Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 24-25 Октября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Уважаемые Участники! Перед выполнением задания ознакомьтесь с комментариями к нему!

---

Здравствуйте, уважаемые участники Забега!
Всем доброго утра и прекрасного настроения!

Начинается Четвертый этап, на котором вы сделаете психотехнологию "Хорошо сформулированный результат" (ХСР) и выполните психотехнологию "Созидающие благополучие визуализации".

Кораблю, который не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным
Луций Анней Сенека

Говоря на языке этой метафоры, если на предыдущих этапах мы наконец-то определили направление движения и из подручных средств сшили что-то вроде плохонького паруса, который кое-как ловил попутный ветер, то сейчас мы начнём отстраивать целую систему парусов, для которой любой ветер будет попутным, даже встречный. Новые паруса будут ловить каждое дуновение ветра (каждую возможность, потенциально приближающую нас к цели) и использовать его для дальнейшего продвижения, точно в заданном направлении.



"Хорошо сформулированный результат" (ХСР) предполагает последовательные ответы на вопросы, совсем как в прошлой психотехнологии. Единственное различие будет заключаться в том, что всё, что мы будем вписывать в каждый из пунктов, мы будем визуализировать - представлять. В точности с правилами, которые были даны на разминке, приподняв глаза немного вверх, видя себя со стороны. Можете сначала смотреть, потом писать, а можете написать, а потом посмотреть. Как захочет ваше Бессознательное. В любом случае, не двигайтесь дальше, пока то, что вы увидите, не будет вас удовлетворять полностью.

Отмечу некоторые важные нюансы. В процессе качественной формулировки цели важно соблюсти золотую середину между конкретикой и свободой для достижения. Если вы увидите себя начальником это одно, если вы увидите себя начальником мясокомбината это другое, если вы увидите себя начальником мясокомбината "Русь" это уже третье. Этот момент стоит продумать. При этом в рамках Забега мы работаем только с одной целью.


Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Чего Вы действительно хотите? Определённые сведения у вас уже есть, ведь вы достаточно чётко сформулировали это в рамках предыдущей психотехнологии.
Формулировка любой цели должна начинаться со слов: Я, Имярек, хочу стать и быть…

пример

Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.
Я, Василий, хочу стать и быть мужчиной (человеком), который обладает абсолютной уверенностью в себе, высокой самооценкой и внутренней гармонией.

и так далее.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать? Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели? Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить? Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие. А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
• Что случится, если я не достигну цели?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
• Что не случится, если я не достигну цели?

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, мы уже это где-то видели и отвечали на этот вопрос. И вместе с тем, ответьте на него снова.

Эта психотехнология любую цель трансформирует из туманного намерения в чёткую программу достижения - ту самую систему парусов, для которой любой ветер будет попутным, и которая неминуемо приведёт вас в нужный вам порт. Вы это сами почувствуете в процессе прохождения данного этапа. Распишите вашу цель "по полной программе", уточните все важные детали. Сначала - от руки, потом - на форум. Все поправки также сначала вносим сначала - от руки, потом - на форум. В пункте условия обязательно укажите не только месяц, а ещё и год, не только страну, а ещё и город и так далее. Представьте, что вы составляете инструкцию, которая будет в точности выполнена. Взвешивайте каждое слово, визуализируйте, двигайтесь навстречу Благополучию. Дорогу осилит бегущий!

Что касается психотехнологии «Созидающие благополучие визуализации», то она делается очень просто. Данная психотехнология не является разовой, а скорее сквозная – её вы будем использовать на протяжении всего Забега, и даже после него. Психотехнология призвана сделать вашу цель частью вашей жизни, чтобы Бессознательное приняло её как само собой разумеющееся.


Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
(из книги Введение в нейротрансформинг, автор С.В. Ковалёв)

1. Установите вашу цель. Выберите нечто, что вы хотели бы иметь, над чем желали бы работать, реализовать или создать. Ваша цель может касаться чего угодно: вашей работы, дома, взаимоотношений, изменения себя, увеличения благосостояния, более счастливого состояния психики, улучшения здоровья, лучшего физического состояния и т.д. и т.п.
(это уже сделано нами после выполнения психотехнологии хорошо сформулированного результата)

2. Создайте чёткий образ или идею этой цели. Создайте максимально полную мысленную картину будущей ситуации – в точности такой, какой вы хотите её видеть. Вам следует думать о ней в настоящее время как об уже осуществлённой желаемым образом. Как бы нарисуйте себя в этой ситуации таким, каким вы хотите в ней быть, затем включите в ситуацию столько деталей, сколько сможете. Вместе с тем рекомендую помнить пример с мясокомбинатами: давайте себе определённую свободу вариантов. Ещё один комментарий-напоминание: представляйте себя в этой картинке со стороны.

3. Часто фокусируйте на ней своё внимание. Как можно чаще мысленно возвращайтесь к своей идее или мысленной картине по поводу желанной цели, как в моменты тихой медитации, так и посреди дня, когда вам просто случилось о ней подумать. Таким образом, вы сделаете её неотъемлемой частью вашей жизни. Наряду с картинками, представляйте свои чувства, мысли, ощущения, звуки и даже запахи, которые будут характерны для этого образа.

Напоминаю принципы правильной визуализации результата:
• видеть себя,
• как бы со стороны,
• достигшего цели,
• подняв глаза под углом 15-20°,
• и закрыв их.

Очень простая и приятная техника. Сформулировав цель полно и чётко, закрепите результат созидающими благополучие визуализациями. Проделывайте эту психотехнологию, начиная с текущего этапа на протяжении всего Забега и после него в любой удобной и комфортной для вас периодичности. На форум своему психотерапевту напишите, что у вас получилось (визуализацию тоже опишите!), какие возникли вопросы, опишите общие впечатления по результату.

Четвертый этап объявляется открытым!

Всем приятного и успешного выполнения заданий!

Уважаемые Участники!

На прошлых Забегах уже сформировался своеобразный список типичных ошибок при выполнении этого этапа, обо что можно "споткнуться", и уйти переделывать по второму кругу.
Поэтому в начале каждого сложного этапа я буду давать небольшой комментарий о выполнении задания для экономии нашего с вами времени.

Рекомендации:

1) В первом пункте (результат) пишите лаконичную, четкую, конструктивную формулировку (одну, а не несколько). Если в цели фигурирует сумма, пишите ее в таком виде: "получать от 100 000 рублей в месяц", где будут указаны валюта, нижнее ограничение (от), а также периодичность. Дату достижения прописывать не надо - это будет описано в пункте 3 (условия). Избегайте слов "Всегда" (например, всегда иметь прекрасное настроение), "Никогда" и других абсолютов. Цель должна отражать смысл, греть и вдохновлять на ее достижение.

2) Во втором пункте (признаки) пропишите 5-7 пунктов по каждой модальности:
Что я увижу: ...
Что я услышу: ...
Что я что я почувствую: ...
Что я пойму: ...

Это еще не визуализация, так что описываем от первого лица.

3) В пункте 3 (условия), как правило, ошибок не допускается. Просто внимательно отнеситесь к заданию.

4) В пункте 4 (средства) следует прописать ресурсы, которые есть, и ресурсы которых не хватает. Также пропишите SWAT-анализ, то есть список слабых и сильных своих сторон, и какие возможности и опасности соответственно из этого вытекают.

5) В пункте 5 (ограничения) ошибки также совершаются редко

6) В пункте 6 (последствия) важно подробно (5-7 пунктов) прописывать первые три сектора. Четвертый - по ощущениям. При этом в третьем "Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)" важно описать ваши вторичные выгоды - что хорошего не случится, если вы достигнете цель. Например, если вы найдете работу, больше не случится сна до обеда. Если встретите мужчину выйдете замуж - не случиться больше свободы выбора из мужчин.

7) В пункте 7 (ценность) пропишите еще раз стоящесть вашей цели. Ярко, четко, красочно, убедительно, чтобы грело!

8) Пропишите отдельным абзацем визуализацию!

Удачи!

Надежда Любимова

1. Результат
Я, Анастасия, хочу стать и быть женщиной спокойной и рассудительной в отношении жизни и любых ситуаций, принимающей себя и окружающий мир такими, какие есть.

2. Признаки
Я увижу, что я женщина уверенная в себе, с прямой осанкой, расправленными плечами, плавными движениями, уверенными и твердым взглядом.
Я увижу, как утром я с удовольствием встаю на работу, успеваю собраться и не торопясь попить кофе.
Я увижу благодарный взгляд мужа, которого успокаивает мое самообладание в минуты его гнева.
Я увижу как я я сохраняю спокойствие и самообладание даже в сложных или форс мажорных ситуациях (конфликт с клиентами или коллегами, в сложных дорожных ситуациях, опаздывая на встречу и т.п.). Мои плечи по прежнему расправлены, взгляд уверенный.

Я услышу свой твердый голос, спокойную, неторопливую речь, ровно дыхание и сердцебиение.

Я почувствую умиротворение, легкость, уверенность в себе и завтрашнем дне, удовлетворенность, простоту и легкость общения, независимость от мнения и оценок окружающих, вкус жизни (буду замечать как красиво цветут розы у нас во дворе, как интересно падает свет через облака, как приятно прикосновение теплого, летнего ветерка и т.п.).
Я почувствую объятия любящего мужа, когда он приходит с работы в наш дом, где его ждет уют, покой и умиротворение.

Я пойму,что не существует проблем, есть задачи.
Я пойму, что любая задача имеет множество решений.
Я пойму, что в случае не хватки времени достаточно расставить приоритеты и перераспределить время выполнения тех или иных задач.
Я пойму, что каждый прожитый день уникален и прекрасен.
Я пойму, что меня не беспокоят и не выводят из себя окружающие люди.

3. Условия
Где: там где я буду находиться, во всех сферах моей жизни (работа, семья, друзья, магазин и т.п.). Преимущественно в городе Самара.
Когда: всю оставшуюся жизнь, начиная с ноября 2016 года.
Как: легко и с удовольствием.
С кем: с моей семьей (родители, сестра, племянники, муж, будущие дети)
Не желательно затягивать и откладывать на неопределенный срок достижение цели.
Не желательно достижение цели с большими усилиями или жертвуют чем-то важным для меня.

4. Средства
Для достижения цели необходимо:
1. Самообладание.
2. Самоанализ.
3. Контроль эмоций и мыслей.
4. Терпение.
5. Желание изменить жизнь.
6. Способность моментально брать себя в руки
2,3,4,5 уже присутствуют. Только нужно не просто видеть свои волнения и негативные мысли, а еще иметь силу воли, чтобы отбросить их или заменить эмоцию на более подходящую (думаю, нужно просто осознано к этому подойти и у меня получится). Самообладание придет вместе с этим пунктом.
Нужно вычитать или разработать для себя или вспомнить технику, которая позволит мне быстро снимать волнения и напряжение до того времени, пока это не станет мои постоянным состоянием.
Рассматриваю возможность решения данной задачи с физической стороны: техники расслабления, йога, массаж и т.п.

5. Ограничения
Достигнуть цели мне мешали другие проблемы, которые требовали решения: беспочвенные страхи (темноты, нахождения одной в квартире), страх перед каждым днем (вдруг что-то пойдет не так), зацикленность на замужестве и рождении детей (замуж вышла, а детей так и нет), погруженность в работу (помогало забыться и забыть про неудачи в личной жизни).

6. Последствия
Что случится, если я достигну цели:
1. Я восстановлю свое здоровье (избавлюсь от психосоматических заболеваний).
2. Я улучшу отношения с мужем ( я не умею справляться с ситуацией, когда он вспыхивает от гнева, а это случается от малейшего неправильного слова или движения)
3. Я буду эффективно использовать свое время (рабочее и свободное)
4. Я буду получать удовольствие от жизни
5. Я буду принимать себя и не буду беспокоиться о правильности совершенных поступков (только оценивать результат, а не переживание ситуации снова и снова).
6. Я буду с радостью принимать подарки судьбы, а не зацикливаться на том, что якобы мне не додали.
7.Мне будет не нужно добиваться чьего-то расположения или одобрения (например, родителей или новых знакомых)

Что случится, если я не достигну цели:
1. врачи не лечат такие заболевания, поэтому через год-два я приобрету очередной "неизлечимое" заболевание или в лучшем случае буду сидеть на таблетках, снимая симптомы, чтобы хоть как-то работать и жить.
2. Большой объем работы приведет к состоянию постоянного стресса и я уволюсь с работы или переведусь на другую должность (где не будет возможности для самореализации, меньше заработная плата и т.д.)
3. Я буду постоянно винить себя в неправильности или несвоевременности своих поступков.
4. Вера в себя, что я смогу изменить свою жизнь, будет потихоньку угасать.
5. Потеряется радость и смысл жизни (очень стараюсь каждый день находить маленькие радости, но постепенно мое здоровье загонит в тупик и здесь)
6. БОльшую часть времени буду буду находится в стрессовом состоянии.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели:
1. Я не буду чувствовать радостного волнения, собираясь на праздник.
2. Я не буду ценить так сильно моменты, которые сейчас для меня как "отдушины" (например утро субботы, муж уехал на работу, весь день впереди, я знаю, что мне никто не позвонит сегодня с работы, солнышко светит в окно...).
3. Не будет возможности и времени жалеть себя, а это куда проще и привычнее, чем действовать.

Что не случится, если я не достигну цели:
1. Спокойная и размеренная жизнь
2. Крепкое здоровье
3. Удовлетворение работой
4. Здоровые детки

7. Ценность
Да, достижение цели стоит моих усилий, так как на самом деле решит не одну проблему, а целый ряд ключевых проблем сегодняшней меня. Я поправлю здоровье, буду эффективно планировать свое время, получать удовольствие от работы и от жизни, буду успевать развивать свои творческие хобби. После того, как я достигну цели, передо мной откроются новые горизонты и я смогу поставить новые цели (может быть наконец-то не отрабатывать старые проблемы, а достигнуть чего-то нового!).

8. Визуализация
Я стою, плечи расправлены, осанка прямая, движения плавные и грациозные, лицо спокойное расслабленное, с легкой улыбкой. Я держу под руку моего мужа, который с гордостью смотрит на меня. Мы разговариваем с людьми, тон спокойный и уверенный, я спокойно и открыто высказываю свое мнение, рассуждаю. Я здорова, спокойна и уверенна в себе. Я принимаю людей вокруг меня, они вызывают у меня только позитивные эмоции.

МАРАТ ФАЗЫЛОВ
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Ольга Лемнару, хочу получать 500 000 рублей в месяц. Много путешествовать по миру и жить в достатке.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я почувствую это и узнаю, тогда, когда смогу начать досрочно погашать кредит. Когда пойму, что купить вторую машину это реально и поэтому начну откладывать на нее деньги. Т.е. с появлением свободных денег, мне придет понимание, что я достигла желаемого.
Я прям почувствовала радостное волнение и увидела себя в банке, как я отдаю деньги за кредит. Второй момент, увидела, как я иду по стоянке около дома и достаю ключи от машины и сажусь в нее.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Честно говоря, я плохо поняла это. Мне же без разницы за границей я или Челябинске и прочии условия.
Из того что поняла. Желательно : В этом мире, легальным путем получения денег, с мужем. Нежелательно, не в этой жизни, быть одной и криминальным путем.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1. Нужны:Трудоспособность, знания, умения, поддержка близких, время
2.Может помещать: отсутсвие крепкого здоровья, лень. Могу предпринять, больше заниматься здоровьем (выполнение рекомендаций врача), увеличить занятие спортом, плотно заняться самогипнозом.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Не достигла, потому что не успела еще в нынешней сфере. Раньше занималась не тем, что мне нравилось, поэтому и не смогла достичь ничего.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
1. Стану гордится собой, повысится самооценка, стану спокойней. Смогу вести тот образ жизни, который хочу, смогу иметь те вещи, которые хочу.
2. Буду снова пытаться, с учетом ошибок. Пробовать новые методики.
3. Я не смогу столько же по времени лежать на диване и смотреть фильмы.
4. Не произойдет скачет в моей эволюции. Не куплю ничего, не достигну желаемого проф.уровня. Не поднимется самооценка и не уйдет страх нищеты.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Стоит. Достижение цели мне даст уверенность в себе и завтрашнем дне. Я смогу получать от жизни большее удовольствие, позволяя себе те вещи, которые мне сейчас не доступны, по причине малых денежных средств. Обеспечу себе комфортное проживание. Уйдет страх нищеты. Получу свободу в передвижении. Мне будет интересно строить планы на жизнь. Я всегда буду знать, что я занята любимым делом и за это получаю хорошее вознаграждение.

Визуализация: Увидела, что я нахожусь в бунгало на берегу океана. Сижу и работаю по скайпу. Потом беру планшет и обхожу домик, я так поняла что я кому то его показываю, показываю как мы живем. Я поняла, что работаю удаленно)

Участник_40 (24 Октябрь 2016 - 11:37) писал:

Вопросов на этот раз назадавала вам много) Отвечайте)))

Участник_40 (24 Октябрь 2016 - 11:37) писал:

Вопросов на этот раз назадавала вам много) Отвечайте)))

Участник_2 (24 Октябрь 2016 - 13:39) писал:

В "Средствах" Вы описали действия, но про качества которые Вам необходимы НИЧЕГО (это называется психологическая защита - вытеснение, типа как бы не от меня зависит), сюда же Вы отнесли время. К "помехам" - тоже отнесли как бы внешние обстоятельства здоровье; лень да это внутреннее качество - но Вы про него ничего не пишите.
Ограничения - опять набор действий "я не тем занималась", что-то вроде "упс, ошибочка вышла, давайте по новому, а это просто в сторону", идет девальвация пути и опыта (нет научения, урока, принятия и понимания "зачем? Для чего? Что ценного, важного?).
Визаулизация. Здесь классика - Вы спутали Цель (которую Вы сами же и прописали) и результат Цели. Вы, как в известной теме "хочу все и сразу" пошли уже, да даже уже потратили эти Ваши деньги.
Прочитайте Вашу цель:
Я, ...., хочу получать 500 000 рублей в месяц. Много путешествовать по миру и жить в достатке."
В визуализации вообще нет цели получать, нет много путешествий и жития в достатке. Бунгало не признак достатка.
И измените формулировку Цели вместо "хочу получать" фраза "имею доход"

Куратор: Елена Гапонцева

ПРИЗНАКИ 1.Результат «чего я хочу достичь?»

Я, Майя, хочу стать и быть женщиной, которая начнет работать на новой работе с окладом от 2500$; удовлетворяющая меня как финансово, так и морально, доставляющею радость, развивающий и реализовывающий мои способности.

ПРИЗНАКИ
2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Когда я достигну поставленной цели
Я увижу:
- Увижу много новых и даже некоторых знакомых лица коллег
-Увижу свое новое рабочее место кабинет
-Увижу мой рабочий стол и новый компьютер
-Увижу лица моих работодателей полных уверенности в правильности решения приняв меня на эту должность
- Увижу радостные, полные надежды лица моих подученных в коллективе, поздравляющих меня с началом работы с ними.
-Увижу искрении дружелюбный персонал готовы к росту развитию
-Увижу себя в зеркале в бизнес дрес коде, серженную, уверенную в себе сильную личность, верящею в себя и свои способности.
-Увижу себя за рулем офисного автомобиля, выделенного для работы и быстрого передвижения
-Увижу свою новую банковскую карту и сберегательный счет.

Я услышу:
Услышу слова от новых коллег поздравления по поводу вступление на новую должность
Услышу, как мои родные говорят, что всегда верили в мои способности
Услышу слова благодарности моих работодателей за успешно и качественно проделанную работу.
Услышу входящий звук смс по зачисления моей зарплаты

Я почувствую
-Почувствую себя счастливой и благополучной,
-Почувствую себя востребованной на своем новом рабочем месте,
-Ощущаю в себе способность найти правильные решение в любых жизненных ситуациях,
-Почувствую поддержку окружающих коллег и наше единомыслие
-Почувствую себя на своем месте и испытаю удовлетворение от себя самой и проделанной над собой работой.
-Почувствую второе дыхание в жизни все, получается все спориться в руках,
-Почувствую прилив сил и мотивации ко всем отложенным вопросам (доучу английский, закреплю фитнесс результаты, продолжу обучения НЛП)
-Почувствую, что время стало вмещать больше возможностей для меня я все успеваю….


Я пойму, что:

- К препятствию и проблемам на моем жизненному пути я отношусь как к возможностям личностного роста, как уроку жизни, обучающему меня к новому уровню, расширяющему мои способности и открывающему новые горизонты
- Я способна успешно и спокойно разрешать проблемы, способна легко вести разговор, конструктивно реагировать на критику
- Я с радостью и уверенностью в себе беру ответственность за свою жизнь, эмоции, поступки, свое поведение и решения. Ответственность за проблемы других людей я оставляю им самим.
- Я имею право делать ошибки и отвечать за них, учиться на них.
- Я свободна от влияния чужого мнения, оценок, от того, как ко мне относятся другие.

3.Условия. «Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Я Майя хочу найти новую работу с окладом от 2500$ в закавказском регионе (Грузия, Азербайджан)
До конца января 2017 года.

Где, когда, как и с кем нежелательно?»
Нежелательно если:
-Работа будет другого профиля, там, где у меня нет необходимого опыта.
-Работать в агрессивно настроенном персонале
-Испытывать давление со стороны сильного пола,
-Сопротивление от старого персонала, сплетни как способ навредить, злословие с целью испортить репутацию у руководство, подсиживание , создание намеренно конфликтных ситуации, уничтожение комфортной рабочей обстановки.


4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?
-Доверять своему опыту
-Высказывать в слух свое мнения, особенно когда оно отличаться от общественного (другая идея решения проблемы)
-Быть более предприимчивой в совместных проектах с коллегами
-Удерживать позиции лидера, конкуренция — это здоровая обстановка роста.
-Быть дружелюбной и коммуникабельной с персоналом, находить точки соприкосновения.
-Поддерживать доверительные и дружеские отношения с руководящим звеном.
-Умение удерживать свою позицию на рабочем месте и продвигать позиционировать для карьерного роста.


Какие мои качества могут помешать моей цели?
-Сдержанность там, где надо принять решение и постоять за себя.
-Сомнение в своих способностях
-Страх потерять свое рабочее место
-Страх допустить ошибку
-Сверх чувствительность к чужому отрицательному мнению обо мне – и следствием понижения самооценки.
-Дистанцироваться от коллег, предпочтения работать одному
-Надуманный отрицательные ситуации с плохим исходом (конфликт с руководство, увольнения)


Что я могу предпринять по этому поводу?
-Повысить свою самооценку
-Начать верить в себя
-Быть более открытой и дружелюбной
-Верить и стремиться найти общий язык со всеми типами людей
-Постоянно повышать квалификацию (обучаться профильное и изучать НЛП)

5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?

- Всепоглощающий страх оступиться что станет хуже, чем было.
- Подчинение чужому мнению и надуманным страхам.
-Отсутствия инициативности,
- Подавленность, давление со стороны общества и родителей (ярлыки, и родительские установки)
-Постоянный стресс с заниженной самооценкой.
- Ожидание лучшего времени для принятия решений
-Отсутствия возможности полноценно отдохнуть

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?
-Стану успешной счастливой женщиной знающей себе цену.
-Смогу воплотить все текущие потребности в жизнь и перейти на новый уровень развития…
-Смогу наслаждаться своей непоколебимой уверенностью и стремлением стать еще лучше.
-Буду развивать свои навыки взаимоотношения с общество и научусь отстаивать свою точку зрение, мнения.
-Буду абсолютной уравновешенной и удовлетворённой своими достижениями и самой собой
-Буду искренней в своих чувствах и действиях (позволю себе перестать общаться с негативными людьми, родственниками , завистливыми друзьями коллегами)
-Поставлю свое мнение и решения высшее всех остальных.


Что произойдет, если я не достигну этой цели?
- Начну сомневаться в себе сильнее
-Перестану стремиться к изменениям к росту
-Буду стараться жить в прострации (максимально отключаться от нежелательной реальности)я
-Чаще быть в одиночестве
-Избегать общения с людьми
-Пребывать в постоянном стабильном стрессовом состояние
-Перестану следить за своей внешностью (следствие прибавления веса)
-Перестану развивать отношения с текущим мужчиной (с которым хочу создать семью)
-Стану мрачной, невзрачной и отрешённой.


Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?
Если я ее достигну:
-У меня будет мало времени для посвящения родителям
-Буду слишком занята чтобы видеть всех друзей
-Буду больше заниматься собой своими потребностями, отставив на второй фланг интересы других людей (походы на совместные мероприятия, увеселительные выезды за город)

Что не случится, если я не достигну цели?
Если я не достигну цели:
-Я перестану развиваться стремиться к лучшему
-Я перестану искать себя, освобождать себя от проблем и блоков.
-Мой страх останутся со мной и будут мешать мне жить дальше
-Я останусь жить с родителями потеряю шанс стать свободной
-Буду жить чужим укладом
-Не смогу само реализоваться,
-Не смогу быть счастливой и радостной
-Не смогу добиться поставленных целей в жизни оставшись жертвой.


7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

-Стоит 10000 раз стоит, моя цель улучшит качество моей жизни и меня самой дав возможность реализоваться.
- внесет поток положительных эмоций и ощущений: радости, участливости, океиности, удовлетворённости бытьем, нужности обществу.
-Реализация моей текущей цели будет способствовать повышению всех направлений моей звезды благополучия(где то частично, и где то полностью).
-Я искренне и всецело хочу устроиться работать на новую работу с окладом от 2500$ для полной самореализации своих интересов и способностей с устойчивым улучшением моей благополучности и уровня жизни.


Визуализация.
Вижу свой первый рабочий день на желаемой работе, я в кругу доброжелательно настроенных людей (коллег), Весь персонал сборе меня представили и ознакомили как будущего сотрудника занимающего должность и мои обязанности.
Я ощущаю себя абсолютно спокойной и удовлетворённой своим достижением принятием на новую работу. Я одета строго в бизнес дресс код как подобает в компаниях такого уровня, вокруг ощущаться запах свежей распечатанных документов на принтере, и горячего черного кофе.
Проходит мгновения и я вижу себя уже устоявшимся работникам компании, меня поощряю(бонусами), приглашают на встречи руководства и советуются в принятии серьёзных решений. И тут уже я стройная(здоровая), с уверенным взглядом и с чётко поставленной жизненным сценариям. Освобождённая от психологического давления и стрессовых воздействий.
Я ездию отдыхать. И спокойно работаю на удалении в случае необходимости с моими коллегами, я абсолютно довольна и искренне счастлива своим результатом.
Мне очень комфортно, тепло и удобно в моем новом мире благополучия и достатка, я радуюсь каждому мгновению, нового дня будет он рабочим или выходным. Я счастлива, я довольна. Я живу и наслаждаюсь жизнью.

Сообщение отредактировал Участник_41: 24 Октябрь 2016 - 16:46

Марат Фазылов (24 Октябрь 2016 - 15:26) писал:

Качества нужны: активность, амбициозность, упорство, уверенность, настойчивость. "Помехи"- лень, трусость что ничего не получится, не достойна лучшего. А бороться ресурсировать нужные качества.
Ограничение: Я получила опыт и знания как можно все испортить. И сделала выводы. Благодаря тем неудачам, я потом могла успешно руководить фирмой.Самый главный урок я получила, что нужно больше доверять себе, своей интуиции.
Я,ЛЕМНАРУ ОЛЬГА, имею доход 500 000 рублей в месяц. Много путешествовать по миру и жить в достатке."
Визуализация значит какая должна быть? например: я работаю и выбираю билеты в путешествие? или я смотрю на расчетный счет и вижу нужную сумму?

Участник_2 (24 Октябрь 2016 - 15:45) писал:

Какие Вам нужны внутренние состояния/способности, чтобы иметь те качества о которых Вы написали?
Помехи - уже видно Вас. Хорошо, принимается.
Про визуализацию решите сами эту задачу. Иначе подсказка будет очень простой. Хотя Вы и так почти ее решили. Осталось решить её полностью.
В Ценностях Вы написали "...Уйдет страх нищеты...", а что придёт?

Марат Фазылов (24 Октябрь 2016 - 15:56) писал:

Состояние высокой мотивации - это я испытываю в работе,удовольствие от работы. И мне это дает уверенность, что все получается.Настойчивость и так есть. Проблема с активностью бывает.Борюсь составляю график и следую ему, так вхожу в ритм.
Уйдет страх нищеты, придет душевное равновесие. спокойствие. Я все могу.
Визуализация
Я сижу за столом, смотрю свой ежедневник рабочий и вижу, что там мое расписание полностью заполнено. Я планирую свое обучение очередное. Беру телефон захожу в личный кабинет в банке-онлайн и вижу поступление денег на счет.

Участник_2 (24 Октябрь 2016 - 16:08) писал:

Что Вам необходимо иметь, чтобы у Вас было состояние высокой мотивации?
Что Вам необходимо иметь, чтобы у Вас было состояние настойчивости?
Остальное принимается

Марат Фазылов (24 Октябрь 2016 - 16:14) писал:

Желаемая цель. Она у меня есть.

Участник_2 (24 Октябрь 2016 - 16:16) писал:

Какие Вам ресурсы нужны, чтобы была активность и настойчивость?
Вы избегаете быть честной с собой. Тешите себя иллюзиями привлекательности цели и ее желаности. Только в этом нет Вас и Вашей жизни. Есть стремление к успеху, что по факту всего лишь временная компенсация Ваших внутренних дефицитов

Марат Фазылов (24 Октябрь 2016 - 16:20) писал:

Я видимо подтупливаю)Настойчивость она у меня есть, это врожденное.Мне ничего не надо делать чтобы она была. Активность у меня волнообразно бывает. Я ее бужу именно мотивацией.Активность просыпается когда интересно что то делать. Или снова я не то пишу?

Участник_2 (24 Октябрь 2016 - 16:25) писал:

Какие Вам необходимы внутренние качества, способности, чтобы Ваша настойчивость стала Ваша союзником, помощником?
Когда Вам интересно?

Марат Фазылов (24 Октябрь 2016 - 16:28) писал:

когда я работаю. Чем больше работы тем больше интереса. Меня это сильно захватывает и увлекает. Когда обучаюсь,узнаю чтото новое, у меня такой прилив энергии это испробовать. Настойчивость зависит от уверенности. Уверенность идет от кол-ва работы. Т.е. чем больше работы тем выше все качества. Но иногда у меня случаются провалы, допустим не много работы. Тогда я себя убеждаю что это временные трудности и значит есть время заняться обучение или собой (вот в забег пошла)

Участник_2 (24 Октябрь 2016 - 16:34) писал:

Хорошо. Допустим у Вас мало работы, Вами никто не интересуется, какие качества Вам необходимы, помимо уверенности, чтобы активность и настойчивость, были на драйвовом уровне?

Марат Фазылов (24 Октябрь 2016 - 16:37) писал:

Собственной значимости, уверенности в себе и оптимизм. Я верю, что все что ни случается к лучшему и это мне помогает не впадать в уныние.
Видимо оптимизм мой друг в таких ситуациях. И еще, я занимаюсь самогипнозом, мне это тоже помогает очень. В плохие дни, я им восстанавливаюсь.

Участник_2 (24 Октябрь 2016 - 16:42) писал:

Принимается. Этап выполнен.