[Марат Фазылов]

Участник_40 (31 Октябрь 2014 - 11:35) писал:

Марат Фазылов

Есть небольшие вопросы:

""Я пойму, что поставленная цель достигнута и необходимо установить новую, более амбициозную." - уффф, где новая гора, и новый камень? Знаете концепцию сценарных концепций Эрика Берна?"

Слышал лишь про его родителя, ребенка и взрослого.. Можно ли ссылку, чтобы понять, о чем речь и соотнести с собой. Ну или немножко развернуть - о чем речь. Книгу тоже можно, но если это важно для забега, боюсь, не смогу быстро её осилить и разобраться:(.. PS: с неправильностью формулировки безоговорочно согласен, тут доп. пояснений не нужно.

http://www.psy-in.ru...BB%D0%B8%D0%B7/

Цитата

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Как я понял, здесь нужно указывать именно негативные черты.. Или нет? Почему моя сопротивляемость (конкретно - лень, откладывание на потом, начало работ над двухнедельной задаче в последний день) преобразуется в рассудительность и дополнительный анализ (консерватизм и т.п.)?.. Прошу пояснений.

.
Да, правильно, /Вы указываете негативные стороны. И, т.н. любая негативность, есть какое-то выраженное позитивное и важное намерение. У Вас же звучит, найти и обезвредить. Война порождает войну. война только как исключительное средство. Поэтому, я упомянул, что негативные качества могут стать и быть очень и очень полезными, когда их корректно использовать, что снимает и внутренний конфликт.

Цитата

Семья у Вас мало звучит, в структуре оформления результата
Как то не стал добавлять ввиду укоры "за альтруистичность" на первом этапе.. Неверно? Можно добавить ни только в стоящесность, но и вдругие разделы (где уместно и если хочется)?

Да именно так, Цель целью, но при этом Цель стоит реализовывать экологично (уместно, адекватно, эффективно). иначе, Вы можете стать настолько "успешным" и "занятым", что посчитаете, что дети эти какие-то существа мешающие Вам жить, жена, вообще непонятный объект, я рядом есть более интересные и увлекательные объекты. Опять, это ни плохо, ни хорошо. Это как вариант развития событий. Вам выбирать, какой для Вас вариант наиболее приемлемый.

[Участник_14]

Linga Svaniene - Работа над ошибками


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Алексей, хочу стать и быть мужчиной, который способен устроиться и устроится на новую интересную работу с заработной платой от 100.000 рублей в месяц.


УСЛОВИЯ 3.
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Где?
В городе Краснодаре, а ещё лучше в Центральном или Прикубанском округе города, так чтобы от дома до работы и обратно добираться до 60 минут на автомобиле.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

Что случится, если я достигну цели?

• Буду чаще видеться с родными и близкими, испытывая при этом чувство радости от общения с ними
  
• Буду способен планировать своё будущее. Сейчас с этим сложно, т.к. не знаю точно когда, куда и на какой срок уеду в командировку. При этом буду чувствовать некое ощущение защищенности, спокойствия и увверенности в завтрашнем дне.
  
• Стану на шаг ближе к более глобальной цели "создать семью",при этом чувствую, что я иду "в правильном направлении".
  
• Смогу наконец обжиться в своей квартире. Смогу завершить дела, которые давно уже нужно было завершить. При этом испытываю чувство спокойствия и умиротворения ("все хорошо").
  
• Смогу с постоянной периодичностью заниматься в спортзале. Чуствуя как мои спортивные результаты растут и испытывая радость при этом.

Что случится, если я не достигну цели?

• Буду продолжать и дальше "колесить" по стране. В последнее время это отбивает желание развиваться, к чему-то стремиться
  
• Буду продолжать работать на работе, которая мне уже не интересна и не вызывает ничего, кроме скуки и раздражения.
  
• Будет продолжать ухудшаться здоровье, особенно зрение. От осознания этого пропадает чувство радости жизни. Жизнь в серых красках.
  
• Так и придется дальше работать в коллективе, где за глаза обсуждают друг друга. Общение с такими людьми вызывает у меня неприязнь и оттторжение
  
• Буду продолжать "жить" в условиях, не всегда комфортных и уютных. Ощущая при этом аппатию и то чувство (состояние), когда "опускаются руки".
  
• Не смогу распланировать свое будущее дальше, чем на 1-3 месяца. Жизнь без целей, без смысла, погрязнув в бытовых заботах
  
• Буду продолжать жить с коллегами по работе (в командировках), вместо того чтобы жить с любимой девушкой. Чувствуя при этом у себя внутри, что когда-то в жизни я свернул не в ту сторону (пошел в неправильном направлении).
  
• Со временем будет уменьшаться желание двигаться к своим целям, что еще больше будет загонять меня в депрессию

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Конечно же стоит.
Потому что, достижение этой цели приблизит меня на шаг к цели "создать семью". При этом буду чувствовать, что я на правильном пути.
Также я поменяю свой образ жизни, начну регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Чувствуя радость и, немного, гордость от достижения других целей.
Переход на новую работу откроет для меня пока еще неизведанные горизонты развития, возможность обучаться чему-то новому, стать еще большим профессионалом.
Я, наконец-то, перестану "разрываться между двумя мирами" как внешне, так и внутренне. Чувствуя при этом состояние спокойстия, течения по реке жизни
Также для меня важен тот факт, что с каждым днем моим родителям остается жить все меньше и меньше, в силу возраста. И я хочу почаще их видеть, общаться и чувствовать радость от общения с ними, от того что они рядом.
А еще мне кажется, что достижение этой цели добавит мне уверенности и немного поднимет мою самооценку.


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Я сразу извиняюсь, писатель и меня плохой.
Я вижу, как подъезжаю к офису и паркую свой автомобиль на служебной стоянке. Захожу в здание в приподнятом настроении и вижу скучающего охранника возле турникета. Поздоровавшись с ним, поднимаюсь по лестнице на свой этаж. Пройдя по коридору, останавливаюсь у двери на которой висит табличка с названием "моего" отдела.
Открываю дверь, захожу. Внутри вижу коллег по работе, ещё не все приехали, значит я не последний - уже хорошо. Здороваюсь с ними, вижу их улыбающиеся лица, слышу приветствия в свой адрес. Мы обмениваемся парочкой "утренних" шуток, смеемся. Затем я сажусь за рабочее место и навожу порядок на столе среди кучи бумаг.
Через какое-то время заходит начальник, здоровается и говорит, чтобы я вместе с ним прошел в его кабинет. Я беру со стола кое-какие бумаги и иду вслед за начальником, чувствуя некоторое волнение и интерес. "Что же он от меня хочет?". По дороге он спрашивает у меня, как мне работается "у них", отвечаю - "хорошо".
У него в кабинете, руководитель просит предоставить ему отчет о выполнении задания, которое он дал мне ранее. Я, с гордостью, передаю ему бумаги с отчетом о выполненном поручении. Далее вижу как он их бегло просматривает, задавая мне парочку попутных вопросов, а затем откладывает бумаги в сторону и хвалит меня за хорошо проделанную работу. Скупо хвалит, по мужски, но мне все равно приятно, начинаю чувствовать себя нужным и полезным для организации. Затем он тянется к другим бумагам и говорит, что это новое задание для меня. Мы еще какое-то время общаемся по поводу нового задания, после чего я отправляюсь к себе в кабинет.
В кабинете мы с коллегами работаем, общаемся, шутим - все как обычно. В какой-то момент я слышу звук смс на своем телефоне и почти одновременно с ним смс на телефонах коллег. Сразу понимаю - зарплата пришла. Открыв смс вижу цифру 100000 р.

[Марат Фазылов]

Участник_42 (31 Октябрь 2014 - 10:54) писал:

Марат Фазылов

Четвертый Этап Забега

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Александр, хочу стать и быть мужчиной, который обладает работоспособностью, эффективностью и производительностью достаточной для реализации своего опыта, навыков, идей в области автоматизации складской логистики. Который умело использует свой потенциал, реализует свои проекты быстро (не нарушая запланированных сроков), без ошибок и в лучшем виде (в том виде который способен удовлетворить потребности клиентов).

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

o Смогу реализовать свой пакет идей. Престану солить и мариновать (продумывать и перепланировать) идеи. Научусь выпускать их на волю (воплощать в продукты).
o Услышу слова признания и заинтересованности от клиентов. Получу предложения о сотрудничестве.
o Увижу «огонь в глазах» клиентов, когда они, с помощью моих решений, улучшат работу своих складов и сократят свои проблемы.
o Почувствую драйв, увлеченность, успех. Чувство я на волне.
o Сделаю от 5 специализированных решений (программных модулей) и реализую систему для интеграции и администрирования (в следующие 2 месяца).


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Здесь, в этом городе, с двумя моими соратниками, прямо сейчас (процесс идет). С друзьями и товарищами (И. Э. В. Дж. Л.), которые согласны выступить в роли организаторов встреч и посредников для продвижения моих решений. С первыми «правильными» клиентами-заказчиками, которые будут заинтересованы в решении конкретных задач и борьбы с явными проблемами.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Нежелательно в России (ничего личного, просто были попытки продвигать эти идеи в России в результате я себе «крылышки опалил»…). Через 2-3 года будет уже поздно – окно возможностей закроется. Плохо это делать с псевдо - венчурными инвесторами.

Попробуйте уйти от схемы "или... или", к схеме "и...и". Вероятностей, и как следствие возможностей, вырастает численно.


СРЕДСТВА 4.

