[Антон Ковалевский]

Участник_6

Прописали все великолепно! Так держать!
Встретимся на следующем этапе

[Участник_27]

Антон Ковалевский
Этап 4

Результат 1 Чего я хочу?
Я Александр, хочу стать и быть мужчиной, который способен обеспечить пассивный доход от 10000 евро в месяц

Признаки 2 Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? Когда мой пассивный доход превысит 10000 евро в месяц я:

Что я увижу?

- свой собственный дом от 200 кв м в Любляне
- разнообразные, насыщенные будни в одиночестве или в компании семьи или друзей
- удовлетворяющих мой запросы няню, повара и массажиста
- ежемесячный прирост на моем банковском счету на сумму от 10000 евро
- новые страны, где раньше не бывал
- как мои дети играют на лужайке нашего собственного дома, жена готовит вкусный обед на кухне

- улыбки своих родных и удовлетворение на своем лице в зеркале
- свою уверенную походку в самых дорогих бутиках

Что я услышу?

- множество интересных людей
- больше общения со своими детьми
- комплименты моему красивому дому, моему внешнему виду
- просьбы дать совет о достижении подобного результата как у меня
- ежемесячный звонок из банка о поступлении на счет суммы более 10000 евро
- пение птиц в своем собственном ботаническом саду
- шепот восхищения незнакомых мне людей на мероприятии

Что я почувствую?

- спокойствие и умиротворение
- упавший груз ответственности
- удовлетворение от достигнутого результата
- свою значимость и способность добиваться поставленных целей
- прилив сил и энергии
- радость на душе от успешно проделанной работы
- объятие жены в гостиной собственного дома
- ровное сопение детишек в их собственных спальнях
- упругий кошелек на бедре полный денег
- ключи от своего дома в руке

Что я пойму?

- я стал взрослым, успешным человеком
- куда мне двигаться дальше
- вся жизнь у меня впереди и мне предстоит прожить ее с пользой
- мой пассивный доход больше 10000 евро в месяц и я могу уйти со своей работы и заняться чем то полезным
- мои жена и дети обеспечены материально

- жить оказывается так легко и прекрасно

Условия 3 Где, когда и с кем мне необходимо и желательно?

Где: Любляна
Когда? в течении 2х лет
С кем? со своими женой и детьми
Где когда и с кем мне нежелательно?
Где: в стране с уровнем жизни ниже, чем в Словении
Когда: от 5 лет
С кем: одному, без своих детей и жены

Средства 4

Необходимые средства:
- целеустремленность
- информация
- свободные денежные средства
- удача
- ежедневный мониторинг возможностей в интернете
- знакомства с успешными людьми
- уверенность в собственных силах

Помехи:
- отсутствие положительного опыта (веры в успех) компенсирую примерами из жизни других людей
- лень/компенсирую запредельной мотивацией
- высокий денежный порог входа/компенсирую вариантами где нужен порог меньше, а так же накоплением средств
- отсутствие нужных знакомых/ компенсирую поиском информации в интернете
- отсутствие нужных знакомых/компенсирую походами в те места, где отдыхают такие люди, а так же попрошу некоторых своих приятелей познакомить с такими людьми.
- закрытость для новых идей и неудачный опыт вложения/ компенсирую верой что мой мир заботиться обо мне

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

- отсутствие веры в успех начинания
- быстрое угасание интереса при возникновении препятствий
- занятость на работе, усталость
- неудачный опыт вложения
- отсутствие нужных знакомых

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случиться, если я достигну цели?
1) Я стану более свободным, появится время, котороя я буду использовать во благо себе и/или другим
2) Я куплю свой дом, просторный и такой "свой", уютный
3) Я найму няню, повара, массажиста, лучших профессионалов своего дела
4) Я "задышу свободнее", стану более полезным обществу и миру
5) Я стану неимоверно счастливым человеком
6) Я буду источником позитива для окружающих меня людей, буду заряжать их своей энергией
7) Я стану развиваться и становится более интересным и полезным
8) Я достигну внутренней гармонии
9) Я закрою материальный вопрос для нашей семьи и все будут заниматься тем, чем захотят, что душе угодно


Что случиться, если я не достигну цели?
- я потеряю веру в себя
- я стану скучным и бледным трудоголиков, впархивающим на не интересной работе
- меня будут гнести мысли о постоянном заработке денег
- я буду уставать настолько, что мне не хватит сил на отдых, я заболею
- я не буду видеть и общаться со своими родными
- я буду не счастлив и жена меня бросит
- я стану диванным овощем и сопьюсь и деградирую



Что не случиться, если я достигну цели?

- я не выйду из зоны комфорта
- я не буду проделывать большую и трудную работу по поиску источников пассивного дохода


Что не случиться, если я достигну цели?

- финансовой стабильности и независимости, которая мне так необходима для развития и спокойствия
- достаточно свободного времени, переоценить которое невозможно, это то, что позволит мне развиваться, уделять внимание семье, помогать людям
- душевное спокойствие и уверенность в завтрашнем дне (останутся на прежнем уровне), необходимое для полноценной счастливой жизни
- скорой покупки своего дома, который позволит иметь так давно желаемое "гнездо"
- новых интересных знакомств, огромного количества новой интересной информации
- душевного равновесия и ощущения что я СДЕЛАЛ ЭТО, я МОГУ!


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Цель очень важна для меня. Добившись ее я разом осуществлю целый пласт своих материальных желаний и нужд, а так же получу самое важное - время, на саморазвитие, познание этого мира и его улучшение. Буду чаще видеть свою семью, больше кайфовать от жизни, "дышать полной грудью", стану еще более оптимистичным и уверенным в себе. Смогу отдавать больше и качественнее. Я просто стану счастлив и гармоничен (хотя бы на некоторое время :), жизнь - это движение)


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Я подъезжая на своем мерседесе к своему дому, дом большой и красивый, пакую своего машину и иду к целую своих детишек, которые играют на лужайке с собакой. Я абсолютно счастлив и ничто меня не тревожит, на душе покой и легкость. Из дома выходит моя жена, мы обнимаемся и я беру ее на руки. Она спрашивает "ну как, ты любимый?" - "все супер, родная, как ты, дети? Да, кстати, был сегодня в банке, как и всегда наш счет потолстел на 10000 евро, каждый месяц прибавляет"
Жизнь прекрасна, я ощущаю это всем телом, ничто не может меня вывести из равновесия, я парю. Иду в свой кабинет, ложусь на кушетку и читаю любимую книгу, мне не нужно никуда торопиться, у меня есть все. А вечером у нас запланирован совместный ужин на террасе нашего прекрасного дома, все здоровы и счастливы, ведь каждый занимается тем, ради чего сюда и пришел. И я точно знаю зачем я сюда пришел, я люблю этот мир, а он любит меня.

Сообщение отредактировал Участник_27: 02 Ноябрь 2014 - 01:27

[Участник_49]

Светлана Александрова

1. Чего я хочу достичь?
Я,Наталья, хочу стать и быть женщиной,обладающей гармоничными отношениями с родителями мужа,основанными на взаимоуважении и любви при любых условиях и обстоятельствах.

2. Признаки. как я узнаю, что я этого достигла? Что я увижу, почувствую или пойму?
Я увижу спокойных и радостных родителей мужа,общение с которыми доставляет нам взаимное удовольствие и радость.Мы разговаривает друг с другом в дружелюбном тоне,не повышая голоса.Я смогу обратиться к ним с просьбой или помощью,поделиться переживанием.В ответ получу поддержку.Я буду называть их "папа" и "мама",говорить им ты.Мы будем хотеть проводить время вместе:ходить в кафе,гулять,в гости друг к другу.Я буду чувствовать спокойствие и удовлетворение,любовь и уважение к родителям мужа.Буду спокойно воспринимать их точку зрения.Я открыта и откровенна,доверяю им сына.В конфликтных ситуациях ищу компромисс.Муж рад и расслаблен в нашем обществе.Созваниваемся со свекровь,она советуется со мной.Я пойму и приму их образ жизни и мышления, уважаю их опыт и прошлое.Простила обиды,снисходительна к их недостаткам.Почувствую новую силу и энергию в себе, которая раньше подавлялась.Услышу от родителей мужа, что я хорошая невестка, жена и мать. Я буду чувствовать нашу общность, защищенность и семейное тепло. дом родителей станет "тихой гаванью", куда можно придти за успокоением и любовью. Я пойму, что семья мужа - это и моя семья.

3. Где, когда, как и с кем это необходимо и желательно?
В Москве с родителями мужа до конца 2014г.Легко,естественно,взаимно и приятно.
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
С родителями мужа,на почве чьей-нибудь болезни или после скандала.

4.Средства
Сильные стороны:мудрость,гибкость,внимательность и тонкое чувство настроения другого, настойчивость,оптимизм,открытости всему новому, терпение,миролюбие,благодарность.
Слабые:упрямство,гордыня,страх быть отверженной,преданной и осмеянной,нетерпимость к мнению свекрови,агрессивность,раздражительность,неуверенность в себе.
Что может помещать:мысль о том,что родители мужа не способны на такое общение,высокомерие,недоверие родителям мужа.
Как я могу это изменить:с помощью проработки своих страхов,став уверенной в себе,уважительно относиться к жизни других,использовав психотерапию.

5.Ограничение.Почему я не достигла этого раньше?
Меня останавливал страх быть отвергнутой,что мной воспользуются,над моей искренностью будут смеяться.

6.Последствия.
Что случится,если я достигну цели?
-родительский дом станет тем местом,где хочется быть.
-я обрету спокойствие и удовлетворение при совместном времяпрепровождении
- я смогу обратиться с просьбой или за помощью,например посидеть с сыном
-радость мужа
-комфортная атмосфера в семье
-я обрету людей с которыми мне приятно общаться
-душевный покой
-энергия
-здоровье

Что не случится,если я достигну цели?
-станет меньше времени на свою семью
-я не смогу больше игнорировать советы и комментарии свекрови
-не смогу держать субординацию,что бы не подпускать близко к себе

Что случится,если я не достигну цели?
-сложности в отношениях усугубятся
-я не смогу постоянно терпеть дискомфорт,поэтому возможны скандалы,болезни.
-напряженная атмосфера отрицательно сказывается на сыне
-муж продолжит разрываться между двух огней
-трата энергии на по давление раздражения

Что не случится,если я не достигну цели?
-добрых отношений с родителями мужа
-моего спокойствия и удовлетворения,чувства комфорта
-дома родителей,где тебя любят и ждут
-освоение до социального уровня и перехода на другой
-новые навыки общения
-удовлетворенность своей жизнью

7.Ценность.Стоит ли эта цель моих усилий и почему?
Стоит,потому что ,мне хочется наладить комфортные отношения с родителями мужа,я хочу жить в спокойной и дружелюбной обстановке.Хочу, чтобы мой сын получал любовь от своих бабушке и дедушке,не хочу препятствовать их отношениям.Это разблокирует много энергии и сил,которые я могу пустить в другое русло.Достижение этой цели даст повод гордиться собой и даст хороший пример для подражания моему сыну.Улучшится мое физическое и моральное здоровье.Я обрету единомышленников и "выучу" еще один урок.

[Участник_16]

Неринга Микалаускайте
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Гульнара, хочу стать и быть женщиной, которая способна любить безусловно себя и окружающих и позволяет окружающим проявлять ко мне любовь.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу?

1.Я увижу себя счастливой и улыбающейся в окружении своей семьи: мужа и сына

2. Я увижу себя в зеркале со спокойным, добрым, и светлым выражением лица, с блеском в глазах.

3. Я увижу себя успешной и благополучной.

4. Я увижу искренне любящие и добрые глаза моего мужа, сына и близких.

5. Я увижу в звезде благополучия в области любви и секса оценку в 10 баллов.

6. Я увижу слезы радости и в своих глазах.



Что я услышу?

1. Я услышу искренние слова любви и признательности от своего мужа, сына и близких.

2.Я услышу слова благодарности и одобрения от родителей мужа.

3.Я услышу слова одобрения от своего Бессознательного.

4.Я услышу похвалу своих родителей и родственников.

5.Я услышу слова своих подруг о том, что это и есть настоящее женское счастье.



Что я почувствую?

1.Я почувствую беззаботность и легкость.

2.Я почувствую внутреннее удовлетворение.

3.Я почувствую, что жизнь удалась.

4.Я почувствую себя защищенной и уверенной.

5. Я почувствую себя любимой и желанной.

6. Я почувствую себя нужной и значимой.

7. Я почувствую эйфорию и блаженство от жизни.

8.Я почувствую страстные поцелуи.



Что я пойму?

1.Я пойму, что жизнь удалась.

2.Я пойму, что любовь это главное в жизни.

3.Я пойму, что жизнь действительно прекрасна и легка.

4.Я пойму, что вся моя прошлая жизнь – это долгий и трудный путь к нынешнему бесконечному счастью

5.Я пойму, что искренне люблю себя и окружающих меня людей и мир в целом.

6. Я пойму, что бесконечно благодарна Богу за его бесценный дар – мою счастливую и благополучную жизнь.



УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Где, когда, как и с кем – желательно?

В Москве, в России и во всех уголках мира в ближайшие полгода, это произойдет плавно и естественно, с моей семьей: мужем и ребенком и с моими близкими людьми.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Далеко от родных и близких людей, через долгое и неопределенное время, со скандалами и слезами, с обидами и разочарованиями, с злыми, пьющими, курящими, глупыми, безумными, больными, подлыми и завистливыми людьми.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие-такие средства и ресурсы?

Для этого мне необходимо:

1.Нужно набраться терпения

2.Стать более женственной и доброй

3. Стать более терпимее к слабостям и недостаткам других

4.Обрести уверенность в свои силы, доверится себе.

5. Избавится от страха перед будущими переменами.

6. Осознание что я и все окружающие достойны любви и уважения, как частицы Бога.



Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1.Страх перед новым и неизвестным – Обрести смелость и решительность

2.Неуверенность в себе – Поверить в себя

3. Страх потерять и то, что имею сегодня – Избавиться от страха

4. Нетерпеливость. – Набраться терпения

5.Обиды на близких. - Простить всех обидчиков, простить себя

6.Нетерпимость к слабостям и недостаткам окружающих - Принимать других такими, какие они есть .



Мои сильные стороны:

1. я оптимист (верю, что все что случается в жизни к лучшему)

2. я стараюсь поступать в жизни максимально честно с людьми (честность порождает честность и порядочность),

3. я открытый и искренний человек (у меня много друзей, которые ценят меня за эти качества)

4. я с чувством юмора (мое чувство юмора веселит меня и людей)

5. я способна прощать, я незлопамятна и могу сама проситься прощение при необходимости (мне самой легко от этого, прощать других, значит получать прощение от Бога)

6. я верю в Бога, я чувствую его присутствие в моей жизни (я с его помощью иду к благополучной жизни и внутренней гармонии)

7. я способна учится и развиваться (мне очень интересно учится, и это дает мне новую информацию, а значит новые возможности)

8. я довожу начатое дело до конца (если возьмусь за дело, то довожу до конца, тренирую силу воли)

9. я целеустремленная (я ставлю цели, и иду вперед к цели, делая все, что необходимо для ее достижения, и главное у меня получается)

10. я сильная духом (трудности, которые были в моей жизни закалили меня и укрепили)



Мои слабые стороны:

1. я нетерпелива (нетерпение может увести от достижения цели, сбить с правильного пути)

2. я вспыльчива и раздражительна (мое несдержанное поведение, часто обижает людей и отдаляет от меня близких).

3. я порой очень упряма (мое упрямство иногда вредит мне, напрасно потраченным временем и силами)

4. я времена эгоистична (временами мои личные интересы, я ставлю выше интересов своих близких, что приводит к скандалам и обидам)

5. я не особо внимательна и заботлива к окружающим (в результате от окружающих я не получаю взамен внимания и заботы)

6. я бываю груба с окружающими (на свою грубость, я получаю взамен еще большую грубость)



ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

• Потому, что я не любила себя и, обижалась на себя, я наверно не считала себя достойной любви.
• Я почти никогда не чувствовала любви от мамы и всегда боялась ее, мне было всегда с ней сложно общаться. Она всегда говорила мне, что я ее наказание, и как я ее достала, и что я полная эгоистка и такая никому не нужна.
• Когда я думала, об этом вопросе, мне пришло воспоминание ситуации из 16 летнего возраста, грубый и пьяный парень приставал ко мне, а я рыдала и отбивалась, угрожая ему милицией, и он наговорил мне много гадких слов: смысл которых, что я никому не нужна и никто меня не будет любить и замуж не возьмет и т.д.
• Я не думала раньше, что этой цели надо добиваться, я думала что любовь она или есть или ее нет. Что если меня кто полюбит по-настоящему, то это произойдет естественно само собой, и мне для этого ничего специально делать не надо. Думала, что любовь придет как в песни: «Вдруг как в сказке скрипнула дверь, все мне ясно стала теперь, столько лет я спорил с судьбой ради этой встречи с тобой!»…….

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели?

1.Я стану самой счастливой женщиной в мире

2.Я продолжу свой путь к познанию себя, мира и Бога

3.Я буду защищена, уверена и спокойна в своей семье.

4.Я буду обучать на своем примере сына быть счастливым.

5. Я буду наслаждаться жизнью в окружении любимых и любящих людей.



Что случится, если я не достигну цели?

1.Я могу стать еще более агрессивной и раздражительной.

2.Я могу остаться без мужа.

3.Я могу начать употреблять алкоголь.

4. Я могу начать поиск любви и ласки в других партнерах.

5. Будучи несчастной и нелюбимой, вряд можно будет научить сына любви и счастью, т.е. я могу стать не лучшим примером для ребенка.

6. Я буду страдать от нехватки любви и тепла.



Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

1.Я перестану жалеть себя

2.Мне не будут завидовать мои многочисленные родственники

3.Я не смогу вернуть в дом к родителям и жить с ними

4.Я не смогу иметь близкие отношения с другими мужчинами

5.Я не буду тратить силы и энергию на понимание, уважение и любовь к окружающим.



Что не случится, если я не достигну цели?

1.Не случиться испытать женского счастья и любви.

2.Не случится наладить хорошие отношения и любовь с окружающим миром.

3.Я не смогу показать хороший пример семейной жизни моему ребенку.

4.Мой сын не узнает, как выглядит счастливая, любимая и любящая мама.

5.Я не смогу подарить свою безусловную любовь близким.



ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит ведь смысл жизни любить и дарить свою любовь родным и близким, а как же приятно осознавать, что ты любима и желанна, что очень значима и необходима. Без любви нет жизни, ведь Бог – есть любовь! Мои затраченные усилия на достижение этой цели принесет огромный Бонус в мою жизнь, любовь наполнит все аспекты моей жизни, и жить станет ярче, теплее и веселее. А значит, появятся новые силы двигаться дальше по пути к себе, миру, Богу!

Визуализация:

Я вижу себя в кругу своей семьи: мужа (вижу мужчину со спины, не вижу его лица), сына на берегу океана, мы бегаем, прыгаем и резвимся как беззаботные дети по белоснежному теплому песку, на нас одета легкая, струящаяся белоснежная одежда (как из глянцевых журналов), которая развивается от легкого и теплого ветерка. У меня на лице счастливая и искренная улыбка, я понимаю что все мы счастливы и любимы. Я слышу шум прибоя, я слышу наш задорный и радостный смех. Вот это семейная идиллия! Вот это рай! Я чувствовала беззаботность, легкость, внутреннее спокойствие, уверенность и защищенность. Я ощутила эйфорию, блаженство и наслаждение жизнью!

[Светлана Александрова]

УЧАСТНИК_49.

ПЯТЫЙ ЭТАП ОТКРЫТ ДЛЯ ВАС!

[Константин Матвеев]

Участник_25

Здравствуйте.
Скорректируйте цель, чтобы получилось примерно следующее:
Я, Екатерина, хочу стать и быть женщиной, которая обладает привлекательным, стройным телом, постоянной массой тела 57-60 кг.

Во втором пункте (признаки) пропишите 5-7 пунктов по каждой модальности:
Что я увижу: 5-7 пунктов...
Что я услышу: 5-7 пунктов...
Что я что я почувствую: 5-7 пунктов...
Что я пойму: 5-7 пунктов...

Цитата

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Никогда в больнице, с врачами, врагами и завистниками.

уточните кого конкретно вы имеете в виду. С врачом диетологом?

Цитата

СРЕДСТВА 4.
Для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

Деньги
Время
Диетолог,
Спортзал,
Массаж,
И, возможно, другие процедуры.

Расшифруйте номинализации. Деньги, это сколько? 50 копеек? В какой период? Массаж какой? Лица? И т.д.

Цитата

Что я могу предпринять: опираясь на своё упорство и, вспоминая сколько лишнего я ношу на себе и как всё это выглядит, договариваться с собой, со своим телом и аппетитом, и идти дальше к своей цели.

и этого будет достаточно? Если да, оставляйте. Если нет, дополните.

Цитата

Что нужно усилить?
Сильные стороны:
– упорство: если я поставила себе цель, но обязательно её достигну.

Слабые стороны:
– порой не хватает воли, чтобы устоять перед вкусным тортиком (пирожным).
– редко тянет заниматься спортом, чаще ищу оправдания чтобы этого не делать.
– не люблю вести дневники, а диетолог советует вести записи съеденного за день.

Так что в итоге стоит усилить с учётом имеющихся слабых сторон? Сомневаюсь что они сами по себе рассосутся.

Цитата

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Моя цель стоит усилий, т.к. за счёт сбалансированного питания я так же улучшу своё здоровье.
Массаж и занятия спортом помогут моей красоте. Кроме того, вероятность серьёзных заболеваний будет меньше.

Не знаю как вам, а на мой взгляд по поводу "стоящести" суховато и слишком абстрактно. "Улучшу своё здоровье" - какое именно? И что значит улучшу? "Массаж и занятия спортом помогут моей красоте" как они ей помогут? Советом? И какой именно красоте? Распишите чтобы грело.
Например: У меня будет "точённая" фигура; гладкая упругая кожа(в тех местах где она в итоге появится и если на коже это вообще отразится). Буду ловить на себе восхищённые взгляды мужчин и из-за этого начну ещё больше нравиться сама себе и т.д. А также соотнесите с теми усилиями, которые придётся приложить.

[Участник_10]

Linga Svaniene

РЕЗУЛЬТАТ 1.Чего яхочу достичь?

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, имеющей здоровое,стройное, гибкое и грациозное тело, весящее 63,5 кг, с удовольствиемзанимающейся спортом 3-4 раза а в неделю. Хочу достичь веса в 63,5 кг и естественно игармонично жить в таком весе дальше.

ПРИЗНАКИ 2.Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу,почувствую или пойму?

Я смогу одеть одежду 46-го российского размера. Я увижу взеркало свой плоский живот, стройные ноги. Смогу одеть приталенное платье,подчеркивающее тонкую талию. Я почувствую лёгкость в движениях, смогу легкоидти по улице в обуви на шпильках, не ощущая веса собственного тела. Мне будетнравиться смотреть на себя в зеркало в ванне, когда я моюсь. Я увижу желание вглазах мужа, наблюдающего за мной. Я услышу от знакомых: «Ты хорошо выглядишь.Ты сильно похудела». Я почувствую и увижу, как приятные мне мужчины судовольствием смотрят на меня, пытаются ухаживать за мной. Я услышу от мамы:«Ты хорошо похудела? Что для этого делала?» Я смогу легко сидеть положа ногу наногу. Я смогу легко бегать на лыжах и ездить на велосипеде. Я смогу наклонитьсявниз на прямых ногах и коснуться лбом коленок, обхватив руками ноги. Я встануна весы и увижу показания 63,5 кг.

УСЛОВИЯ 3.Где, когдаи с кем мне это необходимо и желательно?

Достичь стройности и веса в 63,5 кг мне необходимо ижелательно в г.СПб, на Софийской ул., в своей квартире к 5 сентябрю 2015 г.Хочу достичь этого вкругу своей семьи: мужа и сына, в кругу приятных мне коллег и моих родителей, атакже в кругу людей, которые мне приятны.

Где, когда и с кеммне это нежелательно?

Нежелательно с завистливыми людьми, с людьми, которые обжираются. На праздниках, где пышные застольяи много выпивки.

СРЕДСТВА 4. Что дляэтого мне необходимо и/или желательно - какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могутпомешать достижению цели, и что я могу предпринять по этому поводу?

Для меня важно поддерживать в себе высокую мотивацию,визуализируя результат (свой стройный образ), к которому я двигаюсь. Четкоразличать голод и аппетит. Для этого дать себе паузу (сосчитать до 10), чтобыпонять, хочется есть сытную пищу или что-нибудь вкусненькое. Если это голод, тосначала съесть свежие овощи или морскую капусту, чтобы заполнить желудок, послеэтого – основную полезную еду. Если это аппетит, то постараться переключитьсебя на интересное занятие (интересную книгу) или присесть 20 раз. Мненеобходимо регулярно заниматься спортом , купить абонементы в спортивный клуб ибассейн, выделить определенные дни недели и время тренировок: понедельник ичетверг с 9 утра до 10 утра – шейпинг, суббота – с 19 ч –плавание. Необходимоежедневно со 2 ноября по 28 февраля вести пищевой дневник, записывая все приемыпищи и подсчитывая калорийность. Необходимо планировать каждый день вечеромсвой рацион на следующий день. Придерживаться калорийности питания в пределах600-1300 ккал в день. Производить взвешивание у себя дома каждый понедельник сутра, а также производить замеры ОГ, ОТ и ОБ. На своей работе быть занятой делом,эффективно расходовать рабочее время, чтобы вечером наступало чувствоудовлетворения от того, что сделалаполезные дела. В течение рабочего дня минимум час с 13 ч до 14 ч посвящатьизучению психологии.

Мои сильны стороны:

- Умение брать ответственность за свою жизнь на себя.Поэтому могу сама взять на себя ответственность за достижение результата. Мнесамой решать, что ощущать: тяжесть и грузность или стройность и легкость.

- Я занимаюсь саморазвитием (занимаюсь в психологическихгруппах, участвую в забеге, читаю интересную развивающую литературу), мне этонравится и у меня это получается, тк меняется моя жизнь в лучшую сторону.Значит, и развивать и совершенствовать своё тело в направлении стройности уменя тоже получится.

- Я занималась разными видами физической нагрузки, моемутелу нравится быть подтянутым, я подобрала для себя те занятия спортом, которыемне нравятся, даже выбрала подходящих для меня тренеров и место для занятий.Поэтому я могу регулярно (3-4 раза внеделю) заниматься спортом.

- Я знаю, как правильно питаться, соответственно могу этореализовать в своей жизни

Слабые стороны:

- Отсутствиепланомерности в достижении результата, что приводит к возвращению к старомувесу, а то и его набору.

- Лень.

- Неумение разбивать движение к цели на маленькие, нопланомерные шаги. По принципу: «Всё или ничего»

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почемуя не достигла этого раньше?

- Отказ признать наличие проблемы – значительного лишнеговеса

- Попытки постройнеть, которые делались рывками. Резкиеограничения в питании и большая физическая нагрузка, что приводило к накоплениюусталости и напряжения. Потом возникал срыв, вес набирала обратно сдополнительным плюсом

- Привязка желания постройнеть к определенным событиям (кновогоднему корпоративу, отпуску и т.п.), это приводило к излишнему напряжениюи нервозности, и, как следствие, к повышению аппетита.

- Не могла договориться со своим аппетитом , пищеваязависимость.

- Нежелание доводить дело до конца.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Чтопроизойдет, если я достигну цели?

- Я полюблю своё тело, буду с удовольствием смотреть на себяв зеркало.

- Я буду уверенно чувствовать себя на пляже и летом, когданосишь минимум одежды.

- Я буду спокойно принимать комплименты от интересных мнемужчин.

- Я буду нравиться своему мужу

- Я буду чаще ходить на мероприятия, где все красиво и модноодеты (концерты, выставки и тп)

- У меня будет нормальное давление 120/80, здоровое сердце исосуды, здоровые суставы.

- У меня исчезнетчувство вины по поводу того, что я себя распустила. Я буду чувствовать себяухоженной

- Я буду гордиться собой

Что случится, если яне достигну цели?

- Вес будет продолжать расти, а с ним и проблемы создоровьем. Жир в итоге убьет меня

- Я могу потерять мужа, лишиться секса

- Жизнь превратиться в заточение, тк выходить в люди будетстыдно и тяжело

Что хорошего неслучиться, если я достигну цели?

- Не случится уверенности мужа, что я всегда буду с ним

- Не случиться ощущения занятости своим весом, отвлекающимот достижения другой цели

Что не случится, еслия не достигну цели?

- Не случится любви к себе и гордости за себя

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоитли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит, потому что я хочу любить себя, уважать себя,гордиться собой, чувствовать гармоничное тело, иметь хорошее здоровье,нравиться мужу, нравиться приятным мне мужчинам, чувствовать свою ухоженность,быть энергичной



ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.

Появились мурашки и ощущение щекотки в области лопаток, шеии позвоночника. Захотелось трясти руками, как бы стряхивая с них что-то.

[Антон Ковалевский]

Участник_27

Я Александр, хочу стать и быть мужчиной с пассивным доходом от 10000 евро в месяц.
стоит написать что-нибудь вроде: ...мужчиной, который способен обеспечить себе пассивный доход от 10000 евро в месяц
как вариант - прописать "достаточный пассивный доход для обеспеченной жизни (например)"

Признаки 2 Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? Когда мой пассивный доход превысит 10000 евро в месяц я:

Что я увижу?

- свой собственный дом от 200 кв м в Любляне
- разнообразные, насыщенные будни в одиночестве или в компании семьи или друзей
- удовлетворяющих мой запросы няню, повара и массажиста
Добавьте пунктов, связанных непосредственно с достижением цели. Приходы в банковской выписке, наличные в кошельке и прочее.
То же самое касается других модальностей - минимум 5-7, а также больше привязки к цели.

Средства 4

Необходимые средства:
- целеустремленность
- информация
- свободные денежные средства
- удача

Помехи:
- отсутствие положительного опыта (веры в успех)
- лень
- высокий денежный порог входа
Этого мало, пропишите больше и детальнее. Плюс к слабым сторонам нужно прописать, как будете это компенсировать (или использовать, как сильную сторону).

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случиться, если я достигну цели?
1) Я стану более свободным, появится время
2) Я куплю свой дом
3) Я найму няню, повара, массажиста
4) Я "задышу свободе", стану более полезным обществу и миру
Мало, добавьте еще минимум 5 пунктов и сделайте их поярче.

Что случиться, если я не достигну цели?
Произойти такого не может, но чисто гипотетически моя жизнь все еще останется на очень хорошем уровне и я буду искать другие способы нахождения внутреннего спокойствия и обеспечения финансовой стабильности свой семьи
Здесь нужно писать страшилки. Разочарование, жизнь, где приходится много работать и так далее. А иначе цель ставим под вопрос...

Что не случиться, если я достигну цели?
Скрытых выгод не обнаружено
А вы поищите :) как если бы были... они всегда есть

Что не случиться, если я достигну цели?
- финансовой стабильности и независимости
- достаточно свободного времени
- душевное спокойствие и уверенность в завтрашнем дне (останутся на прежнем уровне)
Опишите больше и ярче.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Цель очень важна для меня. Добившись ее я разом осуществлю целый пласт своих материальных желаний и нужд, а так же получу самое важное - время, на саморазвитие, познание этого мира и его улучшение. Буду чаще видеть свою семью, больше кайфовать от жизни, "дышать полной грудью", стану еще более оптимистичным и уверенным в себе. Смогу отдавать больше и качественнее. Я просто стану счастлив и гармоничен (хотя бы на некоторое время :), жизнь - это движение)
Вот здесь очень хорошо прописали!

Внесите коррективы, плюс жду визуализацию

[Linga Svaniene]

Участник_10

РЕЗУЛЬТАТ 1.Чего яхочу достичь?

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, имеющей здоровое,стройное, гибкое и грациозное тело, весящее 63,5 кг, с удовольствиемзанимающейся спортом 3-4 раза а в неделю. Хочу достичь веса в 63,5 кг и естественно игармонично жить в таком весе дальше.
Цель пишется одним предложением. Так как работаете со стройнением, выньте из цели "здоровое" - если у вас не полностью здоровое тело, цель может стать для Бессознательного нереальной, и вы ничего не получите (Бессознательное не помогает достигать нереальных целей. Занятия спортом не нужно включать в цель, так как это пойдёт в условия. Поправляем формулировку.

ПРИЗНАКИ 2.Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу,почувствую или пойму?
Меня убедили.

УСЛОВИЯ 3.Где, когдаи с кем мне это необходимо и желательно?

Достичь стройности и веса в 63,5 кг мне необходимо ижелательно в г.СПб, на Софийской ул., в своей квартире к 5 сентябрю 2015 г.Хочу достичь этого вкругу своей семьи: мужа и сына, в кругу приятных мне коллег и моих родителей, атакже в кругу людей, которые мне приятны.
Неужели вы никуда не будете ездить, когда постройнеете, а только будете сидеть в своей квартире. Трудно верится. Поправьте.

Где, когда и с кеммне это нежелательно?ОК


СРЕДСТВА 4. Что дляэтого мне необходимо и/или желательно - какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могутпомешать достижению цели, и что я могу предпринять по этому поводу?
Отлично ответили на первый вопрос, а вот ответа на второй вопрос, что может вам помешать и что собираетесь по этому поводу предпринимать, не услышала. Доработайте.

Мои сильны стороны:
Отлично.

Слабые стороны:
ОК

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почемуя не достигла этого раньше?
ОК

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Чтопроизойдет, если я достигну цели?

- Я полюблю своё тело, буду с удовольствием смотреть на себяв зеркало.

- Я буду уверенно чувствовать себя на пляже и летом, когданосишь минимум одежды.

- Я буду спокойно принимать комплименты от интересных мнемужчин.

- Я буду нравиться своему мужу
Как об этом вы узнаете, и что вам это даст? (Больше красок, эмоциональных впечатлений)

- Я буду чаще ходить на мероприятия, где все красиво и модноодеты (концерты, выставки и тп)
И что это значит для вас. Дополните.

- У меня будет нормальное давление 120/80, здоровое сердце исосуды, здоровые суставы.

- У меня исчезнетчувство вины по поводу того, что я себя распустила. Я буду чувствовать себяухоженной
Здесь не пишем что ОТ, а только К.

- Я буду гордиться собой

Что случится, если яне достигну цели?

- Вес будет продолжать расти, а с ним и проблемы создоровьем. Жир в итоге убьет меня

- Я могу потерять мужа, лишиться секса

- Жизнь превратиться в заточение, тк выходить в люди будетстыдно и тяжело
Добавьте больше чувств, чтобы было понятно, что всё это значит для вас. И ещё добавьте пунктов. По условиям задания нужно написать 7+/-2.


Что хорошего неслучиться, если я достигну цели?

- Не случится уверенности мужа, что я всегда буду с ним

- Не случиться ощущения занятости своим весом, отвлекающим от достижения другой цели
Не поняла, это хорошо или плохо для вас, что занятия весом отвлекают вас от работы над другой целью. Условия задания просят найти, что хорошего не случиться. Ещё не хватает пунктов.

Что не случится, если я не достигну цели?

- Не случится любви к себе и гордости за себя
Тоже маловато пунктов. Добавьте. Подсказка - посмотрите, что расписали в разделе Что случиться, если достигну цели.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоитли цель моих усилий? И почему?
Принимаю.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.

Появились мурашки и ощущение щекотки в области лопаток, шеии позвоночника. Захотелось трясти руками, как бы стряхивая с них что-то.
Не вижу вашей визуализации. Отчего мурашки и всё другое? Опишите, чтобы было ярко, вкусно.

[Участник_23]

Наталья Лавренова
1. Чего я хочу достичь?
Я Ольга, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, которая любит себя.
2. Признаки. как я узнаю, что я этого достигла? Что я увижу, почувствую или пойму?
Когда я стану уверенной в себе,то смогу четко высказывать свою точку зрения, не боясь того, что обо мне подумают или скажут люди. Я увижу, что окружающим интересна моя позиция моим умением расположить людей к себе, нестандартным мышлением или подходом к решению вопросов, они прислушиваются ко мне, они приводят меня в пример. Я почувствую, что общество на меня обратило внимание, что я ему нужна. Я пойму и отмечу для себя, что я двигаюсь в нужном направлении, что приложенные мною усилия дали свои результаты, меня заметили, со мной советуются. Я почувствую, что мне стало легко и комфортно жить, пойму, что полюбив себя и изменив свое отношение к себе,я притягиваю положительную энергетику в виде добрых и заботливых людей, окружающих меня. Энергетика даст мне осознание и понимание того, что человек-творец своей судьбы и от того какой у меня настрой внутри,зависит и отдача, которую я получаю от окружающих. У меня появится прилив сил за счет того, что у меня получается задуманное,понимание того, что движусь в правильном направлении, это даст мне стимул для дальнейшего развития себя в карьере, решение проблем дается мне легче, потому, что появилось стремление и уверенность дойти до конца, достигнуть результата. Я увижу, что наши отношения с мужем перешли на другой этап, потому что я стала открытой, я делюсь с ним со всем, что происходит у меня внутри, увижу как он потянется навстречу ко мне. Я пойму, что мое отношение к себе изменилось,я перестала критиковать и занижать свои возможности, перестала убеждать себя в том, что мне что-то не по силам.

3. Где, когда и с кем это необходимо и желательно?
Уверенной в себе я хочу быть постоянно со своими близкими, с коллегами по работе, при знакомстве с новыми людьми.
Где, когда и с кем нежелательно?
нет такого места и людей.
4. Что для этого мне необходимо или желательно-какие средства и ресурсы, какие мои качества могут помешать достижению цели, что я могу предпринять по этому поводу?
Для этого мне необходимо время, которого у меня достаточно, чтобы достичь цели, огромное желание и упорство. Время даст мне возможность вложить в себя больше знаний на пути к достижению поставленной цели. Смогу больше времени проводить за чтением книг, познавательной литературы, повышающей самооценку. Я построю свой день так, чтобы никто и ничто не помешало мне, например, с 18 до 20 часов я изучать дополнительную литературу, решать тесты, участвовать в тренингах. Помешать мне может страх допустить ошибку по пути, сделать что-то не так. Я растеряюсь,начну паниковать, сбиваться, тем самым разочарую и подведу окружающих, которые ждали от меня определенного результата,а я не справилась с поставленной задачей, я буду еще долго думать об этом, прокручивать эту ситуацию. Чтобы этого не случилось, я выстрою себя изнутри так, чтобы не разрешить негативным мыслям поселиться у меня в голове и зарождать там страхи и неуверенность. Буду придерживаться позитивного мышления, нацеливаться на достижение результата.
5. Почему я не достигла этого результата раньше, что мешало, что останавливало?
На тот период жизни меня все устраивало, одним словом "плыла по течению", но с созданием своей собственной семьи, с изменениями в профессиональной области (мне предложили должность выше), я поняла, что пора меняться, мне стало некомфортно в этом состоянии, мне стала мешать моя неуверенность и закомплексованность. Мне не хватило мнения человека, который вызывает у меня восхищение, является примером для подражания, чтобы он указал мне или приблизил к осознанию того, что неуверенность в себе мешает мне развиваться и идти дальше. Не так давно в моем окружении появился такой человек, который разложил по полочкам и подтолкнул меня к тому, что пора меняться, что результат не заставит себя ждать, что мне станет легче по жизни.

6. Что произойдет, если я достигну цели?
Мне станет легче выражать свое мнение в общении с людьми, я перестану соглашаться с тем, с чем не вполне согласна, смогу смело вслух сказать "НЕТ" и отстоять свою позицию и донести до окружающих.
Если не достигну цели, я замкнусь в себе. Буду "вариться" в собственных проблемах, стану раздражительной, злой, буду как и раньше соглашаться с тем, с чем не всегда согласна, боясь пойти наперекор общему мнению
Что хорошего не случиться, если я достигну цели?
У меня будет меньше свободного времени, потому что я перестрою свой день. Мне будет необходимо проводить больше времени за компьютером или за книгами,тогда когда раньше я могла бы просто потратить свое время например, на просмотр сериала по телевизору или встречей с подругой в кафе.
Что не случится, если я не достигну цели?
я не смогу достать из себя свои комплексы, избавиться от них навсегда, не смогу добиться высот в карьере, потому что неуверенность и страх совершить ошибку будет преследовать меня, не смогу обрести гармонию в своей семье
7. Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
да, цель стоит моих усилий, я стану увереннее, смелее в выражении своих мыслей,научусь радоваться каждому прожитому дню, находить радость в простых вещах, дарить любовь своим близким, получать ее взамен. У меня уже возникает шквал радостных эмоций при одной только мысли о том, что все задуманное мной исполниться, я вижу себя со стороны жизнерадостной, цветущей, от того, что у меня есть результат от проделанной работы, вижу как окружающие тянуться ко мне, обращаются за советом , им интересно мое мнение, я нахожусь в приподнятом настроении иду по жизни с высоко поднятой головой, с горящими глазами с желанием дотянуться до звезд и это греет душу, вызывает улыбку на лице)
с уважением, Участник_23

[Участник_24]

Антон Ковалевский

Участник 24
Я Ольга хочу стать и быть эффективным руководителем, создать успешную команду и развивать с ней собственный бизнес с получением прибыли от .....т. Евро в месяц.
Признаки
Как я узнаю , что я этого достигла? Что я услышу ,почувствую , пойму?
Когда я увижу что собранный и созданный мной коллектив работает с желанием, верой, творчеством, целеустремленностью,
эффективностью,результативностью, развиваясь и развивая бизнес, получая радость ,удовольствие ,самореализацию и финансовый результат.
Услышу от коллектива , клиентов, партнеров, компаньонов поддержку , благодарность что благодаря моему руководству мы приходим к результатам дающим радость и удовлетворение,
Я почувствую радость , что мне все таки удалось собрать ,организовать , наставить и направить свою команду, которая с удовольствием , желанием, движется вперед реализуя свои потенциалы и возможности , получая удовольствия от работы и привнося это в свою жизнь.
Какая картинка счастливой жизни возникает?
Я счастливая, радостная, самодостаточная, спокойная,эффективный руководитель ведущий команду и бизнес в перед к целям. В компании комфортная творческая, работоспособная и продуктивная обстановка, атмосфера располагающая к действиям. Я чувствую внутренний и внешний подъем, гармонию, радость , самореализацию.
К ак мы будем определять ,на сколько Вы при близились к цели?
Я пропишу для себя и коллектива цели ,планы действий и определяют это во времени?
Ежедневно буду отмечать сделанное и достигнутое .
Где ,когда с кем желательно?
Начиная с ноября 2014г. В России и Европе. С высоко профессиональной компетентностью сотрудниками , компаньонами , партнерами и клиентами.
Желающими и заинтересованными в сотрудничестве.
Где , когда , с кем не желательно?
Там где мне не интересно, с теми с кем не интересно и с теми кто не заинтересован ,
Что для этого мне необходимо и желательно-какие такие средства и ресурсы?
Мне необходимо обладать абсолютной уверенностью в себе, высокой профессиональной компетентностью, внутренней гармонией, высокой работоспособностью,эмоциональной устойчивостью и стресоустойчивостью, креативностью, способностью к творчеству, целенаправленностью,предприимчивостью,готовности к обоснованному риску,решительностью,способностью брать на себя ответственность, надежной в отношениях с подчиненными,клиентами, компаньонами, и партнерами, коммуникативностью.
Способностью максимально использовать возможности сотрудников, самоконтролем, гибкостью, настойчивостью, способностью слышать и понимать других людей, умение правильно использовать и распределять свое время.
Какие мои качества могут помешать мне достигать цели и сто я могу предпринимать по этому поводу?
Не достаточно знаний. Не организованность во времени, через мерное доверие без контроля, не эффективное распределение времени, не четкая постановка цели и задачи,
Что необходимо предпринять?
Определить цели и прописать стратегии. Определить конкретные действия .
Усилить желание , добавит упорство, работоспособность, творчество , креативность, предприимчивость, решительность, веру,
Почему я не достигла этого раньше?
Пришло время расти дальше.
Что произойдет если я достигну цели?
Я буду счастлива, свою радость счастье от реализации смогу передать своей семье родным и близким , коллективу и всем с кем приходится общаться.
Солнце будет светить , птицы петь, деревья распускаться , все оживет и расцветет.
Жизнь удалась!
Что случится если я не достигну цели?
Будет болото!
Все серое. Энергия внутри будет меня разрушать. Будет скучно жить.
Что хорошего не случится если я достигну цели?
Не буду сидеть дома.
Что не случится если я не достигну цели?
Жизни с радостью , удовольствием и самореализацией.
Так стоит ли эта цель усилий?
Стоит , потому что это здорово когда ты получаешь радость и удовольствие от того что ты делаешь.
Даришь радость себе, семье , миру , людям .

[Участник_43]

Анатолий Логинов

1. Результат
Я, Ирина, хочу стать и быть женщиной, которая способна иметь здоровое, адекватное, уважительное отношение ко сну (что сон – это полезный, нужный, безопасный процесс жизнедеятельности), которая способна легко и быстро засыпать, которая способна иметь хороший качественный восполняющий силы сон из ночи в ночь, дающий бодрость, наполненность, радость, ощущение сил на все время в течение дня, которая способна легко и непринужденно просыпаться утром жизнерадостной, полной сил и энергии, отдохнувшей, выспавшейся.
(Сокращать не хочу, т.к. в такой формулировке цель греет на все 10.)

2. Признаки
1) Я увижу вечером время на часах 22.00, пойду чистить зубы, умываться и прямой дорогой пойду спать (не отвлекаясь на всякую ерунду);
2) Укладываясь в постель, я увижу, что мой муж еще не спит (чаще я его вижу спящим, т.к. задерживаюсь);
3) Я увижу утром, как проснусь, что часы показывают время где-то 6.30 утра (+-30 мин);
4) Я увижу мужа, который пришел с зарядки, находясь в детской или на кухне (а не из спальни, находясь в кровати);
5) Я увижу себя утром в спортивной форме, т.к. я буду делать зарядку до пробуждения сына;
6) Я увижу квартиру, которая станет более ухоженной, т.к. у меня будут силы на нее (1раз в 2 дня промывать полы и вещи будут убраны по местам);

1) Я услышу, как муж открывает входную дверь, а я при этом нахожусь в любой комнате, кроме спальни;
(больше что-то ничего не приходит на ум, что я могу услышать);

1) Я почувствую, что легко и непринужденно иду спать (без внутреннего сопротивления);
2) Утром я почувствую себя бодрой, отдохнувшей, полной сил и энергии, готовой к новому дню;
3) Я почувствую радость от утреннего пробуждения сына (он не будет меня выталкивать с постели сонную, мечтающую только об одном – поспать, а наоборот, я его буду встречать улыбкой и приятными словами;
4) После обеда (обычно в это время наблюдается самый упадок сил) я буду чувствовать, что у меня достаточно сил, бодрости, хорошего настроения для того, чтобы позаниматься собой, а после пробуждения сына, играть с ним и выполнять домашние дела;
5) В целом у меня будет ощущение режима дня и благодаря этому я смогу чувствовать себя комфортно, предсказуемо (будет предсказуемо мое самочувствие (отличное));
6) Я почувствую себя за счет наличия сил в организме стрессоустойчивее, а именно неприятные ситуации будут легче переноситься, перевариваться (уже знаю по опыту) и даже переигрываться в позитивном ключе;
7) Я почувствую радость от того, что вечером заснула быстро и легко (не ворочалась и не мучалась);

1) Я пойму, что мой такой режим дня комфортен для моей семьи, т.к. совпадает с режимом дня сына и мужа;
2) Благодаря всему вышеизложенному, я пойму, что сон – есть естественный процесс, который дает силы организму, чтобы качественнее проживать день (а именно готовить с любовью, поддерживать квартиру в чистоте, встречать мужа и ребенка по утрам выспавшейся и с хорошим настроением;
3) Я пойму, что жить не так уж и страшно, т.к. у меня будут силы на эту самую жизнь;
4) Я пойму, что являюсь хорошим примером для сына относительно режима дня и смогу на собственном примере показать здоровое отношение ко сну.

3. Условия. Где, Когда, Как и с Кем желательно?
Где: в любой стране, городе, где бы я не находилась.
Когда: здоровое отношение ко сну – всегда, в любое время дня и ночи; засыпать быстро и легко, когда я иду спать , где-то до 22.30; спать на протяжении всей ночи и просыпаться утром до 7.00;
Как: легко и непринужденно идти в кровать, легко и непринужденно засыпать, легко и не принужденно просыпаться;
С кем: с самой собой и с любыми людьми, кто находится рядом.
Нежелательно:
Где – ;
Когда: спать днем, идти спать после 22.30, просыпаться после 7.30;
Как: привязываться только к своей кровати, подушке, ложиться спать с сопротивлением, с ощущением, что день прошел зря;
С кем –

4. Средства
Сильные стороны, ресурсы и возможности из них вытекающие:
1) Если я чего-то хочу, то мне не стоит труда этого достичь => цель вполне мне по зубам (стоит только захотеть ?);
2) Я молода, здорова, не имею нарушений сна => есть объект (тело), которое подходит для здорового сна;
3) Люблю качественно, серьезно, основательно выполнять дела => настроена на 100% качество выполнения работы;
4) Возможность спать 8 часов в сутки на удобной подушке;
5) Семья, которая живет, соблюдая режим дня => что является мне примером и поддержкой.

Слабые стороны и опасности из них следующие:
1) Иду на поводу у своих желаний (н-р, когда надо ложиться спать, я буду сидеть в инете) (самая большая опасность) => могу нарушать режим дня;
2) Некоторое нежелание жить, которое проявляется в нежелании просыпаться по утрам;
3) Перед сном думаю о всякой ерунде, начинаю сама себя беспокоить => это негативно сказывается на качестве сна;
4) Неорганизованна = > оставляю дела на самый последний момент, хотя их можно было сделать днем.

Как буду справляться (соответственно по пунктам слабых сторон):
1) Не брать в руки телефон после 21.00 с целью посидеть в инете;
2) Планировать интересные события на след. День , чтобы ради них хотелось просыпаться;
3) Делать осознанное расслабление перед сном, убирать из тела, психики напряжение;
4) Планирование, планирование и еще раз планирование дня, что мне надо сделать и когда я буду делать домашние дела, такие как глажка, стирка.

5. Ограничения
1) Устраивало все как было;
2) Т.к. был/есть страх спать – что со мной может что-нибудь случиться;
3) С начальных классов школы нарушенный режим дня, пренебрежение сном, отсутствие ценности сна;
4) Отсутствие желания жить, неумение радоваться, а => некачественно прожитый день ведет к некачественному сну;
5) Шла на поводу у своих желаний (перед тем как ложиться спать, ум говорит 1 минуточку глянем в инете что-нибудь интересное и в итоге1-2 часа убитого времени).

6. Что случится, если я достигну цели:
1) Легкость отхода ко сну, быстрое засыпание;
2) Легкое, непринужденное пробуждение;
3) Бодрость, хорошее настроение на весь день;
4) Ощущение комфорта, стабильности, предсказуемости относительно своего состояния
5) Мой муж будет доволен мною;
6) Буду встречать мужа и ребенка по утрам в хорошем настроении;
7) Буду успевать делать по утрам зарядку;
8) Будет хватать сил на себя, мужа, ребенка, домашние дела и благодаря этому квартира станет уютнее, улучшаться взаимоотношения с мужем, ребенком, самой собой;
9) Я стану устойчивее к неприятным ситуациям.

Что случится, если я не достигну цели:
1) Напряжение по поводу засыпания;
2) Тяжесть по утрам, тяжелое пробуждение;
3) Некоторое раздражение на ребенка за то, что он выспавшийся будит меня не выспавшуюся;
4) Плохое самочувствие и настроение в течение дня;
5) Подзапущенная квартира;
6) Чувство вины за позднее просыпание;
7) Напряжение со стороны мужа (уж очень ему хочется, чтоб я соблюдала режим дня;

Что не случится, если я достигну цели:
1) Сидение в инете после 21.00;
2) Поболтать с мамой допоздна;
3) Бодровствование, когда все спят (очень уж нравится это ощущение некоторой таинственности);
4) Безответственное отношение (по типу куда несет, туда несет) к своему режиму дня, квартире;
5) Поваляться, понежиться по утрам в постели.

Что не случится, если я не достигну цели:
1) Легкое пробуждение, радость по утрам;
2) Бодрость и хорошее настроение на весь день;
3) Легкий отход ко сну;
4) Зарядка по утрам, а значит и более качественный настрой на день;
5) Убираться, делать домашние дела с ощущением силы, энергии, радости;
6) Хорошее отношение со стороны мужа относительно режима дня;
7) Радость от пробуждения сына;
8) Ощущение предсказуемости – какого состояния, самочувствия ожидать;
9) Желание заниматься собой, т.к. не будет сил на себя;
10) Устойчивость к стрессовым ситуациям.

7. Ценность
Конечно стоит, я буду себя отлично чувствовать, у меня будут элементарно силы, чтобы жить, проживать полноценно, качественно день, т.е. делать на 100% качественно, вкладывая душу, у меня будет хорошее настроение, дела будут делаться, спориться и будет комфортно жить в одном режиме с семьей. Я легко и непринужденно буду засыпать и просыпаться, буду планировать день и получать удовлетворение за реализацию планов (это конечно, как средство достижения цели, но бессознательное мурчит от этого, поэтому включила сюда). У меня будет время на зарядку по утрам. И вообще появится ощущение радости, бодрости, ощущение, что мне достаточно сил жить и появится желание жить – во как! Сама даже не ожидала!

8. Визуализация
Я вижу себя (со стороны) на кухне, время около 22.00, я домываю посуду после ужина, вытираю стол замачиваю кашу на завтра, смотрю, что все дела сделаны и иду умываться, чистить зубы. После этого прямо иду в спальню. Переодеваюсь и ложусь спать. В кровати встречаемся с Сережей, у нас есть время «пообщаться», и я засыпаю либо в его объятиях, либо просто на боку, предварительно диагностируя и избавляясь от напряжения и наполняясь спокойствием, умиротворением.
Я вижу, что у меня спокойное дыхание во время сна, и я сплю спокойно, расслаблено.
Я вижу, что утром я просыпаюсь полной сил и энергии, смотрю на часы время 6.22, встаю, иду чистить зубы, быстро принимаю душ, делаю зарядку, стою всадника и уже после всадника просыпается Артемка, мы обнимаемся, я говорю ему приятные слова и идем вместе делать зарядку. В это время приходит Сергей с зарядки, умывается и мы все вместе садимся завтракать. (Вот тут дальше я не знаю надо ли представлять весь день, как я с чувством легкости, ощущением сил справляюсь с домашними делами, играю с малышом или этого достаточно?).

[Участник_30]

АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ

1 Результат. Чего Я хочу достичь?
Я, Ксения, хочу стать и быть женщиной с высокой здоровой самооценкой при любых обстоятельствах.
2.Признаки. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я пойму, что, чтобы не случилось, я с легкостью нахожу решения в повседневной жизни и мысля таким образом все чаще и чаще я осознаю, что я приобрела привычку относиться к личным или профессиональным задачам как к игре , в которой я заранее знаю, что для меня всегда есть мое решение, только мне нужно «покрутить» мою задачу. В связи с моим таким убеждением я почувствую удовольствие и увлекательный «азарт» в моей «игре» разрешения моих задач.
А также в связи с образом такого мышления я почувствую внутреннее спокойствие , что все окей , что я в порядке, легкость и радость в моей повседневной жизни и естественную уверенность, решимость в моих действиях .
Я замечу , что я наслаждаюсь настоящим моментом, т.е. если я общаюсь со своим мужем, то я, в действительности ,нахожусь с ним в данный момент без одновременного обдумывания , других вопросов (например, профессиональных),т.е. мое внимание направлено на моего мужа и на получение удовольствия от наших отношений в данный конкретный момент. Это будет касаться всех сфер моей жизни .
Я замечу, что все меньше и меньше возмущаюсь , бурчу и обижаюсь , т.к. я принимаю окружающих меня людей (коллег, клиентов, мужа, друзей) таким как они есть, я просто наслаждаюсь общением с ними, и чувствую радость от опыта , который я приобретаю вместе с ними , я замечу за собой способность добродушно шутить .
3. Условия . Где, когда, как и с кем мне необходима и желательна высокая здоровая самооценка?
1. Где : там где я нахожусь и в любых обстоятельствах
2. Когда : декабрь 2014 год
3. Как: с легкостью ,удовольствием;
4. С кем: со мной
4. Средства. Что для этого мне необходимо и /или желательно какие такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
С учетом того, что под повышением самооценки и ее поддержанием я подразумеваю определенный процесс работы над собой , разбирательство в себе, то я считаю, что у меня есть следующие ресурсы:
работоспособность, терпение по отношению получению результатов, способность к учебе и я открыта к информации к знаниям, моей опорой является различные действующие области моей жизни (моя любящая семья, моя интересная развивающаяся работа,моя относительная финансовая свобода, мое хобби театр )
Ресурсы, которые мне нужно приобрести:
1) Способность, осознавать , когда самооценка снижена или начинает снижаться , т.е. как только я начинаю возмущаться, обвинять себя, обижаться, оправдываться без причины, я должна в этот момент сказать стоп и поднять здоровую самооценку .
2) Умение повышать самооценку (определенные методы, технологии ), для этого мне нужно изучать специализированную литературу и послушать специалистов.
3) Имение достаточно своих сил и энергии и времени , т.к. различные мои сферы жизни запрашивают эти ресурсы , я думаю мне может помочь йога и более эффективное планирование моего времени.
5.Ограничения Почему я не достигла высокой здоровой самооценки раньше?
По-моему, у меня просто не было понимания, знания того, что мне нужно повысить здоровую самооценку и мое внимание было направлено на последствия низкой самооценки , а также мне кажется мне нужно было достигнуть какого-то уровня , опыта , чтобы я задумалась о повышении самооценки.
6 Последствия
Что случится, если я достигну цели? Мой образ мышления измениться , а именно , у меня будет убеждение, что , чтобы не случилось я легко найду решение, а также я приобрету уверенность и решимость в своих действиях. В связи с этим у меня расширятся способности находить мои личные профессиональные и личные возможности . Я приобрету внутреннее спокойствие , легкость и радость в моей повседневной жизни.
Что случится, если я не достигну цели? Я буду тратить свое время, свои силы, энергию на бесполезные чувства вины , обиды, возмущение, а также на нерешимость в действиях. Я буду чувствовать, что я «застряла» , какие бы действия и усилия не предпринимала бы в личной и профессиональной жизни.
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? Возможно, что я не буду ставить себя и свою работу под вопросом, а значит не буду улучшать себя и свою работу, не буду более требовательной к себе.
Что не случится, если я не достигну цели? У меня такое ощущение, что я не смогу увидеть свои личные и профессиональные возможности , которые могли бы быть неординарными , более индивидуальными по отношению к существующим моим проектам.
7 Ценность.Так стоит ли цель моих усилий? Почему?
Да. Повышение здоровой самооценки и поддержание ее позволит мне приобрести убеждение что , чтобы не случилось я легко найду решение; а значит это позволит иметь чувство внутреннего спокойствия , уверенности что всё окей , я в порядке , я позабочусь о себе в любых обстоятельствах, одновременно, приобретение естественной легкости и радости в повседневной жизни , будь эта игра с моей дочерью или ее воспитание , общение с моим мужем или развитие моего профессионального дела.

8 визуализация .
Я представляю образ меня, а именно, я вижу себя легкой , раскрепощенной , лицо с непринужденной улыбкой, красивые пышные длинные волосы, я одета в зеленное платье цвета изумруда и вокруг меня я вижу солнечный свет.

[Участник_47]

Linga Svaniene

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Александр, хочу стать и быть мужчиной, который способен легко, естественно, стабильно, с удовольствием получать достаточное количество денег (от 10 000$ в месяц и более) для обеспеченной, счастливой и успешной жизни.


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Я узнаю об этом, когда буду держать в руках свою пухлую пачку крупных денежных купюр, буду ощущать их вес, шереховатую поверхность купюр, почувствую запах исходящий от денег. Или буду ощущать в руках теплый пластик и рифленую текстуру цифр пластиковых платежных карточек с семизначными счетами на них. Я увижу себя спокойного, уверенного, улыбающегося, знающего свои возможности, подтянутого, сильного и гибкого, улыбающегося белоснежной улыбкой 32-х зубов. Я увижу, как во мне бурлит энергия, позволяющая достигать поставленных целей легко, естественно, стабильно. Тело будет наполнено тёплым, нежным ощущением Бытия и того, что ты можешь достичь всего чего хочешь при правильно и экологично поставленных целях. Бессознательное поможет мне их достичь легко, естественно и с удовольствием.
Я услышу спокойные, весёлые, уверенные в завтрашнем дне голоса близких и почувствую, ещё более насыщенно чем сейчас, ощущение счастья.
Услышу благодарность руководства и радость за наше сотрудничество ещё раз.


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Где?

На территории Украины, Беларуси, Польши, Литвы, Германии, Италии, России (работа напрямую связана с этими странами уже сейчас).
Когда?

С начала 2015 года.

Как?

С удовольствием, легко, естественно, затрачивая минимум усилий для получения максимального результата. Безопасно. Извлекая необходимый для будущего опыт, изучая необходимое, развивая себя физически, психически, духовно, повышая свой энергопотенциал. Развивая свою коммуникабельность. Оттачивая интуицию и видение.

С кем?

С нынешними партнёрами и новыми, готовыми к плодотворному, взаимовыгодному, честному, успешному сотрудничеству; обладающими необходимым профессионализмом, желанием работать и зарабатывать, выполняющими работу вовремя и качественно; сохраняющими конфиденциальность.
Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где?

В районах с повышенной опасностью для жизни, здоровья и свободы.

Когда?

С ноября 2014 года.

Как?

Нарушая сроки поставок и сбыта, воруя, обманывая, с нарушением мер безопасности, истеря, по-дилетантски, с повышенным нервным и физическим напряжением, нарушая договорённости.

С кем?

С очень неуравновешенными физически и психически людьми, алкоголиками, тунеядцами, пройдохами, лентяями, хронично больными, трусами, истериками, извращенцами, наркоманами.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

Для этого мне необходимо и/или желательно:

1. Крепкое здоровье и психика.
2. Выносливость.
3. Интуиция и «видение».
4. Коммуникабельность и чувство юмора.
5. Желание и умение работать и заработать.
6. Способность решать вопросы нестандартно, но эффективно.
7. Умение ставить задачи и находить наиболее оптимальные способы их решать.
8. Поддержка руководства и сотрудников.
9. Конфиденциальность и надёжность.
10. Оптимизм.
11. Лёгкая и качественная обучаемость.
12. Знание польского языка на уровне хорошего разговорного (на беглом уже говорю – спасибо самоучителю).
13. Соблюдение дресс-кода.
14. Моя команда надёжных профессионалов желающих работать и заработать, умеющих выполнять работу качественно и в срок, умеющих работать в команде, сохраняющих конфиденциальность, соблюдающих правила поведения на работе.
15. Здравомыслие.
16. Знание психо-физиологии.
17. Изучение ИНП – помогает оптимизировать все процессы в жизни.


Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1. Болезни – принимать меры профилактики (занятия йогой, цигун, дыхательными практиками, психотерапией).
2. Усталость – понимать своё физическое и психическое состояние в текущий момент и давать адекватный, своевременный отдых и принимать своевременно качественную и нужную еду.
3. Страх – понять его природу и использовать как источник энергии или трансформировать в нечто полезное и безопасное (психотерапия ИНП)
4. Травмы – избегать чрезмерного риска на дороге, в быту, на работе, дома – везде.
5. Лень – научиться понимать природу данного состояния и трансформировать его в нечто продуктивное (минимальными затратами максимальный результат – приемлемая для меня трактовка лени).
6. Агрессивность – понять её природу и трансформировать в полезность.
7. Нерешительность в ряде ситуаций - психотерапия ИНП.
8. Незнание нюансов в работе – найти людей, которые закроют все возникшие по этому поводу вопросы с удовольствием; и перенять необходимые знания и навыки.
9. Рабочие интриги – все слышать, видеть и стать вне их досягаемости – заручиться поддержкой очень влиятельных людей и повысить навыки выстраивания взаимоотношений.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

1. Не ставилась так цель. Было мнение, что раз ты такой классный и разносторонний, то все блага к тебе сами придут и подарки принесут).
2. Родительское программирование: большие деньги – большое зло, их можно только украсть и т.п.
3. Программирование значимых людей: деньги зло мира, все плохое от них, тьфу-тьфу-тьфу на них и т.п.
4. Взаимодействовал с людьми, у которых цель получать высокие доходы как не стояла, так и не стоит (зато как висит))).
5. Было мало понимания о том, какие возможности открываются с деньгами.
6. Было желание не высовываться из своего мирка.
7. Думал, что без денег спокойнее и счастливее (аскетические мировоззрения).
8. Не понимал своих возможностей.
9. Думал, глядя на своих состоятельных знакомых, что у меня не останется из-за работы времени на развитие себя – работа поглотит всё время целиком (ужас просто).


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели?

1. У меня улучшится самочувствие и здоровье.
2. Я буду чувствовать себя увереннее, спокойнее, сильнее, раскованнее, радостнее, успешнее, удачливее чем сейчас.
3. Повысится энергетический уровень.
4. Повысится вера в себя и свои возможности.
5. Появятся новые направления самореализации.
6. Смогу воплотить свои мечты.
7. Смогу очень спокойно узнавать стоимость понравившихся покупок на кассе.
8. Я буду уверен, что смогу достичь и других поставленных перед собой целей.
9. Чаще буду радовать жену и близки приятными сюрпризами и купаться в их радостях.
10. Наконец-то поеду в романтическое медовое путешествие.
11. Смогу быстрее и качественнее получать новые, необходимые знания (поездки на обучающие тренинги).

Что случится, если я не достигну цели?

1. Усилится и ускорится самозакапывание и самозагрызание (неудачник типа).
2. Вырастет раздражительность, возможно появится депрессивность, опустятся руки.
3. Ухудшится здоровье.
4. Разрушатся взаимоотношения с близкими.
5. Буду жить в махонькой ободранной квартирке и питаться кое-как без удовольствия.
6. Придётся снова искать работу.
7. Захочется дать в пятак каждому, кто назовет меня неудачником.
8. Оправдаю надежды тех, кто в меня не верит.
9. Останусь без представительской машины(((.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

1. Я не смогу подолгу заниматься ничего неделаньем, ходить в длительные пешие походы, созерцать природу сутками.
2. Я не смогу заниматься эко-земледелием и пчеловодством.
3. Я не смогу уехать к знакомым на несколько дней и проболтать с ними несколько ночей подряд.
4. Я не смогу заниматься целительством, вести йогу, группу самообороны.
5. Я не смогу сутками изучать разную информацию о всяких познавательных вещах.
6. Я не смогу приходить к родственникам и друзьям каждый день.
7. Я не смогу погрузиться в мир кулинарии.

• Что не случится, если я не достигну цели?

1. Не случится отпуск на море.
2. Не случится свой дом и новая машина.
3. Не случится поездка на обучающие семинары.
4. Не случится знакомство с дельфинами.
5. Не случится уважение близких.
6. Не случится ощущение счастья, радости, энергичности, здоровья, уверенности в себе.
7. Не случится поездка в Китай.
8. Не случится лучезарная улыбка любимой жены.


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Цель однозначно стоит моих усилий. Потому, что я буду счастливее, веселее, здоровее, успешнее, мудрее, увереннее, спокойнее чем сейчас. Во мне появится новый источник силы и энергии. Я буду уверен, что если я поставлю перед собой цель, то я могу и умею её достигать. Став счастливее и удачливее, я сделаю близких и любимых счастливее (будут радоваться моим успехам и вдохновляться ими). У меня случится счастливая и успешная жизнь.

[Участник_9]

Наталья Лавренова

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, (текст скрыт), хочу стать и быть женщиной, которая хочет и может испытывать приятное сексуальное желание.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг?
Я увижу блеск в своих глазах,
Услышу биение своего сердца,
Почувствую, что участилось дыхание, что грудь стала более упругой, что трепет распространяется по всему телу, прилив тепла внизу живота, наполнение тела энергией.
Пойму, что очень хочу заняться сексом с мужем.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Россия, (текст скрыт), с участием меня (текст скрыт) и мужа (текст скрыт), не позднее середины ноября 2014 года
Желательно мне это необходимо когда, есть возможность в течение следующих 12 часов реализовать данное желание с мужем. Например на работе когда есть свободная минутка. Дома когда жду мужа. По дороге домой с учебы или командировки.
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Дома когда болеет ребенок. На работе, когда есть текущие срочные и важные задачи требующие моего личного участия.
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Мне нужно снять ограничения, барьеры, установки, которые возникли у меня в процессе взросления.
Мне могут помешать мои страхи и защиты, но я с ними пообщаюсь, вырежу слова благодарности, отресурсирую и попрошу уйти помогать другой женщине.
Мои сильные стороны:
Понимание и признание наличие проблемы.
Принятие ответственности за ее наличие на себя.
Желание ее решить.
Умение просить поддержки и помощи у специалистов.
Умение настойчиво решать проблему.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Трудно было признаться себе, что такая проблема есть.
Трудно было принять ответственность на себя. Очень долго считала, что это муж не внимательный, не ласковый, не умеет ухаживать и т.п. Пока наконец не спросила себя, а что делаю я для того, чтобы ситуация изменилась. Трудно было признаться себе, что я своими силами ее не могу решить.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
Я почувствую себя полноценной женщиной.
Прилив сил и энергии.
Ощучу новые приятные эмоции.
Смогу наслаждаться физической близостью с мужем.
Почувствую себя счастливой.
Муж будет счастливый и довольный и щедрый.
Станет крепче семейные отношения.
Ребенок, будет иметь перед глазами пример полноценной женщины.
• Что случится, если я не достигну цели?
Я не смогу до конца ощутить свою полноценность.
Буду тратить много энергии и жизненных сил, неэкологичные направления.
Не испытаю приятных эмоций от самого желания.
Не почувствую себя по настоящему счастливой.
Отношения с мужем рано или поздно испортятся, так как он будет искать секса на стороне.
Ребенок глядя на меня такую будет формировать у себя такой же образ будущей любимой, а потом будет с ней мучаться.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды).
Очень долго думала. Фантазировала и представляла. Но приходила только моя часть которая просто крутила пальчиком у виска.
• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не избавлюсь от своих страхов и тревог.
Не случиться моей полноценности.
Не случится ощущение радости от новых эмоций.
Не случиться близости с моим мужем.
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит потому, что:
Дает ощущение женской полноценности, счастья, прилив энергии, любви к себе, любви к мужу, радости, свободу от страхов, уверенности в себе.

[Участник_36]

Татьяна Петушкова
Визуализация
Солнечное утро, не очень раннее, после 10. Зеленая улица южного города. Вижу и ощущаю себя выходящей из белого автомобиля, припаркованного у кральца моего салона. Настроение приподнятое, я в тонусе. Поднимаюсь по крыльцу и вхожу внутрь. Я стройна, грациозна. На мне серый с сиреневым отливом элегантный брючный костюм, сумка средних размеров жесткой прямоугольной формы. Мои рыжие волосы зачесаны назад и собраны в креативный пучок на затылке. Я вхожу внутрь, здороваюсь с мастерами, которые работают, у всех в вреслах клиенты, я иду дальше, по коридору, открываю дверь своего кабинета (слева). Вхожу в кабинет. Здесь уютно, но обстановка офиса. Стены розовых пастельных тонов, справа стеллажи с документами. В противоположном от двери правом углу мой стол овальной изогнутой формы, без углов. Я сажусь в удобное кресло с высокой спинкой, бросаю взгляд в окно, вижу солнечную улицу (на улице сухо, солнечно, не жарко), вижу припаркованный свой белый автомобиль, возвращаюсь к бумагам у себя на столе. Передо мной стоит менеджер (бухгалтер), я прошу принести кофе. Мы пьем с ней кофе: ароматный, мягкий, с корицей. Я внимательно изучаю лежащие передо мной бумаги: счета, договора, только что распечатанный баланс. В правой колонке доходов внизе вижу цифру 1 800 000,00 руб. Она весьма приятно меня удивляет, радует и греет, ведь это МОЯ чистая прибыль, плод моих трудов и усилий! Я испытываю чувство глубокого внутреннего удовлетворения, здорового тонуса и жажды жить.

[Участник_47]

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Я вижу себя, сидящего в своё новом кабинете пахнущем новой мебелью и кожей дивана и мягких кресел. Я вижу, что сидящий в удобном кресле Я очень здоров и силен. Белая свободная рубаха и серые брюки подчёркивают средиземноморский загар упругой кожи. Тёмные густые волосы аккуратно подстрижены и ещё больше подчёркивают белизну крепких здоровых зубов. Движения плавные, слегка расслабленные и грациозные говорят о хорошей тренированности крепкого сухощавого, но очень сильного и гибкого тела. Под бронзовой кожей перекатываются упругие, плотные мышцы. Мои ухоженные нежные пальцы ещё чувствуют вес плотных пачек крупных купюр положенных в сейф и их фактурную поверхность. Специфический, лёгкий аромат денег еще висит в кабинете нового дома. Мой взгляд скользит по строчкам восьмизначных счетов на мониторе изящного ноутбука. Это взгляд человека спокойного, уравновешенного, мудрого, привыкшего достигать своих целей, с искорками счастья, довольного своей успешной и благополучной жизнью человека. Услышав тихое воркотание двигателя нового внедорожника, Я поворачиваюсь к раскрытому окну и вижу как из машины словно выплывает точенная фигурка загорелой, подтянутой, сильной очень красивой женщины. Иссиня чёрные волосы ниспадают до упругих ягодиц и переливаются словно шёлк. Её глаза светятся спокойствием, мудростью, любовью, нежностью. Икорки радости вспыхивают время от времени в этих безумно красивых глазах цвета осеннего неба, отраженного на стальном клинке. Лёгкая улыбка счастья появляется на моём лице и теплые потоки любви, страсти и нежности растекаются по всему телу. Я любуюсь игривыми движениями жены и чувствую как приятное и пьянящее ощущение счастья вызывает новый вихрь блаженных переживаний. Я счастлив!

[Татьяна Петушкова]

Участник_36

Визуализация
.... внизе вижу цифру 1 800 000,00 руб. Она весьма приятно меня удивляет, радует и греет, ведь это МОЯ чистая прибыль...."
В цели вас стоит сумма более 100 000руб. Эх вы замахнулись, в 18 раз больше :-) это здорово, но все же предлагаю оперировать более близкими суммами и постепенно наращивать прибыль. А то выглядит неочень правдоподобно.

Остальное все хорошо. Принимается.
Поздравляю! Пятый этап открыт для вас!

[Наталья Лаврёнова]

Участник_23
1. Чего я хочу достичь?
Я Ольга, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, которая любит себя.
2. Признаки. как я узнаю, что я этого достигла? Что я увижу, почувствую или пойму?
Когда я стану уверенной в себе,то смогу четко высказывать свою точку зрения, не боясь того, что обо мне подумают или скажут люди. Я увижу, что окружающим интересна моя позиция моим умением расположить людей к себе, нестандартным мышлением или подходом к решению вопросов, они прислушиваются ко мне, они приводят меня в пример. Я почувствую, что общество на меня обратило внимание, что я ему нужна.Просто подумайте зачем Вы хотите быть нужной обществу? Что это даст лично Вам? Я пойму и отмечу для себя, что я двигаюсь в нужном направлении, что приложенные мною усилия дали свои результаты, меня заметили, со мной советуются. Я почувствую, что мне стало легко и комфортно жить, пойму, что полюбив себя и изменив свое отношение к себе,я притягиваю положительную энергетику в виде добрых и заботливых людей, окружающих меня. Энергетика даст мне осознание и понимание того, что человек-творец своей судьбы и от того какой у меня настрой внутри,зависит и отдача, которую я получаю от окружающих. У меня появится прилив сил за счет того, что у меня получается задуманное,понимание того, что движусь в правильном направлении,За счет чего Вы это поймете? это даст мне стимул для дальнейшего развития себя в карьере, решение проблем дается мне легче, потому, что появилось стремление и уверенность дойти до конца, достигнуть результата.Когда достигните результат, что это Вам даст? Что поймете, почувствуете? Я увижу, что наши отношения с мужем перешли на другой этап, потому что я стала открытой, я делюсь с ним со всем, что происходит у меня внутри, увижу как он потянется навстречу ко мне. Я пойму, что мое отношение к себе изменилось,я перестала критиковать и занижать свои возможности, перестала убеждать себя в том, что мне что-то не по силам.

3. Где, когда и с кем это необходимо и желательно?
Уверенной в себе я хочу быть постоянно со своими близкими, с коллегами по работе, при знакомстве с новыми людьми.
Где, когда и с кем нежелательно?
нет такого места и людей.
4. Что для этого мне необходимо или желательно-какие средства и ресурсы, какие мои качества могут помешать достижению цели, что я могу предпринять по этому поводу?
Для этого мне необходимо время, которого у меня достаточно, чтобы достичь цели, огромное желание и упорство. Время даст мне возможность вложить в себя больше знаний на пути к достижению поставленной цели. Смогу больше времени проводить за чтением книг, познавательной литературы, повышающей самооценку. Я построю свой день так, чтобы никто и ничто не помешало мне, например, с 18 до 20 часов я изучать дополнительную литературу, решать тесты, участвовать в тренингах. Помешать мне может страх допустить ошибку по пути, сделать что-то не так. Я растеряюсь,начну паниковать, сбиваться, тем самым разочарую и подведу окружающих, которые ждали от меня определенного результата,а я не справилась с поставленной задачей,Вот на этот момент стоит обратить внимание. Как составляет проблему лично для Вас то, что Вы разочаруете, подведете окружающих? я буду еще долго думать об этом, прокручивать эту ситуацию. Чтобы этого не случилось, я выстрою Все же не совсем понимаю, как Вы будете выстраивать себя? Что конкретно будете делать?себя изнутри так, чтобы не разрешить негативным мыслям поселиться у меня в голове и зарождать там страхи и неуверенность. Буду придерживаться позитивного мышления, нацеливаться на достижение результата.
5. Почему я не достигла этого результата раньше, что мешало, что останавливало?
На тот период жизни меня все устраивало, одним словом "плыла по течению", но с созданием своей собственной семьи, с изменениями в профессиональной области (мне предложили должность выше), я поняла, что пора меняться, мне стало некомфортно в этом состоянии, мне стала мешать моя неуверенность и закомплексованность. Мне не хватило мнения человека, который вызывает у меня восхищение, является примером для подражания, чтобы он указал мне или приблизил к осознанию того, что неуверенность в себе мешает мне развиваться и идти дальше. Не так давно в моем окружении появился такой человек, который разложил по полочкам и подтолкнул меня к тому, что пора меняться, что результат не заставит себя ждать, что мне станет легче по жизни.А почему Вы с ним согласились? А если он Вам скажет обратное? Вы перестанете меняться? Что в Вас такого откликнулось, что дало Вам понять, что ДА, действительно мне пора меняться. И пора не потому что кто-то сказал, а потому, что сама этого хочу. Какая такая мысль, чувство, понимание, осознание есть в Вас, что двигает Вас вперед к измененям?

6. Что произойдет, если я достигну цели?
Мне станет легче выражать свое мнение в общении с людьми, я перестану соглашаться с тем, с чем не вполне согласна, смогу смело вслух сказать "НЕТ" и отстоять свою позицию и донести до окружающих.И что Вам это даст?
Если не достигну цели, я замкнусь в себе. Буду "вариться" в собственных проблемах, стану раздражительной, злой, буду как и раньше соглашаться с тем, с чем не всегда согласна, боясь пойти наперекор общему мнению
Что хорошего не случиться, если я достигну цели?
У меня будет меньше свободного времени, потому что я перестрою свой день. Мне будет необходимо проводить больше времени за компьютером или за книгами,тогда когда раньше я могла бы просто потратить свое время например, на просмотр сериала по телевизору или встречей с подругой в кафе.
Что не случится, если я не достигну цели?
я не смогу достать из себя свои комплексы, избавиться от них навсегда, не смогу добиться высот в карьере, потому что неуверенность и страх совершить ошибку будет преследовать меня, не смогу обрести гармонию в своей семье
7. Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
да, цель стоит моих усилий, я стану увереннее, смелее в выражении своих мыслей,научусь радоваться каждому прожитому дню, находить радость в простых вещах, дарить любовь своим близким, получать ее взамен. У меня уже возникает шквал радостных эмоций при одной только мысли о том, что все задуманное мной исполниться, я вижу себя со стороны жизнерадостной, цветущей, от того, что у меня есть результат от проделанной работы, вижу как окружающие тянуться ко мне, обращаются за советом , им интересно мое мнение, я нахожусь в приподнятом настроении иду по жизни с высоко поднятой головой, с горящими глазами с желанием дотянуться до звезд и это греет душу, вызывает улыбку на лице)

Вы отлично поработали!
Этап пройден! можете переходить к выполнению 5 этапа!
Когда читала Ваш ответ у меня возникло несколько дополнительных вопросов, которые, возможно, помогут глубже понять Вам ситуацию. Поэтому перед выполнением 5 этапа предлагаю Вам сначала обратить внимание на те моменты, которые я Вам отметила в Вашем ответе, а потом уже переходить к 5 этапу.
Жду Вас на следующем 5 этапе!
Приятного Вам выполнения задания и побольше осознаний и новых открытий на пути к Вашей замечательной Цели!

[Наталья Лаврёнова]

Участник_9

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, (текст скрыт), хочу стать и быть женщиной, которая хочет и можетспособна испытывать приятное сексуальное желание.
что для Вас значит приятное сексуальное желание? Его можно испытывать по разному... Как с тем чтобы после его появления заняться сексом, так и без этого. может быть...
...испытывать приятное сексуальное желание во время близости с любимым и любящим меня мужчиной?
Уточните этот момент, когда и с кем Вы хотите испытывать сексуальное желание.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг?
Я увижу блеск в своих глазах,
Услышу биение своего сердца,
Почувствую, что участилось дыхание, что грудь стала более упругой, что трепет распространяется по всему телу, прилив тепла внизу живота, наполнение тела энергией.
Пойму, что очень хочу заняться сексом с мужем. Хорошо. А дальше, во время секса это желание будет сохраняться? Или оно трансформироваться и переходить в какие то другие ощущения?

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Россия, (текст скрыт), с участием меня (текст скрыт) и мужа (текст скрыт), не позднее середины ноября 2014 года
Желательно мне это необходимо когда, есть возможность в течение следующих 12 часов реализовать данное желание с мужем. Например на работе когда есть свободная минутка. Дома когда жду мужа. По дороге домой с учебы или командировки.
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Дома когда болеет ребенок. На работе, когда есть текущие срочные и важные задачи требующие моего личного участия.

Такая жесткая привязка к мужу не желательна в постановке цели... Лучше написать что то вроде любимый и любящий меня мужчина, являющийся моим мужем. Причем, можете даже описать именно вашего мужа, но конкретизировать имена не стоит.
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Мне нужно снять ограничения, барьеры, установки, которые возникли у меня в процессе взросления. Как Вы будете это делать?
Мне могут помешать мои страхи и защиты, но я с ними пообщаюсь, вырежу слова благодарности, отресурсирую и попрошу уйти помогать другой женщине.
Мои сильные стороны:
Понимание и признание наличие проблемы.
Принятие ответственности за ее наличие на себя.
Желание ее решить.
Умение просить поддержки и помощи у специалистов.
Умение настойчиво решать проблему.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Трудно было признаться себе, что такая проблема есть.
Трудно было принять ответственность на себя. Очень долго считала, что это муж не внимательный, не ласковый, не умеет ухаживать и т.п. Пока наконец не спросила себя, а что делаю я для того, чтобы ситуация изменилась. Трудно было признаться себе, что я своими силами ее не могу решить.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
Я почувствую себя полноценной женщиной.
Прилив сил и энергии.
Ощучу новые приятные эмоции.
Смогу наслаждаться физической близостью с мужем.
Почувствую себя счастливой.
Муж будет счастливый и довольный и щедрый.
Станет крепче семейные отношения.
Ребенок, будет иметь перед глазами пример полноценной женщины.
• Что случится, если я не достигну цели?
Я не смогу до конца ощутить свою полноценность.
Буду тратить много энергии и жизненных сил, неэкологичные направления.
Не испытаю приятных эмоций от самого желания.
Не почувствую себя по настоящему счастливой.
Отношения с мужем рано или поздно испортятся, так как он будет искать секса на стороне.
Ребенок глядя на меня такую будет формировать у себя такой же образ будущей любимой, а потом будет с ней мучаться.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды).
Очень долго думала. Фантазировала и представляла. Но приходила только моя часть которая просто крутила пальчиком у виска. Подумайте еще, это Ваши вторичные выгоды. Они обязательно есть, иначе проблемы бы не было у Вас. Напимер, если я не стану женщиной которая... (то что написано в цели) я не забеременею, я не буду "хорошей девочкой" т.к. мама говорила, что сексом заниматься плохо и т.д.... Вариантов множество! просто расслабьтесь и послушайте, какие ответы возникают у Вас как бы сами собой, когда Вы задаетесь этим вопросом. Даже если кажется, что это полный бред...
• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не избавлюсь от своих страхов и тревог.
Не случиться моей полноценности.
Не случится ощущение радости от новых эмоций.
Не случиться близости с моим мужем.
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит потому, что:
Дает ощущение женской полноценности, счастья, прилив энергии, любви к себе, любви к мужу, радости, свободу от страхов, уверенности в себе.Очень скупо написали! Пропишите еще, подробнее, красноречивее, чтобы Цель "мурчала", чтобы Вам очень очень захотелось ее достигать!

Жду доработок!
[/quote]