[Участник_19]

Валерий Шелгинский (16 Апрель 2012 - 19:29) писал:

Участник_19

Приход в мою жизнь новых людей, уверенных в себе, гармоничных и решительных.
Улучшение моего материального благосостояния.
За счет чего?за счёт своей зарплаты на новой работе и в случае замужества-сдачи квартиры в аренду
Изменения в личной жизни - создание семьи.
Постановку более смелых и великих целей.
- Что мне это даст?
Возможность заниматься садоводством,
жить в своем доме,
помогать нуждающимся- быть волонтёром,
Не очень понял. Быть волонтером где? И как это сочетаться будет с семьей, садоводством....?Сочетаться нормально будет.В одном из благотворительных фондов для детей-инвалидов. Работа волонтёром, которую мне уже предложили занимает 1-3 часа два-три раза в неделю,работа на телефоне, причём я могу сама распределять это время так, как мне удобно
ощущать свою востребованность,
Где? Как волонтер или как мама, жена, например?И как мама и как жена и как помощник неизвестным мне детям.
увеличивать радиус своих интересов и реализаций,
В каких направлениях? В чем хочется реализовываться?В сферах, связанных с искусством. Но пока что это невозможно - нет на это лишней энергии.
испытывать удовольствие и наслаждаться жизнью.
Я буду счастливой женщиной, живущей полной жизнью.
1. Страх не оправдать ожидания окружающих не сделав то, о чём меня просят, но что делать не хочется или трудно для меня.
- Как мне побороть страх не оправдать ожидания окружающих?
Оправдать их.
Не понял. Вы собираетесь соответствовать ожиданиям окружающих? Жить так, как ,к примеру, захочется вашей соседке?Нет, я хочу скорректировать их ожидания)Сразу и прямо обьявить, что сделаю, а что не буду делать
- Как суметь не обещать то, что для меня сделать трудно или неудобно?
Обьявить сразу без колебаний, что для меня это трудно или неудобно, твердо, не допускающим сомнений тоном.
Есть на ком попрактиковаться сегодня, завтра? есть) я уже практикуюсь
2. Привычка думать о своих интересах в последнюю очередь.
- Как мне соблюсти свои интересы не в последнюю очередь?
При малейших сомнениях или колебаниях что будет неудобно или трудно - на просьбу отвечать "нет".
То, что не соответствует схеме: "я выигрываю-ты выигрываешь"- по сути манипуляция. Это я дополнил. Спасибо. Я это подзабываю.
например мириться с пьянством мужчины, с тем что про меня забыли, или с тем, что моё мнение и мои нужды учитываются друзьями иногда в последнюю очередь
Раз есть конкретные примеры-давайте распишем каждый по раскрутке вниз. Раскрутка вниз заканчивается фразами типа: "Я сегодня (завтра) сделаю_____ (или скажу, решу ___) ....."

Живого примера пока что нет..Есть прошлые ситуации, в которые я попала и потом себя корила..Мужчине поставила ультиматум: пока не не увижу что ты ведёшь трезвый образ жизни, бросил курить, не пьёшь, похудел на 40 килограмм - ко мне можешь не подходить, и не подкрадываться и не подползать, не плакать на плече, до новых встреч. Пока что общаемся по телефону..
Подруга попросила пошить шторы ей в дом, я сшила 18 штор, работала неделю, очень хорошо сшила.. Она дала мне 3 тысячи рублей. И сказала спасибо. А если бы она шила на заказ то отдала бы тысяч 20-25.. Если бы у меня сейчас не было так трудно с деньгами - я бы не заморачивалась, потому что получила удовольствие от этой работы. Но кушать-то хочется...Сказать ей ничего не могу, потому что не оговаривала стоимость заказа. Просто решила для себя что впредь, если мои друзья захотят чтоб я им что-нибудь пошила, оценю обьём работы, мои затраты,качество моей работы, и назову цену сама..

Сообщение отредактировал Участник_19: 16 Апрель 2012 - 20:21

[Участник_91]

Нохрина Дарья

Раскрутка вверх

Я, Марина, хочу стать и быть высокоэффективным, востребованным психотерапевтом, который способен вести прием от 60 часов в месяц, получать от 150000 рублей в месяц, получая удовольствие от работы, достигая поставленных целей с клиентами, совершенствуя себя, профессиональные навыки и личные качества (…).

- А что это тебе даст?
Это даст мне возможность заниматься любимой деятельностью,
- А что это тебе даст?
Это даст мне возможность целенаправленного развития меня, как психотерапевта,
- А что это тебе даст?
Это даст мне возможность реализовать свои знания, силы и опыт для помощи людям,
- А что это тебе даст?
Возможность помочь большему количеству людей,
- А что это тебе даст?
Я получу финансовую независимость,
- А что это тебе даст, когда ты получишь финансовую независимость?
Я стану сама планировать свою жизнь,
- А что это тебе даст?
Это даст мне возможность заниматься любимым делом, развиваться, продолжать посещать семинары, общаться с друзьями и путешествовать,
- А что это тебе даст?
Моя жизнь станет разносторонне интересной,
- А что это тебе даст?
Наконец то моя жизнь обретет смысл,
- А что это тебе даст?
Это даст мне радость, чувство свободы и подлинное счастье!

И все это вместе взятое – занятие любимой деятельностью, возможность реализовать свои знания, силы и опыт для помощи людям, способность стать востребованным психотерапевтом с адекватной оплатой (…), возможность получить финансовую независимость и самой планировать свою жизнь, заниматься любимым делом, посещать семинары, общаться с друзьями и путешествовать, жить разносторонне интересной и полной жизнью, стать радостной, ощутить чувство свободы и подлинное СЧАСТЬЕ - станет моим, как только я достигну своей цели: Стать и быть высокоэффективным, востребованным психотерапевтом, который способен вести прием от 60 часов в месяц, получать от 150000 рублей в месяц, получая удовольствие от работы, достигая поставленных целей с клиентами, совершенствуя себя, профессиональные навыки и личные качества (…).

Раскрутка вниз

Я, Марина, хочу стать и быть высокоэффективным, востребованным психотерапевтом, который способен вести прием от 60 часов в месяц, получать от 150000 рублей в месяц, получая удовольствие от работы, достигая поставленных целей с клиентами, совершенствуя себя, профессиональные навыки и личные качества (…).

- А что мешает?
Страх что доходы будут меньше, чем я сейчас имею,
- Каким может быть решение?
Заняться рекламой в Интернете и распространить рекламные листки, визитки,
- А что останавливает?
Занятие другими видами деятельности, а иногда и пустая трата времени,
- Каким может быть решение?
Написать четкое расписание дня, недели, месяца,
- А что мешает?
Нет ежедневника,
- Каким может быть решение?
Купить красивый, приятный глазу ежедневник и начать планировать время,
- А что останавливает?
- Ничего, завтра с утра начну!

[Участник_47]

6 этап. Раскрутки.

Вверх.

Цель: Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая способна построить и развить близкие и доверительные отношения с мужем.

- А что это тебе даст?

Повысится моя самооценка как женщины.

- А что это тебе даст?

Стану более спокойной и уверенной.

- А что это тебе даст?

Взаимоотношения с другими людьми и Миром станут более гармоничными.

- А что это тебе даст?

Стану более целостной личностью.

- А что это тебе даст?

Смогу жить эффективно и счастливо.

И все это вместе: - повышение моей самооценки как женщины, спокойствие и уверенность, гармоничные взаимоотношения с другими людьми и Миром, целостность моей личности, эффективность и счастье - станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая способна построить и развить близкие и доверительные взаимоотношения с мужем.


Вниз.

Цель: Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая способна построить и развить близкие и доверительные взаимоотношения с мужем.

- А что мешает мне сделать это?

Барьеры холодности и отчужденности между нами.

- Как убрать эти барьеры?


Социальная панорама.
Ресурсирование по ЛЖ.

- Что мешает провести необходимые техники?

Недостаток времени, усталость.

- Как восполнить недостаток времени и сил?

Устранение сопротивлений.
Ресурсирование себя.
Обьявить в семье, что мне нужны личные два часа в день для Забега. Поставить перед фактом.

Сообщение отредактировал Участник_47: 16 Апрель 2012 - 20:38

[Участник_24]

As, I.M., noriu tapti ir buti moterimi, kuri siais metais susiras ir pamils jai tinkanti vyra, kuriam bus vienintele mylima ir geidziama, iki 2014 m. su juo susituoks ir kartu gyvens laiminga, prasminga, moraliskai ir finasiskai turtinga gyvenima.

Ka man tai duos ?
Sutiksiu ir pamilsiu protinga, fiansiskai apsirupinusi, fizi?kai, emociskai ir moraliskai stipresni uz save vyra, kuris pamils mane.
Ka man tai duos?
Turesiu drauga, man miela zmogu, su kuriuo sukursim seima.
Ka man tai duos ?
Mano finansine padetis bus visada pliuse
Ka man tai duos ?
Jausiuos zvali, pilna jegu, linksma
Ka man tai duos ?
Vidine ramybe
Ka man tai duos
Jausiuosi mylima, laiminga, gyvenanti pilnaverti gyvenima


Kas man trukdo–

Per didelis savaranki?kos moters ivaisdzio demonstravimas.
Kaip galima tai pakeisti?
Leisti sau buti silpna, kai salia yra vyrai
Kaip tai padaryti ?
Paprasyti vyru pagalbos atlikti fizines jegos ir vyri?kos logikos reikalaujanti darba, veitoj to, kad paciai daryti.
Kas trukdo tai padaryti ?
Isdidumas, u?sispyrimas (as ir pati galiu, as moku, as stipri)
Kaip tai pakeisti ?
Psichologi?kai padirb?ti su savimi
Kaip tai padaryti ?
U?siimti psichologiniu treningu, savianalize, paskaityti knygas
Kas trukdo tai daryti ?
Nuolatinis teisinimasis, kad tam nera laiko, pervargimas, tingumas
Kaip tai pasalinti ?
Keistis psichologi?kai, stiprinti valia, susidaryti dienotvarke
Kaip tai padaryti ?
Skaityti ir analizuoti ivairia psichologine, bendrauti su zmonemis , kurie gali man patarti ir padeti psichologi?kai pasikeisti ; susidaryti dienos ir darbu plana, grieztai jo laikytis.
Kas trukdo tai padaryti ?
Niekas, jau gavau patarimu, pasibaigus maratonui galesiu tuo ussiimti

[Светлана Горюнова]

Участник_43

Цитата

Раскрутка вниз.

