[Марат Фазылов]

Участник_13 (17 Июль 2016 - 12:17) писал:

Марат Фазылов

Скрытый текст

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Антон, хочу стать и быть архитектором,занимающимся творчеством и самовыражающимся в создании и реализации собственных проектов, руководящим своей архитектурной студией.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что увижу:
1. Большой стол, в несколько квадратных метров, на котором лежат много моих архитектурных проектов,я рассматриваю большой ватман с цветным эскизом нового дома, который буду проектировать.
2. Своё рабочее место с двумя мониторами, на которых вижу проекты домов.
3. Увижу талантливых людям рядом со мной.
4. Увижу проекты, которые есть в голове реализованными в чертежах.
5. Просторное помещение своей студии наполненной различными предметами и инструментами для творчества, -мольберт, планшеты для рисования, скульптуры.
6. Я увижу заказчиков домов, мы будем обсуждать детали проекта.

Что услышу:
1. Благодарности от клиентов.
2. Обсуждение будущих проектов с моей командой архитекторов.
3. Аплодисменты, когда я получаю награду за свой проект.
4. Строительный шум, когда приеду на место строительства дома по моему проекту.

Что почувствую и пойму:
1. Внутреннюю энергию, переполняющую меня.
2. Радость от деятельности и результата.
3. Чувство радости что не зря рискнул.
4. Чувство гордости, что смог преодолеть трудности и достигнуть цели.
5. Желание развиваться в профессии, живой интерес к делу.
6. Пойму что идти к мечте никогда не поздно.
7. Почувствую гармонию между умом и сердцем.
8. Гордость за успехи своей команды.
9. Почувствую свободу выбора в жизни.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
1. Необходимо и желательно - В Москве, не позже декабря 2017 года, организую студию архитекторов, команда профессионалов. Офис в пределах 3го транспортного кольца, площадью не менее 40 кв.м. в офисном центре класса не ниже Б. Мой доход составляет более 100 тысяч рублей каждый месяц. С количеством клиентов более 5 в месяц.
2. Нежелательно - В Москве, позже января 2018 года, в одиночестве, у себя в квартире, работая "в стол" без клиентов, без постоянного заработка.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходимые ресурсы:
1. План изучения и освоения профессии, - от основ проектирования до полноценной деятельности архитектурного бюро.
2. Горячее желание достигнуть цели.
3. Сила воли, целеустремленность.
4. Свободное от основной работы время на подготовку к переходу в новую профессию и обучение.
5. Знакомства в профессиональной среде архитекторов.
6. Вера в успех.
7. Программное обеспечение для проектирования и умение им пользоваться.
8. Специальные знания по проектированию зданий.
9. Поддержка семьи.
10. Сохранение текущей работы как источника дохода для открытия бюро, до момента перехода.
11. Ясный ум для выделения ключевой информации.
12. Смелость учиться и не бояться ошибок.
13. Физическое и психическое здоровье.

Мои сильные стороны:
1. Богатое воображение - Помогает придумывать оригинальные, интересные проекты.
2. Умение общаться с людьми, высокий эмоциональный интеллект - поможет установить и поддержать профессиональные контакты в новой области, найти команду и клиентов.
3. Высокий интеллект и хорошая память - помогут мне быстро вникать в специфику профессии архитектора.
4. Позитивный взгляд на жизнь - поможет в любом деле быть деятельным и энергичным.
5. Хороший художественный вкус-поможет создавать красивые и гармоничные проекты.
6. Широкий кругозор - поможет создавать оригинальные и необычные проекты.
Какие качества могут помешать:
1. Широкий кругозор - при интересе к разным областям трудно сконцентрироваться на одной.
что делать - определить главную сферу развития и несколько сопутствующих, если и отвлекаться то на полезное, например,- архитектурное проектирование - главное, вторичное - скульптура.
2. Ленность - мешает делать шаги к цели.
Что делать - составить план действий и выделить время на отдых в расписании, когда совесть не будет мучить что отдыхаешь.
3. Сомнения в своём выборе, неуверенность - может сбить с пути, отвлечь и отнять время на сомнения.
Что делать - Визуализировать цель, в моменты сомнения вспоминать ради чего всё началось.
4. Неуверенность в будущем, страх перед будущим - заставят сомневаться в выборе, ведь есть сейчас стабильная работа с хорошей зарплатой, зачем рисковать.
Что делать - В моменты сомнений вспоминать годы, прожитые в решении финансовых вопросов и только ради более высоких доходов, в такие моменты вспомнить что действую ради мечты и счастливости.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

1. Решал вопросы материального благополучия и эффективности в профессии.
2. Не задумывался о реализации мечты, все мысли о ней были только чтобы потешить себя.
3. Откладывал жизнь на "потом", не ощущал течение времени. И вот "как обухом по голове" - пришло понимание, что жизнь это "сейчас" и если момент не несёт радости, то никакие призрачные "завтра" радость не заменят.
4. Боялся отказаться от выбранного сценария "покорителя Москвы".
5. Жил надеждой на то, что если достигну "чего-то", то сразу станет хорошо всё в жизни, например, получу большую премию и всё наладится в остальных сферах.
6. Заменял мечту мелкими радостями материального потребления.
7. Боялся осуждения окружающих.

Последствия 6.
Что случится, если я достигну цели.
1. Буду испытывать радость и удовольствие от процесса работы и результатов.
2. Стану счастливым.
3. Буду выражать себя, реализовывать свои идеи.
4. Буду воплощать идеи в жизнь, по моим проектам будут строить дома.
5. Буду зарабатывать своим творчеством и заработок будет всё больше и больше, а проекты всё интереснее.
6. Гармония придёт в мою жизнь.
Что случится, если я не достигну цели.
1. Я буду испытывать постоянный стресс, занимаясь нелюбимой работой.
2. Дома буду раздражителен и отношения с семьёй буду напряжёнными.
3. Мой сын будет видеть меня плохим примером в жизни.
4. Я буду периодически злиться на себя и близких, что делаю нелюбимое дело, что не решился идти к мечте.
5. Я буду разочарован в жизни и это будет плохо влиять на моё психическое и физическое здоровье.
6. Я буду продолжать жить дальше мелкими материальными интересами.

Что хорошего не случится, если я достигну цели.
1. Я не сделаю карьерный рост на текущем месте работы и все труды пропадут впустую.
2. Я не смогу первое время быть уверенным в стабильном доходе, как на наёмной работе.
3. Первое время, я не смогу поддерживать тот уровень жизни семьи, который есть сейчас.
4. Я потеряю наработанные профессиональные связи.
5. Я не смогу быть уверенным в своевременной оплате ипотеки.
6. Т.к. в начале пути доход снизится я не смогу покупать сыну то, что мог бы.

Что не случится, если я не достигну цели.
1. Я не смогу быть счастливым и эффективным одновременно.
2. Я не реализую свои мечты и идеи в архитектуре.
3. Я не стану богатым.
4. Я не смогу выразить себя в этом мире.
5. Я не сделаю для мира то, ради чего был рождён. Не дам искренне своих сил и трудов.

Ценность 7.
Так стоит ли цель моих усилий.

Цель стать и быть архитектором, занимающимся творчеством и самовыражающимся в создании и реализации собственных проектов, руководящим своей архитектурной студией, является желанной, достижимой, реальной, реалистичной, достойной достижения, принесёт гораздо больше пользы мне и миру, чем недостижение её. Цель имеет много позитивных последствий. У меня есть все ресурсы, чтобы достигнуть цели, если чего-то нет, что я знаю как это получить. Люблю эту цель и хочу её достигнуть!

Тяжелый этап. Подсознание сопротивляется, бытие сопротивляется.

Очень красивые получаются визулизации себя достигшего цели. Очень реалистичные. Сталкиваюсь с такой ситуацией, в визуализации не только я вижу "себя достигшего цели" со стороны, но было такое что и тот кого я вижу видел меня и понимал что это я из "сейчас". Был двумя людьми одновременно. Только приятные ощущения при этом.

В целом все нормально.
Что заметил:
1. "Как узнаете?" - есть все описания Вашей Цели, за исключением а)заключения контрактов; б) оплаты и получения Вами денег. Либо Вы собираетесь работать по бартеру, либо это работа в каких-то других не этих мирах.
2) Где желательно и где не желательно, фигурирует Москва. Взаимоисключающие установки, вызывают ну очень сильное напряжение Вашего биокомпьютера.

[Участник_27]

Татьяна Петушкова

1. Я, Евгения, хочу стать и быть женщиной, которая получила законным способом 12 млн руб для открытия семейного бизнеса
2. Что я увижу:
- как у меня трясутся руки от волнения
- увижу 12 млн руб на своем счету или счету мужа
- счастливое лицо мужа
- свое счастливое и гордое лицо с горящими глазами (в зеркале)
Что я услышу:
- Голос в трубке говорящий мне, что мне перечислены деньги
- Громкое урааа своего мужа
- свой громкий крик от восторга
- звон в ушах от сильных эмоций
Что я почувствую:
- Как грудь разрывает от восторга
- Что я победитель
- Возможность громко выдохнуть
- Что теперь я свободна от необходимости работать, как наемный сотрудник
- Необыкновенную гордость, что я смогла получить 12 млн
- Что у меня появились возможности открыть свой семейный бизнес
Что я пойму:
- Что я многое могу
- Что передо мной открыта дверь в новую жизнь
- Что свободна от рабства работы в организации, которая мне не нравится.
- что теперь только я и никто больше не несет ответственности за мое благосостояние
- Что в мире есть деньги для меня

3. г.Москва, до конца 2016 года, с мужем.
в любом другом городе, в непонятном будущем, о своей начальницей.

4. Что мне для этого необходимо:
- поверить в то, что я имею право на получение таких денег
- встретиться с людьми, которые смогут быть помощниками в осуществлении цели (все знакомые друзья или родственники, а также люди с проф.знаниями)
- все мое красноречие, чтобы убедить инвесторов
- вся моя дотошность, чтобы оформить залоговый займ

[Участник_18]

КУРАТОР Неринга Микалаускайя

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Елена , хочу стать и быть женщиной, которая способна легко и с удовольствием встретить и познакомиться с мужчиной и создать с ним гармоничную, счастливую, крепкую семью основанную на любви.

2. Признаки.
Как я узнаю, что этого достигла?

1. У меня на правой руке обручальное кольцо.
2. У меня есть свидельство о заключение брака с этим мужчиной
3. В шкафу полно его вещей.



Что увижу, услышу, почувствую или пойму? 

- Я увижу наше знакомство, наши свидания, общение.
- Увижу рядом с собой сильного, умного, заботливого, нежного, надежного, верного, мужественного, искреннего, брутального мужчину, который любит меня и которого люблю я.

- Я вижу наше совместное проживание.


- Я услышу слова любви, восхищения, слова поддержки.

- Я почувствую его объятия
- Почувствую удовольствие от физической близости.
- Почувствую мужскую любовь.
- Я почувствую себя любимой, счастливой, желанной и ценной для мужчины.
- Я почувствую подъем сил и энергии, хочется дышать полной грустью.
- Я почувствую доверие к мужчинам.
- Я почувствую ещё большее удовольствие от собственной жизни.


- Я пойму, что я любима
- Пойму, что я замужем
- Пойму, что рядом со мной любимый мужчина, который меня любит.

3. Условия. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно?

Мне это необходимо и желательно в любом месте и в любое время до 30 сентября 2016 года. Это должен быть холостой мужчина проживающий в Москве и Московской области, славянской внешности, физически и психически здоровый, брутального телосложения, ростом 182 и выше и возрастом от 38 до 43 лет.По характеру нежный и заботливый, любящий и верный.

Не желательно вступать в отношения с женатым мужчиной, имевший судимость, алкоголиков, наркоманов, извращение, альбомом.




4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?

- вера в себя
- Быть раскрепощенной и уверенной в себе во время общения с мужчиной.
_ доверие мужчинам,
- не бояться быть собой, быть более открытой
- не угождать мужчине чтобы понравиться

- Какие мои качества могут помешать моей цели?

- Скованность..Застенчивость...Зажатость
- Стеснительность.
- Страх неудачи, разочарования.
- Сомнение в положительном/желанном исходе.
- страх выражать себя
- Ищу в мужчине спасителя и убежища ( позиция ребёнка )
- ревность и страх быть брошенный.
- впадают в эмоциональную зависимость от партнера

Что я могу предпринять по этому поводу?

- Верить в себя.
- Видеть/понимать на примере других, что это возможно и для меня.
- Поверить и принять, что моя цель будет достигнута.
- перейти с позиции ребёнка в позицию взрослого.


МОИ РЕСУРСЫ

-обладаю здоровьем, молодость,
внешне стройная,эффектная.стильная.красивая,
образованна, финансово независимая.

5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше? 

- Были незаконченные отношения.
- была созависимость с бывшим партнёром
- не доверял мужчинам
- Не верила, что меня можно искренне любить, не временно, а до глубокой старости.
- Не верила, что смогу создать крепкие, счастливые, семейные отношения.
- неудачный опыт первого замужества

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?

- Я стану ещё более счастливой.
- я буду чувствовать взаимную любовь для меня это важная составляющая счастья
- Перестану страдать из-за одиночества.
- Мы будем вместе наслаждаться совместной жизнью.
- Буду наслаждаться физической близостью.
- Создам полноценную, счастливую семью.
- я буду путешествовать с любимым мужчиной.


Что произойдет, если я не достигну этой цели?

- Недоверие мужчинам перейдёт в фатальная форму- я начну верить в одинокую судьбу.
- Не смогу любить и быть любимой.
- чувство одиночества усилится
- недовольство жизнью проявиться
- появиться зависть когда видишь влюблённые пары.
- цель перейдёт в статус недосягаемой мечты.
- буду жить в разочарованы,
- не узнаю что такое семейное счастье



Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?

- придётся подстраиваться под режим муж
- придётся привыкнуть к включенному телевизору
- придётся согласовывать расходы и маршруты путешествий

Что не случится, если я не достигну цели?

- Не смогу быть любимой и счастливой.
- Не будет крепких, доверительных, счастливых, семейных отношений.
- Не буду получать удовольствие от физической близости.
- Не случится общих интересов, друзей, путешествий.
- Не реализуюсь в полной мере, как женщина.
- Не будет чувства удовлетворенности и благополучия жизни.

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

- Да, совершенно точно стоит! Это повысит качество моей жизни. Сделает меня любимой, желанной и счастливой.
- Добавит положительных эмоций, ощущений, радости, нужности и необходимости.
- с мужчиной я реализуются как женщина.
- Я действительно хочу познакомиться с мужчиной и создать с ним крепкие, доверительные, счастливые семейные отношения.


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. ..

Вижу как я знакомлюсь с мужчиной..
Вижу как мы обмениваться номерами телефонов..
Вижу как мы встречаемся и катаемся на теплоходе. .
Мне комфортно рядом с ним, я чувствую его любовь и заботу...
ВИЖУ машину в цветах..я невеста выхожу из машины и мой любимый мужчина
Ведёт меня в зал бракосочетания. .мы оба молодые, красивые и счастливые.
Я слышу от любимого мужчины слова любви и вижу он мною любителя...
Я чувствую себя любимой..
Я вижу как любимый мужчина одевает мне обручальное кольцо на правую руку..
Я вижу как сотрудник банка вручает нам свидетельство о заключение брака.
Я вижу как мы летим в самолёте в отпуск, моя рука в его руке....
Я счастливая и спокойная..
Я любима и я люблю

[Участник_27]

Татьяна Петушкова

1. Я, Евгения, хочу стать и быть женщиной, которая получила законным способом 12 млн руб для открытия семейного бизнеса
2. Что я увижу:
- как у меня трясутся руки от волнения
- увижу 12 млн руб на своем счету или счету мужа
- счастливое лицо мужа
- свое счастливое и гордое лицо с горящими глазами (в зеркале)
Что я услышу:
- Голос в трубке говорящий мне, что мне перечислены деньги
- Громкое урааа своего мужа
- свой громкий крик от восторга
- звон в ушах от сильных эмоций
Что я почувствую:
- Как грудь разрывает от восторга
- Что я победитель
- Возможность громко выдохнуть
- Что теперь я свободна от необходимости работать, как наемный сотрудник
- Необыкновенную гордость, что я смогла получить 12 млн
- Что у меня появились возможности открыть свой семейный бизнес
Что я пойму:
- Что я многое могу
- Что передо мной открыта дверь в новую жизнь
- Что свободна от рабства работы в организации, которая мне не нравится.
- что теперь только я и никто больше не несет ответственности за мое благосостояние
- Что в мире есть деньги для меня

3. г.Москва, до конца 2016 года, с мужем.
в любом другом городе, в непонятном будущем, о своей начальницей.

4. Что мне для этого необходимо:
- поверить в то, что я имею право на получение таких денег
- встретиться с людьми, которые смогут быть помощниками в осуществлении цели (все знакомые друзья или родственники, а также люди с проф.знаниями)
- все мое красноречие, чтобы убедить инвесторов
- вся моя дотошность, чтобы оформить залоговый займ

Что мне может помешать:
- моя неуверенность в себе
- страх быть высмеянной
- страх, что мне не поверят, не доверят такие деньги
- страх, что я не смогу убедить людей
- страх, что я просто не найду инвесторов

5. Почему я не достигла этого раньше
Всю свою жизнь я боялась ответственности и убеждала себя в том, что свой бизнес - это "не мое"

6. Что случится, если я достигну цели:
-Я начну уважать себя за достижение этой цели, т.к. считаю это самым крутым, что я могу достичь на сегодняшний день.
- Я почувствую себя счастливой
- Я напишу заявление на увольнение
- Я получу огромную порцию адреналина
- Я получу огромную возможность круто изменить свою жизнь
- Я получу возможность быть бизнес вумен
- Я получу возможность зарабатывать только на себя
Что случится , если я не достигну цели:
- Я буду разочарована в себе
- я буду разочарована в муже, даже зла на него, за то, что он мне предложил эту идею
- Я почувствую себя ничтожеством
- я почувствую стыд перед людьми, у которых я просила денег, а они мне не дали
- Я не смогу верить в то, что мир ко мне добр и у него есть для меня деньги
- я начну больше употреблять алкоголь оправдываясь своей некчемностью
Что хорошего не случится, если я достигну цели
- я смогу быть спокойна из за отсутствия такого долга
- Я не смогу взять и поменять работу если все надоело
- мое спокойствие, чьл я не потеряю квартиру в которой я живу, если бизнес не пойдет
- родственники не будут смотреть на меня с недоверием и обсуждать мой скорейший провал
- начальница не будет меня проклинать, что я ухожу
- мне не надо будет перебарывать свой страх перед разговором об увольнении
Что не случится, если я не достигну цели:
- Не случится возможность изменить свою жизнь
- Не случится счастье от достижения цели
- Не случится уход с работы, которая мне не нравится
- Не случится открытие семейного бизнеса
- не случится чувство гордости и уверенности в себе, в своих силах, в своей избранности

7. Так стоит ли цель моих усилий:
Стоит! Так как я получу путевку в жизнь, Получу возможность открыть свой семейный бизнес. Получу заряд энергии и веру в обеспеченное будущее. Потому, что я почувствую себя победителем, смогу гордится собой. Получу возможность выйти на другой уровень жизни. Смогу перестать испытывать стыд, что я работаю на низкой должности в своем возрасте.
Потому, что я хочу быть женой бизнесмена .

Визуализация:
Моя спина выпрямляется от гордости, голова слегла кружится от счастья. Я счастлива, у меня горят глаза, я громко смеюсь, кричу ура, хлопаю в ладоши, прыгаю. Крепко обнимаю и целую мужа.

[Участник_6]

Татьяна Едакина (16 Июль 2016 - 05:51) писал:

Участник_6

Скрытый текст

Результат1. Чего я хочу достичь?

Я, Лариса, хочу стать и быть ухоженной женщиной, которая влюблена в своего мужа и чувствует взаимность. С удовольствием заботится о нем,детях, доме. Замечает хорошие стороны своего мужа и испытывает сексуальное влечение к нему.

Признаки 2.

1. Я увижу, что мой муж красивый, сексуальный мужчина, а я красивая, стройная,ухоженная женщина.
2. Я услышу комплименты от мужа и окружающих. Услышу то, что хочет мой муж, в чем он нуждается, что думает( начну слышать ( слушать)) его. От детей услышу, что они живут в семье, где у родителей взаимная любовь.
3. Я почувствую влюбленность, радость семейной жизни, хорошее настроение. Почувствую желание близости мужа как физически так и духовно, почувствую уверенность в нем, гордость за него. Удовольствие от возвращения домой, от домашних дел. Уверенность в своей привлекательности.
4. Я пойму, что это нормально, любить мужа. Что он сексуально-привлекательный мужчина, что он лучший вариант как муж, отец, любовник. Что я не обязана жить как жила Мама, что у меня свой путь.

Условия 3.
Желательно:
Дома, на работе, в кругу друзей, близких, чужих людей, везде и всегда, начиная с завтрашнего дня.Все будет происходить с удовольствием, радостью и легкостью.Все это будет происходить с моим мужем!

Нежелательно:
Я такой ситуации представить не могу. Если только мой муж умоет раньше меня, то все мои чувства к нему пусть перерастут в добрую память о нем

Средства 4.
Мои ресурсы:
Сильное желание полюбить мужа
Уважение к нему
Знание его достоинств и принятие их

Что мешает:
Моя раздражительность на некоторые его поступки или слова
Моя лень что-то делать по дому
Подозрение его в изменах
Состояние постоянной усталости, сонливости
История моих предков( по женской линии(3 покаления жили без мужей))

Что я могу предпринять:
(Давайте это разберём подробнее)
Замечать хорошие поступки и слова мужа - и что с этим делать?

- Я бы даже начала их записывать и почаще перечитывать, особенно когда опять начнёт казаться, что все плохо. Когда муж что то делает для меня я чувствую, что обо мне заботятся,любят.


Договориться с ленью - это как? и что дальше? что с этим делать?

Вся надежда на психотехнология.
2вариант: когда я делаю что-то с удовольствием, то день исчезает, значит надо искать приятные стороны в делах, которые делать лень.

Не верить тому, чему нет конкретных доказательств - не очень понятно, что же делать-то Вы намерены? укажите реальные ощутимые повседневные действия

- проверять свои фантазии и слухи, а не додумывать их как мне того хочется

Поверить, что моя судьба может отличаться от судьбы предков и я имею на это право!- не очень понятно, что имеется в виду? что для этого нужно сделать?

Тупик. Единственное что приходит в голову: сверить факты и события в моей и маминой жизни. Что то уже подсказывает, что совпадений минимум

Поверить в свою силу(в себя) - и вновь мы имеем номинализацию и обобщение, которые обычно приводят к тому, что ничего не изменяется. Чтобы это было возможным, нужно указать, что именно Вы собираетесь делать, как именно это будет происходить в повседневных ситуациях?

Наверное это вообще из другой оперы. Вычеркиваю

Поверить в то, что чтобы жить в достатке не обязательно вкалывать с утра до ночи - так что именно Вы собираетесь делать по этому поводу?

Исправить свой график работы, хотя бы до октября 2016. Провести ревизию своих расходов и доходов.

Скрытый текст

Опасности:
Стать "сварливой теткой"к которой однажды пропадёт последний интерес и действительно появится другая женщина. Или останется со мной, но будет ненавидеть меня

5. Почему я не достигла этого результата раньше?

Мне даже в голову не приходило решать именно эту проблему!!!
Вместо этого лелеяла мысль о появлении другого мужчины.
А ещё мне было очень комфортно в своей тоске и жалости к себе"бедняжке"

Последствия 6.
1. Что случится, если я достигну цели?
Удовольствие от семейной жизни
Секс с желанием
Совместное частое времяпровождение
Моё внутреннее состояние поменяется в положительную сторону
Изменится " судьба" будущих поколений в нашей семье

2. Что случится, если я не достигну цели?
Развод
Буду потихоньку чахнуть, как следствие
Тяжелые болезни
Безразличен друг к другу
Поиски мужчины на стороне

3.Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
У меня не появится любовник
Исчезнет время " немного полежать"
Незанято будет себя жалеть
Исчезнет ощущение, что я лучше мужа
Некому будет завидовать( завидую другим парам, где есть взаимная любовь

4. Что не случится, если я не достигну цели?
Я не узнаю, что такое семейное счастье
Не стану счастливой

Ценность 7.
Да. Стоит. Так много в нашей жизни занимают вопросы денег, работы и других благ и совсем нет места чувствам, любви, хорошей семье, где дети чувствуют, что родители любят друг друга, а значит любят и детей и значит все хорошо!
Мне по женской линии досталось не очень хорошее " наследство":3 покаления постились детей без мужей. И мне всегда казалось, что любить мужа стыдно. Сейчас я чётко понимаю, что это не мои мысли и очень хочу все исправить. У меня есть силы и ресурсы. Я думаю, что и Господь Бог на моей стороне. А ещё я очень раскаиваюсь в своей "прошлой жизни",у меня словно глаза открылись. И даже за эти 4 дня уже есть изменения.

Визуализация.

Вечер. Время перед сном (часов11.00). Я уже лежу в постели. Красивое постельное белье, на мне кружевная ночная рубашка. У меня(почему то) длинные волосы, они вьются, я заплетаю их в косу. Я улыбаюсь, на душе очень спокойно, я счастлива! Дети в порядке: старший учится в институте с удовольствием, младший-в школе, тоже с удовольствием. Занимается конным спортом и гитарой, рисует, ему все даётся легко. Бизнес и мой и мужа процветает. В доме чисто, уютно и очень спокойно.
Я жду мужа из ванной, я хочу его.
Завтра мы летим в отпуск

Из описания складывается впечатление, что муж где-то там, а дети-то с Вами в постели... Цель про Ваше отношение к мужу, и не очень понятно, почему в картинке фигурируют дети. Это может быть намёком на дисбаланс в ценностях, которые стоит в этом случае пересмотреть.
Детей уместно упомянуть в пункте 3 "Условия": например, как вариант, достижение цели желательно при сохранении целостности семьи, и без ущерба необходимому времени для воспитания несовершеннолетних детей. В визуализации картинки могут быть разными, и даже лучше видео-клипы из разных эпизодов Вашей новой жизни.

-Я наверное не совсем поняла,что такое "визуализация". Я закрыла глаза и что увидела и почувствовала,то и записала.
О том, что мужа нет рядом я тоже задумалась, но решила быть честной и написала, как увидела.
Про детей Вы тоже правильно подметили, что то я не то делаю по жизни.
Сейчас перепелу!
Труба!!!! Без детей даже представить ничего не могу, сразу появляется чувство вины.
Пробую ещё раз.

Летний день. У нас с мужем общий выходной. Мы во дворе обустраиваем новую беседку. Я готовлю плов, он что то мастерит. Мне весело и легко, я любуюсь своим мужем. Он тоже смотрит на меня и мы оба улыбаемся. Ощущение полной гармонии и счастья!!! Я очень люблю своего мужа

[Участник_2]

Наталья Лаврёнова

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я,Татьяна, хочу стать и быть женщиной, имеющий вес в пределах 60-68 кг, со здоровым, стройным и гибким телом и с лёгкостью сохраняющей этот вес на протяжении всей своей земной жизни.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую, пойму?
Проснувшись утром, я встану на весы и увижу цифру в пределах 60-68 кг. Я почувствую радость, триумф: "Я это сделала!" Я испытаю гордость за себя. Я увижу лицо мужа и по его мимике пойму, что он видит меня стройной и про себя думает: "Да, она стала стройной". Я с радостью с утра позавтракаю кашей с творогом и ягодами, чувствуя, что мои пристрастия в еде значительно изменились, мне стала нравится полезная еда. Конфеты, печенье, сгущенка, стоящие на столе оставляют меня равнодушной. После завтрака я пойду в комнату одеваться, чтобы отправиться на работу. Открою шкаф со своими вещами и, наконец-то, одену одно из своих красивых платьев, в которые я раньше не влезала. Одевая платье, я почувствую, что оно легко скользит по моему телу, потому что оно стало мне свободно. Я посмотрю на себя в зеркало в этом платье. Увижу, что мой живот не торчит, он стал женственно плоским, мои руки стали стройными. Я с удовольствием полюбуюсь в зеркало, мне захочется ещё больше заниматься собой, своей ухоженностью. И вот, в таком хорошем, приподнятом настроении я отправлюсь на работу. Даже сидя за рулем машины я буду чувствовать себя стройной, я буду любоваться своими стройными коленями, когда нажимаю на педали машины. Мне захочется погромче включить в машине радио, из которого будут играть весёлые попсовые песенки. Открою окна в машине, чтобы лёгкий летний ветер на скорости развевал мои светлые волосы. Я увижу, как мужчины-водители других автомобилей обращают на меня внимание. Приехав на работу, я легкой походкой пройду к себе в кабинет. Наконец-то я одену туфли на высоких шпильках и почувствую, что мне легко в них ходить. Я почувствую любующиеся мной взгляды коллег, от чего моё настроение ещё улучшиться. Я услышу комплименты по-поводу того, что я хорошо выгляжу. В течение рабочего дня при контактах с людьми я пойму, что все вопросы решаются быстрее и легче, почувствую, что моя внешность располагает людей. По окончании рабочего дня я с удовольствие поеду в спортзал. Одевая обтягивающие эластичные спортивные лосины и футболку, я смотрю в зеркало и любуюсь своим подтянутым стройным телом. Проходя в спортзал я буду чувствовать приятное предвкушение от предстоящих физических упражнений. В процессе тренировки мне приятно чувствовать свои мышцы, я чувствую, как моё тело работает, я ощущаю себя подтянутой и молодой. После тренировки я иду в бассейн. Как приятно, стоя на бортике в купальнике чувствовать взгляды занимающихся: мужчины смотрят на меня с любопытством и желанием, а некоторые женщины с завистью. Я увижу некоторых полных женщин, которые плавают в бассейны и пойму, что мне удалось стать стройной, что вызовет у меня гордость собой. В раздевалке после бассейна я спокойно, даже немного демонстрируя свою фигуру, переодеваюсь. Я чувствую небольшую приятную усталость и радость от того, что мне нравится чувствовать своё тело стройным. На улице уже стемнело. Я сажусь в машину, чтобы направиться домой. Включаю спокойную лиричную западную музыку. Приехав домой мне радостно видеть своего мужа и сына, мне хочется их обнять и поделиться своей энергией. Легкий вечерний ужин, приносящий чувство умеренного насыщения, ещё раз убеждает меня в том, что мне достаточно небольшого количества легкой, полезной пищи, чтобы насытиться. Перед сном мне приятно принимать душ,наложить маску на лицо, подготовиться ко сну. Красивое ночное бельё 46-го размера. Я смотрю на лейбл, вижу цифру 46-ой размер. Мне приятно, я чувствую, что я стройная. Ложась в кровать, я чувствую, что занимаю совсем немного места, матрас даже не проминается подо мной. Я легкая и миниатюрная. Мне приятно чувствовать, что рука мужа с лёгкостью обнимает всю меня вокруг и прижимает к себе. С чувством удовлетворенности прошедшим днём я засыпаю.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем -нежелательно?

Я,Татьяна, хочу стать и быть женщиной, имеющий вес в пределах 60-68 кг, со здоровым, стройным и гибким телом и с лёгкостью сохраняющей этот вес на протяжении всей своей земной жизни в России, г.СПб, в своём доме 16 июля 2017 г., в кругу своей семьи и приятных и близких мне людей.
Этого нежелательно достичь в тюрьме, в больнице, среди неприятных и недружелюбных мне людей

СРЕДСТВА 4. Что нужно и важно, чтобы достичь цели?
Для этого мне необходимы и важны такие личные качества: дисциплинированность, систематичность, терпеливость.
Необходимо и важно на пути достижения цели выполнять следующие действия:
- находиться в программе Борменталя в течение года, где осуществляется поддержка единомышленников, помощь специалистов;
- ежедневно вести дневник питания, питаясь сытной и полезной едой в пределах коридора калорийности, рекомендованного специалистами Борменталя;
- систематически выполнять физические упражнения

Каких ресурсов не хватает сейчас?
Навыков решения возникающих стрессовых ситуаций непищевым способом

Что нужно усилить?
Ежедневное выполнение физических упражнений

ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достигла этого раньше?
Я начинала худеть для налаживания отношений между мной и супругом, не умела давать обратную связь супругу, боялась разрыва отношений
Не знала, куда обратиться за поддержкой и квалифицированной помощью.

Что меня останавливало?
Нежелание трудиться над своим телом, страх пищевых ограничений.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что случится, если я достигну цели?
- у меня нормализуется давление, исчезнут одышка, боль в спине, усталость в ногах, чувство переполненности в желудке
- улучшится настроение и повысится работоспособность
- появится больше уверенности в себе как в сексуально привлекательной женщине
- я буду чувствовать себя молодой и активной
- я смогу спокойно раздеваться перед супругом, носить эротичное белье, что улучшит качество нашей сексуальной жизни
- я смогу с удовольствием и раскованностью ходить по многолюдным пляжам, увереннее себя чувствовать в бассейне, кататься на велосипеде по многолюдным местам, смогу поплавать в дельфинарии с дельфинами, тк смогу одеть гидрокостюм, смогу полетать на мотопараплане, буду комфортнее чувствовать себя в спортзале
- я смогу с удовольствием выбирать и носить нравящуюся мне красивую одежду
- я буду гордиться собой

Что случится, если я не достигну цель?
- я испытаю сильное разочарование в себе, буду злиться на себя за свое слабоволие, буду считать себя неудачницей
- у меня будет часто портиться настроение
- у меня будут проблемы со здоровьем
- я проживу меньшее количество лет, чем заложено природой
- я буду ревновать мужа к стройным девушкам, потому что буду чувствовать себя стареющей и неповоротливой
- ухудшатся мои отношения с мужем
- буду отказывать себе в посещении общественных мероприятий, т.к. буду стесняться своей фигуры
- буду вынуждена носить одежду балахонистого вида от 62-го размера
- буду продолжать набирать вес, пока вес не убьет меня
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
-спокойных отношений с мужем на время достижения мною цели;
- ровных рабочих отношений с некоторыми женщинами-коллегами

Что не случится, если я не достигну цели?
-не случится счастливой жизни
- удовлетворенности собой
- активной сексуальной жизни
- здоровья
- полноценной семейной жизни

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да,да, безусловно стоит, чтобы быть полноценным, здоровым человеком, а не заложником лишнего веса, чтобы быть любимой мужем и мужчинами, чтобы свободно и полноценно двигаться, чтобы быть красивой, чтобы быть счастливой и активной, чтобы реализовывать свои желания, чтобы жить.

Созидающую визуализацию я описала в Признаках 2.

От выполнения этого задания ощущения такого заряда и подъема, даже количество съеденной за день еды уменьшилось, потому что меньше хотелось есть

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_18 (17 Июль 2016 - 18:01) писал:

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Елена , хочу стать и быть женщиной, которая способна легко и с удовольствием -странные условия встречи и знакомство встретить и познакомиться с мужчиной и создать с ним гармоничную, счастливую, крепкую семью основанную на любви.

2. Признаки.
Как я узнаю, что этого достигла?

1. У меня на правой руке обручальное кольцо.
2. У меня есть свидельство о заключение брака с этим мужчиной
3. В шкафу полно его вещей.
про свои способности хоть 4-5 пунктов напишите, как Вы узнаете что способны быть женой, любимой женщиной сильного, умного, заботливого, нежного, надежного, верного, мужественного, искреннего, брутального мужчины.

Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- Я увижу наше знакомство, наши свидания, общение.
- Увижу рядом с собой сильного, умного, заботливого, нежного, надежного, верного, мужественного, искреннего, брутального мужчину, который любит меня и которого люблю я.

- Я вижу наше совместное проживание.


- Я услышу слова любви, восхищения, слова поддержки.

- Я почувствую его объятия
- Почувствую удовольствие от физической близости.
- Почувствую мужскую любовь.
- Я почувствую себя любимой, счастливой, желанной и ценной для мужчины.
- Я почувствую подъем сил и энергии, хочется дышать полной грустью.
- Я почувствую доверие к мужчинам.
- Я почувствую ещё большее удовольствие от собственной жизни.


- Я пойму, что я любима
- Пойму, что я замужем
- Пойму, что рядом со мной любимый мужчина, который меня любит.

3. Условия. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно?

Мне это необходимо и желательно в любом месте и в любое время до 30 сентября 2016 года - на один этот день что ли? Это должен быть холостой мужчина проживающий в Москве и Московской области, славянской внешности, физически и психически здоровый, брутального телосложения, ростом 182 и выше и возрастом от 38 до 43 лет.По характеру нежный и заботливый, любящий и верный.

Не желательно вступать в отношения с женатым мужчиной, имевший судимость, алкоголиков, наркоманов, извращение, альбомом.


4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?

- вера в себя
- Быть раскрепощенной и уверенной в себе во время общения с мужчиной.
_ доверие мужчинам,
- не бояться быть собой, быть более открытой
- не угождать мужчине чтобы понравиться

- Какие мои качества могут помешать моей цели?

- Скованность..Застенчивость...Зажатость
- Стеснительность.
- Страх неудачи, разочарования.
- Сомнение в положительном/желанном исходе.
- страх выражать себя
- Ищу в мужчине спасителя и убежища ( позиция ребёнка )
- ревность и страх быть брошенный.
- впадают в эмоциональную зависимость от партнера


Что я могу предпринять по этому поводу?

- Верить в себя.
- Видеть/понимать на примере других, что это возможно и для меня.
- Поверить и принять, что моя цель будет достигнута.
- перейти с позиции ребёнка в позицию взрослого.

этого не достаточно. вот тут по каждому пункту как будите решать и что дальше делать конкретно co всем вышесказанным .

МОИ РЕСУРСЫ

-обладаю здоровьем, молодость,
внешне стройная,эффектная.стильная.красивая,
образованна, финансово независимая.

это все как у всех, а где те уникальные личные способности, которые бы заинтересовали мужчину Ваше мечты ?


5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?


- Были незаконченные отношения.
- была созависимость с бывшим партнёром
- не доверял мужчинам
- Не верила, что меня можно искренне любить, не временно, а до глубокой старости.
- Не верила, что смогу создать крепкие, счастливые, семейные отношения.
- неудачный опыт первого замужества
Вы эти ограничение уже решили или эта работа еще предстоит

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?

- Я стану ещё более счастливой.
- я буду чувствовать взаимную любовь для меня это важная составляющая счастья
- Перестану страдать из-за одиночества.
- Мы будем вместе наслаждаться совместной жизнью.
- Буду наслаждаться физической близостью.
- Создам полноценную, счастливую семью.
- я буду путешествовать с любимым мужчиной.


Что произойдет, если я не достигну этой цели?

- Недоверие мужчинам перейдёт в фатальная форму- я начну верить в одинокую судьбу.
- Не смогу любить и быть любимой.
- чувство одиночества усилится
- недовольство жизнью проявиться
- появиться зависть когда видишь влюблённые пары.
- цель перейдёт в статус недосягаемой мечты.
- буду жить в разочарованы,
- не узнаю что такое семейное счастье

Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?

- придётся подстраиваться под режим муж
- придётся привыкнуть к включенному телевизору
- придётся согласовывать расходы и маршруты путешествий
Вы это серьезно это и eсть то хорошое, чего лышитесь создав семью? Вы были замужем, найдите более весомые отличия
Что не случится, если я не достигну цели?

- Не смогу быть любимой и счастливой.
- Не будет крепких, доверительных, счастливых, семейных отношений.
- Не буду получать удовольствие от физической близости.
- Не случится общих интересов, друзей, путешествий.
- Не реализуюсь в полной мере, как женщина.
- Не будет чувства удовлетворенности и благополучия жизни.

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

- Да, совершенно точно стоит! Это повысит качество моей жизни. Сделает меня любимой, желанной и счастливой.
- Добавит положительных эмоций, ощущений, радости, нужности и необходимости.
- с мужчиной я реализуются как женщина.
- Я действительно хочу познакомиться с мужчиной и создать с ним крепкие, доверительные, счастливые семейные отношения.


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. ..

Вижу как я знакомлюсь с мужчиной..
Вижу как мы обмениваться номерами телефонов..
Вижу как мы встречаемся и катаемся на теплоходе. .
Мне комфортно рядом с ним, я чувствую его любовь и заботу...
ВИЖУ машину в цветах..я невеста выхожу из машины и мой любимый мужчина
Ведёт меня в зал бракосочетания. .мы оба молодые, красивые и счастливые.
Я слышу от любимого мужчины слова любви и вижу он мною любителя...
Я чувствую себя любимой..
Я вижу как любимый мужчина одевает мне обручальное кольцо на правую руку..
Я вижу как сотрудник банка вручает нам свидетельство о заключение брака.
Я вижу как мы летим в самолёте в отпуск, моя рука в его руке....
Я счастливая и спокойная..
Я любима и я люблю

Условия Визуализаций - Я вижу себя со стороны, какая я в процессе семейной жизни. У Вас только свадьба, а это лишь два дня в семейной жизни. Давайте увидьте себя способной быть счастливой женой по будням хотя бы.

Дополните еще свой XCP.

[Антон Ковалевский]

Участник_8

Что я могу сказать - задание выполнено великолепно! Поздравляю Вас, так держать! Переходите на следующий этап

[Антон Ковалевский]

Участник_1

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая способна познакомится с мужчиной и создаст с ним гармоничную, счастливую, крепкую семью.
Два нюанса:
1) Лучше прописать через способность
2) Лучше до создания семьи в цели прописать серьезные отношения, которые приведут со временем к семье

Получится что-то вроде: ...стать и быть женщиной, которая способна познакомиться с подходящим мужчиной и выстроить с ним гармоничные, серьезные, зрелые отношения для создания счастливой, крепкой семьи.

Прислушайтесь к себе, греет Вас такая формулировка, или нет - если смысл подходит, поиграйте словами, найдите максимально греющий Вас результат.

2. Признаки. Как я узнаю, что этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
- Я услышу слова любви, восхищения, слова поддержки.
- Я услышу наши душевные личные беседы и обсуждение других тем.
- Я услышу наш радостный смех.
здесь добавьте еще пару-тройку пунктов

- Я пойму, что этот мужчина/отношения принесут в мою жизнь долгожданное счастье, любовь, гармонию с собой и семьей.
- Пойму, что мы нужны друг другу и мы счастливы.
- Пойму, что нашла своего Мужчину.
и здесь

3. Условия. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно?

Я хочу познакомиться с умным, сильным, нежным, заботливым, внимательным, верным, спортивным мужчиной, где угодно, до конца этого лета 2016 года.
Пропишите все-таки предпочтительные места для себя. Пример - можно познакомиться с прекрасным мужчиной, но он будет жить где-нибудь в другом конце страны, во Владивостоке, например. Это для любви, конечно, не помеха, но если Вы этим упражнением "заказываете музыку", то закажите ту, которая Вам нравится, укажите предпочтения.

4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?
Что я могу предпринять по этому поводу?
- Верить в себя.
- Видеть/понимать на примере других, что это возможно и для меня.
- Поверить и принять, что моя цель будет достигнута. Доведу начатое до необходимого результата.
Пропишите конкретные действия, которые будут сопровождать уже указанное.

Все остальное просто прекрасно! Мне очень понравилось
Поправьте отмеченные мной нюансы и продолжим Забег. Жду!

[Антон Ковалевский]

Участник_25

Я, Ольга, хочу стать и быть востребованным, высокооплачиваемым,успешным профессионалом в сфере лайф и бизнес коучинга и консультирования ФШ
Цель подходит! Убедитесь, что она Вас греет на 10 баллов и выше. Если есть куда улучшить, поиграйте словами и формулировками. Если и так все нравится - берем в работу!

Увижу

Я увижу со сцены практикующих коучей, которые пришли на мой семинар. Я делюсь опытом проведения консультаций.
Я увижу ежедневник, в котором расписаны 6-8- коучсессий
я увижу свой офис,в котором респектабельный кабинет с секретарем помощником и залом для проведения тренингов и семинаров
Я увижу отчет бухгалтера, в котором будут удовлетворяющие меня цифры прибыли от моей консультационной деятельности (пока это 200000)
добавьте еще клиентов, отзывы, деньги (не просто цифры) и т.д.

Услышу

Я услышу как обьявляют меня перед выступлением: встречайте, одного из самых успешных и опытных лайф и бизнес коучей и консультантов ФШ... Ольгу
услышу как секретарь будет настаивать о расширении числа коучей, потому что клиентов больше, чем я могу принять
Пропишите в столбик, пунктов 5 в сумме.

Почувствую

легкое волнение перед вытуплением и мимолетное воспоминание о том, что ставила себе когда то такую цель.
Гордость и ощущение счастья,радость
уверенность в себе
Еще несколько

Что пойму?

Пойму что за плечами очень большой опыт, большое количество благодарных счастливых клиентов
Пойму что я важна и ценна сама для себя, для людей.
Пойму что люди верят мне и что я иду правильной дорогой
И здесь тоже добавьте.

8. визуализация

Я вижу себя со стороны наблюдателя.
Я вижу уверенную, счастливую, улыбающуюся, стройную женщину.
Она одета в деловой дорогой темно синий костюм в мелкий горошек, туфли на высоком каблуке. Она собирается выйти на сцену, но сейчас ее обьявляет ведущий.
Она видит людей сидящих в зале, это тоже со вкусом одетые люди.
Тонкий, еле уловимый запах ее духов
Стоит флипчарт, стол с ноутбуком . нужные для ее выступления.
Видно, что она мудра и успешна. В ней есть сила и энергия. И чувствуется, что он счастливая женщина
Если планируете помимо групповой работы еще и индивидуальную, то добавьте это в визуализацию.

Остальное отлично! Жду поправок и дополнений

[Участник_24]

Я хочу быть мужчиной, который занимается деятельностью, которая ему нравится и зарабатывающим на поприще этой деятельности достаточный для обеспечения комфортной жизни доход.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Доход в ближайшей перспективе год-два 10 000 рублей в день, в перспективе три-пять лет от 30 000 рублей в день.

Я почувствую отсутствие состояния тревоги за завтрашний день и чувства недовольства своим материальным доходом.
Я почувствую свою востребованность в той деятельности, которой буду заниматься.

УСЛОВИЯ 3.
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В перспективе мне бы хотелось расширить горизонты своей деятельности(или её части) на другие страны.
Н а данный момент я хочу достичь своей цели, реализуя своё дело в России.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Я бы не хотел оставаться офисе в рамках только наёмного работника в статус которого мне пришлось вернуться. Это был полезный опыт, который хочется оставить позади.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Что мне необходимо.
Мне необходимо определиться с той деятельностью, которая теоретически может приносить тот доход, который меня устраивает.
Мне необходимо проанализировать, какие знания, навыки, документально подтверждённое образование и материальные ресурсы мне необходимы для осуществления выбранной деятельности.
Необходимо написать план (с конкретными датами) по достижению моей цели с обязательным наличием контрольных точек в которых можно количественно соотнести вложенные силы и ресурсы с полученным результатом.
Мне необходимо стать лидером в первую очередь для себя самого.
По возможности хотелось бы продолжить сотрудничество со своими партнерами, с которыми у нас были совместные начинания.

Что мне мешает.
На данный момент я слишком не организован в постановке целей, порой сам не знаю, что хочу, что мне кажется, явилось следствием неудач многих начинаний, которые я предпринимал в своей жизни.
Отсутствие чёткого до конца, продуманного плана с расставленными контрольными точками которые позволят сохранять выбранное направление преодолевая или игнорируя, неблагоприятные для получения результата, внутренние и внешние факторы.
Отсутствие воли доводить начатое до конца, (возможно, это страх трудностей, которые приходят в процессе)
Отсутствие требуемого для успешной деятельности навыка коммуникации (умения неформально договориться)


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Не было наставника и опыта.
Не правильно расставлял приоритеты в решении тех или иных задач.
Изобретение «своего» пути решения задач, для которого не было достаточно опыта (нужно не бояться использовать, те решения, которые уже давно придуманы другими и успешны)
Переоценка своих сил и ресурсов необходимых для достижения цели.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что произойдёт, если я достигну
Я почувствую себя гораздо увереннее как мужчина, способный обеспечить себе и своей семье тот доход который позволит.
Я буду заниматься той деятельностью, в которую мне захочется вкладывать свои силы.
Я построю двухэтажный дом для проживания своей семьи.
Я смогу сдержать обещание купить своей жене автомобиль который пообещал.
Мы сможем чаще ездить в отпуска как вместе с семьёй так и по тем местам которые интересны каждому в отдельности.
Я смогу уделять больше времени горным лыжам, посещать те курорты который мне бы хотелось, и в то время которое я выберу сам.
У меня возникнет ощущение, что мне в настоящий момент хватает заработка и дополнительный доход будет возможностью улучшить уже имеющиеся базовые ценности.

/не достигну этой цели?
Я буду испытывать чувство, что могу больше чем делаю на данный момент,
которое может перерасти в глубокое разочарование.
Я и моя семья не получим того комфорта, которого я хочу.
Я и моя семья не сможем отдыхать в тех местах и в том объёме котором нам бы хотелось.
Я не смогу приглашать друзей родственников просто знакомых погостить в своём большом доме.
Я не смогу помогать родным и близким в том объёме в котором мне бы хотелось.
Будет ощущаться нехватка места в квартире, которой мы сейчас живём.

Что не произойдёт, если я её достигну
Не появится отчаяние от отсутствия желаемого результата
Я не буду продолжать копаться в причинах своих неудач
Жена не будет заниматься не любимой работой, а сможет спокойно найти себе занятие по душе не зависящее от приносимого дохода. ( не будет нервничать на работе и как следствие улучшатся наши взаимоотношения)
Я не буду как в подростковом возрасте заниматься постройкой «воздушных замков» (сейчас я отчасти этим тоже занят, но заставляю себя мыслить в конструктивном ключе, хотя и понимаю, что мечты материальные или нет всё же должны быть у человека…)
Я не буду совершать покупки которые заставят меня идти на не устраивающий меня компромисс.
Я не смогу говорить, что у меня нет денег на нужное мне образование.
Не появится больше чувство неготовности к получению желаемой цели, которое отчасти есть сейчас.
У меня не будет ни возможности ни желания заниматься бытовыми мелочами жизни, которыми я думаю с удовольствием займётся жена .

/не достигну?
Я не потеряю чувство собственного достоинства.
Я и моя семья не будем нуждаться в материальной помощи на питание
Я смогу обеспечить минимально необходимый достаток
Желание жить полноценной жизнью не исчезнет


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да стоит!
Мне это не так уж и трудно достаётся, у меня есть на это и силы и ресурсы, меня мучает совесть когда я со всем тем что мне дал бог так бездарно обращаюсь.
Это поможет структурировать жизнь целиком, что поможет решить другие стоящие в цепочке вопросы.
Слишком долго эта цель сидит в мозгах и явно требует своего решения
Достижение этой цели однозначно прибавляет мне уверенности в себе, что уже наглядно стало видно при достижении мной половины от первоначально намеченной суммы.
Я смог исполнить одну из детских мечт, а нереализованные ещё остались, материальный достаток явно позволяет исполнить многие из них, что в свою очередь приносит огромную радость и счастье!


Визуализация: Я со своей семьёй на автомобиле, это конкретно Мерседес, в Альпах на горной дороге, отдыхаем на том курорте в том отеле и которые мы выбрали не смотря на его цену, а выбирая то что нам по-настоящему нравится, в то время когда мы этого хотим, я катаюсь на лыжах жена не катается, а играет с детьми, дети с резвятся в снегу, улыбаясь Солнцу!

[Татьяна Едакина]

Участник_6

У Вас получилось.
"Нет ничего труднее прямодушия и нет ничего легче лести". (Ф.М. Достоевский) Добавим: и лести самому себе.
Переходите на следующий этап.

Сообщение отредактировал Татьяна Едакина: 18 Июль 2016 - 06:55

[Linga Svaniene]

Участник_24
Я хочу быть мужчиной, который занимается деятельностью, которая ему нравится и зарабатывающим на поприще этой деятельности достаточный для обеспечения комфортной жизни доход.
***начало формулировки цели – Я, Имярек, хочу СТАТЬ и быть….
*** дополните цель „который способен….“
***В этой цели вы как бы объединили две темы – работу и материальное благополучие. Условия Забега – бежать с одной целью. Если у вас уже есть четкое понимание, что для вас любимая деятельность, так формулировать цель можно, но лучше конкретно выразиться в какой сфере будете действовать. Если пока не представляете, какая деятельность вам нарвится, тогда надо переписать цель – найти, освоиться, приобрести нужные навыки, стать профессионалом… В этои случае вам придктся далее все пререписать, так как признаки написаны в основном на тему материального благосостояния.

Поправьте цель, и возможно скорректируйте признаки. Все поместите новым сообщением.

[Участник_25]

Участник_25

Я, Ольга, хочу стать и быть востребованным, высокооплачиваемым,успешным профессионалом в сфере лайф и бизнес коучинга и консультирования ФШ
Цель греет это то, что я хочу




Увижу

Я увижу со сцены практикующих коучей, которые пришли на мой семинар. Я делюсь опытом проведения консультаций.
Я увижу ежедневник, в котором расписаны 6-8- коучсессий в день. График плотный
я увижу стоимость часа моих сессий и консультаций
я увижу свой офис,в котором респектабельный кабинет с секретарем помощником и залом для проведения тренингов и семинаров
Я увижу отчет бухгалтера, в котором будут удовлетворяющие меня цифры прибыли от моей консультационной деятельности (пока это 200000)
Я увижу благодарные отзывы своих клиентов на своем сайте
я увижу более 50 своих постоянных клиентов, которые приводят мне не менее 3 своих друзей и родственников
Я увижу в выписках своего банка постоянный приход денег за коучсессии
увижу в глазах детей гордость за меня.


Услышу

Я услышу как обьявляют меня перед выступлением: встречайте, одного из самых успешных и опытных лайф и бизнес коучей и консультантов ФШ... Ольгу
услышу как секретарь будет настаивать о расширении числа коучей, потому что клиентов больше, чем я могу принять
услышу видеоотзывы благодарных постоянных клиентов
услышу как мои коллеги советуют меня как коуча своим родственникам и близким, с которыми не могут работать лично
услышу свой внутренний голос, который понимает, что цель осуществилась


Почувствую

легкое волнение перед вытуплением и мимолетное воспоминание о том, что ставила себе когда то такую цель.
Гордость и ощущение счастья,радость
уверенность в себе
почувствую гордость моих детей за меня
почувствую, что нужно двигаться дальше и буду ставить новую цель
почувствую свою силу
будет точное понимание, что я все делаю правильно
взаимное уважение и любовь клиентов
благодарность Вселенной за достижение цели





Что пойму?

Пойму что за плечами очень большой опыт, большое количество благодарных счастливых клиентов
Пойму что я важна и ценна сама для себя
Пойму что люди верят мне и что я иду правильной дорогой
пойму, что нужно ставить новую цель
пойму , что Вселенная изобильна
пойму, что все, что я делаю для клиентов имеет смысл для них.



8. визуализация

Я вижу себя со стороны наблюдателя.
Я вижу уверенную, счастливую, улыбающуюся, стройную женщину.
Она одета в деловой дорогой темно синий костюм в мелкий горошек, туфли на высоком каблуке. Она собирается выйти на сцену, но сейчас ее обьявляет ведущий.
Она видит людей сидящих в зале, это тоже со вкусом одетые люди.
Тонкий, еле уловимый запах ее духов
Стоит флипчарт, стол с ноутбуком . нужные для ее выступления.
Видно, что она мудра и успешна. В ней есть сила и энергия. И чувствуется, что он счастливая женщина

Я вижу свой офис , в котором несколько кабинетов и зал для выступлений, семинаров.
я вижу свой респектабельный кабинет с удобным комфортным диваном, креслами.
В соседнем кабинете сидят помощники, секретарь.
я вижу свой планинг, в котором расписан весь месяц работы и нет места для нового клиента, все только постоянные.
Я вижу клиента, сидящего передо мной, который с понимаем ждет когда я найду для него свободное место.
я вижу, что в моем кабинете комфортная, почти домашняя обстановка для клиента

[Антон Ковалевский]

Участник_25

Принимается! Бежим дальше!

P.S. Во второй визуализации Вы не написали, что видите себя, но я так понял, что Вы об этом просто не упомянули. В любом случае еще раз проследите, чтобы в этом все были Вы, вид со стороны.

Встретимся на следующем этапе

[Участник_1]

Антон Ковалевский

Антон Ковалевский (18 Июль 2016 - 00:06) писал:

Участник_1

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая способна познакомится с мужчиной и создаст с ним гармоничную, счастливую, крепкую семью.
Два нюанса:
1) Лучше прописать через способность
2) Лучше до создания семьи в цели прописать серьезные отношения, которые приведут со временем к семье

Получится что-то вроде: ...стать и быть женщиной, которая способна познакомиться с подходящим мужчиной и выстроить с ним гармоничные, серьезные, зрелые отношения для создания счастливой, крепкой семьи.

Прислушайтесь к себе, греет Вас такая формулировка, или нет - если смысл подходит, поиграйте словами, найдите максимально греющий Вас результат.

2. Признаки. Как я узнаю, что этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
- Я услышу слова любви, восхищения, слова поддержки.
- Я услышу наши душевные личные беседы и обсуждение других тем.
- Я услышу наш радостный смех.
здесь добавьте еще пару-тройку пунктов

- Я пойму, что этот мужчина/отношения принесут в мою жизнь долгожданное счастье, любовь, гармонию с собой и семьей.
- Пойму, что мы нужны друг другу и мы счастливы.
- Пойму, что нашла своего Мужчину.
и здесь

3. Условия. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно?

Я хочу познакомиться с умным, сильным, нежным, заботливым, внимательным, верным, спортивным мужчиной, где угодно, до конца этого лета 2016 года.
Пропишите все-таки предпочтительные места для себя. Пример - можно познакомиться с прекрасным мужчиной, но он будет жить где-нибудь в другом конце страны, во Владивостоке, например. Это для любви, конечно, не помеха, но если Вы этим упражнением "заказываете музыку", то закажите ту, которая Вам нравится, укажите предпочтения.

4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?
Что я могу предпринять по этому поводу?
- Верить в себя.
- Видеть/понимать на примере других, что это возможно и для меня.
- Поверить и принять, что моя цель будет достигнута. Доведу начатое до необходимого результата.
Пропишите конкретные действия, которые будут сопровождать уже указанное.

Все остальное просто прекрасно! Мне очень понравилось
Поправьте отмеченные мной нюансы и продолжим Забег. Жду!

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая способна познакомится с подходящим мужчиной и выстроить с ним гармоничные, серьезные, зрелые отношения для создания счастливой, крепкой семьи.

2. Признаки. Как я узнаю, что этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- Я увижу наше знакомство, наши свидания, общение.
- Увижу рядом с собой сильного, умного, заботливого, нежного, надежного, верного, мужественного, искреннего, спортивного мужчину, который любит меня и которого люблю я.
- Я увижу общих друзей, знакомых. Общие интересы.
- После некоторого общения, я увижу наше совместное проживание в собственной, большой, уютной, светлой, теплой квартире.
- Я увижу вежливое, дружное, уважительное, заботливое общение в кругу семьи.

- Я услышу слова любви, восхищения, слова поддержки.
- Я услышу наши душевные личные беседы и обсуждение других тем.
- Я услышу наш радостный смех.
- Я услышу комплименты окружающих поп поводу своей внешности и настроения, о том, что выгляжу счастливой и "светятся" глаза.
- Я буду каждый день слышать приятные беседы и счастливый смех детей в своей семье.
- Я услышу гармонию в себе.

- Я почувствую нашу страсть.
- Почувствую удовольствие от физической близости.
- Почувствую мужскую любовь, энергию.
- Я почувствую себя любимой, счастливой, нужной, желанной и необходимой. Почувствую себя полноценной, реализованной женщиной.
- Я почувствую его объятия.

- Я пойму, что этот мужчина/отношения принесут в мою жизнь долгожданное счастье, любовь, гармонию с собой и семьей.
- Пойму, что мы нужны друг другу и мы счастливы.
- Пойму, что нашла своего Мужчину.
- Пойму, что хочу прожить с этим мужчиной всю свою жизнь.
- Пойму, что просто хочу жить и наслаждаться отношениями и жизнью.

3. Условия. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно?

(подробно описала у себя в тетради)
Я хочу познакомиться с умным, сильным, нежным, заботливым, внимательным, верным, спортивным мужчиной, который постоянно проживает в Москве, где угодно, до конца августа 2016 года.

Где, когда, с кем - нежелательно?

Нигде не желательно, если мужчина не соответствует моему запросу/описанию.

4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?

- Доверять своей интуиции.
- Быть менее стеснительной/закрытой при знакомстве. Быть более раскрепощенной.
- Быть мудрой, женственной, нежной, красивой/ухоженной, спокойной, притягательной.
- Продолжать бывать в местах, где можно познакомиться, а познакомиться можно везде, поэтому просто выходить из дома)
- Спокойно знакомиться с мужчинами.
- Быть открытой.
- Ходить на свидания.

Какие мои качества могут помешать моей цели?

- Закрытость.
- Стеснительность.
- Неуверенность в себе.
- Страх неудачи, разочарования.
- Сомнение в положительном/желанном исходе.

Что я могу предпринять по этому поводу?

- Верить в себя.
- Видеть/понимать на примере других, что это возможно и для меня.
- Поверить и принять, что моя цель будет достигнута. Доведу начатое до необходимого результата.

5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?

- Были незаконченные отношения.
- Не верила, что такие отношения, какие я хочу (экологичные) возможны и у меня.
- Бегала от мужчин, как от огня. Не могла продолжать знакомство. Закрывалась.
- Не верила, что меня можно искренне любить, не временно, а до глубокой старости.
- Не верила, что смогу создать крепкие, счастливые, семейные отношения.
- Верила, что такое счастье обходит и будет обходить меня стороной.

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?

- Я буду любимая, счастливая. Смогу и сама дарить чувства и ощущения.
- Буду чувствовать себя полноценной, реализованной женщиной.
- Перестану страдать из-за одиночества.
- Мы будем вместе наслаждаться совместной жизнью.
- Буду наслаждаться физической близостью.
- Создам полноценную, счастливую семью.
- Смогу показать детям пример счастливой, дружной, надежной, экологичной семьи.
- Буду абсолютно счастливой.

Что произойдет, если я не достигну этой цели?

- Я буду очень одинокой, несчастной, ненужной, жалкой, неполноценной.
- Не смогу любить и быть любимой.
- Буду в плохом и печальном настроении.
- Возможно серьезно заболею из-за одиночества.
- Не смогу видеть положительные моменты, события в своей жизни.

Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?

- Думаю, что не будет достаточно времени, чтобы побыть одной, для размышлений, для "ничего не делания" (Правда, не уверенна, что оно мне будет нужно или, если будет нежно - не будет возможности)

Что не случится, если я не достигну цели?

- Не смогу быть любимой и счастливой. Не смогу дарить свою любовь и счастье.
- Не смогу быть нужной и желанной.
- Не будет крепких, доверительных, счастливых, семейных отношений.
- Не буду получать удовольствие от физической близости.
- Не случится общих интересов, друзей, путешествий.
- Не случится быть нужной и желанной.
- Не реализуюсь в полной мере, как женщина.
- Не случится испытать всю радость жизни.

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

- Да, совершенно точно стоит! Это повысит качество моей жизни. Сделает меня любимой, желанной и счастливой.
- Добавит положительных эмоций, ощущений, радости, нужности и необходимости.
- Реализация этой цели, будет способствовать повышению всех направлений моей звезды благополучия.
- Я действительно хочу познакомиться с мужчиной и создать с ним крепкие, доверительные, счастливые семейные отношения.

Визуализация.

Вижу себя собирающуюся на первое свидание (момент и место знакомства специально не вижу, чтобы не ограничивать варианты) счастливая, в приятно возбужденном и волнительном состоянии. Думаю, что надеть, какую прическу сделать. Выбрала белое платье.
Потом само наше свидание в ресторане. Мы смущаемся, у нас неловкие движения.., шутим, смеемся. После ужина пошли гулять. На улице приятный, теплый ветерок, настроение отличное, мы продолжает шутить, смеяться и общаться. Появилось ощущение, что мы давно знакомы, понимаем друг друга очень хорошо... Возникают более серьезные чувства, понимаем, что подходим друг другу.
Время ускоряется, мы встречаемся, общаемся, ходим на разные мероприятия и нам очень хорошо вместе. Мы любим друг друга и очень счастливы. Вижу знакомство с моими детьми, которое проходит естественно, приятно и весело. Нам хорошо вместе. У всех отличное настроение.
Потом вижу наше путешествие, какое-то светлое, теплое и очень приятное. После путешествия мы уже живем вместе, как-то естественно все получилось. Вижу, что разговариваем в кругу семьи за ужином. Все у нас получается легко и естественно, как само собой разумеющееся. ( вижу или понимаю сроки, что, когда происходит и меня это устраивает)
В моей визуализации нам всем очень спокойно, хорошо и комфортно. Хочется подольше в ней находиться. Появилось сильное ощущение, что совсем скоро и совершенно точно она станет мой реальностью.

[Наталья Лаврёнова]

Участник_2

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я,Татьяна, хочу стать и быть женщиной, имеющий вес в пределах 60-68 кг, со здоровым, стройным и гибким телом и с лёгкостью сохраняющей этот вес на протяжении всей своей земной жизни.
Как Вам кажется промежуток в 8 кг - это не многовато? Вес у человека никогда не бывает постоянным, он колеблется в определенным пределах. Чуть больше съела, позволила себе какую-то вкусняшку - вес немного поднялся. Побольше позанималась спортом, заработалась, съездила отдохнуть - вес немного снизился. В течение дня вес также колеблется примерно плюс минус один киллограмм. Это нормально. Но разброс в 8 кг... Здесь надо полотно покушать и не один день позволить себе "лишнего". Предлагаю этот промежуток несколько сократить.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую, пойму?
Проснувшись утром, я встану на весы и увижу цифру в пределах 60-68 кг. Я почувствую радость, триумф: "Я это сделала!" Я испытаю гордость за себя. Я увижу лицо мужа и по его мимике пойму, что он видит меня стройной и про себя думает: "Да, она стала стройной". Я с радостью с утра позавтракаю кашей с творогом и ягодами, чувствуя, что мои пристрастия в еде значительно изменились, мне стала нравится полезная еда. Конфеты, печенье, сгущенка, стоящие на столе оставляют меня равнодушной. После завтрака я пойду в комнату одеваться, чтобы отправиться на работу. Открою шкаф со своими вещами и, наконец-то, одену одно из своих красивых платьев, в которые я раньше не влезала. Одевая платье, я почувствую, что оно легко скользит по моему телу, потому что оно стало мне свободно. Я посмотрю на себя в зеркало в этом платье. Увижу, что мой живот не торчит, он стал женственно плоским, мои руки стали стройными. Я с удовольствием полюбуюсь в зеркало, мне захочется ещё больше заниматься собой, своей ухоженностью. И вот, в таком хорошем, приподнятом настроении я отправлюсь на работу. Даже сидя за рулем машины я буду чувствовать себя стройной, я буду любоваться своими стройными коленями, когда нажимаю на педали машины. Мне захочется погромче включить в машине радио, из которого будут играть весёлые попсовые песенки. Открою окна в машине, чтобы лёгкий летний ветер на скорости развевал мои светлые волосы. Я увижу, как мужчины-водители других автомобилей обращают на меня внимание. Приехав на работу, я легкой походкой пройду к себе в кабинет. Наконец-то я одену туфли на высоких шпильках и почувствую, что мне легко в них ходить. Я почувствую любующиеся мной взгляды коллег, от чего моё настроение ещё улучшиться. Я услышу комплименты по-поводу того, что я хорошо выгляжу. В течение рабочего дня при контактах с людьми я пойму, что все вопросы решаются быстрее и легче, почувствую, что моя внешность располагает людей. По окончании рабочего дня я с удовольствие поеду в спортзал. Одевая обтягивающие эластичные спортивные лосины и футболку, я смотрю в зеркало и любуюсь своим подтянутым стройным телом. Проходя в спортзал я буду чувствовать приятное предвкушение от предстоящих физических упражнений. В процессе тренировки мне приятно чувствовать свои мышцы, я чувствую, как моё тело работает, я ощущаю себя подтянутой и молодой. После тренировки я иду в бассейн. Как приятно, стоя на бортике в купальнике чувствовать взгляды занимающихся: мужчины смотрят на меня с любопытством и желанием, а некоторые женщины с завистью. Я увижу некоторых полных женщин, которые плавают в бассейны и пойму, что мне удалось стать стройной, что вызовет у меня гордость собой. В раздевалке после бассейна я спокойно, даже немного демонстрируя свою фигуру, переодеваюсь. Я чувствую небольшую приятную усталость и радость от того, что мне нравится чувствовать своё тело стройным. На улице уже стемнело. Я сажусь в машину, чтобы направиться домой. Включаю спокойную лиричную западную музыку. Приехав домой мне радостно видеть своего мужа и сына, мне хочется их обнять и поделиться своей энергией. Легкий вечерний ужин, приносящий чувство умеренного насыщения, ещё раз убеждает меня в том, что мне достаточно небольшого количества легкой, полезной пищи, чтобы насытиться. Перед сном мне приятно принимать душ,наложить маску на лицо, подготовиться ко сну. Красивое ночное бельё 46-го размера. Я смотрю на лейбл, вижу цифру 46-ой размер. Мне приятно, я чувствую, что я стройная. Ложась в кровать, я чувствую, что занимаю совсем немного места, матрас даже не проминается подо мной. Я легкая и миниатюрная. Мне приятно чувствовать, что рука мужа с лёгкостью обнимает всю меня вокруг и прижимает к себе. С чувством удовлетворенности прошедшим днём я засыпаю.
Здорово! Очень хорошо расписали, читала с удовольствием!!!
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем -нежелательно?

Я,Татьяна, хочу стать и быть женщиной, имеющий вес в пределах 60-68 кг, со здоровым, стройным и гибким телом и с лёгкостью сохраняющей этот вес на протяжении всей своей земной жизни в России, г.СПб, в своём доме 16 июля 2017 г., в кругу своей семьи и приятных и близких мне людей.
Этого нежелательно достичь в тюрьме, в больнице, среди неприятных и недружелюбных мне людей
Обратите внимание, что Вы согласны расстаться со своей стройностью в сложных жизненных обстоятельствах.
Подумайте, как другими способами, без изменения своего веса, Вы можете справляться с трудностями?
И, конечно, этот пункт нужно переформулировать. Скорее всегда здоровое стройное тело, может быть Вам полезно при любых обстоятельствах... Но прежде всего там где Вы живете, планируете жить и т.д.

СРЕДСТВА 4. Что нужно и важно, чтобы достичь цели?
Для этого мне необходимы и важны такие личные качества: дисциплинированность, систематичность, терпеливость.
Необходимо и важно на пути достижения цели выполнять следующие действия:
- находиться в программе Борменталя в течение года, где осуществляется поддержка единомышленников, помощь специалистов;
- ежедневно вести дневник питания, питаясь сытной и полезной едой в пределах коридора калорийности, рекомендованного специалистами Борменталя;
- систематически выполнять физические упражнения
А если сложные жизненные обстоятельства, ситуации, или личный конфликт? Что тогда Вам нужно и важно, чтобы достичь цели?

Каких ресурсов не хватает сейчас?
Навыков решения возникающих стрессовых ситуаций непищевым способом Вот!!!
Какие это должны быть навыки и умения???

Что нужно усилить?
Ежедневное выполнение физических упражнений
Еще что?

Да, Вы выше написали, что будете есть полезную пищу и откажетесь от сгущенки и печенек. Насколько Вам приятно будет есть эту здоровую пищу? Наверняка удовольствия получаете больше от печенек и сгущенки? Если да, то стоит подумать, как, когда Вы откажетесь от печенек и перейдете на полезную пищу Вы будете получать такое же удовольствие (равнозначное или больше), которое получали, когда ели печеньки? Это удовольствие может быть не обязательно связано с пищей. Может быть спорт, может быть отношения, может прогулки, верховая езда? Это удовольствие должно быть Вам легко доступным, также как и печеньки .

ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достигла этого раньше?
Я начинала худеть для налаживания отношений между мной и супругом, не умела давать обратную связь супругу, боялась разрыва отношений
Не знала, куда обратиться за поддержкой и квалифицированной помощью.
Стройнеть ради кого-то, но для себя. Важна внешняя оценка, внешние критерии оценки ради того, чтобы Вы начали что-то делать? Подумайте, а что нужно изменить, чтобы мотивация для достижения цели у Вас возникала изнутри? Не зависимо от того, оценит это кто-то другой или нет. Что нужно понять, принять, осознать, сделать?

Что меня останавливало?
Нежелание трудиться над своим телом, страх пищевых ограничений.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что случится, если я достигну цели?
- у меня нормализуется давление, исчезнут одышка, боль в спине, усталость в ногах, чувство переполненности в желудке
- улучшится настроение и повысится работоспособность
- появится больше уверенности в себе как в сексуально привлекательной женщине
- я буду чувствовать себя молодой и активной
- я смогу спокойно раздеваться перед супругом, носить эротичное белье, что улучшит качество нашей сексуальной жизни
- я смогу с удовольствием и раскованностью ходить по многолюдным пляжам, увереннее себя чувствовать в бассейне, кататься на велосипеде по многолюдным местам, смогу поплавать в дельфинарии с дельфинами, тк смогу одеть гидрокостюм, смогу полетать на мотопараплане, буду комфортнее чувствовать себя в спортзале
- я смогу с удовольствием выбирать и носить нравящуюся мне красивую одежду
- я буду гордиться собой

Что случится, если я не достигну цель?
- я испытаю сильное разочарование в себе, буду злиться на себя за свое слабоволие, буду считать себя неудачницей
- у меня будет часто портиться настроение
- у меня будут проблемы со здоровьем
- я проживу меньшее количество лет, чем заложено природой
- я буду ревновать мужа к стройным девушкам, потому что буду чувствовать себя стареющей и неповоротливой
- ухудшатся мои отношения с мужем
- буду отказывать себе в посещении общественных мероприятий, т.к. буду стесняться своей фигуры
- буду вынуждена носить одежду балахонистого вида от 62-го размера
- буду продолжать набирать вес, пока вес не убьет меня

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
-спокойных отношений с мужем на время достижения мною цели; Почему? И здесь вопрос, когда Вы уже постройнеете, что хорошего не случится? Может быть, как вариант, не сможете жаловаться, перекладывать ответственность и т.д.
Может быть не сможете справляться со стрессовыми ситуациями привычным способом, придется действительно решать проблемы, а не прятаться от них за лишними килограммами? (тоже, как вариант...)
- ровных рабочих отношений с некоторыми женщинами-коллегами Почему? Вы постройнели и (что хорошего не случится, когда Вы стройная уже?)... Женщинам-коллегам не понравится Ваша стройность?
Может быть что-то еще можно добавить?
Что не случится, если я не достигну цели?
-не случится счастливой жизни
- удовлетворенности собой
- активной сексуальной жизни
- здоровья
- полноценной семейной жизни
Может что-то еще?

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да,да, безусловно стоит, чтобы быть полноценным, здоровым человеком, а не заложником лишнего веса, чтобы быть любимой мужем и мужчинами, чтобы свободно и полноценно двигаться, чтобы быть красивой, чтобы быть счастливой и активной, чтобы реализовывать свои желания, чтобы жить.Еще распишите!!! Чтобы "мурчало" и очень-очень хотелось это получить!!!

Созидающую визуализацию я описала в Признаках 2.

От выполнения этого задания ощущения такого заряда и подъема, даже количество съеденной за день еды уменьшилось, потому что меньше хотелось есть
Отлично!!! Изменения уже начались!!!

Жду доработки!!!

Сообщение отредактировал Наталья Лаврёнова: 18 Июль 2016 - 13:24

[Антон Ковалевский]

Участник_1

Теперь все отлично! Поздравляю с успешным выполнением задания, переходите на следующий этап!

[Участник_1]

Антон Ковалевский (18 Июль 2016 - 14:28) писал:

Участник_1

Теперь все отлично! Поздравляю с успешным выполнением задания, переходите на следующий этап!

Спасибо!

[Участник_29]

Татьяна Едакина.

Участник_29

Результат:
Я, Ирина, выбираю и принимаю стать и быть внимательной и чуткой к себе женщиной, которая способна понимать себя и, при возникновении внутреннего противоречия, определять его более глубокую причину, переосмысливать и устранять её, и восстанавливать гармонию внутри себя.

Признаки:
Я вижу:
себя в конфликтной ситуации: непринужденная поза, прямая спина, расправленные плечи , свободная посадка головы, внимательный взгляд, направленный на собеседника - весь мой облик излучает спокойствие, безмятежность и внимание.
Собеседник, не получив ожидаемой реакции, успокаивается, перестает жестикулировать, лицо его разглаживается с него сползает маска гнева, раздражения.. И он переходит на более спокойный тон.

Я слышу:
- ясно все окружающие звуки, голос собеседника - немного отстроненно, как бы через стекло; собственный голос, спокойный с обычными модуляциями, задающий собеседнику уточняющий вопрос; слышу как голос собеседника меняется, исчезают истерические нотки, приобретает свое обычное звучание.

Я чувствую: как ровно и спокойно бьется моё сердце, свое размеренное дыхание, мышцы лица, головы, плеч, всего тела - в обычном состоянии, я ощущаю внутреннее спокойствие, невозмутимость.

Я понимаю:
- что воспринимаю только информацию, отфильтровывая эмоции;
-что могу мыслить, ясно, беспристрастно, четко; анализировать, формулировать и спокойно излагать свои мысли.
- если не реагировать не получается, я понимаю, какое мое качество, действие, убеждение послужило причиной моей реакции; с чем мне следует поработать дополнительно, чтобы восстановить внутреннее спокойствие.

Условия:
Для меня важно быть такой женщиной всегда и везде начиная с 25.07.2016, в общении с людьми близкими мне или посторонними, а также будучи наедине с собой.
Как - так, чтобы это органично сочеталось, вплеталось в мою повседневную жизнь.

Средства:
Для достижения цели нужно и важно:
-искреннее желание
-свободное время
-способность анализировать, делать выводы
-знания из области психологии
-умение находить и усваивать нужную информацию, учиться на ходу
-терпение и настойчивость.

Каких ресурсов не достает?
- опыта системной и планомерной работы
-опыта самоанализа
-умения эффективно распределять время
- активной мотивации.

Мои сильные стороны:
- есть опыт обучения (2 высших образования + разл.курсы) и знания в нескольких различных областях
- некоторые знания в психологии ( тренинги, книги, видео)
- есть представление о методике С.В.Ковалева
- опыт работы с собственной психикой в рамках семинаров
- умение анализировать и формулировать
- терпение
- усидчивость.

Мои слабые стороны:
-трудно сосредоточиться на внутреннем плане в присутствии других людей
- сложно запоминаю информацию с первого прочтения
- сложно в процессе умственной работы быть сосредоточенной на конечной цели, на главном, не отвлекаться на детали; - опасность "зависания",
- трудно работать не снижая темпа, или при ограничении времени
- сложно работать самостоятельно; - существует угроза того, что уповая на помощь специалистов буду недостаточно активна в самостоятельной работе
- привычка ставить интересы семьи выше собственных; - опасность откладывать внутреннюю работу с собой, занимаясь срочными семейными делами ( или это опять отговорки?)

Ограничения:
- не было веры в то, что человек человек может сознательно менять себя сам.
- не было достаточного кол-ва информации (системный подход С.В.Ковалева)
- не было ясности , с чего надо начинать
- мешали лень, апатия, привычки
- страх брать на себя ответственность за свою жизнь

Последствия:
1.Что случится, если я достигну цели?
- появится ясное понимание кто я и чего я хочу
- повысится самооценка и появится уверенность в себе
-я смогу четко сформулировать свои желания и действовать, чтобы их достичь
- внутренние спокойствие и гармония
- я смогу выстроить желаемые отношения с важными для меня людьми
- мои дети будут иметь пример счастливой мамы и успешного разрешения внутренних проблем.

2.Что случится, если я не достигну цели?
- так и буду сетовать на окружающих и внешние обстоятельства
-продолжать спокойно жить не ставя целей и почти не имея желаний от одного потрясения до другого
- в один момент все может рухнуть семья, благополучие, спокойствие
- все так же испытывать внутреннее неудовлетворение и раздрай
- мои дети будут видеть пример пассивного проживания жизни

3.Что(хорошего) не случится, если я достигну своей цели? (вторичные выгоды)
-я не смогу перекладывать ответственность за себя и нашу семью на мужа
- не смогу быть только слабой женщиной
- вести размеренный и неспешный образ жизни
- исчезнут темы для разговоров с некоторыми моими подругами, а возможно, и они сами из моего окружения

4.Чего не случится, если я не достигну цели?
- моего приближения к себе, узнавания себя
- реализации моего творческого и жизненного потенциала
-самой моей жизни- такой какой она может быть - полной, яркой, активной.

Ценность:
Так стоит ли цель моих усилий?
Да, конечно да!Я смогу наконец-то разобраться в себе, понять какая же я , чего хочу в этой жизни?
Я стану самодостаточной, уверенной в себе женщиной, наполненной спокойствием и гармонией, свободной внутренне и в своих внешних проявлениях, живущей полной, яркой, активной и счастливой жизнью!

Визуализация:
Я вижу себя в саду перед мольбертом с кистью в руках. Я рисую и что-то потихонечку мурлычу себе под нос. Ветерок касается моей щеки, солнышко греет спину.
Сад полон звуков - стрекочут кузнечики в траве, щебечут птицы. Где-то за деревьями я слышу голоса людей, детский смех - это моя семья. Сзади подходит муж, обнимает меня за талию и целует в шею.
Моё сердце поёт, я чувствую себя молодой, полной энергии, свободной, счастливой!!!

Сообщение отредактировал Участник_29: 18 Июль 2016 - 16:09