Участник_18 (18 Февраль 2015 - 20:43) писал:
Марат Фазылов
Скрытый текст
Раскрутка вверх
Хочу стать и быть парнем, который способен обладать уверенностью, спокойствием, мужественностью, принимающий и ценящий себя, истаивающий свои интересы.
- А что мне это даст?
- Возможность, умение вести себя, действовать и разговаривать со всеми людьми уверенно, независимо, спокойно, самодостаточно, с чувством собственного достоинства, с верой в себя.
- А что мне это даст?
- Удовольствие и радость от общения со знакомыми и незнакомыми людьми, родственниками, коллегами, товарищами, друзьями, девушками.
-А что мне это даст?
- Истинно нужный мне круг общения, настоящих друзей, нужных деловых партнёров, много интересных и симпатичных мне девушек, взаимную симпатию, страсть, любовь, секс с ними.
-А что мне это даст?
- Спокойствие, состояние окейности (всё идёт правильно, как должно быть), подлинное удовольствие, радость, счастье от жизни.
И всё это вместе взятое – возможность, умение вести себя, действовать и разговаривать со всеми людьми уверенно, независимо, спокойно, самодостаточно, с чувством собственного достоинства, с верой в себя; удовольствие, радость от общения со знакомыми и незнакомыми людьми, родственниками, товарищами, друзьями, девушками, истинно нужный мне круг общения, настоящих друзей, нужных мне деловых партнёров, интересных и симпатичных мне девушек, взаимную симпатию, страсть, любовь, секс с ними; спокойствие, состояние окейности (всё идёт правильно, как должно быть), подлинное удовольствие, радость, счастье от жизни – станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть парнем, который способен обладать уверенностью, спокойствием, мужественностью, принимающий и ценящий себя, отстаивающий свои интересы.
Раскрутка вниз
- Что мешает мне стать и быть парнем, который способен обладать уверенностью, спокойствием, мужественностью, принимающим и ценящим себя, оттаивающим свои интересы?
Тут я разбиваю на несколько направлений:
1. – Внутренние негативные и неправильные убеждения о себе, о людях, мире, боге, внутренние негативные единицы сознания, субчасти, субличности, противоречия между ними, нехватка энергетических ресурсов.
-Как мне это преодолеть?
- Работать над вышеописанными внутренними проблемами, над своим сознанием и подсознанием.
- Что мешает мне работать?
- Недостаточные знания различных психотехнологий ИНП, нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина, умственная усталость и забитость
- А как мне это преодолеть?
1) Изучить семинары Ковалёва, конспектировать их, использовать полученные знания в самостоятельной психотерапии.
2) Начать для этого писать план, распорядок на каждый день и неделю, где каждый день выделять 1-3 часа на изучение семинаров, а после прохождения всех необходимых семинаров (желательный список уточнить у своего куратора) – 2-3 дня в неделю по 3 часа в день для проведения психотерапии.
3) Сократить до минимума бесполезное проведение времени и прерывания рабочего и учебного времени: социальные сети, просмотр ненужных картинок, видео, текстов, просто лежание на кровати и бессмысленное сидение в интернете и телефоне.
4) Пресекать любые попытки самого себя тратить время на пустые занятия.
5) Выделять в планах не менее 2-х часов в день на свободный отдых: просмотр телевизора, фильмов, сериалов, видео, чтение, сёрфинг по интернету, использование телефона, гуляние с друзьями, прогулки, походы куда-либо.
7) Мотивировать себя: повесить на стену в комнате картинки с изображением уверенных в себе мужчин, проводить мысленную визуализацию своей цели.
8) Спать по возможности ночью не менее 8 часов.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
2. Проблемы с кожей – акне, угри, прыщи, чиряки на лице, теле.
- Как мне от этого избавиться?
- Использовать регулярно дарсонваль, болтушки, маски, прочие покупные средства, записаться к хорошему косметологу после забега и следовать его указаниям.
- Что мне мешает это делать?
- Нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина.
-Как мне это преодолеть?
1) Писать план, распорядок на каждый день, где выделять время на проведение процедур для кожи.
2) Смотреть каждый день на себя в зеркало, наблюдая за состоянием кожи и, видя проблемы на нём, мотивировать таким образом себя мотивацией «от», а видя улучшения – мотивацией «к».
3) Освободить время для похода к косметологу.
4) Повесить на стене в комнате картинки красивых мужчин с красивой кожей на лице и теле.
5) Проводить мысленные визуализации, представляя себя человеком с красивой кожей на лице, теле, представлять, как мне это даст уверенности в себе, успех у девушек.
6) Пресекать все позывы к отлыниванию от выполнения кожных процедур.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
3. Нет квартиры, машины, собственного хорошего стабильного заработка.
- А как мне этого достичь?
- Начать зарабатывать деньги, оказывая услуги в сфере контекстной рекламы.
-Что мне для этого надо сделать?
- Досмотреть обучающий курс по контекстной и прочей интернет-рекламе.
- Что мне мешает это сделать?
- Нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина, умственная усталость, забитость.
- Как мне это преодолеть?
1) Писать планы, распорядок на каждый день, неделю, где выделять по 4-10 часов в неделю на изучение семинара, и следовать этим планам, распорядкам.
2) Сократить до минимума бесполезное проведение времени и прерывания рабочего и учебного времени: социальные сети, просмотр ненужных картинок, видео, текстов , просто лежание на кровати и бессмысленное сидение в интернете и телефоне.
3) Пресекать любые попытки самого себя тратить время на пустые занятия.
4) Выделять в планах не менее 2-х часов в день на свободный отдых: просмотр телевизора, фильмов, сериалов, видео, чтение, сёрфинг по интернету, использование телефона, гуляние с друзьями, прогулки, походы куда-либо.
5) Выделить один выходной в неделю, когда я буду только отдыхать, без работы, учёбы, занятий психотерапией.
6) Спать по возможности ночью не менее 8 часов.
7) Мотивировать себя: выбирать себе будущую квартиру, просматривать различные объявления, повесить на стену картинки с обеспеченными, красивыми, уверенными мужчинами, проводить мысленную визуализацию себя с квартирой, машиной, с деньгами, заработком, успешно работающим с контекстной рекламой, представлять, как мне это даст уверенности в себе, самодостаточности, успех у девушек.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
4. Проблемы с кожей – висят большие излишки кожи на теле (грудь, живот, ноги) после сильного похудения.
- Как мне от этого избавиться?
- Ходить в тренажёрный зал не менее 2 раз в неделю
- Использовать крема, маски и скрабы против целлюлита и для подтяжки кожи, делать самостоятельный антицеллюлитный массаж, пить 2 литра воды в день.
- А что мне мешает?
- Нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина.
- Как мне это преодолеть?
- Писать план, распорядок на каждый день, неделю и выполнять их, выделять в них два дня на поход в тренажёрный зал, а также прописать время для нанесения кремов, масок, скрабов против целлюлита и для подтягивания кожи.
- Повесить на стену в комнате картинки с изображением красивых, подтянутых, стройных мужчин.
- Мысленно визуализировать себя как стройного и подтянутого мужчину, представлять, как мне это даст уверенности в себе, успех у девушек.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега?
5) Нехватка навыков общения с людьми, в особенности с девушками.
-Как мне достичь всего этого?
- Уделять больше времени общению со сверстниками, девушками, выполнять различные упражнения, развивающие навыки общения, «болталку», «бредогенератор».
- Что мне для этого делать?
- Участвовать в различных прогулках, гуляниях, праздниках со сверстниками, общаться со знакомыми девушками в университете, общаться с девушками, приглашать на свидания в онлайн-знакомствах, по 15 минут в день находить ассоциации между предметами, картинками в моей комнате, телевизоре, компьютере, телефоне описывать их и придумывать с ними истории, и всё это делать вслух.
- Что мне мешает это делать?
- Нехватка времени, умственная усталость, забитость, страх пригласить девушку на свидание.
- Как мне это преодолеть?
- Писать план, распорядок на каждый день, неделю и выполнять их.
- Выделять в планах не менее 2-х часов в день на свободный отдых: просмотр телевизора, фильмов, сериалов, видео, чтение, сёрфинг по интернету, использование телефона.
- Выделить один выходной в неделю, когда я буду только отдыхать, не работая, не занимаясь психотерапией.
- Прописывать в плане 15 минут каждый день на упражнения для развития навыков общения, «болталки», «бредогенератора».
- Сказать себе «хватит бояться! Нужно действовать вопреки страху!» и, взяв волю в кулак, писать девушкам, общаться с ними и приглашать их на свидания.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
p.s. - на счёт контекстный рекламы - данный вид заработка мне больше греет душу, я кое-что в нём начинаю смыслить, так как потихоньку прохожу обучающий курс. Кроме того, его легко можно будет совмещать с учёбой (очень гибкий график работы, ведь ты по сути фрилансер), а также совмещать с работой по профессии (я учусь на экономическом факультете). Хотя у меня внутри идёт большая борьба - я не знаю окончательно, какую сферу работы выбрать полностью, но сознанием чувствую, что по моему образованию зарплаты, возможность открытия своего бизнеса и временной путь карьерного роста намного медленней и хуже. Тут, конечно, тема уже для отдельной работы.) Работа в Макдоналдсе или официантом никак не греет душу и вряд ли даст мне уверенности.)
p.s.s. про свой автомобиль я не стал подробно расписывать в мотивации, так как пока что его мне обещают подарить родители на окончание бакалавриата в университете.
Раскрутка вверх
Хочу стать и быть парнем, который способен обладать уверенностью, спокойствием, мужественностью, принимающий и ценящий себя, истаивающий свои интересы.
- А что мне это даст?
- Возможность, умение вести себя, действовать и разговаривать со всеми людьми уверенно, независимо, спокойно, самодостаточно, с чувством собственного достоинства, с верой в себя.
- А что мне это даст?
- Удовольствие и радость от общения со знакомыми и незнакомыми людьми, родственниками, коллегами, товарищами, друзьями, девушками.
-А что мне это даст?
- Истинно нужный мне круг общения, настоящих друзей, нужных деловых партнёров, много интересных и симпатичных мне девушек, взаимную симпатию, страсть, любовь, секс с ними.
-А что мне это даст?
- Спокойствие, состояние окейности (всё идёт правильно, как должно быть), подлинное удовольствие, радость, счастье от жизни.
И всё это вместе взятое – возможность, умение вести себя, действовать и разговаривать со всеми людьми уверенно, независимо, спокойно, самодостаточно, с чувством собственного достоинства, с верой в себя; удовольствие, радость от общения со знакомыми и незнакомыми людьми, родственниками, товарищами, друзьями, девушками, истинно нужный мне круг общения, настоящих друзей, нужных мне деловых партнёров, интересных и симпатичных мне девушек, взаимную симпатию, страсть, любовь, секс с ними; спокойствие, состояние окейности (всё идёт правильно, как должно быть), подлинное удовольствие, радость, счастье от жизни – станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть парнем, который способен обладать уверенностью, спокойствием, мужественностью, принимающий и ценящий себя, отстаивающий свои интересы.
Раскрутка вниз
- Что мешает мне стать и быть парнем, который способен обладать уверенностью, спокойствием, мужественностью, принимающим и ценящим себя, оттаивающим свои интересы?
Тут я разбиваю на несколько направлений:
1. – Внутренние негативные и неправильные убеждения о себе, о людях, мире, боге, внутренние негативные единицы сознания, субчасти, субличности, противоречия между ними, нехватка энергетических ресурсов.
-Как мне это преодолеть?
- Работать над вышеописанными внутренними проблемами, над своим сознанием и подсознанием.
- Что мешает мне работать?
- Недостаточные знания различных психотехнологий ИНП, нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина, умственная усталость и забитость
- А как мне это преодолеть?
1) Изучить семинары Ковалёва, конспектировать их, использовать полученные знания в самостоятельной психотерапии.
2) Начать для этого писать план, распорядок на каждый день и неделю, где каждый день выделять 1-3 часа на изучение семинаров, а после прохождения всех необходимых семинаров (желательный список уточнить у своего куратора) – 2-3 дня в неделю по 3 часа в день для проведения психотерапии.
3) Сократить до минимума бесполезное проведение времени и прерывания рабочего и учебного времени: социальные сети, просмотр ненужных картинок, видео, текстов, просто лежание на кровати и бессмысленное сидение в интернете и телефоне.
4) Пресекать любые попытки самого себя тратить время на пустые занятия.
5) Выделять в планах не менее 2-х часов в день на свободный отдых: просмотр телевизора, фильмов, сериалов, видео, чтение, сёрфинг по интернету, использование телефона, гуляние с друзьями, прогулки, походы куда-либо.
7) Мотивировать себя: повесить на стену в комнате картинки с изображением уверенных в себе мужчин, проводить мысленную визуализацию своей цели.
8) Спать по возможности ночью не менее 8 часов.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
2. Проблемы с кожей – акне, угри, прыщи, чиряки на лице, теле.
- Как мне от этого избавиться?
- Использовать регулярно дарсонваль, болтушки, маски, прочие покупные средства, записаться к хорошему косметологу после забега и следовать его указаниям.
- Что мне мешает это делать?
- Нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина.
-Как мне это преодолеть?
1) Писать план, распорядок на каждый день, где выделять время на проведение процедур для кожи.
2) Смотреть каждый день на себя в зеркало, наблюдая за состоянием кожи и, видя проблемы на нём, мотивировать таким образом себя мотивацией «от», а видя улучшения – мотивацией «к».
3) Освободить время для похода к косметологу.
4) Повесить на стене в комнате картинки красивых мужчин с красивой кожей на лице и теле.
5) Проводить мысленные визуализации, представляя себя человеком с красивой кожей на лице, теле, представлять, как мне это даст уверенности в себе, успех у девушек.
6) Пресекать все позывы к отлыниванию от выполнения кожных процедур.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
3. Нет квартиры, машины, собственного хорошего стабильного заработка.
- А как мне этого достичь?
- Начать зарабатывать деньги, оказывая услуги в сфере контекстной рекламы.
-Что мне для этого надо сделать?
- Досмотреть обучающий курс по контекстной и прочей интернет-рекламе.
- Что мне мешает это сделать?
- Нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина, умственная усталость, забитость.
- Как мне это преодолеть?
1) Писать планы, распорядок на каждый день, неделю, где выделять по 4-10 часов в неделю на изучение семинара, и следовать этим планам, распорядкам.
2) Сократить до минимума бесполезное проведение времени и прерывания рабочего и учебного времени: социальные сети, просмотр ненужных картинок, видео, текстов , просто лежание на кровати и бессмысленное сидение в интернете и телефоне.
3) Пресекать любые попытки самого себя тратить время на пустые занятия.
4) Выделять в планах не менее 2-х часов в день на свободный отдых: просмотр телевизора, фильмов, сериалов, видео, чтение, сёрфинг по интернету, использование телефона, гуляние с друзьями, прогулки, походы куда-либо.
5) Выделить один выходной в неделю, когда я буду только отдыхать, без работы, учёбы, занятий психотерапией.
6) Спать по возможности ночью не менее 8 часов.
7) Мотивировать себя: выбирать себе будущую квартиру, просматривать различные объявления, повесить на стену картинки с обеспеченными, красивыми, уверенными мужчинами, проводить мысленную визуализацию себя с квартирой, машиной, с деньгами, заработком, успешно работающим с контекстной рекламой, представлять, как мне это даст уверенности в себе, самодостаточности, успех у девушек.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
4. Проблемы с кожей – висят большие излишки кожи на теле (грудь, живот, ноги) после сильного похудения.
- Как мне от этого избавиться?
- Ходить в тренажёрный зал не менее 2 раз в неделю
- Использовать крема, маски и скрабы против целлюлита и для подтяжки кожи, делать самостоятельный антицеллюлитный массаж, пить 2 литра воды в день.
- А что мне мешает?
- Нехватка времени, мотивации, лень, невысокая самодисциплина.
- Как мне это преодолеть?
- Писать план, распорядок на каждый день, неделю и выполнять их, выделять в них два дня на поход в тренажёрный зал, а также прописать время для нанесения кремов, масок, скрабов против целлюлита и для подтягивания кожи.
- Повесить на стену в комнате картинки с изображением красивых, подтянутых, стройных мужчин.
- Мысленно визуализировать себя как стройного и подтянутого мужчину, представлять, как мне это даст уверенности в себе, успех у девушек.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега?
5) Нехватка навыков общения с людьми, в особенности с девушками.
-Как мне достичь всего этого?
- Уделять больше времени общению со сверстниками, девушками, выполнять различные упражнения, развивающие навыки общения, «болталку», «бредогенератор».
- Что мне для этого делать?
- Участвовать в различных прогулках, гуляниях, праздниках со сверстниками, общаться со знакомыми девушками в университете, общаться с девушками, приглашать на свидания в онлайн-знакомствах, по 15 минут в день находить ассоциации между предметами, картинками в моей комнате, телевизоре, компьютере, телефоне описывать их и придумывать с ними истории, и всё это делать вслух.
- Что мне мешает это делать?
- Нехватка времени, умственная усталость, забитость, страх пригласить девушку на свидание.
- Как мне это преодолеть?
- Писать план, распорядок на каждый день, неделю и выполнять их.
- Выделять в планах не менее 2-х часов в день на свободный отдых: просмотр телевизора, фильмов, сериалов, видео, чтение, сёрфинг по интернету, использование телефона.
- Выделить один выходной в неделю, когда я буду только отдыхать, не работая, не занимаясь психотерапией.
- Прописывать в плане 15 минут каждый день на упражнения для развития навыков общения, «болталки», «бредогенератора».
- Сказать себе «хватит бояться! Нужно действовать вопреки страху!» и, взяв волю в кулак, писать девушкам, общаться с ними и приглашать их на свидания.
- Когда я это сделаю?
- Начиная с первого дня после забега.
p.s. - на счёт контекстный рекламы - данный вид заработка мне больше греет душу, я кое-что в нём начинаю смыслить, так как потихоньку прохожу обучающий курс. Кроме того, его легко можно будет совмещать с учёбой (очень гибкий график работы, ведь ты по сути фрилансер), а также совмещать с работой по профессии (я учусь на экономическом факультете). Хотя у меня внутри идёт большая борьба - я не знаю окончательно, какую сферу работы выбрать полностью, но сознанием чувствую, что по моему образованию зарплаты, возможность открытия своего бизнеса и временной путь карьерного роста намного медленней и хуже. Тут, конечно, тема уже для отдельной работы.) Работа в Макдоналдсе или официантом никак не греет душу и вряд ли даст мне уверенности.)
p.s.s. про свой автомобиль я не стал подробно расписывать в мотивации, так как пока что его мне обещают подарить родители на окончание бакалавриата в университете.
Вы здорово отработали технический-поведенческий уровень, т.е. что делать. Вот, каким Вам стоит быть, чтоипоступить и реализовать все то, что Вы так здорово и даже красиво расписали?!