[Светлана Горюнова]

Уважаемые Участники!

Предлагаем вашему вниманию (в дополнение к тому, что вы смотрите и слушаете) первую часть разминки. Которую желательно делать до начала самого Забега, чтобы поддержать этузиазм и целеустремленность.
Это позволит вам быть не только более эффективными в процессе прохождения этапов, но и получить максимум продуктивности от всего проекта.
Итак, не теряем времени! Это не обязательно, но время позволяет - пока не прозвучал выстрел стартового пистолета - отвечаем на следующие вопросы:

1. Что вы ожидаете от Забега?

2. Что вы хотите от Забега?

3. Что вы ожидаете от себя самого?

4. Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")?

5. Что вы ожидаете от других?

6. Что вы ожидаете от Мира?

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?

Отвечая на эти вопросы будьте честными, прежде всего, по отношению к самому себе.


Ответы на вопросы части первой Разминки пишите в этой теме.

[Участник_27]

1) Что вы ожидаете от Забега?
Что, пройдя систему забег я научусь и смогу достигать всех целей которые я ставлю перед самим собой

2) Что вы хотите от Забега?
а) Научиться ставить перед собой стоящие и нужные мне цели
б) Научиться достигать эти цели

3) Что вы ожидаете от себя самого?
Что я смогу научиться все тому, что написал в пунктах 1 и 2

4) Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")?
а) Обратной связи по выполняемым упражнениям
б) Помощи, подсказки и критики (в случае неверного выполнения упражнения)

5) Что вы ожидаете от других?
а) Чтобы не мешали и не лезли в мои дела

6) Что вы ожидаете от Мира
а) Поддержки и помощи

7) Как вы собираетесь саботировать Забег?
а) не буду во время выполнять упражнения
б) не буду соблюдать алгоритмы выполнения упражнений
в) буду лениться
г) буду откладывать на завтра выполнение того что можно сделать сегодня
д) буду винить других что они мне мешают
е) могу сойти с середины дистанции

8) Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Себе:
Что я опять не смог так и ни чему научиться, чтобы сделать свою жизнь счастливой
Терапевту:
Что он слишком был строг ко мне из за чего у меня пропало желание участвовать в "Забеге"
Другим:
Они опять мне помешали работать над собой
Миру:
Мир так несправедлив ко мне, что закрывает все возможности к счастью и благополучию

9) Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?
Да. Собираюсь преодолеть свой саботаж, и убрать весь свой негатив относительно себя, других, терапевта и мира.

[Светлана Горюнова]

Участник_27


Попробуйте задать себе вопрос: А что я такое делаю, что появляются другие, которые "опять мешают"?

Каким таким образом вы их к себе притягиваете?

[Участник_27]

Светлана Горюнова (25 Март 2012 - 10:16) писал:

Участник_27


Попробуйте задать себе вопрос: А что я такое делаю, что появляются другие, которые "опять мешают"?

Каким таким образом вы их к себе притягиваете?

Скорее всего я слишком привлекаю к себе внимание.(Потому как больше всего сам хочу показать (а возможно и доказать), что то что я делаю и чем я занимаюсь это им тоже нужно и они тоже должны это делать)

[Участник_12]

1) Что вы ожидаете от Забега?-поставлю перед собой и пропишу правильно и грамотно свою цель,к-я важна,
желанна,эккологична,соответствует и подходит мне на данный момент.

2) Что вы хотите от Забега?- результата и достижение цели,положительных изменений в своем характере и в
жизни.

3) Что вы ожидаете от себя самого?- грамотно,положительно,разумно,мудро мыслить,рассуждать;трансформирую
все свои негативные убеждения и мысли о себе-все что мне мешает чувствовать себя комфортно;сделаю
все для этого.
4) Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")?- он мне во всем поможет,подскажет и направит меня к исполнению моей цели.

5) Что вы ожидаете от других?- все мне помогут и поддержат меня во всем.
6) Что вы ожидаете от Мира- Светлые Силы помогут,подскажут,пошлют мне нужные положительные мысли,будут
руководить моими действами,поступками;будут способствовать,чтобы я себя комфортно чувствовала на
Забеге;окружат меня своей любовью.

