[Участник_19]

LINGA SVANIENE

1.Tikslas
Ko, i?ties, norite?

As, Dalyvis_19, noriu tapti ir buti mane mylincio ir mano mylimo vyro drauge, zmona.

2. Savyb?s.
Kaip suprasite, kad tiksl? pasiek?te?
K? pamatysite, i?girsite, pajausite, suprasite?
Pamatysiu man demesi skiriancio vyro svytincias is laimes akis, isgirsiu tariant, kad myli mane ir yra laimingas, galedamas buti drauge. Pajusiu apkabinima ir priglaudima prie jo krutines.
Isgirsiu draugu sveikinimus su nauja laiminga pradzia (telefonu, zinutemis, laiskais). Pajusiu susitikus draugu apkabinimus, matysiu ju sypsenas ir dziugesio usviestas akis.
Suprasiu, kad esu saugi, mylima, pati ta zmogu myliu ir galiu tik dekoti Dievui uz savo ir vyro laime buti drauge.

Kaip suvoksite, kad einate savo tikslo link?
Pradesiu susitikineti, susirasineti su man idomiu vyru. Lauksiu jo skambuciu zinuciu, pati jas rasysiu. Pradesiu gauti geliu is vyro. 3-4 kartus per savaite jis mane kvies pasivaikscioti, susitikti, rasys kasdien laiskus internetu. Su nekantrumu jungsiu kompiuteri, tikedamasi rasti jo zinute, pati skubesiu dziuginti laiskais, mintimis, pasakojimais.

Koks paveiksliukas i?kyl?, kai galvojate, apie s?kming? ir laiming? gyvenim?, tiksl? pasiekus?
As ir vyras ant sofos, greta viens kito, susiglaude, as apkabinta per pecius. Jauku, saugu, ramu.

3,S?lygos.
Kas? Su kuo? Kur? Kaip? Kokiu b?du? Kada? Su kuo b?tina ir pageidautina? Su kuo ir kaip neb?tina ir nepageidautina?
Lietuvoje, mano mieste. Laikas sie metai, vasario antra puse. Gaunu sveikinima su gimtadieniu is vyro, kurs nori uzmegzti artimesne pazinti. Pradedu justi jo demesi, sulaukti komplimentu. Bendravimas prasideda elektroninemis zinutemis/laiskais.

Butina ir pageidautina su vyru, kurs gyvena sveikai, yra/nori buti vegetaras, domisi dvasiniais dalykais (konkreciai - vedinemis ziniomis), lanko paskaitas, seminarus, klauso irasu, iesko rimtu santykiu, tiki Dievu/Aukstesne jega.

Nebutina ir nepageidautina su vyru is kitos salies ar gyvenaniu toliau nei simtas km nuo mano miesto, rukanciu, vartojanciu alkoholi, nevairuojanciu lengvojo automobilio/neplanuojancio tai daryti, vedusiu ar turiciu isipareigojimu kitai moteriai, nesidominciu sveika gyvensena ir neplanuojanciu to daryti, kaltinanciu del savo nesekmiu kitus zmones/gyvenima/likima, netikinciu Dievu.

4. Resursai.
Kokias galimybes ir savybes jau turite , k? jau dabar galite padaryti ?

Galiu plesti bendravimo rata tose vietose, kur lankausi. Galiu nestis savo gamybos saldumynus i susitikimus (draugu, bendraminciu), galiu kasdien daugiau demesio skirti savo isvaizdai (kelnes keisti sijonais, lengva makiaza naudoti, plaukus tvarkytis taip, kaiap man paciai patinka ir gerai/graziai jauciuosi)
Galimybes: laisvas laikas be vaiku bent karta per savaite einant i susitikimus su bendraminciaus, paskaitas. Turiu galimybe pasirupinti savo isvaizda: sukuosena, rubais, makiazu.
Savybes: mokejimas kita zmogu isklausyti, priimti vyriska rupesti ir pagalba (ne "aciu, as pati", o "aciu, Jus labai malonus, mielai priimsiu pagalba"), domejimasis kitu zmogumi, jo intereais, mintimis, pasauleziura, optimizmas, teigiamas mastymas, pliusu radimas kad ir kas nutiktu (kalbu tik apie tas situacijas, kurios jau yra mano gyvenime buvusios, hipotetiskai neprognozuoju, kas butu ir kaip pasielgciau, jei butu...).

K? dar galima b?t? sustiprinti, padaryti? Ir kokias savybes suaktyvinti?
Apsilankyti pas kirpeja, daugiau demesio skirti nagu prieziurai, isigyti ivairesniu spalvu (malsva rausva, maarga) megztinuka, nes dabartiniai visi tamsus, juodi. Dar galiu ideti anketa i pazinciu svetaines, bet turiu nuojauta, kad ten nesutiksiu zmogaus, su kuriuo noreciau artimiau susipazinti.
Suaktyvinti vidini tikejima, kad esu verta meiles. vyru demesio, komplimentu.

Kokios asmenin?s savyb?s gali pamai?yti tiksl? pasiekti? K? ir kaip jau dabar galima padaryti, kli?tims pa?alinti?

Nepasitikejimas savimi ("nesu verta buti mylima, nepakankamai grazi, idomi, issiskyrusi, turinti vaiku").

I?vardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:

- optimiste
- lengvai bendraujanti su man idomaiis zmonemis
- mokanti kitus pradziuginti
- jautri pasnekovo nuotaikoms
- atvira ir drasi pokalbyje, jei to reikia pasnekovui
- mokanti isklausyti ir nekritikuoti, nepirsti savo sprendimu
- sauganti paslaptis - patikima
- moku padrasinti, ikvepti
- moku nuosirdziai zavetis
- su dziaugsmu ir ikvepimu ruosiu vegetarinius skanestus
- neuzsibunu savigailoje, o ieskau kaip ir kuo sau padeti, jei istinka beda
- tolerantiska ir ieskanti kompromisu
- svetinga
- besidziuagianti gyvenimu
... (gal gana vardinti?)

Pasiekimai:
- jau treti metai viena auginu penkis vaikus be kito suaugusio zmogaus pagalbos
- su pagyrimu esu baigusi universiteta, turiu savo srities magistro laipsni
- moku daugeli vaikisku ir suaugelisku ligu/negalavimu isgydyti be vaistu (ir nesuskaiciuojama daugyve kartu tai esu padariusi)
- sugebejau per dvi savaites islaikyti b kategorijos teises (panorejau, uzsibreziau tiksla, ir islaikiau, nors iki tol ne karto nesu sedejusi uz automobilio vairo!). Sekmingai vairuoju jau 15-ti metai
- per pastaruosius 1,5 metu sukuriau ir isbandziau virs 30-ties ivairiu vegetariniu valgiu, patalpinau juos internete su nuotraukomis ir aprasymais
- esu sukurusi virs 50-ties eilerasciu, kuriu dalis buvo spausdinta, ne karta skaityta ivairiu susitikimu, renginiu metu
- drauge su keliomis moterimis ikuriau moteru sielovados testine grupe, kuri sekmingai veikia virs 1,5 metu
- pravedziau jau dvi vegetarinio maisto gamybos pamokeles, sudominau apie 10 zmoniu vegetarinemis/sveiko gyvenimo idejomis (nuo sios vasaros)

I?vardinkite visas savo silpnybes ir baimes :

- paniskai bijau dideliu voru
- bijau konfliktu su artimaisiias, draugais, bendradarbiais
- bijau darbe pridaryti klaidu
- bijau kalbeti angliskai, kai nesu tikra, jog visikai taisyklingai pasakysiu ka noriu
- bijau (nors tikssliau but pasakius nejaukiai jauciuosi) viena eiti i kino teatra, spektakli, koncerta
- bijau pamatyti buvusi vyra su nauja drauge
- bijau sokti su parasiutu ar lipti i ekstremalius atrakcionuss
- bijau plaukti, jei kojomis nesiekiu dugno
- bijau prasyti adidinti atlyginima
- bijau autoritetingu, savimi pasitikinciu zmoniu, uzimanciu ausktesne padeti visuomeneje
- bijau issireikalauti to, kas man priklauso (kalbant apie paslaugu, aptarnavimo kokybe)
- turiu nevaldoma silpnybe saldumynams

5. Apribojimai
Kod?l to nepasiek?t iki ?iol? Kas stabdo ir mai?o?
Tik pries tris menesius ivyko mano oficialios skyrybos, laukiau ir tikeja, kad vaiku tetis ir mano vyras gris i seima. Skyrybos ivyko ne mano inciatyva, norejau, kad seima butu issgelbeta nuo griuties. Nesijutau gaalinti ieskoti nauju santykiu, nes negalejau isipareigoti naujam vyrui. Zinojqau, kad vyrui panorus grizti ir atkurti seima, nauja zmogu palikciau, net jei jis man ir labai patiktu.
Nesijutau savimi kaip moterimi pasitikinti ir maniau, kad jokiam vyrui nereikia moters su oenkiais vaikais.
Maiso mintys, jog nesu verta mylima, jei nesugebejau issaugoti seimos, o vyras iskeite mane ir seima i naujus santykius.

6. Pasekm?s: atsakymai turi b?ti 5 + 7 (NEMA?IAU - kitaip nelabai jau ir norit)
*Kas atsitiks ir bus, kai tiksl? pasieksit?
- turesiu artima drauga vyra
- jausiuosi saugi
- jusiu vidine pilnatve ("visi namuose" jausmas, kai seima pilna, visi kas turejo ateiti jau susirinke... )
- bus meile vyrui ir vyro meile man
- bus zmogus, su kuriuo galesiu dziugesiu, liudesiu, sventemis, kasdienybe
- bus zmogus (vyras), kuriuo noresiu rupintis
- turesiu ka dziuginti ir stebinti, pamaloninti savo patiekalais
- bus su kuo planuoti artimas ir tolimas keliones, vykti i jas
- turesiu vyra, greta kurio galesiu prieseti, prisiglausti, kuri galesiu apkabinti
- bus aistra ir jaudulys, ejimas i kompromisus, kasdienis augimas bunant drauge

*Kas atsitiks ir bus, kai NEpasieksit tikslo?

- gyvensiu kaip ir iki siol gyvenau
- manysiu, kad nesu pakankamai gera naujiems santykiams, ieskosiu savo trukumu, bandysiu su jais susidraugauti ar pakeisti man priimtinesniais bruozias
- busiu vis irzlesne ir nepakantesne vaikams
- taps vis sunkiau sutarti su sunumis, nes ju ir mano gyvenme nebus vyro, rodancio teigiamo bendravimo su moterimi pavyzdi, o as pati viena nepajegsiu ju aukleti
- vis labiau slegs buitines probkemos, automobilio gedimai
- prarasiu ir taip neypatinga pasitikejima savimi kaip moterimi (savo isvaizda, zavesiu, idomumu)

*Kas (gero) NEatsitiks ir ko NEbus, kai tiksl? pasieksit?

- negalesiu paati viena planuoti savo isejimu is namu (i paskaitas, susitikimus su draugais,...)
- spontaniskai neuzsuks draugai (nors cia gal prisimenu gyvenima su savo vyru - nebutinai draugai bijosis uzeiti, kai gyvensiu su nauju vyru...)
- negalesiu kiek ir kada noriu klausyti mane dominanciu paskaitu/irasu, bendrauti internetu
- negalesiu kimsti saldumynu kiek noriu :)))))
- nebus tiek laiko man su savim paciai, kiek man jo reikia

*Kas Neatsitiks ir ko Nebus, jeigu NEpasieksit tikslo?

- negalesiu keliauti su vaikais automobiliu uz Lietuvos ribu
- negalesiu paprasyti (nes neturesiu ko), kad mane apkabintu, kai nesijuntu gerai...
- nebus vyro, kuris mane myletu (as galiu myleti ir tuo atveju, jei tikslo nepasieksiu)
- nepatirsiu romantisko demesio
- nebusiu poroje su vyru
- nebus laimingos Moters greta laimingo Vyro

7.Vert?.
Tai ar tikslas vertas J?s? pastang?, kurias reiks ?d?ti? Kod?l?

Taip taip ir taip, nes net ir budama sekminga visame kame (vaiku auginimas, darbas, hobi, bendravimas su vaikais, bendraminciais, dideles pajamos, etc), nesijausiu iki galo laiminga, pilnavertiskai gyvenanti, kol nepasieksiu savo tikslo.

[Участник_85]

Наталья Матяж

"Хорошо сформулированный результат":


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, МоеИмяОчество, хочу стать и быть женщиной, которая владеет своим успешным бизнесом (частным детским садиком), который приносит стабильную прибыль от 150тыс руб и более при этом имеет свободный график и достаточно свободного времени на себя и свою семью.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я просыпаюсь утром с удовольствием, отвожу старшего сына в свой садик, где находятся от 20 до 30 детей, улыбающихся и довольных, и преподаватели , получающие кайф от своей работы.
Я с удовольствием и вдохновением занимаюсь текущими делами в своем кабинете, потом еду по своим личным делам, или на занятия со своим младшим, или еще куда-то.
Выстраивается очередь из желающих попасть в мой садик, я слышу благодарности радителей -клиентов за хорошую работу.
Родители вовремя оплачивают услуги моего садика, мой личный счет ежемесячно пополняется на сумму от 150000руб прибыли и более.
Я понимаю, что трачу на МОИ нужды заработанные МНОЮ деньги.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Необходимо и делательно в выбранном мною районе моего города начиная с 1го апреля 2012 года в помещении, отвечающем всем моим требованиям, с коллективом из 3-5 профессиональных преподавателей и воспитателей, а также возможно с моей мамой.
Нежелательно – в мае-июне 2012 года (т к начинается сезон отпусков) в другом районе моего города с постаронним партнером по бизнесу.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1.Благословение и помощь Бога.
2.поддержка мужа моральная и материльная
3.Уже определенная сумма денег для аренды помещения, рекламы и обустройства
4.организованность, работоспособность, инициативность – пробудить в себе, повышать мотивацию
5.моя дипломатичность и доброжелательность для привлечения клиентов
6.найти подходящее помещение – удача, упорство(кто ищет, тот найдет!)
7.подбор персонала – моя интуиция , ответственный подход, опыт
8.нужны клиенты – любящие родители с хорошим достатком с детьми от 1 года до 7 лет.

Что может помешать?
*Лень, неоргаизованность
Буду составлять подробный полан дня и следовать ему,
Повышать мотивацию к деятельности через визуализацию и др техники
*трата большого количества времени на заботу о детях
Буду прибегать к помощи бабушек-дедушек, чтоб могли занять моих детей, пока я на пути к цели
Страх перед неудачей в желаемом деле
Мне поможет визуализация, аутотренинг, работа над собой.
*Недостаток спец знаний, углубляющих в сферу деятельности
Буду читать спец литературу, постоянно изучать вопрос, подбирать опытных педагогов, чтоб на них переложить эту часть.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
1. лень, неорганихрванность
2. нечеткость постановки цели
3. маленькие дети, требующие огромного внимания и заботы.
Но теперь я готова четко сформулировать цель, побороть лень, и детки подросли

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели?
1.Я стану самоостаточной женщиной, я буду гордиться собой и муж мною будет гордиться.
2. я сделаю счастливыми и довольными многих детей и родителей
3.я буду расти духовно, профессионально и как творческая личность
4.у меня будет время на себя, саморазвитие, отдых, спорт,
5.мои дети будут ходить в хороший дет сад.
6.я буду успешной бизнес-леди, отлично совмещающей работу и семью.

• Что случится, если я не достигну цели?
1.я останусь домохозяйкой, изо дня в день занимающейся детьми, домом, мужем
2.я буду попрежнему просить денег у мужа на все мои потребности
3.я буду нереализована как личность, полезная обществу, как потенциальный руководитель, как творческа личность
4.будет расти моя раздражительность из-за отсутствия возможности переключиться на что-то кроме детей и дома.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. я не смогу предаваться лени
2. 2.я не смогу утром вставать, когда хочется, или когда дети разбудят
3. не смогу сама мого заниаться со своими детьми, быть безраздельно с ними всегда рядом

• Что не случится, если я не достигну цели?
Не случится:
1.радости от ощущения, что это результат моих трудов
2.творческой профессиональной самореализации
3.благодарности детей и их родителей
4.возможности моим детям посещать хороший дет сад без дополнительных затрат
5. возможности тратить деньги без спроса у мужа на свои личные нужды

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да. Стоит. Ведь достижение цели принесет мне много радости, позитивных моментов, ярких эмоций, изменит мою жизнь к лучшему и наполнит новыми красками.

Сообщение отредактировал Участник_85: 11 Февраль 2012 - 00:34

[Участник_11]

Валерий Шелгинский (10 Февраль 2012 - 22:46) писал:

Участник_11
Я ,Ольга, хочу стать и быть женщиной, способной встретить подходящего мужчину и построить с ним гармоничные отношения.
Условия 3:
Правильный мужчина - прежде всего умный (это самое сексуальное в мужчинах:-)) с хорошим чувством умора и легкий в общении, космополитичный, с чувством собственного достоинства, щедрый, заботливый, дающий чувство защищенности и возможности чувствовать себя женщиной, обладающий вкусом к жизни и средствами жить с комфортом. Скорее всего он владелец собственного бизнеса (заводы, парододы) или топ менеджер в крупной западной компании или гос корпорации
Место не критично. Время – хорошо бы уже сейчас.
Кого точно не нужно: актеров и музыкантов, алкоголиков и зануд, хронических неудачников и людей с надломленной психикой. Он не должен быть женат и хотелось бы, чтобы он был не старше меня более чем на 10-15 лет
В гарем поедете в Саудовскую Аравию? А в подружки к "Вору в законе?" Время пропишите поконкретней. Еще был такой президент Центральноафриканской Республики Жан-Биделе Бокассе. По многим параметрам подходит, правда он был людоедом..Думаю, что последователи его остались.)))) Может быть еще немножко уточним?

Изначально нужно оказаться в одном месте в одно время, а потом возможность и время лучше узнать друг друга. Мне самой нужно стать мягче, более открытой и эмоциональной.
И как Вы эту "нужность нахождения в одном месте" будете провоцировать? "Случай находит подготовленных".

Ограничения 5:
Я эгоистична, упряма и мстительна. Я накапливаю обиды. У меня лучше получается брать, чем отдавать. И я не люблю говорить о своих чувствах и эмоциях.
И что Вы с этим будете делать? Что предпримите по этому поводу?

Что случится, если я не достигну желаемого:
Не удастся совместить любовника и друга в одном человеке.
Не будет ощущения полного благополучия
Буду сама заботиться о себе и покупать себе подарки
Нужно будет самой больше зарабатывать

Давайте немножко переформулируем в рамках вопроса. А то получается: "случится не удастся..."
А Вам это даст ПОЛНОЕ благополучие? Вы хотите, что бы он полностью заботился о Вас? А Вы о себе вообще заботиться не хотите? Больше зарабатывать самой не хочется?

Что не случится (хорошего), если я достигну желаемого:
Не вижу ничего такого, я ведь нахожусь в гармоничных отношениях.
Ну например (абстракция, к Вам не относящаяся) : У меня не будет необходимости развиваться, ведь я полностью это делегирую своему мужчине ( полную заботу обо мне). Все мои потребности будут удовлетворены и мне будет нечего хотеть. От этого я впаду в депрессию и жизнь станет мне не мила.

Ценность. Так стоит ли цель моих усилий и почему?7:
Да. Цель усилий стоит, потому что состояние влюбленности мне нравится гораздо больше, чем состояние холодного безразличия.
Так это все ради состояния влюбленности? Это состояние я и любой мой коллега сделает Вам за 30-40 минут. Причем к чему/кому угодно: к картошке, стиральной машине, соседу. Или все-таки есть некий более высокий смысл всего этого? Оно вообще все это правда Вам надо?

1.
Правильный мужчина.
Нет в гарем я не пойду, и вор в законе мне не нужен, а вот Ходорковский вызывает симпатию (не смотря на то, что де факто проблемы с законом у него существуют). Так что все относительно.
Уточним национальность: русский или европеец - да. Люди с другим цветом кожи и разрезом глаз - нет, нет и нет.

Место: Москва или Европа (Англия, Австрия, Швейцария)
Время: я думаю весна 2012 будет правильным временем (как раз забег закончится и я картинку дорисую)

Изначально оказатья в одном месте.
Искусственно я эту ситуацию провоцировать не буду. Буду делать, то что и так собиралась делать, просто бессознательное будет держать в голове нужную картинку и сканировать окружающее меня пространство, пока не найдет то, что нужно.
Это как в магазине, когда приходишь просто так посмотреть - покупаешь много ненужных вещей, а когда приходишь с конкретной идеей юбочки, то находишь ее в течение 5 минут.

5. Ограничения
С этим я пока ничего не делаю, пока просто заставила себя признать, что это есть. Я думаю, что или бессознательное что-нибудь огранизует для исправления, или дальше в забеге станет ясно как преодолевать ограничения.


6.
Переформулируем так:
Рядом со мной будут люди: друзья, любовники, но "своего" человека не будет (так называемой половинки)
Конечно я всегда буду заботиться о себе любимой и деньги буду зарабатывать, но в компании это делать веселее (когда еще кто-то хочет того же самого)
По поводу полного благаполучия:
Когда встречаешь "своего" человека - Это как когда ключ подходит к замку зажигания: вставил, повернул и машина завелась и побежала. А так не заводится и не едет. Или едет но только на буксире.

Чего хорошего не случится, если я достигну желаемого:

Я буду меньше лениться
Я буду меньше времени и денег тратить на бесполезные занятия, типа шоппигна


Ценность7 .

Соседа пожалуй не нужно. Хотя мысль интересная:-))
А цель стоит усилий потому что хочется чтобы рядом был именно "свой" человек, чтобы совпали все элементы "пазла" и жизнь закрутилась.
Это как обувь, любимого дизайнера, которая идеально по ноге: не трет, не жмет, хорошо сидит. Удобно ходить, удобно сидеть, можно бегать, если хочется. Сам себе нравишься и другие завидуют.

[Oleg Barko]

Участник_18

ОЧЕНЬ хорошо сделано!!!
МОЛОДЕЦ!
Идём дальше?

[Участник_13]

Олег Барко

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Дмитрий, хочу стать и быть мужчиной, который зарабатывает от 100000 рублей в месяц

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Мои ежемесячные банкковские выписки в сумме будут превышать сумму в 100000 рублей, а мои ежемесячные расходы будут в сумме менее 1000000 рублей, и у меня будут еще оставаться деньги, чтобы отложить.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно к середине июля 2012 года в родном городе рядом с любимой женщиной. Нежелательно в своем городе с родителями в их доме.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Основоное, что мне необходимо, это определиться в какой сфере я буду развиваться и зарабатывать дееньги. При необходимости привлечение инвестиций, после составления бизнес-плана. А так же необходимо: сосредоточенность на работе, настойчивость, четкое понимание и видение чего я хочу(результата), упорство, гибкость, харизма, коммуникабельность, умение отстоять и донести свою точку зрения, одежимость своим делом, вера в себя и в то, что я делаю.
Помешать мне может - лень, откладывание дел в долгий ящик, неуверенность в себе и в свои силы, низкая самооценка, зависимость от чужого мнения, страхи.
Я думаю, что часть препятствий я прорабтаю на Забеге и здесь же получу рекомендации как избавиться от остального. Я уже нашел ряд методик по развитию нужных мне качеств и устранению ненужных.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я писал выше,а именно лень, откладывание дел в долгий ящик, неуверенность в себе и своих силах, низкая самооценка, зависимость от чужого мнения, страхи,а главное были запреты внутри меня, что я этого не достоин, меня мучило чувство вины перед сыном, сильная обида на родителей и обоих жен, я не знал, что с этим можно справиться, я наказывал себя и не хотел жить.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1. моя самооценка и самоуважение поднимиться до небес
2. я куплю новую машину
3. я смогу взять ипотеку(или занять у знакомых) на покупку своей квартиры
4. я смогу сделать счастливыми близких и любимых людей
5. я уверенно смогу создать семью
6. я обрету свободу и независимость
7. я стану абсолютно уверенным человеком
• Что случится, если я не достигну цели?
1. мне необходимо будет искать работу
2. мне придеться жить от зарплаты до зарплаты
3. мне необходимо каждоу утро ездить на работу
4. я не закончу лечение
5. моя жизнь станет серой и обыденной
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. не надо брать ответственность за себя и свою жизнь
2. не надо будет принимать решения
3. не надо будет прилагать усилия для работы над собой
4. не надо быть активным человеком
5. не надо будет быть в центре событий
• Что не случится, если я не достигну цели?
1. моя жизнь не наполниться яркими красками и событиями
2. у меня не расшириться круг общения
3. я не стану успешным человеком
4. я не куплю новую машину
5. я не куплю собственную квартиру
6. я не смогу привлечь в свою жизнь достойную женщину
7. я не проживу свою жизнь

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит! Т.к. нет ничего слаще, как дух соревнований и победы, когда ты живешь своей жизнью, добиваешься своих целей, когда ты преодалеваешь свои слабости и не смотря на препятствия снаружи, ты настойчиво и упорно идешь к своей вершние. А когда ты ее покоряешь, то весь мир оказывается у твоих ног. И ты говоришь себе: "Я сделал это, я смог!"

ВОПРОС - в данной техники предлагается все пункты визуализировать, а неприятные и негативные тоже что ли?



«Созидающие благополучие визуализации»
Я подъезжаю к банку на своей новой машине. Я выхожу из нее. Я слышу как хлопает ее дверь. На мне черное кашемировое пальто, черные брюки и туфли, красивая рубашка. Я гладко выбрит. В руках кожан ный портфель. У меня рвоная осанка, лицо расслаблено и сосредоточено. Пходка спокойная и уверенная. Я подхожу к сотруднику банка, которая здоровается со мной и обращается по имени отчеству. Она отдает мне выписки, я их неспеша и внимательно просматриваю. После чего обналичиваю деньги по выписанному мне чеку. Я клажу их в портфель. Я призжаю к себе домой, где меня встречает любимая женщина. Она целует меня, обнимает и прижимается. Я слегка небрежно кладу портфель на полку и говорю ей, что у меня состоялась удачная сделка и мы можем сегодня покутить, купив все, что хочется.

ВОПРОС - а как научиться при визуализации сохранять диссациированное сотояние, т.к. в процессе ее(визуализации) незаметно для себя начинаешь ассоциироваться с визуализацией?

[Участник_91]

Валерий Шелгинский

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, способной встретить, влюбить в себя, полюбить адекватного мне мужчину, для долгосрочных отношений, совместного проживания, общения, секса, путешествий.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я увижу заинтересованные взгляды мужчин, я с благодарностью приму комплименты. Дам шанс мужчине раскрыться, легко контролируя глубину отношений. Откроюсь и пойду навстречу понравившемуся мне мужчине. Приму его внимание, ухаживание, цветы, сюрпризы. Я стану ловить его восхищенные мной взгляды.
Я проснусь утром в объятиях любимого и влюбленного в меня человека, после прекрасного секса, мне легко будет встать и приготовить завтрак, за которым мы станем обсуждать планы на день и просто болтать. Вечером он пригласит меня в кино или в театр, ресторан, либо дома приготовит романтический ужин. Наши совместные путешествия, обмен впечатлениями и обсуждение увиденного, доставят мне большое удовольствие, радость и счастье.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Это желательно в моем городе, начиная с 16 февраля 2012 года, с приятным, адекватным мне мужчиной.
Не желательно, в любое время, в любом месте, с бывшем мужем и другим мужчиной, который мне не соответствует.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Я много путешествую, посещаю театры, кино, фитнес центр, где много свободных, интересных мне мужчин. Где я могу обратить на себя внимание мужчин. Мне нужно открыться, увидеть восхищенные взгляды мужчин (я красивая, интересная, стройная, общительная), признать свою красоту и ценность. Вступать в общение и флирт, с мужчинами, опираясь на свой опыт. Дать мужчине шанс проявить себя, принять его внимание, ухаживания, узнать его получше, а потом принимать решения для о дальнейших совместных отношений.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я тратила силы на сохранение прежних отживших отношений. Я закрывала глаза на проблемы и обиды мужа и находила им оправдания. Я винила во всем себя, искала в себе недостатки и свои ошибки. Мои глупые убеждения, что у меня должен быть один мужчина на всю жизнь, ограничивали мои действия. Страх взять на себя ответственность, сомнения в собственных силах и возможностях встретить адекватного мне мужчину, останавливали меня.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
Случится встреча с любящим и любимым адекватным мне мужчиной.
У меня появится духовный и душевный партнер, верный друг и нежный любовник в одном лице, для интересного общения, совместных путешествий, взаимоудовлетворяющего секса.
Я стану любимой и желанной.
Я получу внимание, восхищение мной, заботу обо мне, поддержку в моем развитии и моих целей.
Я реализуюсь как женщина, нежная, заботливая, хозяйственная, развивающаяся как личность, интересная всегда моему любимому мужчине.
Благополучие, радость и счастье заполнят мою жизнь!

Что случится, если я не достигну цели?
Случиться жизнь без любви и секса.
Одиночество в постели и в быту.
Постоянные поиски партнера для путешествий.
Злость на себя и обвинение, за упущенные возможности.
Жизнь станет менее яркой и интересной.
Стану сварливой и занудной.
Я стану несчастной женщиной.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не случится (видимости) семьи;
Не случиться (видимости) замужней женщины;
Не случиться жалости к себе,
Не случиться бездействия, придется взять ответственность на себя;
Не случиться естественной стройности (от переживаний)
(Это программа - как набираю вес, ищу повод переживаний. Это иллюзия, мое бессознательное прекрасно держит комфортный мне вес, я занимаясь фитнесом и контролируя питание)

• Что не случится, если я не достигну цели?
Радости общения с любящим и любимым человеком.
Не случиться почувствовать мне себя любимой и желанной женщиной.
Не случиться прекрасного секса с приятным мне и любимым мужчиной.
Не случиться радости взаимной заботы, внимания и счастья.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, эта цель стоит моих усилий. Эта цель ведет меня вперед, в новую жизнь, в новую меня: счастливую, любимую, любящую, заботливую, радостную, с огромным количеством энергии, душевного тепла, которым я смогу поделиться с близким и любимым мужчиной и людьми, которые окажутся рядом. Я одарю счастьем весь мир, вокруг меня.

[Linga Svaniene]

Dalyvi 72, patiko tavo atsakymai, jauciasi dalyvavimo maratone patirtis. Turiu tik keleta pastebejimu.
1/ tikslo formuluoteje tu nori ir suliekneti, ir tapti visapusiskai sveika. Tai, ka darysi lieknedama, be abejo tures teigiama itaka tavo sveikatingumui, taciau ar to pakaks konkrecioms ligoms isgydyti? Apie ligas, kaip apie problema, anksciau tu nekalbejai, tai galimas dalykas, kad si formuluote gali likti, tik dar reiketu apibudinti, ka tau reiskia 'visapusiskai sveika'.
2/ su kuo nepageidautina (pasiekti tiksla). Rasei, kad su savo vaikais, kurios gali pradeti pavydeti mamai liuksusines isvaizdos. Kyla klausimas, kaip spresi sia problema. Ar ji netaps tau kliutimi tikslui pasiekti, nes kaip suprantu, tavo vaikai gyvena su tavimi.
3/ko gero neatsitiks, kai pasieksi tiksla. Atsikalbinejai, o ne parasei atsayma. Laukiu atsakymo.

[Участник_41]

Валерий Шелгинский (11 Февраль 2012 - 00:01) писал:

Участник_41

Цель: Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая способна заработать, приобрести или получить собственную квартирув новостройке в Москве или ближйшем Подмосковье (не более 5 км от МКАД в сторону Севера, Северо-запада.
Точно только в новостройке: вторичное жилье не устраивает? Сколько комнат? Вид из окна?

Только в новостройке, там планировки гораздо удобнее и функциональнее и больше площадь квартиры. Я хочу квартиру площадью от 50 кв.метров, с возможностью расширения площади ванной комнаты, с большой кухней площадью от 10 кв.м. с балконом и лоджией с панорамным видом из окна, желательно рядом с парковой зоной.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Моя цель будет достигнута, когда я получу на руки подписанный ордер на квартиру и остальные документы о моей собственности на нее. Я увижу как произойфдет подписание всех необходимых бумаг о получении в собственность. Я услышу поздравления в свой адрес о приобретении квартиры. Дом будет сдан строительной комапанией ы эксплуатацию в срок. Посторен качественно. Я увижу, почувствую в свой руке ключи от входной двери и услышу их звон, когла я открою впервые свою входную дверь. Я сразу начну прыгать от радости и обнимать стены своего жилья.Я почувсвтую гордость за себя и опору. Я обрету свое пространство, где я буду жить, отдыхать. Определять приближение цели будем по росту моих денежных накоплений до необходимой суммы 6 миллионов рублей. Цель будет окончательна достигнута когда полностью будет произведена выплата по стоимости и погашены долговые обязательства, в случае их наличия, и получения документов на квартиру в свои руки. Я просто заплачу от счастья.
Все классно! Если будет вторичное жильё (может быть как вариант), то стоит немножко добавить.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

В Москве или ближйшем Подмосковье (не более 5 км от МКАД в сторону Севера, Северо-запада). До 1 января 2017 года или раньше. Легко и естественно, с удовольствием. В команде с честными, высококвалифицированными, выолняющими свою работу отлично риелтером, застройщиками, нотариусом и другими людьми, задействованными в процессе покупки и оформления собственности. У меня буду отличные интеллигентные соседи, с которыми я легко найду общий язык. Обслуживающая компания выполняет все свои обязанности без нареканий. Содержание этой квартиры обходится в приемлемую сумму. Расположение дома очень удобное для выезда из этого района на общественном и личном транспорте. Я легко могу найти место для парковки. Рядом существует много объездных путей, по которым я могу объезжать пробки на дороге.

Уже лег спать. Но какая-то часть не дала мне уснуть, а настойчиво говорила, что что-то я не доделал.)))) И вот что:

Соседи!!! Бывают такие соседи, что квартира задаром не нужна. Про соседей напишите. И в свете новых реалий- про обслуживающию компанию (снег чистить, лифты ремонтировать...). Ну и про транспортную доступность заодно. И еще место для парковки-если будет автомобиль)))

Не желательно в дальнем подмосковье, в старом непригодном для жилья доме, с заморозкой строительства, денежными махинациями позже января 2017 года, проблемно, выматывающе нервы с непредвиденными растратами.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Мне необходимо повысить свои заработки, эффективно организовав свое время и деньги. Необходима разумная экономия для формирования денежных резервов. Необходимо закончить аспирантуру для получения возможности беспроцентного кредита на квартиру. Необходимо стойкое желание осуществления этой цели.

И что предпримите по этому поводу? Пройду Забег, сформулирую готовность. Напишу диссертацию. Я уже определилась с темой, с руководителями, подаю документы в марте 2012 г. Начну фиксировать затраты и доходы, разаработаю экологичную политику управления своими денежными средствами. Начну делать инвестиции.

Помешать - лень, пустые траты, нерациональное использование времени. Проработать с помощью НТ технологий, и поднять свою готовность. А также прибегнуть к азам тайм-менеджмента и банального отслеживания своих действий и трат.

сильные стороны и возможности целеустремленность, желание жить комфортно, способности зарабатывать деньги, уверенность в возможности достижения результата, четкая схема достижения результата.

слабые стороны и опасности транжирство, пустые траты - это можно отследить
Оотследить...и что? Отследить и предотвратить. Наладить экологичную и эффективную схему траты денег. выяснить как можно экономить на тех или иных затратах, например покупать оптом или со скидкой, например брать сразу проездной на месяц на метро и оформить безлимитный тариф на звонки. Посмотреть, что дешевле. Более рационально и функционально подходить к выбору покупок.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Возраст, я только олгода назад закончила высшие образования, отсутствие времени, уверенность, что у меня уже есть квартира, на которую меня кинула мать. то бишь не актуален вопрос был до недавнего времени.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?


• Что случится, если я достигну цели? Я буду спокойно, счастливо жить. Мне будет где спать, жить. Я буду независима от своих родственников. Я самостоятельна. Я буду гордиться собой. Я буду кайфовать. У меня будет ДОМ! Я буду спокойнее и расслабленнее. Мое психологическое здоровье вырастет значительно по звезде Ковалева.
Все замечательно! Но...вот это: "Я психологимчески буду здорова". Это точно связано только с квартирой?
Ну...мне все очень-очень понравилось! Чуть-чуть уточним. Хорошо?)))

Сообщение отредактировал Участник_41: 11 Февраль 2012 - 11:05

[Участник_70]

Марат Фазылов

Цитата

Есть разрыв, 1-ю часть цели про достаток, а вот:что такое для это значит, позабыли.

Тогда может сформулировать цель так: Стабильный доход от 7 тысяч евро в месяц и выше на интересной работе, с занятостью 5 часов в день и 4-5 дней в неделю.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить? Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие. А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит, потому что достижение цели даст мне свободно пользоваться и возможность наслаждаться материальными благами по своему желанию и я смогу во многом помочь своим близким, что мне тоже необходимо.

[Наталья Матяж]

Участник 85

Цитата

"Хорошо сформулированный результат":
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, МоеИмяОчество, хочу стать и быть женщиной, которая владеет своим успешным бизнесом (частным детским садиком), который приносит стабильную прибыль от 150тыс руб и более при этом имеет свободный график и достаточно свободного времени на себя и свою семью.

Давайте немного поправим: Я,Имярек, хочу стать и быть женщиной, которая способна создать и успешно реализовать собственный бизнес (частный детский сад), который будет приносить стабильную прибыль от 150тыс руб в месяц и при этом оставляющий достаточно свободного времени на себя и свою семью.
По всему остальному вопросов не возникло, прекрасно расписали.
Бежим дальше..

Сообщение отредактировал Наталья Матяж: 11 Февраль 2012 - 12:26

[Марат Фазылов]

Участник_70

Участник_70 (11 Февраль 2012 - 11:16) писал:

Марат Фазылов

Цель сформулирована весьма хорошо.

Так и не увидел ответа на "4. Средства и Ресурсы"

Цитата

... что мне тоже необходимо.

Почему Вам это необходимо?

[Валерий Шелгинский]

Участник_11

Время: я думаю весна 2012 будет правильным временем (как раз забег закончится и я картинку дорисую)

Что бы закончить забег стоит дорисовать картинку уже сейчас. Определитесь с месяцем. Как если бы Вы знали.

Это как в магазине, когда приходишь просто так посмотреть - покупаешь много ненужных вещей, а когда приходишь с конкретной идеей юбочки, то находишь ее в течение 5 минут.
Абсолютно верно. Только сначала в магазин, как Вы верно пишете, надо придти.

Уточните для себя месяц в цели и переходите на следующий этап.

Сообщение отредактировал Валерий Шелгинский: 11 Февраль 2012 - 15:11

[Участник_72]

LINGA SVANIENE

Linga Svaniene (11 Февраль 2012 - 10:51) писал:

Dalyvi 72, patiko tavo atsakymai, jauciasi dalyvavimo maratone patirtis. Turiu tik keleta pastebejimu.
1/ tikslo formuluoteje tu nori ir suliekneti, ir tapti visapusiskai sveika. Tai, ka darysi lieknedama, be abejo tures teigiama itaka tavo sveikatingumui, taciau ar to pakaks konkrecioms ligoms isgydyti? Apie ligas, kaip apie problema, anksciau tu nekalbejai, tai galimas dalykas, kad si formuluote gali likti, tik dar reiketu apibudinti, ka tau reiskia 'visapusiskai sveika'.
2/ su kuo nepageidautina (pasiekti tiksla). Rasei, kad su savo vaikais, kurios gali pradeti pavydeti mamai liuksusines isvaizdos. Kyla klausimas, kaip spresi sia problema. Ar ji netaps tau kliutimi tikslui pasiekti, nes kaip suprantu, tavo vaikai gyvena su tavimi.
3/ko gero neatsitiks, kai pasieksi tiksla. Atsikalbinejai, o ne parasei atsayma. Laukiu atsakymo.

Atsakymai:
1) Sakydama visapusiskai sveika, apie konkrecias ligas negalvojau (nes kiek zinau gal ju tokiu ir nera, o jei numanau,kad gali atsirasti ar buti, bandau su jomis tvarkytis galvos, minciu, jausmu pagalba). Rasydama visapusiskai sveika, turejau galvoje savo fizines bei psichines sveikatos bukle (fizine sveikata- tai aktyvumas, energija bei tam tikru raumenu grupiu stiprinimas (pvz.nugaros raumenys), o psich.sveikatai, kaip spejau pastebeti sveika gyvensena bei fiz.aktyvumas taip pat turi teigiama poveiki (jauciuosi ne tik zvalesne, energingesne, bet ir linksmesne, dziugesne, pozityvesne aplinkos atzvilgiu).
2) Nuosirdziai pripazinau, kad pasipriesinimo, skepticizmo, ironijos is ju puses sulauksiu, bet is kitos puses, tikiu, kad tai bus tik laiko klausimas... Jau dabar jos sportuoja, daro ivairius pratimus kartu su manimi, nes anot ju, kaip cia atrodo, kad mama tokio amziaus, fiziskai gali atlaikyti daugiau nei jos. Mitybos klausimai sudetingesni, taciau apie taip pat yra kalbeta, kad tai mano pasirinkimas ir as geriau zinau, ko man reikia, kas man tinka, reikalinga ir t.t. Zinau, kad ju pastabos kartais gali mane suerzinti, bet dzniausiai tai neturi mano apsisprendimui ar elgesiui jokios itakos.
3) Teko gerokai papluseti, del to, kas gero nenutiks (ir viskas gavosi susije su maistu ir tinginiavimu :-)):
- negalesiu valgyti sokolado tiek, kiek man skanu , bet vel jei ziureti is kitos puses tai man naudinga;
- negalesiu nieko negalvodama uzkandziauti velyvais vakarais;
- negalesiu atsipalaiduoti kuriam laikui tiek, kad nesilaikyti rezimo (sportuoti, sveikai maitintis);
- nebegalesiu negalvoti apie tai, ka valgau, ka veikiu.
Na ir daugiau nieko nebepavyksta sumastyti sia tema ...

Сообщение отредактировал Участник_72: 11 Февраль 2012 - 14:40

[Валерий Шелгинский]

Участник_91

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Я тратила силы на сохранение прежних отживших отношений. Я закрывала глаза на проблемы и обиды мужа и находила им оправдания. Я винила во всем себя, искала в себе недостатки и свои ошибки. Мои глупые убеждения, что у меня должен быть один мужчина на всю жизнь, ограничивали мои действия. Страх взять на себя ответственность, сомнения в собственных силах и возможностях встретить адекватного мне мужчину, останавливали меня.
Вы не ответили здесь на мои вопросы:
А что предпримите по этому поводу? Или эти проблемы Вы уже решили?
Напишите, пожалуйста, на основе каких принципов Вы живете по отношению к мужчинам? (Все мужики-.....Или/и Мужчина, который рядом со мной-......

Все замечательно написали. Осталось только этот пункт уточнить.

[Валерий Шелгинский]

Участник_41

Ну вообще все замечательно! Бежим дальше!

[Участник_51]

Неринга Микалаускайте


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь? Я Г...., хочу стать и быть женщиной, которая окажется способной привлечь, увлечь, сохранить и сделать счастливым устраивающего ее мужчину по всем параметрам, способная создать с ним семью и жить в любви и взаимопонимании.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? Я узнаю это по ежедневным приятным смскам, звонкам по телефону, по скайпу с любимым мужчиной, по приятным сюрпризам. Узнаю по частым встречам, походам в ресторан, прогулкам по вечерам. Почувствую как мы нужны друг другу и дополняем друг друга. Он будет часто приезжать ко мне домой. Пойму как классно быть вместе и все делать вместе, любить, заботиться, делать приятное друг другу. Внутри такое блаженство что получилось все так, как я хотела!!!!
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно? Необходимо и желательно в трактир-бульваре "......" г.Уфы, где я часто люблю бывать, март 2012 года, с ответственным, деловым, приятным, ведущим ЗОЖ, холостым, обеспеченным, успешным, культурным, воспитанным мужчиной в возрасте от 28-33 лет. Нежелательно присутствие не приятных мне людей.
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу? Нужно не сидеть дома, а чаще ходить в кино, кафе, кататься на лыжах, коньках, быть активной.Нужно повысить самооценку и привлекательность путем психотехнологий.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше? Оценивала себя низко, тем самым привлекая "не тех" мужчин, с которыми бы завела отношения. Были комплексы зажатости, неуверенности. Боялась начать отношения с мужчиной из-за, того что я думала,все равно причиню им боль, так как я их все равно "брошу". Не достигала потому-что, не было такого сильного желания выйти замуж и завести семью. И картина взаимоотношений родителей тоже дала о себе знать, я вообще не хотела заводить семью, думая, что меня тоже настигнут эти переживания и мучения. Но сейчас, у меня этого всего нет, я это все убрала, с помощью психотехнологий.
Что случится, если я достигну цели? Я стану счастливой, окрыленной, обрету полноценную жизнь, у меня будет мужское внимание, забота, любовь.Я почувствую как мы нужны и любим друг друга, как мы счастливы вместе, как нам хорошо вместе.
• Что случится, если я не достигну цели? Огорчусь, будет пессимизм, некоторое уныние. Так же буду одинока.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды) Буду чуть меньше спать и будет меньше свободного времени.
• Что не случится, если я не достигну цели? Желание не сбудется, не стану кем хотела бы (желанной женой, прекрасной матерью,не будет семьи)

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему? Конечно стоит моих усилий. Так это даст мне дальнейшее развитие как женщины, жены, матери. Даст новые ощущения, новые знания. Обрету взаимную любовь, понимание,заботу, поддержку, уважение, внимание моего мужчины. Буду чувствовать себя желанной женщиной, способной сделать мужчину счастливым навсегда.Это даст мне драйва, окрыленности, огромную радость, счастье, блаженство!!!!

[Участник_10]

Марат Фазылов

"Хорошо сформулированный результат" (ХСР)
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Галина, хочу стать и быть успешным психотерапевтом, который помогает себе и своим клиентам решать любые проблемы, и получает за свою работу от 250тыс.руб. в месяц
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я буду регулярно чувствовать удовлетворение от проделанной работы. Буду видеть счастливые лица клиентов, буду чувствовать уверенность в завтрашнем дне, буду слышать слова благодарности за проделанную работу, слышать шелест купюр, и буду видеть получаемые гонорары и материальные блага, которые на эти деньги смогу купить для себя и своей семьи, буду чувствовать правильность своего пути, ощущать гордость за себя, свой рост и свои достижения.
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
в этом мире и в этой жизни, начиная с завтрашнего дня (а в полной мере через год) с самой собой и моими клиентами мне это желательно и необходимо. Не желательно с теми, кто удовлетворен своей жизнью и в моих знаниях, умениях и навыках не нуждается.
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Нужны деньги на обучение и саморазвитие, целеустремленность, гибкость, открытость новому, наблюдательность, доверие к себе и миру, внимательность, принятие себя, других и мира такими, какие они есть, нужно время на обучение, практику, работу, приобретение опыта.
Качества. которые могут мне помешать: лень -- с ней нужно договориться, разделить сферы влияния. принятие и трансформация ее в нужного и важного члена команды моего "Я".
привычка говорить то, что думаю, не имея в виду цель речи -- использовать ее в общении с партнером, а в работе всегда держать в голове цели каждого слова, жеста.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Раньше у меня были более неотложные проблемы, было больше негативных ограничивающих убеждений и меньше уверенности в себе.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
Я буду уверена в завтрашнем дне.
Я смогу наслаждаться жизнью и в рабочее время.
Я смогу выполнить свое Предназначение в этой жизни и выйти на следующий уровень эволюции духа.
Я смогу получать удовлетворение от своей работы и от того, что помогаю людям, делаю этот мир лучше.
Я смогу чувствовать себя компетентным специалистом.
Я смогу собрать под одной крышей любимых мною людей.
Я смогу стать более счастливой, решая свои собственные проблемы.
• Что случится, если я не достигну цели?
Я буду продолжать ходить на нелюбимую работу и убивать 8 часов 5 дней в неделю - огромную массу времени своей жизни.
Буду вечно недовольна собой, что занимаюсь не тем, чем хочется.
Мое недовольство собой время от времени будет выливаться на близких людей, разрушая наши отношения.
Жизнь моя постепенно превратится в растительное существование бесцельное и бессмысленное.
Бессмысленность жизни приведет меня к медленному самоубийству (это может быть алкогольная зависимость или пищевая).
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Я не смогу больше жаловаться на жизнь и получать сочувствие окружающих.
Я не смогу проваляться в постели все выходные (нужно ж развиваться, читать проф.литературу, писать контрольные и курсовые и др.)
Кончится лафа - перекладывание ответственности за детей на моих родителей.
Придется брать на себя ответственность за мои отношения с родителями и налаживать их.
У меня будет меньше времени для задушевных и философских бесед с моим партнером.
• Что не случится, если я не достигну цели?
Жизнь не случится.
Просветления не достигну в этой жизни.
Удовольствия от самореализации не случится.
Счастливая семья не состоится.
Самодостаточность не станет моей неотъемлемой чертой.
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Цель стоит усилий, потому что является частью моего жизненного предназначения, моей миссией в этой жизни, залогом самосовершенствования и счастья.

психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Я, Галина, хочу стать и быть успешным психотерапевтом, который помогает себе и своим клиентам решать любые проблемы, и получает за свою работу от 250тыс.руб. в месяц

Я, психолог-психотерапевт, в своем кабинете, светлом и просторном, завершаю работу с клиенткой, она благодарит меня за проделанную работу, платит деньги. Я чувствую удовлетворение и радость.

[Linga Svaniene]

Участник_19


1.Tikslas - As, Dalyvis_19, noriu tapti ir buti mane mylincio ir mano mylimo vyro drauge, zmona.
Sveika, visu pirma tikslo formuluotej vadink save vardu (gali tik pirma raide ar tiesiog "Vardas", nes dalyviu 19, tu esi tik cia Maratone, o tiksla nori pasiekti kaip konkretus zmogus. Tai viena. O antra, tikslo formuluote (ir tai svarbu) yra 'As, Vardas, noriu tapti ir buti moterimi, .... (toliau seka apibudinimas, kokia moterimi tu nori tapti. Tu ir dabar esi moterimi, bet su kitomis savybemis ir turinti tai, ka turi siandien. Tikslo formuluote sakai, kad nori buti kitokia moterimi. Trecia, tiksle reikia nurodyti termina, nuo kada tu nori tapti tokia moterimi, kad tikslo issipildymas nenusikeltu gyvenimo pabaigai (juk to nenori?)

Koks paveiksliukas i?kyl?, kai galvojate, apie s?kming? ir laiming? gyvenim?, tiksl? pasiekus?
As ir vyras ant sofos, greta viens kito, susiglaude, as apkabinta per pecius. Jauku, saugu, ramu.
Atsiprasau, bet busiu priekabi. Siame paveiksliuke nematau kazko tokio konkretaus, parodancio, kad tas vyras yra ne siaip meiluzis vakarui, o butent tavo draugas, sutuoktinis. Pataisyk.
3,S?lygos.
Kas? Su kuo? Kur? Kaip? Kokiu b?du? Kada? Su kuo b?tina ir pageidautina? Su kuo ir kaip neb?tina ir nepageidautina?
Lietuvoje, mano mieste. Laikas sie metai, vasario antra puse. Gaunu sveikinima su gimtadieniu is vyro, kurs nori uzmegzti artimesne pazinti. Pradedu justi jo demesi, sulaukti komplimentu. Bendravimas prasideda elektroninemis zinutemis/laiskais.Atkreipsiu demesi, kad tavo tikslas yra tapti drauge,zmona. Tai visi sie klausimai apie pasiekta tiksla. Perrasyk.

Butina ir pageidautina su vyru, kurs gyvena sveikai Apibudink, ka reiskia 'gyvena sveikai', yra/nori buti vegetaras, domisi dvasiniais dalykais (konkreciai - vedinemis ziniomis), lanko paskaitas, seminarus, klauso irasu kokias paskaitas, kokius seminarus, kokius irasus?, iesko rimtu santykiu Kas tau yra 'rimti santykiai'?, tiki Dievu/Aukstesne jega.



I?vardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:

- mokanti isklausyti ir nekritikuoti, nepirsti savo sprendimuTavo nesamoningoji dalis mano, kad moki kritikuoti ir pirsti savo sprendimus - - neiginys 'ne'. Pakeisk.
- neuzsibunu savigailoje, o ieskau kaip ir kuo sau padeti, jei istinka beda Sakai, kad uzsibuni savigailoje. Pakeisk. Kitur - gerai.


I?vardinkite visas savo silpnybes ir baimes :

- bijau pamatyti buvusi vyra su nauja drauge Ka tau reikstu pamatyti buvusi vyra su nauja drauge?
- bijau autoritetingu, savimi pasitikinciu zmoniu, uzimanciu ausktesne padeti visuomeneje Ar tai reiskia, kad tavo busimas vyras neturi tureti siu bruozu, nes tada del savo baimes su juo neuzmegsi rysio?


5. Apribojimai
Kod?l to nepasiek?t iki ?iol? Kas stabdo ir mai?o?
Tik pries tris menesius ivyko mano oficialios skyrybos, laukiau ir tikejau, kad vaiku tetis ir mano vyras gris i seima. Skyrybos ivyko ne mano inciatyva, norejau, kad seima butu issgelbeta nuo griuties. Nesijutau gaalinti ieskoti nauju santykiu, nes negalejau isipareigoti naujam vyrui. Zinojqau, kad vyrui panorus grizti ir atkurti seima, nauja zmogu palikciau, net jei jis man ir labai patiktu. Yra tokia galimybe, kad ir oficialiai issiskyres vyras panoretu grizti i buvusia seima. Kaip tokiu atveju pasielgtum?
Nesijutau savimi kaip moterimi pasitikinti ir maniau, kad jokiam vyrui nereikia moters su oenkiais vaikais.
Maiso mintys, jog nesu verta mylima, jei nesugebejau issaugoti seimos, o vyras iskeite mane ir seima i naujus santykius. O kaip yra dabar? Ar dar jauti kalte del isirusios seimos? Ar esi laisva (ne oficialiai, o vidumi) nuo buvusio vyro? Tai gali buti rimtos kliutys isileisti i savo gyvenima nauja vyra.



*Kas atsitiks ir bus, kai NEpasieksit tikslo?

- gyvensiu kaip ir iki siol gyvenau Siame skyriuje reikia papasakoti savo nesamoningai daliai, kaip bus blogai, jei nepasieksi tikslo. Is parasymo nesimato, kad iki siol gyvenai blogai.
- manysiu, kad nesu pakankamai gera naujiems santykiams, ieskosiu savo trukumu, bandysiu su jais susidraugauti ar pakeisti man priimtinesniais bruozias Iseina taip, kad jei tu liksi viena, tai toliau tobulesi. Nesamoningajai daliai tai gali labai patikti.
- busiu vis irzlesne ir nepakantesne vaikams Cia - gerai
- taps vis sunkiau sutarti su sunumis, nes ju ir mano gyvenme nebus vyro, rodancio teigiamo bendravimo su moterimi pavyzdi, o as pati viena nepajegsiu ju aukleti Rasai, kad pajegsi.
- vis labiau slegs buitines probkemos, automobilio gedimai Buitiniu problemu sprendimus galima isspresti ir kitais, gal net efektyvesniais budais, tarkim finansiniu. Visus sio skyriaus punktus reikia perrasyti.
- prarasiu ir taip neypatinga pasitikejima savimi kaip moterimi (savo isvaizda, zavesiu, idomumu)Girdziu, kad pasitikejimo savimi kaip moterimi turi.

[b]*Kas Neatsitiks ir ko Nebus, jeigu NEpasieksit tikslo?

- negalesiu keliauti su vaikais automobiliu uz Lietuvos ribu Sito nesupratau.

Istryniau tuos punktus, kuriuose nekilo klausimu. Dar padirbek.

[Linga Svaniene]

Участник_72

Цитата

3) Teko gerokai papluseti, del to, kas gero nenutiks (ir viskas gavosi susije su maistu ir tinginiavimu :-)):
- negalesiu valgyti sokolado tiek, kiek man skanu , bet vel jei ziureti is kitos puses tai man naudinga;
- negalesiu nieko negalvodama uzkandziauti velyvais vakarais;
- negalesiu atsipalaiduoti kuriam laikui tiek, kad nesilaikyti rezimo (sportuoti, sveikai maitintis);
- nebegalesiu negalvoti apie tai, ka valgau, ka veikiu.
Na ir daugiau nieko nebepavyksta sumastyti sia tema ...

Ir tai, ka isvardinai, yra daug. Patikslinimai priimti. Sekmes sestame etape.

[Участник_4]

Валерий Шелгинский

Здравствуйте!

ЦЕЛЬ: Я, Даша, хочу быть здоровой женщиной с красивым стройным телом, спортивной, сильной и выносливой, которая хорошо себя чувствует и есть здоровую пищу.

ПРИЗНАКИ: моя цель будет достигнута, когда физическая активность и правильное питание войдут в мой образ жизни и станут обязательными компонентами, то есть я буду каждый день двигаться, спокойно не буду есть жирное/сладкое/мучное. Я почувствую, что постройнела, почувствую любовь к своему телу и довольство собственной силой воли.

УСЛОВИЯ: я хочу войти в здоровый образ жизни сейчас в течении месяца до 10 марта 2012 года, так, чтобы это гармонично сочеталось с образом жизни моего мужа и сына, в текущем городе в этой квартире.

СРЕДСТВА: Для достижения мне необходимы упорство, сила воли, настойчивость, твёрдость, организованность, последовательность, системность. Помещать достигнуть цели могут лень, жалость к себе, неорганизованность, страх и безразличие.

Важно принять решение и следовать ему, даже когда будет сильно хотеться сказать "не сейчас, потом, ладно, не страшно" - не поддваваться на отговорки и напоминать себе, как радостно будет, когда я преодолею лень или аппетит и сделаю, как считаю правильным.

ОГРАНИЧЕНИЯ: Что мешало достить раньше?
- мысль, что и так нормально
- мысль. что начну "с понедельника", не в этот раз
- усталость
- желание съесть что-то вкусное
- лень, неохота

ПОСЛЕДСТВИЯ:
Что случится, если я достигну цели:
- стану стройной
- стану здоровой и уверенной в своём здоровье
- буду нравиться себе
- стану организованнее и эффективнее
- стану уверенной в себе и своих силах
- появится чувство, что мне "всё по плечу"

Что случится, если я не достигну цели:
- усилятся проблемы с желудком
- постепенно растолстею
- стану хилой и невыносливой
- разочаруюсь в своих способностях

Что хорошего не случится, если я достигну цели:
- не смогу есть вкуснейшую вредную пищу: дома, в кафе, в гостях, без ограничений
- не смогу спать и просто нежиться и бездельничать в то время, когда придётся заниматься зарядкой и спортом
- не смогу проводить день без плана, спонтанно, придётся все дни продумывать заранее
- не смогу делать себе поблажки из-за нездоровья и плохого самочувствия

Что не случится, если я не достигну цели:
- я так и не смогу организовать свою жизнь так, как всегда хотела
- не стану стройной
- не стану эффективной. не появится привычки планировать свой день
- не научусь жить наполнено и продуктивно

ЦЕННОСТЬ: Цель определённо стоит усилий! Усилия со временем войдут в привычку, а зато результат даст мне здоровье, силы к жизни, жовольство собой, веру в себя, свои способности, счастье и красоту.

Увидела себя утром после пробежки на весах, стройную, в красивом белье, улыбающуюся, готовую с нетерпением и радостью прожить предстоящий день :)