Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 24-25 Октября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 11 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

4. Четвертый Этап Забега. 24-25 Октября Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#41 Пользователь офлайн   Участник_22 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 278
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 13:20

Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, которая будет способной познакомиться и далее общаться сдостойными, эффективными, интересными, состоятельными, целеустремленными, умнымии успешными людьми, и приобретает себе верных друзей и знакомых из их числа.

***Давайте ещепоработать над формулировкой цели.
Я, Марина, хочу стать и быть женщиной
***хорошо
которая знакомится и общается
***возможно лучше так – познакомится и будет общаться…
или – будет способной познакомиться и далееобщаться…

…с десятками…
***мне кажется, что число важнее не к тем, скоторыми будете знакомиться, а к тем, которые станут близкими друзьями.

…достойных…- люди имеющие высокие моральные ценности (ну или хоть какие-то более менее норманне ценности) о семье, о общение, о поведении, об уважении. Которые не позволяют себе совершатьподлости, предательства и воровства.



***здесь не хватает конкретики. Чего или кого достойных?По каким признакам будете знать, что они достойны?

…эффективных…- стремящихся чего-то достичь,работающих и развивающихся, имеющих цели и достигающие их.



***в чем эффективных? Как будете знать, что онидостаточно эффективны для того, чтобы с ними общаться?



…интересных…-читающих, обладающих знаниями в разных областях, чтобы с ними можно было поговорить и что от них узнать.



***а какие люди вам интересны? Философски можносказать, что все люди интересны…



…состоятельных…- имеющих стабильный доход и не нуждающихся с деньгах. Чтобы они не занимали деньги у меня.


***по каким критериям выбудете судить, что они достаточно состоятельны?


... целеустремленных, умных и успешных...- стремящихся чего-то достичь, работающих и развивающихся, имеющих цели и достигающие их. Читающих, обладающих знаниями в разных областях.



***аналогичные вопросы , по каким критериям выбудете судить, что они достаточно такие. Мне вспоминаются слова СергеяВикторовича „чтобы найти хорошую жену, надо стать хорошим мужем” (не дословно).По отношению к друзьям это правило тоже подходит, ведь другие – наши зеркала, иотражают то, что есть в нас самих. Чтобы такие друзья появились, надо сначаласамой стать такой. Насколько вы соответствуете тем требованиям, которыепредъявляете желаемым друзьям? Возможно самой надо такой стать, а потом такиедрузья появятся как бы сами собой. Выговорили о желании новой деятельности.Возможно брать тему работы, и в деятельности развития своего бизнеса выприобретете друзей…
…и приобретает себе верных друзей и знакомых
***здесь вы опять как бы предъявляете требованиядругим, а верный путь – это менять себя для того чтобы приобрести желаемое.Какой вам нужно стать, чтобы такие друзья появились как бы собой? Если выостанетесь при цели приобретения друзей, то нужно прописывать, какой вам надостать, чтобы перейти в общность другого уровня.



Чтобы такие друзья появились мне нужностать стать свободной и выйти из того окружения в котором я нахожусь сейчас.

Я могу меняться еще и еще (получить еще 4-ое высшее образование, и кандидатскую степень, еще больше работать и больше зарабатывать,стать еще добрее и открытей чтобы моей добротой пользовались еще больше и чаще,еще больше заниматься спортом и т.д. и т.п.. ) Цель приобрести новый друзей незначит что сейчас они не появляются, просто мое окружения это «болото» котороепостоянно засасывает меня и решает сил, времени и желания что-то делать.

Основная цель не столько найти новых друзей сколько избавится, от ненавистных старых и развестись. Вот та проблема которая является самой самой основной. Но лететь же надо не от Москвы а в Париж. Поэтому я пытаюсь сформулировать цель как желание обрести новые взаимоотношения.

Подскажите, как можно сформулировать такую цель?

Формулировка целидействительно важно, поэтому отработайте это как следует.

Сообщение отредактировал Участник_22: 25 Октябрь 2016 - 13:22

0

#42 Пользователь офлайн   Участник_40 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 13:22

Надежда Любимова

Просмотр сообщенияНадежда Любимова (25 Октябрь 2016 - 08:18) писал:

Участник_40!

Замечательная работа, чувствую ваш драйв даже на расстоянии!)
Все расписали, все принимается.
Давайте теперь определимся с формулировкой цели: вроде цель та же, но смысл получился другой. Я скопировала:

Я, Анастасия, хочу стать и быть женщиной, способной....(что делать?) спокойной и рассудительной в отношении жизни и любых ситуаций, принимающей себя и окружающий мир такими, какие есть. Переформулируйте, оставив этот же смысл)
Я, Анастасия, хочу стать и быть женщиной, способной сохранять спокойствие,уверенность в себе и позитивный настрой в любых жизненных ситуациях.


Посмотрите: когда вы пишете о сохранении спокойствия в любых жизненных ситуациях - вы уже закладываете в цель сложности и трудности.


P.S. Про принятие вообще убрала, после переписания, переосмысления и разворота на 180 ситуации по цели, поняла, что это шаблон притянутый за уши (к тому же, по сути включенный в первую часть цели).

Когда понимаешь, что это шаблон - копни чуть глубже, и ты увидишь, что стоит за ним. На самом деле без принятия себя изменить себя невозможно, это будет "ломание" себя. Все изменения происходят через принятие! Поэтому первая формулировка мне представляется более удачной.

Я, Анастасия, хочу стать и быть женщиной, способной принимать себя и окружающий мир такими, какие есть, излучать спокойствие и уверенность. - примерно так. Но это моя формулировка, посмотрите, почувствуйте, как для вас ближе, оцените результат по 10-бальной шкале: на сколько баллов понравится то, что у вас получится..
Определяйтесь с окончательной формулировкой и присылайте. Изображение



Спасибо! Лучше Вашей формулировки так и не придумала, поэтому использую ее:
Я, Анастасия, хочу стать и быть женщиной, способной принимать себя и окружающий мир такими, какие есть, излучать спокойствие и уверенность.

Сообщение отредактировал Участник_40: 25 Октябрь 2016 - 13:23

1

#43 Пользователь офлайн   Елена Невская 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 06 Март 15

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 14:31

Просмотр сообщенияУчастник_21 (25 Октябрь 2016 - 13:17) писал:

Куратор Елена Невская

Скрытый текст




1
Что такое безусловная любовь для вас? Каким образом вы ее "дарите" человеку? Что вы чувствуете при этом?
Что для вас значит независимость от мнения окружающих? Совсем игнорировать это как?
Терпеливой и терпимой до какого предела? Если сядут на шею и будут требовать, вы это будете терпеть?

2
Внутреннее ощущение понимания будете как-то проверять? Как? Как вы ощущаете понимание в теле?
А сейчас все краски мира не замечаете? Вы это все видите сейчас. что там такого будет, чего нет здесь и сейчас?

3
Станет необходимой - это зависимость.
На вопросы третьей части вы не ответили. Где конкретно. В своем городе? Где? С кем конкретно? Со своим только, который сейчас, без него или с кем-то другим? С другими людьми - как? Поз
Нежелательное - тоже номинализации, необходимо прописать четкие ответы на вопросы: нежелательно с кем? нежелательно где? нежелательно как и когда?


4
Эм, умение ждать - это, возможно, и ресурс, но в вашем случае это больше походит на попытку, извините, остаться в своем уютном здесь и сейчас.
Познание себя это не ресурс, это действия. Работа над собой тоже. Зарядка это хорошо, а вот что вам для нее нужно? Времени на нее хватает? Всяких спортивных штук? Никто не отвлекает?
Есть у вас спокойствие в определенный момент или может есть терпение к чему-нибудь? Это тоже ресурс.

Здесь нужно определить начальную исходную точку. Собрать все ресурсы, какие есть, провести полную ревизию. Вообще всё. Люди, эмоции, состояния. В каких ситуациях вы злитесь? Это тоже ресурс.

5
Напишите, что еще останавливало вас, кроме общественного мнения. Что задерживало?
Вот по вчерашнему очевидно, что вы задержались на целый день, не из-за ссоры или не из-за предполагаемого расставания, а из-за того, что вы переживали и оправдывали свое бездействие ... Чем? Жалостью к себе? Нет времени ответить на несколько вопросов, нужно рыдать? Извините, может быть слишком резко, но надо же выкарабкиваться?

6
Снова не написали. Что конкретно у вас произойдет? Будете годами жить мирно со своим любимым душа в душу? Курить и пить бросите? Поменяете круг знакомств? Что еще? Что еще такого произойдет? Может, ребенок хотел давно куда-то, что вы сделаете для него или перестанете делать?
Нужна конкретика.
Что хорошего не случится. - затрудняетесь. Хорошо, даю вам подсказку. Вы всбирались на горы или ходили в походы? Видели там, когда дойдешь до одного этапа, видно другой? Так вот. Вы никогда не увидите другого этапа вашей жизни. Ни мужчин другого порядка, ни отношений с людьми другог порядка, ни внутреннего состояния приятного и благодарного - совсем другого порядка.

А, да еще ведь, кто стоит на месте - тот отстает.


7
Ок. У вас есть это понимание.

В остальном хорошо.
Пишите ответ!
0

#44 Пользователь офлайн   Участник_42 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 181
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 15:07

LINGA

Я, Анна, хочу стать и быть женщиной, которая основала свое агенство в интерьерном дизайне и успешно его развивает, получая доход в 4000 евро в месяц и оставаясь доброй, мягкой, женственной и внимательной к людям
0

#45 Пользователь офлайн   Участник_41 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 15:23

Просмотр сообщенияЕлена Гапонцева (25 Октябрь 2016 - 12:05) писал:

Участник 41
Скрытый текст

Рекомендую вам еще раз переписать все от руки. Расписать ЦЕННОСТЬ (стоящность вашей цели)подробнее,ярко,красочно и убедительно ! Чтоб самой понравилось.
С учетом поправок и дополнений,сделать визуализацию. Вероятнее всего,она измениться.
В целом все хорошо.Движимся вперед!




ПРИЗНАКИ 1.Результат «чего я хочу достичь?»

Я, Майя, СПОСОБНА стать и быть женщиной, которая УСТРОИТЬСЯ работать на новой работе с ЕЖЕМЕСЯЧНЫМ окладом от 2500$; удовлетворяющая меня как финансово, так и морально, доставляющею радость, развивающий и реализовывающий мои способности.

ПРИЗНАКИ
2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Когда я достигну поставленной цели
Я увижу:
- Увижу много новых и даже некоторых знакомых лица коллег
-Увижу свое новое рабочее место кабинет
-Увижу мой рабочий стол и новый компьютер
-Увижу лица моих работодателей полных уверенности в правильности решения приняв меня на эту должность
-Увижу радостные, полные надежды лица моих подученных в коллективе, поздравляющих меня с началом работы с ними.
-Увижу искрении дружелюбный персонал готовы к росту развитию
-Увижу себя в зеркале в бизнес дрес коде, серженную, уверенную в себе сильную личность, верящею в себя и свои способности.
-Увижу себя за рулем офисного автомобиля, выделенного для работы и быстрого передвижения
-Увижу свою новую банковскую карту и сберегательный счет.

Я услышу:
-Услышу слова от новых коллег поздравления по поводу вступление на новую должность
-Услышу, как мои родные говорят, что всегда верили в мои способности
-Услышу слова благодарности моих работодателей за успешно и качественно проделанную работу.
-Услышу входящий звук смс по зачисления моей зарплаты
-Услышу звук электронных часов на моем столе оповещающих о начале рабочего дня.
-Услышу мелодию будильника и мой голос после нее, запись Аффирмации: как прекрасен мир в котором я живу, и мне пора вставать чтобы радоваться и делать его ярче и теплее, и сохранить его таким.
-Услышу звук снятия сигнализации, у моего рабочего автомобиля,звук закрывающейся двери багажника.
-Услышу легкую приятную мелодию при входе в холл компании, звук открывающихся автоматических дверей.
-Услышу звук моего первого делового звонка
-Услышу звук стучавших об друг об друга железных Шаров Ньютона (маятник)на моем столе.
-Услышу звук моих каблучков слегка стучащих на мраморном полу в холле.
-Услышу звук работы кондиционера, тихи гул наполняющий комнаты офиса.


Я почувствую
-Почувствую себя счастливой и благополучной, Хорошо!
-Почувствую себя востребованной на своем новом рабочем месте,
Даст ощущения нахождения в центре событий, участие в дискуссиях,ощущения важности и ответственности при принятия решений,ощутим масштаб и важность полноценного взаимоотношения с коллегами и результативности совместной работы и доверия.
-Ощущаю в себе способность найти правильные решение в любых жизненных ситуациях.
Мне это даст успешное возможности озвучивать мои нестандартные методы решения проблем,сложных вопросов, которые будут приносить пользу мне и компании.

-Почувствую поддержку окружающих коллег и наше единомыслие
Каждый будет стремить быть доброжелательным и услужливым,
Каждый будет стараться выполнить свою работу в срок и радостью,
Каждый будет желать работать со мной в паре или даже в группе.
В общение с коллегами будет ощущаться энтузиазм к работе и стремление сделать свою/общей работу проект как можно лучше,будет ощущаться сплоченность.


-Почувствую себя на своем месте и испытаю удовлетворение от себя самой и проделанной над собой работой.
-Почувствую второе дыхание в жизни, все получается все спориться в руках,
Второе дыхание это такое состоянии когда все мои дела которых я каснусь или задумаю начинают осуществляться быстро качественно и легко, когда дела делаются как быстро и
что время замедляется и ты проживаешь за день целую жизнь, радостную насыщенную положительных эмоции ощущений и свершений.
Это такое состояния когда ты черпаешь силы со вселенной(теряется необходимость интенсивно питаться пищей),и ощущаешь себя сверх энергичным и тебе хватит энергии на все задуманное запланированное на день/месяц/год/всю жизнь.



-Почувствую прилив сил и мотивации ко всем отложенным вопросам (доучу английский, закреплю фитнесс результаты, продолжу обучения НЛП)
Я внутренне мотивацию ощущаю как мою потребность необходимость зовершить начатое дела так быстро как это возможно, это как желание помноженное на непоколебимую уверенность сделать и стать победителем,
когда ты ощущаешь что в этот раз расклад ситуации лишь один победа, твоя победа над обстоятельствами,ленью, тобой самим,страхом и всеми отсрочками.
Доучить Англиканский убрать внутренний блок страх, что совершу ошибку при разговоре и буду выглядеть нелепо,
Работать над о цепенеющим страхом перейти барьер впасть в стопр,ощущение и состоянии когда забываешь все что учил,
В этот раз начав повторения языка дойти и до точки барьера и перейти его высвободить свои знания.
Начать говорить легко в соответствиями всеми полученными знаниями.
Закрепить фитнесс результат для меня ощущаться достичь такого состояния режима тела, когда начинаешь есть столько сколько необходимы твоему организму реально для здорового функционирования,
Также обеспечиваешь 5 дневные тренировки в неделю для постоянной спортивной формы, ощущаешь себя легкой стороной и нравишься себе в зеркале.
Продолжить обучения НЛП для меня это потребность в еженедельной психотерапии и возможность пройти коррекцию своего жизненного сценария, найти все мешающий внутренний страхи и блоки, освободиться от них и начать полноценную жизнь,
Подготовиться психологически самой главной роли женщины стать матерью, пройти все необходимое обучение По системам С.В. Ковалева чтобы стать достойным родителям своим будущим детям.




-Почувствую, что время стало вмещать больше возможностей для меня я все успеваю….Как почувствую?
Меняется ощущение времени,время подчиняется моим потребностям замедляет идет медленней и продуктивней,
За день можно успеть сделать дела которые не удавались раньше за месяц,
Время настолько продуктивно что даже час сна приносит удовлетворение как поле 12 часового отдыха.
Ты рад и удовлетворен временем собой в этом времени и мы начинаем (время и я)работать сообща.
Время становиться моим другом, поскольку только оно отделяет меня от достижения моей цели.
Я радуюсь каждому новому дню,каждому новому часу поскольку они всегда несут обновление и счастье в мою жизнь.


Я пойму, что:

- К препятствию и проблемам на моем жизненному пути я отношусь как к возможностям личностного роста, как уроку жизни, обучающему меня к новому уровню, расширяющему мои способности и открывающему новые горизонты
- Я способна успешно и спокойно разрешать проблемы, способна легко вести разговор, конструктивно реагировать на критику
- Я с радостью и уверенностью в себе беру ответственность за свою жизнь, эмоции, поступки, свое поведение и решения. Ответственность за проблемы других людей я оставляю им самим.
- Я имею право делать ошибки и отвечать за них, учиться на них.
- Я свободна от влияния чужого мнения, оценок, от того, как ко мне относятся другие.

3.Условия. «Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Я Майя хочу найти новую работу с ЕЖЕМЕСЯЧНЫМ окладом от 2500$ в закавказском регионе (Грузия, Азербайджан)
До конца января 2017 года.

Желанную мной работу мне помогут найти мои старые коллеги с Азербайджанского региона, они посоветую меня как специалиста в подходящий компанию.
Я стану работать с моими бывшими коллегами(S.G. & A.W.) и новым персоналом которым я буду иметь возможность познакомиться и наладить великолепные отношения.

Где, когда, как и с кем нежелательно?»

Где нежелательно?
Не желательно остаться работать в текущей грузинской компании даже если предложат повышение по должности и требуемый оклад в месяц.

Как нежелательно?
Нежелательно оставаться на одном месте слишком долга, мешает налаживать новые отношения с новые контакты.
Тем более когда тебя намеренно блокируют вышестоящий коллеги.

Когда?
Не желательно сейчас и на текущей работе.

С кем?
С теми людьми которые работая со мной 6 лет не желают признавать мои рост и не позволяют состояться как специалисту.


Нежелательно если(дополнительно):
-Работа будет другого профиля, там, где у меня нет необходимого опыта.
-Работать в агрессивно настроенном персонале
-Испытывать давление со стороны сильного пола,
-Сопротивление от старого персонала, сплетни как способ навредить, злословие с целью испортить репутацию у руководство, подсиживание , создание намеренно конфликтных ситуации, уничтожение комфортной рабочей обстановки.

4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?

-Опыт - умение доверять своему опыту
-Интуиция- Внутривенная уверенность, что решения какой либо ситуации будет лучше совершить неким обзором, что очень по нраву внутренним ощущениям (6 чувству).
-Уверенность- высказывание в слух своего мнения и умение его отстаивать опираясь на важные факты
-Лидерство- ощущать в себе совокупность знаний, умений и уверенности для полноценного поведения ассертивного лидера.
-Коммуникабельность -умения правильно налаживать контакты с коллегами, друзьями и клиентами.
-Доверия- Быть открытым миру и доверять людям
-культурность- соблюдать морально этические качества с общением всеми негативными типами людей(сплетниками и лжецами).


Какие мои качества могут помешать моей цели?
-Сдержанность там, где надо принять решение и постоять за себя.
-Сомнение в своих способностях
-Страх потерять свое рабочее место
-Страх допустить ошибку
-Сверх чувствительность к чужому отрицательному мнению обо мне – и следствием понижения самооценки.
-Дистанцироваться от коллег, предпочтения работать одному Это какое качество?
Отсутствия желание впускать в свой мир лишних людей во избежание вопросом и суетливых любезностей.
Отчуждения от общество, отшельничество морально и духовно от социума.


-Надуманный отрицательные ситуации с плохим исходом (конфликт с руководство, увольнения)Аналогично. Это страх,тревога,бeбеспокойство??
Когда каждый день похож на предыдущий и проблемы окружают, в семье в доме,с личной жизни, создается ощущение метание в клетке, хочется метать крушить все вокруг,
страх что все повторить снова захватывает и давит на грудь так сильно что иногда хочется с бежать, куда нибудь подальше от всех дел цивилизации, особенно людей.
Но приходиться просыпать идти на работу где уже каждая мелочь или некорректно сформулированное предложение кажется конфликтом,
становить так невыносима просто сидеть рядом этими людьми невозможно рядом сними дышать.....просто хочется все бросить и уволиться уйти.


Что я могу предпринять по этому поводу?
-Повысить свою самооценку
-Начать верить в себя
-Быть более открытой и дружелюбной
-Верить и стремиться найти общий язык со всеми типами людей
-Постоянно повышать квалификацию (обучаться профильное и изучать НЛП)

5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?

- Всепоглощающий страх оступиться что станет хуже, чем было.
- Подчинение чужому мнению и надуманным страхам.
-Отсутствия инициативности,
- Подавленность, давление со стороны общества и родителей (ярлыки, и родительские установки)
-Постоянный стресс с заниженной самооценкой.
- Ожидание лучшего времени для принятия решений
-Отсутствия возможности полноценно отдохнуть

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?

-Стану успешной счастливой женщиной знающей себе цену.
-Смогу воплотить все текущие потребности в жизнь и перейти на новый уровень развития…
-Смогу наслаждаться своей непоколебимой уверенностью и стремлением стать еще лучше.
-Буду развивать свои навыки взаимоотношения с общество и научусь отстаивать свою точку зрение, мнения.
-Буду абсолютной уравновешенной и удовлетворённой своими достижениями и самой собой
-Буду искренней в своих чувствах и действиях (позволю себе перестать общаться с негативными людьми, родственниками , завистливыми друзьями коллегами)
-Поставлю свое мнение и решения высшее всех остальных.


Что произойдет, если я не достигну этой цели?

- Начну сомневаться в себе сильнее
-Перестану стремиться к изменениям к росту
-Буду стараться жить в прострации (максимально отключаться от нежелательной реальности)я
-Чаще быть в одиночестве
-Избегать общения с людьми
-Пребывать в постоянном стабильном стрессовом состояние
-Перестану следить за своей внешностью (следствие прибавления веса)
-Перестану развивать отношения с текущим мужчиной (с которым хочу создать семью)
-Стану мрачной, невзрачной и отрешённой.


Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?
Если я ее достигну:
-Будет мало времени для посвящения родителям
-Буду слишком занята чтобы видеть всех друзей
-Буду больше заниматься собой своими потребностями, отставив на второй фланг интересы других людей (походы на совместные мероприятия, увеселительные выезды за город)
-Буду жить по графику,спонтанности уйдут в прошлое или до отпускного периода
-Буду реже баловать себя сладостями
-Буду питаться простои пищей
-Буду отдыхать в специально отведенные часы
-Буду слишком публичной личностью чтобы позволить себе роскошь быть ленивой по отношению к своей внешности.
-Буду жить своей жизнью перестану быть восприимчивой к чужим проблемам.


Что не случится, если я не достигну цели?
Если я не достигну цели:
-не смогу развиться как личность
-не смогу духовно расти.
-не смогу освободиться от страхов.
-не смогу жить отдельно.
-не смогу быть независимой.
-Не смогу само реализоваться.
-Не смогу быть счастливой и радостной
-Не смогу добиться поставленных целей в жизни оставшись жертвой.


7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

-Стоит 10000 раз стоит, моя цель улучшит качество моей жизни и меня самой дав возможность реализоваться. Поясните,что значит "и меня самой"?
меня самой я имею индивидуальное развитие, работа изнутри которая будет менять меня и психологически и духовно.
Это когда ты заслуживаешь достигнутых целеи а не получаешь их в состоянии когда твои дух не готов к такой ответственности.
Это мое внутренняя потребности расти вмести с моими желаниями, развивать и достигать нового уровня духовности.

- внесет поток положительных эмоций и ощущений: радости, участливости, океиности, удовлетворённости бытьем, нужности обществу.
-Реализация моей текущей цели будет способствовать повышению всех направлений моей звезды благополучия(где то частично, и где то полностью).
-Я искренне и всецело хочу устроиться работать на новую работу с окладом от 2500$ для полной самореализации своих интересов и способностей с устойчивым улучшением моей благополучности и уровня жизни.

Визуализация.

Ранее утро, я в свой чудесной светлой новой квартире. просыпаюсь от звука будильника и своего голоса: слушаю Аффирмацию...открываю глаза тянусь понимаю что время пришло...
Привожу себя в порядок, одеваюсь в строгий костюм надеваю рабочий туфельки на тонком каблучке, пью апельсиновый сок и иду к лифту...Вот я уже на паркинге подхожу к своей машине белого цвета....звук открытия дверей снятой сигнализации....
Дорога до офиса коротка и легкая....вот я уже на работе при парковалась и иду ко входу.

И вот я уже ощущаю и вижу себя "мой первый день в новом офисе" (на желаемой работе),иду по длинному мраморному холлу,слышу стук моих каблучков, звук включенного кондиционера....аромат свеже за вареного кофе и аромата орхидей, которые украшают офисс....поднялась по колеснице и зашла в свои кабинет, пол покрыт ковролином, очень мягки и теплы для движения по нему....в кабинете ощущается запах распечатанных документов на принтере и слышаться стук Шаров Ньютона, часы тикнули оповестив, что рабочее время началось....я присела на свое кресло и открыла компьютер... Проверяю почту...и иду на менеджер митинг....

и вот я в кругу доброжелательно настроенных людей (коллег), Весь персонал сборе меня представили и ознакомили как будущего сотрудника занимающего должность и мои обязанности.
Я ощущаю себя абсолютно спокойной и удовлетворённой своим достижением принятием на новую работу, коллеги аплодируют мне стоя.


Проходит мгновения и я вижу себя уже устоявшимся работникам компании, меня поощряю(бонусами), приглашают на встречи руководства и советуются в принятии серьёзных решений.
И тут уже я стройная(здоровая), с уверенным взглядом и с чётко поставленной жизненным сценариям. Освобождённая от психологического давления и стрессовых воздействий.
Активно участвую в рабочем процессе компании, провожу мероприятия устраиваю встречи, провожу переговоры делюсь своими достижениями.И всецуло сияю доброжелательностью, радостью и зрелым восприятием жизни... моя жизнь мне очень нравиться я ею наслаждаюсь...я очень люблю свою работу.

Я нахожу время ездить на отдых со своей половиной. И спокойно работаю на удалении в случае необходимости с моими коллегами, я абсолютно довольна и искренне счастлива своим результатом.
Мне очень комфортно, тепло и удобно в моем новом мире благополучия и достатка, я радуюсь каждому мгновению, нового дня будет он рабочим или выходным. Я счастлива, я довольна. Я живу и наслаждаюсь жизнью.
0

#46 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 16:33

Участник_22
Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, которая будет способной познакомиться и далее общаться сдостойными, эффективными, интересными, состоятельными, целеустремленными, умнымии успешными людьми, и приобретает себе верных друзей и знакомых из их числа.
(…)
Чтобы такие друзья появились мне нужностать стать свободной и выйти из того окружения в котором я нахожусь сейчас.

Я могу меняться еще и еще (получить еще 4-ое высшее образование, и кандидатскую степень, еще больше работать и больше зарабатывать,стать еще добрее и открытей чтобы моей добротой пользовались еще больше и чаще,еще больше заниматься спортом и т.д. и т.п.. ) Цель приобрести новый друзей незначит что сейчас они не появляются, просто мое окружения это «болото» котороепостоянно засасывает меня и решает сил, времени и желания что-то делать.

Основная цель не столько найти новых друзей сколько избавится, от ненавистных старых и развестись. Вот та проблема которая является самой самой основной. Но лететь же надо не от Москвы а в Париж. Поэтому я пытаюсь сформулировать цель как желание обрести новые взаимоотношения.

***Сергей Викторович создал психотехнологию перехода из одной общности в другую, и по ней надо пройти определенные этапы: выход из старой общности, пребывание в некой "зироу" зоне, из которой происходит продвижение в желаемую общность. Так как вы ещё не вышли из старых отношений, предлагаю вам формулировать цель по этой схеме.
Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, которая будет способной..
*** хорошо
…выйти из меня отягощающих и ограничивающих отношений, чтобы прийти к меня устраивающим отношениям с такими-то людьми для личного роста и благополучной счастливой жизни.
Из всех перечислений, какими должны быть желаемые друзья и знакомые предлагаю выбрать 1-2 эпитеты, которые будут содержать в себе основную смысловую нагрузку (по закону Парето 20/80).

Сообщение отредактировал Linga Svaniene: 25 Октябрь 2016 - 16:35

эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#47 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 16:55

Участник_42
Я, Анна, хочу стать и быть женщиной, которая основала свое агенство в интерьерном дизайне и успешно его развивает, получая доход в 4000 евро в месяц и оставаясь доброй, мягкой, женственной и внимательной к людям

Я, Анна, хочу стать и быть женщиной
*** хорошо
… которая основала свое агенство в интерьерном дизайне и успешно его развивает…
***предлагаю включить слово „cпособна“ - ...способной основать свое агенство… (далее согласовав по тексту)
…получая доход в 4000 евро в месяц…
***Здесь не пропущу, если будете ограничивать себя этой сумой. Надо писать - …получая доход ОТ 4000 евро в месяц…
…оставаясь доброй, мягкой, женственной и внимательной к людям …
***всегда, во всех обсоятельствах со всеми быть такой неэкологично. Возможно –
…оставаясь адекватно ситуациям (1 или 2 смылонесущие эпитеты, кроме „мягкой“) с другом, родственниками и знакомыми мне людьми. (возможно, даже не только знакомыми, но окружающими меня людьми...)
***сформулируйте, чтобы вам звучало.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#48 Пользователь офлайн   Участник_22 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 278
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 16:59

Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, которая будет способной выйти из меня отягощающих и ограничивающих отношений, чтобы прийти к меня устраивающим отношениям с людьми имеющими высокие моральные ценности о семье, о общение, о поведении, об уважении, не совершающими подлости, предательства и воровства, стремящимися чего-то достичь, работающих и развивающихся, имеющих цели и достигающие их. Для моего личного роста и благополучной счастливой жизни.

Сообщение отредактировал Участник_22: 25 Октябрь 2016 - 17:01

0

#49 Пользователь офлайн   Участник_42 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 181
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 17:31

LINGA
Я, Анна, хочу стать и быть женщиной, способной основать свое агенство в сфере интерьеров, приносящее мне доход от 4000 евро в месяц, и успешно его развивать, оставаясь адекватной в жизненных ситуациях.
0

#50 Пользователь офлайн   Участник_11 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 371
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 18:05

Антон Ковалевский

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Константин, хочу стать и быть мужчиной, способным создать собственный, интересный, легальный, перспективный, высокодоходный бизнес, с чистой прибылью от 15 000$ в месяц.
Есть рекомендация не прописывать сумму в цели - эти цифры бессознательное понимает не всеми "фибрами", так сказать. Обычно рекомендуют заменять цифру на что-то вроде "удовлетворяющую меня, постоянно растущую прибыль" и т.п. Но это просто рекомендация - если наличие цифры в цели Вас греет - оставляем.

Я, Константин, хочу стать и быть мужчиной, способным создать собственный, интересный, перспективный, высокодоходный бизнес, с высокой, удовлетворяющей мои потребности, постоянно растущей прибылью.

ПРИЗНАКИ 2.

Что я увижу?

1 Свой рабочий кабинет, ноутбук на столе, через открытую дверь увижу своих сотрудников, которые работают, работа кипит, у меня на столе лежат договора на подпись, бухгалтер заносит мне выписки с банка, а я уже знаю о поступлении оплаты через банк-клиент, я вижу суммы поступления и они меня радуют.
2. Свою жену, которая улыбается, встречая меня с работы, я принес цветы, это Голанские тюльпаны, просто так...
Это не относится к цели
3.День рождения сына в пиццерии, куда он пригласил почти весь свой класс, мы сняли пиццерию полностью и кроме них там больше никого не было.
Это тоже можно без достижения цели
4.Свою новую машину, в которой на переднем сидении заряжается от прикуривателя планшет, мне нравится мой новый внедорожник.
И это
5.Переговорную комнату, которая почти всегда занята партнерами или контрагентами, желающими сотрудничать с нами и ведущими постоянные переговоры, я захожу туда только для важных переговоров, все остальные ведет мой помощник.
6.Я смотрю на свою авторучку Паркер, она такая красивая, роспись сделанная ей просто настилается на лист бумаги и смотрится просто отменно, я ей подписываю документы.
Добавьте пункты, которые будут относиться исключительно к цели, уберите то, что к цели напрямую не относится. Это касается и других категорий - услышу, почувствую, пойму.

1 Свой рабочий кабинет, ноутбук на столе, через открытую дверь увижу своих сотрудников, которые работают, работа кипит, у меня на столе лежат договора на подпись, бухгалтер заносит мне выписки с банка, а я уже знаю о поступлении оплаты через банк-клиент, я вижу суммы поступления и они меня радуют.
2.Переговорную комнату, которая почти всегда занята партнерами или контрагентами, желающими сотрудничать с нами и ведущими постоянные переговоры, я захожу туда только для важных переговоров, все остальные ведет мой помощник.
3. Я подписываю у нотариуса Учредительные документы, Устав своей Компании. Нотариус, мужчина с усами в очках, быстро делает свою работу. Теперь фирма официально зарегистрирована, там же я оформляю карточки образцов подписей для банка.
4. Я сижу на переговорах, на мне голубая рубашка, галстук и деловой костюм, мне делают довольно выгодное предложение, я советуюсь с юристом и соглашаюсь на выгодную сделку. Йо –хо! Процесс пошел! В переговорной даже стало светлее, все довольны и улыбаются – это выгодно всем!
5. Идет погрузка продукции, все упаковано и лежит на паллетах , большегрузы, как будто открыли свои чрева и в них складывают поддоны с продукцией, это уже второй трак, еще два и они отправятся к покупателю. Вчера от них поступила предоплата, наверное за пару дней они доедут и сделка будет завершена, здорово!
6.Увижу пачки денег, много, как в кино, только они на яву, вот лежат они, сложенные стопками по миллиону. Кассиры их пересчитывают и складывают в пачки – это все мои! 5% - мне на расходы, остальные в оборот, надо делать инвестиции!
Что я услышу?
1 Деловые предложения, которые поступают ко мне от моих партнеров по телефону или при встрече, все время идут предложения, одни выгодные, другие не очень.
2.Звук печати Тродат, которая ставиться на бумагу, очень много документов оформляется в офисе.
3. Звук оборачивания резинкой для денег, пачки купюр.
4.Звук работы купюро-счетной машинки, которая считает и собирает в пачки деньги.
Что я почувствую?
2. Почувствцю на ощупь купюры, и сум и доллары, они разные по ощущению, сум побольше и сухой, а купюры доллара как будто влажные, евро тоже приятная на ощупь валюта ?.
3.Почувствую удовлетворение собой, чувство успешности, охота купать в нем, как в водопаде, чтобы поливало и поливало успехом.
4. Почувствую уверенность в завтрашнем дне.
5.Безопасность, спокойствие и надежность, свою надежность, как партнера, мужа, отца, сына. Я чувствую свою надежность для других.

Что я пойму?
1.Пойму, что значит быть материально обеспеченным.
2.Пойму, что очень здорово заниматься любимым делом, которое приносит хороший доход и обеспечивает достойное существование.
3.Пойму, что чем больше вкладываешь, тем больше получаешь.
4.Пойму, что сотрудников надо мотивировать и стимулировать.
5.Пойму, что это мой бизнес, мое дело и кроме меня в него вкладывать сердце и душу не обязан.
6.Что работать надо с профессионалами и не мешать им советами, они же профессионалы.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

В Узбекистане, город Ташкент, до конца 2016 году, с моей семьей: женой и сыном.
Пропишите людей, связанных с бизнесом. Партнеры, клиенты и т.д.

Нежелательно:
В другой стране, с незнакомыми людьми, через 3-5 и более лет.
Здесь уберите незнакомых людей - они в любом случае будут. Допишите людей, которые могут быть связаны с бизнесом - нежелательных.

В Узбекистане, город Ташкент, до конца 2016 года, в своем офисе, за столом переговоров, после подписания выгодного, долгосрочного контракта с иностранными партнерами, приехавшими специально на переговоры. Их двое, мужчина, лет 35-40 и его помошница, высокая брюнетка, лет 25-27 с хорошим знанием юруспруденции.

Нежелательно.
В другой стране, через 2-5 или более лет, с нечестными, криминальными лицами, правоохранительными органами, коррумпироваными чиновниками, наглыми, некультурными людьми.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Для осуществления моей цели, мне необходимо:

1.Найти сферу деятельности с высокими уровнями прибыли.
2.Создать и зарегистрировать юридическое лицо.
3.Сформировать начальный капитал.
4.Подобрать персонал, сформировать из него команду.
5.Начать налаживать деловые связи.
6.Расширять ассортимент/географию бизнеса.
Какие понадобятся ресурсы - административный, материальный, человеческий?

1.Сформировать начальный капитал (получить предоплату по контрактам или продать автомобиль или привлечь партнера – инвестора)
2.Подобрать персонал, путем переманивания профессионалов у конкурентов, заинтересовав их материально.
3.Начать налаживать деловые связи, путем личных контактов, посещения культурно-общественных мероприятий, где они бывают и как бы случайно, завязывать разговор о том о сем или просто примелькаться, произведя хорошее впечатление, а после назначать, официальную встречу, записаться на прием.

Какие мои качества могут помешать достижению цели

1.Заносчивость.
2.Неумение выслушивать собеседника.
3.Не схватываю все на лету.
4.Потеря интереса при первых успехах (мол дальше уже само пойдет)
5.Неумение заводить нужные связи.
6.Боязнь быть успешным.
7.Хваставство.
8.Свойственно агрессивно навязывать или отстаивать свою точку зрения, где это и не совсем нужно.

Что я могу предпринять по этому поводу?

1.Скромность – ей можно научиться.
2.Стараться быть более понимающим и давать человеку высказаться, выслушав его до конца
3.Научиться уважать и принимать чужую точку зрения, не навязывая свою.
4.Проработать жизненные сценарии.
Здесь нужно расписать подробнее. Избавьтесь от слова "стараться".

1.Учиться скромности.
2. Быть более понимающим и давать человеку возможность высказать свое мнение, выслушав его до конца, не перебивая.
3. Научится уважать и принимать другую точку зрения, не навязывая свою.
4.Проработать жизненные сценарии по вебинару.
5.Прочитать книгу «Мы родом из страшного детства».
6.Общаться с успешными людьми, понять ход их мыслей, о чем и как они думают.
7.Прочитать книгу «Команда нашего Я».
8.Быть миролюбивым по отношению к миру, к людям.
9.Заняться спортом, не как сейчас, через раз, а постоянно, три раза в неделю, привести свою фигу к спортивной форме и стать еще увереннее в себе, ведь уверенному в себе человеку ничего никому не надо доказывать.
10. Пройти вебинар по повышению самооценки.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?


Что не случится, если я не достигну цели?
Я не буду иметь свой бизнес, не раскроюсь, как собственник, хозяин, не обеспечу материальное благосостояние своей семьи, не куплю квартиру, не построю дом, не буду путешествовать и не покажу сыну море, не будет у меня финансовой стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
И здесь хорошо. Допишите еще пару общежизненных вещей, глобальных, которые не случатся.

Не осуществлю свою мечту, не смогу быть примером для своих детей в достижении задуманного,
Люди не узнают, на сколько добр и щедр я могу быть, я не смогу прочувствовать всю полноту и прелесть материально обеспеченной жизни.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?


«Созидающие благополучие визуализации»

Зима, конец рабочего дня, за окном темно, я сижу в своем кабинете, смотрю отчеты в ноутбуке, строю графики продаж и вывожу точку окупаемости, стук в дверь, пришла бухгалтер кассир, принесла ведомость на зарплату, ей надо ее с утра сдать в банк, я поинтересовался, все ли получили, она ответила, что кроме меня, все, я подписал ведомость и сказал, что заберу деньги из ее кабинета, по дороге домой, а то много, чтобы тяжелое не таскала. Я поблагодарил ее за работу и она ушла. Я вернулся к своему графику, после подведения статистики и составления кривых, я четко вижу на графике, что прибыль моей компании перешагнула в этом месяце 15 000$. Здорово!
Мы молодцы! По дороге домой, я захожу в кабинет кассира и забираю свою зарплата, два здоровенный, до верху забитых деньгами пакета! Вот это я понимаю поработали!
Если визуализация греет выше, чем на 10, то принимается!

Жду поправок, немного осталось. В целом очень хорошо все сделали.

[/quote]

а визуализации можно разные делать, с этой все впорядке, но хотелось бы разнообразия ситуаций, сценариев, все записывать и просматривать или только ону взять и крутить кино?
0

#51 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 18:20

Просмотр сообщенияЕлена Ушакова (24 Октябрь 2016 - 23:07) писал:

Участник _1

Куратор Ушакова Елена

1) результат
Я, Светлана, хочу стать и быть стройной женщиной, весящий 65 килограммов (а сейчас сколько весите? сколько нужно будет сбросить?), обладающей внешней и внутренней гармонией.- не верю))! добавьте чувства! "... стройной женщиной весом 65 килограмм, с подтянутой и привлекательной фигурой, лёгкостью в движениях, испытывающей удовольствие от своего внешнего вида, обладающей уверенностью в походке и манере вести себя, внутренней уверенностью, внутренней гармонией и свободой..." - что-то в этом роде).
Сейчас вешу 87 килограммов, надо сбросить 22 килограмма. Когда стану стройной буду чувствовать себя легко, буду обладать красивой, соблазнительной фигурой, внутренней уверенностью в себе (внешне я очень уверенный человек), стану понимать и принимать свое тело как самое подходящее моей душе, обрету свободу в движениях, смогу таневать и двигаться грациозно как кошка, ммммммм, это будет здорово!
2) признаки
Что я увижу: свой стройный и подтянутый силуэт, ровные, длинные красивые ноги, красивые плечи, выступающие ключицы; восхищение в глазах мужа и любящих меня людей
Что я услышу: множество комплиментов
Что я что я почувствую: радость, воодушевление, привлекательность, уверенность, гармонию со своим телом
Что я пойму: что мое тело – мое (в молодости меня не покидало ощущение «засунутости» в чужое тело, как буд-то оставили только глаза, остальное – чужое), что внешняя красота подчеркивает внутреннюю.
3) Условия
Мне необходимо и желательно чувствовать себя стройной в течение всей жизни, начиная с ноября 2016 года дома и на работе, по праздникам и будням.
Не желательно достичь этого с помощью болезни, мучений, лишений; к старости или в будущей жизни.
4) средства
Нужно начать правильно питаться, заниматься спортом (на данном этапе дыхательной гимнастикой или/и плаваньем)
Ресурсы: знания (какие продукты правильные, чего следует избегать)
Дыхательная гимнастика
Сильное желание стать стройной
Не хватает: силы воли (не могу отказаться от вкусняшек)
Энергии (к вечеру валюсь с ног)
Лень (хочется полежать на диване с интересной книгой или поиграть в компьютер)
5) ограничения
Достигала, но результат не удерживала.
Что мешало? любовь к сладостям и копченостям
Что останавливало? Желание получить удовольствие от еды.
6) последствия
• Что случится, если я достигну цели?
Буду стройной
Поднимется самооценка
Буду легкой
Буду получать удовольствие от взгляда на свое тело
Буду более здоровой
Буду привлекательной
• Что случится, если я не достигну цели?
Буду носит бесформенную и длинную одежду
Заработаю болезни ЖКТ
Окончательно перестану смотреть на себя в большое зеркало
Еще раз разочаруюсь в себе
Буду испытывать стыд по поводу своей внешности
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
Наслаждение вкусняшками после 18.00
Повод чувствовать себя никчемной - а это разве хорошее??
Повод жалеть себя- это тоже хорошее?
Оправдания типа «я не такая, потому что толстая»
Убеждение «я не достойна своего мужа» и опять …. Повод поплакать - попытка скрыть внутреннее чувство ущербности оправданием в том, что просто вес большой, а так у меня всё в порядке?
Это точно, не в бровь, а в глаз! Конечно оправдываю полнотой чувство собственной неполноценности. Повод поплакать, пожалеть себя иногда нужен, чтобы поубеждать себя в том, что я такая хорошая, а все-все гады:), иногда хочется.....
• Что не случится, если я не достигну цели?
Любви к себе
Самоуважения
Долгих прогулок с мужем (вес мешает ходить)
Сил для будущих внуков
Гармонии с собой
7) ценность
Стройность стоит моих усилий, т.к. позволит чувствовать себя счастливой, придаст уверенность в себе. Стройное тело позволит мне ощутить гармонию с собой и миром. Хочу, хочу, хочу,хочу!!!!!!
8) Визуализация С этим тяжелее.
Вижу стройную, красивую, стильно одетую, ухоженную женщину, почему-то с локонами в брючном костюме и на каблуках. Заходит домой, переодевается, мельком взглянув в зеркало и улыбнувшись себе. Напевая, принимается за домашнюю работу. На все хватает сил. Себе готовит здоровую еду, занимается гимнастикой.
Елена какой-то внутренний червячок мешает визуализировать, шепчет: «Ничего у тебя не получится, ничего не изменится». Пытаюсь его игнорировать, получается не очень.. Надо ли что-нибудь с этим делать? - а вы этого червячка высадите перед собой и поговорите с ним как с живым человеком (или ребёнком)): чего он от вас хочет, когда точит и внушает вам неуверенность? и чего ему нужно, чтобы он перестал вас точить? выполните мысленно его условия, дайте ему обещания исправиться или просто объясните ему что это ваша жизнь, и вы будете с ней делать всё что хотите, а если хотите то и достигнете, потому что знаете как и кроме того вы уже взрослая и вправе поступать так как хотите и имеете на это полное право! ну и ещё что-нибудь утвердительное, чтобы он трансформировался в помогающую вам, а не мешающую часть., а когда он трансформируется - просто соединитесь с ним, и пусть он дальше наоборот вас поддерживает в ваших начинаниях. Напишите как сделаете - что почувствуете в результате.

Подкорректируйте цель своими словами ещё раз. В целом - довольно хорошо ответили. :thank_you2:

Спасибо, Елена, сомнения и выглядели как большая желтая гусеница. Она сидела напротив меня и улыбалась,слушая меня, потом меня за плечо взяла "я из визуализации" и как бы слилась со мной, ощущения непередаваемые, а гусеница почему-то вползла ко мне в спину, вдоль позвоночника чувствую мурашки до сих пор прошло минут 5 уже. Это так
и должно быть?
0

#52 Пользователь офлайн   Участник_28 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 18:31

Мария Кулешова
1.Я, Алла, хочу стать и быть интуитивной.Хочу чувствовать сущность людей и событий.Хочу доверять себе и четко знать=верить=чувствовать,какой выбор сделать,в каком направлении двигаться.Хочу считывать информацию в пространстве.Хочу видеть и понимать смысл всего происходящего,хочу видеть возможности,хочу быть полезной людям,благодаря этой своей способности.

2.Я узнаю,что этого достигла,когда замечу, что мои мысли будут предшествовать событиям,мои сомнения потеряют свою значимость,т.к. голос истиного выбора стал ярче,четче,яснее.Когда я начну понимать,чего действительно хотят люди,когда я буду предугадывать их мысли,фразы,чувства,желания,если этого захочу.Я пойму,как я могу помочь себе,людям,миру,богу.Когда я пойму,что связь с источником восстановлена.

3.Начиная с сегоднешнего дня,и где бы я не находилась,в любой момент времени,в любом месте и пространстве,в любом окружении и в любых обстоятельствах,я хочу обладать интуицией и иметь возможность ею пользоваться.

4.а)Чтобы прийти к этому, необходимо быть очень внимательной к себе,иметь возможность как можно чаще возвращать свое внимание внутрь себя.
б)Чтобы быть интуитивной, необходима непоколебимая вера в то,что это действительно возможно.
в)Необходимо заявить о своем желании и попросить помощи высших сил в его исполнении.
Что может помешать достижению цели?
Могу предположить,что сомнения, поэтому буду направлять силу мысли в веру,чтоб сомнения растворились.
Не хватает четкого понимания,как это работает,быть может стоит поискать литературу.Это опять аналитический включился.Может быть действительно стоит изучить этот вопрос глубже.
Вот они—мои качели.Поэтому интуиция мне жизненно необходима.

5.а)Никогда не было четко сформулированного желания.
б)Всегда полагалась на логику.
в)При мысли в данном направлении тут же возникали сомнения о реальности,доступности,возможности иметь,владеть и т.д. "могу ли я,хочу ли я...."

6.Последствия.
1.что случиться,если я достигну цели?
1.1.Я точно буду счастлива.
1.2.Жизнь будет намного интересней.
1.3.Я смогу много себе позволить ,то,от чего сейчас отказываюсь в силу неясности,сомнений.
1.4.Я буду более реализована в любой своей деятельности, в том числе и в массаже—качество массажа напрямую щависит от интуитивности мастера.
1.5.Мне будет гораздо легче понимать людей,а значит и более качественно общаться,а значит...
1.6.Увеличиться круг общения,а значит...
1.7.Вырастет клиентская база...
1.8.Увеличатся доходы...
1.9.Улучшиться качество жизни...
1.10.Улучшиться эмоциональное состояние...
1.1.Буду счастлива.

2.Что случиться,если я не достигну цели?
2.1.Если не достигну в ближайшее время,значит это случиться чуть позже; а пока не достигла...
2.2.Буду все также жить в сомнениях.
2.3.Пытаться об'яснить все с логической точки зрения.
2.4.Не понимать многих людей.
2.5.Неправильно относиться к происходящему.
2.6.Упускать возможности.
2.7.Иногда впадать в негативные состояния, а потом оттуда выкарабкиваться.(только бы сил хватило)

3.Что хорошего не случиться,если я достигну цели?
3.1.Милых безрассудных глупостей,когда можно потом над собой посмеяться.
3.2.Ну например, не с'ем чего—то вкусненького,интуитивно понимая,что это не пойдет на пользу организму.(это хорошо?)
3.3.Откажусь от желанного перелета к месту отдыха, понимая, что не надо лететь этим рейсом (это хорошо?)
Я не вижу здесь вторичных выгод.

4.Что не случиться,если я не достигну цели?
4.1.Я не смогу всегда слышать свое подсознание.
4.2.Я не смогу использовать всеобщую мудрость и знания.
4.3.Я не смогу не ошибаться,делая выбор.
4.4.Я не смогу использовать возможности,которые мне предлагает жизнь.
4.5.Я не смогу наилучшим образом помогать людям.
4.6.Я не смогу полноценно общаться с людьми.
4.7.Я не смогу быть настолько счастливой,обладай я интуицией.

7.Ценность моего желания еще более возросла для меня.Она абсолютно очевидна.Она несет в себе огромное колличество преимуществ.,она стала еще более желанна, и даже близка и ощутима.это то ,что мне действительно очень нужно.

В моей визуализации я словно качаюсь на волнах жизни и чувствую себя частичкой всего вокруг, и неба,и солнца,и этих легких нежных волн, точно без меня картина была бы не полной.Внутри меня теплый нежный свет,который заполняет мою грудь и все мое тело,такой же свет присутствует во всем ,что меня окружает.Становиться спокойно,хорошо,радостно.Состояние умиротворения и полноты жизни.Понимание гармонии всего, что вокруг.Легкий ласковый ветерок;крик чаек где—то вдалеке,еле слышный, ритмичный шум волн.Покой в движении.Кажется,что мир замер,чтобы дать мне осознать момент своего участия в картине мира,понять целостность всего происходящего,закономерность этой гармонии,очевидность того самого гармоничного выбора,его простоту и одновременно мудрость.Множество связей внутри себя,каждая из которых в нужный момент становится доминантной и не оставляет места сомнениям.Удивительная картина мира,написанная гениальным художником,режиссером,творцом.
0

#53 Пользователь офлайн   Участник_23 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 18:55

Неринга Микалаускайте

1. Я, Яна Гулиева,хочу стать и быть уверенной в себе!
2.Признаки: я увижу коверс толстым ворсом в своей новой большой квартире,мебель светлого дерева в своем кабинете,свои ролики в интернете,много людей пришли меня послушать.

что услышу:обращение к себе "Яна ханум, Яна Олеговна",шум голосов в аудитории,свой уверенный громкий голос со сцены,свой тихий и ласковый,но уверенный голос и голос моего старшего сына,мы сидим на кухне разговариваем,

Я почувствую внутреннюю силу,энергию,,активность,уважение к себе(собственное),свежий утренний воздух(я бегаю), запах кожаных сдений в автомобиле(меня везут на работу)

я пойму что могу что-то сделать для себя и для мира
ДА!
3.Условия: Уверенность в себе необходима и желательна почти во всех областях жизни.В общении с людьми(родственники,коллеги,люди на улице,люди старше меня,работники сферы обслуживания, гос.чиновники,люди-лидеры).В работе,в воспитании детей,в вопросах денег,в определении задач и их решении,в создании своего имиджа,в выборе и покупке одежды,в ведении своих страничек в соцсетях. т.к. это внутреннее состояние, оно автоматически пронижет всё.
Где желательна-в моем мире
когда- на всю дальнейшую жизнь.

Нежелательна изишняя самоуверенность,но я её и не заказываю.
4.Средства:
имеющиеся ресурсы-стремление и намерение быть уверенной в себе,есть ресурс уверенности(я уверена в приготовлении еды),вера в то,что я смогу,опыт успешной работы над собой,свободное время

желательные ресурсы-терпение,ответственное отношение

может помешать-то,что я частенько бросаю свои начинанния наполовине( тут может помочь правильная мотивация),сомнения

5.Ограничения: я не добилась этой цели раньше,потому что никогда не ставила этот запрос

6.Последствия:что случится,если я достигну цели.
я стану конгруэнтной
я,наконец,не только услышу,о и увижу в зеркале красивую женщину и буду жить исходя из этого тоже
я стану лучше выглядеть
стану больше фотографироваться
начну отстаивать свои интересы
поставлю цели,которые сейчас мне кажутся заоблачными
открою свое дело
стану зарабатывать сама
начну вести свой блог
поеду отдыхать одна

Что случится, если я не достигну цели:
так и буду ждать указаний,а потом злиться на себя что делаю не то что хочу
вконец разочаруюсь в себе
заброшу личностный рост
сопьюсь
начну огорождаться от людей
стану толстой и неопрятной
загрызу себя окончательно

Что (хорошего)не случиться, если я достигну цели:
станет меньше свободного времени
не стану перекладывать ответственность(а это так легко!)
перестану слушать гороскопы

Что не случится,если я не достигну цели:
спокойствие
материальная независимость
свое дело
уважение к себе и ко мне
взрослость
раскрытие себя и своих талантов

7. Ценность: конечно стоит, пора жить свободно и дышать полной грудью.

Визуализация: я стою на возвышении, чуть повернувшись в сторону. я стройней,чем сейчас, руки в карманах куртки,волнистые светлые волосы, улыбка победительницы и хозяйки жизни,я смотрю вдаль, а на заднем фоне солнце,огромное сияющее солнце и я счастлива просто от себя самой!
0

#54 Пользователь офлайн   Участник_21 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 19:10

Просмотр сообщенияЕлена Невская (25 Октябрь 2016 - 14:31) писал:

1
Что такое безусловная любовь для вас? Каким образом вы ее "дарите" человеку? Что вы чувствуете при этом?
Что для вас значит независимость от мнения окружающих? Совсем игнорировать это как?
Терпеливой и терпимой до какого предела? Если сядут на шею и будут требовать, вы это будете терпеть?

Безусловная любовь - когда я не требую от любимого человека что-то сделать, а прошу. Когда не ставлю условий, если ты так, то я эдак. Наверно не дарю, а отдаю - хочу отдавать, не требуя взамен. При этом я чувствую благодарность за то, что он есть в моей жизни, и когда я для него что-то делаю, знаю, что ему приятно и мне становится от этого легко и хорошо, спокойно.
Независимость от мнения окружающих - когда я самостоятельно принимаю решения, при этом я прислушиваюсь к чужому мнению, советам, взглядам, от некоторых получаю бесценный опыт и знания. Скорее это независимость от навязываемых мнений, когда мне это не надо, но я поступаю так, как говорят другие, не слушая себя.
Предел терпению и терпимости приходит, вы правы, до определенного момента, когда я пойму и почувствую, что мне сели на шею и используют меня. Терпение и терпимость имелись ввиду, когда я терпеливо выжидаю исход какой-либо ситуации, которую не могу изменить, а для этого надо уметь принимать любой исход и любую ситуацию.

2
Внутреннее ощущение понимания будете как-то проверять? Как? Как вы ощущаете понимание в теле?
А сейчас все краски мира не замечаете? Вы это все видите сейчас. что там такого будет, чего нет здесь и сейчас?

Когда наступит спокойствие, умиротворенность и понятие правильности в своих действиях, когда появится желание свершать добрые поступки, когда энергия будет требовать направить ее в нужное русло, когда будет хотеться заниматься насущными проблемами и заботами.
Сейчас я краски мира замечаю, но как-то отдаленно, ну есть они и есть, иногда раздражает плохая погода, когда дождь и пасмурно. А я хочу радоваться любой погоде и извлекать из нее позитив. Хочу, чтобы была важна просто жизнь, а она сейчас не имеет смысла)) Я хочу открыть глаза, прозреть, а сейчас я сплю...Там будет гармония с собой и миром, и понимание смысла жизни, а сейчас она просто "серая". Хочу гармонии в отношениях, понимания друг друга. Тогда я смогу уверенно двигаться по улице, идти и улыбаться.

3
Станет необходимой - это зависимость.
На вопросы третьей части вы не ответили. Где конкретно. В своем городе? Где? С кем конкретно? Со своим только, который сейчас, без него или с кем-то другим? С другими людьми - как? Поз
Нежелательное - тоже номинализации, необходимо прописать четкие ответы на вопросы: нежелательно с кем? нежелательно где? нежелательно как и когда?

Где? В том городе и доме, в котором я сейчас проживаю.
С кем? С сыном, с родителями, с любимым человеком, который сейчас или другой))) На данный момент всплывает его образ постоянно, но все в мире меняется и если он настроен прекратить отношения, мне придется это принять и проживать боль. Ведь я не могу это изменить.


Нежелательно: чтобы мое нынешнее состояние затягивалось на годы, чтобы не возвращаться к прошлому, к людям, которые мне сделали больно.


4
Эм, умение ждать - это, возможно, и ресурс, но в вашем случае это больше походит на попытку, извините, остаться в своем уютном здесь и сейчас.
Познание себя это не ресурс, это действия. Работа над собой тоже. Зарядка это хорошо, а вот что вам для нее нужно? Времени на нее хватает? Всяких спортивных штук? Никто не отвлекает?
Есть у вас спокойствие в определенный момент или может есть терпение к чему-нибудь? Это тоже ресурс.

Здесь нужно определить начальную исходную точку. Собрать все ресурсы, какие есть, провести полную ревизию. Вообще всё. Люди, эмоции, состояния. В каких ситуациях вы злитесь? Это тоже ресурс.

ресурсы важные для достижения цели:
энергичность
чувство юмора
умение преодолевать трудности в жизни
способность возрождаться из пепла
умение поддержать других людей и помочь им в трудных ситуациях
коммуникабельность
открытость
честность
стремление к освоению новых знаний
злость на себя за лень и нытье
доброта


мешают достичь цели:
неуравновешенность
постоянная смена настроения
неусидчивость
лень
жалость к себе
откат в прошлое
желание находиться в комфортном состоянии.


Что нужно сделать? Прекратить себя жалеть, настроиться на позитивные мысли, вспоминать высказывания умных и опытных людей, закреплять в себе позитивные состояния и настраиваться путем внушения на благополучное достижение цели.

5
Напишите, что еще останавливало вас, кроме общественного мнения. Что задерживало?
Вот по вчерашнему очевидно, что вы задержались на целый день, не из-за ссоры или не из-за предполагаемого расставания, а из-за того, что вы переживали и оправдывали свое бездействие ... Чем? Жалостью к себе? Нет времени ответить на несколько вопросов, нужно рыдать? Извините, может быть слишком резко, но надо же выкарабкиваться?

Собственная лень, страх непознанного, страх остаться одной, быть не нужной. Боялась сказать бывшему супругу правду, дабы оказаться непонятой.

6
Снова не написали. Что конкретно у вас произойдет? Будете годами жить мирно со своим любимым душа в душу? Курить и пить бросите? Поменяете круг знакомств? Что еще? Что еще такого произойдет? Может, ребенок хотел давно куда-то, что вы сделаете для него или перестанете делать?
Нужна конкретика.
Что хорошего не случится. - затрудняетесь. Хорошо, даю вам подсказку. Вы всбирались на горы или ходили в походы? Видели там, когда дойдешь до одного этапа, видно другой? Так вот. Вы никогда не увидите другого этапа вашей жизни. Ни мужчин другого порядка, ни отношений с людьми другог порядка, ни внутреннего состояния приятного и благодарного - совсем другого порядка.

А, да еще ведь, кто стоит на месте - тот отстает.

Что случится хорошее, когда я достигну цели

Я смогу наладить отношения с окружающими людьми, с сыном.
Я смогу быть спокойной, уравновешенной
Я смогу обходиться без советов друзей
Я смогу встретить мужчину своей мечты
У меня отпадет необходимость плакаться в жилетку, жалеть себя и ныть по каждому поводу
Я смогу контролировать свои эмоции и настроение
Я смогу бросить пить и курить, когда у меня плохое настроение, потому что у меня будет всегда хорошее настроение
Я смогу найти цель в жизни и занятие по душе


Что хорошего не случится, если я не достигну цели


Я не смогу увидеть следующего этапа в свое жизни
Я не смогу осознавать смысл жизни
Я не встречу любимого мужчину
У меня не будет добрых и доверительных отношений с окружающими людьми
Меня будет беспокоить внутренняя неустроенность, непонимание себя и неспособность контролировать свои эмоции


7
Ок. У вас есть это понимание.

В остальном хорошо.
Пишите ответ!




0

#55 Пользователь офлайн   Участник_37 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 245
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 20:18

Татьяна Едакина

Результат 1. Чего я хочу достичь?
Я, _____, выбираю стать до 12 декабря 2016 года и впредь быть женщиной, которая способна контролировать свои доходы и расходы и увеличить свой
ежемесячный доход свыше шестидесяти трёх тысяч рублей при нормированном рабочем графике и в удобных для меня условиях.


Признаки. 2. Как я узнаю. что я этого достиг?
Я увижу на своей банковской карте 63 тысячи рублей.
Я пойму как контролировать и управлять своим бюджетом, то есть на момент поступления денег я уже буду знать сколько можно потратить, сколько нужно отложить.
Я почувствую что могу заработать больше.
Я смогу комфортно общаться с новыми клиентами.

Условия.3. Где, когда и с кем?
Желательно- г. Челябинск, офис, реальнее декабрь 2016 год, 20 размещенных клиентов на необходимый для выполнения плана и задач бюджет, директор который согласовал заработную плату для выдачи мне.
Нежелательно - когда? в следующей жизни (никогда?), где? с неприятными мне людьми и людьми вне закона, за пределами Челябинской и Свердловской областей.

Средства. 4.
Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? - В первую очередь преодолеть свою лень.
Каких ресурсов не хватает сейчас? - Активности, хотя пожалуй мотивации. Спокойной уверенность в себе и веры в себя и свои силы.
Что нужно усилить? - Мотивацию, веру в себя и уверенности.

Сильные стороны:
-ум, мне по силам достичь эту цель;
-потребность в росте, не могу стоять на месте, хочу развиваться
-амбиции
-потребность в самореализации
-организаторские способности, я вспомнила что действительно люблю что либо организовывать, какой либо процесс(праздник, поездка, поход куда либо, встреча)
-способности лидера, наставника
-ко мне прислушиваются коллеги, то есть мое мнение в профессиональной сфере среди коллег - ценно.


Слабые стороны:
-лень: могу сдастся на пути к цели - поставить цель так четко и понятно для себя, чтобы лени не было возможности появиться(когда видишь путь, то на лень не остается времени)
-небольшая мотивация:собьюсь с пути - визуализировать процесс и достижение цели.
-рассеянность - опять же, если я сейчас распишу для себя этапы достижения цели, то мысли упорядочатся.
-страхи - на мой взгляд,чтобы преодолеть страх нужно посмотреть "ему в глаза", то есть определить для себя в работе самые неприятные и страшные моменты и сделать их,
ввести в привычку делать раз в день, и потом это уже станет обыденным делом.
-неуверенность - опять же, как я понимаю, нужно хвалить себя за маленькие но подвиги (звонок новому клиенту, встреча с ним; удачные переговоры со сложным клиентом; поход в спортзал и так далее)
-самоедство - вот тут, мне нужно понять, что каждое мое действие это мой осознанный выбор и если я так поступаю,
то значит я выбираю на тот самый момент принятия решения - лучший вариант, нет смысла корить себя, за то что было и уж тем более что еще не случилось), как я буду это понимать-
только при всплывании таких мыслей одергивать себя, еще как вариант, может помочь оценка своих действий - проанализировать - что ничего плохо при принятие какого либо решения не случилось, наоборот рассмотреть положительные моменты.


Ограничения 5. Почему я не достиг этого результат раньше?
Расфокусировка - не было понимания в какую сторону идти и с какой целью.
Есть страх и опасения - создают негативные иллюзии (не смогу, не получится)
Рассеянность и лень - замедляют движение.
Как то так на мой взгляд, не понимаю как еще можно расписать...

Последствия. 6.
1) Что случится , если я достигну цели:
1- Я научусь управлять своим бюджетом.
2- Повысится уровень дохода.
3- Я смогу исполнить свои желания.
4- Я научусь управлять своей жизнью, в процессе достижения цели.

2) Что случится , если я НЕ достигну цели:
1- Каждый день на рабочем месте, буду проводить бесцельно, нет цели-нет роста.
2- Не получу умение управлять доходом.
3- Буду часто срываться на коллег и на мужа, останусь раздражительной.

3) Что (хорошего) НЕ случится, если я достигну цели:
1- Не полежу лишний раз на диване с булкой во рту
2- Подольше буду спать
3- Буду работать с постоянным кругом клиентов, не напрягаясь в поиске новых.

4) Что НЕ случится, если я НЕ достигну цели?
1- Умение управлять своим доходом
2- Красивый обновленный гардероб
3- Долгожданная машина Toyota Yaris 1-2 годовалая в черном цвете
4- Отдых с мужем и семьей, чаще чем раз в полгода( поездки, рестораны, и кино и т.п.)
5- Повышения заработка

Ценность. 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Достижение цели, поспособствуют укреплению уверенности в себе.
Я научусь обращаться с деньгами эффективно.
Я наращу свой ежемесячный заработок.
Я научусь следить за собой больше, чем за окружающими.
Я научусь больше работать на результат, и меньше пребывать в фантазиях, я пойму что такое действительно поэтапное достижение цели.
Ради этих приобретений я готова, отказаться от лишних страхов и лени.
Я готова делать то, что непривычно для меня, вставать раньше, больше уделять внимания себе.
Я готова больше времени уделять клиентам и еще больше новым клиентам.

Визуализация цели:
Для начала я в программе вычисляю какой план мне необходимо сделать в месяц и при каких выполненных задачах, чтобы получить шестьдесят тысяч рублей в заработную плату.
После составляю лист ожидания по своим клиентам, прикидываю сколько мне необходимо добрать.--этот этап я делаю за один день.
Дальше пишу список клиентов(новых, не доработанных) - тех, что могут помочь сделать этот план, на этом этапе мне нужно будет приходить на работу раньше, чем я сейчас приезжаю, то есть и вставать на полчаса раньше- перестраиваю режим.
Начинаю плотную работу с этими клиентами.
Дальше, при необходимости ищу других клиентов, если эти из списка - выпадают.
Параллельно я начинаю вести в приложении на телефон учет расходов и доходов и начинаю планировать свой бюджет, исходя из полученных денег, что нужно купить, а на что можно отложить и
какую сумму необходимо оставить на комфортное проживание.
Я в ноябре делаю нужный мне план, при этом увеличивая оборот клиентов, и получаю зарплату шестьдесят три тысячи рублей за ноябрь 2016 года.
P.S. Уже сегодня проанализировала какой план мне нужно сделать, чтобы получить 63 тысячи рублей, теперь взялась за привлечение клиентов на эту сумму.
0

#56 Пользователь офлайн   Надежда Любимова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 347
  • Регистрация: 31 Январь 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 20:35

Участник_40!
Этап принят! Бегите дальше! ИзображениеИзображениеИзображение
"Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым". Альберт Эйнштейн.

Тел.+79106534918
Skype: frauln27
e-mail: frauLN@yandex.ru
0

#57 Пользователь офлайн   Мария Кулешова 

  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 182
  • Регистрация: 26 Октябрь 14

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 20:49

Участник 28

Скрытый текст


Жду дополнений, необходимо добавлять четкие критерии.
"Кораблю, который не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным"
Луций Анней Сенека

0

#58 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 21:12

Участник_23
1. Я, Яна Гулиева,хочу стать и быть уверенной в себе!

Я, Яна, хочу стать и быть женщиной, которая --- Подумайте еще о цели, как , в какой сфере жизни и за счет чего Вы станете уверенной в себе ? Понимайте "уверенность в себе" это состояние. как Вы этого состояния достигните? за счет каких способностей в определённой сфере жизни? Выберите например общения (чтобы Вас слушали и слышали упоминали во 2 пунктe много людей пришли меня послушать),
либо сферу секса, чтобы стать способной на интимную близость ( ваши о
тветы в инверсии из 2 этапа )

Вот поэтому и все ответы на вопросы техники XCP у Вас сплошные обобщения и номинализации. Ответы конкретные будут только тогда, когда цель будет сформулирована.


2.Признаки: я увижу коверс толстым ворсом в своей новой большой квартире,мебель светлого дерева в своем кабинете,свои ролики в интернете,много людей пришли меня послушать.


Визуализация: я стою на возвышении, чуть повернувшись в сторону. я стройней,чем сейчас, руки в карманах куртки,волнистые светлые волосы, улыбка победительницы и хозяйки жизни,я смотрю вдаль, а на заднем фоне солнце,огромное сияющее солнце и я счастлива просто от себя самой! - Так стоять может и не обязательно уверенная в себе женщина !

Переделайте задания, выбрав конкретную цель, в которой уверенность в себе может быть как важное для Вас условия.

Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#59 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 21:14

Участник 3, куратор Артём Ушничков

1. Результат

Я, Н., хочу стать и быть стройной и здоровой женщиной, которая весит 70-75 кг, легко сохраняет этот вес, правильно питается, имеет здоровую печень, давление 120/80 и уровень сахара 4-4.5 натощак

2. Признаки

- я встану на весы и увижу цифру меньше 75
- я легко надену и застегну джинсы 27 размера
- я пройду 10 километров пешком и буду чувствовать легкость в ногах, голова будет свежая
- у меня комфортные ощущения в животе
- зажила экзема на ноге, больше нет зуда по вечерам
- я не отворачиваюсь от зеркальных витрин, а любуюсь собой
- я предпочитаю есть натуральные продукты и слежу за качеством пищи

3. Условия

где: в любой точке земного шара, начну в стране У
когда: с завтрашенего дня я начну стройнеть и на всю жизнь сохраню нормальный вес
с кем: с моей семьёй

Нежелательно достижение цели через потерю, травму, тяжёлую болезнь, вынужденный голод и нищету у меня или близких

4. Средства

- знания и навык правильного питания
- ограничение потребления пищи 8 часами в сутки
- отказ от полуфабрикатов, мучного, сладкого, жирного, на первом этапе и от круп
- зелёный чай как замена позднему ужину
- гимнастика по видеоурокам до тех пор, пока не смогу вернуться к занятиям спортом (нужно сбросить 20 кг)
- ведение пищевого дневника

5. Ограничения

- я заедаю плохое настроение и волнение, с этим мне поможет справиться пищевой дневник и зелёный чай
- у меня не было времени на гимнастику, теперь оно появилось, благодаря новому режиму работы

6. Последствия

Что случится, если я достигну цели:
- я смогу наконец-то носить ту одежду, которая мне нравится
- я буду чувствовать себя хорошо
- я смогу подолгу гулять, ходить в походы, ощущая легкость в ногах
- голова будет свежая
- исчезнет зуд в ногах и боли в коленях
- ощущения в животе будут комфотрные, без тошноты
- мне будет приятно пробежаться, побеситься с ребёнком

Что случится, если я не достигну цели:
- я буду дальше ходить в подобии мешков
- с возрастом станет ещё сложнее похудеть, кожа обвиснет
- колени будут постоянно болеть
- экзема на ноге станет ещё больше, зуд будет постоянно преследовать меня
- постоянные головные боли заставят меня пить всё больше таблеток
- инсульт
- всё чаще меня будет тошнить, из-за ухудшающегося состояния печени
- я стану всё менее и менее работоспособна, буду в основном лежать и лечиться
- из-за малой работоспособности, я стану зарабатывать всё меньше и меньше, не смогу выучить все языки, о которых мечтаю
- ребёнок будет меня стесняться
- я не смогу родить второго ребёнка

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели:
- я не буду есть вкусные торты и пиццу
- я не смогу оправдывать все свои профессиональные неудачи предвзятым отношением из-за лишнего веса
- я не буду оправдывать свою лень плохим самочувствием
- мне придётся отказаться от еды за компьютером
- мне придётся вставать на 20 минут раньше утром, чтобы сделать гимнастику

Что не случится, если я не достигну цели:
- долгая и активная жизнь
- наслаждение процессом жизни

7. Ценность

Достижение этой цели поможет мне в решении целого комплекса задач, став более здоровой я значительно увеличу свою работоспособность, открытость к миру. Постройнев я буду одеваться так, как мне нравится, перестану стесняться общения с людьми, мне будет легче учить языки - я не буду отказываться от общения с носителями по скайп. Я смогу наконец-то вернуться к тому спорту, который так любила в юности. Моя сексуальная жизнь станет насыщенной и яркой, т.к. я буду себя чувствовать хорошо вечерами

8. Визуализация

Это весна в стране Х, я вижу себя около магазина с джинсами, я вошла в этот магазин, взяла светло-голубые джинсы стрейч 27 размера и удалилась в примерочную. Я надела их и кручусь перед зеркалом - они сидят на мне идеально, подчёркивая длинные ноги и тонкую талию. Я с удовольствием покупаю их и иду радостная в них домой, по дороге заскочив в чайную лавку и купив самый лучший улун.
0

#60 Пользователь офлайн   Участник_13 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 389
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 25 Октябрь 2016 - 21:42

Участник №13 Мария Кулешова

1.Я, Игорь , хочу стать решительным, целеустремленным человеком, уверенным в себе, своих силах, обладающий хорошей памятью, тонким умом и здравым рассудком., осуществившим свою мечту , создавшим свое дело-спортивно-оздоровительный центр, дающего мне радость труда и материальный достаток.
2.Как я узнаю, что я этого достиг
2.1 Что я увижу
Вижу себя ведущим тренировки по оздоровительным практикам.
Вижу вокруг людей слушающих меня, рисующих солнечные картины, поющих вместе со мной.
Вижу себя проводящим тренировку на разных тренажерах
Вижу себя тренером Рук. боя проводящим тренировку.
2.2 Что я слышу
Я слышу этно-музыку, звук бубна, варгана,поющих тибетских чаш, пение людей и мое.
2.3 Что я чувствую
Ощущение нужности , тишины в душе, огромной неисчерпаемой внутренней силы, мощного желания творить, потока солнечного света, теплого, лечащего, преображающего, греющего душу и души.


3. Условия.
Где, когда, как и с кем необходимо и желательно?. С кем, где, когда, нежелательно.?
Где?
1. Сначало в своем городе, затем расширить
2. Есть площадь,условия у себя на работе
Когда?
1.Прямо сейчас, договоренность есть

Скем?
1.Локомотивом буду я.
2.друзья и товарищи занимающиеся в одних из направлений
Как?
1.Начало в рамках образовательного учреждения. Далее поэтапное расширение .
С кем нежелательно?
1.Кому не интересно, кто не хочет и не верит.

4.Средства и ресурсы
1.Доучится на курсах для получения сертификата.
2.Приобрести, самому сделать тренажеры
3. финансирование из своего кармана
Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1.Медлительность,
5. Ограничения.
Почему я не достиг этого раньше
1. Четко не понимал чего хочу, каждый раз начиная терял цель из виду, замыливалась.
2. Было какое то желание охватить все и вся, начинал и бросал и так часто.
3. Разбросал усилия, не было четкого плана достижения
4. Хотел достичь многого , но не прилагал усилий .
5. Хотел одним прыжком и в точке.
Что мешало?
Мои внутренние установки.
Что останавливало?
1 .Не был уверен что мой уровень знаний и умений достаточен, сомнения в своей компетенции.

6.Последствия
Что произойдет, если я достигну этой цели
1.Изменится внутренний мир
2.Финансовая стабильность
3.Изменится статус
Что случится, если я не достигну этой цели
1.Жизнь как у всех
2.Рутина,опустошенность
3.Финансовое рабство
Что хорошего не произойдет если я достигну этой цели
1.Не будет свободного времени
Что будет если я не достигну этой цели
1. Не будет дома
2. Не будет материального достатка
3. Не будет радости жизни
4. не будет любимого дела


7. Так стоит ли цель моих усилий. Почему
1. Цель достойная, социально направленная
2. Она сделает меня успешным и счастливым человеком
3. Даст чувство уверенности в своих силах
4. Финансовую стабильность
5. Эта цель откроет мне путь в другой мир, мир красок, звуков, света мир где мечты сбываются., и это только начало!


8.Визуализация
Это не совсем обычный спортивно-оздоровительный центр это даже не одно направление- это целый комплекс
Это звукорезонансная терапия
Это арт- терапия
Это психофизический комплексы на основе русских лечебных практик.
Это рукопашный бой «русский стиль»
и.т.д.
Я себя вижу разноплановым тренером-руководителем
Хотя это все в друг в друге пересекается и дополняет.
Вижу себя спортивным, энергичным , в тоже время спокойным.
вот я тренер показывающий элементы боевой акробатики, движения пластичные, выверенные, выполняю легко,
вот я массажист чувствую скольжение рук, аромат масел.
Вот я играю на варгане.
Вот завораживающий звук поющих чаш
И это все я,
Все это мне доставляет это удовольствие,
Я занимаюсь своим делом и это главное.

Это моя краткая визуализация.
0

  • 11 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта