Наталья Матяж
Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
В своей визуализации я вижу несколько видеоклипов:
- Я за столом, работаю за компьютером, вижу кабинет, который удобен для работы: просторный, уютный, светлый, оснащен необходимой мебелью, я вижу, как она расположена, и мне это нравится, окна большие, стены светлые, но их я вижу размыто;
- Я встречаю клиента, знакомлюсь с ним, мы садимся в удобные, цвета кофе с молоком, кресла и разговариваем; я вижу себя: я сосредоточена, но расслабленна, спокойна и уверенна в себе, заинтересована процессом работы, я беседую с клиентом, делаю необходимые записи, клиент доверяет мне, он настроен на работу со своей проблемой, это видно по его позе, наклону головы, выражению лица, интонации речи;
- Я уже с другим клиентом, мы обсуждаем выполнение домашнего задания, он охотно выполняет техники на сеансе, мы в раппорте, я чутко направляю его работу, даю необходимые ресурсы;
а затем я вижу себя, довольную проделанной работой и его, оплачивающего мою работу, чувствую, как я беру купюры, вижу их, я удовлетворена тем, что это заслуженные деньги, вижу благодарное лицо клиента, довольного полученным результатом;
- Я вижу себя, возвращающейся домой после работы, у меня легкая походка счастливого человека, я чувствую удовлетворение от успешной и нужной людям деятельности, приносящей мне радость и заслуженный доход.
Мои чувства и мысли: сосредоточенность, спонтанность, чуткость, заинтересованность, активность, гибкость, спокойствие, уверенность в себе, удовольствие, радость, счастье; мысли, что все идет правильно, именно так, как нужно, все получается, мне комфортно в этой роли.
Мои ощущения: краски светлые, много белого, кофейно-молочного, зелени, мягкий желтоватый свет, звуки речи гармоничные, как журчание ручья; ощущение пространства и легкости, запах свежести в воздухе, приятная мягкость одежды, удобного кресла, упругость купюр, легкость моей походки.
Я не уверенна, что все делаю правильно. Мои вопросы:
1. У меня несколько эпизодов, быстро сменяющих друг друга, а нужен один, или можно и так?
2. Все, что я вижу и слышу – это диссоциированное восприятие, а вот обонятельные и кинестетические ощущения (запахов, мягкости одежды, кресла, движений своего тела, осязание поверхности купюр), мне кажется, не могут восприниматься со стороны, это должно быть ассоциированное восприятие. Но ведь визуализация должна быть только диссоциированной, чтобы бессознательное не решило, что цель уже достигнута, и ничего не надо делать для ее достижения. Или я ошибаюсь?
Наталья Матяж
Раскрутка вверх
- Я, Людмила, хочу стать и быть женщиной, которая имеет интересную и любимую работу психотерапевтом, со свободным графиком и доходом от 50 000 рублей в месяц.
Что мне это даст?
Я смогу реализовать свои способности и свой личностный потенциал с пользой для себя и других.
Что это мне даст?
Я буду заниматься увлекательным, перспективным и очень творческим любимым делом.
Что мне это даст?
Я буду чувствовать ценность, полноту и радость жизни и нести это людям.
Что это мне даст?
Моя жизнь состоится, и я буду по-настоящему счастлива.
Значит, чтобы моя жизнь состоялась, и я была по-настоящему счастлива, мне нужно стать и быть женщиной, которая имеет интересную и любимую работу психотерапевтом, со свободным графиком и доходом от 50 000 рублей в месяц.
И все это вместе взятое - возможность реализовать свои способности и свой личностный потенциал с пользой для себя и других, заниматься увлекательным, перспективным и очень творческим любимым делом, чувствовать ценность, полноту и радость жизни и нести это людям, стать по-настоящему Счастливым Человеком, Жизнь которого состоялась, станет моим, как только я достигну своей цели: стать и быть женщиной, которая имеет интересную и любимую работу психотерапевтом, со свободным графиком и доходом от 50 000 рублей в месяц.
Раскрутка вниз
- Что мешает мне стать и быть женщиной, которая имеет интересную и любимую работу психотерапевтом, со свободным графиком и доходом от 50 000 рублей в месяц?
Страх, что все это напрасно, что я все хорошее о себе придумала, и у меня ничего не получится.
- Как сделать так, чтобы получилось?
1) принять участие в «Забеге», что я и делаю уже
;
2) поработать со своим страхом и неуверенностью.
- Что мешает поработать со своим страхом и неуверенностью?
У меня блок на выполнение большинства техник с собой (с другими получается,а с собой не могу)
- Как сделать так, чтобы получилось, чтобы преодолеть этот блок?
1) попробовать больше техник, поискать другие техники, которые подойдут для работы с этим;
2) Посетить соответствующую супервизию, где смогу получить помощь коллег;
3) В процессе прохождения семинаров С.В. Ковалева решить эту проблему.
- Это и есть конкретный план моих действий:
1) Прохожу «Забег».
2) Все лето будут изучать материал, который у меня есть, и пробовать на себе.
3) С сентября буду посещать семинары и супервизии.
4) Буду принимать участие в следующих «Забегах».
Таким образом, кирпичик за кирпичиком, я построю здание Своей Счастливой Жизни, и буду жить на верхнем этаже 
.
Помощь
Тема закрыта
, а от физических упражнений – не умею, так сложилось с детства.
