Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 14-15 Июня - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 12 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

4. Четвертый Этап Забега. 14-15 Июня Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#41 Пользователь офлайн   Участник_37 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 245
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 14:47

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (15 Июнь 2014 - 12:05) писал:

Я, Олеся..., которая СПОСОБНА...
Добавьте плз.
Остальное принимается.
Только сразу скажу с тремя детьми путешествовать по миру без 2-х нянь - это вызов.


Благодарю, Марат!
дополнила СПОСОБНА.
Дописала еще одно ограничение. многие из них на сегодняшний оцениваю по силе от 2-3 баллов по 10-тибалльной шкале. А от вторичных выгод осознала, что могу легко отказаться. эти оба факта очень порадовали. Визуализировать получается, иногда более четко, иногда менее, но образы устойчивые и легко приходят. а путешествовать я буду с детими и с мужем, хотя насчет няни тоже хорошая идея ))).
0

#42 Пользователь офлайн   Участник_38 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 217
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 14:54

Неринга Микалаускайте

Я,Анастасия,хочу стать и быть женщиной,которая любит и принимает себя безусловно

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю,что я этого достигла? Что увижу,услышу,почувствую или пойму?
Что я увижу:
Спокойный уверенный взгляд
Королевская осанка
Красивая улыбка
Вокруг меня все время много цветов и конфет
Полный шкаф моих платьев 44-46 размера
Черное фортепьяно в комнате моего нового дома

Что я услышу:
Внутреннее ДА!, согласие
Добрые слова и благодарность за услуги от других людей
Искреннее признание в любви от любимого мужчины
Шум волн на берегу Японского моря
Шелест крупных купюр в моем кошельке

Что я почувствую:
Благодарность себе,людям,миру
Легкое волнение,предвкушение радостных событий
Спокойствие и уверенность в себе
Ощущение нужности и собственной значимости
Жажду жить
Драйв

Что я пойму:
Я есть,я живу и это прекрасно
Моя природа уникальна и стоит быть,а не казаться
Глубокую убежденность в том,что моя жизнь в моих руках
и я сама знаю,как лучше для меня и это здОрово
Пойму,что моя жизнь - накрытый стол


УСЛОВИЯ 3. Когда и с кем мне это необходимо и желательно? Когда и с кем нежелательно?
Постоянно,с самой собой,другими людьми и окружающим миром.
Нежелательно в одиночестве и глубокой старости.

СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо - ресурсы и средства?
Сильные стороны:
Дисциплина и требовательность к себе сформирует привычку и новые навыки,направленные на достижение цели
Успешный опыт в достижении других целей поможет усилить мотивацию
Грамотное планирование и организация процесса повлияет на эффективность действий
Любопытство и чувство юмора украсят путь,принесут радость и веселье
Настойчивость поможет сохранить веру в свои силы в трудных моментах
Реалистичный настрой (все постепенно) поможет избежать суеты и нетерпения
Если ваша цель принимать себя безусловно, то подумайте еще как можно расширить свой границу восприятия себя всeй и всякой. В нетерпении, ощущении суеты и в сомнении есть важные уроки, как будите любить себя с этим ?
Да,Вы правы. Буду любить себя любую,и суетливую,и сомневающуюся..позволю себе быть разной.


Слабые стороны:
Могу опустить руки и откатиться назад,если долго не увижу результата
Жалость к себе приведет к тому,что буду принимать,вместо делать и изменять
В очередной раз покажется,что делаю глупость,которая ни к чему не приведет

ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достигла результата раньше?
К сожалению,не имела понятия,что любовь к себе возможно воссоздать и снять когда то наложенные ограничения.
А так же не представляла,что этой цели можно достигнуть по той же схеме,что и любой другой.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что случится,если я достигну цели?
Внутри меня будет согласие и цельность
Больше удовольствия и радости в жизни
Я поверю в то,что это моя жизнь и буду выбирать для себя только лучшее
У меня будет дом,место куда хочется приходить и радостно жить
У меня будет любимое дело с достойным доходом
У меня будет полноценная семья со своими обычаями,праздниками,радостными событиями
Жизнь в целом станет более комфортной и удобной для меня
Если я приму и полюблю себя,то смогу принять и полюбить своих детей,своего любимого
других людей и мир вокруг.

Что случится,если я не достигну цели?
Не будет жизни яркой полноценной и меня в ней
Не будет мечтаний,желаний,огня в груди
Не будет моря и дома
Усталость,безрадостность,безысходность
Уныние,нежелание жить и творить
Вялотекущее бесцельное существование
Нужда
Разочарование в себе

Вторичные выгоды
1.Мне кажется,что как только я приму,полюблю и познаю себя,то сразу умру,потому что больше здесь делать нечего
2.Придется все время быть ответственной за свой выбор и не на кого свалить вину
3.Нужно будет напрягаться,придумывать детально свою жизнь,делать лишние движения,это утомляет
и мешает лежать и смотреть в потолок,жалея себя или обсуждать свою никчемность и ненужность с себе подобными
4.Работа над собой требует сосредоточенности и усилий,на мой взгляд это большой труд,ведь придется изменить образ мышления,образ жизни
и неизвестно к чему это приведет.
5. Если я достигну этой цели,боюсь,что стану высокомерной и надменной,жадной и алчной,и буду считать себя выше других людей.
Я стану толстой,ленивой,а другие люди будут улыбаться мне в лицо и осуждать за глаза.

Что не случится,если я не достигну цели?
Так и не проявится мое истинное "Я", не будет множество "хочу,могу и сделаю это для себя"
ЦЕННОСТЬ 7.
Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Я думаю,что это цель для меня на сегодня основная,главная и важная.
Это те азы,которых я не знаю и поэтому совершаю много ошибок на поверхности,проживая чужие жизни.
Я хочу прожить свою.
Уверена,что уже в процессе уйдет все чужое,наносное и лишнее,и появится место для нового,моего и только моего счастья.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ:

Светлая комната,светло-серый диван,окно.
Я вижу себя в расслабленной позе,в светлом костюме (домашнем),мягко улыбаюсь,свечусь.
Красивое молодое лицо,добрый взгляд. Мне очень спокойно внутри,я счастлива.
Рядом стоит ваза с огромным букетом роз (розовых).
На правой руке у меня колечко с бриллиантами (да,это бонус!)





Сообщение отредактировал Участник_38: 15 Июнь 2014 - 15:07

0

#43 Пользователь офлайн   Участник_22 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 278
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 14:55

Линга Шванене

РЕЗУЛЬТАТ

1. Чего я хочу достичь?

Я, имярек, хочу стать и быть женщиной, которая свободна от внешних оценок, принимает себя полностью, обладает внутренней свободой и несет ответственность за свою жизнь

ПРИЗНАКИ

2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму

Я увижу себя в зеркале, мимолетом пробегая мимо - улыбающуюся себе, с блеском в глаза. Кивну головой, как бы поздоровавшись с собой. Я буду рада такой вот встрече с собой. Искренне. Увижу свой ежедневник на столе, увижу в нем записи запланированных дел на сегодня и ближайшие дни, увижу зачеркнутые, выполненные, вчерашние дела. Я увижу вполне осознанно людей вокруг себя, знакомых (пояснение - я по жизни очень часто проскакиваю мимо знакомых, просто реально их не видя, погруженная в себя и просто скользящая взглядом).Увижу себя как бы со стороны идущую с расправленными плечами, держащей осанку, смотрящую вперед, а не себе под ноги.

Я услышу в диалогах людей со мной что то ценное для себя, что смогу обдумать и, возможно, тем самым изменить себя или свою жизнь. Буду слышать в словах близких проявление к себе внимания, заботы, беспокойства, а не осуждение, неприятие и воспитательные нотки.

Я почувствую, что такая жизнь мне не в тягость, нет ощущения тяжести и непомерности жизни. Я почувствую утром, при пробуждении желание жить, творить, работать, общаться, выполнять свои обыденные дела, радость внутри себя и радость от того. что рядом мои любимые - сыновья и муж. Почувствую (ощущение теплоты в животе, разливающееся по всему телу волнами) и пойму как же все таки здорово, что то, чем я обладаю сейчас - у меня есть.

Я пойму, что сама смогу строить свою жизнь так, как я хочу/ощущаю/желаю этого, согласно своим внутренним убеждениям (и они у меня есть:)) и от этого ощущения испытываю такой кайф! Пойму, что у меня есть право на ошибки и что я обладаю и использую заложенные во мне возможности для их принятия и устранения. Пойму, что у людей масса своих установок, и их оценочные мнения - это их проблемы, и меня это *не колышет.

УСЛОВИЯ

3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

ТАм, где я сейчас живу, с собой, в своей нынешней семье. Со своими близкими людьми. С людьми, которые меня окружают, с которыми я контактирую.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Нежелательно умереть раньше), чем я стану и буду той, которой хочу.по цели.


СРЕДСТВА

4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Прислушиваться к себе, своим желаниям

Ответственная (чаще по отношению к другим)

Искренняя и доброжелательная, верная – себе и другим


Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Страх, что не выйдет/не получится. - принять его, понять/осознать,что это совершенно естественное чувство. и продолжать, просто ДЕЛАТЬ, действовать по выработанному плану. ежедневно, ежесекундно. Чувство вины, что я что то делаю для себя и, как будто, ущемляю в чем то других - здесь нужно равновесие. и себе и людям). Быстро тухну( и забрасываю дела, возникают мысли - на кой мне это надо, вроде и так как то живу, слабая мотивация - сейчас с нынешней целью и участием в Забеге - это уже как бы и не такая глобальная проблема. Не хватает энергии - надо научиться восполнять ее, какие то методики, а также продумать от чего конкретно она повышается. Повышенная чувствительность к настроениям других людей, как локатор) - буду себя контролировать и отделять себя от их эмоций и настроений, это же не я

ОГРАНИЧЕНИЯ

5. Почему я не достигла этого результата раньше? Что мне мешало? Что меня останавливало?

Страх изменений, выхода из той зоны комфорта (пусть даже и жилось там некомфортно, но так привычно) и то, что придется потрудиться были сильнее. Неверие, сомнения, что это вообще возможно, казалось это все пожизненный процесс. НАверно, какой то кайф от страданий. Удобно оправдывать свою безответственность.

ПОСЛЕДСТВИЯ

6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?

Я научусь слышать* свои желания. Это поможет мне понять, чем я хочу заниматься по жизни и что принесет мне удовольствие и достаток. Смогу ставить цели и достигать их. Смогу общаться с др непринужденно, на равных. Перестану оглядываться на то, что произошло, приняв это, сделав выводы и отпустив. Приму себя такой какая есть и смогу изменить себя к лучшему. Стану спокойной, уравновешенной, живущей здесь и сейчас. Возьму ответственность за свою жизнь на себя и от этого моя жизнь станет полной, интересной, качественной, я буду больше успевать. Перестану чувствовать себя обязанной кому то. Перестану вести внутренние диалоги, которые никто не слышит кроме меня и тем самым накручивать себя на негатив и фантазии. Буду ощущать, что что бы я ни делала - это мой выбор.

• Что случится, если я не достигну цели?

Жизнь в самокопании, страдании, неудовлетворенности, без любви к себе и, соответственно, к окружающим. Без желаний, без целей. Слезы, перепады настроения. Еще сильнее будет проявляться неприятие себя, так как вот еще одна цель не достигнута.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Станет меньше времени ничего не делать, все таки придется нести ответственность и взрослеть. не переложить радостно ответственность на других. Придется что то наконец то предпринимать и делать, а не жить вечными отговорками что у мне постоянно


• Что не случится, если я не достигну цели?

Я не смогу жить полной жизнью, останусь с нелюбовью к себе, не будет радовать отражение себя в зеркале, буду зависеть от чужих оценок и, соответственно. останусь неуравновешенной, с переменчивым настроением, перепады от агрессии до апатии, подпорчу жизнь детям, выживать, а не жить

ЦЕННОСТЬ

7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Стоит, потому что я смогу принять себя, быть счастливой, желать, мечтать, получать удовлетворение от осуществления мечт, и удовольствие от процесса. Я прислушаюсь к себе и пойму, какое дело в жизни будет приносить мне достаток и удовольствие.

Это позволит мне радоваться жизни чувствовать каждый ее момент. Даст уверенность, что многое в жизни возможно. Буду ценить то, что имею, не оглядываясь на мнения других. По взрослею) наконец то. Смогу поделиться этим всем со своими сыновьями, что позволит им сделать их собственную жизнь лучше.



Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Вообще то трудно представлять картинки, да еще со стороны, смотря не прямо перед собой, пусть даже и с закрытыми глазами.)

Представила себя как бы в кинотеатре объемном и я смотрю на фильм, на себя в нем, но при этом сама как бы внутри него. Представляла картинки из жизни - общаюсь, иду, дома, с родными, с незнакомыми людьми, свой раскрытый ежедневник, спортзал.. Кто что мне говорит (не важно что, важно какие эмоции они в это вкладывают и как я себя при этом чувствую - независимо, не взваливая негатив, установки, эмоции говорящего на себя) ..то есть вижу как бы кусочки моей ежедневной жизни, в которой я веду себя и чувствую свободной, уверенной. с уверенным голосом,легкую, легкую в делах, без ощущения должна..

Сообщение отредактировал Участник_22: 15 Июнь 2014 - 16:52

0

#44 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 15:21

Антон Ковалевский

Чего я хочу?
Я ... Хочу стать и быть радостной,гармоничной, спокойной, уверенной в себе , полной любви к себе и миру,красивой и здоровой женщиной, имеющей доступ к своему источнику здоровой энергии и изобилия. Умеющей спокойно относиться к возникающим конфликтам , как к веселой игре, для достижения поставленных мной целей.

Как я узнаю , что этого достиг?
Каждое утро я просыпаюсь с чувством радостного удовлетворения от того, что именно сегодня я могу сделать , узнать или передать что то очень важное и грандиозное. И Это будет самый счастливый день в моей жизни.
Я улыбаюсь приветствуя себя в зеркале. Я прекрасно выгляжу, свежа, ухоженна и бодра. Мое тело гибкое и легкое, стройное и подтянутое.
Моя зависимость от курения, стала историей, которую я даже не помню.
Я радуюсь встречи каждого человека, будь то член моей семью, коллега или просто похожий .
Я слышу и слушаю себя, людей. Я внимательна и собрана.
Мое настроение ровное, но окрашено в радостные тона.
Деньги и материальные блага мои верные друзья. Я купаюсь в изобилии. Я достойна легкой и комфортной жизни.

Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно?
Здесь и сейчас. В городе, где я живу. Каждый миг. Мое внутреннее комфортное состояние следует за мной. Моя семья( муж , дочь) рядом со мной. Наш дом и наше дело с мужем наш оплот. Наши родные и близкие часто навещают нас, а мы их. Меня окружают мои друзья, коллеги и клиенты- все они удивительные, красивые, умные и талантливые люди. Они вдохновляют меня на новые идеи и их воплощение.
Не желательно
В местах военных действий, нищеты и разрухи.
С агрессивными, жестокими, нечестными и духовно бедными людьми. С мошенниками .

Что мне для этого необходимо или желательно- какие ресурсы, средства?
Умение контролировать свои мысли, чувства. Знать, что вызывает мои резкие смены настроения. Умение быстро сбалансировать эмоции.
Честность с собой, умение слушать себя. Внимательность к себе
Умение слушать других до точки и не поддаваться на провокации ответить агрессивно ( защищаясь) внимательность к другим
Планирование и последовательность
Дисциплина
Любовь к себе , своему телу

Что может помешать?
Страх разочароваться/ разочаровать
Парализованные состояния
Чувство обреченности, отчаяния бесполезности.
Бесконтрольные эмоции
Не умение правильно распределять силы( работа на износ)
Лень

Почему я не достиг этого раньше?
Не знала, что это является причиной лихорадящей другие сферы жизни
Неправильно расставляла приоритеты
Когда состояния полярности проходили, я радовалась и надеялась, что они не вернуться.
Нехватка знаний

Что произойдет если я достигнуть этой цели?
Я стану хозяйкой своих мыслей и жизни. Я обрету душевный комфорт не зависящий от внешних условий. Я приму мир и людей такими какие они есть без осуждения и претензий. Я смогу выбирать самые удивительные, интересные и волшебные знания, для того чтобы моя жизнь и жизнь моих близкий становилась яркой, интересной и легко текла в материальным изобилии.

Если не достигну?
Психическое нездоровье, скандалы, распад семьи, одиночество., страх, депрессии, болезни, серость, горечь, обида, ненависть, смерть

Так стоит ли цель моих усилий?
Сейчас это звучит как вопрос: " А стоит ли Жить?"
Я хочу жить!!!!!!! Я выбираю жизнь!!!
0

#45 Пользователь офлайн   Участник_30 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 15:23

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (15 Июнь 2014 - 08:37) писал:

1.Я... хочу стать и быть ...который СПОСОБЕН...
2. У Вас цель доход 300 тыс. Когда у Вас есть такой дом, Ваша визуализация уместно. В случае, когда нет, то при такой визуализации Вы даете сигнал Вашему Бессознательному, что Вы сможете зарабатывать, только при наличие такого дома.
Здесь Вы пытаетесь заполучить все вместе и Результат (доход) и эффект (дом) от Результата.

Вы здесь избегаете чего-то. Всё-таки подумайте и снова сделайте.

Марат Фазылов
С исправлениями

Чего я хочу достичь?
Я,Тимофей,хочу стать и быть мужчиной,который способен получать доход 300 тысяч рублей в месяц и самому планировать свою занятость

Как я узнаю что достиг цели?
- я пойму,что могу ежемесячно переводить на отдельный банковский счет сумму не менее 300 тыс.рублей
- я увижу выписку по моему счету в которой будет отражено, что за последние полтора года на мой счет ежемесячно поступает сумма не менее 300 тыс. рублей
- я пойму,что могу заниматься моими любимыми делами и не заботиться о зарабатывании денег
- почувствую внутреннюю увереность,спокойствие,прилив энергии,жизненных сил
- пойму,что у меня нет финансовых трудностей
- смогу купить себе те вещи,одежду,машину,которые мне нравятся
- увижу весь процесс строительства своего нового дома

Где,когда и с кем мне это необходимо и желательно?
Мне необходимо и желательно достичь увеличения своего дохода до 300 тысяч рублей в месяц в сочетании с возможностью самому планировать свою занятость в ближайшие два года, живя при этом в России или Белоруссии и обязательно вместе со своей женой и детьми. Нежелательно чтобы эта цель была достигнута при отсутствии рядом жены и (или) детей.

Средства.Слабые стороны:
- стеснительность,скованность мешают мне брать от жизни то что я хочу брать
- неуверенность в своих силах,страх ошибиться мешают мне взяться за что-то новое,пойти на риск
- я не достаточно коммуникабилен,необходимо больше контактировать с разными людьми,научиться красиво говорить
- моя интуиция не достаточно развита, развив ее я смогу почувствовать попутный ветер и приблизиться к своей цели
- мне бывает трудно справиться с волнением перед важной встречей,публичным выступлением.Думаю,тут помогут только тренировки
Сильные стороны:
- я обладаю организаторскими и управленческими способностями,они помогут мне в достижении моей цели
- я любознательный и интересующийся многими вещами,наблюдательный человек, эти качества помогут мне увидеть способы достижения моей цели
- я обладаю волей и разумом, это позволит мне использовать возможности для достижения моей цели
- я умею слушать людей
- у меня есть большое желание добиться своей цели

Почему я не достиг результата раньше?
Потому что эта цель недавно появилась у меня,примерно год я вынашиваю эту идею, и вот я в Забеге, полон решимости добиться своей цели

Последствия.Что случится если я достигну цели?
- проживу счастливую жизнь,наполненную радостью комфортом и интересными событиями
- испытаю чувство полного удовлетворения от своей жизни
- увижу своими глазами и наслажусь множеством красивых пейзажей
- обеспечу достойную жизнь своим детям и родителям и испытаю от этого приятное чувство выполненного долга
- смогу трудиться не ради денег, а ради творческого удовлетворения

Что случится если я не достигну цели?
- моя жизнь станет скучной и однообразной
- буду не удовлетворен собой
- не смогу насладиться всем чем хочу насладиться и испытаю разочарование

Что хорошего не случится если я достигну цели?
тут очень сложно...единственное что приходит это то, что у меня не будет замечательной возможности оправдывать свои ошибки,свои совершенные или несовершенные действия отсутствием денег и времени.Еще кое-что придумал:
- я не буду привлекать внимание к себе со стороны налоговых и других гос. органов
- буду держать себя в тонусе
- духовного развития (не случится)
- не буду считать себя потребителем
- не нужно будет переживать за сохранность дорогих вещей,дома
- не буду бояться все потерять,а если достигну, то буду



Что не случится если я не достигну цели?
- не случится моя счастливая комфортная жизнь

Стоит ли цель моих усилий?
- Да,конечно,моя цель стоит любых усилий,ведь взамен я получу ту жизнь о которой мечтаю,жизнь наполненную комфортом и удобствами,энергией и хорошим настроением,радостью и интересными событиями,чувством удовлетворения и выполненного долга.
0 +-
Визуализация: Утро.Я выхожу на балкон квартиры, где живу сейчас,открываю окно,за окном парк,деревья покрыты свежей зеленой листвой,которая приятно шелестит,раскачиваясь на ветру.Я чувствую свежесть легкого ветерка на своем лице и в волосах,я делаю несколько глубоких вдохов свежайшего чистого весеннего воздуха.Мне очень приятно дышать.Солнце уже пригревает и день обещает быть теплым.За парком начинается берег Финского залива,я вижу как по темно-синей глади движется судно,это небольшой катер,он резво бежит по воде удаляясь от города.Я слежу за ним какое-то время,а потом я иду в комнату, сажусь за компьютер,захожу в личный кабинет интернет-банка и вижу,что мой счет ежемесячно на протяжении двух с половиной лет пополняется крупными суммами денег,минимальный приход равен 300 тыс.рублей,при этом я испытываю чувство удовлетворения и счастья, обретаю спокойствие и уверенность.

0

#46 Пользователь офлайн   Участник_42 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 181
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 15:48

Цитата
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Ирина, хочу стать и быть женщиной, которая любит и уважает себя и свои интересы, чувствует свою уникальность, уверена в своих силах, возможностях и способностях, ощущает внутренне спокойствие, радость и счастлива сама с собой.
Цитата
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу: Я увижу улыбающуюся уверенную женщину, довольную собой. Увижу ухоженную женщину, которая в любой одежде чувствует себя королевой. Прямая осанка, расправленный плечи, взгляд устремлен вверх. Я увижу блеск в глазах и радость, новые возможности, я увижу, как мир становится красочнее и интереснее.
Что я услышу: Я услышу комплименты от сына и окружающих, Я услышу свой внутренний голос, и в глубине будет звучат музыка, душа будет петь – от того, что я просто есть.
Что я почувствую: Почувствую ощущение нужности прежде всего себе, почувствую уверенность в себе и в своих способностях, уверенность, что все мои начинания успешны, почувствую легкость в движениях, в общении. Я почувствую наконец свои желания.
Что я пойму: Я пойму, что в новом состоянии мне легко и комфортно, и жизнь прекрасна. Мне не нужны доказательства моей хорошести, я сама знаю, что я особенная, очаровательная, умная, успешная. Я обожаю себя. Я пойму, что мне не нужно искать любовь, она есть во мне.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Мне это необходимо в общении с дома сыном, доверять сыну, передавая часть обязанностей. Через месяц сын смотрит на меня с восхищением, как на слабую женщину, которую нужно уважать и помогать и ухаживать. Мы работаем совместно с сыном,и вера успех окрыляет нас.
Через неделю я общаюсь со слушателями на онлайн конференции уверенно, без страха ошибиться. Я общаюсь с коллегами продюсерами на равных в общем чате и на онлай занятиях, нет необходимости выглядеть и быть казаться лучше, я уже лучшая. Я пишу вопросы в общем чате, не боясь выглядеть глупой, я обращаюсь к наставнице за советами легко и без страха. Я спокойно отношусь к трудностям и прощаю себе любые ошибки. Я спокойно и уверенно общаюсь со спикерами, как с обычными людьми, принимая их такими какие они есть, и позволяя себе быть самой собой.
Через месяц я организую новые онлайн -конференции и создаю свою программу и провожу онлайн занятия.
Где, когда, как и с кем - нежелательно?
Мне нежелательно быть уверенной прежде всего для себя через 9 дней на онлайн конференции, так как не будет повода пожалеть себя и поверить в свои убеждения, я так и думала не получится и ничего не заработаю. Через месяц не сделаю программу, снова повод сказать: они умнее они смогли справились, а я не смогла. С сыном, чрез месяц, нежелательно ставить свои интересы выше его интересов.
Через неделю – пойти на тренинг нежелательно, так сомнения тратить на свое образование и страх не заработать деньги.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели? Я перестану себя сравнивать с другими, я понимаю, что я хочу, все что я делаю – делаю с удовольствием и только для себя. Я стану уверенной и успешной. Я буду радоваться любому своему даже маленькому успеху, удачи перестанут быть трагедией. Буду радоваться тому, что имею, перестану завидовать, критиковать себя.
• Что случится, если я не достигну цели?
Я так и буду злиться на себя, винить себя за ошибки, считать себя неудачницей, бояться что-либо делать из-за страха ошибиться, пытаться понравиться всем, стыдиться и не уважать себя.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Исчезнет возможность пожалеть себя, проще не любить свое отражение, и ныть никуда не хочу идти, потому что ни в чем себе не нравлюсь, проще трусливо ничего не делать, чем делать веря в успех, проще лежать и мечтать, как кто-то например мужчина все реши и сделает за меня.
• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не стану уверенной в себе, я не стану успешной, останется страх общения, я так и буду сравнивать себя с другими, не пойму своей уникальности, своей особенности, не научусь радовать и баловать себя, я не научусь радоваться жизни, не научусь прощать себе ошибки, я не запишу ролики для программы, не составлю программу, я не буду проводить конференции, я не смогу позволить себе красивые вещи, путешествия, я не встречу наилучшего для себя партнера. Я буду продолжать жить в страхах и неопределенности.
Цитата
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит. Я хочу и могу стать уверенной в себе, принимать себя такой, какая я есть, заботиться о себе. Ставить свои интересы на первое место. Потому что уверенность в себе в своих силах и знаниях помогут осуществлять мои планы. Я нравлюсь себе, и нет желания понравиться другим, поэтому общение с людьми происходит без лишнего волнения и тревог. Я доверяю себе и своему внутреннему голосу. Я перестаю нуждаться в похвале других. Я зарабатываю достаточно для благополучной жизни, новые люди появляются в моей жизни, не для того чтобы заполнить пустоту, а для взаимного обогащения энергией, для обмена радостью, любовью. Я чувствую в душе тепло и радость и хочу делиться этим с окружающими.
0

#47 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 15 Июнь 2014 - 15:52

Участник_38

Цитата

Вокруг меня все время много цветов и конфет
Полный шкаф моих платьев 44-46 размера


-)) Цветы это да, а вот конфеты? если их слишком много то потом платья в шафу надо буде менять на другой размер-))

:girl_dance: Этап завершен. До завтра, увидимся на 5 этапе.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#48 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 15:53

Антон Ковалевский

Цель: Я, ..., хочу стать и быть свободным и уравновешенным человеком, поверив в себя

2. Как я узнаю, что я этого достиг?
Я увижу , как я работаю за столом в моем новом кабинете
Я увижу себя на переговорах по работе
Я увижу свой новый дом
Я увижу нужного мужчину рядом со мной
Я услышу себя, свои мысли, но уже не хаотичные, а ясные и понятные
Я услышу от себя и от других похвалу в свой адрес, поощрение
Я услышу благодарность
Я услышу как мне кто то помогает советом как мне двигаться дальше
Я почувствую что меня многое уже так не волнует и не раздражает
Я почувствую, как у меня прошла постоянная тяжесть в плечах и шее
Я почувствую , что не болит голова
Я почувствую какую то легкость во всем теле
Я буду там , где хотела быть, я почувствую удовлетворенность собой
Я пойму, что именно этого я и хотела, потому что мне не захочется больше жалеть себя, жить прошлым
Я пойму что хочу идти дальше вперед в будущее и жить

Визуализация: ясной и четкой пока так и не получается, но я знаю что там: Лето, великолепная погода,голубое небо.
Я вижу дом( именно там, где бы я больше всего хотела жить) с небольшим бассейном.
Я очень быстро хожу по дому и собираюсь на деловую встречу( по работе), тороплюсь
У бассейна меня ждет мой новый мужчина( очертаний лица не вижу)
Ждет терпеливо, не торопит,улыбается( я не вижу, но знаю)
Ему тоже на работу, но он сначала подвезет меня
У нас у обоих хорошее настроение
0

#49 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 15 Июнь 2014 - 15:54

Участник_22

РЕЗУЛЬТАТ
1. Чего я хочу достичь?


Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая свободна от внешних оценок, принимает себя полностью, обладает внутренней свободой и несет ответственность за свою жизнь
Если исходить из того, что цель намбер уан свобода от оценок, (такая формулировка приемлема, хотя в ней имеем ОТ, то дальше как раз хорошо дополнить, что конкретно получите будучи свободной. Возможно , не только принятие себя, но и других такими какие они есть. Внутренняя свобода -ок, так как она расширяет свободу от оценок. А вот ответственность за свою жизнь какбы из другой оперы.
Поправьте.


ПРИЗНАКИ
2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?


Я увижу себя в зеркале, мимолетом пробегая мимо - улыбающуюся себе, с блеском в глаза. Кивну головой, как бы поздоровавшись с собой. Я буду рада такой вот встрече с собой. Искренне. Увижу свой ежедневник на столе,увижу в нем записи запланированных дел на сегодня и ближайшие дни, увижу зачеркнутые, выполненные, вчерашние дела. Я увижу вполне осознанно людей вокруг себя, знакомых (пояснение - я по жизни очень часто проскакиваю мимо знакомых, просто реально их не видя, погруженная в себя и просто скользящая взглядом).Увижу себя как бы со стороны - идущую с расправленными плечами, держащей осанку, смотрящую вперед, а не себе под ноги.
Я услышу в диалогах людей со мной что то ценное для себя, что смогу обдумать и, возможно, тем самым изменить себя или свою жизнь. Буду слышать в словах близких проявление к себе внимания, заботы, беспокойства, а не осуждение, неприятие и воспитательные нотки.А вот здесь мне не понравилось - вы свободна от оценочной зависимости, а внимательно слушаете, что другие говорят и прмеряете себе. Свободный человек сам решает, каким ему быть. И ещё интересно, а как будете чувствовать/действовать, если услышите осуждение. Вот это соотнесётся с поставленной целью.
Я почувствую, что такая жизнь мне не в тягость, нет ощущения тяжести и непомерности жизни.НЕ не употребляем. Я почувствую утром, при пробуждении желание жить, творить, работать, общаться, выполнять свои обыденные дела, радость внутри себя и радость от того. что рядом мои любимые - сыновья и муж. Почувствую (ощущение теплоты в животе, разливающееся по всему телу волнами) и пойму как здорово, что то, чем я обладаю сейчас - у меня есть. это то так, а где ваша свобода от оценок? Напр. буду чувствовать себя спокойно, легко, так как в общении внимание обращаю на конструктивные сообщения, с благодарностью принимая правильную критику дела и снисходительно (или как там у вас) выслушивая осуждения ради осуждений.
Я пойму, что сама смогу строить свою жизнь так, как я хочу/ощущаю/желаю этого, согласно своим внутренним убеждениям (и они у меня есть:)) Пойму, что у меня есть право на ошибки и что я обладаю и использую заложенные во мне возможности для их принятия и устранения. Пойму, что у людей масса своих установок, и их оценочные мнения - это их проблемы, и меня это *не колышет*. Здесь -отлично!

УСЛОВИЯ
3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
ТАм, где я сейчас живу, с собой, в своей нынешней семье. Со своими близкими людьми. С людьми, которые меня окружают, с которыми я контактирую. А если уедете в отпуск в другой город? Близкие люди - насколько близкие? Возможно, родственники?

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Нежелательно умереть раньше), чем я стану и буду той, которой хочу.по цели.
A вот этому - категорическое НЕТ!!!!!! Чтобы не умереть, вы не станете той, какой хотите. Переформулировать экологично.

СРЕДСТВА
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Прислушиваться к себе, своим желаниям
Не хватает энергии



Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Страх, что не выйдет/не получится. - принять его, понять/осознать,что это совершенно естественное чувство. и продолжать, просто ДЕЛАТЬ , действовать по выработанному плану. ежедневно, ежесекундно.
Чувство вины, что я что то делаю для себя и, как будто, ущемляю в чем то других - здесь нужно равновесие. и себе и людям)По этому поводу предлагаю принять установку "когда я довольна собой, от этого больше пользы и другим людям" Можете ли согласиться с этим? :)

Поправьте, дополните и закончите печатать недопечатанное.

Сообщение отредактировал Linga Svaniene: 15 Июнь 2014 - 16:05

эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#50 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 16:09

Антон Ковалевский
Чего я хочу?
Я, Наталья, хочу стать и быть успешной женщиной владеющей высокодоходным бизнесом, который приносит мне удовлетворение, уверенность и чувство внутреннего комфорта.
0

#51 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 15 Июнь 2014 - 16:45

Просмотр сообщенияУчастник_30 (15 Июнь 2014 - 15:23) писал:

Марат Фазылов
Скрытый текст


Хорошо. Этап принят. Очень хорошая работа.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#52 Пользователь офлайн   Участник_28 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 16:50

Антон Ковалевский.


Спасибо за комментарий. Про цель, я тоже думала про лаконичность. Мне нравится предложенный вами вариант.

Я, Наташа, хочу стать и быть человеком, который реализует в интернете свой успешный и востребованный проект по астрологии детства.

Про пункт "Чего не будет, если я не достигну цели".

Мне, действительно трудно было написать ответ. Неприятной картины не нарисовалось, так - серость, скукота, рутинность и сплошной бытавизм. Если ничего особенного не будет, то это в определенной степени уже будет трагедией. Ведь или я меняю свою жизнь, или она начинает меня менять. Но она уж точно не будет спрашивать, что я хочу. Будет меня влачить. И нет гарантии, что я буду жить, а не выживать?!

По последнему пункту.

Самооценка у меня частенько прыгает. Была бы волшебная таблетка, которая однажды поднимает самооценку, и все - живи и радуйся жизни...Но нет же?!
На протяжение всей недели на Забеге тема самооценки и самодостаточности постоянно маячит. Я даже попыталась вынести это отдельной целью, но тема не уходит...

Мне бы хотелось, чтобы проект все же был, чтобы реализация проекта не была завязана с самооценкой. Я пытаюсь их разделить, но, видимо, мало получается.

Еще. По последнему пункту я написала еще один текст, но почему-то решила не писать на форуме. Вот что было написано.


Стоит ли это достигать?

Да, стоит. Для меня особенно важны несколько моментов при реализации этого проекта. 1. я основательно "подтягиваю" знания по астрологии, а они, как говорится, останутся со мной на всю оставшуюся жизнь. Этим я буду ценна, прежде всего в своих глазах: я училась и, наконец, чему-то научилась. А имея надежную базу теоретических знаний, можно нарабатывать практику.

Второй момент. Благодаря какой-то системе в жизни - знания, работа, проект - уменьшается внутренний хаос, меньше тревожности. Пропуская через себя новые знания, я впускаю в свою жизнь больше света, радости, оптимизма. Когда в душе нет места обидам, есть благодарность, многое в жизни меняется в лучшую сторону.

Также, интересно попробовать получать деньги не так, как широко принять (через ежемесячную зарплату за 8-часовой рабочий день от сих до сих). Примерить на себя фрилансерство, попробовать, для меня это или нет.

Уйти от постоянной мечтательности и неопределенности по жизни, и делать что-то реальное (хотя и касается это гуманитарного знания). Этакое соединение мечты и реальности. Такой проект мне очень нравится, отражает мою натуру, близок душе. Мне хочется его попробовать.

...Хотя признаюсь, всю неделю внутри идет борьба между страхом, что у меня ничего не получится - вообще за что-бы я не взялась, - и надеждой, особенно когда прописываю пункты, визуализирую, навожу конкретику, и становится опять не страшно...
0

#53 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 17:44

Марат Фазылов

1. Чего я хочу достичь?

Я, Владимир, хочу повысить и сохранить уровень моего физического здоровья до среднестатистических медицинских и физических показателей моего возраста.

2. Как я узнаю, что я этого достиг?

Цель будет достигнута, когда в течение 6 месяцев мой вес будет находиться в районе 78 кг, и все медицинские и физические показатели также будут находиться на уровне среднестатистических для моего возраста.
При этом я увижу в зеркале бодрого, подтянутого, спортивного мужчину.
Я увижу себя радостным, счастливым, помолодевшим.
Мир вокруг меня станет чётче, т.к. моё зрение начнёт восстанавливаться.
Я увижу радость за меня в глазах моих близких.
Я услышу одобрение со стороны близких и комплементы со стороны коллег, вопросы, как я этого добился и просьбы дать рекомендации по укреплению здоровья.
Я почувствую гордость за себя, радость от своего нового физического облика, радость жизни, радость бытия, радость движения, лёгкость и бодрость во всём теле, уважение окружающих.
Я пойму, что я просто издевался над своим организмом ранее, не понимая его потребностей.
Я пойму, что здоровье – самая основная ценность для человека в физическом мире.
Я пойму важность и необходимость движений, аэробных и силовых упражнений, значимость правильного питания и здоровой пищи.
Наконец, я пойму, что быть здоровым выгоднее, чем тратить деньги на врачей и лекарства.

3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?


Я выполняю программу по улучшению моего физического здоровья с 01 июля 2014 года по 31 мая 2015 года. С 01 июля 2015 года я перехожу на программу поддержания достигнутого уровня и контроля результатов в течение 6 месяцев.
Этими программами я буду заниматься везде, где буду находиться: дома, на отдыхе, в командировке.
Не хочу и не допущу отступления от выполнения программы где-бы ни было, ни при каких обстоятельствах.

4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Для достижения поставленной цели у меня есть программа, которую я корректирую и совершенствую в зависимости от результатов.
Также у меня есть все необходимые ресурсы: желание, настрой, время, деньги, место, поддержка моих близких и друзей.
Кроме одного ресурса.
Раньше этот ресурс я назвал бы «сила воли». Теперь я понимаю, что мне не даёт достигнуть целей моё бессознательное. Именно его поддержку я хочу получить в результате этого тренинга.
Мои сильные стороны – широта взглядов, системный подход, разумный перфекционизм. Это позволяет мне комплексно решать многие задачи.
Мои слабые стороны – это продолжение сильных: разброс интересов, чрезмерный аналитический подход и излишний перфекционизм в случае глубокого изучения вопроса.
Плюс банальная лень, вытекающая из самолюбия.
Из моих слабых сторон вытекают многие незавершённые начинания.
Что я могу предпринять по этому поводу?
Я учусь, ищу решения.
Иначе бы не пришёл на этот тренинг.

5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Раньше я часто откладывал все дела "на потом", мол, ещё успею.
Так было и с укреплением здоровья. Но неумолимое приближение конца срока службы моего биологического тела заставляет задуматься об отсрочке его смерти (… чёрный юмор…).
Сделано немало, но ещё больше из задуманного не сделано.
Поэтому теперь я живу по принципу "здесь и сейчас", и больше ничего не откладываю.
Ибо можно банально не успеть в этой жизни.

6. Что произойдёт …?

• Что случится, если я достигну цели?

- Я пойму, что я нашёл «золотой ключик» к решению любой своей проблемы;
- Я пойму, что моему бессознательному можно не только доверять, но и отдать многие проблемы для их решения;
- Я смогу ожидать прожить подольше на этом свете;
- Я буду гордиться своим стройным и здоровым телом;
- Мне будет легче выполнять мои обязанности на работе;
- Я буду служить примером для своих детей;
- Я смогу заниматься теми видами спорта, которые раньше мне были недоступны;
- Я завоюю авторитет и уважение сослуживцев;
- Я буду тратить меньше денег на лекарства;
- Я смог носить более стильную одежду;
- Я узнаю много нового про здоровый образ жизни на собственном опыте.

• Что случится, если я не достигну цели?

Вообще-то, это то же, что и выше, только с приставкой «НЕ»:

- Моё здоровье останется на прежнем уровне, а может быть, даже и ухудшится;
- Я продолжу стесняться своего рыхлого тела;
- Я могу потерять свою работу.
- Я вызову чувство жалости у моих домашних, и мне это будет неприятно;
- Я сохраню свой привычный образ жизни;
- Мне не удастся сэкономить на лекарствах;
- Мне не придётся покупать новую одежду;
- Я сохраню свой привычный рацион питания;

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Иначе, вот те бонусы, которые я потеряю в случае достижения цели:

- Я не смогу праздно проводить своё время (лежать перед TV…) вместо занятий физкультурой;
- Я не смогу есть и употреблять любимые «вредные» продукты и напитки сколько и когда захочется;
- Я не смогу жить в прежнем ритме, не соблюдать режим дня;
- Я не смогу «заедать/запивать » стресс, неудачи или успехи;
- У меня не будет повода и возможности отложить начало «новой жизни» до следующего понедельника.

• Что не случится, если я не достигну цели?

Да всё предельно просто: я не реализую все свои текущие мечты. Дальнейшая «жизнь не случится», или это уже будет другая жизнь, не та, которую я себе сейчас представляю.


7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, усилия и энергия, затраченные мною на укрепление здоровья:
- сторицей вернутся ко мне во всех других областях моей жизни;
- я смогу достигать любых поставленных перед собой целей быстрее и эффективнее;
- крепкое здоровье сделает мою жизнь более комфортной;
- я получу массу удовольствия от физического тонуса и ловкости после многих лет вялости и неуклюжести;
- я получу кучу бонусов за стильный внешний вид;
- я сэкономлю на медицине;
- я начну лучше понимать, уважать и любить себя, как личность.

Сообщение отредактировал Участник_27: 15 Июнь 2014 - 18:34

0

#54 Пользователь офлайн   Участник_22 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 278
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 18:21

Участник_22

РЕЗУЛЬТАТ
1. Чего я хочу достичь?


Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая свободна от внешних оценок, принимает себя и других такими, какие есть и обладает внутренней свободой.


ПРИЗНАКИ
2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?


Я увижу себя в зеркале, мимолетом пробегая мимо - улыбающуюся себе, с блеском в глаза. Кивну головой, как бы поздоровавшись с собой. Я буду рада такой вот встрече с собой. Искренне. Увижу свой ежедневник на столе,увижу в нем записи запланированных дел на сегодня и ближайшие дни, увижу зачеркнутые, выполненные, вчерашние дела. Я увижу вполне осознанно людей вокруг себя, знакомых (пояснение - я по жизни очень часто проскакиваю мимо знакомых, просто реально их не видя, погруженная в себя и просто скользящая взглядом).Увижу себя как бы со стороны - идущую с расправленными плечами, держащей осанку, смотрящую вперед, а не себе под ноги.
В общении я буду чувствовать себя уверенно. спокойной и легко, обращая внимание на конструктивную критику, а осуждения не принимать на личный свой счет, не преувеличивать их значение,*фильтровать*
Я почувствую утром, при пробуждении желание жить, творить, работать, общаться, выполнять свои обыденные дела, радость внутри себя и радость от того. что рядом мои любимые - сыновья и муж. Почувствую (ощущение теплоты в животе, разливающееся по всему телу волнами) и пойму как здорово, что то, чем я обладаю сейчас - у меня есть. ( я бы хотела это оставить, меня оно вдохновляет на изменения:)
Я пойму, что сама смогу строить свою жизнь так, как я хочу/ощущаю/желаю этого, согласно своим внутренним убеждениям (и они у меня есть:)) Пойму, что у меня есть право на ошибки и что я обладаю и использую заложенные во мне возможности для их принятия и устранения. Пойму, что у людей масса своих установок, и их оценочные мнения - это их проблемы, и меня это *не колышет*.

УСЛОВИЯ
3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Везде, где я буду, с собой, в своей нынешней семье. Со своими близкими родственниками и знакомыми. С людьми, которые меня окружают, с которыми я контактирую.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Нежелательно на старости лет, затюканной,недовольной, прожившей /не своей/ жизнь, пытаясь оправдать чужие ожидания.

СРЕДСТВА
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Прислушиваться к себе, своим желаниям
Ответственная
Искренняя и доброжелательная, верная – себе и другим
Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Страх, что не выйдет/не получится. - принять его, понять/осознать,что это совершенно естественное чувство. и продолжать, просто ДЕЛАТЬ, действовать по выработанному плану. ежедневно, ежесекундно. Быстро тухну( и забрасываю дела, возникают мысли - на кой мне это надо, вроде и так как то живу, слабая мотивация - сейчас с нынешней целью и участием в Забеге - это уже как бы и не такая глобальная проблема. Не хватает энергии - надо научиться восполнять ее, какие то методики, а также продумать от чего конкретно она повышается. Повышенная чувствительность к настроениям других людей, как локатор) - буду себя контролировать и отделять себя от их эмоций и настроений, это же не я
Чувство вины, что я что то делаю для себя и, как будто, ущемляю в чем то других - здесь нужно равновесие. и себе и людям) - почаще буду напоминать себе, что "когда я довольна собой, от этого больше пользы и другим людям"
По этому поводу предлагаю принять установку "когда я довольна собой, от этого больше пользы и другим людям" Можете ли согласиться с этим? :) абсолютно согласна) *довольная мама - довольный малыш)) - такое тоже стала практиковать с рождения правда,уже только третьего ребенка)

продолжение

ОГРАНИЧЕНИЯ
5. Почему я не достигла этого результата раньше? Что мне мешало? Что меня останавливало?
Страх изменений, выхода из той зоны комфорта (пусть даже и жилось там некомфортно, но так привычно) и то, что придется потрудиться были сильнее. Неверие, сомнения, что это вообще возможно, казалось это все пожизненный процесс. НАверно, какой то кайф от страданий. Удобно оправдывать свою безответственность.

ПОСЛЕДСТВИЯ
6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
Я научусь слышать* свои желания. Это поможет мне понять, чем я хочу заниматься по жизни и что принесет мне удовольствие и достаток. Смогу ставить цели и достигать их. Смогу общаться с др непринужденно, на равных. Перестану оглядываться на то, что произошло, приняв это, сделав выводы и отпустив. Приму себя такой какая есть и смогу изменить себя к лучшему. Смогу извлекать пользу для себя из конструктивной критике. Буду выбирать с кем общаться, если в данном конкретном случае располагаю таким выбором. Стану спокойной, уравновешенной, живущей здесь и сейчас. Возьму ответственность за свою жизнь на себя и от этого моя жизнь станет полной, интересной, качественной, я буду больше успевать. Перестану чувствовать себя обязанной кому то. Перестану вести внутренние диалоги, которые никто не слышит кроме меня и тем самым накручивать себя на негатив и фантазии. Буду ощущать, что что бы я ни делала - это мой выбор.
• Что случится, если я не достигну цели?
Жизнь в самокопании, страдании, неудовлетворенности, без любви к себе и, соответственно, к окружающим. Без желаний, без целей. Слезы, перепады настроения. Еще сильнее будет проявляться неприятие себя, так как вот еще одна цель не достигнута.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Станет меньше времени ничего не делать, все таки придется нести ответственность и взрослеть. не переложить радостно ответственность на других. Придется что то наконец то предпринимать и делать, а не жить вечными отговорками что у мне постоянно

• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не смогу жить полной жизнью, останусь с нелюбовью к себе, не будет радовать отражение себя в зеркале, буду зависеть от чужих оценок и, соответственно. останусь неуравновешенной, с переменчивым настроением, перепады от агрессии до апатии, подпорчу жизнь детям, выживать, а не жить

ЦЕННОСТЬ
7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит, потому что я смогу принять себя, быть счастливой, желать, мечтать, получать удовлетворение от осуществления мечт, и удовольствие от процесса. Я прислушаюсь к себе и пойму, какое дело в жизни будет приносить мне достаток и удовольствие.
Это позволит мне радоваться жизни чувствовать каждый ее момент. Даст уверенность, что многое в жизни возможно. Буду ценить то, что имею, не оглядываясь на мнения других. По взрослею) наконец то. Смогу поделиться этим всем со своими сыновьями, что позволит им сделать их собственную жизнь лучше.


Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Вообще то трудно представлять картинки, да еще со стороны, смотря не прямо перед собой, пусть даже и с закрытыми глазами.)

Представила себя как бы в кинотеатре объемном и я смотрю на фильм, на себя в нем, но при этом сама как бы внутри него. Представляла картинки из жизни - общаюсь, иду, дома, с родными, с незнакомыми людьми, свой раскрытый ежедневник, спортзал.. Кто что мне говорит (не важно что, важно какие эмоции они в это вкладывают и как я себя при этом чувствую - независимо, не взваливая негатив, установки, эмоции говорящего на себя) ..то есть вижу как бы кусочки моей ежедневной жизни, в которой я веду себя и чувствую свободной, уверенной. с уверенным голосом,легкую, легкую в делах, без ощущения должна..
0

#55 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 15 Июнь 2014 - 18:59

Просмотр сообщенияУчастник_27 (15 Июнь 2014 - 17:44) писал:

Марат Фазылов

Скрытый текст



Вместо: "Я, Владимир, хочу повысить и сохранить уровень моего физического здоровья до среднестатистических медицинских и физических показателей моего возраста.", написать Цель так:
Я, Владимир, хочу стать и быть (мужчиной, человеком - нужное оставить), который способен повысить и сохранить уровень моего физического здоровья до среднестатистических медицинских и физических показателей моего возраста.

Цитата

Не хочу и не допущу отступления от выполнения программы где-бы ни было, ни при каких обстоятельствах.

Такие декларации - на грани истероидных заявлений. Более экологично "я спокойно, естесственно, с желанием следую своему плану в любом месте, при уместных и адекватных обстоятельствах (иначе при пожаре Вы будете крутить педали велотренажера).


Цитата

или это уже будет другая жизнь, не та, которую я себе сейчас представляю.
- тем, не менее Вы оставляете себе такой вариант жизни, а значит - ничего страшного или плохо. Только не стоит из этого делать - я умру, ничего не будет. Объясните себе (Вашему Бессознательному) чего не произойдет в Вашей жизни.

Остальное Хорошо.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#56 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 262
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 19:50

Неринга Микалаускайте

А.что случится, если я достигну цели
-смогу спокойно жить, развиваться
-смогу обосноваться в Болгарии(обустроить быт начать бизнес и в Болгарии)
-много путешествовать
-дать образование детям в любом городе
-больше времени уделять психологии, самосовершенствованию
-заняться собой, внешним обликом(расписал)
-купить автомобиль Mercedes R320, квартиру в Москве, начать строить дом в Болгарии
Б.что случится, если я не достигну цели
-буду испытывать недостаток в деньгах
-буду дерганным, недовольным собой, менее уверенным
-не смогу позволить многое в быту
-будет больше конфликтов в семье
-не смогу осуществить многие цели, планы
В.что(хорошего) не случится, если я достигну цели?
-отдых, лежание на диване, просмотр телевизора(все это в меньшем объеме)
-частых встреч с родственниками(2-3 раза в неделю)
-частое общение с детьми, постоянный контроль
-не всегда будет правильное питание, полноценный сон(из-за частых переездов, загруженности)
Г.что не случится, если я не достигну цели?
-не смогу увидеть разные страны
-не смогу раскрыться(из-за того что буду вариться в собст.соку), шире посмотреть на вещи
-не смогу почувствовать радость от управления новой машиной
-не смогу осуществить многие свои планы
0

#57 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 15 Июнь 2014 - 20:08

Участник_25

Удалось проработать убеждение ?
4 Этап закончен. Встретимся на 5!
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#58 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 15 Июнь 2014 - 20:11

Участник_22

РЕЗУЛЬТАТ
1. Чего я хочу достичь?


Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая свободна от внешних оценок, принимает себя и других такими, какие есть и обладает внутренней свободой.
1)Не лучше ли - "...женщиной, свободной (...),принимающей (...), обладающей (...)" Это моё предложение, и вы свободны как принять так и отбросить. Важно, чтобы вам звучало.
2)В данной формулировке услышала один нюанс - когда себя принимаем такой, какая есть, то какбы и не нужно меняться, а меняться как раз хотим. Не получается ли тут противоречие в самой формулировке? Как вам кажется?
3) Принимая во внимание, что Бессознательное понимает всё дословно, слово "внешние" какбы просится уточнения. И это правильно, потому что то, что мы определяем как другие нас оценивают - только наше представление, а в действительности может быть ошибочным. А если так - свободной от оценочной зависимости?

Началась ювелирная работа. :) Но самое главное, чтобы вам самой нарвилось, звучало, принималось. И в дальнейших этапах, если захочется поменять в ХСРе слово, деталь, вы слушайте себя и смело меняйте.


ОГРАНИЧЕНИЯ
5. Почему я не достигла этого результата раньше? Что мне мешало? Что меня останавливало?
Страх изменений, выхода из той зоны комфорта (пусть даже и жилось там некомфортно, но так привычно) и то, что придется потрудиться были сильнее. Неверие, сомнения, что это вообще возможно, казалось это все пожизненный процесс. НАверно, какой то кайф от страданий. Удобно оправдывать свою безответственность.
Достигнув цели лишитесь кайфа от страданий. От чего будете тогда получать кайф?

ПОСЛЕДСТВИЯ
6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
Я научусь слышать* свои желания. Это поможет мне понять, чем я хочу заниматься по жизни и что принесет мне удовольствие и достаток. Смогу ставить цели и достигать их. Смогу общаться с др непринужденно, на равных. Перестану оглядываться на то, что произошло, приняв это, сделав выводы и отпустив. Приму себя такой какая есть и смогу изменить себя к лучшему. Смогу извлекать пользу для себя из конструктивной критике. Буду выбирать с кем общаться, если в данном конкретном случае располагаю таким выбором. Стану спокойной, уравновешенной, живущей здесь и сейчас. Возьму ответственность за свою жизнь на себя и от этого моя жизнь станет полной, интересной, качественной, я буду больше успевать. Перестану чувствовать себя обязанной кому то. Перестану вести внутренние диалоги, которые никто не слышит кроме меня и тем самым накручивать себя на негатив и фантазии. Буду ощущать, что что бы я ни делала - это мой выбор.
• Что случится, если я не достигну цели?
Жизнь в самокопании, страдании, неудовлетворенности, без любви к себе и, соответственно, к окружающим. Без желаний, без целей. Слезы, перепады настроения. Еще сильнее будет проявляться неприятие себя, так как вот еще одна цель не достигнута. Отлично прописали.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1)Станет меньше времени ничего не делать, все таки придется нести ответственность и взрослеть. 2)не переложить радостно ответственность на других. 3)Придется что то наконец то предпринимать и делать, а не жить вечными отговорками что у мне постоянно Задание требует 5-7 пунктов. Дополните.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не смогу жить полной жизнью, останусь с нелюбовью к себе, не будет радовать отражение себя в зеркале, буду зависеть от чужих оценок и, соответственно. останусь неуравновешенной, с переменчивым настроением, перепады от агрессии до апатии, подпорчу жизнь детям, выживать, а не жить
Здесь перепишите, отвечая точно на вопрос - чего не случится: полной жизни, любви к себе, радости от своего отражения в зеркале, уравновешенности. Это то, что нашла в вашем ответе. А про агрессию, апатию, подпорченную жизнь детям нужно отправить в раздел Что случится, если не достигну цели. Поправьте.

ЦЕННОСТЬ
7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит, потому что я смогу принять себя, быть счастливой, желать, мечтать, получать удовлетворение от осуществления мечт, и удовольствие от процесса. Я прислушаюсь к себе и пойму, какое дело в жизни будет приносить мне достаток и удовольствие.
Это позволит мне радоваться жизни чувствовать каждый ее момент. Даст уверенность, что многое в жизни возможно. Буду ценить то, что имею, не оглядываясь на мнения другихбуду ценить себя и своё мнение. По взрослею) наконец то. Смогу поделиться этим всем со своими сыновьями, что позволит им сделать их собственную жизнь лучше.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Вообще то трудно представлять картинки, да еще со стороны, смотря не прямо перед собой, пусть даже и с закрытыми глазами.)

Представила себя как бы в кинотеатре объемном и я смотрю на фильм, на себя в нем, но при этом сама как бы внутри него. Представляла картинки из жизни - общаюсь, иду, дома, с родными, с незнакомыми людьми, свой раскрытый ежедневник, спортзал.. Кто что мне говорит (не важно что, важно какие эмоции они в это вкладывают и как я себя при этом чувствую - независимо, не взваливая негатив, установки, эмоции говорящего на себя) ..то есть вижу как бы кусочки моей ежедневной жизни, в которой я веду себя и чувствую свободной, уверенной. с уверенным голосом,легкую, легкую в делах, без ощущения должнапозволяющую себе делать то, что сама решаю...Я уже заметила вашу привычку говорить обобщённо, поэтому настаиваю, чтобы описали конкретный кусочек из вашей будущей жизни. И чтобы со вкусом. Чтобы слюньки начали течь.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#59 Пользователь офлайн   Участник_34 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 274
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 15 Июнь 2014 - 21:31

Антон Ковалевский!

4 этап.

Хорошо сформулированный результат.

РЕЗУЛЬТАТ 1.Чего я хочу достичь?

Я, Андрей, хочу стать и быть мужчиной, который легко и радостно получает постоянный ежемесячный доход
от пятидесяти тысяч евро.

ПРИЗНАКИ 2.Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую, пойму?

Что я увижу:
1.открываю на ноутбуке главную страницу системы "Персональный банк" и вижу остаток на карточке, больший, чем пятьдесят тысяч евро.
2.Наличные деньги у меня в руках.
3.Открываю на ноутбуке страницу по расчётному счёту и вижу приход за месяц больше пятидесяти тысяч евро.
4.Открытые на ноутбуке страницы моих, продающих инфопродукты, сайтов.
5.Приходящие на мою электронную почту отчёты о заявках и продажах.
6.Строящиеся в различных местах дачные дома.

Что я услышу:
1.Я напеваю радостную песенку.
2.Слова благодарности довольных заказчиков.
3.Удивлённые возгласы друзей.
4.Благодарность своих сотрудников.
5.Свои собственные радостные возгласы.

Что я почувствую:
1.Ощущения свободы от хождения на работу, подчинения начальству.
2.Радость и внутреннее удовлетворение от достижения результата.
3.Удовольствие от самого процесса и проделанной работы в целом.
4.Я чувствую спокойствие перед будущим.
5.Счастье от того, что я приношу пользу людям.

Что я пойму:
1.Что я способен достигать достаточно амбициозные цели.
2.Что я свободен от "системы" и сам распоряжаюсь своими действиями и временем.
3.Что впереди открываются новые, интересные, влекущие и манящие жаждой изучения и познания
горизонты цели и желания.
4.Что у меня в жизни появилось больше времени и возможностей, чтобы заниматься собой ещё интенсивнее.
5.что жизнь становится более насыщенной, яркой, радостной и счастливой.

УСЛОВИЯ 3.Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем - нежелательно?

Необходимо и желательно: в любом месте нашей планеты, к декабрю 2014 года, легко, просто, радостно и с удовольствием
вместе с самой лучшей командой сотрудников.

Нежелательно - на работе по найму, если это растянется на несколько лет, если это будет тяжело, изматывающе, неэффективно,
с непорядочными, больными, асоциальными, злыми и неприятными людьми.

СРЕДСТВА 4.Что для этого мне необходимо и / или желательно - какие - такие средства и ресурсы?

Чтобы достигнуть своей цели мне необходимо:
1.Разработать чёткий план - график действий со сроками и датами и неукоснительно следовать ему.
2.Составить список специалистов, которых нужно будет привлечь и начать искать их и проводить переговоры.
3.Сделать первый продукт в сфере инфобизнеса в течение месяца.
4.Запустить все намеченные одностраничные сайты в течение месяца.
5.Каждый месяц, начиная с июля, добавлять по одному строящемуся объекту в производство работ.
6.Оптимизировать свои затраты времени по целесообразности.

Какие качества могут помешать:

1.Лень
2.Внутреннее сопротивление.
3.Некоторая неуверенность - всё в первый раз.
4.Страх неудачи.
5.Неорганизованность.
6.Нерациональное распределение времени.
7.Отсутствие терпения - но все эти качества мне уже кажутся несущественными по сравнению
с теми эмоциями, которые я получил от визуализации своей цели, от ощущения свободы, которую я получу по достижении цели.

Каких ресурсов не хватает сейчас:

1.Уверенности в себе.
2.Собранность и организованность.
3.Умение рационально планировать время.
4.Способность довести начатое до конца.

Сильные стороны:

1.Целеустремлённость.
2.Настойчивость и упрямство.
3.Вера в себя и в результат.
4.Понимание, что мне этого очень хочется и я двигаюсь в правильном направлении.

Слабые стороны - это что может помешать.

ОГРАНИЧЕНИЕ 5.Почему я не достиг этого результата раньше?

1.Страх (раньше о таком было страшно и непонятно даже просто мечтать, а также страх потерять то, что имею, ничего не получив
взамен - а имею я по меркам общества и основного количества людей - довольно хороший доход, но недостаточный для меня лично.
2.Ограниченное сознание - я не понимал, что это возможно.
3.Навязанные обществом и родителями принципы: довольствуйся малым, терпи нужду, как нибудь проживём, экономь, не трать деньги,
выживай.
4.Негативные убеждения.
5.Отсутствие навыков, инструментов, примеров и опыта.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.Что случится, если я достигну цели?

1.Я обладаю свободой от хождения на работу, жизни в рамках "системы" и подчинения начальникам.
2.Я путешествую по своему желанию четыре - пять раз в году в различные места планеты.
3.Я обретаю больше возможностей: больше времени и денег уделяю своему здоровью, питанию, физической форме, обучению, развитию,
посещению семинаров и тренингов.
4.Мой сын получает самое лучшее образование.
5.Я приобретаю понравившиеся мне недвижимость и автомобили.
6.Обретаю финансовую свободу.
7.Обретаю уверенность в завтрашнем дне.
8.Я становлюсь счастливым человеком.


Что случится, если я не достигну цели:

1.Останется жизнь в "системе".
2.Страх перед будущим.
3.Унылая, серая, убогая, беспросветная, безрадостная, тоскливая,
скучная жизнь на выживание.
4.Вечная погоня за деньгами и мысли как заработать на какой-то более или менее достойный уровень жизни.
5.Появится депрессия по поводу своей несостоятельности, понизится самооценка, вера в себя и я стану несчастным.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

1.Я не буду дальше обучаться как зарабатывать деньги.
2.Не будет милой жалости к себе и отговорок - почему я это не делал.
3.Безответственного режима дня на ближайших два - три года.
4.Долгих размышлений и мечтаний о том, как хорошо было бы побольше зарабатывать.

Что не случится, ели я не достигну цели?

1.Я не получу финансовую свободу.
2.Я не смогу развиваться так, как я хочу.
3.Я не смогу себе позволить все те желания, о которых я мечтаю.
4.Я не стану счастливым.

ЦЕННОСТЬ 7.Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит! Потому что эту цель я достигаю легко и радостно, достижение
этой цели позволит привести остальные сферы жизни по звезде благополучия
к лучшим результатам, реализовать мои самые сокровенные планы и замыслы.

Визуализация: Я представляю себя со стороны смотрящим в ноутбук и видящим остатки на карточке
пятьдесят две тысячи триста евро и держащим в руках пачку купюр номиналам в пятьсот евро.
0

#60 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 15 Июнь 2014 - 21:35

Участник_24

Цитата

Чего я хочу?
Я ... Хочу стать и быть радостной,гармоничной, спокойной, уверенной в себе , полной любви к себе и миру,красивой и здоровой женщиной, имеющей доступ к своему источнику здоровой энергии и изобилия. Умеющей спокойно относиться к возникающим конфликтам , как к веселой игре, для достижения поставленных мной целей.

1) Цель перегружена. Сократите, оставьте главное.
2) Следуйте рекомендованной формулировке: ...хочу стать и быть женщиной, которая уверена в себе, любит и принимает себя, других, мир... и т.д.

Цитата

Как я узнаю , что этого достиг?
Каждое утро я просыпаюсь с чувством радостного удовлетворения от того, что именно сегодня я могу сделать , узнать или передать что то очень важное и грандиозное. И Это будет самый счастливый день в моей жизни.
Я улыбаюсь приветствуя себя в зеркале. Я прекрасно выгляжу, свежа, ухоженна и бодра. Мое тело гибкое и легкое, стройное и подтянутое.
Моя зависимость от курения, стала историей, которую я даже не помню.
Я радуюсь встречи каждого человека, будь то член моей семью, коллега или просто похожий .
Я слышу и слушаю себя, людей. Я внимательна и собрана.
Мое настроение ровное, но окрашено в радостные тона.
Деньги и материальные блага мои верные друзья. Я купаюсь в изобилии. Я достойна легкой и комфортной жизни.

1) Пишите в будущем времени
2) Перечитайте комментарий к заданию (п. 2)

Цитата

Что произойдет если я достигнуть этой цели?
Я стану хозяйкой своих мыслей и жизни. Я обрету душевный комфорт не зависящий от внешних условий. Я приму мир и людей такими какие они есть без осуждения и претензий. Я смогу выбирать самые удивительные, интересные и волшебные знания, для того чтобы моя жизнь и жизнь моих близкий становилась яркой, интересной и легко текла в материальным изобилии.
Если не достигну?
Психическое нездоровье, скандалы, распад семьи, одиночество., страх, депрессии, болезни, серость, горечь, обида, ненависть, смерть

А где остальное?

Цитата

Так стоит ли цель моих усилий?
Сейчас это звучит как вопрос: " А стоит ли Жить?"
Я хочу жить!!!!!!! Я выбираю жизнь!!!

Добавьте еще пару предложений с описанием стоящести цели.

А где визуализация?

Жду поправок :bye:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

  • 12 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта