[Oleg Barko]

Участник_95

Аллилуйя! Я сделала это! Но если помогает в достижении цели, то разве это труд?! Цель куда стоящее нескольких часов! Конечно, «абы ж знатьё», так не расписывала бы так длинно цель. Учту для следующей цели.
---------------------------------------------------------


Возможно будете ругать меня,
---------------------------------------------------------
если будете настаивать - то буду, а что по мне - ну так не хочется...

но после 30 пункта немного изменила формулировку и вместо «выстроив с ним долгосрочные взаимоотношения, основанные на взаимной любви, принятии, уважении, доверии, взаимной поддержке для дальнейшего совместного проживания» писала «с которым счастливо проживу остаток моей жизни» и 101 пункт написала полностью. «Спотыкалась» на утверждениях о маме и папе, что совершенно мне не подходит. И как-то нескладно был 90. Когда были утверждения приятные и лаконичные, то как будто фильм быстро просматривала, а когда нескладные – просто писалось. Но уверенности в достижении, конечно, прибавилось. А если еще и регулярно читать!
============================================================================
Формулировка хороша тогда, когда есть чёткие, лаконичные и совершенно конкретно определяемые критерии/границы. При "уходе" в "туман" границы цели начинают также расплываться...
ВАМ выбирать чего и как Вы хотите достигнуть, иметь, кем и какой быть...
Так что верю Вам на слово, что выполнили так, как надо...
Переходите к следующему заданию...

[Участник_110]

Наталья Лавренева

Ура-а-а-а!!! И я написала и прочитала себе 101 утверждения. Начала 30 октября вечером, пока писала, испытала кучу ощущений: с 10-го утверждения началась зевота, сначала слабая, потом, такая, что рот не закрывался практически, потом пытался подкрасться Морфей и утверждений 10 писала на автомате, затем с 63 утверждения, как прорвало, сон улетучился, дописывала до 90 утверждения легко, без задержек (было 3 часа ночи, поэтому решила дописать на следующее утро), совсем другие ощущения были по всему телу: в голове чувство покалывания иголками, затем, давление в виде обруча, а потом периодические, различной интенсивности боль в правой височной и теменной областях (творчество, наверное, просыпалось ), практически постоянные "мурашишки" по всей голове; ноги - сначала появилось ощущение наличия толстых (толщиной 10 см.) стеклянных, в сильных множественных трещинах, сапог на ногах, через некоторое время обратила внимание, что эти сапоги стали тонкими, а потом совсем исчезли, все тело гудело, жужжало, особенно спина в районе позвоночника, а больше всего в меж лопаточной области (там, где крылья росли на этапе 7.1), и еще, очень часто возникало ощущение, как-будто все поднимается кверху (есть выражение: "сердце в пятки упало", а у меня получается все наоборот, волны накатывали снизу вверх). Во время написания утверждений пришла мысль:"надо научиться рисовать", и тут же план: надо найти курсы в интернете, купить, изучить,узнать, что есть у нас в городе. Всю ночь я что-то писала во сне. К заданию приступила только сегодня, так как то электричество отключили практически на весь день, то возникли неотложные дела. Так как получился длительный перерыв, то решила задание выполнить с самого начала. Писалось легко и без задержек с самого начала (наверное все переварилось?), из всех бывших ранее ощущений осталось жужжание тела, "мурашишки по всей голове" и периодические накаты волн (энергии?) снизу вверх, хотелось взлететь. Пока писала, обратила внимание, что рука пыталась вывести другую цифру - не 100 000, а 200 000 рублей (четыре раза исправляла). По-моему, легче достичь цели, чем писать эти утверждения (у меня получилось 16 тетрадных листов, но цель этого стоит!). Обратила внимание, наверное уже рефлекс сформировался, как только подхожу к компьютеру и беру в руки тетрадку, сразу начинается гул, жужжание по всему телу.

[Участник_108]

Марат Фазылов.

На задание ушло 4,5 часа.
Ощущение и мысли:
- пункте на 20-м "нафига я это пишу".
После мысли начали меняться:
- четкое понимание, что каждый пункт цели необходим,
- частое желание написать "моя цель" - т.е. принятие цели как чего-то естественного и необходимого.
- цель записалась в подкорку мозга, после быстрого пробуждения ото сна, думаю, смогу назвать цель не сбившись.
- осознание причинно-следственных связей: сделаю вот это ... - это приблизит меня к достижению цели. Вырисовался вектор направления, а главное осознание приоритетности дел - это нужно сделать.

