Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 9-10 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

4. Четвертый Этап Забега. 9-10 Июля Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#41 Пользователь офлайн   Участник_23 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 19:54

Татьяна Едакина
Чего я хочу достичь:
Я,Хочу стать и быть женщиной,которая состоит в счастливых семейных отношениях с мужчиной,которого я люблю и хоторый любит меня.

Как я узнаю,что достигла этого:
Что я увижу:
Я увижу высокого,подтянутого,уверенного в себе и привлекательного мужчину,который проявляет ко мне интерес,ухаживает за мной.
Я увижу человека,который мне интересен, симпатичен и привлекателен для меня физически.
Я вижу его знаки внимания:телефонные звонки,цветы,приглашения на свидания,заботу обо мне.
Я увижу пару(меня и моего избранника),которым хорошо вместе,они улыбаются,обнимаются,целуются,шутят,
Я увижу нас живущих вместе,и испытывающих от этого удовольствие.

Что я услышу?
Я услышу комплименты,добрые и нежные слова обо мне.Приглашение на свидание.
- слова о любви
- предложение встречаться
- предложение жить вместе
- предложение выйти замуж
- звук его голоса,который мне нравиться

Что я почувствую?
- интерес,симпатию к мужчине,влечение к нему
- заинтересованость во мне и ценность меня,как женщины и человека для него
- желание встречаться,проводить вместе время,заботиться о нем,нравиться ему,кокетничать
- подъем,радость,легкость,приятное возбуждение и глубинную уверенность в своей нужности.

Что я пойму?
- я нравлюсь ему,а он нравиться мне,думаю о нем и испытываю положительные эмоции
- я хочу проводить с ним время и жить впоследствии
- у нас много общего во взглядах на жизнь и отношения,он уважает меня и разделяет мои ценности
- он уважительно и по-доброму относится к моим детям
- он свободен,хочет отношений и готов к ним
-я готова к новым отношениям и хочу их.

Где? Там где я живу,в одном городе со мной.
Когда? В сентябре 2015 года
С кем? С мужчиной
- свободным и готовым к отношениям со мной,
- подходящим мне по возрасту(+- 5 лет от моего возраста)
- с похожими на мои взглядами на жизнь и отношения;
-психологически "взрослым" и ответственным за свою жизнь,решения и поступки
- успешным человеком с высоким интелектом и чувством юмора,понимающий кто он и чего он хочет от жизни и отношений
- привлекающим меня физически и подходящим мне по темпераменту
- мужчиной для которого важна семья и любовь
- с мужчиной у которого есть свое дело или любимая работа,интересы и увлечения
- с активной жизненной позицией
- здоровым

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Где?
-в другой стране,куда я не смогу уехать,т.к. отец моего ребенка категорически против увоза ребенка в другую страну
- в другом городе,куда мне не захочется уезжать жить
Когда?
Не в этой жизни.
Как и с кем не желательно?
-с человеком,который мне не подходит во возрасту,ценностям,взглядам на жизнь и отношения
- человеком женатым или состоящим в других отношениях,не готовым по каким то причинам к отношениям со мной
- не привлекающем меня внутренне или внешне
- с психологически не зрелым,инфальтивным человеком
- человеком,не принимающим моих детей,друзей,родных,образ жизни
- с неудачником( перекладывающим ответственность за свою жизнь на других,обстоятельства),бедным и больным
-с пессимистичным и закомплексованным человеком
- с человеком с отсутствием моральных принципов,чести и достоинства
- с человеком ведущим не здоровый образ жизни

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?

- быть уверенной,что это реально и достижимо
- быть женственной, привлекательной и уверенной в себе
- хотеть и верить
- встретить и познакомиться с подходящим мужчиной
- открыться и позволить себе начать новые отношения

Каких ресурсов не хватает сейчас? Все ресурсы есть,нет партнера.
Что нужно усилить? Женственность.Увереность .Веру.
Сильные стороны и возможности из них вытекающие:
- понимание кого я хочу встретить и какие качества для меня важны в мужчине
- я умею достигать целей
- я позитивна и верю,что все мои желания реализовываются
- я развиваю свою женственность
- я привлекательна

Слабые стороны и опасности из них следующие:
- иногда я теряю веру и терпение,что счастливые отношения когда нибудь случатся со мной
-неуверенность в себе,когда вокруг много мужчин,но знакомств не происходит
-отсутствие опыта счастливых отношений
-страх не взаимной любви
Боязнь повторения не счастливых отношений.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени?Я любила мужчину,который ( как я думала и чувствовала) не любил мнея,но много лет цеплялась за отношения с ним.
Что мне мешало? Любовь или созависимость от него и наших отношений.Излишняя инициативность в отношениях.Желание все контролировать.Моя "Мужская" модель поведения, я не чувствовала себя любимой,нужной,желанной,женщиной вообще.Неуверенность в том,что я " хорошая" жена.Злость,обида на бывшего мужа и перекладывание на него ответственность за неудовлетворенность в наших отношениях.
Что меня останавливало? Страх остаться одной и все " начать" сначала.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?


• Что случится, если я достигну цели?
Я буду состоять в счастливых и гармоничных отношениях и ощущать счастье разделять жизнь с любимым человеком.
Я буду любить и получать любовь.
Я буду чувсвовать себя нужной и ценной для своего мужчины.
Я реализуюсь,как женщина,жена.
Моя жизнь будет более полной и радостной.

• Что случится, если я не достигну цели?
Я буду жить одна,когда дети станут жить самостоятельно и отдельно от меня.
Чувствовать одиночество,задаваясь вопросом,что со мной не так.
Одинокая старость.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Я не буду чувствовать " гордость" за себя, посмотрите,как я лихо со всем управляюсь САМА( и зарабатываю,и детей ращу,и проблемы решаю,а еще и умница и красавица))))).
Я не буду иметь столько времени для себя,как сейчас.
Я не принимаю исключительно самостоятельных решений.
Я не смогу и дальше выбирать " лучшего" мужчину.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Любовь и отношения с любимым человеком.
Взросления и старения рядом с родным мужчиной( общение,поддержка,понимание,душевная близость и принятие друг друга).
Реализации меня как женщины и жены.
Полноценной и гармоничной сексуальной жизни.
Семьи,как источника любви,спокойствия и поддержки.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Цель стоит усилий,потому что,Любовь для меня это то не многое, ради чего стоит жить.Потому,что жизнь без любви серая и убогая.Когда я люблю и чувствую любовь, я расцветаю и чувствую силы жить,творить, меняться к лучшему.Это то,что переполняет и изливается на всех,кто меня окружает.Я чувствую счастье и полноту жизни,когда я люблю и любима.Это ощущение моей полноценности!!!!

Сообщение отредактировал Участник_23: 13 Июль 2015 - 19:01

0

#42 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 19:59

Анатолий Логинов

1.Чего я хочу достичь?
Я, Алексей Александрович, хочу стать и быть человеком, который способен организовать и развить высокоприбыльный бизнес, приносящий стабильную прибыль от 20 000 000 рублей в год.

3.Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

В Санкт-Петербурге, в России
До 31 августа 2015 года
Радостно и с вдохновляющим оптимизмом
С моей женой Мариной, и дочками Лизой и Алесей.

4.Что для этого мне необходимо и желательно - какие-такие средства и ресурсы?

- Оптимизм и высокая работоспособность;
- Привлекательность для деловых партнеров и потребителей;
- Общительность;
- Знания и компетентность в вопросах бизнеса;
- Быстрая обучаемость;
- Быстрая ориентация на рынке;
- Интуиция;
- Уверенность в себе;
- Способность вдохновлять сотрудников.

Я до сих пор не имею высокоприбыльного бизнеса, потому что:

- Бизнесы которые я начинал требовали больших вложений денег, чем я рассчитывал;
- Продукты, которые я предлагал имели большую конкуренцию и низкую прибыльность;
- Продукты были несовременными или не соответствовали заявленным свойствам;
- Поставщики не желали участвовать в моём развитии;
- Опирался на знания и продукты людей, которые постоянно нарушали договорные условия;
- Делегировал полномочия сотрудникам, которые не могли справиться в срок и качественно с поставленными задачами;
- Принимал свои желания, за желания людей с которыми работал, а в большинстве случаев они сильно отличались;
- Сейчас работаю в секторе, где низкая прибыль и высокая конкуренция, что не даёт достаточно средств для развития;
- Не вижу что конкретно предпринять, чтобы развить бизнес (какой именно, с какими вложениями), в сфере строительства, где сейчас веду бизнес, пока нет высоко прибыльных предложений;
- Мало связей, позволяющих брать выгодные заказы;
- Плохо работает реклама;
- Партнер по бизнесу, которого всё устраивает.
- Боюсь больших денег;
- Не уверен в себе;
- Всё время нуждаюсь в компаньоне, нет самостоятельности в принятии решений;
- Прилагаю мало усилий для поиска источников доходов;
- Не достаточно вникаю в текущие вопросы, полагаюсь на компетентность других людей;
- имею мягкий характер и иду на уступки.

6.Что случится, если я достигну цели?
- Жить станет интереснее;
- Откроются возможности выбирать продукты питания, одежду, путешествовать по миру, развиваться культурно и духовно, дать хороший "старт" детям, жить в комфортабельной квартире;
- буду думать о целях, а не средствах;
- Повысится моя ценность для меня самого, что позволит делать больше для других людей и мира.

Что хорошего не случится, если я достигну цели?
- Придется отказаться от лени и больше работать;
- Придется меньше находиться в кругу семьи и больше заниматься делом;
- Придётся меньше спать.
0

#43 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 11 Июль 2015 - 20:29

Участник_13

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Антон, хочу стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой и силой духа.
Отлично! Я бы добавил - абсолютно уверенным в себе, сохраняющим высокую самооценку и силу духа в любых ситуациях. Это как пример и пожелание, ориентируйтесь на ощущения при формулировке. Должно греть и отзываться.

6.Последствия:
Что случится, если я достигну цели?
1. Я найду работу с окладом не менее 200т.р. в месяц на руки и не менее 200 т.р. премии при выполнении плана.
уберите здесь частицу "не", переформулируйте...
6. Я смогу стать лидером.
И что это вам даст? Допишите.

Все, что я не прокомментировал, прописано великолепно! Так держать! :good:
Внесите дополнения у себя на бумаге и переходите на следующий этап, встретимся там.
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#44 Пользователь офлайн   Михаил Тупицын 

  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 329
  • Регистрация: 03 Июнь 13

Отправлено 11 Июль 2015 - 21:14

Участник_4

Результат 1

Я, Станислав, хочу стать обеспеченным мужчиной и зарабатывать 150-200 тысяч рублей ежемесячно
> Что значит обеспеченным мужчиной? Сумма желаемого дохода определяется минимальная и пишется как "от 150 ...", иначе Вы достигнете потолка в 200 и упретесь в него. И зарабатывать каким образом? Также, стоит формулировать о способности зарабатывать. Как Вы чувствуете, Вы сейчас способны зарабатыать от 1500 тысяч рублей?

Признаки 2

Что я увижу?

Я увижу себя уверенным в себе, самостоятельным
> Как Вы думаете, возможно ли успешно торговать на рынке форекс, с тем, чтобы получать доход в размере от 150 тысяч рублей (в месяц), при этом не быть уверенным в себе и не быть самостоятельным?
Я увижу свой ясный, открытый, целеустремленный взгляд, уверенную походку и рассудительную спокойную манеру общения
Я увижу себя пребывающим в хорошем настроении и добром здравии
Я увижу довольных и спокойных родителей
> Как это связано с поставленной целью?
Я увижу себя уравновешенном в состоянии гармонии с самим собой
Я увижу любящую,ценящую и удовлетворенную (в финанс. плане) жену
> Как это связано с поставленной целью?
Я увижу облагороженный участок и строящийся дом
Я увижу море и пальмы
> Как является море и пальмы признаками достижения Вашей цели?

Что я услышу?

Я услышу сова благодарности от жены и родителей
Я услышу слова уважения и интереса со стороны друзей
Я услышу положительную оценку меня окружающими (друзьями. отца, знакомыми, соседями), которые говорят мне это лично, либо передают через близких
Я отчётливо услышу свой внутренний голос, который будет выступать в роли навигатора
> Навигатора куда?
Я услышу как на закате волны бьются о морской берег и где-то протяжно вдали гудит теплоход
> Тоже, что и к признакам "увижу" по поводу моря.

Что я почувствую?

Я почувствую удовлетворение собой.
Я почувствую обретение внутренней уверенности и свободы
Я почувствую себя смелым и готовым покорить любые вершины
Я почувствую себя спокойным и уравновешенным
> Как Вы без вышеуказанный чувств собираетесь достигать цель?
Я почувствую любовь, теплоту и понимание со стороны окружающих меня людей
Я почувствую легкий морской бриз, приносящий из водной дали прохладу
> Тоже, что и к признакам "увижу" и "услышу" по поводу моря.

Что я пойму?

Я пойму, что мне любая цель по силам, всё достижимо.
> Как Вы собираетесь достигать желаемой цели с сомнениями по поводу того, что Вам любая цель по силам?
Я пойму, что я уверенно иду по правильному пути
> Тоже, что и к первому. А также, от кого Вы хотите на самом деле услышать слова, что Вы на правильном пути?
Я пойму, что я независим от чьей-то оценки
> Как Вы планируете достигать цели с зависимостью от чужой оценки?
Я пойму, что хладнокровен к проявлению чужой глупости, назойливости или агрессии, а лишь сделаю определенные выводы
Я пойму, что замечаю в людях положительные качества и к ним взываю
Я пойму, что я силён духом и плотью

> По признакам Вы ориентируетесь на одобрение, оценку, признание других людей. Как правило за ними стоит один человек, кто-то из родителей. Вы уверены, что с ориентацией на других людей Вы сможете достичь поставленную цель, или ее стоит поменять, чтобы обрести самостоятельность, уверенность в себе и своих силах?

Условие 3

Я достигну того, чего наметил находясь в Уфе, к маю 2016 года, следуя своей торговой стратегии на валютном рынке
> В Уфе есть море и пальмы? О чем признаки с морем и пальмами?

Средства 4

У меня есть состоятельная торговая стратегия
Есть уверенность в том, что если ей следовать всё получится
> Все получится - это что?
Есть желание, настрой и готовность
> Желание и готовность к чему?
Есть навыки и умения
> Навыки и умения в чем и для чего?
Есть целеустремленность (нацеленность на результат)

Не хватает

Усидчивости
Усердия
Терпения
Смелости (иногда в голову закрадываются мысли, что не получится или остановлюсь на полпути, почувствовав сопротивление).

____________________________________________________________________________________________________________________

SWAT анализ

> Ниже - это слабые стороны?
не решительность (откладывание на потом)
боязнь (что что-то сделаю неправильно или всё пойдёт не по моему)
робость (не высказывание своей позиции или мнения, когда это необходимо)
лень (подойду к делу по дилетантски)

Опасности

Так и не погружусь с головой в дело, а буду принятие важных решений переносить на потом
Не решусь сделать правильный шаг из-за внезапно возникшей неуверенности в правильности решения
Послушаюсь чужого мнения, хотя своя точка зрения окажется верной
Не изучу всё как следует из-за того, что решу что так пойдёт

_________________________________________________________________________________________________

> Ниже - это сильные стороны?
Уверенность, что если следовать стратегии всё получится
> Все - это что?
Настрой, готовность
> На что настрой, готовность к чему?
Обладание навыками и знаниями в этой сфере
> В какой, в этой?


Возможности

Добиться поставленной цели и не останавливаться, а двигаться дальше ставя, всё новые и новые цели и реализовывать их
(Реализация первой цели даст мощный импульс и зарядит энергией на новые свершения, придаст уверенности и смелости в поступках и действиях)
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ограничения 5

Я не достиг этого раньше, потому что не было объективной возможности, не было нынешнего моего состояния:
> Что значит не было объективной возможности?
настроя, готовности, уверенности в том, что цель достижима и адекватна, желания её достичь, а также:
сил, энергии, здравомыслия и просветленного ума

_______________________________________________________________________________________________________________

Последствия 6

Что случиться если я достигну цели?

Я обрету веру в свои возможности и способности
Я почувствую уверенность в себе и в своих силах
У меня будет состояние спокойствия и удовлетворение собой
> Как Вы без этого собираетесь достигать поставленной целью?
Я получу импульс на реализацию новых целей
Я буду пребывать в состоянии внутреннего комфорта
> Сможете ли Вы в состоянии дискомфорта достигать поставленную цель?
Я буду удовлетворён внешним проявлениям от реализации мной поставленной цели (сытая, одетая ни в чем не нуждающаяся семья, обеспеченные родители отремонтированный дом)
Я обрету сильные стороны своего характера (смелость, усердие, терпение)
> Как без этих качеств планируете достигать цель?

Что случиться, если я не достигну цели?

Я буду беспокойным т.к. надо мной будет висеть, как дамоклов меч, состояние финансовой неопределенности
Я буду лихорадочно искать новые возможности для любого (подъёмного) заработка
Я буду находится в состоянии внутр. дискомфорта (неуравновешен, вспыльчив)
Я существенно понижу жизненный тонус своим фрустрированным состоянием
Меня будет одолевать состояние неполноценности и неопределённости

Что хорошего не случиться, если я достигну цели?

Не будет столько свободного времени на занятие собой.
Я буду ограничен в передвижениях и зависим от сети интернет
Не будет спокойного ночного сна (придётся часто просыпаться, чтобы следить за рынком)

Что не случиться, если я не достигну цели?

Я не буду в состоянии внутр. комфорта и спокойствия
Я не буду смелым, свободным, независимым, верящим в себя и в свои возможности
Я не увижу того, что запланировал
_____________________________________________________________________________________________

Ценность цели

Я обрету спокойствие, свободу, независимость, веру в себя и свои способности и возможности. Я буду с хорошим
настроением просыпаться и радоваться каждому новому дню. Жить "здесь и сейчас", без оглядки на серое, унылое прошлое, а с
верой в светлое хорошее будущее.
> Вы уверены, что цель выбрана Вами верна? Может стоит в качестве цели выбрать именно то, что Вы описали Выше?
Я буду заниматься дальше своей самореализацией, радоваться различным проявлениям жизни, семейным хлопотам, без негативной окраски
а с легкостью и если нужно терпением и пониманием. Рюкзак с негативными мыслями, эмоциями, чувствами и чертами характера я сброшу и буду идти вперёд,
с легкостью в походке, гордо поднятой головой и уверенностью в каждом сделанном шаге.
> Как Вы планируете с этим "рюкзаком" идти к цели?

__________________________________________________________________________________________________________________________

Визуализация

Я приехал на своём автомобиле в загородный дом, меня встречают с улыбками и в хорошем настроении жена и отец. Мы здороваемся, обнимаемся, я поднимаюсь наверх и вижу в манеже ребёнка, который увидев меня
начинает привставать и "беситься". Беру на руки, мы с ним немного играем, затем я опускаю его обратно в манеж и выхожу во двор, мы с отцом идём смотреть как завершается реконструкция его дома. Я обращаю внимание какая всё-таки хорошая стоит погода, дует легкий ветерок и озорно пригревает вечернее солнце, то появляясь, то пропадая за тучками. Я захожу в теплицу и смотрю как за три дня выросли листья салата. Затем жена зовёт на ужин и мы дружно размещаемся за обеденным столом, в ожидании вечерней трапезы, запах курника в духовке нагнетает чувство голода, которое не удержавшись я заедаю попавшейся под руку печенькой :). Наконец-то мы все сели ужинать, а на шкафу тихонечко лежит и ждёт своего часа наша с семьёй первая заграничная поездка.
> У Вас в признаках строящийся дом, а здесь Вы пишете про уже построенный, это речь об одном и том же доме, или разных? Если об одном и том же, то Вы по цепочке воплощения прыгнули на несколько звеньев вперед.

Спасибо
0

#45 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 21:16

Участник_19

Я, Виктория, хочу быть женщиной,(откуда у вас вновь появилась эта фраза в цели? Она лишняя) хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, который поностью подходи мне в эмоциональном, сексуальном и физиологическом планах.
...

Где, когда, как и с кем нежелательно?
В любом уголке мира, в ближайщме 50 лет, в подавленности и безысходности, с моим нынешним мужем Антоном(тоже самое)

Все правильно подкорректировали. Поздравляю с успешным завершением 4го этапа! :give_rose:
Встретимся на следующем задании!

Сообщение отредактировал Татьяна Петушкова: 11 Июль 2015 - 21:16

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#46 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 21:55

Неринга Микадаускаите

Результат 1.

Я Галина, хочу и могу стать и быть женщиной, которая умеет отличать свои истинные потребности и эффективно управляя своими материальными средствами, удовлетворять их, с наибольшей адекватной пользой.

Признаки 2. Как я узнаю, что я этого достигла?

Что увижу?

Результаты моих действий, основанных на реальной оценке фактов
Целесообразное планирование расхода материальных средств
Планирование своей жизни
Умение налаживать серьёзные и плодотворные отношения с людьми
Самостоятельные действия, основанные основанные на моих истинных действиях
Уверенное и естестественное поведение

Что я услышу?

Уверенный мой голос
Серьёзные деловые предложения,

Что я почувствую?

- Свои истинные потребности
-Самостоятельнойсть
-Взрослость
-Деятельность
-Энергию отстаивать свои интересы
-Энергию продвижения к своим целям
-Внутреннюю гармонию

Что пойму?

Пойму, что быть самостоятельной и взрослой — это прекрасно и желанно
Пойму, что быть одним целым с собой — наивысшая ценность

Я узнаю о достижении цели по таким прзнакам, как стану адекватно целесообразно моим истинным потребностям распределять свои материальные ценности

Условие 3. Где? Когда? И с кем мне это необходимо или желательно?

Желательно: Везде и на всём протяжениии моей жизни с 01.08.2015. Необходимо и желательно со мной любимй, любящей здоровой и счастливой.

Средства 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что необходимо?

Позитивные установки к законам жизни в материальном мире
Стратегия определения истинных потребностей
Обеспечить свободу своим действиям в условиях дисциплинированного расхода материальных средств
Уважительное отношение к своим истинным потребностям и к себе в процессе их достижения


Что может помешать в продвижении к цели?

Неверие в свою харизму и свои силы
Тенденции сдавать розиции взрослого и уходить на позиции инфантильного ребёнка, которого происходящее «снаружи» не касается
Тенденция жить в мире фантазий, не в реальности
Тенденция потери самостоятельности в присутствии «авторитарного лица»


Что я могу предпринять по этому поводу?

Концентрироваться на распознавании своих истинных потребностей планомерная реализация их
Стать для себя умной, взрослой, сильной и доброй, обеспечивая себе защиту, ответсвенность за себя и материальное благополучие
Четкое понимание и адекватное продвижение своих интересов и реализация своих истинных потребностей

Ограничение 5

-Потому что нет навыков распознавания истинных потребностей
Потому что есть навыки растраты своих материальных средств, а навыков их рационального использования, концентрации, стабилизации и преумножения — нет
Потому что привычно думала, что кто-то умный, большой и добрый должен обеспечить мне защищенность и влиятельность, тем самым взять ответственность за меня на себя
Потому что я не чувствовала в себе силы и веру в то, что я могу самостоятельно сделать себя свободной, богатой и счастливой


Последствия 6

Что случится, если я достигну цели?

Я смогу быть спокойной, защищённой, уверенной
Я стану четко, спокойно осознавать свои истинные потребности
Я стану эффективна в досттижении результатов
Я стану успешной и эффективной в общении с людьми и в обращении с материальными ценностями
Я стану управлять собой, осознавать и реализовывать свои истинные желания

Что случиться, если я НЕ достигну цели?

Буду и стану зависимой от воли своих взбалмошных, сиюминутных желанию
Не буду осознавать и защищать границы своей личностной свободы
Закончу свою жизнь в нащете, под забором около мусорного ящика
Буду позволять каждому подлецу манипулировать собой в надежде, что он исполнит моё желание быть защищённой, влиятельной и состоятельной
Буду и стану унижаться выпрашивая деньги
Буду страдать от чувства вины за зря прожитую жизнь
Буду рыдать от безысходности
Буду жить в печали, так и не став свободной
Буду злой к себе и окружающим, сварливой с близкими и любящими меня людьми и завистливой к успеху состоятельных свободных и богатых людей мира


Что (хорошего) НЕ случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Не будет возможности сослаться на свою инфантильность и неспособность расчитывать свои ресурсы
Не будет возможности пожаловаться на несправедливость жизни по отношению ко мне
Не будет привычки «прятаться за спину большого, сильного и умного» постороннего взрослого в надежде, что он решит мои проблемы или по крайней мере не сделает мне ничего плохого
Не будет возможности убеждать себя, что для поднятия настроения мне необходимо потратить деньги
Не будет возможности проявлять понимание и манипулятивную «хорошесть», отдавая последние деньги другу, который просит о материальной поддержке.
Не будет возможности не заниматься всерьёз своими финансами.
Не будет возможности играть роль милой, наивной и ветренной женщины, корой чуждо и отвратительно заниматься финансовым обеспечением себя, собственная самостоятельность и ответственность за себя.
Не будет возможности закрывать глаза на первостепенную важность обеспечения для себя устойчивой, стабильной и эффективной платформы материального благополучия.

Что НЕ случится, если я НЕ достигну цели?

- Я не стану реалистично, серьёзно относиться к своей жизни
Я не научусь держать удар в конфронтациях
Я не самореализуюсь, как полноценная, сильная, успешная женщина, которая адекватно и эффективно удовлетворяющая свои истинные потребности
Я не научусь отслеживать свои истинные потребности и бережно и уважительно относиться к себе в процессе их реализации
Я не стану уважительно относиться к себе, своим истинным потребностям и своей жизни.

Ценность 7.

Да, цель стоит моих усилий, потому что достигнув её наконец-то стану оаределять свои истинные потребности. Научусь уважительно относиться к своим птребностям и эффективно их реализовывать.

Визуализация 8.
Я вижу себя улыбющейся, спокойной и увереной. Я обладаю нужными мне навыками определения истинных потребностей и легко и эффективно нахожу пути их реализации. Я свободна и самодостаточна.
0

#47 Пользователь офлайн   Участник_4 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 23:14

Михаил Тупицын

Ценность цели

Я обрету спокойствие, свободу, независимость, веру в себя и свои способности и возможности. Я буду с хорошим
настроением просыпаться и радоваться каждому новому дню. Жить "здесь и сейчас", без оглядки на серое, унылое прошлое, а с
верой в светлое хорошее будущее.

> Вы уверены, что цель выбрана Вами верна? Может стоит в качестве цели выбрать то, что Вы описали Выше?

Да, действительно. Спасибо, что правильно направили. А то я чувствую некий ступор вроде и правильная цель, с другой стороны как-то не могу
её прочувствовать, путаюсь в характеристиках, критериях, в чувствах.
Что мне сейчас возвращаться назад что ли?
0

#48 Пользователь офлайн   Участник_14 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 23:46

Светлана Бук

Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, адекватной самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе.

Признаки 2. Как я узнаю, что я этого достигла?


Я увижу:
-себя в зеркале красивую и веселую
-мою стройную фигуру
-улыбка не сходит с моего лица
-радостно блестят мои глаза
-мою красивую, ровную, бархатистую кожу



Я услышу:
- много комплиментов и приятных слов от окружающих меня людей
- свой весёлый смех
- слова любви и комплименты от мужа
- звонкий смех моих близких
- приятные новости о моём карьерном и финансовом росте

Я почувствую:
- как меня переполняет радость и счастье
- я полна энергии и силы
- хорошее самочувствие
- любовь, доброту и отзывчивость близких и окружающих людей
- удовольствие от всего, чем я занимаюсь;
- готовность ставить цели и легко, экологично их достигать.

Я пойму:
- что принимаю себя такой, какая я есть
- я в порядке, другие в порядке, мир в порядке
- свои безграничные возможности
- все в моих руках
- здоровье - это моё естественное состояние
- как многообразен и прекрасен этот мир


Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Везде и всегда с 11 июля 2015 года экологичным способом с моими близкими, окружающими меня людьми и наедине с собой.


Где, когда, как и с кем - нежелательно?

Нежелательно, чтобы исполнение цели затянулось более чем на 2 месяца.


Средства 4. Что мне для этого необходимо?

. решительность
. целеустремленность
. ответственность
. упорство
. поддержка близких
. знания

Слабые стороны:
.лень - перестанут работать над своей целью
.сомнения и страхи - правильно ли я поступаю, смогу ли я достигнуть цель
.неорганизованность - не смогу сосредоточиться на достижении цели, распределить силу и время
.апатия - отсутствие стремления к достижению цели

Я готова планомерно, шаг за шагом идти к достижению своей цели.

Сильные стороны:
-решительность
-ответственность
-целеустремленность
-сила воли
-трудолюбие


Ограничение 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

. у меня не было необходимой информации, знаний;
. я не осознавала, что причину нужно искать в себе и менять нужно себя.


Последствия 6.

Что случится, если я достигну цели?
.Я буду здоровой и стройной;
.Я буду жить и радоваться;
.Я буду энергичной
.Я обрету любовь к себе
.Я буду реализовывать свои способности;
.Я буду экологично достигать поставленные мной цели.

Что случится, если я не достигну цели?
.разочарование
.останутся проблемы со здоровьем и избыточный вес
.усилятся страхи и переживания
.ухудшатся взаимоотношения с близкими и коллегами
.снизится самооценка

Что хорошего не случится, если я достигну своей цели?
.возможности уйти от решения проблем
.возможности не принимать решения
.возможности не брать ответственность на себя
.возможности заесть стресс

Что не случится, если я не достигну цели?
.внимания, заботы и любви к себе;
.нормальный для меня вес (написала);
.крепкое здоровье;
.комфортные отношения с близкими и коллегами
.хорошего самочувствия и энергии
.карьерный и финансовый рост


Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий?

Моя цель: Стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, адекватной самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе - стоит предполагаемых усилий.

Потому что позволит:
-решить другие проблемы (укрепление здоровья, лишний вес, взаимоотношения, карьерный и финансовый рост);
-радоваться жизни;
-любить себя;
-самореализовываться;
-достигать поставленные мной цели.

Визуализация:

Я вижу себя со стороны: Я энергичная, стройная, красивая деловая женщина. Вижу, как я еду на красном автомобиле в фитнес-клуб. Как занимаюсь йогой, затем плаваю. Как еду в свой офис. У меня просторный кабинет, большой стол, удобное кресло. Ко мне приходят клиенты. Как еду домой. Мы весело ужинаем всей семьёй.
0

#49 Пользователь офлайн   Участник_10 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 415
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2015 - 23:56

Константин Матвеев

Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я, Галина, хочу стать и быть счастливой женщиной, которая живет в гармоничных отношениях со своим мужем.

Признаки 2. Как я узнаю, что этого достигла?

Что я увижу:
1. Счастливого мужа (радость при общении со мной)
2. Счастливые дети (здоровое развитие, улыбки, смех)
3. Радость окружающих доброжелателей за нашу семью (улыбки, умиления)
4. Заботу мужа, действия для комфорта в отношениях, как муж тянется ко мне (обнять, поцеловать)
5. Легко договариваемся, понимаем, принимаем друг друга. Увижу решения важных вопросов.
6. Ставим общие цели, достигаем их (учитываем желания обоих)
7. Взаимоуважение (слышим, учитываем потребности, помогаем в реализации)

Что я услышу:
1. От мужа: что он счастлив (в семье)
2. От окружающих: что мы счастливая, гармоничная семья (достойная примера)
3. "Я тебя понимаю", "Я тебя принимаю", "Нам нужно поговорить", "Давай разрешим наше непонимание", "Давай договоримся", "Давай найдем решение, которое удовлетворит нас обоих", "Давай планировать", "Давай ставить общие цели"...

Что я почувствую:
1. Легкость и комфорт в отношениях
2. Трепетные чувства к мужу (желание, влечение)
3. Душевное общение (открытость, точки соприкосновения (общее), доверие, искренность, откровенность)
4. Уверенность в мужчине, моем муже (защиту, опору, поддержку), доверие к мужчине (к мужу)

Что я пойму:
1. Люблю своего мужа и он любит меня
2. Счастлива в отношениях с мужем (в семье), мой муж счастлив рядом со мной
3. Мне доверяет мой муж (открытость, откровение), я могу доверять своему мужу
4. Мой муж - мой мужчина, близкий по духу человек

Условие 3. Где? Когда? Как? С кем?

Гармотичные взаимоотношения с моим мужем.

Мне это необходимо и желательно:
Где? Россия, Башкирия, Уфа. Находясь вместе/общаясь по телефону/в переписке/на расстоянии.
Когда? Сегодня, Здесь и Сейчас (что уже начало происходить). Июль 2015г - убедиться по всем пунктам, что это возможно; К сентябрю 2015г - стать и быть счастливой женщиной, которая живет в гармоничных отношениях со своим мужем.
Как? С легкостью общения со своим мужем
С кем? Внутри своей семьи и при взаимодействии в социуме.

Нежелательно:
Где? На расстоянии друг от друга (в разных городах)
Когда? При каких-то условиях: "Когда добьемся, тогда и ...", "Когда Разведемся...", "Завтра" (откладывать на завтра)
Как? Через ссоры, ругань, потери
С кем? С другим мужчиной

Средства 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Ресурсы, которые есть:
- желание
- терпение
- гибкость
- способность принимать

Ресурсы, которых не хвататет:
- желание, терпение - иногда не хвататет
- уверенно стоять на своем желании
- женской слабости
- лидерского желания вести за собой

Мои сильные стороны (и возможности из них вытекающие):
- желание гармонии в отноешниях - первая подхожу разрешать конфликты
- гибкость - ищу комфорт для обоих
- принимаю человека с его желаниями
- иду на компромиссы

Мои слабые стороны (и опасности из них следующие):
- гордость - не подхожу разрешать конфликт (тогда ничего не происходит)
- коплю эмоции в себе - потом взрываюсь
- молчу, не высказываю претензий - взрыв эмоций
- сдержана в желаниях - недовольство
- устаю - молчим оба - долго не разговариваем
- самостоятельность - могу бросить работать над отношениями и уйти

Ограничения 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

Менялась - прогибалась - срывалась.
Неуверенность мешала "А надо ли?!"
Уверенности не хватало выстраивать отношения как я хочу.
Лидерских качеств не хватило вести за собой - мягко по-женски еще приподносить (все на себе тащить уставала).
Останавливала мысль: может бросить эти отношения и податься на поиски новых. И, понимая, что все корни во мне, продолжала искать варианты.

Последствия 6.

Что случится, если я достигну цели?
1. Я стану и буду счастливой женщиной.
2. Комфорт и гармония с любимым мужчиной.
3. Счастливая семья, здоровые счастливые дети.
4. Удовлетворенность жизнью, взаимоотношениями в семье.
5. Движение вперед и вверх (сдвинемся наконец с места).
6. Поддержка, силы, уверенность по-жизни.

Что случится, если я НЕ достигну цели?
1. Развод, или продолжение моего дискомфорта.
2. Я буду разочарована.
3. Дети болеют из-за ссор в семье.
4. Дети учатся у родителей (копируют поведение).
5. Останемся на месте (мат.блага и отношения).
6. Ступор в проф.деятельности.

Что (хорошего) НЕ случится, если я достигну цели?
1. "Сама себе на уме" - не нужно ни с кем договоариваться
2. Свобода - "куда хочу, туда лечу"
3. Независимость

Что НЕ случится, если я НЕ достигну цели?
1. Гармоничных отношений с мужем
2. Финансовый рост нашей семьи
3. Счастливой семьи

Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Стоит обрести гармоничные отношения со своим мужем, жить в комфорте и гармонии. Чувствовать себя любимой и любящей женщиной. Стать и быть счастливой, излучать счастье. Достигнуть, наконец, цели. Обрести уверенность в своем мужчине, поддержку и опору, что даст силы на достижение других целей. Приблизиться к истинному смыслу: жить счастливо и радоваться каждому моменту.

Визуализация:

Цель: Я, Галина, хочу стать и быть счастливой женщиной, которая живет в гармоничных отношениях со своим мужем.
Образ: Я - счастливая, спокойная, гармоничная женщина. Распущенные волосы, длинное белое летнее платье, улыбка радости. Рядом со мной муж и дети. Мы все находимся в желто-золотистом свечении. Свет настолько сильный, что не видно что нас окружает. Если свет приглушить, представляются: то природа (луг, ручей, деревья, солнце), то дом (комфорт, уют домашнего очага). Когда мы на расстоянии друг от друга, у каждого свечение как защита, поддержка, тепло - напоминание, что дома ждут, есть куда вернуться.
0

#50 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 225
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 12 Июль 2015 - 00:35

Участник_27


СВЕТЛАНА БУК!!!

1) Я,Илья, хочу стать и быть мужчиной, который способен построить и сохранить гармоничные отношения с женщиной с помощью которых я раскрою свое предназначение.

2) Как я узнаю что я достиг цели?
Я увижу рядом с собой отзывчивую, женственную, нежную, мягкую, добрую, заботливую, искренней открытой улыбкой, приятной внешности женщину Что увидите ещё увидите? 5-7 пунктов
Я услышу добрые, теплый, нежный голос и слова этой женщины,обращенные ко мне, что ей нужна моя помощь, защита, опираться на меня, моя любовь, что ей хотелось бы иметь от меня детей и что она счастлива со мной, любит и уважает меня как мужчину, человека, чувствует во мне уверенность и силу, доверяет мне.
Я почувствую что она любит меня, верит мне, что она женственная и мягкая и ей нужна моя сила, поддержка, опора, защита, любовь, принимает меня как мужчину, мой голос, манеру говорить, мое тело и чувство юмора, характер и будет помогать в моем развитии. А что почувствуете вы по отношению к ней? К самому себе? К Миру?
Я пойму что рядом со мной женщина которая понимает кто я, что она хочет от меня, какие наши совместные цели и планы и будет помогать мне в осуществлении этих целей, радоваться со мной и любить. Что поймёте относительно себя? Может быть о пути к этой цели?

Что сможете сделать?

3) Условие.
3.1) Где,когда и с кем желательно?
В СНГ, до конца 2016 года, с женщиной родившейся на территории нынешнего СНГ или воспитанной в традициях славянского или близкого по духу общества.
3.2) Где, когда и с кем не желательно?
В местах где мне не нравиться, не люблю бывать, когда до конца моей жизни
Завтра или через месяц - это тоже до конца вашей жизни.)) Может быть в конце или в 80 лет?,
с кем - с женщиной которой нужно занимать позицию лидера (в семье), стремиться только к накопительству материальных благ, истеричной, упрямую в отстаивании своей правоты со мной, закрытой в проявлении чувств.

4) Средства и ресурсы которые имею и которые желательно\необходимо получить.
Что важно получить
Какие ресурсы Вам нужны для получения всего описанного?Например, спокойствие, любовь к себе

- стать более уверенным, сбросить 10 кг.Что Вам для этого нужно?, заниматься по курсам и программа которые помогу раскрыть мужские качества, улучшить понимание женской природы и способов успешного взаимодействия с женщинами, научиться управлять собой и эмоциями, стать более более заботливым, ответственным, обстоятельным, уравновновешенным, спокойным, смелым в отношениях с женщиной, научиться ее любить и принимать, съездить к Мамаеву, научиться принимать заботу и тепло, заниматься практиками и встречаться с людьми которые помогут раскрыть во мне мужские качества, уверенность в себе и от которых я буду получать положительный настрой.
Мои слабые стороны - отсутствие внутренней уверенности что мне нужна теплота и любовь, нужности высокого социального статуса, уверенности в себе, страх быть собой ( не знаю м.б. страх быть мягким и добрым или наоборот абсолютно уверенным и мощным), ранимость и обидчивость.
Какие опасности(последствия) вытекают из каждой слабой стороны? И что Вы можете с этим сделать?

Какие у Вас есть сильные стороны для достижения Вашей цели? И какие возможности представляет Вам каждая из них?

5) Почему я не достиг этого результата раньше?
Потому что я сомневался в себе как мужчине и главе семьи, безопасности этого мира, способности противостоять трудностям и нести ответственность. Я могу быть сильным, очень отважным, бесстрашным, но как только мне приходилось открываться ближе женщине(человеку) я убегал, так как боялся быть собой.

6) Что случиться если я достигну этой цели?
я смогу стать истинно главой рода, буду любить и меня будут любить, у меня появиться больше интересных людей в окружении, в доме будет теплая атмосфера, регулярный секс с любимой женщиной, взаимное ведение быта, доверие, раскрытие своих качеств и сторон истинной моей личности, развитие и поддержка.

Что случиться если я не достигну этой цели?
- не будет регулярного секса
- необходимости раскрываться, быть искренним, открытым перед другим человеком(женщиной), собой,
- я продолжу жить иллюзиями что я самый лучший и у меня есть все что необходимо

Что хорошего случиться если я не достигну этой цели? Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Вы отвечали на другой вопрос

- я буду заниматься исключительно духовными практиками
- становиться сильнее, мощнее духом
- найду одно из своих предназначений
- буду отдавать тепло и поддержку, проявляя характер в работе с людьми

Что хорошего не случиться если я не достигну этой цели?
- я не познаю чувство любви к женщине и человеку (в принципе)
- я не смогу до конца поверить в добро, тепло и нужность этого мира
- я не займусь собой
- я продолжу верить в чудо Это хорошее?, убегать от искренних, теплых, открытых взаимоотношений с собой и людьм Переформулируйте или перенесите в другой пункт
- не получу радость от теплоты и близкого общения с человеком близким мне по духу и душе, уважающим меня, доверяющего мне, ждущего от меня уверенных действий, любви и опоры
- не научусь быть истинным мужчиной.

7) Стоит ли достигать этой цели?

Да стоит, потому как я смогу раскрыть свой потенциал уверенности, разума, заботы, смелости, любви и мужества, ответственности. Смогу научиться быть открытым и искренним, радостным и знающим с абсолютной уверенностью свою истинную цель и предназначение. Смогу получать удовольствие от секса с любимой женщиной, почувствовать как я могу защищать ее и давать ей свою поддержку и силу, стать более уравновешенным, спокойным и смогу раскрыть внутреннюю уверенность в себе и людях. В том что этот мир дружелюбен, открыт для меня и я в нем хозяин своей собственной жизни.

Может наоборот? Сначала Вы приобретёте уверенность в себе и в людях, в том,что этот мир дружелюбен, открыт для Вас и Вы в нем хозяин своей собственной жизни, а потом уже Вы станете способны построить и сохранить гармоничные отношения с женщиной.
С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#51 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 225
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 12 Июль 2015 - 01:02

Участник_14



Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, адекватной самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе.


-улыбка не сходит с моего лица Это будет уместно для Вас - улыбаться всегда и в любой ситуации? Может лучше "улыбку в большинстве случаев" или просто "улыбку на моем лице"



Средства 4. Что мне для этого необходимо?

. решительность
. целеустремленность
. ответственность

. упорство
. поддержка близких
. знания


Я готова планомерно, шаг за шагом идти к достижению своей цели.

Сильные стороны: Какие возможности вытекают из каждой Вашей сильной стороны?
-решительность
-ответственность
-целеустремленность
Так эти качества у Вас уже есть или нет?
-сила воли
-трудолюбие

Жду корректировки.
Остальное всё замечательно))

С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#52 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 12 Июль 2015 - 09:24

Участник_6

ХСР принимаю. Только давайте договоримся что в 5 етапе, в раскрутке вниз Вы выпишите
пинкты "Ограничение" и "вторичных выгод" каждый отдельно и придумайте план решении к каждему из них.

А вот Визуализацию не принимаю.
Давайте увидте себя со стороны, как фильм, идушею в магазин и делавшую выбор, покупки.Как она там себя чувствует, что делает, что думает. А самое главное какое ее там отношение к денгам.
А то из того что Вы навизуализировали, ничего не ясно.

Поделитесь новой визуализацией. Жду.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#53 Пользователь офлайн   Участник_14 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 09:39

Светлана Бук



Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, которая обладает внутренней гармонией, адекватной самооценкой, позитивным настроем, уверенностью в себе.


-улыбку на моем лице



Средства 4. Что мне для этого необходимо?

. свободное время
. усидчивость
. обязательность
. упорство
. поддержка близких
. знания


Я готова планомерно, шаг за шагом идти к достижению своей цели.

Сильные стороны:
-решительность
-ответственность
-целеустремленность
-сила воли
-трудолюбие

Возможности:
-принимать решение без колебаний
-отвечать за свои поступки
-быть направленным на результат
-воплощать свои намерения
-работать и получать желаемые результаты
0

#54 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 543
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 12 Июль 2015 - 10:18

Просмотр сообщенияУчастник_24 (11 Июль 2015 - 19:59) писал:

Анатолий Логинов

1.Чего я хочу достичь?
Я, Алексей Александрович, хочу стать и быть человеком ЛУЧШЕ БУДЕТ "МУЖЧИНОЙ", который способен организовать и развить высокоприбыльный бизнес, приносящий стабильную прибыль от 20 000 000 рублей в год.



В остальном - принято. Можете переходить на следующий этап.
0

#55 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 10:50

Неринга Микадаускаите

Визуализация 8

Я вижу себя счастливой, уверенной, идущей по улице города. Солнечный, тёплый день. Чувствую радость, удовольствие собой и гармоничность происходящего вокруг меня.
Захожу в магазин, чтобы присмотреться к представленному товару. Продавец-консультант предлагает различные модели. Я рассматриваю их и распрашиваю о характеристиках и о возможности снизить цену. Стоимость заинтересовавшего меня товара — не устраивает меня. Консультант использует пару трюков, чтобы выманить у меня мои деньги, вызывая интерес к другому товару и планомерно отвлекает меня от моего первоначального плана. Я остаюсь внутренне в контакте с собой. Я чувствую своё спокойное, уверенное дыхание, я ощущаю спокойное биение моего сердца. Я воспринимаю размеренное течение моих мыслей и я воспринимаю информацию, что то, что мне навязывается продавцом — для меня ложно. Приняв решение сохранить свои деньги и защитить их от потери — я благодарю консультанта и выхожу из магазина. Напарвляюсь в другой магазин, в котором товар ещё более разнообразен и качественен. В результате переговоров продавец снижает стоимость на нужный мне товар до цены, которая меня удовлетворяет. С любовью и благодарностью, медленно и ещё раз с удовольствием пересчтитав каждую банкноту, передаю свои деньги в руки продавца, совершаю покупку.
В моём портмоне внушительная сумма денег и мне приятно и тепло от этой мысли. Это мои помошники. Это мои деньги и их наличие в моём портмоне - мне жаланно и радостно и с ними мне спокойно. Я чувствую себя защищённой, так как у меня налажены дружеские, серьёзные отношения с деньгами.
0

#56 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 10:56

Анатолий Логинов

1.Чего я хочу достичь?
Я, Алексей Александрович, хочу стать и быть мужчиной, который способен организовать и развить высокоприбыльный бизнес, приносящий стабильную прибыль от 20 000 000 рублей в год.
0

#57 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 12 Июль 2015 - 11:00

Просмотр сообщенияУчастник_6 (12 Июль 2015 - 10:50) писал:


Визуализация 8

Я вижу себя счастливой, уверенной, идущей по улице города. Солнечный, тёплый день. Чувствую радость, удовольствие собой и гармоничность происходящего вокруг меня.
Захожу в магазин, чтобы присмотреться к представленному товару. Продавец-консультант предлагает различные модели. Я рассматриваю их и распрашиваю о характеристиках и о возможности снизить цену. Стоимость заинтересовавшего меня товара — не устраивает меня. Консультант использует пару трюков, чтобы выманить у меня мои деньги, вызывая интерес к другому товару и планомерно отвлекает меня от моего первоначального плана. Я остаюсь внутренне в контакте с собой. Я чувствую своё спокойное, уверенное дыхание, я ощущаю спокойное биение моего сердца. Я воспринимаю размеренное течение моих мыслей и я воспринимаю информацию, что то, что мне навязывается продавцом — для меня ложно. Приняв решение сохранить свои деньги и защитить их от потери — я благодарю консультанта и выхожу из магазина. Напарвляюсь в другой магазин, в котором товар ещё более разнообразен и качественен. В результате переговоров продавец снижает стоимость на нужный мне товар до цены, которая меня удовлетворяет. С любовью и благодарностью, медленно и ещё раз с удовольствием пересчтитав каждую банкноту, передаю свои деньги в руки продавца, совершаю покупку.
В моём портмоне внушительная сумма денег и мне приятно и тепло от этой мысли. Это мои помошники. Это мои деньги и их наличие в моём портмоне - мне жаланно и радостно и с ними мне спокойно. Я чувствую себя защищённой, так как у меня налажены дружеские, серьёзные отношения с деньгами.


:yess: переходим на 5 етап.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#58 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 225
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 12 Июль 2015 - 12:02

Участник_14



Средства 4. Что мне для этого необходимо?

. свободное время
. усидчивость
. обязательность
. упорство
. поддержка близких
. знания


Я готова планомерно, шаг за шагом идти к достижению своей цели.

Сильные стороны: Замечательно!
-решительность
-ответственность
-целеустремленность
-сила воли
-трудолюбие

Возможности: Это скорее расшифровка понятий.
Возможности - это то, что Вы можете получить с помощью этих сильных сторон.

-принимать решение без колебаний Например,это может дать более быстрое достижение цели, позволяет экономно расходовать энергию и силы, обогнать конкурентов)) Напишите свои варианты.
-отвечать за свои поступки
-быть направленным на результат
-воплощать свои намерения
-работать и получать желаемые результаты
С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#59 Пользователь офлайн   Участник_14 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 14:07

Светлана Бук



Средства 4. Что мне для этого необходимо?

. свободное время
. усидчивость
. обязательность
. упорство
. поддержка близких
. знания


Я готова планомерно, шаг за шагом идти к достижению своей цели.

Сильные стороны:
-решительность
-ответственность
-целеустремленность
-сила воли
-трудолюбие

Возможности:
-экономно расходовать энергию и силы
-планомерно идти к достижению цели
-высокая мотивация
-быстрое достижение цели
-ставить цели и экологично их достигать
0

#60 Пользователь офлайн   Участник_12 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 369
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2015 - 14:37

РЕЗУЛЬТАТ 1.
Чего я хочу достичь?

Я Татьяна,хочу стать и быть женщиной которая абсолютно уверенна в себе,в своих силах и в своих возможностях. стать и быть женщиной которая любит и принимает себя. стать и быть женщиной с высокой самооценкой и внутренней гармонией.


ПРИЗНАКИ 2.
Как я узнаю, что я этого достигла?
Что увижу, услышу, почувствую или пойму?


Что я увижу:
1 утром, когда я просыпаюсь мой взгляд подает на цветы , свежие,благоухающие розы, знак внимания от моего нового поклонника.
2 вечером я просматриваю мой план на сегодняшний день, который я составила вчера,и в нем все отмечено - "выполнено"
3 каждый рабочий день я вижу у себя на телефоне новые смс которые сообщают что на мою кредитную карточку поступили деньги
4 документ о разводе с моим бывшим мужем в котором будут полностью защищены интересы нашего сына и мои.
5 вижу в зеркале себя , свою фигуру и я очень довольна тем что я вижу
6 вижу моего сына довольным ,счастливым, радостным

Что я услышу:
1 много телефонных звонков от новых клиентов,новых заказчиков.
2 звонков от партнеров по бизнесу которые спрашивают моего совета.
3 много комплиментов от мужчин
4 я услышу как родители меня хвалят
5 я слышу что мой сын разговаривает спокойно, он слышит мои вопросы и просьбы и отвечает на них спокойно и уравновешенно
Что я что я почувствую:
1 я переполнена позитивной энергией
2 я чувствую легкость в теле
3 я чувствую радость в сердце, пение души ( состояние когда ты влюблен,когда все в радость, и я знаю что все получается )
4 я чувствую радость от общения с мужчинами
5 я чувствую радость от общения с мамой
6 я чувствую, что я рада и счастлива , что я живу сегодня
7 я чувствую уверенность когда задаю вопросы и что то прошу
8 я чувствую уверенность с людьми от которых мне что то надо
Что я пойму:
1 что я и только Я хозяйка своей жизни
2 что выбор всегда за мной
3 что я полноценная, значимая личность
4 я пойму что я многое могу
5 я пойму что никто ни в чем не виноват


УСЛОВИЯ 3.
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

хотелось достичь - Украина.Киев. Правый берег. Моя новая квартира. С Сыном. декабрь 2015 года. и потом всегда иметь это состояние и пронести его через всю жизнь


Где, когда, как и с кем – нежелательно?

я думаю,что состояние "Я Татьяна,хочу стать и быть женщиной которая абсолютно уверенна в себе,в своих силах и в своих возможностях. стать и быть женщиной которая любит и принимает себя. стать и быть женщиной с высокой самооценкой и внутренней гармонией." Нежелательно иметь наверно только в доме для сумасшедших, в больнице для людей с расстроенной психикой.
никогда и нигде и не при каких обстоятельствах

СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

-быть организованной.
-каждый день выделять обязательно время для чтения
-каждый день 1-2 часа занятия спортом
-решать проблему если возникла сразу(а не откладывать на завтра,послезавтра),а ели это не возможно - отпустить( а не заниматься самобичеванием мозгов)
-положительный настрой на протяжении дня
-жить здесь и сейчас . быть осознанной
-научится воспринимать людей такими какие они есть (видеть божественное в каждом )

Какие мои качества могут помешать достижению цели?

мешает лень, не организованность, самобичевание. привычка откладывать все на потом. неряшливость.конфликтность.вспыльчивость.обидчивость. привычка жить прошлым или будущим.сравнивание себя с другими.
состояние обиды, несправедливости (на родителей,бывшего мужа,бывшего любовника). зависть успехам других.


и что я могу предпринять по этому поводу?

развивать организованность ,трудолюбие.
контролировать свои эмоции.
научится жить сегодня, пребывать в настоящем моменте.
радоваться успехам других
сравнивать себя сегодня - только с собой вчера
принимать родителей и бывшего мужа и его родителей такими какие они есть( без желания переделать их)
работать над собой


ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достиг этого результата раньше?

я на себя одела маску жертвы. так было легче. обвиняла всех (родителей,бывшего мужа,бывших начальников,государство,себя) в своих проблемах и неудачах.
убегала от ответственности. перекладывала ответственность на других
старалась всем угодить, быть для всех хорошей.
боязнь, страх "а вдруг не получится"
постоянное ощущение " я не достойна" ," я не достаточно хороша,красива,умна, что бы иметь" (любовь, материальные блага ,дело моей мечты)


ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1 я стану полноценной личностью
2 смогу реализовать себя как женщина: смогу найти и выбрать достойного мужчину с которым создам ,построю счастливую крепкую ,большую семью на основе любви,взаимопонимания и взаимоуважения.
3 смогу реализовать себя в работе в творчестве
4 стану богатой
5 смогу дать крепкий фундамент моему сыну,воспитать в нем личность, мужчину.(который селен и телом и духом. и знает что мир это любовь.мир любит его. и что все что он хочет он может достигнуть. что он капитан своего корабля)



• Что случится, если я не достигну цели?

1 останусь за бортом корабля жизни
2 буду работать на кого то
3 буду осуществлять чьи то мечты
4 буду с мужчинами которые меня не достойны . я их жертва.
5 буду жертвой обстоятельств
6 передам сыну мои негативные черты характера. мой сын вырастит без уверенности в себе, в жизни ему будет тяжело.


• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

1 возможности долгого валяния по утрам в постели.
2 постоянного хождения по гостям,посиделки
3 не будет времени на болтовню с подружками по телефону
4 не будет времени на facebook



• Что не случится, если я не достигну цели?
1 я не стану счастливой
2 я не смогу стать богатой
3 я не смогу найти "моего любимого"
4 я не создам счастливую семью
5 я не смогу создавать, развивать мой процветающий бизнес
6 я не смогу настроить(запрограммировать ) моего сына на его прекрасное будущее


ЦЕННОСТЬ 7.
Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да.
потому что это моя жизнь . и она мне для чего то была дана? это "для чего?" - это для радости! для любви! для созидания!
и через работу над собой я смогу вернутся к истинной Мне. к счастливой Танечке
перестану жить моим негативным опытом. увижу мир полон новых для меня возможностей. смогу строить и созидать мой мир - где есть место для любви, радости, творчества для созидания.

Сообщение отредактировал Участник_12: 12 Июль 2015 - 14:39

0

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта