Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 5. Пятый Этап Забега. 11-12 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 7 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

5. Пятый Этап Забега. 11-12 Июля Раскрутки

#21 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 17:42

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (12 Июль 2015 - 13:46) писал:

Вот и поставьте себеьцель, что Вы будете делать, когда не будете бороться за внимание


Я занимаюсь йогой 2 раза в неделю в группе, посещаю семинары, на интересующие по йоге практики.
Активно изучаю НЛП ( подумываю о годовом обучении в институте).
В случаях эмоционального спада смотрю видио коучеров которые мне импонируют по позитивной психологии.
2-4 раза в месяц хожу в салон красоты.
Определяюсь с улицами где покупаем для моей семьи квартиру в Москве в 2015 году.
Занимаюсь детьми, но в удовольствие( прогулки, секции игры, не спеша им готовлю).
Стараюсь познакомится с мамочками во дворе, но с теме кто мне действительно семпатичин.
Сама планирую семейные путешествия и походы семьей из дома, а точнее инециирую .
Выбор няни для детей.
Фитнес два раза в неделю.
Реализовываю все это без суеты и спешки.
Все перечисленное мне в радость.
0

#22 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 12 Июль 2015 - 17:45

Просмотр сообщенияУчастник_1 (12 Июль 2015 - 17:42) писал:

Скрытый текст


Ок. Этап принят.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#23 Пользователь офлайн   Участник_13 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 389
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 19:00

Антон Ковалевский

Цель: Я, Антон, хочу ствть абсолютно уверенным в себе мужчиной, сохраняющим высокую самооценку и силу духа в любой ситуации.

Раскрутка вверх:

Что это мне даёт?
- Я смогу эффективно разрешать любые жизненные задачи, ситуации.
Что это мне даёт?
- Я стану успешным на работе, в семье и бизнесе.
Что это мне даёт?
- Я стану спокоен, собран и целеустремлен.
Что это мне даёт?
- Я стану счастливее и эффективнее.
Что это мне даёт?
- Ощущение ОКейности - всё идёт как надо.

Раскрутка вниз:
Что мешает?:
- Отсутствие понимания как достичь.
Как понять как достить цель?
- выполняя задания и визуализации по методике Ковалёва С.В. и под руководством Тренера составить "план".
Что мешает?:
- Лень и неуверенность.
Как перестать лениться и сомневаться?
- Заставлять себя выполнять задания и поверить в необходимость и нужность цели.
Что мешает?:
- Страх неудачи.
Как перестать бояться неудачи?
- Принять что неудача это опыт и это нормально, вопринимать этот страх как "Синдром Отличника". Поверить в успех своей работы, оценив уже пройденные этапы и промежуточный позитивный результат. Использовать несколько раз в день аффирмацию:"Я достоин успеха и стану уверенным в себе" и визуализацию себя достигшего цели.
0

#24 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 19:51

Анатолий Логинов

Раскрутка вверх.

Хочу стать и быть мужчиной, который способен организовать и развить высокоприбыльный бизнес, приносящий стабильную прибыль от 20 000 000 рублей в год.
- Что это мне даст?
Я буду иметь достаточно денежных средств для удовлетворения всех материальных потребностей моих и моей семьи.
- Что это мне даст?
Радость от жизни на Земле.
- Что даст радость от жизни?
Умиротворение и спокойствие.

Чтобы ощущать себя умиротворённым и спокойным мне осталось организовать и развить высокоприбыльный бизнес, приносящий стабильную прибыль от 20 000 000 рублей в год.

И всё это вместе взятое - удовлетворение всех материальных потребностей моих и моей семьи, радость от жизни на Земле, умиротворение и спокойствие станет моим, как только я достигну моей цели - стать и быть мужчиной, который способен организовать и развить высокоприбыльный бизнес, приносящий стабильную прибыль от 20 000 000 рублей в год.

Раскрутка вниз.

- Что мешает мне организовать и развить высокоприбыльный бизнес, приносящий стабильную прибыль от 20 000 000 рублей в год?
Отсутствие Заказов, позволяющих заработать оборотный капитал 5 000 000 рублей.
- Как мне найти Заказчиков, которые обеспечат меня заказами в строительстве с получением прибыли 5 000 000 рублей в 2015 году и оплатят выполненные работы в договорные сроки.
Надо дать рекламу в интернете, найти таких заказчиков через знакомых, познакомиться с людьми, которые имеют связи и такими Заказчиками.
- Что мешает мне дать рекламу в интернете, найти таких Заказчиков через знакомых, познакомиться с людьми, которые имеют связи с такими Заказчиками?
1. Желание заниматься рекламой самому, вместо обращения к профессионалам.
2. Отсутствие у моих знакомых таких связей. (Есть Заказчики от них, но пока с меньшими прибылями, чем надо.)
3. Не знаю как и где знакомиться с Заказчиками, как себя правильно преподнести, чтобы взять Заказы. (В выполнении заказов у нашей компании хорошие результаты, Заказчики нами довольны, но очень редко дают работу по другому профилю строительства, а по основным направлениям нашей деятельности на сегодняшний день работы у них нет, связи с ними поддерживаю.)

Раскрутка по пункту 1:
- Как дать эффективную рекламу?
Обратиться в рекламную.
- Что мешает?
Мнение, что это дорого.
- Как это прояснить?
Провести мониторинг услуг рекламных компаний.
- Кому это поручить?
Сделать самому, включить в план следующей недели. Написать и разослать запрос по е-мейл в рекламные компании, проанализировать ответы и позвонить в 5 компаний, которые дадут лучшие предложения.

Раскрутка по пункту 3:
- Как познакомиться с людьми, которые имеют связи с интересующими меня Заказчиками?
Составить и дать объявление на досках объявлений в интернете, рассказать о своей компании и желании найти Заказчиков с деньгами и достаточным количеством объёмов работ.
- Что мешает мне дать объявление?
Недостаток времени и сотрудников в штате компании.
- Как решить этот вопрос?
Письмо составить самому, а размещение поручить дочери Лизе. Сделаю с 18 по 25 июля 2015 года.

План:
1.
- с 12 по 17 июля 2015 года провести мониторинг услуг рекламных компаний на предмет рекламы услуг нашей компании;
- 12.07.2015 составить запрос на расчет услуг по рекламе;
- 13.07.2015 собрать базу е-мейлов рекламных агенств;
- 14.07.2015 разослать запрос;
- 15.07.2015 провести запрос;
- 17.07.2015 позвонить в 5 компаний, предложивших наилучшие условия.

2.
- 18.07.2015 составить письмо для размещения на досках объявлений и других ресурсах, где есть возможности знакомства с потенциальными Заказчиками;
- 19.07.2015 Дать задание дочери Лизе разместить информацию в интернете, с составлением отчета, где разместила;
- 19.07.2015-25.07.2015 Контролировать продолжение размещения информации
- с 19.07.2015 ждать звонков и писем от новых знакомых и общаться на предмет развития деловых отношений.
0

#25 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 19:58

Татьяна Петушкова

Я, Виктория, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который полностью подходит мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах.

Раскрутка вверх:
Что мне это даст?
- я смогу с легкостью принимать решения, касаемые моего будущего
Что мне это даст?
- я смогу выбирать как и с кем я хочу строить свою жизнь
Что мне это даст?
- принять решение стать свободной
Что мне это даст?
- встретить мужчину - мою вторую половинку, с которым у нас вспыхнет настоящая взаимная любовь
Что мне это даст?
- я обрету состояние внутренней гармонии с собой и счастье

И все это вместе взятое - умение легко принимать решений, касаемых моего будущего; выбор как и скем мне стоить мою жизнь; стать свободной; встретить настоящуу любовь; внутренняя гармония и счастьемоим, как только я достигну цели - стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы встретить мужчину, полностью подходящего мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах.

Раскрутка вниз

Что мне мешает стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который полностью подходит мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах?

- отсутствие твердого решения идти до конца
Что мешает мне быть решимой идти до конца?
-неуверенность в своих силах и страх начать самостоятельную жизнь
Как преодалеть страх?
- вспомнить как я уверенно и легко побеждала в студенческих конкурсах когда училась в России, вдохновиться тем упорством с которым я здавала языковой тест в Норвегии, перестать бояться попросить людей вокруг о помощи
Что для этого нужно сделать?
- найти в интернете объявления о съеме жилья для студентов, снять комнату, найти на Facebook русскоязычную общину в Кристиансанде и договориться, чтобы они помогли мне освоиться в городе, подать заявление на получение стипендии, чтобы иметь финансовую поддержку, найти работу на неполный рабочий график!

Сообщение отредактировал Участник_19: 12 Июль 2015 - 20:23

0

#26 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 328
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 20:50

Светлана Александрова
РАСКРУТКА ВНИЗ
1.Что мешает- страх,что вдруг это не получиться,или приведет к несбывшимся ожиданиям
Как это преодолеть- вспомнить что я сильная и добивающаяся своего женщина,упертая если есть к чему идти
Что мешает- тяжесть и боль в груди
Как это преодолеть- найти причины вызывающие это состояние
Что мешает это сделать- я никогда не задумывалась,то боль в теле, это ответная реакция организма на мои неправильные действия/точнее я это читала у Луизы Хей,но не думала что это так глубоко взаимосвязано/
Как это преодолеть- продолжать изучать ИНП,читать больше литературы по психологии и заглянуть в религию для расширения мировозрения ,найти эту тему в интернете,начать прислушиваться к себе,проанализировать мировозрение своих родителей
Что мешает- я сейчас этим и занимаюсь
2. Что мешает - зависть,что у кого-то это получается легко и просто ,а у меня этого нет
Как это преодолеть- начать улыбаться и избавиться от мыслей о зависти , заменить их мыслями о том,что это мне дано для осознания,что это работа по изменению и обновлению себя,что это мой /я бы сказала кармический/изъян,что надо научиться видеть в людях дружелюбие и положительные качества,ценить этих людей потому,что они даны мне для познания себя,осознать что ,,выгода не работает в реальности чувств и ценностей,,
Что мешает - не могу себя пересилить это делать-гордыня
Как это преодолеть - осознать что таким методом я никогда не добьюсь добродушного расположения людей к себе, не получиться обрести внутреннее равновесие и способность общаться легко и расслаблено ,потренироваться в зеркале улыбаться искренне,почитать статьи в интернете,поговорить со сведующими людьми
Что мешает - уже делаю

3.Что мешает - Мешает самомнение или точнее убеждение,что каждый хочет получить свою выгоду используя меня за даром,будто я им должна/что часто и получается/
Как это преодолеть- научиться ставить себя на место этих людей и находить в них положительные качества,, ,,открыть чувства доверия и искренней любви к людям,,
Что мешает - не знаю как это начать делать
Как это преодолеть - проанализировать ситуации и стать более напористой в достижение этой цели, научиться у других людей,посмотреть информацию в интернете,продолжить изучать психологию
Что мешает - эти мысли пришли только сейчас

Сообщение отредактировал Участник_2: 14 Июль 2015 - 07:53

0

#27 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 543
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 12 Июль 2015 - 20:55

Просмотр сообщенияУчастник_24 (12 Июль 2015 - 19:51) писал:

Анатолий Логинов


Принято. Бежим дальше.
0

#28 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 21:52

Просмотр сообщенияУчастник_7 (12 Июль 2015 - 16:42) писал:

Татьяна Петушкова

Главная цель:
Отличное крепкое здоровье, ритмично работающее сердце, безупречно функционирующую поджелудочную железу, здоровую спину, ясную голову и поддерживать его долгие годы.
А почему вы переформулировали цель? Напомню, как она звучала на предыущих этапах:
Я, Владимир, хочу стать и быть человеком, который обладать крепким здоровьем, включающим правильно работающее сердце, поджелудочную железу, здоровую спину, ясную голову и поддерживать его долгие годы.

