[Светлана Горюнова]

Уважаемые Участники!

Предлагаем вашему вниманию (в дополнение к тому, что вы смотрите и слушаете) первую часть разминки. Которую желательно делать до начала самого Забега, чтобы не расслабляться и не растерять энтузиазм.
Это позволит вам быть не только более эффективными в процессе прохождения этапов, но и получить максимум продуктивности от всего проекта.
Итак, не теряем времени! Это не обязательно, но время позволяет - пока не прозвучал выстрел стартового пистолета - отвечаем на следующие вопросы:

1. Что вы ожидаете от Забега?

2. Что вы хотите от Забега?

3. Что вы ожидаете от себя самого?

4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?

5. Что вы ожидаете от других?

6. Что вы ожидаете от Мира?

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?

Ответы на эти вопросы нужны прежде всего ВАМ. Это позволит стать вам более честными, прежде всего, по отношению к самому себе.

Чуть позже будут другие Разминочные упражнения, а пока делайте эти, и ответы пишите в этой теме.

[Участник_88]

1. Что вы ожидаете от Забега?
- решение моих вопросов
2. Что вы хотите от Забега?
- решение моих вопросов
3. Что вы ожидаете от себя самого?
- активности и погруженности
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?
- помощь в направлении движения
5. Что вы ожидаете от других?
- отдачи и добежать до финиша
6. Что вы ожидаете от Мира?
- улыбки
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
-не собираюсь
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
- все во мне т.е. какие претензии можно предъявлять, если я сама все это создала...
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
- абсолютно "ДА"

Сообщение отредактировал Участник_88: 15 Октябрь 2011 - 17:50

[Светлана Горюнова]

Участник_88

Участник_88 (15 Октябрь 2011 - 17:49) писал:

...7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
-не собираюсь...

А если бы собирались, то как?

[Участник_17]

1. Что вы ожидаете от Забега? Успехов в решении многолетних застоявшиихся вопросах.

2. Что вы хотите от Забега? Постановки четкой цели и продвижения к ней!

3. Что вы ожидаете от себя самого? Трудолюбия, идти вперед и не отступать!

4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")? Помощи в достижении п.2 и п.3

5. Что вы ожидаете от других? Терпимости

6. Что вы ожидаете от Мира? Открытости

7. Как вы собираетесь саботировать Забег? Не собираюсь, но могу зависнуть на какм-либо задании, т.к. участвую первый раз, не знаю, как получится работать с метапозиции (никогда этого не делала раньше и есть проблемы с четкой постановкой цели; НЛП не занималась, о ВВН узнала впервые - очень заинтересовало! Быстрее бы в путь!)
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру? Только себе - Главное не лениться!

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Да!

[Участник_11]

1. Что вы ожидаете от Забега?
что во время и после (из-за) забега произойдут изменения в мой жизни в лучшую сторону
2. Что вы хотите от Забега?
чтобы он стал источником значительных изменений в моей жизни в лучшую сторону
3. Что вы ожидаете от себя самого?
ответственного выполнения всех заданий
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?
понимания
5. Что вы ожидаете от других?
игнорирования
6. Что вы ожидаете от Мира?
спокойствия, содействия
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
обычно - появление множества неотложных обязательных дел, появление которых зависит не от меня.
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
к себе - ругать за то что отстаю по времени, к терапевту - возмущение игнорированием-равнодушием, к другим - достали со своими проблемами, к миру - никаких претензий.
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
да

[Участник_5]

1. Что вы ожидаете от Забега?
Ожидаю получить новые знания о человеческих возможностях и умение ими воспользоваться.
2. Что вы хотите от Забега?
Хочу научиться ставить перед собой нужную в данный момент цель и достигать её.
3. Что вы ожидаете от себя самого?
Работы с полной отдачей.
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?
В нужный момент подсказки, "поглаживаний" а когда и надо "пинков",в общем взаимопонимания.
5. Что вы ожидаете от других?
Ощущения,что здесь мы одна команда,хоть у каждого свои цели и задачи.
6. Что вы ожидаете от Мира?
Что Мир изменится в моём восприятии,по мере тех изменений которые произойдут во мне(я надеюсь).
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Не знаю,может отстану от всех,из-за не предвиденных обстоятельств или перенапряжения,но возьму себя в руки и наверстаю.
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Претензии, если они бывают не умею предъявлять ,так же как и добиваться цели,вот пришла сюда научиться.
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
Планирую,хочу,стремлюсь,надеюсь

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_17 (15 Октябрь 2011 - 23:58) писал:

7. Как вы собираетесь саботировать Забег? Не собираюсь, но могу зависнуть на какм-либо задании, т.к. участвую первый раз, не знаю, как получится работать с метапозиции (никогда этого не делала раньше и есть проблемы с четкой постановкой цели; НЛП не занималась, о ВВН узнала впервые - очень заинтересовало! Быстрее бы в путь!)

подумайте как будете решать эту задачу?

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_11 (16 Октябрь 2011 - 05:25) писал:

4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?
понимания
5. Что вы ожидаете от других?
игнорирования
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
обычно - появление множества неотложных обязательных дел, появление которых зависит не от меня.

4. понимания - чего или кого ?

5. игнорирования - странное ожидание ...

7. - и что будете с этим "множеством" делать и как поступать ?

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_5 (16 Октябрь 2011 - 07:03) писал:

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Не знаю,может отстану от всех,из-за не предвиденных обстоятельств или перенапряжения,но возьму себя в руки и наверстаю.

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
Планирую,хочу,стремлюсь,надеюсь

7. Так держать !

9.с этими 4 словами, нету слова "сделаю" - где оно ?

[Участник_5]

Неринга Микалаускайте (16 Октябрь 2011 - 09:23) писал:

7. Так держать !

9.с этими 4 словами, нету слова "сделаю" - где оно ?

Конечно же,Я СДЕЛАЮ ЭТО!!!

[Участник_27]

1. Ko Jus tikites is Maratono?
Tikiuosi geriau suprasti save, savo norus, svajones, tikslus ir sugebeti isgryninti tai, kas man svabiausia.
2. Ko norite is Maratono?
Pagalbos darbo su savimi procese.
3. Ko tikites pats is saves?
Drasos ir atvirumo, uzsispyrimo ir tikslo siekimo bei tobulejimo.
4. Ko tikites ie kuruojancio Jus konsultanto (Jusu „trenerio“)?
Supratimo, palaikymo, patarimo.
5. Ko tikites is kitu?
Draugiskumo, ju pagalbos (jei prireiks) ir mano pagalbos priemimo (jei jiems prireiks).
6. Ko tikites is Pasaulio?
Manes priemimo ir pripazinimo kaip asmenybes, mano laisves nevarzymo, pagalbos mano svajoniu siekimo kelyje.
7. Kaip Jus ruosiates priesintis(sobotuoti) Maratono metu?
Tingeti, priestaruti kitu nuomonei, isvis kitu neklausyti.
8. Kokias pretenzijas ruosiates pareiksti sau, konsultantui (treneriui), kitiems, Pasauliui?
Sau-tingine; konsultantui-teoretikas; kitiems-tik apie save galvoja; Pasauliui-neleidzia man buti tuo, kuo noriu ir esu.
9. Ar planuojate pasiekti finisa?
Be abejones planuoju ir pasieksiu.


I klausimus meginau atsakyti maksimaliai atvirai.

Сообщение отредактировал Участник_27: 16 Октябрь 2011 - 13:32

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_27 (16 Октябрь 2011 - 13:30) писал:

7. Kaip Jus ruosiates priesintis(sobotuoti) Maratono metu?
Tingeti, priestaruti kitu nuomonei, isvis kitu neklausyti.

8. Kokias pretenzijas ruosiates pareiksti sau, konsultantui (treneriui), kitiems, Pasauliui?
Sau-tingine; konsultantui-teoretikas; kitiems-tik apie save galvoja; Pasauliui-neleidzia man buti tuo, kuo noriu ir esu.

I klausimus meginau atsakyti maksimaliai atvirai.

Uz atviruma bus atlyginta atvirumu

7. Ir ka daryste su tinginiu? (Leidziu neklausyti kitu, bet tik ne manes, juokauju )

8.Ir ka su pretenzijomis ruosiates daryti, jeigu jos prades maisyti siekti tikslu? kokiu zingsniu imsites?

Сообщение отредактировал Неринга Микалаускайте: 16 Октябрь 2011 - 13:41

[Участник_27]

Неринга Микалаускайте (16 Октябрь 2011 - 13:40) писал:

Uz atviruma bus atlyginta atvirumu

7. Ir ka daryste su tinginiu? (Leidziu neklausyti kitu, bet tik ne manes, juokauju )

8.Ir ka su pretenzijomis ruosiates daryti, jeigu jos prades maisyti siekti tikslu? kokiu zingsniu imsites?

7. Su tinginiu kovosiu nustatomis, jog man svarbiausia tikslo siekimas, saves iprasminimas, judejimas pirmyn. Be nuostatu jau taikau ir taikysiu tikslo vizualizacijas. Svarbiausiuju prioritetu priminimas sau, kai tik noresis patingeti, ir priminimas ko neturesiu, jei pasiduosiu tinguliui, pades laikytis nustatyto kurso.

8. Esu nusistacius rimtai su savimi dirbti, todel tikiuosi pretenzijos neislys - dazniau sau pretenziju turiu, negu kitiems. Taciau, jei pretenzijos kitiems prades man trukdyti siekti tikslu, visu pirma paklausiu saves "ka as padariau, kad susikloste tokia situacija" ir "ka as galiu padaryti, kad to nebutu". Kadangi kiekvienas savo gyvenimo kalvis pretenzijas galiu pateikti tik sau ;)

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_27 (16 Октябрь 2011 - 14:53) писал:

7. Su tinginiu kovosiu nustatomis, jog man svarbiausia tikslo siekimas, saves iprasminimas, judejimas pirmyn. Be nuostatu jau taikau ir taikysiu tikslo vizualizacijas. Svarbiausiuju prioritetu priminimas sau, kai tik noresis patingeti, ir priminimas ko neturesiu, jei pasiduosiu tinguliui, pades laikytis nustatyto kurso.

8. Esu nusistacius rimtai su savimi dirbti, todel tikiuosi pretenzijos neislys - dazniau sau pretenziju turiu, negu kitiems. Taciau, jei pretenzijos kitiems prades man trukdyti siekti tikslu, visu pirma paklausiu saves "ka as padariau, kad susikloste tokia situacija" ir "ka as galiu padaryti, kad to nebutu". Kadangi kiekvienas savo gyvenimo kalvis pretenzijas galiu pateikti tik sau ;)

Dziaugiuosi, kad esat sitaip nusiteikus ir labai gerai, kad nusprendete dalyvauti maratone, nes......"atskleisiu paslapti" cia niekas su niekuo nekariauja, o ypac su paciu savimi, mes visi cia tik bendraujam ir tariames su savimi, su kitais ir su pasauliu, taip kad, laukia isties rimtas ir idomus darbas. Kai bus paskelbta kita apsilimo uzduotis, ten ir susitiksim.

[Участник_37]

1. Что вы ожидаете от Забега?
Ожидаю, что он даст мне волшебный пинок, в результате которого я полечу в направлении своих целей.
2. Что вы хотите от Забега?
Толчок в развитии и самосовершенствовании.
3. Что вы ожидаете от себя самого?
От себя я жду позитивных изменений, развития, активности и движения к своим целям.
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?
Помощи в определении направления движения, познании мною себя.
5. Что вы ожидаете от других?
Чтобы они были собой.
6. Что вы ожидаете от Мира?
Любви
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Буду ссылаться на занятость, лениться, но все равно двигаться вперед!
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Никаких претензий
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
Планирую, возможно с некоторым опозданием.

[Участник_23]

1. Что вы ожидаете от Забега? Ожидаю, что мои мечты преобразуются в конкретные шаги и цели

2. Что вы хотите от Забега?Хочу осознать, что мне недостает для действий, чего я боюсь

3. Что вы ожидаете от себя самого? Работы над собой, развития любви к себе, принятия себя со всеми "недостатками", хочу больше подружиться с собой

4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")? Необходимой помощи, чтобы я поняла, чего я хочу

5. Что вы ожидаете от других?Ничего

6. Что вы ожидаете от Мира?Всего, хочу чтобы мое восприятие мира стало более ярким, чтобы я стала радоватся миру, и чтобы я стала ему больше доверять

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?Ленью, ненужными многочисленными делами, отсутствием мыслей по каким то вопросам

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?У меня нет претензий

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?Да

[Участник_30]

1. Помощи в решении проблем которые не смог решить ранее
2. Решения проблем, пока писал подумал про помощи в достижения целей
3. Ожидаю что справлюсь со всем своим сопративлением которое постоянно вылезает
4. Помогут найти правильный путь решения и не закопаться в себе, исправив невырные представления
5. Поддержки, минимум чтобы не мешали (еще одну проблему заметил)
6. Понимания и поддержки, быстрого реагирования на запросы
7. Не выполнять задания, не писать на бумаге, но думаю все будет ок.
8. Все к себе буду приявлять, может быть к терапевту если он не заметит, то что то что нужно исправить.
9. Да.

[Участник_77]

1. Что вы ожидаете от Забега? Трансформации моего внутреннего мира.

2. Что вы хотите от Забега? Начать стройнеть.

3. Что вы ожидаете от себя самого? Работы над собой и своим образом жизни.

4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")? Чуткости, тактичности, умения донести до меня свое видение моей работы.

5. Что вы ожидаете от других? Принятия и поддержки.

6. Что вы ожидаете от Мира? Добра и любви.

7. Как вы собираетесь саботировать Забег? Я буду работать с легкостью.

8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру? Надеюсь, что буду с собой, с терапевтом-тренером и с миром делиться только радостью от побед в жизненной ситуации.

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Да.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_37 (16 Октябрь 2011 - 17:05) писал:

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Буду ссылаться на занятость, лениться, но все равно двигаться вперед!

9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
Планирую, возможно с некоторым опозданием.

7. Подумайте, как можете себя еще больше мотивировать, чтобы интересс перевесил "ссылку на занятость"?

9. А нет желания планы поменять и просто достичь цели?

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_23 (16 Октябрь 2011 - 17:12) писал:

7. Как вы собираетесь саботировать Забег?Ленью, ненужными многочисленными делами, отсутствием мыслей по каким то вопросам

И как Вы с этим всем справитесь? С каждым по отдельности?
приведите варианты.