[Участник_19]

LINGA SVANIENE


1.Tikslas - As, L , noriu tapti ir buti moterimi, kuri turi ja mylinti ir jos mylima vyra-drauga iki 2013 metu vasario 19 dienos.

Koks paveiksliukas i?kyl?, kai galvojate, apie s?kming? ir laiming? gyvenim?, tiksl? pasiekus?
As ir vyras ant sofos, greta viens kito, susiglaude, as apkabinta per pecius. Jauku, saugu, ramu.
Atsiprasau, bet busiu priekabi. Siame paveiksliuke nematau kazko tokio konkretaus, parodancio, kad tas vyras yra ne siaip meiluzis vakarui, o butent tavo draugas, sutuoktinis. Pataisyk.
Man sis paveikslas tinka, nes meiluzio savoka kertasi su mano vertybiu sistema. :)


3. Salygos.
Kas? Su kuo? Kur? Kaip? Kokiu b?du? Kada? Su kuo b?tina ir pageidautina? Su kuo ir kaip neb?tina ir nepageidautina?

Butina ir pageidautina su vyru, kurs gyvena sveikai Apibudink, ka reiskia 'gyvena sveikai', yra/nori buti vegetaras, domisi dvasiniais dalykais (konkreciai - vedinemis ziniomis), lanko paskaitas, seminarus, klauso irasu kokias paskaitas, kokius seminarus, kokius irasus?, iesko rimtu santykiu Kas tau yra 'rimti santykiai'?, tiki Dievu/Aukstesne jega.
Sveikai gyvena: yra atsisakes alkoholio, tabako, kitu psichotropiniu medziagu, skiria laiko savo fizinei ir psichinei sveikatai (daug juda, uzsiima meditacija/meldziasi, skiria laiko savo poilsiui).
Klauso O.Torsunovo, O.Gadeckio, S.Avakovo bei kitu vedines zinias skleidzianciu autoriu paskaitas, seminarus.
Rimti santykiai - tokie, kuriuos uzmegzdamas zmogus renkasi partneri ne trumpalaikei pazinciai, o visam gyvenimui.


I?vardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:

- mokanti isklausyti ir priimti zmogaus pozicija, savo galimus patarimus/sprendimus pasiliekant sau.
- ieskau kaip ir kuo sau padeti, jei istinka beda.

I?vardinkite visas savo silpnybes ir baimes :

- bijau pamatyti buvusi vyra su nauja drauge Ka tau reikstu pamatyti buvusi vyra su nauja drauge? Man tai reikstu pazeminima, geda, priminima, kad buvau palikta. Nors... kai pabandziau mintyse tokia scena suvaidinti, apeme palengvejimas ir net isdidumo jausmas - kaip jis nesupramta, kokia puikia moteri prarado! Pajutau tik dar didesne vidine laisve ir atsiribojima nuo jo!
- bijau autoritetingu, savimi pasitikinciu zmoniu, uzimanciu ausktesne padeti visuomeneje Ar tai reiskia, kad tavo busimas vyras neturi tureti siu bruozu, nes tada del savo baimes su juo neuzmegsi rysio? Jis gali juos tureti visuomeniniame gyvenime (mano vyras toks buvo, jo nebijojau), taciau oficialioje aplinkoje su tokiu zmogumi tikrai negaleciau susipazinti.


5. Apribojimai
Kod?l to nepasiek?t iki ?iol? Kas stabdo ir mai?o?
Tik pries tris menesius ivyko mano oficialios skyrybos, laukiau ir tikejau, kad vaiku tetis ir mano vyras gris i seima. Skyrybos ivyko ne mano inciatyva, norejau, kad seima butu issgelbeta nuo griuties. Nesijutau gaalinti ieskoti nauju santykiu, nes negalejau isipareigoti naujam vyrui. Zinojqau, kad vyrui panorus grizti ir atkurti seima, nauja zmogu palikciau, net jei jis man ir labai patiktu. Yra tokia galimybe, kad ir oficialiai issiskyres vyras panoretu grizti i buvusia seima. Kaip tokiu atveju pasielgtum? Jei buciau isipareigojusi naujam vyrui, praeiciai grizti galimybiu neliktu. Taciau jei tas mano tikslo vyras panoretu buti vaiku tetis, priimciau tai kaip galimybe.

Maiso mintys, jog nesu verta mylima, jei nesugebejau issaugoti seimos, o vyras iskeite mane ir seima i naujus santykius. O kaip yra dabar? Ar dar jauti kalte del isirusios seimos? Ar esi laisva (ne oficialiai, o vidumi) nuo buvusio vyro? Tai gali buti rimtos kliutys isileisti i savo gyvenima nauja vyra.
Kalte pasitrauke - as dariau tai, ka galejau ir mokejau. Juntuosi viduje paleidusi vyra ir jau galinti kurti naujus santykius, vangdama kazkada darytu klaus.

*Kas atsitiks ir bus, kai NEpasieksit tikslo?

- gyvensiu kaip ir iki siol gyvenau Siame skyriuje reikia papasakoti savo nesamoningai daliai, kaip bus blogai, jei nepasieksi tikslo. Is parasymo nesimato, kad iki siol gyvenai blogai. Gyvenau nuolat laukdama, kad jau stai tuoj tuoj baigsis mano vienos moters gyvenimas. Nera jausmo, kad stai, esu laiminga ir galiu nors truputi atsipalaiduoti nuo laukimo.
- manysiu, kad nesu pakankamai gera naujiems santykiams, ieskosiu savo trukumu, bandysiu su jais susidraugauti ar pakeisti man priimtinesniais bruozias Iseina taip, kad jei tu liksi viena, tai toliau tobulesi. Nesamoningajai daliai tai gali labai patikti.
Uf - ir ji bus teisi! Tapsiu sena ragana, kimbancia prie kitu laimes! (cia gal itikins ta mano nesamoningaja dali, kad verciau pasistengti ir pasiekti tiksla????)
- busiu vis irzlesne ir nepakantesne vaikams Cia - gerai
- taps vis sunkiau sutarti su sunumis, nes ju ir mano gyvenme nebus vyro, rodancio teigiamo bendravimo su moterimi pavyzdi, o as pati viena nepajegsiu ju aukleti Rasai, kad pajegsi. Busiu bejege ir pasimetusi paauglejanciu berniuku gyvenime mama!
- vis labiau slegs buitines probkemos, automobilio gedimai Buitiniu problemu sprendimus galima isspresti ir kitais, gal net efektyvesniais budais, tarkim finansiniu. Visus sio skyriaus punktus reikia perrasyti. PSichologiaksi mane slege, slegia ir slegs buitiniu problemu sprendimas! Galiu del to susirgti depresija, kaip labai mane tai veikia... !!!!

- prarasiu ir taip silpna pasitikejima savimi kaip moterimi (savo isvaizda, zavesiu, idomumu)

*Kas Neatsitiks ir ko Nebus, jeigu NEpasieksit tikslo?

- negalesiu keliauti su vaikais automobiliu uz Lietuvos ribu Sito nesupratau. As viena su vaikais nebent iki kito Lietuvos miesto pasiryztu vaziuoti. Bunu pasimetusi, issiblaskiusi, man sunku susikaupti ir imtis atsakomybes, kai esu tik as ir vaikai ir turime kazkur keliauti. Greitai prarandu kantrybe, galiu vaikus apsaukti be jokio reikalo... Tiesiog atsisakau keliones, o jas taip megstu!!!!

P.S. Siaip mane ima siame darbo etape abejones. Noriu jas issakyti. As visada sugebedavau ir sugebu pasiekti sau issikeltus tikslus - esu motyvuota, desciplinuoti, atkakli ir moku save motyvuoti veiklai. Taciau tai visad siejosi ir siejasi tik su mano pacios veikla, nenukreipta i santykius su vyrais. O stai cia, kai kalba eina apie mane ir kita zmogu ir ne siaip apie drauga,o apie jausmus, meile, jau ima rastis klausimai. Ar etiska sau isiskelti tiksla butent konkreciam laikui uzmegsti tokius, kokiu noriu santykius? Ar tikrai tik nuo mano nusiteikimo ir darbo gali priklausyti ir santykiu sfera? Sveikata, darbas, pinigai, draugai - cia man viskas aisku, todel ir nekeliu matarone tokiu tikslu - moku su jais dirbti ir sekmingai, nes ten viskas priklauso nuo manes pacios, mano pastangu (vidiniu ir isoriniu). O stai meile... As galiu pamilti - cia tikrai taip, bet ar galiu pasiekti, kad ir mane pamiltu? Ar tokius dalykus i punktus galima surasyti? Ar tai etiska ir ekologiska?
Help - puola abejones!!!!

[Участник_70]

Марат Фазылов
Цель сформулирована весьма хорошо.

Цитата

Так и не увидел ответа на "4. Средства и Ресурсы"

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы
Вера в себя и свои возможности
Целеустремленность
Высокая самооценка
Вера в успешный результат
Упорство
Упрямство в достижении цели
«горение», «драйв», «кайф» в любимом деле
Уверенность в своих силах и способностях
Здоровый и активный образ жизни
Жизнелюбие
Успешность, удачливость

Цитата

Почему Вам это необходимо?

Мне необходимо помогать своим родителям потому что мне приносит удовольствие видеть их радость ; благодаря моей помощи они смогут прожить дольше и полноценнее в плане здоровья; и я буду иметь возможность отблагодарить их за материальную помощь с их стороны в свое время, когда я нуждалась в ней.

Разрешите вопрос по поводу формулировки цели. Я задаю запрос на желаемый ежемесячный совокупный семейный доход (т.е. то, что могу заработать + мой муж). Я самостоятельно такую сумму на своей работе заработать не в состоянии, только вместе с мужем, ведя параллельно общий бизнес, в котором я тоже буду учавствовать. Но если я сейчас не поставлю такую цель, она вообще не будет достигнута. Вопрос: правильно ли я задаю желаемую сумму или надо ставить цель лично перед собой.

[Участник_53]

Антон Ковалевский

психотехнология Хорошо сформулированный результат"
1. Чего я хочу достичь?

Я, .... хочу стать и быть способной и уметь зарабатывать и получать на работе интересной и приносящей моральное удовлетворение с постоянным доходом от 15000 рублей ежемесячно.

2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
у меня будет постоянная часть денег, которая мне позволит обеспечивать свои необходимые потребности. Я буду востребована, выполнять свои обязанности, за которые получать вознаграждения от 15000 рублей ежемесячно. Почувствую деньги в руках, распишусь за них в ведомости. Позволю себе из тратить по своему усмотрению, на свои потребности, в чем себе долго отказывала. У меня расширится круг общения, будни мои станут насыщенными событиями(хорошими). Я уверенная в себе и в завтрашнем дне. начну рассчитываться с долгами, позволю себе покупки, пройти обследования по здоровью. Буду спокойной, психологически устойчивой и жизнерадостной. Повысится моя самооценка, мне будет комфортно жить, с чувством, что я достигла желаемого результата.

3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Желательно пока там, где живу, опираясь на свой опыт и знания, которые мне помогут осуществлять свою деятельность. Под чьим-нибудь руководством желательно и до конца этого месяца, законным и экологической для меня. Не желательно где-нибудь в районном центре, не у ответственных работодателей с низкой оплатой труда за низкую зарплату. С людьми невоспитанными, не образованными, не способными адекватно меня воспринимать.

4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать
достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Желательно набраться терпения, силы воли, не трусить перед трудностями. Верить в свои способности и быстрого обучения. Составить резюме, разослать по сайтам с работой.

Помешать может неуверенность, ведь я толком этим не занималась, резюме не отправляла из-за страха отсутствия знаний и профессиональной подготовки, отсутствия высшего образования..Закрывалась, бежала от проблем. Заниженная самооценка и самоедство.

могу предпринять:

стать организованной
проявить гибкость,
умение справляться с трудностями
определить направление в деятельности, где смогу проявить себя и свои умения и знания
проявить независимость в плане суждений и мнений со стороны других людей
смело идти на собеседование, заранее подготовиться
усилить мотивацию
быть целеустремленной в достижении желаемого результата

5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Не достигла, так как потерялась в определении чего хочу, кем хочу и где хочу работать. Проблемы близких решала, свои пустила на самотек, те бежала от них, так было спокойнее. Занизила свои способности и появился страх, что я не соответствую нынешним высоким требованиям.

Что мне мешало?
Неуверенность в себе, отсутствие поддержки при обращении о помощи в трудоустройстве, чужие материальные трудности, которые приходилось решать.

Что меня останавливало?
Замкнутость, опустошение, невозможность определить место в жизни, где могла с удовольствием работать. Прошлый опыт в работе отбил желание возвращаться в ту область, где работала.

6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели?
Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну? Что случится, если я достигну цели?
Я просто очнусь от долгой невостребованности, стану спокойной , уверенной в себе, обрету было величие, верну свои утраченные качества великолепного сотрудника. Буду радоваться своему взлету, что я наконец смогла самой себе доказать, что сильная и способная решать свои задачи, которые себе поставила. Буду финансово независимой, буду жить в достатке, без ограничений  и позволять себе то, что хочется.

Что случится, если я не достигну цели?

Разочарование в себе, услышу не лестные отзывы.Буду так же как раньше ждать помощи, зависимо от других людей. Во всем ограниченной, с долгами и с переживаниями, ухудшающими мое здоровье..Буду замкнута в своей проблеме,Желание общаться будет все еньше, не смогу думать о чем-либо для себя значимом.Не смогу выстраивать взаимоотношения, буду чувствовать ущербность как личность. Депрессия.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Не случится много свободного времени, болтании по телефону, общения с теми, кто меня поддерживает. Заботы постоянной о родственнике, его проблем и трудностей.Меньше буду спать, заниматься самокопанием, внутренним диалогом.

Что не случится, если я не достигну цели?

Я не обрету стабильности, полной свободы внутренней, продленного состояния спокойствия и уверенности в себе. Не обрету возможности жить независимо. Не будет возможности подумать о других важных и волнующих меня вопросах и их решении. Я не смогу восстановить свое психологическое и физическое здоровье. Позволить себе жить комфортно без трудностей, заниматься развитием, почувствовать целостность. Обеспечить себе что-то новое, необходимое в быту., возможность отдыха. Не почувствую радости и легкости бытия.Не смогу адекватно строить отношения, тк буду считать себя неполноценной личностью(не способной решать свои дела самостоятельно). Не случится прекрасного, легкого восприятия жизни в целом, открытости и раскрепощенности.

7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Безусловно, так как я хочу жить полноценной жизнью, вернуть утраченную часть себя, обрести спокойствие и стабильность и уверенность в собственных силах. Я достойна лучшей участи. Время Действовать!!!

Сообщение отредактировал Участник_53: 11 Февраль 2012 - 17:47

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_51

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я Г...., хочу стать и быть женщиной, которая окажется способной привлечь, увлечь, сохранить и сделать счастливым устраивающего ее мужчину по всем параметрам, способная создать с ним семью и жить в любви и взаимопонимании.
Я Г...., хочу стать и быть женщиной, которая с (месяц, год) способна встретить, полюбить, сделать своим, вызвав ответные чувства, создать и сохранить долговременные семейные отношения с адекватным мне мужчной.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? Я узнаю это по ежедневным приятным смскам, звонкам по телефону, по скайпу с любимым мужчиной, по приятным сюрпризам. Узнаю по частым встречам ?, походам в ресторан ?, прогулкам по вечерам Почувствую как мы нужны друг другу и дополняем друг друга. Он будет часто приезжать ко мне домой. Пойму как классно быть вместе и все делать вместе, любить, заботиться, делать приятное друг другу. Внутри такое блаженство что получилось все так, как я хотела!!!!
- и для этого обязательно нужен муж и отношения в браке? то есть я его рядом с Вами не вижу а Вы сами его видите? Вы описали первые 3 недели нового знакомства и свидании, а где сам мужчина и бракс ним? Ведь оканчательная цель не само знакомство а совмесная жизнь.
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Необходимо и желательно в трактир-бульваре "......" г.Уфы, где я часто люблю бывать, март 2012 года, с ответственным, деловым, приятным, ведущим ЗОЖ, холостым, обеспеченным, успешным, культурным, воспитанным мужчиной в возрасте от 28-33 лет. - хорошо это Вы встречу обозначили, а что дальше, когда балл кончится и Вы встретитесь ?
Нежелательно присутствие не приятных мне людей. - это обстоятельство, а где мужчина, которого нежелательно привлечь?
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Напшите сюда все те новые качества и убеждение, которыми заменили oграничение из 5 пункта, вот тогда Вы будите иметь необходимые средства и ресурсы.
Нужно не сидеть дома, а чаще ходить в кино, кафе, кататься на лыжах, коньках, быть активной.
Нужно повысить самооценку и привлекательность путем психотехнологий.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Оценивала себя низко, тем самым привлекая "не тех" мужчин, с которыми бы завела отношения. Были комплексы зажатости, неуверенности. Боялась начать отношения с мужчиной из-за, того что я думала,все равно причиню им боль, так как я их все равно "брошу". Не достигала потому-что, не было такого сильного желания выйти замуж и завести семью. И картина взаимоотношений родителей тоже дала о себе знать, я вообще не хотела заводить семью, думая, что меня тоже настигнут эти переживания и мучения.
Но сейчас, у меня этого всего нет, я это все убрала, с помощью психотехнологий

и еще не сделали одной техники: «Созидающие благополучие визуализации»
Опубликуйте их вместе

[Валерий Шелгинский]

Участник_4
Здравствуйте!
ЦЕЛЬ: Я, Даша, хочу быть здоровой женщиной с красивым стройным телом, спортивной, сильной и выносливой, которая хорошо себя чувствует и есть здоровую пищу.
"..стать и быть". Сначала надо стать, а потом быть.
"Я, Даша, хочу стать и быть женщиной, которая создаст условия, обретет способности для обретения физического здоровья,стройной, спортивной фигуры." В начале стоит создать условия и обрести необходимые способности.Может быть так? "Сильная, выносливая, хорошо себя чувствует, здоровая пища"- может быть признаком "физического здоровья" и быть описано здесь в признаках.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
ПРИЗНАКИ: моя цель будет достигнута, когда физическая активность и правильное питание войдут в мой образ жизни и станут обязательными компонентами, то есть я буду каждый день двигаться, спокойно не буду есть жирное/сладкое/мучное. Я почувствую, что постройнела, почувствую любовь к своему телу и довольство собственной силой воли.
Напишите, как они войдут в Ваш образ жизни? "то есть я буду каждый день двигаться"- подозреваю, что и сейчас вы двигаетесь каждый день как и любой из нас, кто не в коме."Сильная, выносливая, хорошо себя чувствует"-это где? Конкретные "картинки" опишите, какая Вы там? Давайте так :что увидите,услышите,почувствуете,поймете по всем пунктам цели:
1. увижу....
2. услышу..
3. почувствую...
4. пойму....

УСЛОВИЯ: я хочу войти в здоровый образ жизни сейчас в течении месяца до 10 марта 2012 года, так, чтобы это гармонично сочеталось с образом жизни моего мужа и сына, в текущем городе в этой квартире.
Войти в здоровый образ жизни-это как? Создать условия? Как ? А как это будет гармонично сочетаться? Если создать условия- то можно в квартире, в текущем городе. Если стать и быть здоровой женщиной...и т.д., то наверно такой хочется быть не только в квартире, в этом городе? Конкретизируйте.
Где, когда, как и с кем – нежелательно? Нет ответа

СРЕДСТВА: Для достижения мне необходимы упорство, сила воли, настойчивость, твёрдость, организованность, последовательность, системность.
А какие у Вас уже есть сильные стороны и возможности из них вытекающие?

Помещать достигнуть цели могут лень, жалость к себе, неорганизованность, страх и безразличие.
Страх к чему/кому?

Что хорошего не случится, если я достигну цели:
- не смогу есть вкуснейшую вредную пищу: дома, в кафе, в гостях, без ограничений
- не смогу спать и просто нежиться и бездельничать в то время, когда придётся заниматься зарядкой и спортом
- не смогу проводить день без плана, спонтанно, придётся все дни продумывать заранее
- не смогу делать себе поблажки из-за нездоровья и плохого самочувствия
Что по этому поводу предпримите? Как компенсируете ?

Увидела себя утром после пробежки на весах, стройную, в красивом белье, улыбающуюся, готовую с нетерпением и радостью прожить предстоящий день :)
ВОТ!!! А что же в признаках этого не написали? Вносите уточнения.

Сообщение отредактировал Валерий Шелгинский: 11 Февраль 2012 - 18:07

[Участник_11]

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 14:00) писал:

Участник_11

Время: я думаю весна 2012 будет правильным временем (как раз забег закончится и я картинку дорисую)

Что бы закончить забег стоит дорисовать картинку уже сейчас. Определитесь с месяцем. Как если бы Вы знали.

Это как в магазине, когда приходишь просто так посмотреть - покупаешь много ненужных вещей, а когда приходишь с конкретной идеей юбочки, то находишь ее в течение 5 минут.
Абсолютно верно. Только сначала в магазин, как Вы верно пишете, надо придти.

Уточните для себя месяц в цели и переходите на следующий этап.

Это будет месяц май.

А визуализировать свои желания я очень хорошо умею (с 12 лет, когда я и слова то такого не знала), и бессознательное меня отлично понимает и все случается прямо как на картинке. А тут такое ощущение, что блок стоит. Может такое быть?

[Валерий Шелгинский]

Участник_11
Может. Посмотрим на следующих этапах. Шестой этап ждет Вас))

[Участник_66]

Дмитрий Анохин

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Ольга, хочу стать и быть женщиной, которая имеет постоянный стабильный доход от ста тысяч рублей в месяц, работая программистом 1С

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я буду получать сто тысяч рублей наличными, они будут лежать у меня, я буду спокойна и уверенна, что у меня есть деньги и на данный момент мне их достаточно, чтобы осуществлять свои желания и планы. Я спокойно смогу оплачивать квартиру, уроки по рисованию, занятия цинуг, ходить в салон красоты на массаж и другие процедуры, приводить свой внешний вид к желаемому образу, смогу ходить на интересующие меня семинары Ковалева С. В., на интересующие меня концерты, покупать понравившиеся мне вещи, ездить отдыхать на море и проч.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В Москве, на моей текущей работе (возможно и в другой организации, возможно имея свое ИП, но работая программистом 1С), начиная с марта 2012 года и далее (и чем далее, тем эта сумма будет только более возрастать).
Желательно при любых обстоятельствах

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Мне нужно изучить программирование на платформе 1С 8.2 (чем я сейчас и занимаюсь), получить соответствующие сертификаты: профессионал и специалист. Выбрать наиболее перспективную в плане объема работы конфигурацию. И сделать упор в работе на это направление, чтобы не распылять свои силы понапрасну. Для этого нужно сесть и подумать, возможно применить психотехнологии выбора, понять какое- именно направление работы будет оптимально с позиции трудозатраты-деньги, т.к. я хочу с наименьшими трудозатратами получить наибольший доход. Изучить данное направление и стать более узкопрофильным специалистом в нем.
Научиться выстраивать взаимоотношения с клиентами таким образом, чтобы они хотели работать только со мной и чтобы они были готовы платить за мою работу с радостью, своевременно бы оплачивали мои услуги и подписывали документы.
С помощью психотехнологий создать возможности появления и привлечения крупных клиентов с крупным объемом работы для меня.
Уверенность в себе, своих силах, в том, что услуги, которые я оказываю, работа, которую я делаю, действительно стоят тех денег, которые за них платят клиенты.
Какие мои качества могут помешать достижению цели
Лень, нежелание развиваться в намеченном направлении, неуверенность в себе.
Такая ситуация, что иногда я попадаю как бы в круговорот в работе, делаю какую-то несущественную, простую работу, не способствующую моему развитию, и таких заявок может быть много и они каждый день, а у меня не остается времени, чтобы реализовывать свой стратегический план, я погрязаю в мелочах.
что я могу предпринять по этому поводу?
С помощью психотехнологий методично прорабатывать, изменять те мои качества, которые мне мешают, трансформировать их в нечто полезное и нужное для меня.
Каждый день задумываться над тем, как я его провела, что я сделала для продвижения к желаемому результату. Возможно отказываться от мелких заявок, если их слишком много. Вообще держать ситуацию под контролем, понимать в какой момент времени чего я хочу и то, что я делаю, способствует этому или мешает. Соответственно минимизировать те действия, которые мешают.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я недавно живу в Москве, доход который я имела в своем городе, меня устраивал. Здест мне необходимо больше денег. Не зарабатываю столько в данный момент потому , что я был специалистом в несколько другом направлении, когда искала работу, поняла, что там для меня потолок в зп 60 т.р. Поэтому решила заняться 1с 8.2, и пока не имею достаточной квалификации и опыта работы с данной платформой.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
Во-первых, я поверю в себя окончательно, что я могу получать то, чего я хочу. Я почувствую уверенность и комфорт. Мне станет проще и уютнее жить в Москве. Я смогу заняться теми делами, которые мне интересны, которые я планирую и на которые у меня не хватает денег сейчас. Я сниму себе отдельную квартиру, съезжу отдохнуть на Бали. Смогу оплачивать занятия по рисованию, покупать дорогие ткани, чтобы начать шить какие-то интересные наряды. Накоплю денег на учебу. Летом смогу наконец-таки поступить в БВШД на дизайн-одежды. Вообще наконец-таки почувствую , что жизнь приятная штука и я могу жить так, как я хочу и получить от этого удовольствие и радость
• Что случится, если я не достигну цели?
Все мои планы останутся на уровне намерений. Я буду просто выживать в Москве от зарплаты до зарплаты, я не смогу учиться на дизайнера одежды, потому что это достаточно дорого, не смогу ходить на семинары Ковалева, работать с психотерапевтом, если мен это будет нужно. В итоге я разочаруюсь в жизни, в себе. Боюсь даже думать к чему это может привести. Я буду ощущать пустоту, бессмысленность жизни, плюну на себя, начну жить как все, выйду замуж за какого-нибудь урода, возможно сопьюсь или что-нибудь другое. Короче моя жизнь пойдет под откос.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Здесь не могу ничего написать. Возможно это поддержка родителей, нежелание брать ответственность за свою жизнь на себя, лентяйское ничего неделание, но я уже от этого раньше отказалась. Раньше я могла бы это назвать хорошим, сейчас уже нет .
• Что не случится, если я не достигну цели?
НЕ СЛУЧИТСЯ МОЯ ЖИЗНЬ ВО ВСЕМ ЕЕ ВЕЛИКОЛЕПИИ, ТАКОЙ , КАКОЙ Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ОНА СТАЛА. Не случится побед, достижения целей, не случится жизни как таковой, будет просто тупое прозябание.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Безусловно стоит, потому что эта цель – это тот шаг, который мне нужно сделать и который приведет меня к последующим шагам для достижения моих больших целей. Именно этот шаг позволит мне окончательно поверить в себя, в то, что я могу сама, одна взять свою жизнь в сои руки, быть ее автором и воплощать все свои мечты в жизнь. Я пойму, что я переехала из своего родного города в Москву не зря, что все мои усилия затраченные на работу над собой тоже проходят не зря, а приносят свои плоды, что я всё это могу. И что жизнь моя может стать прекрасной, такой, какой я хочу ее видеть!!!

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_80



Великолепно!! Встретимся на 6 этапе .

[Участник_81]

Олег Барко
Хорошо сформулированный результат

Результат 1.
1.Чего я хочу достичь?
Я, Яна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает абсолютной уверенностью в себе, высокой самооценкой и внутренней гармонией.

2.Как я узнаю, что я этого достигла?
• Я стану спокойнее внутренне и внешне
• Не буду переживать по мелочам
• Расправлю плечи, подниму голову и взгляд
• Буду спокойно отвечать на вопросы собеседника, и задавать их
• Буду спокойно проводить собрания, совещания чувствуя себя при этом на высоте
• Не буду зависеть от чужого мнения
• Буду чувствовать себя достойной уважения,признания, любви, помощи, подарков
• Буду ловить на себе восхищенные взгляды и понимать, что я этого достойна
• Перестану быть «ломовой лошадью» потому, что «надо». Буду делать и радоваться жизни потому, что хочу этого.
• Буду чувствовать себя уверенной при общении с мужчинами
• Буду чувствовать себя уверенней и раскованней в сексе
• Я увижу уважение ко мне родных, коллег, мужа, дочки
• Они будут прислушиваться к моему мнению, уважать меня, восхищаться моей уверенностью, спокойствием
• Уверенность в себе позволит мне более быстро добиваться поставленных целей
• Я перестану чувствовать себя ненужной, нелюбимой
• Я буду больше ценить и любить себя
• Я перестану чувствовать себя подавленно, угнетенно
• Я буду меньше обращать внимание на свои недостатки
• Я буду зарабатывать больше


3.Условия.
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
• При любом общении с людьми –работа, семья, друзья, мое окружение
• Это необходимо мне всегда, для внутреннего спокойствия и гармонии
• Необходимо для веры в себя при достижении любой цели
• Для более продуктивной работы
• Это необходимо мне везде и всегда начиная с 14 февраля 2012г.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Думаю, что не желательно только во сне, а в остальных случаях желательно.

4. Средства
Что для этого мне необходимо и/или желательно, какие –такие средства и ресурсы?
• Любить себя
• Ценить
• Уважать
• Исправить осанку
• Быть твердой в своих суждениях, решениях
• Научиться получать удовольствие и радоваться жизни
• Мудрость
• Спокойствие
• Гармония
• Легкость во взглядах, поступках, теле, в общении
• Уважение окружающих
• Хорошая физическая форма
• Вера в себя и свои силы


Какие мои качества могут помешать достижению цели и, что я могу предпринять по этому поводу.
Лень - настроиться на победу и отмечать каждый проведенных день к цели в календаре.
Психологическая неуравновешенность – научиться расслабляться, отстраняться, не принимать все близко к сердцу.
Страх, что не получиться – повторять преимущества достигнутой цели и убеждать себя, что это возможно.
Сильные стороны – желание идти к цели, упорство, ответственность.
Слабые –лень, угнетенность, неуравновешенность, страх.

5. Ограничения.
Почему я не достигла этого результата раньше?
Когда-то давно я была уверенной в себе, с высокой самооценкой, но под давлением проблем, обязанностей, каждодневной рутины, я постепенно стала как робот, у которого есть куча обязанностей по дому, на работе, ответственность за материальное благополучие семьи, ремонт и т.д.
И стала забывать о себе, о своих желаниях, целях, мечтах, даже не забывать, а перестала обращать на них внимание.
Перестала чувствовать себя любимой, нужной, защищенной. Со сторону мужа нет признания, любви, ласки, общения, помощи, духовной и физической близости.

6. Последствия.
Что произойдет, если я достигну цели?
• Я изменюсь в лучшую сторону- стану спокойнее, гармоничнее, увереннее в себе
• Измениться отношение окружающих ко мне, моего окружения (Будут меня уважать, любить и ценить)
• Я легко буду добиваться целей
• Буду позволять себе радоваться жизни, наслаждаться ей, мечтать
• Я буду позволять себя любить и быть любимой
• Я буду чувствовать себя: красивой, желанной, успешной, нужной.
• Я буду знать себе цену

Что произойдет, если я не достигну цели:
• Депрессия, нервный срыв
• Истощение (физическое и психологическое)
• Потеря смысла жизни
Что (Хорошего) не случиться, если я достигну цели:
• Не измениться отношение ко мне моих родителей и друзей.

Что не случиться, если я не достигну цели?
• Позитивных изменений в моей жизни
• Возможности радоваться жизни
• Не случиться чувствовать себя нужной, значимой, любимой, желанной, красивой, уверенной в себе
• Не будет чувства свободы
• Не будет внутреннего подъема, толчка, мотивации к действию
• Не будет внутреннего спокойствия
• Не смогу быть счастливой

7. Ценность:
Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Конечно стоит, ведь эта цель помимо всех ее преимуществ позволит в какой-то степени наладить и другие стороны моей жизни, например работа- я стану более уверенной, настойчивой, требовательной к своим людям. В семейной жизни – ведь когда любишь и ценишь себя, и другие начинают любить, ценить и уважать тебя.
Я проснусь и взлечу. Буду действовать и радоваться жизни, потому, что я обрету себя!

-

[Oleg Barko]

Участник_13

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Дмитрий, хочу стать и быть мужчиной, который зарабатывает от 100000 рублей в месяц

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Мои ежемесячные банковские выписки в сумме будут превышать сумму в 100000 рублей, а мои ежемесячные расходы будут в сумме менее 1000000 рублей, и у меня будут еще оставаться деньги, чтобы отложить.
Не ответили на вопрос: " Что увижу, услышу, почувствую или пойму?"

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно к середине июля 2012 года в родном городе рядом с любимой женщиной. Нежелательно в своем городе с родителями в их доме.
А "необходимо"? И "...к середине 2012 года...", а дальше как?

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Основное, что мне необходимо, это определиться в какой сфере я буду развиваться и зарабатывать деньги. При необходимости привлечение инвестиций, после составления бизнес-плана. А так же необходимо: сосредоточенность на работе, настойчивость, четкое понимание и видение чего я хочу(результата), упорство, гибкость, харизма, коммуникабельность, умение отстоять и донести свою точку зрения, одержимость своим делом, вера в себя и в то, что я делаю.
Помешать мне может - лень, откладывание дел в долгий ящик, неуверенность в себе и в свои силы, низкая самооценка, зависимость от чужого мнения, страхи.
Я думаю, что часть препятствий я проработаю на Забеге и здесь же получу рекомендации как избавиться от остального. Я уже нашел ряд методик по развитию нужных мне качеств и устранению ненужных.
---------------------------------------------------------------------------------------
А может ли быть СЕРЬЁЗНЫМ препятствием "...определиться в какой сфере я буду развиваться и зарабатывать деньги..."?

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я писал выше, а именно лень, откладывание дел в долгий ящик, неуверенность в себе и своих силах, низкая самооценка, зависимость от чужого мнения, страхи, а главное были запреты внутри меня, что я этого не достоин, меня мучило чувство вины перед сыном, сильная обида на родителей и обоих жен, я не знал, что с этим можно справиться, я наказывал себя и не хотел жить.
---------------------------------------------------------------------------------------
А если бы вы занимались делом, которое Вам нравится? Была бы лень и прочее?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1. моя самооценка и самоуважение поднимется до небес
2. я куплю новую машину
3. я смогу взять ипотеку(или занять у знакомых) на покупку своей квартиры
4. я смогу сделать счастливыми близких и любимых людей
5. я уверенно смогу создать семью
6. я обрету свободу и независимость
7. я стану абсолютно уверенным человеком

• Что случится, если я не достигну цели?
1. мне необходимо будет искать работу
2. мне придется жить от зарплаты до зарплаты
3. мне необходимо каждый утро ездить на работу
4. я не закончу лечение
5. моя жизнь станет серой и обыденной

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. не надо брать ответственность за себя и свою жизнь
2. не надо будет принимать решения
3. не надо будет прилагать усилия для работы над собой
4. не надо быть активным человеком
5. не надо будет быть в центре событий

• Что не случится, если я не достигну цели?
1. моя жизнь не наполниться яркими красками и событиями
2. у меня не расшириться круг общения
3. я не стану успешным человеком
4. я не куплю новую машину
5. я не куплю собственную квартиру
6. я не смогу привлечь в свою жизнь достойную женщину
7. я не проживу свою жизнь
---------------------------------------------------------------------
Этот пункт расписан хорошо!

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит! Т.к. нет ничего слаще, как дух соревнований и победы, когда ты живешь своей жизнью, добиваешься своих целей, когда ты преодолеваешь свои слабости и не смотря на препятствия снаружи, ты настойчиво и упорно идешь к своей вершине. А когда ты ее покоряешь, то весь мир оказывается у твоих ног. И ты говоришь себе: "Я сделал это, я смог!"
---------------------------------------------------------------------------------
Я не увидел здесь Вашей цели: "Я, Дмитрий, хочу стать и быть мужчиной, который зарабатывает от 100000 рублей в месяц"...
Это здесь о ней? Точно?

ВОПРОС - в данной технике предлагается все пункты визуализировать, а неприятные и негативные тоже что ли?
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Лучше те, ктр-е приятны... Неприятные хороши, как "пинки" самому себе

«Созидающие благополучие визуализации»
Я подъезжаю к банку на своей новой машине. Я выхожу из нее. Я слышу как хлопает ее дверь. На мне черное кашемировое пальто, черные брюки и туфли, красивая рубашка. Я гладко выбрит. В руках кожаный портфель. У меня ровная осанка, лицо расслаблено и сосредоточено. Походка спокойная и уверенная. Я подхожу к сотруднику банка, которая здоровается со мной и обращается по имени отчеству. Она отдает мне выписки, я их не спеша и внимательно просматриваю. После чего обналичиваю деньги по выписанному мне чеку. Я кладу их в портфель. Я приезжаю к себе домой, где меня встречает любимая женщина. Она целует меня, обнимает и прижимается. Я слегка небрежно кладу портфель на полку и говорю ей, что у меня состоялась удачная сделка и мы можем сегодня покутить, купив все, что хочется.

ВОПРОС - а как научиться при визуализации сохранять диссациированное состояние, т.к. в процессе ее(визуализации) незаметно для себя начинаешь ассоциироваться с визуализацией?
----------------------------------------------------------------------------------------------
Начинать и заканчивать диссоциированно, а внутри оставлять чувство, ктр-е желает достичь того, что хочется...
==========================================================================
Задание переделать в соотв. с комментариями...

[Участник_30]

Наталья Матяж

"Хорошо сформулированный результат":

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, имя, хочу стать и быть женщиной, которая может открыть собственный центр развития личности, который будет приносить высокий, стабильный, ежемесячный доход в размере от 500 тысяч рублей в месяц.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Я просыпаюсь в 6 утра, 30-40 минут занимаюсь йогой. Затем принимаю душ, одеваюсь, собираюсь и готовлю легкий завтрак. В 7:20 бужу детей, мы вместе завтракаем и я отвожу младшую дочь в садик, старшие дети идут сами в школу, а я с 7-8 месячным малышом еду в свой центр, который находится не далеко от моего дома, чтобы не стоять в Московских пробках. В моем центре есть детская комната, в которой работает педагог-психолог с детьми клиентов моего центра и конечно же присматривает за моим ребенком, когда я работаю с клиентом или веду тренинг. Вместе со мной в центре работают еще 2-3 опытных психолога и администратор. По мере развития центра и увеличения числа клиентов, штат сотрудников будет увеличиваться. Бухгалтерией занимается моя мама, т.к. она опытный бухгалтер и кадровик.
Я каждый день слышу обращение к себе по имени и отчеству, благодарные отзывы клиентов. Чувствую уважение со стороны своих сотрудников. Мы одна команда единомышленников. Чувствую себя уверенной и активной. И понимаю, что я могу достичь всего, что только пожелаю. Впереди у меня много планов и идей, которые я тоже могу воплотить в жизнь.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

В Москве, в моем или соседнем районе в январе-феврале 2013 года. С марта по май включительно, 2012 года, я провожу семинары-тренинги для будущих мам (родителей), используя почасовую аренду помещения. Создаю свой интернет сайт. Читаю и изучаю нужную мне литературу, смотрю интересующие меня фильмы. В мае начинаю набирать группу на 2 выездных тренинга, которые состоятся в августе 2012 года. В июне готовлюсь к рождению своего малыша. В июле продолжаю заниматься организацией выездного тренинга. Привлекаю своих знакомых, которые мне будут помогать в этом. В августе провожу 2 выездных тренинга. В сентябре продолжаю вести тренинги в Москве. Начинаю обучение в Институте Инновационных Психотехнологий по курсу Практик НЛП. Начинаю искать помещение под свой центр. Нахожу подходящее помещение, делаю в нем косметический ремонт. Закупаю все необходимое для центра. Подбираю себе сотрудников. Даю рекламу. В январе-начале февраля 2013 года открываю свой центр развития личности.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где - в Подмосковье или любом другом городе.
Когда - затянуть все это на неопределенный срок.
Как - погрузится опять только в воспитание детей и уход за ними, в быт.
С кем - с нежелательными для меня партнерами или сотрудниками, которые навязаны мне родственниками или знакомыми.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

- уверенность в себе и своих силах;
- дополнительные знания в области психологии;
- активность;
- здоровье;
- деньги;
- знакомые и связи.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

- неуверенность в собственных силах, нерешительность -> поверить в себя;
- лень и пассивность -> прекратить просто плыть по течению, которое не известно куда меня вынесет или занесет;
- раздражительность -> принять на себя ответственность за свою жизнь, а не искать крайнего;
- научиться планировать свой день и не откладывать свои дела на завтра.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

- не верила в свои силы;
- лень что-то менять;
- даже не пыталась осуществить свои идеи;
- занималась только домом и детьми;
- не было поддержки от мужа, взаимопонимания;
- неожиданный развод с мужем;
- потом долго приходила в себя, училась жить самостоятельно.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

• Что случится, если я достигну цели?

- я стану экономически независимой;
- улучшу свои бытовые и жилищные условия;
- получу возможность активно и увлекательно отдыхать и путешествовать со своей семьей;
- смогу дать хорошее образование своим детям, водить их в разные секции и кружки;
- посещать бассейн с морской водой;
- появятся новые и интересные знакомые.

• Что случится, если я не достигну цели?

- я буду жить в тех же бытовых условиях, что и сейчас;
- испытывать постоянный недостаток денег;
- зависеть от посторонней помощи;
- останусь только домохозяйкой;
- буду срывать злость на своих детей.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

- не смогу спать сколько захочется;
- буду меньше времени проводить со своими детьми;
- не смогу целый день читать;
- не смогу часто встречаться с родственниками и друзьями;
- быть не привязанной к определенному графику или ритму жизни.

• Что не случится, если я не достигну цели?

- не будет новой квартиры;
- новой машины;
- новых городов и стран;
- лучшего образования у детей;
- финансовой независимости;
- обеспеченной жизни.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Конечно стоит! Это даст мне уверенность в своих силах, возможность осуществить другие свои идеи. Возможность чувствовать себя счастливой, успешной и эффективной.

[Участник_4]

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 18:07) писал:

Участник_4

ЦЕЛЬ: Я, Даша, хочу быть здоровой женщиной с красивым стройным телом, спортивной, сильной и выносливой, которая хорошо себя чувствует и есть здоровую пищу.
"..стать и быть". Сначала надо стать, а потом быть.
"Я, Даша, хочу стать и быть женщиной, которая создаст условия, обретет способности для обретения физического здоровья,стройной, спортивной фигуры." В начале стоит создать условия и обрести необходимые способности.Может быть так? "Сильная, выносливая, хорошо себя чувствует, здоровая пища"- может быть признаком "физического здоровья" и быть описано здесь в признаках.

Согласна. Прописала:

Я, Даша, хочу стать женщиной, которая создаст условия и обретёт способности для поддержания здорового образа жизни, обретения здоровья и стройности.

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 18:07) писал:

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
ПРИЗНАКИ: моя цель будет достигнута, когда физическая активность и правильное питание войдут в мой образ жизни и станут обязательными компонентами, то есть я буду каждый день двигаться, спокойно не буду есть жирное/сладкое/мучное. Я почувствую, что постройнела, почувствую любовь к своему телу и довольство собственной силой воли.
Напишите, как они войдут в Ваш образ жизни? "то есть я буду каждый день двигаться"- подозреваю, что и сейчас вы двигаетесь каждый день как и любой из нас, кто не в коме."Сильная, выносливая, хорошо себя чувствует"-это где? Конкретные "картинки" опишите, какая Вы там? Давайте так :что увидите,услышите,почувствуете,поймете по всем пунктам цели:
1. увижу....
2. услышу..
3. почувствую...
4. пойму....

Вижу себя каждый день бегающей, выполняющей физ.упражнения дома. Вижу себя перед зеркалом, любуюсь постройневшим телом. Чувствую лёгкость от непереедания, чувствую гибкость в теле, силу.

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 18:07) писал:

УСЛОВИЯ: я хочу войти в здоровый образ жизни сейчас в течении месяца до 10 марта 2012 года, так, чтобы это гармонично сочеталось с образом жизни моего мужа и сына, в текущем городе в этой квартире.
Войти в здоровый образ жизни-это как? Создать условия? Как ? А как это будет гармонично сочетаться? Если создать условия- то можно в квартире, в текущем городе. Если стать и быть здоровой женщиной...и т.д., то наверно такой хочется быть не только в квартире, в этом городе? Конкретизируйте.
Где, когда, как и с кем – нежелательно? Нет ответа

Войти в здоровый образ жизни: 1. создать распорядок дня, включающий физическую активность, и строго придерживаться его. 2. создать режим правильного питания, список разрешенных продуктов, блюд, заранее их готовить. чтобы в случае отсутствия и приступе голода не съесть то, что не стоит :)

Занятия спортом требуют моего времени. Если заниматься утром, нужно раньше вставать -> раньше ложиться, чтобы высыпаться. Чтобы раньше ложиться, нужно скоординировать это с мужем. При занятиях вечером необходимо организовать это с ребёнком, тк он довольно маленький, одного дома не оставить. Летом он ходил со мной бегать на спорт.площадку, но мы забросили эту прекрасную практику.

На данном этапе я хочу приобрести этот прекрасный образ жизни и привычки в моей текущей жизни (жизни здесь, в этом доме, с мужем и сыном, с этой работой).

Нежелательно исполнение в далёком будущем, в одиночестве и отсутствии близких людей, в чужом месте.

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 18:07) писал:

СРЕДСТВА: Для достижения мне необходимы упорство, сила воли, настойчивость, твёрдость, организованность, последовательность, системность.
А какие у Вас уже есть сильные стороны и возможности из них вытекающие?

Я исполнительная и ответственная - если знаю, что НАДО, способна на отличные результаты.

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 18:07) писал:

Помещать достигнуть цели могут лень, жалость к себе, неорганизованность, страх и безразличие.
Страх к чему/кому?

Страх сделать что-то неправильно, причинить близким неудобства своими занятиями.

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 18:07) писал:

Что хорошего не случится, если я достигну цели:
- не смогу есть вкуснейшую вредную пищу: дома, в кафе, в гостях, без ограничений
- не смогу спать и просто нежиться и бездельничать в то время, когда придётся заниматься зарядкой и спортом
- не смогу проводить день без плана, спонтанно, придётся все дни продумывать заранее
- не смогу делать себе поблажки из-за нездоровья и плохого самочувствия
Что по этому поводу предпримите? Как компенсируете ?

1. когда систематически ешь полезные продукты, вредные перестают казаться такими вкусными, как раньше, чувствуешь. какие они жирные итд. можно напомнить себе свой успех - стройность - и не захочется его терять.
2. пообещать себе бонус после выполнения и предоставить
3. буду планировать обязательные активности, но оставлю немного времени на "просто так"
4. лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным :) эта жизнь мне дана, чтобы её жить, а не проживать, пережидать. буду давать себе награды после действий, а не вместо.

[Валерий Шелгинский]

Участник_4
Я, Даша, хочу стать и быть женщиной, которая создаст условия и обретёт способности для поддержания здорового образа жизни, обретения здоровья и стройности.
У Вас в начале было только быть, теперь стало только стать. СТАТЬ И БЫТЬ.)))
Чувствую лёгкость от непереедания
переформулируйте "непереедание". "не буду есть жирное/сладкое/мучное"- формулируем все без "не".Что будете делать вместо этого?

Все хорошо расписали. Поправьте это у себя в тетради и переходите на следующий этап.

[Linga Svaniene]

Участник_19


1.Tikslas - As, L , noriu tapti ir buti moterimi, kuri turi ja mylinti ir jos mylima vyra-drauga iki 2013 metu vasario 19 dienos.
Kur kas geriau. Tik tas 'turi' zmogui kaip daiktui netinka. Pakeisk.




3. Salygos.
Kas? Su kuo? Kur? Kaip? Kokiu b?du? Kada? Su kuo b?tina ir pageidautina? Su kuo ir kaip neb?tina ir nepageidautina?

Butina ir pageidautina su vyru, kurs gyvena sveikai Apibudink, ka reiskia 'gyvena sveikai', yra/nori buti vegetaras, domisi dvasiniais dalykais (konkreciai - vedinemis ziniomis), lanko paskaitas, seminarus, klauso irasu kokias paskaitas, kokius seminarus, kokius irasus?, iesko rimtu santykiu Kas tau yra 'rimti santykiai'?, tiki Dievu/Aukstesne jega.
Sveikai gyvena: yra atsisakes alkoholio, tabako, kitu psichotropiniu medziagu, skiria laiko Skirti laiko galima ir 5 min. per diena savo fizinei ir psichinei sveikatai (daug ka reiskia 'daug'?juda, uzsiima meditacija/meldziasi, skiria laiko 24 val. per para? savo poilsiui).
Klauso O.Torsunovo, O.Gadeckio, S.Avakovo bei kitu vedines zinias skleidzianciu autoriu paskaitas, seminarus.Siuo tu labai apriboji galinciu pasirodyti tavo gyvenime vyru rata. Tau tai nera ekologiska. Gal susvelnink reikalavimus ir perfrazuok.
Rimti santykiai - tokie, kuriuos uzmegzdamas zmogus renkasi partneri ne trumpalaikei pazinciai, o visam gyvenimui. Skamba kategoriskai, taciau jei tau nesinori susvelninti salygu, tai palik.


I?vardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:

- mokanti isklausyti ir priimti zmogaus pozicija, savo galimus patarimus/sprendimus pasiliekant sau.Lyg ir viskas gerai, taciau... lenda tie patarimai sprendimai. Iseina, kad tu kaupsi juos savyje. O kiek imanoma nutyleti. Tau tai neekologiska. Dar patobulink formuluote.

I?vardinkite visas savo silpnybes ir baimes :

- bijau pamatyti buvusi vyra su nauja drauge Ka tau reikstu pamatyti buvusi vyra su nauja drauge? Man tai reikstu pazeminima, geda, priminima, kad buvau palikta. Nors... kai pabandziau mintyse tokia scena suvaidinti, apeme palengvejimas ir net isdidumo jausmas - kaip jis nesupramta, kokia puikia moteri prarado! Pajutau tik dar didesne vidine laisve ir atsiribojima nuo jo! Is tavo zodziu suprantu, kad tau jau atrode, kad turi vidine laisve ir atsiribojima nuo buvusio vyro, taciau tavo zodziuose jauciasi jam pyktis, apmaudas, netgi piktdziugiskumas. O sie jausmai rodo, kad nesi nuo jo laisva.
- bijau autoritetingu, savimi pasitikinciu zmoniu, uzimanciu ausktesne padeti visuomeneje Ar tai reiskia, kad tavo busimas vyras neturi tureti siu bruozu, nes tada del savo baimes su juo neuzmegsi rysio? Jis gali juos tureti visuomeniniame gyvenime (mano vyras toks buvo, jo nebijojau), taciau oficialioje aplinkoje su tokiu zmogumi tikrai negaleciau susipazinti. Cia vel siaurini rata vyru, tarp kuriu galetum sutikti savo mylymaji. Tuo labiau, kad buvo toks zmogus, kurio nebijojai.


5. Apribojimai
Kod?l to nepasiek?t iki ?iol? Kas stabdo ir mai?o?
Tik pries tris menesius ivyko mano oficialios skyrybos, laukiau ir tikejau, kad vaiku tetis ir mano vyras gris i seima. Skyrybos ivyko ne mano inciatyva, norejau, kad seima butu issgelbeta nuo griuties. Nesijutau gaalinti ieskoti nauju santykiu, nes negalejau isipareigoti naujam vyrui. Zinojqau, kad vyrui panorus grizti ir atkurti seima, nauja zmogu palikciau, net jei jis man ir labai patiktu. Yra tokia galimybe, kad ir oficialiai issiskyres vyras panoretu grizti i buvusia seima. Kaip tokiu atveju pasielgtum? Jei buciau isipareigojusi naujam vyrui, praeiciai grizti galimybiu neliktu. Taciau jei tas mano tikslo vyras panoretu buti vaiku tetis, priimciau tai kaip galimybe.Ka tau reiskia 'isipareigojimas'? Jei tu pamiltum zmogu ir jis tave myletu, ar tai jau butu isipareigojimas?

Maiso mintys, jog nesu verta mylima, jei nesugebejau issaugoti seimos, o vyras iskeite mane ir seima i naujus santykius. O kaip yra dabar? Ar dar jauti kalte del isirusios seimos? Ar esi laisva (ne oficialiai, o vidumi) nuo buvusio vyro? Tai gali buti rimtos kliutys isileisti i savo gyvenima nauja vyra.
Kalte pasitrauke - as dariau tai, ka galejau ir mokejau. Juntuosi viduje paleidusi vyra ir jau galinti kurti naujus santykius, vangdama kazkada darytu klaus. Dar karta busiu priekabi. Zinok, kol kas nepatikejau, kad jau esi visiskai laisva nuo buvusio vyro. Kadangi Maratone as esu kaip tavo nesamoningosios dalies atstove, tai jei itikinsi mane, tai tikimybe, kad patikes ir nesamoningoji dalis yra kur kas didesne. Kol kas man matosi, kad norima priimi uz tikrove. Gal net norisi irodyti buvusiam vyrui, kad tu ir be jo gali buti laiminga.

*Kas atsitiks ir bus, kai NEpasieksit tikslo?

- gyvensiu kaip ir iki siol gyvenau Siame skyriuje reikia papasakoti savo nesamoningai daliai, kaip bus blogai, jei nepasieksi tikslo. Is parasymo nesimato, kad iki siol gyvenai blogai. Gyvenau nuolat laukdama, kad jau stai tuoj tuoj baigsis mano vienos moters gyvenimas. Nera jausmo, kad stai, esu laiminga ir galiu nors truputi atsipalaiduoti nuo laukimo. Kai noras yra labai didelis, reiksmingas ir svarbus, suveikia rasto principas - lengva pereiti rasta, kuris guli ant zemes, sunku, kai jis iskeltas aukstai, labai sunku, kai jis iskeltas pernelyg aukstai.
- manysiu, kad nesu pakankamai gera naujiems santykiams, ieskosiu savo trukumu, bandysiu su jais susidraugauti ar pakeisti man priimtinesniais bruozias Iseina taip, kad jei tu liksi viena, tai toliau tobulesi. Nesamoningajai daliai tai gali labai patikti.
Uf - ir ji bus teisi! Tapsiu sena ragana, kimbancia prie kitu laimes! (cia gal itikins ta mano nesamoningaja dali, kad verciau pasistengti ir pasiekti tiksla????)
- taps vis sunkiau sutarti su sunumis, nes ju ir mano gyvenme nebus vyro, rodancio teigiamo bendravimo su moterimi pavyzdi, o as pati viena nepajegsiu ju aukleti Rasai, kad pajegsi. Busiu bejege ir pasimetusi paauglejanciu berniuku gyvenime mama!Dar karta girdziu, kad busi jege (na, toks mazu vaiku zodelis, reiskiantis labai stipru zmogu. Perfrazuoti.
- vis labiau slegs buitines probkemos, automobilio gedimai Buitiniu problemu sprendimus galima isspresti ir kitais, gal net efektyvesniais budais, tarkim finansiniu. Visus sio skyriaus punktus reikia perrasyti. PSichologiaksi mane slege, slegia ir slegs buitiniu problemu sprendimas! Galiu del to susirgti depresija, kaip labai mane tai veikia... !!!!Jei finansai leistu, galetum nusamdyti ukvedi, kuris tvarkytu tavo namu ukinius reikalus.


*Kas Neatsitiks ir ko Nebus, jeigu NEpasieksit tikslo?

- negalesiu keliauti su vaikais automobiliu uz Lietuvos ribu Sito nesupratau. As viena su vaikais nebent iki kito Lietuvos miesto pasiryztu vaziuoti. Bunu pasimetusi, issiblaskiusi, man sunku susikaupti ir imtis atsakomybes, kai esu tik as ir vaikai ir turime kazkur keliauti. Greitai prarandu kantrybe, galiu vaikus apsaukti be jokio reikalo... Tiesiog atsisakau keliones, o jas taip megstu!!!! Sios problemos sprendimui vyras nera butinas, uztektu vairuotojo ar net vairuotojos.

P.S. Siaip mane ima siame darbo etape abejones. Noriu jas issakyti. As visada sugebedavau ir sugebu pasiekti sau issikeltus tikslus - esu motyvuota, desciplinuoti, atkakli ir moku save motyvuoti veiklai. Taciau tai visad siejosi ir siejasi tik su mano pacios veikla, nenukreipta i santykius su vyrais. O stai cia, kai kalba eina apie mane ir kita zmogu ir ne siaip apie drauga,o apie jausmus, meile, jau ima rastis klausimai. Ar etiska sau isiskelti tiksla butent konkreciam laikui uzmegsti tokius, kokiu noriu santykius? Ar tikrai tik nuo mano nusiteikimo ir darbo gali priklausyti ir santykiu sfera? Sveikata, darbas, pinigai, draugai - cia man viskas aisku, todel ir nekeliu matarone tokiu tikslu - moku su jais dirbti ir sekmingai, nes ten viskas priklauso nuo manes pacios, mano pastangu (vidiniu ir isoriniu). O stai meile... As galiu pamilti - cia tikrai taip, bet ar galiu pasiekti, kad ir mane pamiltu? Ar tokius dalykus i punktus galima surasyti? Ar tai etiska ir ekologiska?
Help - puola abejones!!!!
[/quote]Pagal neurotransforminga tai, kas yra viduje, ilgainiui atsispindi isoreje. Siandien tos laisves, saves, galincios buti laimingai ir be vyro, priemimo ,tavyje po nesenu isgyvenimu dar nera. Vienoje is knygu S.Kovaliovas apraso, kaip siaurieciai, kai jiems isgyvenimui butinai reikedavo pagauti ruoni, jie iseidavo i jura, sakydami, kad stai oras tinkamas, nuotaika kaip tik pasiplaukiojimui, tad ir sedam i valtis ir plaukiam, o jei pakeliui koks ruonis pasitaikys, tai pasitaikys. Ir grizdavo su ruoniu. Tu gali buti tobula moteris, bet taip ir likti viena, bet tu gali jau ir dabar megautis gyvenimu,savimi (tegu su trukumais), islikdama atvira pasirodanciams tavo gyvenime vyrams. O tikslo issikelimas ir motyvacijos tikslui pasiekti padidinimas padetu sukurti ta vidini zinojima, jutima, atviruma pasauliui ir kitus dalykus, kurie pritrauktu i tavo gyvenima ta, kuris atitinka, tavo svajone. Budama pasirengusi, tu ji pazinsi.

[Участник_13]

Олег Барко

Олег, спасибо за ценные замечания!

Не ответили на вопрос: " Что увижу, услышу, почувствую или пойму?"
Я увижу, ежемесячную выписку из банка, в которой будет отображена общая сумма поступлений за месяц в размере более 100000рублей в месяц, я выписываю счет на на сумму свыше 100000рублей, слышу звук счетной машины, которая отсчитывает мне мои деньги, я беру их в руки, слышу их шелест, пересчитывая их, ощущаю их шершавость и запах краски.

А "необходимо"? И "...к середине 2012 года...", а дальше как?
К середине июля 2012 года и на протяжении последующих 3-х лет в родном городе, рядом с любимой женщиной. Нежелательно в своем городе с родителями в их доме.

А может ли быть СЕРЬЁЗНЫМ препятствием "...определиться в какой сфере я буду развиваться и зарабатывать деньги..."?
Да может, наверное это основное препятствие, я вчера сделал важный шаг, который давно нужно было сделать - я уволился с работы. Поэтому необходимо быстрее опрделиться, что я хочу делать и двигаться к этому. На самом деле есть несколько вариантов развития сценариев.

А если бы вы занимались делом, которое Вам нравится? Была бы лень и прочее?
Ленца иногда бывает, даже когда занимаешься любимым делом, хочеться иногда посочкавать :)
Буду честным, определенный период жизнине было интереса ни к чему, если вы внимательно прочтете этот пункт, там отражено, что я испытывал и что являлось препятствием.
Если интерес возникал, то он быстро угасал, сейчас я начинаю заниматься тем, что мне раньше доставляло удовольсвие, я пробуждаю вкус к жизни.

Я не увидел здесь Вашей цели: "Я, Дмитрий, хочу стать и быть мужчиной, который зарабатывает от 100000 рублей в месяц"...
Это здесь о ней? Точно?
Да стоит, потому что я наконец смогу реализовать и позволить себе то, что я раньше не сделал, взять то, что я по праву заслуживаю, я куплю машину своей мечты, обрету свое желище, создам семью с любимой женщиной, обрету свободу и уверенность в себе, получу огромное удовольствие от того, что я смог это сделать!

[Наталья Матяж]

Участник 30

"Хорошо сформулированный результат":
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, имя, хочу стать и быть женщиной, которая может способна открыть и эффективно реализовать собственный центр развития личности, который будет приносить высокий, стабильный, ежемесячный доход в размере от 500 тысяч рублей в месяц.
Посмотрите, может так будет красивее фраза звучать?

Цитата

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я просыпаюсь в 6 утра, 30-40 минут занимаюсь йогой. Затем принимаю душ, одеваюсь, собираюсь и готовлю легкий завтрак. В 7:20 бужу детей, мы вместе завтракаем и я отвожу младшую дочь в садик, старшие дети идут сами в школу, а я с 7-8 месячным малышом еду в свой центр, который находится не далеко от моего дома, чтобы не стоять в Московских пробках. В моем центре есть детская комната, в которой работает педагог-психолог с детьми клиентов моего центра и конечно же присматривает за моим ребенком, когда я работаю с клиентом или веду тренинг. Вместе со мной в центре работают еще 2-3 опытных психолога и администратор. По мере развития центра и увеличения числа клиентов, штат сотрудников будет увеличиваться. Бухгалтерией занимается моя мама, т.к. она опытный бухгалтер и кадровик.
Я каждый день слышу обращение к себе по имени и отчеству, благодарные отзывы клиентов. Чувствую уважение со стороны своих сотрудников. Мы одна команда единомышленников. Чувствую себя уверенной и активной. И понимаю, что я могу достичь всего, что только пожелаю. Впереди у меня много планов и идей, которые я тоже могу воплотить в жизнь.

Нигде не вижу финаового вознаграждения в описанном..

Цитата

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В Москве, в моем или соседнем районе в январе-феврале 2013 года. С марта по май включительно, 2012 года, я провожу семинары-тренинги для будущих мам (родителей), используя почасовую аренду помещения. Создаю свой интернет сайт. Читаю и изучаю нужную мне литературу, смотрю интересующие меня фильмы. В мае начинаю набирать группу на 2 выездных тренинга, которые состоятся в августе 2012 года. В июне готовлюсь к рождению своего малыша. В июле продолжаю заниматься организацией выездного тренинга. Привлекаю своих знакомых, которые мне будут помогать в этом. В августе провожу 2 выездных тренинга. В сентябре продолжаю вести тренинги в Москве. Начинаю обучение в Институте Инновационных Психотехнологий по курсу Практик НЛП. Начинаю искать помещение под свой центр. Нахожу подходящее помещение, делаю в нем косметический ремонт. Закупаю все необходимое для центра. Подбираю себе сотрудников. Даю рекламу. В январе-начале февраля 2013 года открываю свой центр развития личности.

Это конечно не мое дело, но если я правильно поняла, вы в июне готовитесь к рождению малыша. Значит вы сейчас беременны..Где в вашем плане время на роды, на восстановление после них, на обязательное присутствие с маленьким в первые месяцы его жизни? Распланировано отлично, но реалистично ли? Впрочем, решать вам. Если что то все же захочется дополнить, допишите, и бежим дальше

Сообщение отредактировал Наталья Матяж: 11 Февраль 2012 - 21:00

[Участник_28]

Привет. Участник № 28

Антон Ковалевский

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я Елена, хочу стать и быть стройной, подтянутой, спортивным телосложением женщина, весом 50 кг.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я узнаю, когда встану на весы и увижу, что стрелка на весах остановилась на цифре 50.
Я узнаю, когда в зеркале я увижу свое отражение и останусь довольной своим внешним видом.
Когда я услышу комплименты и станут спрашивать, как я такого результата достигла.
Я почувствую легкость и гибкость своего тела. Я буду собой гордиться.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно достигнуть в стране и городе в которым я на данный момент нахожусь. С 11 февраля 2012 года.
Как? Стремительно! Правильным сбалансированным питанием, спортом, дополнительными процедурами (баня, массаж, аффирмации).
С кем? Желательно с вашей поддержкой и моей силой воли.
Со своим стремлением, со своими сильными качествами(терпение, усердие, последовательность ).
Не желательно. Никогда вообще, долго, безрезультатно, без радости достигать цели. С апатией и усталостью.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Мне необходимо усилить силу волю, веру в себя, в результат, терпение, настойчивость, систематичность.
Занятие спортом, правильное питание, достаточное употребление жидкости, и вспомогательные процедуры.
Могут помешать. Лень, плохое самочувствие, раздражение, неприятности, которые меня могут вывести из строя, депрессия, силы воли не хватит.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Потому что, не доводила свои намерение до конца, находила причины по которым останавливалась. Забывчивость. Не веря в реальный результат ,в свои силы. Не было силы воли.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
Я буду довольна собой, у меня повысится самооценка разы, самоуважение, вера в себя – я смогла этого достигнуть. Комплексы исчезнут. Я буду чувствовать себя луче. Это придаст мне энтузиазма для следующей цели

• Что случится, если я не достигну цели?
Я окончательно потеряю веру в себя, буду считать себя безнадежным человеком. Я не на что не способна и мой удел смирится, .Я буду стеснятся себя на пляже, самооценка упадет, а комплексы будут меня преследовать.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не знаю, как на этот вопрос ответить.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Не случится уверенности в себе, хорошего самочувствия, поднятой головы.
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит потому что внешний вид играет не последнею роль в жизни, потому что я себя дубу чувствовать на высоте, Я буду собой гордиться, я охотно займусь другими аспектами своей жизни, зная что цель достижима.

Сообщение отредактировал Антон Ковалевский: 13 Февраль 2012 - 00:25

[Марат Фазылов]

Участник_70

Участник_70 (11 Февраль 2012 - 17:27) писал:

Марат Фазылов

Теперь очень красиво получается.

Цитата

Разрешите вопрос по поводу формулировки цели. Я задаю запрос на желаемый ежемесячный совокупный семейный доход (т.е. то, что могу заработать + мой муж). Я самостоятельно такую сумму на своей работе заработать не в состоянии, только вместе с мужем, ведя параллельно общий бизнес, в котором я тоже буду учавствовать. Но если я сейчас не поставлю такую цель, она вообще не будет достигнута. Вопрос: правильно ли я задаю желаемую сумму или надо ставить цель лично перед собой.

Когда Вы считаете эти деньги Вашими, значит они Ваши. Когда Вы считаете эти деньги, что мужа, значит они не Ваши.
Да и потом, стоит ли себя ограничивать

Цитата

Я самостоятельно такую сумму на своей работе заработать не в состоянии

Кто Вам об этом сказал? Ваш опыт, внутренние убеждения "всяк сверчок, знай свой шесток?". Если так, значит действительно будете в состоянии не состояния.

[Марат Фазылов]

'Участник_10

Участник_10 (11 Февраль 2012 - 15:54) писал:

Марат Фазылов
.....

Потрясающе. Теперь следующий этап.