Скрытый текст

SWOT-анализ:
Strengths:
o У меня получалось это раньше.
o У меня есть знания, навыки и опыт (т.е. потенциал).
o Я умею работать на результат.
o Я верю, я уверен в своем успехе.
Opportunities:
o Сложились обстоятельства, в которых мой опыт и мои идеи остро востребованы на местном рынке.
o Есть соратники и помощники. Есть люди, которые верят и поддерживают меня.
Weaknesses:
o Лень.
o Неорганизованность.
o Все делаю сам и за все сам отвечаю…
Threats:
o Местный рынок для меня чужой и мне трудно демонстрировать и доказывать свои возможности.
o Есть люди, которые хотели бы быстро заработать на моих идеях. Они «раскачивают лодку», отвлекают и вызывают негативные чувства.

Цитата

Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
o Организованность.
o Собранность.
o Стимулы: острая потребность зарабатывать, потребность быть успешным и благополучным человеком.
o Поддержка от окружающих соратников и клиентов. Когда в меня верят, меня ценят.
o Признание и заинтересованность от клиентов.
o Поддержка от профессионалов скептиков и пессимистов: «это не возможно сделать…», «ты не сможешь…» и т.п.

А что Вам необходимо/какие внутренние качества), чтобы Вы имели "Организованность. Собранность.Стимулы: острая потребность зарабатывать, потребность быть успешным и благополучным человеком"?
"Поддержка от окружающих соратников и клиентов. Когда в меня верят, меня ценят. Признание и заинтересованность от клиентов. Поддержка от профессионалов скептиков и пессимистов: «это не возможно сделать…», «ты не сможешь…» и т.п" - здесь существенная позиция, что бы не Вас так оценивали, а чтобы Вы так себя оценивали. Иначе любая внешняяоценка будет девальвироваться внутренней оценкой. И пока Вы себя не полюбите, вряд ли, кто-то Вас полюбит.

Скрытый текст

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
o Неуверенность и чувство страха. Объективно я уверен и хладнокровен, но риски объективно существуют и время от времени, меня накрывают волны страха и паники, а я пытаюсь убежать или спрятаться от этого.
o Отсутствие делегирования – я делаю все сам и порой теряю чувство реальности.
o Внутренний саботаж.
o Чужие убеждения.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Цитата

o Раньше я был не в том месте и не в той роли. (Я думаю, мне повезло, что 4 года тому назад я не довел свой проект - был бы сейчас общипанной курицей несущей золотые яйца).
o Не было достаточной веры в свои возможности. Побеждал пессимизм.
o Вторичные выгоды. Проще быть и жить как все…
o Обстоятельства складывались против меня.

2-е и 3-е понятно, честно. 1-е и 4-е - это перенос ответственности.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Цитата

Что случится, если я достигну цели?
o Буду реализовать свой потенциал, свои идеи (ценность быть творцом, созидателем).
o Буду перестраивать (модернизировать) сою жизнь, перейду на следующую ступень – ближе к счастью, процветанию и благополучию (буду расти дальше, чтобы стать успешным и благополучным человеком).
o Получу уважение в своих собственных глазах. Получу признание и уважение от окружающих.
o Обрету спокойствие, баланс, уравновешенность и ОК-ность.
o Откроются новые возможности для развития и благополучия.
o Я перестану разочаровывать родителей и близких друзей.
o Перестану мечтать, а стану жить в мире, который строю сам.

Более важно, чтобы Вы себя не разочаровывали. а родители и бл.друзья - у них своя жизнь и свой путь. Что не отменяет взаимных обязательств. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать их ожиданиям, а они пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать Вашим ожиданиям.

Скрытый текст

Что случится, если я не достигну цели?
o Не смогу зарабатывать достойные деньги, буду жить, сводя концы с концами.
o Потеряю семью.
o Упущу шанс быть успешным и благополучным.
o Буду дальше мечтать, пытаться начать ещё раз.
o Попытаюсь убежать от проблем, буду искать чем можно отвлечься и искать другие проблемы.
o Внутренний конфликт, психоз и т.п.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
o Жена перестанет зарабатывать деньги (притянул за уши – чего уж тут хорошего).
o Буду меньше мечтать и планировать – возможно, что-то упущу или потеряю.
o Буду иметь меньше свободного времени (которое и так трачу без результата). Перестану бездельничать.
o Потеряю беспечность и простоту жизни. Ничего не имея, живешь не рискуя. Если буду эффективным и в следующей итерации успешным, то в моей жизни будет больше рисков и потенциальных проблем.
o Потеряю часть свободы (свободы выбора, жизни без обязательств).

Что не случится, если я не достигну цели?
o Не оставлю значимого (позитивного, конструктивного) следа после себя.
o Не закончу свои проекты. Не реализую свои идеи.
o Не буду заниматься интересным и творческим делом.
o Мы с семьей не будем наслаждаться и радоваться жизни.
o Не смогу жить так как хочу.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит! Потому, что эффективность и продуктивность в данных обстоятельствах для меня, это как двигатель для гоночного автомобиля, без него все теряет смысл. Здесь и сейчас мне просто нужно пройти намеченный мной же путь. Легко просто шаг за шагом, втянуться в свои проекты. И тогда в самое ближайшее время я увижу результаты моих трудов. Мне будет, чем гордится и восхищаться самому себе.

Визуализация.
Я у себя дома. У меня в гостях на «деловом ужине» мои соратники и знакомый И. Мы собрались для демонстрации моих текущих результатов. Я, молча, показываю законченный мною текущий проект (это тот реальный проект, над которым я сейчас работаю и срываю сроки). Я демонстрирую и объясняю, какие возможности реализованы в текущей версии и демонстрирую насколько просто можно им воспользоваться. И. задет ряд уточняющих вопросов, из которых понятно, что он высоко ценит мои результаты. Я счастлив, удовлетворен и доволен.

Остальное принимается. Хорошо. доделывайте и следующий Этап.

[Участник_40]

МАРАТ ФАЗЫЛОВ

Исправление в следующих пунктах:

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу?
+
Я увижу свою семью в собственном доме.

Что я услышу?
+
Я услышу от жены, что она забронировала нам номер в семейном отеле на море на все лето.

Что я почувствую?
Замена первого пункта:
Я почувствую, что каждое утро меня переполняют идеи, каким образом повысить эффективность работы и организации моей Компании.

Что я пойму?
Замена первого пункта:
Я пойму, что управление командой более 20 человек, пропитание которых зависит от моих решений ни такое уж и опасное занятие.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Переписал разделы:
Ресурсы, которые есть:
Я умею решать стоящие передо мной задачи, используя логику и интуицию.
Я уверен в себе, что передается моим работникам и увеличивает их работоспособность.
Моя непоколебимость и убежденность в реалистичности достижения любых целей побуждает работников выполнять мои поручения быстро и качественно.
Моя удачливость позволяет находить необходимые материальные, информационные и человеческие ресурсы именно тогда, когда они необходимы.
Моя харизма позволяет позволяет любые, самые сложные проекты приводить к успешному завершению.
Мои спокойствие и рассудительность убеждают Клиента в том, что с моей Компанией можно иметь дело.

Ресурсы, которые необходимы:
Стать дисциплинированным, ответственным и исполнительным.
Оформить ИТ-решения в законченные продукты.
Подать заявки на патентование изобретенных технологий.
Обновить сайт, разместить информацию об ИТ-продуктах.
Сформировать инструкции для работы отделов продаж, разработки и поддержки.
Провести встречи со своими друзьями и знакомыми, способными помочь в продажах ИТ-продуктов.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Откладывание на потом. Высокая мотивация на достижение результата и применение принципов управления временем позволит мне эффективно использовать эту черту - успевать важное, без перенапряжения.
Отсутствие сконцентрированности. Для борьбы с этим я буду регулярно практиковать концентрацию методом "удержания образа".
Необходимость помощи моей жене с детьми. Для этого я буду эффективно планировать свой рабочий день и избавлюсь от потерь времени на неважные дела.
Доверие/делегирование полномочий. Я выстрою систему, которая позволит соблюдать баланс доверия и контроля.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Я распылялся на множество малозначительных целей, искал оправдания, почему не начинать действия по достижению цели прямо сейчас
Я считал, что деятельность моей Компании организуется сама собой, и мне не нужно прилагать дополнительных усилий.
Я ждал крупного заказа, а когда он поступал, не занимался организацией деятельности Компании, а реализовывал проект, уговаривая себя, что только я способен его выполнить.


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Достижение цели даст возможность реализации множества планов в семье: 3-4 раза в год проводить совместно с женой и детьми две и более недели в путешествиях, посещать не реже раза в два месяца концерты классической и джазовой музыки, опер. Детям я смогу передать свои навыки планирования и организации отдыха, рассказать о мире все, что знаю, показывая реальные объекты архитектуры, искусства. Мои бизнес-планы будут серьезными, моя Компания займет достойное место на рынке, а я стану счастливее и благополучнее. Жизнь будет бить ключом: новые проекты, знакомства, изобретения. Это точно того стоит!


PS:
Спасибо за ответы на вопросы - теперь все нааамного понятнее ©:)

Убежал на следующий этап.

[Марат Фазылов]

Участник_40 (31 Октябрь 2014 - 13:56) писал:

МАРАТ ФАЗЫЛОВ

Скрытый текст

Исправление в следующих пунктах:

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу?
+
Я увижу свою семью в собственном доме.

Что я услышу?
+
Я услышу от жены, что она забронировала нам номер в семейном отеле на море на все лето.

Что я почувствую?
Замена первого пункта:
Я почувствую, что каждое утро меня переполняют идеи, каким образом повысить эффективность работы и организации моей Компании.

Что я пойму?
Замена первого пункта:
Я пойму, что управление командой более 20 человек, пропитание которых зависит от моих решений ни такое уж и опасное занятие.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Переписал разделы:
Ресурсы, которые есть:
Я умею решать стоящие передо мной задачи, используя логику и интуицию.
Я уверен в себе, что передается моим работникам и увеличивает их работоспособность.
Моя непоколебимость и убежденность в реалистичности достижения любых целей побуждает работников выполнять мои поручения быстро и качественно.
Моя удачливость позволяет находить необходимые материальные, информационные и человеческие ресурсы именно тогда, когда они необходимы.
Моя харизма позволяет позволяет любые, самые сложные проекты приводить к успешному завершению.
Мои спокойствие и рассудительность убеждают Клиента в том, что с моей Компанией можно иметь дело.

Ресурсы, которые необходимы:
Стать дисциплинированным, ответственным и исполнительным.
Оформить ИТ-решения в законченные продукты.
Подать заявки на патентование изобретенных технологий.
Обновить сайт, разместить информацию об ИТ-продуктах.
Сформировать инструкции для работы отделов продаж, разработки и поддержки.
Провести встречи со своими друзьями и знакомыми, способными помочь в продажах ИТ-продуктов.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Откладывание на потом. Высокая мотивация на достижение результата и применение принципов управления временем позволит мне эффективно использовать эту черту - успевать важное, без перенапряжения.
Отсутствие сконцентрированности. Для борьбы с этим я буду регулярно практиковать концентрацию методом "удержания образа".
Необходимость помощи моей жене с детьми. Для этого я буду эффективно планировать свой рабочий день и избавлюсь от потерь времени на неважные дела.
Доверие/делегирование полномочий. Я выстрою систему, которая позволит соблюдать баланс доверия и контроля.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Я распылялся на множество малозначительных целей, искал оправдания, почему не начинать действия по достижению цели прямо сейчас
Я считал, что деятельность моей Компании организуется сама собой, и мне не нужно прилагать дополнительных усилий.
Я ждал крупного заказа, а когда он поступал, не занимался организацией деятельности Компании, а реализовывал проект, уговаривая себя, что только я способен его выполнить.


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Достижение цели даст возможность реализации множества планов в семье: 3-4 раза в год проводить совместно с женой и детьми две и более недели в путешествиях, посещать не реже раза в два месяца концерты классической и джазовой музыки, опер. Детям я смогу передать свои навыки планирования и организации отдыха, рассказать о мире все, что знаю, показывая реальные объекты архитектуры, искусства. Мои бизнес-планы будут серьезными, моя Компания займет достойное место на рынке, а я стану счастливее и благополучнее. Жизнь будет бить ключом: новые проекты, знакомства, изобретения. Это точно того стоит!


PS:
Спасибо за ответы на вопросы - теперь все нааамного понятнее ©:)

Убежал на следующий этап.

Хорошо. На здоровье. Встретимся на следующем Этапе

[Участник_23]

Наталья Лавренова
1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать уверенной в себе, научиться любить себя.
2. Признаки. как я узнаю, что я этого достигла? Что я увижу, почувствую или пойму?
Когда я стану уверенной в себе,то смогу четко высказывать свою точку зрения, не боясь того, что обо мне подумают или скажут люди. Я увижу, что окружающим интересна моя позиция, они прислушиваются ко мне, мое мнение становится им интересно, они приводят меня в пример. Я почувствую, что мне стало легко и комфортно жить, пойму, что полюбив себя и изменив свое отношение к себе,я притягиваю положительную энергетику в виде добрых и заботливых людей, окружающих меня. У меня появится прилив сил и стимул для дальнейшего развития себя в карьере, решение проблем дается мне легче, потому, что появилось стремление и уверенность дойти до конца, достигнуть результата. Я увижу, что наши отношения с мужем перешли на другой этап, потому что я стала открытой, я делюсь с ним со всем, что происходит у меня внутри, увижу как он потянется навстречу ко мне.
3. Где, когда и с кем это необходимо и желательно?
Уверенной в себе я хочу быть постоянно со своими близкими, с коллегами по работе, при знакомстве с новыми людьми.
Где, когда и с кем нежелательно?
нет такого места и людей.
4. Что для этого мне необходимо или желательно-какие средства и ресурсы, какие мои качества могут помешать достижению цели, что я могу предпринять по этому поводу?
Для этого мне необходимо время, которого у меня достаточно, чтобы достичь цели, огромное желание и упорство к получению результата. Помешать мне может страх допустить ошибку по пути, сделать что-то не так. Чтобы этого не случилось, я выстрою себя изнутри так, чтобы не разрешить негативным мыслям поселиться у меня в голове и зарождать там страхи и неуверенность. Для этого начну изучать литературу по психологии, слушать аудиокниги, посещать сайты в сети интернет по повышению самооценки.
5. Почему я не достигла этого результата раньше, что мешало, что останавливало?
На тот период жизни меня все устраивало, одним словом "плыла по течению", но с созданием своей собственной семьи, с изменениями в профессиональной области (мне предложили должность выше), я поняла, что пора меняться, мне стало некомфортно в этом состоянии, мне стала мешать моя неуверенность и закомплексованность
6. Что произойдет, если я достигну цели?
я стану увереннее в своих собственных силах, научусь смелее подходить к решению сложных вопросов, избавлюсь от неуверенности.
Если не достигну цели, я замкнусь в себе. буду "вариться" в собственных проблемах, стану раздражительной, злой.
Что хорошего не случиться, если я достигну цели?
У меня будет меньше свободного времени
Что не случится, если я не достигну цели?
я не смогу достать из себя свои комплексы, избавиться от них навсегда, не смогу добиться высот в карьере, потому что неуверенность и страх совершить ошибку будет преследовать меня, не смогу обрести гармонию в своей семье.
7. Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
да, цель стоит моих усилий, я стану увереннее, смелее в выражении своих мыслей,научусь радоваться каждому прожитому дню, находить радость в простых вещах, дарить любовь своим близким, получать ее взамен. У меня уже возникает шквал радостных эмоций при одной только мысли о том, что все задуманное мной исполниться, я вижу себя со стороны жизнерадостной, цветущей, от того, что у меня есть результат от проделанной работы и это греет душу. Пишу строки с улыбкой на лице)

с уважением, Участник_23

[Linga Svaniene]

Участник_14
Поздравляю с успешным завершением этапа. Бегите дальше!!!

[Антон Ковалевский]

Участник_7

Цитата

Визуализация идет плохо, болят глаза под таким углом, мало деталей, мне трудно увидеть мое лицо со стороны. Должен ли я видеть сцену перед собой (15-20 градусов вверх) или сбоку (15-20 градусов вверх). Нужно ли при этом пытаться войти в транс?

Состояние дискомфорта при визуализации - это нормально. Относитесь к этому как к защитному механизму от того, чтобы вы случайно чего не надо себе не нажелали, чтобы процесс визуализации всегда был абсолютно осмысленным с пониманием что вы делаете и зачем. Конкретика также не особо важна, главное, чтобы вы знали, что вот этот вот силуэт - это вы. Смотрим чуть выше горизонта. В транс входить тоже не надо.

Судя по вашему описанию вы все делаете правильно, так что спокойно повторяйте визуализации, глаза скоро привыкнут, но дискомфорт останется (и это нормально).

Визуализации принимаются!
Встретимся на следующем этапе

[Антон Ковалевский]

Участник_1

такие визуализации легко идут, и они поднимают мне настроение, но есть небольшое - не знаю, "разочарование" что-ли - что все они "по мелочи", не про глобальные вещи, они кардинально не меняют ничего).
но идут хорошо).
На таких мелочах и строится благополучие. Желание иметь сразу и много не способствует гармоничным внутренним переменам, которые делают возможным достижению любой поставленной цели. Так что описанные вами визуалиации - это то, что надо! Главное, чтобы они соответствовали поставленной цели. Так что - переходим на следующий этап.

Поздравляю!

[Участник_6]

АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ
ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП.
РЕЗУЛЬТАТ 1
Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, которая обрела стройность и живет стройной, здоровой и счастливой жизнью.
ПРИЗНАКИ 2
Как же я узнаю, что, наконец-то, обрела столь желанную стройность?
Ну, во-первых, я увижу на весах заветную цифру 80,0. Ура! У меня получилось!
Во- вторых, я увижу себя в зеркале. Неужели это я – стройная, грациозная.? Плоский живот, никаких признаков «спасательных кругов», ровная спинка – «гусеница превратилась в бабочку». Круглые, упругие ягодицы (я столько трудилась над этой красотой), красивые круглые коленки, стройные ножки. Красота, да и только.
А вот и муж, наконец-то, стал меня замечать. Раньше смотрел «сквозь» меня, а теперь «какая ты стала стройненькая».
Для подтверждения результата закрепим измерением любимого стройного организма.
Итак, объем талии – 78 см.
Объем бедер – 106 см.
Объем над грудью – 85 см.
Объем ноги – 52 см.
Объем руки 29 см.
Сложим, разделим, получим (78+106+85+52+29/5 = 70
С ума можно сойти, ведь в начале этого пути эта цифра была 85,7.
Я стала увереннее в себе, радостнее и целеустремленнее на 15,7 см (в среднем).
И теперь я УСЛЫШУ вопрос продавца в модном салоне: «У Вас ведь 46-48 размер?».
Поднявшись на 7 этаж, я услышу свое спокойное , ровное дыхание .
Услышу удивленный «приговор» врача УЗС «Для Вашего возраста, такое состояние внутренних органов просто прекрасно». Невролог тоже не останется « в долгу», рассматривая результаты ЯМРТ моего позвоночника и суставов «Но без операции такое восстановление суставов просто невозможно!»
Но, наверное, главное чего я НЕ УСЛЫШУ. Больше никогда не услышу отвратительного хруста в суставах рук и ног.
Но зато с удовольствием услышу удивленное (с ноткой восхищения): «Наташа, неужели это ты?! Я тебя в первую минуту даже не узнал», зависливое : « Небось операцию сделала или на каких-то таблетках сидит!».
И самое, наверное, приятное и окрыляющее дочкино: «Мамуля, а ведь ты помолодела!»
Я ПОЧУВСТВУЮ радость, ежедневную утреннюю радость, что, несмотря на то, что я точно ЖИВА, У МЕНЯ НИЧЕГО И НИГДЕ НЕ БОЛИТ. Господи, какое же это все- таки счастье.
Радость от уверенности в том, что огромное количество дел, запланированных на сегодня, меня не ужасают, а наоборот, вдохновляют. И хочется поскорее соскочить с кровати и начать ЖИТЬ, ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ, СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ.
Я постоянно буду получать наслаждение от чувства полета, уверенности в том, что я МОГу, Я ВСЕ МОГУ, МНЕ ВСЕ ПО СИЛАМ!
Почувствую необыкновенную (Давно забытую, но с недавних пор привычную) легкость не только когда сбегаю с крутейшей лестницы, но и когда бесшабашно и отчаянно танцую ( нет, исполняю на «бис») свой любимый «Семь-сорок».
Почувствую ровное, ритмичное биение своего сердца после достаточно серьезной физической нагрузки (я с удовольствием плаваю по 1-1,5 часа в бассейне, серьезно 2-3 раза в неделю занимаюсь танцами).
Почувствую на себе восхищенный взгляд мужа, который скажет гораздо больше слов.
Почувствую, что моя внучка гордится мной и старается мне подражать.
Почувствую не только радостное возбуждение перед началом танцевального конкурса, но и уверенность в победе.
Я испытаю некоторое неудобство при ходьбе. Теперь я хожу, высоко подняв голову, выпрямив спину, втянув живот и ягодицы. А ведь совсем недавно я ходила сгорбившись, таскала на себе не только груз лишнего веса, но и груз проблем (не только своих, но и всех своих близких).
И , наконец, почувствую гордость за себя, за свою жизнь, за то, что Я СМОГЛА, Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ, Я СТАЛА УСПЕШНЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ.
И вот теперь я ПОЙМУ, что наступил новый этап в моей жизни. Жизни стройной, красивой, здоровой, молодой женщины, успешной, счастливой и благополучной.
Пойму, что стройность ЕСТЕСТВЕННА.
Пойму, что я легко могу нормализовать свой обмен веществ.
Пойму, что еда нужна только для питания физического т ела.
Пойму, что удовольствие, которое я получаю от занятий плаваний и танцами, от общения с родными и близкими, особенно с любимой внученькой приносят мне гораздо больше радости , чем «набитое до отвала брюхо».
Пойму, что я могу изменить свою жизнь, если мне это будет нужно.
Пойму, что я-то оказывается достойна всего самого лучшего в этом мире.
Пойму, что быть стройной, здоровой, красивой и молодой – это ЗДОРОВО.
Пойму, что жизнь, такая вот стройная и здоровая жизнь – ПРЕКРАСНА.
УСЛОВИЯ 3
Мне необходимо и желательно обрести стройность и жить стройной, здоровой и счастливой жизнью
ГДЕ. В Иркутске, в России, во всем мире.
КОГДА К 8 Марта 2015 года (пальцевый сигналинг).
С КЕМ с МОЕЙ СЕМЬЕЙ: МУЖЕМ ДОЧЕРЬЮ, ЗЯТЕМ, ВНУЧЕНЬКОЙ, С ДРУЗЬЯМИ, ЗНАКОМЫМИ, КОЛЛЕГАМИ, СОСЕДЯМИ ПО ДОМУ И ДАЧЕ, ПАРТНЕРАМИ ПО ТАНЦАМ И занятиям плаванием.
Не желательно
ГДЕ В больнице ( в хосписе), в плену, на войне, в нищете.
С КЕМ С врачами, террористами, недоброжелателями, завистниками.
КОГДА в другой жизни

СРЕДСТВА 4
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ
1.Я знаю и умею применять на практике правила здорового питания:
- дробное питание по голоду в пределах коридора калорийности в объеме менее 250 мл на прием пищи;
- обязательное повседневное соблюдение правила «С-З-С» - сосчитал, записал, съел.
- замена удовольствий на непищевые и др.
2.У меня есть положительный опыт обретения стройности.
3. Два высших образования научили меня УЧИТЬСЯ.
4.Знания, полученные по специальности «Психология» дают мне понимание того, что психологическая составляющая обретения стройности крайне важна.
5. Приобретение и усвоение знаний по ИНП С.В.Ковалева дают мне инструменты для работы по этому направлению.
6. Я хороший организатор, справедливый руководитель.
7.Я отличный логист,
8.Люди ценят во мне участие, готовность выслушать и прийти на помощь.
9.Я уверена в своих силах изменить эту жизнь на жизнь стройного человека.
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ
Я ЧАСТО НЕ ВЫПОЛНЯЮ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
- обязательно считать и ЗАПИСЫВАТЬ калорийность блюд;
- не соблюдаю ограничения объема пищи за 1 прием;
- снимаю стресс (Заедаю) с помощью еды.
Больше всего я боюсь, в очередной,101 раз махнуть на все рукой и отказаться от обретения стройности.
Боюсь показать другим свою слабость или несостоятельность – почти всегда стараюсь приукрасить действительность.
Боюсь «впустить к себе в душу» кого-либо.
Не верю в искреннее ко мне отношение.
Уверена, что все в этом мире нужно зарабатывать.
У меня нет привычки заниматься двигательной активностью. Ищу причины и объяснения, почему начну «после…»
ВОЗМОЖНОСТИ
1.Увеличить двигательную активность за счет плавания, занятий танцами.
2. Договориться со своим Бессознательным, используя методики ИНП.
2. Мотивировать себя на строгое последовательное выполнение правил здорового питания, обязательно получая от этого процесса удовольствие.
4.Могу заниматься самосовершенствованием и саморазвитием в рабочее время.

УГРОЗЫ
1. Самая большая угроза, что не смогу сказать «НЕТ» внешним обстоятельствам, кот могут полностью отвлечь все мои физические силы и эмоции, необходимые мне для обретения стройности.
2. Угроза со стороны мужа и дочери. Они любят вкусно и много поесть. При этом практически не двигаются. В момент физической усталости моя решимость иногда слабеет, и я начинаю бесконтрольно и много есть вместе с ними.
3. Употребление коньяка в «лечебных целях для нормализации давления в дни резких перепадов атм. Давления (у нас резко континентальный климат) снижает контроль за потреблением пищи.
ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ НЕОБХОДИМО УСИЛИТЬ:
- мотивацию
-готовность
-активнее работать с сопротивлением

ОГРАНИЧЕНИЯ 5
Я НЕ обрела стройность до настоящего времени потому, что:
1. Отсутствовала двигательная активность (сидячая работа, передвижение исключительно на автомобиле).
2. Не соблюдались или часто нарушались основные правила здорового питания. Главное – прекращала считать и записывать калорийность еды. А ведь это самое малое, что я могу сделать для себя, для своего счастливого будущего.
3. Интересы других (близких) ставились выше своих.
4. При физической усталости - прекращала соблюдать необходимые условия для обретения стройности.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6
Если я достигну, моя жизнь станет радостнее, здоровее, счастливее.
1.Мое здоровье улучшится, все органы и системы моего любимого организма будут работать самым оптимальным способом.
2,Это даст мне силы регулярно и с удовольствием заниматься плаванием и танцами, больше ходить и заниматься с внучкой.
3.Я буду получать удовольствие от созерцания себя стройной, кравсивой и здоровой в зеркале.
4.Смогу реализовать свой амбициозный проект – заниматься психотерапией избыточного веса, используя полученные знания и главное, собственный опыт и РЕЗУЛЬТАТ.
5.Каждое утро я буду просыпаться с радостным предвкушением новых свершений и уверенности в своих силах.
6. Благодаря тому, что моя самооценка «возрастет до небес», я снова смогу получать удовольствие от общения с постоянно увеличивающимся кругом людей.
7. Я перестану бояться доверять людям.
8.Я, наконец, обрету уверенность в себе.
Если я НЕ достигну своей цели
1.Мое здоровье будет ухудшаться, я буду глотать таблетки горстями, постоянно «сидеть на больничных». Моя жизнь превратится в одно сплошное страдание.
2. Моя самооценка будет снижаться не по дням, а по часам и скоро я совсем перестану доверять людям. Ужас.
3.Все мои планы стать успешным востребованным психотерапевтом «накроются медным тазом»
4.У меня не будет сил жить и наслаждаться жизнью
5. Мне придется признать, что НАСТУПИЛА СТАРОСТЬ.
Если я обрету стройность
1.Я не смогу надеть свою шикарную шубку из голубой норки 56-58 размера.
2.Я не смогу от души «посидеть» с подругами за бутылочкой хорошего конька и необыкновенно вкусных разносолов и сладостей.
3.Больше не получится легко и бездумно составлять меню из доступных продуктов и полуфабрикатов (как правило, калорийных и вредных).
4.Не удастся полежать подольше, сославшись на усталость.
5. Не удастся напропалую ругать правительство, страну, «наши порядки».

Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Господи, да, конечно же, стоит.
От одной только перспективы стать «полноценной « ПЕНСИОНЕРКОЙ» С ПОСТОЯННО УВЕЛИЧИВАЮЩИМСЯ « БУКЕТОМ» БОЛЯЧЕК БРОСАЕТ В ДРОЖЬ.
Я отказываюсь стареть!!!!
А ДЛЯ ЭТОГО МНЕ НУЖНО, ПРОСТО НЕОБХОДИМО ЗДОРОВЬЕ, ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА, ЛЮБИМАЯ ВЫСООПЛАЧИВАЕМАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКИЕ СИЛЫ, МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА.
К счастью, без обретения стройности это недостижимо.
Так что я буду достигать свою цель, прилагая все усилия, используя все мыслимые и немыслимые ресурсы.
Достигать стройности, здоровья, молодости, красоты и счастья.
Достигать необычайного ежедневного предвкушения счастья, радости, полета и наслаждения от каждого прожитого мгновения и уверенности, что
Я ВСЕ МОГУ И ВЫСШИЕ СИЛЫ ВСЕГДА НА МОЕЙ СТОРОНЕ.

ВИЗУАЛИЗАЦИЮ СДЕЛАЛА, НО ОТПРАВЛЮ ОПИСАНИЕ ЗАВТРА. Нет сил у нас уже пол-первого ночи.
СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ.
ДО ЗАВТРА.

[Участник_42]

Марат Фазылов


Марат, я не вкладывал в смысл разных вариантов развития. Я описываю результаты как последовательность падающих фишек домино… Подкорректировал, чтобы акцентировать смысл на том, что это последовательные шаги.

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Александр, хочу стать и быть мужчиной, который обладает работоспособностью, эффективностью и производительностью достаточной для реализации своего опыта, навыков, идей в области автоматизации складской логистики. Который (уже обладая работоспособностью, эффективностью и производительностью), умело использует свой потенциал, реализует свои проекты быстро (не нарушая запланированных сроков), без ошибок и в лучшем виде (в том виде который способен удовлетворить потребности клиентов).

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

o Смогу реализовать свой пакет идей. Престану солить и мариновать (продумывать и перепланировать) идеи. Научусь выпускать их на волю (воплощать в продукты). (Здесь и сейчас)
o Услышу слова признания и заинтересованности от клиентов. Получу предложения о сотрудничестве. (в течении следующих 3 месяцев).
o Увижу «огонь в глазах» клиентов, когда они, с помощью моих решений, улучшат работу своих складов и сократят свои проблемы. (Через 4-5 месяцев)
o Почувствую драйв, увлеченность, успех. Чувство я на волне. (Закончив первый проект в пределах двух недель)
o Сделаю от 5 специализированных решений (программных модулей) и реализую систему для интеграции и администрирования. (В следующие 2 месяца)


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Здесь, в этом городе, с двумя моими соратниками, прямо сейчас (процесс идет). С друзьями и товарищами (И. Э. В. Дж. Л.), которые согласны выступить в роли организаторов встреч и посредников для продвижения моих решений (две встречи уже были следующие планируются). С первыми «правильными» клиентами-заказчиками, которые будут заинтересованы в решении конкретных задач и борьбы с явными проблемами (это следующий шаг, и для того чтобы он состоялся критически важным является моя продуктивность – способность работать).
(Я расписываю те шаги, которые самореализуются, как только я буду способен работать эффективно).

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Нежелательно в России (ничего личного, просто были попытки продвигать эти идеи в России в результате я себе «крылышки опалил»…). Через 2-3 года будет уже поздно – окно возможностей закроется. Плохо это делать с псевдо - венчурными инвесторами. (Здесь я расписываю варианты или, но это и есть ямы на моём пути…)

СРЕДСТВА 4.

…

Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
o Пользоваться своей волей, сознательно управлять собой. Без насилия и затравливание, а управлять своими чувствами, чтобы «ловить парусами ветер» для направленного движения в нужном мне направлении. (У меня есть положительный опыт, как я бросил курить: я просто осознано пришел к пониманию того, что мне это не надо и сейчас спустя много лет я все еще подпитываю и поддерживаю это чувство – задаю направление своего состояния без сигарет).
o Создавать условия безболезненных трансформаций (изменений). Позволить изменяться своему внутреннему миру и пробовать перемены в окружающем мире (например, начать ходить в спортзал).
o Перестать стимулировать и наказывать себя.
o Чувство меры. Двигаться к цели короткими итерациями. (Я пытаюсь перепрыгнуть ручей, а безопаснее и надежнее перейти его маленькими шагами).
o Интуиция, предвидение, прогнозирование, расчетливость. Доверять и использовать свой «внутренний голос».
o Ценить и признавать свои таланты и способности. Перестать доказывать это окружающим, чтобы доказать себе или повысить свою самооценку. (Правильно ли будет для самооценки использовать мнение своего же образа прошлого и будущего меня? – да уж загнул…)
o Перестать играть в навязанные социальные роли. Перестать использовать чужие стандарты (родителей и друзей) для измерения собственного успеха и благополучности.
o Верить, любить себя, принимать себя таковым, помогать самому себе, доверять себе, дружить с самим собой.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

o Не было достаточной веры в свои возможности. Побеждал пессимизм.
o Вторичные выгоды. Проще быть и жить как все…
o Откладывал дел на потом (прокрастинация).
o Жил по чужим стандартам. Создавал и пользовался созависимостями. Играл по чужим, навязанным правилам. Позволял пользоваться собой.
o Не соблюдал правила честной игры, жульничал и помогал другим жульничать.
o Прогибался под обстоятельства, искал поводы самооправдания и уходил от ответственности.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

…

Что случится, если я достигну цели?
o Буду реализовать свой потенциал, свои идеи (ценность быть творцом, созидателем).
o Буду перестраивать (модернизировать) сою жизнь, перейду на следующую ступень – ближе к счастью, процветанию и благополучию (буду расти дальше, чтобы стать успешным и благополучным человеком).
o Получу уважение в своих собственных глазах. Получу признание и уважение от окружающих.
o Обрету спокойствие, баланс, уравновешенность и ОК-ность.
o Откроются новые возможности для развития и благополучия.
o Перестану мечтать, буду жить в мире, который строю сам.
o Перестану загонять себя в угол.

[Марат Фазылов]

Участник_42 (31 Октябрь 2014 - 20:35) писал:

Марат Фазылов

Скрытый текст

Марат, я не вкладывал в смысл разных вариантов развития. Я описываю результаты как последовательность падающих фишек домино… Подкорректировал, чтобы акцентировать смысл на том, что это последовательные шаги.[/i]

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Александр, хочу стать и быть мужчиной, который обладает работоспособностью, эффективностью и производительностью достаточной для реализации своего опыта, навыков, идей в области автоматизации складской логистики. Который (уже обладая работоспособностью, эффективностью и производительностью), умело использует свой потенциал, реализует свои проекты быстро (не нарушая запланированных сроков), без ошибок и в лучшем виде (в том виде который способен удовлетворить потребности клиентов).

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

o Смогу реализовать свой пакет идей. Престану солить и мариновать (продумывать и перепланировать) идеи. Научусь выпускать их на волю (воплощать в продукты). (Здесь и сейчас)
o Услышу слова признания и заинтересованности от клиентов. Получу предложения о сотрудничестве. (в течении следующих 3 месяцев).
o Увижу «огонь в глазах» клиентов, когда они, с помощью моих решений, улучшат работу своих складов и сократят свои проблемы. (Через 4-5 месяцев)
o Почувствую драйв, увлеченность, успех. Чувство я на волне. (Закончив первый проект в пределах двух недель)
o Сделаю от 5 специализированных решений (программных модулей) и реализую систему для интеграции и администрирования. (В следующие 2 месяца)


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Здесь, в этом городе, с двумя моими соратниками, прямо сейчас (процесс идет). С друзьями и товарищами (И. Э. В. Дж. Л.), которые согласны выступить в роли организаторов встреч и посредников для продвижения моих решений (две встречи уже были следующие планируются). С первыми «правильными» клиентами-заказчиками, которые будут заинтересованы в решении конкретных задач и борьбы с явными проблемами (это следующий шаг, и для того чтобы он состоялся критически важным является моя продуктивность – способность работать).
(Я расписываю те шаги, которые самореализуются, как только я буду способен работать эффективно).

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Нежелательно в России (ничего личного, просто были попытки продвигать эти идеи в России в результате я себе «крылышки опалил»…). Через 2-3 года будет уже поздно – окно возможностей закроется. Плохо это делать с псевдо - венчурными инвесторами. (Здесь я расписываю варианты или, но это и есть ямы на моём пути…)

СРЕДСТВА 4.

…

Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
o Пользоваться своей волей, сознательно управлять собой. Без насилия и затравливание, а управлять своими чувствами, чтобы «ловить парусами ветер» для направленного движения в нужном мне направлении. (У меня есть положительный опыт, как я бросил курить: я просто осознано пришел к пониманию того, что мне это не надо и сейчас спустя много лет я все еще подпитываю и поддерживаю это чувство – задаю направление своего состояния без сигарет).
o Создавать условия безболезненных трансформаций (изменений). Позволить изменяться своему внутреннему миру и пробовать перемены в окружающем мире (например, начать ходить в спортзал).
o Перестать стимулировать и наказывать себя.
o Чувство меры. Двигаться к цели короткими итерациями. (Я пытаюсь перепрыгнуть ручей, а безопаснее и надежнее перейти его маленькими шагами).
o Интуиция, предвидение, прогнозирование, расчетливость. Доверять и использовать свой «внутренний голос».
o Ценить и признавать свои таланты и способности. Перестать доказывать это окружающим, чтобы доказать себе или повысить свою самооценку. (Правильно ли будет для самооценки использовать мнение своего же образа прошлого и будущего меня? – да уж загнул…)
o Перестать играть в навязанные социальные роли. Перестать использовать чужие стандарты (родителей и друзей) для измерения собственного успеха и благополучности.
o Верить, любить себя, принимать себя таковым, помогать самому себе, доверять себе, дружить с самим собой.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

o Не было достаточной веры в свои возможности. Побеждал пессимизм.
o Вторичные выгоды. Проще быть и жить как все…
o Откладывал дел на потом (прокрастинация).
o Жил по чужим стандартам. Создавал и пользовался созависимостями. Играл по чужим, навязанным правилам. Позволял пользоваться собой.
o Не соблюдал правила честной игры, жульничал и помогал другим жульничать.
o Прогибался под обстоятельства, искал поводы самооправдания и уходил от ответственности.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

…

Что случится, если я достигну цели?
o Буду реализовать свой потенциал, свои идеи (ценность быть творцом, созидателем).
o Буду перестраивать (модернизировать) сою жизнь, перейду на следующую ступень – ближе к счастью, процветанию и благополучию (буду расти дальше, чтобы стать успешным и благополучным человеком).
o Получу уважение в своих собственных глазах. Получу признание и уважение от окружающих.
o Обрету спокойствие, баланс, уравновешенность и ОК-ность.
o Откроются новые возможности для развития и благополучия.
o Перестану мечтать, буду жить в мире, который строю сам.
o Перестану загонять себя в угол.

Хорошо. Этап принимается. Переходите к следующему.

[Антон Ковалевский]

Участник_6

РЕЗУЛЬТАТ 1
Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, которая обрела стройность и живет стройной, здоровой и счастливой жизнью.
Лучше прописать через способность, чтобы результат не свалился на голову (а потом вдруг опять исчез), а как бы расцвел изнутри.
То есть: стать и быть женщиной, которая способна обрести стройность и жить стройной, здоровой и счастливой жизнь.
Я бы еще добавил нюансы: способна обрести стройность и с удовольствием ее поддерживать, получая удовольствие от активности и здорового питания (это вам как пример)...

ПОСЛЕДСТВИЯ 6
Здесь не нашел пункта "что не случится, если я не достигну цели". Может, это я устал и не заметил, а может, вы просто забыли опубликовать. В любом случае - жду!

Технику выполнили блестяще! Примите мои поздравления, это была образцовая работа по цели стройности, одна из лучших, что я видел. Так держать!
Поправьте отмеченные нюансы и я пропущу вас на следующий этап. Жду

[Участник_19]

Антон Ковалевский

Результат 1. Чего я хочу достичь?
Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, способной при любых обстоятельствах найти работу, которая будет приносить мне колоссальное удовольствие, стабильный заработок от 100000 руб. в месяц и возможность духовного развития.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла ? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- Я буду активным членом профессиональной команды, успешно сотрудничающей в области психологии, личностного развития, управления персоналом;
- Мой ежемесячный доход будет от 100000 рублей;
- Я с большим интересом и вдохновением буду заниматься саморазвитием и саморегуляцией (аутогенная тренировка, медитации, ранний подъем, четкий распорядок дня);
- Я увижу себя человеком, умеющим выстраивать свой рабочий режим и улучшившим условия своего труда;
- Я увижу свою рубрику на сайте с заметками по вопросам саморазвития в разные возрастные периоды;
- Я услышу свой уверенный голос во время чтения мною и моими коллегами лекций; ведения семинаров, тренингов ; я услышу вопросы ко мне и мои неординарные, иногда с юмором, ответы на них;
- Я услышу как "поет" мое сердце песенку любви и благодарности (мне за смелость);
- Я услышу слова благодарности и признания в свой адрес от людей, с которыми я общаюсь;
- Я почувствую то, как мне комфортно в коллективе, где сотрудничество основано на принципах уважения, доверия, взаимопонимания и созидания;
- Я почувствую как развивается моя интуиция и раскрывается мой творческий потенциал;
- Я почувствую нюансы человеческого взаимодействия и легко установлю контакты с людьми;
- Я пойму, что я востребованна и нахожусь на "своем месте";
- Я пойму, что я могу находить ресурсы для оптимизма внутри себя и видеть эти ресурсы в других людях;
- Я пойму, как важно в этой жизни действовать, не боясь совершать ошибок.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

В Москве, в уютном районе, с красивыми архитектурными сооружениями, окруженными зеленой парковой зоной; желательно, чтобы можно было добраться за 30-60 минут до места назначения. Очень важно сотрудничать с креативными, добрыми, веселыми единомышленниками. Я думаю, что достижение моей цели будет поэтапное и на полное воплощение уйдет 3 года.
Нежелательно трудиться в отдаленном от моего места жительства, грязном районе, с неразвитой инфраструктурой , с унылой природой и с населением, "отдающимся в руки" экстрасенсов и гадалок и перекладывающих ответственность за свои неудачи на других людей.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- в первую очередь, опыт и знания;
- финансы на образовательные программы и изучение методик, инструментов взаимодействия;
- умение адаптировать прежний опыт к новым условиям и формирование новых качеств, необходимых для достижения целей;
- изучение рынка труда в интересующей меня области;
- работа волонтером для приобретения опыта;
- "копилка" методик и инструментов, которыми я успешно овладею и знакомство с новыми, необычными идеями;
- умение презентовать себя и свои услуги;
- поиск единомышленников для построения команды;
Вообщем, я сейчас усиленно работаю в этом направлении, используя желание и интерес в качестве основного двигателя; по пути "прорабатываю" свои негативные стороны, трансформируя их в ресурсной состояние. Собираю нужную информацию, ищу "попутчиков" и "покровителей".

Что может помешать?
- конкуренция;
- отсутствие опыта работы с сайтом; отсутствие опыта ведения тренингов;
- мягкотелость и избегание конфликтных ситуаций;
- иллюзии в получении быстрого результата;
- самобичевание в случае неудачи;
- неуверенность в своих силах;
- прокрастинация

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достигла этого результата раньше?
- страх выйти из "зоны комфорта";
- ожидание удачных жизненных обстоятельств, т.е. трусость и бездействие;
- низкая самооценка;
Что останавливало?
- страх, что не смогу найти свою нишу, так как, большая конкуренция;
- долголетняя работа в бюджетной организации под девизом " лучше синица в руках, чем журавль в небе";
- основной интерес был посвящен семье, воспитанию сына, поэтому выбирала удобный график работы, относительную социальную защищенность и "спокойное течение по реке жизни";
- убеждение, что уже поздно менять профессию

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Если я достигну этой цели, то:
- все- таки я овладею новой профессией;
- освобожусь от собственной ограниченности;
- повышу свою самооценку;
- повышу качество и эффективность жизни; свой материальный уровень;
- достигну баланса во внешней и внутренней жизни;
- раскрою свой потенциал и обрету свою целостность;
- обрету состояние колоссального удовольствия от того, чем я занимаюсь;
- обрету новые знакомства; друзей, единомышленников;
- перейду на новый уровень общения со своей семьей, доверяя и уважая самостоятельность своих близких;
- буду более собранной и подтянутой, являясь примером для других

Если не достигну:

- откат на исходные позиции;
- анализ ситуации и принятие решения о дальнейших своих действиях;
- девиз "покой нам только снится..." И в путь!

Вторичные выгоды:
- не смогу уделять больше времени своей семье;
- реже буду ездить к родителям;
- не смогу часто смотреть телевизор, "сидеть в интернете";
- не смогу часто встречаться с подругами;
- не смогу часто кататься на велосипеде и совершать прогулки в лесу;
- не смогу спать много; в любое время заниматься бездельем

Что не случится:
- не обрету свою целостность;
-не смогу быть своему сыну образцом счастливого человека, хозяина своей жизни;
- так и не адаптируюсь к запросам современного Мира (не разовью системное мышление и высокое сознание);
- не узнаю своих, до сих пор не проявившихся способностей и возможностей;

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да. Я прожила часть своей жизни, добросовестно исполняя долг перед семьей и обществом. Я заслужила уважение своим ответственным отношением к служебным обязанностям, доброжелательностью к людям, окружающим меня; я выполняла и выполняю роли Мамы, Жены, Дочери, Сестры, Племянницы, Подруги. Я совсем забыла роль маленькой девочки, которая в детстве о чем- то мечтала... Поэтому я хочу вернуть ей долг. Я не знаю, получится ли это у меня, но я хотя бы попробую... В любом случае, я выиграю от того, что я сделаю шаг навстречу своему Сердцу.

Визуализация: пока я больше чувствую складывающуюся из пазлов картинку, но не вижу.

[Участник_25]

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Екатерина, хочу стать и быть стройной женщиной с постоянной массой тела 57-60 кг.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Встав на весы, я увижу цифру 57 кг.
Посмотрев на себя в зеркало, я увижу своё стройное подтянутое тело; почувствую удовлетворение, комфорт и лёгкость.
Услышу комплименты в свой адрес.
Дыхание будет ровным даже при быстрой ходьбе.
Смогу носить вещи размера 44-46.

УСЛОВИЯ 3.
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В России, в моём городе, к лету 2015 года, с родными и друзьями в качестве группы поддержки.
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Никогда в больнице, с врачами, врагами и завистниками.

СРЕДСТВА 4.
Для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

Деньги
Время
Диетолог,
Спортзал,
Массаж,
И, возможно, другие процедуры.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Лень, может помешать заниматься спортом.
Люблю вкусно поесть, причем не диетическую пищу.
Что я могу предпринять: опираясь на своё упорство и, вспоминая сколько лишнего я ношу на себе и как всё это выглядит, договариваться с собой, со своим телом и аппетитом, и идти дальше к своей цели.

Каких ресурсов не хватает сейчас?
Не всегда есть время, чтобы готовить себе диетические блюда, а в командировках это просто невозможно.

Что нужно усилить?
Сильные стороны:
– упорство: если я поставила себе цель, но обязательно её достигну.

Слабые стороны:
– порой не хватает воли, чтобы устоять перед вкусным тортиком (пирожным).
– редко тянет заниматься спортом, чаще ищу оправдания чтобы этого не делать.
– не люблю вести дневники, а диетолог советует вести записи съеденного за день.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Во-первых, раньше я ставила себе цель, которая звучала как: “похудеть” и как оказалось – это не та формулировка, которую может принять моё бессознательное. И при попытках именно “похудеть” мой организм категорически отказывается сбрасывать вес, а скорее запасает жир, как буд-то ждёт катастрофы.
Во-вторых, нервная работа стройности не способствует: закупки сырья, в основном металл – это прежде всего нервы, причем большие нервы, т.к. в этой сфере крутятся большие деньги.
Сейчас работа более-менее спокойная (несмотря на командировки), но профессиональные обязанности так же не способствуют стройности – работаю в отделе формирования цепей поставок и контроля качества продуктов одной крупной сети ресторанов и по роду деятельности должна пробовать продукты одобряемые для ресторанов в моём ведении, а это 150 ресторанов в двух федеральных округах: центральном и южном с кучей городов и местных производств – это последние 10 кг лишнего веса набранного мной в течение последних двух лет.
И, наконец, лень! Лень заниматься спортом – стыдно признаваться, но это правда.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
• Что случится, если я достигну цели?
Если я достигну стройности и желаемого веса, тогда:
я буду комфортно чувствовать себя в своём прекрасном теле.
я обрету бОльшую уверенность в себе, что поможет мне в достижении других целей.
улучшится самочувствие
я стану более подвижной

• Что случится, если я не достигну цели?
Если я НЕ снижу вес:
Вес будет расти – а это уже ожирение.
Будут проблемы с ногами, т.к. им придётся носить ещё бОльший вес.
Ухудшится самочувствие в целом.
Усугубятся комплексы по поводу своей внешности, отсюда неуверенность в себе.
Аппетит тоже будет расти из-за чувства неудовлетворённости собой – это уже зависимость, как алкоголизм, а алкоголики себе целей не ставят и достигать их не умеют.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Честно говоря, не знаю, что хорошего может не случиться, если я постойнею до нормального веса. Разве что, уцелеет много тортиков и конфет, т.е. мне не случится их съесть.

• Что не случится, если я не достигну цели?
не случится повышения самооценки
не случится лёгкости, так и буду таскать на себе лишнее

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Моя цель стоит усилий, т.к. за счёт сбалансированного питания я так же улучшу своё здоровье.
Массаж и занятия спортом помогут моей красоте. Кроме того, вероятность серьёзных заболеваний будет меньше.

[Участник_36]

Татьяна Петушкова
Визуализация
Солнечное утро, не очень раннее, после 10. Улица Навагинская вперемешку с улицей Воровского города Сочи. Вижу и ощущаю себя выходящей из белого автомобиля, припаркованного у кральца моего салона. Настроение приподнятое, я в тонусе. Поднимаюсь по крыльцу и вхожу внутрь. Я стройна, грациозна. На мне серый с сиреневым отливом элегантный брючный костюм, сумка средних размеровжесткой прямоугольной формы. Мои рыжие волосы зачесаны назад и собраны в креативный пучок на затылке. Я вхожу внутрь, здороваюсь с мастерами, которые работают, у всех в вреслах клиенты, я иду дальше, по коридору, открываю дверь своего кабинета (слева). Вхожу в кабинет. Здесь уютно, но обстановка офиса. Стены розовых пастельных тонов, справа стеллажи с документами. В противоположном от двери правом углу мой стол овальной изогнутой формы, без углов. Я сажусь в удобное кресло с высокой спинкой, бросаю взгляд в окно, вижу солнечную улицу (на улице сухо, солнечно, не жарко), вижу припаркованный свой белый автомобиль, возвращаюсь к бумагам у себя на столе. Передо мной стоит менеджер (бухгалтер), я прошу принести кофе. Мы пьем с ней кофе: ароматный, мягкий, с корицей. Я внимательно изучаю лежащие передо мной бумаги. Начинаем обсуждать счета на оплату: коммунальные услуги, поставку средств и другие. Что я ощущаю? Восторженности нет, она вся ушла на открытия салона, но есть чувство глубокого внутреннего удовлетворения, здорового тонуса и жажды жить.

Сообщение отредактировал Участник_36: 01 Ноябрь 2014 - 08:33

[Участник_6]

Антон Ковалевский (31 Октябрь 2014 - 23:33) писал:

Участник_6

РЕЗУЛЬТАТ 1
Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, которая обрела стройность и живет стройной, здоровой и счастливой жизнью.
Лучше прописать через способность, чтобы результат не свалился на голову (а потом вдруг опять исчез), а как бы расцвел изнутри.
То есть: стать и быть женщиной, которая способна обрести стройность и жить стройной, здоровой и счастливой жизнь.
Я бы еще добавил нюансы: способна обрести стройность и с удовольствием ее поддерживать, получая удовольствие от активности и здорового питания (это вам как пример)...

ПОСЛЕДСТВИЯ 6
Здесь не нашел пункта "что не случится, если я не достигну цели". Может, это я устал и не заметил, а может, вы просто забыли опубликовать. В любом случае - жду!

Технику выполнили блестяще! Примите мои поздравления, это была образцовая работа по цели стройности, одна из лучших, что я видел. Так держать!
Поправьте отмеченные нюансы и я пропущу вас на следующий этап. Жду

ПРАВКИ К ЧЕТВЕРТОМУ ЭТАПУ

ЦЕЛЬ Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, способной обрести стройность, жить стройной, здоровой и счастливой жизнью, получающей истинное наслаждение от активности и здорового питания.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6
Чего не случится, если я окажусь неспособной обрести стройность?
1.Не случится почувствовать заполоняющее тебя изнутри чувство радости от предвкушения нового счастливого дня, наполненного множеством дел и открытий.
2.Не случится феерического секса, который, наконец-то,вернулся в нашу супружескую спальню.
3.Не случится победы в импровизированном соревновании с внучкой и ее друзьями на катке, хотя раньше я не очень-то любила кататься на коньках.
4.Не придется испытать чувство усталой удовлетворенности, когда среди ночи ты закончила, наконец-то,правку очередной статьи по психологии.
5.Не удастся получить такое наслаждение от спа-процедур в элитном закрытом клубе.
6.Не смогу испытать чувство гордости за отличный результат (- 30 кг)очередной "тетки" (причем не всегда пенсионного возраста), какой совсем недавно была сама, потому что толстый, больной замотанный жизнью психотерапевт, занимающийся проблемами избыточного веса - это НОНСЕНС!
Описание визуализации за мной.

[Наталья Лаврёнова]

Участник_23

Доброе утро!

1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать уверенной в себе, научиться любить себя.
Я, Имярек, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, которая любит себя. и (... может быть принимает себя?)

2. Признаки. как я узнаю, что я этого достигла? Что я увижу, почувствую или пойму?
Когда я стану уверенной в себе,то смогу четко высказывать свою точку зрения, не боясь того, что обо мне подумают или скажут люди. Я увижу, что окружающим интересна моя позиция Подумайте, как если бы Вы знали, чем именно может быть окружающим интересна Ваша позиция?, они прислушиваются ко мне, мое мнение становится им интересно, они приводят меня в пример А, что Вам это даст, когда они будут прислушиваться к Вам, приводить Вас в пример? Что Вы будете чувствовать, знать, осознавать?.... Я почувствую, что мне стало легко и комфортно жить, пойму, что полюбив себя и изменив свое отношение к себе,я притягиваю положительную энергетику в виде добрых и заботливых людей, окружающих меня.Отлично! А что Вам даст эта энергетика положительная? У меня появится прилив сил и стимул для дальнейшего развития себя в карьере, решение проблем дается мне легче, потому, что появилось стремление и уверенность дойти до конца, достигнуть результата.За счет чего появится прилив сил и уверенность в достижении результата? Я увижу, что наши отношения с мужем перешли на другой этап, потому что я стала открытой, я делюсь с ним со всем, что происходит у меня внутри, увижу как он потянется навстречу ко мне.Прекрасно!
Напишите поподробней, как Вы узнаете, что у Вас появится любовь к себе?

3. Где, когда и с кем это необходимо и желательно?
Уверенной в себе я хочу быть постоянно со своими близкими, с коллегами по работе, при знакомстве с новыми людьми.
Где, когда и с кем нежелательно?
нет такого места и людей.
4. Что для этого мне необходимо или желательно-какие средства и ресурсы, какие мои качества могут помешать достижению цели, что я могу предпринять по этому поводу?
Для этого мне необходимо время Как Вам может помочь "время"? Что Вы будете делать?, которого у меня достаточно, чтобы достичь цели, огромное желание и упорство Когда есть желание и упорство, что Вы будете делать? Знать? Понимать? Осознавать? к получению результата. Помешать мне может страх допустить ошибку по пути, сделать что-то не так. А что случится, когда Вы допустите ошибку по пути? И что это может быть за ошибка, которую страшно допустить? Чтобы этого не случилось, я выстрою себя изнутри так, чтобы не разрешить негативным мыслям поселиться у меня в голове и зарождать там страхи и неуверенность. Для этого начну изучать литературу по психологии, слушать аудиокниги, посещать сайты в сети интернет по повышению самооценки. Т.е. будете придерживаться позитивного мышления? Нацеливаться на результат? Правильно я поняла или что-то еще?
5. Почему я не достигла этого результата раньше, что мешало, что останавливало?
На тот период жизни меня все устраивало, одним словом "плыла по течению", но с созданием своей собственной семьи, с изменениями в профессиональной области (мне предложили должность выше), я поняла, что пора меняться, мне стало некомфортно в этом состоянии, мне стала мешать моя неуверенность и закомплексованность
Почему Вы раньше не стали уверенной в себе и любящей себя? Даже когда "плыли по течению". Что мешало, останавливало? Какие мысли, идеи, действия...?
6. Что произойдет, если я достигну цели?
я стану увереннее в своих собственных силах, научусь смелее подходить к решению сложных вопросов, избавлюсь от неуверенности. Что произойдет, если Вы уже стали уверенной и любящей себя? Что тогда будет происходить с Вами лично, что будет происходить в Вашей жизни, как вы будете общаться с людьми, работать, развлекаться, выстраивать отношения с любимым человеком и т.д. Что по большому счету изменится в Вашей жизни? Как мир вокруг Вас преобразится?
Если не достигну цели, я замкнусь в себе. буду "вариться" в собственных проблемах, стану раздражительной, злой. А еще что?
Что хорошего не случиться, если я достигну цели?
У меня будет меньше свободного времени Почему?
Что не случится, если я не достигну цели?
я не смогу достать из себя свои комплексы, избавиться от них навсегда, не смогу добиться высот в карьере, потому что неуверенность и страх совершить ошибку будет преследовать меня, не смогу обрести гармонию в своей семье.Можно еще дополнить "страшилками"
7. Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
да, цель стоит моих усилий, я стану увереннее, смелее в выражении своих мыслей,научусь радоваться каждому прожитому дню, находить радость в простых вещах, дарить любовь своим близким, получать ее взамен. У меня уже возникает шквал радостных эмоций при одной только мысли о том, что все задуманное мной исполниться, я вижу себя со стороны жизнерадостной, цветущей, от того, что у меня есть результат от проделанной работы и это греет душу. Пишу строки с улыбкой на лице)Прекрасно! Если в процессе работы над корректировками этого этапа у Вас возникнет желание расписать этот 7 пункт подробнее, то буду рада прочитать Ваши дополнения!


Жду доработки!
Удачи!

[Татьяна Петушкова]

Участник_36

Скрытый текст

Визуализация
Солнечное утро, не очень раннее, после 10. Улица Навагинская вперемешку с улицей Воровского города Сочи. Вижу и ощущаю себя выходящей из белого автомобиля, припаркованного у кральца моего салона. Настроение приподнятое, я в тонусе. Поднимаюсь по крыльцу и вхожу внутрь. Я стройна, грациозна. На мне серый с сиреневым отливом элегантный брючный костюм, сумка средних размеровжесткой прямоугольной формы. Мои рыжие волосы зачесаны назад и собраны в креативный пучок на затылке. Я вхожу внутрь, здороваюсь с мастерами, которые работают, у всех в вреслах клиенты, я иду дальше, по коридору, открываю дверь своего кабинета (слева). Вхожу в кабинет. Здесь уютно, но обстановка офиса. Стены розовых пастельных тонов, справа стеллажи с документами. В противоположном от двери правом углу мой стол овальной изогнутой формы, без углов. Я сажусь в удобное кресло с высокой спинкой, бросаю взгляд в окно, вижу солнечную улицу (на улице сухо, солнечно, не жарко), вижу припаркованный свой белый автомобиль, возвращаюсь к бумагам у себя на столе. Передо мной стоит менеджер (бухгалтер), я прошу принести кофе. Мы пьем с ней кофе: ароматный, мягкий, с корицей. Я внимательно изучаю лежащие передо мной бумаги. Начинаем обсуждать счета на оплату: коммунальные услуги, поставку средств и другие. Что я ощущаю? Восторженности нет, она вся ушла на открытия салона, но есть чувство глубокого внутреннего удовлетворения, здорового тонуса и жажды жить.

Прошу вас учесть следующие рекомендации в вашуей визуализации:
1. Не стоит прописывать такие детали как улица, где расположен салон. А вдруг вы найдете помещение горздо лучше, дешевли и больше на соседней улице? Т.е. сейчас вы ограничиваете свое Бессозательное в выборе наилучшего места расположения салона.
2. Вы безупречно описали такие детали, как ваш автомобиль, костюм, прическа, обстановка кабинета и даже аромат кофе. Но это никак не связано с вашей целью. Где хоть слово, что ваш бизнес прибыльный, а не убыточный? Что вы успешно им управляете? Что вы получаете желаемый доход? Вот эти детали рекомендую прописать.

Добавьте пару штрихов в свою визуализацию и я с удовольствием пропущу вас на 5 этап.
Давайте ускоряться, поскольку еще вчера стоило приступить к выполнению следующего задания.
Жду!

[Антон Ковалевский]

Участник_19

Результат 1. Чего я хочу достичь?
Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, способной при любых обстоятельствах найти работу, которая будет приносить мне колоссальное удовольствие, стабильный заработок от 100000 руб. в месяц и возможность духовного развития.
Цель, на мой взгляд, слегка громоздкая. Попробуйте сформулировать лаконичнее, легче, оставив самое главное. Например: способной легко и естественно обрести (не только найти, а еще и устроиться) дело, приносящее удовольствие и желаемое количество денег (а возможность духовного развития вы можете создать для себя сами в любой ситуации). Подумайте и переформулируйте.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла ? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- Я буду активным членом профессиональной команды, успешно сотрудничающей в области психологии, личностного развития, управления персоналом;
- Мой ежемесячный доход будет от 100000 рублей;
- Я с большим интересом и вдохновением буду заниматься саморазвитием и саморегуляцией (аутогенная тренировка, медитации, ранний подъем, четкий распорядок дня);
- Я увижу себя человеком, умеющим выстраивать свой рабочий режим и улучшившим условия своего труда;
- Я увижу свою рубрику на сайте с заметками по вопросам саморазвития в разные возрастные периоды;
- Я услышу свой уверенный голос во время чтения мною и моими коллегами лекций; ведения семинаров, тренингов ; я услышу вопросы ко мне и мои неординарные, иногда с юмором, ответы на них;
- Я услышу как "поет" мое сердце песенку любви и благодарности (мне за смелость);
- Я услышу слова благодарности и признания в свой адрес от людей, с которыми я общаюсь;
- Я почувствую то, как мне комфортно в коллективе, где сотрудничество основано на принципах уважения, доверия, взаимопонимания и созидания;
- Я почувствую как развивается моя интуиция и раскрывается мой творческий потенциал;
- Я почувствую нюансы человеческого взаимодействия и легко установлю контакты с людьми;
- Я пойму, что я востребованна и нахожусь на "своем месте";
- Я пойму, что я могу находить ресурсы для оптимизма внутри себя и видеть эти ресурсы в других людях;
- Я пойму, как важно в этой жизни действовать, не боясь совершать ошибок.
По 5-7 пунктов на каждую модальность. Добавьте еще. А так - очень хорошо.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
-Что может помешать?
- конкуренция;
- отсутствие опыта работы с сайтом; отсутствие опыта ведения тренингов;
- мягкотелость и избегание конфликтных ситуаций;
- иллюзии в получении быстрого результата;
- самобичевание в случае неудачи;
- неуверенность в своих силах;
- прокрастинация
Что будете делать со своими слабостями и с тем, что мешает?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Если я достигну этой цели, то:
Если не достигну:
- откат на исходные позиции;
- анализ ситуации и принятие решения о дальнейших своих действиях;
- девиз "покой нам только снится..." И в путь!
Маловато. Напишите здесь по полной, и не стесняйтесь в подборе страшилок. Если ничего особенного в случае недостижения не случится, это основание усомниться в актуальности и значимости для вас вашей цели.

Что не случится:
- не обрету свою целостность;
-не смогу быть своему сыну образцом счастливого человека, хозяина своей жизни;
- так и не адаптируюсь к запросам современного Мира (не разовью системное мышление и высокое сознание);
- не узнаю своих, до сих пор не проявившихся способностей и возможностей;
Еще штуки 2-3... Поярче.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Опишите, как изменится ваша жизнь, что хорошего в ней появится и проявится? Что откроется для вас?

Визуализация: пока я больше чувствую складывающуюся из пазлов картинку, но не вижу.
Как если бы видели, опишите, что бы вы увидели, какую себя?