Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 5. Пятый Этап Забега. 11-12 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 7 Страниц +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

5. Пятый Этап Забега. 11-12 Июля Раскрутки

#81 Пользователь офлайн   Участник_23 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 19 Июль 2015 - 21:02

Татьяна Едакина
Раскрутка вверх.
Я намерена стать и быть женщиной,которая способна встретить и полюбить мужчину и создать с ним счастливые отношения.
Это даст мне:
-отношения,которые дают мне
- любовь и секс,которые дают мне
- чувство нужности,которое дает мне
- реализованность,которая дает мне
- удовлетворение,которое дает мне
-покой и гармонию с миром
И все это-отношения,любовь,секс,чувство нужности другому человеку,реализованность меня как женщины,удовлетворение,покой и гармония с миром станет моими,как только я достигну своей цели-стать и быть женщиной,которая способна встретить и полюбить мужчину и создать с ним длительные и счастливые семейные отношения.

Раскрутка вниз:
1.Что мне мешает быть женщиной,способной встретить и полюбить мужчину исоздать с ним счастливые отношения.
-застревание в старых отношениях,надежда на то,что наступит день и мой бывший муж захочет все начать сначала.ЧЧто я могу с этим сделать?
- проработать созависимые отношения и связь с бывшим мужем со специалистом.Как мне это сделать?Осознать,что прошло уже более трех лет и мной предпринято огромное количество попыток и Его выбор-не возобновлять отношения.Как я могу это сделать?
- заполнить заявку на работу с терапевтом.))) Когда заполнить? Сегодня.
2.Что мне мешает быть женщиной,которая способна встретить и полюбить мужчину и создать с ним счастливые семейные отнршения?
- какая то часть меня противится этой идее и хочет страдать без отношений.Что я могу с этим сделать? Взять запросом на коуч сессию или проработать с терапевтом? Когда? Заявку сегодня,коуч сессия,завтра.Самой не получается докопаться,что там за этим нежеланием.
3.1.Что мне мешает быть женщиной,способной встретить и полюбить мужчину исоздать с ним счастливые отношения.
-я допускаю,что есть некая " родовая программа" или модель несчастливых отношений в моей семье.Что я могу с этим сделать? Создать модель счастливых отношений посредством визуализации,продолжать забег,работать с терапевтом по данному запросу или коучем.Писать аффирмации.Я и так это делаю и намерена дойти до конца и разобраться с этим))))

Сообщение отредактировал Участник_23: 20 Июль 2015 - 21:47

0

#82 Пользователь офлайн   Участник_28 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 20 Июль 2015 - 00:11

Наталья Лаврёнова

Раскрутка вверх

Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, которая способна встретить подходящего мне мужчину, выстроит с ним равные, гармоничные, комфортные, долгосрочные взаимоотношения и создаст с ним счастливую полноценную семью.
Подходящего, это как иконка, соответствующего «Портрету моего партнера», я написала в тетради.

- А что это тебе даст?
Со мной рядом будет любящий меня и любимый мной, духовно и душевно близкий подходящий мне мужчина.

- А что это тебе даст?
У меня появиться, в лице адекватного мне мужчины, любимый, близкий друг, партнер для интересного общения, путешествий, занятий спортом, с ним мы станем строить совместные планы и их реализовывать в удовольствии для обоих.

- А что это тебе даст?
Это мне даст возможность дарить и принимать любовь, внимание, заботится о приятном мне мужчине, радоваться заботе обо мне, наслаждаться ярким взаимоудовлетворяющим сексом.

- А что это тебе даст?
Я стану чувствовать себя любимой, желанной женщиной, единственной ((что значит для Вас единственной? Что Вы будете чувствовать, ощущать, понимать, когда будете это знать?) Единственной, для меня значит, что любимый мной и любящий меня мужчина будет свободен от созависимости, только со мной у него будут взаимные сексуальные и интимные взаимоотношения и будет совместное проживание и отношения основанные на взаимной любви и верности)) для мужчины с которым мне интересно, радостно и комфортно.

- А что это тебе даст?
Моя жизнь наполнится смыслом (Т.е. до этого смысла не было, а теперь будет? Не слишком ли много Вы возлагаете на мужчину? Получается, что он будет для Вас смыслом жизни! А если поругаетесь? Что тогда? Все? Смысла в жизни больше нет? Обычно смысл и отношения это разные вещи. Они даже по звезде благополучия разнесены в разные лучи. Один в здоровье духовное, а другой в любовь и секс. Поэтому если вы озаботитесь тем, чтобы получить этот смысл или осознать его, научитесь жить с этим смыслом, то и отношения с мужчиной будут строиться совсем в другом ключе. Подумайте, еще раз над своим ответом
Может быть уточните, что именно за "смысл" Вы имеете в виду. , и я реализуюсь как женщина.
А здесь говориться о ЛЮБВИ, как о Смысле. Я реализую луч по звезде, Любовь и Секс.
И даже если поругаемся, осмысленная, безусловная Любовь, Любовь к данному конкретному человеку (индивидуальности), поможет сохранить отношения, по доброму с уважением и с должным вниманием и с любовью, разобраться с ситуацией и понять, принять и договориться. Любить и быть любимой, мужчиной который соответствует (Портрету моего партнера), естественная реализация меня, как женщины.
Любовь — это то, что приносит человеку Счастье. И если смысл Жизни в Счастье, то Любовь — это одна из составляющих такого смысла.


- А что это тебе даст?
Обретя любящего меня и любимого мной мужчину, я обрету Любовь и Секс, реализую все лучи моей жизниЗа счет чего? Вы реализуете? Или он реализует за Вас? (просто уточняю) Поясните., моя жизнь станет , яркой, от этого радостной, благополучной и счастливой.
Луч соответствующий Любви и Сексу, получит развитие и станет 7-8 (мне так пришло), вместо Нуля. И жизнь моя станет яркой, радостной, благополучной. А по закону 20/80, это уже достижение Счастья!


- Обрати внимание, чтобы получать наполненность, яркость жизни и быть радостной, благополучной и счастливой, мне стоит позволить себе давать и принимать душевное тепло, внимание, заботу, любовь и получать огромное удовольствие от взаимоотношений, мне
стоит раскрыть в себе и обрести свою уникальную, истинную, игривую, тонкую, легкую, яркую, интересную, глубокую, завораживающую сексуальность и женственность, что сделает меня способной привлечь и очаровать, подходящего мне мужчину и выстроить с ним комфортные, гармоничные, долгосрочные счастливые семейные отношения и создать с ним счастливую полноценную семью.

И все это вместе взятое - возможность жить рядом с любящим меня и любимым мной, духовно и душевно близким подходящим мне мужчиной, в лице которого я обрету любимого, близкого друга, партнера для интересного общения, путешествий, занятий спортом, с ним мы станем строить совместные планы и их реализовывать в удовольствии для обоих, дарить и принимать любовь, внимание, заботу, радоваться заботе обо мне, наслаждаться ярким взаимоудовлетворяющим сексом, чувствовать себя любимой и желанной женщиной, единственной для мужчины с которым мне интересно, радостно и комфортно, наполнять жизнь смыслом и реализуюсь как женщина, обретя любящего меня и любимого мной мужчину, я обрету Любовь и Секс, реализую все лучи моей жизни, моя жизнь станет ,наполненной, яркой и от этого Радость, Благополучие и Счастье станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая способна встретить подходящего мне мужчину, выстроив с ним равные, гармоничные, комфортные, долгосрочные взаимоотношения и создать с ним счастливую полноценную семью.

Я добавила.

Что мешает?
- Страх потерять свободу (Критичность и страх, привычка решать все вопросы и ситуации единолично, могут мне помешать в достижении моей цели).
Со страхом я умею работать, я с ним договорюсь.
Что мешает освободиться от страха?
Ничего, уже договорилась со страхом.


Еще, что мешает?
- Критичность в отношениях с мужчинами, маловато женственности.
Как убрать критичность, добавить женственность?
Выбрала 5 героев, выделить качества женственности, смоделировала, сделала своими.
Там еще программа, по женской линии, я уже посмотрела, сделала.

Сообщение отредактировал Участник_28: 20 Июль 2015 - 00:13

0

#83 Пользователь офлайн   Михаил Тупицын 

  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 329
  • Регистрация: 03 Июнь 13

Отправлено 20 Июль 2015 - 11:01

Участник_4

Я, Станислав, хочу стать уверенным в своих силах, возможностях, поступках, действиях направленных на достижение целей быть способным эти цели достигать

Раскрутка вверх

А что мне это даст?
Я смогу достичь поставленных целей
Уверенность в своих силах, действиях, поступках даст возможность добиваться поставленных целей

А что мне это даст?
Я реализуюсь в финансовой сфере (буду зарабатывать деньги, обеспечивать семью и родителей)
Я буду удовлетворён собой. Тем, что достигнув поставленных целей добился необходимых результатов. Начал зарабатывать деньги на обеспечение семьи, удовлетворение материальных потребностей.



А что мне это даст?
Это позволит мне обрести необходимую уверенность в себе. Придёт понимание, что всё достижимо, надо только правильно ставить цели и идти к ним ничего не боясь
> О какой тогда уверенности Вы говорите в цели?
Это мне даст состояние спокойствия, комфорта

А что мне это даст?
Это позволит мне ставить новые цели и достигать их (самосовершенствование, духовное развитие)
> Получается повтор, самый первый пункт - достичь поставленных целей...
Состояние спокойствия и внутреннего комфорта прекрасная основа для самосовершенствования и познания себя. Я буду самосовершенствоваться и заниматься самопознанием

А что мне это даст?
Это даст мне состояние внутренней гармонии, спокойствия, душевного равновесия.
Это мне даст состояние гармонии с собой, миром

И всё это вместе взятое:
Достижение поставленных целей, реализация в финансовой сфере (зарабатывание денег), обретение уверенности в себе, своих силах и возможностях, самосовершенствование, духовное развитие и как следствие обретение состояния внутренней гармонии, спокойствия и душевного равновесия, станет моим , когда я достигну цели: Стану уверенным в своих силах, возможностях, поступках, действиях направленных на достижение целей и буду способным эти цели достигать.
> Опять достижение поставленных целей, опять уверенность в себе, повтор про финансы...

Я, Станислав, хочу стать уверенным в своих силах, возможностях, поступках, действиях направленных на достижение целей быть способным эти цели достигать
Раскрутка вниз

Что Вам мешает?
Неуверенность, что смогу дойти до конца (реализую поставленную цель)
> Здесь можно предположить, что Вы не очень готовы к ее достижению. В пользу этого говорит так же раскрутка вверх, Вы крутитесь вокруг очень поверхностных смыслов, более того, они у Вас зациклены и повторены целых 3 раза...
На меня оказывает влияние мнение окружающих, я специально уехал за город, но всё-равно мне звонят, говорят чтобы я особо в это не верил, причём абсолютно разные люди. Есть желание пройти этот выбранный путь, но одновременно есть некий стопор (моё сознание), который постоянно прокручивает все эти разговоры. Не знаю что делать?
>> Во что конкретно Вам говорят не верить?
В целом в психотерапию. Что нет такой науки и ничего этого не доказано учёными. Один друг увлекается литературой по популяризации науки и говорит, что нет вообще никакого бессознательного, скидывает ссылки, но я их не читаю, чтобы не разувериться
>>> А при чем здесь психотерапия? Вы считаете, что забег это психотерапия?
Может Вы, подскажете?
Я говорю себе, что это некая проверка меня, смогу ли я несмотря ни на что дойти до реализации целей или опять остановлюсь.

>> Каких целей?
Первая цель, которую я выбрал в забеге
А дальше и с тех, чего я не имею, но хочу иметь
Мысли мешают мне послушать бессознательное, они постоянно крутятся в голове и то говорят брось всё это, слушай что тебе говорят, то, что всё будет нормально и у тебя получится. Жена меня конечно поддерживает, спасибо ей за это, но и она говорит, пока в это не поверишь, ничего не будет, а всецело поверить у меня не получается
>> Во что поверить?
В действенность этих психотехнологий. Поверьте, я хочу в это верить, но полностью расслабиться и идти к цели не получается. Постоянно приходят в голову какие-то мысли (а так ли это на самом деле, неужели так просто можно всё изменить, и т.д.)
>>> Этих психотехнологий - это каких?

Как это сделать?
Не слушать слова друзей и родственников, что психотерапия это ерунда, идти вперёд полагаясь на свой внутр. голос, своё желание и стремление реализовать поставленную цель.
>>> Если на Вас оказывает такое давление Ваше нынешнее окружение, то Вы только в одном случае сможете их "не слушать". Изменить это окружение (общаться только с теми, кто Вас поддерживает) или как минимум Вы вынуждены изолироваться от нынешнего окружения?

Что для этого нужно сделать?
-пройти забег
> Не стоит ставить во главу угла "Забег". "Никакая психотерапия не заменит первого шага" © Ковалев.
> Забег Вам позволяет структурировать задачу и построить структуру ее решения.
-после забега, в течение недели, поставить цель используя прелагаемые психотехнологии
> О каких психотехнологиях идет речь?
- продолжать изучать различные психотехнологии и применять их в жизни (по Ковалёву)
> Очень абстрактные шаги, здесь нужна и просто необходима конкретика

Спасибо
0

#84 Пользователь офлайн   Наталья Лаврёнова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 922
  • Регистрация: 07 Ноябрь 11

Отправлено 20 Июль 2015 - 11:18

Участник_28

Я добавила.

Что мешает?
- Страх потерять свободу (Критичность и страх, привычка решать все вопросы и ситуации единолично, могут мне помешать в достижении моей цели).
Со страхом я умею работать, я с ним договорюсь.
Что мешает освободиться от страха?
Ничего, уже договорилась со страхом.Хорошо, напишите, что получилось вместо страха и что теперь вместо «Критичности и страха, привычки решать все вопросы и ситуации единолично»? Как будете теперь, поступать? После проработки.

Все хорошо, с заданием справились, бежим дальше!
:girl_smile: :give_rose:

"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)

Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
0

#85 Пользователь офлайн   Участник_4 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 20 Июль 2015 - 15:22

Михаил Тупицын

Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели

Раскрутка вверх

А что мне это даст?
Уверенность в себе, в своих силах, поступках, действиях даст мне возможность добиваться поставленных целей

А что мне это даст?
Я буду удовлетворен собой. Удовлетворен тем, что достигнув поставленных целей добился первых результатов (начал зарабатывать деньги на обеспечение семьи и удовлетворение материальных потребностей.

А что мне это даст?
Я Буду идти вперёд, развиваться («покорять новые вершины», реализовывать новые цели)

Что мне это даст?
Это даст состояние внутреннего комфорта и спокойствия (всё достижимо)

Что мне это даст?
Я буду самосовершенствоваться (познавать себя . Н-р Цигун)

Что мне это даст?
Это мне даст состояние гармонии с самим собой и с миром в целом.

И всё вместе:
Уверенность в себе, своих силах, поступках и действиях, удовлетворение собой, состояние внутреннего комфорта и спокойствия, познание себя и как результат жизнь в гармонии с собой и миром возможна тогда, когда я достигну поставленной мной цели: Стану уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и буду способным достигать любые поставленные мной цели

Раскрутка вниз:

Цель:
Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели

Что Вам мешает?
Переменчивость в настроении с хорошего (созидающего) на плохое (деструктивное).

Как это убрать?
Каждое утро начинать с зарядки, обливания, пробежки илли велотура это зарядит положительной энергией и даст настрой на день. (неоднократно проверенно).
(И во время забега тоже так было стоило с утра полениться, как это сразу отражалось на состоянии (ощущал внутренний дискомфорт (труднообъяснимый), просто как-то не по себе было, но только выполнив все необходимые утренние процедуры приходило просветление, возрождался энтузиазм на любую работу, приходила уверенность, что всё будет хорошо (в будущем).

Что Вам мешает? (2)
Иногда в голову приходят сомнения (всякие разные). А смогу ли я достичь поставленные цели (из колонки не имею, но хочу иметь и т.д.)Я вообще сомневающийся человек, слушающий мнение других (не всегда конечно, но зачастую).

Идти спокойно (шаг за шагом) вперёд к поставленной цели, не слушая никого, кто и что мне будут говорить (ни за ни против, слушая только себя). Тогда отступят все сомнения и придёт уверенность что достигну любую поставленную мной цель.
1. Составить план на месяц (указать что конкретно я должен сделать в этом месяце и к какому числу. В конце месяца подводить итоги и составлять план на следующий
2. Составить примерный ежедневный план. Допускающий небольшие корректировки из-за объективных обстоятельств.
- в плане указать утренние процедуры (зарядка, пробежка, медитация и т.д.)
- а также ежедневные занятия по книге (которую я приобрёл еще до забега )
Основы экзистенциального нейропрограммирования Ковалёв С.В. не менее 1 часа в день
-Перед сном (по совету Ковалевского из вебинара, на который Вы дали ссылку) заниматься
Предложженными психотехнологиями (панорамное зрение (видение)).

P.S. Может Вы еще что-нибудь преложите (почитать или посмотреть вебинар), что как
Считаете мне было бы необходимо

3. Возобновить утренние медитации и занятия йогой.

Спасибо
0

#86 Пользователь офлайн   Михаил Тупицын 

  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 329
  • Регистрация: 03 Июнь 13

Отправлено 20 Июль 2015 - 18:30

Участник_4

Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели

Раскрутка вверх

А что мне это даст?
Уверенность в себе, в своих силах, поступках, действиях даст мне возможность добиваться поставленных целей
> У Вас цель уверенным в себе. И здесь Вы пишите, что цель Вам даст уверенность в себе. Если Вы идете к цели, то Вы когда к ней придете Вы будете уверенным в себе. И поэтому ответ на вопрос "что Вам это даст" будет содержать все что угодно, но не "уверенность в себе". Только не занимайтесь здесь подгонкой ответа. Подумайте и разберитесь почему так происходит. Возможно цель выбрана неверно.
> По поводу добиваться поставленных целей. Добиваться от слова биться. 1 - как Вы без возможности добиваться поставленных целей придете к цели об уверенности в себе? 2 - почему Вам нужно биться? 3 - обо что Вы бьетесь на пути к целям?

А что мне это даст?
Я буду удовлетворен собой. Удовлетворен тем, что достигнув поставленных целей добился первых результатов (начал зарабатывать деньги на обеспечение семьи и удовлетворение материальных потребностей.

А что мне это даст?
Я Буду идти вперёд, развиваться («покорять новые вершины», реализовывать новые цели)

Что мне это даст?
Это даст состояние внутреннего комфорта и спокойствия (всё достижимо)

Что мне это даст?
Я буду самосовершенствоваться (познавать себя . Н-р Цигун)

Что мне это даст?
Это мне даст состояние гармонии с самим собой и с миром в целом.

И всё вместе:
Уверенность в себе, своих силах, поступках и действиях, удовлетворение собой, состояние внутреннего комфорта и спокойствия, познание себя и как результат жизнь в гармонии с собой и миром возможна тогда, когда я достигну поставленной мной цели: Стану уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и буду способным достигать любые поставленные мной цели

Раскрутка вниз:

Цель:
Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели

Что Вам мешает?
Переменчивость в настроении с хорошего (созидающего) на плохое (деструктивное).

Как это убрать?
Каждое утро начинать с зарядки, обливания, пробежки илли велотура это зарядит положительной энергией и даст настрой на день. (неоднократно проверенно).
(И во время забега тоже так было стоило с утра полениться, как это сразу отражалось на состоянии (ощущал внутренний дискомфорт (труднообъяснимый), просто как-то не по себе было, но только выполнив все необходимые утренние процедуры приходило просветление, возрождался энтузиазм на любую работу, приходила уверенность, что всё будет хорошо (в будущем).

Что Вам мешает? (2)
Иногда в голову приходят сомнения (всякие разные). А смогу ли я достичь поставленные цели (из колонки не имею, но хочу иметь и т.д.)Я вообще сомневающийся человек, слушающий мнение других (не всегда конечно, но зачастую).

Идти спокойно (шаг за шагом) вперёд к поставленной цели, не слушая никого, кто и что мне будут говорить (ни за ни против, слушая только себя). Тогда отступят все сомнения и придёт уверенность что достигну любую поставленную мной цель.
1. Составить план на месяц (указать что конкретно я должен сделать в этом месяце и к какому числу. В конце месяца подводить итоги и составлять план на следующий
2. Составить примерный ежедневный план. Допускающий небольшие корректировки из-за объективных обстоятельств.
- в плане указать утренние процедуры (зарядка, пробежка, медитация и т.д.)
- а также ежедневные занятия по книге (которую я приобрёл еще до забега )
Основы экзистенциального нейропрограммирования Ковалёв С.В. не менее 1 часа в день
-Перед сном (по совету Ковалевского из вебинара, на который Вы дали ссылку) заниматься
Предложженными психотехнологиями (панорамное зрение (видение)).

P.S. Может Вы еще что-нибудь преложите (почитать или посмотреть вебинар), что как
Считаете мне было бы необходимо
> А что Вам необходимо? Контекстные рамки задайте. Предыдущая рекомендация основывалась на контексте, который был Вами задан.

3. Возобновить утренние медитации и занятия йогой.

> Раскрутка вниз получилась хорошая, очень подробная. Здорово! Вопрос по поводу раскрутки вверх

Спасибо
0

#87 Пользователь офлайн   Участник_26 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 287
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 20 Июль 2015 - 20:51

Надежда Любимова

Раскрутка вверх

- Что я хочу?
- Хочу стать и быть востребованным фотографом-фрилансером с доходом от 1.5 млн. руб. в год, желающим и продолжающим развиваться профессионально и творчески.
- Что мне это даст?
- Я начну зарабатывать на жизнь тем, что мне нравится делать, при этом сохранив свой текущий уровень материального достатка.
- Зачем мне это?
- Чтобы встать на путь дальнейшего становления и развития себя как успешного рекламного фотографа.
- И что мне даст этот путь?
- Возможность больше времени уделять фотографии, развиваться!
- И что дальше?
- Я буду испытывать радость от занятия любимым делом, и как следствие буду с удовольствием в полной мере вкладывать свои силы в свое творческое и профессиональное развитие.
- И что мне это даст?
- Я обрету общественное признание, улучшу материальное благополучие и главное - почувствую себя реализованным в творчестве и в работе!
- А зачем мне признание, материальное благополучие и чувство реализации?
- Это сделает меня счастливее.