Раскрутка вверх.
- Что это дает?
У меня будет много энергии, желания жить, достигать нового
- Что это даст?
Найду новую работу, куплю новую машину, построю загородный дом.
- Что это даст?
К нам будут приезжать наши дети и внуки.- это предложение скорее следует из одного предыдущего "Построить загородный дом", а что насчет новой работы и машины? Что вам даст их наличие?
Что это даст?
Получу настоящие радость и счастье.- слишком резкий переход на смысловой уровень, добавьте еще пару промежуточных.
Чтобы получить настоящую радость и счастье от жизни, нужно стать здоровым.
Итогом раскрутки вверх является перечисление всех пуктов, начиная фразой: И все это вместе взятое.....(перечитайте задание).
Дорабатывайте.


Раскрутка вниз.
Главная цель иметь крепкое здоровье.
Что мне мешает иметь крепкое здоровье?
Нет четкого представления, как получить крепкое здоровье.
Почитать на эту тему книги, интернет.
Что мешает почитать книги, интернет?
Нужно найти книгу «Цыгун для исправления здоровья», которая находится у меня дома, и начать делать упражнения.
Что мешает найти книгу? - а про упражнения где?
Нет времени.
Как найти время? чтобы найти книгу?
Составить четкий распорядок и его придерживаться. - чтобы найти книгу, нужно составить распорядок? Или вы имеете ввиду четкий распорядок дня для упражнений?
Как придерживаться четкий распорядок.
Поставить на телефон программу, запрограммировать на нем время и придерживаться этого для выполнения упражнений.- а здесь все таки вернулись к упражнениям и забыли про книгу..

Давайте не будем играть в угадалки, а именно на это похоже ваша раскрутка вниз. А еще на отписку,сделанную за 5мин на коленке. Она не логичная и не полная. Понимаю, пятый этап, экватор Забега, и вы подустали...
Дайте себе немного отдыха и продолжайте. после этого этапа, как правило, открывается второе дыхание.
Вы сделали 1 раскрутку вниз.
Подумайте, что еще мешает достичь цель? В предыдущем задании вы написали, что вам мешает езда на машине на работу,"Могут помешать обстоятельства, которые я не всегда пытаюсь преодолеть". это также можно использовать в раскрутке вниз. Что еще?
Продолжаем работу на пятом этапе.
Выполните его качественно, также как вы сделали предыдущие задания.
Жду!

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#29 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 22:07

Просмотр сообщенияУчастник_19 (12 Июль 2015 - 19:58) писал:

Татьяна Петушкова

Я, Виктория, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который полностью подходит мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах.

Раскрутка вверх:
Что мне это даст?
- я смогу с легкостью принимать решения, касаемые моего будущего
Что мне это даст?
- я смогу выбирать как и с кем я хочу строить свою жизнь
Что мне это даст?
- принять решение стать свободной
Что мне это даст?
- встретить мужчину - мою вторую половинку, с которым у нас вспыхнет настоящая взаимная любовь
Что мне это даст?
- я обрету состояние внутренней гармонии с собой и счастье

И все это вместе взятое - умение легко принимать решений, касаемых моего будущего; выбор как и скем мне стоить мою жизнь; стать свободной; встретить настоящуу любовь; внутренняя гармония и счастьемоим, как только я достигну цели - стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы встретить мужчину, полностью подходящего мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах.
Совсем другое дело, гораздо лучше! Получилась совершенно другая раскрутка. Насколько баллов из 100 вам нравится ваша раскрутка? Если на 100, принимается, если нет, доработайте еще.

Раскрутка вниз

Что мне мешает стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который полностью подходит мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах?

- отсутствие твердого решения идти до конца
Что мешает мне быть решимой идти до конца?
-неуверенность в своих силах и страх начать самостоятельную жизнь
Как преодалеть страх?
- вспомнить как я уверенно и легко побеждала в студенческих конкурсах когда училась в России, вдохновиться тем упорством с которым я здавала языковой тест в Норвегии, перестать бояться попросить людей вокруг о помощи
Что для этого нужно сделать?
- найти в интернете объявления о съеме жилья для студентов, снять комнату, найти на Facebook русскоязычную общину в Кристиансанде и договориться, чтобы они помогли мне освоиться в городе, подать заявление на получение стипендии, чтобы иметь финансовую поддержку, найти работу на неполный рабочий график!

Раскрутка вниз тоже совершенно другая, она вам нравится? Мне да:-) Больше ничего не мешает? Если нет и вам все нравится, переходите к следующему заданию! :give_rose:
С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#30 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 262
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 22:56

Марат Фазылов

Раскрутка вверх

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает осознанностью, осмысленностью реальности, живет здесь и сейчас, вдохновенно с ощущением счастья, видит смысл в том, что делает и в том, что происходит, и знает зачем.

А что это мне дает? Выйти из тени прошлого и отпустить его.
А что это мне дает? Жить здесь и сейчас
Что это мне дает? Желание просыпаться утром, двигаться вперед и действовать
Что это мне даст? Строить планы и достигать цели
Что это мне даст? Развитие, ощущение счастья, вдохновенье

Итого: выход из тени прошлого, отпустить его, желание двигаться вперед и действовать, строить планы, достигать цели, ощущение счастья и вдохновение, развитие даст мне ощущение счастья, осознанности и осмысленности реальности, жизни здесь и сейчас.

Раскрутка вниз
А что мне мешает? Не вижу смысла, отсутствие желания хотеть
Как это исправить? Меньше жить прошлым, и хотеть, чтобы все было как раньше
А что мне мешает? Лень, упрямство
Как это исправить? Перестать лениться и сдвинуться вперед , начать жить здесь и сейчас
А что мне мешает? Отсутствие цели и плана
Как это исправить? Начать действовать, составить план

1. Завтра 13.07.15 утром велопрогулка с любимым мужчиной
2. Фитнес вт и чт утром, начиная с 14.07.15
3. Велопрогулки \ ролики по субботам начиная с .07.15
4. Чтение одной художественной книги и одной учебной в неделю начиная с .07.15.
5. До 20.07.15 забронировать зимний отпуск (отель+билеты)
6. До 20.07.15 собрать материал для двух статей
7. В августе собрать материал , в сентябре написать диплом во ВШЭ
8. Проводить одни выходные в месяц на даче с любимым мужчиной и семьей
9. Проводить одни выходные в месяц в парке, на выставке, концерте, кино и тд. с любимым мужчиной, начиная с .07.15
10. В октябре пойти на семинар Ф. Пьюселика и оплатить его от конторы
11. Снова писать план на месяц \неделю и выполнять его, начиная с июля
12. В конце года написать большой план на следующий год + картинки\визуализация
0

#31 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 13 Июль 2015 - 00:08

Просмотр сообщенияУчастник_25 (12 Июль 2015 - 22:56) писал:

Марат Фазылов
Скрытый текст


Мда. Глядите
"Меньше жить прошлым, и хотеть, чтобы все было как раньше" - мне здесь ведётся очень большой конфликт - хотеть , как раньше и есть жить прошлым. И пока Вы не решительно для себя, отпустить прошлое, и жить по другому, по своему, то прошлое будет незримо с Вами быть, и конечно, при таком раскладе, появиться е новому чрезвычайно сложно.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#32 Пользователь офлайн   Участник_14 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Июль 2015 - 00:09

Светлана Бук

Раскрутка вверх

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, адекватной самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе.

А что это тебе даст?

Крепкое здоровье

А что это тебе даст?

Много энергии

А что это тебе даст?

Возможность заниматься интересным для меня делом, самореализовываться

А что это тебе даст?

Я найду своё призвание

А что это тебе даст?

Состояние Окейности, я в порядке, другие в порядке, мир в порядке!

И все это вместе взятое - крепкое здоровье; много энергии; возможность заниматься интересным для меня делом, самореализовываться; найти своё призвание; состояние Окейности, я в порядке, другие в порядке, мир в порядке станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, адекватной самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе

Раскрутка вниз

Что мешает мне стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, адекватной самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе?

Сопротивление

Как избавиться от сопротивления?

Испрользовать психотехнологии ИНП

Что мешает мне использовать психотехнологию ИНП?

Сомнение,все ли я делаю верно?

Как избавиться от сомнения?

Использовать психотенхнологии ИНП, успешно пройти забег.

Что мешает мне использовать психотехнологии, успешно пройти забег?

Проблемы со здоровьем (написала)

Как избавиться от проблем со здоровьем?

Записаться к врачу до 17 июля 2015
Ежедневно делать зарядку
Спать 7 часов
Дробно питаться, каждые 3 часа
Выпивать 2 литра воды ежедневно
Ежедневно использовать дыхательные практики
Читать книги по ИНП, лекции.
0

#33 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 262
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 13 Июль 2015 - 01:29

Марат Фазылов

да-а-а

А, что мне мешает? Не вижу смысла, отсутствие желания хотеть
Как это исправить? Отпустить прошлое
Что мешает? Упрямство – хочу такого же мужчину, как был муж или лучше его обратно (бред полный))), и лень напрягаться, т.к. понятно, что это нереально, точно такого же мужчину не найти, уже не будет также интересно...
Как это исправить? сдвинуться вперед , разрешить себе жить новой жизнью, пустить в свою жизнь новое, принять новую любовь и начать жить на 100 % новыми настоящими отношениями, и событиями , сделать настоящее интересным
А, что мне мешает? Отсутствие планов на будущее и цели..
Как это исправить? Выстроить желаемое будущее и начать действовать, составить план…
0

#34 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 13 Июль 2015 - 04:03

Просмотр сообщенияУчастник_25 (13 Июль 2015 - 01:29) писал:

Марат Фазылов

да-а-а

А, что мне мешает? Не вижу смысла, отсутствие желания хотеть
Как это исправить? Отпустить прошлое
Что мешает? Упрямство – хочу такого же мужчину, как был муж или лучше его обратно (бред полный))), и лень напрягаться, т.к. понятно, что это нереально, точно такого же мужчину не найти, уже не будет также интересно...
Как это исправить? сдвинуться вперед , разрешить себе жить новой жизнью, пустить в свою жизнь новое, принять новую любовь и начать жить на 100 % новыми настоящими отношениями, и событиями , сделать настоящее интересным
А, что мне мешает? Отсутствие планов на будущее и цели..
Как это исправить? Выстроить желаемое будущее и начать действовать, составить план…

Ок. Этап выполнен.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#35 Пользователь офлайн   Участник_12 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 369
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Июль 2015 - 09:37

раскрутка вверх:а что мне это даст?<br style="font-size: 15px;">

-я Татьяна хочу стать и быть Женщиной которая уверенна в себе , любит и принимает себя ,обладает высокой самооценкой и внутренней гармонией.

а что мне это даст?
- я Татьяна смогу гармонично,равноправно,на основе взаимоуважения выстраивать отношения с окружающими меня людьми,в окружающем меня мире
а что мне это даст?
- я научусь принимать людей такими какие они есть., и через людей принимать этот мир.


а что мне это даст?
- я увижу в каждом человеке задумку Бога. Я увижу в окружающем меня мире, что все имеет смысл.


а что мне это даст?<br style="font-size: 15px;">
- я увижу, почувствую ,что и Я задумка бога . и что в моей жизни тоже есть смысл.


а что мне это даст?
-это мне даст избавление от депрессии


а что мне это даст?
-это мне даст внутренне умиротворение,спокойствие, душевный покой.

а что мне это даст?
- мне даст состояние Легкости (легкости в мыслях(мозгах),легкости души и тела) ( я-ок, мир-ок, все -ок)
состояния счастья. Я живу в ощущение полета. мне все дается легко. Я прям заряжаю этой легкостью окружающих меня людей.
Я Женщина Счастье!!!






раскрутка в низ
у меня получается их несколько




я Татьяна хочу стать и быть Женщиной которая уверенна в себе , любит и принимает себя ,обладает высокой самооценкой и внутренней гармонией.<br style="font-size: 17px;">


что мешает?
лень, маска жертвы , внутренняя депрессия, лишний вес, самобичевание , сравнивание себя с другими.





0

#36 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 225
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 13 Июль 2015 - 10:31

Участник_14


Скрытый текст


Отлично!!!
Путь к этапу 6 открыт! )))

С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#37 Пользователь офлайн   Надежда Любимова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 347
  • Регистрация: 31 Январь 11

Отправлено 13 Июль 2015 - 10:41

Просмотр сообщенияУчастник_12 (13 Июль 2015 - 09:37) писал:

раскрутка вверх:а что мне это даст?<br style="font-size: 15px;">

Скрытый текст




Ваша раскрутка вверх очень оторвана от жизни. Добавьте в нее решение своих конкретных проблем, а то все общие фразы. С кем вы конкретно наладите отношения, кого сможете принять, к чему это приведет?
Раскруток вниз делайте столько, сколько нужно. Их и бывает много. Это очень хорошо - найти решение к каждому препятствию.
"Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым". Альберт Эйнштейн.

Тел.+79106534918
Skype: frauln27
e-mail: frauLN@yandex.ru
0

#38 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Июль 2015 - 10:56

Неринга Микалаускаите

Я , Галина, хочу и могу стать и быть женщиной, которая умеет отличать свои истинные потребности и эффективно управлять своими материальными средствами, удовлетворять их, с наибольшей адекватной пользой.

Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Уверенность в том, что заработанные мной деньги со смыслом и в соответствии с моими истинными потребностями помогают мне и защищают меня.
А что мне это даст?

Спокойное т радостное состояние счастливой жизни. Уверенность и защищённость

А что мне это даст?

Свободу принятия собственных решений. Уверенное и эффективное движение в направлении своих истинных целей

А что мне это даст?

Самореализованность, счастье, свободу и единение с Миром

Итог:

Уверенность в том, что заработанные мной деньги со смыслом в соответствии с моими истинными потребностями помогают мне и защищают меня, принося спокойное и радостное состояние счастливой жизни, уверенность и защищённость. Свободу принятия собственных решений. Уверенное и эффективное продвижение в направлении моих истинных целей, принося счастье, свободу и единение с Миром.


Раскрутка вниз

Что мешает мне достичь этой цели?

Нежелание задумываться о завтрашнем дне.

Каким может быть решение?

Составлять тактический план профессионального развития

Что мешает мне достичь этой цели?

Отсутствие интереса заниматься своей профессией, а следовательно и отсутствие видения перспектив дальнейшего развития в профессии и в соответствии с этим отсутсвие желания повышать квалификацию

Каким может быть решение?

Найти истинный интерес для себя в профессиональной сфере и для его удовлетворения планомерно концентрировать материальные средства

Что мешает мне достичь этой цели?

Невидение истинного интереса в профессии

Каким может быть решение?

Проработать направление «Работа» и определиться с истинными потребностями в профессиональном развитии и разработав стратегию - начать движение к цели


Итог:

Проработать направление «Работа» и определиться с истинными потребностями в профессиональном развитии и разработав стратегию - начать движение к цели


Проработка «Ограничения 5»

Нет навыков распознавания своих истинных потребностей

А что Вам это даёт?

Перекладывание функции своей защиты на плечи окружающих и безответственность за себя

А что Вам это даёт?

Защиту, покой

А что Вам это даёт?

Деградацию, Саморазрушение

А что Вам это даёт?

Изоляцию, Болезни

Каким может быть решение?

Брать ответственность за себя на себя. Осознавать свои истинные потребности и воплощать их.

А что Вам это даст?

Радость, гармонию, интерес, любознательность, радость жизни

А что Вам это даст?

Уверенность в правильности моих решений и поступков
А что Вам это даст?

Целостность личности

А что Вам это даст?

Единение с Миром

Итог:

Брать ответственность за себя на себя, осознавая свои истинные потребности и воплощая их ощущать радость, гармонию, интерес, любознательность. При этом чувствовать уверенность из-за принятия моих решений и поступков. Радоваться целостность своей личности и единения с Миром.




Потому что есть навыки растраты своих материальных средств, а навыков их рационального использования, концентрации, стабилизации и приумножения — нет.

А что Вам это даёт?

Инфантильное отношение к материальной стороне жизни и зависимость от своих сиеминутных желаний

А что Вам это даёт?

Возможность оставаться в зависимости

А что мне это даёт?

Возможность быть пассивной

А что мне это даёт?

Возможность избегать ответственности и наказания

А что мне это даёт?

Чувство защищенности

А что мне это даёт?

Зависимость от воли других


Каким может быть решение?

Иметь стабильный запас собственных ресурсов (самостоятельность, ответственность за себя, знание своих истинных потребностей, реализация их за счет собственных, стабильных материальных средств), активная жизненная позиция.

А что это мне даст?

Защищенность, которую я буду себе обеспечивать сама. Рациональное использование, концентрации, стабилизации и приумножения материальных средств.

А что мне это даст?

Энергию движения и самостоятельных действий. Успех, радость

А что мне это даст?

Уверенность в себе, открытость и целостность

А что мне это даст?

Единение с Миром

Итог:

Иметь стабильный запас собственных ресурсов (самостоятельность, ответственность за себя, знание своих истинных потребностей, реализация их за счет собственных, стабильных материальных средств, активная жизненная позиция). Защищенность, которую я буду себе обеспечивать сама. Рациональное использование, концентрация, стабилизация и приумножение своих материальных средств. И в результате своей энергии движения и самостоятельных действий иметь свой успех, радость, уверенность в себе, открытость и целостность, а так же Единение с Миром.


Потому что привычно думала, что кто- то умный, большой и добрый должен обеспечить мне защищённость и влиятельность, тем самым взять ответственность за меня на себя.

А что мне это даст?

Инфантильное прибывание в состоянии детского поведения, когда ответственность за происходящее в моей жизни перекладываю на внешние обстоятельства и других людей

А что мне это даст?

Уверенность в том, что кто-то или что-то виновен. Это могут быть внешние факторы или я сама

А что мне это даст?

Иллюзия совершенного действия и в последствии — покой и удовлетворённость собой

А что мне мне это даст?

Зависимость от внешних обстоятельств и подчинение интересам и потребностям окружающих

Каким может быть решение?

Стать для себя «Умной» и «Взрослой» и самостоятельно обеспечить себе защиту, влиятельность, реальную активность и тем самым взять ответственность за себя на себя.

А что мне это даст?

Реальность жизни, полноту жизни.

А что мне это даст?

Знание своих истиных интересов и потребностей, и энергию для их удовлетворения.

А что мне это даст?

Я стану созидательным творцом своей жизни

А что мне это даст?

Свободу для самовоплощения


Итог:

Стать для себя «Умной» и «Взрослой» и самостоятельно обеспечить себе защиту, влиятельность, реальную активность и тем самым взять ответственность за себя на себя.
Это даёт мне Реальность жизни, полноту жизни Знание своих истиных интересов и потребностей, и энергию для их удовлетворения. Я - созидательный творец своей жизни, обладающий Свободой самовоплощения.

Потому что я не чувствовала в веру и силы, благодаря которым я могу самостоятельно сделать себя свободной, богатой и счастливой.

А что это мне даст?

Оправдание моей инфантильности из-за самогипноза, что действительность, реальность — сильнее меня и нет смысла противопоставлять ей свои желания и интересы. Уверенность, что у меня всё-равно ничего не получится.

А что мне это даст?

Обоснование оставаться в роли инфантильного ребёнка

А что мне это даст?

Зависимость и исполнение интересов потребностей других.


Каким может быть решение?

Стать и быть взрослой, удовлетворяя самостоятельно свои истинные потребности и свои интересы, используя возможности реальности для самовоплощения.
Как это сделать?

Отслеживать свои истинные интересы и потребности и планомерно удовлетворять их

А что мне это даст?

Развитие в моём собственном направлении. Обрету самостоятельность, свободу действий, профессионализм.

А что мне это даст?

Свободу, самостоятельность, самовоплощенность

А что мне это даст?

Гармонию , счастье


Итог:

Стать и быть взрослой, удовлетворяя самостоятельно свои истинные потребности и свои интересы, используя возможности реальности для самовоплощения. Отслеживать свои истинные интересы и потребности и планомерно удовлетворять их. Развиться в моём собственном направлении, обретая самостоятельность, свободу действий, профессионализм. Быть свободной, самостоятельной и самовоплощенной живя в гармонии и счастье.



Что хорошего не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Не будет возможности сослаться на свою инфантильность и неспособность расчитывать свои ресурсы

Раскрутка вверх
А что мне это даст?

Самой находить решения и выходы из ситуаций.

А что мне это даст?

Опыт самостоятельных действий

А что мне это даст?

Взрослость

А что мне это даст?

Распознавание своих истинных потребностей и навыки самостоятельного воплощения, реализации своих истинных потребностей

А что мне это даст?

Свободу, счастье

Итог:
Распознавание своих истинных потребностей и навыки самостоятельного воплощения, реализации своих истинных потребностей даст мне свободу и счастье


Раскрутка ввниз

Что мешает мне достичь этого?

-Привычка ссылаться на внешние обстоятельства

Каким может быть решение?

Приобрести внутренние ресурсы для обеспечения своей стабилизации и взрослости

Итог:
Приобрести внутренние ресурсы внутренней стабиилзации и взрослости



Не будет возможности пожаловаться на несправедливость жизни по отношению ко мне


Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Стану искать решения и пути выхода к ситуации, меня устраивающей

А что это мне даст?

Ответственность за свою жизнь и управление своей жизнью

А что мне это даст?

Взрослость, самостоятельность

А что мне это даст?

Принятие жизни такой, какая она есть. Спокойное, адекватное и уверенное поведение.

А что мне это даст?

Единение с Миром

Итог:
Принятие решений и путей выхода к ситуации, меня устраивающей Ответственность за свою жизнь и управление своей жизнью. Взрослость, самостоятельность. Реалистичное принятие жизни. Спокойное, адекватное и уверенное поведение. Единение с Миром


Раскрутка вниз


Каким может быть решение?

Начать отслеживать взаимосвязи происходящего со мной и результатов моих реакций в результате этих воздействий

Каким может быть решение?

Осознавать, что если Ты не ведёшь сам себя, то ведут тебя посторонние

Каким может быть решение?

Осознавать свои чувства, мысли. Отслеживать частоту дыхания и пульса. Тренеровать способность спокойно, глубоко дышать в в ситуациях, связанных с психологическим напряжением.

Итог:
Осознавать свои чувства, мысли. Отслеживать частоту дыхания и пульса. Тренеровать способность спокойно, глубоко дышать в в ситуациях, связанных с психологическим напряжением. Я веду себя сама!


Не будет привычки «прятаться» за спину большого, сильного и умного постороннего взрослого в надежде, что он решит мои проблемы или по-крайней мере не сделает ничего плохого

Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Будет привычка принимать самостоятельные решения

А что мне это даст?

Буду воплощать свои интересы, решать самостоятельно свои задачи и обеспечивать себе защиту.

А что мне это даст?

Самостоятельность, уверенность и целостность личности

А что мне это даст?

Счастье, свободу, радость
Итог:
Будет привычка принимать самостоятельные решения. Это даст мне Самостоятельность, уверенность и целостность личности. Это даст мне Счастье, свободу, радость.

Раскрутка вниз

Что мешает мне достигнуть этой цели?

Инфантильность,

Каким может быть решение?

Наработать навык поведения, делающим меня активной, деятельной, взрослой, уверенной.

Каким может быть решение?

Заниамться видами деятельности, в которых я активная, ведущая, самостоятельная.

Каким может быть решение?

Делать то, что мне истинно важно и необходимо

Итог:
Заниматься видами деятельности, в которых я активная, ведущая, самостоятельная и делать то, что мне истинно важно и необходимо


Не будет возможности убеждать себя, что для поднятия настроения мне необходимо потратить деньги

Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Прирост материального состояния

А что мне это даст?

Возможность финансирования повышения профессиональной квалификации

А что мне это даст?

В результате выполнения высокооплачиваемой деятельности - появится больше свободного времени и материальных ресурсов

А что мне это даст?

Возможность дальнейшего развития и увеличения собственной свободы

А что мне это даст?

Самостоятельность, успех, уверенность, финансовую базу

А что мне это даст?

Свободу, покой, счастье

Итог:
Прирост материального состояния даст возможность финансирования повышения профессиональной квалификации В результате выполнения высокооплачиваемой, узкоспециализированной деятельности - появится больше свободного времени и материальных ресурсов, что приведёт к дальнейшему расширению собственной свободы, самостоятельности, успеха, уверенности и укрепит финансовую базу, даст свободу, покой, счастье.

Раскрутка вниз


А что мешает достичь этого?

Отсутствие перспектив на сегодняшнем месте трудоустройства

Каким может быть решение?

Повышение квалификации или смена вида деятельности

Каким может быть решение?

Определиться с истинными потребностями дальнейшего профессионального роста

Каким может быть решение?

Думать и принимать решение

А что мешает?

Финансовые ограничения

Каким может быть решение?

Повышение материального уровня

Каким может быть решение?

Закончить курсы повышения квалификации. Перейти на высокооплачиваемую должность.

Что мешает мне сделать это?

Нет видения в каком направлении продвигаться

Какое решение?

Определиться с интересами дальнеёшего проф. развития.

Что мешает достичь этой цели?

То чем я сейчас занимаюсь- результат моих установок, принятых мною в возрасте от восьми до пятнадцати лет. Необходимо полностью менять мои представления о соотношениях между тем, что я делаю, зачем я делаю, какое целеполагание для меня лично того что я делаю и материального обеспечения в итого выполняемых мною действий. На данном этапе моего развития коэффициент полезного действия очень низок.

Каким может быть решение?

- Модуль по целеполаганию в профессиональном плане для повышения КПД от выполняемой деятельности


Итог:
Определиться с интересами дальнейшего проф. развития для повышения КПД от выполняемой деятельности




Не будет возможности проявлять понимаие и манипулятивную «хорошесть», отдавая последние деньги другу, который просит о материальной поддержке.

Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Сохранение моих ресурсов и нервов

А что мне это даст?

Мою стабильность

А что мне это даст?

Радость, свободу, покой, уверенность

А что мне это даст?

Целостность

Итог:
Общение с людьми, которые расчитывают свои материальные ресурсы и обходятся своими средствами самостоятельно, сохраненит мои ресурсы, мою стабильность. Принесёт Радость, свободу, покой, уверенность, полётность и целостность.


Раскрутка вниз

Что мешает мне достичь этой цели?

Зависимость от влияния посторонних людей

Каким может быть решение?

Отслеживание причины зависимости, восполнение необходимым ресурсом. Общаться с людьми, которые самодостаточны и адекватны, финасово обеспеченными, самореализованными, лидерами.

Каким может быть решение?

Становиться финансово обеспеченной, взрослой и с лидерскими взглядами на себя и на свою жизнь

Итог:
Становиться финансово обеспеченной, взрослой и с лидерскими взглядами на себя и на свою жизнь. Общаться с людьми, которые финансово обеспеченные, адекватны, самореализованные лидеры.



Не будет возможности не заниматься всерьёз своими финансами

Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Вникну в закономерности развития финансов

А что мне это даст?

Умение реалистично обращаться с деньгами. Уважительно обращаться с деньгами.

А что мне это даст?

Адекватное обращение с деньгами

А что мне это даст?

Стабильность в материальном мире. Взрослость, Уверенность

А что мне это даст?

Свободу

Итог:
Вникнув в закономерности развития финансов появится умение реалистично и уважительно обращаться с деньгами. Такое Адекватное обращение с деньгами даст стабильность в материальном мире, Взрослость, Уверенность и Свободу.
Раскрутка вниз

Что мешает достичь это й цели?

Страх, что как только начну учитывать свои деньги, так их не будет больше в наличии

Каким может быть решение?

Проработать страх на ЛЖ или как СЕС

Итог:
Проработать страх «Потери денег из-за их учета»


Не будет возможности играть роль милой, наивной и ветренной женщины, которой чуждо и отвратительно заниматься финансовым обеспечением себя, собственная самостоятельность и ответственность за себя.

Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Стану и буду самостоятельной женщиной, которой близко и желанно заниматься финансовым обеспечением себя и брать ответственность за свою жизнь на себя

А что мне это даст?

Свободу, личночтный рост, самоуважение, успех

А что мне это даст?

Гармонию, Счастье

Итог:

Стану и буду самостоятельной женщиной, которая уажает себя. Которой близко и желанно заниматься финансовым обеспечением себя и брать ответственность за свою жизнь на себя. Это даёт свободу, личностный рост, счастье и гармонию.

Раскрутка вниз

Что мне мешает достичь этой цели?

