[Linga Svaniene]

Участник_72
Uzduoties atlikima uzskaitau. Begam toliau.

[Oleg Barko]

Участник_13

Цель: Я, Дмитрий, хочу стать и быть мужчиной, который создаст и будет развивать тренинговый центр, доход которого будет, начиная с середины июля 2012 года и на протяжении последующих 3-х лет от 100000 рублей в месяц.

...
Олег, ощущения сильно изменились, появился некий фокус, направленность и концентрация на одном, наверн есть смысл переделать в фоновом режиме и некоторые прошлые упражнения, когда пропустите на следующий этап.
===========================================================================
Это нормально! Вы здесь осваиваете навык построения целей, ктр начинают осуществляться...
Когда, в какой момент и на сколько откладывать, возвращаться, дорешивать и проч. РЕШАЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ!
Одна из моих задач (и в том числе всех терапевтов в этом проекте) - помочь Вам освоиться в применении эффективной модели постановки цели.
И для нас громадной наградой является то, что Ваши цели начинают сбываться, как мановению палочки,.. что в принципе и должно быть так, в контексте Нейротрансформинга...
Итак, идти дальше с этой целью, немного тормознув для фонового прорабатывания, или идти дальше - решайте сами! И в том и другом случае я (как куратор Проекта) Вас поддержу...

[Валерий Шелгинский]

Участник_4

Цитата

Чтобы получить удовлетворение и радость от жизни мне необходимо только создать условия и обрести навыки для поддержания здорового образа жизни!

Посмотрите в задании: в ключевая фраза немножко по другому составляется. Поправьте.

В раскрутке вниз не увидел начальных шагов: "И сегодня (завтра) я начну (сделаю).......".
Дополняйте, жду.

[Участник_30]

Наталья Матяж (12 Февраль 2012 - 22:24) писал:

Участник 30

Раскрутка вверх.

- Я, имя, хочу стать и быть женщиной, которая способна открыть и эффективно реализовать собственный центр развития личности, который будет приносить стабильный ежемесячный доход в размере 500 тысяч рублей.
Раскрутка вниз.
- Что мешает мне достичь этой цели?
- Неуверенность в том, что это получится.
- Каким могло бы быть решение этой проблемы?
- Попробовать сделать это.
- Что мешает мне попробовать сделать это?
- Лень и нерешительность.
- Каким могло бы быть решение этой проблемы?
- Перестать лениться и взять себя в руки.
- Что мешает мне перестать лениться и взять себя в руки?
- Страх чего-то нового и неизвестного.
- Каким могло бы быть решение этой проблемы?
- Поверить что эти перемены привнесут в мою жизнь много нового и интересного.
- Что мне мешает поверить в то, что эти перемены привнесут в мою жизнь много нового и интересного?
- Моя неуверенность в себе.
- Каким могло бы быть решение этой проблемы?
- Заняться собой, своим личностным ростом.
- Что мешает мне заняться собой и своим личностным ростом?
- Ничего, только я сама...
Я бы попросила вас здесь логически завершить раскрутку вниз. Что будете делать с собственным саботажем?
Все остальное прекрасно расписали.

- Что мешает мне заняться собой и своим личностным ростом?
- Моя не собранность, не умение или не желание планировать свои дела (свой день).
- Каким могло бы быть решение этой проблемы?
- Структурировать свой день, не хвататься за все сразу (так, что при этом обычно не довожу многие дела до конца или оттягиваю их до последнего), а четко планировать свои действия, выполнять их по степени важности и последовательно.

[Наталья Матяж]

Участник 30
Заведите себе ежедневник, куда с вечера пишите план на следующий день и строго его придерживайтесь...
бежим дальше.

Сообщение отредактировал Наталья Матяж: 13 Февраль 2012 - 12:33

[Валерий Шелгинский]

Участник_11

Цитата

Что мне мешает встретить и построить гармоничные отношения с подходящим мне мужчиной?
- Сложные отношения с текущим мужчиной.
Что делать?
Понять что привело к данной ситуации. Можно ли ее исправить или нужно из нее выйти.

У Вас, как я понял, есть критерии потенциального партнера. В любых отношениях есть два варианта: принять или менять. Если Вы не готовы принять "текущего мужчину" таким как он есть и поменять отношение к нему и если он, так же, не соответствует вашим критериям, то очевидно "менять"- закрытие отношений.
Окончательный выбор- что Вам делать (принимать или менять), за Вами.

Если эта ситуация является все-таки базовой, то возможно стоит уточнить Вашу цель в контексте отношений с "текущим мужчиной".
Если будем переделывать цель-возвращаемся на пятый этап. Если нет- идем на следующий. Что выберете-напишите мне, пожалуйста, в личном сообщении.

[Участник_55]

МАРАТ ФАЗЫЛОВ

ЦЕЛЬ: Я, Владимир, хочу стать и быть мужчиной, который к июню 2012г. зарабатывает дополнительно к текущим расходам семьи 450 000 рублей и покупает автомобиль Honda CR-V 2002г
А что это мне даст?
- Возможность совершенно спокойно ездить вечерами в кино, театр, ресторан, к родителям в другой город, на природу.
А что это мне даст?
- Возможность быть уверенным в себе, самостоятельным и способным достигать своих целей.
А что это мне даст?
- Возможность жить полноценной жизнью и радоваться каждому дню.
А что это мне даст?
- Легкость и радость от проживания в этом прекрасном мире.
А что это мне даст?
- Возможность помогать другим людям своим примером, своими действиями.
А что это мне даст?
- Счастье от того, что благодаря мне мир и люди вокруг становятся ещё более гармоничнее и добрее.
А что это мне даст?
- Безумное счастье и удовлетворение от пребывания на Земле!
А что это мне даст?
- Неописуемый кайф и блаженство!!!

И все это вместе взятое - возможность совершенно спокойно ездить вечерами в кино, театр, ресторан, к родителям в другой город, на природу; возможность быть уверенным в себе, самостоятельным и способным достигать своих целей; возможность жить полноценной жизнью и радоваться каждому дню; легкость и радость от проживания в этом прекрасном мире; возможность помогать другим людям своим примером, своими действиями; счастье от того, что благодаря мне мир и люди вокруг становятся ещё более гармоничнее и добрее; безумное счастье и удовлетворение от пребывания на Земле; неописуемый кайф и блаженство станет моим, как только я достигну цели - стать и быть мужчиной, который к июню 2012г. зарабатывает дополнительно к текущим расходам семьи 450 000 рублей и покупает автомобиль Honda CR-V 2002г


Что мне мешает стать и быть мужчиной, который к июню 2012г. зарабатывает дополнительно к текущим расходам семьи 450 000 рублей и покупает автомобиль Honda CR-V 2002г?

- Отсутствие денег;

Как мне решить проблему отсутствия денег?

- Заработать к июню 2012г. от 450.000 рублей;

Что мешает мне заработать к июню 2012г. от 450.000 рублей?

- Нет постоянного источника дохода, который бы смог принести такую сумму к июню 2012г;

Как мне создать постоянный источник дохода, который бы смог принести такую сумму к июню 2012г?

- Запустить к концу февраля видеокурс "Эффективные навыки обучения";

Что мешает мне запустить курс "Эффективные навыки обучения"?

- Неуверенность в себе; страх, что не получится; негативные убеждения по поводу денег;

Как мне обрести уверенность в себе, быть смелым и решительным, а также выработать позитивные убеждения по поводу денег?

- Выполнить психотехнологию "герои";
- Проработать негативные убеждения с психотерапевтом;

Что мне мешает выполнить психотехнологию "герои", проработать негативные убеждения с психотерапевтом?

- сомнения в том, что это поможет;
- отсутствие договоренности с психотерапевтом;

Как мне выполнить психотехнологию и договориться с психотерапевтом?

- Сесть и выполнить;
- Взять и написать психотерапевту.

[Валерий Шелгинский]

Участник_91

Замечательно! Седьмой этап ждет Вас!

[Участник_4]

Валерий Шелгинский (13 Февраль 2012 - 12:16) писал:

Посмотрите в задании: в ключевая фраза немножко по другому составляется. Поправьте.

Ой, действительно, не заметила под схемой)


И все это вместе взятое - хорошее самочувствие, красивое тело, силы и возможности для многих дел в жизни, довольство собой, уверенности в себе, поступки и впечатления от них, а также удовлетворение и радость от жизни - станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая создаст условия и обретёт способности для поддержания здорового образа жизни, обретения здоровья и стройности.

Сегодня просто поразительно - меня как пробку выталкивает вверх - хотя поверхностно я не дала себе установок, но изнутри как-то само меня направляет в правильное русло чуть ли не вопреки первоначальным позывам... не знаю даже, как описать.

Валерий Шелгинский (13 Февраль 2012 - 12:16) писал:

В раскрутке вниз не увидел начальных шагов: "И сегодня (завтра) я начну (сделаю).......".
Дополняйте, жду.

Что мещает мне вести здоровый образ жизни и быть стройной?
- лень
- неправильное питание
- отсутствие времени и маленький ребёнок

- Как мне справиться с ленью?
Напомнить себе, что у меня сильная воля, что раньше у меня получалось достичь успеха.
- И когда я это сделаю?
Сегодня 18 - 19 часов у меня будет время, когда никто не будет отвлекать. Сяду и поговорю с собой, настроюсь.

- Как мне правильно питаться?
Иметь в доме всегда правильную еду на случай приступа голода.
- Что мешает мне иметь в доме правильную еду?
Неорганизованность, так как продукты надо купить заранее в выходной.
- Что нужно, чтобы купить продукты заранее?
В Выходной составить меню на неделю и внести необходимое в список продуктов перед поездкой в магазин.
- И что исходя из этого нужно сделать сейчас?
Поскольку в прошедшие выходные это сделано не было, сегодня нужно составить план питания на 3 ближайших дня, приготовить на завтра. составить список, что необходимо и можно купить завтра на обеденном перерыве.

- Как мне решить проблему отсутствия времени?
Ложиться и вставать раньше - заниматься полчаса утром. заниматься минимум полчаса вечером. Пусть два раза по полчаса - не долго, но строго и ежедневно.
- Что мешает начать сегодня?
Ничего не мешает, сегодня 20:00 - 20:30 я выделю полчаса на физическую активность. И переставлю будильник на 30 минут раньше.

[Валерий Шелгинский]

Участник_4

Вот и отлично все сделали! Этот этап закончен.

[Марат Фазылов]

Участник_2

Участник_2 (13 Февраль 2012 - 11:31) писал:

Марат Фазылов
.....

Все сделано. Все хорошо. Следующий этап теперь.

[Марат Фазылов]

Участник_55 (13 Февраль 2012 - 12:41) писал:

МАРАТ ФАЗЫЛОВ
....

Здорово сделан все.
При таком четком понимания цели, задачи, могу высказать оценочное суждение: Ваши навыки, знания, понимания буквально ОРУТ, что Вы обладает всем, для того, чтобы осуществить задуманное. Это мое поверхностное, оценочное, дистанционное суждение.

[Участник_32]

Светлана Горюнова

Раскрутка вверх

Я, МоеИмя, хочу стать и быть женщиной, которая находится в счастливых, гармоничных длительных отношениях с любимым и любящим мужчиной, оформленных законным браком.
А что мне это даст?
- Добившись этого я пойму, что я действительно могу доверять себе, и впредь прислушиваться к тому что говорит мне мое сердце (бессознательное)
И что мне это даст?
- Повышение собственной значимости и уверенности в СЕБЕ
И что мне это даст?
- Смелость и свободу в поступках и решениях
И что мне это даст?
- Я буду делать то, что мне действительно нравится и приносит удовольствие
И что мне это даст?
Я стану счастливым человеком

Таким образом для того чтобы стать счастливой, мне нужно стать и быть женщиной, которая находится в счастливых, гармоничных длительных отношениях с любимым и любящим мужчиной, оформленных законным браком.

Раскрутка вниз.

Что мешает мне стать и быть женщиной, которая находится в счастливых, гармоничных длительных отношениях с любимым и любящим мужчиной, оформленных законным браком?
- Отсутствие мужчины, которого я для себя детально охарактеризовала
Что мешает мне начать делать первые шаги по поиску такого мужчины?
- Нет веры в то, что это действительно со мной случится (здесь буду как Вы, Светлана, мне уже предлагали прежде, не думать, а писать, т.е. действовать и "ввязываться в драку")
Почему я не верю в то что это может случится?
- Много негативных убеждений (прорабатывать)
- Низкая самооценка (поднимать)

[Светлана Горюнова]

Участник_32


Раскрутка вверх - Принимается, всё хорошо сделали. А вот заключительную фразу неверно сформулировали. Перечитайте задание и сделайте полностью.


Раскрутка вниз. - Опишите по паре-тройке шагов как будете прорабатывать (или при помощи чего) и как будете поднима самооценку. Помня о том, что любят того, кто любит себя, уважают того, кто уважает себя, принимают того, кто принимает себя...

...

- Много негативных убеждений (прорабатывать)
- Низкая самооценка (поднимать)

[Участник_34]

Дмитрий Анохин

часть3

Я, Данила, хочу стать и быть мужчиной, который получает доход от 50 т.р. в месяц.
-Что мне мешает?
Низкая самооценка в финансовой сфере.(неудобно просить много? за свой труд)
Как повысить самооценку?
Выполнить технику по повышение самооценки(у Ковалева С.В она есть)
Что мне мешает?
Ничего – просто выполню эту это упражнение и все.

-Что мне еще мешает?
Нацеленность на проигрыш а не победу.(проигрывание в голове худшего варианта событий из возможных, а не оптимизм)
Как развить оптимизм?
У С.В. есть специальное упражнение – Когнитивная работа с депрессией – с помощью нее изменить в лучшую сторону реакции на события.
Что мне мешает?
Ничего – Начинаю анализировать свои негативные мысли и преобразовывать их в позитивные.

-Что мне мешает?
Боязнь предложить свои услуги незнакомым людям, рассказать о своих возможностях.
Как переработать боязнь иди на контакт без страха отказа?
Проработать страх как с частью и убеждением, посоветоваться с назначенным психотерапевтом.
-Что мне мешает?
Ничего. После двух первых пунктов возьмусь за этот и сделаю его. А у психотерапевта уточню сейчас.

Что еще мне мешает?
Отсутствие проактивности в сфере работы, денег.(жду когда другие проявят инициативу, а сам только отвечаю на действия других и события.
Как стать проактивным в данных сферах жизни?
Проанализировать с чем и как нужно работать в своей психике и исправить свое поведение, посоветоваться с назначенным психотерапевтом – для того чтобы понять как лучше работать.
Выполню это после 3-го пункта, с психотерапевтом посоветуюсь после выполнения 3-го пункта.

Что еще меня останавливает?
Вера в то что этот мир и так без меня крутится.
поднять самооценку, но уже не в финансовом плане а как Человека - Творца, Создателя.
Что мешает?
Ничего. Выполню это поднятие самооценки вместе с поднятием самооценки по финансовой сфере.

[Дмитрий Анохин]

Участник 34

Хорошо.

[Дмитрий Анохин]

Участник 36

Цитата

- Что мешает мне сейчас получать от 10 000 долларов в месяц?

Мешает страх, что зарабатывая стабильно и достаточно, я окончательно перестану соответствовать образу "слабой женщины", что создаст еще более серьезные проблемы во взаимоотношениях с мужем, поставив его перед необходимостью принятия решения "уйти или измениться". Мой страх вызван опасением, что он выберет вариант "уйти".

А дальше чего? Надо дальше эту ветку доделать.

[Участник_13]

Олег Барко

Oleg Barko (13 Февраль 2012 - 11:46) писал:

Участник_13

Цель: Я, Дмитрий, хочу стать и быть мужчиной, который создаст и будет развивать тренинговый центр, доход которого будет, начиная с середины июля 2012 года и на протяжении последующих 3-х лет от 100000 рублей в месяц.

...
Олег, ощущения сильно изменились, появился некий фокус, направленность и концентрация на одном, наверн есть смысл переделать в фоновом режиме и некоторые прошлые упражнения, когда пропустите на следующий этап.
===========================================================================
Это нормально! Вы здесь осваиваете навык построения целей, ктр начинают осуществляться...
Когда, в какой момент и на сколько откладывать, возвращаться, дорешивать и проч. РЕШАЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ!
Одна из моих задач (и в том числе всех терапевтов в этом проекте) - помочь Вам освоиться в применении эффективной модели постановки цели.
И для нас громадной наградой является то, что Ваши цели начинают сбываться, как мановению палочки,.. что в принципе и должно быть так, в контексте Нейротрансформинга...
Итак, идти дальше с этой целью, немного тормознув для фонового прорабатывания, или идти дальше - решайте сами! И в том и другом случае я (как куратор Проекта) Вас поддержу...

я переделаю с новой целью начиная с 4 этапа, время есть :)

[Участник_28]

Участник № 28
АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ


И все это вместе взятое - Идеальный вес,хорошие самочувствие,избавление от целлюлита, стройность, Молодость и красоту, привлекательный вид, повышенное внимание,энергичность,самоуверенность. Спокойствие, хорошее настроение. Наслаждение жизнью!! станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая стройная, подтянутая, обладающей спортивным телосложением женщина, весом 50 кг.

Раскрутка вниз.

Что мешает мне, стать и быть стройной подтянутой обладающей спортивным телосложением женщиной, весом 50 кг.

Что мешает?

Лень,не уверена, что это реально.
Что мешает верить что это реально?

плохие карты и убеждения.
Что мешает поменять карты и убеждения?

Отсутствие работы над собой?

Что мешает работать над собой?
Страх потерпеть фиаско и окончательно потерять веру в досягаемости цели.
Что можно предпринять?
Попытку.

[Oleg Barko]

Участник_13

я переделаю с новой целью начиная с 4 этапа, время есть :)
==================================================================
Ок! Жду...