Раскрутка вниз
- Что мне мешает?
- Боязнь уйти с текущего места работы, и сконцентрировать свои силы на занятии фотографией.
- Почему?
- Отсутствие уверенности что я смогу в таком режиме обеспечить материальный достаток своей семье и себе.
- Что мне нужно чтобы обрести эту уверенность?
- Востребованность, достаточное количество клиентов и заказов в данный момент времени.
- А почему у меня этого нет?
- Клиенты по большей части не знают обо мне.
- Что нужно чтобы узнали?
- Сконцентрироваться на раскрутке себя как хорошего фотографа, который может дать потенциальным клиентам то что им нужно (Проработать портфолио для целевой группы, мониторить рынок, сформировать и разосылатьпредложения, которые могут заинтересовать потенциальных клиентов, посещать нужные мероприятия и заводить полезные знакомства, активно рекламировать себя в интернет и соцсетях).
- И почему я этого не делаю?
- Лень, боязнь неудачи, неуверенность в себе.
- И как мне от этого избавиться?
- Пройти забег, научиться программировать бессознательное. Взять за правило каждый день делать что-то из перечня приведенного мною выше. С вечера определять что конкретно я сделаю для достижения своей цели завтра и настраивать себя на это. Утром составлять список срочных и важных дел на сегодня. И просто делать, ведь выполнение даже сложных и некомфортных дел, направленных на достижение моей цели в итоге приносит мне удовольствие. Все прочие внезапные несрочные или неважные дела начинать делать только после того, как выполнены важные дела из списка.
- И когда я это могу начать делать?
- Прямо сейчас!
0

#88 Пользователь офлайн   Участник_4 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 20 Июль 2015 - 20:52

'Михаил Тупицын' timestamp='1437406216' post='81473']
Участник_4

Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели

Раскрутка вверх

А что мне это даст?
Уверенность в себе, в своих силах, поступках, действиях даст мне возможность добиваться поставленных целей
> У Вас цель уверенным в себе. И здесь Вы пишите, что цель Вам даст уверенность в себе. Если Вы идете к цели, то Вы когда к ней придете Вы будете уверенным в себе. И поэтому ответ на вопрос "что Вам это даст" будет содержать все что угодно, но не "уверенность в себе". Только не занимайтесь здесь подгонкой ответа. Подумайте и разберитесь почему так происходит. Возможно цель выбрана неверно.
> По поводу добиваться поставленных целей. Добиваться от слова биться. 1 - как Вы без возможности добиваться поставленных целей придете к цели об уверенности в себе? 2 - почему Вам нужно биться? 3 - обо что Вы бьетесь на пути к целям?

В данном контексте я имел ввиду что именно уверенность в себе, даст мне возможность или сделает меня способным достигать (правильно, "добиваться" не то слово, в цели у меня было слово "достигать") поставленные цели.

цель:Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать любые поставленные мной (экологичные) цели.

А что мне это даст?
Я буду удовлетворен собой. Удовлетворен тем, что достигнув поставленных целей добился первых результатов (начал зарабатывать деньги на обеспечение семьи и удовлетворение материальных потребностей.

А что мне это даст?
Я Буду идти вперёд, развиваться («покорять новые вершины», реализовывать новые цели)

Что мне это даст?
Это даст состояние внутреннего комфорта и спокойствия (всё достижимо)

Что мне это даст?
Я буду самосовершенствоваться (познавать себя . Н-р Цигун)

Что мне это даст?
Это мне даст состояние гармонии с самим собой и с миром в целом.

И всё вместе:
Уверенность в себе, своих силах, поступках и действиях, удовлетворение собой, состояние внутреннего комфорта и спокойствия, познание себя и как результат жизнь в гармонии с собой и миром возможна тогда, когда я достигну поставленной мной цели: Стану уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и буду способным достигать любые поставленные мной цели

Раскрутка вниз:

Цель:
Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели

Что Вам мешает?
Переменчивость в настроении с хорошего (созидающего) на плохое (деструктивное).

Как это убрать?
Каждое утро начинать с зарядки, обливания, пробежки илли велотура это зарядит положительной энергией и даст настрой на день. (неоднократно проверенно).
(И во время забега тоже так было стоило с утра полениться, как это сразу отражалось на состоянии (ощущал внутренний дискомфорт (труднообъяснимый), просто как-то не по себе было, но только выполнив все необходимые утренние процедуры приходило просветление, возрождался энтузиазм на любую работу, приходила уверенность, что всё будет хорошо (в будущем).

Что Вам мешает? (2)
Иногда в голову приходят сомнения (всякие разные). А смогу ли я достичь поставленные цели (из колонки не имею, но хочу иметь и т.д.)Я вообще сомневающийся человек, слушающий мнение других (не всегда конечно, но зачастую).

Идти спокойно (шаг за шагом) вперёд к поставленной цели, не слушая никого, кто и что мне будут говорить (ни за ни против, слушая только себя). Тогда отступят все сомнения и придёт уверенность что достигну любую поставленную мной цель.
1. Составить план на месяц (указать что конкретно я должен сделать в этом месяце и к какому числу. В конце месяца подводить итоги и составлять план на следующий
2. Составить примерный ежедневный план. Допускающий небольшие корректировки из-за объективных обстоятельств.
- в плане указать утренние процедуры (зарядка, пробежка, медитация и т.д.)
- а также ежедневные занятия по книге (которую я приобрёл еще до забега )
Основы экзистенциального нейропрограммирования Ковалёв С.В. не менее 1 часа в день
-Перед сном (по совету Ковалевского из вебинара, на который Вы дали ссылку) заниматься
Предложженными психотехнологиями (панорамное зрение (видение)).

P.S. Может Вы еще что-нибудь предложите (почитать или посмотреть вебинар), что как
Считаете мне было бы необходимо
> А что Вам необходимо? Контекстные рамки задайте. Предыдущая рекомендация основывалась на контексте, который был Вами задан.

хорошо подумаю, спасибо

3. Возобновить утренние медитации и занятия йогой.

> Раскрутка вниз получилась хорошая, очень подробная. Здорово! Вопрос по поводу раскрутки вверх

Спасибо

Сообщение отредактировал Участник_4: 21 Июль 2015 - 00:06

0

#89 Пользователь офлайн   Надежда Любимова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 347
  • Регистрация: 31 Январь 11

Отправлено 20 Июль 2015 - 21:57

Просмотр сообщенияУчастник_26 (20 Июль 2015 - 20:51) писал:

Надежда Любимова

Раскрутка вверх

- Что я хочу?
- Хочу стать и быть востребованным фотографом-фрилансером с доходом от 1.5 млн. руб. в год, желающим и продолжающим развиваться профессионально и творчески.
- Что мне это даст?
- Я начну зарабатывать на жизнь тем, что мне нравится делать, при этом сохранив свой текущий уровень материального достатка.
- Зачем мне это?
- Чтобы встать на путь дальнейшего становления и развития себя как успешного рекламного фотографа.
- И что мне даст этот путь?
- Возможность больше времени уделять фотографии, развиваться!
- И что дальше?
- Я буду испытывать радость от занятия любимым делом, и как следствие буду с удовольствием в полной мере вкладывать свои силы в свое творческое и профессиональное развитие.
- И что мне это даст?
- Я обрету общественное признание, улучшу материальное благополучие и главное - почувствую себя реализованным в творчестве и в работе!
- А зачем мне признание, материальное благополучие и чувство реализации?
- Это сделает меня счастливее.Здесь разделите эти два потока: что вам даст общественное признание? Что вам даст материальное благополучие? Не докрутили.


Раскрутка вниз
- Что мне мешает?
- Боязнь уйти с текущего места работы, и сконцентрировать свои силы на занятии фотографией.
- Почему?
- Отсутствие уверенности что я смогу в таком режиме обеспечить материальный достаток своей семье и себе.
- Что мне нужно чтобы обрести эту уверенность?
- Востребованность, достаточное количество клиентов и заказов в данный момент времени.
- А почему у меня этого нет?
- Клиенты по большей части не знают обо мне.
- Что нужно чтобы узнали?
- Сконцентрироваться на раскрутке себя как хорошего фотографа, который может дать потенциальным клиентам то что им нужно (Проработать портфолио для целевой группы, мониторить рынок, сформировать и разосылатьпредложения, которые могут заинтересовать потенциальных клиентов, посещать нужные мероприятия и заводить полезные знакомства, активно рекламировать себя в интернет и соцсетях).
- И почему я этого не делаю?
- Лень, боязнь неудачи, неуверенность в себе.
- И как мне от этого избавиться?
- Пройти забег, научиться программировать бессознательное. Как вы это сделаете? На что собираетесь его программировать? С какой целью вам это нужно? Взять за правило каждый день делать что-то из перечня приведенного мною выше. С вечера определять что конкретно я сделаю для достижения своей цели завтра и настраивать себя на это. Утром составлять список срочных и важных дел на сегодня. И просто делать, ведь выполнение даже сложных и некомфортных дел, направленных на достижение моей цели в итоге приносит мне удовольствие. Все прочие внезапные несрочные или неважные дела начинать делать только после того, как выполнены важные дела из списка.
- И когда я это могу начать делать?
- Прямо сейчас!

"Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым". Альберт Эйнштейн.

Тел.+79106534918
Skype: frauln27
e-mail: frauLN@yandex.ru
0

#90 Пользователь офлайн   Участник_26 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 287
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 21 Июль 2015 - 00:09

Надежда Любимова

Раскрутка вверх

- Что я хочу?
- Хочу стать и быть востребованным фотографом-фрилансером с доходом от 1.5 млн. руб. в год, желающим и продолжающим развиваться профессионально и творчески.
- Что мне это даст?
- Я начну зарабатывать на жизнь тем, что мне нравится делать, при этом сохранив свой текущий уровень материального достатка.
- Зачем мне это?
- Чтобы встать на путь дальнейшего становления и развития себя как успешного рекламного фотографа.
- И что мне даст этот путь?
- Возможность больше времени уделять фотографии, развиваться!
- И что дальше?
- Я буду испытывать радость от занятия любимым делом, и как следствие буду с удовольствием в полной мере вкладывать свои силы в свое творческое и профессиональное развитие.
- И что мне это даст?
- Я обрету общественное признание, улучшу материальное благополучие и главное - почувствую себя реализованным в творчестве и в работе!
- А зачем мне признание, материальное благополучие и чувство реализации?
- Это сделает меня счастливее Здесь разделите эти два потока: что вам даст общественное признание? Что вам даст материальное благополучие? Не докрутили.
Общественное признание даст мне ощущение своей нужности и полезности. Материальное благополучие позволит удовлетворить материальные потребности моей семьи и меня, и станет ресурсом для дальнейшего развития.
Все это в целом, удовлетворение материальных потребностей, ощущение нужности и полезности, чувство реализованности в творчестве и работе - сделают меня счастливее!



Раскрутка вниз
- Что мне мешает?
- Боязнь уйти с текущего места работы, и сконцентрировать свои силы на занятии фотографией.
- Почему?
- Отсутствие уверенности что я смогу в таком режиме обеспечить материальный достаток своей семье и себе.
- Что мне нужно чтобы обрести эту уверенность?
- Востребованность, достаточное количество клиентов и заказов в данный момент времени.
- А почему у меня этого нет?
- Клиенты по большей части не знают обо мне.
- Что нужно чтобы узнали?
- Сконцентрироваться на раскрутке себя как хорошего фотографа, который может дать потенциальным клиентам то что им нужно (Проработать портфолио для целевой группы, мониторить рынок, сформировать и разосылать предложения, которые могут заинтересовать потенциальных клиентов, посещать нужные мероприятия и заводить полезные знакомства, активно рекламировать себя в интернет и соцсетях).
- И почему я этого не делаю?
- Лень, боязнь неудачи, неуверенность в себе.
- И как мне от этого избавиться?
- Пройти забег, научиться программировать бессознательное. Как вы это сделаете? На что собираетесь его программировать? С какой целью вам это нужно?

Подняв глаза на 15 градусов над горизонтом и визуализировав себя достигшего цель "со стороны".
С целью осознать, что страх неудачи и неуверенность в себе вызваны гордыней, перфекционизмом и боязнью потерять лицо и испытать чувство стыда перед окружающими за то что я не настолько "крут" как хочу казаться. Но стыдиться я могу только своего бездействия в достижении собственных целей, а предпринятие шагов для своего развития это всегда повод для гордости! Я знаю, что неудачи на пути достижения цели это нормально, я не раз проходил это по жизни и в результате стал только сильнее и опытнее. Так будет и в этот раз, тем более, начав предпринимать описанные выше шаги по раскрутке я ничего не теряю и ничем не рискую!


Взять за правило каждый день делать что-то из перечня приведенного мною выше. С вечера определять что конкретно я сделаю для достижения своей цели завтра и настраивать себя на это. Утром составлять список срочных и важных дел на сегодня. И просто делать, ведь выполнение даже сложных и некомфортных дел, направленных на достижение моей цели в итоге приносит мне удовольствие. Все прочие внезапные несрочные или неважные дела начинать делать только после того, как выполнены важные дела из списка.
- И когда я это могу начать делать?
- Прямо сейчас!

Сообщение отредактировал Участник_26: 21 Июль 2015 - 00:18

0

#91 Пользователь офлайн   Участник_31 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 289
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 21 Июль 2015 - 02:07

Анатолий Логинов

Раскрутка вверх.
Cтать и быть мужчиной который обоснованно уверен в себе и в правильности своих мыслей решений и действий, трезво управляет своими перспективами и со спокойствием относиться к своему прошлому.

Зачем тебее это нужно что ты получишь обретя это?

Спокойствие и решимость, хладнокровие.

Зачем тебе это?

Чтобы получить уверенность в собственных знаниях, чутье и интуиции.

Что тебе даст такая уверенность, чутье и интуиция?

Уверенность, чутье и интуиция позволят осознать и выделить свое призвание и начать его реализацию.

Зачем тебе осознавать и выделять собственное призвание и начинать его реализацию?

Чтобы в реализации своего призвания ощутить свою целостность и единство с миром.


Итого, чтобы обрести спокойствие, решительность и хладнокровия, для получения уверенности в собственных знаний, чутье и интуиции - для того чтобы осознать и воплотить своё призвание и таким образом обрести целостность и единство с миром, надо всего лишь стать и быть мужчиной, который обоснованно уверен в себе и правильности своих мыслей, решений и действий, управляет своими перспективами со спокойствием относясь к своему прошлому.

Раскрутку вниз выдам завтра в начале дня.
0

#92 Пользователь офлайн   Татьяна Едакина 

  • Специалист (СПб)
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 293
  • Регистрация: 22 Июль 13

Отправлено 21 Июль 2015 - 02:12

Участник_23

Добрый день.

1. Для начала напишите, пожалуйста, результаты визуализации. Начиная с перехода на предыдущий четыёртый этап визуализацию нужно делать каждый денью У Вас уже должен был сформироваться устойчивый образ. Опишите его, пожалуйста, чтобы было понятно, как он развивается по мере продвижения по этапам забега.

2. "счастливые отношения". Двайте для этого словосочетания, значение которого Вы развернули в упражнении "Хорошо сформулированный результат", найдём обычные слова, которые легко превратить в картинку, в образ. Перефразируйте, пожалуйста.


3. Раскрутка вверх.
Скрытый текст


В раскрутке вверх проявился намёк на (осознанное или неосознанное ?) ожидание, что меня оценят, что я буду нужной, - это ставит Вас в зависимость от реакции другого человека.
В таких условиях отношения рано или поздно приносят разочарование.
Также обратите внимание на возможную связь "если я нужна кому-то, то я становлюсь реализована", - тоже отменный инструмент привлечения разочарований.

Нужной и интересной стоит , прежде всего, быть для себя самой, и если Вы сумеете на равных делиться интересными для себя вещами с другими людьми, тогда им будет рядом с Вами и интересно, и радостно. Реализация - это нечно, относящееся к себе самой, к поиску, что мне интересно делать, к нахождению способов это делать, и к нахождению способов адекватно на равных делиться этим с другими.
Настройтесь на свою волну, войдите в созвучие (раппорт) с собой и сделайте это упражнение ещё раз, опираясь на свои собственные чувства. Что это лично Вам даст, даже если мужчина не будет бурно проявлять восхищение и выражать нужность? что придёт с реализацией цели?

4. Раскрутка вниз:
Скрытый текст



В раскрутке вниз проявился оттенок ожидания помощи других. Во всех ответах должен прийти кто-то извне (специалист, коуч, терапевт) и спасти,
а виновными являются какие-то неизвестные мне обстоятельства, которые я не могу видеть и знать (какая-то часть меня, родовая программа, самой не получается докопаться).
Всё это - пассивное ожидание, даже если заявку Вы заполняете сами и сегодня.
Для отношений с бывшим мужем продумайте целую программу действий - что будете делать, когда подумали о нём (ведь есть какие-то постоянные мысли, на которых Вы себя ловите), что будете делать, когда он звонит, что будете делать, когда... и т.п. для каждой ситуации, в которой Вы застряёте.

Дополните раскрутку вниз СВОИМИ СОБСТВЕННЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ - дайте по 5-7 конкретных практических ответа для следующего:
- что нужно Вам делать, чтобы встретить мужчину? (и каждый ответ раскрутите вниз "что мне мешает - что могло бы быть решением - что я могу сделать уже сегодня")
- что нужно Вам делать, чтобы полюбить мужчину? (и каждый ответ раскрутите вниз "что мне мешает - что могло бы быть решением - что я могу сделать уже сегодня")
- что нужно Вам делать, чтобы создать отношения с мужчиной? (и каждый ответ раскрутите вниз "что мне мешает - что могло бы быть решением - что я могу сделать уже сегодня")
- что нужно Вам делать, чтобы создать семейные отношения с мужчиной? (и каждый ответ раскрутите вниз "что мне мешает - что могло бы быть решением - что я могу сделать уже сегодня")
- что нужно Вам делать, чтобы семейные отношения с мужчиной были счастливыми? (и каждый ответ раскрутите вниз "что мне мешает - что могло бы быть решением - что я могу сделать уже сегодня")

Под "конкретных" имеется в виду, например, сменить макияж, купить новое платье, научиться улыбаться, когда... делать театральную паузу, когда... и т.п.


0

#93 Пользователь офлайн   Надежда Любимова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 347
  • Регистрация: 31 Январь 11

Отправлено 21 Июль 2015 - 07:17

Просмотр сообщенияУчастник_26 (21 Июль 2015 - 00:09) писал:

Надежда Любимова

Скрытый текст


Принимается. И вы на шестом этапе. Бегите дальше! Изображение


"Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым". Альберт Эйнштейн.

Тел.+79106534918
Skype: frauln27
e-mail: frauLN@yandex.ru
0

#94 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 543
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 21 Июль 2015 - 10:00

Просмотр сообщенияУчастник_31 (21 Июль 2015 - 02:07) писал:

Анатолий Логинов


Принято. Делайте раскрутку вниз
0

#95 Пользователь офлайн   Михаил Тупицын 

  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 329
  • Регистрация: 03 Июнь 13

Отправлено 21 Июль 2015 - 11:45

Участник_4

Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели

Раскрутка вверх

А что мне это даст?
Уверенность в себе, в своих силах, поступках, действиях даст мне возможность добиваться поставленных целей
> У Вас цель уверенным в себе. И здесь Вы пишите, что цель Вам даст уверенность в себе. Если Вы идете к цели, то Вы когда к ней придете Вы будете уверенным в себе. И поэтому ответ на вопрос "что Вам это даст" будет содержать все что угодно, но не "уверенность в себе". Только не занимайтесь здесь подгонкой ответа. Подумайте и разберитесь почему так происходит. Возможно цель выбрана неверно.
> По поводу добиваться поставленных целей. Добиваться от слова биться. 1 - как Вы без возможности добиваться поставленных целей придете к цели об уверенности в себе? 2 - почему Вам нужно биться? 3 - обо что Вы бьетесь на пути к целям?

В данном контексте я имел ввиду что именно уверенность в себе, даст мне возможность или сделает меня способным достигать (правильно, "добиваться" не то слово, в цели у меня было слово "достигать") поставленные цели.

цель:Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать любые поставленные мной (экологичные) цели.

А что мне это даст?
Я буду удовлетворен собой. Удовлетворен тем, что достигнув поставленных целей добился первых результатов (начал зарабатывать деньги на обеспечение семьи и удовлетворение материальных потребностей.

А что мне это даст?
Я Буду идти вперёд, развиваться («покорять новые вершины», реализовывать новые цели)

Что мне это даст?
Это даст состояние внутреннего комфорта и спокойствия (всё достижимо)

Что мне это даст?
Я буду самосовершенствоваться (познавать себя . Н-р Цигун)

Что мне это даст?
Это мне даст состояние гармонии с самим собой и с миром в целом.

И всё вместе:
Уверенность в себе, своих силах, поступках и действиях, удовлетворение собой, состояние внутреннего комфорта и спокойствия, познание себя и как результат жизнь в гармонии с собой и миром возможна тогда, когда я достигну поставленной мной цели: Стану уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и буду способным достигать любые поставленные мной цели

Раскрутка вниз:

Цель:
Я, Станислав, хочу стать уверенным в себе (в своих действиях, поступках, силах, возможностях направленных на реализацию цели) мужчиной и быть способным достигать поставленные цели
>> Цель переписывайте без скобок.

Что Вам мешает?
Переменчивость в настроении с хорошего (созидающего) на плохое (деструктивное).

Как это убрать?
Каждое утро начинать с зарядки, обливания, пробежки илли велотура это зарядит положительной энергией и даст настрой на день. (неоднократно проверенно).
(И во время забега тоже так было стоило с утра полениться, как это сразу отражалось на состоянии (ощущал внутренний дискомфорт (труднообъяснимый), просто как-то не по себе было, но только выполнив все необходимые утренние процедуры приходило просветление, возрождался энтузиазм на любую работу, приходила уверенность, что всё будет хорошо (в будущем).

Что Вам мешает? (2)
Иногда в голову приходят сомнения (всякие разные). А смогу ли я достичь поставленные цели (из колонки не имею, но хочу иметь и т.д.)Я вообще сомневающийся человек, слушающий мнение других (не всегда конечно, но зачастую).

Идти спокойно (шаг за шагом) вперёд к поставленной цели, не слушая никого, кто и что мне будут говорить (ни за ни против, слушая только себя). Тогда отступят все сомнения и придёт уверенность что достигну любую поставленную мной цель.
1. Составить план на месяц (указать что конкретно я должен сделать в этом месяце и к какому числу. В конце месяца подводить итоги и составлять план на следующий
2. Составить примерный ежедневный план. Допускающий небольшие корректировки из-за объективных обстоятельств.
- в плане указать утренние процедуры (зарядка, пробежка, медитация и т.д.)
- а также ежедневные занятия по книге (которую я приобрёл еще до забега )
Основы экзистенциального нейропрограммирования Ковалёв С.В. не менее 1 часа в день
-Перед сном (по совету Ковалевского из вебинара, на который Вы дали ссылку) заниматься
Предложженными психотехнологиями (панорамное зрение (видение)).

P.S. Может Вы еще что-нибудь предложите (почитать или посмотреть вебинар), что как
Считаете мне было бы необходимо
> А что Вам необходимо? Контекстные рамки задайте. Предыдущая рекомендация основывалась на контексте, который был Вами задан.

хорошо подумаю, спасибо

3. Возобновить утренние медитации и занятия йогой.

> Раскрутка вниз получилась хорошая, очень подробная. Здорово! Вопрос по поводу раскрутки вверх

Спасибо

>> Хорошо, Бежим дальше.
0

#96 Пользователь офлайн   Участник_31 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 289
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 21 Июль 2015 - 14:44

Анатолий Логинов
Раскрутка вниз.

Задача распадается на следующие фрагменты
1) Обоснованная уверенность в себе
Что -> починить механизм самолюбия (любые достижения через непродолжительное время самолюбие начинает воспринимать как несущественные. "Пробежал полумарафон? Ну, не на всю-же силу, так не считается." и так по любому поводу для гордости)
Как -> договориться с собой слегка понизить планку достижений, которыми гордиться.
Когда -> в течение ближайших пяти дней.

2) Правильности своих мыслей, решений и действий.
Что -> удостовериться, что мысли, раешения и действия правильные на основании опыта а также подключить интуицию.
Как -> практиковать двойную проверку с обратной связью для своих мыслей, решений и действий, .
Когда -> постоянно, начиная с сегодня, сначала осознанно затем отдать на автоматизацию бессознательного.

3) Управлять своими перспективами.
Задачи разбивается на две подзадачи.
3.1) Определиться с целями.
Как -> настроить свой список целей на будущее, оценить/поменять приоритеты.
Когда -> в течение ближайших пяти дней.
3.2) Определиться по времени
Как –> Ознакомиться, выбрать и начать внедрение метода управления свободным временем и планирования.
Когда -> в ближайшие 5 дней.

4) Со спокойствием относиться к своему прошлому.
Что -> Исправить собственное отношение к старым проблемам.
Как –> Найти и записать ключевые точки, которые причиняют боль, порождают волнение и проработать отношение к ним.
Когда –> В течение ближайших пяти дней
0

#97 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 543
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 21 Июль 2015 - 16:39

Просмотр сообщенияУчастник_31 (21 Июль 2015 - 14:44) писал:

Анатолий Логинов
Раскрутка вниз.

Задача распадается на следующие фрагменты
1) Обоснованная уверенность в себе
Что -> починить механизм самолюбия (любые достижения через непродолжительное время самолюбие начинает воспринимать как несущественные. "Пробежал полумарафон? Ну, не на всю-же силу, так не считается." и так по любому поводу для гордости)
Как -> договориться с собой слегка понизить планку достижений, которыми гордиться. Так не пойдет! Каким образом Вы собираетесь договариваться с собой? Какие простейшие конкретные действия будут проделаны?

Когда -> в течение ближайших пяти дней.

2) Правильности своих мыслей, решений и действий.
Что -> удостовериться, что мысли, раешения и действия правильные на основании опыта а также подключить интуицию.
Как -> практиковать двойную проверку с обратной связью для своих мыслей, решений и действий, Не понятно. Каким образом будет практиковаться "двойная проверка"? Напишите подробнее, вплоть до простых конкретных действий

Когда -> постоянно, начиная с сегодня, сначала осознанно затем отдать на автоматизацию бессознательного.

3) Управлять своими перспективами.
Задачи разбивается на две подзадачи.
3.1) Определиться с целями.
Как -> настроить свой список целей на будущее, оценить/поменять приоритеты. Не понятно. Будет составлен конкретный план действий с конкретными датами выполнения?

Когда -> в течение ближайших пяти дней.
3.2) Определиться по времени
Как –> Ознакомиться, выбрать и начать внедрение метода управления свободным временем и планирования. Не понятно. Опишите подробнее данный метод
Когда -> в ближайшие 5 дней.

4) Со спокойствием относиться к своему прошлому.
Что -> Исправить собственное отношение к старым проблемам.
Как –> Найти и записать ключевые точки, которые причиняют боль, порождают волнение и проработать отношение к ним. Каким образом собираетесь прорабатывать отношение к ним?

Когда –> В течение ближайших пяти дней

Хочу напомнить Вам правила написания раскрутки вниз: "Раскрутка вниз должна быть конкретной и четкой. В конце раскрутки вниз должно быть простое, элементарное действие, и дата, когда вы его сделаете. Итоговое действие должно быть понятным и прозрачным - такие варианты, как "Поработать над собой", "Раскрыть в себе любовь" и так далее, не подходят.
Жду корректировки


0

#98 Пользователь офлайн   Участник_31 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 289
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 21 Июль 2015 - 21:25

Анатолий Логинов
Раскрутка вниз.

Задача распадается на следующие фрагменты
1) Обоснованная уверенность в себе
Что -> починить механизм самолюбия (любые достижения через непродолжительное время самолюбие начинает воспринимать как несущественные. "Пробежал полумарафон? Ну, не на всю-же силу, так не считается." и так по любому поводу для гордости)
Как -> договориться с собой слегка понизить планку достижений, которыми гордиться.
Как именно ->
1) Выписать 10-15 поводов для гордости, которые мое самолюбие -игнорирует (22/07 в течение дня)
2) Найти Facebook или ВКонтакте людей, которые совершили аналогичные поводы для гордости (полумарафон, круиз под парусом, покорение горы, яхтенные права...) (22/07 на работе в закладки)
3) После работы прочитать комментарий друзей этим поступком и запомнить их.
4) Осознать что все эти люди могут гордится собой всего за один поступок а у меня их сразу несколько и значит я как свой собственный друг могу гордиться собой как все эти люди вместе взятые.

(да, вижу что наивно, но что-то подсказывает, что может получиться)
Когда -> в течение ближайших пяти дней (повторять с разными людьми и комментариями).

2) Правильности своих мыслей, решений и действий.
Что -> удостовериться, что мысли, решения и действия правильные на основании опыта а также подключить интуицию.
Как -> практиковать двойную проверку с обратной связью для своих мыслей, решений и действий.
1) Перед принятием решения прислушаться к себе и запомнить чем руководствовался при принятии решения (логика или интуиция).
2) После совершения выбора, дождаться результата и запомнить, чей выбор оказался правильным.
3) При совершении выбора искать ощущение правильного выбора через логику или интуицию.

Когда -> постоянно, начиная с сегодня, сначала осознанно затем отдать на автоматизацию бессознательного.

3) Управлять своими перспективами.
Задачи разбивается на две подзадачи.
3.1) Определиться с целями.
Как -> настроить свой список целей на будущее, оценить/поменять приоритеты.
1) На выходных, по дороге в Петербург (24/07) составить список 50 главных задач на ближайшие 10 лет.
2) Произвести ранжирование списка по важности. (25/07)
3) Произвести ранжирование списка по последовательности (26/07)
4) Наметить 5 ближайших целей и запланировать даты их выполнения (26/07)
5) При достижении одной из целей, приступать к ближайшей следующей.

Когда -> в течение ближайших пяти дней.


3.2) Определиться по времени
Как –> Ознакомиться, выбрать и начать внедрение метода управления
свободным временем и планирования.
1) Ознакомиться с методологией и способами контроля времени (ABC, Эйзенхауэра, иные. 22/07)
2) Выбрать и выучить 3 из них (22/07)
3) Провести управление по методу №1 (23/07)
4) Провести управление по методу №2 (24/07)
5) Провести управление по методу №3 (25/07) и выбрать оптимальный
6) Использовать оптимальный (далее непрерывно)

Когда -> в ближайшие 5 дней.

4) Со спокойствием относиться к своему прошлому.
Что -> Исправить собственное отношение к старым проблемам.
Как –> Найти и записать ключевые точки, которые причиняют боль, порождают волнение и проработать отношение к ним.
1) Вспомнить и выписать негативные моменты прошлого (22/07)
2) В спокойной обстановке (на выходных 25-26):
2.1) Внимательно вспомнить и воссоздать сцену неприятного воспоминания
2.2) Просмотреть его разных направлениях во времени а также как-бы со стороны
2.3) Представить себе, как если бы все благополучно разрешилось несколько раз.
2.4) Попытаться перезаписать "плохое" воспоминание "хорошим".
3) Повторить для каждого проблемного воспоминания.
Когда –> В течение ближайшей недели
0

#99 Пользователь офлайн   Участник_32 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 21 Июль 2015 - 21:54

Татьяна Петушкова

Я, Юрий, хочу стать и быть мужчиной, способным стабильно получать от 70 000 рублей ежемесячно, легко и с удовольствием
1 Что мне это даст:
Возможность обеспечить себя всем необходимым, одежда, еда, жильё и тп.
2 Что мне даст когда я буду материально обеспеченным?
Чувство, полноценного участия в жизни социума и окружающих меня людей
3 Что мне даст чувство полноценного участия в жизни общества когда я обеспечен всем необходимым?
Чувство надежности и уверенности
4 Что мне даст когда я уверен, полноценно участвую в жизни общества и обеспечен всем необходимым?
это даст мне реализацию себя как мужчины, уважение окружающих и почёт
5 Что мне даст когда в уважении и почете, я реализую себя как мужчина в обществе и обеспечен всем материально необходимым?
это даст мне ощущение покоя, ощущение единства с окружающими меня людьми, уверенность и ощущение, что всё хорошо и жизнь прекрасна!

Я Юрий, хочу стать и быть мужчиной, способным стабильно получать от 70 000 рублей ежемесячно, легко и с удовольствием
1 Что мне мешает?:
Недостаточно опыта и компетенции
1* Что нужно, чтоб получить?
Проходить обучающие курсы, семинары, тренинги, доучиться в ВУЗе
2 Что мешает?
Нужны деньги для этого
2* Как получить деньги?
Надо активнее работать, получать больше дорогих и надёжных заявок
3 Что мешает?:
Недостаток сил, энергии, мало опыта
3* Что делать?
Надо хорошенько высыпаться, отдыхать, сменить диван, съездить в отпуск, набраться сил
4 Что мешает?
Отвлекаюсь, на то что не следует
4* Что делать?
Вовремя ложиться спать, успевать все домашние дела до 21-30,
5 Что мешает?
Суета чувство вины, что не соответствую темпу и энергичности жены
5* Что делать?
Стать активнее и начать соответствовать
6 Что мешает?
Желание обходиться самым элементарным, зачем перенапрягаться
6* Что делать?
Открыть себя радости общения и начать взаимоотноситься, стать гибким, перестать себя ломать, вместе продолжать вести здоровый образ жизни, бросить курить, делать приятные сюрпризы, радоваться общению
7 Что мешает?
Сомневаюсь найду ли такую работу, чтобы было легко и платили от 70 000
7* Что делать?
Поверить что это возможно, поискать примеры, поузнавать у знакомых, как можно зарабатывать легко и с удовольствием, искать среди объявлений, перестать стесняться желать легкой и обеспеченной жизни жизни, жить и радоваться, зарабатывать и жить полной жизнью

Ну что собственно я увидел для себя. Надо успокоится, немножко потерпеть, подкопить на новый диван, продолжать ходить в зал, бросить курить (уже купил табекс и начал курс) смириться с тем, что я хочу лёгкой и счастливой жизни, жить и радоваться, для себя! Пораньше ложиться спать, высыпаться. Проработать этапы забега, доработать неэкологичные убеждения, теневые части, и др. средставами ИНП.
Уже полегче ситуация выглядеть стала. Шаг за шагом становиться обеспеченным счастливым мужчиной.
0

#100 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 22 Июль 2015 - 00:07

Участник_32

Я, Юрий, хочу стать и быть мужчиной, способным стабильно получать от 70 000 рублей ежемесячно, легко и с удовольствием
1 Что мне это даст:
Возможность обеспечить себя всем необходимым, одежда, еда, жильё и тп.
2 Что мне даст когда я буду материально обеспеченным?
Чувство, полноценного участия в жизни социума и окружающих меня людей
3 Что мне даст чувство полноценного участия в жизни общества когда я обеспечен всем необходимым?
Чувство надежности и уверенности
4 Что мне даст когда я уверен, полноценно участвую в жизни общества и обеспечен всем необходимым?
это даст мне реализацию себя как мужчины, уважение окружающих и почёт
5 Что мне даст когда в уважении и почете, я реализую себя как мужчина в обществе и обеспечен всем материально необходимым?
это даст мне ощущение покоя, ощущение единства с окружающими меня людьми, уверенность и ощущение, что всё хорошо и жизнь прекрасна!

Насколько по 10-балльной шкале вам нравится ваша раскрутка вверх?
Допишите еще: И все это вместе взятое..........станет моим, когда.....(см. задание)


Я Юрий, хочу стать и быть мужчиной, способным стабильно получать от 70 000 рублей ежемесячно, легко и с удовольствием
1 Что мне мешает?:
Недостаточно опыта и компетенции
1* Что нужно, чтоб получить?
Проходить обучающие курсы, семинары, тренинги, доучиться в ВУЗе
2 Что мешает?
Нужны деньги для этого
2* Как получить деньги?
Надо активнее работать, получать больше дорогих и надёжных заявок
3 Что мешает?:
Недостаток сил, энергии, мало опыта
3* Что делать?
Надо хорошенько высыпаться, отдыхать, сменить диван, съездить в отпуск, набраться сил
4 Что мешает?
Отвлекаюсь, на то что не следует
4* Что делать?
Вовремя ложиться спать, успевать все домашние дела до 21-30,
5 Что мешает?
Суета чувство вины, что не соответствую темпу и энергичности жены
5* Что делать?
Стать активнее и начать соответствовать
6 Что мешает?
Желание обходиться самым элементарным, зачем перенапрягаться
6* Что делать?
Открыть себя радости общения и начать взаимоотноситься, стать гибким, перестать себя ломать, вместе продолжать вести здоровый образ жизни, бросить курить, делать приятные сюрпризы, радоваться общению

Это следующая раскрутка вниз. А у вас это продолжение?
7 Что мешает?
Сомневаюсь найду ли такую работу, чтобы было легко и платили от 70 000
7* Что делать?
Поверить что это возможно, поискать примеры, поузнавать у знакомых, как можно зарабатывать легко и с удовольствием, искать среди объявлений, перестать стесняться желать легкой и обеспеченной жизни жизни, жить и радоваться, зарабатывать и жить полной жизнью

Раскрутка вниз должна заканчиваться конкретными простыми действиями с датами их выполнения. У вас же ответы практически все абстрактные "Открыть себя радости общения и начать взаимоотноситься, стать гибким, ...","Поверить что это возможно, поискать примеры, поузнавать у знакомых, ...". Доделывайте.

Вот что я заметила из ваших раскруток. Вы хотите легкой, беззаботной, красивой жизни, а также статуса и денег, но напрягаться для этого ой как не хочется. Но при этом понимаете, что придется трудится, а от этого цель обесценивается вами, и вы как каторжник идете к своей такой "нужной" цели. Остановитесь. Подумайте. Стоит ли игра свеч?

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

  • 7 Страниц +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта