Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 3. Третий Этап Забега. 7-8 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 10 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

3. Третий Этап Забега. 7-8 Июля Стандарты критериев оформленности

#41 Пользователь офлайн   Участник_9 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 294
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 17:05

Антон Ковалевский

Инверсированое "имею, но не хочу иметь"

1. Свободу от иллюзий.
2. Сильное здоровье и желание поддерживать его в таком состоянии.
3. Полная финансовая независимость от других людей. Способность грамотно распоряжаться деньгами и взвешивать все риски в методе их получения.
4. Свобода в общении с другими людьми. Способность привлекать и удерживать нужных мне людей.
5. Быть полностью осознанным и самодостаточным мужчиной у которого нет проблемм в отношениях, сексе, самоопределении и уважении.
6. Полная свобода от душащих меня сценариев жизни. Жизнь своей жизнью а не навязанными стереотипами.
7. Четкость и ясность мысли. Свобода от постоянного обдумывания иллюзий и чужих проблемм.
8. Неограниченное восприятие реальности. Осознание и использование возможностей, которые ежедневно нам даются.

+ "не имею, но хочу иметь"
1. Отличное здоровье во всех аспектах.
2. Финансовую независимость, чтобы хватало на все цели.
3. Работать в области психотерапии.
4. Любимую здоровую женщину рядом, отношения с которой будут строиться на принципе взаимного партнерства.
5. Полноценную сексуальную жизнь.
6. Полное управление своей жизнью и развитием.
7. Жить полной жизнью, путешествовать, изучать новое.
8. Осознанность, интуиция, видение.
9. Ставить цели и гарантированно достигать их.

Объединение:
1. Отличное здоровье во всех аспектах, и желание поддерживать его на таком уровне.
2. Полная финансовая независимость от других людей. На цели всегда хватает. Способность привлекать деньги, грамотно распоряжаться ими и взвешивать все риски в методе их получения.
3. Быть полностью осознанным и самодостаточным мужчиной-магом, у которого нет проблем в отношениях, сексе, самопределении и уважении.
4. Свобода от иллюзий, навязанных(вынужденно выбранных) сценариев и ролей. Полное управление своей жизнью и развитием. Осознание и спользование предлагаемых возможностей и ресурсов.
5. Работа в области психотерапии и дальнейшее совершенствование в ней.

Цель:
Свобода от иллюзий, навязанных(вынужденно выбранных) сценариев и ролей. Полное управление своей жизнью и развитием. Осознание и спользование предлагаемых возможностей и ресурсов.

Возможна ди эта цель: да!
Почему: У меня есть все нввыки и ресурсы для достижения желаемого. Единственое что мне необходимо сделать, это иметь готовность принять любой результат, и повернуть виртуальный ключ "старт".

Стоит ли это имет: безусловно! Как льво я полностью обрету данную цель для меня не будет более непреодолимых преград. Слелаю качесвенный скачок в развитии. Теперь любая цель лишь вопрос небольшого времени.

Дает ли мне это действительно то, чего я хочу:
Дает! Свободу, назависимость, увереность в спбе и опору на себя.

Стоит ли цель педпологаемых усилий:
Безусловно! Количество плюсов в тысячи раз превышает количество минусов по всем статьям.
0

#42 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 283
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 17:31

Просмотр сообщенияСветлана Бук (08 Июль 2015 - 15:13) писал:

Участник_27

Имею но хочу не иметь
1) Страх перед изменениями-Смелость в принятии решении и доведении их до конца
2) Страх быть сильным(хочется всегда) - Умение быть сильным и уважать себя
3) Страх перед ответственностью - Умение определять ту ответственность которая мне по плечу и нести ее
4) Ожидание оценки моих действий со стороны других людей, поддержки - Умение действовать в своих интересах, умение уважать свои решения
5) (Неумение контактировать с незнакомыми людьми (нет чувства уверенности и защищенности) Так оно есть или нет? Или нет иногда - в какой-то ситуации или в какое-то время?) Отсутствие свободы в стереотипах общения (которые для меня уже не эффективны) при общении с людьми - Умение общаться с людьми искренне
6) (Недоверие к своему Истинному Я Как,в чём это проявляется?) Ненависть к себе, недоверие своей интуиции(подсознанию, выбору) - Умение доверять своей интуиции(подсознанию) А как относиться к самому себе? =- Умение доверять себе и своей интуиции.
7) Неумение управлять своими эмоциями - Научиться управлять собой


Не имею, но хочу иметь - Здесь не надо делать инверсию. Можно просто добавить эти пункты.
1) Принять ответственность за свою жизнь -Найти свое истинное предназначение, цель
2) Принять в себе своей мужественность, смелость, индивидуальность - Умение быть собой
3) (Принятие себя и Мира) Действие здесь и сейчас без оценки что плохо и что хорошо. Принятие в себе и мире как плохого так и хорошего (с моей точки видения). - Действовать Здесь и сейчас.
4) (Финансовая независимость) Получение дохода от 40000 р. в месяц от своего дела - Работать над получением прибыли в 40000 р. в месяц от своего дела. Лучше сформулировать "ОТ 40 000 рублей и более"
 Получение дохода в 40000 р. в месяц от своего дела
5) Умение уважать свою точку зрения.
6) Научиться поддерживать и принимать поддержку.- действовать несмотря на поддержку людей или ее отсутствие, если я чувствую что так будет лучше для меня
7) Отношений с женщиной в которых будет взаимопонимание, уважение друг к другу и развитие для меня и нее.

Напишу две цели, до конца не понял какую взять.

Найти свое истинное предназначение

Возможно ли это иметь?
Да, необходимо! Почему это возможно для Вас? Да, возможно потому что я имею опыт,знания и умения.

Стоит ли это иметь?
Да, стоит. Будет чувство свободы и целостности, осознание что каждый день прожит по настоящему важно.
Здесь пропущен глагол?

Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да, дает свободу, честь, совесть, мужество. Но забирает привычную жизнь и серость. т.е. получается что стоит.
Что для Вас означает "забирает привычную жизнь "? - придется меняться полностью и жить не по тем ориентирам которые навязаны извне, а на основании своего внутреннего духовного опыта
И каким образом нахождение своего предназначения даёт совесть или мужество? совесть в моем понимании это следование своим путем, своим ориентирам. Мужество необходимо для того чтобы быть собой, верить в себя и действовать в соответствии со своей совестью.

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Не ясно! ???Скорее это необходимость Необходимость для чего в Вашей жизни?, потому как есть ощущение что живу не своей жизнью. Но это может быть как внутренее сопротивление, так и голос разума. Необходимость перемен в сторону движения к себе, нахожусь в болоте из которого есть выход только развивая себя, свой дух и обретения не только материального, но и внутреннего благополучия, гармонии, своего пути.
Вы думаете это убедит "комиссию, которая решает вкладывать сюда усилия или нет"?
Приведите доводы, красочно обоснуйте, скажите так, чтобы Вам поверили!


Создать отношения с женщиной в которых будет взаимопонимание, уважение друг и другу и развитие для нее и меня.

Возможно?
Да, я могу обеспечить и любить, если это будет ответно. Если она тоже будет любить Вас? Или любить и обеспечивать?
Какими ещё способностями и ресурсами Вы обладаете?
Только если она будет любить меня(ответные, искренние чувства)... Буду любить и обеспечивать, защищать, дарить тепло и поддержку, нежность и заботу, понимание.

Стоит ли иметь?
Да конечно, тогда я смогу заботиться и нести ответственность.
Что ещё? Можно просто завести собаку и Вы сможете и заботиться,и нести ответственность)) С собакой другая форма ответственности, которая не помогает получить полный (для меня, кому то может и достаточно) спектр чувств, эмоций, не дает такой ответной правильной\гармоничной реакции.

Дает..?
Если это будут взаимные отношения в которых будет развитие и уважение друг к другу, то да.
Что Вы хотите и что Вам дадут такие отношения с женщиной? - Развитие духовное, материальное, поддержка и взаимоуважение, любовь, теплота и ощущения целостности.

Стоит ли усилий?
Да, если мы будем взаимно уважать и помогать друг другу в развитии.
Пропишите ярко, так , чтобы Вас грело. Представьте, что Ваша задача убедить спонсора в выгоде вашей цели.

У Вас во всех пунктах идёт "если". Допишите необходимые условия в формулировку цели.
ЗДЕСЬ НЕ ПОНЯЛ ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ "ПРО ЕСЛИ"!!!
0

#43 Пользователь офлайн   Участник_7 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 265
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 17:44

Татьяна Петушкова

Имею, но не хочу иметь:
1. Периодически возникающие перебои в работе сердца, незначительные но повторяющиеся боли в области поджелудочной железы, а также покалывания справа в подлопаточной области спины и шум в голове – ритмично работающее сердце, отлично функционирующую поджелудочную железу, здоровую спину и ясную голову..
2. Работу, которая не приносят удовлетворения, на которую надо ходить только из-за того, что надо прокормить семью. – отличную работу которая дает чувство значимости, удовлетворения от её выполнения и хорошее вознаграждение. 3. Машину, которую уже хотел бы поменять на более современную и дорогую, способную ездить не только по городскому асфальту и в сухую погоду. –автомобиль моей мечты- «Ниссан Х-Трэил» 2015 года.
4. Излишнюю осторожность или даже страх сделать то, что может навредить, элементарно помешать, а быть может просто не понравится близким или окружающим людям –перестать бояться и быть в мире с собой и окружающими.
5. Необходимость постоянно принимать решение за своих подчиненных – найти другую работу, на которой работаешь только на себя и отвечаешь сам за себя.
6. Никому не могу отказать, поэтому устал от постоянной необходимости всем помогать – говорить нет в тех случаях, когда чужие просьбы идут вразрез с собственными интересами.
.
Не имею и не хочу иметь:
1. Тяжелые физические и психические заболевания – быть абсолютно здоровым..
2. Одиночество – быть всегда рядом с близкими людьми, уделять им больше внимания.
3. Страх не перед самой старостью, а то, что человек становится беспомощным и .обузой для своих близких – бытьвсегда в хорошей физической форме до глубокой старости
4. Предательство со стороны членов моей семьи и друзей – любить и оберегать мою семью и друзей от невзгод и не давать повода для предательства.
5. Проблемы финансового характера: долги, кредиты и все то, от чего страдают сегодня многие люди – хорошая работа и уверенность в завтрашнем дне
6. Негативные привычки и зависимости: алкоголизм, наркоманию, табакокурение – здоровый образ жизни.

Главная цель – отличное физическое здоровье.

1. Возможно ли это иметь? Несомненно возможно, ведь я родился здоровым ребенком и все мои проблемы со здоровьем носят приобретенный характер. Кроме этого я уже больше трех лет занимаюсь гимнастикой тибетских монахов и вижу явные положительные изменения в самочувствии. Я также знаю о случаях спонтанного исцеления. Однозначно – это возможно иметь!
2. Стоит ли это иметь? Стоит! Ведь от этого зависит качество моей жизни, а значит и жизни моих близких . Это самое главное условия моего благополучия и счастья
3. Дает ли мне это то, то я действительно хочу? Дает! Я хочу прожить долго и счастливо, поэтому отличное здоровье мне крайне необходимо!
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Стоит! Стоит! Стоит! Никакие усилия несравнимы с достигаемой целью - дальнейшей здоровой и счастливой жизнью!
0

#44 Пользователь офлайн   Михаил Тупицын 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 03 Июнь 13

Отправлено 08 Июль 2015 - 18:23

Участник_4

инверсия

1. страх, что могу не реализоваться в финансовой сфере -

уверенность в будущем и в себе, нацеленность на результат и на достижение поставленной цели
> чего Вам не хватает, чтобы Вы были уверенны в себе?
удовлетворенность, что достиг того чего хотел в первую очередь (стабильный доход 150-200 т.р..,
наличие сбережений (1 млн. рублей), накоплений, приобретение автомобиля (Subary legasy outback), благоустройство дома и участка (4 млн рублей),
ни в чем не нуждающаяся (в финансовом плане семья), не нуждающиеся ни в чем родители

2. Перекладывание на следующий день важных дел и принятие неотложных решений

Брать на себя ответственность, решать проблемы по мере их поступления не откладывая на потом,
чтобы не разгребать уже ком проблем, не бояться что не получится (дорогу осилит идущий),
идти уверенно к цели, без оглядок и волнений
> Какие ресурсы Вам для этого нужны (внутренние качества)?

3.Страх, что могу чем-нибудь заразиться или заболеть

Надо понять, что если постоянно это крутить в голове это может реализоваться.
Смело идти по жизни, соблюдая меры предосторожности
> т.е. смелость? или еще какие-то качества?

4.Негативные черты характера ("хвастовство", тщеславие, обиды)

Не сравнивать себя с другими (можно стать озлобленным или тщеславным), потому что всегда
найдутся люди выше или ниже тебя. Обида противопоставить прощение. И не переживать одно и тоже
изо дня в день.

> какие качества Вы хотите иметь вместо хвастовства, тщеславия и обид?

5.Неуверенность в своей силе духа

Пошел на бокс. Закалить характер
> Вы можете быть отличным боксером и при этом остаться неуверенным в своей силе духа, что Вы хотите иметь вместо неуверенности (только не пишите уверенность - она на поверхности, посмотрите, что есть более глубокое и более Важное)?

> У Вас во втором этапе 7 пунктов в разделе "имею, но не хочу иметь", здесь пять...

> Добавьте список "не имею, но хочу иметь"

> Цель выбирается из инверсии "имею, но не хочу иметь" и списка "не имею, но хочу иметь". Из этого списка самое для Вас приоритетное и важное.
Цель: Реализоваться в финансовой сфере (деньги)
а именно:
- зарабатывать 150-200т.р. ежемесячно
- 4 млн на дом и участок
- 1 млн накоплений и сбережений
- новый автомобиль SUBARY LEGASY OUTBACK
- обеспеченная, ни в чем не нуждающаяся семья
- обеспеченные родители
- деньги на быт и отдых


Возможно ли это иметь?

ДА!

Почему?

Потому что я способен всего этого достичь, мне это по силам. Я чувствую в себе энергетический заряд
на реализацию поставленной мной цели, желание е достичь, осталось выбрать правильный путь приложения усилий и все получиться.

Стоит ли это иметь?

ДА!

Почему?

Да, конечно стоит. Моя цель направленна на финансовое укрепление семейных отношений, мы,с семьей, собираемся переехать жить за город,
вести своё хозяйство. Хочу дать хорошее образование детям , чтобы семья была самодостаточной ячейкой и ни в чем не нуждалась, отец жил бы с нами в другом доме
и воспитывал внуков, а мы бы ему во всем помогали. Помогать матери и родственникам всем чем смогу.

Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?

ДА!

Почему?

Потому что я хочу чтобы моя семья и родители были обеспечены, ни в чем не нуждались и жиле в достатке. Роскошь нам не нужна. Не было финансовых проблем.
При необходимости деньги всегда были. Чтобы я наконец-таки построил дом отцу, сделал ремонт в старом доме, построил теплицы, погреб, спортивную площадку, летнюю
веранду и мини студию, для занятий музыкой, купил новый автомобиль SUBARY LEGASY OUTBACK.

Стоит ли цель предполагаемых усилий?

ДА! Безусловно!!!!

Почему?

Я чувствую в себе потенциал, чувствую на данный момент состояние нереализованности, что порой вызывает чувство неудовлетворения. И вот
эта гамма чувств разной окраски, даёт импульс для достижения поставленной цели. Ради этой цели просто необходимо прилагать усилия для её достижения.

Спасибо

0

#45 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 370
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 19:47

Анатолий Логинов

Просмотр сообщенияАнатолий Логинов (08 Июль 2015 - 10:11) писал:

Принятая Вами тема работы в забеге - "принятие себя полностью (своих чувств, эмоций, решений и поступков, правильных и неправильных, своих ошибок, своего прошлого), примирение с собой, внутренняя гармония"- интересна. Однако, формат забега предусматривает отработку СПОСОБНОСТИ достижения конкретной цели. Достижение внутренней гармонии - слишком широкая цель для забега. А вот стать способной принять себя - вполне подходит. Прошу Вас подумать на эту тему. И еще: Как Вы поймете, что достигли цели? Что конкретное произойдет в Вашей жизни, когда цель будет достигнута? Возможно Вы выберете другое направление работы.





(Инверсии)
1) навязываемую родителями модель построения семейных отношений (жесткое подчинение старшим в семье, контроль над всеми сферами жизни детей, принцип «дети всегда остаются детьми», «мы лучше знаем, как вам лучше», «родители плохого не посоветуют»)

– свободу выбора в реализации своей модели построения отношений (в том числе семейных)

2) страх не справиться с заданием или сделать неправильно, страх неудачи (видимо, «комплекс отличника»)

– отношение к своим ошибкам (неудачам) как к опыту (возможности узнать новое о себе, о людях, о мире), что позволит, приняв ошибки и сосредоточившись на решении, двигаться дальше – расти и развиваться, самосовершенствоваться, меняться

3) неуверенность в способности успешно написать и защитить кандидатскую диссертацию

– качественно написанную (оригинальную, научно корректную) и успешно защищенную (без черных шаров и утвержденную ВАК) кандидатскую диссертацию

4) инфантильное ожидание признания и похвалы со стороны родителей

– уверенность в правильности, самоценности собственной жизни, ориентацию и опору при принятии решений и совершении поступков на себя (свои разум, чувства, ощущения)

5) зависимость работоспособности от эмоционального состояния (снижение работоспособности вплоть до нежелания что-либо делать при подавленном эмоциональном состоянии, вызванном, например, большими энергозатратами на работе)

– устойчивое эмоциональное состояние (безмятежность, спокойствие) и высокую работоспособность

6) острая эмоциональная реакция на драматические события (например, смерть родственника), зачастую переживаемая внутри и не проявляющаяся внешне

– принятие своих эмоций (и положительных, и отрицательных), понимание того, чем они вызваны, и умение их выражать

7) часто нерациональное распределение времени из-за привычки самое сложное дело оставлять на потом

– привычку начинать с самого сложного дела, что позволить рационально, эффективно распределять время и силы

+
1) способность объективно, «с позиции внешнего наблюдателя», смотреть на проблемы (объективный, рациональный взгляд и быстрый поиск эффективного решения),
2) гибкое тело, чтобы легко садиться на полный шпагат и делать мостик из положения «стоя» (уверенное владение собственным телом),
3) уверенность в себе,
4) уверенность в правильности собственной жизни,
5) смелость брать на себя ответственность за собственную жизнь и за самостоятельно принятые решения (даже если они не совпадают с родительскими установками),
6) ощущение нужности собственной жизни и деятельности,
7) ученую степень кандидата филологических наук,
8) самостоятельность в постановке и решении научных задач,
9) независимость от мнения окружающих людей в оценке значимости и нужности своих достижений в жизни и профессиональной деятельности.

Тема работы: стать способной принять себя.
(Возможно, стоит сузить и обозначить тему так: стать способной принять свое прошлое (свои чувства, эмоции, решения и поступки, правильные и неправильные, свои ошибки)).

"Как Вы поймете, что достигли цели? Что конкретное произойдет в Вашей жизни, когда цель будет достигнута?"

Думаю, 1) исчезнет чувство вины при воспоминаниях о прошлом – его заменит мир, спокойствие: воспоминания дают только приятные ощущения и положительные эмоции;
2) отсутствие ярковыраженной болезненной эмоциональной реакции, желания спрятаться и оправдываться, чувства страха, если кто-то (например, родители) упрекают за прошлые поступки;
3) способность вербализовать, сформулировать, какие уроки, какой опыт я получила благодаря ошибкам или произошедшим событиям;
4) чувство уверенности в себе, готовность открыто выражать свои эмоции, ощущение счастья.


1. Возможно ли это иметь?
Да.
Потому что именно сейчас у меня есть стремление и готовность меняться, развиваться; есть поддержка любимого и любящего мужчины (благодаря которому чувствую себя привлекательной и желанной женщиной); есть свободное время для рефлексии, самоанализа и саморазвития; есть достижения в профессиональной (например, высокие – от 80 баллов из 100 – результаты тестирования студентов) и научной (успешные выступления на конференциях, публикации, признание) сфере, что придает уверенность в правильном выборе сферы деятельности; есть опыт быстрого принятия важных, ответственных решений (да и сама профессия преподавателя – ответственность за формирование личности обучающихся); обладаю хорошими аналитическими способностями, навыками анализа, что позволит «пересмотреть» прошлое, разобраться в чувствах и эмоциях; есть знания в области психологии, педагогики, социологии, успешно применяемые на практике (в преподавании).


2. Стоит ли это иметь?
Да.
Потому что это создает основу для дальнейшего движения, дает уверенность в себе, смелость брать на себя ответственность за свою жизнь, позволяет преодолеть инфантилизм и инертность, зависимость от чужого мнения, освободиться от родительских установок и представлений о счастье, избавит от чувства вины за сделанные в прошлом ошибки, позволит сделать следующий шаг – принять других и мир такими, какие они есть, превратить прошлое в ценный опыт, позволяющий избежать аналогичных ошибок в будущем, что станет надежной базой, платформой для реализации будущего, свободного от навязанных установок и принципов построения отношений.


3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да.
Потому что это позволяет мне двигаться вперед (развиваться, самосовершенствоваться), дает чувство ценности и правильности собственной жизни, позволяет приблизиться к познанию (ощущению) смысла жизни, быть счастливой и создавать атмосферу счастья для близких людей, гармоничные отношения.


4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да.
Потому что сейчас у меня есть возможности для начала новой, самостоятельной, счастливой, гармоничной жизни с любимым человеком, и способность принять себя (свое прошлое) позволит «пересмотреть», «пересоздать» прошлое, даст уверенность в правильности и ценности собственной жизни и послужит основой для сотворения будущего.
0

#46 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 835
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 08 Июль 2015 - 20:43

Участник_13

Отлично! Переходите на следующий этап :good:

Цитата

Мои установки: Я стесняюсь причинить людям страдания из-за своей силы или "излишней" уверенности в себе, сдерживаю успех, чтобы другим не было плохо. Эти установки из детства мешают мне, ведь уверенность в себе и успех это не плохо, я имею право быть сильным! Излишняя скромность и нежелание высовываться мешают мне проявлять уверенность в себе, чувство что "я могу и потерпеть" ведь другому человеку сделаю плохо если проявлю уверенность в себе и силу. А вдруг я проявив уверенность в себе буду выглядеть глупо и мне будетнеудобно перед другими.

Хорошо, что вы это увидели. Проработайте ваши установки вне Забега. Воспользуйтесь, например, психотехнологиями описанными в книге С.В. Ковалева "Мы родом из страшного детства..."
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#47 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 835
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 08 Июль 2015 - 20:48

Участник_9

Цель:
Свобода от иллюзий, навязанных(вынужденно выбранных) сценариев и ролей. Полное управление своей жизнью и развитием. Осознание и спользование предлагаемых возможностей и ресурсов.
Цель перегружена - здесь сразу несколько направлений работы. Поэтому и последующие ответы размыты и не подходят. Конкретизируйте цель, сделайте ее более прозаичной, социальной.

Возможна ди эта цель: да!
Почему: У меня есть все нввыки и ресурсы для достижения желаемого. Единственое что мне необходимо сделать, это иметь готовность принять любой результат, и повернуть виртуальный ключ "старт".

Стоит ли это имет: безусловно! Как льво я полностью обрету данную цель для меня не будет более непреодолимых преград. Слелаю качесвенный скачок в развитии. Теперь любая цель лишь вопрос небольшого времени.

Дает ли мне это действительно то, чего я хочу:
Дает! Свободу, назависимость, увереность в спбе и опору на себя.

Стоит ли цель педпологаемых усилий:
Безусловно! Количество плюсов в тысячи раз превышает количество минусов по всем статьям.
Как я уже сказал, из-за размытости цели получились размытыми и ответами. Повторите комментарий к этому заданию - там сказано про четкость, конкретность и про объем написанного (даже цветом выделено).

Жду :bye:

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#48 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 08 Июль 2015 - 20:55

Участник_27

ЗДЕСЬ НЕ ПОНЯЛ ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ "ПРО ЕСЛИ"!!!

Только если она будет любить меня(ответные, искренние чувства) - добавьте это в формулировку цели.

Создать отношения с женщиной,в которых будет взаимопонимание, уважение друг к другу, взаимная любовь и развитие для нее и меня.

Найти свое истинное предназначение

Возможно ли это иметь?
Да, необходимо! Почему это возможно для Вас? Да, возможно потому что я имею опыт,знания и умения. Какие конкретно?

Вы пояснили, что для Вас означает совесть и для чего нужно мужество.Но не ответили на мой вопрос.
Я думаю, что это качества необходимые для того, чтобы найти и реализовать потом в Жизни своё предназначение.
Но что даёт нахождение своего предназначения Вам на самом деле? Что Вы получите, когда найдёте? И совпадает ли это с тем, что Вы хотите?



Стоит ли усилий?
Да, если мы будем взаимно уважать и помогать друг другу в развитии.

Пропишите ярко, так , чтобы Вас грело. Представьте, что Ваша задача убедить спонсора в выгоде вашей цели.

До следующего этапа выберите одну цель, с которой будете работать в Забеге.

Жду корректировок.
С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#49 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 21:20

Михаил Тупицын

Инверсия "Имею, но не хочу иметь"

1. Неуверенность в себе - долгие сомнения при необходимости принять решение, мысли о том, что со мной что-то не так, ощущение, что все вокруг лучше меня, что я человек-невидимка, боязнь выделиться, боязнь обсуждения меня другими и осуждения ими же.
1+ Уверенность в себе - смелость при принятии решений, знание о том, что я в порядке, другие в порядке, мир в порядке, осознание собственной ценности и уникальности, смелость быть собой, принятие других такими, какие они есть.

2. Оценка, часто - негативная, людей, окружающих меня.
2+ Принятие других людей, позволение им быть такими, какие они есть.

3. Курение.
3+ Жизнь, свободная от курения - я буду иметь свободное и свежее дыхание, от меня будет приятно пахнуть.

4. Раздражённость, язвительность - часто выводят из себя чьи-либо поступки, слова.
4+ Я обладаю внутренней гармонией, спокойствием и счастливостью.

5. Неосознанность действий - делание чего-либо по инерции, плохой контроль мыслей, эмоций, иногда слов, лень и ничегонеделание, пустые фантазии.
5+ Обладание осознанностью собственной жизни, моих действий, умение выбирать мысли - позитивное мышление, энергичность, делание вещей, которые помогают мне развиваться - умственно, духовно, физически, продуктивные визуализации, обретение контроля над эмоциями и умение ими управлять.

6. Страхи - одиночества, что никогда не смогу изменить свою жизнь и не стану той, которой себя представляю.
6+ Принятие себя и ответственности за свою жизнь, позволить переменам войти в мою жизнь, позволить себе измениться и стать той, которой мечтала стать.

7. Ощущение собственной скучности и неинтересности - изначально для себя и как следствие для других.
7+ Познать себя, стать цельной, излучающей свет, личностью. Быть интересной себе, совершенствоваться и развиваться.

8. Проблемы с желудком - частые вздутия и тошнота, отсутствие аппетита.
8+ Иметь крепкий и здоровый организм, ощущение комфорта в желудке (желудок работает прекрасно), хороший аппетит.

9. Периодические мысли о прошлом - негативные.
9+ Окончательное принятие прошлого и отпущение его.

Не имею, но хочу иметь:

1. Энергию для воплощения желаний в жизнь и для изменения себя.
2. Любовь к себе, уважение к себе, ощущение собственной ценности, нужности и привлекательности.
3. Умение максимально эффективно и с пользой для себя проводить время - делать то, что приносит радость, благодаря чему я буду лучше понимать себя и развиваться.
4. Счастливость и благополучие во всём - во всех сферах жизни, ощущение, что каждый новый день - это праздник.
5. Взаимную любовь с подходящим мне мужчиной для создания счастливой и благополучной семьи.
6. Новых друзей - единомышленников, с которыми будет комфортно, интересно, свободно и полезно общаться.
7. Материальное благополучие, которое мне позволит жить легко, комфортно, с удовольствием, не экономя.
8. Крепкое здоровье - сильный иммунитет.
9. Работу, которая поможет мне самореализоваться, на которую я буду бежать с горящими глазами, от которой я буду получать удовольствие и удовлетворённость, я буду знать, что я делаю и для чего.

Тема для работы в забеге (совместила 2 в 1).

Работа, которая поможет мне самореализоваться, на которую я буду бежать с горящими глазами, от которой я буду получать удовольствие и удовлетворённость, я буду знать, что я делаю и для чего и как следствие я обрету материальное благополучие, которое мне позволит жить легко, комфортно, с удовольствием, не экономя.

Возможно ли это иметь?

Да!

Почему?

Есть много примеров людей, которые нашли себя и занимаются любимым делом, продолжая в нём совершенствоваться, которые знают, что делают, знают, чего хотят и как это реализовать. Которые энергичны и светятся от того, что им это в кайф и при этом хорошо зарабатывают. Раз у других получается, то я тоже могу это сделать!

Стоит ли это иметь?

Стоит! Определённо стоит!


Почему?

Я раскрою свои возможности, обнаружу и раскрою свои таланты, для меня каждый день станет праздником, я увижу смысл в своей жизни и своих действиях, я буду счастлива!

Даст ли мне это то, что я действительно хочу?

Да!

Почему?

Я обрету себя - стану цельной личностью. Я буду классно себя чувствовать, мне всегда будет интересно жить, моя счастливость будет зависеть только от меня, а т.к. я найду нишу, в которой реализуюсь, я буду счастлива. К тому же, я стану финансово обеспечена и уверена в себе.

Стоит ли эта цель предполагаемых усилий?

Да!

Почему?

Я встречусь с настоящей собой и построю жизнь, основанную на счастье и удовольствии от неё.





0

#50 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 862
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 08 Июль 2015 - 21:49

Участник_21
Мне ваш ответ очень понравился. Молодец!!! Так и дальше держать. :girl_dance: Бегите на следующий этап.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#51 Пользователь офлайн   Участник_10 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 415
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 21:50

Константин Матвеев

Инверсия - Имею, но не хочу иметь:

(1). Недовольство тем, что имею (не совсем то, что хочу). Чувствую, что живу наполовину (не по максимуму).
1. Радуюсь тому, что имею в жизни (имею то, что действительно хочу). Чувствую жизнь наполненной, живу по-максимуму (дышу полной грудью, беру от жизни максимум удовольствия, ресурсов, возможностей).

(2). Напряженные отношения с мужем (постоянная борьба, отстаивание своих интересов, непонимание, непринятие, часто не учитывает мои интересы в совместных планах, отодвигает меня "на потом" в вопросах, которые мне важно решить немедленно - проговорить непонимание, закрыть конфликт.
2. Легкие, комфортные отношения с мужем. Мы - счастливы (легко договариваемся, каждый принимает интересы другого, понимаем друг друга, принимаем друг друга такими, какие мы есть, при совместном планировании учитываем интересы друг друга, находим точки соприкосновения и учитываем желания каждого для общего комфорта, решение важных вопросов - в приоритете, обговариваем напряженные моменты, находим выгодное и комфортное обоим решение на начальном этапе).

(3). Из-за конфликтов с мужем могу сорваться на детей (чаще контролирую себя), т.е. не могу спокойно объяснить детям, разрулить конфликт, проблему.
3. Всегда имею на детей запас положительной энергии - я спокойно обьясняю детям ситуации, отвечаю на вопросы, разрушаю их непонимание. Общение с детьми имеет собственную циркуляцию положительной энергии (независимо от ситуации вокруг).

(4). Игнорирую свои недомогания (такие как залечить зубы, сдать анализы для проверки и профилактики здоровья), откладываю запись к врачу и дальнейшее посещение. Приводит к вялотекущим "болячкам", которые и не беспокоят, и радоваться не дают.
4. Уверена в своем здоровье. Слежу за своим здоровьем, своевременно обращаюсь к врачу. Сдаю анализы и занимаюсь профилактикой сразу, как возникает спорный вопрос по здоровью.

(5). Делаю дела в последний момент, когда "жареный петух" клюнет (отсутствие мотивации на начальном этапе), откладываю дела "на потом" (отсутствие приоритета личных дел). Накопленные, нерешенные дела висят грузом в моей жизни.
5. Вовремя или заранее делаю свои дела (планирую, расставляю приоритеты, ставлю сроки исполнения). Личные дела - в приоритете. Каждую задумку подкрепляю смыслом и мотивацией на начальном этапе, ставлю срок исполнения.

(6). Страх потери близких (горя утраты).
6. Доверяю Вселенной, что все хорошо. Во всем есть Высший смысл. Принимаю спокойно события, которые мне не подвластны (не могу повлиять).

(7). Страх глобальных перемен (боюсь даже хотеть).
7. Все перемены в жизни принимаю с легкостью. Быстро подстраиваюсь под ситуацию, извлекаю уроки, нахожу ресурсы. Смело мечтаю и озвучиваю свои желания, запускаю в реализацию, получаю желаемое. Получаю удовольствие от перемен (от глобальных - еще больше удовольствия).

(8). Нехватка общения в проф. деятельности - окружения. Что даст мне обмен опытом, для дальнейшего роста, ощущение "большинства" (не одна) на пути к благополучию.
8. Меня окружают люди, развивающиеся в области моей проф.деятелтности. Что дает мне обмен опытом для дальнейшего роста, ощущения "множества" на пути к благополучию.

(9). Энергетический негатив от общения со свекровью (тяжелый человек).
9. Замечаб в свекрови только положительное. Общение отстраненное (официальное). Встречи раз в две недели, а лучше раз в месяц.

(10). Иногда накрывает чувство одиночества - будто одна в этом мире и все чужое (особенно когда в ссоре с мужем).
10. Всегда рядом оказываются близкие по духу люди. Ощущение: я - есть мир, в котором все есть (инверсия от "одна в целом мире").

Не имею, но хочу иметь:

1. Здоровый образ жизни, подтянутое тело (физ.активность, бассейн, правильное питание, своевременное лечение, быстрое выздоровление). Это даст мне жизненную энергию, ощущение жизни.
2. Восстановленоое зрение до 1. Сейчас -3,5.
3. Получаю удовольствие от жизни (наслаждаюсь). Радуюсь жизни, и тому, что имею. Ощущаю полноту жизни (имею что хочу, максимально использую ресурсы и возможности).
4. Квартира своя - 5комнат, большая кухня, центральный район города в котором живу, ремонт как захочу, благоустройство, уют, комфорт.
5. Машина BMW x6 (в идеале) мне лично + мужу (какую захочет).
6. Время для себя (когда дети надежно пристроены - с бабушкой или няней) - ощущаю свободу, независимость, уход за телом - spa, свидания с мужем. Каждый день 2 часа минимум свободного времени (от детей и мужа).
7. Уверенность в себе. Решительность в действиях.
Открыться миру, заявить о себе (конкретизировать кто я, что я могу и делаю).
Свободно общаться с людьми (с интересом заводить новые знакомства, легко находить общие интересы - точки соприкосновения). Коимуникабельность с любым человеком (знакомый, первый встречный, выше статусом).
8. Гармоничные, теплые отношения с мужем. Любить мужа, чувствовать его любовь ко мне (испытывать трепетные чувства друг к другу). Комфортно вместе, легко договариваемся, понимаем, принимаем друг друга (со своими желаниями), ставим общие цели, достигаем их, душевное общение (открытость, откровение друг с другом), взаимноуважение (слышать потребности друг доуга и помогать в реализации, доверять друг другу.
9. Я- психотерапевт, известный в своем городе, бланодаря результатом моих клиенто. Эффективно, экологично, быстро работаю с запросами клиентов, результаты приводят новых клиентов. Это дает мне самореализацию, стабильный доход от 100 000 рублей в месяц.
10. Материальное обеспечение семьи:
(Реализация того, что мы хотим) от 1 000 000 рублей в месяц (пассивный доход от инвестирования, иметь и распоряжаться недвижимостью, с целью получения прибыли), вдохновлять мужа на заработки (это возможно).


Наиболее важная цель:
Взаимоотношения с мужем.

1. Возможно ли это иметь?
Да, т.к. Мы оба адекватные, взрослые люди, хотим жить в комфортных отношениях и любить. Совместное желание сохранить семью. Огромный ресурс - психотерапия - все возможно в этой жизни.

2. Стоит ли это иметь?
Да, стоит иметь гармоничные отношения, и именно с этим мужчиной, т.к. он отец моих детей - нам необходимо договариваться при воспитании детей. Мы уже проделали большой путь в отношениях, хорошо знаем друг друга. Имеем друг к другу чувства, которые нас притягивают.

3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
Да. Гармоничные теплые отношения со своим мужем дадут: комфорт, спокойствие, тепло домашнего очага, уверенность в мужчине, опору, поддержку. Счастливые отношения станут примером нашим детям, позволит им жить в полной семье, в гармонии, развиваться в здоровой обстановке. Чувство любви и счастья поселится в нашей семье, что сделает жизнь полной и радостной.

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да. Гармоничные, теплые отношения сделают счастливой нашу семью. Мы станем примером для окружающих (будем делиться своим счастьем). Позволит нам уверенно закрепить отношения и заняться преумножением материальных благ. Улучшение во взаимоотношениях значительно улучшит все направления моей моей Звезды Благополучия, и максимально приблизит к остальным моим целям. Гармоничные отношения в семье - глобальный ресурс для меня, даст сил, энергии, поддержку, позволит добиться больших успехов в проф.деятельности.
0

#52 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 22:46

Участник_19

Инверсия имею, но не хочу иметь
2. Постоянные ссоры с мужем из-за того, что я больше не проявляю к нему теплоту и заботу, поскольку потеряла к нему всякий интерес ----- Бесконфликтные отношения с моим нынешним мужем - Используя формулировку ОТ (в вашем случае уйти от конфликтов), что вы получите взамен? Ваше бессознательное все равно будет "слышать" корень слова "конфликт". Поэтому стоит написать что-то вроде спокойные или уважительные отношения.
3. Жить в одном доме с мамой и отчимом мужа ----- Жить отдельно от семьи мужа(здесь вы сделали ту же самую ошибку, что и в предыдущем пункте), снимая комнату в городе Гримстад
4. Страх сообщить мужу о том, что я собираюсь переехать учиться в Кристиансанд ---- не бояться сообщить мужу , что я собираюсь переехать учиться в Кристиансанд без него - тоже самое. Перепишите без НЕ.Спокойно сообщить ....я еду одна.
В остальных пунктах все верно.


ЦЕЛЬ - иметь любимого мужа, с которым у меня физиологическая, психологическая, эмоциональная и сексуальная совместимости
Читая вашу цель, что я понимаю? Буквально, ваша формулировка означает, что вы хотите чтобы ваш муж (нынешний) стал любимым и прочее. И все таки вы пишите про нового мужа?
Каким бы ни был ваш нынешний муж, но он есть. И не закончив отношения с ним, собираетесь иметь нового. Например, я еду на автомобиле, но в мыслях хочу его поменять, думаю о новом авто. Гоню полном ходу на своем авто, и вижу машину своей мечты. И вот не остановив свою машину, я пытаюсь пересесть в другую машину, на полном ходу открываю дверь и ..... Т.е. в вашем случае, вы ставите цель найти нового мужа, не завершив текущие отношения.
Сначала стоит завершить один цикл (гештальт, жизненный период), и только потом начинать новый. В плане цели, это означает, что сначала стоит поставить цель "Развод". Иначе получится белиберда.
Это рекомендация. Конечно, я не могу и не буду настаивать, какую цель выбрать, поскольку вы сами ответственны за свою жизнь. Просто я вас проинформировала.

Скрытый текст


Во второй части задания вы много пишите про нынешнего мужа. Пока в вашей голове (и личном простанстве) постоянно "крутится" один мужчина(неважно при этом, какие у вас с ним отношения) другому некуда "встроиться". У вас много вторичных выгод (удобно, уверена в завтрашнем дне, плыву по течению и т.д.) и мотивации развестись нет. При этом перспективы новых отношений туманны и не имеют конкретики (я приобретаю БОЛЬШЕ, чем теряю!!!!)

Еще раз подумайте, какую цель выбрать. И перепешите ответы на 4 вопроса.
Если вы оставите прежнюю цель, все равно стоит переписать вторую часть задания. Писать в них про нынешнего мужа не верно.
Жду.

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#53 Пользователь офлайн   Участник_14 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 229
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 22:50

Светлана Бук

Инверсия "Имею, но не хочу иметь"

1.Интересную для меня работу с перспективами карьерного и финансового роста, с гибким графиком удобным для меня.
(Отсутствие перспектив карьерного и финансового роста)
2.Уделять достаточно времени своим интересам (учёба, хобби), отдыху,общению с семьёй, справляться со своими делами и доводить их до завершения, достигать желаемые мной цели.
(8-ми часовой график работы, мало времени на общение с семьей, отдых)
3.Доверять себе, жизни, другим.
4.Стать и быть достаточно доброй, терпеливой, внимательной, любящей, чтобы быть хорошей матерью, женой, дочерью, сестрой. Помогать исходя из своих желаний и возможностей.
(Излишнее переживание за близких, излишнее желание помочь, угодить, контролировать)
5.Нормальный для меня вес (написала).
(Лишний вес)
6.Вступать в комфортные для меня взаимоотношения и получать то, что мне нужно и нравиться.
(Отсутствие иногда взаимопонимания с близкими и коллегами)
7.Крепкое отличное здоровье.
(Проблемы со здоровьем)
8.Приходить во время туда, куда мне нужно.
(Имею привычку опаздывать)

Не имею, но хочу иметь:
1.Ежемесячный доход от (написала).
2.Здоровый образ жизни:полезное питание, регулярные занятия спортом (йога, фитнес, плавание), активный отдых (прогулки, путешествия).
3.Отдых на море и путешествия в разные страны 4 раза в год.
4. Собственный загородный 2-х этажный дом с участком, баней на расстоянии от Москвы до 50 км.
5. Автомобильные права и навыки безопасного вождения.
6.Способность свободно говорить на английском языке на отдыхе за рубежом.
7.Интересное для меня хобби.

Цель: Психологическое здоровье

1.Возможно ли это иметь?
Да, потому что есть много способов (психотерапия, духовные практики, йога, работа над собой) и примеров восстановления психологического здоровья. Это возможно, потому что я решительная, целеустремленная, ответственная, нацелена на результат - восстановить психологическое здоровье. Если кто-то смог, и я смогу!

2.Стоит ли это иметь?
Да, потому что психологическое здоровье позволит решить другие мои проблемы (физическое здоровье, взаимоотношения, самооценка, любовь к себе).
3.Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да, потому что психологическое здоровье является важным условием достижения желаемых мной целей. Является основой счастливой и гармоничной жизни.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да, потому что психологическое здоровье мне просто необходимо. Это важное условие для движения вперёд, развития и самосовершенствования.
0

#54 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 08 Июль 2015 - 23:12

Участник_7

Имею, но не хочу иметь:
4. Излишнюю осторожность или даже страх сделать то, что может навредить, элементарно помешать, а быть может просто не понравится близким или окружающим людям –перестать бояться и быть в мире с собой и окружающими. ("Перестать" равносильно частице "Не", а бессознательное не слышит ее. Что получается?)

.
Не имею и не хочу иметь: Вы написали больше, что требовалось в задании.)
1. Тяжелые физические психические заболевания – быть абсолютно здоровым.. - Нечто "абсолютное" это недостижимое понятие. Можно написать "устраивающее" меня здоровье, крепкая имунная система, которая позволяет быстро восстанавливаться. Ведь те же ОРВИ и ОРЗ случаются у каждого, и важно быстро восстановится и выздороветь. Чувствуете разницу? Исправьте этот пункт в своих записях.

Главная цель – отличное физическое здоровье. - рекомендую расписать подробнее то, что вы подразумеваете под этой формулировкой. В любом случае "отличное" писать не стоит, поскольку напрашивается вопрос, Отличное от кого? Можно написать хорошее, или крепкое и далее расписать подробнее. Как вы написали в одном из предыдущих пунктов (ритмично работающее сердце и т.д.)

1. Возможно ли это иметь? Несомненно возможно, ведь я родился здоровым ребенком и все мои проблемы со здоровьем носят приобретенный характер. Кроме этого я уже больше трех лет занимаюсь гимнастикой тибетских монахов и вижу явные положительные изменения в самочувствии. Я также знаю о случаях спонтанного исцеления. Однозначно – это возможно иметь!
2. Стоит ли это иметь? Стоит! Ведь от этого зависит качество моей жизни, а значит и жизни моих близких . Это самое главное условия моего благополучия и счастья
3. Дает ли мне это то, то я действительно хочу? Дает! Я хочу прожить долго и счастливо, поэтому отличное здоровье мне крайне необходимо!
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Стоит! Стоит! Стоит! Никакие усилия несравнимы с достигаемой целью - дальнейшей здоровой и счастливой жизнью!

Ответы на 4 вопроса мне понравилось как вы написали, особенно первый, коротко и емко. Дополните 2,3 и 4 вопросы в том же ключе, помечтайте о вашем здоровье, распишите поболее. И я с удовольствием пропущу вас на следующий этап.
Удачи, жду!

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#55 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 519
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 08 Июль 2015 - 23:20

Просмотр сообщенияУчастник_20 (08 Июль 2015 - 19:47) писал:

Анатолий Логинов



Тема работы: стать способной принять себя.
(Возможно, стоит сузить и обозначить тему так: стать способной принять свое прошлое (свои чувства, эмоции, решения и поступки, правильные и неправильные, свои ошибки)).


Думаю, что для работы в рамках забега больше подходит второй (стать способной принять свое прошлое) вариант. Но принимать окончательное решение Вам.
И еще:
Скорее всего Вам стоит дополнительно прорабатывать данное направление (не только в рамках забега, но еще и самостоятельно). Рекомендую для этого книгу С.В. Ковалева "Мы родом из Страшного Детства", ее можно скачать бесплатно здесь: http://psy-in.ru/ind...=article&id=345

0

#56 Пользователь офлайн   Участник_28 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 284
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 09 Июль 2015 - 00:17

Наталья Лаврёнова

имею, но не хочу иметь:
Инверсия

- Способность жить «здесь и сейчас» и наслаждаться настоящим моментом жизни, планируя свое время по своему усмотрению, заполняя это время любимой деятельностью, творчеством, путешествиями, посещением спектаклей, концертов, кино, где смогу встретить адекватного мне мужчину, с которым построю долгосрочные, комфортные семейные отношения.
- Дать дочери свободу и возможность решить свои жизненные задачи самостоятельно, что даст мне возможность радоваться и гордиться успехам дочери, управляя своей жизнью самостоятельно, наслаждаясь текущим моментом.
- Способность планировать день, неделю и ближайшее будущее, занимаясь текущей деятельностью, которая доставляет удовольствие и финансовую прибыль более 200 000 в месяц, оставляя время для отдыха.
- Способность заняться созданием Семейного центра, который даст мне возможность воспользоваться моим опытом, профессионализмом и знаниями и радоваться, что мои маленьким и взрослые клиенты обрели способности и возможность научиться справляться самостоятельно со своими жизненными ситуациями, решать свои жизненные задачи, обрели радость, благополучие и счастье.
- Способность встретить приятного мне мужчину, разделяющего мои ценности, принимающего мои взгляды и интересы, разделяющего мои увлечения и творчество, учитывающего мое мнение и построить с ним взаимокомфортные долгосрочные семейные отношения, основанные на любви.
не имею, но хочу иметь:
- Свободное вечерние время, чтобы посещать , концерты, кино, гулять;
- Возможность жить у себя дома, чтобы дочь сама научилась справляться с бытовыми трудностями силами своей семьи. (Она, конечно, справляется, только очень устает);Придумываю страшилки и отговорки, чтобы переложить ответственность, на дочь, за свои сопротивления и страхи в решении собственных задач, организовать собственный бизнес и обрести Любовь в личной жизни.
- Способность душевно относиться к мужчинам и вообще к людям, внимательно выслушивать, слышать, понимать, уделять внимание;
- Обрести принятие мужчин, гибкость в отношении, компромисность;
- Способность принимать помощь, ухаживания и комплименты. Стать искренней, расслабленной, игривой;
- Умение флиртовать;
- Способность общаться с мужчинами, просто обмениваясь информацией, без поучений их и нравоучений в их адрес;
- Любящего меня и любимого мной мужчину;
- Возможность обрести комфортные, семейные взаимоотношения, с подходящим мне мужчиной;
- Совместное проживание, общение, путешествия, взаимоудовлетворяющий секс с адекватным мне мужчиной;
- Способность планировать день. Я буду владеть информацией о своей занятости и свободном времени, и использовать его с пользой для себя и реализации своих идей.
- Способность расставлять приоритеты в выборе занятий и деятельности;
- Способность получать от 200 000 рублей в месяц, занимаясь любимой деятельностью.



Цель: Хочу встретить приятного мне мужчину, разделяющего мои ценности, принимающего мои взгляды и интересы, разделяющего мои увлечения и творчество, учитывающего мое мнение, и построить с ним взаимокомфортные долгосрочные семейные отношения, основанные на любви.

Возможно это иметь?
Да, возможно,
В мире, в моей стране, в моем городе, живет достаточное количество свободных, подходящих мне мужчин, способных обратить внимание на меня и ухаживать за мной, приятной в общении, стройной, доброй, симпатичной, веселой женщиной, чтобы с одним из них, я смогла построить долгосрочные, комфортные, гармоничные семейные отношения, основанные на взаимной любви, которые сделают нашу жизнь радостной, благополучной и счастливой.

Стоит это иметь?
Да! Стоит.
Потому, что комфортные, гармоничные отношения, основанные на любви мужчины ко мне, его внимании, заботе, восхищении мной, внимательном и добром отношении ко мне, наполнят меня любовью, сделают меня Абсолютно Счастливой Женщиной, которая несет любимому мужчине, детям, внукам, друзьям, людям вокруг, всему Миру Радость и Счастье.

Даст ли это, что я хочу?
Да! Безусловно.
Радость присутствие в моей жизни любящего меня мужчины, чувствовать его дыхание, слышать нежность в его голосе, радоваться каждому его прикосновению, видеть его влюбленный взгляд, его восхищение мной, Женщиной, даст мне возможность стать Счастливой, делая Счастливым любимого мужчину и реализоваться как Женщина со счастливой женской судьбой.

Стоит ли предполагаемая цель, моих усилий?
Да, стоит.
Рядом с любящим меня и любимым мужчиной, я смогу почувствовать себя Любимой женщиной, что привнесет радость, спокойствие, гармонию и счастье в мою жизнь.
0

#57 Пользователь офлайн   Михаил Тупицын 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 03 Июнь 13

Отправлено 09 Июль 2015 - 00:20

Участник_16

Инверсия "Имею, но не хочу иметь"

1. Неуверенность в себе - долгие сомнения при необходимости принять решение, мысли о том, что со мной что-то не так, ощущение, что все вокруг лучше меня, что я человек-невидимка, боязнь выделиться, боязнь обсуждения меня другими и осуждения ими же.
1+ Уверенность в себе - смелость при принятии решений, знание о том, что я в порядке, другие в порядке, мир в порядке, осознание собственной ценности и уникальности, смелость быть собой, принятие других такими, какие они есть.

2. Оценка, часто - негативная, людей, окружающих меня.
2+ Принятие других людей, позволение им быть такими, какие они есть.

3. Курение.
3+ Жизнь, свободная от курения - я буду иметь свободное и свежее дыхание, от меня будет приятно пахнуть.

4. Раздражённость, язвительность - часто выводят из себя чьи-либо поступки, слова.
4+ Я обладаю внутренней гармонией, спокойствием и счастливостью.

5. Неосознанность действий - делание чего-либо по инерции, плохой контроль мыслей, эмоций, иногда слов, лень и ничегонеделание, пустые фантазии.
5+ Обладание осознанностью собственной жизни, моих действий, умение выбирать мысли - позитивное мышление, энергичность, делание вещей, которые помогают мне развиваться - умственно, духовно, физически, продуктивные визуализации, обретение контроля над эмоциями и умение ими управлять.

6. Страхи - одиночества, что никогда не смогу изменить свою жизнь и не стану той, которой себя представляю.
6+ Принятие себя и ответственности за свою жизнь, позволить переменам войти в мою жизнь, позволить себе измениться и стать той, которой мечтала стать.
> опишите у себя в тетради четко, какой Вы хотите стать

7. Ощущение собственной скучности и неинтересности - изначально для себя и как следствие для других.
7+ Познать себя, стать цельной, излучающей свет, личностью. Быть интересной себе, совершенствоваться и развиваться.

8. Проблемы с желудком - частые вздутия и тошнота, отсутствие аппетита.
8+ Иметь крепкий и здоровый организм, ощущение комфорта в желудке (желудок работает прекрасно), хороший аппетит.
> у себя в тетради более подробно опишите, что для Вас прекрасная работа желудка

9. Периодические мысли о прошлом - негативные.
9+ Окончательное принятие прошлого и отпущение его.
> а что это Вам даст?

Не имею, но хочу иметь:

1. Энергию для воплощения желаний в жизнь и для изменения себя.
2. Любовь к себе, уважение к себе, ощущение собственной ценности, нужности и привлекательности.
3. Умение максимально эффективно и с пользой для себя проводить время - делать то, что приносит радость, благодаря чему я буду лучше понимать себя и развиваться.
4. Счастливость и благополучие во всём - во всех сферах жизни, ощущение, что каждый новый день - это праздник.
5. Взаимную любовь с подходящим мне мужчиной для создания счастливой и благополучной семьи.
6. Новых друзей - единомышленников, с которыми будет комфортно, интересно, свободно и полезно общаться.
7. Материальное благополучие, которое мне позволит жить легко, комфортно, с удовольствием, не экономя.
8. Крепкое здоровье - сильный иммунитет.
9. Работу, которая поможет мне самореализоваться, на которую я буду бежать с горящими глазами, от которой я буду получать удовольствие и удовлетворённость, я буду знать, что я делаю и для чего.

Тема для работы в забеге (совместила 2 в 1).

Работа, которая поможет мне самореализоваться, на которую я буду бежать с горящими глазами, от которой я буду получать удовольствие и удовлетворённость, я буду знать, что я делаю и для чего и как следствие я обрету материальное благополучие, которое мне позволит жить легко, комфортно, с удовольствием, не экономя.

Возможно ли это иметь?

Да!

Почему?

Есть много примеров людей, которые нашли себя и занимаются любимым делом, продолжая в нём совершенствоваться, которые знают, что делают, знают, чего хотят и как это реализовать. Которые энергичны и светятся от того, что им это в кайф и при этом хорошо зарабатывают. Раз у других получается, то я тоже могу это сделать!
> переформулируйте с точки зрения почему это возможно именно для Вас

Стоит ли это иметь?

Стоит! Определённо стоит!


Почему?

Я раскрою свои возможности, обнаружу и раскрою свои таланты, для меня каждый день станет праздником, я увижу смысл в своей жизни и своих действиях, я буду счастлива!

Даст ли мне это то, что я действительно хочу?

Да!

Почему?

Я обрету себя - стану цельной личностью. Я буду классно себя чувствовать, мне всегда будет интересно жить, моя счастливость будет зависеть только от меня, а т.к. я найду нишу, в которой реализуюсь, я буду счастлива. К тому же, я стану финансово обеспечена и уверена в себе.

Стоит ли эта цель предполагаемых усилий?

Да!

Почему?

