Анатолий Логинов
1. Результат (цель)
Я, Участник 32, хочу стать и быть женщиной, уверенной в себе, а своих решениях, в своих действиях, в своих знаниях, умениях, навыках, в своем профессионализме, в своем опыте, в своей креативности, в своем творчестве и способной решать возникающие проблемы уверенно, быстро, смело, решительно, гибко, мастерски, творчески, с позитивным настроем на великолепный результат.
2. Признаки
2.1. Что я увижу:
2.1.1. В зеркале увижу как изменилось выражение моего лица (с уставшего, безрадостного поменяется на довольное (уголки рта приподняты, взгляд веселый, выражение лица дерзкое, молодое).
2.1.2. Увижу как "словно стало светлее" (и небо голубее, и в помещении светлее и окружающие добрее).
2.1.3. Увижу больше улыбающихся, счастливых лиц счастливых людей.
2.1.4. Увижу больше скоростного транспорта (тот, который передвигаясь с большей скоростью, чем основной поток).
2.1.5. Увижу больше красивых вещей (чтобы увидеть больше красивых мест на природе это надо больше гулять на природе).
2.1.6. Увижу горизонт, даль (даже в Москве), восход, зарю, солнце, небо, летящих птиц в небе, соколов (в Москве есть и они).
2.1.7. Увижу, как сижу на заднем сидении хорошего авто и еду (везет водитель) по своим делам (радость от того, что смогла).
2.2. Что я услышу:
2.2.1. Услышу смех на улице.
2.2.2. Услышу радостные гудки автомобилей.
2.2.3. Услышу разговоры обо мне (какая молодец). Хотя... Только первые три раза это будет важно, а потом перестану обращать на них внимание). 2.2.4. Услышу быстрый звук клавиш на клавиатуре за моим компом и быстрое постукивание мышки (от перемещения рукой).
2.2.5. Услышу как вокруг меня буквально "забурлила" жизнь, все стало подвижным, более динамичным.
2.2.6. Услышу вдруг песню "Don't worry, be happy" и улыбнусь от этого.
2.3. Что я почувствую:
2.3.1. Как дышу полной грудью (когда расправляю плечи).
2.3.2. Удары собственного пульса.
2.3.3. Почувствую, что мне можно прямо сейчас уволиться с работы (даже без отработки) и что меня обязательно возьмут в хорошую компанию.
2.3.4. Почувствую уверенность, что смогу получить деньги для жизни и другими способами (чем работая сейчас там, где не комфортно).
2.3.5. Почувствую, что те работы, на которых работала, был совсем не мой выбор. Я даже не искала и не пробовала того, чего хочу именно я, по настоящему. И что времени осталось очень мало. Поэтому попробовать придется сейчас. Я никогда не хотела признавать, что у меня нет времени. Внутри была странная уверенность, что жить лет 100-500.
2.3.6. Почувствую, как буквально разворачиваюсь лицом к своим страхам (и маленьким, и большим и необъятным).
2.4. Что я пойму:
2.4.1. С удивлением посмотрю на свою линию жизни и мне становится "понятно, видно", как страхи оставляли черные следы и дыры (некоторые большие (года), некоторые огромные (десятилетия)):
0-3 года - черный,
3-7 лет - желто-зеленый,
7-8 лет - коричневый...
(и т.д.)
И от сегодня до последнего дня - серый с черными пятнами (увеличиваются со временем), а прямо впереди воронка).
Пришлось направить на линию жизни лучи солнца (когда чистили, то всплывали образы ситуаций из прошлого, когда были чувства тоски, безысходности...)... Постепенно линия жизни становится грязноватого желто-зеленого цвета.
2.4.2. Понимаю, что уверенности нет и из-за раздвоенности (2 состояния, ныряю из одного в другое): либо "тупое", когда если можно ухудшить ситуацию, то 100% это сделаю, либо "эффективное", когда минимальными усилиями достигаю максимальных результатов. Понимаю, что чаще всего я в 1-м. И это уже чересчур. Понимаю, что остается только взять их за руки (тупое в левую, эффективное в правую). Слева оказывается белое, справа черное (а по ин-ян, наоборот должно быть). Меняю состояния местами. Теперь ин-ян какой и должен быть (даже с точками бел/чер). Ощущения покалывания в руках, ногах, позвоночнике. Вспоминается Китай, храмовый комплекс "Белая лошадь" (если не путаю, там, где статуи Будды без голов). У меня есть фотка с памятного камня, где все фотографировались. И на этой фотке я вся свечусь. Горы из провинции Гуанчжоу (в той поездке) наполнили меня такой внутренней силой, которую я давно не ощущала. Потом по мелочам в обычной жизни это все растерялось. Поэтому я отчетливо понимаю, что это я сама выбираю в каком состоянии мне быть и выбор может как ослабить (негативные состояния), так и усилить меня (позитивные, гармоничные). И чтобы войти в уверенность (состояние) мне нужно контролировать свой настрой. Привычка. Сила привычки.
2.4.3. Пойму, что времени у меня нет. И никто не подойдет и не похлопает утешительно по плечу и не решит все проблемы за меня (волшебник). И что помочь себе могу только я. Прямо сейчас. Потому что времени у меня нет. Это только каменная улыбка Будды может легко проходить сквозь время. А для меня есть только время "Му!" (из Мумонкана) или "Сейчас!" (по европейски).
2.4.4. Что пора перестать соблюдать невыгодные для меня договора самой с собой.
2.4.5. Что творчество для меня так же естественно, как и дышать. Творить для меня так же естественно, как и дышать. И что "зима" в творчестве сменяется "весной", рассветом красок, идей, проектов, возможностей, осуществляемых, успешно реализуемых на счастье другим и себе.
3. Условия
3.1. Желательно
Где: на работе, в творчестве, в отношениях с коллегами, родными, в личных отношениях.
Когда: и днем, и вечером, ежедневно.
Как: спокойно, делать все вовремя - это и есть успевать.
С кем: с коллегами по работе, с друзьями, с родными.
3.2. Нежелательно
Где: дома на диване (привычное место жалости к себе).
Когда: когда надо расслабиться (уверенное расслабление???).
Как: нерешительно, сомневаясь, боясь, откладывая, сожалею, жалея, печалясь...
С кем: с собой (опять
проявлять неуверенность).
4. Средства
4.1. Ресурсы, которые есть:
4.1.1. Есть необходимые знания, умения, навыки, потому что иногда все просто получается как бы само собой.
4.1.2. Уверенность у меня есть, но она какая-то "наоборот" (очень сильная уверенность "не получится"). Ее бы развернуть на плюс, чтобы была сильная уверенность, что обязательно получится!
4.1.3. Творчество (на самом деле оно в радость было. Сначала. А потом превратилось в какое-то страдание с проигрышами и разочарованиями.
4.2. Ресурсы, которых не хватает:
4.2.1. Внимательности.
4.2.2. Умения объяснять свои идеи доходчиво, чтобы тот, кому объясняю, понял и мою точку зрения.
4.2.3. Умения использовать свое время максимально эффективно.
4.2.4. Уважения к самой себе.
4.2.5. Умения забывать плохое.
4.2.6. Умения замечать позитивное, хорошее.
4.3. Мои слабые стороны:
4.3.1. Наивность, инфантильность (привычка, что за меня обязательно кто-то решит мои проблемы). Выгода: возможность подольше остаться ребенком, не взрослеть, не брать на себя ответственность.
4.3.2. Плохой характер (глупые мысли - глупые поступки - слабый характер - глупая судьба). Выгода: хоть так, но избежать колею, которую мне наметили родители (их ожидания).
4.3.3. Уныние (от него опускаются руки и отпадает желание что-либо делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему). Выгода: не надо пытаться. Надежда, что все наладиться само собой.
4.3.4. Сдаюсь раньше, чем финиш (убеждение, что у других лучше получается, как ни пытаюсь, даже догнать не могу). Выгода: не все, к чему стремлюсь, мне на самом деле и нужно. Помогает остановиться раньше, чем когда все силы уже израсходованы.
4.3.5. Привычка не планировать свою жизнь (живу импульсивно, без сознательного плана как проживу след.годы, год). Выгода: возможность жить сиюминутными удовольствиями, жить хоть и чуть-чуть, но с удовольствием.
4.3.6. Бочзливость, страхи (такая жизнь (со страхами) загоняет в клетку (комнату), лишая самой жизни (ее возможностей), удовольствий). Выгода: надежное убежище оберегает от переживаний.
4.3.7. Нетерпение (лезу напролом там, где нужно просто подождать или действовать гибко). Выгода: стремление заявить о себе раньше, чем другие, показать себя с лучшей стороны раньше, чем другие.
4.3.8. Странный креатив (хочу как лучше, а получается хуже: кретин или креативный? Странный результат). Выгода: иной взгляд на ситуацию. Возможность посмотреть под другим углом, увидеть то, что было неочевидным.
4.3.9. Негибкость (где нужно измениться, чему-то научиться, проявить инициативу (в нужное время в нужном месте) - полный ноль). Выгода: пусть плохо, но по моему.
4.3.10. Привычка принижать свои достоинства, достижения (убеждения, что другие все делают круче (некоторые хуже), но у меня все-равно хуже чем у тех, кто делает круче. А значит, я тоже из тех, кто делает хуже). Выгода: чтобы не зазнаваться и не остаться таким образом в одиночестве (с зазнайками никто не дружит).
4.3.11. Привычка ругать себя (не могу вспомнить, чтобы хвалила (было, наверное, но сейчас не могу вспомнить). Выгода: чтобы не ожидать много и не разочаровываться, что вдруг этого не будет.
4.3.12. У меня нет самого главного сейчас: уверенности в том, что я действительно смогу вытащить себя из неустраивающей меня жизни и что моя жизнь действительно изменится к лучшему причем таким образом, что мне очень понравится. Выгода: можно и дальше оставаться бедненькой и несчастненькой, гадком утенком, а вдруг кто-нибудь пожалеет и поможет? И тогда не надо будет делать самой ничего.
4.3.13. Торопливость (если быстро читаю ТЗ, то мозг начинает выдавать образы сразу (еще даже не дочитал до конца), отчего искажается прочитанное и задание выполняется неверно. Приходится (после жесткой критики) буквально придираться сквозь сознание и вписываться в текст много раз, чтобы понять очевидное. И уже не понимать почему сделала такие ошибки). Выгода: энтузиазм, когда интересное задание, то так и распирает от желания сделать быстро, чтобы сразу похвалили, сказали какая молодец.
4.3.14. Неумение видеть позитив в любой ситуации (видеть только, что все плохо). Выгода: взрослые относятся к жизни серьезно. Тут не до детских радостей. Жизнь - борьба.
4.3.15. Прислушивание к мнению других обо мне (ожидание одобрения и похвалы, желание понравится, а всем не угодишь. Вот и выходит, что чем больше хочешь, чтобы твоя работа понравилась, тем больше не нравится). Выгода: нежелание взрослеть и принимать решения.
4.3.16. Успокаиваюсь на достигнутом (как только достигаю приемлемого для меня результата (задумала-усилия-результат-понравилось) - тут же Успокаиваюсь. И в результате скатываюсь назад). Выгода: сон как чувство безмятежности.
4.3.17. Неумение ставить цепочку из целей (видеть наперед свои цели, многоходовочка). Из-за эмоций как бы "в упор не вижу". Выгода: жизнь сиюминутными эмоциями. Как ни парадоксально, но это жизнь с удовольствием (маленьким только).
4.4. Мои сильные стороны
4.4.1. Могу воодушевлять других, чтобы вкусно приготовили. Выгода: раз сама не готовлю, то это возможность вкусно похомячить, поесть вкусную стряпню у хороших мастеров.
4.4.2. Могу смеяться так, что поднимает настроение. Отлично помогает от всего (как предохранительный клапан, когда совсем уже невыносимо, он как бы сам открывается и начинаю вспоминать смешные ситуации или смешные случаи из увиденного, прочитанного...).
4.4.3. Смелость (иногда прорывается).
4.4.4. Творчество. На самом деле приносит мне радость, но в последнее время усиливает страдания, недовольство собой и веру в то, что я неудачница.
Что я могу предпринять?
1) контролировать свое состояние (не скатываться вниз).
2) смеяться.
3) привыкнуть видеть во всем позитивную сторону.
4) поговаривать аффирмации на уверенность в себе.
5) хвалить себя за успешные действия.
5. Ограничения.
5.1. Останавливала мама (вроде ее действия и помощь (реальная) была направлена вроде бы на то, чтобы я пробовала новое и реализовывала себя, но на деле ее очень даже устраивало, что при неудачах я оставалась при ней).
5.2. Останавливал папа. Он убежден, что ничего путного из меня не выйдет. И шла бы я работать на завод. Даже устроил меня на летней практике в школе на двигательный завод (учеником фрезеровщика, обтачивать детали на фрезерном станке, вытаскивать из горячего масла после обработки "кулаки"(деталь двигателя)). На фрезерном станке я поранилась стружкой и заметила только, когда из маленькой ранки кровищи натекло полную перчатку. Прихожу к мастеру, а там 2 девчонки устраиваться пришли. Мастер: ну, что там у тебя? Ну я и показала. Девок как ветром сдуло. А в последний день практики я все никак не могла дождаться окончания смены, когда свободна буду (и столько брака гнала). Такое ощущение, что и сейчас, когда муторные, неинтересные задания, то запарываю их (брак), чтобы поскорее освободиться.
5.3. Неумение распоряжаться эффективно своим временем (ни на работе, ни дома). Усилия, которые забирают много сил, но не приносят желаемого результата, либо просто потеря времени (на тв, на аниме, интернет). Привычка терять время (и сейчас вместо того, чтобы решить вопрос с компом (аренда или покупка), набивают текст одним пальцем в телефоне - колоссальная потеря времени (из-за большого количества букв)).
5.4. Страхи накопились. Вроде в каждом случае и ничего особенного, но их масса стала слишком большой и сейчас они реальное препятствие.
6. Последствия.
6.1. Что произойдет, если я достигну цели:
6.1.1. Я смогу работать в той компании, где мне будет комфортно (выбирая из хороших и лучших).
6.1.2. Реализация планов, идей (можно как и самой, так и привлечь (увлечь) людей или просто увидеть момент, когда все складывается удачно, лучшим образом и реализация планов, идей в это момент будет наилучшей с наименьшими усилиями).
6.1.3. У меня будет время на хобби, на поиск себя, на какие-то милые вещички "для души" (ведь я не затягиваю с принятием решений, поспевает вовремя, а значит, у меня высвобождается время, которое я могу потратить целиком и полностью на себя.
6.1.4. Жизнь без негатива (чув-ва вины, стыда, страха, сомнений...). Т.е.
жизнь на позитивной волне. Жизнь с радостью.
6.1.5. Я смогу стать востребованым дизайнером, высокооплачиваемым профессионалом, смогу гордиться своими работами.
6.1.6. Жизнь станет какой-то безпроблемной. Раз можно решить любую проблему, то это уже не проблема, а задачка на гибкость ума и эффективное решение, воплощение. Жизнь - игра.
6.1.7. Я смогу полюбить этот мир.
6.2. Что произойдет, если я не достигну цели:
6.2.1. Только усугубить то, что раньше, при устройстве на работу я выбирала приемлемое из "ну... Не совсем вариант", "совсем не то...").
6.2.2. Придется снова просить помощи у родителей и опять, в который раз, подтвердить, что я ничего не могу.
6.2.3. На творчестве можно будет поставить крест.
6.2.4. Вопрос с личной жизнью так и не решится.
6.2.5. Возможно, придется переехать в Тверь (куда вообще не хочу возвращаться).
6.2.6. На самом деле передо мной куча возможностей (хотя почти ничем не пользуюсь), но с каждой неудачей их становится меньше. Как собака на сене: и не нужно, но жаааалкооооо , что отбирают.
6.2.7. Усилится ощущение, что жизнь "проживается зря".
Вторичные выгоды
6.3. Что хорошего не случится, если я достигну цели :
6.3.1. В каком-то смысле мама и папа будут рады (что их помощь нужна).
6.3.2. Да столько аниме-сериалов еще не просмотрено - это ж целый мир счастливого времяпрепровождения! А ржачная манга! И все это потерять? Столько времени уже не буду на это тратить если стану уверенной в себе, потому что виртуальный мир не заменит настоящую жизнь.
6.3.3. Не смогу наладить отношения с соседями (просто плюну на все и перееду в другое место).
6.4. Что не случится, если я достигну цели:
6.4.1. Ощущение поражения, полного разгрома жизнью. Безпросветное состояние, неподъемное.
6.4.2. Подавление уже творчества в себе (еще 1 пункт к общему количеству подавленного).
6.4.3. Увеличение неприятностей в жизни (будь то неудачи в работе, в отношениях, в бытовых ситуациях (например, неожиданная поломка компа без восстановления)).
6.4.4. Усиление чувства бессилия, беспомощности перед судьбой.
6.4.5. Потеря источника дохода.
7. Ценность: стоит ли цель моих усилий и почему
7.1. Стоит. Моя уверенность - это то, что мне действительно нужно! Однозначно! Это для меня хорошо!
Когда я уверенна в себе, а своих решениях, в своих действиях, в своих знаниях, умениях, навыках, в своем профессионализме, в своем опыте, в своей креативности, в своем творчестве и способна решать возникающие проблемы уверенно, быстро, смело, решительно, гибко, мастерски, творчески, с позитивным настроем на великолепный результат, то именно тогда я живу свободно, как хочу, где хочу и с кем хочу.
7.2. Почему:
7.2.1. Начну осуществлять намеченные планы, отложенные а долгий ящик: переход на комфортную работу, восстановление занятий спортом, восстановление занятий хобби.
7.2.2. Займусь повышением своей квалификации (чтобы уж точно-точно быть уверенной, что я мастер в выбранной профессии).
7.2.3. Налажу коммуникации с людьми (сейчас все-таки не сближаться).
7.2.4. Налажу личную жизнь.
7.2.5. Выработаю привычку позитивно относиться ко всему-всему в моей жизни. Я уверенна, что все у меня будет хорошо!
7.2.6. Снова начну рисовать
Визуализация не идет. Вместо меня видится какая-то тетка. Я ее не узнаю.
Сообщение отредактировал Участник_32: 10 Октябрь 2015 - 20:29