[Участник_43]

Неринга Микалаускайте

Забег Июнь 2014, День 4


Цель:

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает стройностью и хорошей физической формой

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Увижу:
- Я увижу на весах, что буду весить 67кг и менее
- Я буду одевать свою любимую одежду, которую могла носить прежде
- Я буду с удовольствием покупать и носить новую одежду 6 размера разнообразных стилей
- Мое отражение в зеркале будет мне очень нравиться
- Мне будет нравиться как сидит на мне одежда
- Я буду видеть восхищающиеся моим внешним видом взгляды
- Я увижу, что мое тело будет ровным и подтянутым

Услышу:
- Я буду слышать восхищение моим внешним видом
- Я буду слышать легкость моих шагов
- Я услышу шуршание одежды, которую я одеваю и которая мне очень нравиться
- Я услышу свое ровное и спокойное дыхание, когда я делаю обычную физическую работу
Почувствую:
- Я буду чувствовать упругость своего тела
- Я буду чувствовать под кожей крепкие и подтянутые мышцы пресса, рук, и тд.
- Я буду чувствовать легкость и стремительность тела
- Мне буду легко делать физическую работу (нагибаться, сидеть на корточках, подниматься по лестнице, вставать на табуретки и приставные лестницы…)
- Я буду намного более выносливая и бодрая
- Моя походка будет легкой и пружинистой
- Мои движения станут ловкими, точными и элегантными
- Мне будет легко держать мою осанку
- Суставы станут гибкими и здоровыми, мышцы управляемыми

Пойму, что:
- довольна собой
- спокойна и уверенна по поводу своего внешнего вида и физической формы при общении с людьми
- легко и просто управляю моим телом
- владею собою
- осознаю, что я в порядке и благополучна



УСЛОВИЯ 3.

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Где: Везде
Когда: до 14 октября 2014 года и далее всегда,
Как: С помощью следования принципу разумного питания и физической активности, с удовольствием от процесса и прогресса, с легкостью на душе
C кем: С благожелательными мне людьми, которые рады за меня и желают мне добра и успеха

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Где: Нигде
Когда: Никогда
Как: С огромным напряжением сил физических и моральных
С кем: c злыми или критически настроенными людьми, недоброжелателями, завистниками

СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? - соблюдать режим питания (последний прием пищи до 18, исключить «перекусы», ограничить десерт одним днем в неделю)
- занятия в спортзале не менее 5 раз в неделю (дорожка + упражнения, занятия йогой) плюс ежедневные вечерние прогулки 1 час
- периодическая оценка, если прогресс будет недостаточным пересматривать (каждые 2 недели) режим питания и физическую нагрузку и корректировать при необходимости
- настойчивость и устремленность в достижении цели
- есть хороший опыт достижения такой цели
- есть хорошее понимание цели и почему это мне нужно
- есть осознание того, что это необходимо лично мне для моего личного счастья и радости

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- страх и нежелание перенапрячься - проработать психотерапевтически
- Неверие, что я могу удерживать достигнутый вес как угодно долго
- Лень и неорганизованность по отношению к себе-
- Пофигизм к себе (или не разрешение быть благополучной полностью) – увеличить любовь к себе и разрешить
- Некоторые убеждения и программирования других, например, «у меня всегда лишний вес сколько бы я не весила – а потому стройнеть смысла мало», «есть только или стройность, или материальное благополучие», «женщины в моем роду по отцу - все с лишним весом» - необходимо выявить все вредные убеждения и их проработать
- Вторичные выгоды: например, получение удовольствия от еды и лени (найти замену другими удовольствиями), оправдание пассивности в некоторых вопросах (проработать психотехниками)
- Самоограничение («я неблагополучна так же, как и вы», «я неблагополучна, как вам этого хочется» ) - проработать психотехниками

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

- Не было осознания, что это нужно лично мне (а не другим)
- Не было осознания, что это улучшит качество именно моей жизни.
- Неверие, что я могу удерживать достигнутый вес как угодно долго
- Лень и неорганизованность по отношению к себе
- Нежелания перенапрягаться

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что произойдет, если я достигну эту цель:
- я буду себя очень хорошо чувствовать (физически)
- я буду здоровой
- я буду довольна своим внешним видом и смогу носить красивую одежду
- я буду радоваться своему отражению в зеркале и при покупке одежды
- я буду спокойная и уверенная в общении
- я буду уважать себя за хороший внешний вид
- я буду испытывать легкость тела и своих движений

Что произойдет, если я не достигну эту цель:
- Я буду постоянно расстраиваться по поводу внешнего вида
- Придется выбросить любимую одежду и каждый раз расстраиваться и злиться на себя при покупке новой
- Я буду испытывать угрызения совести по поводу внешнего виду
- Я буду чувствовать свою тяжесть, громоздкость и неповоротливость (как слон в посудной лавке)
- Я буду сильно уставать от малейших физических усилий, и они мне будут доставлять неприятность, отчего я буду откладывать всякие интересные и нужные мне проекты (интерьер, сад)
- Я буду испытывать всякие недомогания, боль во время приступов мигрени, спровоцированные отечностью, негибкостью суставов и спазмами мышц
- Я буду чувствовать и считать себя неблагополучной
- Я буду испытывать очень неприятное чувство стыда в общении,
- Я буду продолжать избегать временами общения из-за стыда и неловкости за свой внешний
вид, что будет лишать меня новых возможностей и интересных знакомств
- Моя жизнь будет довольно замкнутой и серой

Что не произойдет (хорошего) если, я смогу достичь своей цели:
- Не смогу есть много сладкого (на самом деле мне вполне достаточно один десерт в неделю)
- Не смогу развлекать себя и доставлять удовольствие едой (на самом деле мне достаточно ограничить количество, удовольствие одинаково и при существенно меньшем количестве еды, а также добавить в свою жизнь для замены других удовольствий, что я вполне могу себе позволить таких как массаж, спа, прогулки, рисовать, поболтать с подругой, почитать, посмотреть кино…)
- Не смогу лениться – (тем не менее, когда я занимаюсь тем что мне нравиться, лень меня не беспокоит, а потому следует больше уделять в жизни время тому, что нравиться делать и учиться находить удовольствие в том, что делаю)
- Придется прекратить оправдывать нежеланием общаться свою пассивность в активных шагах дальнейшего развития своего дела и новых проектов (сама не понимаю почему вдруг такая связь – ведь это две совершенно разные вещи сами по себе - а нет все понятно, это мое убеждение «или стройность, или материальное благополучие» - самоограничение неким балансом того и другого)

Что не произойдет, если я не достигну цели:
- Не буду чувствовать себя легко, свободно и владеть своим телом
- Не смогу получать радость и удовольствие от своего внешнего вида
- Не смогу получать удовольствие, радость и новые возможности от общения с людьми в полной мере
- Не стану полностью здоровой
- Не смогу чувствовать себя хозяйкой своей жизни
- Не смогу испытывать благополучие и быть счастливой

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, безусловно моя цель : стать и быть всегда и везде женщиной, которая обладает стройностью и хорошей физической формой , весом 67 кг и 6-м размером одежды до 14 октября 2014 года, стоит моих усилий: разумного режима питания, включая последний прием пищи до 18:00, ограничение десерта(сладкого) до 1 раз в неделю и регулярных физических упражнений не менее 5 раз в неделю в спортзале не менее 1.5 часов (включая тренажеры, упражнения и сессии йоги) и ежевечерних интенсивных прогулок не менее 1 часа, с периодической (раз в две недели) оценкой, а при необходимости пересмотром режимов питания и физических нагрузок, потому что тогда, я смогу иметь прекрасный внешний вид и радоваться этому, я буду испытывать физический комфорт от легкости, управляемости и здоровья своего тела и смогу полнее получать удовольствие от жизни, наслаждаться своей успешностью и любить себя, достижение цели даст мне высокую самооценку и самоуважение, что принесет мне душевный комфорт, я получу спокойствие и уверенность в общении и это откроет мне новые грани в общении с людьми и новые возможности, я получу прекрасное самоощущение от легкости и здоровья моего тела, что даст мне возможность чувствовать легкость бытия, власти над собой и своей жизни, что даст мне ощущение неограниченности моих возможностей, и это принесет мне много нового и интересного, я буду во много раз полнее наслаждаться и радоваться жизни

Визуализация цели:
- я вижу себя идущей по городу в хороший солнечный день, я иду легко, стройная и красивая, среди городского гула, мое отражение в витринах домов, меня радует, люди приветливы и сопроваждают меня восхищающими взглядами,
- я занимаюсь в спортзале, класс йоги, мое тело тонкое и гибкое, все выполняется легко и очень красиво и это видно в отражении в зеркале, мое тело испытывает удовольствие от свое послушности и изящности при выполнении упражнений,
- я знакомлюсь с новыми людьми и общаюсь с ними, все очень приветливы и разговорчивы, им очень приятно общаться с такой стройной и обаятельной женщиной, мы договариваемся о чем-то – может о новых совместных проектах, а может о каких то совместных мероприятиях.

[Участник_44]

Доброй ночи Антон!
1.Чего я хочу достичь? Хочу просыпаться рано утром в своем собственном доме. Это будет побережье Крыма. Там выйдя во двор под пенье птиц и утренних петухов я буду вдыхать запах чайных роз и утренней росы. Под шелестом виноградной лозы стоит красивая резная беседка где я разливаю ароматный чай с мятой из своего сада и накрываю завтрак. Я сижу в шелковой пижаме, пью чай с медом и наслаждаюсь свежестью утра. Как же приятно сидеть здесь, в своем доме, оглядывать свой сад и планировать свой день, ожидая пробуждения домашних. Проснулся мой любимый муж. Прижал меня к себе и сказал как он меня любит и что день сегодня как никогда чудесный и пошел будить детей. Я отправилась на кухню печь блинчики с вареньем и творогом напевая любимую песенку. Жизнь удалась. Я счастлива и безмятежна. Вот о чем я мечтаю. Это душевное спокойствие и только приятные хлопоты. В хорошем настроении просыпаться каждый день, с удовольствием ехать на работу, а потом всей семьей ужинать на веранде дома и оживленно ужинать, обсуждая события.

2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? Это случится, когда настроение мое будет прекрасным с самого утра, а самочувствие бодрым. Я поймаю себя на мысли, что мне все так легко удается. Любые хлопоты, что не на есть приятные и мне все по плечу. Вечером, оставаясь по прежнему бодрой и счастливой я буду приезжать на своем новеньком авто и с удовольствием готовить ужин для всей семьи.
Чувствовать радость каждого дня, наслаждаться каждым моментом и событием. Чувствовать себя любимой и уважаемой. Осознавать, что жизнь прекрасна. Что иду я по ней легко, а значит все удалось, что мечты сбываются как у меня, так и моих родных. Все здоровы и счастливы вокруг.

3. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда и с кем - нежелательно?
Я перееду в Крым через пару лет, как только будет налажен в Москве небольшой бизнес, приносящий постоянный и стабильный доход. В Крыму я открою свою цветочную-кофейню. Где еще с улицы пахнет розами, кофе и свежим печеньем. В Крым я перееду со своим ребенком и мужем, будучи беременной, ожидая второго малыша.
Не желательно задерживаться в большом городе. Оставаться со своим нынешним мужем. Я оставляю его со своей любовницей в нашей квартире. Теперь это его квартира. Я не хочу иметь ничего от прошлой жизни. Оставляю ему наш совместный бизнес. Я буду строить все заново, но уже без жертв и унижений. В новом городе, новыми друзьями, новым мужчиной, для которого я хочу рожать детей и делать с ним все вместе.

4. Что для этого необходимо или желательно? Какие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу? Мне необходимо избавиться от страхов и сомнений и смело перелистнуть страницу прошлого. Закрыть за собой дверь и несколько раз повернуться ключ. Мне необходима настойчивость и позитивный настрой. Хорошее здоровье и сильный крепкий позвоночник. Поддержка друзей и любимого. Стабильное финансовое состояние. Уверенность, что я действую верно и завтра будет лучше, чем вчера. Пока мои расшатанные нервы не дают мне настроиться и сконцентрироваться на будущем без страха и сомнений. Мои нерешенные проблемы с мужем, его обиды на меня, его перемены настроения, а из за этого не стабильность в поведении, мучают меня. Из за жуткого волнения при встрече с мужем, я боюсь совершить ошибку. Его постоянное давление и нестабильное настроение выводит меня из равновесия и я боюсь совершить ошибку.
Мне необходимо разозлиться, дать отпор, выйти из роли жертвы и превратиться в злого разъяренного волка, который поставит моего мужа на место и не даст больше ему управлять ситуацией. Доказать что он и так забрал больше, чем ему принадлежит и поступить со мной справедливо.
5. Почему я не достигла этого результата раньше?
Я не пыталась менять свою жизнь из за того, что научилась приспосабливаться и быть счастливой. Была занята развитием бизнеса и нашла отдушину в друзьях и алкоголе. Жизнь была относительно комфортна. Я позволяла себе поездки в другие города и страны, где находила себе новых друзей и новые увлечения. И мне казалось, что большинство пар со стажем так живут. А семейное счастье не единственное счастье на земле. Есть еще друзья, уважение коллег, собственные увлечения, путешествия, психологи наконец.

6. Что произойдет, если я достигну/ не достигну этой цели? Что не произойдет, если я ее достигну/ не достигну цели?

Что произойдет, если я достигну цели?
Я стану уверенной и сильной. Буду спокойной и уравновешенной. Моя целеустремленность и позитив вырастит до небес. Я буду счастлива и почувствую свою полноценность и ценность в целом. Появиться еще больше планов на будущее и перспектив. Уважение к самой себе и своей жизни. Я почувствую себя готовой к новой жизни. Способность вырастить и воспитать здоровых, полноценных и счастливых детей. Создать счастливую семью и быть счастливой самой.
Что произойдет если я не достигну цели?
Я застряну в псевдо комфорте. Утоплю свои сомнения и недовольства в алкоголе и наркотиках. Буду всю жизнь подстраиваться под прихоти мужа, прощать измены, оправдываться, что все так живут. Ходить по психологам и искать оправдания, что не все так плохо и можно под все подстроиться и найти свое счастье в другом. Не рожу детей. Не смогу переехать с севера на юг. Не смогу быть до конца здоровой, а главное по настоящему счастливой.
Что не произойдет, если я достигну цели?
Я не стану алкоголиком, обманутой женой. Несчастным неврастеником с несчастливой судьбой. Я не останусь на всю жизнь в Архангельске. Я не буду все свои беды перекладывать на своего мужа. И не смогу вечно оправдываться перед друзьями, почему до сих пор у меня нет детей и почему. Не буду считать свободный брак и свободой от мужа благом.
7. Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Мы все достойны счастья без каких либо но. Не бывает наполовину счастливых людей. Поэтому я и приняла решение кардинально изменить свою жизнь. Это позволит мне расстаться не только с опостылевшим мужем. Я перестану оправдывать свое не полное счастье. Это изменит и меня в целом. Я стану спокойнее, пропадут страхи, а к чему меня приведет эта жизнь на половину? Я перееду в другой город, построю новый бизнес, заведу новые отношения. Брошу алкоголь и наркотики. Рожу здоровых и счастливых детей. Создам новую полноценную семью без всяких оговорок на свободные отношения. Я знаю что я достойна счастья и уважения. Я хочу доказать себе что могу бороться за себя и свое будущее. Менять себя и менять свою судьбу и уже не бояться будущего. Жизнь наполниться смыслом и смехом моих детей. Какие еще нужны отговорки?

Сообщение отредактировал Участник_44: 16 Июнь 2014 - 01:27

[Участник_46]

Приветствую всех участников,добрый вам вечер и хорошего насторения на этом 4-м этапе!!
Так напряглась сегодня,что в комнате свет перегорел

Антон Ковалевский



Результат!
Чего я хочу достичь?


Я,Светлана,хочу с 30.06.2014г. по 30.12.2014г.познакомиться интересным мужчиной,обладающим всеми важными для меня мужскими качествами, С которым у меня разовьется красивый роман,с открыитиями,неожиданными подарками и путешествиями.Который приведет нас к тому,что мой избранник сделает мне предложение руки и сердца!Хочу стать с ним счастливой женщиной,и прожить до очень до глубокой старости,вместе с самым замчательным для меня мужчиной,в гармонии,любви,уважении,страсти,озорстве,осознанности, развитии,радости,наполненными счастьем!!!


Признаки!
Как я узнаю,что этого достигла?


Я узнаючто достигла этого,когда почувствую в себе наполненность счастьем и трепетом радости,нежности,любви и страсти,интереса.Что это происходит со мной в этой моей физической реальности!

*Когда я увижу перед собой интересного внешне мужчину,почувствую его приятную энергетику,что он смотрит на меня с интересом,восхищением,уважением, желанием,нежностью,и получает невероятное наслаждение!
*Когда я почувствую его проявленную любовь,нежность,страсть и заботу обо мне,его трепет при нахождении рядом только со мной!
*Когда я услышу его признания о своей безграничной,искренней любви ко мне!О том как он будет планировать нашу с ним совместную будущую жизнь!С какой гордостью и достоинством он будет представлять меня своему окружению как его любимую женщину!
*Когда я пойму ,что ради этого мужчины я готова изменить свою жизнь!И что вместе с ним,я могу идти,плыть,лететь,ехать куда угодно,что мне не страшен завтрашний день,и что могу спокойно ему вверить себя полностью!



Условия!
Где и когда мне это необходимо и желательно?

*Где угодно,в общественном месте,в любом городе,любой страны.В период с 30.06.2014г.-по 30.12.2014г.
Хочу чтбы мужчина был уверен в себе и подошел сам ко мне для знакомства!Чтобы его возраст составил от 41-до54 лет,крепкого телосложения,без лишней массы и ее недостатка.Рост выше 170см.крепким здоровьем,без вредных привычек и зависимостей либо привязанностей.Чтобы его основные ценности,интересы и взгляды на жизнь были схожи с моими!Чтобы он был позитивным,интеллектуально и нравственно развитым,с хорошим чувством юмора,материально состоятельным и социально состоявшимся,востребованным и релизующимся!Чтобы он обладал добротой,щедростью,великодушием,страсностью ко мне и жизни,верностью моральной,физической и энергетической!

Где,когда и с кем не желательно?

*Не желательно знакомство с бесцельным мужчиной,имеющим вредные приввычки,зависимости и приязанности,имеющим тяжелые заболевания.
Самая великая нищета-нищета сердца!Не желаю знакомства с мужчиной не способного любить!
Не желаю иметь знакомство с самоуверенным хамом и самодуром,необщительным,злобным,брюзгой,ленивым домоседом!Чтобы он имел лишний вес или очень худой.
Социально не состоявшегося,сексуально несдержанного и неверного,без собственного жилья и стабильного дохода от 200 000 рублей!


Средства

Какие мои качества могут помешать достижению цели?

*Когда мой отец оставил меня,разведясь с мамой,к другой женщине с 2-мя детьми,я почувствовала измену и предательство,он не нашел сил сохранить меня.А когда он ушел из жизни,я и спытала невыносиейшую боль утраты,привязанность,которая тянула меня за ним.Что продублировалось и в моих отношениях..
*Страх о прошлых неудачных в отношениях с мужчинами.
*Осознав страдания от привязанностей,я не желаю иметь их.И боюсь это мне может помешать достижения цели.
*Переживание что мое тело не так прекрасно как в 20 лет,и это может оттолкнуть мужчину,и это может восприняться асексуально,и мы не сможем найти взаимопонимание.
*Страх испугать мужчину своим видением жизни или знанниями.



Что я могу предпринять по этому поводу?

*Мне необходимо упорядочить свою работу и занятость,чтобы появилось больше свободного времени для возможности встретить своего любимого мужчину!
*Свободное время проводить больше вне дома,прогуливаться по городу,в парках,может в музеях,на выставках бывать.
*Перестать тащить в настоящее страхи из прошлого.
*Помнить всегда о своей уникальности и неповторимости,о ценности своего содержания и опыта!
*Что я Любимая Дочь Вселенной,и она поддерживает меня всегда,и я под ее защитой!
*Подтянуть фигуру,заняться своим гимнастическим комплексом!


Ограниченния

Почему я не достигла этого результата раньше?

*Потому,что боялась ,что мой любимый меня оставит,предпочтя мне другую.
*Не верила в искренность по отношению к себе.Качество ревность себя навязывало в отношениях.
*Потому,что балансируя между разбиранием и изучением того кто я,работой,учебой,воситанием сына,непониманием с мамой,не оставляла места личной жизни.Всегда не хватало времени,и была она вспышками.
*Всегда считала,что мой избранник переедет мне дорогу на "золотом велосипеде" и обратит на себя внимание,и вырвет меня из этой реальности.
*Всегда было много поклонников,и надеялась,что кто-нибудь сделает первый шаг(считаю что мужчина должен быть активным).А когда это происходило выставляла рамки и боялась доступа к душе и сердцу.Считала что проще оставаься друзьями.



Что призойдет если я достигну этой цели?

*Я стану ощущать себя счастливой,удачливой,потому,что мне повезло встретить достойного моих ожиданий любимого мужчину.Что наши чувства взаимны.
*Я буду чувствовать себя спокойно потому,что мое сердце перестанет искать избранника,мы уже вместе!
*Я буду меньше занниматься работой,чтобы обеспечить себе жизнь в социуме.Потому,что мой супруг заботиться обо мне во всех проявлениях.
*Я смогу больше заниматься развивающими практиками,для гармонии в нашей семье.Нашим здоровьем.
*Смогу больше времени уделять созданию уюта в нашем просторном доме.*Заботиться о том,чтобымой любимый супруг чувствовал себя рядом со мной в обители гармонии,любви и счастья.
*Смогу быстрей и без надрыва достроить свой дом.
*Я смогубыть более сбалансированной, радоваться всему,что жизнь являет.
*Смогу стать более наполненной жизнью!


Что случиться если я не достигну цели?

*Я буду продолжать радоваться жизни,медитировать,ставить цели и работать над ними,чтобы встретить своего мужчину!
*Закончу обучение,надеюсь напишу и защищу дипломную работу,стану остеопатом!
*Доделаю сайт,запущу его по своим направлениям.
*Снова перейду в свободный режим работы.
*Через год стану работать с клиентами на 2 города,периодами и сезонами,чтобы не оставлять мамулечку одну в ее прекрасном возрасте.Так много хочется сделать для нее.
*Возьму автокредит и бибику-паркетнничек.
*Возьму кредит в банке чтобы достроить сво йдом!
*В целом я оченб довольна своей жизнью,и благодарна за весь полученый опыт.
*Мне в глубине Души снова будет прозрачно-одиноко,снова как в холодной космическй пустыне...
)))...несмотря ни на что,трава-то какая зелЁная,красота...)))


Что хорошего не случиться если я не достигну цели?

*Скорей всего я буду частично ограничена в своих действиях,что то может не нравиться любимому супругу,прежде чем что-то сделать придется решения обсуждать учитывая его интересы.
*Я не смогу периодически бездельничать илениться,так часто как могу позволить себе сейчас.
*Мне придется сузить круг общения.



Что не случиться если я не достигну цели?

*Не случиться моей радости о том,что я встретила свою любов в лице своего единственного,замечательного для меня мужчины.
*Не смогу радоваться,что я не просто цельная,а не дополненна тем чего во мне еще нет.
*Не случиться облегчения жизни в социуме,придется балансировать самой.)))
*Не смогу обрести больше времени просто для радования ризнью!!!



Так стоит ли цель моих усилий?

*Конечно цель стоит моих усилий,потому,что как-то живя и учась у жизни,хочу любви,уюта,заботы о себе,гнезда.)Мне всегда хорошо,иам где я есть!
*Мне нужен спутник,которому я смогу открыть себя,которому это нужно.
*Мне простно необходимо расширение,меня порой просто разрывает от желания отдвать нежность,заботу,лбовь..нокому))?!
*ЛЮдям,клиентам и друзьям только внимание и понимание!))
*А так хочется светить,бурлить чувтвами,погружаясь в них,и при этом разумно и ясно управлять своим кораблем жизни!
*Я готова стать помошником капитана))!!
*Хочу встретить своего капитана Грея,и прожитьвместе с ним в счастье,любви,гармонии,равновесии и развитиии,всю эту жизнь!

[Участник_23]

Марат Фазылов (15 Июнь 2014 - 23:45) писал:

Я хочу стать и быть женщиной, которая способна быть в гармонии с собой.
Вы так и не ответили на вопрос, по каким параметрам Вы узнаете, что достигли своей цели, а именно пребывание в гармонии с собой.

Нет. Вы как раз и занимаетесь тем, что даете широкую вариабельность для Вашего бессознательного, тем, что не позволяет себе описать где, когда, с кем нежелательно.
Т.е Вы высокими фразами, и широкими, как бы правильными описаниями, забалтываете себя, позволяя себе не решать ситуацию.
И визуализации нет

Я поняла, значит все сначала попробую)

[Участник_28]

Антон КОВАЛЕВСКИЙ.

Цитата

Представьте, что вы сами стали спонсором, у вас есть ресурсы для реализации любого проекта, если вас убедят в его перспективности.
К вам приходят два бизнесмена, одному из них вам предстоит отдать предпочтение, кому доверить деньги, кто сможет реализовать проект более качественно.

Первый говорит, что когда он реализует проект, то знания, полученные в ходе этого, останутся с ним на всю жизнь и пригодятся. Он поднимется в собственных глазах, он учился, и - научился! Теперь он сможет что-то делать (при этом непонятно - что). Этот проект уменьшит его внутренний хаос, у него станет меньше тревожности (зачем он вам об этом говорит?), в его жизни будет меньше места обидам (!), и многое в его жизни поменяется в лучшую сторону. Кстати, ему очень интересно получать деньги не как все обычные офисные работники, а как-то иначе, он хотел бы примерять на себя что-то новенькое и понять, это ему вообще подходит, или нет? Он хочет уйти от постоянной мечтательности (через реализацию проекта за ваши деньги!), хочет, значит, соединить мечту и реальность. Ему очень хочется попробовать реализовать ваш проект. Хотя, ему, конечно страшно, боится, что не получится у него. Но он успешно с этим борется.

Ну как, возникает желание дать ему свои кровные? Вызывает он доверие, как надежный реализатор проекта?

Второй говорит, что в проекте он реализует собственный потенциал и желание построить чего-то стоящее, что будет востребовано и будет иметь абсолютный успех. Он связывает работу над этим проектом с коренными переменами в своей жизни, ведь это его личный проект, за который он будет нести ответственность, в которого будет вкладывать себя всего и полностью, за который будет идти вперед к высотам, которые раньше были только в мечтах. Да, раньше подобные проекты он не строил - и тем сильнее вызов и желание сделать все вопреки всем внутренним и внешним препятствиям. Он хочет этого достаточно, чтобы для реализации проекта повысить свою самооценку, избавиться от страхов и сомнений, поверить в себя - стать тем, кто сделает это, без вариантов!

