Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 9-10 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

4. Четвертый Этап Забега. 9-10 Июля Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#21 Пользователь офлайн   Светлана Александрова 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 398
  • Регистрация: 07 Август 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 21:23

УЧАСТНИК_18.

Четвертый этап вами покорен!
Пятый открыт для вас.
:hi:
0

#22 Пользователь офлайн   Светлана Александрова 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 398
  • Регистрация: 07 Август 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 21:40

УЧАСТНИК_2.

Прекрасная работа. Четвертый этап пройден.
Бежим на пятый.
:give_rose:
0

#23 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 00:41

Участник_19

В целом хорошо ответили на вопросы. Подробно и по делу.
Начнем с главного, с цели. Подкорректируем.


1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Виктория, хочу быть женщиной, свободной от брачных уз с Антоном, что бы быть готовой к встрече с мужчиной, которого я полюблю и который полюбит меня.
Неэкологично писать в цели напрямую про развод. Это формулировка ОТ(например, перестать быть бедным).Уходя ОТ чего-то, неизвестно чему можем прийти, уходя от болезни можно прийти к другой болезни вместо здоровья и т.д. Поэтому стоит писать К чему вы хотите прийти. Цель стоит написать в позитивной формулировке К (стать обеспеченным человеком), чувствуете разницу?
Поэтому лучше написать про необходимые качества, обретение которых вам позволит по своему усмотрению продолжить/завершить отношения с мужем или начать новые.

Формулировка цели может быть такой или подобной:
Я, Виктория, хочу стать и быть женщиной, способной стать автором собственной жизни, чтобы построить отношения с устраивающим меня мужчиной, основанные на любви и уважении.
или
Я, Виктория, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, с которым у меня будут общие интересы.
(можете сами подкорректировать формулировку, написав какие именно отношения вы хотите иметь)

С остальным заданием справились хорошо.
Поэтому когда определитесь с целью, точнее подберете формулировку, подкорректируйте остальную часть задания. Поверьте, вы не сделали лишнюю работу, многое из написанного можно взять за основу.
Напишите ее в таком ключе: как если бы не были сейчас замужем.
Уверена, что второй раз это задание вы напишите легче и быстрее! (напомню, что переделать нужно не из-за того, что задание выполнено плохо, а для того, чтобы оно правильно отразило вашу цель).
Жду!

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#24 Пользователь офлайн   Участник_14 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 04:37

Светлана Бук

Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я,Надежда, хочу стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, высокой самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе.

Признаки 2. Как я узнаю, что я этого достигла?


Я увижу:
.себя здоровую,веселую, энергичную, жизнерадостную, спокойную, уравновешенную.
.как прекрасен этот мир.
Я услышу:
.много комплиментов от окружающих меня людей.
Я почувствую:
.Хорошее самочувствие;
.Любовь к себе и внутреннюю гармонию;
.Много энергии;
.Удовольствие от всего, чем я занимаюсь;
.Готовность ставить цели и легко, экологично их достигать.
Я пойму, что принимаю себя такой, какая я есть.


Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Везде и всегда с 11 июля 2015 года экологичным способом с моими близкими и окружающими меня людьми.

Где, когда, как и с кем - нежелательно?

Нежелательно, чтобы исполнение цели затянулось более чем на 2 месяца.


Средства 4. Что мне для этого необходимо?

. решительность
. целеустремленность
. ответственность
. вера в себя
. знания

Слабые стороны:
.лень
.сомнения и страхи
.неорганизованность
.апатия

Ограничение 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

. у меня не было необходимой информации, знаний;
. я не осознавала, что причину нужно искать в себе и менять нужно себя.


Последствия 6.

Что случится, если я достигну цели?
.Я буду здоровой и стройной;
.Я буду жить и радоваться;
.Я обрету уверенность, внутреннюю гармонию, позитивный настрой, высокую самооценку, любовь к себе;
.Я буду реализовывать свои способности;
.Я буду экологично достигать поставленные мной цели.

Что случится, если я не достигну цели?
.разочарование
.останутся проблемы со здоровьем и избыточный вес
.усилятся страхи и переживания
.ухудшатся взаимоотношения с близкими и коллегами
.снизится самооценка

Что хорошего не случится, если я достигну своей цели?
.возможности уйти от проблем
.возможности не принимать решения
.возможности не брать ответственность на себя
.возможности заесть стресс

Что не случится, если я не достигну цели?
.внимания, заботы и любви к себе;
.нормальный для меня вес (написала);
.крепкое здоровье;
.комфортные отношения с близкими и коллегами
.повышенная самооценка
.карьерный и финансовый рост

Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий?

Моя цель: Стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, высокой самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе - стоит предполагаемых усилий.

Потому что позволит:
-решить другие проблемы (укрепление здоровья, лишний вес, взаимоотношения, карьерный и финансовый рост);
-радоваться жизни;
-любить себя;
-самореализовываться;
-достигать поставленные мной цели.

Визуализация:

Я вижу себя со стороны. Я здоровая,энергичная, стройная, красивая, уверенная в себе, деловая женщина. Еду на красном автомобиле в фитнес-клуб. Занимаюсь йогой, затем плаваю. Еду в свой офис. У меня просторный кабинет, большой стол, удобное кресло. Ко мне приходят клиенты. Потом я еду домой. Мы весело ужинаем всей семьёй.
0

#25 Пользователь офлайн   Участник_13 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 387
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 04:45

Антон Ковалевский.

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Антон, хочу стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой и силой духа.


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу:
1. Себя, расправившего плечи, энергичного.
2. Ко мне уважительно относятся незнакомые люди, даже случайные встречные.
3. Уважение в глазах, словах и поступках людей с кем я встречаюсь и общаюсь по работе.
4. Увижу как меняется моя квартира, одежда, внешний вид, ведь теперь я уверен в себе и люблю и уважаю себя.
5. Друзья, знакомые, семья меняют отношение ко мне в лучшую сторону, они признают во мне больший авторитет.

Что я услышу:
1.Свой уверенный спокойный голос во время разговоров с людьми, в профессиональной и повседневной жизни.
2. Уважительное обращение ко мне со стороны других людей.
3. Услышу как люди соглашаются с моим мнением и мне удаётся их убедить.
4. Моя жена говорит мне комплименты и рассказывает как она счастлива со мной.
5. На собеседованиях я убеждаю работодателей в своей высокой квалификации и они говорят что я им подхожу, озвучивают зарплату от 200 000 рублей в месяц и ежемесячной премией в 200 000 рублей при выполнении плана.
6. Посторонние люди обращаются ко мне на Вы.
7. Мои друзья и бизнес-партнеры хвалят мои профессиональные качества и предлагают долю в бизнесе не менее 20%.

Что я почуствую:
1. Внутреннее равновесие, спокойствие, силу.
2. Энергия которая просто "прёт" из меня и я небоюсь действовать.
3. Я чувствую к себе интерес со стороны других людей.
4. Чувство принятия успеха, я достоен успеха и счастья просто так, по праву рождения.
5. Чувствую доверие со стороны близких.
6. Чувствую желание добиваться высоких, больших целей.
7. Желание реализовать свои идеи.
8. Силу вдохновения, передающуюся другим людям.

Что смогу сделать:
1. Я смогу поговорить и втретиться с людьми, которых избегаю или опасаюсь, от которых зависит моя карьера.
2. Смогу убедить бывших коллег дать мне хорошие рекомендации.
3. Смогу успешно пройти все собеседования, на которые захочу пойти.
4. Смогу отстаивать свои интересы и интересы своей семьи.
5. Смогу прямо говорить с людьми на темы, которые обычно вызывают у меня стресс.
6. Смогу сохранять спокойствие и управлять ситуациями в работе и повседневной жизни.
7. Смогу написать бизнес-план в который поверю сам и в него поверят мои друзья-партнеры.

Как определять насколько я приблизился к цели:
Каждый день, разговаривая с людьми, совершая поступки я могу оценивать насколько я изменился и продвинулся в Обретении Абсолютной Уверенности.

3. Условия:
В городе Москва, не позже 1го Августа 2015 года, мне необходимо и желательно стать уверенным в себе и самостоятельным мужчиной.

4. Средства:
1. Моё сильное желание измениться.
2. Мои мечты как мотивация и источник энергии.
3. Время, которое я потрачу на выполнение Забега.
4. Честность перед собой позволит быстро и качественно отрабатывать Задания.
5. Любовь и поддержка близких.
6. Любовь к себе, понимание того, что моя жизнь станет гораздо лучше.

Что может помешать:
1. Моя ленность.
2. Страх перед переменами.
3. Желание недоделав задание до конца отложить его и уже радоваться результатам.
4. Желание выполнить задание с "синдромом отличника", так чтобы было правильно, но не проработав глубоко, через себя.
5. Нечестность перед собой, желание сохранить комфорт.

5. Ограничения:
1. Мне нравилось быть неуверенным, это снимало ответственность.
2. Я думал что уверенность в себе появится как только я добьюсь каких-то очень больших успехов в жизни, поэтому спокойно ждал.
3. Просто не хотел признавать что могу быть уверенным в себе уже сейчас.
4. Вторичная выгода это показывать свою неуверенность и ждать помощи, быть жертвой обстоятельств, не признавая своей ответственности.

6.Последствия:
Что случится, если я достигну цели?
1. Я найду работу с окладом не менее 200т.р. в месяц на руки и не менее 200 т.р. премии при выполнении плана.
2. Я смогу общаться на равных в любом обществе.
3. Я стану счастливее.
4. Я смогу отстаивать свои интересы и интересы своей семьи.
5. Я буду принимать успех как естественное.
6. Я смогу стать лидером.
7. Жизнь преобразится и я смогу дальше полноценно развиваться.

Что случится если я не достигну цели:
1. Я продолжу жить средней жизнь, отвернувшись от мечты.
2. Я найду среднюю работу, на которой буду работать также среднее, возможно скоро её потеряю.
3. Я буду тянуть лямку жизни не доводя дела до конца.
4. Я буду жить в страхе и неуверенности перед будущим.
5. Мои таланты так и нне раскроются, всё будет сделано на среднем уровне.
6. В моей семье будут стрессы и ссоры из-за нерешенных мною проблем.
7. Я продолжу переживать по пустякам и это будет отнимать силы и время.
8. Мой сын будет видеть плохой пример во мне.

Что хорошего не случится, если я недостигну цели:
1. Мои отношения с друзьями и родными изменятся - неизвестно в какую сторону.
2. Я не смогу игнорировать проблемы и плыть по течению.
3. Я не смогу перекладывать ответственность за свою жизнь на других.
4. Для некоторых людей я буду неприятен, т.к. стану отстаивать своё мнение.
5. Мне придется много работать головоть и решать гораздо более сложные задачи.
6. Я не смогу жаловаться на обстоятельства жизни и списывать свои неудачи.
7. Мне придется быть в общении с людьми более жестким.
8. Потеряю образ "своего парня".

Что неслучится, если я недостигну цели:
1. Я не реализуюсь в работе и жизни.
2. Я не найду хорошую работу, а если повезет найти - потеряю.
3. Я не стану успешным.
4. Я не смогу развиваться.
5. Я не решу круг проблем.
6. Я не начну успешный бизнес.

7. Ценность:
1. Достижение цели и обретение абсолютной уверенности в себе сделает меня счастливее и лучше, эффективнее. Я смогу двигаться к новым целям и достигать их.
2. Усилия лучше потратить на достижение цели чем на избегание проблем и стрессов от неуверенности в себе.
3. Это инвестиция усилий, времени в светлое будущее.
4. Я смогу заработать на BMW x6 и BMW M4, новые, построить дом, обретя Абсолютную Уверенность в себе
5. Мои дела сразу пойдут в гору,- работа, семья, друзья, личное развитие, везде ждет успех, ведь я верю в себя.
6. Вместо стресса я буду энергичен и полон решимости, успех сам идёт ко мне в руки, обстоятельства сами помогают мне.
7. Мир улыбается мне и я иду навстречу успеху и счастью, фактически будучи успешным и счастливым.
8. У меня несколько проектов, каждый из которых интересен и перспективен.
9. Дом полная чаша, у нас с женой трое детей, и мы планируем четвертого.
10. Я с утра встаю с улыбкой и засыпаю тоже с улыбкой счастья на лице.

8. Визуализация:
Я, обретший абсолютную уверенность в себе в августе 2015 г. В солнечный день, иду по Москве, захожу в офис на собеседование в крупную ИТ-компанию. Я одет в красивый костюм, рубашку, галстук и брюки. Меня встречают с улыбкой и уважением, я захожу в переговорную и спокойно осматриваюсь. Затем заходят несколько человек. Мы обсуждаем меня и вакансию.
По итогам разговора меня приглашают на работу с окладом больше 200 000 рублей чистыми, и ежемесячным бонусом более 200 000 рублей при выполнении плана. Я выхожу и иду по солнечной Москве, захожу в итальянский ресторан, заказываю пасту, вкусно ем, вызываю такси и еду в аэропорт, оттуда лечу на юг, в Краснодар, где меня ждет жена, мы встречаемся там же мой брат со своей женой, мы весело общаемся гуляем по городу, я рассказываю о том что меня берут на работу, и мы обсуждаем поездку на море на следующий день...
0

#26 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 314
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 10:46

Неринга Микалаускаите

Результат 1.

Я, Галина, хочу и могу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни, умеющая отличать свои истинные потребности и эффективно управляя своими материальными средствами, удовлетворяет их, с наиболее адекватной пользой для себя.

Признаки 2.

Я увижу что моё материальное сосотояние прибывает
Я буду слышать прекраную музыку шелеста купюр, ведущих акций и звона золотых монет на моих дипозитах
Я почувствую внутреннюю гармонию, радость и покой
Я пойму, что наличие материальных средств — это прекрасно и желанно!
Картина собственной стабильной, новой виллы. Вокруг сад и вид на озеро Лугано.
Я узнаю о достижении цели потому что я буду получать радость от прироста капитала. Я смогу обеспечивать себе свободу своих действий. Определять приближение цели по степени увелечения материальных средств и пирбывающей радости жизни.

Условия 3.

Где? - На планете «Земля»
Когда? 01.09.2015
Как и с кем мне это необходимо и желанно? Легко, естественно и со мной — любимой, любящей, свободной и счастливой.

Средства 4.

Что необходимо:
Целеустремление быть финансово обеспеченной женщиной
Идеи по приобретению капитала
Компетентность в финансовом мире
Уверенное обращение с материальными средствами
Стабильность в продвижении к выбранной цели
Консультации профессионала в сфере финансов
Навык доверять только проверенным фактам
Выдержка и стабильность
Любовь к порядку, контролю и учету средств
Расчетливый и адекватный расход средств
Скурпулёзность в финансовых вопросах

Что может помешать в продвиженнии к цели:
Неверие в своею харизму и свою влиятельность в кругах бизнеса
Тенденция сдавать свои лидерскее позиции, привычно уходя на уровень подчинаемого
Желание быстрого результата в короткое время из-за беспокойства, что время будет потрачено зря и всё-равно стать и быть богатой не получится
Неверие в свою удачу, как женщины, достойной быть богатой и преуспевающей в мире бизнеса

Что я могу предпринять по этому поводу
Создать в себе образа себя — харизматичной, богатой и преуспевающей женщины в кругах бизнеса
Создать привычное состояния стать и быть лидером
Формирование мощного источника веры в себе, что я могу и достойна стать и быть
состоятельной, стабильной, преуспевающей и влиятельной «Бизнес-Леди».

Ограничения 5.

Потому что не осознавала важности налиячия ответственности за себя и необходимости навыков самостоятельного обеспечения собственного материального, стабильного благополучия.
Потому что не верила, что обладаю свойствами характера, обеспечивающими мне получение, владение и приумножения материального благосостояния
Потому что есть навыки растрат материальных средств, а навыков их концентрирования, приумножения и стабилизации — нет
Потому что привычно думала, что кто-то умный, большой и добрый придёт и обеспечит мне состояние, богатство и влиятельность, тем самым возьмёт заботу обо мне на себе
Потому что я не чувствовала в себе силы и веру в то, что я могу сама сделать себя свободной, богатой и счастливой

Последствия 6.

Что случится, если я достигну цели?

Я стану чувствовать себя свободной в общениии с состоятельными, успешными, влиятельными людьми и моя жизнь в мире денег станет и будет комфортной, приятной и успешной
У меня будут дружественные, тёплые отношеня с деньгами
Я стану уверенной в обращении с материальными ценностями
Я стану открывать, осознавать новые стороны за счет открывшихся новых возможностей моей личности
Я смогу радоваться моим успехам в приобретении, стабилизации и приумножении моего финансового капитала
Я смогу ощутить внутреннее тепло, покой и защищенность из-за четкого понимания своих интересов
Я смогу почувствовать себя самостоятельной, влиятельной, защищенно и умеющей остаивать свои интересы
Я смогу уважать себя за своё уважительное отношение к наличию, проявлению и продвижению своих интересов в коммуникации с окружающим меня Миром
Я смогу выстроить четкую стратегию осознания, анализа и успешного продвижения своих интересов
Я смогу стать и быть ответственной за себя, свои решения и действия и самостоятельно воплощать свои жизненый планы.

Что НЕ случиться, если я НЕ достигну цели?

Буду и стану зависимой от воли своих взбалмошных, сиюминутных желанию
Не буду осознавать и защищать границы своей личностной свободы
Закончу свою жизнь в нащете, под забором около мусорного ящика
Буду позволять каждому подлецу манипулировать собой в надежде, что он исполнит моё желание быть защищённой, влиятельной и состоятельной
Буду и стану унижаться выпрашивая деньги
Буду страдать от чувства вины за зря прожитую жизнь
Буду рыдать от безысходности
Буду жить в печали, так и не став свободной
Буду злой к себе и окружающим, сварливой с близкими и любящими меня людьми и завистливой к успеху состоятельных свободных и богатых людей мира

Что (хорошего) НЕ случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Не будет возможности сослаться на свою инфантильность и неспособность расчитывать свои ресурсы
Не будет возможности пожаловаться на несправедливость жизни по отношению ко мне
Не будет привычки «прятаться за спину большого, сильного и умного» постороннего взрослого в надежде, что он решит мои проблемы или по крайней мере не сделает мне ничего плохого
Не будет возможности убеждать себя, что для поднятия настроения мне необходимо потратить деньги
Не будет возможности проявлять понимание и манипулятивную «хорошесть», отдавая последние деньги другу, который просит о материальной поддержке.
Не будет возможности не заниматься всерьёз своими финансами.
Не будет возможности играть роль милой, наивной и ветренной женщины, корой чуждо и отвратительно заниматься финансовым обеспечением себя, собственная самостоятельность и ответственность за себя.
Не будет возможности закрывать глаза на первостепенную важность обеспечения для себя устойчивой, стабильной и эффективной платформы материального благополучия.

Что НЕ случится, если я НЕ достигну цели?

Я так и не схожу в кругосветное путешествие
Я так и не узнаю, что значит быть свободной благодаря наличию достаточного количества денег и власти.
Я так и не узнаю, что значит жизнь в состоянии хозяина своей собственной жизни, желаний и своих иртересов.
Я так и не узнаю радости равноправного, свободного, эффектавного, плодотворного общения и совместной жизни с свободными, раскрепощенными и влиятельными людьми
Для меня так и останутся неизвестными блаженство и наслаждение жизнью
Я так и не изменю своего отношения к деньгам
Я так и не стану самостоятельной и не стану брать ответственность за свои решения, поступки и за свою жизнь на себя
Я не воплощу своего желания жить своей жизнью

Ценность 7

Да, Цель стоит моих усилий, потому что достигнув её я стану эффективной в своих решениях и поступках. Свободной в своём общении с влиятельными людьми и уверенной в себе. Я получу свободу и самостоятельность в воплощения своих желаний быть состоятельной и богатой.

Визуализация 8

Я вижу себя улыбающейся, стройной, здоровой и счастливой. Небо — голубое. Тёплый, солнечный день. Я стою на большой террассе белоснежной виллы. Я спокойна, уверана в себе. Смотрю на открывающийся с терассы вид сверкающей поверхности озера Лугано
0

#27 Пользователь офлайн   Участник_7 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 286
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 11:00

Татьяна Петушкова

1. Чего я хочу достичь.
Я, Владимир, хочу стать и быть человеком, который обладать крепким здоровьем, включающим правильно работающее сердце, поджелудочную железу, здоровую спину, ясную голову и поддерживать его долгие годы.
2. Как я узнаю, что я достиг этого? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу:
1. Когда я выполняю физические упражнения, с каждым вдохом вдыхаю золотистую энергию жизни, которая растекается по моему телу и придает ему здоровье.
2. Свое стройное молодое тело, наполненное энергией и силой
3. Любимые печенье, стоящие на столе, которые я раньше не мог есть, а теперь кушаю с удовольствием
4. Как легко и свободно поднимаюсь на самый верхний этаж самого высокого 25 этажного здания в нашем городе
5. Блеск в своих глазах от ощущения полноты и радости жизни

Что я услышу:
1. Ритмично бающееся сердце во время выполнения упражнений
2. Моя жена и дети скажут, что я помолодел и очень хорошо выгляжу
3. Как я пою по утрам от ощущения радости, счастья и свободы
4. Ветер в ушах, когда я поднимусь на смотровую площадку Эйфелевой башни
5. Плескание волн о борт гондолы, во время прогулки по каналам Венеции

Что я почувствую:
1. Приятные ощущения в центре груди от чувства радости, которое вызвано моим выздоровлением
2. Легкое покалывание в ладонях и подошвах стоп от прилива энергии во время выполнения утренних гимнастических упражнений
3. Как живительная энергия от впитанного мною солнечного света растекается по организму и дает ему жизненные силы
4. Наливающиеся силой и здоровьем мускулы рук, ног, груди, живота
5. Единение со вселенной.


Что я пойму?
1. Что я вновь стал здоровым и это здоровье нужно поддерживать ежедневными упражнениями
2. Все в моих силах, и я смогу достичь все, что захочу
3. Болезнь - это временное и ненормальное состояние организма, нормальное состояние – быть здоровым.
4. Что с 2002 года, когда у меня впервые проявились симптомы моей болезни я напрасно терял время, стать здоровым я если бы я захотел, смог уже гораздо раньше
5. В здоровом теле – здоровый дух!


Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно. Где, когда, и с кем не желательно?

Желательно: в моей собственной квартире, в моем собственном городе, до конца текущего лета с моими любимыми супругой и детьми.

Не желательно: в больнице через 10 лет с незнакомыми людьми.

Средства 4. Что для этого необходимо : твердо верить в результат, продолжать ежедневно делать те упражнения которые я уже делаю на протяжении трех с половиной лет , вести активный образ жизни, перестать ездить на машине на работу, а начать ходить пешком.
Могут помешать обстоятельства, которые я не всегда пытаюсь преодолеть.

Ограничение 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Простоя я не уделял этому вопросу внимания, меня все устраивало, мне нравилось ничего не делать.

Последствия 6. Что произойдет, если я этого достигну?
1. Я буду иметь крепкое физическое здоровье
2. Проживу долгую и счастливую жизнь
3. Буду продолжать работать, пользоваться всеми благами жизни и приносить радость своим близким
4. Смогу сам построить загородный дом, купить новую машину
5. Смогу поехать в путешествия на машине в Европу

Что произойдет, если я не достигну?
1. Буду работать только на лекарство.
2. Буду сидеть дома и ждать медленно приближающуюся старость
3. Много времени буду проводить на больничной койке
4. Раной уйду из жизни
5. Мои родные и близкие будут находиться в постоянной тревоге за мое будущее.

Что не произойдет, если я достигну.
1. Не буду по долгу лежать на диване возле телевизора, убивая время просмотром телепередач.
2. Не буду отлынивать от помощи жене, мотивируя плохим самочувствием.
3. Не буду получать знаки внимания от родных, как очень больной человек.
4. Не буду часто ходить уходить «на больничный», тем самым укрываясь от работы
5. Не надо будет тратить деньги на путешествие, дом и машину


Что не случится, если я не достигну цели?
1. Не буду полноценно -счастливым человеком
2. Не смогу путешествовать по Европе на автомобиле, посетить Париж, Венецию, Рим и многие другие города мира.
3. Не смогу начать новую жизнь, в которой есть новая машина, работа, дача.
4. Не стану тем, кем я хочу быть, а быть я хочу успешным
5. Не смогу помогать своим близким, родным, друзьям.


6. Так стоит ли цель моих усилий. Почему.

Несомненно стоит. Потому что, тогда начнется новая интересная на полненная смыслом жизнь. Я найду себе новую высокооплачиваемую работу, буду путешествовать, фотографировать, куплю новую машину и построю загородный дом. Это будет не только большим счастьем для меня, но и для мои х близких.
0

#28 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 385
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 11:03

Анатолий Логинов

РЕЗУЛЬТАТ 1.
Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.

ПРИЗНАКИ 2.
Я увижу:
- добрую, искреннюю улыбку на своем лице при воспоминаниях о прошлом,
- себя счастливой, спокойной, уверенной,
- себя с мягким, сияющим взглядом, уверенно, спокойно и смело встречающуюся и общающуюся с «людьми из прошлого»,
- что пишу на белом листе бумаги, какой опыт получила благодаря произошедшим событиям, свои достижения.
Я услышу:
- свой искренний, радостный смех, когда мне напомнят о какой-либо ситуации прошлого,
- слова, сказанные самой себе: «теперь я могу «пересоздать» прошлое и творить счастливое будущее»,
- свой мягкий, ровный, доброжелательный голос при общении с людьми на тему прошлого,
- легкие, теплые, непринужденные разговоры с родителями, лишенные упреков, оправданий и самооправданий.
Я почувствую:
- радость, готовность открыто выражать свои чувства, счастье,
- только приятные ощущения и положительные эмоции, связанные с воспоминаниями,
- уверенность в своих силах, спокойствие, безмятежность,
- свободу и смелость при общении с людьми,
- благодарность за полученный в прошлом опыт,
- прощение себя, примирение с собой,
Я пойму:
- что прошлое дало мне хорошие, мудрые, важные уроки,
- что получила бесценный опыт,
- что сама создаю свое прошлое и решаю, какое оно,
- что могу вербализовать свой опыт,
- что в прошлом у меня были достижения, которыми я могу гордиться,
- что исчезло желание спрятаться и оправдываться, чувство страха при упоминании о прошлом.

УСЛОВИЯ 3.
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
- в моем родном городе, где я родилась и выросла,
- до конца 2015 года,
- легко, естественно, свободно,
- с близкими, родными людьми.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- в другой, чужой стране, в чужом городе, в чужом доме,
- в следующем десятилетии,
- через конфликты, ссоры с близкими,
- с враждебно настроенными людьми.

СРЕДСТВА 4.
Средства и ресурсы:
- стремление и готовность меняться, развиваться,
- свободное время,
- поддержка, помощь и деятельное участие любимого и любящего мужчины,
- желание изменить свою жизнь,
- терпение,
- готовность посвящать время достижению цели,
- опыт принятия важных, ответственных решений.

Средства и ресурсы, которые нужно усилить:
- тишина и отсутствие внешних раздражителей (возможность использовать свободное помещение для уединения),
- способность мыслить аналитически (решение логических задач, научная деятельность),
- уверенность в своих силах (решение профессиональных задач),
- спокойствие, смелость (дыхательные техники).

Сильные стороны:
- некоторые аналитические способности,
- коммуникабельность и уважительное отношение к людям,
- терпение,
- тщательность,
- способность к состраданию и сопереживанию.

Возможности:
- возможность взглянуть на ситуацию со стороны,
- конструктивно (бесконфликтно) строить общение,
- довести дело до конца,
- спокойно, без спешки всё обдумывать,
- возможность понять (и принять) себя и других.

Слабые стороны:
- некоторая инертность (негибкость) сознания и поведения,
- неразрешение себе выражать свои чувства и эмоции,
- страх вновь пережить неприятные моменты,
- обидчивость,
- неумение отказать просящему в ущерб себе

Опасности
- действие по «обычной», привычной схеме в ситуациях, требующих иных, новых (может быть, даже неожиданных) решений – поиск нестандартного решения проблем,
- эмоциональная нестабильность (и саморазрушение) – научение проявлять, обнаруживать свои эмоции,
- сосредоточенность на проблеме, а не на решении – развитие способности взглянуть на ситуацию со стороны,
- поиск виноватого – развитие способности объективно смотреть на ситуацию,
- нерациональное распределение времени – планирование.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достигла этого результата раньше?
Потому что жила иллюзией, позволяя уговаривать себя (родительские установки), что «все так живут», а «у нас еще не так плохо»; страх что-то менять, отстаивать свою точку зрения, тем самым идти наперекор родителям и терять их поддержку; удобная возможность перекладывать ответственность на других; неуверенность в себе.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
• Что случится, если я достигну цели?
- обрету уверенность в себе,
- способность конструктивно и эффективно решать задачи,
- свободу от чужого мнения и оценок,
- смелость и способность противостоять, отражать попытки манипулирования (основанные на прошлом),
- приобрету ценный опыт и ощущение цельности и ценности жизни,
- возможность создать счастливое будущее для себя и близких людей.

• Что случится, если я не достигну цели?
- останусь инфантильной девочкой, зависимой от мнения родителей,
- скорее всего, буду одна (так как буду думать о прошлом, жалея себя, а не стремиться в будущее),
- останется чувство вины и неуверенности в себе,
- отношения с родителями окончательно станут деструктивными.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- не будет возможности перекладывать ответственность за свою жизнь на других,
- не будет повода обвинять кого-то в своих проблемах и тем самым привлекать к себе внимание родителей,
- не будет возможности прятаться за спины родителей,
- не будет повода для поиска самооправданий и возможности ничего не делать.

• Что не случится, если я не достигну цели?
- не случится моей жизни, счастливой, наполненной, рядом с любимым и любящим мужчиной, с близкими людьми, здоровыми и счастливыми детьми,
- не будет движения вперед, к будущему,
- не будет спокойствия, созерцательности, мудрости, гармонии, внутренней свободы.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да.
Потому что прошлое (часть моей жизни) из груза забот и проблем превратится в основу, фундамент для новых достижений, нового опыта, движения вперед, даст уверенность в правильности и ценности собственной жизни и послужит основой для сотворения будущего; это позволит мне дальше развиваться, меняться, достигать гармонии в отношениях с собой и другими, с миром, обрести счастье с любимым человеком в семье (и сделать счастливым его), избежать ошибок в воспитании наших детей и вырастить их счастливыми, уверенными в себе, живущими (а не просто существующими) личностями; позволит приблизиться к постижению смысла своей жизни.


Визуализация.
Летний солнечный день. Мы с мамой сидим (не напротив и не рядом, а примерно под углом 45 градусов друг к другу) во дворе родительского дома. Мы разговариваем, вспоминаем прошедшее, мое детство, разговор течет легко, свободно, непринужденно, оживленно, радостно. Мы улыбаемся, смеемся, шутим, нам приятно. Подходят папа и мой любимый и любящий муж, тоже о чем-то оживленно, весело беседующие. Муж становится сзади меня и легко кладет руки мне на плечи, я оборачиваюсь с улыбкой на лице, он целует меня – нам пора идти домой. Я встаю, мы прощаемся с родителями очень тепло, иду, слегка опираясь на руку мужа, через несколько шагом оборачиваюсь – родители смотрят на нас добрыми, сияющими от радости глазами. Улыбаюсь им – и продолжаю идти вперед, наполненная ощущением счастья, покоя, радости.
0

#29 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 11 Июль 2015 - 12:46

Участник_14

Светлана Бук

Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я,Надежда, хочу стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, высокой самооценкойпредлагаю заменить на "адекватная самооценка", чтобы не уйти в противоположную сторону, позитивным настроем, уверенностью в себе.

Признаки 2. Как я узнаю, что я этого достигла?


Я увижу: Здесь описываете то, что Вы увидите из своих глаз. Что ещё, кроме себя? Какие ещё признаки?
.себя (каким образом Вы сами себя увидите? в зеркале, на фото,...?)здоровую(как, по каким признакам вы поймете, что вы - в отражении - здорова),веселую, энергичную, жизнерадостную, спокойную, уравновешенную. Примените этот же вопрос ко всем характеристикам.
.как прекрасен этот мир.(этот пункт в таком виде больше относится к "я пойму") И как? В чём конкретно он прекрасен?


Я услышу: 5-7 пунктов
.много комплиментов от окружающих меня людей.

Я почувствую:

.Хорошее самочувствие; Это как?
.Любовь к себе и внутреннюю гармонию; Этот пункт стоит в цели и его признаки мы определяем.
.Много энергии;
.Удовольствие от всего, чем я занимаюсь;
.Готовность ставить цели и легко, экологично их достигать.

Я пойму, что принимаю себя такой, какая я есть. Что ещё? О себе, о других, о Мире?

Что Вы сможете тогда сделать? Как это будет проявляться в Жизни?


Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Везде и всегда с 11 июля 2015 года экологичным способом с моими близкими и окружающими меня людьми. А когда вы наедине с собой?

Где, когда, как и с кем - нежелательно?

Нежелательно, чтобы исполнение цели затянулось более чем на 2 месяца.


Средства 4. Что мне для этого необходимо?

. решительность
. целеустремленность
. ответственность
. вера в себя Чем отличается от уверенности в себе?
. знания

Слабые стороны: Напишите, какие могут быть последствия, опасности этих сторон? И что Вы можете сделать по этому поводу,чтобы всё таки достичь своей цели?
.лень
.сомнения и страхи по поводу чего? Какие?
.неорганизованность
.апатия

А что У Вас уже есть? Какие сильные стороны? И какие возможности из них вытекают?

Ограничение 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

. у меня не было необходимой информации, знаний;
. я не осознавала, что причину нужно искать в себе и менять нужно себя.


Последствия 6.

Что случится, если я достигну цели?
.Я буду здоровой и стройной;
.Я буду жить и радоваться;
.Я обрету уверенность, внутреннюю гармонию, позитивный настрой, высокую самооценку, любовь к себе; Это масло маслянное. Что будет, когда Вы станете такой?
.Я буду реализовывать свои способности;
.Я буду экологично достигать поставленные мной цели.

Что случится, если я не достигну цели?
.разочарование
.останутся проблемы со здоровьем и избыточный вес
.усилятся страхи и переживания
.ухудшатся взаимоотношения с близкими и коллегами
.снизится самооценка

Что хорошего не случится, если я достигну своей цели?
.возможности уйти от проблем ?Здесь не поняла. Может возможности пребывать в проблемах, жаловаться, жалеть себя?
.возможности не принимать решения
.возможности не брать ответственность на себя
.возможности заесть стресс

Что не случится, если я не достигну цели?
.внимания, заботы и любви к себе;
.нормальный для меня вес (написала);
.крепкое здоровье;
.комфортные отношения с близкими и коллегами
.повышенная самооценка Это уже в самой цели
.карьерный и финансовый рост

Для Вас внутренняя гармония,... - это нормальный вес, крепкое здоровье, комфортные отношения,карьерный и финансовый рост.Так и пропишите всё это в признаках.
Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий?

Моя цель: Стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, высокой самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе - стоит предполагаемых усилий.

Потому что позволит:
-решить другие проблемы (укрепление здоровья, лишний вес, взаимоотношения, карьерный и финансовый рост);
-радоваться жизни;
-любить себя;
-самореализовываться;
-достигать поставленные мной цели.

Визуализация: Лучше писать о себе в 3-ем лице.

Я вижу себя со стороны. Я здоровая(как, в чём это выражается?),энергичная, стройная, красивая, уверенная в себе(как вы поняли, что она такая?), деловая женщина. Еду на красном автомобиле в фитнес-клуб. Занимаюсь йогой, затем плаваю. Еду в свой офис. У меня просторный кабинет, большой стол, удобное кресло. Ко мне приходят клиенты. Потом я еду домой. Мы весело ужинаем всей семьёй.
С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#30 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 298
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 13:08

СВЕТЛАНА БУК!!!

1) Я Илья хочу стать и быть построит и сохранит гармоничные отношения с женщиной с помощью которых я раскрою свое предназначение.

2) Как я узнаю что я достиг цели?
Я увижу рядом с собой отзывчивую, женственную, нежную, мягкую, добрую, заботливую, искренней открытой улыбкой, приятной внешности женщину
Я услышу добрые, теплый, нежный голос и слова этой женщины,обращенные ко мне, что ей нужна моя помощь, защита, опираться на меня, моя любовь, что ей хотелось бы иметь от меня детей и что она счастлива со мной, любит и уважает меня как мужчину, человека, чувствует во мне уверенность и силу, доверяет мне.
Я почувствую что она любит меня, верит мне, что она женственная и мягкая и ей нужна моя сила, поддержка, опора, защита, любовь, принимает меня как мужчину, мой голос, манеру говорить, мое тело и чувство юмора, характер и будет помогать в моем развитии.
Я пойму что рядом со мной женщина которая понимает кто я, что она хочет от меня, какие наши совместные цели и планы и будет помогать мне в осуществлении этих целей, радоваться со мной и любить.

3) Условие.
3.1) Где,когда и с кем желательно?
В СНГ, до конца 2016 года, с женщиной родившейся на территории нынешнего СНГ или воспитанной в традициях славянского или близкого по духу общества.
3.2) Где, когда и с кем не желательно?
В местах где мне не нравиться, не люблю бывать, когда до конца моей жизни, с кем - с женщиной которой нужно занимать позицию лидера (в семье), стремиться только к накопительству материальных благ, истеричной, упрямую в отстаивании своей правоты со мной, закрытой в проявлении чувств.
4) Средства и ресурсы которые имею и которые желательно\необходимо получить.
Что важно получить - стать более уверенным, сбросить 10 кг., заниматься по курсам и программа которые помогу раскрыть мужские качества, улучшить понимание женской природы и способов успешного взаимодействия с женщинами, научиться управлять собой и эмоциями, стать более более заботливым, ответственным, обстоятельным, уравновновешенным, спокойным, смелым в отношениях с женщиной, научиться ее любить и принимать, съездить к Мамаеву, научиться принимать заботу и тепло, заниматься практиками и встречаться с людьми которые помогут раскрыть во мне мужские качества, уверенность в себе и от которых я буду получать положительный настрой.
Мои слабые стороны - отсутствие внутренней уверенности что мне нужна теплота и любовь, нужности высокого социального статуса, уверенности в себе, страх быть собой ( не знаю м.б. страх быть мягким и добрым или наоборот абсолютно уверенным и мощным), ранимость и обидчивость.
5) Почему я не достиг этого результата раньше?
Потому что я сомневался в себе как мужчине и главе семьи, безопасности этого мира, способности противостоять трудностям и нести ответственность. Я могу быть сильным, очень отважным, бесстрашным, но как только мне приходилось открываться ближе женщине(человеку) я убегал, так как боялся быть собой.
6) Что случиться если я достигну этой цели?
я смогу стать истинно главой рода, буду любить и меня будут любить, у меня появиться больше интересных людей в окружении, в доме будет теплая атмосфера, регулярный секс с любимой женщиной, взаимное ведение быта, доверие, раскрытие своих качеств и сторон истинной моей личности, развитие и поддержка.
Что случиться если я не достигну этой цели?
- не будет регулярного секса
- необходимости раскрываться, быть искренним, открытым перед другим человеком(женщиной), собой,
- я продолжу жить иллюзиями что я самый лучший и у меня есть все что необходимо
Что хорошего случиться если я не достигну этой цели?
- я буду заниматься исключительно духовными практиками
- становиться сильнее, мощнее духом
- найду одно из своих предназначений
- буду отдавать тепло и поддержку, проявляя характер в работе с людьми
Что хорошего не случиться если я не достигну этой цели?
- я не познаю чувство любви к женщине и человеку (в принципе)
- я не смогу до конца поверить в добро, тепло и нужность этого мира
- я не займусь собой
- я продолжу верить в чудо, убегать от искренних, теплых, открытых взаимоотношений с собой и людьм
- не получу радость от теплоты и близкого общения с человеком близким мне по духу и душе, уважающим меня, доверяющего мне, ждущего от меня уверенных действий, любви и опоры
- не научусь быть истинным мужчиной.
7) Стоит ли достигать этой цели?
Да стоит, потому как я смогу раскрыть свой потенциал уверенности, разума, заботы, смелости, любви и мужества, ответственности. Смогу научиться быть открытым и искренним, радостным и знающим с абсолютной уверенностью свою истинную цель и предназначение. Смогу получать удовольствие от секса с любимой женщиной, почувствовать как я могу защищать ее и давать ей свою поддержку и силу, стать более уравновешенным, спокойным и смогу раскрыть внутреннюю уверенность в себе и людях. В том что этот мир дружелюбен, открыт для меня и я в нем хозяин своей собственной жизни.

Сообщение отредактировал Участник_27: 11 Июль 2015 - 13:22

0

#31 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 531
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 11 Июль 2015 - 13:19

Просмотр сообщенияУчастник_24 (10 Июль 2015 - 18:17) писал:

Анатолий Логинов

1.Чего я хочу достичь?
Я, Алексей Александрович, хочу стать и быть человеком, который СПОСОБЕН ОРГАНИЗОВАТЬ И РАЗВИТЬ владеет высокоприбыльным бизнесом. ПОЯСНИТЕ, ЧТО ЗНАЧИТ ДЛЯ ВАС "ВЫСОКОПРИБЫЛЬНЫЙ"? НАПРИМЕР: ПРОНОСЯЩИМ СТАБИЛЬНЫЙ ДОХОД ОТ .....

2.Как я узнаю, что я этого достиг?
Что я увижу?
- мой офис в Санкт-Петербурге, в России;
- штат сотрудников;
- финансовые отчёты с увеличивающимися доходами и прибылями;
- крупных Заказчиков, Потребителей моей продукции;
- увеличение сумм на моих личных счетах от 500 000 рублей в месяц;
- людей ведущих со мной переговоры о сотрудничестве;
- машину представительского класса типа Джип;
- 4-х комнатную квартиру на Крестовском острове в Санкт-Петербурге напротив ЦПКиО.

Что я услышу?
- уважительные слова в адрес моей компании;
- уважительные слова в мой адрес;
- предложение о сотрудничестве от множества богатых людей;
- предложения о сотрудничестве от людей с креативными идеями;
- весёлые и непринуждённые разговоры в семье;
- планы жены и детей о совместном отдыхе, культурных мероприятиях, путешествиях.

Что я почувствую?
- радость от происходящих деловых процессов;
- азарт к достижению новых целей;
- умиротворение, тепло и уют в семье;
- запах денег;
- вкус качественных продуктов;
- усиление жизненной энергии.

Что я пойму?
- этот мир дружелюбен;
- люди дружелюбны;
- всё зависит от меня;
- деньги приносят радость и открывают новые возможности;
- я нужен другим людям;
- жена меня и так любит, но с деньгами гораздо интересней жить;
мои достижения принесут моим детям гораздо больше пользы, чем мой отказ от развития;
- чужое мнение интересно, но надо иметь своё;
- под лежачий камень вода не течёт;
- надо быть грамотным, современным руководителем, а не начальником;
- ничего невозможного нет, надо лишь захотеть и сделать шаг.

3.Где, когда, ка и с кем мне это необходимо и желательно?

В Санкт-Петербурге, в России
До конца декабря 2018 года ПОДУМАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЭТОТ СРОК ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УСТРАИВАЕТ? БУДЕТЕ ЖДАТЬ 3 ГОДА?

Радостно и с вдохновляющим оптимизмом
С моей женой Мариной, и дочками Лизой и Алесей.

Где, когда, как и с кем не желательно?

На необитаемом острове
В 2125 году
С грустью и отрешением
С диким племенем Тумба-Юмба

4.Что для этого мне необходимо и желательно - какие-такие средства и ресурсы?

- Стартовый капитал;
- Востребованный продукт;
- Заказчики, готовые платить за услуги или продукцию моего бизнеса цену, приносящую большую прибыль;
- Поставщики и партнёры, готовые идти на компромиссы и искать оптимально выгодные условия сотрудничества;
- Сотрудники с большими амбициями, готовые работать в моём бизнесе с большой отдачей, и развивать себя и мой бизнес;
- Благоприятные условия для развития моего бизнеса в России;
- Поддержка моей семьи.
КАКИЕ ВНУТРЕННИЕ СВОЙСТВА И КАЧЕСТВА ВАМ ЛИЧНО НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ? НАПИШИТЕ ПОДРОБНО ПОЖАЛУЙСТА.


Какие мои качества могут помешать достижению цели, и что я могу предпринять по этому поводу?

- Лень - могу преодолеть её ради достижения моей цели;
- Отсутствие стартового капитала - найти компаньона с деньгами или Заказчика, готового авансировать деятельность по созданию продукта;
- Близкое общение с сотрудниками-исполнителями - не сближаться, а поддерживать авторитет руководителя;
- Стремление всё делать самому - делегировать обязанности и выполнение дел на сотрудников;
- Стремление удержать то, что есть - быть готовым к переменам и радоваться изменениям;
- Боязнь потери больших денег - любовь к большим деньгам, стремление к увеличению доходов, понимание, что деньги это лишь инструмент, и чем их больше, тем больше возможностей;
- Ненужность другим людям и миру - развивать ощущение нужности людям и миру, лелеять в себе индивидуальность и неповторимость, развивать новые привлекательные и полезные качества в себе.

Почему я не достиг этого результата раньше?

Я до сих пор не имею высокоприбыльного бизнеса, потому что:

- Бизнесы которые я начинал требовали больших вложений денег, чем я рассчитывал;
- Продукты, которые я предлагал имели большую конкуренцию и низкую прибыльность;
- Продукты были несовременными или не соответствовали заявленным свойствам;
- Поставщики не желали участвовать в моём развитии;
- Опирался на знания и продукты людей, которые постоянно нарушали договорные условия;
- Делегировал полномочия сотрудникам, которые не могли справиться в срок и качественно с поставленными задачами;
- Принимал свои желания, за желания людей с которыми работал, а в большинстве случаев они сильно отличались;
- Сейчас работаю в секторе, где низкая прибыль и высокая конкуренция, что не даёт достаточно средств для развития;
- Не вижу что конкретно предпринять, чтобы развить бизнес (какой именно, с какими вложениями), в сфере строительства, где сейчас веду бизнес, пока нет высоко прибыльных предложений;
- Мало связей, позволяющих брать выгодные заказы;
- Плохо работает реклама;
- Партнер по бизнесу, которого всё устраивает.
КАКИЕ ЛИЧНЫЕ СВОЙСТВА И КАЧЕСТВА МЕШАЮТ ВАМ ДОСТИЬ ЦЕЛИ? ДОПОЛНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

6.Что случится, если я достигну цели?
- Жить станет интереснее;
- Откроются возможности выбирать продукты питания, одежду, путешествовать по миру, развиваться культурно и духовно, дать хороший "старт" детям, жить в комфортабельной квартире;
- буду думать о целях, а не средствах;
- повысится моя ценность для людей и мира в целом; МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЗДЕСЬ ВЫ ПУТАЕТЕ ПРИЧИНУ И СЛЕДСТВИЕ. СНАЧАЛА ВЫ ПОВЫСИТЕ СВОЮ ЦЕННОСТЬ ДЛЯ СЕБЯ САМОГО, ПОТОМ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ

- смогу приносить больше пользы миру и людям, путём творения благих дел в большем количестве, чем сейчас;
- обеспечу достойную жизнь себе и семье в течение последующих 200 лет.

Что случится, если я не достигну цели?

- Будет постоянное беспокойство о завтрашнем дне;
- Жизнь превратится в рутину;
- Придется работать на "дядю" и жить на пенсию;
- Моим детям придётся решать вопросы, которые я не смог решить;
- Другие люди и мир будут получать мало пользы от меня;
- Семейные отношения будут натянутыми;
- Всё интересное пройдёт мимо меня, придётся довольствоваться малым;
- Духовное развитие замедлится.

Что хорошего не случится, если я достигну цели?

- Всё хорошее случится!!! ОТ ЧЕГО "ХОРОШЕГО И ПРИЯТНОГО" ВАМ ПРИДЕТСЯ ОТКАЗАТЬСЯ РАДИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ? ЗДЕСЬ НУЖНО ВЫПИСАТЬ ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ "ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ", НАПРИМЕР: ПРИДЕТСЯ ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ И НАДО БУДЕТ БРАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ, ПРИДЕТСЯ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЕНИ И НАЧАТЬ НАКОНЕЦ РАБОТАТЬ И ТП.


Что не случится, если я не достигну цели?

- Я не познаю полного наслаждения от материального мира;
- Не увижу многих красивых мест на Земле;
- Не смогу дать достойный старт моим детям;
- Не познаю радости творения полезных благих дел;
- Не смогу получить достаточный комфорт и уют для себя и моей семьи;
- Проживу жизнь не так как хочу.

7.Ценность.
Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

ДА!!!
Потому, что налаженный высокоприбыльный бизнес сделает мою жизнь интересной, полноценной, полезной для меня, других людей и мира в целом. Путь к этой цели и есть жизнь полная событий, а её достижение - основа для ещё более интересных переживаний, опыта и открытия новых горизонтов жизни.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Я вижу себя в кресле руководителя на совещании моей компании, в офисе, в Санкт-Петербурге, около 10 менеджеров-руководителей за столом. Все веселы, конец 2018 года, итоговое совещание.
Я доволен, хорошо одет (дорогие джинсы и модная рубашка с галстуком).
Докладывает главный бухгалтер, доходы нашей компании впечатляют, прибыль высокая.
Я подписываю приказ на выдачу премий сотрудникам.
Смотрю на монитор ноутбука на страницу интернет-банка, на моих личных сетах более 20 000 000 рублей.
Довольно потянувшись, беру сумку, складываю ноутбук, одеваюсь и выхожу из офиса.
Настроение прекрасное.
Сожусь в свою машину (новый Джип).
Запах новой машины ударяет в нос.
Еду домой на Крестовский остров, по набережной Невы, заезжаю во двор.
Захожу в магазин цветов, покупаю 5 красных роз жене (они пахнут розами!)
Вхожу домой. Встречает жена и дочки, они очень довольны, обнимают меня.
Идём на кухню (не меньше 20 кв.метров), горит мягкий свет, стол накрыт.
Очень вкусные запахи.
Садимся ужинать.
Обсуждаем куда поедим отдыхать на зимних каникулах.
Есть варианты, но стоимость не имеет значения, спорим о местности, отеле, времени....
После ужина переодеваемся с женой, я в костюм, она в вечернее платье.
Лёгкий аромат дорогих духов и одеколона щекочет нос.
Мы улыбаемся друг другу.
Выходим на улицу.
Садимся в машину и едем в Мариинский театр смотреть балет.
Сидим на балконе, наслаждаемся представлением и друг другом.
Затем едим домой.
Ложимся спать.
На душе покой, радость и предвкушение новых интересных событий.
Всё отлично!!!
Строю планы на ближайшее будущее.
Думаю как лучше поступить, а ни что делать.
События складываются в стройную последовательность сами.
Нужно только сделать оптимальный шаг.
Отпускаю мысли знаю, что утром будет решение.
Я в своём потоке.
Спасибо!!!

P.S. Когда визуализирую вижу себя справа от себя-наблюдателя, немного впереди, в профиль, иногда поворачивающимся лицом и показывающим с довольной улыбкой на происходящее.
Ощущаю запахи.
Картинка не очень чёткая, но цветная.
Вижу скорее контуры чем фигуры.
Но есть ощущение присутствия там.


ВНЕСИТЕ НЕОБХОДИМЫЕ КОРРЕКТИРОВКИ

0

#32 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 635
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 11 Июль 2015 - 13:20

Участник_6

Я этот ответ увидела случайно. Забыли уведомить меня.
Поскольку две цели объединили в одну, получилось не ХСP, а "тётечка дайте попить, а то так жрать хочется, что переначевать негде "...


Результат 1.

1) Я, Галина, хочу и могу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.

Поскольку Вы мне писали что не хотите думать о бизнесе и о зарабатывение денег, то и ответы получились какие то необоснованные, просто было бы не полхо, когда бы было. Вашего личного вклада и ответственности не нашла.

2)Я, Галина, хочу и могу стать и быть женщиной, которая способна отличать свои истинные потребности и эффективно управляя своими материальными средствами, удовлетворяет их, с наиболее адекватной пользой для себя.

А для этой цели из всего только эти пункты раскрыты:


Ограничения 5.

Потому что есть навыки растрат материальных средств, а навыков их концентрирования, приумножения и стабилизации — нет
Потому что привычно думала, что кто-то умный, большой и добрый придёт и обеспечит мне состояние, богатство и влиятельность, тем самым возьмёт заботу обо мне на себе
Потому что я не чувствовала в себе силы и веру в то, что я могу сама сделать себя свободной, богатой и счастливой.

Что НЕ случиться, если я НЕ достигну цели?

Буду и стану зависимой от воли своих взбалмошных, сиюминутных желанию
Не буду осознавать и защищать границы своей личностной свободы
Закончу свою жизнь в нащете, под забором около мусорного ящика
Буду позволять каждому подлецу манипулировать собой в надежде, что он исполнит моё желание быть защищённой, влиятельной и состоятельной
Буду и стану унижаться выпрашивая деньги
Буду страдать от чувства вины за зря прожитую жизнь
Буду рыдать от безысходности
Буду жить в печали, так и не став свободной
Буду злой к себе и окружающим, сварливой с близкими и любящими меня людьми и завистливой к успеху состоятельных свободных и богатых людей мира

Что (хорошего) НЕ случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Не будет возможности сослаться на свою инфантильность и неспособность расчитывать свои ресурсы
Не будет возможности пожаловаться на несправедливость жизни по отношению ко мне
Не будет привычки «прятаться за спину большого, сильного и умного» постороннего взрослого в надежде, что он решит мои проблемы или по крайней мере не сделает мне ничего плохого
Не будет возможности убеждать себя, что для поднятия настроения мне необходимо потратить деньги
Не будет возможности проявлять понимание и манипулятивную «хорошесть», отдавая последние деньги другу, который просит о материальной поддержке.
Не будет возможности не заниматься всерьёз своими финансами.
Не будет возможности играть роль милой, наивной и ветренной женщины, корой чуждо и отвратительно заниматься финансовым обеспечением себя, собственная самостоятельность и ответственность за себя.
Не будет возможности закрывать глаза на первостепенную важность обеспечения для себя устойчивой, стабильной и эффективной платформы материального благополучия.


Визуализация 8

Я вижу себя улыбающейся, стройной, здоровой и счастливой. Небо — голубое. Тёплый, солнечный день. Я стою на большой террассе белоснежной виллы. Я спокойна, уверана в себе. Смотрю на открывающийся с терассы вид сверкающей поверхности озера Лугано

И где здесь хоть какой то намек на способность мудро управлять денежными средствами и это Ваши истинные потребности , a нe мечты о Dolce Vita ?

Галина, Вы перепутали потребность управлять деньгами реально сейчас и желание быть богатой. Это совсем разные вещи. Хотите быть бизнес леди это одна цель - И Вы от нее отказались на 3 этапе . Хотите наконец то повзрослеть и научиться различать потребности от мечтаний, это совсем другая цель. Давайте разбирайтесь и выбирайте какой дорогой пойдете. А потом XCP сделайте конкретно связанным с целью. Если для бизнес леди, то конкретны бизнес план, если для способностей распределять средства сейчас, то как конкретно это стоит сделать.




Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#33 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 531
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 11 Июль 2015 - 13:30

Просмотр сообщенияУчастник_20 (11 Июль 2015 - 11:03) писал:

Анатолий Логинов

РЕЗУЛЬТАТ 1.
Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, способной принять (и принимающей) свое прошлое.

Визуализация.
Летний солнечный день. Мы с мамой сидим (не напротив и не рядом, а примерно под углом 45 градусов друг к другу) во дворе родительского дома. Мы разговариваем, вспоминаем прошедшее, мое детство, разговор течет легко, свободно, непринужденно, оживленно, радостно. Мы улыбаемся, смеемся, шутим, нам приятно. Подходят папа и мой любимый и любящий муж, тоже о чем-то оживленно, весело беседующие. Муж становится сзади меня и легко кладет руки мне на плечи, я оборачиваюсь с улыбкой на лице, он целует меня – нам пора идти домой. Я встаю, мы прощаемся с родителями очень тепло, иду, слегка опираясь на руку мужа, через несколько шагом оборачиваюсь – родители смотрят на нас добрыми, сияющими от радости глазами. Улыбаюсь им – и продолжаю идти вперед, наполненная ощущением счастья, покоя, радости.

ВОПРОС ПО ВИЗУАЛИЗАЦИИ: ВЫ ВИДЕТЕ СЕБЯ СО СТОРОНЫ, ИЛИ НАБЛЮДАЕТЕ ВСЕ "ИЗ СВОИХ ГЛАЗ"?
В ОСТАЛЬНОМ ЗАМЕЧАНИЙ НЕТ.

0

#34 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 341
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 14:10

Татьяна Петушкова

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Виктория, хочу быть женщиной, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который поностью подходи мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом (высокий рос) планах.

2. Признаки

Я увижу:
- в моих руках документ о разводе
- на моем безымянном пальцу правой руки нет обручального кольца
- яркое солнце

Я услышу:
- мой бывший муж говорит мне, что он желает мне удачи в дальнейшей жизне и то, что время проведенное со мной было одним из лучших моментов в его жизни
- мой внутренний голос говорит мне, что больше не надо притворяться перед родственниками и знакомыми, что у меня все хорошо

Я почувствую:
- свежее лувство свободы, растекающееся по всему моему телу
- молнееносное приближение момента, когда я встречу того единственного
- я чувствую как мои плечи, наконец-то, расправляются и спина выпремляется. Я стою в полный рост.
- я улыбаюсь

Я пойму:
- я открыта для новых отношений
- моя жизнь в моих руках
- я пойму, что главная история моей жизни только начинается

3. Условия

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В Норвегии в городах Ставангер,Кристиансан
Кристиансанд, Осло, с уверенностью и легкостью, летом 2016 года, с мужчиной, полностью подходящем мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах

Где, когда, как и с кем нежелательно?
В любом уголке мира, в ближайщме 50 лет, в подавленности и безысходности, с моим нынешним мужем Антоном

4. Средства

Ресурсы, которые есть:
- желание развестись с Антоном чтобы стать свободной для новых отношений
Ресурсы, которых не хватает:
- уверенность в себе что я это смугу

SWAT анализ
Сильные стороны:
- упрямство
- неосознанное умение "переступать" через людей
- умение сохранять спокойствие и абстрагироваться от негатива
Возможности:
- добиваться того чего я хочу
- не испытывать угрызения совести, поскольку совершонные мною действия воспринимались как само собой разумеющееся
- видеть во всем происходящем со мной положительные стороны

Слабые стороны:
- нерешительность ( пока не дадут пинка)
- Потеря уверенности в свои возможности
- бросаю дело, не доведя его до конца

Опасности:
- упустить возможность, о которой я пожалею в будущем
- "застрять" в болоте моих страхов

Мне Необходимо поверить в то, что в нутри меня есть огромное количество энергии, вера в себя, которые позволят мне легко менять свою жизнь.

5. Ограничения:
До настоящего момента отсутствовала благоприятная почва для перемен. Нелюбимая, низкооплачиваемая работа. Отсутствие возможности начать учиться ( не могла сдать языковой тест, который позволяет мне учиться в университете). Отсутствие у меня постоянного вида на жительство в Норвегии, что в случае развода влекло за собой мое возвращение в Россию - страну где мне не хочется жить. Успокаивание себя в том, что все не так уж и плохо есть и положительные моменты в браке с Антоном.

6. Последствия:

Что случится, если я достигну цели?
- я смогу начать новые отношения, не совершая ошибок, кторые я допустила в прошлом ( не идти на поводу за выгодой)
- у меня аоявится чувство свободы и вседозволенности ( здесь я подразумеваю общение с другими мужчинами)
- я опять стану быстрой рекой, котрой я была до замужества

Что случится, если я не достигну цели?
- состояние апатии и безразличия, приследующее меня постоянно
- моя жизнь повторит сценарий жизни бабушки и дедушки моего нынешнего мужа , которые живут вместе уже более 40 лет без любви, привыкши друг к другу
- на меня будут валиться постоянные проблемы семьи мужа
- буду продолжать жить мечтами

Что хорошего не случится, если я достигну цели?
- интересные беседы с сестрой мужа
- у меня не будет свекрови-подруги
- уютные посиделки с норвежской семьей моего мужа
- водить личный автомобиль

Что не случится, если я не достигну цели?
- не буду получать радость от жизни
- не смогу любить

7. Ценность

В этом мире есть я и я хочу быть счасливой на все 100 процентов, расправить крылья и ощущать как потоки воздуха легко и быстро несут меня ввверх к пушистым облакам. Начать уважать себя. Быть свободной женщиной, чтобы впустить в свою жизнь желанную любовь подходящего мне мужчины.

Визуализация.

Я лежу на берегуморя. Ярко светит солне, легкий ветерок гоняет по небу редкие облака. Вокруг слышен детский смех и радостные восклики отдыхающих. Я вдыхаю полной грудью этот щекотящий нос морской воздух свободы. Мое тело полностью расслабленно, а сознание свободно от каких- либо мыслей. Мне хорошо лежать на теплом песку, меня ничто не тревожит. Я СОБОДНА!!!
0

#35 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 385
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 14:36

Анатолий Логинов

Просмотр сообщенияАнатолий Логинов (11 Июль 2015 - 13:30) писал:

ВОПРОС ПО ВИЗУАЛИЗАЦИИ: ВЫ ВИДЕТЕ СЕБЯ СО СТОРОНЫ, ИЛИ НАБЛЮДАЕТЕ ВСЕ "ИЗ СВОИХ ГЛАЗ"?
В ОСТАЛЬНОМ ЗАМЕЧАНИЙ НЕТ.




Спасибо!
Я нахожусь в позиции наблюдателя, примерно в 15-20 шагах, и смотрю на происходящее со стороны.
0

#36 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 15:03

Участник_7

В целом очень хорошо справились с заданием!
Давайте немного поправим неточности и побежим дальше.


1. Чего я хочу достичь.
Я, Владимир, хочу стать и быть человеком МУЖЧИНОЙ(в цели мы обычно прописываем гендерную принадлежность), который СПОСОБЕН обладать крепким здоровьем, включающим правильно работающее сердце, поджелудочную железу, здоровую спину, ясную голову, и поддерживать его долгие годы.

2. Как я узнаю, что я достиг этого? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу:(здесь мы пишем о том, что можем увидет из своих глаз)

1. Когда я выполняю физические упражнения, с каждым вдохом вдыхаю золотистую энергию жизни, которая растекается по моему телу и придает ему здоровье.
Каким образом вы увидите "золотистую энергию, которая...." ? Это скорее подходит в пункту Что я почувствую.

5. В СВОЕМ ОТРАЖЕНИИ В ЗЕРКАЛЕ Блеск в своих глазах от ощущения полноты и радости жизни (свои глаза вы можете увидеть глядя в зеркало)


Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно. Где, когда, и с кем не желательно?

Желательно: в моей собственной квартире, в моем собственном городе, до конца текущего лета 2015г. с моими любимыми супругой и детьми.

Что не произойдет, если я достигну.
1. Не буду по долгу лежать на диване возле телевизора, убивая время просмотром телепередач.
2. Не буду отлынивать от помощи жене, мотивируя плохим самочувствием.
3. Не буду получать знаки внимания от родных, как очень больной человек.
4. Не буду часто ходить уходить «на больничный», тем самым укрываясь от работы
5. Не надо будет тратить деньги на путешествие, дом и машину
Вторичные выгоды стоит проработать отдельно. В рамках Забега не предусмотрены соответсвующие психотехнологии. Поскольку они могут "стоять" у вас на пути.

Остальное все отлично!
А где визуализация? Делайте и присылайте ее на проверку.

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#37 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 531
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 11 Июль 2015 - 15:44

Просмотр сообщенияУчастник_20 (11 Июль 2015 - 14:36) писал:

Анатолий Логинов




Спасибо!
Я нахожусь в позиции наблюдателя, примерно в 15-20 шагах, и смотрю на происходящее со стороны.

Хорошо. Переходите на следующий этап
0

#38 Пользователь офлайн   Участник_4 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 16:23

Михаил Тупицын

Результат 1

Я, Станислав, хочу стать обеспеченным мужчиной и зарабатывать 150-200 тысяч рублей ежемесячно

Признаки 2

Что я увижу?

Я увижу себя уверенным в себе, самостоятельным
Я увижу свой ясный, открытый, целеустремленный взгляд, уверенную походку и рассудительную спокойную манеру общения
Я увижу себя пребывающим в хорошем настроении и добром здравии
Я увижу довольных и спокойных родителей
Я увижу себя уравновешенном в состоянии гармонии с самим собой
Я увижу любящую,ценящую и удовлетворенную (в финанс. плане) жену
Я увижу облагороженный участок и строящийся дом
Я увижу море и пальмы

Что я услышу?

Я услышу сова благодарности от жены и родителей
Я услышу слова уважения и интереса со стороны друзей
Я услышу положительную оценку меня окружающими (друзьями. отца, знакомыми, соседями), которые говорят мне это лично, либо передают через близких
Я отчётливо услышу свой внутренний голос, который будет выступать в роли навигатора
Я услышу как на закате волны бьются о морской берег и где-то протяжно вдали гудит теплоход

Что я почувствую?

Я почувствую удовлетворение собой.
Я почувствую обретение внутренней уверенности и свободы
Я почувствую себя смелым и готовым покорить любые вершины
Я почувствую себя спокойным и уравновешенным
Я почувствую любовь, теплоту и понимание со стороны окружающих меня людей
Я почувствую легкий морской бриз, приносящий из водной дали прохладу

Что я пойму?

Я пойму, что мне любая цель по силам, всё достижимо.
Я пойму, что я уверенно иду по правильному пути
Я пойму, что я независим от чьей-то оценки
Я пойму, что хладнокровен к проявлению чужой глупости, назойливости или агрессии, а лишь сделаю определенные выводы
Я пойму, что замечаю в людях положительные качества и к ним взываю
Я пойму, что я силён духом и плотью

Условие 3

Я достигну того, чего наметил находясь в Уфе, к маю 2016 года, следуя своей торговой стратегии на валютном рынке

Средства 4

У меня есть состоятельная торговая стратегия
Есть уверенность в том, что если ей следовать всё получится
Есть желание, настрой и готовность
Есть навыки и умения
Есть целеустремленность (нацеленность на результат)

Не хватает

Усидчивости
Усердия
Терпения
Смелости (иногда в голову закрадываются мысли, что не получится или остановлюсь на полпути, почувствовав сопротивление).

____________________________________________________________________________________________________________________

SWAT анализ

не решительность (откладывание на потом)
боязнь (что что-то сделаю неправильно или всё пойдёт не по моему)
робость (не высказывание своей позиции или мнения, когда это необходимо)
лень (подойду к делу по дилетантски)

Опасности

Так и не погружусь с головой в дело, а буду принятие важных решений переносить на потом
Не решусь сделать правильный шаг из-за внезапно возникшей неуверенности в правильности решения
Послушаюсь чужого мнения, хотя своя точка зрения окажется верной
Не изучу всё как следует из-за того, что решу что так пойдёт

_________________________________________________________________________________________________


Уверенность, что если следовать стратегии всё получится
Настрой, готовность
Обладание навыками и знаниями в этой сфере


Возможности

Добиться поставленной цели и не останавливаться, а двигаться дальше ставя, всё новые и новые цели и реализовывать их
(Реализация первой цели даст мощный импульс и зарядит энергией на новые свершения, придаст уверенности и смелости в поступках и действиях)
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ограничения 5

Я не достиг этого раньше, потому что не было объективной возможности, не было нынешнего моего состояния:
настроя, готовности, уверенности в том, что цель достижима и адекватна, желания её достичь, а также:
сил, энергии, здравомыслия и просветленного ума
_______________________________________________________________________________________________________________

Последствия 6

Что случиться если я достигну цели?

Я обрету веру в свои возможности и способности
Я почувствую уверенность в себе и в своих силах
У меня будет состояние спокойствия и удовлетворение собой
Я получу импульс на реализацию новых целей
Я буду пребывать в состоянии внутреннего комфорта
Я буду удовлетворён внешним проявлениям от реализации мной поставленной цели (сытая, одетая ни в чем не нуждающаяся семья, обеспеченные родители
отремонтированный дом)
Я обрету сильные стороны своего характера (смелость, усердие, терпение)

Что случиться, если я не достигну цели?

Я буду беспокойным т.к. надо мной будет висеть, как дамоклов меч, состояние финансовой неопределенности
Я буду лихорадочно искать новые возможности для любого (подъёмного) заработка
Я буду находится в состоянии внутр. дискомфорта (неуравновешен, вспыльчив)
Я существенно понижу жизненный тонус своим фрустрированным состоянием
Меня будет одолевать состояние неполноценности и неопределённости

Что хорошего не случиться, если я достигну цели?

Не будет столько свободного времени на занятие собой.
Я буду ограничен в передвижениях и зависим от сети интернет
Не будет спокойного ночного сна (придётся часто просыпаться, чтобы следить за рынком)

Что не случиться, если я не достигну цели?

Я не буду в состоянии внутр. комфорта и спокойствия
Я не буду смелым, свободным, независимым, верящим в себя и в свои возможности
Я не увижу того, что запланировал
_____________________________________________________________________________________________

Ценность цели

Я обрету спокойствие, свободу, независимость, веру в себя и свои способности и возможности. Я буду с хорошим
настроением просыпаться и радоваться каждому новому дню. Жить "здесь и сейчас", без оглядки на серое, унылое прошлое, а с
верой в светлое хорошее будущее.
Я буду заниматься дальше своей самореализацией, радоваться различным проявлениям жизни, семейным хлопотам, без негативной окраски
а с легкостью и если нужно терпением и пониманием. Рюкзак с негативными мыслями, эмоциями, чувствами и чертами характера я сброшу и буду идти вперёд,
с легкостью в походке, гордо поднятой головой и уверенностью в каждом сделанном шаге.

__________________________________________________________________________________________________________________________

Визуализация

Я приехал на своём автомобиле в загородный дом, меня встречают с улыбками и в хорошем настроении жена и отец. Мы здороваемся, обнимаемся, я поднимаюсь наверх и вижу в манеже ребёнка, который увидев меня
начинает привставать и "беситься". Беру на руки, мы с ним немного играем, затем я опускаю его обратно в манеж и выхожу во двор, мы с отцом идём смотреть как завершается реконструкция его дома. Я обращаю внимание какая всё-таки хорошая стоит погода, дует легкий ветерок и озорно пригревает вечернее солнце, то появляясь, то пропадая за тучками. Я захожу в теплицу и смотрю как за три дня выросли листья салата. Затем жена зовёт на ужин и мы дружно размещаемся за обеденным столом, в ожидании вечерней трапезы, запах курника в духовке нагнетает чувство голода, которое не удержавшись я заедаю попавшейся под руку печенькой :). Наконец-то мы все сели ужинать, а на шкафу тихонечко лежит и ждёт своего часа наша с семьёй первая заграничная поездка.

Спасибо
0

#39 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 16:39

Участник_19

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Виктория, хочу быть женщиной, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который поностью подходи мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом (высокий рос)(в самой цели необязательно прописывать такие детали, для этого есть другие техники) планах.
Уверена, эта цель вас греет гораздо больше, чем предыдущий ее вариант. :girl_dance:

Остальной ответ я просила вас поддкоректировать, не упоминая про мужа и развод.(как если бы вы не были сейчас замужем). Давайте пройдемся детально.


2. Признаки

Я увижу:
- в моих руках документ о разводе -убираем, можно заменить на что-то вроде "я вижу чистую страницу своего паспорта Семейное положение". Это не говорит о разводе, зато дает ясно понять, что вы свободна
- на моем безымянном пальцу правой руки нет обручального кольца - об этом тоже не стоит упоминать
- яркое солнце- не поняла связи с вашей целью
Добавьте сюда еще 2-3 пункта.


Я услышу:
- мой бывший муж говорит мне, что он желает мне удачи в дальнейшей жизне и то, что время проведенное со мной было одним из лучших моментов в его жизни
- мой внутренний голос говорит мне, что больше не надо притворяться перед родственниками и знакомыми, что у меня все хорошо
Тоже самое, перепишите и добавьте не менее 3 пунков.

Я почувствую:
- свежее лувство свободы, растекающееся по всему моему телу
- молнееносное приближение момента, когда я встречу того единственного
- я чувствую как мои плечи, наконец-то, расправляются и спина выпремляется. Я стою в полный рост.
- я улыбаюсь
Здесь хорошо, добавьте еще 1 пункт

Я пойму:
- я открыта для новых отношений с мужчиной
- моя жизнь в моих руках
- я пойму, что главная история моей жизни только начинается
Здесь нормально, допишите еще минимум 2 пункта. В каждом вопросе должно быть от 5 до 9 признаков.

3. Условия

Где, когда, как и с кем нежелательно?
В любом уголке мира, в ближайщме 50 лет, в подавленности и безысходности, с моим нынешним мужем Антоном

4. Средства

Ресурсы, которые есть:
- желание развестись с Антоном чтобы стать свободной для новых отношений -
Ресурсы, которых не хватает:
- уверенность в себе что я это смугу
Этот пункт полностью перепешите и дополните. Желание это не ресурс. Ресурс это внутренее качество/эмоция: увереность, спокойствие, радость и т.д.


5. Ограничения:
До настоящего момента отсутствовала благоприятная почва для перемен. Нелюбимая, низкооплачиваемая работа. Отсутствие возможности начать учиться ( не могла сдать языковой тест, который позволяет мне учиться в университете). Отсутствие у меня постоянного вида на жительство в Норвегии, что в случае развода влекло за собой мое возвращение в Россию - страну где мне не хочется жить. Успокаивание себя в том, что все не так уж и плохо есть и положительные моменты в браке с Антоном.

6. Последствия:

Что случится, если я достигну цели?
- я смогу начать новые отношения, не совершая ошибок, кторые я допустила в прошлом ( не идти на поводу за выгодой)
- у меня аоявится чувство свободы и вседозволенности ( здесь я подразумеваю общение с другими мужчинами)
- я опять стану быстрой рекой, котрой я была до замужества

Что случится, если я не достигну цели?
- состояние апатии и безразличия, приследующее меня постоянно
- моя жизнь повторит сценарий жизни бабушки и дедушки моего нынешнего мужа , которые живут вместе уже более 40 лет без любви, привыкши друг к другу
- на меня будут валиться постоянные проблемы семьи мужа

- буду продолжать жить мечтами

Что хорошего не случится, если я достигну цели?
- интересные беседы с сестрой мужа
- у меня не будет свекрови-подруги
- уютные посиделки с норвежской семьей моего мужа

- водить личный автомобиль
Подумайте еще, без упоминая про мужа и его семью.

Визуализация.

Я лежу на берегуморя. Ярко светит солне, легкий ветерок гоняет по небу редкие облака. Вокруг слышен детский смех и радостные восклики отдыхающих. Я вдыхаю полной грудью этот щекотящий нос морской воздух свободы. Мое тело полностью расслабленно, а сознание свободно от каких- либо мыслей. Мне хорошо лежать на теплом песку, меня ничто не тревожит. Я СОБОДНА!!!
Дополните визуализацию, чтобы она отражала вашу цель ( про уверенную в себе женщину, которой вы хотите стать и быть). Сейчас ваша визуализация подходит под любую другую цель.

Жду дополнений!

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#40 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 341
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 17:37

Татьяна Петушкова

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Виктория, хочу быть женщиной, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который поностью подходи мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах.

2. Признаки

Я увижу:
- Чистый лист в паспорте в графе "семейное положение"
- вокруг свободных, симпатичных мужчин, готовых к отношениям
- уютную квартиру, в которой я живу одна
- яркие цвета в моем гардеробе
- романтические сообщения в моем телефоне, полученные от мужчины, с который мне нравится

Я услышу:
- предложения, симпатичных мне мужчин, сходить на свидание
- мой внутренний голос говорит мне, что стоит купить новое платье и сделать интересную прическу
- спонтанные предложения моих друзей "сорваться" куда- нибудь
- смех моих многочисленных друзей

Я почувствую:
- свежее чувство свободы, растекающееся по всему моему телу
- молнееносное приближение момента, когда я встречу того единственного
- я чувствую как мои плечи, наконец-то, расправляются и спина выпремляется. Я стою в полный рост.
- я улыбаюсь
- желание попробовать что-то новое в своей жизни (прыгнуть с паращутом)

Я пойму:
- я открыта для отношений
- моя жизнь в моих руках
- я пойму, что главная история моей жизни только начинается
- жизнь полна чудес

3. Условия

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В Норвегии в городах Ставангер,Кристиансан
Кристиансанд, Осло, с уверенностью и легкостью, летом 2016 года, с мужчиной, полностью подходящем мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах

Где, когда, как и с кем нежелательно?
В любом уголке мира, в ближайщме 50 лет, в подавленности и безысходности, с моим нынешним мужем Антоном

4. Средства

Ресурсы, которые есть:
- сила воли, уверенность в светлом будущем
Ресурсы, которых не хватает
- твердая решимость идти вперед

SWAT анализ
Сильные стороны:
- упрямство
- неосознанное умение "переступать" через людей
- умение сохранять спокойствие и абстрагироваться от негатива
Возможности:
- добиваться того чего я хочу
- не испытывать угрызения совести, поскольку совершонные мною действия воспринимались как само собой разумеющееся
- видеть во всем происходящем со мной положительные стороны

Слабые стороны:
- нерешительность ( пока не дадут пинка)
- Потеря уверенности в свои возможности
- бросаю дело, не доведя его до конца

Опасности:
- упустить возможность, о которой я пожалею в будущем
- "застрять" в болоте моих страхов

Мне Необходимо поверить в то, что в нутри меня есть огромное количество энергии, вера в себя, которые позволят мне легко менять свою жизнь.

5. Ограничения:
До настоящего момента отсутствовала благоприятная почва для перемен. Нелюбимая, низкооплачиваемая работа. Отсутствие возможности начать учиться ( не могла сдать языковой тест, который позволяет мне учиться в университете). Отсутствие у меня постоянного вида на жительство в Норвегии, что в случае развода влекло за собой мое возвращение в Россию - страну где мне не хочется жить.

6. Последствия:

Что случится, если я достигну цели?
- я смогу начать отношения, не совершая ошибок, кторые я допустила в прошлом ( не идти на поводу за выгодой)
- у меня аоявится чувство свободы и вседозволенности ( здесь я подразумеваю общение с другими мужчинами)
- я опять стану быстрой рекой.

Что случится, если я не достигну цели?
- состояние апатии и безразличия, приследующее меня постоянно
- буду продолжать жить мечтами

Что хорошего не случится, если я достигну цели?
- тискать кота Ежика
- водить личный автомобиль

Что не случится, если я не достигну цели?
- не буду получать радость от жизни
- не смогу любить

7. Ценность

В этом мире есть я и я хочу быть счасливой на все 100 процентов, расправить крылья и ощущать как потоки воздуха легко и быстро несут меня ввверх к пушистым облакам. Начать уважать себя. Быть свободной женщиной, чтобы впустить в свою жизнь желанную любовь подходящего мне мужчины.

Визуализация.

Я лежу на берегуморя. Ярко светит солне, легкий ветерок гоняет по небу редкие облака. Вокруг слышен детский смех и радостные восклики отдыхающих. Я вдыхаю полной грудью этот щекотящий нос морской воздух свободы. Мое тело полностью расслабленно. Мне хорошо лежать на теплом песку, меня ничто не тревожит. У меня закрыты глаза, передо мной образ мужчины, с которым я познакомилась на днях. Приятно щемит в груди, ведь сегодня вечером мы встретимся снова!

Сообщение отредактировал Участник_19: 11 Июль 2015 - 17:52

0

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта