[Участник_31]

Наталья Матяж
Итак, цель – я хочу стать и быть женщиной, имеющей максимально возможный раппорт с собой и принимающей себя как личность, начиная с июля 2011 года

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я буду радоваться каждому новому дню, безоговорочно верить в себя и свои таланты, буду радоваться своему отражению в зеркале, в любой степени «намакияженности», буду еще больше любить свое, а оно в свое очередь меня. Буду гораздо лучше и активнее себя чувствовать, чувствовать кайф и радость от жизни.
Улучшу намного контакт со своим Бессознательным, буду получать знаки от Него и расшифровывать их, вследствие чего, гораздо улучшится моя удачливость и я смогу чаще оказываться в нужном месте в нужное время и получать бонусы от Жизни. Улучшится контакт со своими Ангелами-Хранителями, я смогу лучше понимать их послания и так же моя Жизнь улучшится. Открою в себе скрытые таланты и начну реализовывать их. Смогу улучшить свои взаимоотношения с другими людьми, прекращу их осуждать и просто приму их, а другие в свою очередь будут лучше относится ко мне и проявлять свою благожелательность. Наконец то пойму своего супруга, прекратив свои попытки подвести его под мой стандарт «идеального мужчины», буду больше получать от него любви и ласки. Обрету гармонию с собой.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В Москве и на отдыхе в других странах, начиная с июля месяца сего года с близкими людьми и новыми знакомыми.
На Северном полюсе, в одиночестве, в 2031 году)

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Для этого мне необходимо работать с собой с моим психотерапевтом, в автоформате так же. Т.е. – личностный рост необходим, выполнение техник С.В. необходимо – энергия для этого нужна, умение планировать свое время, вера в себя, в то что у меня все получится.
Может помешать мое желание все отложить на потом, тут можно сопротивление слить и побуждение, так же может помешать периодически возникающее ощущение: что ничего не меняется, все остается как прежде, уныние так сказать – можно с сработать по техникам С.В. – СЕС пообщаться и договориться, можно на Личной истории – вообще, когда столько техник в моем распоряжении грех ими не пользоваться.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Страхи разного рода, родительское программирование, мое «страшное детство» - все это в процессе отработки – но еще вылазиет.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Произойдет – я буду более счастливой и эффективной, радостной и открытой, буду в максимально возможном раппорте с собой, Другими, Миром и Богом.
Не произойдет – так и буду всех осуждать, начиная с себя. Не приму других и их уникальность и право их на собственный путь со своими ошибками. Раппорт будет намного меньше, что ухудшит мою жизнь.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему? Да! Просто потому что я хочу быть более эффективной и счастливой во всех аспектах моей жизни. Хочу по максимуму улучшить ее, свои взаимоотношения с собой, мужем и окружением.
Хочу обрести гармонию с миром

[Антон Ковалевский]

Участник_76

Цитата

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни, а именно мой заработок от 100тыс рублей в месяц).

уберите "мой заработок", ощущение что это у вас уже есть.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

В моем кошельке будет моя зарплата от 100тыс рублей в месяц( я буду слышать шелест этих купюр).
Банковские счета намеренно исключаете?
Я пойму, что могу покупать себе все. что хочу. не смотреть на цену.
Я смогу отдыхать там где я захочу.
Я легко удовлетворяю все свои потребности.
Будете удовлетворять
Я куплю себе,наконец-то мою мазду-3,красную, полной комплектации не позднее 2005года выпуска.
Сможете себе позволить купить

Цитата

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Для начала найти работу(я 2дня без работы). Ресурсы: все сайты по работе в Ростове-на-Дону(5сайтов, на котором размещено мое резюме).Плюс к этому поиск лично, обзвон потенциальных работодателей.

Пропишите внутренние ресурсы, личностные качества. Напишите что может помешать и что можете сделать.

Цитата

• Что не случится, если я достигну цели?
Недостаток денежных средств, комплекс неполноценности, невозможность покупать любимые вещи.Удовлетворять свои потребности.

Пропишите здесь что хорошего не случится. От какие вторичных выгод вам придется отказаться?

Остальное хорошо.

ЦЕЛЬ№2:

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая выйдет замуж за любимого мужчину.
...которая обладает способностью и необхимыми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого ею и любящего ее мужчину... когда? укажите период, дату или желаемое время.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Мое сердце переполняется любовью и страстью к моему единственному. любимому мужчине. Я вижу штамп в своем паспорте, свидетельствующий о нашем союзе. Я чувствую себя любимой и удовлетворенной.
Давайте в будущем времени. Добавьте побольше образов, ощущений и звуков.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Не бояться знакомиться с новыми мужчинами, ходить с ними на свидания. И не расстраиваться каждый раз, если это пока не он.
Негативная формулировка. Перефразируйте. Добавьте еще качеств и ресурсов. Пропишите что может мешать и что будете с этим делать.

• Что не случится, если я достигну цели?

Низкая самооценка. недовольство своей жизнью, раздражения по любому поводу, срывы на близких мне людей.
Сюда, пожалуйста, вторичные выгоды - что хорошего не случится?

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да!!!Стоит еще как!!! Я наконец-то исполню свою мечту. У меня будет семью, любимый человек рядом. Я докажу себе,что чего-то достойна. Это мой шанс любить и быть любимой!!!
Очень хорошо, полностью убедили. Внесите необходимые поправки и будете допущены на третий этап. Начинайте визуализировать в соответствии со вторым заданием второго этапа

Сообщение отредактировал Антон Ковалевский: 10 Июль 2011 - 11:52

[Участник_63]

Наталья Матяж

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Оксана, хочу стать и быть женщиной, имеющей благословенный Богом стабильный доход более 30 тысяч гривен в месяц к октябрю 2011 г.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- Буду видеть сумму более 30 тысяч гривен каждый месяц в выписке банка с движением по моему банковскому счету в колонке "приход", или иметь эту сумму наличными каждый месяц в кошельке, чемодане, пакете, коробке;
- Смогу свободно распоряжаться этой суммой по своему усмотрению:
- легко верну кредиты банкам;
- легко верну долг квартирной хозяйке;
- поеду с сыном к морю на две недели;
- буду ходить в спортзал;
- пройду, наконец, курс массажа;
- плотно займусь подготовкой к TOEFL;
- куплю классную одежду и обувь себе и ребенку;
- смогу оплачивать репетиторов сыну и дать ему отличное образование, какое и где он захочет.
- Почувствую, что гора свалилась с плеч, а мне стало в финансовых вопросах легко, свободно и надежно.


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

К октябрю 2011 года, с людьми - единомышленниками, командой или самостоятельно. В Украине, или одной из стран Западной Европы. С сыном.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

В компании людей, которым важнее казаться, чем быть, исповедующих принцип "человек человеку - волк" и готовых оправдывать цель любыми средствами, нечистых на руку.
В СНГ (кроме Украины), в Азии, Африке и в Америке через 20 лет.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

- Уверенность в себе
- Мужество
- Спокойствие и терпение
- Гармоничное внутреннее состояние
- Принимать людей и разрешать им быть такими, как они есть
- Владение техниками, которые позволяют быстро устанавливать собственное нейтральное эмоциональное состояние
- Идея своего бизнеса, или новая работа
- Связи (знакомства)
- Деньги

Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить?

- Уверенности в себе
- Спокойствия и терпения
- Решительности
- Любви к себе и принятия себя такой, какая я есть
- Свободного разговорного английского
- Мотивации
- Разрешения себе иметь такой доход
- Идеи бизнеса
- Связей

Что может помешать?

Да, в общем, отсутствие всего, чего не хватает

Что могу предпринять?

- Работать с аффирмациями
- "Прошерстить" интернет, провести мозговой штурм с друзьями, собрать коллекцию идей и выбрать ту, которая "греет"
- Качественно поработать в Забеге и после него
- Расширить круг знакомых
- Заняться, наконец, цигун

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

- Убеждение, что иметь деньги - смертельно опасно
- Страх быть непринятой другими людьми
- Страх, что все равно ничего не получится, значит, будет боль и разочарование
- Неуверенность в себе
- Эмоциональность и вспыльчивость

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
- Комфортная обеспеченная жизнь
- Уверенность в собственном будущем и будущем ребенка
- Удовлетворение от того, что я могу помогать другим
- Чувство собственной нужности и полезности

• Что случится, если я не достигну цели?
- Долги
- Страх, что не смогу дать образование ребенку
- Вечные "мы не можем себе это позволить" и чувство вины перед родными
- Жизнь, как в душной маленькой коробке

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- не смогу поплакаться маме и друзьям и почувствовать их тепло, поддержку и заботу ;
- смогу не ездить отдыхать с сыном, т.е. не тащить чемоданы, не будет перелетов и поездов;
- есть оправдание, чтобы не учить английский и вообще больше ничему не учиться;
- не будет оправдания, почему я не слежу за собой;
- не смогу ЛЕНИТЬСЯ!!

• Что не случится, если я не достигну цели?
- новые впечатления;
- удовольствие от комфортного бытия;
- новые знания и умения, развитие меня как личности, самосовершенствование;
- жизнь, наполенная уверенностью и счастьем

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, конечно.
Потому что материальное благополучие - это основа моей самореализации, основа моего бытия с удовольствием, одно из составляющих счастливой жизни.

[Участник_62]

Oleg Barko

Я, хочу стать и быть женщиной, которая до конца июля 2011 года найдёт решение о том, как назвать свою дoльнейшую деятельность и начнёт реализовывать её, в самых благоприятных для меня самой (духовных, социальных и материальных) условиях, так чтобы первые ощутимые позитивные реультаты деятельности появисиль в середине октября 2011 года.

Визуализация получилась похожая на калейдоскоп картинок, я даже не успевала уследить я всеми. Попрасила сбавить темп и саблюдать порядок - получилось. Несколько картин было того, как я знакомлюсь с клиентами и договариваюсь о встрече, пришли ответы как и где, на первых порах, могу принимать их (важная для меня информация и очень своевременна). За самой работой наблюдать было интереснно и спокойно - уверенно- круто, я сама ТАМ себе очень нравлюсь. Было приятно и хотелось продолжать всматриваться во все детали и людей в действии, что с удовольствием и делaла, я даже узнала технику, которую использовала в работе c одной девушкой, она(клиент) была довольна и с её лица ушла печаль... видела и ощутила многое, поняла и нашла конкретные ответы на мне важные вопросы, а самое главное, зделала все необходимое, для того, чтобы всё это меня завраживало, затягивало и маняще звало, так что, работу сделал и сама собой довольна... приятно удивило, что нету таково отторжение как прежде, когда дело доходила до детализации цели, и до моего конкретного поведение, появилось заинтересованность и хочу !! начать делать...

[Участник_37]

Oleg Barko

1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть девушкой, которая зарабатывает на бирже от 3 000$ в месяц
2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
В конце месяца на моем счету будет + 3 000$, Я выхожу из своего собственного авто мазды 3 зеленого цвета, в красивом сарафане, в моем кошельке лежит несколько сотен долларов, снятых со счета, я живу в собственной квартире с видом на набережную, стою возле панорамного окна с бокалом итальянского вина с чувством удовлетворенности своей жизни
3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Где- на форексе,в Украине,в своем городе, когда -до конца августа я начну зарабатывать 3 000 $, как и с кем –самостоятельно с помощью фундаментального и технического анализа, собственных торговых систем

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Нежелательно заграницей,в следующем году, с помощью инвестора

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Мне необходимо сделать на одном счету 1500$ ,перекинуть их на другой и начать там зарабатывать ,мне необходимо 4-6 часов в день на эту работу, персональный компьютер, интернет, способность трезво размышлять и анализировать, не захлестываясь положительными или отрицательными эмоциями
мои качества могут помешать достижению цели : чрезмерная эмоциональность, не вовремя принятые решения по закрытию сделок, отсутствие внимательности к деталям и изменениям на рынке- как с ними справиться пока не знаю!

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Не было такой цели, допускала ошибки в управлении капиталом

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Что случится, если я достигну цели?-если это произойдет,то я стану сама себя обеспечивать, помогать свои близким, мои родственники начнут меня уважать и понимать, конфликты связанные с мат средствами перестанут иметь место в общении с моим парнем, куплю машину мазду 3,насобираю на 3-х ком квартиру, буду разнообразно проводить свободное время, путешествовать,сделаю операцию на ухе, уважать себя за материальную самостоятельность

Что случится, если я не достигну цели?- если не произойдет, то я также как и раньше буду материально зависима от близких мне людей,отсутствие их понимания моей жизни, конфликты с парнем, не смогу купить машину и квартиру, буду чувствовать себя неполноценно ,подавленно, буду сидеть дома и только мечтать о путешествии, что закончится поиском работы, на которой я буду получать недостаточное кол во денег для моей жизни.
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)- ничего (или же не до конца понимаю вопрос)
Что не случится, если я не достигну цели? У меня не будет на счету + 3000 $,я не смогу отдать сумму ,которую мне дали родственники на развитие этого бизнеса, я не смогу себя самостоятельно материально обеспечивать

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Моя цель стоит моих усилий, потому что я смогу реализовать все свои желания(которые имеются на данном этапе жизни) ,стану себя уважать, чувствовать удовлетворенность и самодостаточность, смогу самостоятельно принимать решения, касающиеся распределения денежной массы, смогу помогать своим близким людям,появится взаимопонимание с ними, наладятся отношения с парнем.

[Участник_52]

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВА

Добрый день!

2 этап

психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

Цель 1: Научиться ставить цели и их достигать

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая ставит цели и их достигает.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я перестану метаться от одного желания к другому, в голове будет очередность, появится ощущение, что это Я рулю своей жизнью, а не она меня.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно всегда и везде в течение всей моей жизни.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходима настойчивость, мотивация.
Сильные стороны – огромное желание научиться управлять своей жизнью.
Слабые стороны – торопливость, поспешные выводы.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Не придавала значения постановке цели, а теперь осознала важность этого момента для успешной жизни.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Что случится, если я достигну цели:
1. Жизнь моя станет интересной и насыщенной;
2. я стану уверенной в своих силах;
3. я наконец-то смогу иметь то, что я хочу, а не то, что мне подкидывает жизнь;
4. я стану доброжелательной, приветливой, радостной;
5. из «жертвы» я превращусь в «хозяйку» своей жизни.
Что случится, если я не достигну цели:
1. я буду медленно угасать;
2. буду всё больше ворчать и обижаться на других;
3. мир для меня превратится во враждебное место;
4. я буду противна сама себе;
5. могу раньше времени уйти из жизни, а этого не хочется.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит!!! Потому что эта цель внесет в мою жизнь радость, счастье жизни, удовлетворенность, даст возможность жить, а не выживать.




Цель 2: Сделать генеральную уборку в маленькой комнате.

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая сделает генеральную уборку в маленькой комнате.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я увижу чистую комнату, в которой находятся только необходимые вещи.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Мне это необходимо и желательно в маленькой комнате моей квартиры до конца июля 2011 года легко и с удовольствием.
Нежелательно с трудом и напрягом.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходимо и желательно – время, желание.
Сильные стороны – умение это делать, качество работы.
Слабые стороны – недостаточная мотивация, нежелание тратить время на уборку, поэтому всё время оттягиваю это дело.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Жаль времени на это.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Что случится, если я достигну цели:
1. я буду жить в чистой комнате, освобожденной от ненужных вещей;
2. освободится пространство для жизни, которого мне всё время не хватает;
3. в моей голове освободится место от мысли, что «надо бы разобрать эту комнату»;
4. буду радоваться от осознания того, что я Это наконец-то сделала.
5. Смогу держать дверь этой комнаты открытой, а это дает ощущение открытости миру.
Что случится, если я не достигну цели:
1. дверь комнаты останется закрытой и это сократит пространство вокруг меня.;
2. в голове будет крутиться мысль, что «надо бы разобраться в этой комнате»;
3. будет нарастать апатия;
4. буду раздражена на себя.
Что не случится, если я достигну цели:
1. перестану «забивать» на поддержание порядка в комнате.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит!!! Потому что голова очистится от одной из навязчивых забот, я сделаю пространство вокруг себя чистым и удобным для меня.

[Участник_72]

Участник_72


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Хочу стать и быть женщиной имеющей стройное здоровое молодое тело
Опаньки..... а как же
Я, Имярек, хочу стать и быть женщиной, которая имеет здоровое молодое тело с весом не более 87 кг к июлю 2012 года и с весом не более 80 кг к декабрю 2012г. ?
Упс, не поняла, что в зтом месте надо полностью выкладывать цель: Я, хочу стать и быть женщиной, которая имеет эдоровое молодое тело с весом не более 87 кг к июлю 2012 года, в сесом не более 80 кг к декабрю 2012 года и остающаяся в весе не выше 80 кг всю жизнь.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
- Весы покажут, увижу в зеркале,услышу комплименты от друзей, одежда будет свободной. Почувствую легкость в теле и прилив энергии.
Что покажут? Что деления на циферблате закончились? Что увидите в зеркале? Какие комплименты?Одежду и сейчас можно носить свободную. Конкретики!!! Вы же уже об этом писали. Посмотрите предыдущие задания, которые Вы выполняли
- Весы покажут цифру не выше 80
- В зеркале увижу себя стройную, подтянутую, в слегка облегающей меня одежде и с доволной улыбкой на лице
- моя прежняя одежда станет велика и начнет спадать с меня
- мои друзья будут гоаорить мне как сильно я постройнела и как здорово я выгляжу
- я пойму что я могу добиться того чего хочу, что у меня сильный характер и что я контролирую свой аппетит
- я почувствую прилив энергии и счастья

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Я хочу стать женщиной со стройным здоровым молодым телом живущей в Аделиде и оставаться ею везде и со всеми.
Хорошо: везде и со всеми.
Я хочу стать женщиной со стройным молодым телом не выше 80 кг не позднее декабря 2012 года и оставаться ею везде и всегда

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- Уверенность в себе, жизнелюбне, настойчивость, целеусьремленность, знание правил правильного питания регуярные физические нагрузки, соответствующая этой теме литература, участие в забеге.
- Мешает мне неверие в свои силы тк пыталась много раз,лень, слабая воля, не могу сохранять мотивацию достаточное время, быстро изчезает энтузиазм
- Могу предприянять:Научиться договариваться с бессознательным, работать с аффирмациями, опираться на людей, которые поддерживают меня в моем решении
Очень хорошо

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
- Наверное потомучто долго отрицала проблеиу пряча голову в песок
- привыкла есть когда струссую, когда грустно, когда скучно - замещая другие радости
- использвала не те методы (диеты) а проблема лежит глубже
глубже -где?
Во мне. Наверное нужно понять, разобраться почему я наращиваю слой за слоем, от чего я пытаюсь зашититься и что я могу с этим сделать. Не верю, что это просто лень и отсутсвие силы воли, ведь эти качества прекрасно проявлены в других сферах моей жизни

- боялась что не получится
- в мой семье всегда было нездоровое отношение к еде. Мама голодала в детстве и меня закармливола, я была ребенком,у которого вес был маленький вес Все в моей семье имеют(ли) избыточный вес.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Если достигну
- буду жить долго и счастливо.
- буду ощущать радость от легкого стройного тела, наслаждаться тем с какой легкостья я двигаюсь
- каждый день получать удовольствие глядя на себя в зеркало
- буду любить свое тело примерять и покупать новую модную одежду в магазине для всех нормальных женщин (вместо специальных)
- Почувстсвую гордость что смогла разрешить проблему которая мучила меня так долго
- для меня откроются новые возможности,решив эту проблему (выйдя из тупика) я смогу ставить другие цели
Пару возможностей, которые откроются для примера
Еще добавьте позитивных моментов (вот здесь я повредничаю)
- Напримр, хотелось бы поехать на время волонтерить в детский дом в Таиланд или Вьетнам, но для этого нужно физически быть здоровой и выносливой.
- освободится больше энергии для дальнейшего изучения путей духовного равития, хочу научиться медитировать, в декабре этого года хотелось бы пройти курс Випасаны(надеюсь, что на несколько кг я уже постройнею и мне физически будет легче сидеть на полу)

Больше позитивных моментов (пожалуйста вредничайте Валер, это здорово помагает):
-каждый день на работе, встречаясь со своими клиентами (детишками) я буду с легкостью опускаться на пол доставая игрушки и думая какая же я счастлива а как радосто мне делать то что я делаю (а потом с такой же легкостью подниматься с пола!)
- буду ходить на долгие пешие прогулки бо берегу океана наслаждась своей легкой походкой
- а как здорово будет снова ходить купаться на океан, одеть купальник (вместо балахона скрывающего все тело) и наслаждаться солнцем и морским воздухом
- я смогу (если захочу) присоединюсь в группе своих знакомых, которые ругулярно ходят в бассейн
- я смогу снова любить свое тело

Если не достигну
- умру в скором будущем
А это еще зачем? Вот прямо так: встала на весы в июле 2012 года, а там 87 кг 100 грамм. Бац...и померла? Чего вдруг мысли о смерти? В скором будущем? Это будущее после июля 2012?
Каким образом смерть связана с постройнением?

Упс.... как же нужно быть аккуратной с тем что говоришь! Нет-нет, умирать не стану если не достигну цели, но (см ниже)

- буду много болеть
- буду ненавидеть себя
- буду постепенно огранививать свои котнтакты с людьми, избегая новых встреч
- ненавидя себя буду больше есть жизнь сведется к одному маршруту: холодильник-тв-холодильник

Что не произойдет если достигну цели?
- не буду непомерно уставать к концу каждого рабочего дня и особенно в конце недели
-не буду стесняться заходить в магазин нормальных женских размеров
- не буду испытываь неловкость когда сажусь в самолет (иногда в чужой машине) и бояться что ремень не застегнется
Что не произойдет если не достигну?
- Ну мир конечно не рухнет (но мне в нем будет тяжело жить)
- дети в Африке и других странах не перестанут голодать (к сожалению)
-мои родные и близкие не перестанут уважать и любить меня

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит потому что это выбор между жизнью и смертью

Это мотивация «от» а стоит написать «к»
А чего вдруг такой выбор? Черчиль жил 90 лет с избыточным весом и парализованными ногами и все его устраивало
Повторюсь: Каким образом смерть связана с постройнением?
Черчиль не был женщиной...:)

Моя цель стоит моих усилий потому что достигнув ее я сделаю свою жизнь счастливой, радостной и буду жить дольше

ЦЕЛЬ 2

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Хочу стать и быть женщиной имеющей много друзей с которыми ее объединяет взамопонимание и взаимовыручка
Я, Имярек, к декабрю 2012 года хочу стать и быть женщиной, у которой более 6 друзей в Аделаиде, с которыми она общается не менее одного раза в неделю и с которыми ее объединяет общность интересов,взамопонимание и взаимовыручка.
Так было? Да, так, спасибо
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
- в моем окружении появятся новые люди с которыми мы обоюдно захотим продолжать общаться
- я буду часто проводить досуг в кругу друзей
- я почувтсвую радость от общения с иртересными для меня людьми, с которыми сложится взаимопонимание
- я почувствую приток новой информации и инергии
Как почувствуете? Что именно почувствуете?
- будет больше хотеться узнавать, обмениваться знаниями, повысится жинелюбие

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- в Аделаиде, в течние ближайщих полутора лет
- с людьми с которыми мы взаимно интересны, есть общие ценности (бриллианты?) и понимание
-общие жизненные ценности
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- нежелательно иметь в близком кругу людей с которыми у тебя полное несовпадение жизненных ценностей, нет доверия и взимопонимания
- нежелательно общения с людьми с которыми страшно общаться (преступников, психопатов и тд)

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- Коммуникационные навыки и опыт общения
- Жизнелюбие
- у меня уже есть друзья (но мало) и увеличить круг общения будет легче
- Мешает занятость и усталость
- Могу предприянять:
- Когда начну уменьшать количество рабочих часов времени появится больше
- научится договариваться в бвссознательным
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
- Наверное потому что было некогда знакомиться и поддерживать отношения ( в начале былт ограничения связанные с языком и культурой
- Были другие приоритеты
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Если достигну
- жизнь будет насыщена общенем с приятыми для меня людьми.
- буду иметь радость от интересного досуга
- буду часто ходить в гости и друзья будут часто приходить ко мне
- буду часто путешествовать с друзями

Если не достигну
- одиночество
- сучная жизнь
сучная?

Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Не произойдет если достигну
- не будет одиночества в моей жизни
- не будет страха что не с кем поговорить по душам и не к кому обратиться за помощью если надо
Не произойдет, если не достигну
- опять же мир не изменится, не наступит войны,
- не случится цунами
- мои теперешние друзья не перестанут ими быть (если перестнут то это будт уже друная причина или не друзья)


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит потому что моя жизнь в пожилом возасте будет активной и интересной
Сообщение отредактировал Валерий Шелгинский: Сегодня, 01:12

[Светлана Горюнова]

'Участник_34'

Хорошо, поправки принимаются. Бежим дальше.

[Валерий Шелгинский]

Участник_72

Давате так: Вы перепишите всё заново без моих коментариев, но с учетом их

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Хочу стать и быть женщиной имеющей стройное здоровое молодое тело
Опаньки..... а как же
Я, Имярек, хочу стать и быть женщиной, которая имеет здоровое молодое тело с весом не более 87 кг к июлю 2012 года и с весом не более 80 кг к декабрю 2012г. ?
Упс, не поняла, что в зтом месте надо полностью выкладывать цель: Я, хочу стать и быть женщиной, которая имеет эдоровое молодое тело с весом не более 87 кг к июлю 2012 года, в сесом не более 80 кг к декабрю 2012 года и остающаяся в весе не выше 80 кг всю жизнь.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
- Весы покажут, увижу в зеркале,услышу комплименты от друзей, одежда будет свободной. Почувствую легкость в теле и прилив энергии.
Что покажут? Что деления на циферблате закончились? Что увидите в зеркале? Какие комплименты?Одежду и сейчас можно носить свободную. Конкретики!!! Вы же уже об этом писали. Посмотрите предыдущие задания, которые Вы выполняли
- Весы покажут цифру не выше 80
- В зеркале увижу себя стройную, подтянутую, в слегка облегающей меня одежде и с доволной улыбкой на лице
- моя прежняя одежда станет велика и начнет спадать с меня 
- мои друзья будут гоаорить мне как сильно я постройнела и как здорово я выгляжу
- я пойму что я могу добиться того чего хочу, что у меня сильный характер и что я контролирую свой аппетит
Это понять стоит сейчас! А как следствие этого понимания (понимания- одно из составляющих других факторов)- будет Ваш результат

я почувствую прилив энергии и счастья

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Я хочу стать женщиной со стройным здоровым молодым телом живущей в Аделиде и оставаться ею везде и со всеми.
Хорошо: везде и со всеми.
Я хочу стать женщиной со стройным молодым телом не выше 80 кг не позднее декабря 2012 года и оставаться ею везде и всегда

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- Уверенность в себе, жизнелюбне, настойчивость, целеусьремленность, знание правил правильного питания регуярные физические нагрузки, соответствующая этой теме литература, участие в забеге.
- Мешает мне неверие в свои силы тк пыталась много раз,лень, слабая воля, не могу сохранять мотивацию достаточное время, быстро изчезает энтузиазм
- Могу предприянять:Научиться договариваться с бессознательным, работать с аффирмациями, опираться на людей, которые поддерживают меня в моем решении
Очень хорошо

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше? 
- Наверное потомучто долго отрицала проблеиу пряча голову в песок
- привыкла есть когда струссую, когда грустно, когда скучно - замещая другие радости 
- использвала не те методы (диеты) а проблема лежит глубже
глубже -где?
Во мне. Наверное нужно понять, разобраться почему я наращиваю слой за слоем, от чего я пытаюсь зашититься и что я могу с этим сделать. Не верю, что это просто лень и отсутсвие силы воли, ведь эти качества прекрасно проявлены в других сферах моей жизни

- боялась что не получится
- в мой семье всегда было нездоровое отношение к еде. Мама голодала в детстве и меня закармливола, я была ребенком,у которого вес был маленький вес Все в моей семье имеют(ли) избыточный вес.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну? 
Если достигну 
- буду жить долго и счастливо. 
- буду ощущать радость от легкого стройного тела, наслаждаться тем с какой легкостья я двигаюсь
- каждый день получать удовольствие глядя на себя в зеркало
- буду любить свое тело примерять и покупать новую модную одежду в магазине для всех нормальных женщин (вместо специальных) 
- Почувстсвую гордость что смогла разрешить проблему которая мучила меня так долго
- для меня откроются новые возможности,решив эту проблему (выйдя из тупика) я смогу ставить другие цели
Пару возможностей, которые откроются для примера
Еще добавьте позитивных моментов (вот здесь я повредничаю)
- Напримр, хотелось бы поехать на время волонтерить в детский дом в Таиланд или Вьетнам, но для этого нужно физически быть здоровой и выносливой.
- освободится больше энергии для дальнейшего изучения путей духовного равития, хочу научиться медитировать, в декабре этого года хотелось бы пройти курс Випасаны(надеюсь, что на несколько кг я уже постройнею и мне физически будет легче сидеть на полу)

Больше позитивных моментов (пожалуйста вредничайте Валер, это здорово помагает):
-каждый день на работе, встречаясь со своими клиентами (детишками) я буду с легкостью опускаться на пол доставая игрушки и думая какая же я счастлива а как радосто мне делать то что я делаю (а потом с такой же легкостью подниматься с пола!)
- буду ходить на долгие пешие прогулки бо берегу океана наслаждась своей легкой походкой 
- а как здорово будет снова ходить купаться на океан, одеть купальник (вместо балахона скрывающего все тело) и наслаждаться солнцем и морским воздухом
- я смогу (если захочу) присоединюсь в группе своих знакомых, которые ругулярно ходят в бассейн
- я смогу снова любить свое тело
Это стоит сделать сейчас. (не завтра, а сейчач) Примите себя такой, какая Вы есть сегодня.Подумайте кто Вы (в самом высоком смысле), зачем пришли в этот мир....

Если не достигну
- умру в скором будущем
А это еще зачем? Вот прямо так: встала на весы в июле 2012 года, а там 87 кг 100 грамм. Бац...и померла? Чего вдруг мысли о смерти? В скором будущем? Это будущее после июля 2012?
Каким образом смерть связана с постройнением?

Упс.... как же нужно быть аккуратной с тем что говоришь! Нет-нет, умирать не стану если не достигну цели, но (см ниже)
Ага...ничего себе шуточки....

- буду много болеть
- буду ненавидеть себя
- буду постепенно огранививать свои котнтакты с людьми, избегая новых встреч 
- ненавидя себя буду больше есть жизнь сведется к одному маршруту: холодильник-тв-холодильник

Что не произойдет если достигну цели?
- не буду непомерно уставать к концу каждого рабочего дня и особенно в конце недели
-не буду стесняться заходить в магазин нормальных женских размеров
- не буду испытываь неловкость когда сажусь в самолет (иногда в чужой машине) и бояться что ремень не застегнется 
Что не произойдет если не достигну?
- Ну мир конечно не рухнет (но мне в нем будет тяжело жить)
- дети в Африке и других странах не перестанут голодать (к сожалению)
-мои родные и близкие не перестанут уважать и любить меня 
Для Вас ЛИЧНО что не произойдет? (подсказка: галактику и космос не упоминаем)

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит потому что это выбор между жизнью и смертью

Это мотивация «от» а стоит написать «к»
А чего вдруг такой выбор? Черчиль жил 90 лет с избыточным весом и парализованными ногами и все его устраивало
Повторюсь: Каким образом смерть связана с постройнением?
Черчиль не был женщиной...:)

Моя цель стоит моих усилий потому что достигнув ее я сделаю свою жизнь счастливой, радостной и буду жить дольше
Как-то слабенько... Что-то я не верю, что стоит... Где эмоцианальны заряд? Не ВЕРЮ!

ЦЕЛЬ 2

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Хочу стать и быть женщиной имеющей много друзей с которыми ее объединяет взамопонимание и взаимовыручка
Я, Имярек, к декабрю 2012 года хочу стать и быть женщиной, у которой более 6 друзей в Аделаиде, с которыми она общается не менее одного раза в неделю и с которыми ее объединяет общность интересов,взамопонимание и взаимовыручка.
Так было? Да, так, спасибо
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
- в моем окружении появятся новые люди с которыми мы обоюдно захотим продолжать общаться
- я буду часто проводить досуг в кругу друзей
- я почувтсвую радость от общения с иртересными для меня людьми, с которыми сложится взаимопонимание
- я почувствую приток новой информации и инергии
Как почувствуете? Что именно почувствуете?
- будет больше хотеться узнавать, обмениваться знаниями, повысится жинелюбие

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- в Аделаиде, в течние ближайщих полутора лет 
- с людьми с которыми мы взаимно интересны, есть общие ценности (бриллианты?) и понимание
-общие жизненные ценности
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- нежелательно иметь в близком кругу людей с которыми у тебя полное несовпадение жизненных ценностей, нет доверия и взимопонимания 
- нежелательно общения с людьми с которыми страшно общаться (преступников, психопатов и тд)

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- Коммуникационные навыки и опыт общения
- Жизнелюбие
- у меня уже есть друзья (но мало) и увеличить круг общения будет легче
- Мешает занятость и усталость
- Могу предприянять:
- Когда начну уменьшать количество рабочих часов времени появится больше
- научится договариваться в бвссознательным
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше? 
- Наверное потому что было некогда знакомиться и поддерживать отношения ( в начале былт ограничения связанные с языком и культурой
- Были другие приоритеты
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну? 
Если достигну 
- жизнь будет насыщена общенем с приятыми для меня людьми. 
- буду иметь радость от интересного досуга 
- буду часто ходить в гости и друзья будут часто приходить ко мне
- буду часто путешествовать с друзями

Если не достигну
- одиночество
- сучная жизнь
сучная?

Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну? 
Не произойдет если достигну
- не будет одиночества в моей жизни
- не будет страха что не с кем поговорить по душам и не к кому обратиться за помощью если надо
Не произойдет, если не достигну
- опять же мир не изменится, не наступит войны,
- не случится цунами 
- мои теперешние друзья не перестанут ими быть (если перестнут то это будт уже друная причина или не друзья)
Повторюсь: Для Вас ЛИЧНО что не произойдет? (подсказка: галактику и космос не упоминаем)
паручку примеров...

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит потому что моя жизнь в пожилом возасте будет активной и интересной 

Давайте сюда (ЦЕННОСТЬ 7) тоже немножко «энергии духа» добавим?

[Светлана Горюнова]

'Участник_54'

1. Результат
Я хочу стать и быть женщиной, которая способна просыпаться каждое утро (в определенное время в зависимости от необходимости) с ощущением бодрости, энергичности, активности и радости, предвкушает каждый день, иметь здоровый крепкий сон, правильно с самого утра распределять свои силы и эффективно выполнять все запланированные на день задачи и получает от этого удовольствие.

Признаки
- я буду сама легко и естественно просыпаться каждое утро так рано, как захочу
остальные признаки верно


...

Что мне для этого необходимо и желательно: средства, ресурсы?
- нормальное здоровое количество сна
- здоровое регулярное питание
- хорошую высокую самооценку
Малова-то будет. Какие еще?

...

Что не произойдет, если я достигну цели?
- я не смогу наслаждаться утренним валянием в постели по 3-4 часа до обеда по выходным дням - наслажденияя утренним валянием в постели по 3-4 часа до обеда по выходным дням
- не смогу испытывать удовольствие от так называемого «поспать подольше» - удовольствие от так называемого «поспать подольше»

Далее скорректируйте сами:

- я не буду спокойно без риска неудачи при проявлении инициативы сухо выполнять свою работу
- я не смогу больше жаловаться на постоянную усталость, а значит, меня перестанут жалеть и «гладить» окружающие меня люди.
Что не произойдет, если я не достигну цели?
- я не стану более здоровой и активной, не буду проводить свой отдых активно и весело
- меня не будут повышать в должности на работе
- я не буду получать удовольствие от деятельности, следовательно, от жизни
- я не буду просыпаться утром с предвкушением начать, узнать, попробовать что-то новое
- я так и не начну проявлять творчество в работе и дома.


Жду исправлений

[Участник_64]

Визуализирую уже несколько месяцев каждый день.
Впервые о визуализации узнал из теле передачи «взрослые игры» с С.В Ковалевым
Сразу же попробовал, увидел себя стройного со стороны подтягивающегося на турнике. Настроение повышается почти мгновенно, иногда тот я, что на турнике смотрит на меня, улыбается или кивает головой. Иногда он делает упражнение уголок одновременно с подтягиваниями, в такие моменты он очень напряжен и сосредоточен, меня не замечает.
Бывают странные моменты, он стройный, но в одежде моих нынешних размеров, одежда некрасиво свисает, иногда образ размыт, и я не могу различить стройный он или жирный, думаю это из за одежды, начал пробовать представлять себя в одних шортах так легче представлять стройное тело.

Сей час думаю создать еще какую не будь визуализацию, можно ее создать специально, или лучше пользоваться той, что сама всплыла?

[Участник_12]

Светлана Горюнова.

Первая цель.

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я, Л, хочу стать и быть успешной женщиной с ежемесячным доходом от 3000$ с октября 2011 года.

Признаки 2. Как я узнаю что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму.

1. Каждое утро, 5 дней в неделю, я с удовольствием сажусь за компьютер, и занимаюсь своей работой.
2. В течении дня я несколько раз интересуюсь продажами, и наблюдая их постоянный и бурный рост испытываю радость, восторг и глубокое чувство удовлетворения)))
3. Каждый месяц со своего счёта в интернет-банке, я перевожу на свой банковский счёт сумму от 3000$.
2. Раз в месяц, после 20 числа, я вместе с мужем на машине, заезжаю в банк, где девушка-оператор, отсчитывает пачку стодолларовых скрипучих купюр от 3000$ и отдаёт их мне с милой улыбкой. Я их пересчитываю, забираю, складываю во внутренний карман своей сумочки, расписываюсь и уезжаю вместе с мужем и деньгами домой.
5. Я испытываю удовольствие от работы, с радостью получаю заработанные деньги, и с внутренним трепетом планирую траты.

Условие 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
С октября 2011 года, в городе К. В пригороде Г. в своей квартире, в своём новом доме, и везде где я живу, работаю и отдыхаю, со своей семьёй, мужем и сыном и другими близкими мне людьми. Законными способами.

Где, когда, как и с кем - нежелательно?
С незнакомыми и чужими людьми, в тёмном переулке, криминально.

Средства 4. Что для этого мне необходимо и\или желательно - какие такие ресурсы и средства?

1. Нужно 5-7 часов в день, 5 дней в неделю заниматься своей работой (компьютерной графикой).
2. 5-10 часов в неделю посвящать фотографированию и 5-10 часов обработке фотографий.
3.Иметь Профессиональную фототехнику (есть в наличии)
4. Знания графических редакторов (есть, но совершенству нет предела)
5.Базисные знания английского языка (есть)
6.Креатив и новые идеи.
7. Изучить новые уроки и методы работы комьютерных гуру в фентезийном направлении.
8. Прочитать книги метров фотографии, детально изучить постановку света, композицию, и научиться их использовать при фотографировании.

Какие мои качества могут помешать достижению цели?

1. Неорганизованность! (Составить график работы и придерживаться его постоянно и систематически.
2. Лень.
3. Недостаточные знания в некоторых вопросах, относящихся к моей работе.
(Читать, изучать, применять)

Ограничения 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

1. Боялась помышлять о такой цели.
2. Не знала как.
3. Ленилась.
4. Не верила в свои силы.

Последствия 6. Что произойдёт, если я достигну\не достигну этой цели?
Что не произойдёт, если я её достигну\не достигну?

Что случится если я достигну цели?

1. Я к декабрю 2012 года дострою дом, с помощью профессионального дизайнера и рабочих сделаю там красивый ремонт. Обставлю красивой мебелью, суперсовременной бытовой техникой и отличными бытовыми условиями. В начале декабря 2012 года, я вместе с семьёй перееду в новым дом и буду там счастливо жить!
2. Новый 2013 год, я буду встречать в новом доме со своей семьёй!
3.У меня появится свой рабочий кабинет.
4. У меня будет около 100 кв.метра для создания своей домашней фотостудии.
5. В гостиной будет предусмотрено место и столик для моего лоскутного шитья. А летом я буду с удовольствием шить на террасе.
7.У меня будет много места в доме, во дворе дома и вокруг на участке, для моих любимых дел и занятий!
8. Я буду выращивать магнолии и клубнику, плетистые и кустовые розы, посажу клематисы и киви, столовый виноград, и множество других растений и цветов!
9. Я заведу собаку, и будет она меня выгуливать на пленэр)))) чтобы рисовать или фотографировать! Мы будем с ней много гулять, при этом я буду набираться новых идей, и благодаря долгим прогулкам держать свою физическую форму в отличном состоянии!
10. Буду много времени проводить на свежем воздухе, от этого у меня улучшиться цвет лица и совсем исчезнут проблемы с лёгкими!
11. Я буду выглядеть свежо и молодо!
12.Я буду с мужем ездить в отпуск туда, куда хочу! И отдыхать так, как хочется!
13. Вечерами по субботам или воскресениям, мы будем собираться с мужем, детьми и их семьями на террасе, пить чай с вареньем, или красное вино с сыром беседовать и любоваться закатом!
14.У меня всегда будет хорошее настроение, отличное здоровье, масса интересных и любимых дел и состояние полноты жизни!
15.Я буду испытывать счастье, восторг от красоты вокруг меня и буду наполняться любовь и наполнять любовью своих родных и близких!
16. У меня будет ощущение физического и душевного комфорта и полноты жизни.

Что случится если я не достигну цели?

1. У меня не будет места для моих любимых увлечений и полноценной работы.
2. Я не смогу выращивать красивые цветы.
Не смогу завести собаку и нескольких котов.
3. Мне некуда будет пригласить свою многочисленную родню и близких друзей, и негде будет угощать их шашлыками и радоваться тёплой встрече с ними.
4. Я буду прозябать в бетонных стенах многоэтажки, с видом на сплошную бетонную стену.
5. Сначала мне будет грустно и тоскливо.
6. Потом меня накроет отвратительное настроение и затяжная депрессия.
7. А потом я от безысходности может даже сопьюсь.
8. Мой отпуск будет таким же как в прошлшом и в позапрошлом году, и я возможно никогда не увижу Бразилию, и не поплыву больше на белом лайнере.
9. Короче жесть, лучше сразу убиться ап стену.

Что (хорошего) не случиться, если я достигну цели? (вторичные выгоды).

Мой мозг и всё что внутри отказывается понимать эту фразу и не находят ничего хорошего.
Ну может быть только: Не нужно будет много работать? Но совем ничего не делать это же скучно и тоскливо.

Что не случится, если я не достигну цели?

1. Ощущение счастья.
2. Возможности наслаждаться красотой, которую я создам вокруг себя.
3. Радости от интересных увлечений и созидания.
4. Радостного лая собаки бегущей мне навстречу.
5. Нам всем будет тесно в нашей квартире.
6. Покоя и уверенности в сегодняшнем и завтрашнем дне.
7. Своей фотостудии. Своего кабинета. А значит не будет возможности полдноценно заниматься любимой работой и хобби.
8. Возможности распоряжаться своей жизнью по своему усмотрению.
9. Хорошего здоровья.
10.Гармонии с собой и с миром вокруг меня.

Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, да, да!!!!
Потому что я буду счастлива, радостна и весела, материально обеспечена, создам себе пассивный доход, а значит буду уверена в своём настоящем и будущем.
У меня будет много места для моих любимых увлечений, мне будет интересно и радостно жить. Я буду всегда в хорошем настроении, здорова, всегда находиться в гармонии с собой и миром. И наконец-то наступит состояние счастливости и окейности!

Ночь прошла в метаниях и мечтаниях, пошла набираться сил для Цели номер 2.

[Участник_76]

Антон Ковалевский
Антон, спасибо Вам, что помогаете мне в себе разобраться!

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат":

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Цель№1:

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни, а именно от 100тыс рублей в месяц, начиная с августа 2011года.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Каждый месяц я буду получать от 100тыс рублей.
я буду слышать шелест этих купюр и смогу видеть мои деньги на моем расчетном счету в банке.
Я пойму, что смогу покупать себе все, что захочу, не смотреть на цену.
Я смогу отдыхать там где я захочу.
Я буду удовлетворять все свои потребности.
Я смогу себе позволить купить мазду-3,красную, полной комплектации не позднее 2005года выпуска.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Какие мои качества смогут в этом помочь? Мой профессионализм, умение общаться с людьми, на уровне первых лиц компаний. Мое личное обаяние.
Что может помешать? Страх и неверие в то, что можно найти работу с высокой зарплатой быстро.(в Ростове невысокие зарплаты)и конечно же лень.
Как это можно преодолевать: ежедневно работать над собой, верить в себя, не останавливаться, пока не достигну желаемого результата. Стучите и отворяться двери перед вами!!!

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что не случится, если я достигну цели?
-буду жить,как до сегодняшнего дня.
-не оправдаю надежды,которые сама на себе возлагаю.
-не смогу верить в себя.
-потраченное время зря на жалость к себе.
-неудовлетворенность своей жизнью.

ЦЕЛЬ№2:

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает способностью и необходимыми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого мною и любящего меня мужчину до июля 2012года.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Мое сердце будет переполняется любовью и страстью к моему единственному, любимому мужчине. Я увижу штамп в своем паспорте, свидетельствующий о нашем союзе. Я буду чувствовать себя любимой, удовлетворенной и желанной. Я смогу испытать восторг и трепет и моем теле, как только он будет заходить в комнату или находиться рядом. А какое же это счастье будет готовить любимому мужчине вкусную еду на кухне, а потом всем вместе(всей семьей) кушать за столом(я,он, наши дети). И как здорово будет вместе гулять с нашими детьми на улице,вместе ездить в отпуск, просто проводить время вместе. Я смогу насладиться как мой муж укладывает наших деток спать, читает им сказки на ночь.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Ходить чаще на свидания, встречаться с новыми мужчинами. Верить в людей, открывать свое сердце для новых отношений.
Что может помешать? Мой страх перед неизвестным будущим, оглядки на прошлое, закрытость, недоверие, ожидание "подвоха" или предательства.
Как с этим бороться и что я буду делать? Работать над своими страхами, преодолевать их,мыслить позитивно, верить в перемены. Вся жизнь для меня, мне нужно только в это поверить и помочь себе. В любом случаи не сдаваться и идти до конца.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что не случится, если я достигну цели?
-Одиночество
-Неудовлетворение от жизни
-Периодическое отсутствие секса
-Отрицание себя ,как личности, красивой женщины
-Недоверие миру и мужчинам в целом.

[Валерий Шелгинский]

Участник_64
Просьба в начале сообщения писать мое имя и фамилию.

Визуализирую уже несколько месяцев каждый день.
Впервые о визуализации узнал из теле передачи «взрослые игры» с С.В Ковалевым
Сразу же попробовал, увидел себя стройного со стороны подтягивающегося на турнике. Настроение повышается почти мгновенно, иногда тот я, что на турнике смотрит на меня, улыбается или кивает головой. Иногда он делает упражнение уголок одновременно с подтягиваниями, в такие моменты он очень напряжен и сосредоточен, меня не замечает.
Бывают странные моменты, он стройный, но в одежде моих нынешних размеров, одежда некрасиво свисает, иногда образ размыт, и я не могу различить стройный он или жирный, думаю это из за одежды, начал пробовать представлять себя в одних шортах так легче представлять стройное тело.

Сей час думаю создать еще какую не будь визуализацию, можно ее создать специально, или лучше пользоваться той, что сама всплыла? 

В общем хорошо.
А это смотря, что «всплывает». Специально- наверно не совсем тот термин. Эта же цель желанна, стоит усилий? Вы же страсть как её достичь хотите? Просто и не напрягаясь, с удовольствием, представьте свою цель, которую мы с Вами уже полностью расписали.
Вот как Вы в цели писали, так и визуализируйте. Какой Вы там? (Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?). Добавьте в картинку цвета, звуков, запахов.

Напоминаю принципы правильной визуализации результата:
• видеть себя,
• как бы со стороны,
• достигшего цели,
• подняв глаза под углом 15-20°,
• и закрыв их.

Вы под углом глаз 15-20 град. Делаете? Пояснение: голову надо держать прямо, не запрокидывая. Поднимать только глаза.
Напишите, что теперь получилось?

Сообщение отредактировал Валерий Шелгинский: 10 Июль 2011 - 14:36

[Светлана Горюнова]

'Участник_52'

2 этап

психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

Цель 1: Научиться ставить цели и их достигать

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая способна ставить цели и их достигать.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я перестану метаться от одного желания к другому, в голове будет очередность, появится ощущение, что это Я рулю своей жизнью, а не она меня.

Ну вот, собственно, и первый камень преткновения. По каким критериям (которые можно увидеть, услышать, почувствовать) вы определите, что перестали метаться от одного желания к другому. Что это за ощущение: это Я рулю своей жизнью, а не она меня? Очередность чего будет в голове, и как вы об этом узнаете? По каким реальным признакам вы узнаете, что стали женщиной, которая способна ставить цели и их достигать?



УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно всегда и везде в течение всей моей жизни.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходима настойчивость, мотивация.
Сильные стороны – огромное желание научиться управлять своей жизнью.

Безусловно, необходимое, но не достаточное условие
Слабые стороны – торопливость, поспешные выводы.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Не придавала значения постановке цели, а теперь осознала важность этого момента для успешной жизни.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели:
1. Жизнь моя станет интересной и насыщенной;
2. я стану уверенной в своих силах;
3. я наконец-то смогу иметь то, что я хочу, а не то, что мне подкидывает жизнь;

Это, в каком смысле? Картинка, которая возникает: вы берете себе только то, что само собой сваливается вам на голову – мебель, одежда, еда и пр….

4. я стану доброжелательной, приветливой, радостной;
5. из «жертвы» я превращусь в «хозяйку» своей жизни.

Как вы об этом узнаете?

Что случится, если я не достигну цели:
1. я буду медленно угасать;
2. буду всё больше ворчать и обижаться на других;
3. мир для меня превратится во враждебное место;
4. я буду противна сама себе;
5. могу раньше времени уйти из жизни, а этого не хочется.

А где Что не случится, если я достигну цели и Что не случится, если я не достигну цели?


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит!!! Потому что эта цель внесет в мою жизнь радость, счастье жизни, удовлетворенность, даст возможность жить, а не выживать.




Цель 2: Сделать генеральную уборку в маленькой комнате.

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая сделает генеральную уборку в маленькой комнате.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я увижу чистую комнату, в которой находятся только необходимые вещи.
Ну а еще хоть парочку критериев.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Мне это необходимо и желательно в маленькой комнате моей квартиры до конца июля 2011 года легко и с удовольствием.
Нежелательно с трудом и напрягом.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходимо и желательно – время, желание.
Сильные стороны – умение это делать, качество работы.
Слабые стороны – недостаточная мотивация, нежелание тратить время на уборку, поэтому всё время оттягиваю это дело.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Жаль времени на это.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Что случится, если я достигну цели:
1. я буду жить в чистой комнате, освобожденной от ненужных вещей;
2. освободится пространство для жизни, которого мне всё время не хватает;
3. в моей голове освободится место от мысли, что «надо бы разобрать эту комнату»;
4. буду радоваться от осознания того, что я Это наконец-то сделала.
5. Смогу держать дверь этой комнаты открытой, а это дает ощущение открытости миру.
Что случится, если я не достигну цели:
1. дверь комнаты останется закрытой и это сократит пространство вокруг меня.;
2. в голове будет крутиться мысль, что «надо бы разобраться в этой комнате»;
3. будет нарастать апатия;
4. буду раздражена на себя.
Что не случится, если я достигну цели:
1. перестану «забивать» на поддержание порядка в комнате.
И всё?

А где Что не случится, если я не достигну цели?

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит!!! Потому что голова очистится от одной из навязчивых забот, я сделаю пространство вокруг себя чистым и удобным для меня.

[Юрий Дмитриев]

Участник_13 (10 Июль 2011 - 10:34) писал:

Юрий Дмитриев
Цель №1
Я, Галина, хочу стать и быть женщиной, у которой счастливая семья, состоящая из моих двоих детей, любящего и любимого мужчины, ответственного и заботящегося о нас.
Картинка первая - статичная - фотография счастливой семьи: я, обнимающий меня мужчина и мои мальчишки, их мы тоже обнимаем за плечи. Все улыбаются искренне.
Картинка вторая - движущаяся - ролик: мальчишки гоняют футбол с моим мужчиной, я счастливая смотрю на них.
Картинка третья - движущаяся - любимый мужчина с восхищением смотрит мне в глаза, признается в любви, делает предложение, я с радостью соглашаюсь, он одевает мне кольцо.
Картинка четвертая - движущаяся - абстракция - я и мой муж идем рука в руке по дороге жизни. На лицах воодушевление.

В некоторых местах ком к горлу подкатывает.

Очень хорошо! Почаще визуализируйте, чтоб подстегивать себя.

[Светлана Горюнова]

Ну что сказать - отлично! У вас уже и визуализации сами собой пошли. Энергии - хоть отбавляй! Мотивация - огромная.

Жду вторую цель.

[Oleg Barko]

Участник_37

1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть девушкой, которая зарабатывает на бирже от 3 000$ в месяц
Хорошо... но стоит поставить стартовое время - С какого числа, месяца?
...

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)- ничего (или же не до конца понимаю вопрос)
...

И это вполне нормально! Вы не одиноки! Пример: клиентка хотела бросить курить, сформулировала цель и проч. ну в точности, как Вы. И также не поняла этого вопроса...
В результате того, что перестала курить, общение с мужем стало напряжённым и появилась холодность.
Так вот ответ на этот вопрос звучал бы так
- Если брошу курить - что хорошо для здоровья - не буду сидеть курить с мужем за компанию с мужем на кухне - придётся искать другие возможности для поддерживания общения...
Постарался рассказать кратко, но думаю стало понятней. Да?
Теперь сможете ответить на этот вопрос?
«Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)»

[Участник_16]

Денис Кузнецов (09 Июль 2011 - 18:24) писал:

Участник_16

Приветствую вас на втором этапе! Начнем, пожалуй...

, психотехнология "Хорошо сформулированный результат":

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я ,Татьяна,хочу стать и быть женщиной,прособной к вызлоровлению.СПОСОБНОЙ(эта опечатка от дисбаланса левого и правого полушарий,нужно было ДПДГ делать)

А вы точно уверены, что хотите стать и быть именно такой женщиной?

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

1.Как Вы узнаете, что цель достигнута?
1.1 Изменятся физические параметры тела-вес-90 кг объем ОГ100-От-85-ОБ115см.. Я бы написал «не более».НЕ БОЛЕЕ 90 КГ ВЕСА И СООТВЕТСТВУЮЩЕГО ОБЪЕМА
1.2 Исчезнет боль в суставе,сустав станет молодым,крепким работающим на 100%. А как вы об этом всем узнаете?ПО РАСШИРЕНИЮ ЕГО ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗОЖНОСТЕЙ
1.3 Появится плавная походка
1.4 При занятиях фитнесом пропадет сильная одышка,буду хорошо себя чувствовать после занятий спортом и прогулок Уточните, хорошо — это как?ЛЕГКО.ПРИЯТНАЯ УЧТАЛОСТЬ
1.5 Улучшится зрение до 1 И это тоже — как узнаете?СМОГУ ВДЕВАТЬ НИТКУ В ИГОЛКУ БЕЗ ОЧКОВ
1.6Появится хороший мышечный тонус
1.7Буду ходить ,танцевать,прыгать и бегать сколько захочу.

2.Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать?
2.1В зеркале увижу ыолодую,подтянутую женщину с прекрасной кожей лици и тела счастливую,с плавной походкой
2.2 Услышу положительные оценки группы поддердки и завистливыеЮжелчные замечания недоброжелателей и оппонентов А для чего вам завистливые замечания? Мало поглаживаний, нужны еще и пинки?ЭТО ПО КАТРЕ СТАРОЙ ВСГДА НЕКОТОРЫЕ ОКРУЖАЮЩИЕ ОТТЕНЯЮТ ТАКИМ ОБРАЗОМ МОИ ДОСТИЖЕНИЯ.
2.3 Почувствую огромную радость и удоволетворение от выполнения этой цели,легкость во всем теле-шагни и полетишь,огромный запас сил для дальнейшего развития и воплощения в жизнь всех плонов,веру в себя и полную гармонию с собой,другими,миром.и Высшими Силами.
2.4Смогу сделать сальто вперед(это БС настойчиво показывает меня всю в веревках и страховках,крутящую сальто вперед)



3.Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели?
3.1С помощью напольных весом,мерного метра,лабораторных исследований крови
3.2 По положительным изменениям внешнего вида
3.3 По улучшкнию работы всех органов тела,хорошему отклику на запрос о состоянии здоровья
4.Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?
4.1 Я Стройная,радостная,уверенная в себе иду по летнему лугу,в светлом платье,обеими руками касаюсь верхушек цветущих трав и цветов.
Я точно знаю,что меня дома ждет здоровый,любящий,преданный мне ,адекватный человек — а он вас поддерживает в достижении вашей цели?ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ МЕНЯ В МОИХ НАЧИНАНИЯХ
А затем я уже в стогой одежде сижу за столом в светлом кабинете и как психоперапевт работаю с клиентом,в ящике стола лежат пачки денег-вознаграждение за мою прекрасную работу.


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
1 В Москве,но почему-то возникает-ВЕЗДЕ,где я буду находиться,место четко не фиксируется
2 когла-с лета 2011 года А лето с какого момента начинается? Оно уже идет...ОНИ УЖЕ НАЧАЛИСЬ.С ИЮЛЬСКОГО ЗАБЕГА С 5.07.2011
3как-легко,играючи,с удовольствием,но жестко выполняя все необходимые предписания и требования для выздоровления
4 с кем-с новыми знакомыми(четко не проявляются,просто люди) и 2 людьми из настоящего ближнего окружения,с семинарами Ковалева СВ и Забегом.
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
1.Не в Израиле и не в Гермении,хотя в Израиле иожно подлечиться на Мертвом море
2 как-с такими усилиями,как ями копать,или как Сизиф камень толкать,те БЕСПЛОДНЫЕ УСИЛИЯ не принимаются
3 когда-чтобы вообще не началось никогда
4 с кем- с шарлатанами от медицины, с бандитами и рейдерами

Ну, это для вашей цели как раз необязательно: всех не перечислишь, а вы сами написали — везде.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить? Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие
Сильные стороны:
организованность,пунктуальность,
умение хорошо готовить здоровую пищу
принятие себя
спокойствие,рассудительность
зрудиция
ЗОЖ,участие в Забеге,
Возможности:
Могу составить и применить на себе четкую программу питания,фитнеса,ухода за собой,
использавать Дополнительную знергию коллективного эгрегора

А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.

Лень,общий страх перед жизнью
ничего не хочу иметь и делать-пресыщенность
срывы в постройнении(фактически-я жерта диет)-опастности-не верие в свой успех,бросить на пол-пути, ничего не делать
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
Из-за лени,внутреннего сопротивления,вторичных выгод:
Можно сидеть,плевать в потолок,ничего не делать
после фитнесавсе болит,ухудшение болезненного сотояния
считать оставшиеся дни и мечтать,когда-же все это кончится
депрессивная яма и все это заесть пироженным и запить вином!!!!!!!!!!
Чревоугодие-еда радость жизни-из-за этого срывы.
Остановилась с изменениями себя-уже год !Значимые другие не одобрили изменений(когда была толстой-было лучше)это как гвоздь в голове(убеждение навязанное)
останавливает необходимость заставлять себя физ нагружаться,мучения и страдания физ тела.Все разговоры о рациональном фитнесе для меня пустой звук.Значимый другой высказывает мнение ,что очередная система мне противопоказана-я испытываю огромное облегчение,когда перестаю заниматься.
То есть мне надо найти систему занятий,учитывающую проблему с суставами.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Буду жить полной жизнью наслаждаться каждым днем,если не дорстигну-умру.Буду дольше страдать,то есть Болезнь(хромота)привлекает ко мне внимание,выполняет роль поглаживания!!!То есть я не смогла получить позитивного внимания,а БС все необходимое получило,через отрицательное внимание.Это я таким образов о себе заявляю(по-моему это инсайт!!!)Я ПОНЯЛА ЗАЧЕМ МНЕ ХРОМОТА!!!!ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ПОДСКАЖИТЕ!!!!!!До этого постоянно ресурсировала сустав,а становилось все хуже.

Так вы сами все себе подсказали! Отлично! Или, может быть, вым нужны другие подсказки?ДА,НУЖНЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ И ПОДТВЕРЖДЕНИЯ МОИХ ВЫВОДОВ

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
[i]• Что случится, если я достигну цели?
1)буду жить долго и счастливо в здоровом,молодом теле
2)выполню свою миссию
3)стану успешным психотерапевтом,стану финансово независимой
4)продолжу духовный рост
5)стану сама собой,себе хозяйкой,полностью себя принимающей
6)появится ощущение,что я все могу,мне море по колено и горы по плечо
• Что случится, если я не достигну цели
1)просто умру
20продолжу страдать,вместо того,чтобы меняться
3)буду жить уныло и однообразно
40впаду в депрессию 4)
%0снова растолстею-(((((((5)Я ПОМНЮ,КОГДА СТАЛА ОПЕЧАТКИ ЛЕПИТЬ,БЫЛА В ЦЕЙТНОТЕ,А ЭТИ ВОПРОСЫ-ПУГАЛКА ДЛЯ МЕНЯ

• Что не случится, если я достигну цели?
1)остануть жить
2)не буду страдать физически от боли и морально от свомх комплексов
3)не буду злиться на себя и выливать злость на окружающий мир
4)не будет уныния и скуки
5)не буду лежать на диване и мечтать о скором конце
• Что не случится, если я не достигну цели?
1)Не буду свободной женщиной,хозяйкой своего тела,мыслей,духа
2)Не будет радости бытия и восторга и удоволетворения от достижения результата
3)Не стану здоровой во всех проявлениях здоровья
4)не будет стройного здорового тела,выполняющего все мои желания
5)Не будет ощущения всемогущемтва и того,что я существую на земле и что я подобие Бога

[b]ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?[
ДА
почему:Я ОЧЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ ТЕЛЕСНО.ПСИХИЧЕСКИ И ДУХОВНО.ВО ВСЕХ ПРОЯВЛЕНИЯХ ЗДОРОВЬЯ.
ВЫПОЛНЕНИЕ ЦЕЛИ ДЕЛАЕТ ЛУЧШЕ МЕНЯ МИР ВОКРУГ МЕНЯ,ПОЗВОЛЯЕТ ВЫПОЛНИТЬ МОЕ ПРОЕДНАЗНАЧЕНИЕ НА ЗЕМЛЕ

В целом, написано хорошо, видно, что вы работали над материалом. Посмотрите, пожалуйста, на мои замечания и внимательно перечитайте еще раз все написанное — ошибки и опечатки тоже показывают, что где не так. Присылайте исправления и бегите к следующему заданию.

[Участник_85]

Юрий Дмитриев

психотехнология "Хорошо сформулированный результат":
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?Я имярек,хочу стать и быть музыкантом,сочниняющим музыку,чьи произведения будут очень популярны.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Когда работа над музыкой в своей домашней музыкальной студии для меня станут повседневными.станет естественной работой,как и любая другая работа.Когда идеи будут переполнять меня,а я с легкостью смогу их переносить на компьютер.Когда она начнёт приносить прибыль.Я услышу,увижу одобрение окружающих.
Почувствую полную внутреннюю свободу.,удовлетворение собой,за то что моё творчество останется на долго в истории,за то я занимаюсь тем что люблю,а не тем где платят деньги.

Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать? Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели? Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?

Когда я поборю свою лень,апатию,внутренние тормоза,и начну заниматься музыкой,преодолев свои психологические проблемы.
Картина такая-я счастливый,довольный,удовлетворённый собой,стою на сцене и все мне аплодируют.А после концерта,вечером меня в моём большом доме ждёт жена и дети(но это уже другая история)), и всё в моей жизни прекрасно.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Дома, в свободное время.Где,когда и с кем-нет смысла имена на форуме перечислять,скажу только что собираюсь и уже вычеркнул из записной книжки много имён,старых знакомых-из прошлой жизни которые только тормозят моё движение к цели своим скепсисом,непониманием,насмешками,своими шаблонными мышлениями.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

Здесь на первоначальном этапе средств вкладывать не надо,у меня уже есть "небольшая домашняя муз студия"Здесь вопрос только психологический.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Лень,не доделывание до конца...
Первый шаг я уже сделал,это участие в забеге.Буду дальше работать над собой.Жду выхода он-лайн тренингов Ковалёва.

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить? Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие. А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
Сильные стороны:Огромное желание достичь цели.Музыкальные способности,многие музыкальные идеи (песни) уже либо есть в сыром варианте,либо крутятся в голове,и всё это с чётким представлением того как это всё должно выглядеть в результате.Не имею вредных привычек(алкоголь,табак,наркотики).
Слабые стороны:Лень,плохая концентрация внимания,расстраиваюсь если что-тоне получается.Люблю повалятся на диване,и смотреть целыми днями фильмы(хотя понимаю что это не хорошо).

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

Раньше алкоголь,друзья,гулянки. другое мировозрение.Не было творческих знакомых.Нерешительность.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности связно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
Исполнится желание всей моей жизни.Я стану счастливым человеком,музыкантом.Буду спокоен за своё будущее,и за будущее своей семьи.Стану известным,БОГатым.Оставлю след в истории.Исчезнут многие психологические проблемы.Появится чувство реализованности,нужности.Смогу дальше развиваться как личность.Смогу побывать в экзотических местах планеты.Встретится с легендарными музыкантами.

• Что случится, если я не достигну цели?

Жизнь продолжится в том же ключе.Работа на заводе за копейки.Невозможность кудато съездить.Бесцельная жизнь,отсутствие перспектив и счастья.Разочарование.Скромная пенсия.Уход из жизни жизни которую никто не заметит.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Не смогу лежать на диване.Не будет ответственности.Не смогу тихо спокойно,в одиночестве прожить свою жизнь.
Не смогу себя жалеть(свои силы).

• Что не случится, если я не достигну цели?
Люди не услышат моих песен.Не будет одного хорошего музыканта.Не будет счастья.Не будет финансовой стабильности,уверенности в себе.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да.да.да!!!Потому,что она сделает меня счастливым.Да потому что у меня почти всё для этого есть,осталось совсем чуть-чуть.С реализацией этой мечты многие проблемы исчезнут,как финансовые так и психологические.
Не надо поступаться с морально этическими принципами.

ЦЕЛЬ-2.

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Стать и быть человеком который проявляет упорство в достижении целей.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Когда я смогу добиваться своего.Когда упорство для меня станет естественным состоянием,и мне не придётся себя заставлять,ломать,бороться с собой.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Везде,всегда где есть цель!

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Необходимо чётко следовать правилам забега,выполнять все жалания.Необходимо понять, что если я не буду упорно трудится то я ничего никогда не добьюсь.Меньше отдыхать,больше делать.Необходимо разобраться с первой целью и упорно идти к ней.
Сильные стороны:Есть огромное желание.На самом деле упорство у меня есть,только оно пока направлено на ничегонеделание(я упорно ленюсь),мне только необходимо упорство переключить с прожигания на созидание.Нужно чётко видеть цель и идти к ней.
Слабые стороны:Лень,диван,кино.
Необходимо для начала заправлять кровать утром(чего я обычно не делаю),чтоб дальше не лежать,и не включать телевизор,а то смогу просидеть целый день возле него,собирать негативную информацию.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

Был глуп))).Потому что у меня не было чёткой и ясной цели и не к чему было упорно идти.Да и вообще другие ценности были.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности связно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
Тогда любые мои цели достигнут положительного результата!Я буду доволен собой.Смогу ставить себе любые цели и достигать их.

• Что случится, если я не достигну цели?

Так и буду всю жизнь всё не доделывать.Так и буду лениться.Любые цели потеряют смысл.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не случится полной свободы от всех обстоятельств.Не смогу спать всё время. Не будет ответственности.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Не будет веры в жизнь,смысла жизни,цели,счастья,результатов.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Даю Стоит.Потому что если у меня будет упорство я всего добьюсь!И исполнятся все мои мечты!!