Инфантильность
Каким может быть решение?

Делать то, что во мне рождает ощущение того, что это прнесёт мне удовлетворение моих истинных потребностей.

Каким может быть решение?

Определить для себя свои истинные потребности и призвание

Итог:
Определить для себя свои истинные потребности и призвание (миссию)


Не будет возможности закрывать глаза на первостепенную важность обеспечения для себя устойчивой, стабильной и эффективной платформы материального обеспечения

Раскрутка вверх

А что мне это даст?

Уверенность, стабильность, взрослость, радость, свобода, интерес

А что мне это даст?

Самостоятельность действий, активность, удовлетворённость собой и своей жизнью. Лёгкость и естественность в удовлетворении своих истинных потребностей

А чо мне это даст?

Эффективное распределение ресурсов

А что мне это даст?

Свободу, стабильность

А что мн еэто даст?

Счастье

Итог:
Уверенность, стабильность и взрослость (=радость, солнечный свет, тепло, свобода, интерес)
благодаря самостоятельным действиям, удовлетворению лёгким и естественным способом своих истинных потребностей даст эффективное рапределение ресурсов, свободу , стабильность и счастье.


Раскрутка вниз

Что мешает мне достигнуть этой цели?

Сомнения, а смогу ли я

Какое решение?

Наработать навыки распределения, сохранения, приумножения мат. Средств

Итог:
Наработать навыки распределения, сохранения, приумножения мат. средств.
0

#39 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 13 Июль 2015 - 12:19

Участник_6

Галина, Вы как то странно поняли это задания.
Раскрутку вверх делаем для основной одной цели.
Ваша первая раскрутка слишком обобщеная. Умения тратить денги на свой потребности, а не на сюуменутнные капризнные желания к чему Вас приведет?
Вот с этой опорной точке и делайте раскрутку вверх.

А в раскрутки вниз берите каждый пункт из ХСР те что сказала (что Вы и сделали правильно)
Но про решения проблем пишите, т.е. что мешает уже сейчас уже сегодня решить проблему и убрать ограничения?
Каждый пункт доведите до логического решения. Например, последнее предложения в каждой раскруте вниз должо быть: "Ничего не мешает, возьму и проработаю технику сегодня вечером."

Переделайте етап.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#40 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Июль 2015 - 17:25

Анатолий Логинов

Хочу стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.

- А что это тебе даст?
Способность «пересоздать» прошлое (увидеть свои достижения, ошибки и промахи «превратить» в ценный опыт)
- А что это тебе даст?
Ответственность за собственную жизнь, осознание того, что я владею своими чувствами, действиями, поступками.
- А что это тебе даст?
Свободу от чужого мнения, манипулирования, доверие к себе.
- А что это тебе даст?
Уверенность, что я сама способна создать свое будущее (рост, развитие, движение вперед)
- А что это тебе даст?
Способность быть счастливой здесь и сейчас и делать счастливыми близких людей.
- А что это тебе даст?
Ощущение ценности, цельности и правильности своей жизни.
Обрати внимание, чтобы ощущать ценность, цельность и правильность своей жизни, тебе осталось просто начать принимать свое прошлое.

И все это вместе взятое – способность «пересоздать» прошлое (увидеть свои достижения, ошибки и промахи «превратить» в ценный опыт); ответственность за собственную жизнь, осознание того, что я владею своими чувствами, действиями, поступками; свобода от чужого мнения, манипулирования, доверие к себе; уверенность, что я сама способна создать свое будущее (рост, развитие, движение вперед); способность быть счастливой здесь и сейчас и делать счастливыми близких людей; и, наконец, ощущение ценности, цельности и правильности своей жизни – станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.


Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое?

1) Некоторая инертность (негибкость) сознания.
- Как сделать сознание более гибким, подвижным?
- Принимать необычные решения, совершать «нестандартные» поступки (например, ходить в магазин каждый раз новым маршрутом или писать левой рукой).
- Что мешает совершать «нестандартные» поступки?
- Некоторое недоверчивое отношение к новому, к переменам.
- Как преодолеть?
- Каждые три дня, например, пробовать что-то новое (новое блюдо или напиток, посещать новое место, выбирать новую дорогу, смотреть новый фильм и т.д.)

2) Неуверенность в себе, своих силах и способностях.
- Как повысить уверенность в себе, своих силах и способностях?
- Завершить работу над диссертацией.
- Что мешает завершить работу?
- Неумение организовать свой день.
- Как организовать свой день?
- Рационально распределить время.
- Что мешает рационально распределить время?
- Наличие многих разных дел.
- Как справиться?
- Составить список важных и неважных дел, выделить срочные и несрочные, составить план по их реализации и придерживаться плана.

3) Страх отстаивать свою позицию.
- Что мешает преодолеть страх?
- Родительские установки (типа «мы лучше знаем, как лучше»).
- Как преодолеть установки?
- Проработать по книге С.В. Ковалева «Мы родом из страшного детства».

1. Работаю по книге С.В. Ковалева «Мы родом из страшного детства» (уже начала – с 9 июля).
2. Сегодня составляю список важных/неважных, срочных/несрочных дел и устанавливаю сроки их воплощения в жизнь.
3. Начиная с сегодняшнего дня посвящаю от 5 часов ежедневно работе над диссертацией (чтобы закончить к 20 августа).
4. Чтобы усилить «уверенность в своих силах», начиная с 14.07.15 ежедневно 15 минут посвящаю физическим упражнениям.
5. Начиная с сегодняшнего дня и каждые три дня «добавляю» в свою жизнь что-то новое (13-15 юиля – смотрю новый фильм; 16-18 июля – посещаю новое место; 19-21 – пробую новое блюдо и т.д.).
6. Начиная с 14.07.15 каждое утро составляю список дел на день и вечером подвожу итоги (и записываю, что нового я сегодня узнала о себе, о людях, о мире).
0

  • 7 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта