[Участник_100]

Linga Svaniene

Раскрутка вниз.
1. Что мне мешает достигнуть цели?
Негативные мысли в голове ( опасения, обиды, самоупреки).
2. Каким может быть решение?
Всегда думать трезво и позитивно.
3. Какие могут быть преграды?
Раздражающие факторы ( услышу что-то неприятное для себя).
4. Что сделать?
Сделать необходимые выводы из сложившейся ситуации и быстро переключиться на здоровые и приятные вещи.
5. Какие могут быть преграды?
Привычка загоняться.
6. Каким может быть решение?
Ввести в привычку позитивный образ мыслей и умение быстро переключаться.

1. Что мне мешает достигнуть цели?
Вялость поведения.
2. Каким может быть решение?
Стать бодрой и деятельной.
3. В чем проблема?
3.1 Регулярно появляется плохое самочувствие.
3.2 Часто откладываю осуществление задуманного.
4. Каким может быть решение?
4.1 Всегда чувствовать себя хорошо.
4.2 Совершать желаемые поступки по мере возможности.
5. Какие могут быть преграды?
5.1 Недообследованный организм.
5.2 Лень.
6. Каким может быть решение?
6.1 Продолжить медицинское обследование и вести здоровый образ жизни ( правильное питание и распорядок дня, регулярные пешие прогулки).
6.2 Отделить лень от плохого самочувствия. Забыть про сладкий мягкий диван и думать о желаемом результате задуманного действия.

Конкретный план действий: Всегда хорошо себя чувствовать - для этого продолжить медицинское обследование и вести здоровый образ жизни ( правильное питание и распорядок дня, регулярные пешие прогулки). Всегда хорошо думать - с помощью умения быстро сделать вывод из любой ситуации и переключиться на позив. Всегда хорошо делать - стремиться к желаемому результату!

Сообщение отредактировал Участник_100: 14 Июнь 2012 - 01:14

[Наталья Матяж]

Участник_113

Теперь задание принято. Пропускаю вас на следующий этап.

Цитата

прописывание четких целей и под целей на бумаге и следование им.

Сделайте это в процессе этого Забега, пожалуйста..

[Linga Svaniene]

Участник_112


A?, Asta, noriu tapti ir b?ti moterimi, kuri uzsiima nauju ideju sklaida edukologijos ir pedagogikos srityje, dalyvauja su sia tema susijusiuose projektuose ir per menesi is sios veiklos gauti 7000 lt. ir daugiau.
***atrask ir istaisyk formuluotej teksto klaida.ISSUKIMAS AUKSTYN

1. Ka man tai duos?
Pasitenkinima idomia, naudinga ir pelninga veikla.

2. Ka man duos pasitenkinimas idomia, naudinga ir pelninga veikla?
Jausiu, kad mano gyvenimas yra prasmingas.

3. Ka man duos jausmas, kad mano gyvenimas yra prasmingas?
Busiu laiminga.

*** Trys punktai yra mazai. Jis sudaro atsainaus uzduoties atlikimo ispudi ir kyla abejones, ar ta morkyte tikrai yra tokia viliojanti, kad net seiles tystu. Mano zvilgsniu truksta grandziu tarp 1 ir 2 pubkto, bet jei tau atrodo kitaip, papildyk taip, kaip tau geriausiai atrodo. (Ir cia reiketu vadovautis taisykle 7+/-2)ISSUKIMAS ZEMYN

1. Kas man trukdo tapti ir b?ti moterimi, kuri uzsiima nauju ideju sklaida edukologijos ir pedagogikos srityje, dalyvauja su sia tema susijusiuose projektuose ir per menesi is sios veiklos gauti 7000 lt. ir daugiau?

Tai, kad neturiu bendraminciu.

2. Kaip as gal??iau tuos bendramincius surasti?

Dalyvaudama ?vairiuose renginiuose, kur renkasi zmones, besidomintys pana?iomis id?jomis.

Planas anglu kalbos mokymuisi puikus. taciau manes neitikino, kad vien bendraminciu trukumas trukdo pradeti uzsiimti sia veikla. Juk gali buti ir situacija, kai bendraminciu yra, o tu vis dar neuzsiimi. Kas dar gali trukdyti ir kaip siuos trukdzius butu galima iveikti?

Dar padirbekim.

[Участник_101]

Наталья Лаврёнова

Раскрутка вверх
Хочу стать и быть женщиной , которая обладает яркой, красивой внешностью.
А что это тебе даст?
Внутреннюю силу и веру в себя
И когда ты это уже имеешь, что это тебе даст?
Возможность реализовывать себя
А что это тебе даст?
Ощущение внутренней гармонии, ощущение роста
А что это тебе даст?
Радость, счастье
Обрати внимание, чтобы получить радость и счастье тебе осталось просто стать и быть женщиной, которая обладает яркой, красивой внешностью.
Мне приносит удовольствие, что это не просто тщеславная цель, а за ней кроется достаточно сильное основание. При визуализации мой образ стал четче.

Раскрутка вниз
Хочу стать и быть женщиной, которая обладает яркой, красивой внешностью
Что мешает вам достичь этой цели?
Страх, осуждения окружающими женщинами
Пропускать «мимо ушей» неодобрение
Не всегда получится так поступать
Проводить техники ВВН увеличивающие уверенность в себе и в своем праве быть красивой

План действий
«Внешний» план
1. Составить и придерживаться здорового рациона питания, сладкое позволять себе только утром.
2. Привести в порядок кожу, ногти, волосы:
-найти и заказать минеральную косметику
- заказать растительные и эфирные масла высокого качества
Каждый день делать комплекс упражнений на развитие гибкости и силы, плаванье не меньше 3-х раз в неделю.
3. Постройнеть до 42-44 размера и 55 кг веса
4. Обновить гардероб вещами, которые будут идти (за любую сумму в рамках разумного), выбросить все, что не нравится.
5. Уверенно выходить на улицу нарядно одетой
6. Освоить систему Flylady организации и ведения домашнего хозяйства для того, чтобы высвободилось больше свободного времени для себя.
«Внутренний» план
1. Освоить и проводить регулярно техники, повышающие самооценку и уверенность в себе, своей внешности – за счет этого утвердит свое право выглядеть красиво и ухоженно в любой ситуации.
2. Часто проводить визуализацию себя красивой
3. Найти и освоить другие техники увеличивающие мою внешнюю и внутреннюю привлекательность.

[Linga Svaniene]

Участник_100

Раскрутка вниз.
1. Что мне мешает достигнуть цели?
Негативные мысли в голове ( опасения, обиды, самоупреки).
2. Каким может быть решение?
Всегда думать трезво и позитивно.
3. Какие могут быть преграды?
Раздражающие факторы ( услышу что-то неприятное для себя).
4. Что сделать?
Сделать необходимые выводы из сложившейся ситуации и быстро переключиться на здоровые и приятные вещи.
5. Какие могут быть преграды?
Привычка загоняться.
6. Каким может быть решение?
Ввести в привычку позитивный образ мыслей и умение быстро переключаться.

***Настрой на позитивность и трезвость, конечно, хорошо, но это не всегда выходит. Так и напрашивается вопрос, а что если загонитесь по привычке? Предлагаю для этого поработать или самостоятельно применяя психотехники по книгам С.Ковалёва, или со специалистом (помыть машину сидя в машине бывает нелегко). Допишите и это в как возможность для будующих действий.
1. Что мне мешает достигнуть цели?
Вялость поведения.
2. Каким может быть решение?
Стать бодрой и деятельной.
3. В чем проблема?
3.1 Регулярно появляется плохое самочувствие.
3.2 Часто откладываю осуществление задуманного.
4. Каким может быть решение?
4.1 Всегда чувствовать себя хорошо.
4.2 Совершать желаемые поступки по мере возможности.
5. Какие могут быть преграды?
5.1 Недообследованный организм.
5.2 Лень.
6. Каким может быть решение?
6.1 Продолжить медицинское обследование и вести здоровый образ жизни ( правильное питание и распорядок дня, регулярные пешие прогулки).
6.2 Отделить лень от плохого самочувствия. Забыть про сладкий мягкий диван и думать о желаемом результате задуманного действия.

***”Всегда чувствовать себя хорошо” – всегда всегда? Это звучит как запрет себе испытывать негативные чувства, которые есть знаками для человека, имеющими определённые смыслы для него жизни. Всегда всегда счастливым может быть только идиот.Такая формулировка для вас неэкологична. И ещё – это не действие, а результат, а в плане нужны конкретные действия.

Что касается медицинское обследование, то оно даёт информацию, но не лечит.
“...правильное питание и распорядок дня, регулярные пешие прогулки” - Вот здесь можно расписать поподробнее, до простых шагов, которые сделать совсем легко, а то регулярность прогулок может быть 1 раз в полглда.

“Отделить лень от плохого самочувствия.” – Это как?

“Забыть про сладкий мягкий диван и думать о желаемом результате задуманного действия.” – а вот в этом предложении яркой картинкой светит сладкий мягкий диван, а желанной цели не видно.

Ещё поработайте над этой частью этапа. Конкретизируя действия, обращайте внимание на то, чтобы дойти до таких шагов, которые шагнуть вы можете уже сегодня.

[Участник_108]

Наталья Матяж (13 Июнь 2012 - 19:10) писал:

Участник_108


Эта раскрутка принята.
Что это мне даст?
- покупаю авто, и когда у вас будет авто, что вам это даст? Продолжите далее
- любые вещи, которые считаю необходимыми для удобства. И когда у вас появятся любые вещи, что вам это даст?
- возможность дарить подарки сыну, близким и радовать их, и когда у вас появится эта возможность, что вам это даст?
- возможность посещать курорты, путешествовать по миру
В общем поняли, что нужно каждый плюс, который приходит в голову раскручивать до предела. А вы здесь просто набор плюсов расписали, не раскручивая их как в вашей первой раскрутке..

эту раскрутку принимаю с большой натяжкой

раскрутка вниз

Что мешает мне достичь цели?
Я мало времени уделяю стратегическим важным делам, которые двигают в направлении к цели.
Что мешает мне больше времени уделять таким делам?
Отсутствие полного списка дел на бумаге.
Что можно предпринять?
1. Выписать все дела, задачи на бумагу когда начнете это делать?
2. Сгруппировать их на быстрые, средние, крупные.Когда?
А. Найти дела, которые можно делегировать.
Б. Найти человека-исполнителя.
4. Крупные дела начинать делать утром, когда много сил и энтузиазма.
5. Мелкие и средние дела делать в течении дня.
6. Прочитать книгу Экстремальный тайм менеджмент. Когда приступите?


Когда приступите?
Напишите сроки реальных шагов из раскрутки вниз, откорректируйте раскрутку вверх..

доработка раскруток вверх.

* покупаю авто.
что это мне даст?
- удобство передвижения, комфорт в жизни, скорость выполнения некоторых задач , повышение эффективности,
что это мне даст?
- возможность весело и интересно проводить время с сыном, девушками,
что это мне даст?
- повышение своего статуса, более интересную жизнь
что это мне даст?
- радость, счасчатье

*покупаю любые вещи, которые необходимы мне, ребенку, семье, любимой.
что это мне даст?
- удовольствие от обладания, будет приносить радость близким и любимым мне людям.
что это мне даст?
- счастье.

* посещаю курорты, путешествую по миру.
- классный отдых и отпуск.
что это мне даст?
- новые впечатления, радость жизни
что это мне даст?
- счастье

* посещаю семинары и тренинги по йоге, психологии, здоровью.
- мощное и быстрое личностное развитие, улучшение здоровья.
что это мне даст?
- я становлюсь экспертом в деле все жизни - психология, йога, методики оздоровлениЯ.
что это мне даст?
- смогу помочь бОльшему количеству людей и более эффективно.
что это мне даст?
- сделаю счастливыми других людей и себя тоже.
что это мне даст?
- это высшая цель жизни, служение Богу.

******

1. обязуюсь выписать все цели сегодня, 14.06 в 17.00 по приезду в студию, а также сделаю все подпункты.
2. сегодня же читаю книгу по тайм менеджменту.
3. подскажите технику, погающую внедрить хорошую привучку!!!

Сообщение отредактировал Участник_108: 14 Июнь 2012 - 14:53

[Наталья Матяж]

Участник_108

Цитата

1. обязуюсь выписать все цели сегодня, 14.06 в 17.00 по приезду в студию, а также сделаю все подпункты.
2. сегодня же читаю книгу по тайм менеджменту.

Отлично!

Цитата

3. подскажите технику, погающую внедрить хорошую привучку!!!

А это о чем идет речь?

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_116

Уже гораздо лучше, но есть еще не доделки:

Забыли написать итоговое предложения. ОНО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!
И всё это вместе взятое ...........станет моим,как только я достигну своей цели : стать и быть мужчиной, который способен найти, заработать, получить, владеть и воспользоваться РРР тыс. рублей или более до 31 августа 2012года для того, чтобы поступить в сентябре этого года в институт Е в городе M и начать обучаться профессии Н.

- Уже не мешает… Просто найти в интернете наибольше доступный кредит с наименьшим процентом, возможно целевой на обучение. И для альтернативы в 2х банках, и начать собирать документы.
– Что мешает уже завтра, а еще лучше сегодня, это сделать?

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_116
Ура, этап закончен.

[Участник_100]

Linga Svanienе
Раскрутка вниз.
1. Что мне мешает достигнуть цели?
Негативные мысли в голове ( опасения, обиды, самоупреки).
2. Каким может быть решение?
Всегда думать трезво и позитивно.
3. Какие могут быть преграды?
Раздражающие факторы ( услышу что-то неприятное для себя), привычка загоняться.
4. Что сделать?
4.1 Переключаться на полезные и приятные вещи, сделав необходимые выводы из сложившейся ситуации.
4.2 Позаниматься с психотерапевтом.
5. Какие могут быть преграды ?
Сейчас нахожусь в далеке от дома, не имею для этого технической возможности и времени.
6. Решение?
Вернуться домой, и к 10 июля подготовиться к работе со специалистом( выделить время, деньги из бюджета, и настроиться морально( почитать книги С.Ковалева).

1. Что мне мешает достигнуть цели?
Вялость поведения.
2. Каким может быть решение?
Стать бодрой и деятельной.
3. В чем проблема?
Регулярно появляется плохое самочувствие.
4. Каким может быть решение?
4.1 Поправить физическое здоровье.
4.2 Вести здоровый образ жизни
5. Какие могут быть преграды?
5.1 Неясны причины моего возникающего плохого состояния.
5.2 Нерегулярно сплю, ем все подряд, мало двигаюсь.
6. Каким может быть решение?
6.1 Выполнить предписания врача невролога - сдать кровь на гормоны гипофиза, проверить наличие возможного остеохандроза. При необходимости пройти лечение и стать здоровой.
6.2 Жить в правильном режиме дня (каждый день вставать до 10ти утра, ложиться спать до полуночи), следить за питанием - есть натуральные продукты, поменьше мяса и жирного, в качестве перекусов использовать фрукты, 2-3 раза в неделю совершать пешие прогулки по природе, продолжительностью от 1 часа.

Конкретный план действий: Вести здороровый образ жизни( Жить в правильном режиме дня (каждый день вставать до 10ти утра, ложиться спать до полуночи), следить за питанием - есть натуральные продукты, поменьше мяса и жирного, в качестве перекусов использовать фрукты, 2-3 раза в неделю совершать пешие прогулки по природе, продолжительностью от 1 часа. По приезду в родной город выполнить предписания врача невролога - сдать кровь на гормоны гипофиза, проверить наличие возможного остехандроза. При необходимости пройти лечение и стать здоровой. К 10 июля подготовиться к работе со специалистом( выделить время, деньги из бюджета, и настроиться морально( почитать книги С.Ковалева). Эти действия создадут условия, для того, чтобы к первому августа 2012 года стать девушкой активной и эмоционально уравновешенной.

[Участник_112]

As, Asta, noriu tapti ir buti moterimi, kuri uzsiima nauju ideju sklaida edukologijos ir pedagogikos srityje, dalyvauja su sia tema susijusiuose projektuose ir per menesi is sios veiklos gauna 7000 lt. ir daugiau.

ISSUKIMAS AUKSTYN

1. Ka man tai duos?
Pasitenkinima idomia, naudinga ir pelninga veikla.

2. Ka man duos sis pasitenkinimas?
Turesiu daugiau energijos.

3. Kam man ta energija?
Jausiuosi labiau pasitikinti savimi.

4. Kas man is to, kad labiau pasitikesiu savimi?
Jausiu daugiau gyvenimo dziaugsmo.

5. Ka man duos tas gyvenimo dziaugsmas?
Pasitikejima pasauliu.

6. Kas is to pasitikejimu pasauliu?
Jausiu, kad mano gyvenimas prasmingas.

7. Ka man duos jausmas, kad mano gyvenimas yra prasmingas?
Vidines harmonijos jausma.


Ir visa tai kartu paemus – pasitenkinimas idomia, naudinga ir pelninga veikla, padidejusi energija, pasitikejimas savimi, gyvenimo dziaugsmas, pasitikejimas pasauliu, jausmas, kad mano gyvenimas yra prasmingas ir vidine harmonija – mano gyvenime atsiras tada, kai as tapsiu ir busiu moterimi, kuri uzsiima nauju ideju sklaida edukologijos ir pedagogikos srityje, dalyvauja su sia tema susijusiuose projektuose ir per menesi is sios veiklos gauna 7000 lt. ir daugiau.

ISSUKIMAS ZEMYN

1. Kas man trukdo tapti ir buti moterimi, kuri uzsiima nauju ideju sklaida edukologijos ir pedagogikos srityje, dalyvauja su sia tema susijusiuose projektuose ir per menesi is sios veiklos gauna 7000 lt. ir daugiau?

Tai, kad neturiu bendraminciu.

2. Kaip as galeciau tuos bendramincius surasti?

Dalyvaudama ivairiuose renginiuose, kur renkasi zmones, besidomintys panasiomis idejomis.

3. Kas trukdo dalyvauti tokiuose renginiuose?

Menkas anglu kalbos mokejimas.

4. Kaip galeciau pagilinti savo anglu kalbos zinias?

Galeciau pritaikyti naujas mokymosi metodikas.

5. Kas trukdo tai padaryti?

Motyvacijos stoka.

6. Kas dar trukdo ieskoti ir rasti bendraminciu?

Informacijos, kur gali buti tie zmones, trukumas.

7. Kas trukdo tos informacijos ieskoti?

Per mazas pasitikejimas savimi.


VEIKSMU PLANAS

1. Siuo metu redaguoju is anglu kalbos versta edukologijos vadoveli ir tik dabar supratau, kad tai puiki proga gilinti anglu kalbos zinias mane dominancioje srityje – tereikia redaguojamo teksto puslapi perskaityti ir anglu kalba. Taip nuo rytojaus ir darysiu.

2. Per ateinancias dvi savaites issirinksiu metodika, pagal kuria
savarankiskai mokysiuos anglu kalbos.

3. Uzsirasysiu i artimiausiu laiku vykstancius anglu kalbos kursus.

4. Pradesiu mokytis derindama savarankiska darba ir darba grupeje.

5. Nuolat seksiu informacija apie renginius rusu ir lietuviu kalbomis,
kurie susije su zmogaus galimybiu atskleidimu ir dalyvausiu idomiausiuose. Tai dariau ir iki siol, taciau dabar siuose renginiuose kryptingai ieskosiu zmoniu, kuriuos
domintu tos pacios idejos, kaip ir mane.

6. Taip pat surinksiu informacija internete, gal kur nors jau vyksta panasus projektai. Tada tiesiog susisieksiu su jais paprasysiu pasidalinti patirtimi, o gal net pasiulysiu savo paslaugas.

7. Surinksiu informacija apie visus neformalaus ugdymo centrus, privacias mokyklas, mokiniu tevu draugijas, pazangiau mastanciu pedagogu asociacijas ir pagalvosiu, kaip butu galima su jais susipazinti artimiau. Cia pritaikysiu zurnalistinius igudzius - pvz., galiu pasiulyti parengti straipsni jiems aktualiais klausimais.

[Дмитрий Анохин]

Участник 110

Цитата

Каким может быть решение?
1.поверить в себя и свой потенциал
2.поверить в то, что я могу зарабатывать 50.000т.р в месяц на своей работе

Что нибудь мешает поверить? Или вы уже верите?

[Linga Svaniene]

Участник_100

Молодец, хорошо поработали. Ответ принят. Бегите дальше

Сообщение отредактировал Linga Svaniene: 14 Июнь 2012 - 21:52

[Участник_111]

Neringa Mikalauskaite


Раскрутка целей

Вверх:

- Я, ААА, хочу стать и быть женщиной, которая способна встретить, полюбить, сделать свомим, вызвав ответные чувства и создать долговременные семейные счастливые отношения с близким мне по духу мужчиной
- А что это мне даст?
- Взаимную поддержку
- Какую конкретно поддержку?
- моральную, помощь в благоустройстве дома (помощь по дому), материальную,
- а также качественный регулярный секс
- А что даст мне качественный регулярный секс?
- Радость, полное расктытие себя как женщины
- А еще социальный статус жены
- А что тебе даст социальный статус жены?
- уверенное самочувствие в обществе, почву под ногами
- Хорошо, допустим у меня будет взаимная поодержка и регулярный секс и статус жены. А что это мне даст?
- Хорошее настроение, уверенность в своих силах, повышение самооценки, определенность
- Допустим, а что это мне даст?
- Я с верой, упорством и энергией достигну своих целей
- Каких целей?
- Рожу 2-х здоровых детей, куплю машину, построим дом, съездим в гости к Гаю в США, открою свой бизнес (какой будет бизнес пока не решила)
- Хорошо. А что дадут мне 2-е детей, машина, дом, поездка в Америку и свой собственный бизнес?
- Ощущение, что я живу яркой, полной, интересной жизнью
- Хорошо, а что это мне даст?
- Силы и веру в себя. Силы моральные, матириальные, физические помогать другим людям
- И что это мне даст?
- Знание, что в моей жизни есть смысл
- А что это мне даст?
- Счастье.



Раскрутка вниз:
- Что мешает мне достичь этой цели?
- 1. Неуверенность в себе
2. Ограниченный круг общения
3. Недоконца ухоженный внешний вид

- 1. Как мне стать более уверенной в себе?
- - Проделать технику С.В. Ковалева по повышению самооценки
- Что мешает это сделать?
- Лень, вечное откладывание на потом
- И что же нужно сделать?
- Технику нужно сделать сегодня же перед сном 14 июня
- Что еще мне нужно сделать
- Посмотреть мировые фильмы о людях, достигших успеха, независимо от их комплексов
Что мешает это сделать?
- Жаль тратить 2 часа на фильм
- Как решить эту ситуацию?
- Пару раз в неделю позже ложиться по вечерам. Исключить просмотр праздных передач по телевизору (Дом-2)
- Когда мне это сделать?
- В течение лета по 2 фильма в неделю. Список 20-ти фильмов составлю завтра, 15 июня
- менее критично воспринимать себя, винить себя
- Что мешает мне это сделать?
- Опять-таки, заниженная самооценка, чувство, что я впустую проживаю свою жизнь, нет результатов моих действий
- Как это испправить?
- Проделать технику С.В.Коваленва по устранению чувства вины
- Когда - завтра, 15 июня в 10 утра.



- 2. Как мне расширить круг моего общения7
- Самой первой смело идти на контакт с людьми
- Что мешает мне это делать?
- Убеждение, что мужчины должны первыми делать первый шаг а также страх быть отвергнутой (был случай в школе на выпускном)
- Найти и проработать соотвествующие техники у С.В. Ковалева
- Когда?
- В сб,16 июня

- чаще выходить "в свет"
- А что мешало мне это сделать?
- Не с кем. Подружки за мужем, а те, кто свободны, не очень общительны на людях
- И как быть?
- Можно с сестренкой, можно со старыми знакомыми, с которрыми давно не общаюсь сходить в кино, кафе.
- Когда?
- Каждую субботу, а также среди недели ходить в музеи, театры

- поддерживать связи с интересными мне людьми, несмотря на то, что находимся далеко друг от друга (американские друзья, общаговские друзья, бывшие коллеги на предыдущих местах работы)
- что мне это мешает сделать?
- не хочу навязываться
- и как быть?
- думаю, после повышенииясамооценки, проблема отпадет сама собой




- общаться на сайте знакомств, сходить на свидания с несколькими парнями
- Что мне это мешает?
- Убеждение, что это немного неестественно, хотя сама так не общалась
- Как быть?
- Нужно проверить. И как раз совместить несколько действий в одно (выход "в свет")
- не сидеть дома по вечерам, ходить на прогулки
- Что мешает?
- Чувство усталости по вечерам, отсутсвие энергии
- Как быть?
- Заранее планировать и организовывать день так, чтобы пол часа обязательно хватало на прогулку
- Как это сделать?
- Я уже веду ежедневник с планированием дня
- ходить на спортивные мероприятия (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол)
- Что мешает это сделать?
- Не с кем
- Как быть?
- Можно ходить с коллегами по работе, интересующиеся футболом
- Когда?
- На след.неделе переговорю, скажу, что я пойду вместе с ними
- смело смотреть в глаза незнакомым мужчинам
- Что сешаает это сделать?
- Неуверенность. Еще раз техника С.В.Ковалева.
- улябаться чаще, быть более легкой в общении
- Что мешает это сделать?
- Слишком серьезно отношусь ко всему
- Как быть?
- Надо научиться проще воспринимать проблемы, думаю опять же фильмы помогут


- 3. Как мне быть более ухоженной женщиной?
- продумать и использовать систему ухода за собой, ввести это в привычку (макияж, уход за телом, за одеждой)
- Почему я не делала этого раньше?
- Считала это неважным, было больше свободного времени
- Как это сделать?
- Каждый день выполнять по одной процедуре

- придумать и научиться делать несколько (3-4) интересных причесок
- Что мешает?
- Непослушные короткие волосы
- Как решить эту ситуацию?
- ПРобрести мусс, воск, лак для волос, ободок, удобную заколку - на след. неделе. И сходить к парикмахеру сделать прически, а потом делать такие самой - в течение месяца по 15 июля 4 раза.


- регулярно делать маникюр, периодически посещать солярий, стоматолога, парикмахера, визажиста
- Что мешает?
- Лень и ограниченный бюджет
- Как быть?
Ежемесячно выделять 10% от дохода, покупать купоны на биглионе и использовать их.
- раньше вставать по утрам - не менее чем за 1 час до выхода из дома
- Что мешает?
- привычка с детства.
- Что надо слелать?
- купить книжку по работе с СЕС Ковалева ( 20 июня). Сделать все указанные техники
- завести привычку завтракать по утрам
- Как это сделать?
- Покупать вкусные каши быстрого приготовления, йогурты, фрукты - чтобы всегда было чем позавтракать
- соблюдать режим дня
- Что мешает?
- Постоянно нарушаю планы дня
- Как быть?
- Думаю, что также надо поработать с СЕС с 20 июня
- пить витамины, вести здоровый образ жизни.
- Что мешает?
- Не хватает надолго запала.
- Что надо сделать?
- Думаю, сделав вышеуказанные пункты, здоровый образ жизни будет воплощен на практике.

[Linga Svaniene]

Участник_112

Atsakymas man is tiesu patiko. Zinoma, tas planas dar nera pilnas, taciau tai jau konkreti pradzia, ir pradejus judeti ta linkme, atsiras naujos idejos, naujos galimybes. Judam toliau. Saunuole.

[Участник_94]

Мария Макуева
этап 5

Я, Олег, хочу стать и быть человеком, способным лично составить успешный и эффективный план для торговли на бирже и четко его реализовать.

Раскрутка вверх.
Что мне это даст?
Четкие правила работы.
Что мне это даст?
Уверенность при появлении торговой возможности.
Что мне это даст?
Отсутствие размышлений перед принятием решения. Осознанная решимость и скорость при принятии решения.
Что мне это даст?
Снижение эмоций при торговле.
Что мне это даст?
Большое количество участия в благоприятных возможностях.
Что мне это даст?
Удовольствие от хорошо выполненной работы. Рост капитала.
Что мне это даст?
Дополнительный источник дохода для реализации целей, требующих наличия денег.
Любимое дело, заниматься которым в кайф и весьма прибыльно (это уже как дополнительный бонус).

Раскрутка вниз.
Составление
Что мешает?
Большое количество торговых технологий.
Как решить?
Выбрать стратегию и тактику, когда у меня получалось прибыльно торговать.
Что мешает?
Наличие тактики, отсутствие стратегии.
Как решить?
Использовать стратегические решения SMB Capital и Van Tharp
Что мешает?
Ничего.
Как сделать?
Сесть и расписать на бумаге стратегию SMB Capital и Van Tharp
и тактику моих успешных сделок.
Скомпоновать все в виде четких правил.

Реализация
Что мешает?
Отсутствие торгового счета.
Как решить?
Выплатить долги за квартиру и открыть торговый счет.
Что мешает в реале ?
Жадность и страх.
Как решить?
Пока не знаю, возможно с помощью нейротрансформинга.

Сообщение отредактировал Участник_94: 15 Июнь 2012 - 08:23

[Мария Макуева]

Участник_94

Цитата

Что мне это даст?
Отсутствие размышлений перед принятием решения.

А что будет взамен размышлений перед принятием решений? Это мотивация "От". Эффективнее использовать мотивацию "К". Как думаете, кто действует эффективнее, тот кто бежит от несчастья или тот кто идет к счастью?

Тем более свято место пусто не бывает. Мало ли что может влезть вместо размышлений. Это же способ Вашего Бессознательного Вас обезопасить. Подумайте и сформулируйте в позитивном ключе, это важно.

Остальное все отлично!!

[Участник_50]

Дмитрий Анохин

Раскрутка вверх.
хочу получать от 5000$ в месяц.
Что это тебе даст--стану уверен в себе--смогу получать от жизни больше удовольствия--буду легок, счастлив и удовлетворен внутри себя -- удовлетворение от жизни.
что это тебе даст--Смогу купить себе Mercedes R-Class 350--даст уверенность в том что я что то могу в этой жизни --смогу поставить себе другие более высокие цели--смогу достичь большего в жизни -- даст понятие того что я не прожил свою жизнь даром-- я буду счастлив.
что это тебе даст--смогу купить вебинарии Ковалева С.В.--даст возможность изменить себя--даст возможность получить мастер класс от Ковалева С.В.--смогу открыть свой центр--смогу помочь жить счастливее другим--получать удовольствие от понимания того что ты помог другому изменить свой мир к лучшему--я буду очень счастлив.

Раскрутка вниз;
Мешает лень--Настроится на работу
Настроить программу-пойти к тестю и настроить ее.
Не знания фотошопа -выучить фотошоп.
Мало разговариваю с рекламодателем-каждый день созваниваться и быть в курсе всех дел.
Нет порядка в отчетности--вести график работы и каждый день его заполнять.
Бан -- сесть и полностью разобраться в причинах, и найти обход.
Не настроена программа- заполнить базу и настроить на автоматическую работу.
Не хочу тратить целый день на работу--выделить конкретное время с максимальной отдачей, и работать не менее 3-5часов в день.
Второстепеные цели и мимолетные желания-убрать и сконцентрироваться на основной цели.

[Наталья Лаврёнова]

Участник_101

Раскрутка вверх[/color]
Хочу стать и быть женщиной , которая обладает яркой, красивой внешностью.
А что это тебе даст?
Внутреннюю силу и веру в себя
И когда ты это уже имеешь, что это тебе даст?
Возможность реализовывать себя в чем? где? как?
А что это тебе даст?
Ощущение внутренней гармонии, ощущение роста что значит ощущение роста? Напишите так, чтобы я представила картинку с вашим ощущением роста
А что это тебе даст?
Радость, счастье
Давайте еще разочек крутанем!
Радость, счастье...
А что это тебе даст?
Обрати внимание, По правилам Забега мы задание сначала пишем в тетрадочке, а не копируем из форума и исправляем в компьютере!... чтобы получить радость и счастье тебе осталось просто стать и быть женщиной, которая обладает яркой, красивой внешностью.

Чтобы получить радость и счастье (а может что-то еще, что получится в результате еще одной раскрутки вверх) МНЕ осталось просто стать и быть женщиной, которая обладает яркой, красивой внешностью.
Мне приносит удовольствие, что это не просто тщеславная цель, а за ней кроется достаточно сильное основание. При визуализации мой образ стал четче.

Раскрутка вниз
Хочу стать и быть женщиной, которая обладает яркой, красивой внешностью
Что мешает вам достичь этой цели?
Страх, осуждения окружающими женщинами
Как мне справиться с этим страхом и осуждением окружающих?
Пропускать «мимо ушей» неодобрение окружающих
Что мешает?
Не всегда получится так поступать
Как сделать?
Проводить техники ВВН увеличивающие уверенность в себе и в своем праве быть красивой

План действий
«Внешний» план
1. Составить и придерживаться здорового рациона питания, сладкое позволять себе только утром.
2. Привести в порядок кожу, ногти, волосы:
-найти и заказать минеральную косметику
- заказать растительные и эфирные масла высокого качества
Каждый день делать комплекс упражнений на развитие гибкости и силы, плаванье не меньше 3-х раз в неделю.
3. Постройнеть до 42-44 размера и 55 кг веса
4. Обновить гардероб вещами, которые будут идти (за любую сумму в рамках разумного), выбросить все, что не нравится.
5. Уверенно выходить на улицу нарядно одетой
6. Освоить систему Flylady организации и ведения домашнего хозяйства для того, чтобы высвободилось больше свободного времени для себя.
«Внутренний» план
1. Освоить и проводить регулярно техники, повышающие самооценку и уверенность в себе, своей внешности – за счет этого утвердит свое право выглядеть красиво и ухоженно в любой ситуации.
2. Часто проводить визуализацию себя красивой
3. Найти и освоить другие техники увеличивающие мою внешнюю и внутреннюю привлекательность.
[/quote]

ОК!
Исправляйте и переходите на следующий этап!!!

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_111

Отлично,Молодец , но теперь Раскрутка вверх получилось очень длинной. Выделите самые основные выгоды для себя (около 5) и напишите итоговое предложения ОБЯЗАТЕЛЬНО!!

И всё это вместе взятое ...........станет моим,как только я достигну своей цели: стать и быть женщиной, которая способна встретить, полюбить, сделать свомим, вызвав ответные чувства и создать долговременные семейные счастливые отношения с близким мне по духу мужчиной.

Жду.