[Neringa Mikalauskaite]

Участник_16


тогда побежали дальше !

[Антон Ковалевский]

Участник_31

Перепишите цель по инструкции: Я, Имярек, хочу стать и быть женщиной, которая...
А также жду визуализацию.

Все остальное вопросов не вызвало, все хорошо.

[Участник_24]

Линга Шванене


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Я почувствую отсутствие состояния тревоги за завтрашний день и чувства недовольства своим материальным доходом.
***Другие – хорошо, а здесь – „отсутствие“, а нужно присутствие. А что если поменять на – я почувствую спокойствие за…

Я почувствую спокойствие, уверенность, и смогу гораздо трезво и взвешенно принимать решения относительно всех аспектов жизни.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что произойдёт, если я достигну
Я почувствую себя гораздо увереннее как мужчина, способный обеспечить себя и свою семью
***здесь поменяли местами причину и следствие. Сначала уверенность в себе как мужчина, а тогда все получится. А здесь – буду довольный самим собой, например.

Я буду доволен собой, и смогу с чувством удовлетворения посмотреть на результат выполненной мной работы.


Что не произойдёт, если я её достигну

Я не буду испытывать чувство пустоты и бесполезности от своей деятельности.
Я не смогу говорить, что у меня нет времени и желания на нужное мне образование.
Я буду сам структурировать своё время\
Я не останусь на нынешнем уровне интеллектуального развития
***Не дописали – чего ХОРОШЕГО не случится, если достигнете цели. Здесь второй пункт хорошо, остальные неточно. Здесь про мнимую „хорошесть“ – не смогу долго лежать на диване и ничего не делать, не смогу жалеть себя, не смогу ныть на мир ;)


Когда я окунусь в работу возможно не будет продолжения поиска смысла жизни который и привёл меня к осмыслению своего места и назначения, не будь этих душевных порывов в отсутствие затягивающей работы и материального достатка я бы не познакомился с работами С.В. Ковалёва и не оказался бы на этом забеге. Если упростить, то может исчезнуть "волшебный пендель", заставляющий нас двигаться вперёд, о котором говорит Ковалёв.

Не увеличится количество времени уделяемое семье.

Не будет терпимого и доброго отношения к людям из-за раздувшегося чувства собственной важности.

Не продолжатся занятия фитнесом и бассейном(со ссылкой на нехватку времени).

[Татьяна Едакина]

Участник_29

Скрытый текст

Результат:
Я, Ирина, выбираю и принимаю стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего противоречия, определять его более глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя.

Признаки:
Я вижу:
себя в конфликтной ситуации: непринужденная поза, прямая спина, расправленные плечи , свободная посадка головы, внимательный взгляд, направленный на собеседника - весь мой облик излучает спокойствие, безмятежность и внимание.
Собеседник, не получив ожидаемой реакции, успокаивается, перестает жестикулировать, лицо его разглаживается с него сползает маска гнева, раздражения.. И он переходит на более спокойный тон.
Как Вы знаете, как будет реагировать собеседник? Он может по-всякому себя вести, и так тоже, и может продолжать давить, - в этом у него свобода выбора. Что будет с Вами в таком случае? - поразмышляйте.
В том случае если собеседник будет продолжать давить, моей задачей будет действовать в рамках ассертивности: продолжать излагать и отстаивать свою позицию, оставаясь на внутреннем плане невозмутимой, спокойной. Чем лучше у меня это будет получаться- тем ближе я к цели.

Я слышу:
- ясно все окружающие звуки, голос собеседника - немного отстроненно, как бы через стекло; собственный голос, спокойный с обычными модуляциями, задающий собеседнику уточняющий вопрос; слышу как голос собеседника меняется, исчезают истерические нотки, приобретает свое обычное звучание.

Я чувствую: как ровно и спокойно бьется моё сердце, свое размеренное дыхание, мышцы лица, головы, плеч, всего тела - в обычном состоянии, я ощущаю внутреннее спокойствие, невозмутимость.

Я понимаю:
- что воспринимаю только информацию, отфильтровывая эмоции;
-что могу мыслить, ясно, беспристрастно, четко; анализировать, формулировать и спокойно излагать свои мысли.
- если не реагировать не получается, я понимаю, какое мое качество, действие, убеждение послужило причиной моей реакции; с чем мне следует поработать дополнительно, чтобы восстановить внутреннее спокойствие.

Условия:
Для меня важно быть такой женщиной всегда и везде начиная с 25.07.2016, в общении с людьми близкими мне или посторонними, а также будучи наедине с собой.
Как - так, чтобы это органично сочеталось, вплеталось в мою повседневную жизнь.
"всегда и везде" требует уточнения, в каких конкретно ситуациях. Слишком большое обобщение приводит к саботажу цели. Возьмите для начала конкретные насущные повторяющиеся ситуации, с которыми необходимо научиться справляться. Поставьте свои цели и задачи для них. Освойте новое поведение. Затем расширяйте его на другие ситуации.
В любой географической точке России, Европы - где мы будем находиться;
В кругу семьи - с мужем, детьми, родителями.

Средства:
Для достижения цели нужно и важно:
-искреннее желание- есть
-свободное время- планировать свое время, отводить в нем промежуток для работы с собой(15 минут каждый вечер, чтобы проанализировать дневные события с точки зрения достижения цели; не менее часа в неделю, чтобы сделать более детальный разбор)
-способность анализировать, делать выводы - заниматься этим регулярно, развивается практикой
-знания из области психологии - читать соответствующие книги, находить информацию в интернете
-умение находить и усваивать нужную информацию, учиться на ходу - делать, поддерживая себя в состоянии осознанности (что мне нужно, для чего?)
-терпение и настойчивость - есть
Напишите, как Вы можете обрести каждое из этих необходимостей.

Каких ресурсов не достает?
- опыта системной и планомерной работы
-опыта самоанализа
-умения эффективно распределять время
- активной мотивации.
Напишите, как Вы можете получить доступ к каждому из этих ресурсов.
1-3 рецепт один: делать регулярно и осознанно, нарабатывая опыт и навыки.
Повышение мотивации - Анализ цели по квадрату- то, что я делала в п.Последствия, выходя на возможно более глубокие уровни

Мои сильные стороны:
- есть опыт обучения (2 высших образования + разл.курсы) и знания в нескольких различных областях
- некоторые знания в психологии ( тренинги, книги, видео)
- есть представление о методике С.В.Ковалева
- опыт работы с собственной психикой в рамках семинаров
- умение анализировать и формулировать
- терпение
- усидчивость.

Мои слабые стороны:
-трудно сосредоточиться на внутреннем плане в присутствии других людей - Работать, по возможности, наедине с собой; тренировать внутреннюю концентрацию в присутствии других.
- сложно запоминаю информацию с первого прочтения - усваивать информацию делая записи, схемы, структурировать её; это помогает и запоминать, и, просматривая, такие записи освежать в памяти.
- сложно в процессе умственной работы быть сосредоточенной на конечной цели, на главном, не отвлекаться на детали; - опасность "зависания", - поддерживать себя в состоянии осознанности, задавая себе вопрос- что я делаю? для чего?
- трудно работать не снижая темпа, или при ограничении времени - определять для выполнения конкретной работы конкретный временной промежуток, быть в осознанности.
- сложно работать самостоятельно; - существует угроза того, что уповая на помощь специалистов буду недостаточно активна в самостоятельной работе - прописать плюсы самостоятельной работы для повышения мотивации
- привычка ставить интересы семьи выше собственных; - опасность откладывать внутреннюю работу с собой, занимаясь срочными семейными делами ( или это опять отговорки?)- прописать, что хорошего достижение моей цели даст моей семье.
Напишите, что Вы намерены делать, чтобы устранить слабые стороны, либо минимизировать последствия от них, - чтобы они не мешали достижению цели.

Ограничения:
- не было веры в то, что человек человек может сознательно менять себя сам - сейчас есть, и будет укрепляться с увеличением реального опыта собственных достижений.
- не было достаточного кол-ва информации (системный подход С.В.Ковалева) - осваивать дополнительную информацию: дочитать книгу "Очерки эффективности исчастливости" С.В.Ковалева до 1.08.2016, далее - не менее 1 книги за 2 месяца в течение ближайшего года.
- не было ясности , с чего надо начинать - завершив Забег, составить план работы по изменению собственной жизни
- мешали лень, апатия, привычки - повышение мотивации (п.Последствия)
- страх брать на себя ответственность за свою жизнь - двигаться поэтапно-сейчас я начала с того, что кажется мне приемлимым и безопасным
Каким образом Вы устраните или преодолеете ограничения?

Последствия:
1.Что случится, если я достигну цели?
- появится ясное понимание кто я и чего я хочу
- повысится самооценка и появится уверенность в себе
-я смогу четко сформулировать свои желания и действовать, чтобы их достичь
- внутренние спокойствие и гармония
- я смогу выстроить желаемые отношения с важными для меня людьми
- мои дети будут иметь пример счастливой мамы и успешного разрешения внутренних проблем.

2.Что случится, если я не достигну цели?
- так и буду сетовать на окружающих и внешние обстоятельства
-продолжать спокойно жить не ставя целей и почти не имея желаний от одного потрясения до другого
- в один момент все может рухнуть семья, благополучие, спокойствие
- все так же испытывать внутреннее неудовлетворение и раздрай
- мои дети будут видеть пример пассивного проживания жизни

3.Что(хорошего) не случится, если я достигну своей цели? (вторичные выгоды)
-я не смогу перекладывать ответственность за себя и нашу семью на мужа
- не смогу быть только слабой женщиной
- вести размеренный и неспешный образ жизни
- исчезнут темы для разговоров с некоторыми моими подругами, а возможно, и они сами из моего окружения
Напишите, что Вы намерены делать, чтобы обойти вторичные выгоды и минимизировать последствия от них, - чтобы они не мешали достижению цели.
Сделать анализ каждого пункта по квадрату (п.Последствия), убедиться, что я получаю гораздо больше, чем то, от чего отказываюсь.

4.Чего не случится, если я не достигну цели?
- моего приближения к себе, узнавания себя
- реализации моего творческого и жизненного потенциала
-самой моей жизни- такой какой она может быть - полной, яркой, активной.

Ценность:
Так стоит ли цель моих усилий?
Да, конечно да!Я смогу наконец-то разобраться в себе, понять какая же я , чего хочу в этой жизни?
Я стану самодостаточной, уверенной в себе женщиной, наполненной спокойствием и гармонией, свободной внутренне и в своих внешних проявлениях, живущей полной, яркой, активной и счастливой жизнью!

Визуализация:
Я вижу себя в саду перед мольбертом с кистью в руках. Я рисую и что-то потихонечку мурлычу себе под нос. Ветерок касается моей щеки, солнышко греет спину.
Сад полон звуков - стрекочут кузнечики в траве, щебечут птицы. Где-то за деревьями я слышу голоса людей, детский смех - это моя семья. Сзади подходит муж, обнимает меня за талию и целует в шею.
Моё сердце поёт, я чувствую себя молодой, полной энергии, свободной, счастливой!!!
Это - ресурсная визуализация. Время от времени её стоит делать, чтобы получить доступ к творческой энергии. Одновременно, нужно делать визуализацию новой себя в разных эпизодах своей жизни, - чтобы просматривать и моделировать, как новая Вы будет жить и вести себя в разнообразных повседневных ситуациях, - разлядывайте детали и после упражнения планируйте и конструируйте свою новую жизнь. Напишите несколько примеров такой визуализации..

1.Мы с мужем ужинаем, я с воодушевлением рассказываю ему, как прошел мой день. Говорю легко, свободно, ярко - у меня был насыщенный событиями и положительными эмоциями день. А он заинтересованно меня слушает, задает вопросы, шутит - и мы смеёмся. Потом мы меняемся ролями и, уже он рассказывает, а я слушаю, уточняю и комментирую. Нам интересно и тепло друг с другом. Я счастлива.
2.Я заглядываю через открытую дверь в комнату сына, он приглашает и я захожу. Он увлеченно рассказывает мне что-то, я слушаю, шутит - мы смеемся. Потом он спрашивает меня о чем-то, я отвечаю, мы начинаем обсуждать спокойно, заинтересованно. Он наклоняется и целует меня в щеку - я понимаю, что ему комфортно, интересно со мной. И я счастлива.
3.Мы с мамой в саду, чем-то занимаемся и переговариваемся. Я рассказываю ей что-то, она слушает, улыбается, кивает головой. Потом она говорит, а я слушаю. В душе у меня любовь и благодарность. Проходя мимо, я случайно касаюсь её, обнимаю и целую.

Сначала подумала, что визуализации получились какими-то идиллическими, но затем решила, что так оно и должно быть - это то, к чему я стремлюсь; зачем же планировать там негатив?

Замечательная работа.
Теперь, удерживая во внимании новое понимание - результат этого упражнения, читаем текст цели ещё раз: "Я, Ирина, выбираю и принимаю стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего противоречия, определять его более глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя". - В текст нужно добавить срок, время. Хочется ещё что-то скорректировать? поправить? изменить?
Цель должна ощущаться для Вас понятной (по действиям, ощущениям и времени), желанной, выполнимой - Вашими собственными усилиями и доступными Вам ресурсами. Если что-то не удовлетворяем этим критериям, поправляйте текст до тех пор, пока тект не станет таким. Опирайтесь на результаты этого упражнения.

[Участник_29]

Участник_29

Скрытый текст

Результат:
Я, Ирина, выбираю и принимаю стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего противоречия, определять его более глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя.

Признаки:
Я вижу:
себя в конфликтной ситуации: непринужденная поза, прямая спина, расправленные плечи , свободная посадка головы, внимательный взгляд, направленный на собеседника - весь мой облик излучает спокойствие, безмятежность и внимание.
Собеседник, не получив ожидаемой реакции, успокаивается, перестает жестикулировать, лицо его разглаживается с него сползает маска гнева, раздражения.. И он переходит на более спокойный тон.
Как Вы знаете, как будет реагировать собеседник? Он может по-всякому себя вести, и так тоже, и может продолжать давить, - в этом у него свобода выбора. Что будет с Вами в таком случае? - поразмышляйте.
В том случае если собеседник будет продолжать давить, моей задачей будет действовать в рамках ассертивности: продолжать излагать и отстаивать свою позицию, оставаясь на внутреннем плане невозмутимой, спокойной. Чем лучше у меня это будет получаться- тем ближе я к цели.

Я слышу:
- ясно все окружающие звуки, голос собеседника - немного отстроненно, как бы через стекло; собственный голос, спокойный с обычными модуляциями, задающий собеседнику уточняющий вопрос; слышу как голос собеседника меняется, исчезают истерические нотки, приобретает свое обычное звучание.

Я чувствую: как ровно и спокойно бьется моё сердце, свое размеренное дыхание, мышцы лица, головы, плеч, всего тела - в обычном состоянии, я ощущаю внутреннее спокойствие, невозмутимость.

Я понимаю:
- что воспринимаю только информацию, отфильтровывая эмоции;
-что могу мыслить, ясно, беспристрастно, четко; анализировать, формулировать и спокойно излагать свои мысли.
- если не реагировать не получается, я понимаю, какое мое качество, действие, убеждение послужило причиной моей реакции; с чем мне следует поработать дополнительно, чтобы восстановить внутреннее спокойствие.

Условия:
Для меня важно быть такой женщиной всегда и везде начиная с 25.07.2016, в общении с людьми близкими мне или посторонними, а также будучи наедине с собой.
Как - так, чтобы это органично сочеталось, вплеталось в мою повседневную жизнь.
"всегда и везде" требует уточнения, в каких конкретно ситуациях. Слишком большое обобщение приводит к саботажу цели. Возьмите для начала конкретные насущные повторяющиеся ситуации, с которыми необходимо научиться справляться. Поставьте свои цели и задачи для них. Освойте новое поведение. Затем расширяйте его на другие ситуации.
В любой географической точке России, Европы - где мы будем находиться;
В кругу семьи - с мужем, детьми, родителями.

Средства:
Для достижения цели нужно и важно:
-искреннее желание- есть
-свободное время- планировать свое время, отводить в нем промежуток для работы с собой(15 минут каждый вечер, чтобы проанализировать дневные события с точки зрения достижения цели; не менее часа в неделю, чтобы сделать более детальный разбор)
-способность анализировать, делать выводы - заниматься этим регулярно, развивается практикой
-знания из области психологии - читать соответствующие книги, находить информацию в интернете
-умение находить и усваивать нужную информацию, учиться на ходу - делать, поддерживая себя в состоянии осознанности (что мне нужно, для чего?)
-терпение и настойчивость - есть
Напишите, как Вы можете обрести каждое из этих необходимостей.

Каких ресурсов не достает?
- опыта системной и планомерной работы
-опыта самоанализа
-умения эффективно распределять время
- активной мотивации.
Напишите, как Вы можете получить доступ к каждому из этих ресурсов.
1-3 рецепт один: делать регулярно и осознанно, нарабатывая опыт и навыки.
Повышение мотивации - Анализ цели по квадрату- то, что я делала в п.Последствия, выходя на возможно более глубокие уровни

Мои сильные стороны:
- есть опыт обучения (2 высших образования + разл.курсы) и знания в нескольких различных областях
- некоторые знания в психологии ( тренинги, книги, видео)
- есть представление о методике С.В.Ковалева
- опыт работы с собственной психикой в рамках семинаров
- умение анализировать и формулировать
- терпение
- усидчивость.

Мои слабые стороны:
-трудно сосредоточиться на внутреннем плане в присутствии других людей - Работать, по возможности, наедине с собой; тренировать внутреннюю концентрацию в присутствии других.
- сложно запоминаю информацию с первого прочтения - усваивать информацию делая записи, схемы, структурировать её; это помогает и запоминать, и, просматривая, такие записи освежать в памяти.
- сложно в процессе умственной работы быть сосредоточенной на конечной цели, на главном, не отвлекаться на детали; - опасность "зависания", - поддерживать себя в состоянии осознанности, задавая себе вопрос- что я делаю? для чего?
- трудно работать не снижая темпа, или при ограничении времени - определять для выполнения конкретной работы конкретный временной промежуток, быть в осознанности.
- сложно работать самостоятельно; - существует угроза того, что уповая на помощь специалистов буду недостаточно активна в самостоятельной работе - прописать плюсы самостоятельной работы для повышения мотивации
- привычка ставить интересы семьи выше собственных; - опасность откладывать внутреннюю работу с собой, занимаясь срочными семейными делами ( или это опять отговорки?)- прописать, что хорошего достижение моей цели даст моей семье.
Напишите, что Вы намерены делать, чтобы устранить слабые стороны, либо минимизировать последствия от них, - чтобы они не мешали достижению цели.

Ограничения:
- не было веры в то, что человек человек может сознательно менять себя сам - сейчас есть, и будет укрепляться с увеличением реального опыта собственных достижений.
- не было достаточного кол-ва информации (системный подход С.В.Ковалева) - осваивать дополнительную информацию: дочитать книгу "Очерки эффективности исчастливости" С.В.Ковалева до 1.08.2016, далее - не менее 1 книги за 2 месяца в течение ближайшего года.
- не было ясности , с чего надо начинать - завершив Забег, составить план работы по изменению собственной жизни
- мешали лень, апатия, привычки - повышение мотивации (п.Последствия)
- страх брать на себя ответственность за свою жизнь - двигаться поэтапно-сейчас я начала с того, что кажется мне приемлимым и безопасным
Каким образом Вы устраните или преодолеете ограничения?

Последствия:
1.Что случится, если я достигну цели?
- появится ясное понимание кто я и чего я хочу
- повысится самооценка и появится уверенность в себе
-я смогу четко сформулировать свои желания и действовать, чтобы их достичь
- внутренние спокойствие и гармония
- я смогу выстроить желаемые отношения с важными для меня людьми
- мои дети будут иметь пример счастливой мамы и успешного разрешения внутренних проблем.

2.Что случится, если я не достигну цели?
- так и буду сетовать на окружающих и внешние обстоятельства
-продолжать спокойно жить не ставя целей и почти не имея желаний от одного потрясения до другого
- в один момент все может рухнуть семья, благополучие, спокойствие
- все так же испытывать внутреннее неудовлетворение и раздрай
- мои дети будут видеть пример пассивного проживания жизни

3.Что(хорошего) не случится, если я достигну своей цели? (вторичные выгоды)
-я не смогу перекладывать ответственность за себя и нашу семью на мужа
- не смогу быть только слабой женщиной
- вести размеренный и неспешный образ жизни
- исчезнут темы для разговоров с некоторыми моими подругами, а возможно, и они сами из моего окружения
Напишите, что Вы намерены делать, чтобы обойти вторичные выгоды и минимизировать последствия от них, - чтобы они не мешали достижению цели.
Сделать анализ каждого пункта по квадрату (п.Последствия), убедиться, что я получаю гораздо больше, чем то, от чего отказываюсь.

4.Чего не случится, если я не достигну цели?
- моего приближения к себе, узнавания себя
- реализации моего творческого и жизненного потенциала
-самой моей жизни- такой какой она может быть - полной, яркой, активной.

Ценность:
Так стоит ли цель моих усилий?
Да, конечно да!Я смогу наконец-то разобраться в себе, понять какая же я , чего хочу в этой жизни?
Я стану самодостаточной, уверенной в себе женщиной, наполненной спокойствием и гармонией, свободной внутренне и в своих внешних проявлениях, живущей полной, яркой, активной и счастливой жизнью!

Визуализация:
Я вижу себя в саду перед мольбертом с кистью в руках. Я рисую и что-то потихонечку мурлычу себе под нос. Ветерок касается моей щеки, солнышко греет спину.
Сад полон звуков - стрекочут кузнечики в траве, щебечут птицы. Где-то за деревьями я слышу голоса людей, детский смех - это моя семья. Сзади подходит муж, обнимает меня за талию и целует в шею.
Моё сердце поёт, я чувствую себя молодой, полной энергии, свободной, счастливой!!!
Это - ресурсная визуализация. Время от времени её стоит делать, чтобы получить доступ к творческой энергии. Одновременно, нужно делать визуализацию новой себя в разных эпизодах своей жизни, - чтобы просматривать и моделировать, как новая Вы будет жить и вести себя в разнообразных повседневных ситуациях, - разлядывайте детали и после упражнения планируйте и конструируйте свою новую жизнь. Напишите несколько примеров такой визуализации..

1.Мы с мужем ужинаем, я с воодушевлением рассказываю ему, как прошел мой день. Говорю легко, свободно, ярко - у меня был насыщенный событиями и положительными эмоциями день. А он заинтересованно меня слушает, задает вопросы, шутит - и мы смеёмся. Потом мы меняемся ролями и, уже он рассказывает, а я слушаю, уточняю и комментирую. Нам интересно и тепло друг с другом. Я счастлива.
2.Я заглядываю через открытую дверь в комнату сына, он приглашает и я захожу. Он увлеченно рассказывает мне что-то, я слушаю, шутит - мы смеемся. Потом он спрашивает меня о чем-то, я отвечаю, мы начинаем обсуждать спокойно, заинтересованно. Он наклоняется и целует меня в щеку - я понимаю, что ему комфортно, интересно со мной. И я счастлива.
3.Мы с мамой в саду, чем-то занимаемся и переговариваемся. Я рассказываю ей что-то, она слушает, улыбается, кивает головой. Потом она говорит, а я слушаю. В душе у меня любовь и благодарность. Проходя мимо, я случайно касаюсь её, обнимаю и целую.

Сначала подумала, что визуализации получились какими-то идиллическими, но затем решила, что так оно и должно быть - это то, к чему я стремлюсь; зачем же планировать там негатив?

Замечательная работа.
Теперь, удерживая во внимании новое понимание - результат этого упражнения, читаем текст цели ещё раз: "Я, Ирина, выбираю и принимаю стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего противоречия, определять его более глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя". - В текст нужно добавить срок, время. Хочется ещё что-то скорректировать? поправить? изменить?
Цель должна ощущаться для Вас понятной (по действиям, ощущениям и времени), желанной, выполнимой - Вашими собственными усилиями и доступными Вам ресурсами. Если что-то не удовлетворяем этим критериям, поправляйте текст до тех пор, пока тект не станет таким. Опирайтесь на результаты этого упражнения.


Моя цель: Я, Ирина, выбираю и принимаю не позднее чем с 27 июля 2016 года стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего дискомфорта, определять его доступную для себя, наиболее глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя.

[Татьяна Едакина]

Участник_29

Скрытый текст

Результат:
Я, Ирина, выбираю и принимаю стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего противоречия, определять его более глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя.

Признаки:
Я вижу:
себя в конфликтной ситуации: непринужденная поза, прямая спина, расправленные плечи , свободная посадка головы, внимательный взгляд, направленный на собеседника - весь мой облик излучает спокойствие, безмятежность и внимание.
Собеседник, не получив ожидаемой реакции, успокаивается, перестает жестикулировать, лицо его разглаживается с него сползает маска гнева, раздражения.. И он переходит на более спокойный тон.
Как Вы знаете, как будет реагировать собеседник? Он может по-всякому себя вести, и так тоже, и может продолжать давить, - в этом у него свобода выбора. Что будет с Вами в таком случае? - поразмышляйте.
В том случае если собеседник будет продолжать давить, моей задачей будет действовать в рамках ассертивности: продолжать излагать и отстаивать свою позицию, оставаясь на внутреннем плане невозмутимой, спокойной. Чем лучше у меня это будет получаться- тем ближе я к цели.

Я слышу:
- ясно все окружающие звуки, голос собеседника - немного отстроненно, как бы через стекло; собственный голос, спокойный с обычными модуляциями, задающий собеседнику уточняющий вопрос; слышу как голос собеседника меняется, исчезают истерические нотки, приобретает свое обычное звучание.

Я чувствую: как ровно и спокойно бьется моё сердце, свое размеренное дыхание, мышцы лица, головы, плеч, всего тела - в обычном состоянии, я ощущаю внутреннее спокойствие, невозмутимость.

Я понимаю:
- что воспринимаю только информацию, отфильтровывая эмоции;
-что могу мыслить, ясно, беспристрастно, четко; анализировать, формулировать и спокойно излагать свои мысли.
- если не реагировать не получается, я понимаю, какое мое качество, действие, убеждение послужило причиной моей реакции; с чем мне следует поработать дополнительно, чтобы восстановить внутреннее спокойствие.

Условия:
Для меня важно быть такой женщиной всегда и везде начиная с 25.07.2016, в общении с людьми близкими мне или посторонними, а также будучи наедине с собой.
Как - так, чтобы это органично сочеталось, вплеталось в мою повседневную жизнь.
"всегда и везде" требует уточнения, в каких конкретно ситуациях. Слишком большое обобщение приводит к саботажу цели. Возьмите для начала конкретные насущные повторяющиеся ситуации, с которыми необходимо научиться справляться. Поставьте свои цели и задачи для них. Освойте новое поведение. Затем расширяйте его на другие ситуации.
В любой географической точке России, Европы - где мы будем находиться;
В кругу семьи - с мужем, детьми, родителями.

Средства:
Для достижения цели нужно и важно:
-искреннее желание- есть
-свободное время- планировать свое время, отводить в нем промежуток для работы с собой(15 минут каждый вечер, чтобы проанализировать дневные события с точки зрения достижения цели; не менее часа в неделю, чтобы сделать более детальный разбор)
-способность анализировать, делать выводы - заниматься этим регулярно, развивается практикой
-знания из области психологии - читать соответствующие книги, находить информацию в интернете
-умение находить и усваивать нужную информацию, учиться на ходу - делать, поддерживая себя в состоянии осознанности (что мне нужно, для чего?)
-терпение и настойчивость - есть
Напишите, как Вы можете обрести каждое из этих необходимостей.

Каких ресурсов не достает?
- опыта системной и планомерной работы
-опыта самоанализа
-умения эффективно распределять время
- активной мотивации.
Напишите, как Вы можете получить доступ к каждому из этих ресурсов.
1-3 рецепт один: делать регулярно и осознанно, нарабатывая опыт и навыки.
Повышение мотивации - Анализ цели по квадрату- то, что я делала в п.Последствия, выходя на возможно более глубокие уровни

Мои сильные стороны:
- есть опыт обучения (2 высших образования + разл.курсы) и знания в нескольких различных областях
- некоторые знания в психологии ( тренинги, книги, видео)
- есть представление о методике С.В.Ковалева
- опыт работы с собственной психикой в рамках семинаров
- умение анализировать и формулировать
- терпение
- усидчивость.

Мои слабые стороны:
-трудно сосредоточиться на внутреннем плане в присутствии других людей - Работать, по возможности, наедине с собой; тренировать внутреннюю концентрацию в присутствии других.
- сложно запоминаю информацию с первого прочтения - усваивать информацию делая записи, схемы, структурировать её; это помогает и запоминать, и, просматривая, такие записи освежать в памяти.
- сложно в процессе умственной работы быть сосредоточенной на конечной цели, на главном, не отвлекаться на детали; - опасность "зависания", - поддерживать себя в состоянии осознанности, задавая себе вопрос- что я делаю? для чего?
- трудно работать не снижая темпа, или при ограничении времени - определять для выполнения конкретной работы конкретный временной промежуток, быть в осознанности.
- сложно работать самостоятельно; - существует угроза того, что уповая на помощь специалистов буду недостаточно активна в самостоятельной работе - прописать плюсы самостоятельной работы для повышения мотивации
- привычка ставить интересы семьи выше собственных; - опасность откладывать внутреннюю работу с собой, занимаясь срочными семейными делами ( или это опять отговорки?)- прописать, что хорошего достижение моей цели даст моей семье.
Напишите, что Вы намерены делать, чтобы устранить слабые стороны, либо минимизировать последствия от них, - чтобы они не мешали достижению цели.

Ограничения:
- не было веры в то, что человек человек может сознательно менять себя сам - сейчас есть, и будет укрепляться с увеличением реального опыта собственных достижений.
- не было достаточного кол-ва информации (системный подход С.В.Ковалева) - осваивать дополнительную информацию: дочитать книгу "Очерки эффективности исчастливости" С.В.Ковалева до 1.08.2016, далее - не менее 1 книги за 2 месяца в течение ближайшего года.
- не было ясности , с чего надо начинать - завершив Забег, составить план работы по изменению собственной жизни
- мешали лень, апатия, привычки - повышение мотивации (п.Последствия)
- страх брать на себя ответственность за свою жизнь - двигаться поэтапно-сейчас я начала с того, что кажется мне приемлимым и безопасным
Каким образом Вы устраните или преодолеете ограничения?

Последствия:
1.Что случится, если я достигну цели?
- появится ясное понимание кто я и чего я хочу
- повысится самооценка и появится уверенность в себе
-я смогу четко сформулировать свои желания и действовать, чтобы их достичь
- внутренние спокойствие и гармония
- я смогу выстроить желаемые отношения с важными для меня людьми
- мои дети будут иметь пример счастливой мамы и успешного разрешения внутренних проблем.

2.Что случится, если я не достигну цели?
- так и буду сетовать на окружающих и внешние обстоятельства
-продолжать спокойно жить не ставя целей и почти не имея желаний от одного потрясения до другого
- в один момент все может рухнуть семья, благополучие, спокойствие
- все так же испытывать внутреннее неудовлетворение и раздрай
- мои дети будут видеть пример пассивного проживания жизни

3.Что(хорошего) не случится, если я достигну своей цели? (вторичные выгоды)
-я не смогу перекладывать ответственность за себя и нашу семью на мужа
- не смогу быть только слабой женщиной
- вести размеренный и неспешный образ жизни
- исчезнут темы для разговоров с некоторыми моими подругами, а возможно, и они сами из моего окружения
Напишите, что Вы намерены делать, чтобы обойти вторичные выгоды и минимизировать последствия от них, - чтобы они не мешали достижению цели.
Сделать анализ каждого пункта по квадрату (п.Последствия), убедиться, что я получаю гораздо больше, чем то, от чего отказываюсь.

4.Чего не случится, если я не достигну цели?
- моего приближения к себе, узнавания себя
- реализации моего творческого и жизненного потенциала
-самой моей жизни- такой какой она может быть - полной, яркой, активной.

Ценность:
Так стоит ли цель моих усилий?
Да, конечно да!Я смогу наконец-то разобраться в себе, понять какая же я , чего хочу в этой жизни?
Я стану самодостаточной, уверенной в себе женщиной, наполненной спокойствием и гармонией, свободной внутренне и в своих внешних проявлениях, живущей полной, яркой, активной и счастливой жизнью!

Визуализация:
Я вижу себя в саду перед мольбертом с кистью в руках. Я рисую и что-то потихонечку мурлычу себе под нос. Ветерок касается моей щеки, солнышко греет спину.
Сад полон звуков - стрекочут кузнечики в траве, щебечут птицы. Где-то за деревьями я слышу голоса людей, детский смех - это моя семья. Сзади подходит муж, обнимает меня за талию и целует в шею.
Моё сердце поёт, я чувствую себя молодой, полной энергии, свободной, счастливой!!!
Это - ресурсная визуализация. Время от времени её стоит делать, чтобы получить доступ к творческой энергии. Одновременно, нужно делать визуализацию новой себя в разных эпизодах своей жизни, - чтобы просматривать и моделировать, как новая Вы будет жить и вести себя в разнообразных повседневных ситуациях, - разлядывайте детали и после упражнения планируйте и конструируйте свою новую жизнь. Напишите несколько примеров такой визуализации..

1.Мы с мужем ужинаем, я с воодушевлением рассказываю ему, как прошел мой день. Говорю легко, свободно, ярко - у меня был насыщенный событиями и положительными эмоциями день. А он заинтересованно меня слушает, задает вопросы, шутит - и мы смеёмся. Потом мы меняемся ролями и, уже он рассказывает, а я слушаю, уточняю и комментирую. Нам интересно и тепло друг с другом. Я счастлива.
2.Я заглядываю через открытую дверь в комнату сына, он приглашает и я захожу. Он увлеченно рассказывает мне что-то, я слушаю, шутит - мы смеемся. Потом он спрашивает меня о чем-то, я отвечаю, мы начинаем обсуждать спокойно, заинтересованно. Он наклоняется и целует меня в щеку - я понимаю, что ему комфортно, интересно со мной. И я счастлива.
3.Мы с мамой в саду, чем-то занимаемся и переговариваемся. Я рассказываю ей что-то, она слушает, улыбается, кивает головой. Потом она говорит, а я слушаю. В душе у меня любовь и благодарность. Проходя мимо, я случайно касаюсь её, обнимаю и целую.

Сначала подумала, что визуализации получились какими-то идиллическими, но затем решила, что так оно и должно быть - это то, к чему я стремлюсь; зачем же планировать там негатив?

Замечательная работа.
Теперь, удерживая во внимании новое понимание - результат этого упражнения, читаем текст цели ещё раз: "Я, Ирина, выбираю и принимаю стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего противоречия, определять его более глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя". - В текст нужно добавить срок, время. Хочется ещё что-то скорректировать? поправить? изменить?
Цель должна ощущаться для Вас понятной (по действиям, ощущениям и времени), желанной, выполнимой - Вашими собственными усилиями и доступными Вам ресурсами. Если что-то не удовлетворяем этим критериям, поправляйте текст до тех пор, пока тект не станет таким. Опирайтесь на результаты этого упражнения.

Моя цель: Я, Ирина, выбираю и принимаю не позднее чем с 27 июля 2016 года стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего дискомфорта, определять его доступную для себя, наиболее глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя.


Переходите на следующий этап.

[Татьяна Петушкова]

Участник_27

Цель: Я, Евгения, хочу стать и быть женщиной, способной получить законным способом от 12 млн руб для открытия собственного бизнеса.
Я заметила, что в предыдущем варианте у вас было "для открытия семейного бизнеса", а теперь стало "собственного". В прошлый раз, проверяя ваш ответ, я заменила "семейный" на "собственный", это была моя описка. Оставьте тот вариант, который вам по душе.

4. Что мне может помешать:
- моя неуверенность в себе
- страх быть высмеянной
- страх, что мне не поверят, не доверят такие деньги
- страх, что я не смогу убедить людей
- страх, что я просто не найду инвесторов
Что вы сможете предпринять, как нивелировать то, что мешает?
Настроить себя положительными афирмациями.
Эффективнее будет проработать с помощью специальных психотехнологий ИНП. Самостоятельно либо со специалистом. Проработать стоит, т.к. это препятствия на вашем пути.

6.Что хорошего не случится, если я достигну цели ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ, ЧТО ХОРОШЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ?
- Я не смогу быть спокойна, как раньше, когда у меня не было долга в 12 млн. руб.
- НЕ БУДЕТ Спокойствие моих родных, что я остаюсь на их уровне достатка
- НЕ БУДЕТ Расположение начальницы, потому что я при ней, я работаю
Аналогично стоит проработать с помощью подходящих психотехнологий.

Визуализация:
Моя спина выпрямляется от гордости, голова слегла кружится от счастья. Я иду на работу и пишу заявление на увольнение. Я свободна. Потом я иду в банк и забираю карточку с деньгами и/или оформляю документы. Я спокойна , я полна сил двигаться дальше и открывать свой бизнес. Мы сидим с мужем в ресторане, празднуем и придумываем название нашей фирмы.
Самостоятельно доработайте визуализацию, чтобы в ней были понятны детали, а именно: кто дает вам деньги, сколько, на каких условиях и прочее.

Поздравляю с завершением четвертого этапа! Хорошо поработали!

[Участник_31]

Ковалевский Антон


Моя Цель:
Я, VVV, хочу стать и быть Женщиной, которая
ЛЮБИТ,
ценит и уважет себя,
верит, что она Достойна всего самого Лучшего, и БЕЗУСЛОВНО принимает Себя такой,
КАКАЯ она ЕСТЬ.


2 Визуализация:

Я иду по песчанному берегу какого-то водного водоема в белом удобном платье босиком – ухоженная, аккуратная, спокойная, уверенная в безопасности жизни для себя и моей семьи - на руках маленьких ребенок лет двух-трех, чуть сзади ребенок постарше. Светит солнышко, тепло, дует легкий ветерок, меня немного слепит солнце отражающееся от воды. Я знаю чуть позади идет еще один мой ребенок, увлеченный своей идеей и тем, что он видит в воде. Я просто есть, я есть здесь и сейчас. И мое состояние – я, мои совершенные дети, вокруг меня красотища Земная, чувство единения с этим прекрасным миром. Я свободна от оценивания ситуации, я и моя жизнь есть, то что я всегда в себе чувствовала. Я чувствую связь с Богом. Мое чувство внутреннего спокойствия, умиротворения и принятия меня и жизни сливается с природой, погодой и звуками тихих, еле заметных волн, вода теплая, прозрачная.
Я еде за рулем нашего микроавтобуса Мерседес по горной дороге. Аккуратно сверяю свой маршрут с навигатором. Я спокойна, хорошо отдохнувшая, довольные дети занимаются своими делами в салоне. Краем глаза замечаю, как красиво залиты солнечным светом горы и довольна, как я аккуратно веду машину.
Я стою у стойки регистратора в гостинице и получаю важную для меня информацию. Одета в летний офисный костюм: бежевая юбка-трапеция, белая рубашка, мои любимые украшения, туфли и сумка. Я чувствую себя легко, волосы аккуратно собраны в женственную прическу, тело пахнет солнцем, морской водой и легким ароматом геля для душа после загара. Я знаю дети с мужем. Все в порядке! Я могу заняться своими делами.
Еду с братом в его машине, в зеленом платье и как всегда хороша, вся такая важная!!!... мы едем на деловую встречу. Спокойны и уверены, что наше для нас очень выгодное соглашение с партнерами будет подписано. Мы окейные ребята! Успешные! И нам нравится то, чем мы занимаемся.
Ночь. Закончился день. Лежу рядом с мужем. Дети спят. Чувство удовлетворения, счастливая довольная и расслабленная,тишина и покой внутри и вне меня. Смотрю перед собой! День удался! Я улыбаюсь сама себе. Я, мои Любимые другие, Мир – в порядке! Я люблю себя!

Участник 31

[Антон Ковалевский]

Участник_31

Все отлично! Проследите, чтобы в визуализации Вы видели себя со стороны. Переходите на следующий этап

[Участник_10]

Светлана Бук

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Юрий,хочу стать и быть и быть мужчиной, который получает от собственного бизнеса, от 1000000 рублей в месяц личного дохода для обеспечения жизни и семьи. При этом я счастлив,жизнерадостен, здоров.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу,услышу, почувствую или пойму?

Я увижу работающий цех. Как часовой механизм. Без авралов, с гармонично налаженными технологическими процессами и управлением. Я услышу добрые слова членов семьи за заботу и достаток.
Почувствую отсутствие гонки работы, исполнение заказов в аврале, чувства «гонки за выживание». Что будет вместо этих"отсутствий..."? Спокойствие, равновесие, размеренность,стабильность... Я почувствую спокойствие, равновесие, стабильность, размеренность жизни.
Пойму что пошёл очередной виток осознания жизни. Я почувствую правильность выбранного пути и буду знать куда дальше идти. Смогу построить дачу, такую, какую хочу.Смогу формировать новые бизнесы, исходя уже не из личного достатка, а для потребностей общества, страны России, Земли.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где написал. Когда 1916, 1917, 1918 годы. С кем написал.
Напишите ещё те же пункты -нежелательно. С кем нежелательно написал.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно –какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Надо порядка 300000 рублей на покупку станков и аренду.
Может Может Помешать этому Лень, алкоголизм. Что можете предпринять,чтобы минимизировать последствия? Лени может помешать чувство долга. Алкоголизму может помешать более высокое осознание.
Поможет осознание того, что я на развилке прогресса-регресса.
Какие ещё у Вас есть сильные стороны? И что они могут дать? Ещё поможет решительность, нестандартное мышление и подход к решению задач. Ответственность. Харизма.

ОГРАНИЧЕНИЯ5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Отсутствие опыта, низкая осознанность, масса не проработанных личных качеств, страх.
Что можете сделать с этим? Сделать с ними можно: опыт наработать, осознанность повысить. Качеств много уже проработал, со страхом ещё работаю…

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт,если я её достигну/не достигну?

Что произойдёт, если я достигну этой цели? Будет много времени для радости жизни.Уйдут суета, безденежье. Счастье будет светиться в моих глазах и глазах членов семьи. Появится больше возможностей передвижения по городу и стране, миру.

Что произойдёт, не достигну этой цели? Буду влачить прежнее существование. Чувство упущенной возможности будет преследовать меня.

Что не произойдёт, если я её достигну? Дом не построю.Отдохнуть семью не вывезу. Не будет возможности для реализации интересных проектов. Эти пункты к предыдущему вопросу. Здесь вторичные выгоды - например, не смогу жаловаться на жизнь и жалеть себя, общаться с прежними друзьями,.... Не произойдет. Не будет ответственности за цех-механизм, за коллектив.
Что не произойдёт, если я её не достигну? Не случиться возможности себя-реализации. Не случится служение (в полном объёме) семье,обществу, Богу.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, цель стоит усилий. Потому, что я чувствую эту возможность выбраться из материальной зависимости и получить возможность творческой реализации.

Сообщение отредактировал Участник_10: 19 Июль 2016 - 17:03

[Linga Svaniene]

Участник_24
Отлично! Бегите на следующий этап.

[Участник_18]

КУРАТОР Неринга Микалаускайя

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Елена , хочу стать и быть женщиной, которая способна познакомиться с подходящим мужчиной и выстроить с ним гармоничные , серьезные ,зрелые отношения для создания счастливой и крепкой семьи .
2. Признаки. 
Как я узнаю, что этого достигла?

1. У меня на правой руке обручальное кольцо. 
2. У меня есть свидельство о заключение брака с этим мужчиной
3. В шкафу полно его вещей.



Что увижу, услышу, почувствую или пойму? 

- Я увижу наше знакомство, наши свидания, общение.
- Увижу рядом с собой сильного, умного, заботливого, нежного, надежного, верного, мужественного, искреннего, брутального мужчину, который любит меня и которого люблю я.

- Я вижу наше совместное проживание.


- Я услышу слова любви, восхищения, слова поддержки.

- Я почувствую его объятия 
- Почувствую удовольствие от физической близости.
- Почувствую мужскую любовь.
- Я почувствую себя любимой, счастливой, желанной и ценной для мужчины.
- Я почувствую подъем сил и энергии, хочется дышать полной грустью. 
- Я почувствую доверие к мужчинам.
- Я почувствую ещё большее удовольствие от собственной жизни.


- Я пойму, что я любима
- Пойму, что я замужем
- Пойму, что рядом со мной любимый мужчина, который меня любит. 

3. Условия. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно?

Мне это необходимо и желательно в любом месте и в любое время к 30 сентября 2016 года. Это должен быть холостой мужчина проживающий в Москве и Московской области, славянской внешности, физически и психически здоровый, брутального телосложения, ростом 182 и выше и возрастом от 38 до 43 лет.По характеру нежный и заботливый, любящий и верный.

Не желательно вступать в отношения с женатым мужчиной, имевший судимость, алкоголиков, наркоманов, извращенцев,альфонсов.

4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?

- вера в себя
- Быть раскрепощенной и уверенной в себе во время общения с мужчиной. 
_ доверие мужчинам,
- не бояться быть собой, быть более открытой
- не угождать мужчине чтобы понравиться

- Какие мои качества могут помешать моей цели?

- Скованность..Застенчивость...Зажатость
- Стеснительность.
- Страх неудачи, разочарования.
- Сомнение в положительном/желанном исходе.
- страх выражать себя
- Ищу в мужчине спасителя и убежища ( позиция ребёнка )
- ревность и страх быть брошенный. 
- впадают в эмоциональную зависимость от партнера 

Что я могу предпринять по этому поводу?

- Видеть/понимать на примере других, что это возможно и для меня.- буду общаться с счастливыми семьями,
- Поверить и принять, что моя цель будет достигнута.
- перейти с позиции ребёнка в позицию взрослого.- по этой теме буду индивидуально заниматься с тренером в августе 2016.


МОИ РЕСУРСЫ

-обладаю здоровьем, молодость, 
внешне стройная,эффектная.стильная.красивая, 
образованна, финансово независимая.
- умею быть верной- для меня это естественно
- умею содержать квартиру в чистоте и приготовить обед
- могу заработать денег - на руководящей должности
- умею морально поддерживать своего мужчину в неблагоприятный период.
- могу вдохновить мужчины если он упал духом..

5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше? 

- Были незаконченные отношения.
- была созависимость с бывшим партнёром 
- не доверял мужчинам 
- Не верила, что меня можно искренне любить, не временно, а до глубокой старости.
- Не верила, что смогу создать крепкие, счастливые, семейные отношения.
- неудачный опыт первого замужества
Все эти ограничения я проработала с тренером института Ковалева С.В.

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?

- Я стану ещё более счастливой.
- я буду чувствовать взаимную любовь для меня это важная составляющая счастья 
- Перестану страдать из-за одиночества.
- Мы будем вместе наслаждаться совместной жизнью.
- Буду наслаждаться физической близостью.
- Создам полноценную, счастливую семью.
- я буду путешествовать с любимым мужчиной. 


Что произойдет, если я не достигну этой цели?

- Недоверие мужчинам перейдёт в фатальная форму- я начну верить в одинокую судьбу.
- Не смогу любить и быть любимой.
- чувство одиночества усилится 
- недовольство жизнью проявиться 
- появиться зависть когда видишь влюблённые пары.
- цель перейдёт в статус недосягаемой мечты.
- буду жить в разочарованы, 
- не узнаю что такое семейное счастье 



Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?
- придётся принимать партнёра таким какой он есть
-придётся не контролировать партнера

- придётся подстраиваться под режим муж
- придётся привыкнуть к включенному телевизору
- придётся согласовывать расходы и маршруты путешествий 

Что не случится, если я не достигну цели?

- Не смогу быть любимой и счастливой. 
- Не будет крепких, доверительных, счастливых, семейных отношений.
- Не буду получать удовольствие от физической близости.
- Не случится общих интересов, друзей, путешествий.
- Не реализуюсь в полной мере, как женщина.
- Не будет чувства удовлетворенности и благополучия жизни.

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

- Да, совершенно точно стоит! Это повысит качество моей жизни. Сделает меня любимой, желанной и счастливой.
- Добавит положительных эмоций, ощущений, радости, нужности и необходимости.
- с мужчиной я реализуются как женщина.
- Я действительно хочу познакомиться с мужчиной и создать с ним крепкие, доверительные, счастливые семейные отношения.


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. ..

Вижу как я знакомлюсь с мужчиной..
Вижу как мы обмениваться номерами телефонов..
Вижу как мы встречаемся и катаемся на теплоходе. .
Мне комфортно рядом с ним, я чувствую его любовь и заботу...
ВИЖУ машину в цветах..я невеста выхожу из машины и мой любимый мужчина
Ведёт меня в зал бракосочетания. .мы оба молодые, красивые и счастливые.
Я слышу от любимого мужчины слова любви и вижу он мною любителя...
Я чувствую себя любимой..
Я вижу как любимый мужчина одевает мне обручальное кольцо на правую руку..
Я вижу как сотрудник банка вручает нам свидетельство о заключение брака.
Я вижу как мы летим в самолёте в отпуск, моя рука в его руке....
Я счастливая и спокойная..
Я любима и я люблю...
Я вижу как мы утром собираемся на работу, я укладывают волосы, а мой муж затягивает рубашку и улыбается мне... я вижу как мы в машине едем на работу и обсуждаем планы..
Я вижу как я готовлю семейный обед.. и мне приятно стоять у плиты..
Я вижу как мы обсуждаем ремонт спальни...
Я вижу как мы пьём кофе по утрам,,,

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_18
отлично, этап принимается !

[Участник_26]

Куратор - Татьяна Едакина

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Чего Вы действительно хотите? Определённые сведения у вас уже есть, ведь вы достаточно чётко сформулировали это в рамках предыдущей психотехнологии.
Формулировка любой цели должна начинаться со слов: Я, Имярек, хочу стать и быть…

Я выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна выучиться и работать психотерапевтом и от этой деятельности к концу 2018 года иметь доход от … рублей в месяц, 50% которого ежемесячно размещать в пассивы для получения дополнительного дохода.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать?
- баланс «Домашней бухгалтерии» ежемесячно показывает достигнутый результат по доходам за месяц и сумму по статье расходов «Инвестиции», равную 50% от доходов
- я покупаю новую машину – кроссовер японской марки
- я начинаю планировать постройку дома – рассматривать варианты планировок, рассматривать предложения строительных компаний, считать смету
- я знаю, что клиенты получают положительный результат от моей работы и чувствую удовлетворение от того, что я смогла помочь людям
Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели?
- ежемесячный контроль роста доходов
Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?
Я разговариваю с клиентами после проведенной консультации, они радостны и благодарят меня. Я удовлетворена работой и спокойно принимаю деньги.
Я получаю деньги в оплату за работу. Мне легко и спокойно, я понимаю, что я хорошо сделала свою работу.
Всей семьей мы живем в нашем доме, нам радостно и уютно вместе.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
- и дома по скайпу, и в своем рабочем офисе в Москве легко, с интересом, качественно работаю с клиентами
- необходимо и желательно работать с клиентами регулярно и к концу 2018 г. получать ежемесячно доход от… рублей в месяц
- со своей семьей, с настоящими и новыми друзьями имею возможность путешествовать каждые полгода
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Где? – нет ограничений на планете с хорошими средствами связи
Когда? – ночью
Как? – неумело, непрофессионально, с обманом, бесплатно
С кем? – с неискренними людьми

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
- знания и навыки
- свободное время для обучения и практики
- сосредоточенность на главном и нацеленность на результат
Каких ресурсов не хватает сейчас?
- коммуникабельность
- умение управлять чувствами для разумной отстраненной работы с клиентами
- умение свободно общаться с людьми высокого уровня, с уважением, но без робости, не тушеваться перед ними
Что нужно усилить?
- уверенность в себе, и веру в то, что у меня все получиться
Какие мои качества могут помешать достижению цели?
- транжирство
- неуверенность в том, что смогу быстро стать хорошим психотерапевтом
- чувство неловкости, которое мешает брать деньги за свою работу
- страх, что не смогу найти клиентов
и что я могу предпринять по этому поводу?
- ежемесячно вести учет и планирование расходов
- проработать с собой все техники,
- научиться правильно проводить опрос и диагностику проблемы и получать качественный результат у клиентов
- научиться правильно оценивать свою работу и спокойно брать за нее деньги
Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие.
- я умею достигать поставленных целей
- я организованна и много успеваю
А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
- мой возраст – высококвалифицированные психотерапевты к этому возрасту уже имеют огромный опыт и практику, а я только начинаю

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
- стабильная работа, которая была мне интересна и зарплата, которая позволяет жить материально обеспеченно
- страх потерять то, что имею и идти в неизвестность

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
- я буду чувствовать себя само реализованной
- буду жить в собственном доме
- смогу путешествовать два раза в год

• Что случится, если я не достигну цели?
- разочарование, уверенности в себе станет еще меньше
- могу опять впасть в депрессию
- бедная безрадостная старость, ощущение усталости от жизни

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не знаю такого.

• Что не случится, если я не достигну цели?
- могут не случиться мое счастье и намеченные планы
- не куплю новую машину и не построю дом
- не буду получать доход от работы и мне придется жить на одну пенсию


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, цель стоит моих усилий!!!!
Она дает мне стимул развиваться и совершенствоваться. Я буду заниматься интересным для себя делом, самостоятельно планировать свой день. Мое материальные возможности позволят мне купить новую машину, построить свой дом и жить полноценной жизнью на пенсии.

[Участник_11]

куратор: Татьяна Петушкова

Я, Арман, хочу стать и быть человеком, который организует свой бизнес, приносящий ему ежемесячный доход от 1000 долларов.

Признаки 2. Как я узнаю, что этого достиг?
-Увижу ежемесячные поступления на мой банковский счет сумму от 350000 тенге и больше.
-Увижу довольные лица своих клиентов.
-Увижу счастливые лица моих работников, получающих от меня деньги за добросовестно выполняемую ими работу
-Увижу добротное оборудование, купленное и собранное мной (10 комплектов).
-Увижу как счастлива моя семья.
-Увижу в соцсетях положительные отзывы о моём бизнесе.
-Увижу телевизионный репортаж о моём бизнесе
-Услышу слова благодарности за проделанную работу.
-Услышу , как мои родные говорят, что всегда верили в меня.
-Я пойму, что первая ступень моего бизнес пройдена и открываются новые возможности моего бизнеса и воплощения моих идей.
-Пойму, что начался новый плодотворный этап моей жизни.

Картинка. Вечер. Я с семьёй на фоне нашего коттеджа в летней беседке. Батя с детьми купается в бассейне. Мама с сёстрами за столом. Сын смотрит фильм на экране уличного кинотеатра. Я с любимой на огне готовлю экзотические блюда. Все довольны и счастливы.

Условия 3. Где, когда и с кем мне это необходимо?
Это будет в Алмате, начнется осенью этого года. С командой от трех человек. Это будет законный бизнес со всеми необходимыми документами. Бизнес будет очень приятен как для клиентов, так и для моих работников.
Нежелательно в другом городе Казахстана, затягивать до зимы и иметь команду не верящую в успех предприятия.- аналогично. Не желательно, что бы это был некачественный сервис. Нежелательны хамские клиенты.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Я не смогу каждый день просиживать в пивбаре
Не смогу плюнуть на все и переложить ответственность на кого то


Визуализация. Я на своем складе. Все разложено по стеллажам, полные комплекты оборудования. Управляющий командует коллективом. Мои рабочие весело грузят оборудование , ведь это работа для них праздник. На транспорте узнаваемый логотип моей фирмы. Мне на телефон приходит подтверждение, что остальная сумма в размере 900 долларов поступила на счет.
Я доволен и испытываю чувство удовлетворения и азарта.

PS. Я убрал слово- *пассивный*

[Светлана Бук]

Участник_10

Скрытый текст

Светлана Бук

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Юрий,хочу стать и быть и быть мужчиной, который получает от собственного бизнеса, от 1000000 рублей в месяц личного дохода для обеспечения жизни и семьи. При этом я счастлив,жизнерадостен, здоров.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу,услышу, почувствую или пойму?

Я увижу работающий цех. Как часовой механизм. Без авралов, с гармонично налаженными технологическими процессами и управлением. Я услышу добрые слова членов семьи за заботу и достаток.
Почувствую отсутствие гонки работы, исполнение заказов в аврале, чувства «гонки за выживание». Что будет вместо этих"отсутствий..."? Спокойствие, равновесие, размеренность,стабильность... Я почувствую спокойствие, равновесие, стабильность, размеренность жизни.
Пойму что пошёл очередной виток осознания жизни. Я почувствую правильность выбранного пути и буду знать куда дальше идти. Смогу построить дачу, такую, какую хочу.Смогу формировать новые бизнесы, исходя уже не из личного достатка, а для потребностей общества, страны России, Земли.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где написал. Когда 1916, 1917, 1918 годы. С кем написал.
Напишите ещё те же пункты -нежелательно. С кем нежелательно написал.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно –какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Надо порядка 300000 рублей на покупку станков и аренду.
Может Может Помешать этому Лень, алкоголизм. Что можете предпринять,чтобы минимизировать последствия? Лени может помешать чувство долга. Алкоголизму может помешать более высокое осознание.
Поможет осознание того, что я на развилке прогресса-регресса.
Какие ещё у Вас есть сильные стороны? И что они могут дать? Ещё поможет решительность, нестандартное мышление и подход к решению задач. Ответственность. Харизма.

ОГРАНИЧЕНИЯ5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Отсутствие опыта, низкая осознанность, масса не проработанных личных качеств, страх.
Что можете сделать с этим? Сделать с ними можно: опыт наработать, осознанность повысить. Качеств много уже проработал, со страхом ещё работаю…

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт,если я её достигну/не достигну?

Что произойдёт, если я достигну этой цели? Будет много времени для радости жизни.Уйдут суета, безденежье. Счастье будет светиться в моих глазах и глазах членов семьи. Появится больше возможностей передвижения по городу и стране, миру.

Что произойдёт, не достигну этой цели? Буду влачить прежнее существование. Чувство упущенной возможности будет преследовать меня.

Что не произойдёт, если я её достигну? Дом не построю.Отдохнуть семью не вывезу. Не будет возможности для реализации интересных проектов. Эти пункты к предыдущему вопросу. Здесь вторичные выгоды - например, не смогу жаловаться на жизнь и жалеть себя, общаться с прежними друзьями,.... Не произойдет. Не будет ответственности за цех-механизм, за коллектив.
Что не произойдёт, если я её не достигну? Не случиться возможности себя-реализации. Не случится служение (в полном объёме) семье,обществу, Богу.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, цель стоит усилий. Потому, что я чувствую эту возможность выбраться из материальной зависимости и получить возможность творческой реализации.

Хорошо. Сделайте ещё визуализацию.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_4 (18 Июль 2016 - 22:55) писал:

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Светлана, хочу стать и быть человеком. который любит и принимает себя такой, какая я есть. - почему выбрали человеком, а не женщиной ? если уж дальше речь идет о женственности и здоровье?

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг?
- я почувствую свободу от самоедства и самокритики, почувствую спокойствие в отсутствии самокритики -какая то условная свобода и спокойствие только от самокритики и самоедство - идете ОТ, а что почувствуйте. а, что cможете почувствовать когда придет безусловная любовь на самом деле?
- я смогу смотреть на свое отражение в зеркале и ощущать любовь к себе и радость от того, что я такая, какая я есть - на себя как на женщину ?

Что увижу, --?
услышу..?
почувствую ..?
или пойму?
признаков маловато, только два и те не раскрывает сути цели.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- везде, в любой точке мира, всегда, в полной мере. Срок достижения - 01.09.2016

Где, когда, как и с кем – нежелательно? ..?



Визуализация:
Передо мной огромного размере лилия белого цвета с золотистыми прожилками, как вены и артерии, по которым течет энергия. В центре лилии вижу себя со стороны, вся в белом, с такими же струйками энергии золотистого цвета. Свет ровный, белый и спокойный. Я улыбаюсь и выгляжу абсолютно счастливой и радостной. Я подхожу к себе и спрашиваю, что диссоциированна я ощущаю. В ответ получаю пристальный взгляд и улыбку, и слышу, что она очень долго меня ждала и подавала мне сигналы, только не получала ответ. Мой образ абсолютно счастлива, уверенная в себе, целеустремленная и красивая. Происходит изменения, мой образ начинает расти вверх и предлагает мне последовать ее примеру. И я расту, как Алиса в стране чудес, и все вокруг становится маленьким, кроме меня и моего образа. Образ мне говорит, что будем расти до тех пор, пока не перерастем все страхи и сомнения. Планета уже совсем маленькая, видна со стороны галактика. Перестаем расти и ощущается состояние легкости и невесомости, есть ощущение, что я могу летать, но что-то держит за правую ногу. Какая-то цепь, которую сбрасываю, и цепь растворяется в пространстве, из меня выпадают камни и пропадают куда-то, не вижу их, да и нет мне дела до них. Ощущение легкости, счастья, радости и спокойствия. Счастья столько, что хочется им поделиться.
Вот как-то так бессознательное мне выдало...согласна Ваше бессознательное выдало что то очень духовно высоко возвышенно ... а живем то не на облаке, а любить и принимать себя надо тут на земле каждый день... а это как у Вас будет?

еще более конкретно распишите по признаком и в визуализации как это Вы поймете что любите себя и принимаете такая какая Вы есть. Сделайте и с "человеком" и с "женщиной " - прочувствуйте разницу. И выберите ту формулировку, которая актуальнее.
И еще условия визуализации - видеть свои образ со стороны - диссоциированнo.

[Татьяна Едакина]

Участник_26

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Чего Вы действительно хотите? Определённые сведения у вас уже есть, ведь вы достаточно чётко сформулировали это в рамках предыдущей психотехнологии. Формулировка любой цели должна начинаться со слов: Я, Имярек, хочу стать и быть…

Я выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна выучиться и работать психотерапевтом и от этой деятельности к концу 2018 года иметь доход от … рублей в месяц, 50% которого ежемесячно размещать в пассивы для получения дополнительного дохода.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать?
- баланс «Домашней бухгалтерии» ежемесячно показывает достигнутый результат по доходам за месяц и сумму по статье расходов «Инвестиции», равную 50% от доходов
- я покупаю новую машину – кроссовер японской марки
- я начинаю планировать постройку дома – рассматривать варианты планировок, рассматривать предложения строительных компаний, считать смету
- я знаю, что клиенты получают положительный результат от моей работы и чувствую удовлетворение от того, что я смогла помочь людям
Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели?
- ежемесячный контроль роста доходов
Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?
Я разговариваю с клиентами после проведенной консультации, они радостны и благодарят меня. Я удовлетворена работой и спокойно принимаю деньги.
Стоп-стоп. Проверка. Иными словами, Вы не принимаете деньги, пока клиенты не станут радостны и не станут благодарить Вас? Хммм. Здесь неувязочка. Тестируйте реальность. Оплату психотерапевт получает за каждую встречу, но далеко не на каждой встрече клиент обретает радостность, да и благодарность бывает запоздалой. Устраняйте разрыв в картинке. Как и когда Вы будете получать деньги?
Я получаю деньги в оплату за работу. Мне легко и спокойно, я понимаю, что я хорошо сделала свою работу.
Всей семьей мы живем в нашем доме, нам радостно и уютно вместе.


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
- и дома по скайпу, и в своем рабочем офисе в Москве легко, с интересом, качественно работаю с клиентами
- необходимо и желательно работать с клиентами регулярно и к концу 2018 г. получать ежемесячно доход от… рублей в месяц
- со своей семьей, с настоящими и новыми друзьями имею возможность путешествовать каждые полгода
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Где? – нет ограничений на планете с хорошими средствами связи
Когда? – ночью
Как? – неумело, непрофессионально, с обманом, бесплатно
С кем? – с неискренними людьми

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
- знания и навыки
- свободное время для обучения и практики
- сосредоточенность на главном и нацеленность на результат
Как и когда Вы получите/будете получать доступ к этим ресурсам?

Каких ресурсов не хватает сейчас?
- коммуникабельность
- умение управлять чувствами для разумной отстраненной работы с клиентами
- умение свободно общаться с людьми высокого уровня, с уважением, но без робости, не тушеваться перед ними
Как и когда Вы их обретёте?

Что нужно усилить?
- уверенность в себе, и веру в то, что у меня все получиться
Как и когда Вы это будете усиливать?


Какие мои качества могут помешать достижению цели?
- транжирство
- неуверенность в том, что смогу быстро стать хорошим психотерапевтом
- чувство неловкости, которое мешает брать деньги за свою работу
- страх, что не смогу найти клиентов
и что я могу предпринять по этому поводу?
- ежемесячно вести учет и планирование расходов
- проработать с собой все техники,
- научиться правильно проводить опрос и диагностику проблемы и получать качественный результат у клиентов
- научиться правильно оценивать свою работу и спокойно брать за нее деньги


Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие.
- я умею достигать поставленных целей
- я организованна и много успеваю

А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
- мой возраст – высококвалифицированные психотерапевты к этому возрасту уже имеют огромный опыт и практику, а я только начинаю
Как Вы намерены минимизировать последствия своих слабых сторон?

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
- стабильная работа, которая была мне интересна и зарплата, которая позволяет жить материально обеспеченно
- страх потерять то, что имею и идти в неизвестность
Как Вы намерены справиться с привлекательностью этих вторичных выгод для реализации своей цели? Что Вы намерены делать по этому поводу?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
- я буду чувствовать себя само реализованной
- буду жить в собственном доме
- смогу путешествовать два раза в год

• Что случится, если я не достигну цели?
- разочарование, уверенности в себе станет еще меньше
- могу опять впасть в депрессию
- бедная безрадостная старость, ощущение усталости от жизни - Вот это особенно "логично" звучит после "- стабильная работа, которая была мне интересна и зарплата, которая позволяет жить материально обеспеченно".

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не знаю такого.
Ищите. Они, как правило, есть. Не видно их потому, что они не осознаны, слепое пятно. Если не осознать их, они вполне себе способны незаметно развалить Ваши цели. Нужно осознать, что Вас удерживает в текущем состоянии. И когда найдёте, объяснить себе, что Вы с этим будете делать.

• Что не случится, если я не достигну цели?
- могут не случиться мое счастье и намеченные планы
- не куплю новую машину и не построю дом
- не буду получать доход от работы и мне придется жить на одну пенсию
А что, других способов купить машину, построить дом, жить не на одну пенсию нет? Почему Вы связали новую работу с этими важными для себя вещами? Можно было бы подумать, что только психотерапевты счастливы, реализуют свои планы, покупают новые машины, строят дома и живут не на одну пенсию? - иными словами, я пытаюсь сказать, что в приведенных аргументах есть привкус искусственности и надуманности. А там для Вас должно быть что-то более глубинное и искреннее, цепляющее. Напишите, что ещё.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, цель стоит моих усилий!!!!
Она дает мне стимул развиваться и совершенствоваться. (Интересно, особенно если припомнить, что стимул - это такая острая палка, которой древние римляне тыкали ослов и лошадей в ... место под хвостом) - я вновь пытаюсь сказать, что в этом аргументе есть привкус неискренности перед собой. Это стремление развиваться и совершенствоваться должно рождать вкусные цели для Вас, а не наоборот.
Напишите, что ещё Вам даёт Ваша цель, более важное и более глубинное.
Я буду заниматься интересным для себя делом, самостоятельно планировать свой день. Мое материальные возможности позволят мне купить новую машину, построить свой дом и жить полноценной жизнью на пенсии.

[Татьяна Петушкова]

Участник_11

Признаки 2. Как я узнаю, что этого достиг?
-Увижу ежемесячные поступления на мой банковский счет сумму от 350000 тенге и больше.
-Увижу довольные лица своих клиентов.
-Увижу счастливые лица моих работников, получающих от меня деньги за добросовестно выполняемую ими работу
-Увижу добротное оборудование, купленное и собранное мной (10 комплектов).
-Увижу как счастлива моя семья.
-Увижу в соцсетях положительные отзывы о моём бизнесе.
-Увижу телевизионный репортаж о моём бизнесе
-Услышу слова благодарности за проделанную работу.
-Услышу , как мои родные говорят, что всегда верили в меня.
-Я пойму, что первая ступень моего бизнес пройдена и открываются новые возможности моего бизнеса и воплощения моих идей.
-Пойму, что начался новый плодотворный этап моей жизни.
Все хорошо, за исключением одного. Вы частично выполнили мою рекомендацию относительно вопроса 2 Признаки. Повторю. Просьба написать от 5 до 9 пунктов на каждый глагол Увижу - ок, сделано, Услышу - только 2, еще хотя бы 3, Почувствую - ни одного, еще 5-9шт, Пойму - 2 есть, еще 3-5 напишите.
Додедывайте. И побежим дальше, т.к. остальное хорошо!

PS. Я убрал слово- *пассивный* - ок.

[Участник_3]

Куратор Анатолий Логинов
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Любовь, хочу стать и быть счастливой женщиной, которая легко получает достаточное количество денег, от 100 000 рублей ежемесячно, для обеспеченной, благополучной Жизни, и работает психотерапевтом!
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Я увижу:
итоговый приходный баланс на моих денежных картах будет составлять более 100 тысяч рублей ежемесячно; новые страны и города во время личных реальных путешествий; новые коронки на своих зубах во рту, залеченные и вставленные зубы на тех местах, где их сейчас нет))); график приема клиентов в своем ежедневнике от 10-15 приемов клиентов в неделю; новую комфортную стильную одежду и обувь для меня в своих шкафах и на мне; косметические, массажные и СПА салоны, которые я буду посещать от 3-5 раз ежемесячно; санатории и курорты, где я буду проходить восстановительные процедуры для своего тела и души.
Я услышу:
комплименты от мужчин и женщин о моей внешности; мы рады за тебя! - от близких дорогих людей; позитивные отзывы обо мне как психотерапевте от коллег и клиентов; свой радостный смех и крики УРА!!! От восторга достижения цели; звонки от потенциальных и благодарных клиентов; звук от СМС - оповещений от 2-3 раз в день, что пришли на карточку деньги; себя в качестве специалиста на сайте Института Ковалева С.В.; работу двигателей исправных самолетов, в которых я буду летать в отпуска и в санатории.
Я почувствую:
Свободу, безопасность, защищенность, уверенность в себе и завтрашнем дне, удовлетворение, самоценность, я в порядке, счастье, ощущение окейности и благополучия.
Я пойму:
Сам процесс – как достигается материальное благополучие (это еще и сильно поможет в работе психотерапевта); деньги это только инструмент для благополучной, спокойной жизни, а не повод для страхов и неуверенности в завтрашнем дне и вечной погоне за ними. Как легко перейти на новый этап Жизни, отпустив старые проблемы. Как перестать выживать, а начать ЖИТЬ.
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Где – везде! Когда – Всегда! С кем – со всеми и с миром! Как – легко, законно, радостно, с удовольствием, энтузиазмом! Когда – начиная с 1 октября 2016 года!

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Ресурсы, которые есть: целеустремленность, настойчивость, ум, знания, навыки, опыт работы с клиентами, результаты у меня и у моих клиентов, уверенность в своей квалификации, работоспособность!
Которых не хватает: иногда терпения, иногда здоровья, уверенности в себе, в своих силах, уверенности, что достойна, связей для поиска клиентов, профессиональной поддержки коллег, отсутствие клиентской базы и неумение рекламировать и продвигать себя.
Сильные стороны: целеустремленность, настойчивость – достигаю целей даже через ошибки и препятствия; энергичность – хватает энергии на две работы, на хобби и интересы, хватит и на эту цель; работоспособность – я умею трудиться эффективно, с усердием; знания и опыт – у меня достаточно знаний и опыта, которые дают и будут давать хорошие результаты клиентам и мне!
Слабые стороны: иногда нападает лень, отсутствие мотивации – это происходит от неверия в себя и свои силы; может не хватать здоровья – иногда буду сходить с «дистанции», чтобы восстановить силы; зацикливание на цели – гипермотивация ухудшает исполнение; трудоголизм – нередко загоняю себя и не даю отдыхать; перфекционизм – желание сделать все на 100% и не ошибиться парализует мои действия и я впадаю в самокритику, что тоже отнимает силы.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
Не достойна, неверие в себя, прошлый многочисленный негативный опыт в этой сфере, страх ошибки и насмешек, не хватает здоровья (особенно раньше, сейчас сильно лучше)

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?


• Что случится, если я достигну цели? Я буду чувствовать безопасность, защищенность, радость, удовлетворение, уверенность в себе и завтрашнем дне; я буду путешествовать и получать от этого удовольствие, новые впечатления; я буду больше времени и средств посвящать своему здоровью; я вернусь к своим картинам (масло, холст), на которые сейчас нет времени; я буду спокойна и счастлива; я буду заниматься любимым, очень интересным для меня делом; я буду развиваться и расти еще быстрее!

• Что случится, если я не достигну цели? Постоянный фоновый страх будущего; нищая, убогая старость, болезни; неуважение, призрение других; могу от безделья, бессмысленности и нереализованности выпивать алкоголь; лень, апатия, стыд вина будут моими спутниками; моя жизнь не удалась; я застряну в своем развитии!

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды) будет меньше времени, чтобы поваляться утром в постельке, полениться; надо будет менять свой привычный распорядок дня; надо будет увольняться с найма, а это наше семейное предприятие, возможно недовольство родителей и брата; будет больше ответственности и обязательств!

• Что не случится, если я не достигну цели? Мое развитие не случится; моя жизнь не станет более благополучной и радостной; моя социализация и жизнь не состоится!

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Однозначно, стоит! Потому что я хочу жить, а не выживать! Потому что хочу быть свободной, уверенной, живой и жизнерадостной! Потому что я хочу приносить пользу себе, другим, миру, богу! Потому что я хочу жить жизнью, наполненной смыслом!
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛИ
У меня несколько слайдов визуализации:
1.Я вижу себя психотерапевтом, работаю у себя дома, за новым ноутбуком, с удовольствием работаю, принимаю 2-3 клиента в рабочие дни лично или по скайпу, рядом лежит ежедневник, в которым график приема расписан на месяц вперед. Я спокойна, уверена в себе, довольна своей работой. На стене висят диплом психотерапевта, сертификаты. В т.ч. сертификат на работу по авторской методике ИНП Ковалева С.В. Я открываю сайт института и вижу там себя в качестве специалиста.
2.Я вижу себя, с удовольствием, восторгом и интересом, посещающую семинары Института Инновационных психотехнологий, как в Москве, так и в регионах!
3.Я вижу себя, сидящую на закате на террасе бунгало у моря за столиком, ужинаю, наслаждаюсь едой и закатом, на мне длинное легкое синее платье, красивые босоножки, на столике стоят цветы. Я расслаблена, чувствую умиротворение, блаженство, покой, запах моря и южных цветов и слышу спокойную красивую музыку. Это одно из моих многочисленных путешествий! (вопрос: можно ли в эту визуализацию добавить мужчину, уж очень его там не хватает?)
4.Я вижу себя в СПА салоне или на курорте, наслаждаюсь процедурой массажа, в комнате полумрак, релакс, играет спокойная приятная музыка, чисто, уютно и пахнет травами!
5.Я вижу себя, стоящей дома перед шкафом с новыми красивыми платьями и туфлями, я с радостью и улыбкой выбираю наряд, чтобы пойти в ресторан на свидание с любимым мужчиной!