Наталья Матяж
5 этап. Хорошо сформулированный результат
Результат 1. Чего я хочу достичь?
Цитата
Интересная цель. А что значит для вас быть реализованной в профессии? Яснее напишите пожалуйста.
Цитата
а это уже эффекты от достижения цели, и их в саму формулировку цели вписывать не нужно..
у вас в эффектах много того, с чем можно работать как с целью Забега. Только с чем то одним, а не совсем, что вы перечислили..
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая реализована в профессии.
Для меня это значит, что я обрела дело по душе и испытываю радость от него радость.
Признаки 2. Как я узнаю, что я того достигла. Что увижу, услышу почувствую или пойму.
(пока мне не удается сформулировать конкретнее и описываю ту картинку, которую увидела)
Я аккуратно и со вкусом одета. Много передвигаюсь, много хожу, езжу на собственной машине. Общаюсь с разными людьми легко и непринужденно. Принимаю людей в своем кабинете не много часов, не больше пяти.. Большая часть моего рабочего времени направлена на работу с клиентами и разработку тех тем, которые мне интересны. Испытываю интерес, применяя какую-либо технику и получаю результат. Испытываю желание искать и находить ответы на вопросы.
Условия 3.
Желательные:
1.г. Красноярск, 2012-2013 гг.
Нахожу себе супервизора для работы с ним над качеством моей деятельности.
Анализирую мои особенности сильные и слабые стороны.
Прохожу терапию, направленную на работу с моим сопротивлением.
Отрабатываю техники на себе.
2. 2013 -2014
Работа в рамках организации (прямо сейчас я не работаю-сижу дома с ребенком).
Не более пяти приемов в день, с детальной проработкой случая. Буду заниматься только работой с клиентами и собственным развитием, направление которого буду выбирать сама, а не мое руководство.
Нежелательные:
Деятельность на своей настоящей работе или в другом месте с чрезмерным и неграмотным вмешательством администрации. С бесконечными приемами в рабочие и нерабочее время. Написание бесконечное и бессмысленное множество отчетных материалов, бесконечная неконструктивная критика. Бесцеремонное вмешательство в ведение случаев. Постоянное непонятное, бессмысленное направление в «личностном развитии».
Средства 4.
Необходимо и желательно:
1. Уверенность в себе как в специалисте.
2. Настрой на уверенную и грамотную работу.
3. наработанная практика работы с клиентами.
4. Знание и уверенное пользование техниками работы с клиентом.
5. Осознание того, что моя работа ценна и имеет цену, что она не бессмысленна.
6. Грамотная организация работы, менеджмент.
7. Стремление мое к саморазвитию.
8. Мое обсуждение ситуации с супервизором.
Что мне может помешать
1. Мое ощущение , что моя работа не важна и не нужна, и не выходит за уровень «кухонного разговора»- поднять свой технологичный уровень до четкого и постоянного понимания что я делаю, зачем и быть уверенной, что это поможет.
2. Мое неумение просить помощь - просить помощь других людей.
3. Низкая самооценка – поднимать самооценку известными мне техниками, показывать свою работу специалистам, способным дать грамотную обратную связь.
4. Боязнь осуждения – принять, что осуждении будут и спокойно к ним относиться.
5. Страх совершить ошибку - принять, что ошибки совершают все и это просто такой путь к успеху.
Ограничения 5.
1. Не могла найти область, в которой бы чувствовала, что в ней могу работать.
2. Силы тянули «мертвые проекты», которые давно надо было похоронить.
3. Считала, что практика психотерапевта не достижима.
4. Не видела примеров, что практика психолога может быть успешна в плане и профессиональном и финансовом.
5. Не видела себя в этой профессии.
Последствия 6.
Что случится, если я достигну цели?
1. Я буду заниматься делом, которое люблю.
2.
Цитата
Я буду более свободна, потому что найду рамки в которых буду развиваться. Прочитайте еще раз эту фразу. Ничего не смущает?
Я буду более свободна, потому что найду опору для своего развития.
Цитата
3. Я успокоюсь. Уверены? А сейчас что этому мешает?
(Я успокоюсь (спросила себя: не уверена)
Цитата
Я найду свое место. Где, в квартире? В машине?
3.Я найду себе место вне моей семьи.
Цитата
У меня пойдет личностный рост.Куда пойдет?
4. У меня пойдет личностный рост (исключительно вверх, и я выйду на новый уровень своего развития)
Что случится, если я не достигну цели.
1. Не получу источника развития.
2. Не найду области своего применения.
Цитата
Не получу уважения окружающих. Ни от кого, ни за что и никогда?!?
3. Не получу уважения окружающих, как грамотный специалист своего дела.
Цитата
Не будет ощущаться ценность моей деятельности. Кем не будет ощущаться? А остальные занятия (деятельность) не имеют право на признание? Воспитание ребенка, поддержание домашнего уюта и пр.
4. Не будет ощущаться ценность моей внешней деятельности.
5. Не получу своего дела жизни.
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
1. Не случится свобода от написания большого количества текста.
2. Не случится более подвижный образ жизни.
3. Не случится свободы от анализа и работы с текстом.
4. Не случится других вариантов профессий для меня, в которых может быть я была бы успешна.
Что не случится, если я не достигну цели?
1. Самореализации меня в психологии.
2. Техничного умения работы с клиентом.
3. Не получится ценной работы в плане личностного роста.
4. Не получится полноценно применять тот опыт, который у меня уже есть.
5. Не получится исследовательской деятельности в психологии.
6. Могу так и остаться в «шаблонном мире».
7. Так стоит ли моя цель усилий. И почему?
Стоит. Через эту цель планирую избавление от лишних, деструктивных шаблонов, которые мешают моей полноценной жизни. Так как последние годы, я отношусь к тем людям, которые уже умерли, а их похоронить забыли. В семье я живу, а вне ее - нет. Ресурс, который сейчас использую закончится, а мне нужно больше энергии. Мне нужна профессиональная деятельность, моя жизнь не должна ограничивать семейными отношениями
Мне необходимо чувство новизны, жизни и я считаю, что я через эту цель смогу прейти к обновлению
Цитата
Это маленькие штришки к тому, что ответы хотелось бы видеть более подробные и ясные. Так будет проще в первую очередь вашему бессознательному. Ведь по сути, главное, что вы делаете в Забеге, это показываете своему бессознательному, чего вы хотите.
Да, спасибо, я стараюсь.