Я встречусь с настоящей собой и построю жизнь, основанную на счастье и удовольствии от неё.
> Стоит к формулировкам подходить буквально. Перефразируйте этот пункт... Как повлияют изменения на Вашу жизнь (в чем ценность для Вас достижения этой цели)?
0

#58 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 09 Июль 2015 - 00:49

Участник_14
Скрытый текст



7.Крепкое отличное здоровье. У себя в тетради пропишите конкретно - какие параметры, на что обратить особое внимание - например, давление в пределах от... до..., анализы крови соответствуют медицинской норме,крепкий сон с длительностью от ... часов.
(Проблемы со здоровьем)


Цель: Психологическое здоровье

Что конкретно Вы хотите приобрести, усилить, изменить в области психологического здоровья?


Всё остальное замечательно))
:give_rose:
С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#59 Пользователь офлайн   Константин Матвеев 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 259
  • Регистрация: 09 Сентябрь 10

Отправлено 09 Июль 2015 - 01:31

Участник_10

Рад приветствовать вас на третьем этапе!
Сразу хочется отметить качественность выполненного вами задания. Здорово! :good:
Именно ваш серьёзный подход(сохраняйте его и далеее) позволил выявить следующее.
С точки зрения логики всё верно, красиво, и правильно. Не подкопаешься. И при всём при этом практически не греет. С точки зрения чувств - просто пусто. Ни каких эмоций. Как-то всё красиво и "приглажено", но совсем не греет.

Вероятно это потому что во всём этом нет ВАС!

Цитата

Да, т.к. Мы оба адекватные, взрослые люди, хотим жить в комфортных отношениях и любить. Совместное желание сохранить семью. Огромный ресурс - психотерапия - все возможно в этой жизни.

А где здесь ВЫ? Муж, семья, это всё хорошо, это всё должно учитываться, но только во вторую очередь. Это ваш мир, ваша цель(которая конечно же затрагивает и других людей). Так почему это возможно лично для вас?

Цитата

Да, стоит иметь гармоничные отношения, и именно с этим мужчиной, т.к. он отец моих детей - нам необходимо договариваться при воспитании детей. Мы уже проделали большой путь в отношениях, хорошо знаем друг друга. Имеем друг к другу чувства, которые нас притягивают


Это всё здорово и правильно, никто с этим не спорит. Для всех "НИХ" - цель стоит того чтобы её иметь.
А именно: ОТНОШЕНИЯ выиграют, ДЕТИ, будучи воспитаны в семье выиграют, МЫ(как целое), проделавшие большой путь тоже выиграют. Но в забеге участвуют ни ОТНОШЕНИЯ, ни ДЕТИ ни даже МЫ...
Почему эту цель стоит иметь лично ВАМ? Если стоит...

В третьем пункте тоже самое. Отношениям, детям, семье это действительно даст то, чего они хотят. А что это даст ВАМ?


В четвёртом собственно тоже.

Цитата

Да. Гармоничные, теплые отношения сделают счастливой нашу семью. Мы станем примером для окружающих (будем делиться своим счастьем). Позволит нам уверенно закрепить отношения и заняться преумножением материальных благ. Улучшение во взаимоотношениях значительно улучшит все направления моей моей Звезды Благополучия, и максимально приблизит к остальным моим целям. Гармоничные отношения в семье - глобальный ресурс для меня, даст сил, энергии, поддержку, позволит добиться больших успехов в проф.деятельности.


И не понятно почему это улучшение во взаимоотношениях вдруг значительно улучшит все направления вашей звезды благополучия и плюс ко всему максимально приблизит к остальным вашим целям. Обоснуйте?

Ответьте ещё раз на все эти вопросы, так же основательно, но теперь с позиции лично вас как индивида. И помните что все ответы должны быть обоснованы. Если нет конкретного обоснования, тогда ответ ли это вообще?

P.S. Когда вы советуете кому-либо фильм, который вам невероятно понравился. Вы сами его и не советуете. Его советуют ваши эмоции, ваш восторг, ваши горящие глаза. И тогда ваш собеседник безошибочно понимает что фильм действительно стоящий.

А здесь, вы пытаетесь посоветовать вашей семье "фильм", которого сами не видели...
0

#60 Пользователь офлайн   Участник_5 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 09 Июль 2015 - 02:50

Просмотр сообщенияАнтон Ковалевский (08 Июль 2015 - 07:27) писал:

Участник_5

Цель. Возможность смотреть на деньги и видеть за ними людей, а не смотреть на людей и видеть деньги.
Здесь вынужден направить вас на повторение Разминки :)
В частности, той ее части, где говорится о недопустимости частицы "не", а также о конкретике. Если цель можно представить, и это не будет сюжет для художника-сюрреалиста значит она "проходит".

Представляем вашу формулировку - вы сейчас смотрите на людей и видите деньги. Идет такой евро в пиджаке, говорит "Привет!".

А хотите следующее: водопад из баксов, за ним стоит толпа людей. Раньше их было не видно, поработаете по Забегу, и люди начнут видеться.

:laugh1:


1. Возможно ли это иметь?
Безусловно возможно, речь идет о самой возможности смотреть и видеть, а возможности всегда были, есть и будут.
2. Стоит ли это иметь?
Безусловно стоит, сама жизнь состоит из возможностей.
3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
Безусловно дает, так как присутствует абсолютно четкое видение, осязаемое на уровне озарения - да, это то, что я действительно хочу.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Безусловно стоит, ведь эта возможность уже присутствует в моей жизни.
Это профессионализм.
Это переход количества в качество.
Это, когда уже все происходит само и нужное время.
Это награда за 15-летний путь и он продолжается, и имя этой награде - Возможности.
Возможности - это настоящий подарок и открытия.
Критерии написаны некорректно по причине некорректной формулировки. И в любом случае, написано слишком мало. Перечитайте комментарий к заданию.

Жду :bye:


Благодарю за наводку-корректировку!

А цель-то, вот она, передо мной, целый день - то одним боком, то другим ...Изображение

Возможность смотреть на деньги и видеть за ними людей, а не смотреть на людей и видеть деньги. Да, уж - туманно и пафосно (Здравствуй метафора).

ЦЕЛЬ. Перевожу - повышение уровня профессионального роста в трудовой деятельности.
Зачем? Для повышения уровня собственной эффективности.
Как? Снижения затрат времени, при увеличении уровня материального денежного дохода - материального благосостояния.
Для чего? Да, для перераспределения высвобождающегося ресурса времени, при реализации возможности повышения уровня благополучия жизни.
1. Возможно ли это иметь?
Да, безусловно возможно.
Почему? Да, потому-что, это уже происходит - реализация возможности осознанной, счастливой и благополучной жизни.
Да, иногда ум подкидывает задачки-проблемки.
Да, решаю, это ведь интересно.
2. Стоит ли это иметь?
Да, безусловно стоит.
Почему? Да, потому-что, реализация возможности осознанной, счастливой и благополучной жизни предусматривает перераспределение ресурса времени в связи с возросшей собственной эффективностью в пользу повышения уровня благополучия, для реализации возможности воплощения наяву осознанной, счастливой и благополучной жизни.
Да, стоит повышать уровень профессионального роста в трудовой деятельности, для повышения уровня собственной эффективности в части снижения затрат времени, при росте уровня материального денежного дохода, как атрибута, для реализации возможности воплощения наяву осознанной, счастливой и благополучной жизни.
3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
Да, безусловно дает.
Почему? Да, потому-что реализация возможности осознанной, счастливой и благополучной жизни предусматривает наличие атрибутов: высокого уровня материального денежного дохода и высокого уровня ресурса времени - все вместе - материальное благосостояние.
Да, высокий уровень материального благосостояния реализует возможность реализации наяву осознанной, счастливой и благополучной жизни.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да, безусловно стоит.
Почему? Да, потому-что повышение уровня профессионального роста в трудовой деятельности, повышает уровень собственной эффективности, временные затраты снижаются, уровень материального денежного дохода растет, появляется атрибут - материальное благосостояние, который приводит к реализации наяву возможности осознанной,счастливой и благополучной жизни.
Да, предполагаемые усилия, безусловно стоят реализуемой цели - повышение уровня профессионального роста в трудовой деятельности.
0

  • 10 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта