[Участник_17]

Анатолий Логинов

Хорошо сформулированный результат

1.Результат
Я, Алиса, хочу стать и быть женщиной, которая способна разработать и внедрить принципы здорового образа жизни в каждое свое утро.

2.Признаки
Пойму, что стала больше успевать в течение дня
Увижу в чеке за обед меньшую сумму, так как у меня был здоровый плотный завтрак
Увижу в зеркале улыбающуюся бодрую себя
Услышу комплименты от коллег о своей эффективности и энергичности
Увижу свое подтянутое тело
Почувствую, что стала меньше болеть и уставать
Почувствую силы на занаятия своими личными проектами
Почувствую, что гораздо чаще пребываю в хорошем настроении и верю в успех
Увижу на на бланке с результатами иммунограммы показатели в среднем значении нормы
Почувствую, что люди стали стремиться к общению со мной
Пойму, что для укрепления здоровья не нужны миллионы

3.Условия
Желательно

В любом месте, которое в данный момент времени я считаю своим домом: отель во время путешествия или командировки, съемная квартира, моя собственная квартира
Каждый день после пробуждения в период с 7 до 9 утра
С удовольствием и позитивным настроем.
Одной или с любимым мужчиной

Нежелательно

В родительском доме, в месте, где мне могут помешать
Вечером
В спешке
С людьмиЮ которые не понимают меня, с совсем незнакомыми мне людьми

4. Средства

У меня есть
время, чтобы пораньше встать, выполнить упражнения и позавтракать
светлое большое теплое простарнство для зарядки и большая светлая кухня
любимая музыка, поднимающая настроение
интернет, общение с коллегами, откуда я могу черпать идеи для полезных завтраков
мое тело и желание поддержать его здоровье

У меня нет
веры в себя и успех
умения доводить начатое до конца

Что может помешать
лень
желание проваляться до последнего будильника в постели
плохое самочувствие
недосып по причине позднего отхода ко сну
неверие в важность того, что я делаю для себя
мысли о том, что это пустая трата времени

5. Ограничения
Раньше было много отговорок: некомфортное пространство, непонимающий мужчина рядом, лень, "не выспалась, соседи мешали заснуть, еще минутку полежу", опаздывала в офис.

6. Последствия

Случится, если достигну
Мой организм и иммунитет окрепнут
Я стану реже болеть ОРВИ
Мне станет проще поддерживать себя в хорошем настроении
У меня появятся силы на любимые занятия по вечерам (прогулки, учеба, походы в музеи и парки)
Я обрету веру в себя и в успех
Мое тело сохранится в тонусе на долгие годы
Я стану более энергичной женщиной
Сэкономлю на дорогих завтраках на работе

Случится, если не достигну
Я продолжу болеть ОРВИ раз в 1,5 мес, что в дальнейшем может вылиться в более серьезные заболевания
Из-за частых больничных я не смогу в полной мере заниматься своимим рабочими проектами
Мое тело вскоре будет терять силы и тонус
Я буду в большей степени подвердена стрессам, а значит и болезням
Все останется так, как есть (как мне не нравится)

Случится хорошее, если не достигну
Я буду дольше спать
Есть слойки с брынзой на работе
Можно будет сидеть бесцельно в интернете допоздна, не думая о том, что завтра рано вставать

Не случится, если не достигну
Наверно, все из п.2 про признаки только с частицей "не":

Не пойму, что стала больше успевать в течение дня
Не увижу в чеке за обед меньшую сумму, так как у меня был здоровый плотный завтрак
Не увижу в зеркале улыбающуюся бодрую себя
Не услышу комплименты от коллег о своей эффективности и энергичности
Не увижу свое подтянутое тело
Не почувствую, что стала меньше болеть и уставать
Не почувствую силы на занаятия своими личными проектами
Не почувствую, что гораздо чаще пребываю в хорошем настроении и верю в успех
Не увижу на на бланке с результатами иммунограммы показатели в среднем значении нормы
Не почувствую, что люди стали стремиться к общению со мной
Не пойму, что для укрепления здоровья не нужны миллионы

7. Стоит ли цель моих усилий?
Стоит, потому что мне очень нужно укрепить и сохранить свое здоровье, потому что если я не предприму действий, я буду много болеть, а я от этого очень устала. Достижение этой цели полезно для меня, это укрепит мой организм. Её достижение придаст мне также веру в себя и самоуважение, а также силы для постановки и достижения новых целей.

Созидающее благополучие визуализации
На часах 7 утра. Я просыпаюсь то ли от ярких лучей солнца, проникающих в мою комнату, то ли от пения птиц, а, может быть, от капель дождя, стучащих по подоконнику или от завывающего ветра за окном. Открываю глаза, на лице моем легкая улыбка,я выспалась и плавно потягиваюсь. Встав с кровати, я подхожу к окну , смотрю вдаль и делаю глубокий вдох, настраиваясь на новый день. Включаю любимую радиостанцию и под бодрые голоса ведущих или любимых исполнителей делаю свою зарядку. Я двигаюсь легко, свободно, энергично. Закончив упражнения, я недолго принимаю бодрящий душ, а затем перемещаюсь в свою светлую кухню. У меня есть вкусные и полезные продукты, из которых можно приготовить что-нибудь аппетитное. Я завариваю свой любимый травяной чай,делаю кашу, нарезаю фрукты. Это время принадлежит мне, и мне не нужно сейчас никуда спешить. Я думаю о хорошем, о том, с кем я сегодня встречусь и что я сделаю. С таким позитивным настроем я отправлюсь в новый день.

[Участник_47]

Антон Ковалевский

я пол ночи переделывала цель,ничего не грело. пришла к этой цели, она греет на 9.
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я,Армина хочу стать и быть женщиной которая является признанным и финансово успешным психотерапевтом ,работающая эффективно по скайпу и в офисе.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу:
увижу свой блокнот,в котором будет расписание консультаций клиентов.
увижу хорошие отзывы о моей работе, на своем сайте
увижу себя в светлом,уютном офисе,принимающей клиентов
увижу деньги поступающие ко мне на счет,от клиентов
увижу себя проводящую психотерапию по скайпу из любой точки мира
увижу счастливых и благодарных клиентов

что я услышу:
услышу отзывы о своей хорошей работе от посторонних людей
услышу ,что мой учитель мной гордится
услышу то ,что я вдохновляю людей
услышу ,что я женщина,которая всего добилась сама
услышу как клиенты меня благодарят за отличную работу
услышу как близкие мной восхищаются
услышу что клиенты рекомендуют меня
услышу как секретарь будет приглашать клиентов в мой офис

Что я что я почувствую:
я почувствую признание и любовь от окружающих меня людей
я почувствую гордость за себя и огромную благодарность вам
я почувствую что стала намного интересней,умнее и более уверенной в себе
я почувствую благодарность и радость моих клиентов
я почувствую слезы счастья от своих успехов
я почувствую радость от выполненных мною дел
я почувствую свободу выбора места жительства ,так же финансовую свободу
я почувствую спокойствие,так как больше не придется постоянно искать работу и думать как заработать деньги
я почувствую свою уникальность и востребованность

Что я пойму:
я пойму, что наконец-то нашла свой смысл жизни
я пойму, что я нужна еще кому-то
я пойму ,что я эффективна как психотерапевт
я пойму ,что моя профессия помогает мне сделать мир в какой-то степени прекрасней и добрее
я пойму,что я наконец-то успешно самореализовалась
я пойму,что у меня больше нет тревог
я пойму ,что моя жизнь прекрасна а я полноценна

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
желательно

желательно
К Июню этого года я буду работать с клиентами, в светлом,уютном офисе,в одном из престижных психотерапевтических центов города Тампы,штат Флорида.А с мая этого года,я начну проводить первые успешные консультации по скайпу
нежелательно
через года 2 ,в родном городе ,с агрессивными родственниками и недовольными клиентами

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу? как просили личностные ресурсы и сильные стороны. Минимум 7 пунктов.

1) я могу мотивировать и вдохновлять людей
2)я говорю на 2х языках
3)я очень терпима к людям
4)я всегда стараюсь видеть только хорошее в людях,их добрые побуждения ,даже когда их действия противоречат
5)я не конфликтный человек
6)я открыта к новым знаниям
7) меня часто переполняем любовь к людям
8)я легко общаюсь и завожу знакомства
9)я объективна
10) педантична

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
-стану финансово обеспеченной.получится даже что-то скопить
-я стану востребованным психотерапевтом
что это вам даст? -это даст мне свободу в выборе места жительства,уверенность в себе,в своих способностях.я стану счастливой на все 10,во всех лучах звездочки

-ко мне будут строиться очереди
это хорошо или плохо?-очереди ,это отлично,это хороший показатель что я процветающий ,эффективный и успешный психотерапевт,к которому все хотят попасть на консультацию

-я смогу обеспечить безбедную жизнь своим родителям
-я буду отлично выглядеть и чувствовать себя
может тогда лучше абонемент в фитнес-зал?- вижу свой образ как одетая с иголочки бизнес леди( нам девочкам это важно )))

-счастливая жизнь случится
-меня признают и высоко оценят мои заслуги ,профессионалы в области психотерапии.
а вам с этого что? :)
напишите что-то более греющее- мной будут восхищаться,дарить подарки и пытаться познакомиться (ну вот ...теперь у меня сильно греющая звездная болезнь)


• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
долго думала ,так ничего и не пришло.видимо моя жизнь на столько сейчас убогая,что даже вторичных выгод нет))
подумайте еще... они точно есть
у меня больше не будет возможности быть предоставленной себе весь день.высыпаться не буду,наверно придется вставать рано

• Что не случится, если я не достигну цели?
-самореализации своего потенциала
-мир не получит одного их самых лучших психотерапевтов)
-интересная и увлекательная жизнь
-финансовая самостоятельность
-интересной работы не будет
- второй ребенок не случитсяполноценной личности не случится
Почему? Как это связано?-да никак .я заменила

[Анатолий Логинов]

Участник_17 (18 Февраль 2015 - 11:26) писал:

Анатолий Логинов

Хорошо сформулированный результат

1.Результат
Я, Алиса, хочу стать и быть женщиной, которая способна легко и с удовольствием разработать и внедрить принципы здорового образа жизни в каждое свое утро.
предлагаю подкорректировать цель (см. выше), а принципы расписать на бумаге отдельно
2.Признаки
Пойму, что стала больше успевать в течение дня
Увижу в чеке за обед меньшую сумму, так как у меня был здоровый плотный завтрак
Увижу в зеркале улыбающуюся бодрую себя
Услышу комплименты от коллег о своей эффективности и энергичности
Увижу свое подтянутое тело
Почувствую, что стала меньше болеть и уставать
Почувствую силы на занаятия своими личными проектами
Почувствую, что гораздо чаще пребываю в хорошем настроении и верю в успех
Увижу на на бланке с результатами иммунограммы показатели в среднем значении нормы
Почувствую, что люди стали стремиться к общению со мной
Пойму, что для укрепления здоровья не нужны миллионы

3.Условия
Желательно

В любом месте, которое в данный момент времени я считаю своим домом: отель во время путешествия или командировки, съемная квартира, моя собственная квартира
Каждый день после пробуждения в период с 7 до 9 утра
С удовольствием и позитивным настроем.
Одной или с любимым мужчиной

Нежелательно

В родительском доме, в месте, где мне могут помешать
Вечером
В спешке
С людьмиЮ которые не понимают меня, с совсем незнакомыми мне людьми

4. Средства

У меня есть
время, чтобы пораньше встать, выполнить упражнения и позавтракать
светлое большое теплое простарнство для зарядки и большая светлая кухня
любимая музыка, поднимающая настроение
интернет, общение с коллегами, откуда я могу черпать идеи для полезных завтраков
мое тело и желание поддержать его здоровье

У меня нет
веры в себя и успех
умения доводить начатое до конца

Что может помешать
лень
желание проваляться до последнего будильника в постели
плохое самочувствие
недосып по причине позднего отхода ко сну
неверие в важность того, что я делаю для себя
мысли о том, что это пустая трата времени
Что со всем этим (что может помешать) Вы намерены делать?

5. Ограничения
Раньше было много отговорок: некомфортное пространство, непонимающий мужчина рядом, лень, "не выспалась, соседи мешали заснуть, еще минутку полежу", опаздывала в офис.

6. Последствия

Случится, если достигну
Мой организм и иммунитет окрепнут
Я стану реже болеть ОРВИ
Мне станет проще поддерживать себя в хорошем настроении
У меня появятся силы на любимые занятия по вечерам (прогулки, учеба, походы в музеи и парки)
Я обрету веру в себя и в успех
Мое тело сохранится в тонусе на долгие годы
Я стану более энергичной женщиной
Сэкономлю на дорогих завтраках на работе

Случится, если не достигну
Я продолжу болеть ОРВИ раз в 1,5 мес, что в дальнейшем может вылиться в более серьезные заболевания
Из-за частых больничных я не смогу в полной мере заниматься своимим рабочими проектами
Мое тело вскоре будет терять силы и тонус
Я буду в большей степени подвердена стрессам, а значит и болезням
Все останется так, как есть (как мне не нравится)

Случится хорошее, если не достигну
Я буду дольше спать
Есть слойки с брынзой на работе
Можно будет сидеть бесцельно в интернете допоздна, не думая о том, что завтра рано вставать

Не случится, если не достигну
Наверно, все из п.2 про признаки только с частицей "не":

Не пойму, что стала больше успевать в течение дня
Не увижу в чеке за обед меньшую сумму, так как у меня был здоровый плотный завтрак
Не увижу в зеркале улыбающуюся бодрую себя
Не услышу комплименты от коллег о своей эффективности и энергичности
Не увижу свое подтянутое тело
Не почувствую, что стала меньше болеть и уставать
Не почувствую силы на занаятия своими личными проектами
Не почувствую, что гораздо чаще пребываю в хорошем настроении и верю в успех
Не увижу на на бланке с результатами иммунограммы показатели в среднем значении нормы
Не почувствую, что люди стали стремиться к общению со мной
Не пойму, что для укрепления здоровья не нужны миллионы

7. Стоит ли цель моих усилий?
Стоит, потому что мне очень нужно укрепить и сохранить свое здоровье, потому что если я не предприму действий, я буду много болеть, а я от этого очень устала. Достижение этой цели полезно для меня, это укрепит мой организм. Её достижение придаст мне также веру в себя и самоуважение, а также силы для постановки и достижения новых целей.

Созидающее благополучие визуализации
На часах 7 утра. Я просыпаюсь то ли от ярких лучей солнца, проникающих в мою комнату, то ли от пения птиц, а, может быть, от капель дождя, стучащих по подоконнику или от завывающего ветра за окном. Открываю глаза, на лице моем легкая улыбка,я выспалась и плавно потягиваюсь. Встав с кровати, я подхожу к окну , смотрю вдаль и делаю глубокий вдох, настраиваясь на новый день. Включаю любимую радиостанцию и под бодрые голоса ведущих или любимых исполнителей делаю свою зарядку. Я двигаюсь легко, свободно, энергично. Закончив упражнения, я недолго принимаю бодрящий душ, а затем перемещаюсь в свою светлую кухню. У меня есть вкусные и полезные продукты, из которых можно приготовить что-нибудь аппетитное. Я завариваю свой любимый травяной чай,делаю кашу, нарезаю фрукты. Это время принадлежит мне, и мне не нужно сейчас никуда спешить. Я думаю о хорошем, о том, с кем я сегодня встречусь и что я сделаю. С таким позитивным настроем я отправлюсь в новый день. Не понятно, видите Вы это из своих глаз, или со стороны? Поясните пожалуйста

Жду корректировок

[Участник_7]

СВЕТЛАНА АЛЕКСАНДРОВА
ИСПРАВЛЕНИЕ-ДОПОЛНЕНИЕ

РЕЗУЛЬТАТ 1 чего я хочу достичь?
Я,Светлана,хочу иметь и быть человеком,который получает ежемесячный доход от 250000 рублей в месяц путем продажи через интернет_магазины своей коллекции платьев.

ПРИЗНАКИ 2
Как я узнаю,что достигла этого?-заполняю свою сайт-страницу в интернете по данному проекту
-фотографирую свою коллекцию
-создаю с привлечением профессионалов продажные тексты
-заключаю договор с интернет-магазинами
-отправляю посылки по адресу покупателя
-держу выписки со счета в банке с дебетовым остатком
-получаю по смс открываю , читаю и вижу квитанции об оплате очередного платья
-веду переговоры с конструктором и дизайнером на предприятии,которое отшивает мой закакз
-обсуждаю с бухгалтером итоги первого полугодия начла продаж
-уход от сегодняшней сферы деятельности. сейчас моя работа приносит мне хороший стабильный доход.на эти средства я могу развивать свой новый проект.
ЧТО УВИЖУ:
вижу много готовых платьев
улыбки радости : мою и тех,кто отшивает мои изделия
вижу себя наблюдающую за упаковкой и отгрузкой изделий со склада
вижу себя едущую за рулем своей машины на фабрику
вивжу себя планирующую свой график . утро. на столе чашка горячего свежего чая.смотрю в окно и вижу деревья , птиц, небо
вижу себя выбирающую ткани для следующей коллекции
вижу и читаю сообщения от покупателей на моем сайте, в фейсбуке в интернете
вижу новые коллекции ведущих мировых дизайнеров
вижу свои новые эскизы

ЧТО ДЕЛАЮ
примеряю новые платья
обсуждаю технические моменты с конструктором
ищу,трогаю и выбираю и оплачиваю ткани
считаю колличество изделий
договариваюсь с транспортной компанией
подписываю договора с интернет_магазинами
пью утренний чай и составляю рассписание ,смотрю в окно .
рисую новые модели
обсуждаю тексты для соего сайта
просматриваю свой сайт

ПОЧУВСТВУЮ ИЛИ ПОЙМУ:
все больше появляется свободного времени
полный уход от сегодняшней профессии
состояние комфорта и плодотворного делания
состояние легкости в теле,осоенно в руках
глубокое уверенное спокойствие в завтрашнем дне
покупка желаемой квартиры
фраза: Я ЭТО СДЕЛАЛА! сама себе говорю
прилив жизненных сил:хорошее настроение,глубокое внутреннее желание делать это дело,физическая бодрость,желание творить

КАРТИНКА СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ: со своей семьей ранним утром гуляем по бесконечному берегу Ионического моря на юге Кефалонии. разговариваем о вечности,многомерности,материальности мыслей,целях,Спокойствии и осознанности. и я счастлива, что могу говорить о таких понятиях с моим девочками,с мужем.а потом я захожу в прозрачное и соершенно не движущееся море(такое бывает только рано на рассвете),ложусь на воду и расстворяюсь, как в медитации "Океан" у В.В.Макарова. и это полное растворение во Вселенной,а Вселенная во мне.
мы возвращаемся из отпуска в свою желаную квартиру.открываем дверь и видим как лучи заходящего солнца заполняют все доступное пространство квартиры. я подхожу к окну и вижу солнце на закате. ставлю чайник на плиту.звук закипающей воды,аромат черного чая с базиликом,прозрачные кружки.мы все садимся на большой диван и радуемся этому настоящему моменту и домашнему чаю.

УСЛОВИЯ 3
НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАТЕЛЬНО:
ГДЕ? мне это необходимо в городе Санкт-Петербурге
КОГДА? в самое наилучшее с точки зрения Вселенной время . насколько можно скоро.
как? в радости,с легкостью,уверенностью и комфортно.
в полном здравии и на свободе.
В хороших, близких,дружеских,доверительных отношениях с моей семьей и теми людьми,которые будут мне помогать на этом проекте.
С КЕМ? с моей семьей; теми людьми,которые будут мне помогать на этом проекте.

НЕЖЕЛАТЕЛЬНО:
КАК?В болезни, без семьи ; без специалистов,которые мне необходимы для осуществления проекта; в бедности
где? в больнице,в аварии,в тюрьме
когда? позже 1 июня 2016
с кем? с теми,кто не верит в мой успех.

СРЕДСТВА 4
ЧТО ДЛЯ ЭТОГО МНЕ НЕОБХОДИМО И/ИЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНО:
ВЕРА В СОБСТВЕННУЮ УСПЕШНОСТЬ. Я ЭТО(ДОХОД И ПРОЕКТ) БУДУ ИМЕТЬ НЕЗАВИСИМО ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
стабильный курс валюты. ткани все из-за границы.это влияет на стоимость изделия .
интернет-страницу,текст,фото изделий,изготовить еще несколько вариантов моделей платьев для фото
постоянный стабильный доход от моей сегодняшней работы. эти средства направлю на развитие нового проекта
постоянный и повышающийся доход мужа . так мне будет спокойно.
хорошо бы иметь человека,который все время будет поддерживать и мотивировать меня
состояние" Все хорошо" ; не торопить события; больше быть на интуитивном потоке

КАКИЕ КАЧЕСТВА МОГУТ ПОМЕШАТЬ ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ?
НЕ умею саму себя подзадорить.. ( а других получается очень)
мне не хватает уверенности в собственной МОГУщесте.
не всегда могу выделить главное и приоритетное в поставленных перед собой задачах;тогда берусь за все, а потом захлебываюсь от нехватки времени
и усталости
когда эмоционально во что-то включаюсь,перестаю спать. Поэтому боюсь бессонниы.Перестаю адекватно мыслить,действовать.физическое состояние на 0.

ЧТО МОГУ ПРЕДПРИНЯТЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ?
прохожу этот забег для очистки своих мозгов от мусора и выявления самых слабых сторон
если потребуется,готова взять несколько индивидуальных консультаций для окончательной проработки своих "затыков"
легко обучаема
моя разумная настойчивость меня всегда спасала
расставить приоритетность поставленных целей( что я и делаю).это сохранит психическое,душевное и физическое здоровье
обратиться к своим знакомым,которые являются специалистами в нужных для меня областях ,для привлечения в мой проект.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5
ПОЧЕМУ Я НЕ ДОСТИГЛА ЭТОГО РЕЗУЛЬТАТА РАНЬШЕ?

неуверенность в положительном результате

попытки отшить эксперементальную коллекцию были.Отшивали.Но, все время сплошные препятствия на ровном месте. ощущения Потока нет. И я забрасывала эту идею
.
стабильный хороший за последние два года 150-180руб месяц собственный доход от деятельности,которая мне нравилась до недавнего времени.Все было стабильно. когда-то еще 17 лет назад это было моим хобби.

непонятное состояние семейной жизни.отнимало большую часть моих жизненных сил. последние два года посвятила этому. Разобрались. Жизнь замечательна!

постоянная усталось и загнанность:семья,дети ,параллельно становление карьеры,трудоголизм!,как следствие - чуть не здохла!Вот тут и началась настоящая Жизнь!

этот проект,над которым я сейчас работаю - мое второе хобби по жизни. настала пора и его реализовать. Есть еще одно хобби ,которое со мной проходит через жизнь.это следующий самый большой проект.

ПОСЛЕДСТВИЯ :
если достигну цели
- что случится:
повысится уровень Здоровья.будет больше радости и бодрости
повысится материальное благополучие. приблизится покупка желаемой квартиры с минимальным кредитом или без него.смотреть из окон квартиры на любимые мною рассветы и закаты.наслаждаться теплом солнечных лучей.сидеть по вечерам всем вместе у настоящего камина.
смогу купить маленький домик с настоящей печью у залива.
будем всей семьей по выходным жить в этом доме. топить печь.муж будет готовить что-то необычайно вкусное. Дети и я будем помогать.гулять у залива.встречать утро на крыльце с чашкой горячего свежего чая.смотреть в окно на природу.читать книги и изучать эриксонианский гипноз.обсуждать это с девочками.
я смогу оплачивать свое образование и развитие
еще больше смогу проводить времени в семье.уделять свое внимание на самообразование детей.быть внимательнее к мужу
будет время на глубокие медитации и эксперименты по сверхспособностям человека
буду выглядеть лучше,потому что буду высыпаться
и поступление в институт/университет старшей дочери

ЧТО СЛУЧИТСЯ ЕСЛИ НЕ ДОСТИГНУ:

ВРЕМЕННАЯ ПОТЕРЯ РАДОСТИ И БОДРОСТИ
ГРУСТЬ
ПОРАЖЕНИЕ ПЕРЕД САМОЙ СОБОЙ
ощущение "не в потоке"
снижение самооценки
снижение уровня дохода
отсутствие самовыражения в творчестве



ЧТО" ХОРОШЕГО" НЕ СЛУЧИТСЯ ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЦЕЛИ:

МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ ОСТАНЕТСЯна медитации и практики и чтение- изучение
меньше времени буду находиться дома
меньше буду видеть и обнимать моих детей
буду уставшая когда приезжает муж
буду не высыпаться
меньше буду уделять времени на психологию(тренинги,семинары,лекции)


ЧТО НЕ СЛУЧИТЬСЯ ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ:


не повысится уровень Здоровья.не будет больше радости И БОДРОСТИ духа
не повысится материальное благополучие.не приблизится покупка желаемой квартиры с минимальным кредитом или без него.не посмотрю из окон квартиры на любимые мною рассветы и закаты.
не наслажусь теплом солнечных лучей.не посижу по вечерам всем вместе у настоящего камина.
не смогу купить маленький домик с настоящей печью у залива.
не будем всей семьей по выходным жить в этом доме. не затопим печь.муж не будет готовить что-то необычайно вкусное. Дети и я не будем помогать.не будем гулять у залива.не встретим утро на крыльце с чашкой горячего свежего чая.не посмотрю из окна любимого дома на природу.не почитаю во дворе книги .не обсужу это с девочками.
я не смогу оплачивать свое образование и развитие
и поступление в институт/университет старшей дочери

ЦЕННОСТЬ 7

ценность в достижении моей цели в повышении КАЧЕСТВА моей жизни по всем направлениям и жизни членов моей семьи.
а это взаимосвязано с состоянием ПОТОКА для меня , дочерей и мужа.состояние "все в этом мире ( во Вселенной )возможно. а если возможно и осуществилось в радости и в здоровом спокойствии,то значит мы в ПОТОКЕ.















-

Сообщение отредактировал Участник_7: 18 Февраль 2015 - 15:30

[Участник_17]

Анатолий Логинов (18 Февраль 2015 - 11:57) писал:

Жду корректировок

1.Результат
Я, Алиса, хочу стать и быть женщиной, которая способна легко и с удовольствием разработать и внедрить принципы здорового образа жизни в каждое свое утро.
(принципы здорового образа жизни прописаны отдельно)

4. Средства

Что может помешать
лень -> вставать и делать, думая о достижении цели
желание проваляться до последнего будильника в постели -> вставать и делать, думая о достижении цели
плохое самочувствие -> если вдруг плохо чувствую себя с утра, делать щадаящую гимнастику (отдельно прописана)
недосып по причине позднего отхода ко сну -> если вдруг плохо чувствую себя с утра, делать щадаящую гимнастику (отдельно прописана)
неверие в важность того, что я делаю для себя -> вставать и делать, думая о достижении цели, мыслить "я инвестирую свои ресурсы в себя"
мысли о том, что это пустая трата времени -> вставать и делать, думая о достижении цели, мыслить "я инвестирую свои ресурсы в себя"

Созидающее благополучие визуализации

Да, визуализацию очень яркую сделала, видела себя довольную и здоровую.
Иногда переключалась автоматически со взгляда со стороны на взгляд из своих глаз, но возвращала себя на взгляд со стороны.

[Светлана Бук]

Участник_9


Результат: Я Тимофей, хочу стать и быть человеком, который способен обрести(иметь, получить)имеет доход от 1 миллиона рублей ежемесячно.

Мы всё же работаем со способностью. А уже реализация целиком в вашей власти)
И ещё вы действительно имеете в виду доход или речь и прибыли?


Признаки: Рано утром 1 числа каждого месяца, выходя из безлюдного кафе с кружкой кофе с бумажном стакане, я сажусь в свой автомобиль немецкого производства, на мне пиджак и хорошие часы, и получаю смс от банка от том что остаток на моем счете на текущуюю дату 3 миллиона рублей, при этом я знаю что все платежи сделаны, все зарплаты выплачены, и это деньги мои и моих партнеровв каких пропорциях - сколько там ваших?, которыми я могу распоряжаться как захочу, И почему тогда Вы полностью можете распоряжаться? могу снять их со счета, могу инвестировать в какие-то другие направления и еще больше увеличить прибыль, при этом я чувствую приятное возбуждение, я уверенно одеваю очки от солнца и еду в офис.

Признаки вы видете, слышите,.. из своих глаз
А визуализация - видите себя в будущем со стороны.
Чему соответствует это описание - вы его оставили и там ,и там ?


Что я увижу: надо прописать детали - можно у себя в тетради

- смс от банка Что в СМС?

- 50 подписанных договоров (на какую сумму?)

- свой новый автомобиль

- выписку с банковского счета (Что там?)

• две пачки наличных по 500 тысяч рублей у себя на столе
• около 5000 тысяч поступивших и оплаченых заявок в crm системе

Что я услышу:

• вопросы от знакомых и друзей о том как как мне это удается
• музыку в своем новом автомобиле
• 5000 тысяч записанных телефонных разговоров в crm
• Т.е.каждый звонок=оплаченная заявка?
  
  Что я что я почувствую:
  
  [list]
• я почувствую свободу, что все возможно, стоит только приложить немного усилий
• я почувствую что могу выбирать где как и с кем я хочу проводить время, работать, общаться, в каких сферах и как зарабатывать, вкладывать деньги или просто потратить их
• чувство безопасности, что нет нужды переживать за завтрашний день, все уже хорошо
• чувство самодостаточности что я сам добился и закрепил этот результат
• чувство собственного достоинства, что все что я делал в жизни, бросал учебу ради работы, работу ради бизнеса, менял партнеров, конфликтовал с людьми, что все это было не зря и что я в итоге оказался прав в своих решениях
• чувство правильности своего пути, что вся критика и сомнения в мою сторону со стороны окружающих была напрасна
• чувство победы над ленью, сомнениями, страхами

С помощью получения большего дохода страхи и лень не преодолеваются. Скорее наоборот. У вас действительно страх или здоровая осторожность?))



Что я пойму: Представьте себя в ЖС(желаемом состоянии).Войдите в этот образ. Что Он понял, чего не поняли Вы?





Где когда и с кем мне это необходимо:

до 31 декабря 2015 года, в г.Екатеринбурге, в окружении сильных, интересных и успешных партнеров в г.Екатеринбурге

Где когда и с кем мне это нежелательно? К 60 годам, на Колыме, со старухой-процентщицей? )) Включите свою фантазию!


Средства: принимается

Ресурсы принимается

Ограничения принимается

Последствия: принимается


Визуализация:


Рано утром 1 числа каждого месяца, выходя из безлюдного кафе с кружкой кофе с бумажном стакане, я приехал с тренировки, я сажусь в свой автомобиль немецкого производства, на заднем сиденье спортивная сумка, хороший кожаный портфель, на мне пиджак футболка и хорошие часы, включаю радио серебряный дождь, и получаю смс от банка от том что остаток на моем счете на текущую дату 3 миллиона рублей, при этом я знаю что все платежи сделаны, все зарплаты выплачены, и это деньги мои и моих партнеров, которыми я могу распоряжаться как захочу, могу снять их со счета, могу инвестировать в какие-то другие направления и еще больше увеличить прибыль, при этом я чувствую приятное возбуждение, я уверенно одеваю очки от солнца и еду по безлюдному городу.

[Анатолий Логинов]

Участник_17 (18 Февраль 2015 - 12:26) писал:

1.Результат
Я, Алиса, хочу стать и быть женщиной, которая способна легко и с удовольствием разработать и внедрить принципы здорового образа жизни в каждое свое утро.
(принципы здорового образа жизни прописаны отдельно)

4. Средства

Что может помешать
лень -> вставать и делать, думая о достижении цели
желание проваляться до последнего будильника в постели -> вставать и делать, думая о достижении цели
плохое самочувствие -> если вдруг плохо чувствую себя с утра, делать щадаящую гимнастику (отдельно прописана)
недосып по причине позднего отхода ко сну -> если вдруг плохо чувствую себя с утра, делать щадаящую гимнастику (отдельно прописана)
неверие в важность того, что я делаю для себя -> вставать и делать, думая о достижении цели, мыслить "я инвестирую свои ресурсы в себя"
мысли о том, что это пустая трата времени -> вставать и делать, думая о достижении цели, мыслить "я инвестирую свои ресурсы в себя"

Созидающее благополучие визуализации

Да, визуализацию очень яркую сделала, видела себя довольную и здоровую.
Иногда переключалась автоматически со взгляда со стороны на взгляд из своих глаз, но возвращала себя на взгляд со стороны.

Переходим на следующий этап

[Татьяна Петушкова]

Участник_44

В целом очень и очень хорошо!
Немножко подкорректируем.

1 - Результат:
Я, Павел, хочу стать и быть мужчиной, который работает по индивидуальному графику, создав свой проект, включающий в себя сайт и блог, развивающий меня, приносящий стабильную прибыль от 100 тысяч рублей в месяц.
Я, Павел, хочу и стать мужчиной, который способен создать собственный проект, включающий в себя сайт и блога, приносящий стабильную прибыль от 100 тысяч рублей в месяц.
или
Я, Павел, хочу и стать мужчиной, который способен создать собственный проект, состоящий из сайта и блога, который приносит стабильную прибыль от 100 тысяч рублей в месяц.
Остальное достаточно прописать в признаках(про индивидуальный график и ваше развитие), не перегружаем формулировку. Выберите одну из двух, которая больше греет.

3 - Условия:
Мне необходимо достичь цель в моём городе Нижнем Новгороде. К концу весны этого 2015 года получать прибыль соразмерную с моей сегодняшней зарплатой и уйти с официальной работы. Затем к октябрю этого 2015 года перейти порог в 100 тысяч рублей.
Желательно достичь этого вместе с Другом единомышленником и Любимой девушкой. Так же при помощи новых, полезных знакомств и клиентов.
Забыли написать: каким образом и способом?

Нежелательно:
Нежелательно с ленью и чувством, что я должен делать, а не хочется. Нежелательно с теми, кого это не будет вдохновлять. Нежелательно через 2-3 года. (желательно в ранний срок)
А здесь не указали где нежелательно?

Ресурсы, которых не хватает:[/b]
- Время. Работа с 9:00 до 18:00. Прихожу в 19:00 домой. Хотелось бы больше времени.
что собираетесь с этим делать? Как найти свободное время?

Поправьте эту пункты и я с удовольствием пропущу вас на следующий этап!

[Участник_22]

Надежда Любимова (18 Февраль 2015 - 07:46) писал:

Жду ваших поправок.

Надежда Любимова
1. Результат
Я, Иварс, жочу стать и быть мужчиной, способным обрести работу, которая нравится, на которой смогу самореализоватся, при рабочем объеме 40 часов в неделю и доходом ще 1000евро в месяц.
2. Признаки.
Я пойму - настал новый период моей жизни, что я приобрел ту работу, которая мне нравится, на которой я смогу себя проявить, что моя деятельность принесет пользу как работодателям, так и клиентам, что я буду иметь стабильные доходы от 1000 евро в месяц.
3. Условия.
Необходимо и желательно - в Лиепае, в начале августа 2015. года, с честными и ответственными людьми, которые владеют припципом в бизнесе - я выигрываю, если ты тоже выигрываеш.
4. Информация.
Миру - что я готов работать в открытом рабочем рынке и хочу этого.
Это возможно сделать:
1. Поместить CV в интернет на разные порталы. На пример CV-online.lv
2. Позвонить друзьям и знакомым
3. Пока не уверен, но возможен - звонить и(или) приходать на прямую на фирмы, которые интересуют.
Средства/ограничения
Ресурсы, которых не хватает: уверенность, спокойствие, собственное достоинство
Слабые стороны: больше требую от себя, чем от других, хочу понравится другим, жёсткость в пути к цели.
Ограничения: неуверенность себе, низкая самооценка, страх и сжатость в чужих правилах ипринципах
По моему это все сводится на низукю самооценку и созависимости. Вот здесь и уместно ИНП. К тому же я работаю с психотерапевтом(только как то медленно).
Буду дальше осваивать ИНП под руководстом Антона Ковалевского на его вебинарах.
6.Последствия
Что случится, если не случится
Временной стресс, который я в итоге преодолею.

[Антон Ковалевский]

Участник_47

я пол ночи переделывала цель,ничего не грело. пришла к этой цели, она греет на 9.
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я,Армина хочу стать и быть женщиной которая является признанным и финансово успешным психотерапевтом ,работающая эффективно по скайпу и в офисе.
Прописываем через способность.
Что-нибудь вроде: ...которая способна освоить профессию психотерапевт, успешно в ней развиваться, принимая клиентов и получая желаемую прибыль
Найдите, что будет греть на 10 из 10.

Остальное мне понравилось
Жду итоговой формулировки и побежали дальше. Если вопросов не возникнет, можете не ждать моего ответа, опубликуйте, что получилось, и побежали дальше.

[Участник_24]

1. Чего я хочу достичь
Я Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая обладает абсолютной, безусловной уверенностью в себе и высокой самооценкой

2. Как я узнаю, что я этого достигла?
Я увижу:
- я увижу восхищённые взгляды окружающих меня людей
- я увижу людей и ситуации такими, какие они есть, а не кажутся
- я увижу ровный естественный цвет моей кожи в любой ситуации - дружеские посиделки, собеседования, общение с родственниками.
- я увижу как прекрасен этот мир в ярких деталях, которые я раньше не замечала, концентрируясь на своих комплексах
- я увижу массу возможностей для развития и общения вместо препятствий
- я увижу в зеркале новую себя - лицо красивой уверенной в себе женщины с расслабленными чертами лица, с лёгкой улыбкой и блеском в глазах

Я услышу:
- я услышу свой уверенный приятный голос в любой ситуации (собеседования, презентаций, в случае спорных ситуаций, публичных выступлений)
- я услышу свою остроумную и грамотную речь с друзьями, коллегами, родственниками, начальниками
- я услышу комментарии своих близких, о том, что я изменилась и стала спокойной и уверенной в себе
- я услышу положительные рекомендации и отзывы о своей работе и учёбе от преподавателей, руководителей и коллег
- я услышу массу комплиментов от мужчин и женщин, поскольку уверенность в себе раскроет ещё больше мою женственность

Что я почувствую:
- свои расправленные плечи, ровную спину и идеальную осанку
- спокойный размеренный ритм своего сердца даже при стрессовых ситуациях
- своё ровное, спокойное, глубокое дыхание в любой ситуации (собеседования, презентаций, в случае спорных ситуаций, публичных выступлений, личного общения)
- свои расслабленный мышцы всего тела без зажимов и спазмов
- энергию и легкость своего тела
- свою легкую походку, плавность и размеренность движение моего тела
- комфорт и здоровье во всех отделах позвоночника
- сухие ладони, стопы и подмышки в любой ситуации (собеседования, презентаций, в случае спорных ситуаций, публичных выступлений, личного общения)
- удовольствие от спокойного общения с друзьями, родственниками, коллегами, начальниками

Что я пойму:
- что я стала уверенной, раскрепощённой, свободной, спокойной, разносторонней
- что я ценю и принимаю своё тело, внешность, своё прошлое, настоящее, все свои ошибки и достижения
- что я люблю и уважаю себя
- что я полна энергии и энтузиазма жить и радоваться жизни
- свои желания, цели, стремления, чтобы их достигать

3. Условия
Где: - город Vienne
Когда: - c 10 марта 2015 года и пока я живу
Как и с кем: - при любых жизненных обстоятельствах с самой собой и со всеми людьми, с которыми я взаимодействую (муж, родственники, друзья, коллеги, преподаватели, знакомые коллеги)
Где, когда, как и с кем нежелательно: такого ответа нет, поскольку уверенность в себе и высокая самооценка уместна желательна в любой ситуации, в любом месте и с любыми людьми. Единственное нежелательно, если я стану уверенной в себе скажем лет через 10. Потому что я хочу начать жить сейчас, а не через 10 лет.

4. Что мне для этого необходимо и/или желательно:
- настойчивость
- энергичность
- терпение
- вера в успех
- трудолюбие
- смелость
- решительность

Чего мне не хватает:
- смелости
- трудолюбия
- терпения
- настойчивости
- энергичности
- веры в успех

Какие качества нужно усилить:
- смелости
- трудолюбия
- терпения
- настойчивости
- энергичности
- веры в успех

Какие качества могут помешать:
- лень
-страх
-пассивность
- негативизм
- отсутствие веры в успех

Последствия: прекращение работы над собой (психотехники, книги, видео по психологии), в результате провал на пути к достижению уверенности в себе

Сильные стороны:
- проблески настойчивости, энергичности, энтузиазма, любознательности, веры в успех, терпение.

Последствия: я стану способной работу над собой с помощью психотехник Ковалёва С.В., что изменит к лучшему мою жизнь - я пойму себя, своё предназначение, найду высокооплачиваемую работу, налажу личную жизнь, отношения с родственниками, друзьями, коллегами.

5. Ограничения

- ленилась
- боялась
- не верила в себя
- не знала, как можно над собой работать

6. Последствия

Что случиться, если я достигну цели:
- улучшится моё психоэмоциональное здоровье
- улучшатся мои отношения с родственниками, друзьями, коллегами
- я стану способной понять в какой области и направлении я хочу работать
- я стану способной блестяще проходить любые собеседования и поэтому стану способной найти интересную, высокооплачиваемую работу
- у меня появится много интересных хороших друзей
- я стану способной общаться с удовольствием
- я стану спокойнее и терпеливее

Что случиться, если я не достигну цели:
- я не найду интересную, высокооплачиваемую работу
- у меня не .появится много хороших друзей
- я буду испытывать трудности в общении
- я буду испытывать трудности при прохождении собеседований
- я буду закрытым человеком
- у меня очень часто будет плохое настроение

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели:
- у меня будет меньше времени, чтобы зависать в соц сетях, читать новости и прочую интересную, но ненужную информацию
- у меня не будет времени лежать на диване и спать днём
- у меня не будет возможности сутками смотреть сериалы

Что не случится, если я не достигну цели:
- не случится мой успех в жизни
- мой прогресс на пути самореализации и саморазвития
- моё счастье и благополучие
- яркая, интересная, легкая и безопасная жизнь

7. Ценность - стоит ли цель моих усилий.
- да, потому что напряжение и тревога конкретно мешает мне нормально, хорошо жить причём во всём чего ни коснись
- да, потому что я устала обороняться, отгораживаться от жизни, людей, общения
- да, потому что я достойна быть счастливым, уверенным человеком по праву своего рождения
- да, потому что моя душа требует самореализации, а она невозможна без уверенности в себе
- да, потому что мой внутренний ребёнок глубоко несчастен и один и мне необходимо помочь этому малышу принять, понять, полюбить себя и дать ему чувство безопасности, собственной ценности и уникальности.

Визуализация:
Я нахожусь на летней террасе ресторана. Я одета в чёрную очень открытую майку, чёрные брюки, открытые золотистые босоножки, на запястьях и шее золотистые украшения, волосы распущены. Я чувствую себя спокойно, уверенно, с удовольствием, я здороваюсь с приходящими людьми за руку, мне приятно чувствовать тепло ладоней незнакомых мне ещё людей. Мои ладони также теплые, сухие и приятные на ощупь. На мои руках красивый яркий маникюр, на ногах - такого же цвета красивый педикюр. Ладони, ступни и подмышки приятно сухие. Я расслабленно сижу в кресле. Тёплое солнце греет мои плечи. Я наслаждаюсь обстановкой, общением, собой.
Далее я сажусь в свою белоснежную Toyota RAV4 и еду по оживлённым улицам города, управляя машиной легко, свободно и безопасно. Мне нравится чувствовать скорость, дорогу, машину – это простой кайф.
Следующий кадр – я иду на собеседование. Я в белой рубашке, чёрной юбке и чёрных туфлях лодочках. Волосы собраны в пучок. Рубашка расстегнута на 3 пуговицы. Я спокойно и уверенно веду себя, отвечая на все, даже каверзные вопросы. В какой-то момент мой собеседник начинает нервничать от моей уверенности в себе – это вызывает

[Надежда Любимова]

Участник_22 (18 Февраль 2015 - 16:35) писал:

Надежда Любимова
1. Результат
Я, Иварс, жочу стать и быть мужчиной, способным обрести работу, которая нравится, на которой смогу самореализоватся, при рабочем объеме 40 часов в неделю и доходом ще 1000евро в месяц.
2. Признаки.
Я пойму - настал новый период моей жизни, что я приобрел ту работу, которая мне нравится, на которой я смогу себя проявить, что моя деятельность принесет пользу как работодателям, так и клиентам, что я буду иметь стабильные доходы от 1000 евро в месяц.
Как вы это поймете, что ваши доходы стали такими? Что изменится из-за этого в вашей жизни, что вам даст стабильность? Что вы тогда сможете делать такого, чего сейчас не можете? Что вам с того, что будет от вас польза работодателям? а клиентам? Что в этом хорошего будет лично для вас? И как мы с вами поймем, что вы движетесь в нужном направлении? Какие будут промежуточные результаты? Вы там что-то говорили о незавершенных делах в деревне...
3. Условия.
Необходимо и желательно - в Лиепае, в начале августа 2015. года, с честными и ответственными людьми, которые владеют припципом в бизнесе - я выигрываю, если ты тоже выигрываеш.
4. Информация.
Миру - что я готов работать в открытом рабочем рынке и хочу этого.
Это возможно сделать:
1. Поместить CV в интернет на разные порталы. На пример CV-online.lv
2. Позвонить друзьям и знакомым
3. Пока не уверен, но возможен - звонить и(или) приходать на прямую на фирмы, которые интересуют.И звонить, и приходить, и купить газету с вакансиями, и отслеживать уже сейчас: а когда начинается строительный сезон? И ходить на собеседования, тренироваться в этом. И привести себя в хорошую физическую форму, улучшить свой внешний вид, подтянуть фигуру, может, делать зарядку по утрам вместо того, чтобы валяться в постели и много еще чего сделать!
Средства/ограничения
Ресурсы, которых не хватает: уверенность, спокойствие, собственное достоинство
Слабые стороны: больше требую от себя, чем от других, хочу понравится другим, жёсткость в пути к цели.
Ограничения: неуверенность себе, низкая самооценка, страх и сжатость в чужих правилах ипринципах
По моему это все сводится на низукю самооценку и созависимости. Вот здесь и уместно ИНП. К тому же я работаю с психотерапевтом(только как то медленно).
Буду дальше осваивать ИНП под руководстом Антона Ковалевского на его вебинарах.
6.Последствия
Что случится, если не случится
Временной стресс, который я в итоге преодолею.

Все проявляется неплохо. Пропишите признаки по моим вопросам и будем двигаться дальше.

Сообщение отредактировал Надежда Любимова: 18 Февраль 2015 - 17:29

[Участник_25]

Антон Ковалевский

Антон Ковалевский (18 Февраль 2015 - 08:06) писал:

Участник_25

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Наташа, хочу стать и быть человеком, имеющим здоровый сон, в течение которого мой организм восстанавливается и отдыхает!
Лучше прописывать через способность. Который способен обрести здоровый сон...
Перефразируйте, и найдите формулировку, которая будет вас греть на 10 из 10.
Я, Наташа, хочу стать и быть человеком, который способен обрести здоровый сон, в течение которого мой организм восстанавливается и отдыхает!

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Увижу:
Я вижу себя у себя дома. Мое лицо спокойно и расслаблено, я слегка улыбаюсь. Я вижу часы, на них 22:30. Я подхожу к своему рабочему столу и закрываю крышку ноутбука – все дела на сегодня сделаны, ставлю телефон на беззвучный режим. Я вижу коробочку со снотворным на столе, я не понимаю нужности этой вещи и направляюсь к мусорному ведру. Иду в ванную комнату – я готовлюсь ко сну. Я захожу в комнату к ребенку – он сладко спит.
Я в постели, я целую своего любимого человека и пытаюсь устроиться поудобней, по своему безмятежному лицу я вижу, что сон не заставит меня долго ждать.
Кошка пытается залезть ко мне под одеяло, но я не реагирую, т.к. уже крепко уснула. Я (наблюдающая) смотрю на часы, на них 23:15.
Я вижу луч солнца на своем одеяле, я вижу себя просыпающейся – я потягиваюсь и улыбаюсь. Видно, что мне очень хорошо.
Я вижу собаку, которая рада моему пробуждению – виляет хвостом и кладет голову на край кровати, я глажу ее.
В этом задании нужно описать два момента.
1) В признаках, что вы увидите - описать из своих глаз. В будущем времени. Что вы увидите, когда достигните цель.
2) В конце задания, описать визуализацию, где вы видите себя со стороны.

Визуализацию вы уже прописали. Теперь перепишите признаки.

Увижу:
Я увижу коробочку со снотворным на столе, я не понимаю нужности этой вещи и направляюсь к мусорному ведру.
Я увижу лицо любимого человека, он с интересом и улыбкой слушает мой увлекательный рассказ. Мы смеемся.
Я увижу нашего ребенка, у него что-то произошло в школе, и он обнимает меня за шею и что-то говорит, видно, что он видит во мне защиту и поддержку.
Я увижу свою маму в её магазине, она довольна и благодарна мне, что я ей помогла. Я увижу, что теперь ей все понятно, и она с легкостью и уверенностью разговаривает со своим новым продавцом. Я увижу, что продавец смотрит на нее с уважением и внимательно слушает ее указания. Я увижу, что в ее глазах появился блеск, что ей стало интересно.
Я увижу луч солнца на своем одеяле – утро. Я увижу утром в своем телефоне 50 непрочитанных смс.
Я увижу, как мы со своим партнером по работе Мишей ловим рыбу на Алтае и доверительно беседуем, а наши вторые половинки загорают и разговаривают о чем-то, что их веселит.
Я увижу, как помогаю материально человеку, которому необходимы деньги для операции.


Услышу:
Я слышу легкий шум вечерней магистрали за окном, который звучит как-то приятно и даже снотворно.
Слова любимого человека – спокойной ночи, я люблю тебя.
Цоканье собаки по квартире, это тоже приятные, родные звуки, от которых мне хорошо – она всех уложила спать и теперь сама готовится ко сну.
Слышу шум магистрали из приоткрытого окна – город проснулся, все разъезжаются по своим делам.
Слова любимого человека – доброе утро, сегодня будет прекрасный день.
Перепишите в будущем времени.

Услышу:
Я услышу легкий шум вечерней магистрали за окном, который звучит как-то приятно и даже снотворно.
Я услышу слова любимого человека – спокойной ночи, я люблю тебя (сейчас этого нет, т.к. я ложусь спать глубокой ночью, потому что у меня страх, что придется до утра мучиться, поэтому мне легче лечь под утро).
Я услышу цоканье собаки по квартире, оно для меня не будут раздражающим и мешающим уснуть, напротив, это будут приятные, родные звуки, от которых мне будет хорошо – она всех уложила спать и теперь сама готовится ко сну))).
Я услышу слова любимого человека – доброе утро, сегодня будет прекрасный день.
Я услышу слова своей мамы – Наташ, теперь ведь мне все понятно! Ну, спасибо тебе!
Я услышу слова своего партнера по бизнесу – Наташа, я хотел Вам предложить общение с нашими заказчиками тоже, мне просто кажется, что у Вас это лучше будет получаться, но не просто так, если Вы согласитесь, то прибавится еще 1%, т.е. всего у Вас будет 7%. Подумайте!

Почувствую:
Я чувствую теперь себя отдохнувшей, полной сил, я чувствую, как шевелится мой мозг (я реально чувствую это). Мне забавно и непонятно, как раньше могло быть по другому- как я боялась ночей, потому что снова придется мучиться до самого утра или пить снотворное, чтобы хоть как-то прожить день. Это ушло, и теперь я испытываю странное ощущение, что этот кошмар был не со мной. Я чувствую спокойствие, любовь, я чувствую, как наполняюсь энергией.
Перепишите в будущем времени.

Почувствую:
Я почувствую себя отдохнувшей, полной сил.
Я почувствую, как шевелится мой мозг.
Я почувствую недоумение - как это раньше могло быть по другому - как я боялась ночей, потому что снова придется мучиться до самого утра или пить снотворное, чтобы хоть как-то прожить день. Я почувствую, что это ушло, и буду испытывать странное ощущение, что этот кошмар был не со мной. Я почувствую огромную благодарность за это.
Я почувствую спокойствие.
Я почувствую, как наполняюсь энергией.
Я почувствую, что доверяю Мише, своему партнеру по работе.
Я почувствую удовлетворение от того, что не проигнорировала, ссылаясь на нехватку времени и плохое самочувствие, просьбы мамы – помочь ей разобраться в работе. Я почувствую удовлетворение и благодарность, что моя помощь ей дала видимый результат.
Я почувствую благодарность за свою семью.
Я почувствую огромное желание, чтобы у нас был еще ребенок.
Я почувствую себя нужной в отношениях. Я почувствую себя по настоящему любимой. Я почувствую себя очень надежно в этих отношениях.

Пойму:
Я понимаю теперь, что во многом заблуждалась, что раздувала из мухи слона (в отношениях, на работе, в себе самой..), потому что была всегда уставшая и соответственно не объективная..
Я понимаю теперь, что имея здоровый сон, мне гораздо понятнее происходящее. Я могу с легкостью укреплять достигнутое и двигаться к новым целям.
Перепишите в будущем времени.

Пойму:
Я пойму, что во многом заблуждалась, что раздувала из мухи слона (в отношениях, на работе, в себе самой..), потому что была всегда уставшая и соответственно не объективная..
Я пойму, что имея здоровый сон, мне гораздо понятнее происходящее. Я могу с легкостью укреплять достигнутое и двигаться к новым целям.
Я пойму, что теперь возможно все для меня – что я, справившись с этой многолетней проблемой, абсолютно не вижу проблем справляться с чем-то в принципе!
Я пойму, что мои отношения надежные, и мы действительно готовы для рождения и воспитания еще одного ребенка.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели, и что я могу предпринять по этому поводу?
Слабые стороны и опасности из них следующие: лень, расслабление при появлении первых признаков достижения желаемого, хотя это еще не вошло в повседневную норму. Халатное отношение к себе.
Что вы можете предпринять по этому поводу? Читаем задание внимательно.

Лень. Расслабление при появлении первых признаков достижения желаемого, хотя это еще не вошло в повседневную норму – составить четкий план своих действий, которые будут способствовать укреплению сна и нервной системы, на ближайшие шесть месяцев и придерживаться его, какие бы обстоятельства не происходили.
Халатное отношение к себе – вот не могу я четко ответить, но думаю, что если буду придерживаться плана, который только и состоит из пунктов заботы о себе: больше гулять пешком, ходить в бассейн 2 раза в неделю, ходить в баню 1 раз в неделю, выезжать на природу не менее 1 раза в неделю и т.д., то я думаю и исчезнет эта халатность к себе.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
Моя семья станет счастливой.
Мой доход к апрелю 2015г. вырастет в два раза.
Я помогу маме с развитием ее бизнеса.
У нас, в течение 2-х лет родится ребенок.
Мое тело в удобном весе – 54кг.
Я счастливый человек, который делится своим счастьем с другими.
Напишите то, что напрямую связано с вашей целью. И пишите про себя.

Я стану спокойной, полной энергии.
Мой мозг будет отдохнувшим и полон интересных решений.
Я буду собрана, и у меня высвободится еще больше свободного времени.
У меня появится больше времени, и я смогу помочь маме в ее бизнесе.
От того, что я буду каждую ночь восстанавливаться и отдыхать, соответственно днем я буду более эффективна на работе, а из этого следует и повышение доходов.
У меня не будет ежедневного стресса, когда все на пределе и мое тело очень скоро станет в своем удобном весе – 54кг.
Я смогу наладить взаимоотношения в семье.

• Что случится, если я не достигну цели?
В отношениях с любимым человеком – скандалы, ревность, непонимание.
Моя семья вероятнее всего распадется.
Мама не справится в одиночку со своим бизнесом, ей станет еще более неуверенней и она еще больше замкнется в себе.
Я растолстею.
Я буду придирчивая, недовольная, несчастная и т.д.
То же самое, напишите то, что связано непосредственно с целью.

Я буду снова жить на пределе и проживу недолго.
Я буду пить снотворные таблетки, от которых стану невменяемым человеком.
Я растолстею.
У меня абсолютно не станет иммунитета, и возможно я подцеплю какой-нибудь гадкий вирус
Я буду придирчивая, недовольная, мне будет казаться, что я никому не нужна и т.д.
В отношениях с любимым человеком – скандалы, ревность, непонимание.
Скорее всего, я начну пить алкоголь, чтобы не пить таблетки и возможно стану алкоголиком.
Мое настоящее, будет мне не нравиться, и я начну жить воспоминаниями.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Что я могу позволить себе много лениться.
Что из за моей проблемы со сном, все его оберегают, если я вдруг усну или просто сообщу, что хочу лечь спать, то тогда лягут все, чтобы не шелохнуться и не потревожить. Это привычное эксклюзивное отношение ко мне – если Наташа уснула, то никто не дышит…. Мне самой смешно, но это так)))
Здесь отлично прописали!

• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не дам возможность любимому человеку увидеть меня снова жизнерадостной.
Я просто брошу на рога свою маму с ее магазинчиком, т.к. у меня по прежнему не будет на это сил и времени.
Я не узнаю, что такое получать 600.000 ежемесячно, хотя я почти у цели.
Я не буду жить так, как я хочу.
Пишите про себя! Добавьте еще несколько пунктов.

Я лишу себя возможности жить полноценной жизнью.
Я не узнаю, что такое счастливая большая семья.
Я не узнаю, что такое получать 600.000 ежемесячно, хотя я почти у цели.
Я не буду жить так, как я хочу.
Я не увижу и не почувствую снова себя энергичным, 54-килограммовым человеком.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит! Потому что то понимание своей неполноценной жизни, которое я получила на забеге, уже не даст мне жить без сна! Я ставила в самом начале другие цели, но потом стало очевидно, что эта цель самая важная, что от нее зависят другие цели и моя жизнь в целом!
Потому что бодрость, спокойствие и отдохнувший мозг помогут мне во всех областях моей жизни:
От эффективности на работе, мой ежемесячный доход в скором времени увеличится до 600.000 рублей, что позволит интереснее проводить время, развиваться. Помочь маме посещать приёмы специалистов Центра и видеть, как она обретает жизненный интерес. Участвовать в благотворительности.
От возможности объективно оценивать ситуацию, я смогу не только повысить свой материальный доход, но и больше понимать себя, всё происходящее, любимого человека, ребенка.
Здоровый сон, во время которого мой организм восстанавливается, отдыхает, набирается энергии – вот моя цель и она стоит моих усилий!
Визуализация:
Я в своей спальне. Я ложусь в постель – мне удобно все – подушка, матрас, одеяло, воздух. Мне очень приятно в своей постели. Я закрываю глаза и почти сразу начинаю засыпать. В течении 5-ти минут я уже в царстве сна. Утро. Я просыпаюсь легко, я чувствую себя отдохнувшей, мне снился приятный сон. За приоткрытым окном утренняя свежесть, у меня прекрасное настроение, я с улыбкой встречаю новый прекрасный день.
Здесь все отлично!

Жду поправок и дополнений, и побежим дальше

[Участник_5]

Neringa Mikalauskaite (18 Февраль 2015 - 10:55) писал:

Участник_5

Есть предложение упростить формулировку цели:
1 Я, Игорь, хочу стать и быть человеком, который умеет (и делает это) естесственно, непринужденно (в целях не пишем отрицательных слов и слов с частицами "нe" бессознательное частицу "не" не слышет !) , спокойно, легко и ИСКРЕННЕ общаться (или избегать общения при необходимости) с людьми

в любых обстоятельствах, сохраняя при этом (и до этого, и после этого общения также) гармоничное внутреннее состояние и внешнее поведение, как ради просто общения, так и ради достижения моих

1 Я, Игорь, хочу стать и быть человеком, который способен (Важный момент процесса пропущен: Вам сперва стоит навыки общения усвоить) общаться по принципу (если Вам это слово не нравится найдите другое) - Я выигрываю Ты выигрываешь - и делает это в любых обстоятельствах.

Если решите что Ваша формулировка Вам нравится больше, оставляйте свою, выбор за Вами.

Ответ: ОК, я не против этой краткой формулировки.

Этото пункт пропал!! Где, когда, как и с кем мне это нежелательно?

Ответ: Это мне желательно ВЕЗДЕ, ВСЕГДА И СО ВСЕМИ! Что же тут непонятного? Я даже не могу представить, "где, когда и с кем мне НЕЖЕЛАТЕЛЬНО это". В п.1 сказано: "и делает это В ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!" То есть, умение общаться вышеуказанным способом мне необходимо СО ВСЕМИ, ВСЕГДА И ВЕЗДЕ. Обратного ответа просто НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

4 Что мне для этого необходимо:

Решительность, Смелость, Сила Воли, Вера в себя, Принятие всего, что произойдет (смирение?), Высокая самооценка, Ясное сознание, Независимость от мнения окруж. - как это будите решать?

Ответ: Я не знаю. А как я это МОГУ решить без информации о том, как это можно сделать? За счет чего? Я пробовал быть решительным и смелым еще лет 10 назад, просто усилием воли но это было тяжело каждую секунду буквально, и я бросил. Нервы же не железные.

Принятие возможно, если есть Вера в Бога (у меня пока что нету...) Ясное сознание- это вопрос будущего. Сомневаюсь, что у меня сейчас оно "ясное". Высокая самооценка и Независимость- нужно просто

"забить", наплевать на мнение окружающих. Я подстраивался под них всю жизнь. Хватит.

Помешать может:

Моя постоянная боязнь кого-нибудь обидеть или поставить в неловкое положение. Ощущение, что я "давлю" окружающих. Выход- не знаю... Стать жестче внешне? - представьте что Вы уже стали таким, это помогло решить проблему ?

ОТВЕТ: Нет, не помогло. Ощущения эти внутренние. По-видимому, придется выбирать- или "давить" себя, или других. Мерзкая ситуация. Не знаю.

"Феномен одноклассников". Выход- Отказаться (временно или уехать вообще) от общения со старыми знакомыми. - за счет чего (какого поведения и личностных качеств) Вы это сделайте?

Ответ: Я сделаю это за счет того, что уеду и перестану общаться с теми, кто знал меня раньше.

Страх, что подумают обо мне другие, и что может произойти в результате общения. Выход- принять все, что может произойти. Не знаю... - ответ не принимаю, подумайте еще

Ответ: Наплевать на остальных. Я- это я. А они- это они.

Страх, что кто-то поймет, что я "притворяюсь", и не до конца такой, каким хочу быть. Выход- стать жестче?.. представьте что Вы уже стали таким, это помогло решить проблему ?

Ответ: Да, черт возьми, помогло. Я всю жизнь терпеть этого не мог, как не мог терпеть, когда унижают и обижают людей. Но, видимо, придется приспосабливаться.

Мои полож. кач.-ва:

Упрямство- поможет достичь цели

Добродушие; я могу быть интересным собеседником; умение слушать; располагающая внешность; чувство юмора- создадут условия для контакта, взаимопонимания

Развитый интеллект, грамотная речь, широкий кругозор- могут быть интересны развитым, серьезным людям, с которыми мне необходимо наладить контакты.

А у Вас есть желание узнать и услышит собеседника или только Вы хотите быть услышанным и понятым?

Ответ: Да нет, конечно же! На кой они мне нужны... Шучу) Я, кажется, с самого начала писал, что ПОНЯТЬ- это главная моя задача. Если я ПОЙМУ (собеседника, ситуацию и т.д.), я буду знать, как мне поступать. Больше всего на свете я хотел бы разобраться в ситуации, и в том числе УЗНАТЬ И УСЛЫШАТЬ СОБЕСЕДНИКА.


Отриц. кач.-ва:

Упрямство (я могу не захотеть вести себя по-новому). - как это будите решать?

Ответ: Придется себя заставить!

Привычка вести себя по-старому- фразы, походка, выражение лица, голоса и т.д., и т.п.- как это будите решать?

Ответ: Менять привычки! Заставить себя.

Душевная мягкость- мне будет тяжело говорить людям правду. -А зачем людям нужна Ваша правда, у них есть своя правда ? Ответ: А кто сказал, что я считаю, что ИМ нужна МОЯ правда??? Я говорю, что МНЕ тяжело говорить то, что я думаю,- по причине того, что я не хочу никого обидеть или поставить в неловкое положение,- если так понятнее. Почему Вы все время пытаетесь мне доказать, что я хочу кому-то что-то навязать, или не хочу слушать, а только чтобы слушали меня. Это такой психологический прием?.. Вызвать чувство вины? Пожалуйста, не надо!

Низкая самооц., неуверенность в себе, пессимизм, мнительность- ведут к СОМНЕНИЯМ в том, что все получится.- как это будите решать? Ответ: Я буду делать то, что должен делать, не обращая внимания на сомнения. Как я уже говорил- выбора как бы и нет. И сделать придется даже если это будет неприятно и тяжело даваться. Единственно- я был бы признателен за помощь- например, совета, связанного с выполнением заданий, или указанием на мои реальные ошибки.

Ответьте себе, если бы все это Вы проработали то, на сколько процентов Вы бы улучшили свое умение общаться? этих процентов достаточно лично Вам? если ответ "нет" допишите еще.

Ответ: Вся проблема в том, что "правила"-то я знаю (умение слушать, искренне интересоваться собеседником, найти тему, которая ему интересна и т.д., и т.п.), но внутреннее состояние все портит. Ну, если бы я имел уверенность, смелость и др. (о чем я писал), то не знаю в процентах, но думаю что этого было бы более чем достаточно.

5 Не достиг раньше потому, что не верил в это; считал, что это невероятно тяжело, мучительно, невыносимо. И считал себя недостойным общаться на равных с "достойными" людьми. - что то изменилось в этом пункте? Ответ: Теперь я считаю, что "достойными" людей делаю я сам в моем восприятии. (Не зря говорится- "Не сотвори себе кумира") Это раз. Потом, я расчитываю на то, что с помощью определенных техник, или получения определенной информации в ходе Забега процесс достижения цели станет менее мучительным и тяжелым. И полученное в результате внутреннее состояние я смогу удерживать естесственно.

Потому что думал, что окружающие не поверят моей "маске", и окажется, что я все тот же закомплексованный придурок, и будет еще мучительнее. - что то изменилось в этом пункте? Ответ: Я не собираюсь носить "маску". Я хочу БЫТЬ, а не КАЗАТЬСЯ человеком, который общается естесственно

В визуализации Вы себя видели со стороны? или из своих глаз? Ответ: Я видел все со стороны!
Все остальные ответы принимается.
Жду дополнительные ответы.

[Участник_37]

Анатолий Логинов

Где? На территории России, Малороссии, Польши, Белоруссии и других странах.

"И других странах" - не понятно. Напишите пожалуйста конкретнее, или укажите критерий, по которому определите желаемые места

И других странах в которые поеду в командировки (работа связана с частыми поездками за границу).

Когда? С конца Забега. Укажите пожалуйста более конкретный срок

С 10 марта 2015 года.

Нежелательно

Когда? С текущего момента. Здесь не понятно. Почему с текущего момента - не желательно? Поясните пожалуйста.


Нежелательно достижение цели в опасных для жизни, здоровья и свободы регионах с текущего момента – 18 февраля 2015 года. То есть, достижение цели нежелательно, например, в зоне боевых действий с текущего момента.


Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Вижу пляж. Невдалеке просторное, очень комфортное бунгало и припаркованный представительский внедорожник перед воротами. Размеренные волны играют мелким-мелким белым песком в полоске прибоя. Вижу себя, сидящего в удобном кресле на берегу моря. Нежное полуденное солнце напитывает тело сидящего теплом. Даже сквозь свободную удобную одежду видно, что сидящий в кресле очень силён. Силён и безмятежен. Загорелое сухощавое тело словно перевито ремнями мышц. Расслабленность и умиротворение в любое мгновение могут смениться стремительностью действия. Огромная энергия наполняет сидящего на пляже человека. Серо-голубые глаза словно светятся собственным светом изнутри. Взгляд плавно скользит по окрестностям и замечает все детали пейзажа. Это и одинокие пучки высохшей травы, играющие с морским бризом, и почти пустой пляж с чередой добротных коттеджей, и точеная фигурка любимой жены с копной длинных волос цвета чёрного шоколада. Шаловливые взгляды её сияющих голубых глаз и игривая улыбка согревают своей нежностью. Необычайно приятные волны счастья прокатываются в его теле, наполняют его блаженством.
Он спокоен. Очень уверен в себе, своём будущем. Он архитектор своей жизни. Он знает чего он хочет, что будет, какое будущее его ждёт. Он формирует это будущее.
Иногда всплывают фрагменты разных взаимоотношений. Иногда это события прошлого, иногда возможного будущего. Он видит это как бы со стороны. Часть его наблюдает за процессом взаимодействия и видит как оппонента постепенно наполняет некая прозрачно-сияющая золотистая теплая субстанция. Она постепенно заполняет оппонента и когда тело оппонента заполнено полностью они приходят к взаимовыгодному партнёрскому соглашению в атмосфере взаимоуважения. Все довольны. Так он с удовольствием видит процесс эффективного взаимодействия с кем угодно и где угодно, с сохранением уважения к себе и другому.
Эти видения прошлого и возможного будущего пролетают в считанные мгновения и он опять погружается в безмятежное спокойное созерцание пляжа, моря, точенной фигурки любимой, гуляющей в волнах прибоя. И видит как море нежными щенками ласкается у её ног. Он счастлив!!!

[Участник_6]

Антон Ковалевский

хорошо сформулированный результат
к откорректированной цели

Результат ,чего я хочу достичь
Я,Татьяна, хочу стать и быть женщиной,которая обладает внутренней уверенностью и высокой самооценкой

Признаки
как я узнаю ,что я этого достигла
Я увижу в зеркале как изменилась моя осанка,моя походка
Я увижу в зеркале как изменился взгляд, как заблестели мои глаза
Я увижу улыбку на губах

Я услышу комплименты в свой адрес
Я услышу поздравления от своих детей
Я услышу свой радостный и счастливый смех и не только свой
Я услышу как мир открывается мне - в звуках природы,в пенье птиц, в лучах яркого солнца, в звездном небе, в улыбках людей
Я услышу прекрасную музыку

Я почувствую как повышается моя самооценка
я почувствую уверенность в себе и своем благополучии в ближайшем будущем
я почувствую свободу,вдохновение, полет мыслей - мне любое дело по плечу
я почувствую любовь и открытость миру
я почувствую искреннюю благодарность к знакомым и незнакомым
я почувствую как расправляются мои крылья и я готова к полету
я почувствую драй в предвкушении чудес невозможных

я пойму, что все ,что мне необходимо для счастливой жизни в изобилии - находится внутри меня
я пойму, что я и только я творец своей жизни
я пойму, что опыт, который переживаю делает меня сильнее, увереннее
я пойму, что жизнь прекрасна и удивительна, у меня океан возможностей
я пойму, что я любимое дитя Творца и жизни
я пойму, что когда ты в гармонии со вселенной,с собой- все приходит легко и свободно, по высшему благу для меня
я пойму, что расслабиться и получать от жизни удовольствие

Условия
Где,когда,как и с кем мне это необходимо и желательно
Желательно в родном городе Ростове-на-Дону,в ближайшие 2-3 месяца, легко и свободно, безопасным и экологичным способом для меня и окружающих меня людей, в окружении продвинутых и успешных людей, у которых есть чему поучиться

Где, когда, как и с кем - нежелательно?
Нежелательно, чтобы исполнение цели затянулось больше, чем на 4 месяца, в неблагоприятных условиях проживания, в окружении нытиков,пессимистов,неадекватных людей.

Средства.
Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие-такие средства и ресурсы?
- Оптимизм
- Терпение
- Обучение
- Тренинги

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Волнение,зажатость - буду работать над собой и освобождаться от этого

Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше? (что мне мешало, останавливало)
- меня выбили некоторые события из состояния уверенности и равновесия(меня предал муж, кинул на контракты и деньги,забрал бизнес и по совместной фирме повесил долги на меня, сейчас все в процессе завершения,выиграла арбитражные суды - 2шт,теперь начался второй раунд,возврат средств, которые выводили через подставные фирмы )
- чувство потерянности(ощущение, что 23 года ушли в песок) и огромное чувство утраты-потерянного времени.
- депрессия
- в последнее время неумение радоваться жизни

Последствия.

Что произойдет, если я достигну цели?

Я стану открыта миру и буду излучать и получать позитивную энергию.
Я стану свободной и независимой
Я повышу самооценку
Я верну себя себе
Я буду счастлива, передо мной откроются новые возможности, проекты
Я с легкостью пойду по жизни
Я сделаю свою жизнь интересной(обручение,бизнес,путешествия)
я познакомлюсь с интересными людьми
Я буду гордиться собой
Я научусь жить в гармонии и с собой и миром

Что случится, если я не достигну цели?
я буду разочарована
я потеряю радость и удовольствие от жизни
я буду чувствовать себя неуверенно,возрастут мои страхи и беспокойство
я буду испытывать жалость по отношению к себе.
я буду пребывать в плохом настроении, депрессии.
я не смогу реализовать свой бизнес
я не смогу оказывать финансовую поддержу родителям, в том объеме,в котором -хочется

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели

- я больше не стану общаться с некоторыми из своих друзей
- я перестану посещать некоторые мероприятия которые сейчас посещаю
- мне придется отказаться от каких-то вещей, которые я люблю делать (занятия, косметолог)

Что не случится, если я не достигну цели

-Не случится моё становление как уверенной, успешной женщины
-Не получится создать свой бизнес (строительный консалтинг).
-Не получится стать свободной, независимой личностью
-Не случится подлинной радости,счастья, удовольствия от жизни,на что было потрачено много времени и сил

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Стоит, так как это именно то что я хочу, реализация моей цели сделает меня счастливой, уверенной женщиной с высокой самооценкой откроет передо мной новые возможности для самореализации как в бизнесе, так в социуме, я встречу новых хороших людей,я откроюсь навстречу новым событиям своей жизни.


Визуализация:я стою на горе не одна,легкий бриз развевает мои волосы, мы смеемся, перед нами голубое море, вдалеке - виден белый теплоход, плещутся дельфины. Ощущение радости и восторга переполняет меня.
0 +-

[Участник_44]

Татьяна Петушкова (18 Февраль 2015 - 13:13) писал:

Участник_44

В целом очень и очень хорошо!
Немножко подкорректируем.

1 - Результат:
Я, Павел, хочу стать и быть мужчиной, который работает по индивидуальному графику, создав свой проект, включающий в себя сайт и блог, развивающий меня, приносящий стабильную прибыль от 100 тысяч рублей в месяц.
Я, Павел, хочу и стать мужчиной, который способен создать собственный проект, включающий в себя сайт и блога, приносящий стабильную прибыль от 100 тысяч рублей в месяц.
или
Я, Павел, хочу и стать мужчиной, который способен создать собственный проект, состоящий из сайта и блога, который приносит стабильную прибыль от 100 тысяч рублей в месяц.
Остальное достаточно прописать в признаках(про индивидуальный график и ваше развитие), не перегружаем формулировку. Выберите одну из двух, которая больше греет.

3 - Условия:
Мне необходимо достичь цель в моём городе Нижнем Новгороде. К концу весны этого 2015 года получать прибыль соразмерную с моей сегодняшней зарплатой и уйти с официальной работы. Затем к октябрю этого 2015 года перейти порог в 100 тысяч рублей.
Желательно достичь этого вместе с Другом единомышленником и Любимой девушкой. Так же при помощи новых, полезных знакомств и клиентов.
Забыли написать: каким образом и способом?

Нежелательно:
Нежелательно с ленью и чувством, что я должен делать, а не хочется. Нежелательно с теми, кого это не будет вдохновлять. Нежелательно через 2-3 года. (желательно в ранний срок)
А здесь не указали где нежелательно?

Ресурсы, которых не хватает:[/b]
- Время. Работа с 9:00 до 18:00. Прихожу в 19:00 домой. Хотелось бы больше времени.
что собираетесь с этим делать? Как найти свободное время?

Поправьте эту пункты и я с удовольствием пропущу вас на следующий этап!

Татьяна Петушкова
Спасибо большое за направление в нужную сторону =)

Доработка:
1 – Результат:
Я, Павел, хочу стать мужчиной, который способен создать собственный проект, включающий в себя сайт и блог, который приносит стабильную прибыль от 100 тысяч рублей в месяц.

3 - Условия:
Каким образом и способом?
- Сначала чётко создам план проекта. Выпишу наиболее интересные и важные вещи для меня, проведу анализ. Спрошу себя, что наиболее важно для меня сейчас реализовать в проекте и почему. (В общем, всё взвешу и составлю план сайта и проекта в целом)
- Затем я создам структуру сайта, дизайн, навигацию итд.. (Всю техническую и визуальную составляющую)
- Затем, исходя из наиболее важных и актуальных тем, которые я проанализировал и выбрал, буду добавлять информацию на сайт. Писать статьи и заметки, снимать видео итд..
- Затем я займусь продвижением. Буду регистрировать сайт в каталогах, давать рекламу, оптимизировать SEO итд..
- Установлю счётчики посещаемости, чтобы следить за количеством людей, определять что наиболее актуально.
- Запущу подписку на новости, рассылку.
- Попаду в высшие строки поисковых систем.
- Получу постепенно высокие рейтинги, а это даёт возможность заработка. Их много различных способов. Контекстная реклама, баннеры, добавление в рассылку, упоминание в новостях, регистрация в каталогах, партнёрские программы итд.. Я стану пробовать, подберу оптимальный вариант и получу результат.

Где нежелательно:
Нежелательно оставшись на официальной работе.

Ресурсы, которых не хватает:
Как найти свободное время?
Если я буду использовать даже половину времени, которую я сейчас использую на забег, то у меня быстро пойдёт дело.
Так что я стану его использовать. (Раньше я оправдывал всё усталостью после работы, желанием расслабиться итд.. Но сейчас я бодро прохожу забег и даже ложусь спать гораздо позднее обычного. Значит это был недостаток мотивации. Сейчас я стану использовать время.)

Затем, как только я стану получать прибыль, я уйду с работы и времени у меня станет гораздо больше, и проект станет ещё быстрее развиваться.
Вот так вот.. =))

[Светлана Александрова]

УЧАСТНИК_7.

Принято. Изменим формулировку цели, а суть оставим прежней:

Например:
Я, Светлана, выбираю и принимаю стать и быть уверенной в себе женщиной, способной профессионально самореализоваться в достаточно доходной и интересной области, связанной с ........................
и постоянно растущим ежемесячным доходом от 250000 тыс. рублей

Меняем формулировку и бегом на следующий этап.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_5

Все с 4 этапом справились достойно , бегите на 5 этап.

[Участник_47]

Антон Ковалевский
цель: Я Армина,хочу быть женщиной способной освоить профессию психотерапевта ,успешно в ней развиваться,консультируя клиентов в офисе и по скайпу,получая при этом желаемую прибыль.