7) Как вы собираетесь саботировать Забег?-проявятся сопротивления к чему-то плохому,неприятному,ужасному;
буду радостно и с удовольствием выполнять задания.

8) Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Себе:буду хорошо относится к себе,ценить,уважать и любить себя.
Терапевту и к другим: буду хорошо относиться к ним,ценить,уважать все что они для меня делают,
посылать всем свою любовь.
К Миру:буду хорошо относиться к Миру,ценить,уважать все что он для меня делает,посылать Миру свою
любовь.

9) Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?-
конечно,с удовольствием и с радостью,с благодарностью пересеку.

Сообщение отредактировал Участник_12: 25 Март 2012 - 17:46

[Участник_15]

1. Что вы ожидаете от Забега?
Жду интересную,полезную работу над собой.
2. Что вы хотите от Забега?
Научиться ставить правильно задачи.цели и идти к ним(результат)
3. Что вы ожидаете от себя самого?
Изменений в лучшую сторону(характер,мысли и т.п) достижения цели.
4. Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")?
Помощи,подсказки.
5. Что вы ожидаете от других?
Ни чего
6. Что вы ожидаете от Мира?
Знаний интересных и полезных.
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Не буду находить время для выполнения заданий.
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?

Себе- Плохо работала над собой. Тренеру - не помог,не понятно объяснил. Другие - ни чего. Мир - что он не справедлив.

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?

Да очень хочу дойти до конца забега.Не буду лениться,буду работать над собой в забеге.

[Валерий Шелгинский]

Участник_12 (25 Март 2012 - 13:11) писал:

7) Как вы собираетесь саботировать Забег?-проявятся сопротивления к чему-то плохому,неприятному,ужасному;

Сопротивления проявляются и при положительных изменениях. Бессознательное Ваше уже адаптировано к нынешней ситуации и что бы изменить ситуацию стоит достаточно "плотно" поработать Вам с ним (войти в раппорт с собой). Но это вполне реализуемое.
Добро пожаловать на Забег!

[Валерий Шелгинский]

Участник_15

Цитата

5. Что вы ожидаете от других?
Ни чего

Имеется в виду: вообще от других.(друзья, близкие, соседи...) Прямо уж так и ничего?

Цитата

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Не буду находить время для выполнения заданий.

И как быть?))) Что предпримете по этому поводу?

Цитата

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Себе- Плохо работала над собой. Тренеру - не помог,не понятно объяснил. Другие - ни чего. Мир - что он не справедлив.

У Вас "Другие" и здесь выпали....может быть стоит поработать со взаимоотношениями.
А можно Вам бонусный вопрос? (если не захочется-не отвечайте). Попробуйте посмотреть на себя со стороны из позиции "Эксперта" (это тот, кто немножко холодно и отстранено, со знанием дела, смотрит со стороны)
Что бы Вы с позиции Эксперта порекомендовали себе по каждому вопросу?

Цитата

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?
Да очень хочу дойти до конца забега.Не буду лениться,буду работать над собой в забеге.

"Не буду лениться"-лучше без "не " формулировать (иначе Ваше бессознательное будет актуализироваться вокруг Вашей проблемы, а нам нужно решение), что хочется вместо "не лениться"?
Все замечательно написали. Если хочется-можно уточнить

[Участник_15]

Валерий Шелгинский

Участник_15

Цитата

5. Что вы ожидаете от других?
Ни чего

Имеется в виду: вообще от других.(друзья, близкие, соседи...) Прямо уж так и ничего?
Доброго отношения к себе.

Сообщение отредактировал Участник_15: 26 Март 2012 - 08:06

[Участник_15]

Валерий Шелгинский

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Не буду находить время для выполнения заданий.

И как быть?))) Что предпримете по этому поводу
Конечно обьязательно найду время ) это надо мне)Цитата

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Себе- Плохо работала над собой. Тренеру - не помог,не понятно объяснил. Другие - ни чего. Мир - что он не справедлив.

У Вас "Другие" и здесь выпали....может быть стоит поработать со взаимоотношениями.
А можно Вам бонусный вопрос? (если не захочется-не отвечайте). Попробуйте посмотреть на себя со стороны из позиции "Эксперта" (это тот, кто немножко холодно и отстранено, со знанием дела, смотрит со стороны)
Что бы Вы с позиции Эксперта порекомендовали себе по каждому вопросу?
Надо любить себя ,любить мир.любить людей .Цитата

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?
Да очень хочу дойти до конца забега.Не буду лениться,буду работать над собой в забеге.

"Не буду лениться"-лучше без "не " формулировать (иначе Ваше бессознательное будет актуализироваться вокруг Вашей проблемы, а нам нужно решение), что хочется вместо "не лениться"?
Все замечательно написали. Если хочется-можно уточнить

С интересом и удовольствием буду проходить забег .

Сообщение отредактировал Участник_15: 26 Март 2012 - 08:06

[Участник_3]

1. Что вы ожидаете от Забега?
изменений прежде всего себя, своего я. Увидеть, осознать и принять свою цель, найти пути ее достижения, достигнуть ее, обрести смысл жизни.

2. Что вы хотите от Забега?
наверное громко сказано, но перерождения, рождения нового я, целостного, духовного и взрослого.

3. Что вы ожидаете от себя самого?
большой и хорошей работы,над собой,работы с полной отдачей. возможно выхода своих нелучших черт,преобразования этих черт в свои достоинства. выхода из того состояния в котором нахожусь в данный момент (потеря цели,смысла жизни, интереса к себе, ориентиров, депрессии, обиды и озлобленности на себя и окружающих)
4. Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")?
Поддержки, направления.

5. Что вы ожидаете от других?
Понимания, принятия, поддержки.

6. Что вы ожидаете от Мира?
Ощущения, что я есть часть мира

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Сомневаюсь, что буду это делать. Забег необходим для меня

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Себе - лень, депрессивность, пассивность? забыла отметить страх, страх что может не получиться, последние время страх стал моей болезнью . Терапевту-тренеру - вряд ли будут предъявления. Другим - отказ в понимании, поддержке, отвлечение меня от работы над собой, от забега.

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?
Да, планирую. сделаю все возможное, чтобы это произошло: буду много работать самостоятельно, выполнять задания и слушать тренера.

Сообщение отредактировал Участник_3: 26 Март 2012 - 15:07

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_3

Цитата

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?
Да, планирую. сделаю все возможное, чтобы это произошло: буду много работать самостоятельно, выполнять задания и слушать тренера.

Прекрасный настрой на работу, так держать и добро пожаловать на Забег!!

[Валерий Шелгинский]

Участник_15
"Надо любить себя ,любить мир.любить людей"-может быть лучше "Стоит любить..."
Все замечательно уточнили!

[Участник_82]

Всем доброго утра, дня, вечера, ночи!!!!! Любимым кураторам, Забегающим!!!!!!!! Я на старте!!!!


1. Что вы ожидаете от Забега?

От Забега я ожидаю:
- реализации поставленной цели
- структурирования новой полученной информации и перевода ее в практические знания
- доработка и внедрение в себя своего нового образа гармоничной, успешной , эффективной, благополучной "Я" :dance3
- приятной, комфортной, интересной трассы
- победы в круглых столах и конкурсах и подарков
- возможности успешного выступления в круглых столах в качестве эксперта

2. Что вы хотите от Забега?

От Забега я хочу:
- приобрести умение жить "здесь и сейчас" и радоваться каждому дню
- своего профессионального роста
- понять и получить способность применять нейротрансформинг и применять нейротрансформинг в своей жизни, а там посмотрим, план у меня уже есть
- умения договариваться с собой , другими, миром, Богом
- глубокую проработку цели, вне зависимости от тарифа


3. Что вы ожидаете от себя самого?

От себя Я ожидаю:
- того, что я почищу все свои карты...о себе, других, мире и Боге
- стану и буду к концу апрельского Забега 2012 года гармоничной, успешной, эффективной, благополучной, энергичной. ( так сказать легко получу приятным бонусом)
- изменения себя, а именно - делать дела вовремя, стать и быть взрослой, ответственной за свою жизнь
- раппорта с куратором
- конкретных действий, которые очень быстро и экологично приведут меня к моей желанной цели
- осознанности "здесь и сейчас"
- результатов положительных экологичных работы своей в прошлых двух забегах, а именно ощущения большого количества энергии, сохранения и приумножения здоровья во всех смыслах этого слова, обретения финансового благополучия и результатов новой,цели, которую я поставлю в Забеге.
- легко, экологично, с комфортом достичь уровня миссии и смысла
- любви к себе, другим, миру , Богу
- чуда, счастья, радости, в том числе и стать светом самой себе

4. Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")?

Я ожидаю от самого лучшего куратора во Вселенной:
- отличного раппорта с собой
- юмора в процессе Забега
- ощущение того, что есть рядом человек - мой куратор, который будет идти рядом и сопровождать меня к моей цели
- успехов своего куратора в своем деле
- внимания и любви ко мне
- и чего-то такого, что я могла бы дать своему куратору, чтобы ему было интересно и комфортно со мной работать

5. Что вы ожидаете от других?

От других я ожидаю:
- успехов
- изменения в положительную сторону
- веры в их самих и в меня
- комфортного Забега в команде

6. Что вы ожидаете от Мира?

Я ожидаю от Мира:
- любви
- подарков
- легкой трассы, когда сама дорога стелется под ноги
- радости и счастья
- красоты
- и что мой Мир позаботиться обо мне :)

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?

Возможно мне будет сложно себя собрать, моя любимая прокрастинация, но я планирую четко следовать своим планам, если мне потребуется на один день взять тайм-аут, я его возьму и продолжу Забег. Ну и могу устроить заливание нового олимпийского катка слезами, и это будет каток , как в Сочи ))) , ну может и позаливаю часик..., надо же как-то себя развлечь, по - женски так... , попрошу, чтобы куратор мне сказал, что я хорошая....

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?

Уже выросла из возраста претензий ( как -никак, ветеран двух Забегов), претензии к себе, куратору и миру - это неэкологично... Хотя от куратора все же хочется внимания и подарков и побольще ... и поддержки, чтобы говорил, что я хорошая....

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?

Как и в первых двух Забегах, я намерена пересечь финишную ленточку и пересеку ее легко и с удовольствием!!!!
Я буду просто комфортно идти к своей цели ( и при этом еще и бонусы приобретать ) , легко решая, поставленные задачи и сделаю все возможное в моих силах, все невозможное за меня сделает Мир и Бог, а Мир позаботиться обо мне.

[Антон Ковалевский]

Участник_82

Цитата

1. Что вы ожидаете от Забега?

От Забега я ожидаю:
- реализации поставленной цели

Это вы не от Забега ожидайте, а от себя. При помощи Забега в том числе

Цитата

- структурирования новой полученной информации и перевода ее в практические знания

Не совсем понятно

Цитата

- победы в круглых столах и конкурсах и подарков

Это вы ожидаете от себя в Забеге

Цитата

- приятной, комфортной, интересной трассы
- возможности успешного выступления в круглых столах в качестве эксперта

А вот это по адресу

Цитата

3. Что вы ожидаете от себя самого?

От себя Я ожидаю:
- того, что я почищу все свои карты...о себе, других, мире и Боге
- стану и буду к концу апрельского Забега 2012 года гармоничной, успешной, эффективной, благополучной, энергичной. ( так сказать легко получу приятным бонусом)
- изменения себя, а именно - делать дела вовремя, стать и быть взрослой, ответственной за свою жизнь
- раппорта с куратором
- конкретных действий, которые очень быстро и экологично приведут меня к моей желанной цели
- осознанности "здесь и сейчас"
- результатов положительных экологичных работы своей в прошлых двух забегах, а именно ощущения большого количества энергии, сохранения и приумножения здоровья во всех смыслах этого слова, обретения финансового благополучия и результатов новой,цели, которую я поставлю в Забеге.
- легко, экологично, с комфортом достичь уровня миссии и смысла
- любви к себе, другим, миру , Богу
- чуда, счастья, радости, в том числе и стать светом самой себе

Профессионально! Чувствуется опыт.

Внесите поправки для себя - в целом все прекрасно. Добро пожаловать на трассу!

Сообщение отредактировал Антон Ковалевский: 26 Март 2012 - 18:32

[Участник_47]

1. Что вы ожидаете от Забега?

- Ожидаю ощущение движения и скорости!

2. Что вы хотите от Забега?

- хочу вооружиться более продвинутыми ручками для переключения скоростей, более эргономичными педалями скоростей, более удобной приборной доской и улучшенными зеркалами заднего вида. Перед этим поставлю новые фары. ))

3. Что вы ожидаете от себя самого?

- возьму на себя отвественность, сдам на водительские права и приобрету полную готовность и дорожную карту.

4. Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")?

- он - мой добрый и дружелюбный гибэдэдэшник.))

5. Что вы ожидаете от других?

- уважения и приветливости на дороге

6. Что вы ожидаете от Мира?

- хорошей погоды. (запела "У природы нет плохой погодыыы...")))

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?

- примерный список моих саботажей:
глючит комп,
глючит форум,
глючит раздел Забега,
глючу сама,
глючат все вокруг и мешают заниматься важным и полезным делом - отвечать на Забег.

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?

- себе - не вижу очевидного, культивирую свои страхи,
- терапевту - опять не проверил мое сообщение в первую очередь,
- другим - опять кто-то написал раньше меня)),
- Миру - почему сегодня Вселенная не крутится вокруг моей персоны так же бодро, как вчера? )))

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло?

- Безусловно. Иначе зачем садиться за руль.
Намерена жить "в стиле забег".

Сообщение отредактировал Участник_47: 26 Март 2012 - 19:19

[nata_li]

Валерий Шелгинский (26 Март 2012 - 17:28) писал:

Участник_15
"Надо любить себя ,любить мир.любить людей"-может быть лучше "Стоит любить..."
Все замечательно уточнили!

Да именно так) - СТОИТ ЛЮБИТЬ.

[Участник_82]

Антон Ковалевский (26 Март 2012 - 18:24) писал:

Участник_82

- структурирования новой полученной информации и перевода ее в практические знания

Не совсем понятно

Внесите поправки для себя - в целом все прекрасно. Добро пожаловать на трассу!

Поправки внесла в тетрадку.Спасибо )))
По -поводу структурировании информации и перевода ее в практические знания - я имею в виду, что я практикую то, чему я здесь учусь..., можно просто послушать и ничего не делать и это останется лишь информацией, а я слушаю, внимаю, пропускаю через себя, интегрируюсь и практикую в своей жизни - это как раз получаются практические знания и навыки....

[Антон Ковалевский]

Участник_82

Вопрос исчерпан

[Участник_86]

1. Что вы ожидаете от Забега? Помощи в правильном формулировании целей, в распознавании сопротивлений и избавлении от оных.
2. Что вы хотите от Забега? Научиться грамотно достигать поставленные цели.
3. Что вы ожидаете от себя самого? Шаг за шагом продвигаться к достижению цели до получения хорошего положительного результата, проработать все видимые и невидимые сопротивления, работать легко, радостно, с удовольствием.
4. Что вы ожидаете от курирующего психотерапевта (вашего "тренера")? Раппорта, помощи, поддержки и подсказки там, где сама не увижу выхода из ситуации.
5. Что вы ожидаете от других? Оптимистичного настроя, достижения каждым своей цели в дружном командном порыве. Предлагаю каждому поставить еще одну цель, не прописывая ее, но удерживая в мысли, которая была бы примерно в такой формулировке: Я хочу, чтобы каждый бегущий со мной в Забеге справился со своими задачами и достиг поставленной им цели.
6. Что вы ожидаете от Мира? Любви, заботы, тепла, уюта.
7. Как вы собираетесь саботировать Забег? Я намерена пресекать любой саботаж, как откладывание на «потом», так и любой другой, какой вдруг появится.
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Себе – несвоевременность выполнения заданий; терапевту, другим, миру – без претензий.
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Что вы намерены делать для того, чтобы это произошло? Да, я пересеку финишную ленту! Я пройду все этапы легко и с удовольствием! Таково мое намерение!