"Пересплю" с этими мыслями - и прочту с визуализацией на выходных.

[Участник_70]

Линга Шванене
Уфф, дописала, больше 3х часов писала, оказалось для меня это физически очень тяжело, болят рука, шея, спина... отучилась писать от руки совсем... Но перечитывать утверждения очень приятно, появляется энтузиазм, вдохновение, планы, идеи, причем не только касательно цели, но и в других областях жизни. Появилась уверенность в своих силах, в том, что моя цель - не романтичные самонадеянные бредни, а вполне нормально и естественно для меня. На выходных еще перепечатаю утверждения, чтобы были всегда под рукой.

[Участник_19]

Наталья Лавренева
Сегодня утром проснулась в 5 утра и села писать утверждения, с сожалением пришлось прервать чтобы поехать на работу.
Добиралась как на крыльях :)
Зашла в метро и увидела рекламу со слоганом - будь королевой здесь и сейчас :)
Решила что буду :)

Вообще столько положительных эмоций вызвало выполнение этого этапа.
Когда читала мне кажется даже в транс впала :)
Спинка одназначно выпрямилась, походка настолько легкая стала :)
И мысль мелкает чего это я тут на работе делаю, ведь мне хочется заниматься совершенно другим.
Вокруг народ как будто почувствовал мой настрой, приходят спрашивают о помощи, просят чтобы просто посидела рядом пока они будут формировать документы...
А я все думаю что буду делать первым, а что потом - план в голове составляю :)

И еще заметила если в начале я писала просто цель, то уже ближе к середине пишу моя цель.
С каким удовольствием писала сумму, а какое красивое слово трейдинг :)

Сообщение отредактировал Участник_19: 01 Ноябрь 2013 - 14:05

[Участник_118]

Антон Ковалевский
Психотехнология «101 утверждение»

Не могу сказать , что этот был для меня легким. Когда , я , в ожидании октябрьского изучала эту технику то думала – проще простого.. сиди себе и прописывай , ничего сложного ))))). Вчера начала работу ровно 10 -00. Закрыла почту, скайп, фб , отключила звук на телефоне – запретила себе вход туда до полного выполнения. договорилась сыном, что меня « типа нет дома» Но вдруг обнаружила, что уже на №3 началось.. .. срочно понадобилось выпить кофе.. то холодно – надо одеться.. то жарко - проветрить..то вдруг возникла срочная необходимость позвонить и т.д, и т.п. Здравствуй мое , сопротивление. Писала в двух блокнотах одновременно. В первом выполняла задание, во втором - коротко отслеживала свое состояние.
С 15 по 20 – стабильно и спокойно писалось . Светлые, позитивные визуализации меня в будущем .
На 21 – обнаружила пропавшее слово в своей цели. Расстроилась, вернулась назад – все исправила.
Где то на 25 навалились легкие сомнения, но пишу дальше , пока через них переступила.
На 31 - решила под каждым утверждением ставить свою подпись
На 33 - потренировалась на листочке и вплела в свою личную подпись под каждым утверждением еще и желаемую сумму , получилась зашифрованная дизайнерская подпись, ставилась легко как восклицательный знак, автоматически.
Где то в районе 35 - истерически захотелось все бросить, потому что показалось - и так все ясно и просто, чего дальше то огород городит.. Взяла себя в руки - дописала до 50 и наградила себя перерывчиком.
Обнаруживала периодическую смену настроения то подъем, радость, улыбка - то злилась , то улетала в прошлое и погружалась в неприятную ситуацию и вчерашний спор с другом, который ,кажется, вырос в окончательный разрыв. Это очень мешало, потому что не могла взять себя в руки и погружалась в виртуальные разборки. Очень не приятные ощущения в районе сердца. В один из таких моментов пришло открытие - эта дружба тянула меня назад, этот человек – олицетворение моей тормозящей части. Сделала технику слияния частей - немного попустило.
Но все таки , намного чаще – очень позитивные визуализации себя в будущем, уже достигшей своей цели и себя в будущем на пути к цели. Также были маленькие инсайты, записывала в другой блокнот идеи и то, что надо сделать, и то, что захотелось сделать. Также записала туда то, что надо отработать - как это не печально, но этот тест показал, что надо работать над концентрацией внимания при выполнении простой задания. ( расстроилась очень , задумалась.. :-(((( )
Сделала технику ДПДГ – потому что впадание в неприятную ситуацию с разрывом повторялось. Снова попустило. Еще повторю утром на свежую голову.
В целом от 50 до 80 – нормальное состояние, с легкой усталостью, стал изменяться почерк, стал лучше и понятнее.
Последние 10 пунктов - было абсолютное спокойствие. Заметила, что не было особого подьема. Ну совсем спокойно - как будто я описываю какое-то проходное событие . ну есть и есть, все хорошо.
Это мне не очень понравилось. Даже не было «фуууххх.. я сделала!» .
Сегодня - планирую набрать весь текст в компьютере. Также буду записывать побочные ощущения в другой блокнот.
Чувствую – техника прекрасна!!! Но, я себе в ней не понравилась (((. Есть над чем работать. Антон, правильно ли я понимаю, что такой работой я очень сильно растормошила все свои тормозящие части, которые могли пока сидеть тихонечко и не высовывались, или камуфлировались под "друзей"?

[Участник_90]

НАТАЛЬЯ МАТЯЖ

Господи! Какой кошмар! Наконец то это издевательство кончилось.
27 листов А4 исписанных с двух сторон.
Пока переписывала формулировку цели , забывала фразы из технологии, пропускала слова, возвращалась и исправляла. Рука отказывалась писать, бросала ручку, чиркала по листу, хотелось изорвать лист, писала корявым почерком или слишком быстро, так что я не успевала и буквы сливались просто в линию, или нарочито медленно - вобщем издевалась надо мной рука. Раздражение по ходу написания росло. Все время тяжело вздыхала и думала "ну когда эта хрень закончится!!!" Давление упало до 90 на 60. После первого пункта екнуло при слове "удобство". Цель недостаточно желанна. Даже смерть при недостижении цели не может убрать полностью сопротивление. Дальше не следила за ощущениями. Иногда внутри что-то кивало...мол правильно, так и есть. С другой стороны, переписывать одно и то же настолько надоело, что хотелось просто смять все листы и послать всех по известному адресу. Сейчас, когда закончила все 101, чувство плохо выполненной работы из -за того, что не было и намека на подъем, радость, взлет и т.п и т.д. Может быть потоому что приступила к заданию, погруженная в неприятности, которые на данный момент навалились. Не знаю . По ходу действия захотелось добавить в своем описании мужчины моей мечты слово " свободный мужчина, не женат, не в отношениях" - добавила. И формулировку цели исправила " я, ........, хочу стать и быть женщиной, которая встречает, взаимно влюбляется, выходит замуж за любимого мной и любящего меня мужчину до 1 июня 2014 года, создает и поддерживает гармоничные и естетственные отношения с мужем для создания и процветания счастливой крепкой семьи на долгие годы."

[Участник_121]

Антон Ковалевский

Вопросов при написании не возникло.в начале было тяжело, то постоянно отвлекалась, то усаживала себя обратно писать. с середины все как-то утихомирилось и почти не заметила как дописала. к концу захотелось писать крупнее и фломастером, что и сделала.
При прочтении в начале никак не могла подобрать интонацию и тон, но к середине голос стал намного более уверенный и жесткий даже.
По ощущениям внутри появился какой-то стержень. основание. захотелось выпрямиться.

Сообщение отредактировал Участник_121: 01 Ноябрь 2013 - 15:11

[Марат Фазылов]

Участник_9 (01 Ноябрь 2013 - 11:53) писал:

Спасибо! Я дописал утверждение (пропуск оставлял), правда немного иначе. Перечитал всё - уже нет такого раздражения, которое в первый раз вызывали нелогичные утверждения.


[/size]
А что с этим лучше сделать?

101 утверждение, аккурат для этого

[Участник_23]

Neringa Mikalauskaite


Писала 2 дня за два приема, сосредотачивалась в основном на гладкости формулировок, соответствия окончаний и т. д. И как следствие от написания эффекта не получила, только усталость , слова цели четко прописались крупным шрифтом в голове и звучали как в трансформаторной будке. Поспала, отдохнула и стала читать вслух. Читалось очень легко. Моя цель в основном ровно, логично, птичкой вылетала со всеми связками. Только для меня оказались сомнительными некоторые пункты (про маму, папу, секс ) я их читала про себя, а не вслух и они меня не беспокоили. Легко прошло прощение себя, а потом после 51 пункта (одобрено и предназначено богом) пошли непроизвольные визуализации, яркие , объемные, я перестала слышать свой голос, слова входили в меня и выходили образы. Это состояние закончилось на 80 пункте. Голова стала чистая, свежая и дальнейшее прочтение шло осознанно, естественно, спокойно, уверенно. Было ощущение, что цель укоренилась внутри меня и оттуда диктовала мне. После техники в голове, внутри тела было приятное ощущение свежести и легкости, правда, в течение часа окружающие меня предметы выглядели не четко. Сейчас ощущение внутреннего спокойствия, уверенности, четкости и яркости мира. Наверное, еще много есть того, что еще не осознала. Точно знаю одно, хочу и прочту сегодня еще раз.

[Марат Фазылов]

Участник_108 (01 Ноябрь 2013 - 13:58) писал:

Марат Фазылов.

На задание ушло 4,5 часа.
Ощущение и мысли:
- пункте на 20-м "нафига я это пишу".
После мысли начали меняться:
- четкое понимание, что каждый пункт цели необходим,
- частое желание написать "моя цель" - т.е. принятие цели как чего-то естественного и необходимого.
- цель записалась в подкорку мозга, после быстрого пробуждения ото сна, думаю, смогу назвать цель не сбившись.
- осознание причинно-следственных связей: сделаю вот это ... - это приблизит меня к достижению цели. Вырисовался вектор направления, а главное осознание приоритетности дел - это нужно сделать.

"Пересплю" с этими мыслями - и прочту с визуализацией на выходных.

Ну и хорошо. Этап сделан.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_23

С заданием справились великолепно. Te пункты, которые вызвали сомнения, просто примите как даность этой техники.
Уже виден финиш Забега, с чем и поздравляю !


Движимся дальше.

[Антон Ковалевский]

Участник_121

Поздравляю с успешным завершением этапа!
Продолжайте в том же духе!

[Антон Ковалевский]

Участник_118

Спасибо за прекрасную работу! Читал ваш ответ с удовольствием. Вы все сделали абсолютно правильно. Все то, что можно улучшить в себе просто включите в раскрутку вниз и систематически целенаправленно и решительно двигайтесь вперед. Части в любом случае ваши друзья поэтому то, что они проявились, вам на руку. Проработайте их через слияние, зону обладания и/или кинотеатр для частей.

Продолжайте Забег! Так держать!

[Участник_23]

Neringa Mikalauskaite (01 Ноябрь 2013 - 16:14) писал:

Участник_23

С заданием справились великолепно. Te пункты, которые вызвали сомнения, просто примите как даность этой техники.
Уже виден финиш Забега, с чем и поздравляю !


Движимся дальше.

[Участник_90]

НАТАЛЬЯ МАТЯЖ

Прочла всё вслух. Через несколько пунктов начала читать нараспев как служка в церкви. Поймала себя на мысли, что я молюсь! Успокоилась. Все, что я сделала - правильно и так должно быть. Все , что я сделала идет мне на пользу и приближает меня к моей цели.

[Наталья Лаврёнова]

Участник_110

Отлично!!!
Какая Вы молодец!!!
Потрясающе выполнили задание!!!!

[Участник_17]

Linga Svaniene

Скрытый текст

Ура! сделал, записал всё, примерно 5 часов ушло, получилось 11 листов с 2-х сторон А4,
рука просто отваливается, на некотрых пунктах было очень весело, смеялся несколько раз от души.

Интересное замечание, не смотря на хорошее настроение вызванное утверждениями, весь день
всплывали резко просто сами по себе различные негативные воспоминания, просто разные ситуации
каждая из них очень печальная это или какие-то утраты, потерия друзей, родственинков и прочие самые грустные и печальные воспоминания.

Никогда раньше столько за один день побоных воспоминаний не
появлялось. Здесь же было как всышка с воспоминанием и через 10 секунд она угасает. Меня очень это всё удивляет.
Сейчас хорошее состояние и настроение, рад что всё написал и закончил, несмотря на все пробежавшие в течении дня воспоминания, хотя раньше в простой день
я думаю и 1-2х таких воспоминаний хватило бы для негатвного состояния и провала в депрессию на весь день.

[Наталья Лаврёнова]

Участник_19

Превосходно справились заданием!!!
Жду Вас на следующем этапе!!!

[Участник_92]

Ура! Я сделал это. Мне понадобилось 3 дня. Некоторые утверждения вызывали улыбку типа "Правительство помогает мне". К некоторым относился равнодушно. Но в основном утверждения вызывали прилив воодушевления и энтузиазма. Писал и вслух проговаривал.
Интересная мощная техника.

Сообщение отредактировал Участник_92: 01 Ноябрь 2013 - 18:40