Кому бы вы доверили проект?
Кем бы хотели быть?
Кем готовы быть?

Если готовы реализовывать вторую модель - работаем по цели. Если не готовы - возвращаемся на третий этап и ставим в цель "Повысить самооценку, поверить в себя..." или что-нибудь в этом роде. Любое из решений подходит, принимайте его обдуманно.

Жду

Спасибо!
Когда увидела этот комментарий, то, как где-то говорится, почувствовала разницу.

Попыталась быстро принять решение, но наступила какая-то внутренняя тишина, и я остановилась, не стала себя торопить.
И лишь спустя пару часов, за полночь, начал приходить четкий ответ.

Я все же хочу в качестве цели выбрать свой проект, а не повышение самооценки.
Я почувствовала в себе силу адвоката, который яро, до конца готов отстаивать своего подзащитного. Мне совсем не захотелось терять такую перспективу в жизни, как проект. Я его с большим трудом "вытянула" из себя, признала в себе, и тут опять задвину его подальше?! Нет уж!

Я вспомнила, как мне понравилась картина визуализации, как ярко и приятно я представила утро "нового дня" и сам этот "новый день". Я представила свои эмоции, свою радость, когда читаю, изучаю, анализирую гороскоп. С каким интересом потом что-то рассказываю о том, что увидела в символах, или пишу об этом. Я вспомнила реакцию на свой рассказ моих немногочисленных клиентов-подруг. Они - без преувеличения! - заслушиваются и потом только восклицают ВАУ! Как интересно и т.д. Такой отзыв дорого стоит!

Да, мне захотелось идти именно к этой цели. Меня она впечатляет, будоражит, вдохновляет. Мои страхи перед ней стали совсем крошечные, а потом и вовсе испарились как мыльные пузыри. Я иду, делаю, достигаю. А все остальное - рабочие моменты.
И моя заниженная самооценка, которая все эти дни как-то давала о себе знать, просачивалась в рассуждениях, стала для меня лишь одним из пунктов SWOT: в числе моих слабых сторон. Да, из нее может исходить некая опасность. Но все это решаемо в процессе.

В этой связи мне пришло вот такое сравнение. Я как третьеклассница, которую спросили о подробностях получения золотой медали после десяти классов.
Если бы дети заморачивались процессом и рассуждением, достойна ли я этой медали, кому какая польза будет от нее и т.д. и т.п., то, наверное, ряды отличников заметно поредели бы. Была главная цель (так и у меня с моей медалью). Просто всякий раз при низкой оценке я говорила себе, что иду не туда. А при хорошей - да! я на верном пути. Шла, училась и достигала.

Так и здесь. Я еще в начале пути. У меня только-только родилась идея, а я уже сознательно занижаю свою ценность. Вспоминаю пословицу про "не говори гоп, не перепрыгнувши речку". Хочу идти! Хочу бежать вперед! Я все смогу сделать. Я полна решимости, настроенности и - что новое - силы и уверенности.

Поэтому, если позволите, я ваши слова повторю перед спонсором - мне они очень понравились - о своем желании взять на себя проект.
Я говорю это четко, ярко, уверенно, и в силу своей натуры - немного эмоционально и восторженно.
Я надеюсь на его согласие. Ведь со мной это - беспроигрышный вариант, инвестиции окупятся - гарантирую!


P.S. И еще раз удивляюсь и восхищаюсь нашим бессознательным. Если есть проблема, никогда не перейдешь ее самообманом. Внутренний регулировщик укажет, что важнее, на что обратить внимание, и пока проблему не решишь, не пропустит. Может затаиться, если игнорируешь. Так лучше договариваться и слышать, главное - слышать себя.
Еще раз вам спасибо, Антон.

[Участник_35]

Участник_35
Цитата
1.ЧЕГО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ?
Я , Жанна, хочу стать и быть женщиной, которая в следующем году вступит в законный брак по взаимной любви с подходящим мне во всех отношениях и достойным меня мужчиной,и у нас будет счастливая и благополучная семья на долгие, долгие годы.
Я, Жанна , хочу стать и быть женщиной,которая создаст любящие, счастливые и гармоничные отношения с достойным меня мужчиной, подходящим мне во всех отношениях, с которым мы вступим в законный брак в следующем году и будем жить долго и счастливо своей любящей и благополучной семьей.
Цитата
2.ПРИЗНАКИ
Как я узнаю, что я этого достигла?
Что я услышу?
Я услышу -"объявляю вас мужем и женой"
- поздравления друзей и близких
- звук открывающегося шампанского
- крики "горько!"
- сильный стук своего сердца 
-слова любви от своего мужа
Я увижу - себя в очень красивом платье
- своего жениха
- как он одевает мне на палец обручальное кольцо
-гостей с цветами
- свидетельство о браке
Я почувствую-радостное волнение
-громкий стук своего сердца
-жар в груди
- трепет
- счастье
Я пойму, что я замужем
Что у меня есть муж
Что теперь мы семья
Что я абсолютно счастлива
Что еще одна моя мечта осуществилась)))
3.где, когда и с кем это желательно?
- В течении этого года у меня начнутся и будут динамично развиваться отношения с моим будущим мужем, в следующем ,2015 году мы создадим счастливую и благополучную семью , вступив в законный брак.
- С адекватным мне мужчиной, который обладает всеми внешними и внутренними качествами,которые я хочу видеть и чувствовать ,с которым у на будет изначально дружба, которая перейдет в скором времени во взаимную, долгую, красивую , мудрую и спокойную любовь двух зрелых , духовно развитых , самодостаточных и осознанных людей, которые будуте счастьем друг для друга,примером для подражания у окружающих. 
- " Мудрая любовь - это когда без тебя я останусь цельной, а с тобой - мы будем творить миры. .... "
- мой будущий муж- от 28 и до 45 лет,стройный и симпатичный, не ниже меня ростом,стройный,не расскачанный, с пропорциональной фигурой , сексуальный и с подходящим мне темпераментом,в прекрасной физической форме.
Ведущий здоровый образ жизни и мысли, имеющий прекрасное здоровье,силу и выносливость, силу духа и силу мысли. Духовно, морально , и материально развитый, самодостаточный ,ответственный и созревший для создания счастливой и благополучной семьи.знающий себе цену и способный оценить по достоинству меня. Зрелый мужчина с опытом и способный ценить жизнь во всех ее проявлениях, который уже никому ничего не доказывает, а живет и получает удовольствие от процесса жизни)
Достоин моего уважения и признания,со схожими основными ценностями , интересами и чувством юмора, сходными целями и задачами,понимающий важность и ценность семьи, осо знающий, что по настоящему мужчина и женщина могут развиваться только в паре, для которого ценность семьи абсолютно очевидна.
Это будет человек,знает и понимает, что хочет, зачем и для чего.
Все это произойдет до начала 2015 года- я вступаю в новые отношения , которые будут динамично развиваться. С мужчиной,который живет в Москве. Он адекватен мне и мы подходим во всем друг другу.
Наши отношения будут серьезные и долговременные и в следующем 2015 году мы вступим в законный брак и создадим счастливую и благополучную семью.
ГДЕ, КОГДА, КАК И С КЕМ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО?
- нежелательно в других городах и странах( поддерживаю отечественного производителя)))
- начинать знакомство и отношения позднее этого года
-с неподходящим мне и не достойным меня, не адекватным мне мужчиной, который ничего из себя не представляет 
-с мужчиной, который слаб здоровьем, телом, духом
- который не развивается и не верит никому и не во что
- с мужчиной с вредными привычками и которому чужд здоровый образ жизни и мысли
- с мужчиной, который еще не готов, или больше не готов вступать в официальный брак
-с мужчиной, у которого нет серьезных намерений относительно меня(вступить в брак и создать семью)
С жадным, плохо зарабатывающим,гулящим и неосознанным партнером.
- нежелательно :
- назло
- сгоряча
- необдуманно
- не узнав человека
- если будут сомнения
4.мои сильные стороны
- я красива, умна , обаятельна и привлекательна, а значит я легко могу привлечь и удержать внимание интересного для меня мужчины на долгое время, если захочу.
-я эффектна,ухожена и красива. могу себя достойно преподнести и понимаю, где , с кем и как выглядеть и как вести себя в любом обществе .. Общение со мной позитивно, легко и приятно.
Я могу поддержать любую беседу и очаровать собеседника и делаю это легко и с Удовольствием.- 
Мой мужчина будет гордиться мной и будет рад появляться о мной повсюду, так как рядом со мной он будет чувствовать себя уверенно и комфортно, ему будет приятно , как я выгляжу , как себя веду и как выглядит он рядом со мной, что мы очень красивая и эффектная пара, что я веду себя , как женщина своего мужчины, не смотря на внимание окружающих меня и оказывающих мне знаки внимания мужчин.
- я интересна в общении, мне интересно жить и узнавать новое, я оптимистична, с чувством юмора, я развиваюсь и совершенствуюсь в жизни - психологически, физически,личностно , духовно, и в профессии. Я , самодостаточная и зрелая женщина, которая достаточно мудра, сексуальна, легка и позитивна, достаточно хозяйственных и интересна для того, чтобы строить со мной долговременные и серьезные отношения.
Я честна и порядочна,я духовно развита, я прекрасная и и интересная , самодостаточная, развитая и сильная женщина и вместе с тем я умею и могу быть мудрой, мягкой, гибкой, нежной , ласковой и вдохновляющей.рядом о мной мой мужчина будет чувствовать себя королем , достойным своей королевы .
Я не занудна и не педантична, достаточно хорошая хозяйка, которая может достаточно вкусно готовить, создавать уют и комфорт, в котором приятно находиться, я умею делать жизнь праздником , но и в будни я умею вносить разнообразие .
Мне можно доверять, рядом со мной спокойно, и в то же время интересно.
Я здорова физически и нахожусь в отличной физической форме. 
Мои зоны развития
Я эмоциональна и в связи с этим бываю несдержанна в их проявлениях.
Могу быть прямолинейной, резкой и жесткой, когда дело касается моих ценностей, принципов и границ.
Не всегда могу выразить прямо свои чувства, но учусь это делать.
Не всегда умею хорошо слушать, не перебивая( особенно, если мне не интересно)
Иногда слишком эмоционально вовлекаюсь в процессы, на которые вообще не стоит стоит реагировать. Все это может привести к затруднению в общении с моим мужчиной и моей семьей, поэтому хочу и буду продолжать развивать свое психологическое идуховное развитие, становясь еще более осознанной , гибкой и вместе с тем сильной женщиной, которая разрешает 
Себе быть слабой. 
Я не люблю готовить без настроения, не очень хорошо готовлю мясо.я не люблю убираться и заниматься скучными и нудными делами, например гладить белье., поэтому в отношениях надо будет хорошо организовывать быт, чтобы это не напрягало, а доставляет удовольствие.
Я плохо умею ждать - я учусь принимать все стороны жизни- и позитив и негатив, но не вовлекаться в них эмоционально.
Я обидчива и злопамятна, поэтому учусь не реагировать на поведение людей, стараясь понять, что точит за этим, но сейчас я уже умею о крыто говорить о своих чувствах и спрашивать у партнера о его чувствах.
ПОЧЕМУ я не достигла этого результата раньше?что мне мешало? Что меня останавливало?
Раньше я не хотела выходить замуж,по ому, что не было подходящего партнера, потому, что я не умела ждать, потому что был опыт отношений, в которых я не смотря на то, что они были вне брака, была абсолютным заложником своего партнера, и тогда я была рада, что мы не в браке и что у нас не было детей.
Я боялась потерять свободу, боялась обязанностей, боялась, что повторю опыт своих родителей( что впоследствии и сделала- жить по инерции, терпеть отношения, которые не устраивают, по привычке, из за обстоятельств).
Мне мешали мои страхи, неуверенность в себе и удивительная способность или в последний момент , когда логично было подождать, совершать дурацкие поступки, которые прекращает отношения, или страх и неуверенность,в себе, сомнения, что этот человек тот, что. Мне нужен.
У меня были разные опыты- и когда любили меня, и когда любила я , и когда казалось взаимно, то не того))
Сейчас осознав, что проблемы были во мне и в моем поведении. Что партнер- наше зеркало.
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ , ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Я буду еще более счастлива, реализованна, красива, спокойна и уверенна.
Я смогу реализовать себя впервые в жизни в роли жены, смогу почувствовать , что такое настоящая семья, которая будет построена на основе любви, доверия, взаимоуважения интересов и потребностей друг друга. 
Я буду пребывать в еще более комфортном и гармоничной состоянии. Я буду чувствовать себя защищенной и уверенной в будущем женщиной.
У меня будет вдохновение и азарт для любых дел! 
Я буду вдохновлять и мотивировать ого мужа и свою семью на новые совершения, достижения и победы))
Я с удовольствием рожу еще двоих детей, если мы захотим этого. 
Я открою свой небольшой бизнес , который не будет занимать много моего времени, но будет приносить мне отличный доход.
Реализую и раскрою все свои творческие способности, так как у меня будет достаточно свободного времени и возможностей для этого.
У нас будет удобная и комфортная,собственная квартира и стильный , Уютный и красивый дом.
ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ
То я стану старой, страшной, никому не нужной старпершей, которая, как та стрекоза- оглянуться не успела...
Не смогу стать женой, буду ходить без обручального отца и замужние знакомые будут бояться за соих мужей.
Придется много работать или стать чьей - то любовницей.
Не будет обставленного дома и квартиры, не будет возможности обучить дочь в Европе,не будет возможности часто отдыхать...
Не будет полноценный и гармоничные отношений, в отборных я буду уверена, не будет качественного регулярного секса, придется просит помощи у друзей- мужчин хлопотать над моими бытовыми проблемами, придется тратить много лишних денег, потому что будут большие расходы.
Не будет уверенности, поддержки и тыла.
ЧТО ХОРОШЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Я потеряю свободу
У меня будет много обязанностей, не все из котор будут мне приятны
Я не смогу делать все, что я хочу и в любое время
Я не смогу вставать и ложиться во сколько я захочу
Я не смогу наводить порядок изредка и не так тщательно
У меня будет мало времени на развитие
ЧТО ХОРОШЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Не случится моя счастливая, полноценная и гармоничная семейная жизнь с моим любимым мужчиной, а значит, я не раскрою весь свой женский потенциал и свои женские качества в полной мере, так как это возможно только в счастливой семье.
СТОИТ ЛИ МОЯ ЦЕЛЬ ТАКИХ УСИЛИЙ?
Абсолютно, стоит.это будет следующий этап моего развития и счастливой жизни, где я смогу реализовать весь свой женский потенциал и во всех его лучших проявлениях, как женщина. Я буду еще более любимой, здоровой, красивой, женщиной, которая будет по настоящему счастлива всвоей семье и в жизни, а если мне будет хорошо, то и моим близким будет хорошо и в мире будет больше на одну счастливую семью, а это уже прекрасно, так как человек может привносить в мир только то, что сам имеет)))
Визуализация
( на самом деле было трудно- сперва не могла увидеть себя со стороны, Затем сложно было представить церемонию и себя рядом с тем, кого , возможно, пока не знаю)
Финал- вижу себя, спускающейся по лестнице с красной ковровой дорожкой. Я ( со стороны)в красивом длинном бежевом кружевном платье, рядом с мужчиной( его не хочу пока представлять( не хочу ограничивать),. У меня на на пальце обручальное кольцо, в руках букет невесты. Я улыбаюсь и видно, что я счастлива )))по сторонам стоят люди и бросают лепестки роз))
Визуализация дается очень трудно...пока

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_43


- технику Вы выполнили блистательно! Переходите на 5 этап.

[Константин Матвеев]

Участник_10

Здравствуйте.

Я, Сергей, хочу стать и быть, человеком который обладает активностью и деятельностью, и использует их во благо себе и миру вокруг.

Цитата

Увижу себя изменившегося, ставшего другим, лучше, сильнее, мудрее, спокойнее, активнее, добрее.

Здесь стоит конкретизировать. Например: "добрее". Что Вам необходимо увидеть (конкретно) чтобы понять что Вы стали добрее? Как бездомный надевает на себя Вашу рубашку, которую Вы только что сняли с себя и отдали ему? Какие конкретно картины в Вашей собственной жизни Вы будете видеть чтобы понять, что стали добрее? Это касается и остальных пунктов(лучше, сильнее и т.д.). Опишите "реальные" картины вашей будущей жизни, по которым будет видно что цель Вами достигнута и присутствует в Вашей жизни. Например: буду видеть как начальник улыбается и пожимает мне руку, хотя раньше видел только его недовольное лицо при общении со мной.

По поводу "Услышу", в целом хорошо. Но можно добавить конкретики. И самих пунктов. Напоминаю - 5-7 пунктов по каждой модальности:
Что я увижу: ...
Что я услышу: ...
Что я что я почувствую: ...
Что я пойму: ...

Касательно ПОЧУВСТВУЮ и ПОЙМУ прописано классно, все требования соблюдены!

Цитата

6. Последствия.
Что произойдет, если я достигну эту цель?
5. Я изменю свою жизнь, разумеется в лучшую сторону, причем в нескольких сферах.

Распишите более конкретно как(Что конкретно изменится?) Вы измените свою жизнь и в каких конкретно сферах?

Цитата

8. Я буду разнообразнее и полезнее проводить проживать свою жизнь, событий, впечатлений, опыта будет больше, а значит буду дольше жить.

И здесь приведите конкретные примеры.

Цитата

Что произойдет, если я не достигну этой цели?
1. Я буду удивлен.
2. Буду вынужден ждать три месяца, примерно, до следующего Забега.
3. Мне придется перечитать/переосмыслить 1, 2, 3 этапы и таки выяснить, не ошибся ли я целью.
4. Если не ошибся, снова удивиться.
5. Мне нужно будет и дальше вести конспект, хотя мне понравилось его вести.
6. Мне придется дольше по времени менять свою жизнь и себя.
7. Мои мечты о получении сертификата "Практик НЛП" придется рассматривать как осуществимые через больший отрезок времени, чем я рассчитывал.

Вы при всём при этом будете радоваться и находиться в отличном настроении? В этом вопросе важно выявить мотивацию "ОТ"(негативные последствия от не достижения цели). Тогда, мне снова придётся... Тогда я не получу... И т.д. Одного лишь удивления - маловато.

Цитата

Что не произойдет, если я ее не достигну?
1. Не произойдет все то хорошее, ценное, нужное, необходимое мне, что возможно лишь с ее достижением.

распишите подробней, какое такое хорошее, ценное, нужное, необходимое Вам, не произойдёт.

То же самое сделайте и для седьмого пункта (Ценность результата). Прописывайте ответы подробно, ярко и в деталях. Чтобы самого грело, самому нравилось. Это важно!

Жду ваших исправлений.

[Участник_3]

Linga Svaniene
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Андреев Алексей, хочу стать активным деятелем отечественной электроэнергетики и благодаря своей активности получать больше знаний и опыта и стать к концу 2014 начальником ООР.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
1.Я эффективно использую рабочее время.
2.При осуществлении производственной деятельности я взаимодействую с работниками занимающими руководящие должности.
3.Я выполняю в два раза больше работы чем сейчас, не увеличивая при этом продолжительность своего рабочего дня.
4.Я в полной мере владею оперативной обстановкой и руководители и специалисты обращаются ко мне за достоверной информацией.
5.У меня есть ощущение, что я в достаточной степени реализую свои способности и возможности и в случае неудач не испытываю угрызений совести полагая, что не сделал всё что мог.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Это необходимо к концу 2014 года, на моём предприятии, с нынешним коллективом своего отдела, с нынешним руководством предприятия.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1.Договориться с ленью.
2.Свобода от табачной зависимости.
3.Режим дня и питания.
4.Помощь психотерапевта.
5.Здоровье и крепкие нервы.

Слабые стороны:
1.Лень.
2.Я испытываю смущение когда возникает необходимость обратить внимание человека на его ошибки.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Раньше меня всё устраивало.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Что случится, если я достигну цели?
1.Я стану высококвалифицированным энергетиком и продолжу дело деда, отца и матери.
2.Я буду получать удовольствие от ощущения значимости внесённого мной в развитие отечественной электроэнергетики вклада.
3.Я смогу обеспечить своей семье достаточный для счастливой жизни уровень потребления.
4.Я стану хорошим примером для своих детей и гордостью для родителей.
Что случится, если я не достигну цели?
1.Нервная система истощится от постоянного внутреннего конфликта, я буду много болеть и умру в разном возрасте.
2.Я не сиогу стать достойным примером для своих детей.
3.Я стану алкашём или наркоманом.
4.Я буду испытывать финансовые трудности.
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1.Я буду больше работать и как следствие больше ошибаться. Придётся выслушивать критику в свой адрес.
2.Я буду нести намного большую ответственность за свои действия,действия коллег и работу подразделения в целом чем сейчас.
Что не случится, если я не достигну цели?
1.Карьерный и профессиональный рост.
2.Я не встречу новых умных и интересных людей.
3.Я не реализую свои способности и таланты.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Конечно стоит! Став активным деятелем отечественной электроэнергетики и я продолжу дело своих предков и внесу свой вклад в развитие отрасли. Тем самым я реализую свои способности и таланты,стану примером для других людей.Моя жизнь будет полна новых открытий и достижений.Меня может быть даже наградят

[Наталья Лаврёнова]

Участник_36

Доброе утро!

Предлагаю немного уточнить цель. Желательно указать поподробней, что Вы делаете для того, чтобы зарабатывать такую сумму денег. А то складывается впечатление, что Вы сами сидите за штурвалом корабля или самолета

Цитата

Я, Александра, хочу стать и быт женщиной, которая зарабатывает и получает от 250 000 рублей в ежемесячно и выше, например, успешно и эффективно договариваясь со своими зарубежными партнерами, организуя импортные внешнеторговые поставки овощей и трав из Египта в Россию контейнерами на кораблях и самолетами, которое приносит ей удовольствие и радость, самореализацию и хорошее настроение, гордость, вдохновение и удовлетворение от того, что она делает

Как я узнаю, что я достигла этого?

Цитата

Я вижу: себя, красивую, уверенную, одета в деловом стиле с легким мейк-апом и уверенным и решительным взглядом. Прямая осанка, весь мой вид говорит об успешности. Я в окружении своих коллег и клиентов, передо мной на столе лежит подписанный контракт на долгосрочные поставки в РФ, на очень хороших и выгодных для меня условиях.

Это хорошо. Допишите еще сам факт получения денег (наличными или на карточку, или чеком). Также можно прописать образ себя, который осуществляет успешные поставки (путем переговоров или как-то еще).

Я слышу: коллеги и клиенты обсуждают новую сделку, шутят, предлагают встретиться и отметить новый контракт.
Я чувствую: Радость и удовлетворение от проделанной работы. Я горжусь собой и мне нравится то, что происходит вокруг. Я чувствую расположение коллег и партнеров, улыбаюсь. Мне хочется обнять весь мир. Отлично! Здесь такое же замечание. Обратите внимание, что важно не только подписать удачный контракт, но еще и выполнить все обязательства по нему и получить деньги. Если возникают какие-то новые чувства, образы и ощущения, допишите их к вашему ответу.

Где желательно: Россия: Москва, СПб, Краснодар или Севастополь
Когда желательно: До конца августа 2014 года
С кем желательно: партнеры, коллеги, покупатели и люди, которые мне помогают и настроены дружелюбно

Где не желательно: в агрессивных местах, театрах боевых действий, экстремальных условиях и местах стихийных бедствий
С кем не желательно: с негативно-настроенными людьми, с конкурентами и врагами


Что необходимо и желательно:
Уверенность в чем конкретно нужна уверенность?, стрессоустойчивость умение быстро реагировать на что нужно быстро реагировать? и принимать правильные и взвешенные решения
Дисциплина, планирование и последовательные действия Дисциплин в чем? Во всем? Или есть что-то конкретное, что Вам хотелось бы "подтянуть". Например, умение планировать свой рабочий день и следовать этому плану.
Умение мотивировать людей на нужные нужные действия для чего? Например, умение мотивировать людей на своевременное выполнение своей ежедневной работы. Или ... на быстрые и решительные действия в форс-мажорных ситуациях... действия, организаторские способности т управленческие качества Поясните, какие именно управленческие качества Вам необходимы и желательны? Например, коммуникабельность и т.д.

Что мешает:
Стеснительность Всегда и везде? Или в конкретных ситуациях? – бывает тушуюсь. Решительность в достижении цели и результатов поможет Уточните поподробней.
Страх услышать нет – понимание, что отказ – это тоже результат. Получить обратную связь и подкорректировать подход Отлично! А какие ресурсы помогли бы Вам еще лучше справиться, как если бы Вы знали?
Лень Как проявляется Ваша лень? – планирование и следование графику поможет
Волнение по поводу чего? Я понимаю, что по поводу работы, встречи, переговоров. А что именно в них волнительного для Вас?– спокойный сон, позитивный настрой, и медитация перед встречами поможет

Почему до сих пор не достигла цели?

Потому что идея пришла в голову несколько месяцев назад. Подготовительный этап заканчивается. И вот сейчас вступаю в фазу активной работы и налаживания связей.

Что случится, если я достигну цели:
Я получу желаемый уровень дохода от...
Я смогу пойти на второе высшее образование, купить квартиру, съездить на тренинг и начать работу над следующим проектом
Обеспечу свою жизнь и жизнь своей семьи Чем обеспечите? Придираюсь... Но для бессознательного важно видеть картинку. А при прочтении этого выражения четкой картинки не возникает...
Запишусь в фитнес-центр "запишусь", а ходить будете? И что это Вам даст? Посещение фитнес-центра...
Удовлетворение и гордость собой, успешностьСкуповато... Помечтайте! Ведь мы создаем мотивацию для бессознательного, чтобы оно Вас быстро и с удовольствием доставило прямо к Вашей желанной цели!

Что случится, если не достигну? Весь пункт пропишите подробней...
Плохое настроение, буду расстроена Всегда?
Финансовая нестабильность Это как в Вашем случае?
Чувство несостоятельности в чем?
Придется искать работу на дядю,как раньше Как это составляет для Вас проблему?
Не смогу сама планировать свое время Как это составляет для Вас проблему?
Придется искать другие возможности Например, какие? И чем это Вас не устраивает?

Что хорошего не случится:
Не смогу сидеть дома сколько хочу А что в этом сидении для Вас привлекательного?
Не смогу спать до обеда Что в этом привлекательного?
Не смогу читать и учиться, когда хочу, придется планировать график
Не смогу жалеть себя и оправдывать отсутствием опыта. Если я смогу это – то в дальнейшем отговорки уже не работают
Я не смогу откладывать на завтра Что именно Вы хотите откладывать? И что это Вам дает, такое откладывание?

Что не случится, если не достигну?
Я не буду успешной В чем?
Я не буду гордиться собой В чем?
Я не буду независимой Переформулируйте. Независимой от кого или чего? К тому же частичку НЕ бессознательное не воспринимает, поэтому это слово лучше не употреблять в своих формулировках. Можно написать, например, я не буду иметь финансовое благополучие или что-то еще.
Я не буду развиваться Вообще или в каких-то конкретных областях?
Я не буду планировать свое время И что Вы в этом случае не получите? Какого такого блага?
Я не получу доход, который хочу Пропишите в тетради сумму от... и ежемесячно.
Я не смогу гарантировать себе стабильную финансовую свободу
Я не поеду в путешествие, когда и куда хочу сколько раз в год?



Стоит ли цель моих усилий?

Да конечно стоит я чувствую драйв от того, что я делаю. Мне нравится улучшать бизнесА что именно Вам нравится делать, когда Вы улучшаете бизнес? В чем заключается кайф? Договариваться с людьми? Вычислять успешные сделки? И т.д. Уточните., развивать его, управлять этим, быть в центре событийКаких событий?. Да, стоит, потому что это приносит доходкакой?, который мне нужен для комфортной и интересной жизни В чем будет проявляться интерес и комфорт в Вашей жизни?.Да, стоит, потому что я хочу сама решать и выбирать что и как я делаю. Поясните, как это соотносится с Вашей работой? Любая идея относительно чего?, которая мне понравится, может быть воплощена в жизнь. Я свободна в своем выборе, в отличие от работы по найму. И что это Вам дает? Когда Вы свободны в своем выборе?Да, стоит, потому что смогу оплатить учебу, купить квартиру, которая мне нравится и будет комфортна, жить в достатке получая и зарабатывая ежемесячно от ... тыс.руб. и выше. Да, стоит, потому что сама буду планировать свое время,занятость и отдых. И это даст мне...?
Она нужна для того, чтобы стать лучше, развиваться, улучшать свое финансовое положение, самореализовываться, быть радостной, счастливой, уверенной в себе, успешной, яркой, инетерсной самой себе и окружающим, сильной и привлекательной женщиной.

Жду поправок!
И сделайте визуализацию!

[Участник_27]

Марат Фазылов (15 Июнь 2014 - 23:37) писал:

А Вы уверены, что найдёте то самое дерево и ту самую ветку? Здесь важны Вы, остальное фон.

Откорректированная созидающая визуализация:

Начало мая, голубое небо, весеннее солнце.
Молодая зелень, первая листва на деревьях.
Я иду по низкой траве. Моя походка уверенная, шаги ровные, упругие, и почва немного пружинит под ногами.
На мне удобный спортивный костюм, на ногах кроссовки.
Я полной грудью вдыхаю чистый весенний воздух, ощущаю весенние ароматы.
Я совершенно здоров, энергия переполняет меня, хочется просто взлететь в бескрайнее небо, как птица.
Я подхожу к высокому крепкому дереву и, легко подпрыгнув, хватаюсь за толстую нижнюю ветку. Подтянувшись, я забираюсь на дерево и поднимаюсь на несколько веток к его вершине.
Все мои мышцы работают легко, мне доставляет удовольствие управлять моим телом в такой нестандартной ситуации.
Я стою на ветке молодой, подтянутый, стройный, у меня вся жизнь впереди.
Молодость и здоровье - мои верные спутники на всю оставшуюся жизнь.

Сообщение отредактировал Участник_27: 16 Июнь 2014 - 13:10

[Марат Фазылов]

Участник_27 (16 Июнь 2014 - 12:05) писал:

Откорректированная созидающая визуализация:

Скрытый текст

Начало мая, голубое небо, весеннее солнце.
Молодая зелень, первая листва на деревьях.
Я иду по низкой траве. Моя походка уверенная, шаги ровные, упругие, и почва немного пружинит под ногами.
На мне удобный спортивный костюм, на ногах кроссовки.
Я полной грудью вдыхаю чистый весенний воздух, ощущаю весенние ароматы.
Я совершенно здоров, энергия переполняет меня, хочется просто взлететь в бескрайнее небо, как птица.
Я похожу в высокому крепкому дереву и легко подпрыгнув, хватаюсь за толстую нижнюю ветку. Подтянувшись, я забираюсь на дерево и поднимаюсь на несколько веток к его вершине.
Все мои мышцы работают легко, мне доставляет удовольствие управлять моим телом в такой нестандартной ситуации.
Я стою на ветке молодой, подтянутый, стройный, у меня вся жизнь впереди.
Молодость и здоровье - мои верные спутники на всю оставшуюся жизнь.

Было все хорошо. А вот последнее предложение...
Молодость?! Что Вы имели в виду?

[Участник_27]

Марат Фазылов (16 Июнь 2014 - 12:19) писал:

Было все хорошо. А вот последнее предложение...
Молодость?! Что Вы имели в виду?

Образ молодости и здоровья - это у меня оставшийся после знакомства с книгами М.С.Норбекова стереотип.

[Антон Ковалевский]

Участник_2

Все отлично! Поздравляю с успешным завершением четвертого этапа!
Бежим дальше!

[Антон Ковалевский]

Участник_19

Цитата

Антон Ковалевский
Цель: Я ..., хочу стать и быть человеком, который абсолютно верит в себя и в то, что делает, обладая внутренней свободой и находясь в гармонии с собой и Миром.

Отличная формулировка!

Цитата

Визуализация: я нахожусь в достаточно большом кабинете за своим рабочим столом. Это мой рабочий кабинет. Я работаю, что то пишу, включен ноутбук.
Несколько папок лежат на столе. Стол очень правильный не большой и не маленький ( прямоугольный). Удобное кресло. Мне удобно сидеть и работать.
В кабинете тихо, только машины слышны за окнами. Тикают часы на приставном столике рядом с фотографиями моего сына. На улице день. Свет в кабинете не
горит, мне хватает света от окон за моей спиной( 2 окна). Мне спокойно, я ни на что не отвлекаюсь, ни о чем постороннем не думаю. Я просто работаю.
Выгляжу очень хорошо, стильная прическа, немного помолодела, посвежела, постройнела. Одета в деловом стиле: светлая блузка, серая юбка, стильные туфли на каблуке.

Картинка почти четкая, но не яркая.

Вы описываете 80% содержания, к цели не относящихся. Опишите не рабочее место (оно здесь причем?), не даже одежду, опишите себя в картинке - как по ней видно, что она верит в себя, и в то, что делает? Как видно, что она внутренне свободна и гармонична?

Жду визуализацию

[Антон Ковалевский]

Участник_15

Цитата

Антон Ковалевский
1. Результат. Я, Анна, хочу получить (устроиться) на интересную, увлекательную работу с постоянным контрактом в компанию (в сфере моды, косметологии или глянца) с месячной зарплатой минимум 1600 евро в месяц.
2. Признаки. Я подпишу контракт с работодателем с зарплатой в 1600 евро в месяц. Я услышу поздравления от моих родителей и друзей и пожелания успехов на новом поприще. Я почувствую облегчение и радость от того, что я уже нашла новую работу. Я пойму, что у меня уже есть новая работа и мне нужно готовиться к выходу на нее - разобраться с распорядком дня, гардеробом, etc.
3. Условия. Мне необходимо получить новую работу до 15 июля 2014 года в Барселоне. Желательно попасть в компанию, которая работает в секторе моды или косметологии. Любые другие даты или сектора менее желательны.
4. Средства. Для этого мне необходимо рассылать свои резюме везде, где можно. Также мне необходимо просить о помощи своих друзей и знакомых - возможно они мне помогут с поиском нового места работы.
Что мне реально пока мешает - нервы и страхи, что это невозможно осуществить в такие сжатые сроки. Но для этого я с завтрашнего дня буду делать EFT (Технику эмоциональной свободы, которой владею) для уничтожения своих ограничивающих убеждений, эмоциональных блоков и страхов.
5. Ограничения. Относительная "зона конфота" - плохая работа, но хоть какая-то зарплата, рассчитывание на помощь родителей меня расслабляли. С потерей работы прокрастинация уничтожилась сама собой.
6. Последствия. Если это произойдет, то я буду довольна и счастлива. Я почувствую, что вернула себе экономическую стабильность и спокойствие о завтрашнем дне. Это точно произойдет. Альтернатив нет. Возможны вариации в плане зарплаты или дат. Но работу я точно найду.
7. Стоит! Это базовая нужда и необходимость.

Перечитайте инструкцию к заданию и комментарий к нему, после чего выполните технику правильно. Напоминаю, лучше дольше, но с первого раза, чем быстро, и с пятого.

Жду

[Антон Ковалевский]

Участник_44

Цитата

Доброй ночи Антон!
1.Чего я хочу достичь? Хочу просыпаться рано утром в своем собственном доме. Это будет побережье Крыма. Там выйдя во двор под пенье птиц и утренних петухов я буду вдыхать запах чайных роз и утренней росы. Под шелестом виноградной лозы стоит красивая резная беседка где я разливаю ароматный чай с мятой из своего сада и накрываю завтрак. Я сижу в шелковой пижаме, пью чай с медом и наслаждаюсь свежестью утра. Как же приятно сидеть здесь, в своем доме, оглядывать свой сад и планировать свой день, ожидая пробуждения домашних. Проснулся мой любимый муж. Прижал меня к себе и сказал как он меня любит и что день сегодня как никогда чудесный и пошел будить детей. Я отправилась на кухню печь блинчики с вареньем и творогом напевая любимую песенку. Жизнь удалась. Я счастлива и безмятежна. Вот о чем я мечтаю. Это душевное спокойствие и только приятные хлопоты. В хорошем настроении просыпаться каждый день, с удовольствием ехать на работу, а потом всей семьей ужинать на веранде дома и оживленно ужинать, обсуждая события.

Здесь очень хорошо прописали, теперь осталось привести в формат упражнения.
Перечитайте инструкцию, и пропишите формулировку цели, начинающуюся со слов: "Я, ..., хочу стать и быть женщиной, которая..."

Цитата

2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? Это случится, когда настроение мое будет прекрасным с самого утра, а самочувствие бодрым. Я поймаю себя на мысли, что мне все так легко удается. Любые хлопоты, что не на есть приятные и мне все по плечу. Вечером, оставаясь по прежнему бодрой и счастливой я буду приезжать на своем новеньком авто и с удовольствием готовить ужин для всей семьи.
Чувствовать радость каждого дня, наслаждаться каждым моментом и событием. Чувствовать себя любимой и уважаемой. Осознавать, что жизнь прекрасна. Что иду я по ней легко, а значит все удалось, что мечты сбываются как у меня, так и моих родных. Все здоровы и счастливы вокруг.

Тоже приведите в соответствие с рекомендациями, которые приведены в комментарии к заданию.

Цитата

Что не произойдет, если я достигну цели?
Я не стану алкоголиком, обманутой женой. Несчастным неврастеником с несчастливой судьбой. Я не останусь на всю жизнь в Архангельске. Я не буду все свои беды перекладывать на своего мужа. И не смогу вечно оправдываться перед друзьями, почему до сих пор у меня нет детей и почему. Не буду считать свободный брак и свободой от мужа благом.

Перечитайте инструкцию.

Цитата

7. Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Мы все достойны счастья без каких либо но. Не бывает наполовину счастливых людей. Поэтому я и приняла решение кардинально изменить свою жизнь. Это позволит мне расстаться не только с опостылевшим мужем. Я перестану оправдывать свое не полное счастье. Это изменит и меня в целом. Я стану спокойнее, пропадут страхи, а к чему меня приведет эта жизнь на половину? Я перееду в другой город, построю новый бизнес, заведу новые отношения. Брошу алкоголь и наркотики. Рожу здоровых и счастливых детей. Создам новую полноценную семью без всяких оговорок на свободные отношения. Я знаю что я достойна счастья и уважения. Я хочу доказать себе что могу бороться за себя и свое будущее. Менять себя и менять свою судьбу и уже не бояться будущего. Жизнь наполниться смыслом и смехом моих детей. Какие еще нужны отговорки?

Здесь все отлично!

Задание выполнено очень хорошо, внесите поправки и побежим дальше.
Жду!

[Марат Фазылов]

Участник_27 (16 Июнь 2014 - 12:26) писал:

Образ молодости и здоровья - это у меня оставшийся после знакомства с книгами М.С.Норбекова стереотип.

Может стоит более уместный и экологичный, и соответствующий цели формулировку и образ.

[Участник_19]

Антон Ковалевский

Визуализация: я вижу себя, сидящей легко и расслаблено, плечи не напряжены. Я вижу , что у меня ничего не болит, лицо спокойно, я не придерживаю голову, мне хорошо работается. То что я делаю( скорее всего очередную презентацию) мне очень интересно и у меня получается. Я вижу , что я уверенна в том ,над чем работаю, мне не хочется отвлекаться.Я свободно, не напрягаясь излагаю свои мысли, опираясь на свои знания и опыт.
Я вижу, что абсолютно уверенна, что моя презентация будет успешной, что позволит мне больше развить свой бизнес. Я не нервничаю, не тороплюсь у меня полностью распланировано время, чтобы все успеть.

[Антон Ковалевский]

Участник_46

Цитата

Я,Светлана,хочу с 30.06.2014г. по 30.12.2014г.познакомиться интересным мужчиной,обладающим всеми важными для меня мужскими качествами, С которым у меня разовьется красивый роман,с открыитиями,неожиданными подарками и путешествиями.Который приведет нас к тому,что мой избранник сделает мне предложение руки и сердца!Хочу стать с ним счастливой женщиной,и прожить до очень до глубокой старости,вместе с самым замчательным для меня мужчиной,в гармонии,любви,уважении,страсти,озорстве,осознанности, развитии,радости,наполненными счастьем!!!

Пропишите цель с учетом примеров, данных в инструкции! А также с учетом рекомендаций, данных в комментарии к заданию.

Цитата

Я узнаючто достигла этого,когда почувствую в себе наполненность счастьем и трепетом радости,нежности,любви и страсти,интереса.Что это происходит со мной в этой моей физической реальности!

*Когда я увижу перед собой интересного внешне мужчину,почувствую его приятную энергетику,что он смотрит на меня с интересом,восхищением,уважением, желанием,нежностью,и получает невероятное наслаждение!
*Когда я почувствую его проявленную любовь,нежность,страсть и заботу обо мне,его трепет при нахождении рядом только со мной!
*Когда я услышу его признания о своей безграничной,искренней любви ко мне!О том как он будет планировать нашу с ним совместную будущую жизнь!С какой гордостью и достоинством он будет представлять меня своему окружению как его любимую женщину!
*Когда я пойму ,что ради этого мужчины я готова изменить свою жизнь!И что вместе с ним,я могу идти,плыть,лететь,ехать куда угодно,что мне не страшен завтрашний день,и что могу спокойно ему вверить себя полностью!

Внестие дополнения. Например...
Увидите: приглашение на свидание, приятные смс и письма с комплиментами, букеты цветов, подарки, и т.п.
Услышите: свой радостный, счастливый голос при общении с ним, звонок телефона с мелодией, которая на него стоит, и т.д.
Почувствуете: тепло в животе, мурашки по коже, радостное возбуждение, легкость во всем теле и т.п.
Поймете: по аналогии...

Цитата

Что случиться если я не достигну цели?

*Я буду продолжать радоваться жизни,медитировать,ставить цели и работать над ними,чтобы встретить своего мужчину!
*Закончу обучение,надеюсь напишу и защищу дипломную работу,стану остеопатом!
*Доделаю сайт,запущу его по своим направлениям.
*Снова перейду в свободный режим работы.
*Через год стану работать с клиентами на 2 города,периодами и сезонами,чтобы не оставлять мамулечку одну в ее прекрасном возрасте.Так много хочется сделать для нее.
*Возьму автокредит и бибику-паркетнничек.
*Возьму кредит в банке чтобы достроить сво йдом!
*В целом я оченб довольна своей жизнью,и благодарна за весь полученый опыт.
*Мне в глубине Души снова будет прозрачно-одиноко,снова как в холодной космическй пустыне...
)))...несмотря ни на что,трава-то какая зелЁная,красота...)))

Пропишите здесь, что плохого случится, если вы не достигнете цели. А то пока у вас цель реализуется по принципу "достигну - хорошо, не достигну - тоже хорошо". Одна половина вас будет достигать цель, другая половина - ее саботировать, чтобы построить дом, купить бибику и перейти на свободный режим работы.

Цитата

Так стоит ли цель моих усилий?

*Конечно цель стоит моих усилий,потому,что как-то живя и учась у жизни,хочу любви,уюта,заботы о себе,гнезда.)Мне всегда хорошо,иам где я есть!
*Мне нужен спутник,которому я смогу открыть себя,которому это нужно.
*Мне простно необходимо расширение,меня порой просто разрывает от желания отдвать нежность,заботу,лбовь..нокому))?!
*ЛЮдям,клиентам и друзьям только внимание и понимание!))
*А так хочется светить,бурлить чувтвами,погружаясь в них,и при этом разумно и ясно управлять своим кораблем жизни!
*Я готова стать помошником капитана))!!
*Хочу встретить своего капитана Грея,и прожитьвместе с ним в счастье,любви,гармонии,равновесии и развитиии,всю эту жизнь!

Очень хорошо!

Пропишите вашу визуализацию. Кстати, по своему содержанию на визуализацию очень похоже то, что вы написали в первом пункте. Перечитайте инструкцию.

Жду поправок.