[Участник_74]

АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ

Раскрутка вниз

Что мешает достичь своей цели?

Не полные группы

что можнот сделать?

дать дополнительную рекламу (листовки, дополнительная тема на супермамках)

что мешает?

нет готовых листовок, нет темы на супермамках

что можно сделать?

утвердить дизайн листовок и отправить их на печать, позвонить модератору "мамок", для подтверждения темы

что мешает? ничего, завтра же сделаю

что еще можно сделать, чтоб набрать полные группы?

разослать смски знакомым

что мешает? начего, сделаю до 26.03

что еще можно сделать для набора детей?

обновить фотки в группе
что мешает?

нужно сфоткать садик

что мешает?

отсутствие штор
что сделать?
до 26.03 вызвать мастера, привесить карниз и повесить шторы

Что еще мешает достижению моей цели?
2.Недоделки в ремонте и оснащении 2го этажа

что сделать?

покрасить стены, купить мебель и игрушки

что мешает покрасить стены?

нужно вызвать маляра

что мешает?

ничего, завтра же позвоню ему

что мешает купить мебель?

нужно просмотреть объявления на авито и найти подходящую мебель

что мешает?
ничего, сегодня же вечером сделаю


что мешает купить игрушки?

ничего, куплю, как только закончу ремонт и оборудование, примерно 27-28 марта

[Участник_89]

Татьяна Петушкова

Раскрутка вверх.

Я, Эвалд, хочу стать и быть мужчиной, который играет нафортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализуется какпианист.

Что это мне даст?

Я буду уверен в своем благополучии, материально обеспеченномбудущем в качестве пианиста, и смогу играть на фортепиано легко и судовольствием.

Что это мне даст?

Это мне даст путешествие по всему миру и новые знакомства сразными людьми и культурами, и выполнение моей божественной миссии-играть(открывать и оживлять) разную музыку слушателям и пробуждать в них черезмузыку разные чувства и эмоции, тем самым пробуждая их от рутинного сна иприближая к их духовному началу.

Что мне это даст?

Удовольствие от жизни и жизнедеятельности.

Что мне это даст?

Подлинное счастье и радость.

И это все вместе взятое – уверенность в своем благополучии, материально обеспеченномбудущем в качестве пианиста, и возможность играть на фортепиано легко и с удовольствием; путешествие по всему миру и новые знакомствас разными людьми и культурами, и выполнение моей божественной миссии-играть(открывать и оживлять) разную музыку слушателям и пробуждать в них черезмузыку разные чувства и эмоции, тем самым пробуждая их от рутинного сна иприближая к их духовному началу; удовольствиеот жизни и жизнедеятельности; подлинноесчастье и радость станет моим как только я достигну цели - стать и бытьмужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем его профессиональномуровне и самореализуется как пианист.



Раскрутка вниз.

Что мешает мне играть на фортепиано на устраивающем меняпрофессиональном уровне и самореализовыватся как пианисту?

1 Не регулярные занятия 6 и более часов в день.

-Что мешает?

Уроки и нагрузка в школе, а как последствие,усталость и забитая голова мешающими заниматься мыслями об учобе.

-Что предпринять?

Удачно закончить школу до 23 июня 2013года, и начать заниматься как я хочу.

-Что мешает?

Ничего.



2 -Что мешает мне заниматься продуктивно?

Не имение конкретного плана перед занятием( что и как я хочу сделать). Непонятие и не знание того, как решатьтехнические проблемы.

-Что предпринять?

Перед началом занятия составлять план письменно от руки и закрепить этовизуализацией желаемого результата. Летать в Италию 3 и более раз в месяц начастные уроки к педагогу В.Д. и получать там нужную мне информацию и умения.Избавится от страха что технические сложности это сложности, которые я не могуприодолеть.

-Что мешает?

Нехватка денег на полеты в Италию и услуги психотерапевта.

- Что предпринять?

Получить стипендию в Латвийской Музыкальной Академии в Риге и найтиподработку на учебный 2013/2014 год, чтобы оплатить полеты в Италию. И со школьнойстипендии в апреле оплатить услуги психотерапевта и проработать страх.

-Что мешает?

Среднее знание теоретических музыкальных предметов.(для стипендии вАкадемии),

Не желание учить предметы в школе.

-Что предпринять?

Собраться с силами, расправится со всеми долгами и подготовится квступительным экзаменам в Академии, зайти на ss.lv и обзвонить знакомых и найти подработку ради полученияматериальных средств необходимых мне для достижения цели.

-Что мешает?

Ничего! Вперед и с песней! :)



3 -Что мешает мне играть на профессиональном уровне?

Нехватка профессиональных качеств.

-Что предпринять?

Начать с этюдов черни опус 740(50 этюдов),выучить и довести большую часть до блеска. Уделять этюдам 2 и более часа вдень. Сделать это до сентября 2013 года. Дальше по ситуации.

-Что мешает?

Не знание как правильно учить.

-Что предпринять?

Съездить на частные уроки в Италию.

-Что предпринять?

Попросить денег на билеты у родителей.(Покачто еще можно:D) адальше смотреть по ситуации.

-Что мешает?

Ничего.

4 -Что мешает мне самореализовыватся как пианисту?

Не хватка связей и приглашений выступать вразные страны, города и разные концертные залы.

- Что предпринять?

Найти фестивали и конкурсы в разных странахи выступать на них как с ансамблем и оркестром, так и сольно.

- Что мешает?

Не имение репертуара.

-Что предпринять?

Выбрать и подготовить программу. Начинатьучить после окончания школы параллельно с этюдами.





ПЛАН.

1.) Успешно закончить забег.

2.) До окончания школы – расправится со всемидолгами и заработать стипендию. На стипендию проработать страхи (мешающие цели)с психотерапевтом. Попросить денег у родителей слетать на уроки в Италию сэкзаменационной программой в апреле и мае 2013 года, заодно спросить как учитьэтюды К. Черни. Начать их учить параллельно с экзаменационной программой.

3.) После окончания школы летом учить этюды ипараллельно новую выбранную программу с съездить на уроки в Латвии, Италии илиИспании к педагогу В.Д. на июньскую школьную стипендию и при надобности приподдержки материальной родителей.

4.) Подготовится к вступительным экзаменам вАкадемии и поступить с отличием и получать стипендию

5.) К учебному году найти подработку и регулярнолетать в Италию(3 и более раз в месяц) на уроки к педагогу В.Д.

6.) Каждый день перед занятиями спрашивать себя изаписывать на бумагу вопрос: “Что я хочу улучшить на этот раз?’’ Затемвизуализировать желаемый результат и начинать работать.

Сообщение отредактировал Участник_89: 24 Март 2013 - 14:58

[Участник_106]

Анжелика Родригес

Цель: Хочу стать и быть мужчиной, который легко и с удовольствием получает от 50 тысяч рублей в месяц.-----а куда дату дели?

Хочу стать и быть мужчиной, который легко и с удовольствием получает от 50 тысяч рублей в месяц с августа 2013 годо в городе Екатеринбурге!


Прорабатывая внутренние препятствия, включайте реальные действия: напишите, что когда планируете найти тему, создать бизнес-план и т.д.

Проработка:
1. 25 - 27 марта 2013 года проработать с выявленные страха, для этого нужно взять книгу Ковалева С.В. NLP - Психокоррекция и проработать страхи по технике «лечение психотравм и фобий», проработка страха общения с помощью работы с частями по книге Ковалева С.В. Нейротрансформинг. Команда нашего Я.
2. С 28 - 30 марта 2013 года - Найти идею бизнеса (подкорректировать существующую),
3. С 1 - 5 апреля 2013 года - Сбор информации по выевленной теме бизнеса.
4. 6 апреля 2013 года - Подытоживание, обработка собранной информации.
5. с 8 - 11 апреля 2013 года - создание Бизнес-лана
6. 12 апреля показ Бизнес-плана руководителю предмета Бизнес-ланирование.
7. с 13 - 25 апреля доработка Бизнес плана если есть недачёты. Если их нет, то подготовка Защиты Бизнес-проекта.
8. с 25 апреля до защиты Бизнес проекта Подготовка защиты Бизнес-проекта.(Защита ещё не известна)
Что включает Подгот повка:
а) Написание слов которые буду говорить о бизнес-плане
б) Проработка их в живую перед своей семьёй.
9. Защита Бизнес плана (ещё не известна дата сдачи)
10. Июнь,начало июля 2013 года - учёба в институте (4 сессия)
11. втарая часть Июля 2013 года - поиск мета чде будет вестись Бизнес,
12. конец Июля 2013 года- Регистрация Бизнеса
13. Август 2013 года - начало осуществления цели!

[Татьяна Петушкова]

Участник_89
Уважаемый Участник_89, в ваших сообщениях часто пропущены пробелы между двумя словами. Понимаю, что русский язык для вас не родной, поэтому грамотности не прошу. Но пробелы, пожалуйста, по возможности соблюдайте.

Скрытый текст

Раскрутка вверх.

Я, Эвалд, хочу стать и быть мужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализуеОВЫВАЕтся (самореализуется означает, что когда-то в будущем сделает это...В других местах формулировка правильная, будьте внимательнее)как пианист.

Что это мне даст?
Я буду уверен в своем благополучии, материально обеспеченном будущем в качестве пианиста, и смогу играть на фортепиано легко и с удовольствием.- может лучше написать "материально обеспеченное будущее"?

Что это мне даст?
Это мне даст путешествие по всему миру и новые знакомства с разными людьми и культурами, и выполнение моей божественной миссии-играть(открывать и оживлять) разную музыку слушателям и пробуждать в них через музыку разные чувства и эмоции, тем самым пробуждая их от рутинного сна и приближая к их духовному началу. - вы пишите в этом пункте о вашей "божественной миссии", это хорошо, но лучше об этом написать в конце, т.к.миссия является смысловым уровнем (также как счастье, смысл, предназначение) и этим должна заканчиваться раскрутка вверх.

Что мне это даст?
Удовольствие от жизни и жизнедеятельности.

Что мне это даст?
Подлинное счастье и радость. - здесь тоже лучше счастье и радость поменять местами по той же причине.

И это все вместе взятое – уверенность в своем благополучии, материально обеспеченномбудущем в качестве пианиста, и возможность играть на фортепиано легко и с удовольствием; путешествие по всему миру и новые знакомствас разными людьми и культурами, и выполнение моей божественной миссии-играть(открывать и оживлять) разную музыку слушателям и пробуждать в них черезмузыку разные чувства и эмоции, тем самым пробуждая их от рутинного сна иприближая к их духовному началу; удовольствиеот жизни и жизнедеятельности; подлинноесчастье и радость станет моим как только я достигну цели - стать и бытьмужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем его профессиональномуровне и самореализуется как пианист.

Подкорректируйте.

Раскрутка вниз.

-Что мешает мне играть на фортепиано на устраивающем меня профессиональном уровне и самореализовыватЬся как пианисту?
Не регулярные занятия 6 и более часов в день. - правильнее написать "отсутствие регулярных занятий по 6 и более часов в день"
-Что я могу предпринять?
...
Перепишите еще раз.

-Что мешает мне заниматься продуктивно? "играть на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовываться как пианист"?
Не имение конкретного плана перед занятием( что и как я хочу сделать). НепонИМАНИЕятие и не знание того, как решать технические проблемы.

-Что предпринять?
Перед началом занятия составлять план письменно от руки и закрепить это визуализацией желаемого результата. Летать в Италию 3 и более раз в месяц начастные уроки к педагогу В.Д. и получать там нужную мне информацию и умения.Избавится от страха что технические сложности это сложности, которые я не могу приодолеть.- здесь много всего совместили, поэтому дальше надо расписать каждый пункт по схеме.

-Что мешает: 1. Перед началом занятия составлять план письменно от руки и закрепить это визуализацией желаемого результата? 2. Летать в Италию 3 и более раз в месяц на частные уроки к педагогу В.Д. и получать там нужную мне информацию и умения? 3.Избавится от страха что технические сложности это сложности, которые я не могу прЕодолеть?

Нехватка денег на полеты в Италию и услуги психотерапевта.

1....
2. Нехватка денег на полеты в Италию
3. Нехватка денег на услуги психотерапевта.

- Что предпринять?
1....
2. Получить стипендию в Латвийской Музыкальной Академии в Риге и со школьной стипендии в апреле оплатить услуги психотерапевта и проработать страх.
3. найти подработку на учебный 2013/2014 год, чтобы оплатить полеты в Италию.

-Что мешает?
1...
2. Среднее знание теоретических музыкальных предметов.(для стипендии вАкадемии),
3. ... Не желание учить предметы в школе.

-Что предпринять?
1....
2. Собраться с силами, расправится со всеми долгами и подготовится к вступительным экзаменам в Академии,
3. зайти на ss.lv и обзвонить знакомых и найти подработку ради получения материальных средств необходимых мне для достижения цели.

-Что мешает это сделать прямо сейчас?

Ничего! Вперед и с песней! :) - раскрутка вниз должна заканчиваться "ничего, прямо сейчас этим и займусь"


-Что мешает мне играть на профессиональном уровне "играть на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовываться как пианист"?
Нехватка профессиональных качеств.
-Что предпринять?
Начать с этюдов черни опус 740(50 этюдов),выучить и довести большую часть до блеска. Уделять этюдам 2 и более часа вдень. Сделать это до сентября 2013 года. Дальше по ситуации.
-Что мешает?
Не знание как правильно учить.
-Что предпринять?
Съездить на частные уроки в Италию.
-Что предпринять?
Попросить денег на билеты у родителей.(Покачто еще можно:D) адальше смотреть по ситуации.
-Что мешает это сделать прямо сейчас?
Ничего.- раскрутка вниз должна заканчиваться "ничего, прямо сейчас этим и займусь"

-Что мешает мне самореализовыватЬся как пианисту "играть на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовываться как пианист"??
Не хватка связей и приглашений выступать в разные страны, города и разные концертные залы.
- Что предпринять?
Найти фестивали и конкурсы в разных странах и выступать на них как с ансамблем и оркестром, так и сольно.
- Что мешает?
Не имение репертуара.
-Что предпринять?
Выбрать и подготовить программу. Начинать учить после окончания школы параллельно с этюдами.
-Что мешает этим заняться прямо сейчас?

Каждая последующая раскрутка вниз все лучше и лучше. Выполните их все с учетом моих рекомендации согласно технологии.

ПЛАН.
1.Успешно закончить забег.
2. До окончания школы – расправится со всеми долгами и заработать стипендию. На стипендию проработать страхи (мешающие цели)с психотерапевтом.
3. Попросить денег у родителей слетать на уроки в Италию с экзаменационной программой в апреле и мае 2013 года, заодно спросить как учить этюды К. Черни. Начать их учить параллельно с экзаменационной программой.
4. После окончания школы летом учить этюды и параллельно новую выбранную программу с съездить на уроки в Латвии, Италии или Испании к педагогу В.Д. на июньскую школьную стипендию и при надобности при материальной поддержкЕ родителей.
5. Подготовится к вступительным экзаменам в Академии и поступить с отличием и получать стипендию
6. К учебному году найти подработку и регулярно летать в Италию(3 и более раз в месяц) на уроки к педагогу В.Д.
7. Каждый день перед занятиями спрашивать себя и записывать на бумагу вопрос: “Что я хочу улучшить на этот раз?’’ Затем визуализировать желаемый результат и начинать работать.

При том, что раскрутки не совсем получились, план хороший, когда он четко по пунктам. Переделайте раскрутки и бежим дальше.

Сообщение отредактировал Татьяна Петушкова: 24 Март 2013 - 17:11

[Участник_94]

Неринга Микалаускайте



Раскрутка вверх

Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, способной встретить, сделать своим адекватного мне мужчину, выстроив с ним долгосрочные взаимоотношения, основанные на взаимной любви, принятии, уважении, сексе, доверии, дружбе, взаимной поддержке, впоследствии создать с ним полноценную семью.



- А что это тебе даст?
Со мной рядом будет любящий и любимый, духовно и душевно близкий адекватный мне мужчина.

- А что это тебе даст?
Это мне даст возможность дарить и принимать любовь, внимание, заботу, наслаждаться ярким взаимоудовлетворяющим сексом.

- А что это тебе даст?
Я почувствую себя любимой, желанной.

- А что это тебе даст?
Моя жизнь наполнится смыслом, и я реализуюсь как женщина.

- А что это тебе даст?

Я реализую все лучи моей жизни, моя жизнь станет яркой, от этого радостной, благополучной и счастливой.

- Обрати внимание, чтобы получать яркость жизни и быть радостной, благополучной и счастливой, тебе осталось просто встретить, сделать своим адекватного мне мужчину, выстроив с ним долгосрочные взаимоотношения, основанные на взаимной любви, принятии, уважении, сексе, доверии, дружбе, взаимной поддержке, впоследствии создать с ним полноценную семью.

И все это вместе взятое - возможность жить рядом с любящим и любимым, духовно и душевно близким адекватным мне мужчиной, дарить и принимать любовь, внимание, заботу, наслаждаться ярким взаимоудовлетворяющим сексом, чувствовать себя любимой и желанной, наполнить жизнь смыслом и реализоваться как женщина, я реализую все лучи моей жизни, моя жизнь станет яркой, от этого радость, благополучие и счастье станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, способной встретить, сделать своим адекватного мне мужчину, выстроив с ним долгосрочные взаимоотношения, основанные на взаимной любви, принятии, уважении, сексе, доверии, дружбе, взаимной поддержке, впоследствии создать с ним, полноценную семью.





Раскрутка вниз



Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, способной встретить, сделать своим адекватного мне мужчину, выстроив с ним долгосрочные взаимоотношения, основанные на взаимной любви, принятии, уважении, сексе, доверии, дружбе, взаимной поддержке, впоследствии создать с ним полноценную семью.



Что мешает?

- Страх потерять свободу.

Что мешает освободиться от страха?

Ничего, сегодня сделаю технику и договорюсь со страхом.

Еще, что мешает? - Категоричность в отношениях с мужчинами, маловато женственности.

Как убрать категоричность, добавить женственность?

Выбрать 5 героев, выделить качества женственности, смоделировать, сделать своими. Сделаю до 25.03.2013 года. Поработаю с поведением до 25.03.2013 года.

[Участник_92]

Анжелика Родригес

Цель:Я, Светлана хочу стать и быть женщиной, которая легко и экологично привлечет, полюбит, влюбит в себя и создаст счастливую, гармоничную семью с желанным, подходящим мне мужчиной, к сентябрю 2013 года или ранее.

Раскрутка вверх:
Что мне это даст


Это даст мне удовлетворение физическое и моральное, сексуальное, радость от просыпаний по утрам с любимым человеком.
Что мне это даст?
- ощущение себя более женственной

Что мне это даст?
Ощущение себя желанной женщиной, любимой женщиной.

Что мне это даст?
Удовлетворение моей потребности в любви

Что мне это даст?
Умение отдавать любовь другому человеку.

Что мне это даст?
Переход на новый уровень развития в паре, новые возможности, новые взгляд, новые ощущения, новые горизонты.

Что мне это даст?
Смысл жизни, ощущение, что я живу со смыслом, и ощущение того, что я правильно иду и выполняю свое женское предназначение, а это в свою очередь мне даст радость от того, что я счастлива, и удовлетворение, и счастье что я живу для нужного и важного для меня смысла, это семья, дети, любовь… В этом году я ходила на концерт одной оперной певицы, мы с ней когда – то работали вместе и она сказала на своем концерте, что все , что вы делаете, делайте с любовью, все, что вы говорите – говрите с любовью иначе это не имеет смысла, мне это близко, все, для чего мы сюда пришли это любовь, а любовь это уровень развития Я + ОН = Я + ОН + Ребенок


Обрати внимание, чтобы ощущать смысл жизни, радость , счастье, а главное любовь надо всего лишь стать и быть женщиной, которая легко и экологично привлечет, полюбит, влюбит в себя и создаст счастливую, гармоничную семью с желанным, подходящим мне мужчиной, надо всего лишь

И все это вместе взятое ощущение себя более женственной, моральное, физическое , сексуальное удовлтеворение, просыпание по утрам с любимым человеком,удовлетворение моей потребности в любви, умение отдавать любовь другому ,переход на новый уровень развития в паре, новые возможности, новые взгляд, новые ощущения, новые горизонты, смысл жизни, ощущение, что я живу со смыслом, и ощущение того, что я правильно иду и выполняю свое женское предназначение станет и будет моим , как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая легко и экологично привлечет, полюбит, влюбит в себя и создаст счастливую, гармоничную семью с желанным, подходящим мне мужчиной, к сентябрю 2013 года или ранее.


Раскрутка вниз:
Цель:Я, Светлана хочу стать и быть женщиной, которая легко и экологично привлечет, полюбит, влюбит в себя и создаст счастливую, гармоничную семью с желанным, подходящим мне мужчиной, к сентябрю 2013 года или ранее.

Что мне мешает?
Мне мешают мои ограничивающие убеждения обо мне в основном, есть парочка центральных, которые влияют на все сферы жизни.

Решение:
Я уберу данные убеждения до 27 марта 2012 года.

Что мне еще мешает?
Мне мешает то, что у меня было несколько неудачно закончившихся отношений. У меня есть ощущение повтора ситуации и незакрытых отношений, но не всех, частично я закрывала.

Решение:
Сделать технику по закрытию отношений до 10 апреля 2013 года.

Что еще мне мешает?
Мне мешает осознание того, что у меня было много отношений с разными мужчинами, у меня возникает некоторое чувство вины и того, что это легион … для меня ( ну семеро это много, ну тут сложно не посчитать) …, меня это напрягает…., что много …

Решение:
Ну что было , то было, каждый в чем – то меня чему – то научил и … толку – то заниматься моральным мазохизмом. Закрою ка я сексуальные связи по технике Ларисы Ренар до 10 апреля 2013 года

Что еще мне мешает?
Мне мешает неумение себя подать и преподнести перед тем мужчиной , к которому я испытваю чувства.

Решение:
Я поработаю с техникой Герои и немного поменяю имидж в одежде и в поведении.. техника до 10 апреля в четверг 28 марта, с одеждой, до лета обновлю гардероб.

Что еще мне мешает?
Мне мешает то, что я часто хочу побыть одна.

Решение:
Мне кажется это какие – то внутренние границы, как конкретно с этим работать я пока не знаю, но пока что я хочу поработать по НУ… и отресурсироваться .. отресурсировалась вчера.

Что еще мне мешает?
То, что в моей голове нет четкого понимания кто в моей семье за что будет отвечать, как мы будем решать проблемы, как мы будем вместе жить – быт и прочие вещи.

Решение:
Я уже нашла список вопросов для себя, на которые я напишу ответы и составлю данную модель в своей голове. До 10 апреля 2013 года.

Что еще мне мешает?
Мне мешает то, что когда я с мужчиной в одной квартире, для меня становится проблемой … сходить в уборную, я стесняюсь.. и это реально проблема…

Решение:
Не знаю пока,раньше такого не было ... пока что я посидела на форумах, посмотрела, что не одна я такая )))) стеснительная…, пока что я ищу решения данной проблемы… , придумать какой техникой ее убрать у меня не получается, но что – то наверное связано с моментом – типа я не совершенна, а хочется быть совершенной… … ну копать пока буду в этом направлении…, так – то и он тоже это делает, меня то это не смущает.., наверное я принцесса, а принцессы не какают ))

Что еще мне мешает?
Мне мешает то, что дома ест некоторые вещи , которые я хочу выбросить.

Решение:
Устрою генеральную уборку до 30 апреля 2013 года

Что еще мне мешает?
Ничего .

Алгоритм действий:
- уборка убеждений - до 10 апреля по теме любовь
- и уборка 7 самых главных, до конца этой недели
- Герои сделать – до 10 апреля
- Сделать технику по закрытию отношений до 10 апреля 2013 года.
- Сделать технику Ларисы Ренар – до 10 апреля 2013 года
- Пока подумать , что я хочу в новом гардеробе и до лета его обновить 2013 года или ранее.
- расписать ответы на вопросы, какую именно я хочу семью и как мы будем вести себя в бытовых вопросах – до 10 апреля 2013 года или ранее.
- выбросить ненужные мне вещи или отдать – до 30 апреля 2013 года
- разобрать старый винт и всякие там фото с бывшими – до 30 апреля 2013 года
- сделать метазеркало до 1 апреля 2013 года
-

Сообщение отредактировал Участник_92: 24 Март 2013 - 18:28

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_94
Поскольку технику Вы выполнили великолепно , я думаю, что если у Вас появится надобность в раскрутке вниз еще, Вы тоже справитесь самостоятельно и успешно. Все этот этап закончен.

[Антон Ковалевский]

Участник_74

Раскрутки вниз сделаны правильно.

При этом встает следующий вопрос.

Ваша цель:
Я, Эльвира, хочу стать и быть женщиной, которая успешно развивает, продвигает свой частный детский сад, получая при этом прибыль от 100 тыс руб ежемесячно.

Состоит из двух компонентов достижения:
Не полные группы - Набрать полные группы
Недоделки в ремонте и оснащении 2го этажа - Доделать ремонт и оснастить второй этаж

Это точно все, что требуется для достижения цели?

Также я еще раз акцентирую Ваше внимание на внутренних факторах. Вы абсолютно уверены, что у Вас уже имеются умения, способности, состояния, поведение, ресурсы и качества, необходимые для достижения цели? Загляните в Ваш ХСР. Там имели место сомнения в успехе, страхи, нехватка энергии и прочие... Рекомендую включить в раскрутку все влияющие на цель факторы.

Жду поправок и дополнений.

[Антон Ковалевский]

Участник_87

-А что это мне даст?
ощущение удовлетворения,внутреннее чувство благополучия,успешности,уверенность в своем будущем,внутреннее счастье
Посмотрите еще на одну итерацию вверх, возможно откроется еще что-то.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ:Чтобы стать полностью здоровой тебе нужно получить ощущение удовлетворения,внутреннее чувство благополучия,успешности,уверенность в своем будущем,внутреннее счастье
Здесь поправьте, сделано не по инструкции.

Раскрутка вниз
Что мешает мне быть здоровой?

1.Внутренняя жестокость по отношению к себе----начиная с сегодняшнего дня начну помягче,и подобрее к себе относиться
Что мешает помягче и подобрее к себе относиться? Если ничего, и крутить ниже уже некуда, то определите конкретные критерии такого отношения. Что изменится? В каких ситуациях это будет проявляться? В этой технике важна конкретика.

2.Не могу принять себя и испытать любовь к себе---- начну налаживать контакт с собой ,стану прислушиваться к себе своим желаниям ,потребностям,до тех пор,пока не получу положительного результата-принятие себя,любовь к себе.
Пропишите конкретнее, чтобы было понятно о чем речь, и можно было зафиксировать результат.

3.Не могу простить себя----начну прощать себя за все
Ничего не мешает? Если что-то мешает, то продолжите раскрутку вниз.

4.Ощущение незащищенности внутри----начну успокаивать себя,давать себе необходимую поддержку-делать приятные вещи для себя,чтобы получить внутреннюю защищенность
Общие слова, пропишите конкретно. Также посмотрите, наверняка есть куда раскручивать вниз.

5.Отсутствие ценности ----начну находить что-то ценное в себе,качества,умения,поступки и самостоятельно начну формировать у себя чувство своей ценности,стану более внимательна к себе чтобы повысить чувство ценности себя.
То же самое, что и выше, слишком абстрактно.

6.Страх начать жить по новому,принять свою жизнь----Приму полностью свою жизнь и начну ей заниматься,постепенно улучшая ее внося в нее радость,приятные для меня вещи,продолжая работу над собой,общаясь с психологами по этому вопросу
Как Вы поймете, что приняли свою жизнь? Как это будет происходить, за один раз, или постепенно? Этому ничего не мешает? Если что-то мешает, то продолжите раскрутку вниз.

7.Отсутствие достаточного количества денег на данный момент-начну учится обходиться тем что у меня есть,тратить на более полезное для меня , необходимое,по мере(ощущений) своего состояния буду принимать клиентов
Как это будет происходить? Продолжите раскрутку вниз.

Что мешает мне это сделать?----НИЧЕГО
Объективно ничего не мешает, а вот субъективно наверняка что-то отыщется. Иначе бы динамика была совсем другая. А пока раскрутку есть куда продложать.

МОЙ ПЛАН:

1.Начинаю относиться к себе помягче,добрее
2.начну налаживать контакт с собой ,стану прислушиваться к себе своим желаниям ,потребностям,до тех пор,пока не получу положительного результата-принятие себя,любовь к себе.
3.начну прощать себя за все
4.начну успокаивать себя,давать себе необходимую поддержку-делать приятные вещи для себя,чтобы получить внутреннюю защищенность
5.начну находить что-то ценное в себе,качества,умения,поступки и самостоятельно начну формировать у себя чувство своей ценности,стану более внимательна к себе чтобы повысить чувство ценности себя.
6.Приму полностью свою жизнь и начну ей заниматься,постепенно улучшая ее внося в нее радость,приятные для меня вещи,продолжая работу над собой,общаясь с психологами по этому вопросу
7.начну учится обходиться тем что у меня есть,тратить на более полезное для меня , необходимое,по мере(ощущений) своего состояния буду принимать клиентов.
8.Визуализировать себя
План должен содержать в себе конкретные действия и конкретные сроки реализации. Чем более абстрактен план, тем он более бесполезен, в рамках данной конкретной техники.

Ознакомьтесь с примером раскрутки, который я привел одному из Участников: http://www.centernlp...8242#entry48242

В примере приведены внешние факторы - сути это не меняет. С внутренними факторами та же логика, и раскрутка будет строиться по тому же принципу.

От Вас мне нужна конкретика. Если будете визуализировать себя, то по скольку раз в день, по скольку минут и начиная с какой даты. Если прощать себя за все, то что Вам для этого надо сделать и в какой последовательности, в какие сроки. Если будете делать приятные вещи, то какие конкретно. Что для этого надо будет сделать? Что этому может помешать и что Вы с этим сделаете? В какие сроки?

Жду поправок

[Участник_74]

АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ

еще мешает нехватка энергии, нехватка времени на все, что запланировано, неумение эффективно распланировать рабочий деньб
Что можно сделать?

Расписывать детальный план на день почасно, распределять дела по приоретету, уделять время дневному отдыху

Что мешает?

Ничего'завтра же сделаю )

Сообщение отредактировал Участник_74: 24 Март 2013 - 21:33

[Участник_98]

Наталье Лавреновой

Раскрутка вверх.

Я хочу стать и быть женщиной, которая встретит и полюбит подходящего ей мужчину, который будет любить ее как жену и ее ребенка, заботиться о них, разделять ее взгляды на жизнь (в т.ч. религиозные) и создаст с ним крепкие счастливые супружеские отношения на всю жизнь путем заключения брака.

А что мне это даст?

Рядом будет друг, единомышленник, любовник в одном лице

А что это мне даст?

Я не буду испытывать скуку, уныние, а буду испытывать интерес к жизни и радость. У меня будет опора в жизни.

А что это мне даст?

Я смогу думать о том что еще я могу сделать хорошего в жизни, думать о своем развитии и, соответственно, развиваться.

О.к. Ты развиваешься. А что это тебе даст?

Я смогу получать новые впечатления и эмоции, наполнять ими свою жизнь.

А что мне это даст?

Радость

А что мне это даст?

Счастье, т.е. ощущение причастности к кругу избранных. Ощущение наполненности, смысл жизни.

Обрати внимание, чтобы получить счастье, ощущение наполненности жизни и смысл жизни, тебе достаточно просто встретить и полюбить подходящего мужчину, который полюбит тебя и создать с ним счастливые супружеские отношения.


И все это вместе: друга, любовника и единомышленника в одном лице, интерес к жизни, радость, возможность развиваться, счастье, наполненность и смысл жизни станет моим как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая встретит и полюбит мужчину, который полюбит ее (и ее ребенка) и создаст с ним крепкие и счастливые супружеские отношения на всю жизнь.



ОФФ: во время раскрутки меня преследовала мысль, что я пишу ужасные вещи, что это все очень эгоистично, что я должна написать что-то вроде "это позволит меня заботиться о близких, дарить любовь...", а получалось все про себя да про себя Мурчание, кстати, так и не появилось...

Раскрутка вниз


Что мешает мне встретить подходящего мужчину?

Это не от меня зависит...

Что ты можешь сделать чтобы повысить шансы?

Бывать на людях, хорошо выглядеть

Что еще?

Общаться с друзьями, быть открытой новым знакомствам

Что еще тебе мешает встретить подходящего мужчину?

Неуверенность в себе, что я вообще могу быть кому-то нужна, тем более с ребенком.

Что нужно, чтобы победить неуверенность?

Повысить самооценку по технике, возможно поработать с негативными убеждениями (самой или со специалистом)

Что мешает это сделать?

Ничего. Займусь самооценкой сегодня. С остальным также определюсь.


План действий: Поднять самооценку, поработать с убеждениями, почаще бывать на людях, посетить ряд мероприятий (список есть. добавить в него еще пункты), заняться своей внешностью (всегда хорошо выглядеть), быть открытой новым знакомствам, начать ходить на спорт (абонемент куплен).

[Антон Ковалевский]

Участник_74

Если Вы твердо уверены, что включили в раскрутку все значимые факторы, можете переходить к следующему этапу.

[Участник_89]

Татьяна Петушкова
Участник_89
Уважаемый Участник_89, в ваших сообщениях часто пропущены пробелы между двумя словами. Понимаю, что русский язык для вас не родной, поэтому грамотности не прошу. Но пробелы, пожалуйста, по возможности соблюдайте.

Будуследить за этим внимательнее, так как после перекопировки текста с Word’aмногие слова “слипаются” по непонятным мне причинам.

Скрытый текст

Раскрутка вверх.

Я, Эвалд, хочу стать и быть мужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализуеОВЫВАЕтся (самореализуется означает, что когда-то в будущем сделает это...В других местах формулировка правильная, будьте внимательнее)как пианист.
Я, Эвалд, хочу стать и быть мужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовывается как пианист.


Что это мне даст?
Я буду уверен в своем благополучии, материально обеспеченном будущем в качестве пианиста, и смогу играть на фортепиано легко и с удовольствием.- может лучше написать "материально обеспеченное будущее"?

Я буду уверен в материально обеспечанное будущее в качестве пианиста, и смогу играть на фортепиано легко и с удовольствием.


Что это мне даст?Выполнение моей божественной миссии-играть(открывать и оживлять) разную музыку слушателям и пробуждать в них через музыку разные чувства и эмоции, тем самым пробуждая их от рутинного сна и приближая к их духовному началу.

Что это мне даст?

Радость от каждого мгновения жизни и подлинное счастье.



И это все вместе взятое – уверенность в своем благополучии, материально обеспеченномбудущем в качестве пианиста, и возможность играть на фортепиано легко и с удовольствием; путешествие по всему миру и новые знакомства с разными людьми и культурами;выполнение моей божественной миссии-играть(открывать и оживлять) разную музыку слушателям и пробуждать в них через музыку разные чувства и эмоции, тем самым пробуждая их от рутинного сна и приближая к их духовному началу; радость от каждого мгновения жизни и подлинное счастье все это будет моим как только я достигну цели - стать и бытьмужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовывается как пианист.

Подкорректируйте.

Раскрутка вниз.

-Что мешает мне играть на фортепиано на устраивающем меня профессиональном уровне и самореализовыватЬся как пианисту?
Не регулярные занятия 6 и более часов в день. - правильнее написать "отсутствие регулярных занятий по 6 и более часов в день" Отсутствие регулярных занятий по 6 и более часов в день.


-Что я могу предпринять?
...
Перепишите еще раз.


Переписал!





-Что мешает мне заниматься продуктивно? "играть на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовываться как пианист"? -Что мешает играть на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовываться как пианист?


Не имение конкретного плана перед занятием( что и как я хочу сделать). Непонимание и не знание того, как решать технические проблемы.

-Что предпринять?
Перед началом занятия составлять план письменно от руки и закрепить это визуализацией желаемого результата. Летать в Италию 3 и более раз в месяц начастные уроки к педагогу В.Д. и получать там нужную мне информацию и умения.Избавится от страха что технические сложности это сложности, которые я не могу приодолеть.- здесь много всего совместили, поэтому дальше надо расписать каждый пункт по схеме.

-Что мешает: 1. Перед началом занятия составлять план письменно от руки и закрепить это визуализацией желаемого результата? 2. Летать в Италию 3 и более раз в месяц на частные уроки к педагогу В.Д. и получать там нужную мне информацию и умения? 3.Избавится от страха что технические сложности это сложности, которые я не могу преодолеть?



1 Ничего, прямо сейчас этим займусь.
2. Нехватка денег на полеты в Италию
3. Нехватка денег на услуги психотерапевта.

- Что предпринять?
1....
2. 2.1.Получить стипендию в Латвийской Музыкальной Академии в Риге; 2.2. найти подработку на учебный 2013/2014 год, чтобы оплатить полеты в Италию.
3. Со школьной стипендии в апреле оплатить услуги психотерапевта и проработать страх.

-Что мешает?
1...
2. 2.1.Среднее знание теоретических музыкальных предметов.(для стипендии вАкадемии), 2.2. нерешительность.
3. ... Не желание учить предметы в школе.

-Что предпринять?
1....
2. Собраться с силами и -2.1 подготовится к вступительным экзаменам в Академии, 2.2 зайти на ss.lv и обзвонить знакомых и найти подработку.
3. Собраться с силами и разобратся с долгами в школе.

-Что мешает это сделать прямо сейчас?

Ничего, прям сейчас этим и займусь.



Ничего! Вперед и с песней! :) - раскрутка вниз должна заканчиваться "ничего, прямо сейчас этим и займусь"


-Что мешает мне играть на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовываться как пианист?
Нехватка профессиональных качеств.
-Что предпринять?
Начать с этюдов черни опус 740(50 этюдов),выучить и довести большую часть до блеска. Уделять этюдам 2 и более часа вдень. Сделать это до сентября 2013 года. Дальше по ситуации.
-Что мешает?
Не знание как правильно учить.
-Что предпринять?
Съездить на частные уроки в Италию.
-Что предпринять?
Попросить денег на билеты у родителей.(Покачто еще можно:D) адальше смотреть по ситуации.
-Что мешает это сделать прямо сейчас?
Ничего, прямо сейчас этим и займусь.

-Что мешает мне играть на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне и самореализовываться как пианист?
Не хватка связей и приглашений выступать в разные страны, города и разные концертные залы.
- Что предпринять?
Найти фестивали и конкурсы в разных странах и выступать на них как с ансамблем и оркестром, так и сольно.
- Что мешает?
Не имение репертуара.
-Что предпринять?
Выбрать и подготовить программу. Начинать учить после окончания школы параллельно с этюдами.
-Что мешает этим заняться прямо сейчас?Ничего, прям сейчас этим и займусь.



Каждая последующая раскрутка вниз все лучше и лучше. Выполните их все с учетом моих рекомендации согласно технологии.

ПЛАН.
1.Успешно закончить забег.
2. До окончания школы – расправится со всеми долгами и заработать стипендию. На стипендию проработать страхи (мешающие цели)с психотерапевтом.
3. Попросить денег у родителей слетать на уроки в Италию с экзаменационной программой в апреле и мае 2013 года, заодно спросить как учить этюды К. Черни. Начать их учить параллельно с экзаменационной программой.
4. После окончания школы летом учить этюды и параллельно новую выбранную программу с съездить на уроки в Латвии, Италии или Испании к педагогу В.Д. на июньскую школьную стипендию и при надобности при материальной поддержкЕ родителей.
5. Подготовится к вступительным экзаменам в Академии и поступить с отличием и получать стипендию
6. К учебному году найти подработку и регулярно летать в Италию(3 и более раз в месяц) на уроки к педагогу В.Д.
7. Каждый день перед занятиями спрашивать себя и записывать на бумагу вопрос: “Что я хочу улучшить на этот раз?’’ Затем визуализировать желаемый результат и начинать работать.

При том, что раскрутки не совсем получились, план хороший, когда он четко по пунктам. Переделайте раскрутки и бежим дальше.

[/quote]

Все исправил и переписал согласно Вашим рекомендациям. Спасибо! :)

[Участник_79]

Наталья Лаврёнова
Добрый вечер!! Вот я наконец добралась к 5 этапу

Раскрутку вверх

Я, Ната, хочу стать и быть женщиной, которая занимается изготовлением игрушек, успешно их продает, зарабатывает и получает от их реализации от 8,5 тыс. $ в месяц

-Что мне это даст?
-Реализую себя как творческую личность

-Что мне это даст?
-Ощущение, что я хозяин своей жизни

-Что мне это даст?
-Веру в свои силы: Я могу достигать поставленных целей, я действительно талантлива и достигла высокооплачиваемого мастерства от 8,5 тыс. $ в месяц

-Что мне это даст?
-Еще больше буду радоваться жизни

-Что мне это даст?
-Счастье
P.S. Думала о счастье.. Как то не хочется ставить эту категорию в зависимость от достижения цели, если еще учесть, что я счастлива уже сейчас. В моей жизни есть радость и счастье от того что я просто есть, что я живу. И это не зависит от того какие успехи, проблемы или болезни есть в моей жизни. Скорее тут надо сказать, что я пойму полноту жизни. Пойму, раскрою еще одну ее грань, что сделает это ощущение счастья более полным глубоким. А так же откроет возможность ставить новые цели и достигать их более увереннее и успешнее.

И все это вместе взятое - реализация себя как творческая личность, ощущение, что я хозяин своей жизни, вера в свои силы: Я могу достигать поставленных целей, я действительно талантлива и достигла высокооплачиваемого; еще большая возможность радоваться жизни и ощущение полноты жизни, станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая занимается изготовлением игрушек, успешно их продает, зарабатывает и получает от их реализации от 8,5 тыс. $ в месяц

Раскрутку вниз

-Что мне мешает зарабатывать от 8,5 тыс. $ в месяц?
-Низкая стоимость моих работ

-А что повысит стоимость моих работ?
1. Моя уверенность в их ценности
2. Применение новых материалов для их изготовления: стеклянные глаза, пластиковый скелет, новые фантазийные нитки
3.Новые более совершенные модели игрушек

1.
-Что мешает повысить уверенность ценности моих работ?
-Мой низкий уровень доходов в последние годы. А так же то, что меня окружают люди с низким доходом (100-200 $ в месяц)

-Что с этим делать?
-знакомится и общаться с успешными мастерами, которые успешно продают свои игрушки дороже чем я

- Что необходимо предпринять для этого?
-Найти талантливых и успешных мастеров в интернете и завести с ними знакомство для активного общения с ними

-Что мешает мне это сделать?
-Ничего. Сегодня и приступлю к поиску.

2.
-Что мешает мне купить новые материалы?
- Отсутствие опыта в работе с такими материалами и отсутствие таковых в моем городе ( я никогда их не держала в руках, только видела и читала)

-Что мешает мне приобрести этот опыт?
- Ничего! Найду выгодное предложение в интернетмагазинах и закажу.


3.
-Что мешает мне создавать новые образы?
- отсутствие свободного времени из-за завала с текущими заказами

-Что мешает мне успешно выполнить имеющиеся заказы?
- Ослабленное здоровье

-Что мешает поправить здоровье?
-Зима в конце марта и лень

-А что мешало раньше не допустить этого?
-Желание создавать игрушки, казалось, что покататься на велосипеде, искупаться в реке сильно отвлечет от творческого процесса.

-Что будем делать с ленью и "отмазкой", что нас это отвлекает от "великого" процесса созидания?
-Мотивировать себя на активный образ жизни, который укрепит здоровье и иммунитет

-Как ты будешь себя мотивировать?
-Я уже понимаю, что без крепкого здоровья невозможно достичь высоких результатов в труде. А потому как только пройдет острое состояние болезней ( в тетради прописала), а острое состояние я сейчас активно лечу, т.е выздоравливаю, я буду укреплять мышцы спины, делая ежедневно необходимые упражнения, висеть на турнике и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
А с приходом хорошей погоды ежедневно буду ездить на велосипеде, а летом ездить купаться на речку. Так же поеду летом к морю.


План действий

-Найти талантливых и успешных мастеров кукольников в интернете и завести с ними знакомство для активного общения с ними.
-Найти выгодное предложение по новым материалам: стеклянные глаза, пластиковый скелет, новые фантазийные нитки, - в интернетмагазинах и заказать.
-как только пройдет острое состояние болезней укреплять мышцы спины, делая ежедневно необходимые упражнения, висеть на турнике и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
А с приходом хорошей погоды ежедневно буду ездить на велосипеде, а летом ездить купаться на речку. Поеду летом к морю.

Сообщение отредактировал Участник_79: 25 Март 2013 - 04:50

[Участник_70]

Linga Svaniene

Linga Svaniene (24 Март 2013 - 11:07) писал:

DALYVI 70

Issukima i virsu priimu, o issukimas i apacia padarytas atmestinai. Prasau parasyti kur kas daugiau punktu, kaip isreiksite meile sau ir ka del to darysite . Israsykite iki elementariu zingsniu, kuriuos padaryti jums tikrai lengva. Pataisykit ir dar karta parasykit cia.

2. Issukimas i apacia

Kas man trukdo myleti save?
Ilgameciai iprociai apie save galvoti neigiamai.
Kas islaisvintu nuo tokiu iprociu?
Uzsiemimai savimi, mane dominanciais dalykais, skirimas sau daugiau laiko, iprociu keitimas.
Kas trukdo skirti sau daugiau laiko?
As pati ir disciplinos stoka. prioritetai kitiems uzsiemimas.
Ka galima padaryti?
Galima daugiau laiko sau skirti, keiciant iprocius. Pavyzdziui vietoje kitu uzsiemimu uzsibrezti dienotvarke taip, kad sirti pratimams laiko. Pradedant nuo primadienio iki sekmadienio kasdien pasimankstinti 30 minuciu. Kiekviena diena nuo 14:00 iki 15:00 as skirsiu tam laiko. Pirmaji pusvalandi pratimams, antraji meditacijai.
Ka dar galima padaryti?
Galima skaityti literatura apie saves teigima motivacija arba pakartoti apsilima su sau teigiamais teiginiais.
Kas trukdo tai padaryti jau dabar?
Issisukinejimai, samoningi ir pasamoningi atsikalbinejimai, kitu darbu atlikimai.
Ka galima padaryti?
Skirti konkretu siems uzsiemimams laika. Nuo primadienio iki sekmadienio, kasdien, nuo 14:30 iki 15:00 val. po pratimu. Toks laiko skirimas sau, tai zingsnis prie pagarbos sau ir meilei sau, nes man labai patinka treniruotis.

[Участник_70]

Linga Svaniene (24 Март 2013 - 11:07) писал:

DALYVI 70

Issukima i virsu priimu, o issukimas i apacia padarytas atmestinai. Prasau parasyti kur kas daugiau punktu, kaip isreiksite meile sau ir ka del to darysite . Israsykite iki elementariu zingsniu, kuriuos padaryti jums tikrai lengva. Pataisykit ir dar karta parasykit cia.

Issukimas i apacia

2. Kas man trukdo myleti save?
Ilgameciai iprociai apie save galvoti neigiamai.
Kas islaisvintu nuo tokiu iprociu?
Uzsiemimai savimi, mane dominanciais dalykais, skirimas sau daugiau laiko, iprociu keitimas.
Kas trukdo skirti sau daugiau laiko?
As pati ir disciplinos stoka, prioritetai kitiems uzsiemimams.
Ka galima padaryti?
Galima daugiau laiko sau skirti, keiciant iprocius. Pavyzdziui, vietoje kitu uzsiemimu uzsibrezti dienotvarke taip, kad skirti pratimams laiko. Pradedant nuo pirmadienio iki sekmadienio, kasdien pasimankstinti 30 minuciu. Kiekviena diena nuo 14:00 iki 15:00 as skirsiu tam laiko. Pirmaji pusvalandi pratimams, antraji meditacijai.
Ka dar galima padaryti?
Galima skaityti literatura apie saves teigiama motivacija arba pakartoti apsilima su sau teigiamais teiginiais.
Kas trukdo tai padaryti jau dabar?
Issisukinejimai, samoningi ir pasamoningi atsikalbinejimai, kitu darbu atlikimai.
Ka galima padaryti?
Skirti konkretu siems uzsiemimas laika. Nuo pirmadienio iki sekmadieno, kasdien, nuo 14:30 iki 15:00, po pratimu. Toks laiko skirimas sau, tai zingsnis prie pagarbos sau ir meiles sau, nes man labai patinka treniruotis.

[Участник_110]

Наталья Лавренова


Раскрутки целей (психотехнология chonking).

Скрытый текст

Раскрутка вверх:

Я, Имярек, хочу стать и быть девушкой, которая является успешным специалистом в своей области (графического и вэб-дизайна) и получает доход от 5000$ в месяц от основного и других видов деятельности легко и с удовольствием с апреля 2013 г.

Что это мне даст?
-уверенность в своих силах как профессионала

И когда я буду уверена в своих силах как профессионала, что это мне даст?
-у меня появится больше смелости и энтузиазма в работе

А что даст мне смелость и энтузиазм в работе?
-я смогу позволять проявлять себе больше фантазии и воображения при создании дизайнов

Что даст мне фантазия и воображение?
-мои работы станут лучше и разнообразней

Что мне это даст?
-я быстрее буду осваивать новые задания, а, следовательно, получать опыт в работе, который мне так необходим

Что даст мне новый опыт в работе?
- я буду профессионально расти и развиваться

Что мне это даст?
-я буду чувствовать себя уверенно, получать удовольствие и кураж от работы; а это , в свою очередь, даст мне радость, позитив и оптимизм, хорошее настроение и придаст уверенности в других сферах моей жизни

И что в итоге все это мне даст?
-удовольствие от жизни, счастье

А что еще даст осуществление цели?
-возможность увеличить свои доходы за счет качественной работы

И что это мне даст?
-смогу больше тратить на себя, покупать необходимые и желаемые вещи и предметы

Что это мне даст?
-обрету финансовую свободу (от родителей в т.ч.), внутреннюю независимость и уверенность в будущем?

Что это мне даст?
-смогу работать для себя, не заморачиваясь на деньги, а также улучшать остальные сферы жизни

Что даст мне такая работа?
-повышение моего профессионального уровня и развития, спокойствие и уверенность в себе

Что в итоге мне это даст?
-желание жить и радоваться жизни

И все это вместе взятое: уверенность в своих силах как профессионала, смелость и энтузиазм в работе, фантазия и воображение при создании дизайнов, разнообразные работы, новый опыт, профессиональный рост и развитие, радость, позитив и оптимизм, хорошее настроение, удовольствие от жизни, счастье,возможность увеличить свои доходы за счет качественной работы, финансовая свобода, внутренняя независимость, возможность покупать желаемые вещи, желание жить и радоваться жизни станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть девушкой, которая является успешным специалистом в своей области (графического и вэб-дизайна) и получает доход от 5000$ в месяц от основного и других видов деятельности легко и с удовольствием


Раскрутка вниз

Что мешает мне стать классным специалистом и получать желаемый доход?
-неуверенность в себе, постоянный пессимизм и недовольство собой

Как убрать все эти недостатки?
-пройти успешно Забег, поработать с частью (отвечающей за эти недостатки), поднять самооценку, начать заниматься самообразованием

Как начать заниматься самообразованием?
-составить график ежедневных нагрузок для обучения

Что мешает это сделать?
-лень, низкая мотивация

Как убрать лень и начать заниматься собой?
-разбить задания на маленькие части и начать делать их каждый день

Что мешает это сделать?
-ничего не мешает, можно прям сейчас открыть блокнот и начать прописывать дела на завтра

Что мешает зарабатывать желаемую сумму в 5000 $ в месяц?
-низкая з/п на работе и редкие подработки на фри-лансе

Как поднять доходы?
-лучше работать на работе (цель забега), пройти повышение квалификации; доделать и выложить свои работы на портфолио-сайты; найти еще сайты для удаленной работы

Что мешает это сделать?
-лень и низкая мотивация

Как убрать лень и повысить мотивацию?
-пройти Забег, составить план действий для осуществления цели


План действий:
1.составить план обучения маленькими заданиями на каждый день
2.читать книги по дизайну (4-5 страниц в день, Ководство, Маргулис)
3.навести порядок в архивных файлах (сортировать по категориям)
4.стать более открытой и отзывчивой в общении с коллегами (не огрызаться на сарказм и троллинг в свой адрес. быть выше этого, знать себе цену)
5.повысить проф.самооценку (убрать негативные убеждения о работе и деньгах, внедрить новые позитивные, сделать технику повышения самооценки и “герои”)
6.начать спортивные тренировки (дома или в спортзале) для поднятия физической активности
7.доделать свои работы в портфолио (в течении недели) и выложить на сайт
8.писать по 4 предложения в день о работе на фри-ланс сайтах
9.искать дополнительные сайты для удаленной работы.

Сообщение отредактировал Участник_110: 25 Март 2013 - 01:31

[Наталья Лаврёнова]

Участник_79

Раскрутку вверх

Я, Ната, хочу стать и быть женщиной, которая занимается изготовлением игрушек, успешно их продает, зарабатывает и получает от их реализации от 8,5 тыс. $ в месяц
[/b

-Что мне это даст?
-Реализую себя как творческую личность

-Что мне это даст?
-Ощущение, что я хозяин своей жизни

-Что мне это даст?
-Веру в свои силы: Я могу достигать поставленных целей, я действительно талантлива и достигла высокооплачиваемого мастерства от 8,5 тыс. $ в месяц

-Что мне это даст?
-Еще больше буду радоваться жизни

-Что мне это даст?
-Счастье
P.S. Думала о счастье.. Как то не хочется ставить эту категорию в зависимость от достижения цели, если еще учесть, что я счастлива уже сейчас. В моей жизни есть радость и счастье от того что я просто есть, что я живу. И это не зависит от того какие успехи, проблемы или болезни есть в моей жизни. Скорее тут надо сказать, что я пойму полноту жизни. Пойму, раскрою еще одну ее грань, что сделает это ощущение счастья более полным глубоким. А так же откроет возможность ставить новые цели и достигать их более увереннее и успешнее.
[/quote]

Все хорошо, только вот вы в правильном порядке все записали?
Сначала появляется, что вы "хозяин своей жизни", а потом "Вера в свои силы"?
Посмотрите еще раз. Потому что раскрутка идет как по ступенечкам от менее высокого уровня до более высокого. Например, спокойствие->удовлетворенность->гармония->счастье->благополучие-Если все правильно, вы так чувствуете, то и отлично!


И все это вместе взятое - реализация себя как творческая личность, ощущение, что я хозяин своей жизни, вера в свои силы: Я могу достигать поставленных целей, я действительно талантлива и достигла высокооплачиваемого; еще большая возможность радоваться жизни и ощущение полноты жизни, станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая занимается изготовлением игрушек, успешно их продает, зарабатывает и получает от их реализации от 8,5 тыс. $ в месяц

Раскрутку вниз

-Что мне мешает зарабатывать от 8,5 тыс. $ в месяц?
-Низкая стоимость моих работ

-А что повысит стоимость моих работ?
1. Моя уверенность в их ценности
2. Применение новых материалов для их изготовления: стеклянные глаза, пластиковый скелет, новые фантазийные нитки
3.Новые более совершенные модели игрушек

1.
-Что мешает повысить уверенность ценности моих работ?
-Мой низкий уровень доходов в последние годы. А так же то, что меня окружают люди с низким доходом (100-200 $ в месяц)

-Что с этим делать?
-знакомится и общаться с успешными мастерами, которые успешно продают свои игрушки дороже чем я
а что делать с людьми которые вас окружают, у которых низкий доход?

- Что необходимо предпринять для этого?
-Найти талантливых и успешных мастеров в интернете и завести с ними знакомство для активного общения с ними

-Что мешает мне это сделать?
-Ничего. Сегодня и приступлю к поиску.

2.
-Что мешает мне купить новые материалы?
- Отсутствие опыта в работе с такими материалами и отсутствие таковых в моем городе ( я никогда их не держала в руках, только видела и читала)

-Что мешает мне приобрести этот опыт?
- Ничего! Найду выгодное предложение в интернетмагазинах и закажу.


3.
-Что мешает мне создавать новые образы?
- отсутствие свободного времени из-за завала с текущими заказами

-Что мешает мне успешно выполнить имеющиеся заказы?
- Ослабленное здоровье

-Что мешает поправить здоровье?
-Зима в конце марта и лень

-А что мешало раньше не допустить этого?
-Желание создавать игрушки, казалось, что покататься на велосипеде, искупаться в реке сильно отвлечет от творческого процесса.

-Что будем делать с ленью и "отмазкой", что нас это отвлекает от "великого" процесса созидания?
-Мотивировать себя на активный образ жизни, который укрепит здоровье и иммунитет

-Как ты будешь себя мотивировать?
-Я уже понимаю, что без крепкого здоровья невозможно достичь высоких результатов в труденаверно не просто в труде, а в творческом труде! . А потому как только пройдет острое состояние болезней ( в тетради прописала), а острое состояние я сейчас активно лечу, т.е выздоравливаю, я буду укреплять мышцы спины, делая ежедневно необходимые упражнения, висеть на турнике и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
А с приходом хорошей погоды ежедневно буду ездить на велосипеде, а летом ездить купаться на речку. Так же поеду летом к морю.


[b]План действий

-Найти талантливых и успешных мастеров кукольников в интернете и завести с ними знакомство для активного общения с ними.
-Найти выгодное предложение по новым материалам: стеклянные глаза, пластиковый скелет, новые фантазийные нитки, - в интернетмагазинах и заказать.
-как только пройдет острое состояние болезней укреплять мышцы спины, делая ежедневно необходимые упражнения, висеть на турнике и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
А с приходом хорошей погоды ежедневно буду ездить на велосипеде, а летом ездить купаться на речку. Поеду летом к морю.
[/quote]
Ничего не написали про знакомство с теми, новыми клиентами, кому будете продавать игрушки. А также, про те новые методы, какими вы будете пользоваться при продаже игрушек. Выставки... и т.д. Или главное для вас улучшить качество, сделать их более инновационными и повысить стоимость? Но здесь же вы пишите, что вас "окружают люди с низким достатком"... Кому тогда будем продавать модернизированные игрушки?

[Участник_79]

Наталья Лаврёнова

Раскрутка вверх

Я, Ната, хочу стать и быть женщиной, которая занимается изготовлением игрушек, успешно их продает, зарабатывает и получает от их реализации от 8,5 тыс. $ в месяц


-Что мне это даст?
-Реализую себя как творческую личность

-Что мне это даст?
-Веру в свои силы: Я могу достигать поставленных целей, я действительно талантлива и достигла высокооплачиваемого мастерства от 8,5 тыс. $ в месяц

-Что мне это даст?
-Ощущение, что я хозяин своей жизни

-Что мне это даст?
-Еще больше буду радоваться жизни

-Что мне это даст?
-Счастье
P.S. Думала о счастье.. Как то не хочется ставить эту категорию в зависимость от достижения цели, если еще учесть, что я счастлива уже сейчас. В моей жизни есть радость и счастье от того что я просто есть, что я живу. И это не зависит от того какие успехи, проблемы или болезни есть в моей жизни. Скорее тут надо сказать, что я пойму полноту жизни. Пойму, раскрою еще одну ее грань, что сделает это ощущение счастья более полным глубоким. А так же откроет возможность ставить новые цели и достигать их более увереннее и успешнее.

И все это вместе взятое - реализация себя как творческая личность, ощущение, что я хозяин своей жизни, вера в свои силы: Я могу достигать поставленных целей, я действительно талантлива и достигла высокооплачиваемого; еще большая возможность радоваться жизни и ощущение полноты жизни, станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая занимается изготовлением игрушек, успешно их продает, зарабатывает и получает от их реализации от 8,5 тыс. $ в месяц

Раскрутка вниз

-Что мне мешает зарабатывать от 8,5 тыс. $ в месяц?
-Низкая стоимость моих работ

-А что повысит стоимость моих работ?
1. Моя уверенность в их ценности
2. Применение новых материалов для их изготовления: стеклянные глаза, пластиковый скелет, новые фантазийные нитки
3.Новые более совершенные модели игрушек
4. отсутствие людей способных купить мои работы по 1-2 тыс $


1.
-Что мешает повысить уверенность ценности моих работ?
-Мой низкий уровень доходов в последние годы. А так же то, что меня окружают люди с низким доходом (100-200 $ в месяц)

-Что с этим делать?
-знакомится и общаться с успешными мастерами, которые успешно продают свои игрушки дороже чем я
а что делать с людьми которые вас окружают, у которых низкий доход?
А что с ними делать?? с близкими общаться и помогать им расти вместе со мной, а остальные сами постепенно перестанут со мной общаться. У меня уже сейчас просто нет времени на общение.
А если о клиентах, так не привыкать, что 80% не могут себе позволить авторскую игрушку, тем более, что сейчас много заказов для деток, а не в домашние коллекции.

- Что необходимо предпринять для этого?
-Найти талантливых и успешных мастеров в интернете и завести с ними знакомство для активного общения с ними

-Что мешает мне это сделать?
-Ничего. Сегодня и приступлю к поиску.

2.
-Что мешает мне купить новые материалы?
- Отсутствие опыта в работе с такими материалами и отсутствие таковых в моем городе ( я никогда их не держала в руках, только видела и читала)

-Что мешает мне приобрести этот опыт?
- Ничего! Найду выгодное предложение в интернетмагазинах и закажу.

3.
-Что мешает мне создавать новые образы?
- отсутствие свободного времени из-за завала с текущими заказами

-Что мешает мне успешно выполнить имеющиеся заказы?
- Ослабленное здоровье

-Что мешает поправить здоровье?
-Зима в конце марта и лень

-А что мешало раньше не допустить этого?
-Желание создавать игрушки, казалось, что покататься на велосипеде, искупаться в реке сильно отвлечет от творческого процесса.

-Что будем делать с ленью и "отмазкой", что нас это отвлекает от "великого" процесса созидания?
-Мотивировать себя на активный образ жизни, который укрепит здоровье и иммунитет

-Как ты будешь себя мотивировать?
-Я уже понимаю, что без крепкого здоровья невозможно достичь высоких результатов в творческом труде . А потому как только пройдет острое состояние болезней ( в тетради прописала), а острое состояние я сейчас активно лечу, т.е выздоравливаю, я буду укреплять мышцы спины, делая ежедневно необходимые упражнения, висеть на турнике и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
А с приходом хорошей погоды ежедневно буду ездить на велосипеде, а летом ездить купаться на речку. Так же поеду летом к морю.

4.
-Где встретить Люди способных купить мои работы по 1-2 тыс $?
- сайты, которые посещают коллекционеры, выставки

-Что для это го надо сделать?
- найти эти сайты и разместить свои работы.
Посетить выставки игрушек в Москве и Киеве

-Что для этого необходимо сделать?
- начать поиск этих сайтов, зарегистрироваться на них. Выложить там свои работы.
Запланировать на весну 2013 года посещение специализированной выставки в Киеве и посетить оную

-Что мне мешает это сделать?
-Ничего!! Я это сделаю

План действий

-Найти талантливых и успешных мастеров кукольников в интернете и завести с ними знакомство для активного общения с ними.
-Найти выгодное предложение по новым материалам: стеклянные глаза, пластиковый скелет, новые фантазийные нитки, - в интернетмагазинах и заказать.
-как только пройдет острое состояние болезней укреплять мышцы спины, делая ежедневно необходимые упражнения, висеть на турнике и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
А с приходом хорошей погоды ежедневно буду ездить на велосипеде, а летом ездить купаться на речку. Поеду летом к морю.
- начать поиск сайтов, где бывают коллекционеры игрушек, зарегистрируюсь на этих сайтах и выложить там свои работы
-Запланировать и посетить весной 2013 года специализированную выставку в Киеве, чтобы определить нужно ли участвовать в ней для привлечения состоятельных клиентов. (что-то все больше зарождается неуверенности в целесообразности выставляться на выставках) Посмотреть будет ли проходить подобная выставка в Харькове в этом году, если будет, то посетить с той же целью.
Если увижу смысл участия в таких выставках, то запланировать и принять участие в нужной выставке на весну 2014 года

Да, и с низким достатком меня окружают люди в реале, они и не покупают мои игрушки..
А покупают люди с хорошим средним, а может и высоким достатком (т.к есть постоянные клиенты, которые заказывают несколько игрушек за раз - для себя и на подарки). Этих людей я нахожу сейчас в соцсети. На сайтах-магазинах, тоже продаж нет.. в магазине в реале тоже пришлось отказаться сдавать на реализацию, т.к работать под заказ через соцсеть выгоднее во всех отношениях. На выставке в Киеве (отдавала приятельнице для реализации) сказали, что мои игрушки дорого, а в соцсети продались быстро и легко. Так что я просто живу в бедной стране и тут мало что изменишь.. тем более, что родину менять у меня пока нет желания, ну люблю я ее.. люблю..

Сообщение отредактировал Участник_79: 25 Март 2013 - 08:10

[Анжелика Родригес]

Участник_92

Участник_92, этап выполнен отлично! Цель раскручена. Наметился четкий алгоритм первичных действий, готовых быть реализованными. До встречи на следующем этапе!