Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 19-20 Марта - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 10 Страниц +
  • « Первая
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

4. Четвертый Этап Забега. 19-20 Марта Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#121 Пользователь офлайн   Анжелика Родригес 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 411
  • Регистрация: 26 Декабрь 11

Отправлено 22 Март 2013 - 09:22

Участник_77

Скрытый текст

web: http://ra-class.ru/
e-mail: rras@mail.ru
0

#122 Пользователь офлайн   Анжелика Родригес 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 411
  • Регистрация: 26 Декабрь 11

Отправлено 22 Март 2013 - 09:26

Участник_114

Участник_114, принимается :give_rose:
Жду вас на следующем этапе.

web: http://ra-class.ru/
e-mail: rras@mail.ru
0

#123 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 22 Март 2013 - 09:29

Участник_87

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я,Мария хочу стать и быть женщиной,которая приятно и легко восстановила свой организм,и обладает Здоровым организмом,телом.

Чтобы создать условия осознанности выбора, позвольте предложить Вам альтернативные варианты формулировок Вашей цели. Оцените каждую из них от 0 до 10 (включая свою). Напишите сюда баллы, а также возникающие ощущения, ход своей мысли. Определите "победителя". Вы можете создать дополнительную формулировку, использовать понравившиеся моменты из предложенных вариантов.

Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая вернет, восстановит или заново создаст собственное здоровье, обеспечив для этого все необходимые условия
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая вернет, восстановит или заново создаст собственное здоровье, обладая для этого всеми необходимыми способностями
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, котрая легко и естествественно обретет здоровое тело, восстановив нормальную работу всех систем организма
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая восстановит нормальную работу всех систем своего организма, обладая для этого всеми необходимыми способностями (вариант: создав для этого все необходимые условия)


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Отлично описали! Великолепно! :good:
Добавьте, что услышите.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

1.Поддержка близких людей
2.Занятия с психологом
3.Полезные продукты питания и напитки которые хочет мой организм
4.Оздоровительные приятные для меня процедуры(контрастный душ),посещение фитнес клуба,сауна
5.Положительные эмоции которые я получаю при -общении с людьми,юмор,смех-чем больше тем лучше,прослушивание приятной музыки дома.
6.Отдых-высыпание.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1.Пассивность.--------------------я буду внешне и внутренне активизировать себя с помощью своих ресурсов которые я имею для того чтобы мой организм был здоровым.и слабые стороны.

Пропишите более подробно Ваши качества - сильные и слабые стороны.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что произойдёт, если я достигну этой цели?

Я смогу жить полноценной жизнью,приобрету внутреннее спокойствие за свою жизнь,ощущение безопасности,свободы,легкости, иметь работу-которая приносит мне удовольствие, получать от этой работы прибыль от 45 тысяч рублей в месяц и выше,я достигну внутренней гармоничности,смогу вести активный образ жизни,наладятся отношения со второй половинкой,буду больше уделять внимание дочке.Я смогу развиваться как личность,приносить пользу людям,приобрету ценность себя и ощущение
что я что-то делаю важное и нужное на земле,появится ощущение жизни полной смысла.Я смогу наводить дома порядок и уют.Повысится уважение к себе.Ощущение любви и принятия,интерес к жизни.
Отлично! :yess:

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?

1.чувство внутренней тоски,грусти.
2.я перестану верить в свои собственные силы и возникнет пассивность
3.будет плохое настроение
4.Физически плохо буду себя чувствовать,останусь с различными симптомами мучится(боль в голове,в ногах,головокружение,заложенный нос,плохое зрение слабость в теле)
5.раздражительность
6.ощущение одиночества и изолированности от мира
7.страх ,ощущение что могу погибнуть
Хорошо написали! :good:

Что не произойдёт, если я её достигну
1.я не смогу прослушивать по утрам музыку столько,сколько хочется.
2.Кривляться у зеркала сколько мне хочется
3.Нечем будет оправдать свою лень,которая возникает у меня периодично.
Первые два пункта - не увидел связи с целью, даже удивился :) уж кривляние у зеркала у человека никто и ничто не может отнять! :king:
Добавьте еще вторичных выгод.

Остальное хорошо.



ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да,действительно стоит ,так как эта цель-иметь здоровый организм самая моя главная цель и исполнившись ,я смогу ставить с легкостью другие цели для полноценной и счастливой жизни.
Здесь маловато написали. Побольше греющих аргументов.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Я вижу себя со стороны очень стройную,с гибким эластичным телом,помолодевшую девушку,которая хорошо себя чувствует.Я вижу как я с легкостью движусь,как могу подпрыгнуть и повиснуть на турнике.
Визуализацию подробнее. Пусть это будет видеоролик.

Жду поправок и дополнений :bye:

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#124 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 22 Март 2013 - 09:36

DALYVI 70
Etapas iveiktas. Bekite toliau. Tikslo formuluote dar reikes dailinti. :bye:
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#125 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 22 Март 2013 - 09:39

Участник_78
Этап выполнен. Бегите дальше. :girl_dance:
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#126 Пользователь офлайн   Участник_89 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 22 Март 2013 - 11:12

Просмотр сообщенияТатьяна Петушкова (21 Март 2013 - 17:40) писал:

Участник_89


Я, Эвалд, хочу стать и быть мужчиной, который в совершенстве овладел игрой на фортепиано.
И когда вы хотите совершенства, что вы хотите? Совершенство - понятие недостижимое. Все равно в мире найдется человек, который хоть на каплю, но играет лучше....Подумайте еще раз, что вы действительно реально хотите.
Продолжение задания больше подходит под цель "Играет на фортепиано на устраивающем его уровне легко и с удовольствием и самореализовывается как пианист". Такая цель подходит?

Я хочу быть профессионалом, а фраза “ на устраивающем меня уровне” звучит как-то по любительски. По этому может лучше так? Я, Эвалд, хочустать и быть мужчиной, который играет на фортепиано на устаивающем его профессиональном уровне легко и с удовольствием и самореализовывается как пианист. Вопрос, можно тут объединять две цели, или стоит последнюю приставкуубрать?( самореализовывается как пианист)

Я пойму что он развит в совершенстве.(снова загоняете себя в ловушку недостижимого совершенства) Я пойму что он очень хорошо развит, т.е. смогу пользоваться им без проблем.

Я понимаю что этот человек(то есть я) может ВСЁ! - здесь тоже самое, избегайте общихфраз, что значит "может ВСЕ?" Японимаю что этот человек(то есть я) может сыграть все что захочет.

- Нужнонаучится продуктивно заниматься, т.е. при 20% усилий получать 80% результата. -как вы измерите это? Нужно научиться продуктивнозаниматься, т.е. при 20% усилий получать 80% результата, т.е. после каждогозанятия чувствовать и осознавать то, что я сделал большой шаг вперед к своейцели.

ЦЕННОСТЬ7.Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да! Потому что эта цель очень желанна мной. Накарту поставлена моя жизнь, мое благополучие, моя реализация в социуме. Яизбавлюсь от кучи хлама в голове, справлюсь с разрушающими меня программами истрахами, мешающими мне жить “Здесь и Сейчас”. Я наконец-то заживу и начнуделать то что я хочу и как я хочу. Я добьюсь этой цели, ведь жизнь стоит тогочтобы жить!!!(А не существовать в страхах).

Вот я непойму, вы хотите уйти от хлама в голове, справится с разрушающими программами истрахами, наконец-то зажить "здесь и сейчас", просто зажить? Этоникак не вяжется в вашей целью. Т.е. вы ходите решить свои проблемы, но нислова как вы станете пианистом и как это прекрасно. Я вас не понимаю. Этотответ не могу принять.

Извините,просто все страхи всплыли наружу, и я автоматом записал то, что мне препятствует.

Да! Потому что эта цель очень желанна мной. На карту поставлена моя жизнь, мое благополучие, моя реализация в социуме. Ведь нет ничего лучше того чтобы быть в музыке, радоваться каждому дню проведенному на сцене за роялем, давая себе и слушателям бесценные чувства, которыми полон наш мир. Ведь нет бесценнее мига в момент когда слушатели в зале замирают ипоявляется невидимая нить которая нас связывает и позволяет нам общаться .(Сложно описать:)).Я буду по настоящему счастлив.


Насчет страхов: Проработать самому с помощью техник.

Сообщение отредактировал Участник_89: 22 Март 2013 - 11:22

0

#127 Пользователь офлайн   Oleg Barko 

  • Модератор
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 515
  • Регистрация: 14 Май 09

Отправлено 22 Март 2013 - 11:20

Участник_71

ХОРОШО СФОРМУЛИРОВАННЫЙ РЕЗУЛБТАТ.

ЦЕЛЬ: Я, Надя, хочу стать и быть женщиой, уверенной в себе, с высокой самооценкой, уважающей себя.
Таак... Пытаетесь поразить три цели одной стрелой?
1) Уверенной
2) С высокой самооценкой
3) Уважающей себя...
Два варианта следуют из этого: 1-й не попадёте ни в одну, либо это будет где-то между этими тремя + расходы на время, эмоции и энергию...
У ВАС ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНА стрела! Научитесь хотя бы стрелять ею..., а уж потом сможете САМИ и по другим целям работать...


ПРИЗНАКИ:
*Я свободно без зажимов выражаю себя, транслирую себя окружающему миру.
*Я чувствую свою значимость для себя и других.
*Я общаюсь с другими на равных - В-В.
*Я свободно и смело высказываю свое мнение, делюсь опытом, мечтами, желаниями, озвучиваю свои цели, прошу о помощи.
*Я без оглядки на мнения других с интузиазмом действую, приближая свою цель.
*У меня королевская осанка,вытянутая шея, расслабленные плечи, приподнятый подбородок, загадочная улыбка.
*Походка женственная, мягкая, сексуальная.
*Я источаю обаяние, любовь.
*Речь громкая, четкая, правильная. Голос нежный, но твердый, низкий.
*Жесты помогают говорить. Руки свободно двигаются.
*Окружающие внимают мне. Просят совет. Делают комплименты, провожают восхищенными взглядами.
*Я вижу, как мои дети перенимают уверенное состояние от меня.
--------------------------------------------------------------------------
И вот первый результат проявляется в ПРИЗНАКАХ - всё в кучу...

УСЛОВИЯ:
Где стать?
Сегодня 21.03.13 в г. Ижевске РФ.
Где и когда быть?
Всегда в повседневной жизни, там где я есть.
Как и с кем?
В общении с окружающими, в работе, с детьми, при любых условиях.

Средства. Сильные стороны и возможности:
Я упорная, поэтому все равно достигну цели. Нужно работать.

СЛАБЫЕ СТОРОНЫ И ОПАСНОСТИ:
Старые страхи и выгоды, привычки.

ОГРАНИЧЕНИЯ. Что мешало:
Инфантильность, выгодно быть ребенком, ни за что не отвечать.
Не знала как.
-----------------------------------------------------------------------------
Ваш Ребёнок и здесь "слышен"... :-(
Дальше уже бессмысленно мне проверять...
ПЕРВОЕ - определитесь с ОДНОЙ целью. Научитесь достигать её, а, научившись - овладев этим умением - достигнете все остальные...


Скрытый текст

Твои действия сейчас могут многое испортить, но моё мнение о тебе всё равно останется хорошим.
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
0

#128 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 22 Март 2013 - 12:50

Участник_89

Просмотр сообщенияУчастник_89 (22 Март 2013 - 11:12) писал:

...
Я, Эвалд, хочус тать и быть мужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем его профессиональном уровне легко и с удовольствием и самореализовывается как пианист. Вопрос, можно тут объединять две цели, или стоит последнюю приставкуубрать?( самореализовывается как пианист)
Ваша формулировка и дополнение мне нравится. Одна цель плавно перетекает в другую и одно без другого, я подозреваю, вам вряд даст то, чего вы действительно хотите, поскольку играть на высоком уровне вы можете, даже работая в муз.школе. Это так?

Я пойму что он развит в совершенстве.(снова загоняете себя в ловушку недостижимого совершенства) Я пойму что он очень хорошо развит, т.е. смогу пользоваться им без проблем. - опять понятия неизмеримые.
Может это вычеркнуть? В прошлом варианте "совершенство" вы уже описали.

Цитата

Я пойму, что могу сыграть любое произведение из репертуара пианиста. Я сому в короткий срок(до недели) разучивать любое произведение без ошибок в тексте. Я смогу читать с листа нотный текст любой сложности. Я смогу управлять процессом так как я захочу и делать это естественно. Я смогу читая внутренним слухом нотный текст в точности представить его звучание в уме, т.е. озвучить его в голове.


Я понимаю что этот человек(то есть я) может ВСЁ! - здесь тоже самое, избегайте общихфраз, что значит "может ВСЕ?" Я понимаю что этот человек(то есть я) может сыграть все что захочет. - например, сыграть на нервах? ))) может сможет сыграть любое произведение на фортепиано?

- Нужнонаучится продуктивно заниматься, т.е. при 20% усилий получать 80% результата. -как вы измерите это? Нужно научиться продуктивно заниматься, т.е. при 20% усилий получать 80% результата, т.е. после каждого занятия чувствовать и осознавать то, что я сделал большой шаг вперед к своей цели. - снова общие слова, это субъективное впечатление "я сделал большой шаг вперед к своей цели". Приведите пример. ..."Я за 3 часа сделал ...., хотя раньше на это уходило 6 ч."

Не нашла корректировки на этот пункт:

Цитата

УСЛОВИЯ 3. Где,когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и скем – нежелательно?
Желательно.
Где - В Латвии(Риге), и в Италии(Милан, Комо). Как – Под чутким руководством педагога в Италии В.Д., продуктивно, интересно, быстро и весело. Скем – С самим собой, моими друзьями и коллегами по ансамблю. Когда – Желательнов середине мая 2013 почувствовать хороший прогресс, и достичь цель полностью В сентябре 2014. (Терзают сомнения по поводу срока, сложно сказать)
Где? - Вы ограничиваете свои возможности. А если ваша известность выйдет за пределы Латвии и Италии?
С кем? - разве не хотите включить туда своего педагога, зрителей?


ЦЕННОСТЬ7.Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Скрытый текст


Извините,просто все страхи всплыли наружу, и я автоматом записал то, что мне препятствует.- препятствия надо прорабатывать.
Скрытый текст

Принимается.

Насчет страхов: Проработать самому с помощью техник.
Принимается.


Вносите изменения и приступайте к технике визуализации.
С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#129 Пользователь офлайн   Участник_98 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 117
  • Регистрация: 23 Август 11

Отправлено 22 Март 2013 - 12:59

Наталья Лаврёнова'


Как я узнаю, что я этого достигла?
Если мне не изменяет память, то его (мужчину) еще встретить надо... Или вы с ним прямо в Загсе познакомитесь? :don-t_mention:
А это вариант :sarcastic_hand:На самом деле встречу я вижу как промежуточный этап, когда цель еще не достигнута, поэтому я не писала. Тогда так:
В момент встречи я почувствую легкое волнение, предвкушение влюбленности. Я встречу и полюблю подходящего мне мужчину, он полюбит меня. В моем паспорте гражданина Российской Федерации будет стоять штамп о регистрации брака, я буду носить обручальное кольцо. Я буду жить в одном доме (квартире) с любимым и любящим мужем и ребенком (детьми). Я буду уверена, что с любым вопросом или проблемой я могу обратиться к мужу, а он меня поддержит и поможет, я буду чувствовать себя как за каменной стеной.

Что я увижу, услышу, почувствую и пойму?
момент встречи?

Я увижу себя в зеркале улыбающуюся, готовящуюся к свиданию. Я буду чувствовать воодушевление, восторг, волнение, влюбленность.
Я увижу рядом с собой любимого мужа, с которым мне хорошо и спокойно. Я услышу приятный любимый голос, я почувствую легкость и восторг. Я пойму, почувствую, что я счастлива!

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Где: Санкт-Петербург, Россия
Когда: до конца 2013 года.
Как: посредством регистрации брака в органах ЗАГС и венчания в православном храме

С кем:
1. С любящим меня мужчиной, однолюбом.может с тем, который будет любить меня и будет мне верен? Да, про любовь и верность правильно, но есть такой тип людей, которых я и назвала "однолюбами". Это к верности не имеет отношения (она указана в качестве желаемого качества). Я буду чувствовать его любовь и заботу
2. Разделяющим мою веру и взгляды на жизнь.
3. Образованным, интеллектуальным, способным поддержать беседу, любящим читать хорошие книги, хорошо воспитанным мужчиной
4. Умеющим находить общий язык с людьми, обходящим так прям и вижу: конфликт, а он его обходит! Справа или слева? :rolleyes: конфликтные ситуации. Да, про конфликты - лишнее.
5. Умеющим заботиться обо мне, быть внимательным, проявлять любовь
6. Любящим детей
7. Хорошо зарабатывающим (от ** в месяц при свободном графике работы)
8. В меру хозяйственным (полы и посуду моет сам, спокойно относится к небольшому беспорядку в доме)переформулируйте без НЕ!Готово.
9. Обладающим мягким характером, терпимо относящимся к моим недостаткам
10. Верным, уверенным в себе
11. Здоровым, сильным
12. Любящим готовить и кормить меня
13. Порядочным, правдивым
14. Без вредных привычек
15. Любящим собирать грибы
16. Русским, имеющим белый цвет кожи
17. Хорошим любовником (для меня)
18. Желательный возраст – не более, чем на 7 лет старше меня, но не моложе меня
19. У него отсутствуют Сирота? Может его родственники не вмешиваются в нашу совместную жизнь? Желают нам счастья и благополучия?Я имела в виду отсутствуют те, которые вмешиваются. родственники, вмешивающиеся в нашу жизнь, не был ранее женат, не имеет детей (но любит их и хочет их воспитывать)Без НЕ! :big_boss: Наша личная жизнь остается только нашей, все проблемы и дела обсуждаются только внутри нашей семьи.

С человеком во всем меня устраивающим.


Соответственно, нежелательно, чтобы встреча с описанным человеком произошла позднее, в другом городе. Нежелательно, чтобы я пожалела, что что-то не учла в описании кандидатуры.

Что мне для этого необходимо и желательно?

Чаще выходить из дома, расширить круг знакомств, бывать в местах скопления единоверцев, где вероятность встретить нужного человека высока.Что еще?
Поверить в свои силы (что для меня это возможно)
Завязать с прошлым
Лучше выглядеть (следить за собой)
Быть более открытой в общении


Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Может помешать установка на поиск недостатков в людях. Сразу после знакомства или только увидев человека, я ищу что же в нем не так, что плохо устроено.
Может помешать некоторая замкнутость, неумение переходить от поверхностного знакомства к более близкому, дружескому.
Что еще?Больше ничего не приходит на ум.

Я могу настроить себя на поиск хорошего в людях и постараться Надо делать, а не стараться...быть более открытой общению.



Почему я не достигла этой цели раньше?

Не ставила себе такой цели, жила как жилось. Впоследствии, когда жизнь стала складываться наилучшим образом, так, что я могла обрести желаемое, я стала настраивать себя на негативный лад, обдумывала, мусолила мысли о плохом, усиливая тем самым негативные (редкие и незначительные) моменты в жизни. Неудивительно, что жизнь стала катиться по наклонной плоскости. Неприятности, разлад в отношениях увеличивались как снежный ком. В результате я довела себя до жуткого состояния, из которого сейчас и выбираюсь уже с помощью специалистов. Радует, что действительно стало лучше. Теперь я точно знаю, что своими мыслями я могу улучшить свою жизнь, раз уж я смогла ее ухудшить.

Что случится, если я достигну цели?

Я буду счастливой женой и матерью. Я обрету полноту жизни, реализацию себя, отчасти смысл жизни.поподробней!Распишите так, чтобы даже ребенок понял, что вы пишите. Я буду жить с любящим и любимым мужем и детьми, у меня будет масса приятных забот и хлопот. Я буду заниматься домом и детьми. Я обрету опору в своей семье. Я буду знать, что меня всегда любят, ждут. Я буду знать, что у меня есть поддержка в жизни. У меня появится смысл в трудах, то ради чего я готова буду тратить силы и время.

Что случится, если я не достигну цели?

Я буду одинокой. Я впаду в уныние. Жизнь потеряет краски, радость, в определенной степени смысл. Я буду испытывать чувство вины. Буду чувствовать себя лузером. Буду испытывать стыд. Подробней. Я не увидела картинку... Может ваше бессознательное вас и поняло, но я нет...А я вот как раз очень хорошо это вижу :mega_shok: Я стану унылой, озлобленной, мне буде тяжело выполнять даже простейшие обязанности (дома, на работе), мне будет хотеться сбежать от безысходности. Я буду жалеть, что жизнь сложилась именно так, я буду жить прошлым, думать "ах, вот если бы ... все могло бы быть иначе...". Я буду тянуть свою лямку безрадостно, просто потому, что сбежать некуда, да и не смогу я себе этого позволить с ребенком то.


Что (хорошего) не случится, если достигну цели?

Сейчас в моей жизни нет места давлению на меня, насилию надо мной. Этого я могу лишиться, вступив в брак.

Сейчас я обладаю большей свободой, чем в браке. Мне не нужно подчиняться кому-то или считаться с чьими-то интересами.
Сейчас никто не бухтит у меня над ухом, не указывает что и когда мне делать.

Не будет гордости за себя что я такая молодец со всем сама справляюсь.


Что не случиться, если я не достигну цели?

Жизни не случиться полноценной, а только жалкое существование.Еще чего?
Не случиться восторга от того, что я все-таки не смотря ни на что достигла того, чего хотела. Счастья не случится.


Стоит ли цель моих усилий? Почему?

Да, конечно стоит! Почему для вас "игра стоит свеч?"Потому, что для меня в семье сосредоточен смысл жизни, я не вижу себя вне семьи, мне это нужно как воздух.
То, что я приобрету в результате достижения цели гораздо более значительно, чем то, с чем придется расстаться. Возможно, что и не придется ничем жертвовать, да и усилий прикладывать особо не придется, а результат будет радовать.
[/quote]
забыли визуализацию! :declare:
Визуализацию не делала пока. Ждала окончательного Вашего ответа. Проваливается у меня момент встречи. Вообще трудно его представить. Наверно, надо его активно визуализировать? Вот картинки счастливой семейной жизни легко даются, а подходы к ней не очень.
0

#130 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 23 Март 2013 - 10:22

Участник_113

Уважаемая Участница_113!
Прошу вас на форуме выполнять задания (там, где требуется перечислить что-либо) в списках, по пунктам, а не рассуждения на тему, т.к. много времени уходит на то, чтобы структурировать ваш ответ. Посмотрите, как выполняют задания другие участники.


Чего я хочу достичь?
Я, Людмила, хочу стать и быть женщиной, которая любит и принимает себя такой, какая она есть.
Хорошо, принимается ваша формулировка.


Какие у меня слабые стороны?

С обидчивостью, так же как и другими «прелестями», описанными ниже, и вторичными выгодами (то, что они вылезли уже хорошо, я ведь раньше не замечала) я хочу разобраться с помощью вебинара про СЕС, запланировала это еще до участия в забеге. Или у Вас есть другое предложение? Я имею ввиду разобраться с этим прямо здесь и сейчас?
Вы можете пообещать и мне, и себе, что честно разберетесь со своими «прелестями» на вебинаре или другим способом.

...

Визуализация:
Я стою перед зеркалом, смотрю на себя, и хотя время оставило свой след на моем теле, мне не хочется отвернуться. Я любуюсь собой.
Когда-то я была рыжей и мне это страшно не нравилось, потому как я не была похожа на других, то на меня показывали пальцем, смеялись, да и словечками разными кидались. И хотя сейчас, моя голова седая, рыжесть все равно проглядывает. Светится. Слегка жаль, что не поняла этого раньше.
Еще меня ранило, что с самого детства и до глубокой взрослости, очень многие люди смеялись над моими большими губами, как будто я виновата в том, что я такая. И вот, в последнее время, большие губы вошли в моду и красотки всего мира хотят добиться такого эффекта. Так вот, знайте: эта мода началась с меня!
В зеркале я вижу взрослую тётеньку, но не смотря на это, мне не грустно, потому что, иногда нет-не да и покажется язык и скорчится рожица, и вместо тётеньки появляется озорная, рыжая девчонка.
Глядя на свое отражение, я понимаю, что я - это не только тело, которое отражается в зеркале, но и что-то гораздо большее, ведь это не любовь живет в теле, а скорее, наоборот, это тело живет в любви.– последний пункт прекрасно написан!

*** Что-то как-то не радостно получилось, щемяще. А где восторг и блаженность?
Да, и представить себе принятие себя в окружении людей тоже не могу, слишком уж это интимное действо.
Опять переделывать или принять то, что есть?

Визуализация должна быть позитивной. Вы же хотите свою цель достичь? Вы должны видеть себя со стороны и хотеть стать именно такой! А пока чувствую грусть, читая вашу визуализацию. Сделайте еще раз, опишите себя со стороны. Какая вы там? Что вы видите, слышите, чувствуете, понимаете? Какое у вас поведение? Окружение? Образы Я? Как вы себя по-новому проявляете, реагируете на людей, себя, когда вы достигли цели? И вот когда вам ваш образ будет «мумрмурчать» на 10 (12,15,20) баллов, тогда и введете в себя получившийся образ.

Внесите корректировки и бежим дальше.
С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#131 Пользователь офлайн   Участник_112 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 95
  • Регистрация: 16 Август 11

Отправлено 23 Март 2013 - 10:35

4 etapas

1. Tikslas.
As, Jolanta, iki savo 30-ojo gimtadienio noriu sutikti ir pradeti gyventi kartu su mylimu ir mane mylinciu sauniu vyru.

2. Savybes.
Kaip suprasite, kad tiksa? pasiekete?
Sutiksiu saunu vyra su panasia i mano savimone ir tarp musu prades kurtis nuostabi draugyste. Isimylesiu ji ir jis isimyles mane, man bus gera, ramu ir paprasta su juo buti. Musu meiles jausmai ir bendrumas bus tokie stiprus, o bendravimas labai darnus, jog pradesime gyventi kartu.
Ka pamatysite, isgirsite, pajausite, suzinosite?
Pamatysiu drasu, zavinga, kurybiska, intelektualu, pagarbu, dvasinga, zmogiska siluma ir draugiskumu spinduliuojanti vyra. Man patiks jo tyros ir spindincios gerumu akys, svelnus balsas, mandagumas ir paprastumas, nuosirdus ir atviras bendravimas su manimi, as juoksiuos kartu su juo ir noresiu buti su juo, nes kartu su juo bus paprasta ir gera. Pajausiu is karto artimuma jam, susizavejima ir trauka, ramuma salia jo ir stipru nora buti kartu su juo. Pajausiu jo demesi, susizavejima manimi, jo iniciatyva mane pazinti. Pasijusiu ikvepta ir pakyleta siltu jausmu ir jo silto demesio, isimylesiu ir jausiu stiprius grazius jausmus man is jo puses. Jis man sakys, kad jam patinku ir nori buti su manimi. Man bus labai gera, paprasta ir darnu su juo buti.
Kaip suvoksite, kad einate savo tikslo link?
Sutiksiu saunu vyra, pirmiausia, ir pradesiu jam jausti svelnius jausmus, susizavejima, nora buti kartu ir veikti simtus graziu dalyku su juo, galvosiu apie ji. Is jo puses jausiu stipru demesi, nora buti kartu, svelnuma, rupesti, bendruma, atsakinguma puoselejant musu santykius.
Koks paveikslas iskyla, kai galvojate apie sekminga ir laiminga gyvenima, pasiekus tiksla?
Matau grazia sodyba Lietuvos pajuryje, kurioje darnoje ir meileje gyvenu su mylimu ir mane mylinciu sauniu vyru ir turime 3 nuostabius vaikus.

3. Salygos.
Kas? As, Jolanta
Su kuo? Su sauniu vyru, 27-35 metu amziaus, kuris yra mano ugio ir aukstesnis, lietuvis, sveikas, issilavines ir intelektualus, vienas ir ieskantis merginos rimtiems santykiams, turintis finansini pagrinda, ekologine savimone ir darnaus gyvenimo vizija, sveikai gyvenantis, aktyvus ir kurybingas.
Kur? Lietuvoje, pajurio kraste, siais mano 29-aisiais gvyenimo metais, gamtoje, ivairiuose aplinkosaugos (atliekos, edukacija, veju slenis, YFoEE), meno (piesimas, sokiai, koncertai, Vaivorykste), zemes ukio (gamtines zemdirbystes, ekologiniu ukiu, ekogyvenvieciu), mokslo (Klaipedos, Vilniaus universitetai, LCC) veiklose – susitikimai, sventes, stovyklos, darbas.
Kaip? Paprastai, dziugiai, ramiai, zaismingai, idomiai, dvasingai, kurybiskai, svelniai, aiskiai ir bendrai.
Kokiu budu? Jis arba as pamatysime vienas kita ir is zvilgsnio bus aisku, kad turime jau daug bendro (taip buna!). Tada jis arba as priesime prie vienas kito ir susipazinsime.
Kada? Mano 29-aisiais gyvenimo metais, pavasari, vasara, rudeni, ziema, ryta, diena, vakare.
Su kuo butina ir pageidautina? Su gera nuotaika, lengvumu, abipusiu pasitikejimu, zaismingumu, juoku, apkabinimais ir buciniais, geros energijos spinduliavimu, masazais ir mylejimusi, paprastumu, rupestingumu, bendrumo jautimu, sutarimu, zinojimu, intelektu, zoleliu arbata ir obuoliais.
Su kuo ir kaip nebutina ir nepageidautina?Su vidine itampa (isitempimas), tuscios galvos busena, tyla slogia, mesos, zuvies, alkoholio ir cigareciu vartojimo iprociais, paliktais vaikais, su nerimu, abejonemis, liudesiu, nusivylimu, iskaudinimu, nusivylimu, pykciu, barniais ir skausmu.

4. Resursai.
Kokias galimybes ir savybes jau turite, ka jau dabar galite atlikti?
- Iki galo issiaiskinti, kodel vienam sauniam vyrui manes nereikia ir leisti jam iseiti is mano gyvenimo, ir taip leisti ateiti kitam, tokiam, kuriam manes reikia ir kuris nori mane myleti.
- Dalyvauti meno, aplinkosaugos, zemes ukio ir mokslo veiklose – susitikimai, stovyklos, darbas, tobulinti savo kuna (sportuoti, sveika gyvensena), buti geros nuotaikos ir spinduliuoti gera energija.
- Susipazinti geriau su vienu idomiu vyru: pakviesti ji vaziuoti i Lopaicius.
- Turiu visas esmines savybes.
Ka dar butu galima sustiprinti, padaryti?
- Atsipalaiduoti ir pagreitinti minti bendraujant (kartais galvoje buna tuscia) su vyrais.
Ir kokias savybes reiktu suaktyvinti?
Moteriska zavesi ir iniciatyva.
Kokios asmenines savybes gali sukliudyti pasiekti tiksla?
- Vidine itampa ir tuscios galvos busena, kuri sudaro ispudi, jog esu salta arba labai keista.
- Nuolatinis uzimtumas visokiomis mazavertemis veiklomis
K? ir kaip jau dabar galima butu padaryti, norint kli?tis pa?alinti?
- Pajutus itampa, atsipalaiduoti – kvepuoti giliai.
- Sumazinti veiklas – baigti NVO veiklas.
Isvardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:
- Esu zavinga, moteriska, sveika, drasi, jautri, nuosirdi, draugiska, rupestinga, aktyvi, intelektuali, dvasinga, tolerantiska, atsakinga, atvira, bendraujanti, linksma, kurybinga ir zaisminga, skaniai gaminanti, meniska ir rami mergina.
- Tapau drasi, zinanti ko noriu
- Susipazinau savo iniciatyva su sauniais vaikinais, su kuriais patyriau grazia draugyste
- Ismokau laisviau ir atvirai bendrauti su vaikinais
- Sulieknejau ir pasveikau nuo fiziniu ir psichologiniu bedu
Isvardinkite visas savo silpnybes ir baimes:
- Baime likti vienisa ir nepatyrusi meiles palikti si gyvenima
- Nemoku flirtuoti, saldziai kalbeti su vaikinais
- Perimu kito zmogaus nuotaika – jei isitempes, as taip pat isitempiu

5. Apribojimai
Kodel to nepasieket iki siol?
Nesutikau zmogaus, kuris mane tikrai myletu ir noretu ilgalaikiu santykiu su panasia vizija. Nesutikau, nes gal nezinojau, ka sutikti, nebuvau pasiruosusi, buvau nedrasi, vaikiska ir uzimta veiklomis. Nesutikau, nes gal 3 metus gyvenau svajose ir laukiau vyro, kuriam manes nereikia.
Kas stabdo ir trukdo?
Stabdo: nezinojimas, kur sutikti norima vyra.
Trukdo: galbut naivi viltis, jog saunus vyras apsigalvos, ir kad dar galesiu rasti buda kaip buti su juo.

6. Pasekmes: atsakymai turi b?ti 5 +/- 7 (NE MA?IAU – antraip nelabai ir norit)
*Kas atsitiks ir bus, kai tiksla pasieksit?
Gyvensiu su mylimu ir mane mylinciu vyru kartu, busiu laiminga, pakyleta, jausiu savo gyvenime sauguma, bendruma, vidine ramybe, laukima sutikti, kartu veikti ir kurti savo namu oaze. Gyventi su mylimu ir mane mylinciu vyru bus tiesiog gera, ramu ir dziaugsminga.
*Kas atsitiks ir bus, jei NEpasieksit tikslo?
Busiu liudna, vienisa, nusivylusi, jausiu tustuma vidine ir nerima, ilgesi sunku, nepatirsiu meiles ir negalesiu dalintis savaja.
*Kas (gero) NEatsitiks ir ko NEbus, kai tiksla pasieksit?
Nebebus vienisumo, tustumos ir nezinojimo jausmu, liudesio ir nevisavertiskumo.
*Kas Neatsitiks ir ko Nebus, jeigu NEpasieksit tikslo?
Likisiu vienisa, nesutiksiu norimo vyro, nebus meiles mano gyvenime, nepatirsiu pilnatves jausmo, graus kartelis del tekancio laiko vienumoje, nebus ikvepimo ir laukimo pakilaus, gyvensiu viena meiles ilgesio kamuojama.

7. Verte.
Ar tikslas vertas Jusu pastangu, kurias reiks skirti? Kodel?
TAIP! Nes sutiksiu mane mylinti ir mylima saunu vyra, su kuriuo kartu gyvensiu, ir mano gyvenimas prisipildys dziaugsmo, siltu giliu jausmu ir bendrumo, dalijimosi ir bendro gyvenimo prasme.

2 uzduotis
Esu pievoje su daug nuostabiai kvepianciu geliu, girdziu paukscius, vejo slamejima lapuose, Jis sedi atsiremes i obeli, salia knygos ir zoleliu arbata, o as guliu ant Jo koju ir Jis mane laiko svelniai apkabines, jauciu, kaip Jis glosto mano plaukus, Jo zvilgsnis toks ramus, svajingas, uztikrintas ir sypsodamasis ziuri i mane. Man labai gera, labai ramu, saugu, jauciu viduje stipria siluma ir meiles energija, jauciu pilnuma, laime, jauciuosi moteriska ir zavinga, sypsausi, dekoju visiems dievams uz Jo atejima i mano gyvenima ir Ji pabuciuoju.

Сообщение отредактировал Участник_112: 23 Март 2013 - 10:40

0

#132 Пользователь офлайн   Участник_89 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 23 Март 2013 - 11:09

Я, Эвалд,хочу стать и быть мужчиной, который играет на фортепиано на устраивающем егопрофессиональном уровне легко и с удовольствием и самореализовывается какпианист. Вопрос, можно тут объединять две цели, или стоит последнюю приставку убрать?(самореализовывается как пианист)

Вашаформулировка и дополнение мне нравится. Одна цель плавно перетекает в другую иодно без другого, я подозреваю, вам вряд даст то, чего вы действительно хотите,поскольку играть на высоком уровне вы можете, даже работая в муз.школе. Этотак? Да, именно так!Оставляю цель.(Как же она прекраснаJ))

Я понимаю что этот человек(то есть я) можетВСЁ! - здесь тоже самое, избегайте общихфраз, что значит "может ВСЕ?" Я понимаю что этот человек(то есть я)может сыграть все что захочет. - например, сыграть на нервах? ))) (– ОО да, тутя виртуоз.:D)может сможет сыграть любое произведение на фортепиано? - Я понимаю что этотчеловек(то есть я) может сыграть любое произведение.

Нужно научится продуктивно заниматься, т.е.при 20% усилий получать 80% результата. -как вы измерите это? Нужно научитьсяпродуктивно заниматься, т.е. при 20% усилий получать 80% результата, т.е. послекаждого занятия чувствовать и осознавать то, что я сделал большой шаг вперед ксвоей цели. - снова общие слова, это субъективное впечатление "я сделалбольшой шаг вперед к своей цели". Приведите пример. ..."Я за 3 часасделал ...., хотя раньше на это уходило 6 ч."

Нужнонаучиться продуктивно заниматься, т.е. при 20% усилий получать 80% результата,т.е. после каждого занятия чувствовать и осознавать то, что я например: за 3 часа выучил наизусть фугу Баха, хотяраньше на это уходило 10(а то и больше) часов, или я за 2 часа выучил безошибок и в темпе место на предпоследней странице сонаты “по прочтению Данте – Листа”, хотя раньше на это уходило10 часов(и то иногда почти безрезультатно).




Не нашлакорректировки на этот пункт:



Цитата

УСЛОВИЯ 3.Где,когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и скем– нежелательно?

Желательно.

Где - В Латвии(Риге), и в Италии(Милан, Комо).Как – Под чутким руководством педагога в Италии В.Д., продуктивно, интересно,быстро и весело. Скем – С самим собой, моими друзьями и коллегами по ансамблю.Когда – Желательнов середине мая 2013 почувствовать хороший прогресс, и достичьцель полностью В сентябре 2014. (Терзают сомнения по поводу срока, сложносказать)

Где? - Выограничиваете свои возможности. А если ваша известность выйдет за пределыЛатвии и Италии?

С кем? - разве не хотите включить туда своегопедагога, зрителей?

Где – По всемумиру, за исключением стран, где на тот момент будет война.

С кем - – Ссамим собой, моими друзьями и коллегами по ансамблю, педагогом В. Д., с моимизрителями и слушателями.







Уже лечу делать визуализацию. Спасибо за отличные примеры и поправки! :thank_you2:



0

#133 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 23 Март 2013 - 11:34

DALYVI_112

1. Tikslas.
As, Jolanta, iki savo 30-ojo gimtadienio noriu sutikti ir pradeti gyventi kartu su mylimu ir mane mylinciu sauniu vyru.

Siulyciau tiksle atspindeti eiliskuma - susitikti, pamilti, tapti mylima ir iki 30tojo gimtadienio pradeti gyventi kartu.

2. Savybes.
Kaip suprasite, kad tiksa? pasiekete?
Sutiksiu saunu vyra su panasia i mano savimone ir tarp musu prades kurtis nuostabi draugyste. Isimylesiu ji ir jis isimyles mane, man bus gera, ramu ir paprasta su juo buti. Musu meiles jausmai ir bendrumas bus tokie stiprus, o bendravimas labai darnus, jog pradesime gyventi kartu.
Ka pamatysite, isgirsite, pajausite, suzinosite?
Pamatysiu drasu, zavinga, kurybiska, intelektualu, pagarbu, dvasinga, zmogiska siluma ir draugiskumu spinduliuojanti vyra. Man patiks jo tyros ir spindincios gerumu akys, svelnus balsas, mandagumas ir paprastumas, nuosirdus ir atviras bendravimas su manimi, as juoksiuos kartu su juo ir noresiu buti su juo, nes kartu su juo bus paprasta ir gera. Pajausiu is karto artimuma jam, susizavejima ir trauka, ramuma salia jo ir stipru nora buti kartu su juo. Pajausiu jo demesi, susizavejima manimi, jo iniciatyva mane pazinti. Pasijusiu ikvepta ir pakyleta siltu jausmu ir jo silto demesio, isimylesiu ir jausiu stiprius grazius jausmus man is jo puses. Jis man sakys, kad jam patinku ir nori buti su manimi. Man bus labai gera, paprasta ir darnu su juo buti.Pridek dar, kaip pradesite gyventi kartu - bendros buities vaizdiniu.
Kaip suvoksite, kad einate savo tikslo link?
Sutiksiu saunu vyra, pirmiausia, ir pradesiu jam jausti svelnius jausmus, susizavejima, nora buti kartu ir veikti simtus graziu dalyku su juo, galvosiu apie ji. Is jo puses jausiu stipru demesi, nora buti kartu, svelnuma, rupesti, bendruma, atsakinguma puoselejant musu santykius.Pridek konkreciu veiksmu, ka kartu veikiate, kaip kuriate bendra gyvenima (nuleisk is padebesu, ir piesk buitiskus jusu bendro gyvenimo vaizdus)
Koks paveikslas iskyla, kai galvojate apie sekminga ir laiminga gyvenima, pasiekus tiksla?
Matau grazia sodyba Lietuvos pajuryje, kurioje darnoje ir meileje gyvenu su mylimu ir mane mylinciu sauniu vyru ir turime 3 nuostabius vaikus.

3. Salygos.
Kas? As, Jolanta
Su kuo? Su sauniu vyru, 27-35 metu amziaus, kuris yra mano ugio ir aukstesnis, lietuvis, sveikas, issilavines ir intelektualus, vienas ir ieskantis merginos rimtiems santykiams, turintis finansini pagrinda, ekologine savimone ir darnaus gyvenimo vizija, sveikai gyvenantis, aktyvus ir kurybingas.
Kur? Lietuvoje, pajurio kraste, siais mano 29-aisiais gvyenimo metais, gamtoje, ivairiuose aplinkosaugos (atliekos, edukacija, veju slenis, YFoEE), meno (piesimas, sokiai, koncertai, Vaivorykste), zemes ukio (gamtines zemdirbystes, ekologiniu ukiu, ekogyvenvieciu), mokslo (Klaipedos, Vilniaus universitetai, LCC) veiklose – susitikimai, sventes, stovyklos, darbas.
Kaip? Paprastai, dziugiai, ramiai, zaismingai, idomiai, dvasingai, kurybiskai, svelniai, aiskiai ir bendrai.
Kokiu budu? Jis arba as pamatysime vienas kita ir is zvilgsnio bus aisku, kad turime jau daug bendro (taip buna!). Tada jis arba as priesime prie vienas kito ir susipazinsime.
Kada? Mano 29-aisiais gyvenimo metais, pavasari, vasara, rudeni, ziema, ryta, diena, vakare.
Su kuo butina ir pageidautina? Su gera nuotaika, lengvumu, abipusiu pasitikejimu, zaismingumu, juoku, apkabinimais ir buciniais, geros energijos spinduliavimu, masazais ir mylejimusi, paprastumu, rupestingumu, bendrumo jautimu, sutarimu, zinojimu, intelektu, zoleliu arbata ir obuoliais.
Su kuo ir kaip nebutina ir nepageidautina?Su vidine itampa (isitempimas), tuscios galvos busena, tyla slogia, mesos, zuvies, alkoholio ir cigareciu vartojimo iprociais, paliktais vaikais, su nerimu, abejonemis, liudesiu, nusivylimu, iskaudinimu, nusivylimu, pykciu, barniais ir skausmu.
Viskas labai gerai.
4. Resursai.
Kokias galimybes ir savybes jau turite, ka jau dabar galite atlikti?
- Iki galo issiaiskinti, kodel vienam sauniam vyrui manes nereikia ir leisti jam iseiti is mano gyvenimo, ir taip leisti ateiti kitam, tokiam, kuriam manes reikia ir kuris nori mane myleti. Ka tau duos issiaiskinimas? Gal geriau nuimti savo priklausomybe nuo jo ir tapti laisvai?
- Dalyvauti meno, aplinkosaugos, zemes ukio ir mokslo veiklose – susitikimai, stovyklos, darbas, tobulinti savo kuna (sportuoti, sveika gyvensena), buti geros nuotaikos ir spinduliuoti gera energija.
- Susipazinti geriau su vienu idomiu vyru: pakviesti ji vaziuoti i Lopaicius.
- Turiu visas esmines savybes.
Ka dar butu galima sustiprinti, padaryti?
- Atsipalaiduoti ir pagreitinti minti bendraujant (kartais galvoje buna tuscia) su vyrais.
Ir kokias savybes reiktu suaktyvinti?
Moteriska zavesi ir iniciatyva.Kaip tai galetum padaryti?
Kokios asmenines savybes gali sukliudyti pasiekti tiksla?
- Vidine itampa ir tuscios galvos busena, kuri sudaro ispudi, jog esu salta arba labai keista.
- Nuolatinis uzimtumas visokiomis mazavertemis veiklomis
K? ir kaip jau dabar galima butu padaryti, norint kli?tis pa?alinti?
- Pajutus itampa, atsipalaiduoti – kvepuoti giliai.
- Sumazinti veiklas – baigti NVO veiklas.
Isvardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:
- Esu zavinga, moteriska, sveika, drasi, jautri, nuosirdi, draugiska, rupestinga, aktyvi, intelektuali, dvasinga, tolerantiska, atsakinga, atvira, bendraujanti, linksma, kurybinga ir zaisminga, skaniai gaminanti, meniska ir rami mergina.Labai gerai
- Tapau drasi, zinanti ko noriu
- Susipazinau savo iniciatyva su sauniais vaikinais, su kuriais patyriau grazia draugyste
- Ismokau laisviau ir atvirai bendrauti su vaikinais
- Sulieknejau ir pasveikau nuo fiziniu ir psichologiniu bedu
Isvardinkite visas savo silpnybes ir baimes:
- Baime likti vienisa ir nepatyrusi meiles palikti si gyvenima
- Nemoku flirtuoti, saldziai kalbeti su vaikinais
- Perimu kito zmogaus nuotaika – jei isitempes, as taip pat isitempiu

5. Apribojimai
Kodel to nepasieket iki siol?
Nesutikau zmogaus, kuris mane tikrai myletu ir noretu ilgalaikiu santykiu su panasia vizija. Nesutikau, nes gal nezinojau, ka sutikti, nebuvau pasiruosusi, buvau nedrasi, vaikiska ir uzimta veiklomis. Nesutikau, nes gal 3 metus gyvenau svajose ir laukiau vyro, kuriam manes nereikia.
Kas stabdo ir trukdo?
Stabdo: nezinojimas, kur sutikti norima vyra.
Trukdo: galbut naivi viltis, jog saunus vyras apsigalvos, ir kad dar galesiu rasti buda kaip buti su juo.

6. Pasekmes: atsakymai turi b?ti 5 +/- 7 (NE MA?IAU – antraip nelabai ir norit)
*Kas atsitiks ir bus, kai tiksla pasieksit?
Gyvensiu su mylimu ir mane mylinciu vyru kartu, busiu laiminga, pakyleta, jausiu savo gyvenime sauguma, bendruma, vidine ramybe, laukima sutikti, kartu veikti ir kurti savo namu oaze. Gyventi su mylimu ir mane mylinciu vyru bus tiesiog gera, ramu ir dziaugsminga.
*Kas atsitiks ir bus, jei NEpasieksit tikslo?
Busiu liudna, vienisa, nusivylusi, jausiu tustuma vidine ir nerima, ilgesi sunku, nepatirsiu meiles ir negalesiu dalintis savaja.
*Kas (gero) NEatsitiks ir ko NEbus, kai tiksla pasieksit?
Nebebus vienisumo, tustumos ir nezinojimo jausmu, liudesio ir nevisavertiskumo.
*Kas Neatsitiks ir ko Nebus, jeigu NEpasieksit tikslo?
Likisiu vienisa, nesutiksiu norimo vyro, nebus meiles mano gyvenime, nepatirsiu pilnatves jausmo, graus kartelis del tekancio laiko vienumoje, nebus ikvepimo ir laukimo pakilaus, gyvensiu viena meiles ilgesio kamuojama.

7. Verte.
Ar tikslas vertas Jusu pastangu, kurias reiks skirti? Kodel?
TAIP! Nes sutiksiu mane mylinti ir mylima saunu vyra, su kuriuo kartu gyvensiu, ir mano gyvenimas prisipildys dziaugsmo, siltu giliu jausmu ir bendrumo, dalijimosi ir bendro gyvenimo prasme.

2 uzduotis
Esu pievoje su daug nuostabiai kvepianciu geliu, girdziu paukscius, vejo slamejima lapuose, Jis sedi atsiremes i obeli, salia knygos ir zoleliu arbata, o as guliu ant Jo koju ir Jis mane laiko svelniai apkabines, jauciu, kaip Jis glosto mano plaukus, Jo zvilgsnis toks ramus, svajingas, uztikrintas ir sypsodamasis ziuri i mane. Man labai gera, labai ramu, saugu, jauciu viduje stipria siluma ir meiles energija, jauciu pilnuma, laime, jauciuosi moteriska ir zavinga, sypsausi, dekoju visiems dievams uz Jo atejima i mano gyvenima ir Ji pabuciuoju. Paveiksliukas geras. Siulau sugalvoti dar viena, kuriame matytusi, kad jus jau gyvenate kartu ir kazka kartu veikiate.


Is esmes uzduotis atlikta gerai. Dar truputi papildyti ir bus galima eiti toliau. Sekmes.

[/quote]
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#134 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 23 Март 2013 - 11:56

Участник_89

Скрытый текст


Вот теперь отлично! :good: Принимается. Бегом делать визуализацию!
:rtfm:
С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#135 Пользователь офлайн   Наталья Лаврёнова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 922
  • Регистрация: 07 Ноябрь 11

Отправлено 23 Март 2013 - 11:57

Участник 98!


Скажите, а какое чувство у вас появилось после выполнени этапа? Почувствовали какую-то удовлетворенность или что-то еще?
Мне все же кажется вы не очень подробно все прописываете... Если для вас это обычно и вашему бессознательному понятно, то хорошо. Мне не совсем понятно. Понимаете, вы должны рассказать так, чтобы я могла представить вашу встречу, ваши ощущения, желания, почувствовать вашу радость или восторг от увиденного вами мужчины-вашего будущего мужа. Период ухаживаний. Что для вас важно в этом периоде. Потом уже загс... Да, так пишут юристы, бухгалтера - четко конкретно, без лишних фраз. Но мы то работаем с вашим бессознательным! Вспомните как вы чего-то хотели и потом получали это. Когда вы хотели, например новое платье, которое увидели на вотрите магазина. Не думаю, что если вы действительно его очень очень захотели, но по каким-то причинам оно вам стало доступно только через месяц, что вы о нем мечтали так сухо. Наверняка представили бы как вы приходите в магазин, простите продавца дать его померить, потом примерив, смотритесь в зеркало. Наслаждайтесь, вам приятно, удобно, комфортно, может уютно. Потом вы принимаете решение-беру! Переодеваетесь и идете расплачиваться. А потом приходите домой и уже являетесь хозяйкой этого платья. Одеваете его каждый ддень или только на праздники. Какое чувство возникает, когда оно у вас есть и вы можете им пользоваться когда захотите? Вот то, что я описала-это картинка. Даже маленький фильм.

По поводу момента встречи. Это не обязательно должен быть момент встречи в конкретном места "у фонтана". Где угодно. Можете придумать несколько встреч. Используйте фрейм "как если бы я знала", что я встречу подходящего мне мужчину, то как бы состоялась эта встреча? Расслабьтесь и ваше бессознательное само вам покажет картинку, и будьте уверены даже не одну! :give_rose:

И еще замечание, вы пишите я хочу чтобы он любил детей. А как вы узнаете, что он из любит? Допишите эти признаки, по которым вы узнаете, что он любит детей (играет с ними, пеленает и тд), уверен в себе (как вы узнаете что он уверен в себе?) и тд

10. Верным, уверенным в себе
11. Здоровым, сильным
12. Любящим готовить и кормить меня
13. Порядочным, правдивым
14. Без вредных привычек а что вместо них?
17. Хорошим любовником (для меня)это в тетради можно прописать

Сообщение отредактировал Наталья Лаврёнова: 23 Март 2013 - 12:09

"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)

Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
0

#136 Пользователь офлайн   Участник_92 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 145
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 23 Март 2013 - 12:21

Анжелика Родригес

4 этап Забега
ХСР
Цель:Я, Светлана хочу стать и быть женщиной, которая легко и экологично привлечет, полюбит, влюбит в себя и создаст счастливую, гармоничную семью с желанным, подходящим мне мужчиной.

Признаки:
Я узнаю, что я достигла цели, когда увижу, что желанный, подходящий мне мужчина, будет постоянно ухаживать за мной, когда мы будем часто встречатся. Я увижу, как он будет дарить мне подарки.

Я услышу от него, что я ему интересна, комплименты. Услышу, что он мне будет рассказывать о своем деле, своих увлечениях, интересах, друзьях, так же я услышу как он интересуется моими делами, увлечениями, интересами.

Я увижу, как мы вместе будем встречаться с его и моими друзьями, вместе ездить на отдых или по делам, как он будет забирать меня на машине с танцев или с работы, дарить мне цветы, покупать мне подарки, одежду, украшения.

Я увижу, как он делаем мне предложение выйти за него замуж, подарит колечко, услышу, как он говорит, что любит меня, что я ему интересна, и что именно со мной он хочет жить в супружестве и что он хочет наших общих детей и что он готов к ребенку.

Я пойму что он готов к ребенку, пойму я это, когда увижу как он ведет себя с детьми друзей и знакомых, с какой заботой он к ним относится, как он играет с ними.

Я увижу, как мы просыпаемся утром, услышу, как он советуется со мной по бизнесу, по покупке новой машины, как он рассказывает мне о своих успешных друзьях и о своих делах.

Я увижу, как он знакомит меня со своими родителями и как его родители радуются, что у их сына такая невеста.

Я увижу наши приготовления к свадьбе, как мы будем придумывать вместе свою необычную свадьбу, выбирать платье, костюм и кольца.

Я услышу, как мы перед свадьбой сядем и проговорим все о нашей будущей совместной жизни, как мы будем решать задачи, где будем жить, кто что любит и как мы будем действовать в разных ситуациях, когда мы хотим детей и к чему мы идем, куда поедем и пр, как будем тратить деньги.

Я по ощущениям пойму, что мне легко, комфортно и приятно именно с даннымс мужчиной, что мне нравится, как он выглядит, как одевается, как есть, его запах, нравится секс с ним , музыка которую он слушает и фильмы котороые смотрит, мне будет нарвится его забота обо мне , его поступки и действия, его слова, речь и голос, мне захочется варить ему борщ, стирать его рубашки и рожать от него детей.

3. Условия: (когда , где , с кем) желательно
Мне желательно это с момента здесь и сейчас начиная с сегодняшнего дня , в моем родном городе или в крупном городе _ Новосибирск, Москва.

С кем: с любимым и любящим меня, желанным, успешным, добрым, умным, подходящим мне , обеспеченным, следящим за своим телом и собой, выглядящим молодо, с высшим образованием, красивым, привлекательным, эффективным, работающим на себя, имеющим машину и квартиру, самостоятельным, готовым к семье и ребенку, умеющему ставить и достигать цели, любящему детей, щедрым ко мне и нашим детям, уравновешанному, с чувством юмора, с крепким здоровьем, холостым мужчиной моего возраста и подходящему мне по росту и устраивающим меня в сексе и чтобы я его тоже устраивала.


Где , когда и с кем нежелательно.
Нежелательно с курящим, алкоголиком, накрокманом, бедным, слабым, маменькиным сынком, злым, жестоким, в деревни в глуши, в холодном городе ( севера), никогда нежелательно.

Что мне для этого необходимо, какие средства и ресурсы:
-здоровье
- активност
-бодрость
- радость
- любовь к себе
- обаятельность
- привлекательность
- коммуникабельность
- умение себя подать
- умение себя презентовать
- нежность
- умение поддержать разговор
- готовность к длительным взаимоотнрошениям, семье и ребенку
- чувство стиля
- умение быть женщиной, создавать уют и атмосферу
- жентсвенность
-умение готовить
- Умение радоваться

Ограничения :

Почему я не достигла этого раньше .
- потому что не было готовности к зрелым взаимоотношениям
- потому что не было умения отдавать в балансе давать и брать
- потому что я считала, что это невозможно для меня, так как слишком много и долго концентрировалась на неудачах и не сложившихся отношениях
- потому что не было материальной стабильности у меня
- потому что не были закрыты отношения с бывшими мужчинами и я допускала мысль, что один из них может вернутся
- потому что мама не построила нормальные взаимоотношения
- потому что я сама отчаялась и не верила в то, что смогу выстроить нормальные взаимоотношения
- потому что не было готовности к семье и к ребенку
- потому что боялась , что он меня бросит, что и просиходило.

Последствия:
Что произойдет, если я достигну цели:
- тогда у меня сложится жизнь и я реализую себя как счастливая женщина, любящая жена и мать, буду радоваться, пойму что я наконец – то вышла на новый уровень и достигла то, что я давно хотела достичь, и ощутила счастье семейной жизни и радость от того, что любимый человек рядом. А значит я реализую себя по половой принадлежности, узнаю женское счастье и радость материснтва.
Что произойдет , если я не достигну цели:
- так и буду одна, плакать по вечерам, растариваться что вот в который раз ничего не получается, замуж не выйду, не рожу ребенка, не состоюсь как женщина и не смогу реализовать свои цели о счастлвиой гармоничной жизни, а то и страшнее мать одиночка…


Что не произойдет, если я достигну цели – вторичные выгоды:
- я не смогу быть эгоисткой и столько времени уделять только себе
- мне придется мириться с привычками мужа, а все равно найдется одна )) которая будет раздражать
- не смогу все делать по своему вкусу, например сделать розово – голубую кухню.
- придется соответствовать статусу замужней женщины ..

Что не произойдет. Если я не достигну цели:
- жизни счастливой замужней женщины, не узнаю женского счастья, радости матерниства и рождения именно желанного ребенка, просыпание по утрам любимым мужем, счастливой жизни и нового уровня развития

Так стоит ли цель моих усилий:
Моя цел точно стоит моих усилий, потому что я готова и давно уже хочу взаимоотношений гармоничных, с подходящим мне желанным мужчиной, потому что я готова к ребенку и к семье, готова отдавать , готова любить и быть любимой, готова коммуницировать с человеком и удовлетворять его и свои потребности, потому что я хочу реализоваться по своему полу, стать женой любимой и любящей, матерью, и стать именно счастливой замужней женщиной.

Визуализация :
Картинка , где мы вместе с моим желанным мужчиной, едем отдыхать , в дороге, остановились на берегу реки и разговариваем какая у нас будет свадьба, куда мы поедем, выбираем место само, смотрим на восход, а на реке блики и костер у нас горит и запах травы .

Впечатления по результату: визуализаци я делаю каждый день с начала Забега и они у меня с разными картинками.,вообще этот жтап мне писать нравилось именно в тетради когда писала поулала кайф ) ну и уверенность есть , что эта цель достижима

Сообщение отредактировал Участник_92: 23 Март 2013 - 12:31

0

#137 Пользователь офлайн   Анжелика Родригес 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 411
  • Регистрация: 26 Декабрь 11

Отправлено 23 Март 2013 - 13:20

Участник_92

Просмотр сообщенияУчастник_92 (23 Март 2013 - 12:21) писал:


ХСР
Цель:Я, Светлана хочу стать и быть женщиной, которая легко и экологично привлечет, полюбит, влюбит в себя и создаст счастливую, гармоничную семью с желанным, подходящим мне мужчиной.


-----когда вы хотите стать и быть? впишите вашу цель в пространство времени

Цитата

Признаки:
Я узнаю, что я достигла цели, когда увижу, что желанный, подходящий мне мужчина, будет постоянно (----вам его не жалко?) ухаживать за мной, когда мы будем часто встречатся. Я увижу, как он будет дарить мне подарки.

Я услышу от него, что я ему интересна, комплименты. Услышу, что он мне будет рассказывать о своем деле, своих увлечениях, интересах, друзьях, так же я услышу как он интересуется моими делами, увлечениями, интересами.

Я увижу, как мы вместе будем встречаться с его и моими друзьями, вместе ездить на отдых или по делам, как он будет забирать меня на машине с танцев или с работы, дарить мне цветы, покупать мне подарки, одежду, украшения.------а что вы делаете?

Я увижу, как он делаем мне предложение выйти за него замуж, подарит колечко, услышу, как он говорит, что любит меня, что я ему интересна, и что именно со мной он хочет жить в супружестве и что он хочет наших общих детей и что он готов к ребенку.----а себя вы услышите? где вообще вы?

Я пойму что он готов к ребенку, пойму я это, когда увижу как он ведет себя с детьми друзей и знакомых, с какой заботой он к ним относится, как он играет с ними.-----а про себя вы что поймете?

Я увижу, как мы просыпаемся утром, услышу, как он советуется со мной по бизнесу (то есть он должен быть бизнесменом, который ведет бизнес, советуясь с женой? иначе как он будет с вами советоваться.), по покупке новой машины, как он рассказывает мне о своих успешных (только про успешных?) друзьях и о своих делах.

Я увижу, как он знакомит меня со своими родителями и как его родители радуются, что у их сына такая невеста------а если родители не захотят радоваться? вы не возьмете его в мужья?.

Я увижу наши приготовления к свадьбе, как мы будем придумывать вместе свою необычную свадьбу, выбирать платье, костюм и кольца.

Я услышу, как мы перед свадьбой сядем и проговорим все о нашей будущей совместной жизни, как мы будем решать задачи, где будем жить, кто что любит и как мы будем действовать в разных ситуациях, когда мы хотим детей и к чему мы идем, куда поедем и пр, как будем тратить деньги.

Я по ощущениям пойму, что мне легко, комфортно и приятно именно с даннымс мужчиной, что мне нравится, как он выглядит, как одевается, как есть, его запах, нравится секс с ним , музыка которую он слушает и фильмы котороые смотрит, мне будет нарвится его забота обо мне , его поступки и действия, его слова, речь и голос, мне захочется варить ему борщ, стирать его рубашки и рожать от него детей.

3. Условия: (когда , где , с кем) желательно
Мне желательно это с момента здесь и сейчас начиная с сегодняшнего дня , в моем родном городе или в крупном городе _ Новосибирск, Москва.

С кем: с любимым и любящим меня, желанным, успешным, добрым, умным, подходящим мне , обеспеченным, следящим за своим телом и собой, выглядящим молодо, с высшим образованием, красивым, привлекательным, эффективным, работающим на себя, имеющим машину и квартиру, самостоятельным, готовым к семье и ребенку, умеющему ставить и достигать цели, любящему детей, щедрым ко мне и нашим детям, уравновешанному, с чувством юмора, с крепким здоровьем, холостым мужчиной моего возраста и подходящему мне по росту и устраивающим меня в сексе и чтобы я его тоже устраивала.


Где , когда и с кем нежелательно.
Нежелательно с курящим, алкоголиком, накрокманом, бедным, слабым, маменькиным сынком, злым, жестоким, в деревни в глуши, в холодном городе ( севера), никогда нежелательно.

Что мне для этого необходимо, какие средства и ресурсы:
-здоровье
- активност
-бодрость
- радость
- любовь к себе
- обаятельность
- привлекательность
- коммуникабельность
- умение себя подать
- умение себя презентовать
- нежность
- умение поддержать разговор
- готовность к длительным взаимоотнрошениям, семье и ребенку
- чувство стиля
- умение быть женщиной, создавать уют и атмосферу
- жентсвенность
-умение готовить
- Умение радоваться


Ограничения :

Почему я не достигла этого раньше .
- потому что не было готовности к зрелым взаимоотношениям
- потому что не было умения отдавать в балансе давать и брать
- потому что я считала, что это невозможно для меня, так как слишком много и долго концентрировалась на неудачах и не сложившихся отношениях
- потому что не было материальной стабильности у меня
- потому что не были закрыты отношения с бывшими мужчинами и я допускала мысль, что один из них может вернутся
- потому что мама не построила нормальные взаимоотношения-----мама не поссроила свои взаимоотношения, а не не построила ваши, это уже ваших рук дело. возьмите на себя ответственность.
- потому что я сама отчаялась и не верила в то, что смогу выстроить нормальные взаимоотношения
- потому что не было готовности к семье и к ребенку
- потому что боялась , что он меня бросит, что и просиходило.

----что вы будете делать с этими "потому что", чтобы оставить их прошлому?

Последствия:
Что произойдет, если я достигну цели:
- тогда у меня сложится жизнь и я реализую себя как счастливая женщина, любящая жена и мать, буду радоваться, пойму что я наконец – то вышла на новый уровень и достигла то, что я давно хотела достичь, и ощутила счастье семейной жизни и радость от того, что любимый человек рядом. А значит я реализую себя по половой принадлежности, узнаю женское счастье и радость материснтва.
Что произойдет , если я не достигну цели:
- так и буду одна, плакать по вечерам, растариваться что вот в который раз ничего не получается, замуж не выйду, не рожу ребенка, не состоюсь как женщина и не смогу реализовать свои цели о счастлвиой гармоничной жизни, а то и страшнее мать одиночка…


Что не произойдет, если я достигну цели – вторичные выгоды:
- я не смогу быть эгоисткой и столько времени уделять только себе
- мне придется мириться с привычками мужа, а все равно найдется одна )) которая будет раздражать
- не смогу все делать по своему вкусу, например сделать розово – голубую кухню.
- придется соответствовать статусу замужней женщины ---- что это такое? что вам придется в этом статусе делать такого, что вам не хотелось бы?

Что не произойдет. Если я не достигну цели:
- жизни счастливой замужней женщины, не узнаю женского счастья, радости матерниства и рождения именно желанного ребенка, просыпание по утрам любимым мужем, счастливой жизни и нового уровня развития

Так стоит ли цель моих усилий:
Моя цел точно стоит моих усилий, потому что я готова и давно уже хочу взаимоотношений гармоничных, с подходящим мне желанным мужчиной, потому что я готова к ребенку и к семье, готова отдавать , готова любить и быть любимой, готова коммуницировать с человеком и удовлетворять его и свои потребности, потому что я хочу реализоваться по своему полу, стать женой любимой и любящей, матерью, и стать именно счастливой замужней женщиной. ------цель не может стоить усилий лишь по причине вашей готовности.

Визуализация :
Картинка , где мы вместе с моим желанным мужчиной, едем отдыхать , в дороге, остановились на берегу реки и разговариваем какая у нас будет свадьба, куда мы поедем, выбираем место само, смотрим на восход, а на реке блики и костер у нас горит и запах травы .

Впечатления по результату: визуализаци я делаю каждый день с начала Забега и они у меня с разными картинками.,вообще этот жтап мне писать нравилось именно в тетради когда писала поулала кайф ) ну и уверенность есть , что эта цель достижима


Участник_92, очень хорошая проработка! Есть небольшие замечания. Внесите изменения, с которыми согласны, и переходите на следующий этап! :give_rose:
web: http://ra-class.ru/
e-mail: rras@mail.ru
0

#138 Пользователь офлайн   Участник_113 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 70
  • Регистрация: 16 Август 11

Отправлено 23 Март 2013 - 13:44

ТАТЬЯНА ПЕТУШКОВА

Какие у меня слабые стороны?

Вы можете пообещать и мне, и себе, что честно разберетесь со своими «прелестями» на вебинаре или другим способом.

При достижении цели также необходимо и желательно установить доброжелательные отношения с такими свойствами моего характера, как обидчивость, авторитарность, неспособность прощать и другими частями, которые «защищают» меня и ограждают от проявления и принятия чувств, путем участия в вебинаре по психокоррекции СЕС либо с помощью любых других средств, которые позволят мне слить все части личности в единое целое.

Следующий вариант визуализации:
Я надеваю костюм, мой новый образ, который идеально подходит мне по всем параметрам и смотрится на мне великолепно! Выхожу на улицу и уверенным шагом настоящей красотки иду по дороге. Встречные люди оглядываются мне во след, а некоторые улыбаются и здороваются, потому как весь мой облик излучает такую любовь, что не заметить этого невозможно. Проезжающая мимо машина, задев колесом лужу, обрызгивает меня с головы до ног грязной водой , но о, чудо, мой костюм обладает еще и грязеотталкивающими свойствами и на мне ни пятнышка, я по-прежнему идеально выгляжу и прекрасно себя чувствую. Я легко и непринужденно иду дальше по дороге жизни.
0

#139 Пользователь офлайн   Участник_112 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 95
  • Регистрация: 16 Август 11

Отправлено 23 Март 2013 - 13:52

4 etapo pataisymas

1. Tiksas
As, Jolanta, noriu sutikti, pamilti, tapti mylima ir iki savo 30-ojo gimtadienio pradeti gyventi kartu su mylimu ir mane mylinciu vyru.

2. Savybes
Ka pamatysiu, pajausiu, isgirsiu, suzinosiu?
Pamatysiu drasu, zavinga, kurybiska, intelektualu, pagarbu, dvasinga, zmogiska siluma ir draugiskumu spinduliuojanti vyra. Man patiks jo tyros ir spindincios gerumu akys, svelnus balsas, mandagumas ir paprastumas, nuosirdus ir atviras bendravimas su manimi, as juoksiuos kartu su juo ir noresiu buti su juo, nes kartu su juo bus paprasta ir gera. Pajausiu is karto artimuma jam, susizavejima ir trauka, ramuma salia jo ir stipru nora buti kartu su juo. Pajausiu jo demesi, susizavejima manimi, jo iniciatyva mane pazinti. Pasijusiu ikvepta ir pakyleta siltu jausmu ir jo silto demesio, isimylesiu ir jausiu stiprius grazius jausmus man is jo puses. Man bus labai gera, paprasta ir darnu su juo buti.
Kartu darysime manksta ryte, pusryciausime kose su riesutais, vakare kartu darysime vakariene, skaitysime knygas, uzmigsime apsikabine, planuosime kartu bendrus finansus ir dienos darbus, savaitgali tvarkysimes namus, lankysime musu tevus ir jiems padesime darbuose ukio, eisime i pievas salia upes, vaziuosime dviraciais aplankyti draugu, eisme i parduotuve butinu produktu, vaziuosime i kaima sodinti ir, veliau, priziureti darzo, jam megsiu salika jam ir ji piesiu, jis sutvarkys mano kompiuteri, kartu keliausime i kalnus, vyksime i ekologiskos savimones zmoniu samburius. Turesime visa sarasa ideju, kurias norime kartu igyvendinti. Pradesime planuoti savo sodyba.
Kaip suvoksite, kad einate savo tikslo link?
Sutiksiu saunu vyra, pirmiausia, ir pradesiu jam jausti svelnius jausmus, susizavejima, nora buti kartu ir veikti simtus graziu dalyku su juo, galvosiu apie ji. Is jo puses jausiu stipru demesi, nora buti kartu, svelnuma, rupesti, bendruma, atsakinguma puoselejant musu santykius. As su juo jausiuosi jaukiai ir savimi, galesiu laisvai i?sakyti ka jauciu ir manau.
Man bus paprasta su juo planuoti, abu noresime ir galesime daznai susitikti, jis pakvies mane kartu su juo vykti i gamta, pas jo seima, draugus. Kai musu nuomones bus skirtingos, mes ramiai issiaiskinsime ir priimsime sprendima, kuris tinka abiems. Jis laikysis savo zodzio ir susitiksime kaip planave. Jis nores kurti bendra musu gyvenima sodyboje ir tai pradesime planuoti.

4. Resursai
Kokias galimybes ir savybes jau turite, ka jau dabar galite atlikti?
- Galiu ir noriu tapti laisva nuo vyro, kuriam manes nereikia
Ir kokias savybes reiktu suaktyvinti?
- Moteriska zavesi -> uzsiauginti ilgus plaukus, leisti pasveikti odai, issitiesti, pasitiketi saimi bendraujant su vyru, aiskiai kalbeti, atsipalaiduoti, spinduliuoti gera nuotaika, buti savimi, galiausiai, leisti santykiams augti savo tempu.
- Iniciatyva ->pakviesti nueiti prie juros ar i rengini idomu, pakviesti i kaima, parasyti jam laiska ranka, pakviesti sokti.

2 uzduotis
Draugyste: Esu pievoje su daug nuostabiai kvepianciu geliu, girdziu paukscius, vejo slamejima lapuose, Jis sedi atsiremes i obeli, salia knygos ir zoleliu arbata, o as guliu ant Jo koju ir Jis mane laiko svelniai apkabines, jauciu, kaip Jis glosto mano plaukus, Jo zvilgsnis toks ramus, svajingas, uztikrintas ir sypsodamasis ziuri i mane. Man labai gera, labai ramu, saugu, jauciu viduje stipria siluma ir meiles energija, jauciu pilnuma, laime, jauciuosi moteriska ir zavinga, sypsausi, dekoju visiems dievams uz Jo atejima i mano gyvenima ir Ji pabuciuoju.
Gyvenimas kartu: Sviecia silta saule, pauksciai ciulba, as ir Jis esame saules formos darze, Jo rankose – seklos, as jas imu ir beriu i puria zeme, Jis uzberia jas zememis, mes abu dainuojame. Paseje sypsodamiesi stipriai apsikabiname, mes tylime ir mums labai labai gera.

Сообщение отредактировал Участник_112: 23 Март 2013 - 13:56

0

#140 Пользователь офлайн   Участник_87 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 138
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 23 Март 2013 - 13:54

Ковалевский Антон



РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Мария, хочу стать и быть женщиной,которая вернет,восстановит или заново создаст собственное здоровье, обеспечив для этого все необходимые условия


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

1. увижу в зеркале себя постройневшую,с жизненным блеском в глазах с румянцем на щеках,со спокойным расслабленным лицом.
2. увижу удивленные взгляды людей,направляющиеся в мою сторону которые меня знают и которые в меня не верили с изумленными глазами в которых я мысленно прочту -как ты добилась таких потрясающих результатов?Как тебе удалось стать такой здоровой?
3.Я почувствую внутри себя бодрящую энергию,которая волнами перетекает из одного участка тела в другой, от этого ощущения у меня идут по коже мурашки и я понимаю что мой организм по настоящему здоровый!
4.Возникнет ощущение что у меня очень много энергии и и что передо мной много возможностей,отчего я испытаю радость и свое могущество.
5.приятное ощущение в животе-ощущение тепла.
6.Чувство облегченности,свободы и внутренней гармонии внутри своего тела.
7.Появиться ощущение что я в ладу сама с собой.
8.Появится ощущение спокойной внутренней работы моего головного мозга,который отлично справляется со своей мыслительной функцией.
9.Чувство легкости в голове.
10.Четкое ясное зрение,позволяющее мне видеть все в реальном естественном цвете.
11.Ощущение здорового сердца,которое в котором много любви,принятия себя и мира которое способно справляться с любыми невзгодами,сопровождающегося здоровым свободным дыханием.
12.Ощущение здоровых всех моих органов.
13.Ощущение что я существующую как человек на этой земле.
14Ощущение гибкости тела и позвоночника,легкость и свободу движения.
15.Я буду ощущать внутри принятие и любовь к себе.
16.Я пойму когда пробегу 5 км и после бега почувствую как быстро восстановилось мое дыхание и сердечный ритм,я почувствую легкую усталость.
17.Возникнет ощущение что в моем теле только все мое и возникнет мысль,ощущение что я теперь могу легко вести активный образ жизни.
18.Я услышу как врачи говорят мне что у меня хорошие анализы крови,здоровое сердце,сосуды,органы отвечающие за пищеварение,что я полностью здорова.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

где?- везде где я нахожусь
когда?-с 23 марта 2013
как?- до конца моей жизни
с кем?-со всем миром,с любыми людьми

УСЛОВИЯ Где, когда, как и с кем – нежелательно?

где?-Нет такого места на земле
когда?-нет такого времени
как?-нет таких моментов,ситуаций
с кем?-нет таких сущностей на земле


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

1.Поддержка близких людей
2.Занятия с психологом
3.Полезные продукты питания и напитки которые хочет мой организм
4.Оздоровительные приятные для меня процедуры(контрастный душ),посещение фитнес клуба,сауна
5.Положительные эмоции которые я получаю при -общении с людьми,юмор,смех-чем больше тем лучше,прослушивание приятной музыки дома.
6.Отдых-высыпание.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1.Сомнения и тревога что я смогу полностью стать здоровой,из-за которых возникает моя пассивность.--------------------я буду внешне и внутренне активизировать себя с помощью своих ресурсов которые я имею для того чтобы мой организм был здоровым.(встречатся со своим психологом,который мне очень помогает освободиться от разрушительных мыслей,работая с моими психологическими травмами,общаться с людьми которые верят в меня,проявлять любовь к себе настраивая внутренний контакт со своим телом и говорить ему что оно молодец и что я очень его люблю и хочу,а так же разрешаю ему быть здоровым.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

1.не было веры в себя,что я могу иметь здоровый организм
2.моя пассивность
3.из-за утраченного интереса к жизни и себе
4.не было поддержки от близких мне людей

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что произойдёт, если я достигну этой цели?

Я смогу жить полноценной жизнью,приобрету внутреннее спокойствие за свою жизнь,ощущение безопасности,свободы,легкости, иметь работу-которая приносит мне удовольствие, получать от этой работы прибыль от 45 тысяч рублей в месяц и выше,я достигну внутренней гармоничности,смогу вести активный образ жизни,наладятся отношения со второй половинкой,буду больше уделять внимание дочке.Я смогу развиваться как личность,приносить пользу людям,приобрету ценность себя и ощущение
что я что-то делаю важное и нужное на земле,появится ощущение жизни полной смысла.Я смогу наводить дома порядок и уют.Повысится уважение к себе.Ощущение любви и принятия,интерес к жизни.

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?

1.чувство внутренней тоски,грусти.
2.я перестану верить в свои собственные силы и возникнет пассивность
3.будет плохое настроение
4.Физически плохо буду себя чувствовать,останусь с различными симптомами мучится(боль в голове,в ногах,головокружение,заложенный нос,плохое зрение слабость в теле)
5.раздражительность
6.ощущение одиночества и изолированности от мира
7.страх ,ощущение что могу погибнуть

Что не произойдёт, если я её достигну
1.У меня будет мало свободного времени на кривляние у зеркала,прослушивании музыки(так как я начну работать)
2.Нечем будет оправдать свою лень,которая возникает у меня периодично.


Что не произойдёт, если я её не достигну?

1.Прощение себя
2.Любовь и принятие к себе
3.вера в себя
4.Ценность себя
5.ощущение что у меня светлое счастливое будущее
6.Я не стану заботящейся и любящей матерью своей дочке
7.гармония спокойствие и легкость внутри
8.психическую устойчивость
9.Бодрая энергия в теле
10.Ощущение творческого потенциала внутри.
11.Ощущение что тело лечит себя изнутри
12.Ощущение гибкости позвоночника и легкого тела.
13.Стройность
14.Интерес к жизни
15.Хорошее-ясное зрение
16.Хорошо справляющийся со своей мыслительной функцией мозг
17.Здоровый иммунитет
18.Поездка на о.Корфу
19.Езда на велосипеде
20.Плавание
21.работы и заработка от 45 тыс руб и выше

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да,действительно стоит ,так как эта цель-иметь здоровый организм самая моя главная цель и исполнившись ,я смогу ставить с легкостью другие цели для полноценной и счастливой жизни.Стоит потому что я смогу быть счастливой внутри себя,ощущать свою внутреннюю силу,делать полезные вещи другим людям-приносить пользу людям,смогу работать по своей профессии дальше(профессиональное развитие),а так же делать друзьям много приятного чего не могла раньше(общение поездки за грибами,на рыбалку,на море),я смогу больше времени проводить с семьей,я получу очень большие положительные результаты во всех сферах своей жизни,у меня появится огромный жизненный опыт,бодрящая энергия-которая позволит мне вести активную жизнь,я стану красивой,стану нравится сама себе,и просто любить себя,мир и высокую собственную ценность по отношению к самой себе.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Я вижу себя со стороны ЗДОРОВУЮ,стройную,красивую, которая идет плавной походкой по поселку где я родилась(образ что я приехала к маме), чувствую как у меня много бодрящей энергии внутри,я даже ощущаю запах морского бриза когда наблюдаю за собой,я вижу как от меня исходит внутренний сильный дух-спокойствие уравновешенность и сила,вижу как я иду к турнику и отжимаюсь несколько раз,люди которые меня знают и соседи видя это очень удивляются и испытывают уважение ко мне,далее вижу как мы с дочерью бежим в местный парк где гуляют школьники и другие люди и там бегаем ,я вижу себя сильной,выносливой ,в тоже время легкой и гармоничной,чувствую как мне там хорошо!Вижу как я прихожу в местную поликлинику за какой-то нужной справкой и врачи говорят мне что я здорова и шутят что мол -тебе здесь вообще не место.Вижу что мне очень- очень хорошо.
0

  • 10 Страниц +
  • « Первая
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта