[Участник_36]

Дмитрий Анохин

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, свободно и легко управляющей своими эмоциями.
Поскольку достижение этой цели ведет меня к бОльшей организованности в жизни, к лучшему здоровью и улучшению отношений с близкими и дальними людьми. Что в свою очередь положительно повлияет на эффективность меня как человека, личности, специалиста и в результате моя жизнь станет более осознанной и экологичной.

Признаки 2.

Как я узнаю. что я достигла этого?

Я увижу в зеркале свой спокойный взгляд, расслабленное и спокойное лицо, буду чаще улыбаться.
Я смогу легко и быстро засыпать вечером.
Я смогу высыпаться.
Я смогу легко и быстро просыпаться утром.
Я буду чувствовать и вести себя более спокойно и уверенно.
Меня будет радовать любое общение.
Я услышу от близких слова, что им со мной хорошо и спокойно.
Я смогу лучше планировать свои дела и стану более организованной.
У меня будет хорошее во всех отношениях здоровье.
У меня будет хорошее настроение.
Я смогу принимать более взвешенные и продуманные решения.
Я стану более внимательной.
Я буду больше получать удовольствия от работы.
Я буду больше получать удовольствия от общения с близкими.
Я смогу работать более эфективно.

Условия 3.

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Мне это необходимо и желательно начиная с ноября 2011 года в городе Москве и других городах и странах, в которых я буду жить или которые я буду посещать - во время встреч и переговоров на работе , во время общения с близкими, во время каждодневного засыпания и просыпания, во время общения с друзьями, во время общения с моими питомцами, во время принятия важных решений, во время обучения и самопознания, во всех ситуациях, где бы я ни находилась.

Где, когда и с кем нежелательно?

Нежелательно брать под контроль положительные эмоции во время общих и семейных праздников и досуга, близости с любимым мужчиной.

Средства 4.

Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Мне необходимы и желательны структурирование и систематизация собственных опыта и знаний, новые знания о современных психо-технологиях, свободное время для работы над собой.
Сейчас чувствуется недостаток структурированности знаний и опыта в области психо-технологий. Их я почерпну из форума во время работы со своим курирующим психологом, из различных книг и семинаров В.С. Ковалева.
Начал ощущаться недостаток свободного времени. Придется более продуманно планировать дела или работать после того, как уложу ребенка спать.

Из-за недостаточной организованности и большой загруженности делами, могу быть невнимательной. Зато я настойчивая. С помощью этого качества смогу исправить этот недостаток.

Ограничения 5.

Почему я не достигла этого результата раньше?

Негативные утверждения из детства: "У тебя всё не как у людей.", "Ты еще наплачешься." и др.
А так же незнание того, что у всех людей разная Картина Мира.

Последствия 6.

- Что случыится, если я достигну цели?

Мои отношения с близкими выйдут на более высокий уровень, в котором больше понимания и доверия.
Моя эффективность в работе возрастет.
Уровень моего благополучия вырастет.
Мой сон будет более полноценным, значит у меня появится больше сил и энергии.
Моя жизнь станет более размеренной и легкой.

- Что случится, если я не достигну цели?

Взаимоотношения в семье останутся на прежнем уровне, который может привести к разводу.
Восстановление моего организма после нагрузок будет медленным и неполным.
Здоровье может оказаться недостаточным.
Путь самопознания и самосовершенствования может оказаться более тернистым и с ненужными потерями.
Внутренние ощущения счастья и благополучия могут оказаться неосуществимы.
Могут вознркать непонимание в отношениях с другими людьми.
Принятые решения могут оказаться ошибочными.

- Что хорошего не случится, если я достигну цели?
(вторичная выгода)

Никто не позарится на мое финансовое благополучие, поскольку оно станет невозможным.
Не случится так же привычное общение с близким окружением, таким образом близким придется меняться или самой сменить близкое окружение.

- Что не случится, если я не достигну цели?

Не случится:
спокойствия,
здоровья,
любви,
сил,
благополучия,
уверенного будущего,
энергии,
эффективности.

Ценность 7.

Так стоит ли цель моих усилий?

Цель определенно стоит усилий, так как ведёт к моей более экологичной и гармоничнеой жизни и является ее составной частью.

Сообщение отредактировал Участник_36: 09 Ноябрь 2011 - 19:24

[Валерий Шелгинский]

Участник_63

Цитата

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Мне необходимо и желательно обрести любимого и любящего меня мужчину, отношения с ним, основанные на взаимной любви, уважении, интересе в Мурманске, в 2011 году, познакомившись с ним при удачных, положительных обстоятельствах и получив в декабре 2011 года официальное предложение быть вместе, быть парой.
Нежелательно мне это обрести в темном переулке, нежелательно позже 2011 года, нежелательно при негативных обстоятельствах и нежелательно совсем не с тем, кто мне нужен.

То есть Ваша цель меньше чем на 2 месяца? Можно написать : к______ или раньше. Пропишите подробней :"не с тем, кто мне нужен" и где? В Африке устроит?
Смотрите : цель пока что .."у которой есть любимый и любящий мужчина..". Про замужество речи пока нет. До декабря меньше месяца, а ,Вы еще не встретились с ним. И если есть устраивающий Вас мужчина, но который не захочет сделать Вам предложение в декабре (а захочет, например, в марте)- он не попадет в сферу Вашего внимания, т.к. не соответствует Вашему ХСР. Зачем себя ограничивать жесткими условиями? Давайте пока сконцентрируемся на "..любимого и любящего меня мужчину.."?

Цитата

Слабые стороны – опасности:
-Погруженность в себя – могу и не заметитьнужного мне мужчину
-Проведение большего количества времени дома – могу упустить возможность встретить нужного мне мужчину
-Неуверенность в себе – могу дать неверное первое впечатление о себе
-Сомнения по поводу того или иного решения – могу упустить возможность познакомиться, могу сомневаться в правильности действий

И что предпримите по этому поводу?

Цитата

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
-заниженная самооценка, замкнутость
-боязнь ответственности
-недостаток доверия к мужчинам
-боязнь потерять свободу
- боязнь быть обязанной что-то делать, даже против воли, не по своему желанию
-недостаток взаимопонимания
-сокрытие мной истинных чувств
-боязнь показать свою слабость, уязвимость
-боязнь впасть в зависимость и потерять себя
- боязнь обмана, измены
-боязнь причинить человеку неудобства
-боязнь высказывать собственное мнение
-неумение быть самой собой всегда
-боязнь разочарования
-отсутствие опыта отношений
-видение мужчин – хороших, интересных и т.п. только в качестве друзей

Смотрите, какая у Вас "куча" ограничений. Давайте подробно, по каждому пункту:" И что я буду предпринимать по этому поводу?"

Цитата

• Что случится, если я достигну цели?
Я буду счастлива, получу стабильность в жизни, я изменюсь в лучшую сторону – стану легче и приятней в общении, стану целеустремленней, увижу более ясно мое будущее.Получу новые возможности для саморазвития и все что я так хочу получить вместе с отношениями и дать в этих отношениях с любящим меня и любимым мной мужчиной. Изменится в лучшую сторону качество и уровень моей жизни. Я получу ощущуние реализованности в сфере чувств и отношений.

Основная масса всего написанного к Вашей цели не относится. При чем здесь общение, целеустремленность, ясность будущего и т.д.? Пишите применительно к Вашей цели

Цитата

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не будет больше Моего времени, принцип «что хочу, то и творю» - не пройдет.
Не будет возможности флиртовать с другими мужчинами.
Я не посвящу всю себя учебе и не достигну желаемого профессионализма.

" И что я буду предпринимать по этому поводу?" Интересно, почему не будет больше Вашего времени? Вы круглосуточно собираетесь быть вместе? И на работе и в магазине и в..

Давайте уточнять. Технику "Портрет Партнера. Любовь, Секс. Для тех, кто намерен найти "свою половинку" делали? Добавьте в признаках еще что Вы увидите, услышите.

[Участник_72]

LINGA SVANIENE


1. Tikslas
As, A., noriu tapti ir buti pasitikincia savimi, ismintinga asmenybe, suprantancia ir sekmingai naudojancia priezasties- pasekmes suvokimo desnius kasdieniniame savo gyvenime.
2. Savybes
Kaip suprasite, kad tiksl? pasiek?te? K? pamatysite, i?girsite, pajausite, suprasite?
Kaip suvoksite, kad einate savo tikslo link? Koks paveiksliukas i?kyl?, kai galvojate, apie s?kming? ir laiming? gyvenim?, tiksl? pasiekus?
Isivaizduoju, kad savo tikslo link eisiu ramiai, taciau tvirtai. Suprasiu, kad einu teisingu keliu is kasdieniniu dalyku, savo savijautos, minciu , jausmu. Galvoju, kad palaipsniui igysiu daugiau pasitikejimo savimi, tvirtesnio zinojimo, kad priimu teisingus sprendimus, nusistatysiu sau vis kita ( papildoma)tiksla( nes ju juk gali buti ne vienas) ir juos pasieksiu. Isivaizduoju, kad pasikeis mano elgesys , savijauta man susidurus gal ir su nevisai maloniais zmonemis, situacijomis- mano reakcija bus rami, as reaguosiu I tai, kaip I dar viena pamoka, kuria turiu ismokti ( ir ja ismoksiu, nes zinosiu, ka ir kaip reikia daryti). Tikiu, kad laikui begant ir man dirbant su savo ND, maloniu situaciju ir siltu, nuosirdziu zmoniu mano gyvenime bus vis daugiau ?. Paveikslas toks, kad as esu rami, uztikrinta savo zinojimu moteris, sugebanti kreipti savo gyvenimo vaira ten, kur as noriu.
3. Salygos
Kas? Su kuo? Kur? Kaip? Kokiu b?du? Kada? Su kuo b?tina ir pageidautina? Su kuo ir kaip neb?tina ir nepageidautina?
Nezinau apie kokias salygas reiketu kalbeti?
Taip kaip as suprantu, salyga- esu as pati, mano noras, nusiteikimas, susidomejimas. Su kuo?Kur? Kaip?-siuo metu su Linga ?, paskui su NLP, galvoju, kad galima ivairiai nuotoliniu budu, savarankiskai namuose studijuojant literatura ir taikant igytas zinias praktiskai. Butina ir pageidautina konsultuotis su zmonemis, turinciais daugiau ziniu ir patirties NLP, bendraminciais. Nebutina ir nepageidautina su priesiskai, skeptiskai nusitekusiais asmenimis.
4. Resursai.
Kokias galimybes ir savybes jau turite , k? jau dabar galite padaryti ? K? dar galima b?t? sustiprinti, padaryti? Ir kokias savybes suaktyvinti?
Manau, jog gerai jau tai, kad dalyvauju maratone, turiu galimybiu testi tai, ka pradejau. Turiu tam reikalinga nusiteikima, susidomejima, nora, pagaliau tikejima, kad einu teisingu keliu. Dabar galiu stengtis kuo geriau, giliau, nuosirdziau atlikti uzduotis. Galima butu sustiprinti valinguma, disciplinuotuma ( kol kas tai sekasi, tikiuosi, kad taip bus ir toliau), galima butu aktyvinti, skatinti produktyvuma, efektyvuma ( bet kol kas nenoriu skubeti, nes siuo metu man svarbu, kuo geriau suprasti esme).
I?vardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:
Esu silta, jautri, empatiska asmenybe, gebanti isklausyti ir suprasti salia esanti, esu rupestinga mama, dukra, zmona, atsakinga darbuotoja, supratinga, palaikanti drauge. Esu vertinama ir mylima kitu zmoniu. Gal tai ir yra pasiekimai? Jei kalbeti apie apciuopiamus dalykus, turiu auksteniji medicinini issilavinima, 2 bakalauro studiju programos diplomus( pedagogikos ir anglu k. filologijos), teises studiju magistra. Studijavau turedama seima, augindama vaikus, nesinaudojau akademinemis atostogomis, tad gal galima sakyti, kad esu ryztinga, atkakli, siekianti uzsibrezto tikslo.
I?vardinkite visas savo silpnybes ir baimes :
Nepasitikejimas savimi, abejones, baimes, kritikos nemegimas ( pvz. turiu tik is asmeniniu, seimyniniu sant., bet itariu, kad gavus jos is kur nors kitur reaguociau dar prasciau ?). Prie teigiamu savybiu buvau parasiusi jautruma ir atsakinguma, bet jos cia taip pat tiktu, nes tam tikrose situacijose jos igauna neigiama atspalvi ( jauciuosi atsakinga uz kitus zmones, ju elgesi, jautriai reaguoju I agresija, pykti- uzsigaunu).
5. Apribojimai
Kod?l to nepasiek?t iki ?iol? Kas stabdo ir mai?o?
Turbut, cia tiktu pasakymas, kad viskam savas laikas ?. Gal link to ejau per mazais zingsniais, todel tik dabar esu cia. Siuo metu manes niekas nestabdo, tik kartais itakos ejimui I prieki turi profesines ir seimynines atsakomybes ?.
6. Pasekm?s: atsakymai turi b?ti 5 + 7 (NEMA?IAU - kitaip nelabai jau ir norit)
*Kas atsitiks ir bus, kai tiksl? pasieksit?
- Tapsiu ir busiu rami, ismintinga, pasitikinti savimi asmenybe,
- Mokesiu naudoti ir taikysiu priezasties- pasekmes desnius kasdieniniame gyvenime,
- busiu saugesne, nes galesiu priimti, itakoti ivairias gyvenimo aplinkybes,
- busiu rami, nes zinosiu, kaip galiu pasiekti norimu tikslu,
- busiu tvirta,
- busiu ismintinga, brandi,
- ne as priklausysiu nuo aplinkybiu, bet jos priklausys nuo manes,
- busiu laiminga, nes issipildys tai, ko noriu ?.
*Kas atsitiks ir bus, kai NEpasieksit tikslo?
- jausciausi nusivylusi,
- kaltinciau save,
- abejociau savimi,
- pykciau ant saves,
- buciau liudna .
Samoningai rasiau tariamaja nuosaka, nes noriu pasiekti tiksla.
*Kas (gero) NEatsitiks ir ko NEbus, kai tiksl? pasieksit?
- gali sumazeti nerupestingumo, nemastymo periodu ( bet nebutinai). Nesugalvoju daugiau nieko, nes viskas man verciasi I” +”…
*Kas Neatsitiks ir ko Nebus, jeigu NEpasieksit tikslo?
- nebus tu dalyku apie kuriuos svajojau,
- neivyks pokyciu, kurie turi ivykti ( mano asmenybeje, suvokime),
- neismoksiu tu dalyku, kuriuos turiu ismokti,
- negausiu tokio darbo, kokio noresiu,
- neuzdirbsiu tokiu pinigu, apie kokius svajosiu,
- neturesiu vidines ramybes, nes jasiuosi nepadariusi to, ka turejau .
7. 7.Vert?.
Tai ar tikslas vertas J?s? pastang?, kurias reiks ?d?ti? Kod?l?
Taip, tikslas vertas mano pastangu. Todel, kad man jis svarbus norint eiti toliau, todel kad pasiekus si tiksla as galeciau gyventi atsakingo, ismanancio, ka daro zmogaus gyvenima. Pagaliau, as galeciau eiti toliau, siekti uzsibreztu tikslu.

Dekui ir iki

Сообщение отредактировал Участник_72: 13 Ноябрь 2011 - 20:18

[Участник_80]

ВАЛЕРИЙ ШЕЛГИНСКИЙ


1. Чего я хочу достичь?
Я,ГУЗЕЛЬ, ХОЧУ СТАТЬ И БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ,КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ЗДОРОВА, КРЕПКА. СИЛЬНА.

2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я УЗНАЮ, ЧТО ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА ПО ТОМУ, КАК Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ, КАК Я ЛЕГКО ДЕЛАЮ ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ТЕЛОМ. ПРОСЫПАЮСЬ УТРОМ, ВСЕ ТЕЛО ЗДОРОВОЕ, ОТСУТСТВУЕТ БОЛЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ. ЧУВСТВУЕТСЯ ЛЕГКОСТЬ, ХОЧЕТСЯ ЛЕТАТЬ, ХОРОШЕЕ ВЕСЕЛОЕ НАСТРОЕНИЕ, ОТ ТОГО ЧТО ВСЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ И ОТ ТОГО, ЧТО ВСЕ МОГУ БЫСТРО И ЛЕГКО ДЕЛАТЬ. МОГУ СПОКОЙНО ПРОБЕЖАТЬ 3 КМ. СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ, СИЛЫ В ТЕЛЕ. МОГУ КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ, ЛЕГКО И БЫСТРО МОГУ ПОДНЯТЬСЯ НА ГОРУ НА ЛЫЖАХ.
КАК ОПРЕДЕЛЯЮ, ЧТО Я ПРИБЛИЗИЛАСЬ К ЦЕЛИ? ЭТО ТО, ТО Я МОГУ БЫСТРО, ЭНЕРГИЧНО ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЯ НА РАБОТЕ, ЗНАЧИТЕЛЬНО СОКРАТИВ ВРЕМЯ ЕГО ИСПОЛНЕНИЯ.
КАРТИНА ВОЗНИКАЕТ ТАКАЯ: ЗДОРОВАЯ, СЧАСТЛИВАЯ,ПОЛНА ЖИЗНЕННЫХ СИЛ И ЭНЕРГИИ, УЛЫБКА НА ЛИЦЕ, ГЛАЗА БЛЕСТЯТ, ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ.
3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
ЖЕЛАТЕЛЬНО: ВЕЗДЕ, ВСЕГДА, СО СЕМИ И ВСЮ ЖИЗНЬ
НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: НЕТ
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
НЕОБХОДИМО: УПОРСТВО, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ, СИЛА ВОЛИ
НЕ ХВАТАЕТ: УПОРСТВО
УСИЛИТЬ НУЖНО КОНТРОЛЬ НАД СОБОЙ, Т.Е. КОНТРОЛИРОВАТЬ ИСПОЛНЕНИЕ ЗАДАНИЙ (ЗАРЯДКА, КОНТРОЛЬ ОСАНКИ,ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)
ЛЕНЬ, УСТАЛОСТЬ, ВРЕМЕННОЙ ФАКТОР (ВРЕМЕНИ МАЛО), "ОТКЛАДЫВАНИЕ НА ПОТОМ", МОГУТ ПОМЕШАТЬ ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ.
ЧТО Я СМОГУ ПРЕДПРИНЯТЬ? ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ, И ДВИГАТЬСЯ К ЦЕЛИ, ПОВТОРЯЯ СЕБЕ, ЧТО ЭТО ДАСТ МНЕ БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ДРУГИХ ВАЖНЫХ ЦЕЛЕЙ.


5. Почему я не достиг этого результата раньше?
НЕ ОЧЕНЬ НУЖНО БЫЛО, И НЕ ХОТЕЛОСЬ. ДЕПРЕССИЯ, АПАТИЯ, ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЯ ЖИТЬ, МРАЧНЫЕ МЫСЛИ.

6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
Что случится, если я достигну цели?
1.У МЕНЯ ПОЯВИТСЯ ЛЮБИМЫЙ И ЛЮБЯЩИЙ МЕНЯ МУЖЧИНА
2. Я СМОГУ РОДИТЬ ЗДОРОВЫХ, КРЕПКИХ ДЕТЕЙ
3.СМОГУ ДОБИТЬСЯ МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ
4.ПОВЫСИТСЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ МОЕЙ РАБОТЫ

• Что случится, если я не достигну цели?
1.МЕНЯ ТАК ЖЕ БУДУТ МУЧИТЬ МЫСЛИ О МОЕМ ЗДОРОВЬЕ
2.НЕ СМОГУ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБЫМ ВИДОМ СПОРТА
3.НЕ СМОГУ ДЕЛАТЬ ВСЕ, ЧТО Я ХОЧУ ДЕЛАТЬ ДОМА, ПОСЛЕ ТОГО, КАК ПРИДУ С РАБОТЫ
4. БУДУ ТАК ЖЕ ОЩУЩАТЬ БОЛИ В СПИНЕ, ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ, ТАК ЖЕ БУДЕТ МУЧИТЬ ОТРЫЖКА.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
НИЧЕГО НЕТ

• Что не случится, если я не достигну цели?
1. НЕ НАЙДУ МУЖЧИНУ МОЕЙ МЕЧТЫ
2.НЕ РОЖУ ДЕТЕЙ (ЗДОРОВЫХ И КРЕПКИХ)
3. НЕ ДОСТИГНУ МАТЕРИАЛЬНОЙ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ
4. НЕ СМОГУ РЕАЛИЗОВАТЬ ДАЛЬНЕЙШИЕ СВОИ ПЛАНЫ И ЦЕЛИ
5. НЕ СТАНУ ЭНЕРГИЧНОЙ, ЗАВОДНОЙ. КРЕПКОЙ И ЗДОРОВОЙ

5. СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ? ПОЧЕМУ?

ДА, СТОИТ. ТАК КАК ЕСЛИ Я СТАНУ ЗДОРОВОЙ, СМОГУ ДОСТИЧЬ, ДОБИТЬСЯ МНОГИХ ЦЕЛЕЙ (ВСТРЕТИТЬ ЛЮБИМОГО И ЛЮБЯЩЕГО МУЖЧИНУ, РОДИТЬ ЗДОРОВЫХ И КРЕПКИХ ДЕТЕЙ, ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ), РАСШИРИТЬ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ (СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ,СМЕЛЕЕ, РЕШИТЕЛЬНЕЕ,ЭНЕРГИЧНЕЕ ), ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ, БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ.

Сообщение отредактировал Участник_80: 09 Ноябрь 2011 - 21:29

[Участник_9]

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВА
Психотехнология "Хорошо сформулированный результат":
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я,Юлия, хочу стать и быть женщиной, которая в течении года года выходит замуж за любимого и любящего мужчину
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Вижу свою свадьбу,скорее роспись в ЗАГСЕ Чувствую осознанность происходящего и важность момента,волнение,ожидание чего-то хорошего,счастье.Слышу биение сердца,вижу теплый солнечный день+какие-то эмоции,которые ,по-моему испытывает человек,который прыгает с парашютом,или ,когда стоишь на вершине горы и смотришь вниз
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Желательно в городе,где я живу;с мужчиной,которого полюблю и кем буду любима;летом 2012 года и на всю жизнь.
Где, когда, как и с кем – нежелательно? Нежелательно с "проходящим"мужчиной и не хотелось бы надолго переносить дату
СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Самое необходимое-наличие подходящего мне мужчины.
Желательна финансовая база для создания семьи.
Желательна активная жизненная позиция.
Не хватает уверенности в себе,внутренней энергии.
Помешать может страх быть обманутой,недоверие к мужчинам
Я могу продолжать работать над собой,освобождая внутреннее пространство для любви и желаний,используя различные психотехнологии
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Не было нужного мужчины,останавливала неуверенность в партнёре,сомнения и недовольство жизнью,апатия(скорее всего-это сигналы Бессознательного,что помогло мне отпустить "лишнего"человека из моей жизни)
ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
• Что случится, если я достигну цели?
Я буду наполнена жизненной энергией,активностью,будет хорошее настроение,появятся новые цели
• Что случится, если я не достигну цели?
Дискомфорт,недовольство собой,усталость,возможно потеря копинга по цели,зацикливание на проблеме
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не смогу оставаться ребёнком,
жить для себя,
лениться,
отгородить себя от сильных эмоций и переживаний,
жить ровно и спокойно
• Что не случится, если я не достигну цели?
Не случится счастья в личной жизни,
рождения ребёнка,
реализации меня в семейных отношениях,
созидающей любви,
успешной женщины(в моём понимании)
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
ДА,реализация поставленной цели поможет мне начать новый этап моей жизни,поддержать изменения во мне,станет мотивацией для дальнейших целей
По визуализации
Я наконец-то поняла чем визуализация отличается от воображения.Я абсолютно не вижу семейную жизнь в моём доме(видимо,мне не обязательно жить именно там),так было и на прошлом Забеге-бывшего партнера при визуализации не видела,а "впихивала"в визуализацию.Поняла только сегодня.
А визуализация прошла на"Ура",правда ввиду "моего открытия"пришлось переделать.Увидела 3 разные картинки,очень яркие и эмоционально окрашенные

Сообщение отредактировал Участник_9: 09 Ноябрь 2011 - 23:27

[Валерий Шелгинский]

Участник_80
1. Чего я хочу достичь?
Я,ГУЗЕЛЬ, ХОЧУ СТАТЬ И БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ,КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ЗДОРОВА, КРЕПКА. СИЛЬНА.
Давайте добавим срок: К_____ или раньше (так, например)
КАРТИНА ВОЗНИКАЕТ ТАКАЯ: ЗДОРОВАЯ, СЧАСТЛИВАЯ,ПОЛНА ЖИЗНЕННЫХ СИЛ И ЭНЕРГИИ, УЛЫБКА НА ЛИЦЕ, ГЛАЗА БЛЕСТЯТ, ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ.
Напишите конкретней, какая Вы там здоровая? Что Вы там делаете?

Цитата

5. Почему я не достигла этого результата раньше?
НЕ ОЧЕНЬ НУЖНО БЫЛО, И НЕ ХОТЕЛОСЬ. ДЕПРЕССИЯ, АПАТИЯ, ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЯ ЖИТЬ, МРАЧНЫЕ МЫСЛИ.

А как сейчас с этим? И если что-то еще присутствует, то что предпримите по этому поводу?
Что случится, если я достигну цели?
1.У МЕНЯ ПОЯВИТСЯ ЛЮБИМЫЙ И ЛЮБЯЩИЙ МЕНЯ МУЖЧИНА
2. Я СМОГУ РОДИТЬ ЗДОРОВЫХ, КРЕПКИХ ДЕТЕЙ
3.СМОГУ ДОБИТЬСЯ МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ
4.ПОВЫСИТСЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ МОЕЙ РАБОТЫ
Добавьте, что лично для ВАС случится .То, что материальное благополучие и любимый и любящий мужчина не имеют прямой связи с Вашим здоровьем-я писал.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
НИЧЕГО НЕТ
Точно ничего нет? Может быть Вам придется больше работать? Или еще чего?

ДА, СТОИТ. ТАК КАК ЕСЛИ Я СТАНУ ЗДОРОВОЙ, СМОГУ ДОСТИЧЬ, ДОБИТЬСЯ МНОГИХ ЦЕЛЕЙ, РАСШИРИТЬ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ, ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ, БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ.
Добиться- боевой термин. Вы действительно хотите именно добиваться целей? Какие возможности? В чем для Вас счастье? Про людей понятно, ВАМ ЛИЧНО почему стоит? ДЛЯ ВАС ЛИЧНО ЭТО ЗАЧЕМ?

[Антон Ковалевский]

Участник_33

Цитата

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Лариса, хочу стать и быть женщиной, имеющей постоянный официальный ежемесячный доход от 30 000 рублей

Отлично!

Цитата

ПРИЗНАКИ 2.
Как я узнаю, что я этого достиг?

Мне станет хватать денег на все мои нужды и нужды моей семьи, а это от 30 000 рублей ежемесячно

Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Я стану тратить столько, сколько захочу, покупать все, ч то захочу, смогу путешествовать,

Как Вы узнаете, что цель достигнута?
Я перестану постоянно экономить и бояться будущего, обрету уверенность в завтрашнем дне, стану получать удовольствие от жизни


Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать?
Я обрету чувство безопасности, защищенности, уверенности в своих силах, стану ощущать, что у меня всегда в кошельке много упругих и хрустящих купюр, упругих на ощупь, которые я трачу легко и с радостью. Я делаю подарки близким людям и получаю от этого огромное удовольствие

Очень хорошо. Последнее предложение сделайте в будущем времени - будете делать подарки и получать удовольствие.

Цитата

Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели?
Когда на моей банковской карте будет сумма с пятью нулями и она станет увеличиваться каждый месяц

Отлично!

Цитата

Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?
Мы с дочерью вызываем такси и едем за покупками. В магазине примеряем массу вещей, которые нам приглянулись, выбираем лучшее и ворох одежды несем на кассу. Я с удовольствием достаю толстый хрустящий кошелек, вынимаю из него банковскую карту и расплачиваюсь ею. Мы возвращаемся домой и с восторгом устраиваем «показ мод»

Очень хорошо! Молодец!

Цитата

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
Методично вести поиск новой работы
Каких ресурсов не хватает сейчас?
Уверенности в себе, свободного времени
Что нужно усилить?
Настойчивость и методичность, не расслабляться в поиске новой работы

Мои сильные стороны и возможности из них вытекающие.

- опыт, профессионализм, ответственный подход к работе, умение нати общий язык с людьми, креативный подход к решению возникающих проблем – все это дает мне уверенность, что такой ценный специалист, с таким огромным и востребованным опытом как у меня (особенно в плане участия в торгах разных форм) легко найдет работу, которая принесет моральное удовлетворение и стабильный официальный доход от 30 000 рублей ежемесячно

А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
Возраст, неуверенность в том, что я справлюсь с новой, неизвестной мне работой – это останавливает меня в поисках новой работы, т.к. я не уверена, что смогу ее найти.

Все прекрасно, уточните еще что будете делать со своими слабыми сторонами и как их можно перевести в сильные.

Цитата

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
-случится все только хорошее!!!!

Как если бы были вторичные выгоды - то какие бы они были? Все остальное превосходно.

Цитата

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Моя цель стать и быть женщиной, имеющей постоянный официальный ежемесячный доход от 30 000 рублей, стоит моих усилий, потому, что реализовав ее я перестану бояться будущего, обрету уверенность и стану получать радость от жизни!

Верю! Уверен, Бессознательное - тоже. Поправьте нюансы и двинемся дальше.

[Дмитрий Анохин]

Участник 36

Цитата

Поскольку достижение этой цели ведет меня к бОльшей организованности в жизни, к лучшему здоровью и улучшению отношений с близкими и дальними людьми. Что в свою очередь положительно повлияет на эффективность меня как человека, личности, специалиста и в результате моя жизнь станет более осознанной и экологичной.

А где же счастье и благополучие?

Цитата

Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

Т.к. технологии у вас уже есть - Забег выполняет во многом эту функцию, то остается найти внутренние необходимые ресурсы и средства. А ими могу как раз быть те качества, которые вы нашли у "Героев". Попробуйте взять что-то у них для себя и обозначить это каким-то образом. В чем-то это может быть отличным от того что вы писали прежде.

Цитата

Почему я не достигла этого результата раньше?

Незнание того, что у всех людей разная Картина Мира.

Это увы обобщение. У каких конкретно людей (или одного человека)? Кто первый приходит вам на ум.

А что все еще мешает вашему достижению этого результата прямо сейчас?

[Светлана Горюнова]

Участник_9

В целом - хорошо. Есть несколько замечаний:

1.

Цитата

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я,Юлия, хочу стать и быть женщиной, которая в течении года года выходит замуж за любимого и любящего мужчину

Посмотрите, прочувствуйте, возможно вам захочется немного изменить формулировку:

• стать и быть женщиной, которая будет способна создать собственную семью, получить собственное семейное счастье и дать счастье другому ...
  
• встретить, найти, сделать своим, полюбить, влюбить в себя и осуществить долговременные семейные отношения с адекватным мне человеком ...
  
• стать и быть женщиной, которая обретет способность легко выйти замуж за любимого и любящего мужчину в течение года.

2.

Цитата

Самое необходимое-наличие подходящего мне мужчины.

Возможно вы это уже сделали, а если нет - то обязательно составьте портрет партнера. Как это сделать описано вот здесь: http://www.centernlp...dpost__p__11523

3.

Цитата

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не смогу оставаться ребёнком,
жить для себя,
лениться,
отгородить себя от сильных эмоций и переживаний,
жить ровно и спокойно

Подумайте и напишите для себя каким более экологичным способом (вместо одиночества) вы сможете удовлетворить эти вторичные выгоды, эти потребности. На форме опубликовывать не нужно.

4.

Цитата

По визуализации
Я наконец-то поняла чем визуализация отличается от воображения.

Молодчина! Рада за вас. Развивайте. Чем больше картинок, тем проще вашему бессознательному.

Окончательно сформулируйте цель (если захотите поменять), напишите мне.

Шестой этап ждет вас.

[Дмитрий Анохин]

Участник 43

Кроме того что фамилию мою вы не верно написали мне больше не к чему особо придраться.

Единственное не понял почему срок такой далекий 1.10 2012 - поясните и переходите на следующий этап.

[Участник_36]

Дмитрий Анохин

Конечно моя жизнь станет счастливой и благополучной, потому что только управляя своими эмоциями возможно обрести внутреннюю гармонию и гармонию с Миром. Жизнь в состоянии гармонии - это счастливая жизнь.

Средства.

Мои внутренние средства: умение быть в нужном месте в нужный момент с помощью интуиции, целеустремленность, настойчивость, смелость, решительность. Мне поможет доверие к окружающему миру, к людям, которые встречаются мне на пути. Эти люди - помощники и учителя, наставники.

Почему я не достигла этого результата раньше?

Незнание того, что у всех людей разная Картина Мира.
Первым на ум мне приходит мой близкий человек. Долгое время я общалась с ним так, как буд-то он видит и чувствует то же, что и я. Считала, что то, что очевидно для меня - очевидно для него.

Мне нужно научиться плодотворно и с удовольствием общаться с разными людьми, у которых картина Мира и стиль мышления отличается от моего. (Научиться раппорту?)

Последние два дня у меня стали отчетливо проблескивать мысли, что я достигну результата уже очень скоро. Даже может быть действительно вот прямо сейчас...
Но есть что-то, обо что я спотыкаюсь. (я чувствую это препятствие как некая "деревянная" преграда у моих ног высотой в штакетник - ниже колена...)
Это страх.. что я потеряю связь с близким человеком... Как в случае 1. если я не буду достигать моей цели (он не выдержит более моей эмоциональности), так и в случае 2. если я достигну цели (если я изменюсь - придется изменится и ему... Но он может не захотеть или саботировать свои изменения...Он тоже учавствует в Забеге, но насколько но продвинулся - у меня нет информации).
Понимаю, что недвигаться я не могу. Но и движение связано со страхом потерь...
Воспользуюсь технологией уборки фобий и страхов.
И пойду дальше!

Моя визуализация была:
Я, одетая в стильный черно-белый брючный комплект (белая блузка, черный пиджак, брюки и высокие сапоги с гербом на голенищах), неторопясь иду от своего загородного дома к машине с ключами от нее...
Из окна особняка мне машет дочь... Я машу ей... Никуда не тороплюсь, спокойна как богиня, улыбаюсь.. Дочь выбегает из дома и бежит меня обнять... Я говорю ей, что отьеду ненадолго (еду на консультацию).. Время словно раздвигается передо мной... увеличивается... его становится больше...

Визуализация после работы с частью, ответственной за страх потери:
..картинка похожая... Но в одежде появляется розовый цвет и цветок на лацкане пиджака..)))... И мы уже вдвоем с дочкой бежим к машине, что бы ехать на какое-то приятное мероприятие вместе... Погода солнечная, ветерок, воздух очень свежий!...Смеемся..!


(эта картинка мне нравится больше))), в ней больше удовольствия и радости )))

Сообщение отредактировал Участник_36: 10 Ноябрь 2011 - 10:11

[Участник_9]

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВА

НУ,ближе всего такая формулировка... Я,Юлия, хочу стать и быть женщиной, которая обретет способность легко выйти замуж за любимого и любящего мужчину в течение года.
Есть вопрос,который беспокоит:"которая обретет способность"означает "легко выйдет замуж"?или просто будет к этому готова?Если нет,то лучше второй вариант- Я,Юлия, хочу стать и быть женщиной, которая легко выйдет замуж за любимого и любящего мужчину в течение года.Что лучше оставить для работы?

[Linga Svaniene]

Участник_72


1. Tikslas
As, Ausra, noriu tapti ir buti pasitikincia savimi, ismintinga asmenybe, suprantancia ir sekmingai naudojancia priezasties- pasekmes suvokimo desnius kasdieniniame savo gyvenime.

Visu pirma patikslink, kokius desnius nori suprasti ir sekmingai naudoti: ar priezasties- pasekmes desnius, ar (p-p suvokimo desnius).
Antra, papasakok, kaip tu supranti tuos desnius ir ka tau jie reiskia.


2. Savybes
Kaip suprasite, kad tiksl? pasiek?te? K? pamatysite, i?girsite, pajausite, suprasite?
Kaip suvoksite, kad einate savo tikslo link? Koks paveiksliukas i?kyl?, kai galvojate, apie s?kming? ir laiming? gyvenim?, tiksl? pasiekus?
Isivaizduoju, kad savo tikslo link eisiu ramiai, taciau tvirtai. Suprasiu, kad einu teisingu keliu is kasdieniniu dalyku, savo savijautos, minciu , jausmu. Galvoju, kad palaipsniui igysiu daugiau pasitikejimo savimi, tvirtesnio zinojimo, kad priimu teisingus sprendimus, nusistatysiu sau vis kita ( papildoma)tiksla( nes ju juk gali buti ne vienas) ir juos pasieksiu. Isivaizduoju, kad pasikeis mano elgesys , savijauta man susidurus gal ir su nevisai maloniais zmonemis, situacijomis- mano reakcija bus rami, as reaguosiu I tai, kaip I dar viena pamoka, kuria turiu ismokti ( ir ja ismoksiu, nes zinosiu, ka ir kaip reikia daryti). Tikiu, kad laikui begant ir man dirbant su savo ND, maloniu situaciju ir siltu, nuosirdziu zmoniu mano gyvenime bus vis daugiau ?. Paveikslas toks, kad as esu rami, uztikrinta savo zinojimu moteris, sugebanti kreipti savo gyvenimo vaira ten, kur as noriu.

Klausimas: kaip suprasi, kad pasitiki savimi? tavo atsakymas: Igysiu daugiau pasitikejimo savimi. Aiskinti per ta pati netinka. O stai, kad busi rami - gerai. O va, i klausima , ka pamatysi, atsakei labai apibendrintai. Isivaizduok konkrecia situacija, kurioje tau truko pasitikejimo savimi ir isminties, ir papasakok, ka tu matai. Paprastai matai kita zmogu, tai papasakok, kaip jis reaguos i tave toje sutuacijoje, kai tu jau esi su naujais bruozais. va tada bus tikras pamatymas. Ka tu isgirsi? Tu kalbi su zmonemis, tavyje nauji bruozai, tau zmones kazka sako tokio, ko anksciau negirdejai, o dabar supranti, kad tai ju reakcija i tavo pasitikejimo ir isminties igyjima. Apie jausmus tau isejo geriausiai - busi rami. Gal dar kokius jausmus jausi? Kol kas klausiu tik apie pasitikejima savimi ir isminti, nes desniu dar nelabai suprantu.
3. Salygos
Kas? Su kuo? Kur? Kaip? Kokiu b?du? Kada? Su kuo b?tina ir pageidautina? Su kuo ir kaip neb?tina ir nepageidautina?
Nezinau apie kokias salygas reiketu kalbeti?
Taip kaip as suprantu, salyga- esu as pati, mano noras, nusiteikimas, susidomejimas. Su kuo?Kur? Kaip?-siuo metu su Linga ?, paskui su NLP, galvoju, kad galima ivairiai nuotoliniu budu, savarankiskai namuose studijuojant literatura ir taikant igytas zinias praktiskai. Butina ir pageidautina konsultuotis su zmonemis, turinciais daugiau ziniu ir patirties NLP, bendraminciais. Nebutina ir nepageidautina su priesiskai, skeptiskai nusitekusiais asmenimis.

Klausimai buvo apie tave, jau pasiekusia tiksla. Kai tu esi pasitikinti savimi ir ismintinga, tai su kuo tu nori tokia buti, kar nori, kad tavo naujosios savybes pasireikstu, kaip jos pasireistu,, kada ? (diena/nakti, ziema/ vasara, nuo kada, iki kada tau reikalingos sios savybes. Su kokiais zmonemis (isvardinti: vyru, vaikais, tevais, bendradarbiais ir t.t.)tau reikalingas pasitikejimas savimi ir ismintis. Gal yra zmoniu, su kuriais geriau nebuti pasitikincia savimi ir ismintinga?
4. Resursai. Gerai.
I?vardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:Labai gerai
I?vardinkite visas savo silpnybes ir baimes Gerai
5. Apribojimai
Kod?l to nepasiek?t iki ?iol? Kas stabdo ir mai?o?
Turbut, cia tiktu pasakymas, kad viskam savas laikas ?. Gal link to ejau per mazais zingsniais, todel tik dabar esu cia. Siuo metu manes niekas nestabdo, tik kartais itakos ejimui I prieki turi profesines ir seimynines atsakomybes ?.
Neatsakei. Kodel iki siol neturi pasitikejimo savimi ir nesi ismintinga? Kodel link to ejai mazais zingsneliais. Kokia itaka turejo profesines ir seimynines atsakomybes - trukde ar padejo? Kaip?
6.Gerai
7.Gerai

[Светлана Горюнова]

Участник_9

Участник_9 (09 Ноябрь 2011 - 23:23) писал:

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВА
НУ,ближе всего такая формулировка... Я,Юлия, хочу стать и быть женщиной, которая обретет способность легко выйти замуж за любимого и любящего мужчину в течение года.
Есть вопрос,который беспокоит:"которая обретет способность"означает "легко выйдет замуж"?или просто будет к этому готова?Если нет,то лучше второй вариант- Я,Юлия, хочу стать и быть женщиной, которая легко выйдет замуж за любимого и любящего мужчину в течение года.Что лучше оставить для работы?

Это вам решать.
Прочитайте сначала одну формулировку, а затем другую. Которая дает больше энергии? Которая больше "заряжает" на достижение её?
"Положите" одну формулировку на левую руку, а другую - на правую. Как бы взвесьте их на руках как на весах. Которая перевесит?

[Участник_88]

Neringa Mikalauskaite

психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

я кинестетик и с образами несколько сложно. Возникает при визуализации чувство уверенности, спосойствия, стабильности, внутренней силы. исчезает беспокойство.Я знаю,что в любое время, когда мне будут нужны деньги- они у меня есть. Немного даже зашкаливает, возникает некоторая самоуверенность и "важность", очевидно именно поэтому я себе и не позволяю достаточное количество денег. легко вхожу в состояние что у меня есть деньги и в достаточной сумме.

Сообщение отредактировал Участник_88: 10 Ноябрь 2011 - 09:55

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_88
попробуйте увидеть картину, как если бы могли видеть,ведь Вы учитесь, так разрешите себе новый опыт получить,


удачи!! жду дополнения-))

[Участник_88]

Neringa Mikalauskaite

Опять дилема:
я вижу себя в Москве, гуляющей на Манежной площади и понимаю, что этих денег мне мало....
я так же понимаю, что на другую сумму пока не могу претендовать, эту бы получать...т.е. оценка себя и ситуации в нашем регионе и средний уровень зарплат дает мне почти достаточно реальную и высокую цифру...

ВОПРОС: менять картинку под уровень дохода или менять уровень дохода под картинку ?

Сообщение отредактировал Участник_88: 10 Ноябрь 2011 - 11:33

[Участник_72]

LINGA SVANIENE
Patikslinimai

1. Tikslas
As, A., noriu tapti ir buti pasitikincia savimi, ismintinga asmenybe, suprantancia ir sekmingai naudojancia priezasties- pasekmes suvokimo desnius kasdieniniame savo gyvenime.

Visu pirma patikslink, kokius desnius nori suprasti ir sekmingai naudoti: ar priezasties- pasekmes desnius, ar (p-p suvokimo desnius).
Antra, papasakok, kaip tu supranti tuos desnius ir ka tau jie reiskia.

Patikslinimas: 1)Noriu suprasti ir sekmingai naudoti ir priezasties- pasekmes ir priezasties –pasekmes suvokimo desnius. Nezinau, gal as ka nors ne taip suprantu, bet man atrodo, kad sios savokos glaudziai susijusios, nes be siu ( p-p) desniu suvokimo as negaleciau ju panaudoti praktiskai, savo kasdienybeje.
2)Kaip as juos suprantu? Galvoju, kad tam tikri susirgimai, negalavimai- yra pasekme mano minciu, elgesio, jausmu ( o tai yra priezastys), kuriuos reiketu keisti ; nemaloniu, agresyviu zmoniu sutikimas, mano supratimu, taip pat yra isdava kazkokiu mano veiksmu, elgesio ar reagavimo budo. Suprantu ir negyvenu iliuzijoje, kad tokiu situaciju mano gyvenime nebepasitaikys visiskai, taciau noreciau daryti tai, kas nuo manes priklauso, kaip as galiu itakoti visa tai, keistis pati.

2. Savybes
Kaip suprasite, kad tiksl? pasiek?te? K? pamatysite, i?girsite, pajausite, suprasite?
Kaip suvoksite, kad einate savo tikslo link? Koks paveiksliukas i?kyl?, kai galvojate, apie s?kming? ir laiming? gyvenim?, tiksl? pasiekus?
Isivaizduoju, kad savo tikslo link eisiu ramiai, taciau tvirtai. Suprasiu, kad einu teisingu keliu is kasdieniniu dalyku, savo savijautos, minciu , jausmu. Galvoju, kad palaipsniui igysiu daugiau pasitikejimo savimi, tvirtesnio zinojimo, kad priimu teisingus sprendimus, nusistatysiu sau vis kita ( papildoma)tiksla( nes ju juk gali buti ne vienas) ir juos pasieksiu. Isivaizduoju, kad pasikeis mano elgesys , savijauta man susidurus gal ir su nevisai maloniais zmonemis, situacijomis- mano reakcija bus rami, as reaguosiu I tai, kaip I dar viena pamoka, kuria turiu ismokti ( ir ja ismoksiu, nes zinosiu, ka ir kaip reikia daryti). Tikiu, kad laikui begant ir man dirbant su savo ND, maloniu situaciju ir siltu, nuosirdziu zmoniu mano gyvenime bus vis daugiau ?. Paveikslas toks, kad as esu rami, uztikrinta savo zinojimu moteris, sugebanti kreipti savo gyvenimo vaira ten, kur as noriu.

Klausimas: kaip suprasi, kad pasitiki savimi? tavo atsakymas: Igysiu daugiau pasitikejimo savimi. Aiskinti per ta pati netinka. O stai, kad busi rami - gerai. O va, i klausima , ka pamatysi, atsakei labai apibendrintai. Isivaizduok konkrecia situacija, kurioje tau truko pasitikejimo savimi ir isminties, ir papasakok, ka tu matai. Paprastai matai kita zmogu, tai papasakok, kaip jis reaguos i tave toje sutuacijoje, kai tu jau esi su naujais bruozais. va tada bus tikras pamatymas. Ka tu isgirsi? Tu kalbi su zmonemis, tavyje nauji bruozai, tau zmones kazka sako tokio, ko anksciau negirdejai, o dabar supranti, kad tai ju reakcija i tavo pasitikejimo ir isminties igyjima. Apie jausmus tau isejo geriausiai - busi rami. Gal dar kokius jausmus jausi? Kol kas klausiu tik apie pasitikejima savimi ir isminti, nes desniu dar nelabai suprantu.
Atsakymas: Kaip suprasiu, kad pasitikiu savimi? Tai vidine savijauta, kurios nerandu, kaip galeciau apibudinti... Galbut jausiuos drasesne, tvirtesne kazka darydama, budama man naujoje, nepazistamoje aplinkoje.
Pvz.: dalyvauju tarptautiniuose mokymuose, dirbame komandose, ju metu apzaidziami ivairus darbiniai priestaravimai, sudetingos situacijos- zinau teisingus atsakymus, budus, kaip reikia elgtis- galiu issakyti tai komandos nariams, bet to neprsitatau likusiai auditorijos daliai. Visada, jei yra galimybe, perduodu atsakomybe kalbeti kitam zmogui, netgi jei jis kalba ir visiskas nesamones. Galiu daryti isvada, kad jauciuosi nejaukiai, nemegstu kitu zmoniu demesio, zvilgsniu, jauciuosi nesmagiai, kai mane stebi, vertina. Manau, kad tai susije su pasitikejimu savimi, saves vertinimu- taigi, jei labiau pasitikeciau savimi jausciausi komfortabiliai daugelyje iprastu, kasdieniniu situaciju.
Kaip reaguos kitas zmogus i mane su naujais bruozais? As nezinau kaip i tai reaguos kiti, bet man tai ir nera labai svarbu, man svarbiausia kaip as pati jausiuosi. As negalvoju apie toki dideli pasitikejima savimi, kuris priverstu jaustis negerai salia manes esancius ?, mastau apie elementaria, komfortabilia savo vidine busena, kai pvz.as neberausiu nuo kitu zmoniu zvilgsniu, klausimu, pasakymu. Neisivaizduoju, ka galeciau isgirsti is kitu ( apie savo pasitikejima ir isminti), bet isivaizduoju, kad mano vyras nebepastebes ir negales pasakyti kad as del kazko israudau, ar del kazko pasijutau nepatogiai, nejaukiai ?...
3. Salygos
Kas? Su kuo? Kur? Kaip? Kokiu b?du? Kada? Su kuo b?tina ir pageidautina? Su kuo ir kaip neb?tina ir nepageidautina?
Nezinau apie kokias salygas reiketu kalbeti?
Taip kaip as suprantu, salyga- esu as pati, mano noras, nusiteikimas, susidomejimas. Su kuo?Kur? Kaip?-siuo metu su Linga ?, paskui su NLP, galvoju, kad galima ivairiai nuotoliniu budu, savarankiskai namuose studijuojant literatura ir taikant igytas zinias praktiskai. Butina ir pageidautina konsultuotis su zmonemis, turinciais daugiau ziniu ir patirties NLP, bendraminciais. Nebutina ir nepageidautina su priesiskai, skeptiskai nusitekusiais asmenimis.

Klausimai buvo apie tave, jau pasiekusia tiksla. Kai tu esi pasitikinti savimi ir ismintinga, tai su kuo tu nori tokia buti, kar nori, kad tavo naujosios savybes pasireikstu, kaip jos pasireistu,, kada ? (diena/nakti, ziema/ vasara, nuo kada, iki kada tau reikalingos sios savybes. Su kokiais zmonemis (isvardinti: vyru, vaikais, tevais, bendradarbiais ir t.t.)tau reikalingas pasitikejimas savimi ir ismintis. Gal yra zmoniu, su kuriais geriau nebuti pasitikincia savimi ir ismintinga?
Atsakymai: Pasitikinti, ismintinga, rami as noriu buti su savo artimaisiais: vaikais, tevais, broliu,vyru, giminaiciais, draugais, su savo kolegomis, sutinkamais zmonemis darbe, kasdienybeje. Is esmes nera tokiu asmenu, su kuriais as nenoreciau tokia buti, nes as kalbu apie sveika pasitikejima savimi( komfortabilia savo vidine busena, netrukdancia kitiems zmonems) ir ramia isminti ( kuri reikalinga man paciai, bet ne tam, kad tai parodyti kitiems). Nemanau, kad tos savybes gali atsirasti taip paprastai viena ryta atsibudus ?, tai procesas, kuris priklauso nuo manes, bet manau, kad 1 metu begyje pasitikejimo savimi as galiu igyti daugiau, o ismintis- ji kaupiama...Tu savybiu man reikia visada ir reikes visa gyvenima.
4. Resursai. Gerai.
I?vardinkite visas savo teigiamas savybes ir pasiekimus gyvenime:Labai gerai
I?vardinkite visas savo silpnybes ir baimes Gerai
5. Apribojimai
Kod?l to nepasiek?t iki ?iol? Kas stabdo ir mai?o?
Turbut, cia tiktu pasakymas, kad viskam savas laikas ?. Gal link to ejau per mazais zingsniais, todel tik dabar esu cia. Siuo metu manes niekas nestabdo, tik kartais itakos ejimui I prieki turi profesines ir seimynines atsakomybes ?.
Neatsakei. Kodel iki siol neturi pasitikejimo savimi ir nesi ismintinga? Kodel link to ejai mazais zingsneliais. Kokia itaka turejo profesines ir seimynines atsakomybes - trukde ar padejo? Kaip?
Atsakymas: Atsakydama i si klausima labiau turejau galvoje priezasties- pasekmes desnius ju suvokima, panaudojima. Mazi zingsniai- tai su laiku atejes suvokimas.O prof. Ir seimynines atsakomybes atima nemaza laiko dali, kuri galeciau skirti gilinimuisi i siuos dalykus- tad greiciau tai trukde, bet is kitos puses ir padejo, nes leido suprasti ka noreciau keisti.
Jei kalbeti apie pasitikejima savimi ir isminti, tai tikrai nemanau, kad esu infantili asmenybe. Tiesiog jauciu, kad didesnis pasitikejimas savimi leistu man jaustis geriau ir tuo paciu jis turetu itakos priimant tam tikrus sprendimus ( ieskant kito darbo, imantis kazko naujo). Kodel iki siol nepasitikiu savimi nezinau, iki siol galvojau, kad ne visiems tai duota arba duota skirtingai ?, gal tai asmenybiniai dalykai, gal kazkas atsinesta is vaikystes. Niekas seimoje manes nezemino ir nezemina, bet augant visada buvo sakoma, kad svarbiausia buti gerai ir visada galvoti apie kitus- greiciausiai, tai ir suformavo tam tikra mano charakteri, poziuri, asmenines savybes. Siuo metu nei prof. nei seimyn.atsakomybes man netrukdo tapti tokia, kokia noriu, tik tai uzima laiko.

Сообщение отредактировал Участник_72: 13 Ноябрь 2011 - 20:17

[Участник_92]

Neringa Mikalauskaite

Neringa Mikalauskaite (09 Ноябрь 2011 - 15:14) писал:

Участник_92
Na, pagalvojau ir patikslinai tiek kiek galejai saunuole , kvieciu atlikti kita uzduoti, pasvajoti apie busima darba ir aprasyti savo maytus vaizdus ir patirtus jausmus

Sekmes!!!

kazkodel matau baltas sienas. vitrinas, ir medines, ir stiklines. o tarp ju vaikstau su popieriu papke ir tarsi kazka tikrinu ir zymiuosi. tokie buvo mano pamatyti vaizdai.dar matau, kaip man sypsosi zmones ir tarsi kazko klausia ar teiraujasi. o jausmai tai yra geri. jauciuosi naudinga, reikalinga kitiems, patenkinta ir savimi, ir darbu.

ar tiek kol kas uztenka, ar reikia dar papildyti?

[Участник_58]

Валерий Шелгинский

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Мария, хочу стать и быть женщмной, которая на отлично защитила кандидатскую до конца 2013 года в г.Гренобль.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
После моего доклада комиссия сообщит мне о том, что моя работа заслуживает высшего балла и назначат мне дату вручения диплома. Я в этот момент буду волноваться, услышав же решение комиссии мне станет неописуемо хорошо, захочется летать и петь и танцевать, на лице появится улыбка, которую невозможно убрать. Я при первой же возможности поделюсь своей радостью с близкими. После этого я обязательно отмечу это событие с мужем (вероятно в ресторане), с коллегами по работе (испеку пару тортиков) ну и с близкими в России (когда приеду туда). Через некоторое время (может быть, пару недель или месяц) мне вручат диплом, пожмут руку, поздравят. И я приступлю в поиску работы и начну посещать собеседования.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Необходимо и желательно в г.Гренобль до середины декабря 2013 года. Хочу, чтобы в комиссии были адекватные, доброжелательные люди. Кто именно? Там точно быдет мой научный руководитель и руководитель института (очень милая женщина, с которой я пару недель назад пообщалась на тему своей работы).

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Необходимо:
-достаточно и результативно работать по теме проекта (что я и делаю)
-налаживать контакты с людьми, которые мне могут поспособствовать в получении результатов (здесь имею в виду в первую членов нашей группы, которые работают в Гренобле)
-иметь хорошие отношения с научным руководителем (важно, чтобы он был доволен моей работой и хотел допустить меня к защите)
-написать саму работу и презентацию к ней
Что может помешать:
-отсутствие научных публикаций -> при наличии хороших результатов публикации появятся, это дело которым занимается вся команда, а не один отдельный человек
-нерешительность в общении -> в последнее время я стараюсь быть более открытой в общении, убеждаю себя, что это легко и приятно
-ощущение, что я напрягаю людей, когда прошу что-то сделать, что у них и без меня много дел и с чего вдруг они мне будут помогать -> если я посылаю копию письма о том, что необходимо сделать некую работу не только адресату, но и научному руководителю, то, я думаю, что дело будет сделано (науч. Руководитель хочет, чтобы наши команды взаимодействовали именно таким образом, что с моими образцами некоторая работа должна быть сделана в Гренобле, которую там кому-то следует сделать)
-страх перед написанием самой работы (кажется чем-то необъятным, которое все становится все ближе и ближе) -> так было и при написании бакалаврской и мастерской, но в итоге все всегда было отлично, поэтому в результате, я думаю, все получится. Тут, наверное даже проблема начать, когда вливаешься в процесс он перестае раздражать, а даже затягивает. Можно сделать технику, которя поможет из нелюбимого дела сделать весьма приятное.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Раньше передо мной не стояла такая задача, т к я училась в школе а потом в институте.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1)получу диплом, который мне очень поможет в получении моей будущей любимой работы
2)буду зарабатывать достаточное количество денег, чтобы позволять себе покупать то, что я захочу и ездить туда, куда мне захочется
3)завершу начатое важное для меня дело, доведя его до логического конца, это доставит мне огромное удовольствие
4)буду себя больше уважать
5)буду более уверена в себе
6)перееду в большой город (в большой по здешним меркам, 250 тыс уже хорошо)

• Что случится, если я не достигну цели?
1)депрессия
2)ощущение, что я неуспешла
3)напрасно потраченное время (эти 3 года в аспирантуре)
4)трудности в трудоустройстве (имею ввиду работу, которая мне понравится по всем параметрам)
5)ощущение незавершенности (начатое дело, не доведенное до конца)
6)буду раздражать семью своим нытьем

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1)не надо прилагать усилий на написание работы
2)не надо мучиться, думать о необходимых публикациях
3)не надо постоянно ездить в Гренобль, возиться со всеми административными вещами, оформлениями командировок и т д. (это около 900км от того, где я живу)
4)не будет страха перед защитой, мандража

Поездки в Гренобль в последнее время стали гораздо приятнее для меня, чем год назад, я нахожу в этом свои плюсы. Например, наличие в магазинах одежны моего размера (в Германии в основном встречаю XL), в последнее время меня даже посетила мысль о том, что я могу приурочивать к своим поездкам работу над своими образцами там.
Желание защититься гораздо сильнее чем нежелание писать работу или статьи.
Страх и мандраж не мешали мне сдавать экзамены на отлично, и они как-то сами собой выключаются в ответственный момент, разум берет все в свои руки и выжимает максимум положительного из ситуации. Хотя, наверное, стоит попробовать поработать на линии времени.

• Что не случится, если я не достигну цели?
1)не смогу найти работу, которая меня будет полностью устраивать
2)не будет продвижения вперед к новым достижениям (в частности по служебной лестнице)
3)не случится жизни, какую я хочу, не буду получать от нее удовольствия
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Цель несомненно стоит моих усилий, потому что, когда я ее достигну, я завершу начатое мною важное дело, получу диплом, который мне позволит получить мою будущую любимую работу, которая будет доставлять мне удовольствие и приносить мне достаточно денег для совершения покупок, которые я захочу, для желаемых мною поездок в любую чать земного шара. Я перееду в большой город Германии, где у меня будет замечательная двухкомнатная (поначалу) квартира (сначала съемная, а потом подумаем о покупке). Я буду более уверенным в себе и счастливым человеком.