Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 5. Пятый Этап Забега. 11-12 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 7 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

5. Пятый Этап Забега. 11-12 Июля Раскрутки

#41 Пользователь офлайн   Светлана Александрова 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 398
  • Регистрация: 07 August 10

Отправлено 13 July 2015 - 17:26

УЧАСТНИК_2.

РАСКРУТКА ВНИЗ
1.Что мешает- страх,что вдруг это не получиться,или приведет к несбывшимся ожиданиям
О КАКИХ НЕ СБЫВШИХСЯ ОЖИДАНИЯХ ВЫ ПИШИТЕ?
Как это преодолеть- вспомнить что я сильная и добивающаяся своего женщина,упертая если есть к чему идти
Что мешает- тяжесть и боль в груди
Как это преодолеть- перечитать семинары Ковалева,его книги по ИНП,перечитать начало забега
ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИМИЯМИ ДЛЯ ТРАНСФОРМАЦИИ БОЛИ. БОЛЬ - ГОВОРИТ ВАМ О ТОМ, ЧТО ВЫ ПРЕТЕСЬ НЕ ТУДА!!! ЯВЛЯЕТСЯ СИГНАЛОМ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ!
Что мешает это сделать- я это уже начала делать
2. Что мешает - зависть,что у кого-то это получается легко и просто ,а у меня этого нет
Как это преодолеть- начать тупо улыбаться людям,начать верить в дружелюбие людей,осознать что они приходят ко мне за помощью
ОТКРЫТЬ В СЕБЕ ЧУВСТВА ДОВЕРИЯ И ИСКРЕННЕЙ ЛЮБВИ К ЛЮДЯМ
Что мешает - не могу себя пересилить это делать
Как это преодолеть - потренироваться в зеркале,почитать статьи в интернете,поговорить со сведующими людьми
Что мешает - я об этом никогда не задумывалась так глубоко
Как это преодолеть - продолжать заниматься психологией,что я и делаю
3.Что мешает - Мешает самомнение или точнее убеждение,что каждый хочет получить свою выгоду используя меня за даром,будто я им должна/что часто и получается/
Как это преодолеть- научиться извлекать свою выгоду из сложившихся ситуаций или отказываться от общения
ЭТО НЕ ТОТ ПУТЬ. В ЭТОМ МИРЕ ПРАВИТ ЛЮБОВЬ. И ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ ЕЕ ДАДИТЕ ЛЮДЯМ _ ТЕМ БОЛЬШЕ ПОЛУЧИТЕ!
ВЫГОДА НЕ РАБОТАЕТ В РЕАЛЬНОСТИ ЧУВСТВ И ЦЕННОСТЕЙ.
Что мешает - убеждение что это стыдно так поступать с людьми
Как это преодолеть - проанализировать ситуации и стать более напористои и жесткой в разговорах,научиться отказывать
ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ПОСТУПАТЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ С ЛЮДЬМИ, ВЫ НИКОГДА НЕ СОЗДАДИТЕ ВОКРУГ СЕБЯ ДРУЖЕЛЮБНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Что мешает - стыд
Как это преодолеть - научиться у других людей,посмотреть информацию в интернете,продолжить изучать психологию
Что мешает - эти мысли пришли только сейчас, а психологию я изучаю сейчас

В ЭТОМ МИРЕ, В МИРЕ, В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ!
ГОСПОДСТВУЕТ ЛЮБОВЬ _ БЕЗ УСЛОВИЙ!
БЛАГОДАРНОСТЬ - БЕЗ ВЫГОДЫ!
ВЕРНОСТЬ - БЕЗ ЭГОИЗМА!



Чем больше условной любви ты будешь сбрасывать с себя, тем больше Любовь истинно человеческая будет просыпаться в тебе.

0 +-
0

#42 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 April 11

Отправлено 13 July 2015 - 21:14

Неринга Микалаускаите

Умение тратить деньги на свои истинные потребности, а не на сиюминутные капризные желания

Раскрутка вверх

А что мне это даст?
Дисциплинированность в расходах финансов
А что мне это даст?
-Наличие средств на истинные потребности
А что мне это даст?
Уверенное продвижение по пути достижения своих целей
А что мне это даст?
Радость от самореализации
А что мне это даст?
Стремление достигать и развиваться
А что мне это даст?
Удовлетворение каждым мгновением жизни
А что мне это даст?
Эффективность, радость, успех
А что мне это даст?
Свободу, счастье

Итог:
Умение тратить деньги на свои истинные потребности, а не на сиюминутные капризные желания даст мне дисциплинированность в расходах финансов, наличие средств на истинные потребности, уверенное продвижение по пути достижения своих целей, радость от самореализации, стремление достигть и развиваться, удовлетворение каждым мгновением жизни, эффективность, радость, успех, свободу и счастье.

Раскрутка вниз

Что мешает вам достичь этой цели?
Ничего не мешает. Сегодня вечером создам часть, обладающую навыками определения истинных потребностей, на которые возможно тратить деньги.

Нет навыков распознавания своих истинных потребностей

Какое решение?
Создать часть, у которой будут навыки распознавания моих истинных потребностей. Сегодня вечером.

Потому что есть навыки растраты своих материальных средств, а навыков их рационального использования, концентрации, стабилизации и приумножения — нет.

Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, которая будет иметь стабильный запас собственных ресурсов (самостоятельность, ответственность за себя, знание своих истинных потребностей, реализация их за счет собственных, стабильных материальных средств, активная жизненная позиция). Защищенность, которую она будет обеспечивать. Рациональное использование, концентрация, стабилизация и приумножение моих материальных средств.

Потому что привычно думала, что кто- то умный, большой и добрый должен обеспечить мне защищённость и влиятельность, тем самым взять ответственность за меня на себя.

Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, которая возьмёт на себя обязанности обеспечить мне защиту, влиятельность, реальную активность.

Потому что я не чувствовала в себе веру и силы, благодаря которым я могу самостоятельно сделать себя свободной, богатой и счастливой.

Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, которая обладает силой и свойством удовлетворять самостоятельно мои истинные потребности и мои интересы, используя возможности реальности для самовоплощения.

Не будет возможности сослаться на свою инфантильность и неспособность расчитывать свои ресурсы

Какое решение?
Приобрести внутренние ресурсы для обеспечения своей стабилизации и взрослости
Какое решение?
Сфоримировать сегодня вечером часть, дающую внутреннюю стабиилзацию и взрослость

Не будет возможности пожаловаться на несправедливость жизни по отношению ко мне

Каким может быть решение?
Осознавать свои чувства, мысли. Отслеживать частоту дыхания и пульса. Тренеровать способность спокойно, глубоко дышать в в ситуациях, связанных с психологическим напряжением.
Какое решение?
Создасть часть сегодня вечером, обладающую способностью обеспечивать спокойное, глубокое дыхание при стрессовых ситуациях, связанных с психологическим напряжением. Принятие решений и путей выхода к ситуации, меня устраивающей. Взрослость, самостоятельность. Реалистичное принятие жизни. Спокойное, адекватное и уверенное поведение.

Не будет привычки «прятаться» за спину большого, сильного и умного постороннего взрослого в надежде, что он решит мои проблемы или по-крайней мере не сделает ничего плохого

Раскрутка вниз

Что мешает мне достигнуть этой цели?
Инфантильность,
Каким может быть решение?
Сформировать сегодня вечером часть, которая активная, ведущая, самостоятельная, находящая эффективные и успешные решения моих моих проблем.

Не будет возможности убеждать себя, что для поднятия настроения мне необходимо потратить деньги
Каким может быть решение?
Определиться с истинными потребностями дальнейшего профессионального роста
Какое решение?
Сегодня вечером проработать сопротивления, сдерживающие видение потребностей дальнейшего проф. развития.


Не будет возможности проявлять понимание и манипулятивную «хорошесть», отдавая последние деньги другу, который просит о материальной поддержке.
Какое может быть решение?
Создать сегодня вечером часть, которая забодится о приумножении и сохранении моих финансов.

Не будет возможности не заниматься всерьёз своими финансами
- Что мешает достичь это й цели?
Страх, что как только начну учитывать свои деньги, так их не будет больше в наличии
Каким может быть решение?
Сегодня вечером проработать страх «Потери денег из-за их учета» на ЛЖ

Не будет возможности играть роль милой, наивной и ветренной женщины, которой чуждо и отвратительно заниматься финансовым обеспечением себя, собственная самостоятельность и ответственность за себя.

Какое решение?
Сформировать сегодня вечером часть, которой близко и желанно заниматься финансовым обеспечением меня.

Не будет возможности закрывать глаза на первостепенную важность обеспечения для себя устойчивой, стабильной и эффективной платформы материального обеспечения
- Что мешает мне достигнуть этой цели?
Сомнения, а смогу ли я
Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, обеспечивающую меня устойчивой, стабильной и эффективной платформой материального обеспечения
0

#43 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 535
  • Регистрация: 04 October 13

Отправлено 13 July 2015 - 23:06

Просмотр сообщенияУчастник_20 (13 July 2015 - 17:25) писал:

Анатолий Логинов

Хочу стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.

- А что это тебе даст?
Ощущение ценности, цельности и правильности своей жизни.

Раскрутка вверх ведется до одного из пяти сущностных состояний:
- состояние окейности (все идет правильно, как должно быть)
- спокойствие и безмятежность
- любовь
- целостность, единство с миром
- связь с Высшим, трансцендентным
Доведите раскрутку до одного из данных состояний. На мой взгляд, Вы немного "недокрутили" вверх :)


Обрати внимание, чтобы ощущать ценность, цельность и правильность своей жизни, тебе осталось просто начать принимать свое прошлое.

Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое?

3) Страх отстаивать свою позицию.
- Что мешает преодолеть страх?
- Родительские установки (типа «мы лучше знаем, как лучше»).
- Как преодолеть установки?
- Проработать по книге С.В. Ковалева «Мы родом из страшного детства».
Здесь необходимо довести преодоление "родительских установок" до конкретных простых действий в социуме. Работа по книге - это важно, но это индивидуальная работа с собой. Что конкретно Вы собираетесь предпринимать в своей жизни, чтобы начинать отстаивать свою позицию?


Вносите корректировки.

0

#44 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4875
  • Регистрация: 13 August 10

Отправлено 14 July 2015 - 09:49

Участник_13

Цель: Я, Антон, хочу ствть абсолютно уверенным в себе мужчиной, сохраняющим высокую самооценку и силу духа в любой ситуации.
Стать и быть!

Раскрутка вверх:

Что это мне даёт?
- Я смогу эффективно разрешать любые жизненные задачи, ситуации.
Что это мне даёт?
- Я стану успешным на работе, в семье и бизнесе.
Что это мне даёт?
- Я стану спокоен, собран и целеустремлен.
Что это мне даёт?
- Я стану счастливее и эффективнее.
Что это мне даёт?
- Ощущение ОКейности - всё идёт как надо.
Добавьте итоговую раскрутку - как это указано в задании.

Раскрутка вниз:
Что мешает?:
- Отсутствие понимания как достичь.
Как понять как достить цель?
- выполняя задания и визуализации по методике Ковалёва С.В. и под руководством Тренера составить "план".
Что мешает?:
- Лень и неуверенность.
Как перестать лениться и сомневаться?
- Заставлять себя выполнять задания и поверить в необходимость и нужность цели.
Что мешает?:
- Страх неудачи.
Как перестать бояться неудачи?
- Принять что неудача это опыт и это нормально, вопринимать этот страх как "Синдром Отличника". Поверить в успех своей работы, оценив уже пройденные этапы и промежуточный позитивный результат. Использовать несколько раз в день аффирмацию:"Я достоин успеха и стану уверенным в себе" и визуализацию себя достигшего цели.
Распишите минимум 3 простых действия с конкретными датами - когда и что будет сделано.

Жду :bye:

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#45 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1639
  • Регистрация: 19 April 10

Отправлено 14 July 2015 - 10:20

Просмотр сообщенияУчастник_6 (13 July 2015 - 21:14) писал:


Куда пропала формалировка цели? А вторая часть вообще- уход ОТ проблем. в цели пишим ТОЛЬКО движение К
Умение тратить деньги на свои истинные потребности, а не на сиюминутные капризные желания

Раскрутка вверх

А что мне это даст?
Дисциплинированность в расходах финансов-умение выставить приоритеты где тратить денги
А что мне это даст?
-Наличие средств на истинные потребности -научусь делать выбор, отдовая предпочтения качеству
А что мне это даст?
Уверенное продвижение по пути достижения своих целей, -стать и быть обеспеченной женщиной ???
А что мне это даст?
Радость от самореализации в чем?
А что мне это даст?
Стремление достигать и развиватьсячего?
А что мне это даст?
Удовлетворение каждым мгновением жизни
А что мне это даст?
Эффективность, радость, успех 3 слова и что? Зачем оин тут?
А что мне это даст?
Свободу, счастье 2 слова.
под конец совсем общие слова пошли, подумайте как конкретнее их связать с стремлением жить богато и раскошно, чувствуя Окейность или радости?
Итог:
Умение тратить деньги на свои истинные потребности, а не на сиюминутные капризные желания даст мне дисциплинированность в расходах финансов, наличие средств на истинные потребности, уверенное продвижение по пути достижения своих целей, радость от самореализации, стремление достигть и развиваться, удовлетворение каждым мгновением жизни, эффективность, радость, успех, свободу и счастье.
перечитайте условия итогового предложения Вы все сделали наоборот.
Раскрутка вниз

Что мешает вам достичь этой цели?
Ничего не мешает. Сегодня вечером создам часть, обладающую навыками определения истинных потребностей, на которые возможно тратить деньги.

Нет навыков распознавания своих истинных потребностей

Какое решение?
Создать часть, у которой будут навыки распознавания моих истинных потребностей. Сегодня вечером.

Потому что есть навыки растраты своих материальных средств, а навыков их рационального использования, концентрации, стабилизации и приумножения — нет.

Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, которая будет иметь стабильный запас собственных ресурсов (самостоятельность, ответственность за себя, знание своих истинных потребностей, реализация их за счет собственных, стабильных материальных средств, активная жизненная позиция). Защищенность, которую она будет обеспечивать. Рациональное использование, концентрация, стабилизация и приумножение моих материальных средств.

Потому что привычно думала, что кто- то умный, большой и добрый должен обеспечить мне защищённость и влиятельность, тем самым взять ответственность за меня на себя.

Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, которая возьмёт на себя обязанности обеспечить мне защиту, влиятельность, реальную активность.

Потому что я не чувствовала в себе веру и силы, благодаря которым я могу самостоятельно сделать себя свободной, богатой и счастливой.

Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, которая обладает силой и свойством удовлетворять самостоятельно мои истинные потребности и мои интересы, используя возможности реальности для самовоплощения.

Не будет возможности сослаться на свою инфантильность и неспособность расчитывать свои ресурсы

Какое решение?
Приобрести внутренние ресурсы для обеспечения своей стабилизации и взрослости
Какое решение?
Сфоримировать сегодня вечером часть, дающую внутреннюю стабиилзацию и взрослость

Не будет возможности пожаловаться на несправедливость жизни по отношению ко мне

Каким может быть решение?
Осознавать свои чувства, мысли. Отслеживать частоту дыхания и пульса. Тренеровать способность спокойно, глубоко дышать в в ситуациях, связанных с психологическим напряжением.
Какое решение?
Создасть часть сегодня вечером, обладающую способностью обеспечивать спокойное, глубокое дыхание при стрессовых ситуациях, связанных с психологическим напряжением. Принятие решений и путей выхода к ситуации, меня устраивающей. Взрослость, самостоятельность. Реалистичное принятие жизни. Спокойное, адекватное и уверенное поведение.

Не будет привычки «прятаться» за спину большого, сильного и умного постороннего взрослого в надежде, что он решит мои проблемы или по-крайней мере не сделает ничего плохого

Раскрутка вниз

Что мешает мне достигнуть этой цели?
Инфантильность,
Каким может быть решение?
Сформировать сегодня вечером часть, которая активная, ведущая, самостоятельная, находящая эффективные и успешные решения моих моих проблем.

Не будет возможности убеждать себя, что для поднятия настроения мне необходимо потратить деньги
Каким может быть решение?
Определиться с истинными потребностями дальнейшего профессионального роста
Какое решение?
Сегодня вечером проработать сопротивления, сдерживающие видение потребностей дальнейшего проф. развития.


Не будет возможности проявлять понимание и манипулятивную «хорошесть», отдавая последние деньги другу, который просит о материальной поддержке.
Какое может быть решение?
Создать сегодня вечером часть, которая забодится о приумножении и сохранении моих финансов.

Не будет возможности не заниматься всерьёз своими финансами
- Что мешает достичь это й цели?
Страх, что как только начну учитывать свои деньги, так их не будет больше в наличии
Каким может быть решение?
Сегодня вечером проработать страх «Потери денег из-за их учета» на ЛЖ

Не будет возможности играть роль милой, наивной и ветренной женщины, которой чуждо и отвратительно заниматься финансовым обеспечением себя, собственная самостоятельность и ответственность за себя.

Какое решение?
Сформировать сегодня вечером часть, которой близко и желанно заниматься финансовым обеспечением меня.

Не будет возможности закрывать глаза на первостепенную важность обеспечения для себя устойчивой, стабильной и эффективной платформы материального обеспечения
- Что мешает мне достигнуть этой цели?
Сомнения, а смогу ли я
Какое решение?
Создать сегодня вечером часть, обеспечивающую меня устойчивой, стабильной и эффективной платформой материального обеспечения

раскрутку вниз я вообще не поняла, как Вы сможите жить, создав столько много новых частей, не проработав старые части. У Вас там внутри война начнется. Вы что ? Я очень надеюсь, что Ваше бессознательное не позволила столько натворить? Ладно я сдаюсь. Просто спокойно еще раз подумайте, что мешает уже сейчас умело тратить денги на потребности и создайте совсем новые раскрутки вниз, нераскручивая пункты ХСР. Ок?


Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#46 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 21 April 11

Отправлено 14 July 2015 - 12:22

Анатолий Логинов

Просмотр сообщенияАнатолий Логинов (13 July 2015 - 23:06) писал:

Вносите корректировки.




Хочу стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.

- А что это тебе даст?
Способность «пересоздать» прошлое (увидеть свои достижения, ошибки и промахи «превратить» в ценный опыт)
- А что это тебе даст?
Ответственность за собственную жизнь, осознание того, что я владею своими чувствами, действиями, поступками.
- А что это тебе даст?
Свободу от чужого мнения, манипулирования, доверие к себе.
- А что это тебе даст?
Уверенность, что я сама способна создать свое будущее (рост, развитие, движение вперед)
- А что это тебе даст?
Способность быть счастливой здесь и сейчас и делать счастливыми близких людей.
- А что это тебе даст?
Ощущение ценности, цельности и правильности своей жизни.
- А что это тебе даст?
Состояние окейности!
Обрати внимание, чтобы ощущать состояние окейности, тебе осталось просто начать принимать свое прошлое.

И все это вместе взятое – способность «пересоздать» прошлое (увидеть свои достижения, ошибки и промахи «превратить» в ценный опыт); ответственность за собственную жизнь, осознание того, что я владею своими чувствами, действиями, поступками; свобода от чужого мнения, манипулирования, доверие к себе; уверенность, что я сама способна создать свое будущее (рост, развитие, движение вперед); способность быть счастливой здесь и сейчас и делать счастливыми близких людей; ощущение ценности, цельности и правильности своей жизни; и наконец, состояние окейности – станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.


Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое?

3) Страх отстаивать свою позицию.
- Как преодолеть страх?
- Быть уверенной в своей позиции.
- Что мешает быть уверенной?
- Некоторая зависимость от чужих (внешних) мнений и оценок (в том числе родительские установки).
- Как преодолеть зависимость от чужого мнения и оценок?
- Искать (и находить) объективные основания (и обоснования) для спорных вопросов, чтобы иметь возможность посмотреть на ситуацию со стороны, подняться над уровнем «личных претензий».
- Что мешает объективно посмотреть на ситуации со стороны?
- Эмоциональность, чувство вины, обиды.
- Как с этим справиться?
- Соблюдать «режим труда и отдыха», чтобы не допускать переутомления (ни эмоционального, ни интеллектуального, ни физического); составить список спорных вопросов, тем, по которым чаще всего возникают конфликты и недопонимание, и записать по каждому «плюсы» и «минусы», аргументы «за» и «против», сильные и слабые стороны; разговаривать с родителями, обсуждать проблемы и находить конструктивные способы решения; проработать «родительские установки» по книге С.В. Ковалева «Мы родом из страшного детства».

Добавления к списку дел:
1. С сегодняшнего дня соблюдаю «режим труда и отдыха».
2. Сегодня начинаю составлять список спорных тем и записывать аргументы «за» и «против» по каждому вопросу.
3. По мере прояснения разговариваю с родителями с целью найти конструктивное решение (начала это делать еще в январе 2015 г.).
4. Работаю по книге С.В. Ковалева «Мы родом из страшного детства» (уже начала – с 9 июля).
0

#47 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 535
  • Регистрация: 04 October 13

Отправлено 14 July 2015 - 13:30

Просмотр сообщенияУчастник_20 (14 July 2015 - 12:22) писал:

Анатолий Логинов




Хочу стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.

- А что это тебе даст?
Способность «пересоздать» прошлое (увидеть свои достижения, ошибки и промахи «превратить» в ценный опыт)
- А что это тебе даст?
Ответственность за собственную жизнь, осознание того, что я владею своими чувствами, действиями, поступками.
- А что это тебе даст?
Свободу от чужого мнения, манипулирования, доверие к себе.
- А что это тебе даст?
Уверенность, что я сама способна создать свое будущее (рост, развитие, движение вперед)
- А что это тебе даст?
Способность быть счастливой здесь и сейчас и делать счастливыми близких людей.
- А что это тебе даст?
Ощущение ценности, цельности и правильности своей жизни.
- А что это тебе даст?
Состояние окейности!
Обрати внимание, чтобы ощущать состояние окейности, тебе осталось просто начать принимать свое прошлое.

И все это вместе взятое – способность «пересоздать» прошлое (увидеть свои достижения, ошибки и промахи «превратить» в ценный опыт); ответственность за собственную жизнь, осознание того, что я владею своими чувствами, действиями, поступками; свобода от чужого мнения, манипулирования, доверие к себе; уверенность, что я сама способна создать свое будущее (рост, развитие, движение вперед); способность быть счастливой здесь и сейчас и делать счастливыми близких людей; ощущение ценности, цельности и правильности своей жизни; и наконец, состояние окейности – станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.


Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое?

3) Страх отстаивать свою позицию.
- Как преодолеть страх?
- Быть уверенной в своей позиции.
- Что мешает быть уверенной?
- Некоторая зависимость от чужих (внешних) мнений и оценок (в том числе родительские установки).
- Как преодолеть зависимость от чужого мнения и оценок?
- Искать (и находить) объективные основания (и обоснования) для спорных вопросов, чтобы иметь возможность посмотреть на ситуацию со стороны, подняться над уровнем «личных претензий».
- Что мешает объективно посмотреть на ситуации со стороны?
- Эмоциональность, чувство вины, обиды.
- Как с этим справиться?
- Соблюдать «режим труда и отдыха», чтобы не допускать переутомления (ни эмоционального, ни интеллектуального, ни физического); составить список спорных вопросов, тем, по которым чаще всего возникают конфликты и недопонимание, и записать по каждому «плюсы» и «минусы», аргументы «за» и «против», сильные и слабые стороны; разговаривать с родителями, обсуждать проблемы и находить конструктивные способы решения; проработать «родительские установки» по книге С.В. Ковалева «Мы родом из страшного детства».

Добавления к списку дел:
1. С сегодняшнего дня соблюдаю «режим труда и отдыха».
2. Сегодня начинаю составлять список спорных тем и записывать аргументы «за» и «против» по каждому вопросу.
3. По мере прояснения разговариваю с родителями с целью найти конструктивное решение (начала это делать еще в январе 2015 г.).
4. Работаю по книге С.В. Ковалева «Мы родом из страшного детства» (уже начала – с 9 июля).

Хорошо. Бежим дальше
0

#48 Пользователь офлайн   Участник_30 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 22 April 11

Отправлено 14 July 2015 - 16:36

Марат Фазылов.

Я, Юрий, хочу стать и быть уверенным в себе мужчиной который твердо, неотступно и уверенно принимает решения и доводит до конца их выполнение.

Раскрутка вверх.

Что это мне дает?
Закончить программу обучения скай-дайвингу
Что это мне дает?
Получить лицензию пилота
Что это мне дает?
Уверенность что я смогу достичь любых целей в жизни
Что это мне дает?
Возможность решать все стоящие передо мной жизненные задачи
Что это мне дает?
Внутреннее спокойствие и возможность развиваться
Что это мне дает?
Понять что мир дружелюбен и я его неотъемлемая часть

И все это вместе взятое - закончить программу обучения скай-дайвингу, получение лицензии пилота, уверенность что я смогу достичь любых целей в жизни, возможность решать все стоящие передо мной жизненные задачи, внутреннее спокойствие и возможность развиваться а также осознание того что мир дружелюбен и я его неотъемлемая часть станет моим как только я достигну своей цели стать и быть уверенным в себе мужчиной который твердо неотступно и уверенно принимает решения и доводит до конца их выполнение.

Раскрутка вниз

Что мешает мне стать и быть уверенным в себе мужчиной который твердо неотступно и уверенно принимает решения и доводит до конца их выполнение?
-Страх ошибиться и выглядеть нелепо в глазах жены
Как победить этот страх?
Перестать беспокоиться и сделать что-то приятное жене
Как перестать беспокоиться?
выработать план действий
Как сделать приятное жене?
Приготовить ужин и купить цветы
Какой следующий шаг плана программы скай-дайвинга?
освободить от дел вторую половину дня завтра и съездить на винд-туннель
Когда приготовить ужин и купить цветы?
Сегодня!!!
0

#49 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2040
  • Регистрация: 10 February 10

Отправлено 14 July 2015 - 17:07

Просмотр сообщенияУчастник_30 (14 July 2015 - 16:36) писал:

Марат Фазылов.
Скрытый текст


Есть определённые логические разрывы, по моему мнению, и это моё мнение, которое может быть ошибочно. Это Ваш выбор. Этап выполнен.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#50 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 April 11

Отправлено 14 July 2015 - 21:22

Неринга Микалаускаите


Я Галина, хочу и могу стать и быть женщиной, которая умеет отличать свои истинные потребности и эффективно управляя своими материальными средствами, удовлетворять их, с наибольшей адекватной пользой.

Раскрутка вверх
А что мне это даст?
Приобрету уверенность в обращении с моими финансами
А что мне это дасть?
Способность концентировать финансы в своих руках
А что мне это даст?
Наличие материальной обеспеченности и умение распределять свои финансы
А что мне это даст?
Стану и буду самостоятельной, состоятельной женщиной
А что мне это даст?
Открою пути свободного продвижения к личностному и профессиональному росту

Что мешает уже сейчас умело тратить на потребности?

- Ничего не мешает. Всё -ОК.
0

#51 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 April 11

Отправлено 14 July 2015 - 21:56

Неринга Микалаускаите


Итог:

Наличие уверенности в обращении с моими финансами и способности концетрировать и приумножать финансы в своих руках. Наличие материальной обеспеченности и умение распределять свои финансы позволит стать и быть самостоятельной и состотельной женщиной, перед которой открыты пути свободного продвижения к личностному и профессиональному росту.
0

#52 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1639
  • Регистрация: 19 April 10

Отправлено 14 July 2015 - 21:58

Просмотр сообщенияУчастник_6 (14 July 2015 - 21:22) писал:


Я Галина, хочу и могу стать и быть женщиной, которая умеет отличать свои истинные потребности и эффективно управляя своими материальными средствами, удовлетворять их, с наибольшей адекват


Если Вы цели своей достигли, то забег для Вас уже может быть закончен.
Но если Вы решите продолжить, то
5 етар закончен. Встретимся на 6, если решите продолжить.

Сообщение отредактировал Neringa Mikalauskaite: 14 July 2015 - 22:01

Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#53 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1878
  • Регистрация: 29 December 10

Отправлено 14 July 2015 - 23:04

Участник_8
Переходите на следующий этап.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#54 Пользователь офлайн   Участник_13 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 389
  • Регистрация: 21 April 11

Отправлено 14 July 2015 - 23:28

Антон Ковалевский.

Финальная раскрутка:

И всё это вместе взятое - умение решать любые задачи в жизни, умение и силы реализовывать свои идеи, быть эффективным, счастливым и ощущение того что всё идет правильно и так и должно быть станет моим, как только я достигну своей цели - Стать и быть абсолютно уверенным в себе мужчиной, сохрянющим спокойствие и силу духа в любой ситуации.

По итогам раскрутки вниз совершать следующие действия:

- Принять что неудача это опыт и это нормально, вопринимать этот страх как "Синдром Отличника". Поверить в успех своей работы, оценив уже пройденные этапы и промежуточный позитивный результат. Использовать несколько раз в день аффирмацию:"Я достоин успеха и стану уверенным в себе" и визуализацию себя достигшего цели.

Действия:
У меня есть несколько важных телефонных разговоров, негативного результата которых я очень опасаюсь.
14.07 - у меня состоялся разговор, который я откладывал 2 недели. Результат был очень хорошим, позитивным. Промежуточный позитивный результат)
15.07 - позвонить по возврату мне долга.
15.07 - позвонить бывшему начальнику, назначить встречу для разговора.
15.07 - сходить в банк, действовать с абсолютной уверенностю в себе.
По итогам записать свои ощущения.

+ у меня с начала Забега состоялись 2 важных разговора, которые подняли мою самооценку и несколько переговоров по телефону, которые я проводил с чувством абсолютной уверенности в себе. Промежуточные позитивные результаты.
0

#55 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4875
  • Регистрация: 13 August 10

Отправлено 15 July 2015 - 08:54

Участник_13

Задание выполнено отлично! Переходите на следующий этап. Также поздравляю с позитивной динамикой, так держать! :clapping:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#56 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 April 11

Отправлено 15 July 2015 - 16:10

Я Илья хочу стать и быть человеком который обладает абсолютной уверенностью в себе, доверием к себе и Миру, является хозяином собственной жизни.

Раскрутка вверх

Что тебе это даст?
Уверенность в общении с людьми, я смогу доносить свои чувства и информацию до них, смогу быть более уверенным в общении и в жизни, ощущение того что каждый день прожит не зря, я смогу быть более эффективным
А что тебе это даст?
Ощущение радости, спокойствия, осознания свое целостности, значимости
А когда ты это почувствуешь что тебе это даст?
Ощущение того что я твердо стою на этой Земле, мне нечего бояться, вокруг меня просто люди с которыми я контактирую, ощущение связи с Богом, благодарность перед Ним и Миром, ощущение взаимосвязи со Всем...
А когда это у тебя будет тогда что?
Прийдет чувство наполненности, целостности, абсолютной уверенности, осознание того что я на своем месте и не куда спешить, суетиться
А когда ты поймешь что ты на своем месте и т.д.?
Тогда я пойму что я способен на многое, я это я, и я смогу создать семью, буду чувствовать радость жизни и творческое наполнение, открытость
А когда все это получишь?
Я смогу жить в гармонии, меня окружают люди которым я рад, нет плохих людей есть просто люди, все в моей жизни так как и было предписано, я рад Жизни, связан с Высшим.

Раскрутка вниз!

Что мешает мне стать и быть человеком который обладает абсолютной уверенностью в себе, доверием к себе и Миру, является хозяином собственной жизни?
- неумение управлять собой, контролировать свой ум, поступки, действия, быть уверенным, отделение духовного от материального(из одной крайности вдругую), малое количество энергии(депрессия), ощущение потерянного Пути, принятие себя и Мира в том числе других людей, отсутствие работы с Духом
Что мне мешает контролировать свои эмоции, чувства, и (все что указано выше)
- я боялся что я могу быть уверенным, не понимаю как принимать себя и мало общаюсь с людьми которые мне интересны и близки по Духу, не занимаюсь энергетическим практиками, перестал контролировать свои поступки, мысли.
Что нужно сделать чтобы решить все эти задачи?
- проводить ежедневные медитации, читать аффирмации
- от 2-х раз в неделю заниматься физическими нагрузками
- заниматься своей энергетикой
- изучать техники уверенного взаимодействия в социуме, с собой
- съездить к Мамаеву, проводить терапию
- начать контролировать свои поступки, мысли и эмоции
- перестать бояться себя людей и быть уверенным
- научиться доверять своей интуиции, чувствам
Что мешает мне сделать это?
Теперь ничего, я знаю свои стороны на которые стоит обратить внимание, легкий страх и неуверенность что я вдруг не справлюсь, это не мое, нет уверенности в том что быть уверенным и доверять Миру, не принятия себя в своей роли.
Как можно преодолеть?
Начать пробовать аккуратно проверяя все инструменты и практики на том что подходит а что нет, (доверяя себе и требуя-разрешая себе действия), понять что только я смогу достигнуть этой цели и только я смогу все преодолеть и справиться с этим, получить радость и удовольствие от достижение цели, получить чувство благодарности и любви от себя, Бога, Мира, людей, стать единым целым с Миром
Когда необходимо преступить к действиям?
С нынешнего момента
У тебя есть сомнения в правильности действий?
-все понятно и ясно, я хочу приступить к достижению
0

#57 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 April 11

Отправлено 15 July 2015 - 19:37

Наталья Лаврёнова

Я, Елизавета, хочу стать и быть женщиной, которая спокойна и уверена в себе, эффективно пользуется своей силой и своими внутренними ресурсами, легко справляется со своими жизненными задачами, достигает поставленных целей и изменяет свою жизнь к лучшему.
Что мне это даст?
Я буду чувствовать себя счастливой
Что мне это даст?
Ощущение, что я живу в гармонии с миром
Что мне это даст?
Ощущение безопасности
Что мне это даст?
Я расслаблюсь и смогу жить легко
Что мне это даст?
Я буду чувствовать себя любимой
Что мне это даст?
Я успокоюсь и буду воспринимать себя, людей, жизнь такими, какие есть, т.е. принятие
Что мне это даст?
Естественность
Что мне это даст?
Я буду жить своей жизнью
Что мне это даст?
Состояние окейности (Я ощущаю это состояние, что я, другие, мир мы все хорошие, с нами все хорошо, мы в порядке)

Все это вместе взятое: Ощущение счастья, внутренней гармонии, безопасности, расслабленности и легкости жизни, чувствование себя любимой, успокоенной, воспринимающей, принимающей жизнь, себя, людей такими, какие они есть, естественность и проживание собственной жизни состояние окейности станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть женщиной, которая спокойна и уверена в себе, эффективно пользуется своей силой и своими внутренними ресурсами, легко справляется со своими жизненными задачами, достигает поставленных целей и изменяет свою жизнь.

Что мешает?
1. Страх изменений, ожидание чего-то плохого, «а вдруг будет хуже»
Как сделать так, чтобы страх отступил, чтобы я перестала ожидать чего-то плохого?
Поработать с частью
Проработать на ОЛЖ - ресурсирование будущего
Определить и изменить убеждения относительно себя, мира и своего будущего. Все это сделать в течение отпуска до 10 августа 2015 года
2. Лень и привычка так жить
Что делать с ленью и привычкой так жить?
Заняться физическими упражнениями, внести движение в свою жизнь (прогулки, танцы, езда на велосипеде) – я начала это делать, появилась потребность. Это дает ощущение физической силы и хочется действовать, работать над собой.
Поставить цели и увидеть положительный результат – работа на ОЛЖ, созидающие визуализации.
Снять созависимости от близких, от мнения людей, от состояний беспомощности и болезни до 10 августа 2015г.
3. Неверие в себя, в свои способности
Что делать?
поставить цель и увидеть шаги ее достижения, начиная с небольшой конкретной цели
Увидеть позитивные варианты развития событий, своего будущего, возвращаясь к визуализации в течение дня
Вести дневник, где записывать свои положительные результаты, положительные изменения
0

#58 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 225
  • Регистрация: 24 December 14

Отправлено 15 July 2015 - 20:10

Участник_27

Я Илья хочу стать и быть человеком который обладает абсолютной уверенностью в себе, доверием к себе и Миру, является хозяином собственной жизни.

Раскрутка вверх

Что тебе это даст?
Уверенность в общении с людьми, я смогу доносить свои чувства и информацию до них, смогу быть более уверенным в общении и в жизни, ощущение того что каждый день прожит не зря, я смогу быть более эффективным
А что тебе это даст?
Ощущение радости, спокойствия, осознания свое целостности, значимости
А когда ты это почувствуешь что тебе это даст?
Ощущение того что я твердо стою на этой Земле, мне нечего бояться, вокруг меня просто люди с которыми я контактирую, ощущение связи с Богом, благодарность перед Ним и Миром, ощущение взаимосвязи со Всем...
А когда это у тебя будет тогда что?
Прийдет чувство наполненности, целостности, абсолютной уверенности, осознание того что я на своем месте и не куда спешить, суетиться
А когда ты поймешь что ты на своем месте и т.д.?
Тогда я пойму что я способен на многое, я это я, и я смогу создать семью, буду чувствовать радость жизни и творческое наполнение, открытость
А когда все это получишь?
Я смогу жить в гармонии, меня окружают люди которым я рад, нет плохих людей есть просто люди, все в моей жизни так как и было предписано, я рад Жизни, связан с Высшим.

Пропишите итоговую раскрутку, где соберете воедино все промежуточные пункты.
Можно их сделать покороче




Раскрутка вниз!

Что мешает мне стать и быть человеком который обладает абсолютной уверенностью в себе, доверием к себе и Миру, является хозяином собственной жизни?
- неумение управлять собой, контролировать свой ум, поступки, действия, быть уверенным Это масло маслянное. , отделение духовного от материального(из одной крайности вдругую), малое количество энергии(депрессия), ощущение потерянного Пути, принятие себя и Мира в том числе других людей, отсутствие работы с Духом
Что мне мешает контролировать свои эмоции, чувства, и (все что указано выше)
- я боялся что я могу быть уверенным, не понимаю как принимать себя и мало общаюсь с людьми которые мне интересны и близки по Духу, не занимаюсь энергетическим практиками, перестал контролировать свои поступки, мысли.
Что нужно сделать чтобы решить все эти задачи?
- проводить ежедневные медитации, читать аффирмации
- от 2-х раз в неделю заниматься физическими нагрузками
- заниматься своей энергетикой
- изучать техники уверенного взаимодействия в социуме, с собой
- съездить к Мамаеву, проводить терапию
- начать контролировать свои поступки, мысли и эмоции
Контролировать свои поступки -да. А вот мысли невозможно, можно выбрать какую развивать, а какую нет, также и с эмоцииями. В конце концов они прорвутся наружу.Я бы порекомендовала другую формулировку - например,сохранять спокойствие и уравновешенность в любой ситуации. Лучше не контролировать, а изменять своё состояние на то, которое Вы хотите иметь.

- перестать бояться себя людей и быть уверенным
Что сделать для этого?

- научиться доверять своей интуиции, чувствам
Какое конкретное действие?

Что мешает мне сделать это?
Теперь ничего, я знаю свои стороны на которые стоит обратить внимание, легкий страх и неуверенность что я вдруг не справлюсь, это не мое, нет уверенности в том что быть уверенным и доверять Миру, не принятия себя в своей роли.
Как можно преодолеть?
Начать пробовать аккуратно проверяя все инструменты и практики на том что подходит а что нет, (доверяя себе и требуя-разрешая себе действия), понять что только я смогу достигнуть этой цели и только я смогу все преодолеть и справиться с этим, получить радость и удовольствие от достижение цели, получить чувство благодарности и любви от себя, Бога, Мира, людей, стать единым целым с Миром
Когда необходимо преступить к действиям?
С нынешнего момента
У тебя есть сомнения в правильности действий?
-все понятно и ясно, я хочу приступить к достижению
С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#59 Пользователь офлайн   Участник_17 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 294
  • Регистрация: 21 April 11

Отправлено 16 July 2015 - 01:18

НЕРИНГА МИКОЛАУСКАЙТЕ

РАСКРУТКА ВВЕРХ

Хочу стать и быть любимой и любящей женщиной , которая способна встретить, познакомиться и выстроить отношения с подходящим мне мужчиной и создать с ним семью.

А что это тебе даст?
Обретение друга, мужа и любовника в одном человеке до конца моей жизни, даст поддержку и опору

Ты этого достигла, что это тебе даст?
Полноценное женское счастье, сексуальную близость, приносящую удовольствие

Ты этого достигла, что это тебе даст?
Состояние удовлетворения, уверенность в себе, повышение самооценки, смелость и решимость в собственных действиях

Ты этого достигла, что это тебе даст?
Энергию, позитивный взгляд на разные жизненные ситуации, создание собственного успешного бизнеса

Ты этого достигла, что это тебе даст?
Финансовое благополучие, возможность зарабатывать от 300 000 рублей в месяц, погашение долгов, внутренняя свобода в выборе и приобретении недвижимости, вещей и направлений для путешествий, посещение тренингов и семинаров по саморазвитию

Ты этого достигла, что это тебе даст?
СЧАСТЬЕ , СПОКОЙСТВИЕ И БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ

ВАЖНО! для того, чтобы достичь счастья, спокойствия и безмятежности мне просто нужно начать любить и быть любимой женщиной, которая способна встретить, познакомиться и выстроить отношения с подходящим мужчиной и создать с ним семью.

И все это вместе взятое -обретение друга, мужа, любовника в одном человеке до конца моей жизни, поддержка, опора, полноценное женское счастье, сексуальная близость, приносящая удовольствие, состояние удовлетворения, уверенности в себе, повышение самооценки, смелость и решимость в своих действиях, энергия, позитивный взгляд на разные жизненные ситуации, создание собственного успешного бизнеса, финансового благополучия, возможность зарабатывать от 300 000 рублей в месяц, погашение всех долгов, внутренняя свобода в выборе и приобретении недвижимости, вещей и направлений для путешествий, посещение тренингов и семинаров по саморазвитию станет МОИМ, как только я достигну своей цели :стать и быть любимой и любящей женщиной , которая способна встретить, познакомиться и выстроить отношения с подходящим мне мужчиной и создать с ним семью.

РАСКРУТКА ВНИЗ

Что мешает мне достичь моей цели?

1. Непривлекательность для мужчин, неухоженность

Как я могу обрести привлекательный вид?
Начать занятия в фитнесс клубе и плавать в бассейне не менее 5 раз в неделю, пересмотреть режим и состав питания, снизить вес до 55 кг, каждый день выбирать и одевать красивую, стильную женственную одежду, платья, наносить макияж, укладывать волосы.
Я начну это делать с 16 июля, 2015г.

2. Безрезультатные попытки завести знакомства и отношения на сайтах знакомств

Как мне завести знакомства и отношения на сайтах знакомств?
Пересмотреть и улучшить свой Профиль (презентацию) на сайтах, где я зарегистрирована,добавить новые, профессиональные фотографии. Следить за тем, чтобы моя анкета была на топовых позициях, оплачивать аккаунт. Регистрироваться на новых сайтах знакомств. Проявлять активность и самой писать приветственные сообщения понравившимся мужчинам.
Я начну делать это с 20 июля.

3. Страх ошибки выбора, неудачи. Боязнь, что выбранный мужчина обманет или будет использовать меня, мои возможности и мои материальные приобретения в своих корыстных целях.
Как мне нейтрализовать данные страхи?
Составление и работа с визуализацией (по методу Ковалева СВ), в которой я буду видеть себя принимающей признания в искренних чувствах и подарки от любимого мужчины
Работа с аффирмациями, убеждающими в том, что я достойна и способна построить честные, бескорыстные отношения с подходящим мне мужчиной
Понимание, что неудачи это важный опыт, который может двигать вперед с учетом допущенных ошибок и поможет достижению цели
Быть уверенной и помнить, что моя интуиция подскажет мне, даст сигнал в случае возникновения мошеннических действий в отношении меня и моих близких
Я начну это делать с 20 июля
0

#60 Пользователь офлайн   Наталья Лаврёнова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 922
  • Регистрация: 07 November 11

Отправлено 16 July 2015 - 10:46

Участник_3

Я, Елизавета, хочу стать и быть женщиной, которая спокойна и уверена в себе, эффективно пользуется своей силой и своими внутренними ресурсами, легко справляется со своими жизненными задачами, достигает поставленных целей и изменяет свою жизнь к лучшему.
Что мне это даст?
Я буду чувствовать себя счастливой
Что мне это даст?
Ощущение, что я живу в гармонии с миром
Что мне это даст?
Ощущение безопасностисформулируйте,мы идем К, а не ОТ
Что мне это даст?
Я расслаблюсь и смогу жить легко
легко как? В чем легко-Что мне это даст?
Я буду чувствовать себя любимой
кем? Поподробнее Что мне это даст?
Я успокоюсь и буду воспринимать себя, людей, жизнь такими, какие есть, т.е. принятие
Что мне это даст?
ЕстественностьЧто это значит для Вас?
Что мне это даст?
Я буду жить своей жизнью
Что мне это даст?
Состояние окейности (Я ощущаю это состояние, что я, другие, мир мы все хорошие, с нами все хорошо, мы в порядке) :good:

Все это вместе взятое: Ощущение счастья, внутренней гармонии, безопасности, расслабленности и легкости жизни, чувствование себя любимой, успокоенной, воспринимающей, принимающей жизнь, себя, людей такими, какие они есть, естественность и проживание собственной жизни состояние окейности станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть женщиной, которая спокойна и уверена в себе, эффективно пользуется своей силой и своими внутренними ресурсами, легко справляется со своими жизненными задачами, достигает поставленных целей и изменяет свою жизнь.

Что мешает?
1. Страх изменений, ожидание чего-то плохого, «а вдруг будет хуже»
Как сделать так, чтобы страх отступил, чтобы я перестала ожидать чего-то плохого?
Поработать с частью
Проработать на ОЛЖ - ресурсирование будущего
Определить и изменить убеждения относительно себя, мира и своего будущего. Все это сделать в течение отпуска до 10 августа 2015 годаОтлично!Подумайте, что еще Вы можете сделать? И что можете сделать прямо сейчас?
2. Лень и привычка так жить
Что делать с ленью и привычкой так жить?
Заняться физическими упражнениями, внести движение в свою жизнь (прогулки, танцы, езда на велосипеде) – я начала это делать, появилась потребность. Это дает ощущение физической силы и хочется действовать, работать над собой.
Поставить цели и увидеть положительный результат – работа на ОЛЖ, созидающие визуализации. Что еще?
И еще общий вопрос.
А как и когда все это будете делать? По записям, с психотерапевтом, по вебинарам? Когда планируете начать?

Снять созависимости от близких, от мнения людей, от состояний беспомощности и болезни до 10 августа 2015г.Что для этого Вам надо сделать?
3. Неверие в себя, в свои способности
Что делать?
поставить цель и увидеть шаги ее достижения, начиная с небольшой конкретной цели Т.е. Начнете с небольших целей, которые можно достичь быстро (небольшой временной промежуток)?
Увидеть позитивные варианты развития событий, своего будущего, возвращаясь к визуализации в течение дня
Вести дневник, где записывать свои положительные результаты, положительные изменения
Только положительные? «Отрицательный» результат будете игнорировать? Или с ним тоже можно что-то сделать? Чтобы он тоже мог принести Вам пользу?
У Вас только 3 сопротивления. Подумайте, может есть, что то еще, что останавливает Вас на пути к Цели? Еще хотя бы 2 пункта, можно больше (обычно пишут 7+-2)
Жду! :give_rose: :clapping:

Сообщение отредактировал Наталья Лаврёнова: 16 July 2015 - 11:02

"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)

Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
0

  • 7 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта