в удобной позиции «обвинителя», уменьшить количество указаний, упрёков, не влезать с непрошенными советами, пусть сама проявляет инициативу на своей территории (кухня, ведение дом. хозяйства)
- Не удастся «сачкануть» от выполнения своих супружеских обязанностей под предлогом усталости или когда просто лень
Что не случится, если я не достигну цели?
- Полноценной супружеской жизни
- Взаимопонимания и любви
- Принятия внешнего вида, поведения, привычек жены
- Головокружительного, страстного секса
- Открытости и проявления искренних чувств к жене, раскованности и свободы, признаний в чувствах
- Уверенности в необходимости семьи, брака, семейных ценностей
- Детей
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, несомненно, стоит!
Достижение этой цели внесёт гораздо больше ясности и определённости в мою жизнь, моё будущее. Я больше не буду стоять перед дилеммой «холостая жизнь – семейная жизнь», «жена – много женщин». Я буду довольствоваться (получать удовольствие) тем, что имею, а это: красивая молодая жена, время которое мы проводим вместе, регулярный секс. Проявляя заботу о себе и своей супруге, я обрету больше ответственности в жизни. У нас будут дети! В конечном счёте, моя жизнь улучшится и станет более эффективной.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 8.
Я представляю, как я просыпаюсь утром, вижу спящую рядом жену, бужу её поцелуем. Я встаю с постели, через некоторое время встаёт она. Вид у неё заспанный, растрёпанный и не ухоженный, но я смотрю на неё спокойно и снисходительно.
В обеденное время я приезжаю с работы домой, где меня встречает уютная и благоухающая жена. Из кухни доносится запах чего-то вкусненького. Я получаю удовольствие от вкусного обеда. При этом у меня спокойная, мудрая и адекватная реакция, когда я вижу бардак на кухне (немытые тарелки, ложки, сковородки) и жену, которая общается с подругами в «мессенджерах» и с мамой по телефону. Я замечаю много другого, что меня раздражало раньше. Но теперь у меня взвешенная, спокойная позиция. Я думаю «зачем вмешиваться в то, что нельзя изменить? Не получится проконтролировать абсолютно всё. И других не изменишь – только себя. Лучше расслабиться и думать о своём душевном здоровье». И я не вмешиваюсь. Вместо былого раздражения я чувствую умиротворение и покой.
Вечер, скоро пора с работы домой. Мне звонит жена, и на её просьбу купить что-нибудь к ужину я реагирую шутя, спокойно и доброжелательно, несмотря на некоторую усталость. Мы флиртуем по телефону как тогда, когда мы только начали встречаться. Я чувствую восторг от того, что нам весело и интересно общаться и есть о чём поговорить. Ощущение, что я ещё только узнаю свою жену. В предвкушении чудесного вечера я выхожу из офиса.
Дома меня встречает ухоженная и сексуально выглядящая жена – в сексуальном платьице и чулках. Мы заигрываем друг с другом, и она томным голосом говорит о том, как соскучилась за мной, после чего мы перемещаемся в спальню, где горит интимный свет, и занимаемся страстным и раскрепощённым сексом. Мы наслаждаемся друг другом, пробуем в сексе что-то новенькое, прекрасно чувствуем друг друга, и после получения обоюдного оргазма лежим в объятьях друг друга. Я лежу и думаю о том, что это самый лучший секс в моей жизни и что моя жена – золото. В своих мыслях я убеждаюсь в том, что моя жена – это лучшая спутница жизни и мне не нужны другие женщины
#157
- Институт Инновационных Психотехнологий
- Группа: Институт (ИИП)
- Сообщений: 1 885
- Регистрация: 29 Декабрь 10
Отправлено 20 Февраль 2015 - 17:17
Участник_2
Этап пройден, переходите на следующий. Удачи!
Этап пройден, переходите на следующий. Удачи!
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
#158
- Группа: Участники_Забега
- Сообщений: 189
- Регистрация: 16 Июнь 11
Отправлено 20 Февраль 2015 - 20:16
Антон Ковалевский
Участник_48
Я,Ольга,хочу стать и быть женщиной,которая способна развить собственный бизнес до высокой рентабельности.
Как я узнаю ,что я этого достигла?
Я увижу себя утром приезжающую на производство,поднимающуюся в офис для проведения совещания.
Я увижу руководителей обсуждающих планы и проекты.
Я увижу бухгалтеров с квартальными, радующими меня отчетами.
Я увижу сотрудников заинтересованных в работе.
Я увижу финансовые потоки от хххххх млн.рублей.
Я увижу четко распланированный бюджет.
Услышу радостные голоса ,что все получается и процесс идет с планированным результатом.
Я услышу дополнительные идеи и проекты.
Я услышу звонки по телефону от клиентов.
Я услышу радующихся за меня родных и близких.
Почувствую радость в душе и в сердце от выполненных проектов,оптимизм,желание идти дальше.
Я почувствую свою эффективность ,целенаправленность,уверенность.
Что я пойму, я пойму?
Я пойму,что я способна развивать бизнес планомерно и последовательно реализовывая цели.
Я пойму,что реализуя реальные бизнес задачи ,применяя креативность реализую себя,создавая стабильную доходность.
Я пойму,что я способна к высокоэффективным ,последовательным и целенаправленным действиям.
Где,когда,с кем мне это необходимо и желательно?
Россия,Европа,Гос опытными и профессиональными компаньонами, руководителями,
сотрудниками,бухгалтерами,маркетологами,дизайнерами,тренерами,мастерами.
Где,когда,с кем не желательно?
С ленивыми ,неорганизованными,не желающими развиваться,заниматься и совершенствоваться в своих
действиях руководителях,специалистах,бухгалтеров.
Когда? Как?
Начиная с марта 2015г.
Что для этого необходимо?
Для этого необходимо самостоятельно принимать верные решения,совершать эффективные действия,достигать намеченных целей.
Обладать внутренней силой ,внутренним стержнем,принимать и отпускать ситуацию.Быть реалистичной в своих целях.
Применять высокий уровень коммуникаций с каждым человеком.
Что может помешать?
Своевременное выполнение планов и задач.
Последствия.Что произойдет если я достигну цели?
Я буду уверенна в своем будущем.
Я буду обладать внутренней свободой,позволяющей жить по-своему независимо и самостоятельно самореализовываясь,
являясь автором своей жизни.
Что случится если я не достигну цели?
Я впаду в уныние,отчаяние,апатию,депрессию.Я так и буду топтаться на одном месте.
Потеряю радость в жизни и интерес.Буду неуверенна в себе ,своих силах и действиях.
А вот здесь хорошо!
Что хорошего не случится?
У меня будет меньше свободного времени для просмотра телевизора,для пустых разговоров.
У меня будет меньше свободного времени для сна.
Что не случится если я не достигну цели?
Я не буду уверенна в своем будущем.Я не смогу реализовать себя профессионально и свои задуманные проекты.
Я не достигну внутреннего спокойствия и счастья.
Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
Да стоит, я смогу жить по своему, независимо и самостоятельно самореализовываясь.
Развиваясь профессионально и духовно,достигая внутреннего спокойствия и счастья.
Откроются новые перспективы и возможности.
Появится много новых интересных событий.
Визуализация.Я вижу себя ,сидящую в кабинете за столом просматривающую бизнес план и четко планирующую свой бюджет.
.
Участник_48
Я,Ольга,хочу стать и быть женщиной,которая способна развить собственный бизнес до высокой рентабельности.
Как я узнаю ,что я этого достигла?
Я увижу себя утром приезжающую на производство,поднимающуюся в офис для проведения совещания.
Я увижу руководителей обсуждающих планы и проекты.
Я увижу бухгалтеров с квартальными, радующими меня отчетами.
Я увижу сотрудников заинтересованных в работе.
Я увижу финансовые потоки от хххххх млн.рублей.
Я увижу четко распланированный бюджет.
Услышу радостные голоса ,что все получается и процесс идет с планированным результатом.
Я услышу дополнительные идеи и проекты.
Я услышу звонки по телефону от клиентов.
Я услышу радующихся за меня родных и близких.
Почувствую радость в душе и в сердце от выполненных проектов,оптимизм,желание идти дальше.
Я почувствую свою эффективность ,целенаправленность,уверенность.
Что я пойму, я пойму?
Я пойму,что я способна развивать бизнес планомерно и последовательно реализовывая цели.
Я пойму,что реализуя реальные бизнес задачи ,применяя креативность реализую себя,создавая стабильную доходность.
Я пойму,что я способна к высокоэффективным ,последовательным и целенаправленным действиям.
Где,когда,с кем мне это необходимо и желательно?
Россия,Европа,Гос опытными и профессиональными компаньонами, руководителями,
сотрудниками,бухгалтерами,маркетологами,дизайнерами,тренерами,мастерами.
Где,когда,с кем не желательно?
С ленивыми ,неорганизованными,не желающими развиваться,заниматься и совершенствоваться в своих
действиях руководителях,специалистах,бухгалтеров.
Когда? Как?
Начиная с марта 2015г.
Что для этого необходимо?
Для этого необходимо самостоятельно принимать верные решения,совершать эффективные действия,достигать намеченных целей.
Обладать внутренней силой ,внутренним стержнем,принимать и отпускать ситуацию.Быть реалистичной в своих целях.
Применять высокий уровень коммуникаций с каждым человеком.
Что может помешать?
Своевременное выполнение планов и задач.
Последствия.Что произойдет если я достигну цели?
Я буду уверенна в своем будущем.
Я буду обладать внутренней свободой,позволяющей жить по-своему независимо и самостоятельно самореализовываясь,
являясь автором своей жизни.
Что случится если я не достигну цели?
Я впаду в уныние,отчаяние,апатию,депрессию.Я так и буду топтаться на одном месте.
Потеряю радость в жизни и интерес.Буду неуверенна в себе ,своих силах и действиях.
А вот здесь хорошо!
Что хорошего не случится?
У меня будет меньше свободного времени для просмотра телевизора,для пустых разговоров.
У меня будет меньше свободного времени для сна.
Что не случится если я не достигну цели?
Я не буду уверенна в своем будущем.Я не смогу реализовать себя профессионально и свои задуманные проекты.
Я не достигну внутреннего спокойствия и счастья.
Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
Да стоит, я смогу жить по своему, независимо и самостоятельно самореализовываясь.
Развиваясь профессионально и духовно,достигая внутреннего спокойствия и счастья.
Откроются новые перспективы и возможности.
Появится много новых интересных событий.
Визуализация.Я вижу себя ,сидящую в кабинете за столом просматривающую бизнес план и четко планирующую свой бюджет.
.
#159
- Группа: Выпускники
- Сообщений: 38
- Регистрация: 26 Октябрь 14
Отправлено 20 Февраль 2015 - 22:09
'Участник 24
Отлично! Можно переходить на следующий этап. Удачи! И внимания к заданию!
Отлично! Можно переходить на следующий этап. Удачи! И внимания к заданию!
#160
- Группа: Заблокированные
- Сообщений: 4 884
- Регистрация: 13 Август 10
Отправлено 20 Февраль 2015 - 23:34
Участник_48
Как я узнаю ,что я этого достигла?
Я увижу себя утром приезжающую на производство,поднимающуюся в офис для проведения совещания.
Вы увидите себя со стороны? В этом пункте мы описываем то, что увидим из своих глаз
Визуализация.Я вижу себя ,сидящую в кабинете за столом просматривающую бизнес план и четко планирующую свой бюджет.
Визуализация какая-то хилая. Распишите подробно, и напишите, она там какая? Она вам там нравится?
Жду.
Как я узнаю ,что я этого достигла?
Я увижу себя утром приезжающую на производство,поднимающуюся в офис для проведения совещания.
Вы увидите себя со стороны? В этом пункте мы описываем то, что увидим из своих глаз
Визуализация.Я вижу себя ,сидящую в кабинете за столом просматривающую бизнес план и четко планирующую свой бюджет.
Визуализация какая-то хилая. Распишите подробно, и напишите, она там какая? Она вам там нравится?
Жду.
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...