А что это тебе даст?
Выдохну, смогу расплатиться с долгами и находиться в комфортной материальной ситуации7
А что это тебе даст?
Почувствую комфорт, смогу позволять себе вкладывать свою энергию в творчество, в необходимые поездки, и приятные путешествия, начну планировать приобретение недвижимости.
А что это тебе даст?
Заниматься собой, ездить на все семинары в Москву, покупать что мне нравиться.
А что это тебе даст?
Буду чувствовать себе более свободной, более уверенной, уйдет напряжение и я почувствую себя более адекватно своему образу,
Материальное благополучие вписывается в мой образ.
Я буду радоваться и подумаю о своей личной жизни
А что это тебе даст?
У меня появиться больше шансов, чтобы подойти к решению и реализации своей основной задачи, с состоянию счастливости и окейности.
А что это тебе даст?
Я приму жизнь во всем ее блеске, великолепии и космическом звучании.
А что это тебе даст?
Я буду просто жить, а не выживать и плыть по течению, наслаждаясь.

Раскрутка вверх хорошая, только вот часть заключительной фразы, мягко говоря, этой раскрутке не соответствует.

И все это вместе взятое – комфорт, а куда делся первый шаг? расплатиться с долгами и находиться в комфортной материальной ситуации
возможность вкладывать больше энергии в творчество, поездки, путешествия и приобретение недвижимости, возможность заниматься собой,
а вот последующее из какой-то другой раскрутки:
хорошее настроение, жизнь адекватная моим представлениям обо мне, возможность наконец принять и полюбить жизнь и обрести счастье и любовь, все это станет моим как только я достигну своей цели стать и быть женщиной, которая получает и зарабатывает достаточное количество денег для обеспеченной, комфортной и эффективной жизни, 10 000 евро ежемесячно и более.
И реализуется результат к июлю 2012г.

А вот раскрутка вниз, несмотря на некоторую размытость и неконкретность, для вашей творческой деятельности очень даже хороша.
Разберитесь с раскруткой вверх - это важно.

[Дарья Реймарова]

Участник_91

Раскрутка вверх

Я, Марина, хочу стать и быть высокоэффективным, востребованным психотерапевтом, который способен вести прием от 60 часов в месяц, получать от 150000 рублей в месяц, получая удовольствие от работы, достигая поставленных целей с клиентами, совершенствуя себя, профессиональные навыки и личные качества (…).

b]- А что это тебе даст?[/b]
Это даст мне возможность заниматься любимой деятельностью,
- А что это тебе даст?
Это даст мне возможность целенаправленного развития меня, как психотерапевта,
А что это тебе даст?
Это даст мне возможность реализовать свои знания, силы и опыт для помощи людям,
- А что это тебе даст?
Возможность помочь большему количеству людей,
- А что это тебе даст?
Я получу финансовую независимость,
- А что это тебе даст, когда ты получишь финансовую независимость?
Я стану сама планировать свою жизнь - что сейчас мешает планировать свою жизнь самостоятельно? как это завязано на финансовую независимость? разве не вы хозяйка своей жизни?
- А что это тебе даст?
Это даст мне возможность заниматься любимым делом, развиваться, продолжать посещать семинары, общаться с друзьями и путешествовать,
- А что это тебе даст?
Моя жизнь станет разносторонне интересной,
- А что это тебе даст?
Наконец то моя жизнь обретет смысл,
- А что это тебе даст?
Это даст мне радость, чувство свободы и подлинное счастье!

У вас уже сейчас, насколько я понимаю, достаточно много разносторонних интересов. Почему только становление психотерапевтом наполнит вашу жизнь смыслом? Может быть сначала лучше и экологичнее наполнить смыслом жизнь, чтобы само по себе бытие приносило вам смысл, было наполнено радостью, счастьем. Иначе, есть риск загнать себя и свою жизнь в психотерапию и еще больше и жестче закрутить гайки, окончательно уйдя от душевного и психологического здоровья. Экологично будет, если работа психотерапевта гармонично впишется в вашу жизнь. Если же себя придется жестко организовывать и ограничивать, то, боюсь, никакой мотивации не хватит, либо она должна быть на самом деле самого высокого смыслового уровня. Попрошу еще раз подумать над раскруткой вверх и посмотреть, как вы ее можете переформулировать.


И все это вместе взятое – занятие любимой деятельностью, возможность реализовать свои знания, силы и опыт для помощи людям, способность стать востребованным психотерапевтом с адекватной оплатой (…), возможность получить финансовую независимость и самой планировать свою жизнь, заниматься любимым делом, посещать семинары, общаться с друзьями и путешествовать, жить разносторонне интересной и полной жизнью, стать радостной, ощутить чувство свободы и подлинное СЧАСТЬЕ - станет моим, как только я достигну своей цели: Стать и быть высокоэффективным, востребованным психотерапевтом, который способен вести прием от 60 часов в месяц, получать от 150000 рублей в месяц, получая удовольствие от работы, достигая поставленных целей с клиентами, совершенствуя себя, профессиональные навыки и личные качества (…).

К выделенному пункту по каждому моменту хочется задать вам вопрос - что мешает вам обрести это сейчас:
жить разносторонне интересной и полной жизнью (у вас уже много интересов, разве вы уже не живете?),
стать радостной (что мешает стать и быть радостной, просто жить и радоваться уже сейчас?),
ощутить чувство свободы - что сковывает вас и ваше ощущение свободы?
ощутить и подлинное СЧАСТЬЕ - аналогично, что не так?
Это та основа, которую стоит иметь независимой и незыблемой безотносительно целей, как базовую основу для жизни как таковой. Что вам мешает быть счастливой, что вас лишает свободы, что вам не позволяет радоваться здесь и сейчас?


Раскрутка вниз

Я, Марина, хочу стать и быть высокоэффективным, востребованным психотерапевтом, который способен вести прием от 60 часов в месяц, получать от 150000 рублей в месяц, получая удовольствие от работы, достигая поставленных целей с клиентами, совершенствуя себя, профессиональные навыки и личные качества (…).

- А что мешает?
Страх что доходы будут меньше, чем я сейчас имею,
- Каким может быть решение?
Заняться рекламой в Интернете и распространить рекламные листки, визитки, А ведь можно еще со страхом поработать.
- А что останавливает?
Занятие другими видами деятельности, а иногда и пустая трата времени,
Обычно люди склонны тратить свое время и свою жизнь только на то, что для них на самом деле ценно...что страшного для вас в том, чтобы решать свои вопросы не на бытовом уровне, а по настоящему?
- Каким может быть решение?
Написать четкое расписание дня, недели, месяца
- А что мешает?
Нет ежедневника,
- Каким может быть решение?
Купить красивый, приятный глазу ежедневник и начать планировать время,
- А что останавливает?
- Ничего, завтра с утра начну!

Прошу вдумчиво переделать этот этап. Четко выявить для себя причины, почему эта цель еще на бумаге, а не в жизни. Если будут вопросы - пишите, с удовольствием помогу разобраться.

Сообщение отредактировал Darya Nokhrina: 17 Апрель 2012 - 07:45

[Валерий Шелгинский]

Участник_19

В сферах, связанных с искусством. Но пока что это невозможно - нет на это лишней энергии.
Все, что вы считаете невозможным-невозможно для Вас. Если хочется,то можно воспользоваться этой же раскруткой вниз. А что мешает? А что я могу предпринять? Для себя можете расписать если захочется.

Ответы я все получил. Все очень хорошо. Идем на следующий этап.

[Участник_35]

As, Virginija, noriu tapti ir buti moterimi, kuri sugeba sutikti, susipazinti ir uzmegzti ilgalaikius, brandzius, pagristus abipuse meile ir pagarba santykius su (adekvaciu kitaip pilnai atitinkancius mano jam keliamus reikalavimus) vyru, su kuriuo ateityje sukurciau darnia ir tvirta seima.

O ka tai duos?

As turesiu drauga, su kuriuo galesiu pasisnekuciuoti bet kokiais klausimais bei gerai praleisti laisvalaiki.

O ka duos pasisnekuciavimai ir gerai praleistas laisvalaikis?

Tai leis pamatyti, kad problemos nera tokios dideles kaip atrodo ir jos nyksta tarsi rukas, o ju vietoje atsiranda grazus seniai laukti santykiai.

O ka duos prasidedantys santykai?

Tapsiu linksmesne, labiau pasitikinti savimi, atnes romantikos i mano gyvenima.

O ka tai duos?

Tai leis labiau patraukti demesi, artimiau susipazinti su adekvaciu vyru ir vienam kita pamilti.

O ka tai duos?

Tai duos gyvenimo drauga, kuris taps mano vyru, o vaikui tevu.

O ka tai duos?

Tai duos pasitikejima savimi, pasitikejima savo moteriskumu, tikejima, kad gebu buti gera mama ir gera zmona.

O katai duos?

Tai duos tvirtus santykius ir darnia seima.

O ka duos tvirti santykiai ir darni seima?

Tai duos planu kurima ir ju ivykdyma, nuosavos sodybos salia misko ar vandens telkinio isigijima, kuriame bus 2 miegamieji, vaiko, sporto, poilsio, sveciu kambariai, svetaine, visos komunikacijos, su geru susisiekimu, uztikrins ne maziau nei 3 kartus didesnes pajamas ir galimybe jas didinti.

O ka tai duos?

Tai duos uztikrinti seimai toki gyvenima, kai visi gales tenkinti visus savo poreikius ir dar liks kaupimui ir investavimui, uztikrins finansiskai saugia ateiti, bus galima vaika isleisti mokytis ir suteikti galimybe igyti tokia specialybe, kuri bus arciausiai jo sirdies.

O ka tai duos?

Tai duos saugumo jausma, nes esant finansiskai saugiems ir turint nuosavus namus, kartu su vyru galesime planuoti kaip galima namus pagrazinti ir suteikti jaukumo, kad visada noriai i juos griztume tiek mes, tiek sunus, tiek musu sveciai.

O ka tai duos?

Tai duos laime ir dziaugsma, pasitenkinima tuo ka pasiekiau as ir tuo ka sukureme kartu su savo vyru!!!!

Smagus pokalbiai bei gerai praleisti laisvalaikiai, linksmumas, romantika, dziaugsmas, pasitikejimas savimi, tikejimas savo jegomis, jaukios svajoniu sodybos isigijimas ir ikurimas, saugumo bei finansines padeties uzsitikrinimas, adekvatus vyras, meile, tvirti santykiai ir darni seima bus, tetis vaikui, visa tai bus mano realus gyvenimas, kai as pasieksiu savo tiksla – tapsiu ir busiu moteris, kuri sugeba sutikti, susipazinti ir uzmegzti ilgalaikius, brandzius, pagristus abipuse meile ir pagarba santykius su (adekvaciu kitaip pilnai atitinkancius mano jam keliamus reikalavimus) vyru, su kuriuo sukursiu darnia ir tvirta seima.

Kas man trukdo visa tai tureti?

- Nuomone, kad laikas, kuri tureciau skirti pasimatymams su draugu, butu pavogtas is laiko skirto vaikui.

- Kaip prarasta laika galeciau kompensuoti vaikui?

- Nuvezti vaika ten, kur jis turi savo amziaus draugu ir su jais smagiai praleistu laika.

- O kur galeciau surasti drauga?

- Reikia lankytis vietose, kur zmones susirenka ir bendrauja, arba nustoti priesintis, kai kas nors siulo supazindinti su pazistamu viengungiu.

- O kodel as tam priesinuosi?

- Nes man atrodo kvaila, kai atveza jaunikius pirslyboms, as labiau pritariu originalesniems budams, be to visada jauciu pasipriesinima, kai ka nors siulo per prievarta.

- Kodel jauciu pasipriesinima?

- Nes manau, jei vyrui truksta drasos paciam susirasti antra puse, tai bendrame gyvenime ji visada ir visur reikes stumti, kad jis judetu i prieki, o zmogus be iniciatyvos yra nuobodus, o man reikia idomaus ir drasaus vyro.

- Tai kodel laukiu kol kas nors pasiulys drauga?

- Nes manau, kad padoru yra tai, kad pirmas iniciatyva parodo vyras.

- Ar uzmegzti pokalbi pirmai yra padoru?

- Taip, tai yra leistina.

- Tai kas trukdo uzmegzti pokalbi su man atrodanciu idomiu ir patraukliu vyru?

- Pritruksta drasos ir, bijodama is jaudulio prikalbeti kvailysciu, geriau atsisakau uzmegzti kontakta.

- Ar yra pagrindo bijoti prikalbeti kvailysciu, jei tai mano adekvatus vyras?

- Adekvatus vyras suprastu visas mano kvailystes, todel turiu pamirsti visas baimes ir judeti savo tikslo link, keisti poziuri apie moteru ir vyru santykius, dazniau isvykti is namu, lankytis renginiuose, daugiau laiko skirti pasivaiksciojimams parke, pajuriu, nusipirkti abonementa i baseina arba sporto kluba, atidziau priziureti savo kuna, keisti mitybos iprocius, pasitiketi savimi.

[Linga Svaniene]

Dalyvi 24
Taves laukia septintas etapas. Saunuole!

[Марат Фазылов]

Участник_47

Принимается.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_35
As, Virginija, noriu tapti ir buti moterimi, kuri iki ......ar anksciau sugeba sutikti, susipazinti ir uzmegzti ilgalaikius, brandzius, pagristus abipuse meile ir pagarba santykius su adekvaciu man vyru, su kuriuo ateityje sukurciau darnia ir tvirta seima.
Jeigu jauciate, kad norisi isaryti tikslia data i savo tiksla, galite tai padaryti.

Ir visa tai kartu paemus -Smagus pokalbiai bei gerai drauge praleistas laisvalaikis, linksmumas, romantika, dziaugsmas, pasitikejimas savimi, tikejimas savo jegomis, jaukios svajoniu sodybos isigijimas ir ikurimas, saugumo bei finansines padeties uzsitikrinimas, adekvatus vyras, meile, tvirti santykiai ir darni seima bus, tetis vaikui, visa tai bus mano realus gyvenimas, kai as pasieksiu savo tiksla – tapsiu ir busiu moteris, kuri sugeba sutikti, susipazinti ir uzmegzti ilgalaikius, brandzius, pagristus abipuse meile ir pagarba santykius su adekvaciu man vyru, su kuriuo sukursiu darnia ir tvirta seima.

Issukima i apacia atlikote ivertindama tiek isorines galimybes ir aplinkybe sutikti savo busima vyra, tiek ivardinot ir savo vidinius isitikinimus, galincius apsunkinti pasiekti tiksla. Ir vel viskas galiausiai susiveda i apribojancius Jusu galimybes isitikinimus ir baimes, ar tikrai zinote kaip efektyviai keisti poziuri? ir argi baimes galima tiesiog pamirsti, Jus tikrai tikite tuo? Tad paskutinis teiginys, tiesiog, prasyte prasosi, kad Jus ivardintumete veiksmus, kuriu galite imtis jau siandien, palnai gali ir likti tik planais, taciau ilga kelione prasideda nuo primo zingsnio, Jusu atveju nuo 5 pirmu zingsniu.

- Adekvatus vyras suprastu visas mano kvailystes , todel turiu pamirsti visas baimes ir judeti savo tikslo link, keisti poziuri apie moteru ir vyru santykius, dazniau isvykti is namu, lankytis renginiuose, daugiau laiko skirti pasivaiksciojimams parke, pajuriu, nusipirkti abonementa i baseina arba sporto kluba, atidziau priziureti savo kuna, keisti mitybos iprocius, pasitiketi savimi.
Kas maiso jau dabar?
1.pamirsti visas baimes ir judeti savo tikslo link?
2.keisti poziuri apie moteru ir vyru santykius?
3.dazniau isvykti is namu, lankytis renginiuose, daugiau laiko skirti pasivaiksciojimams parke, pajuriu, nusipirkti abonementa i baseina arba sporto kluba?
4.atidziau priziureti savo kuna, keisti mitybos iprocius?
5.pasitiketi savimi?

Isvardinkite juos. Laukiu papildymu.

[Участник_1]

ДМИТРИЙ АНОХИН

Хорошо.

А что за нетерпимость такая? в чем она проявляется?

Как маленький ребенок хочет игрушку - такая нетерпимость, и при этом я накачиваю себя и окружающее пространство нервозностью.
Я довольна вчерашней проработкой, я отпустила ситуацию, мне стало спокойно и легко.
Теперь важно зафиксировать это состояние.

[Антон Ковалевский]

Участник_10

Все отлично!
Переходите на Седьмой этап.

[Антон Ковалевский]

Участник_21

Раскрутки прекрасные!
Вопросов не возникает, переходим к следующему этапу.

Цитата

Скажите это сопротивление - я начисто забыла отправить вас ссылку на д\з? и это при том,что с сопротивлением только-только отработала?

Перефразируя анекдот про Фрейда: иногда забыли - это просто забыли.

Сообщение отредактировал Антон Ковалевский: 17 Апрель 2012 - 08:44

[Дмитрий Анохин]

Участник 1

Все понял.

[Oleg Barko]

Участник_48

...
Я больше сконцентрируюсь на "магазине" в дальнейшей работе в Забеге. Магазин - будет делом, которое не нравится!
========================================================================================================
ПРЕКРАСНО! Тогда бежим дальше!!!

[Участник_35]

As, Virginija, noriu tapti ir buti moterimi, kuri iki siu metu liepos menesio Nemirsetos papludimyje sugebes sutikti, susipazinti ir uzmegzti ilgalaikius, brandzius, pagristus abipuse meile ir pagarba santykius su adekvaciu man vyru, su kuriuo ateityje sukurciau darnia ir tvirta seima.

Ir visa tai kartu paemus -smagus pokalbiai bei gerai drauge praleistas laisvalaikis, linksmumas, romantika, dziaugsmas, pasitikejimas savimi, tikejimas savo jegomis, jaukios svajoniu sodybos isigijimas ir ikurimas, saugumo bei finansines padeties uzsitikrinimas, adekvatus vyras, meile, tvirti santykiai ir darni seima bus, tetis vaikui, visa tai bus mano realus gyvenimas, kai as pasieksiu savo tiksla – tapsiu ir busiu moteris, kuri sugeba sutikti, susipazinti ir uzmegzti ilgalaikius, brandzius, pagristus abipuse meile ir pagarba santykius su adekvaciu man vyru, su kuriuo sukursiu darnia ir tvirta seima.


- Adekvatus vyras suprastu visas mano kvailystes, todel :

1. Turiu sutramdyti savo baimes, nes jaudintis ir kvailioti yra normalu, o i viska paziurejusi pozityviai lengviau pasieksiu savo tiksla,

2. Darniuose santykiuose vyras papildo moteri, moteris - vyra, tik reikia susirasti sau tinkama vyra, kuriam butu galima kartais nusileisti, kartais papriestarauti, bet visada prieiti kompromisa,

3. Issinagrineti savo islaidas, kad atrasciau, kur galeciau pataupyti, kad liktu pajamu tam, kad galeciau dazniau isvykti is namu, lankytis renginiuose, daugiau laiko skirti pasivaiksciojimams parke, pajuriu, nusipirkti abonementa i baseina arba sporto kluba, taip pat galiu susiplanuoti dienotvarke taip, kad i jas butu itrauktos isvardintos pramogos,

4. I dienotvarke galiu itraukti ivairias grozio proceduras, kurioms reikia skirti siek tiek daugiau laiko nei butinaja higiena, pasilepinti pagulejimu grozio vonioje, ir tuo paciu pasklaidyti daug sukauptos medziagos apie sveika gyvensena, sveika mityba ir atsirinkti ka galiu pakeisti savo mitybos iprociuose, kas man butu sveika, priimtina ir veiksminga. Na, o kai sveikas, sau paciai patrauklus kunas, tai sveika ir siela, o kai sveika siela tai tampi patrauklesniu ir aplinkiniems,

5. Galiu susvelninti savikritika, patiketi zmonemis, kai jie sako, kad esu gabi, grazi, protinga, atsakinga, patikima, optimiste, nes kuo maziau priekabiausiu ir reikalausiu is saves, tuo labiau pasitikesiu savimi.<BR style="mso-special-character: line-break"><BR style="mso-special-character: line-break">

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_35


Puiku, kvieciu i 7 etapa.

[Участник_20]

Раскрутка вверх:
- Я, Валерия, хочу стать и быть женщиной, которая работает на высокооплачиваемой интересной работе, на которой платят от 100000 рублей в месяц.

А что мне это даст?
- я смогу жить, а не выживать. Смогу обеспечить своего ребенка, маму. Купить дом для всей семьи в Подмосковье. Дать хорошее образование своему ребенку. Ездить отдыхать где угодно. Помочь маме финансово сделать зубы. Поменять машину. Помогать финансово своим близким. Родить ребенка второго.

А что мне это даст?
Самоудовлетворение, хорошее настроение, самореализованность, уверенность в себе, в завтрашнем дне. Появится свое жилье, отдельная комната. Комната для ребенка, мамы.

А что мне это даст?
Большие возможности. Смогу путешествовать. Найду какое-нибудь хобби. Смогу удовлетворить свои амбиции.

А что мне это даст?
Буду счастливой. Наслаждаться жизнью. Успешность. Получать удовольствие в жизни. Появится уверенность в завтрашнем дне, в себе.

Итог:
Все это – финансовая независимость, возможность реализоваться в себе, свои планы, быть счастливой, успешной, путешествовать, покупать все что хочется, ездить на хорошей машине, родить второго ребенка, личное пространство, возможность заниматься интересным делом, дать образование хорошее своим детям, сделать маме зубы, помочь материально своим близким , как только я достигну своей цели : стать и быть женщиной, имеющей доход от 100000 рублей в месяц, работая на высокооплачиваемой интересной работе.


Раскрутка вниз:

Что мешает достичь своей цели ?
Нет работы. Неуверенность в себе, надежда не на себя, а на своих знакомых. Иногда лень. Отсутствие работодателей заинтересованности во мне, как в специалисте ( я так думаю). Неуверенность на собеседованиях.

Каким могло бы , быть решение этой проблемы?
Не лениться. Поверить в свои силы. Взять себя в руки. Смотреть вакансии и рассылать каждый день свое резюме. Самообразовываться. Не бояться идти на низкую должность и на низкую зарплату

Что мешает:
Несколько неудачных собеседований, которые не подходили для меня. Страх, что не справлюсь. Не смогу грамотно ответить на поставленные вопросы.

Что нужно:
Делать то, что можно сделать сегодня и не откладывать на завтра. Проходить Забеги. Повышать уровень самообразования. Верить в себя. Не опускать руки. Отправлять резюме каждый день работадателям. Повышать самооценку. Не бояться попасть в просак.

[Участник_85]

Linga Svaniene

Раскрутка вверх

Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая восстановила свою целостность, внутреннее единство и гармонию и обладает ими в полном объёме.

А что это мне это даст?

1. Радость, энергию, счастье, новые возможности (в том смысле, что после интеграции изменятся мои убеждения, поведение, взгляды на жизнь и т.д.)

А когда у меня уже есть радость, энергия, счастье и новые возможности, то что мне это даст?

2. Всю эту радость, энергию, счастье и новые возможности я смогу направить на работу по созданию счастья, благополучия и процветания в моей жизни!

И когда я направлю всю эту радость, энергию, счастье и новые возможности на работу по созданию счастья, благополучия и процветания в моей жизни, то что мне это даст?

3. С помощью такого объёма энергии я смогу создать счастье, благополучие и процветание в моей жизни, то есть я смогу:

-обрести успех и везение в музыкальной карьере;
-сделать музыку любимой работой, основным источником дохода, приносящим от 30.000 долларов США в месяц;
-обрести умение приумножать капитал;
-быть абсолютно здоровой и весить 51 кг.; иметь стройную и красивую фигуру;
-иметь семейное благополучие, счастье близких людей;
-иметь гармоничные и экологичные отношения с моей мамой, основанные на взаимопонимании, уважении, открытости и любви;
-наслаждаться пребыванием на этой планете; находиться здесь и сейчас и являться хозяином своих мыслей!

И когда я создам счастье, благополучие и процветание в моей жизни, когда я смогу обрести успех и везение в музыкальной карьере; сделать музыку любимой работой, основным источником дохода, приносящим от 30.000 долларов США в месяц; обрести умение приумножать капитал; быть абсолютно здоровой и весить 51 кг.; иметь стройную и красивую фигуру; иметь семейное благополучие, счастье близких людей; иметь гармоничные и экологичные отношения с моей мамой, основанные на взаимопонимании, уважении, открытости и любви; наслаждаться пребыванием на этой планете; находиться здесь и сейчас и являться хозяином своих мыслей, то что мне это даст?


Благодарность, блаженство, удовольствие от жизни, возможность дальнейшего развития! Я просто буду счастлива!

И всё это вместе взятое - радость, энергия, счастье, новые возможности; работа по созданию счастья, благополучия и процветания в моей жизни; а затем успех и везение в моей музыкальной карьере; музыка, как любимая работа, как основной источник дохода, приносящий от 30.000 долларов США в месяц; умение приумножать капитал; абсолютное здоровье и вес в 51 кг.;стройная и красивая фигура; семейное благополучие, счастье близких людей; гармоничные и экологичные отношения с моей мамой, основанные на взаимопонимании, уважении, открытости и любви; наслаждение от пребывания на этой планете; умение находиться здесь и сейчас и являться хозяином своих мыслей; благодарность, блаженство, удовольствие от жизни, возможность дальнейшего развития и просто Счастье станут моими, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, восстановившей свою целостность, внутреннее единство и гармонию и обладающей ими в полном объёме!


Раскрутка вниз

Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая восстановила свою целостность, внутреннее единство и гармонию и обладает ими в полном объёме.

Что мешает мне восстановить свою целостность, внутреннее единство и гармонию?

Внутренний конфликт

Как я могу разрешить мой внутренний конфликт?

1. Попросить подсознание о помощи, дать ему понять, что я услышала его сигналы о проблемах моего "Я". Для этого ежедневно визуализировать себя, восстановившей целостность, внутреннее единство и гармонию.

Что мешает мне ежедневно делать визуализацию этой цели?

Откладывание на потом, убеждения внутреннего ребёнка ("Когда думаешь о хорошем, случается плохое").

Как я могу решить эту проблему?

a) Откладывание на потом
Мягко, но настойчиво делать визуализацию цели
начиная с 17 апреля 2012 г.

b) Убеждения внутреннего ребенка
Работа с внутренним ребёнком:
- изменение сценарного процесса
- новые экологичные убеждения
- работа с психотравмами, импринтами,
с чувством вины, беспомощностью
- работа со страхом потери
- ребёфинг


Что мешает мне начать работать с внутренним ребенком ?

Страх самостоятельной работы, боязнь, что ничего не получится, как следствие - сопротивление.

Как я могу решить эту проблему?

Работать с психотерапевтом, получить больше знаний, информации о работе с внутренним ребёнком.

Что мешает мне

a) Начать работать с психотерапевтом?

"Всё равно страшно"!
Не можем подобрать удобное время

Как я могу решить эту проблему?

Ждать, когда появится удобное для работы время
(неделю могу подождать), скрасить
ожидание прочтением книги "Мы родом из страшного
детства". Могу начать чтение с 17 апреля 2012 г.

Что мешает мне

b) Получить больше знаний о работе с
внутренним ребёнком?

Ничего. С 17 апреля 2012 г.
начну читать "Мы родом из страшного
детства"


2. Участвовать в Забеге и успешно в нём финишировать.

Что мешает мне участвовать в Забеге и успешно финишировать?

Ничего. Я это сделаю.

3. Работа с внутренним ребёнком

Что мешает мне работать с внутренним ребёнком?

Всё вышеперечисленное в пункте 1, подпункт b и
Отсутствие плана работы

Как я могу решить эту проблему?

Написать психотерапевту о том, с чем я хочу поработать, согласовать с ним план действий.

Что мне мешает решить эту проблему?

Ничего. 17 апреля 2012 г. набросаю план действий и отправлю психотерапевту.

То есть я:
-продолжаю участие в Забеге
-с 17 апреля 2012 г. начинаю ежедневно делать визуализацию цели (от 5 мин. в день)
-с 17 апреля 2012 г. начинаю читать "Мы родам из страшного детства"
-связываюсь с курирующим психотерапевтом и согласовываю план работ
-при необходимости вношу дополнительные пункты в план по достижению цели

Сообщение отредактировал Участник_85: 18 Апрель 2012 - 03:27