[Участник_38]

Мария Кулешова
Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);">РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?


Я-Жанна, хочу стать и быть ответственной и осознанной женщиной, которая способна обрести финансовую свободу, а именно получая и зарабатывая 5000$ в месяц и более, за счет продажи знаний проведения тренингов, консультаций, проведение клининговых и партнерских программ, посредством продвижения своего бизнеса в том числе и через интернет. Легко, ярко и радостно, как в танце.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?


Что увижу?
Более 1000 подписчиков на моей продающей странице
Заявки на индивидуальную консультацию
Действующий интернет-магазин
Более 1000 партнеров по бизнесу
Отзывы благодарных клиентов о моей работе
Увижу растущую сумму денег 5000$ и более на моем банковском счете
Выписки о погашении кредитов


Что услышу?
Положительные отзывы друзей
Одобрение от членов моей семьи
Запись тренинга, где я ведущий
Радостный голос моей мамы
Как меня рекомендуют, как высококлассного специалиста


Что почувствую?
Легкость в теле
Умиротворение от осознания новой реальности
Благодарность Вселенной и людям которые помогли мне на пути
Спокойстви е и уверенность
Счастье, подъём энергии и силу

Что пойму?

Все возможно в этом мире
Как выберешь, так и будет
Что все сложилось самым лучшим образом для меня и для всех

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно в моем домашнем офисе, сейчас, достичь цели в ближайшие 6 месяцев усиленно работая в интернете (создавая бизнес-страницы и веб-сайты получая инсайт) со своими друзьями-единомышленниками я верю что это возможно и точно получится.
Нежелательно сейчас на наёмной работе по графику у работодателя в обществе людей с вредными привычками...

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?<br style="font-size: 17px; font-weight: normal;"><br style="font-size: 17px; font-weight: normal;">

Время-перераспределить, что бы все успевать, прохожу обучение по инфо-бизнесу т.к. нужны знания для ведения бизнеса при помощи интернета. Нужны определенные вложения (за все нужно платить, бесплатный сыр только в мышеловке). Мне может быть, что то туповато, но я усидчива, главное не переключаться на другое или "помощь друга"(консультация)


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше? <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);">

Я иду по дороге к достижению цели. Мешали сомнения,туда ли я иду? Самокопание, Отвлекаюсь на другие менее важные дела,
Страх ответственности и самостоятельности
Затруднения в определении и останавливала-лень.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);"><br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);">• Что случится, если я достигну цели?
Смогу обрести финансовую свободу.
Выплатить задолженности по кредитам.
Повысить уровень благосостояния семьи.
Смогу продолжить обучение и улучшить свою жизнь.
Стану счастливой и благополучной


• Что случится, если я не достигну цели?
Долговые обязательства останутся висеть не определенное время и вообще не известно чем дело кончится.
Буду искать другой выход (безвыходных ситуаций не бывает)
Мне нужно достичь! Иначе зачем все это? Я. Мир. Для кого? Для меня (Верю что достигну)
Мне будет очень плохо, если все от меня отвернутся( Побуду одна какое то время)
Я могу потерять дом,семью, друзей (я уже теряла- все возвращается на круги своя)

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Семья лишиться личного "шеф-повара" и научится готовить самостоятельно
Замещать родителей моей внучке
Перестану читать лекции дома, начну по-назначению, на вебинаре
Продвигать чужой (сетевой) бизнес, буду продвигать свой.
Мужу станет легче (финансово)

• Что не случится, если я не достигну цели?
Мне очень созвучна цитата:
"Я уже осмотрела доверенные мне одежды и поняла каков будет мой танец. Мне выпал единственный шанс изменить свою жалкую жизнь, другого такого случая не будет"
Пауло Куэльо "Мата Хари. Шпионка"
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?<br style="font-size: 17px;">
Цель стоит моих усилий
Я - Жанна, хочу стать ответственной и осознанной, любящей и любимой , счастливой и способной обрести финансовую свободу, зарабатывая 5000$ в месяц и более, получая огромное удовольствие от проведения вебинаров, на которых буду помогать людям открыть свой бизнес (уже есть опыт, открылись клининговые компании в Воронеже и Москве)продвигать свой бизнес, открыть интернет - магазин через который продвигать услугу/товар . Благодаря этому, смогу убрать препятствие (задолженность по кредитным договорам) .
Смогу продолжить благоустройство своего дома. За 6 месяцев реально подготовиться и продолжить строительство весной 2017 г. (Этим с удовольствием займется мой муж и зять)
Смогу оплачивать свое обучение психотехнологиям личностных изменений и исправить собственную судьбу, и стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего.


Визуализация:
Я обучаюсь сама.Следующий кадр - вижу, как стою перед аудиторией и оживленно рассказываю (веду вебинар) и через интернет провожу тренинг, обучаю людей (75 человек присутствует). Встречаю в Москве своих друзей, как бы прошлое событие и настоящее и будущее все одновременно. Радость и счастье присутствуют на протяжении всей визуализации. С банками регулирую вопрос закрываю кредитные договора. Оплачиваю наличными (крупные купюры) через кассу. Так же оплачиваю обучение в ИИП у С.В. Ковалёва . Вижу как идет строительство дома (запланированный пристрой к дому) События происходят с ноября 2016 г.

[Мария Кулешова]

Участник 38

Скрытый текст

Участник_38 (27 Октябрь 2016 - 22:03) писал:

Мария Кулешова
Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);">РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?


Я-Жанна, хочу стать и быть ответственной и осознанной женщиной, которая способна обрести финансовую свободу, а именно получая и зарабатывая 5000$ в месяц и более, за счет продажи знаний проведения тренингов, консультаций, проведение клининговых и партнерских программ, посредством продвижения своего бизнеса в том числе и через интернет. Легко, ярко и радостно, как в танце.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?


Что увижу?
Более 1000 подписчиков на моей продающей странице хорошо!
Заявки на индивидуальную консультацию - более конкретно (открываю почту а там письма, смс в телефоне)
Действующий интернет-магазин Как Вы увидите, что он действующий? признаки? (заказы, увижу посещаемость сайта)
Более 1000 партнеров по бизнесу (увидите подписи с договорами.. что-то еще?)
Отзывы благодарных клиентов о моей работе
Увижу растущую сумму денег 5000$ и более на моем банковском счете (пропишите лучше от .. такой то суммы. Поставьте наиболее реальную на данный момент)
Выписки о погашении кредитов хорошо!


Что услышу?
Положительные отзывы друзей - что именно скажут? (как если бы они что-то сказали?)
Одобрение от членов моей семьи аналогично см. выше.
Запись тренинга, где я ведущий
Радостный голос моей мамы
Как меня рекомендуют, как высококлассного специалиста аналогично см. выше


Что почувствую?
Легкость в теле
Умиротворение от осознания новой реальности
Благодарность Вселенной и людям которые помогли мне на пути
Спокойстви е и уверенность
Счастье, подъём энергии и силу Хорошо!

Что пойму?

Все возможно в этом мире
Как выберешь, так и будет
Что все сложилось самым лучшим образом для меня и для всех

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно в моем домашнем офисе, сейчас, достичь цели в ближайшие 6 месяцев усиленно работая в интернете (создавая бизнес-страницы и веб-сайты получая инсайт) со своими друзьями-единомышленниками (можете дополнить у себя в записях кто именно ФИО, так же кто при этом будет рядом с Вами, близкие, родственники) я верю что это возможно и точно получится.
Нежелательно сейчас на наёмной работе по графику у работодателя в обществе людей с вредными привычками...

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?<br style="font-size: 17px; font-weight: normal;"><br style="font-size: 17px; font-weight: normal;">

Время-перераспределить, что бы все успевать, прохожу обучение по инфо-бизнесу т.к. нужны знания для ведения бизнеса при помощи интернета. Нужны определенные вложения (за все нужно платить, бесплатный сыр только в мышеловке). Мне может быть, что то туповато, но я усидчива, главное не переключаться на другое или "помощь друга"(консультация)


определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие (например я умная, возможность - во всем смогу разобраться; старательная - буду каждый день выделять определенное время на развитие бизнеса) - дополните свое
определите свои слабые стороны и опасности из них следующие (сомневаюсь в своих силах, опасность - могу все бросить; ленивая, опасность - буду лежать на диване и ни чего не делать)- так же дополните свое.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше? <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);">

Я иду по дороге к достижению цели. Мешали сомнения,туда ли я иду? Самокопание, Отвлекаюсь на другие менее важные дела,
Страх ответственности и самостоятельности
Затруднения в определении и останавливала-лень.


Что еще Вам мешало и останавливало Вас? Поразмышляйте? Какие такие внутренние качества?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);"><br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 17px; background-color: rgb(250, 251, 252);">• Что случится, если я достигну цели?
Смогу обрести финансовую свободу.
Выплатить задолженности по кредитам.
Повысить уровень благосостояния семьи.
Смогу продолжить обучение и улучшить свою жизнь.
Стану счастливой и благополучной Отлично!


• Что случится, если я не достигну цели?
Долговые обязательства останутся висеть не определенное время и вообще не известно чем дело кончится.
Буду искать другой выход (безвыходных ситуаций не бывает) Вы немного отклонились от курса. Прочитайте вопрос и ответьте на него.
Мне нужно достичь! Иначе зачем все это? Я. Мир. Для кого? Для меня (Верю что достигну)
Мне будет очень плохо, если все от меня отвернутся( Побуду одна какое то время)
Я могу потерять дом,семью, друзей (я уже теряла- все возвращается на круги своя)

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Семья лишиться личного "шеф-повара" и научится готовить самостоятельно
Замещать родителей моей внучке
Перестану читать лекции дома, начну по-назначению, на вебинаре
Продвигать чужой (сетевой) бизнес, буду продвигать свой.
Мужу станет легче (финансово) что хорошее уйдет из Вашей жизни, когда достигните цели? Дополните..

• Что не случится, если я не достигну цели?
Мне очень созвучна цитата:
"Я уже осмотрела доверенные мне одежды и поняла каков будет мой танец. Мне выпал единственный шанс изменить свою жалкую жизнь, другого такого случая не будет"
Пауло Куэльо "Мата Хари. Шпионка" Аналогично, ответ на вопрос - Что не случится, если я не достигну цели?


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?<br style="font-size: 17px;">
Цель стоит моих усилий почему?
Потому что только тогда я ________, только так я________

Я - Жанна, хочу стать ответственной и осознанной, любящей и любимой , счастливой и способной обрести финансовую свободу, зарабатывая 5000$ в месяц и более, получая огромное удовольствие от проведения вебинаров, на которых буду помогать людям открыть свой бизнес (уже есть опыт, открылись клининговые компании в Воронеже и Москве)продвигать свой бизнес, открыть интернет - магазин через который продвигать услугу/товар . Благодаря этому, смогу убрать препятствие (задолженность по кредитным договорам) . Зафиксируйте четкую цель, что бы везде она звучала одинаково!
Смогу продолжить благоустройство своего дома. За 6 месяцев реально подготовиться и продолжить строительство весной 2017 г. (Этим с удовольствием займется мой муж и зять)
Смогу оплачивать свое обучение психотехнологиям личностных изменений и исправить собственную судьбу, и стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего.


почему?
Потому что только тогда я ________, только так я________

Визуализация:
Я обучаюсь сама.Следующий кадр - вижу, как стою перед аудиторией и оживленно рассказываю (веду вебинар) и через интернет провожу тренинг, обучаю людей (75 человек присутствует). Встречаю в Москве своих друзей, как бы прошлое событие и настоящее и будущее все одновременно. Радость и счастье присутствуют на протяжении всей визуализации. С банками регулирую вопрос закрываю кредитные договора. Оплачиваю наличными (крупные купюры) через кассу. Так же оплачиваю обучение в ИИП у С.В. Ковалёва . Вижу как идет строительство дома (запланированный пристрой к дому) События происходят с ноября 2016 г.

Отлично! Скорость задана, осталось убрать препятствия и налегке продолжить бег!
Жду дополнений!

[Участник_7]

Людмила Николаева:

Уточните ваш ответ в пункте: Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно/нежелательно?
Непонятно: А вы сейчас уже имеете свою квартиру или до февраля 2017г. вы хотите туда въехать и уже в феврале там жить? И уже с завершенным ремонтом? (С заработанных денег с инфобизнеса, начиная с ноября 2016г.?) Да, квартира у меня есть, но в ней не сделан ремонт, я там не живу, ремонт начала делать, но закончились деньги. Хочу завершить ремонт до февраля 2017 и въехать туда. Деньги на ремонт коплю, пока работаю на основной (нелюбимой работе) и параллельно занимаюсь проектом по инфо-бизнесу, от которого планирую получать дополнительный доход с ноября 2016. К февралю 2017 планирую оставить нелюбимую работу и увеличить доход от инфо-бизнеса.

Уточните ваш ответ в пункте Что хорошего не случится (по другому - не произойдет), если я достигну цели? для моей мамы я останусь стабильной в плане работы, она будет спокойна за меня. P.S. очень долго думала над этим пунктом, сразу ничего не всплыло

Вы написали : Я буду как все, буду продолжать работать. Но на стабильной работе, пусть и не очень высокооплачиваемой.
Это хорошее для вас, которое не случится/не произойдет, когда вы достигните цели ?
Прошу вас заново обдумать этот пункт и написать от 5 до 9 ответов. Если я не достигну цели, то у меня не будет ответственности за людей, которые придут ко мне на тренинги P.S. очень долго думала над этим пунктом, сразу ничего не всплыло

Также уточните пункт : Что не случится, (что не произойдет по другому), если я не достигну цели?

Вы пишите : Не будет риска потерять нынешнюю стабильную работу (хотя это ерунда).
Не будет риска совсем облениться и ничего не делать, т.к. нынешняя работа обязывает меня к графику.
Не перепутаю день с ночью. Т.к. если мне не нужно рано просыпаться, я до утра занимаюсь своими делами, а потом полдня сплю.

А что хорошее не случится и что хорошее не произойдет? Обдумайте еще раз это пункт. И напишите 5-9 ответов. Я не стану финансово обеспеченной, не буду заниматься интересным и приносящим пользу делом, я не буду иметь свободное время для сна, для путешествий, я не буду чувствовать себя счастливой и удовлетворенной, нужной, нашедшей свое призвание, плохо мне будет от чувства собственной нереализованности, от понимания скучности жизни

Также прошу описать : как у вас получилось сделать визуализацию "Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
Есть ли вопросы? Какие у вас общие впечатления по результату? понравилось, увидела детали (чашку кофе, себя со стороны с новой прической и новым макияжем), поняла, что цель будет достигнута уже в моей квартире со сделанным ремонтом. Ранее по разным техникам специфицировала себе цель "Ремонт в моей квартире", значит цель все-таки записалась на подсознание и будет реализована))) меня это приятно порадовало. Хотя были мысли продавать квартиру, т.к. почти вся зарплата уходит на ипотеку. я ощутила спокойствие. Увидела свою последующую цель - создание благополучных отношений с мужчиной, создание семьи, хотя не очень-то об этом задумывалась. Я реально увидела свое будущее))) и поняла, что все как-то правильно выстраивается. Я снизила степень важности цели "Создание инфо-бизнеса", все придет само собой, не нужно бежать быстрее естественного течения событий.

В целом вы молодец! Сразу видно, что вы занимаетесь техниками! С вами приятно работать!

Жду уточнений.

[Linga Svaniene]

DALYVI_46

Jus i tikslo formuluote sudejote daug temu- darba, sveikata, materialine gerove. Vistik Zabego metu galima pasiimti tik viena tema. Jus galite pasiimti , tarkim, darbo ir prie jos prodeti materialines geroves tema. Tada bus uzdirbti nuo...). o galite pasiimti tik materialines geroves tema, jei tarkim turite darba. Tada didintumete motyvacija uzdarbio didinimui, o taip pat galetumete atskira linija iterpti ir materialines geroves gavimo kitais kanalais galimybe.

Prasau pasirinkti viena tema ir jos atzvilgiu perdaryti visa uzduoti. Sekmes!

[Участник_38]

Мария Кулешова
Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?


Я-Жанна, хочу стать и быть ответственной и осознанной женщиной, которая способна обрести финансовую свободу, а именно получая и зарабатывая 500$ в месяц и более, за счет продажи знаний проведения тренингов, консультаций, проведение клининговых и партнерских программ, посредством продвижения своего бизнеса в том числе и через интернет. Легко, ярко и радостно, как в танце.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?


Что увижу?
Более 1000 подписчиков на моей продающей страницехорошо!
Заявки на индивидуальную консультацию - более конкретно (открываю почту а там письма, смс в телефоне)открываю почту, а там запись на консультацию и оплата Действующий интернет-магазинКак Вы увидите, что он действующий? признаки? (заказы, увижу посещаемость сайта) Вижу количество заказов по регионам и количество популярных товаров
Более 1000 партнеров по бизнесу (увидите подписи с договорами.. что-то еще?) У которых есть своя рассылка или свой сайт (блог)зарабатывать дополнительные деньги участвуя в моей партнерской программе!
Отзывы благодарных клиентов о моей работе
Увижу растущую сумму денег 5000$ и более на моем банковском счете(пропишите лучше от .. такой то суммы. Поставьте наиболее реальную на данный момент)от 500$ и более
Выписки о погашении кредитовхорошо!


Что услышу?
Положительные отзывы друзей - что именно скажут? (как если бы они что-то сказали?)Все гениальное просто
Одобрение от членов моей семьианалогично см. выше. Молодец, не зря столько времени потратила на тренинги.
Запись тренинга, где я ведущий
Радостный голос моей мамы
Как меня рекомендуют, как высококлассного специалистааналогично см. выше. Вам стоит обратиться к Жанне, она самым лучший специалист


Что почувствую?
Легкость в теле
Умиротворение от осознания новой реальности
Благодарность Вселенной и людям которые помогли мне на пути
Спокойствие и уверенность
Счастье, подъём энергии и силу Хорошо!

Что пойму?

Все возможно в этом мире
Как выберешь, так и будет
Что все сложилось самым лучшим образом для меня и для всех

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно в моем домашнем офисе, сейчас, достичь цели в ближайшие 6 месяцев усиленно работая в интернете (создавая бизнес-страницы и веб-сайты получая инсайт) со своими друзьями-единомышленниками (можете дополнить у себя в записях кто именно ФИО, так же кто при этом будет рядом с Вами, близкие, родственники) я верю что это возможно и точно получится. С Ееленой Тирещенко- мастер по комуникациям, Людмилой Соболевой - моей тех поддержкой
Нежелательно сейчас на наёмной работе по графику у работодателя в обществе людей с вредными привычками...

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?<br style="font-size: 17px; font-weight: normal;"><br style="font-size: 17px; font-weight: normal;">

Время-перераспределить, что бы все успевать, прохожу обучение по инфо-бизнесу т.к. нужны знания для ведения бизнеса при помощи интернета. Нужны определенные вложения (за все нужно платить, бесплатный сыр только в мышеловке). Мне может быть, что то туповато, но я усидчива, главное не переключаться на другое или "помощь друга"(консультация)


определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие (например я умная, возможность - во всем смогу разобраться; старательная - буду каждый день выделять определенное время на развитие бизнеса) - дополните свое
определите свои слабые стороны и опасности из них следующие (сомневаюсь в своих силах, опасность - могу все бросить; ленивая, опасность - буду лежать на диване и ни чего не делать)- так же дополните свое.
У меня аналитический склад ума и это мне помогает в достижении цели, я перераспределю время и средства так, что смогу за короткое время освоить новый для меня род занятий - инфо-бизнес.Слабые стороны: Долго выполняю задание- растягиваюОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я иду по дороге к достижению цели. Мешали сомнения,туда ли я иду? Самокопание, Отвлекаюсь на другие менее важные дела,
Страх ответственности и самостоятельности
Затруднения в определении и останавливала-лень.
Не доделывала до конца, бросала (преодолеть себя необходимо, даже если очень трудно, может помочь йога-есть специальные практики, аскеза)

Что еще Вам мешало и останавливало Вас? Поразмышляйте? Какие такие внутренние качества?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?• Что случится, если я достигну цели?
Смогу обрести финансовую свободу.
Выплатить задолженности по кредитам.
Повысить уровень благосостояния семьи.
Смогу продолжить обучение и улучшить свою жизнь.
Стану счастливой и благополучнойОтлично!


• Что случится, если я не достигну цели?
Долговые обязательства останутся висеть не определенное время и вообще не известно чем дело кончится.
Буду искать другой выход (безвыходных ситуаций не бывает)Вы немного отклонились от курса. Прочитайте вопрос и ответьте на него.Я перестану себя уважать
Мне нужно достичь! Иначе зачем все это? Я. Мир. Для кого? Для меня (Верю что достигну)
Мне будет очень плохо, если все от меня отвернутся( Побуду одна какое то время)
Я могу потерять дом,семью, друзей (я уже теряла- все возвращается на круги своя)

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Семья лишиться личного "шеф-повара" и научится готовить самостоятельно
Замещать родителей моей внучке
Перестану читать лекции дома, начну по-назначению, на вебинаре
Продвигать чужой (сетевой) бизнес, буду продвигать свой.
Мужу станет легче (финансово)что хорошее уйдет из Вашей жизни, когда достигните цели? Дополните..Чувствовать о себе заботу

• Что не случится, если я не достигну цели?
Мне очень созвучна цитата:
"Я уже осмотрела доверенные мне одежды и поняла каков будет мой танец. Мне выпал единственный шанс изменить свою жалкую жизнь, другого такого случая не будет"
Пауло Куэльо "Мата Хари. Шпионка" Аналогично, ответ на вопрос - Что не случится, если я не достигну цели?Преодоления себя


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?<br style="font-size: 17px;">
Цель стоит моих усилийпочему? Потому что только тогда я ________, только так я________ Потому,что я не могу больше жить так , как до сего момента. Зависеть от моих родственников: мамы, мужа, ( с их догмами, если я их буду слушать, то я буду сидеть со спицами в руках и вязать носочки укрытая пледом и выполнять обязанности родителей моей внучки)от обстоятельств, Хочу быть хозяйкой своей жизни и распоряжаться только мне отпущенным временем,от банков(вернуть им деньги взятые в кредит) от количества денег в кошельке(надоелосводить концы с концами. Я хочу жить в Болгарии на берегу моря в собственной 2-х комнатной квартире, купить машину, постоянно увеличивающийся доход от 500$ и больше, заняться вплотную инфобизнесом (что позволяет работать удаленно, это даст мне возможность осуществить ещё одно желание это путешествовать по разным странам и при помощи интернета проводить обучающие программы, тренинги, вебинары, потому что только я смогу прожить свою жизнь так, как я хочу, общаться с интересными мне людьми постоянно развиваясь и обогащаясь знаниями. Я рада и счастлива что я это написала и очень хочу что бы это произошло в реальности, я буду стараться и преодолевать себя. Я рада что участвую в Забеге и намерена обучаться дальше по технологии Ковалева С.В. Моя цель преобразилась, и стоит того, что бы я её достигла.Визуализация:
Я обучаюсь сама.Следующий кадр - вижу, как стою перед аудиторией и оживленно рассказываю (веду вебинар) и через интернет провожу тренинг, обучаю людей (75 человек присутствует). Встречаю в Москве своих друзей, как бы прошлое событие и настоящее и будущее все одновременно. Радость и счастье присутствуют на протяжении всей визуализации. С банками регулирую вопрос закрываю кредитные договора. Оплачиваю наличными (крупные купюры) через кассу. Так же оплачиваю обучение в ИИП у С.В. Ковалёва . Вижу как идет строительство дома (запланированный пристрой к дому) События происходят с ноября 2016 г. Дополнение:Цель:Я - Жанна, хочу любить и быть любимой, стать ответственной, осознанной женщиной, которая способна обрести финансовую свободу, а именно получая и зарабатывая от 500$ в месяц и более, за счет продажи: знаний, проведения тренингов, консультаций, при помощи интернет - магазина, посредством продвижения своего инфо - бизнеса. Я хочу жить в Болгарии на берегу моря в собственной 2-х комнатной квартире, купить машину Вольво, жить свою жизнь так, как я хочу, общаться с интересными мне людьми, постоянно развиваясь и обучаясь получать новые знания. Я буду действовать.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">

[Участник_24]

Данил Радецкий

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Сергей, хочу стать и быть мужчиной, который зарабатывает от 70000 рубоей в месяц консультированием людей в области улучшения жизни.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Увижу свой офис, кабинет в котором работаю.
Свой календарь на пару дней вперед расписанный встречами с клиентами.
Пополнения счета на своих карточках за месяц более чем на 70000 рублей.
Положительную динамику изменений в жизни людей после моей работы с ними.


Услышу телефоные звонки с просьбой записаться на мою консультацию
Слова благодарности от довольных клиентов.
Слова гордости за мемя моих близких.



Почувствую хорошее настроение от того что иду на работу.
Удовлетворение от результатов своего труда.
Легкость в общение с людьми.
Уверенность в своем будущем.
Внутренний покой.
Желание развиваться в выбранной профессии.


Пойму что я реально могу помочь человеку
Заработать 70000р легко и надо было ставить цель на забеге больше)
Я могу изменить любой аспект своей жизни в лучшую сторону.
Я сам творец своей судьбы.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

город Воронеж, апрель 2017года с группой единомышленников.

нежелательно - на Северном полюсе, в 2050 году с пингвинами (я правда знаю что пингвины только в Антарктиде))

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Знания - необходимо пройти обучение по выбранному направлению.Желание и интерес обучаться есть.
Опыт - наработать на первых бесплатных клиентах добровольцах и друзьях знакомых.
Уверенность в том, что реально могу помочь человеку.Вера в собственные силы, будет увеличиваться с каждым успешным клиентом, плюс
поддержка советом и примером людей которые уже состоялись в этой области.

Стыд брать деньги за свои услуги - повысить самооценку и проработать тему отношение к деньгам.
Пассивность, ожидание что само собой все образуется. Составить план с конкретными шагами и временными рамками их выполнения и воплощать его в жизнь.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Ошибочное убеждение, что работа это всегда тяжело и нудно, а то что интересно и для души может быть только хобби.
Страх потерпеть неудачу.
Детское ощущение какой то бесконечности жизни, - а времени навалом, еще успею реализовать свое призвание.
Советы окружения - держись за то что есть в плане работы, а то и это можешь потерять.
Незнание с чего начать и в каком направление двигаться

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

• Что случится, если я достигну цели?

Я начну получать деньги за свое хобби.
Доход который меня устраивает, от 70000 рублей в месяц.
Работа станет одной из сильных моих областей жизни, дающих мне силу и уверенность в себе.
комфортные условия труда.
возможность самому определять свой рабочий график
ментально повзрослею, научусь брать ответсвенность на себя
Перспективы развития в выбранной профессии.
Самоуважение и гордость собой.
Чудесное превращения меня из лягушек в принцы))

• Что случится, если я не достигну цели?

Разочарование в себе и своих силах.
Еще как минимум год недовольства своей работой и ворчание по этому поводу.
Ну я же говорила - это все чушь, зря деньги потратил...
Часы проведенные в компьютерных игрушках.
бесконечные ожидания счастливого случая
очередной тренинг по поиску себя и своего призвания
ожидание выходных с утра понедельника
Останусь коекакером.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Временами ничего не делать и даже поспать в рабочее время, зарплата все равно точно придет в срок.
Свобода от забот поиска клиентов и как вообще обеспечить доход
возможность свалить собственные неудачи на внешние обстоятельства
слушать через наушники музыку хоть весь рабочий день
возможность лениться и работать спустя рукава.

Что не случится, если я не достигну цели?

Я не узнаю каково это быть свободным человеком.
Я не достигну внутренней гармонии.
Самоуважения.
Полноценной жизни.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Усилия это сейчас, все через силу, встал как зомби умылся и пошел. Работа по накатанной, но столько усилий на злость и жалобы, беспомощность и ощущение собственной убогости,
просто титанические усилия чтоб оправдать себе самому такую жизнь.
Не то, чтобы я рассматриваю достижение поставленной цели как легкую погулку, но вот все эти предполагаемые усилия по ее достижению, для меня это своего рода путешествие,
дорога которая ведет меня туда куда я хочу.
Конечно ее стоит пройти чтоб состоятся в такой важной области как работа, обрести уверенность в себе и своих силах, почувствовать свою социальную значимость и полезность.
Обрести самоуважение и гордость за свою деятельность. Стать счастливым человеком.
Еще чуть про усилия... сейчас у меня 3-40 на часах, мне спать осталось меньше 3 часов, но почему то я спокоен и уверен что утром буду бодрым и выспавшимся и день пройдет легко,
ну может завтра лягу чуть по раньше. Пол ночи писал этот отчет, но я не считаю это усилием, мне было интересно и у меня стало больше сил, чем было до его написания, так что конечно
стоит.


Визуализация
Хотя пробки и начинают рассасываться, но город гудит утренней спешкой, поток сосредоточенных лиц, напряжение просто витает в воздухе.
Вот это состояние нервозности легко увидеть, почувствовать со стороны, если оказаться утром в транспорном потоке во время своего отпуска или отгула, когда тебе никуда
не надо спешить и впереди тебя не ждет работа. Так хорошо осознавать что ты не часть всей этой суеты... Так вот в своей визуализации я внутри всей этой клоаки, с хорошим настроением
улыбаясь, неспешно так, словно прогуливаясь, иду на работу! Время позволяет, погода хорошая и я решил пройтись пешком. Прокручиваю в памяти, ну я с таким настроением шел к морю в оптуске,
или ехал на велосипеде на речку, когда бывал у мамы, так вот именно с этим настроением, какой то внутрееней глубинной благости я иду в центре миллионого города утром на работу!
Удивительно. В центре города но чуть в строне от главных магистралей в тихом дворе офис, где я работаю. Уютный, светлый кабинет, уточняю по органайзеру расписание встреч, через 15 мин первый клиент...
деталей не много в этой визуаизации, но вот самим ощущением внутреннего покоя и счастья вся картинка пропитана... Люблю купаться в естественных водоемах, если лечь на спину раслабится и смотреть на небо, то в какой то момент можно почувствоать себя частью всего этого, капля вернувшаяся после странствий в океан. Вот именно с этим чувством я начинаю свой рабочий день.

[Участник_3]

Участник 3 куратор Артём Ушничков

2. Признаки

"- я увижу на весах цифру меньше 75"
уточните ситуацию, когда вы эту цифру увидите. Эту цифру на весах, можно увидеть и не вставая на весы.

"- я пойму, что я прошла 10 километров пешком и чувствую легкость в ногах, голова свежая"
Стоит уточнить, что Вы способны «пройти и чувствовать» или способны чувствовать «пройдя».

- утром натощак, будучи здоровой женщиной, я встану на весы, и увижу цифру 74.9
- я пойму, что я прошла 10 километров пешком и чувствую легкость в ногах, голова свежая, я способна чувствовать свежесть и лёгкость пройдя пешком много километров

4. Средства

Стоит улучшить ответы на этот вопрос.

«- знания и навык правильного питания
- ограничение потребления пищи 8 часами в сутки
- отказ от полуфабрикатов, мучного, сладкого, жирного, на первом этапе и от круп
- зелёный чай как замена позднему ужину
- гимнастика по видеоурокам до тех пор, пока не смогу вернуться к занятиям спортом (нужно сбросить 20 кг)
- ведение пищевого дневника»

Вы обладаете способностями к вышеописанным действиям, это Ваши сильные стороны, либо эти способности следует Вам обрести?

Вы не написали какие возможности для достижения Вашей целей вытекают из всех Ваших сильных сторон, и какие опасности – из слабых. Стоит написать.

Вы не написали, что Вы можете предпринять по поводу Ваших слабых сторон и опасностей, которые из них вытекают.

Помните принцип 7+-2. Желательно, чтобы Вы перечислили 5-9 сильных и 5-9 слабых сторон.

Обратите внимание на следующий пункт:
«- из-за ЖКТ теперь я не могу есть большинство продуктов, которые ведут к набору веса: сладкое, выпечка на маргарине вызывают боли в животе"

Подумайте, насколько это действительно Ваша сильная сторона, особенно с учётом того, что Ваша цель включает здоровье, и как желаемый признак достижения цели Вы написали «я почувствую, что с ЖКТ ситуация улучшилась, спокойную работу ЖКТ». Подумайте, как психологически могут быть связаны проблемы с желудочно-кишечным трактом и желанием «стройности», особенно с учётом механизма вторичных выгод.

Внесите соответствующие корректировки в ответ на вопрос 4 «Средства».

Сильные:
- если я что-то действительно хочу, я всегда это получаю - мне почувствовать жгучее желание стройности и суметь поддерживать его хотя бы 6 месяцев
- если я чем-то увлечена, я могу не есть очень долго - мне надо найти дело, которое увлечёт меня настолько, что я не буду постоянно перекусывать
- я знаю основы правильного построения рациона - мне надо распланировать рацион на неделю, закупить продукты и питаться по плану
- чай/кофе заглушают моё желание перекусить, их я всегда пью без сахара - мне нужно обеспечить себя несколькими сортами чай и кофе, после 18 всегда должен стоять чайник со свежим травяным чаем
- я люблю движение, я до сих пор очень гибкая - сейчас мне тяжело много двигаться, но я могу выполнять комплекс для полных, могу поставить себе цель, например, сесть на шпагат или отжаться 5 раз, это мелкая и осязаемая цель, работать над её достижением в рамках достижения стройности, мне будет проще чем над глобальными

Слабые стороны:
- мне не хватает самодисциплины - наверно мне стоит разбить постройнение на этапы по 5-7 кг, т.к. моей дисциплины обычно хватает примерно на 3-4 недели.
- мне сложно удерживать результат во всех областях жизни, я люблю достигать, но быстро наскучивает достигнутое и нужна новая цель - мне нужно приучить себя к правильному питанию, отвыкнуть от переедания
- заедание проблем, сложного выбора - я лечу свою "душу" едой. Мне стоит найти возможность иначе успокаиваться, возможно, стоит попробовать медитации
- я не верю, что смогу. - сброс веса - моя вечная проблем, как это ни смешно, но даже имея вес 69 кг, я мечтала ещё постройнеть. Это "дежурная неприятность", которая есть со мной в любой момент времени и может быть обвинена во всём: от проблем в личной жизни до нахамившей мне продавщицы и отказа в повышении на работе, когда мне становилось скучно, я всегда начинаю "стройнеть". Мне нужно как-то убрать нужду в "дежурной неприятности" из моей головы.
- некоторые продукты я не могу есть по чуть-чуть. - это относится к пицце, фастфуду из макдональдса. Если я чувствую этот запах и не смогла сразу уйти - я обязательно объемся, хотя после мне точно очень плохо будет физически. Мне нужно избегать ситуаций и мест, где есть такая пища.

5. Ограничения

Подумайте, насколько внешние ограничения являлись для Вас ресурсами для обретения стройности в прошлом. Стоит ли, экологично ли использовать такие ресурсы в этот раз?

Подумайте, каких внутренних ресурсов Вам не хватает, что Вы тянетесь к внешним «пинками», «меньшей тактичностью» и т.п.?

Используя новые мысли и свои ответы на вопрос 5 «Почему я не достигла этого результата раньше?» допишите в ответ на вопрос 4 «Средства» те ресурсы, которые Вам нужны, чтобы достичь этой цели и сохранить достижение в этот раз.

Внешние ресурсы являлись ресурсами на 90% в прошлый раз. Я стройнела именно под воздействием внешних ресурсов.
Почему я не достигла этого раньше? Нет внешних ресурсов, оказывающих на меня давление, мне не хватает самодисциплины, в принципе, эта проблема есть во всех областях жизни, я активно начинаю и быстро перегораю, если не получаю постоянные "пинки".


6. Последствия
Вы не уточнили: " я буду чувствовать себя хорошо" - Уточните, что это значит!
Я буду чувствовать себя бодрой, в животе будут комфортные ощущения, голова свежая, в ногах лёгкость.

8. Визуализация
Посмотрите, как измениться визуализация, когда Вы внесёте корректировки. Оцените, насколько теперь она греет.
9 из 10

[Мария Кулешова]

Участник 38

Скрытый текст

Участник_38 (28 Октябрь 2016 - 03:39) писал:

Мария Кулешова
Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?


Я-Жанна, хочу стать и быть ответственной и осознанной женщиной, которая способна обрести финансовую свободу, а именно получая и зарабатывая 500$ в месяц и более, за счет продажи знаний проведения тренингов, консультаций, проведение клининговых и партнерских программ, посредством продвижения своего бизнеса в том числе и через интернет. Легко, ярко и радостно, как в танце.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?


Что увижу?
Более 1000 подписчиков на моей продающей страницехорошо!
Заявки на индивидуальную консультацию - более конкретно (открываю почту а там письма, смс в телефоне)открываю почту, а там запись на консультацию и оплата Действующий интернет-магазинКак Вы увидите, что он действующий? признаки? (заказы, увижу посещаемость сайта) Вижу количество заказов по регионам и количество популярных товаров
Более 1000 партнеров по бизнесу (увидите подписи с договорами.. что-то еще?) У которых есть своя рассылка или свой сайт (блог)зарабатывать дополнительные деньги участвуя в моей партнерской программе!
Отзывы благодарных клиентов о моей работе
Увижу растущую сумму денег 5000$ и более на моем банковском счете(пропишите лучше от .. такой то суммы. Поставьте наиболее реальную на данный момент)от 500$ и более
Выписки о погашении кредитовхорошо!


Что услышу?
Положительные отзывы друзей - что именно скажут? (как если бы они что-то сказали?)Все гениальное просто
Одобрение от членов моей семьианалогично см. выше. Молодец, не зря столько времени потратила на тренинги.
Запись тренинга, где я ведущий
Радостный голос моей мамы
Как меня рекомендуют, как высококлассного специалистааналогично см. выше. Вам стоит обратиться к Жанне, она самым лучший специалист


Что почувствую?
Легкость в теле
Умиротворение от осознания новой реальности
Благодарность Вселенной и людям которые помогли мне на пути
Спокойствие и уверенность
Счастье, подъём энергии и силу Хорошо!

Что пойму?

Все возможно в этом мире
Как выберешь, так и будет
Что все сложилось самым лучшим образом для меня и для всех

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно в моем домашнем офисе, сейчас, достичь цели в ближайшие 6 месяцев усиленно работая в интернете (создавая бизнес-страницы и веб-сайты получая инсайт) со своими друзьями-единомышленниками (можете дополнить у себя в записях кто именно ФИО, так же кто при этом будет рядом с Вами, близкие, родственники) я верю что это возможно и точно получится. С Ееленой Тирещенко- мастер по комуникациям, Людмилой Соболевой - моей тех поддержкой
Нежелательно сейчас на наёмной работе по графику у работодателя в обществе людей с вредными привычками...

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?<br style="font-size: 17px; font-weight: normal;"><br style="font-size: 17px; font-weight: normal;">

Время-перераспределить, что бы все успевать, прохожу обучение по инфо-бизнесу т.к. нужны знания для ведения бизнеса при помощи интернета. Нужны определенные вложения (за все нужно платить, бесплатный сыр только в мышеловке). Мне может быть, что то туповато, но я усидчива, главное не переключаться на другое или "помощь друга"(консультация)


определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие (например я умная, возможность - во всем смогу разобраться; старательная - буду каждый день выделять определенное время на развитие бизнеса) - дополните свое
определите свои слабые стороны и опасности из них следующие (сомневаюсь в своих силах, опасность - могу все бросить; ленивая, опасность - буду лежать на диване и ни чего не делать)- так же дополните свое.
У меня аналитический склад ума и это мне помогает в достижении цели, я перераспределю время и средства так, что смогу за короткое время освоить новый для меня род занятий - инфо-бизнес.Слабые стороны: Долго выполняю задание- растягиваюОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я иду по дороге к достижению цели. Мешали сомнения,туда ли я иду? Самокопание, Отвлекаюсь на другие менее важные дела,
Страх ответственности и самостоятельности
Затруднения в определении и останавливала-лень.
Не доделывала до конца, бросала (преодолеть себя необходимо, даже если очень трудно, может помочь йога-есть специальные практики, аскеза)

Что еще Вам мешало и останавливало Вас? Поразмышляйте? Какие такие внутренние качества?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?• Что случится, если я достигну цели?
Смогу обрести финансовую свободу.
Выплатить задолженности по кредитам.
Повысить уровень благосостояния семьи.
Смогу продолжить обучение и улучшить свою жизнь.
Стану счастливой и благополучнойОтлично!


• Что случится, если я не достигну цели?
Долговые обязательства останутся висеть не определенное время и вообще не известно чем дело кончится.
Буду искать другой выход (безвыходных ситуаций не бывает)Вы немного отклонились от курса. Прочитайте вопрос и ответьте на него.Я перестану себя уважать
Мне нужно достичь! Иначе зачем все это? Я. Мир. Для кого? Для меня (Верю что достигну)
Мне будет очень плохо, если все от меня отвернутся( Побуду одна какое то время)
Я могу потерять дом,семью, друзей (я уже теряла- все возвращается на круги своя)

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Семья лишиться личного "шеф-повара" и научится готовить самостоятельно
Замещать родителей моей внучке
Перестану читать лекции дома, начну по-назначению, на вебинаре
Продвигать чужой (сетевой) бизнес, буду продвигать свой.
Мужу станет легче (финансово)что хорошее уйдет из Вашей жизни, когда достигните цели? Дополните..Чувствовать о себе заботу

• Что не случится, если я не достигну цели?
Мне очень созвучна цитата:
"Я уже осмотрела доверенные мне одежды и поняла каков будет мой танец. Мне выпал единственный шанс изменить свою жалкую жизнь, другого такого случая не будет"
Пауло Куэльо "Мата Хари. Шпионка" Аналогично, ответ на вопрос - Что не случится, если я не достигну цели?Преодоления себя


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?<br style="font-size: 17px;">
Цель стоит моих усилийпочему? Потому что только тогда я ________, только так я________ Потому,что я не могу больше жить так , как до сего момента. Зависеть от моих родственников: мамы, мужа, ( с их догмами, если я их буду слушать, то я буду сидеть со спицами в руках и вязать носочки укрытая пледом и выполнять обязанности родителей моей внучки)от обстоятельств, Хочу быть хозяйкой своей жизни и распоряжаться только мне отпущенным временем,от банков(вернуть им деньги взятые в кредит) от количества денег в кошельке(надоелосводить концы с концами. Я хочу жить в Болгарии на берегу моря в собственной 2-х комнатной квартире, купить машину, постоянно увеличивающийся доход от 500$ и больше, заняться вплотную инфобизнесом (что позволяет работать удаленно, это даст мне возможность осуществить ещё одно желание это путешествовать по разным странам и при помощи интернета проводить обучающие программы, тренинги, вебинары, потому что только я смогу прожить свою жизнь так, как я хочу, общаться с интересными мне людьми постоянно развиваясь и обогащаясь знаниями. Я рада и счастлива что я это написала и очень хочу что бы это произошло в реальности, я буду стараться и преодолевать себя. Я рада что участвую в Забеге и намерена обучаться дальше по технологии Ковалева С.В. Моя цель преобразилась, и стоит того, что бы я её достигла.Визуализация:
Я обучаюсь сама.Следующий кадр - вижу, как стою перед аудиторией и оживленно рассказываю (веду вебинар) и через интернет провожу тренинг, обучаю людей (75 человек присутствует). Встречаю в Москве своих друзей, как бы прошлое событие и настоящее и будущее все одновременно. Радость и счастье присутствуют на протяжении всей визуализации. С банками регулирую вопрос закрываю кредитные договора. Оплачиваю наличными (крупные купюры) через кассу. Так же оплачиваю обучение в ИИП у С.В. Ковалёва . Вижу как идет строительство дома (запланированный пристрой к дому) События происходят с ноября 2016 г. Дополнение:Цель:Я - Жанна, хочу любить и быть любимой, стать ответственной, осознанной женщиной, которая способна обрести финансовую свободу, а именно получая и зарабатывая от 500$ в месяц и более, за счет продажи: знаний, проведения тренингов, консультаций, при помощи интернет - магазина, посредством продвижения своего инфо - бизнеса. Я хочу жить в Болгарии на берегу моря в собственной 2-х комнатной квартире, купить машину Вольво, жить свою жизнь так, как я хочу, общаться с интересными мне людьми, постоянно развиваясь и обучаясь получать новые знания. Я буду действовать.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">

Отлично, но остались некоторые моменты, которые стоит дополнить и подойти к ним ответственно!

Оформите визуализацию от третьего лица. (Она стоит и рассказывает людям о новом продукте, на ней... и.т.д.)

Что не случится, если я не достигну цели? Дополните, предыдущий ответ размыт.

определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие (например я умная, возможность - во всем смогу разобраться; старательная - буду каждый день выделять определенное время на развитие бизнеса) - дополните свое, не менее 5 пунктов. Важно не только внешние, но и внутренние качества.

определите свои слабые стороны и опасности из них следующие (сомневаюсь в своих силах, опасность - могу все бросить; ленивая, опасность - буду лежать на диване и ни чего не делать)- так же дополните свое. не менее 5 пунктов

Дополняйте...

Сообщение отредактировал Мария Кулешова: 28 Октябрь 2016 - 11:28

[Артём Ушничков]

Участник 15

Участник_15 (27 Октябрь 2016 - 21:05) писал:

Скрытый текст

куратор - Артём Ушничков


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Татьяна Воронова хочу стать эффективной и счастливой женщиной в сфере секса и любви

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
я узнаю, что достигла этого, когда увижу еду, приготовленную моим мужчиной для меня
когда будет звонить или писать, чтобы я отдала счета ему на уплату
когда мы будем обсуждать маршруты наших совместных путешествий
когда мы будем обсуждать вместе просмотренные фильмы и прочитанные книги
когда мы будем обсуждать и обдумывать возникающие новые идеи по всем сферам в жизни
когда я увижу наши билеты на поездки
когда я увижу смеющиеся глаза своего мужчины и почувствую, что это тот человек, с которым я хочу быть рядом
когда я почувствую его желание подарить мне целый мир
когда я услышу его слова ко мне "будь со мной рядом, и мы будем счастливы и успешны"
когда я пойму, что все, что было до встречи с ним, это все подготовка в формате "так не нужно делать"
когда я почувствую, что дальше только вместе, что он обо мне заботится и поддерживает
когда я увижу наш новый дом и буду там жить с ним
когда я увижу его сидящего рядом со мной, я за рулем и спокойно веду машину по любым дорогам
когда я увижу его за рулем, а я сижу рядом, и мы едем по нашим делам
когда уткнувшись носом в плечо, я почувствую родной запах
когда я увижу и почувствую его желание меня как сексуальной женщины
когда я буду улыбаться без повода, просто ощущая себя счастливой женщиной
я узнаю об этом, когда будет его звонки и смс с беспокойством обо мне
я узнаю об этом, когда даже когда он занят по своей работе, я буду чувствовать, что он думает обо мне

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
желательно, чтобы мы встретились в Москве, в ближайшие 2 месяца, как - расширяя круг общения для увеличения возможностей пересечься, расширяя сферы общения, с ним - мужчиной моей мечты
нежелательно встретиться с человеком проживвающем постоянно в другом городе, если это случится завтра (боюсь, я не готова), как - при неприятных для меня и его обстоятельствах, с кем - с тем, кого я уже знаю

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
желательно - решительно настроена получить желаемое
- я могу легко общаться с совершенно разными людьми
- я доброжелательна к людям, к новым знакомым тоже
нежелательно мне - уставать и болеть, лениться и чувствовать опустошенность и скуку
предпринять
- расширять круг общения и пытаться найти новые темы для увлечений, возможно, влюбившись в уже известное

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
потому что ранние знакомые, даже испытывав ко мне чувства, ставили себе в приоритет что-то другое, нежели отношения со мной, чего-то боялись

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
я стану красивой, эффективной и счастливой женщиной
все мои увлечения благоприятно сказываются на моем состоянии
будучи увлеченной и окруженной заботой, все дается мне с легкостью и делает меня счастливой
я буду счастлива
у меня будет все, что я захочу

• Что случится, если я не достигну цели?
я буду болеть
я буду постоянно лениться
у меня не будет энергии и сил ни на что
я буду несчастна
я буду одна без поддержки

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
я не смогу все время посвящать только себе
я не смогу ездить куда-нибудь, не предупредив заранее
мне придется строго дозировать и расставлять четкие приоритеты во всем, что я делаю
придется откладывать в сторону и по времени свои занятия
возможно, придется бросить курить, а я этого сильно боюсь

• Что не случится, если я не достигну цели?
я не стану красивой, эффективной и счастливой женщиной
у меня не будет новых увлечений
я не найду силы, чтобы двигаться вперед
я не стану женщиной с хорошим здоровьем
я не буду счастлива
у меня не будет дома, который я хочу

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Потому что реализовав свое желание, найдя настолько близкого партнера-мужчину ,я получу возможность открывать новые грани в казалось бы уже известных сферах
Мне это даст возможность интересоваться многими новыми вещами, о которых я до этого не думала
мне это дает увеличение моих ресурсов через взаимодействие в паре с любящим, щедрым мужчиной
я наполняюсь энергией
мне это даст реализацию моих новых увлечений при поддержке моего близкого мужчины, я получу радость и энергию от совместных поездок, от обсуждения увиденного и прочувствованного, от строительства нашего с ним нового дома, от обсуждения дизайна, от обучения в любой интересной мне сфере

РЕЗУЛЬТАТ 1.

Вполне допустимо не писать имя на форуме, важно, чтоб оно было написано у Вас в тетради.

ПРИЗНАКИ 2.

Вы описали действительно приятные вещи! Возможно - Ваше понимание того, каким Вы видите своего партнёра, Ваши ожидания к нему и отношения с ним.

Тем не менее, они не описывают действительно главного – признаков Вас, как эффективной и счастливой женщины в сфере секса и любви!!!
В чём будет проявляться Ваша эффективность и счастливость в сексе и любви? Какой Вы увидите себя? Какой Вы почувствуете себя? Что Вы поймёте относительно себя? Что Вы услышите относительно Вас? Стоит описывать именно эти признаки!

Например, признак, который подходит: «когда я увижу и почувствую его желание меня как сексуальной женщины» - несмотря, на определённый упор на «него», здесь можно предположить, что речь идёт о Вас, что у Вас есть качество, которое позволит мужчине проявить желание Вас как сексуальной женщины!

Перепишите признаки с такой точки зрения.

УСЛОВИЯ 3.
Здесь Вы описали условия больше для цели «встретить подходящего мне мужчину». Ваша цель – стать определённой женщиной! Напишите условия для этой цели! Либо стоит поменять цель?

СРЕДСТВА 4.

Подумайте, для какой цели Вы описываете средства?

«желательно - решительно настроена получить желаемое» – это та способность, которую Вы имеете либо это то, что Вам следует обрести?

- я могу легко общаться с совершенно разными людьми – как общий ресурс - хорошо!
- я доброжелательна к людям, к новым знакомым тоже – как общий ресурс - хорошо!
нежелательно мне - уставать и болеть, лениться и чувствовать опустошенность и скуку – хорошо!
предпринять
- расширять круг общения и пытаться найти новые темы для увлечений, возможно, влюбившись в уже известное – избегайте «пытаться»! «Пытаться» - не значит найти! Чем является «известное»?

Обратите внимание, что задание объясняло, что здесь следует прописать ресурсы, которые есть, и ресурсы которых не хватает. Также стоит прописать SWOT-анализ, то есть список слабых и сильных своих сторон, и какие возможности и опасности соответственно из этого вытекают, и что Вы можете предпринять, чтобы нивелировать все опасности и слабые стороны. Вы это сделали только отчасти. Доработайте!


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

это ограничение не относится к цели стать и быть той женщиной, которую Вы описали.

Что лично в Вас, какие внутренние факторы помешали Вам стать эффективной и счастливой женщиной в сфере секса и любви раньше?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

Уточните, для какой цели Вы описываете последствия? Ваша заявленная цель включает только сферы секса и любви. Не стоит ожидать от этой цели всего-всего! Ваши описания как будто описывают последствия от многих разных целей. Доработайте.

Либо, подумайте, быть может есть какая-то одна Ваша, очень конкретная и понятная психологическая способность, в которой Вы нуждаетесь, которая и будет ключом к улучшению всей Вашей жизни?

ЦЕННОСТЬ 7.
Ваша цель найти близкого партнёра мужчину? В целом, что Вам даст достижение этой цели?

Или - Ваша цель стать эффективной и счастливой женщиной в сфере секса и любви?

Не ясно для какой цели Вы описали ценность. Доработайте.

8. Заметьте, Вы не описали Визуализацию!

[Участник_34]

Людмила Николаева
« Хорошо сформулированный результат»
Результат 1. Чего я хочу достичь?
Я, Герман, хочу стать и быть мужчиной способным реализовать уровень готовности стать и быть мужчиной способным жить обеспеченной, благополучной жизнью, иметь доход позволяющий каждый месяц покупать квартиру и автомобиль
2. Признаки 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую, что пойму
Увижу новую квартиру
увижу, что квартира просторная и удобная для проживания
увижу в нотариально оформленных документах, в графе владелец свои паспортные данные

увижу, что квартира очень светлая
увижу, окна спальни выходят на восток, где восходит Солнце
Увижу красивую новую машину
увижу документы на этот автомобиль надлежащим образом оформленные на меня
увижу великолепную отделку салона автомобиля
увижу оригинальные, симпатичные титановые диски на колесах автомобиля

Услышу как уверенно и приятно работает двигатель автомобиля, когда я включаю зажигание
услышу мелодию из ауди системы автомобиля
услышу как с удовольствием рычит мотор автомобиля, когда я нажимаю педаль газа
услышу звук воды наполняющую ванную, когда я открою кран, чтобы принять ванную
услышу как проворачивается ключ в двери когда я захожу в квартиру, или когда выхожу и закрываю её.
Услышу шум ветра, или пение птиц если это лето, когда выхожу на балкон, или лоджию квартиры
Почувствую тепло в груди
почувствую распирающее чувство радости и удовлетворения
почувствую запах свежего добротного евроремонта квартиры
почувствую приятный запах салона автомобиля
почувствую тактильное удовольствие когда берусь руками за руль автомобиля
Пойму, что правильные Знания, правильные Усилия, правильный Настрой включающий решительность, правильные действия приводят к достижению поставленных целей, легко и естественно
Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Где – В том месте где я живу
Когда – сейчас или когда завершу эту психотехнологию
Как – Легко и естественно
С кем – С теми кто будет мне помогать и способствовать в достижении цели

Средства 4. Что для этого мне необходимо и/ или желательно — какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
Нужен план действий, алгоритм, видение как достичь цель, хотя бы в общих чертах
Каких ресурсов не хватает сейчас?
Собранности,сконцентрированности,нацеленности, напористости, цепкости(вцепился в цель и не отпускаешь до достижения оной)
Что нужно усилить?
Уверенность в себе. Буквально позволить себе этого достичь, это иметь.
Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие.
Сильные: Амбициозность, самолюбие, настойчивость, иногда способную перейти в наглость ( Но нужно загореться идеей цели)
Слабые стороны (или что может помешать)
ень, неуверенность, страх перед будущим, шатания, расплывания, страх что-то менять в настоящем, страх « а вдруг не получится?» Могу сильно и быстро загореться и так же быстро остыть, потерять интерес. Не хватает терпения. Разглагольствование вместо дела. Забалтывание проблемы вместо решения оной

Ограничения 5.Почему я не достиг этого результата раньше?
Наверно не верил в возможность осуществления, И не хотел, так, чтобы мочь

Последствия 6. Что произойдет, если я достигну/ не достигну этой цели? Что не произойдет, если я её достигну/ не достигну?

Что случится, если я достигну цели?
1. Очень обрадуюсь
2. Почувствую себя Успешным
3. Почувствую себя более статусным
4. Почувствую удовлетворение от процесса достижения и результата ( вообще, хочу развить в себе умение получать удовлетворение и от процесса достижения, а не только от результата)
5. Очень существенно повысится вера в себя
6. Стану более благополучным
Что случится, если я не достигну цели?
1. Радости не прибавит, а скорее наоборот
2. Чувство успешности тоже вряд ли проявится
3. Более статусным, я себя тоже не почувствую
4. Вряд ли возможно получение удовлетворения от процесса, который не приводит к достижению цели
5. На существенное повышение веры в себя, в этом случае, не приходится ожидать
6. Не смогу стать более благополучным

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Для меня этот вопрос остается одним из самых трудных. Потому как, первая реакция, что если цель достигнута, то случится только хорошее

Что случится, если я не достигну цели?
1. Не стану более благополучным
2. Не стану более успешным
3. Не стану более статусным
4. Не стану более радостным
5. Не не получится стать более уверенным

Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит. Хотя и предстоит серьезная работа, как внутри себя, так и во внешнем пространстве.
Это поможет сделать меня более сильным, более гибким, более мудрым, более благополучным

Визуализация:
Я вижу себя, как бы со стороны, достигшего цели, в новой квартире и с новой машиной
Все то, что я описывал в пункте Признаки 2.
При этом подняв глаза под углом 15-20 градусов вверх, и закрыв их

[Артём Ушничков]

Участник 3

Участник_3 (28 Октябрь 2016 - 08:47) писал:

Участник 3 куратор Артём Ушничков

2. Признаки

"- я увижу на весах цифру меньше 75"
уточните ситуацию, когда вы эту цифру увидите. Эту цифру на весах, можно увидеть и не вставая на весы.

"- я пойму, что я прошла 10 километров пешком и чувствую легкость в ногах, голова свежая"
Стоит уточнить, что Вы способны «пройти и чувствовать» или способны чувствовать «пройдя».

- утром натощак, будучи здоровой женщиной, я встану на весы, и увижу цифру 74.9 - принимается
- я пойму, что я прошла 10 километров пешком и чувствую легкость в ногах, голова свежая, я способна чувствовать свежесть и лёгкость пройдя пешком много километров - этот пункт можно трактовать так: "став и будучи стройной и здоровой женщиной" Вы поймёте, что "прошли 10 километров пешком...". Стоит чуть-чуть поправить.


4. Средства

Стоит улучшить ответы на этот вопрос.

«- знания и навык правильного питания
- ограничение потребления пищи 8 часами в сутки
- отказ от полуфабрикатов, мучного, сладкого, жирного, на первом этапе и от круп
- зелёный чай как замена позднему ужину
- гимнастика по видеоурокам до тех пор, пока не смогу вернуться к занятиям спортом (нужно сбросить 20 кг)
- ведение пищевого дневника»

Вы обладаете способностями к вышеописанным действиям, это Ваши сильные стороны, либо эти способности следует Вам обрести?

Вы не написали какие возможности для достижения Вашей целей вытекают из всех Ваших сильных сторон, и какие опасности – из слабых. Стоит написать.

Вы не написали, что Вы можете предпринять по поводу Ваших слабых сторон и опасностей, которые из них вытекают.

Помните принцип 7+-2. Желательно, чтобы Вы перечислили 5-9 сильных и 5-9 слабых сторон.

Обратите внимание на следующий пункт:
«- из-за ЖКТ теперь я не могу есть большинство продуктов, которые ведут к набору веса: сладкое, выпечка на маргарине вызывают боли в животе"

Подумайте, насколько это действительно Ваша сильная сторона, особенно с учётом того, что Ваша цель включает здоровье, и как желаемый признак достижения цели Вы написали «я почувствую, что с ЖКТ ситуация улучшилась, спокойную работу ЖКТ». Подумайте, как психологически могут быть связаны проблемы с желудочно-кишечным трактом и желанием «стройности», особенно с учётом механизма вторичных выгод.

Внесите соответствующие корректировки в ответ на вопрос 4 «Средства».

Сильные:
- если я что-то действительно хочу, я всегда это получаю - мне почувствовать жгучее желание стройности и суметь поддерживать его хотя бы 6 месяцев

"мне почувстовать жгучее желание" - это то, что Вы реально можете, что следует из Вашей сильной стороны или то, что Вы считаете, что Вам нужно сделать?

- если я чем-то увлечена, я могу не есть очень долго - мне надо найти дело, которое увлечёт меня настолько, что я не буду постоянно перекусывать - аналогично с пунктом выше
- я знаю основы правильного построения рациона - мне надо распланировать рацион на неделю, закупить продукты и питаться по плану - аналогично с пунктом выше
- чай/кофе заглушают моё желание перекусить, их я всегда пью без сахара - мне нужно обеспечить себя несколькими сортами чай и кофе, после 18 всегда должен стоять чайник со свежим травяным чаем - аналогично с пунктом выше

- я люблю движение, я до сих пор очень гибкая - сейчас мне тяжело много двигаться, но я могу выполнять комплекс для полных, могу поставить себе цель, например, сесть на шпагат или отжаться 5 раз, это мелкая и осязаемая цель, работать над её достижением в рамках достижения стройности, мне будет проще чем над глобальными

"сейчас мне тяжело много двигаться" относится к слабым сторонам и не является возможностью, которая следует из сильной стороны.

Слабые стороны:
- мне не хватает самодисциплины - наверно мне стоит разбить постройнение на этапы по 5-7 кг, т.к. моей дисциплины обычно хватает примерно на 3-4 недели.

В чём для Вас опасность, исходящая из того что "мне не хватает самодисциплины "? Подумайте, так "наверное" или это действительно нивелирует опасность?

- мне сложно удерживать результат во всех областях жизни, я люблю достигать, но быстро наскучивает достигнутое и нужна новая цель - мне нужно приучить себя к правильному питанию, отвыкнуть от переедания

пропишите, в чём заключается опасность исходящая из слабой стороны. Проверьте, чтоб то, что нужно сделать, действительно бы нивелировало опасность. Сделайте то же самое для всех ответов ниже.

- заедание проблем, сложного выбора - я лечу свою "душу" едой. Мне стоит найти возможность иначе успокаиваться, возможно, стоит попробовать медитации - какие ресурсы Вы ищите в медитации?

- я не верю, что смогу. - сброс веса - моя вечная проблем, как это ни смешно, но даже имея вес 69 кг, я мечтала ещё постройнеть. Это "дежурная неприятность", которая есть со мной в любой момент времени и может быть обвинена во всём: от проблем в личной жизни до нахамившей мне продавщицы и отказа в повышении на работе, когда мне становилось скучно, я всегда начинаю "стройнеть". Мне нужно как-то убрать нужду в "дежурной неприятности" из моей головы.


Вот тут Вы затронули что-то очень важное! Какой-то один из Ваших ключевых механизмов адаптации к миру (с точки зрения экологии, скорее, - дезадаптации!) В чём проявляется "дежурная неприятность" - опишите очень конкретно! Какие вторичные выгоды она Вам несёт? Какие ресурсы нужны, чтоб это было более не актуально?


- некоторые продукты я не могу есть по чуть-чуть. - это относится к пицце, фастфуду из макдональдса. Если я чувствую этот запах и не смогла сразу уйти - я обязательно объемся, хотя после мне точно очень плохо будет физически. Мне нужно избегать ситуаций и мест, где есть такая пища.

Какие ресурсы Вам нужны, чтобы избегать таких ситуаций и мест? А лучше - какие, чтобы вообще к этому спокойно относиться?

5. Ограничения

Подумайте, насколько внешние ограничения являлись для Вас ресурсами для обретения стройности в прошлом. Стоит ли, экологично ли использовать такие ресурсы в этот раз?

Подумайте, каких внутренних ресурсов Вам не хватает, что Вы тянетесь к внешним «пинками», «меньшей тактичностью» и т.п.?

Используя новые мысли и свои ответы на вопрос 5 «Почему я не достигла этого результата раньше?» допишите в ответ на вопрос 4 «Средства» те ресурсы, которые Вам нужны, чтобы достичь этой цели и сохранить достижение в этот раз.

Внешние ресурсы являлись ресурсами на 90% в прошлый раз. Я стройнела именно под воздействием внешних ресурсов.
Почему я не достигла этого раньше? Нет внешних ресурсов, оказывающих на меня давление, мне не хватает самодисциплины, в принципе, эта проблема есть во всех областях жизни, я активно начинаю и быстро перегораю, если не получаю постоянные "пинки".


Говоря образно, удар кнута, действительно заставляет раба, что-то делать - удар, в этом смысле эффективен. Только вот кем Вы хотите быть? "Рабом", который нуждается во внешнем "ударе" со стороны? Или хозяйкой своей судьбы, которая обладает достаточной внутренней мотивацией и набором ресурсов, чтоб самой достичь желаемых целей? Каких внутренних ресурсов нужно хозяйке свой судьбы?


6. Последствия
Вы не уточнили: " я буду чувствовать себя хорошо" - Уточните, что это значит!
Я буду чувствовать себя бодрой, в животе будут комфортные ощущения, голова свежая, в ногах лёгкость.
принято

8. Визуализация
Посмотрите, как измениться визуализация, когда Вы внесёте корректировки. Оцените, насколько теперь она греет.
9 из 10

Посмотрите, как измениться визуализация, когда Вы теперь внесёте корректировки. Оцените, насколько теперь она греет.

Сообщение отредактировал Артём Ушничков: 28 Октябрь 2016 - 12:49

[Участник_3]

Участник 3, куратор Артём Ушничков

2. Признаки
- я пойму, что мне легко пройти 10 километров пешком и чувствать легкость в ногах, комфортные ощущения в животе и голове, я способна чувствовать свежесть и лёгкость пройдя пешком много километров

4. Средства

Сильные:
- если я что-то действительно хочу, я всегда это получаю - мне нужно почувствовать жгучее желание стройности и суметь поддерживать его хотя бы 6 месяцев.
- если я чем-то увлечена, я могу не есть очень долго - мне надо найти дело, которое увлечёт меня настолько, что я не буду постоянно перекусывать
- я знаю основы правильного построения рациона - мне надо распланировать рацион на неделю, закупить продукты и питаться по плану
- чай/кофе заглушают моё желание перекусить, их я всегда пью без сахара - мне нужно обеспечить себя несколькими сортами чай и кофе, после 18 всегда должен стоять чайник со свежим травяным чаем
Это мои сильные стороны, что если я что-то сильно хочу, я добиваюсь этого и обстоятельства складыавются в мою пользу. То есть я не "зациклена" только на еде, я могу сместить внимание на другие активности, это то, что мне нужно сделать.

- я люблю движение, я до сих пор очень гибкая, я могу выполнять комплекс для полных, могу поставить себе цель, например, сесть на шпагат или отжаться 5 раз, это мелкая и осязаемая цель, работать над её достижением в рамках достижения стройности, мне будет проще чем над глобальными
Эта идея мне понравилась, т.к. результат осязаем и может быть достигнут достаточно быстро


Слабые стороны:
- мне не хватает самодисциплины - мне стоит разбить постройнение на этапы по 5-7 кг, т.к. моей дисциплины обычно хватает примерно на 3-4 недели.
- мне сложно удерживать результат во всех областях жизни, я люблю достигать, но быстро наскучивает достигнутое и нужна новая цель - мне нужно приучить себя к правильному питанию, отвыкнуть от переедания, чтобы нормальное питание не нуждалось в постоянном контроле
- заедание проблем, сложного выбора - я лечу свою "душу" едой. Мне стоит найти возможность иначе успокаиваться, возможно, стоит попробовать медитации
я ищу спокойствия, состояния, когда меня "не волнует", позитивного принятия мира

- я не верю, что смогу. - сброс веса - моя вечная проблем, как это ни смешно, но даже имея вес 69 кг, я мечтала ещё постройнеть. Это "дежурная неприятность", которая есть со мной в любой момент времени и может быть обвинена во всём: от проблем в личной жизни до нахамившей мне продавщицы и отказа в повышении на работе, когда мне становилось скучно, я всегда начинаю "стройнеть". Мне нужно как-то убрать нужду в "дежурной неприятности" из моей головы.

Вот тут Вы затронули что-то очень важное! Какой-то один из Ваших ключевых механизмов адаптации к миру (с точки зрения экологии, скорее, - дезадаптации!) В чём проявляется "дежурная неприятность" - опишите очень конкретно! Какие вторичные выгоды она Вам несёт? Какие ресурсы нужны, чтоб это было более не актуально?
К сожалению, я поняла, что сваливаю свои неприятности и проблемы на лишний вес, например, если я проваливаю экзамен/интервью - это от того, что я толстая. Я боюсь общения с новыми людьми и отказываюсь от него, говоря себе, что мы не будем общаться-встречаться потому что я толстая.
Какие мне нужны ресурсы - мне нужна уверенность в себе, спокойствие, принятие мира, принятие людей такими, как они есть. Меньшая зависимость от мнения чужих людей, ожидания осуждения.

- некоторые продукты я не могу есть по чуть-чуть. - это относится к пицце, фастфуду из макдональдса. Если я чувствую этот запах и не смогла сразу уйти - я обязательно объемся, хотя после мне точно очень плохо будет физически. Мне нужно избегать ситуаций и мест, где есть такая пища.

Какие ресурсы Вам нужны, чтобы избегать таких ситуаций и мест? А лучше - какие, чтобы вообще к этому спокойно относиться?
Мне нужно чувствовать сытость, тогда эти места не привлекут меня

5. Ограничения

Внешние ресурсы являлись ресурсами на 90% в прошлый раз. Я стройнела именно под воздействием внешних ресурсов.
Почему я не достигла этого раньше? Нет внешних ресурсов, оказывающих на меня давление, мне не хватает самодисциплины, в принципе, эта проблема есть во всех областях жизни, я активно начинаю и быстро перегораю, если не получаю постоянные "пинки".


Говоря образно, удар кнута, действительно заставляет раба, что-то делать - удар, в этом смысле эффективен. Только вот кем Вы хотите быть? "Рабом", который нуждается во внешнем "ударе" со стороны? Или хозяйкой своей судьбы, которая обладает достаточной внутренней мотивацией и набором ресурсов, чтоб самой достичь желаемых целей? Каких внутренних ресурсов нужно хозяйке свой судьбы?
Я хочу быть хозяйкой своей жизни, для этого мне не хватает уверенности в себе и дисциплинированности. Я считаю себя слабым и безвольным человеком, у которого не получится.

[Участник_5]

Участник_5 куратор Татьяна Едакина

1. Результат

Я, Андрей, хочу стать и быть мужчиной который осознанно и осмысленно выбрал благоприятное окружение и место деятельности, открыл творческую мастерскую по изготовлению и реализации изделий из древесины, с получением личного дохода за год, один миллион пятьсот тысяч рублей.

2. Признаки

- Я вижу красивую резную вывеску над входом "Творческая мастерская АЗ"

- Я вижу как мои дети фотографируют друг друга на фоне вывески мастерской, слышу в их голосах восторг и голос старшего сына который всех организовывает, я чувствую радость моих детей и мне от этого хорошо. И понимаю, что я иду верным путем.

- Я вижу Свое отражение в зеркале: у меня спокойный и уверенный взгляд, ровная осанка и раскрытая грудь. Я чувствую легкость и наполненность внутри. Я слышу голос изнутри: все впереди, вся жизнь, ты лишь иди. И понимаю, я здесь, сейчас благодаря моей мечте.

-Я вижу как первые лучики солнышка освещают безвучно плывущие облака, Я слышу шорохи букашек, снующих в травах, и пенье птиц встречающих рассвет. Чувствую утреннюю свежесть и прохладу, легкое движенье ветерка, и капельки росы под босыми ногами, Я понимаю, как хорошо, наполнить жизнь приятными делами.

-Я вижу теплый взгляд жены, и как блестят ее глаз, Я чувствую как тепло ее глаз разливается во мне, меня наполняет радость и восторг, Я слышу ее ласковую речь, и понимаю, как жизнь прекрасна

-Я вижу добрую улыбку друга моего Артура, и слышу речь: Андрюха, ты молодец, чувствую его искренность и понимаю, как хорошо что есть друзья.

3. Условия

Где?
На уютной и тихой улице, с хорошими соседями, подъездом и электричеством. На участке с садом и огородом, с строением удобным для организации мастерской площадью 20-30 м2, и с просторным и комфортным домом с удобствами. В удобно расположенном месте районного центра, желательно ближе к окраине, чтобы был выход на природу. Желательно на разумном отдалении от областного центра 30-70км. Желательно чтобы было несколько служб доставки. В европейском регионе России, в области где легко легализироваться.

Когда? Я открываю мастерскую весной 2017 года до месяца мая
Как? легко и просто, с удовольствием.
С кем? Сам, или с помощью друга, которому рад.

Нежелательно:
- Зимой, надо подготовиться.
- С достижением цели с напряжением или большими усилиями
- В месте с неприятной атмосферой (воздух и психологическая)
- Расказывать о своей задумке до ее реализации

Сообщение отредактировал Участник_5: 28 Октябрь 2016 - 20:41

[Артём Ушничков]

Участник 3

Пожалуйста, в будущих ответах, выделяйте свои свежие комментарии (например, другим цветом). Так будет скорее найти Ваши свежие ответы среди предыдущих.

Участник_3 (28 Октябрь 2016 - 15:41) писал:

Участник 3, куратор Артём Ушничков

2. Признаки
- я пойму, что мне легко пройти 10 километров пешком и чувствать легкость в ногах, комфортные ощущения в животе и голове, я способна чувствовать свежесть и лёгкость пройдя пешком много километров - принято.

4. Средства

Сильные:
- если я что-то действительно хочу, я всегда это получаю - мне нужно почувствовать жгучее желание стройности и суметь поддерживать его хотя бы 6 месяцев.
- если я чем-то увлечена, я могу не есть очень долго - мне надо найти дело, которое увлечёт меня настолько, что я не буду постоянно перекусывать
- я знаю основы правильного построения рациона - мне надо распланировать рацион на неделю, закупить продукты и питаться по плану
- чай/кофе заглушают моё желание перекусить, их я всегда пью без сахара - мне нужно обеспечить себя несколькими сортами чай и кофе, после 18 всегда должен стоять чайник со свежим травяным чаем

Это мои сильные стороны, что если я что-то сильно хочу, я добиваюсь этого и обстоятельства складыавются в мою пользу. То есть я не "зациклена" только на еде, я могу сместить внимание на другие активности, это то, что мне нужно сделать.


А насколько Вы способны сделать то, что Вам нужно сделать (жгучее желание, найти дело, распланировать рацион и т.д) ? Если способны - это Ваша сильная сторона и тогда, стоит написать её отдельно как сильную сторону. Если нет - слабая, и соответсвенно ей место в том списке. Здесь, стоит описать реальные возможности, которые исходят из Ваших сильных сторон. Просто написать то, что нужно сделать - мало, это не подходит. Доработайте.

- я люблю движение, я до сих пор очень гибкая, я могу выполнять комплекс для полных, могу поставить себе цель, например, сесть на шпагат или отжаться 5 раз, это мелкая и осязаемая цель, работать над её достижением в рамках достижения стройности, мне будет проще чем над глобальными
Эта идея мне понравилась, т.к. результат осязаем и может быть достигнут достаточно быстро


Слабые стороны:
- мне не хватает самодисциплины - мне стоит разбить постройнение на этапы по 5-7 кг, т.к. моей дисциплины обычно хватает примерно на 3-4 недели.

Какие опасности для достижения цели исходят из нехватки дисциплины? Вы не написали.

Также напишите, можете ли Вы реально сделать то, что стоит сделать, чтобы нивелировать опасности. Если да - всё хорошо. Нет - это слабая сторона, и распишите её как следует. Сделайте это для всех пунктов ниже!

- мне сложно удерживать (сохранять?) результат во всех областях жизни, я люблю достигать, но быстро наскучивает достигнутое и нужна новая цель - мне нужно приучить себя к правильному питанию, отвыкнуть от переедания, чтобы нормальное питание не нуждалось в постоянном контроле


- заедание проблем, сложного выбора - я лечу свою "душу" едой. Мне стоит найти возможность иначе успокаиваться, возможно, стоит попробовать медитации
я ищу спокойствия, состояния, когда меня "не волнует", позитивного принятия мира

- я не верю, что смогу. - сброс веса - моя вечная проблем, как это ни смешно, но даже имея вес 69 кг, я мечтала ещё постройнеть. Это "дежурная неприятность", которая есть со мной в любой момент времени и может быть обвинена во всём: от проблем в личной жизни до нахамившей мне продавщицы и отказа в повышении на работе, когда мне становилось скучно, я всегда начинаю "стройнеть". Мне нужно как-то убрать нужду в "дежурной неприятности" из моей головы.

Вот тут Вы затронули что-то очень важное! Какой-то один из Ваших ключевых механизмов адаптации к миру (с точки зрения экологии, скорее, - дезадаптации!) В чём проявляется "дежурная неприятность" - опишите очень конкретно! Какие вторичные выгоды она Вам несёт? Какие ресурсы нужны, чтоб это было более не актуально?
К сожалению, я поняла, что сваливаю свои неприятности и проблемы на лишний вес, например, если я проваливаю экзамен/интервью - это от того, что я толстая. Я боюсь общения с новыми людьми и отказываюсь от него, говоря себе, что мы не будем общаться-встречаться потому что я толстая.

Какие мне нужны ресурсы - мне нужна уверенность в себе, спокойствие, принятие мира, принятие людей такими, как они есть.
Меньшая зависимость от мнения чужих людей, ожидания осуждения. - Перепишите, чтобы это ресурс был не ресурс "От" (от зависимотси, от осуждения), а ресурс "К".



Отличный инсайт! Молодцы! Так в чём теперь по Вашему мнению Ваша главная проблема? Лишний вес? Или то новое, что открылось? Что важнее? Хочется оставить Вашу цель или изменить её на новую?

Если оставить - перепишите ответ на вопрос 4 на чистовик, исходя из инсайта, тех новых слабых сторон, которые Вы открыли в себе,тех опасностей, которые следуют из них, и тех спосособов - ресурсов, которые Вам нужны для нивелирования опасностей и слабых сторон.

Если изменить - жду новых ответов на этап 4. Помните, важно не сколько этапов забега Вы прошли, не сколько работы Вы сделали-переделали, а то, к чему Вы пришли и придёте!

- некоторые продукты я не могу есть по чуть-чуть. - это относится к пицце, фастфуду из макдональдса. Если я чувствую этот запах и не смогла сразу уйти - я обязательно объемся, хотя после мне точно очень плохо будет физически. Мне нужно избегать ситуаций и мест, где есть такая пища.

Какие ресурсы Вам нужны, чтобы избегать таких ситуаций и мест? А лучше - какие, чтобы вообще к этому спокойно относиться?
Мне нужно чувствовать сытость, тогда эти места не привлекут меня

Что Вы можете сделать, чтобы чувствовать сытость? У Вас достаточно способностей для этого?

5. Ограничения

Внешние ресурсы являлись ресурсами на 90% в прошлый раз. Я стройнела именно под воздействием внешних ресурсов.
Почему я не достигла этого раньше? Нет внешних ресурсов, оказывающих на меня давление, мне не хватает самодисциплины, в принципе, эта проблема есть во всех областях жизни, я активно начинаю и быстро перегораю, если не получаю постоянные "пинки".


Говоря образно, удар кнута, действительно заставляет раба, что-то делать - удар, в этом смысле эффективен. Только вот кем Вы хотите быть? "Рабом", который нуждается во внешнем "ударе" со стороны? Или хозяйкой своей судьбы, которая обладает достаточной внутренней мотивацией и набором ресурсов, чтоб самой достичь желаемых целей? Каких внутренних ресурсов нужно хозяйке свой судьбы?
Я хочу быть хозяйкой своей жизни, для этого мне не хватает уверенности в себе и дисциплинированности. Я считаю себя слабым и безвольным человеком, у которого не получится.

Перепишите ответы на вопрос 5 исходя из инсайта. Отвечайте как-будто Вы уже хозяйка своей жизни, с позиции хозяйки, почему Вы не достигли цели раньше?

В целом, если Вы решили оставить цель стройность - пересмотрите ответы на все вопросы с позиции того нового, что Вам открылось. Жду чистовика. Какая теперь визуализация и как Вы её оцениваете?

[Участник_38]

Мария Кулешова


Отлично, но остались некоторые моменты, которые стоит дополнить и подойти к ним ответственно!

Оформите визуализацию от третьего лица. (Она стоит и рассказывает людям о новом продукте, на ней... и.т.д.)

Что не случится, если я не достигну цели? Дополните, предыдущий ответ размыт.
Я не получу того драйва,(это чувство мне знакомо: когда все, как бы само идет ко мне в руки)
Не смогу купить 2-х комнатную квартиру в Болгарии (Сожаление)
Не смогу любоваться морем из своего окна.
Я не буду верить, что смогу достигнуть
Не смогу работать над собой , самосовершенствовать себя, жить так как хочу.

определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие (например я умная, возможность - во всем смогу разобраться; старательная - буду каждый день выделять определенное время на развитие бизнеса) - дополните свое, не менее 5 пунктов. Важно не только внешние, но и внутренние качества.
Сильные стороны: 1.Я всегда добиваюсь того, чего хочу, благодаря терпению.
2.Визуализирую и медитирую
3.Планирую свою жизнь и получаю результат какой хочу.
4.Я самодостаточна и вне конкуренции - могу внутренним убеждением обойти всех конкурентов.
5.Я командир корабля, смогу преодолеть все крутые повороты судьбы.


определите свои слабые стороны и опасности из них следующие (сомневаюсь в своих силах, опасность - могу все бросить; ленивая, опасность - буду лежать на диване и ни чего не делать)- так же дополните свое. не менее 5 пунктов
1. Веры мало в свои силы, могу пустить все на самотек.
2. Лень - увиливаю от выполнения задания
3. Ищу оправдания - а это путь к проигрышу
4. Откладывание дел на по-позже, опасность - могу забыть на какое то время.
5. Включаются защитные функции организма, могу уснуть в медитации, задание не выполнить
<b><br style="background-color: rgb(250, 251, 252);"></b>
Визуализация: Я увидела себя сидящей за прекрасно сервированным столиком, в ресторане, со своим мужем. Красивыми и счастливыми празднующими достижение цели: покупку 2-х комнатной квартиры в Болгарии на доход от бизнеса. Получилось!

[Участник_38]

Мария Кулешова


Отлично, но остались некоторые моменты, которые стоит дополнить и подойти к ним ответственно!

Оформите визуализацию от третьего лица. (Она стоит и рассказывает людям о новом продукте, на ней... и.т.д.)

Что не случится, если я не достигну цели? Дополните, предыдущий ответ размыт.
Я не получу того драйва,(это чувство мне знакомо: когда все, как бы само идет ко мне в руки)
Не смогу купить 2-х комнатную квартиру в Болгарии (Сожаление)
Не смогу любоваться морем из своего окна.
Я не буду верить, что смогу достигнуть
Не смогу работать над собой , самосовершенствовать себя, жить так как хочу.

определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие (например я умная, возможность - во всем смогу разобраться; старательная - буду каждый день выделять определенное время на развитие бизнеса) - дополните свое, не менее 5 пунктов. Важно не только внешние, но и внутренние качества.
Сильные стороны: 1.Я всегда добиваюсь того, чего хочу, благодаря терпению.
2.Визуализирую и медитирую
3.Планирую свою жизнь и получаю результат какой хочу.
4.Я самодостаточна и вне конкуренции - могу внутренним убеждением обойти всех конкурентов.
5.Я командир корабля, смогу преодолеть все крутые повороты судьбы.


определите свои слабые стороны и опасности из них следующие (сомневаюсь в своих силах, опасность - могу все бросить; ленивая, опасность - буду лежать на диване и ни чего не делать)- так же дополните свое. не менее 5 пунктов
1. Веры мало в свои силы, могу пустить все на самотек.
2. Лень - увиливаю от выполнения задания
3. Ищу оправдания - а это путь к проигрышу
4. Откладывание дел на по-позже, опасность - могу забыть на какое то время.
5. Включаются защитные функции организма, могу уснуть в медитации, задание не выполнить

Визуализация: Я увидела себя сидящей за прекрасно сервированным столиком, в ресторане, со своим мужем. Красивыми и счастливыми празднующими достижение цели: покупку 2-х комнатной квартиры в Болгарии на доход от бизнеса. Получилось!
0

• 
• 

[Мария Кулешова]

Участник 38

Скрытый текст

Участник_38 (28 Октябрь 2016 - 19:50) писал:

Мария Кулешова


Отлично, но остались некоторые моменты, которые стоит дополнить и подойти к ним ответственно!

Оформите визуализацию от третьего лица. (Она стоит и рассказывает людям о новом продукте, на ней... и.т.д.)

Что не случится, если я не достигну цели? Дополните, предыдущий ответ размыт.
Я не получу того драйва,(это чувство мне знакомо: когда все, как бы само идет ко мне в руки)
Не смогу купить 2-х комнатную квартиру в Болгарии (Сожаление)
Не смогу любоваться морем из своего окна.
Я не буду верить, что смогу достигнуть
Не смогу работать над собой , самосовершенствовать себя, жить так как хочу.

определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие (например я умная, возможность - во всем смогу разобраться; старательная - буду каждый день выделять определенное время на развитие бизнеса) - дополните свое, не менее 5 пунктов. Важно не только внешние, но и внутренние качества.
Сильные стороны: 1.Я всегда добиваюсь того, чего хочу, благодаря терпению.
2.Визуализирую и медитирую
3.Планирую свою жизнь и получаю результат какой хочу.
4.Я самодостаточна и вне конкуренции - могу внутренним убеждением обойти всех конкурентов.
5.Я командир корабля, смогу преодолеть все крутые повороты судьбы.


определите свои слабые стороны и опасности из них следующие (сомневаюсь в своих силах, опасность - могу все бросить; ленивая, опасность - буду лежать на диване и ни чего не делать)- так же дополните свое. не менее 5 пунктов
1. Веры мало в свои силы, могу пустить все на самотек.
2. Лень - увиливаю от выполнения задания
3. Ищу оправдания - а это путь к проигрышу
4. Откладывание дел на по-позже, опасность - могу забыть на какое то время.
5. Включаются защитные функции организма, могу уснуть в медитации, задание не выполнить

Визуализация: Я увидела себя сидящей за прекрасно сервированным столиком, в ресторане, со своим мужем. Красивыми и счастливыми празднующими достижение цели: покупку 2-х комнатной квартиры в Болгарии на доход от бизнеса. Получилось!
0

• 
• 

У себя в записи дополните в визуализацию все пункты (ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?)

Отлично! Поздравляю с переходом на следующий этап!

[Участник_3]

Участник 3, куратор Артём Ушничков

Ответы на комментарии:

4. Средства

А насколько Вы способны сделать то, что Вам нужно сделать (жгучее желание, найти дело, распланировать рацион и т.д) ? Если способны - это Ваша сильная сторона и тогда, стоит написать её отдельно как сильную сторону. Если нет - слабая, и соответсвенно ей место в том списке. Здесь, стоит описать реальные возможности, которые исходят из Ваших сильных сторон. Просто написать то, что нужно сделать - мало, это не подходит. Доработайте.

Сильные:
- я способна заменить (уже заменила со вчерашнего дня) вечерний приём пищи после 19:00 зелёным чаем
- я уже нашла дело, которое меня увлекает (новый иностранный язык), проговаривая и читая вслух я тем более не могу ничего жевать
- я люблю движение, я до сих пор очень гибкая, я могу выполнять комплекс для полных, могу поставить себе цель, например, сесть на шпагат или отжаться 5 раз, это мелкая и осязаемая цель, работать над её достижением в рамках достижения стройности, мне будет проще чем над глобальными. Эта идея мне понравилась, т.к. результат осязаем и может быть достигнут достаточно быстро

Слабые стороны:
- мне не хватает самодисциплины - мне стоит разбить постройнение на этапы по 5-7 кг, т.к. моей дисциплины обычно хватает примерно на 3-4 недели, мне нравится вести таблицы учёта по всем активностям, я завела себе табличку, где отмечаю следовала ли правилам питания и добавила столбец для количественных измерений: вес-объемы. Динамическое наблюдение меня дисциплинирует
- мне сложно сохранять результат во всех областях жизни, я люблю достигать, но быстро наскучивает достигнутое и нужна новая цель - мне нужно приучить себя к правильному питанию, отвыкнуть от переедания, чтобы нормальное питание не нуждалось в постоянном контроле
- заедание проблем, сложного выбора - я лечу свою "душу" едой. Мне стоит найти возможность иначе успокаиваться, я решила заняться медитацией, т.к. я ищу спокойствия, состояния, когда меня "не волнует", позитивного принятия мира
- я не верю, что смогу. - Лишний вес даёт мне возможность списывать на него все неудачи и негативный опыт. Ресурс мне необходимый: принятие мира таким, какой он есть, быть открытой к миру и изменениям, вера в себя.


Отличный инсайт! Молодцы! Так в чём теперь по Вашему мнению Ваша главная проблема? Лишний вес? Или то новое, что открылось? Что важнее? Хочется оставить Вашу цель или изменить её на новую?

Я хочу оставить целью стройность, это наиболее волнующий меня сейчас вопрос.

- некоторые продукты я не могу есть по чуть-чуть. - это относится к пицце, фастфуду из макдональдса. Если я чувствую этот запах и не смогла сразу уйти - я обязательно объемся, хотя после мне точно очень плохо будет физически. Мне нужно избегать ситуаций и мест, где есть такая пища.

Какие ресурсы Вам нужны, чтобы избегать таких ситуаций и мест? А лучше - какие, чтобы вообще к этому спокойно относиться?
Мне нужно чувствовать сытость, тогда эти места не привлекут меня

Что Вы можете сделать, чтобы чувствовать сытость? У Вас достаточно способностей для этого?

Я могу носить с собой маленькую бутылку с минеральной водой, это поможет мне в случае голода не набрасываться на фастфуд, а дождаться запланированного приёма пищи

5. Ограничения


Перепишите ответы на вопрос 5 исходя из инсайта. Отвечайте как-будто Вы уже хозяйка своей жизни, с позиции хозяйки, почему Вы не достигли цели раньше?

В целом, если Вы решили оставить цель стройность - пересмотрите ответы на все вопросы с позиции того нового, что Вам открылось. Жду чистовика. Какая теперь визуализация и как Вы её оцениваете?

Ранее я зависела от мира, я позволяла внешним обстоятельствам влиять на мою жизнь: аппетит, физическую активность, выбор продуктов, мнение о себе. Но я являюсь самостоятельной личностью и могу принимать решения сама. Я могу сама решить постройнеть и уделять этому достаточно времени основываясь на внутреннем желании здоровья. Я понимаю и принимаю то, что лишний вес мне был нужен как оправдание моих неудач, очень удобная отговорка от деятельности. Но я могу говорить "нет" неприятным мне делам и людям потому, что я сама так решила, не списывая отказ на лишний вес. Это излишне, искать в нём оправдние своих неудач: проваленное интервью это показатель того, что это не моя работа, а не дискриминация по внешнему виду, хамские высказывания продавщицы - показатель её воспитания, по сути, никому нет дела до моего веса при ежедневной коммуникации (как мне совершенно нет дела до их веса). Я могу и готова расстаться с лишним весом, перестав перекладывать на него вину за всё.


Перепишите ответы на вопрос 5 исходя из инсайта. Отвечайте как-будто Вы уже хозяйка своей жизни, с позиции хозяйки, почему Вы не достигли цели раньше?

В целом, если Вы решили оставить цель стройность - пересмотрите ответы на все вопросы с позиции того нового, что Вам открылось. Жду чистовика. Какая теперь визуализация и как Вы её оцениваете?


Я просто иду по улице с большой спортивной сумкой, это весна, светит солнце, я смотрю на своё отражение в витринах - оно мне очень нравится. Я вижу себя в узких джинсах и рубашке - простая одежда, но она отлично подчёркивает стройную фигуру. У меня отличнейшее настроение, так как получила результаты очередного обследования - работа печени восстановилась, диагноз преддиабет снят. Я предвкушаю отличную тренировку, на которой выложусь на 100%, приятное тепло разливается по мышцам, которые вспоминают нагрузку. Общее ощущение в теле - свобода, сила, комфорт.

10 из 10



Итог:

1. Результат
Я, Н., хочу стать и быть стройной и здоровой женщиной, которая хорошо и бодро себя чувствует, испытывает радость от движения и активной жизни, носит нравящуюся себе одежду


2. Признаки
я увижу:
- я увижу в зеркале стройную, нравящуюся мне себя
- утром натощак, будучи здоровой женщиной, я встану на весы, и увижу цифру 74.9
- я увижу восхищение в глазах мужа
- я увижу удивление старых знакомых, как я постройнела
- я увижу, что у меня точенное лицо
- я увижу, что у меня стройное подтянутое лицо

я услышу:
- я услышу как мой муж восхищается тем, как я выгляжу
- я услышу как мои родители восхищаются тем, что я смогла, я постройнела
- я услышу как в магазине мне скажут, что мне нужен размер джинс меньше 28
- я услышу как меня спрашивают старые знакомые, как мне это удалось
- я услышу что меня берут в качестве мотивации подруги

я пойму:
- я пойму, что могу легко купить себе узкие джинсы в обычном магазине
- я пойму, что я легко могу совершать длительные прогулки
- я пойму, что мне легко пройти 10 километров пешком и чувствать легкость в ногах, комфортные ощущения в животе и голове, я способна чувствовать свежесть и лёгкость пройдя пешком много километров
- я пойму, что я любусь собой в витринах
- я пойму, что я хочу и люблю простую здоровую пищу

я почувствую:
- я почувствую, что у меня зажила экзема на ноге, кожа стала мягкая и нежная
- я почувствую, что с ЖКТ ситуация улучшилась, спокойную работу ЖКТ
- я почувствую, что я стала ещё более работоспособной
- я почувствую, что мне легко и приятно общаться с людьми
- я почувствую, что

3. Условия
где: в любой точке земного шара
когда: прямо сегодня, я хочу получить стройность и здоровье к весне 2017 года и сохранить навсегда
с кем: с моей семьёй, с моими родными

Нежелательно достижение цели через потерю, травму, тяжёлую болезнь, вынужденный голод и нищету у меня или близких, с сомалийскими пиратами тоже нежелательно

4. Средства

Сильные:
- я способна заменить (уже заменила со вчерашнего дня) вечерний приём пищи после 19:00 зелёным чаем
- я уже нашла дело, которое меня увлекает (новый иностранный язык), проговаривая и читая вслух я тем более не могу ничего жевать
- я люблю движение, я до сих пор очень гибкая, я могу выполнять комплекс для полных, могу поставить себе цель, например, сесть на шпагат или отжаться 5 раз, это мелкая и осязаемая цель, работать над её достижением в рамках достижения стройности, мне будет проще чем над глобальными. Эта идея мне понравилась, т.к. результат осязаем и может быть достигнут достаточно быстро

Слабые стороны:
- мне не хватает самодисциплины - мне стоит разбить постройнение на этапы по 5-7 кг, т.к. моей дисциплины обычно хватает примерно на 3-4 недели, мне нравится вести таблицы учёта по всем активностям, я завела себе табличку, где отмечаю следовала ли правилам питания и добавила столбец для количественных измерений: вес-объемы. Динамическое наблюдение меня дисциплинирует
- мне сложно сохранять результат во всех областях жизни, я люблю достигать, но быстро наскучивает достигнутое и нужна новая цель - мне нужно приучить себя к правильному питанию, отвыкнуть от переедания, чтобы нормальное питание не нуждалось в постоянном контроле
- заедание проблем, сложного выбора - я лечу свою "душу" едой. Мне стоит найти возможность иначе успокаиваться, я решила заняться медитацией, т.к. я ищу спокойствия, состояния, когда меня "не волнует", позитивного принятия мира
- я не верю, что смогу. - Лишний вес даёт мне возможность списывать на него все неудачи и негативный опыт. Ресурс мне необходимый: принятие мира таким, какой он есть, быть открытой к миру и изменениям, вера в себя.
- некоторые продукты я не могу есть по чуть-чуть. - это относится к пицце, фастфуду из макдональдса. Если я чувствую этот запах и не смогла сразу уйти - я обязательно объемся, хотя после мне точно очень плохо будет физически. Мне нужно избегать ситуаций и мест, где есть такая пища. Я могу носить с собой маленькую бутылку с минеральной водой, это поможет мне в случае голода не набрасываться на фастфуд, а дождаться запланированного приёма пищи

5. Ограничения

Ранее я зависела от мира, я позволяла внешним обстоятельствам влиять на мою жизнь: аппетит, физическую активность, выбор продуктов, мнение о себе. Но я являюсь самостоятельной личностью и могу принимать решения сама. Я могу сама решить постройнеть и уделять этому достаточно времени основываясь на внутреннем желании здоровья. Я понимаю и принимаю то, что лишний вес мне был нужен как оправдание моих неудач, очень удобная отговорка от деятельности. Но я могу говорить "нет" неприятным мне делам и людям потому, что я сама так решила, не списывая отказ на лишний вес. Это излишне, искать в нём оправдние своих неудач: проваленное интервью это показатель того, что это не моя работа, а не дискриминация по внешнему виду, хамские высказывания продавщицы - показатель её воспитания, по сути, никому нет дела до моего веса при ежедневной коммуникации (как мне совершенно нет дела до их веса). Я могу и готова расстаться с лишним весом, перестав перекладывать на него вину за всё.

6. Последствия

Что случится, если я достигну цели:
- я смогу наконец-то носить ту одежду, которая мне нравится
- я буду чувствовать себя бодрой, в животе будут комфортные ощущения, голова свежая, в ногах лёгкость.
- я смогу подолгу гулять, ходить в походы, ощущая легкость в ногах
- голова будет свежая
- ноги будут чувствовать себя хорошо, колени станут здоровее
- ощущения в животе будут комфотрные, ЖКТ работает отлично
- мне будет приятно пробежаться, побеситься с ребёнком

Что случится, если я не достигну цели:
- я буду дальше ходить в огромных балахонах для полных
- с возрастом станет ещё сложнее похудеть, кожа обвиснет
- колени будут постоянно болеть
- экзема на ноге станет ещё больше, зуд будет постоянно преследовать меня
- постоянные головные боли заставят меня пить всё больше таблеток
- инсульт
- всё чаще меня будет тошнить, из-за ухудшающегося состояния печени
- я стану всё менее и менее работоспособна, буду в основном лежать и лечиться
- из-за малой работоспособности, я стану зарабатывать всё меньше и меньше, не смогу выучить все языки, о которых мечтаю
- ребёнок будет меня стесняться
- я не смогу родить второго ребёнка

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели:
- я не буду есть вкусные торты и пиццу
- я не смогу оправдывать все свои профессиональные неудачи предвзятым отношением из-за лишнего веса
- я не буду оправдывать свою лень плохим самочувствием
- я не смогу есть за компьютером
- я не смогу спать на 20-30 минут больше по утрам

Что не случится, если я не достигну цели:
- долгая и активная жизнь
- наслаждение процессом жизни

7. Ценность

Достижение этой цели поможет мне в решении целого комплекса задач, став более здоровой я значительно увеличу свою работоспособность, открытость к миру. Постройнев я буду одеваться так, как мне нравится. Я смогу наконец-то вернуться к тому спорту, который так любила в юности. Моя сексуальная жизнь станет насыщенной и яркой, т.к. я буду себя чувствовать хорошо и утром, и вечером

8. Визуализация

Я просто иду по улице с большой спортивной сумкой, это весна, светит солнце, я смотрю на своё отражение в витринах - оно мне очень нравится. Я вижу себя в узких джинсах и рубашке - простая одежда, но она отлично подчёркивает стройную фигуру. У меня отличнейшее настроение, так как получила результаты очередного обследования - работа печени восстановилась, диагноз преддиабет снят. Я предвкушаю отличную тренировку, на которой выложусь на 100%, приятное тепло разливается по мышцам, которые вспоминают нагрузку. Общее ощущение в теле - свобода, сила, комфорт.

10 из 10

[Участник_5]

Участник_5 куратор Татьяна Едакина

1. Результат

Я, Андрей, хочу стать и быть мужчиной который осознанно и осмысленно выбрал благоприятное окружение и место деятельности, открыл творческую мастерскую по изготовлению и реализации изделий из древесины, с получением личного дохода за год, один миллион пятьсот тысяч рублей.

2. Признаки

- Я вижу красивую резную вывеску над входом "Творческая мастерская АЗ"

- Я вижу как мои дети фотографируют друг друга на фоне вывески мастерской, слышу в их голосах восторг и голос старшего сына который всех организовывает, я чувствую радость моих детей и мне от этого хорошо. И понимаю, что я иду верным путем.

- Я вижу Свое отражение в зеркале: у меня спокойный и уверенный взгляд, ровная осанка и раскрытая грудь. Я чувствую легкость и наполненность внутри. Я слышу голос изнутри: все впереди, вся жизнь, ты лишь иди. И понимаю, я здесь, сейчас благодаря моей мечте.

-Я вижу как первые лучики солнышка освещают безвучно плывущие облака, Я слышу шорохи букашек, снующих в травах, и пенье птиц встречающих рассвет. Чувствую утреннюю свежесть и прохладу, легкое движенье ветерка, и капельки росы под босыми ногами, Я понимаю, как хорошо, наполнить жизнь приятными делами.

-Я вижу теплый взгляд жены, и как блестят ее глаз, Я чувствую как тепло ее глаз разливается во мне, меня наполняет радость и восторг, Я слышу ее ласковую речь, и понимаю, как жизнь прекрасна

-Я вижу добрую улыбку друга моего Артура, и слышу речь: Андрюха, ты молодец, чувствую его искренность и понимаю, как хорошо что есть друзья.

3. Условия

Где?
На уютной и тихой улице, с хорошими соседями, подъездом и электричеством. На участке с садом и огородом, с строением удобным для организации мастерской площадью 20-30 м2, и с просторным и комфортным домом с удобствами. В удобно расположенном месте районного центра, желательно ближе к окраине, чтобы был выход на природу. Желательно на разумном отдалении от областного центра 30-70км. Желательно чтобы было несколько служб доставки. В европейском регионе России, в области где легко легализироваться. (Воронеж, Липецк, Орел, Курск ,Белгород, Волгоград)

Когда? Я открываю мастерскую весной 2017 года до месяца мая
Как? легко и просто, с удовольствием.
С кем? Сам, или с помощью друга, которому рад.

Нежелательно:
- Зимой, надо подготовиться.
- С достижением цели с напряжением или большими усилиями
- В месте с неприятной атмосферой (воздух и психологическая)
- Расказывать о своей задумке до ее реализации

4. Средства

Качества необходимые для достижения цели
-Чувство юмора
-сила воли
-целеустремленность
-уверенность
-выдержка
-самообладание
-умение общаться
-умение раслабляться
Я могу их усилить использовав практики, и медитации.

- Необходимо повысить самооценку, Вовремя обращать внимание на подсказки интуиции.
- Наработать навыки самоанализа и планирования.
- Составить список моих желаний для их воплощения в мастерской.
- Определиться что я хочу, из изделий, делать хорошо и что замечательно.
- Составить список необходимых инструментов, и просчитать стоимость для докупки недостающих инструментов и материалов.
- Нарабатывать опыт работы с древесиной
- Написать 2-3 разных способа поиска места под мастерскую
- Расписать по шагам план переезда, сколько и чего я буду перевозить, когда?

Чему уделить особое внимание.
- Скрытое нежелание действовать. - сегодня определил что я проживал не свою жизнь, но с этим надо поработать еще.
- уделить внимание количеству необходимых денежных средств для реализации цели.

5. Ограничения. Почему я не достиг этого результата раньше?

- Я не проводил анализ своей жизни так глубоко
- Был зависим от родителей
- Потому что я проживал не свою жизнь
- Я боялся неудачи, осуждения.
- Низкая самооценка, неуверенность, сомнения.
- Жертвенное состояние
- Я не знал чего я на самом деле хочу и как?

6. еще пишу

[Участник_10]

Цель №2 (наиболее возможная, близкая и реальная, чем первая)<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">
Цель: Я, Анна,выбираю стать и принимаю быть человеком и женщиной, которая способна ставить себе цели и легко достигать их.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);"><br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать? Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели? Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Я узнаю, что я достигла этой цели по своему внутреннему ощущению уверенности, что я могу достичь любой цели.Я увижу,что любая цель расстилается перед моим внутренним взором, как ясная последовательность из некоторого количества шагов, так же я вижу многовариантность путей достижения этой цели, спокойно допускаю вмешательство со стороны внешних обстоятельств, т.к. предвидеть я все не могу и радостно отношусь к тому, что что-то из вне ускорит мое достижение цели. Я услышу свой внутренний голос, который будет подсказывать, что делать, что бы продвинуться ближе к цели. Я буду определять, что я ближе к своей цели по уровню роста своей уверенности, что любая цель для меня достижима.Картинка моей счастливой жизни с новой целью выглядит так: внутри у меня ясная и четкая картинка моего пути к цели, я вижу как мой внутренний игрок(как точка в навигаторе) с легкостью преодолевает все препятствия, что ему всегда везет, и все силы Вселенной работают для его благополучия, а снаружи во внешнем мире мои родственники, видя как мне легко удается то, что им кажется невозможным, радуются как дети, увидевшие чудо.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Мне желательна моя цель всегда в повседневной жизни, во всем мире, с теми, людьми, которые как-то могу поспособствовать достижению моей цели. Нежелательно с людьми, которыми движут приземленные неблагородные цели (обман, кражи, финансовые аферы).<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Внутренние ресурсы, которые мне необходимы -это умение видеть свой внутренний мир, как я в нем двигаюсь, как перемены в нем сказываются на моем восприятии физической реальности. Мне нужен ресурс ясного четкого прямого понимания, что даст мне та или иная цель, как она поднимет уровень моего сознания, уметь четко определять НС и ЖС. Я бы усилила свою интуицию. Мой минус в том, что мой мозг медленно переключается с одной задачи на другую. Это приводит, к тому что я торможу и перестаю видеть очевидные вещи. Я бы увеличила мощность своего мышления и увеличила бы скорость переключения с задачи на задачу.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше? <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Я не достигла этой цели раньше, так как считала, что нужно четко представить цель и она к тебе сама придет. От части так случалось, но всегда было какое-то недовольство собой, особенно если кто-то приносил мне мою цель на блюдечке. Теперь мое понимание поменялось, и хочу научиться свою личную энергию переводить в намерение, сама достигать своей цели, мне нужен этот навык на постоянной основе.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">• Что случится, если я достигну цели? <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я обрету навык достижения целей<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я научусь чувствовать "моя" цель или не "моя"<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я буду уверенно двигаться к поставленным мною целям, как бронепоезд<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я научусь предвидеть возможные сопротивления, которые могут возникнуть на пути<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я научусь достигать своих целей легко и радостно<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я научусь продумывать шаги, которые приведут меня к цели<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я буду отличать, когда нужно проявлять в достижении цели стальную решимость,а когда нужно быстро перестроиться и стать гибче, приспособиться к неожиданному поворот у событий ( буду внимательна на пути к цели)
• Что случится, если я не достигну цели?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Мой мозг будет деградировать<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я буду болеть и тупеть от того. что не умею направлять свою энергию в позитивное для себя русло<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я буду мучиться от недовольства собственной жизнью<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я застряну в болоте нереализованных желаний<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не смогу подняться выше, чем сейчас<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не обрету ценный навык постановки и достижения целей
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не буду витать в облаках, и мучиться домыслами вместо того что бы проверить самой на практике( что мне даст моя цель)<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не буду иметь столько времени. что бы предаваться мыслям о том, что я не так делаю, раз не получаю, тот резултат . который мне нужен<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Больше я не смогу откладывать на потом, пытаясь выгадать подходящий момент<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я больше не смогу жить в своем привычном мире хаотичных мыслей и фантазий<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я перестану быть той, какая я сейчас
• Что не случится, если я не достигну цели?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не обрету навык достижения целей <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не узнаю на личном примере насколько это увлекательное занятие (достижение целей)<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не буду жить свободно и легко, не научившись достигать своих целей<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не поменяюсь внутренне, не стану более структурированной<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">- Я не настрою свой мозг на достижение целей<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему? <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Моя цель стоит этих усилий, потому что, постоянная тренировка и настройка различных его функций радует мой мозг, а соответственно я радуюсь , испытываю положительные впечатления, бодра телом и духом, так как достижение целей= непрерывное движение, а движение-жизнь. К тому же, умение достигать своих целей- полезный навык, который востребован всеми и везде, а значит где бы я не оказалась, у меня всегда будет это ценное умение. Я хочу стать, человеком, который может структурировать свое мышление, научится отделять зерна от плевел. <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">«Созидающие благополучие визуализации»<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 13px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Я вижу себя сидящую за большим деревянным столом, на столе порядок, передо мной лист бумаги, я держу ручку в руке. Если присмотреться, можно увидеть, что я в наилучшем своем мыслительном тонусе, мой мозг, как компьютер или гениальный шахматист, решает множество задач, продумывает ход дальнейших событий, пытается найти наиболее интересный подход. И все это благодаря тому, что я научилась ставить и достигать свои цели. На листе я рисую линии и схемы, какие-то формулы, предугадываю, что мне это даст и как замечательно, что мое мышление настроено на достижение целей.