Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Разминочные Упражнения Часть Первая - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 10 Страниц +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Разминочные Упражнения Часть Первая что б не расслабляться, тем, кто уже Участник.

#81 Пользователь офлайн   Oleg Barko 

  • Модератор
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 515
  • Регистрация: 14 Май 09

Отправлено 28 Август 2011 - 21:10

Просмотр сообщенияУчастник_89 (28 Август 2011 - 19:12) писал:

... страшно публично выполнять задания и т.п...

Публично! О ДА!

Представляете себе, вдруг в газете "КоммерсантЪ" или "Нью-Йорк Таймс" вдруг пишут: "Сенсация! Сенсация! Участник по номером 89!!! О!!!! Нет!!! Такого не может быть!!! Это как же он это осмелился!!?? Да ещё спрятался под каким-то номером!!! А что означает этот номер?А кто под номером!? А? А!!! Это новое имя Джеймса Бонда!!! Ага! Это опять ребята из Лэнгли! Опять это Джон из Матрицы!"
И вот все бросились его искать - и полиция Москвы, и полиция Америки, и им заинтересовались даже на Востоке! И даже на Западе!
И что? Что он натворил!? Что он сделал?!
Да вы что?! Разве не знаете?!!!! О Ужас!!!! Он посмел стать лучше, чем был!!! Посмел задумать Цель, которая сделает его счастливей и эффективней!!!
ДА ВЫ ЧО?!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Твои действия сейчас могут многое испортить, но моё мнение о тебе всё равно останется хорошим.
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
0

#82 Пользователь офлайн   Участник_89 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 28 Август 2011 - 22:15

Просмотр сообщенияOleg Barko (28 Август 2011 - 21:10) писал:

Публично! О ДА!
...


:biggrin: ну если очень хочется испугаться и ничего не делать, то и не такое можно придумать)) Но я так больше не хочу
0

#83 Пользователь офлайн   Oleg Barko 

  • Модератор
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 515
  • Регистрация: 14 Май 09

Отправлено 28 Август 2011 - 23:05

Просмотр сообщенияУчастник_89 (28 Август 2011 - 22:15) писал:

:biggrin: ну если очень хочется испугаться и ничего не делать, то и не такое можно придумать)) Но я так больше не хочу

ЕЕЕСС!!! МАЛАДЕЦ!!!
Другого ответа я и не ждал! Это более конструктивный подход! И для Вас более продуктивен, и я бы сказал полезен.
ЭТОТ ВАШ Забег ДЛЯ ВАС и ради ВАС! Так используйте его по полной!
Удачи!
Начните делать свою жизнь САМИ!
Твои действия сейчас могут многое испортить, но моё мнение о тебе всё равно останется хорошим.
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
0

#84 Пользователь офлайн   Участник_30 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 28 Август 2011 - 23:06

Участник_30 (26 Август 2011 - 01:12) писал:
3. Что вы ожидаете от себя самого?
Желания шевелиться

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Делать все в последний момент в ущерб глубине и качеству

Просмотр сообщенияВалерий Шелгинский (26 Август 2011 - 16:45) писал:

И как Вы собираетесь это преодолевать?

Разбивать задание на части и назначать морковку за выполнение, делать сразу после прочтения.
0

#85 Пользователь офлайн   Валерий Шелгинский 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 133
  • Регистрация: 13 Март 11

Отправлено 29 Август 2011 - 01:44

Просмотр сообщенияУчастник_30 (28 Август 2011 - 23:06) писал:

Участник_30 (26 Август 2011 - 01:12) писал:

Разбивать задание на части и назначать морковку за выполнение, делать сразу после прочтения.


Вот и славно! Надеюсь, что Вы понимаете, что за конкретная "морковка" Вам полагается:)) Переходите к следующей разминке.
0

#86 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 29 Август 2011 - 10:39

    1. Что Вы ожидаете от забега?
    поможет навести порядок в мыслях, чтоб повысить собственную самооценку
    2.Что Вы хотите от забега?
    научили как повысить самооценку, чтоб поверить в свои силы
    3. Что Вы ожидаете от себя самого?
    что у меня все получится
    4. Что Вы ожидаете от курирующих психотерапевтов?
    помощи и терпения, если с первого раза получаться не будет
    5. Что Вы ожидаете от других?
    понимания и что примут меня такой, какая есть
    6. Что Вы ожидаете от мира?
    он повернется ко мне лицом во всем своем великолепии
    7. Как Вы собираетесь саботировать забег?
    даже растерялась слегка...Пока таких мыслей не возникало
    8. какие претензии Вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
    надеюсь, никаких
    9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
    да

Сообщение отредактировал Участник_6: 29 Август 2011 - 10:40

0

#87 Пользователь офлайн   Участник_90 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 133
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 29 Август 2011 - 11:40

1. Что Вы ожидаете от Забега? Решения проблемы.
2. Что Вы хотите от Забега? Помощи.
3. Что Вы ожидаете от себя самого? Достижения желаемого.
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")? Помощи.
5. Что вы ожидаете от других? Понимания.
6. Что вы ожидаете от Мира? Мира.
7. Как вы собираетесь саботировать Забег? Да вроде никак)
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру? Никаких.
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Хотелось бы
0

#88 Пользователь офлайн   Oleg Barko 

  • Модератор
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 515
  • Регистрация: 14 Май 09

Отправлено 29 Август 2011 - 12:47

Просмотр сообщенияУчастник_6 (29 Август 2011 - 10:39) писал:

    1. Что Вы ожидаете от забега?
    поможет навести порядок в мыслях, чтоб повысить собственную самооценку
    2.Что Вы хотите от забега?
    научили как повысить самооценку, чтоб поверить в свои силы
    3. Что Вы ожидаете от себя самого?
    что у меня все получится
    4. Что Вы ожидаете от курирующих психотерапевтов?
    помощи и терпения, если с первого раза получаться не будет
    5. Что Вы ожидаете от других?
    понимания и что примут меня такой, какая есть
    6. Что Вы ожидаете от мира?
    он повернется ко мне лицом во всем своем великолепии
    7. Как Вы собираетесь саботировать забег?
    даже растерялась слегка...Пока таких мыслей не возникало
    8. какие претензии Вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
    надеюсь, никаких
    9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
    да

Довольно сдержанно, но если это Вас устраивает, то следуйте дальше ко Второй части Разминочных...
Твои действия сейчас могут многое испортить, но моё мнение о тебе всё равно останется хорошим.
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
0

#89 Пользователь офлайн   Oleg Barko 

  • Модератор
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 515
  • Регистрация: 14 Май 09

Отправлено 29 Август 2011 - 12:56

Просмотр сообщенияУчастник_90 (29 Август 2011 - 11:40) писал:

1. Что Вы ожидаете от Забега? Решения проблемы.
2. Что Вы хотите от Забега? Помощи.
3. Что Вы ожидаете от себя самого? Достижения желаемого.
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")? Помощи.
5. Что вы ожидаете от других? Понимания.
6. Что вы ожидаете от Мира? Мира.
7. Как вы собираетесь саботировать Забег? Да вроде никак)
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру? Никаких.
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Хотелось бы

Складывается такое ощущение, что за Вас должны все всё сделать...
1. Забег - решит Ваши проблемы, а не ВЫ.
2. Забег Вам даст ПОМОЩЬ, то есть не Вы сами будете делать, а ОН...
...
4. Опять же тренеры Помогут, а Вы тут ни при чём...
5. И ЭТО Поймут другие... Что они должны понять?
6. Мир от Мира? "Хочу, что бы вода была мокрой!"
7. "Никак..." - значит - как угодно, для того, что бы ничего не делать...
8. Никаких - значит всё, "что попадётся под руку".
9. Хотелось бы... Типа можно и не пересекать, а можно и пересекать...

Так Вы просто отписались - ответив... так... для галочки... типа "чё вы от меня хотите, я же вроде что-то написал..."
Вот именно написал, но что?
А я скажу Вам - Вы ничего не написали! Скрылись, спрятались, заховались, что бы не заметили - боитесь? Привыкли бояться и переносите всю ответственность за свою жизнь на других?
Дайте мне повод сомневаться в правильности того, что я написал... Ну, пожалуйста!
Твои действия сейчас могут многое испортить, но моё мнение о тебе всё равно останется хорошим.
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
0

#90 Пользователь офлайн   Участник_90 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 133
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 29 Август 2011 - 13:25

Постараюсь исправиться)

1. Что Вы ожидаете от Забега? Осознания своих возможностей,поверить в себя и изменить что то в своей жизни
2. Что Вы хотите от Забега? Раскрытия себя,перестать бояться и скрываться за какими то масками

3. Что Вы ожидаете от себя самого? Побороть страхи,перестать постоянно сомневаться, обрести уверенность и спокойствие

4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")? Оценки и направления в нужное русло,если вдруг собьюсь с пути

5. Что вы ожидаете от других? Поддержки в начинаниях

6. Что вы ожидаете от Мира? Чтобы он не переставал радовать меня своими красками и разнообразием.

7. Как вы собираетесь саботировать Забег? Попытками закрыться и написать не совсем то,что возможно есть на самом деле..но всячески буду стараться быть искренней в первую очередь с самой собой

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру? Себе-что сама же себе мешаю,от себя ведь не надо скрываться,как раз наоборот,терапевту буду только благодарна,если будет возвращать меня к действительности в трудные моменты

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? да,теперь точно понимаю,что мне это необходимо.ради самой себя
0

#91 Пользователь офлайн   Oleg Barko 

  • Модератор
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 515
  • Регистрация: 14 Май 09

Отправлено 29 Август 2011 - 13:44

Просмотр сообщенияУчастник_90 (29 Август 2011 - 13:25) писал:

...

НУ ВОТ!!! СОВСЕМ другое дело!!!

Цитата

Постараюсь исправиться)
УЖЕ начало получаться!!!
Твои действия сейчас могут многое испортить, но моё мнение о тебе всё равно останется хорошим.
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
0

#92 Пользователь офлайн   Участник_38 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 217
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 29 Август 2011 - 14:45

1.Что вы ожидаете от Забега?
Научиться самостоятельно добиваться своих целей.
2.Что вы хотите от Забега?
Разобраться в себе,людях и Мире.
3.Что вы ожидаете от себя самого?
Хочется всё понять,принять и начать действовать.
4.Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов(вашего "тренера")?
Помощь в затруднительных ситуациях,исправление допущенных ошибок.
5.Что вы ожидаете от других?
Пока - невмешательства.
6.Что вы ожидаете от Мира?
Добра.
7.Как вы собираетесь саботировать Забег?
Абсолютно никак,я его так ждала.
8.Какие претензии вы будете предъявлять - себе,терапевту тренеру,другим?
Только себе - отбросить все страхи и сомнения.
9Планируете ли вы пересечь финишную ленточку?
Обязательно,очень хочется заглянуть в тот день. :umnik2::girl_smile:


0

#93 Пользователь офлайн   Участник_112 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 95
  • Регистрация: 16 Август 11

Отправлено 29 Август 2011 - 14:53

1.Что вы ожидаете от Забега?
Ожидаю, что Забег поможет мне правильно поставить цели, так чтобы они выполнились
2.Что вы хотите от Забега?
Хочу, чтобы мои ожидания оправдались
3.Что вы ожидаете от себя самого?
Ожидаю, что смогу удивит себя самого
4.Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов(вашего "тренера")?
Ожидаю, что тренер поможет в постановке целей, подскажет некие неведомые мне сейчас технические моменты и ответит на интересующие вопросы
5.Что вы ожидаете от других?
От других ожидаю, что каждый будет добиваться запланированного
6.Что вы ожидаете от Мира?
От мира ожидаю содействия и предоставления возможностей для достижения целей
7.Как вы собираетесь саботировать Забег?
Временное отсутствие интернета и следовательно своевременное получение и сдача заданий. Возможно отвлечение на что то более "интересное", чем выполнение задания
8.Какие претензии вы будете предъявлять - себе,терапевту тренеру,другим?
Тренеру, другим, миру - никаких
Себе - что приложил недостаточно усилий
9Планируете ли вы пересечь финишную ленточку?
Да
0

#94 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 29 Август 2011 - 14:54

Просмотр сообщенияУчастник_38 (29 Август 2011 - 14:45) писал:

1.Что вы ожидаете от Забега?
Научиться самостоятельно добиваться своих целей.
2.Что вы хотите от Забега?
Разобраться в себе,людях и Мире.
3.Что вы ожидаете от себя самого?
Хочется всё понять,принять и начать действовать.
4.Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов(вашего "тренера")?
Помощь в затруднительных ситуациях,исправление допущенных ошибок.
5.Что вы ожидаете от других?
Пока - невмешательства.
6.Что вы ожидаете от Мира?
Добра.
7.Как вы собираетесь саботировать Забег?
Абсолютно никак,я его так ждала.
8.Какие претензии вы будете предъявлять - себе,терапевту тренеру,другим?
Только себе - отбросить все страхи и сомнения.
9Планируете ли вы пересечь финишную ленточку?
Обязательно,очень хочется заглянуть в тот день. :umnik2::girl_smile:




Обнадеживает и конкретно.
Хотя на некоторые вопросы, стоит быть более честным и объективным. Это может быть тяжело, в этом случае увидьте себя как бы со стороны, Ваш клон, один в один Вы, и попробуйте ответить (для себя,это же разминка, уже не стоит их выкладывать, хотя если Вам хочется, Вы вправе это сделать) на эти же вопросы, например 5, 7, 8. Например: "что ОНА ожидает от других?" - "она ожидает от других...".
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#95 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 29 Август 2011 - 15:08

Просмотр сообщенияУчастник_112 (29 Август 2011 - 14:53) писал:

1.Что вы ожидаете от Забега?
Ожидаю, что Забег поможет мне правильно поставить цели, так чтобы они выполнились
2.Что вы хотите от Забега?
Хочу, чтобы мои ожидания оправдались
3.Что вы ожидаете от себя самого?
Ожидаю, что смогу удивит себя самого
4.Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов(вашего "тренера")?
Ожидаю, что тренер поможет в постановке целей, подскажет некие неведомые мне сейчас технические моменты и ответит на интересующие вопросы
5.Что вы ожидаете от других?
От других ожидаю, что каждый будет добиваться запланированного
6.Что вы ожидаете от Мира?
От мира ожидаю содействия и предоставления возможностей для достижения целей
7.Как вы собираетесь саботировать Забег?
Временное отсутствие интернета и следовательно своевременное получение и сдача заданий. Возможно отвлечение на что то более "интересное", чем выполнение задания
8.Какие претензии вы будете предъявлять - себе,терапевту тренеру,другим?
Тренеру, другим, миру - никаких
Себе - что приложил недостаточно усилий
9Планируете ли вы пересечь финишную ленточку?
Да



3. Удивление бывает разным.
Это на заметку, и не более: Глядите с одной стороны Вы ищите поддержку себе во вне: "Забег поможет мне ...", "подскажет некие неведомые мне сейчас технические моменты" и в то же время к этим "во вне" у Вас не будет претензий "Тренеру, другим, миру - никаких". А если другие не добьются запланированного "От других ожидаю, что каждый будет добиваться запланированного"? Тогда, Вы с себя снимаете ответственность?
А что Вы собираетесь делать, если у Вас будет "Временное отсутствие интернета"? Запасной план есть?
А сколько усилий достаточно?
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#96 Пользователь офлайн   Участник_115 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 16 Август 11

Отправлено 29 Август 2011 - 15:14

Здравствуйте!
1. Ожидаю достичь своей цели.
2.Хочу положительных результатов.
3.О себя жду усидчивости и сообразительности.
4. От тренера жду поддержки.
5.От других жду терпимости.
6.От Мира - как в песне "Мира и благоденствия..."
7.Саботировать не собираюсь,ведь это надо мне.
8.Претензий не планирую.
9Перейти финишную ленточку - мечтаю
:girl_wacko:

0

#97 Пользователь офлайн   Oleg Barko 

  • Модератор
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 515
  • Регистрация: 14 Май 09

Отправлено 29 Август 2011 - 15:20

Просмотр сообщенияУчастник_115 (29 Август 2011 - 15:14) писал:

Здравствуйте!
1. Ожидаю достичь своей цели.
2.Хочу положительных результатов.
3.О себя жду усидчивости и сообразительности.
4. От тренера жду поддержки.
5.От других жду терпимости.
6.От Мира - как в песне "Мира и благоденствия..."
7.Саботировать не собираюсь,ведь это надо мне.
8.Претензий не планирую.
9Перейти финишную ленточку - мечтаю
:girl_wacko:


Вы и дальше так же будете отвечать? Или просто было мало времени... Так сказать "впопыхах"...?
"Нет. Не знаю. Не был. Не стоял. Всё! Я побежал дальше..." :umnik2:
Твои действия сейчас могут многое испортить, но моё мнение о тебе всё равно останется хорошим.
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
0

#98 Пользователь офлайн   Участник_38 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 217
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 29 Август 2011 - 15:25

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (29 Август 2011 - 14:54) писал:

Обнадеживает и конкретно.
Хотя на некоторые вопросы, стоит быть более честным и объективным. Это может быть тяжело, в этом случае увидьте себя как бы со стороны, Ваш клон, один в один Вы, и попробуйте ответить (для себя,это же разминка, уже не стоит их выкладывать, хотя если Вам хочется, Вы вправе это сделать) на эти же вопросы, например 5, 7, 8. Например: "что ОНА ожидает от других?" - "она ожидает от других...".


Спасибо за подсказку,попробую.
0

#99 Пользователь офлайн   Участник_112 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 95
  • Регистрация: 16 Август 11

Отправлено 29 Август 2011 - 15:47

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (29 Август 2011 - 15:08) писал:

3. Удивление бывает разным.
Это на заметку, и не более: Глядите с одной стороны Вы ищите поддержку себе во вне: "Забег поможет мне ...", "подскажет некие неведомые мне сейчас технические моменты" и в то же время к этим "во вне" у Вас не будет претензий "Тренеру, другим, миру - никаких". А если другие не добьются запланированного "От других ожидаю, что каждый будет добиваться запланированного"? Тогда, Вы с себя снимаете ответственность?
А что Вы собираетесь делать, если у Вас будет "Временное отсутствие интернета"? Запасной план есть?
А сколько усилий достаточно?



Спасибо за комментарий!
3. Имелось ввиду конечно ПРИЯТНО удивить себя
Теперь следует переработать ответы в соответствии с замечаниями или принять к сведению и приступать ко второй части разминки?
0

#100 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 29 Август 2011 - 15:56

Просмотр сообщенияУчастник_112 (29 Август 2011 - 15:47) писал:

Спасибо за комментарий!
3. Имелось ввиду конечно ПРИЯТНО удивить себя
Теперь следует переработать ответы в соответствии с замечаниями или принять к сведению и приступать ко второй части разминки?


Переработайте и сделайте для себя (т.к. все равно Вам с этим придется столкнуться) и приступайте ко 2-й части...
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

  • 10 Страниц +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта