[Валерий Шелгинский]

Участник_67

Хорошо. Переходите к следующему этапу. Надеюсь, что Вы все пишите сначала в тетради, затем здесь. Рекомендую Вам периодически просматривать Ваш ХСР- может быть Вам захочется внести уточнения или поправки.

Например: "свободен от серъезных отношений с другими женщинами"- то есть Вас устроит мужчина с "легкими отношениями " на стороне. Ну бордель, например, посещающий- ничего серьезного в отношениях. Ваш ХСР- только Ваш и будьте внимательны в желаниях- они иногда сбываются:)))

[Участник_65]

Linga Svaniene,

As noriu tapti ir buti zmogumi, kuris iki 2014 metu rugsejo menesio atidarys kepyklele, kurioje dirbs megiama darba, teikianti daugiau kaip 5000 litu per menesi.
- o ka tai man duos?
Turesiu darbo vieta sau ir savo seimai;
- O ka tai man duos?
Materealiai galesiu aprupinti save ir savo seima;
- O ka tai man duos?
Jausiu finansine laisve;
- O kai tai man duos?
Galesiu laisvai leisti pinigus sau ir savo seimai;
- O ka tai man duos?
Jausiu gyvenimo dziaugsma;
- O ka tai man duos?
Busiu laimingas :)

Ir visa tai kartu paemus - sukures sau ir savo seimai darbo vieta, finansiskai apsirupines, jausdamas finansine laisve, kas leis laisvai leisti pinigus seimai ir sau, jausiu ateinant gevenimo dziaugsma ir laime - ir tik tada, kai busiu ir tapsiu zmogumi, kuris iki 2014 metu rugsejo menesio atidarys kepyklele, kurioje dirbs megiama darba, teikianti daugiau nei 5000 litu per menesi.

[Дмитрий Анохин]

Участник 106


Я рад, что вы нашли ту самую свою тему. Смело переходите к следующему этапу.

[Oleg Barko]

Участник_107

Точно! Спасибо! А то я последнее время была все время одна, с друзьями особо не общалась, наотдыхалась всласть. Поэтому это мне в голову не пришло. Но принимается, иногда побыть одной и отдохнуть очень нужно.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не будет хватать свободного времени, чтобы, например, поесть приготовить, убраться в доме. Будет голодным сын, мама станет возмущаться. Поясню, у меня начнут появляться различные идеи, я начну их осуществлять, жизнь будет кипеть, присесть некогда. Это уже началось.
==========================================================================
Всё классно - жду от Вас ответов на следующем этапе!

[Linga Svaniene]

Участник_65

As noriu tapti ir buti zmogumi, kuris iki 2014 metu rugsejo menesio atidarys kepyklele, kurioje dirbs megiama darba, teikianti daugiau kaip 5000 litu per menesi.
- o ka tai man duos?
Turesiu darbo vieta sau ir savo seimai;
- O ka tai man duos?
Materealiai galesiu aprupinti save ir savo seima;
- O ka tai man duos?
Jausiu finansine laisve;
- O kai tai man duos?
Galesiu laisvai leisti pinigus sau ir savo seimai;
- O ka tai man duos?
Jausiu gyvenimo dziaugsma;
- O ka tai man duos?
Busiu laimingas :)

Ir visa tai kartu paemus - sukures sau ir savo seimai darbo vieta, finansiskai apsirupines, jausdamas finansine laisve, kas leis laisvai leisti pinigus seimai ir sau, jausiu ateinant gevenimo dziaugsma ir laime - ir tik tada, kai busiu ir tapsiu zmogumi, kuris iki 2014 metu rugsejo menesio atidarys kepyklele, kurioje dirbs megiama darba, teikianti daugiau nei 5000 litu per menesi.


Parasyta tvarkingai ir gerai. Neturiu, ka pridurti. Tik uzmirsai pereiti i kita etapa.Sutinku, kad cia, pabendravus su savo Nesamoningaja dalimi, kas nedaznai pasitaiko, gali noretis ilgeliau cia pabuti, taciau taves laukia kitas etapas. Tad sios uzduoties antra dali prasau parasyti ten, kur jai priklauso.

[Участник_22]

Антон Ковалевский

Цитата

Во втором пункте
опишите более подробно: что вы увидите? что вы услышите? что вы почувствуете?
что вы поймете?

Я увижу: клиентов – обязательно, подписанные договоры, может даже партнеров, и себя улыбающуюся в зеркале после удачной сделки, мой офис.

Я услышу: звонки с заказами, благодарные отзывы о моей работе

Почувствую себя: наконец в движении, реализующей себя и свои мечты, довольной собой, гордой собой

.

Цитата

2) В четвертом пункте опишите, что будете делать со своими слабыми сторонами.

Слабые стороны – чувствительность и страх перед неудачами, неуверенность в своих силах, из чего вытекает опасность разочароваться в себе при возникновении препятствий опустить руки и вернуться на свой круг.

На самом деле меня так допекло, что никакой страх меня уже не остановит, он- ничто по сравнению с моим желанием. Этот страх – не повод продолжать жизнь в том же русле.

Цитата

3) В шестом пункте опишите что хорошего не случится.

Не случиться безответственности за результат, равномерной, вялой жизни, не случится возможности «поболеть» когда надоело все, не будет гарантированной, хотя и маленькой зарплаты, не случится корпоративов в прежнем старом коллективе.

Цитата

При этом для себя определите, как вы для себя будете компенсировать эти вторичные выгоды, чтобы любой из эффектов от достижения цели перевесил их все вместе взятые.

Компенсировать буду, испытывая радость и эйфорию от осознания того, что моя мечта сбывается, и что в этом моя заслуга. Ответственность у меня – перед самой собой, а это не страшно, а интересно. Потребности «поболеть» - не будет. Будет желание и интерес работать и потом отдыхать. Зато смогу позволить себе отдыхать более качественно и интересно. Гарантированная и маленькая зарплата для меня больше не стимул. В крайнем случае на такую же работу я всегда устроюсь. Гораздо интереснее, когда прибыль зависит от меня. Со старым коллективом смогу пообщаться при желании и так.

[Антон Ковалевский]

Участник_22

1) В пункте 2 у себя на бумаге допишите что вы поймете
2) Повторяйте визуализацию систематически, со стороны, приподняв глаза.

Других вопросов не возникло, можете переходить на следующий этап

[Участник_36]

Светлана Александрова.

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть успешной женщиной которая имеет способности приобрести 3-х квартиру в Н-СКЕ до конца 2012 года.
ПРИЗНАКИ 2.
Я получу документы на мое имя,на квартиру.(по ощущениям это осень)Мы приедем с дизайнером,(уже с ключами)смотреть квартиру.Я буду несказанно счастлива,наступить таааакоое облегчение.Я увижу просторное светлое помещение,где то в далеке будет слышен шум дрели,перфоратора,а в воздухе будет ещё витать запах штукатурки,краски.Определять продвижение к цели будем накоплением средств,поступающих из разных источников.Картинка возникает такая,я уже въехала в квартиру,она в спокойных постельных тонах..Мы с М.А.В. обустраиваем детскую комнату,я вижу себя с большим животиком.
УСЛОВИЯ 3.
В городе Н-ске,до конца 2012 года с М.А.В., приобретена законным путем,легко и быстро.Во благо мне и всем окружающим.
СРЕДСТВА 4.
Каких ресурсов не хватает:Не хватает N-ой суммы денег на приобретение,целеустремленности,веры в достижение цели,разумной наглости.
Что нужно и важно что бы достичь цели:Желание,целеустремленность,усердие,терпение,веру в себя и в достижение цели.
Что нужно усилить?-Веру в мир окружающий меня,тотальная вера в себя .
Сильные стороны -если я загоралась,то всегда добивалась нужного мне результата.
Слабые стороны- лень,апатия,разочарование,могу опустить руки.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достигла ещё результата?-НЕ БЫЛО ТАКОГО ЖЕЛАНИЯ,при этом возможности были...Не думала остаться на всегда в этом городе.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
• Что случится, если я достигну цели?Я буду в безопасности,у меня будет собственный дом.Я буду счастливой обладательницей собственной квартиры,где сама подбиру интерьер и окружу себя комфортными вещами,предметами на свой вкус.Буду чувствовать себя защищенной и мне будет комфортно.
• Что случится, если я не достигну цели?Затраты на аренду.Не определенность,отсутствие защищенности,желаемого комфорта,и не будет детской комнаты.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)Долго думала и нашла только один момент,не будет общения с моей соседкой А.Е.
• Что не случится, если я не достигну цели?Не будет радостных хлопот по обустройству квартиры.Не будет защищенности,желаемого комфорта.Будет ощущения непостоянства,будет грустно...
ЦЕННОСТЬ 7.
Да,конечно!Моя безопасность и комфорт важные критерии в моей жизни.

[Участник_67]

Валерий Шелгинский

Визуализация ХСР

Видела,как под мой дом подъезжает черная машина,я внее сажусь,разговариваю с мужчиной не о чем серъезном,пока мы едим.Я довольная.подъезжаем к его дому,заходим на кухню.Все очень красиво.Я делаю нам двоим чай.Мы сидим,пьем и начинается серъезный разговор,в котором мне мужчина предлагает жить вместе,говорит,что хочет быть только со мной,что никто другой ему не нужен и больше ни с кем он не сможет жить вместе.Мне очень приятно это слышать,я растерянная,но вместе с тем глубоко вздыхаю,распирают в груди положительные эмоции-радость,восторг,уверенность,ощущение счастья.Вмете с тем я это предложение очень эмоционально переживаю и это видно со стороны-у меня захватывает дыхание,я дрожу.Приходит мысль в голову,что этого я хотела и все так и получилось,присоединяется чувство удовлетворения.Дальше наступает душевный комфорт.Слышу еще много чего хорошего о себе и мне приятно.Я соглашаюсь и признаюсь в своих чувствах этому мужчине.Все это время он держит меня за руку.Показывает мне полностью дом.Сидим разговариваем и обо всем договариваемся уже в комнате у телевизора.Дальше вижу нас в спальне,мы занимаемся сексом.Нам хорошо.

[Валерий Шелгинский]

Участник_67

Отлично! Этот этап закончен. Давайте уточнять раскрутку вниз

[Светлана Александрова]

УЧАСТНИК_36.

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть успешной женщиной которая имеет способности приобрести 3-х квартиру в Н-СКЕ до конца 2012 года.
Только способностей маловато! Для достижения цели необходимо намерение--оно лишено сомнений и появляется когда от простого"хотения" переходят к действиям.
ПЕРЕФОРМУЛИРУЙТЕ!
ПРИЗНАКИ 2.
Я получу документы на мое имя,на квартиру.(по ощущениям это осень)Мы приедем с дизайнером,(уже с ключами)смотреть квартиру.Я буду несказанно счастлива,наступить таааакоое облегчение.Я увижу просторное светлое помещение,где то в далеке будет слышен шум дрели,перфоратора,а в воздухе будет ещё витать запах штукатурки,краски.Определять продвижение к цели будем накоплением средств,поступающих из разных источников.Картинка возникает такая,я уже въехала в квартиру,она в спокойных постельных тонах..Мы с М.А.В. обустраиваем детскую комнату,я вижу себя с большим животиком.
УСЛОВИЯ 3.
В городе Н-ске,до конца 2012 года с М.А.В., приобретена законным путем,легко и быстро.Во благо мне и всем окружающим.
СРЕДСТВА 4.
Каких ресурсов не хватает:Не хватает N-ой суммы денег на приобретение,целеустремленности,веры в достижение цели,разумной наглости.
Что нужно и важно что бы достичь цели:Желание,целеустремленность,усердие,терпение,веру в себя и в достижение цели.
Что нужно усилить?-Веру в мир окружающий меня,тотальная вера в себя .
Сильные стороны -если я загоралась,то всегда добивалась нужного мне результата.
Слабые стороны- лень,апатия,разочарование,могу опустить руки.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достигла ещё результата?-НЕ БЫЛО ТАКОГО ЖЕЛАНИЯ,при этом возможности были...Не думала остаться на всегда в этом городе.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
• Что случится, если я достигну цели?Я буду в безопасности,у меня будет собственный дом.Я буду счастливой обладательницей собственной квартиры,где сама подбиру интерьер и окружу себя комфортными вещами,предметами на свой вкус.Буду чувствовать себя защищенной и мне будет комфортно.
• Что случится, если я не достигну цели?Затраты на аренду.Не определенность,отсутствие защищенности,желаемого комфорта,и не будет детской комнаты.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)Долго думала и нашла только один момент,не будет общения с моей соседкой А.Е.
• Что не случится, если я не достигну цели?Не будет радостных хлопот по обустройству квартиры.Не будет защищенности,желаемого комфорта.Будет ощущения непостоянства,будет грустно...
ЦЕННОСТЬ 7.
Да,конечно!Моя безопасность и комфорт важные критерии в моей жизни.


Переформулируйте цель и переходите к следующему этапу.

[Участник_107]

Oleg Barko

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая является доброй, отзывчивой, терпеливой, понимающей в общении со своим сыном(7 лет).

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Почувствую, что мне интересно общаться со своим сыном. Мне нравится проводить с ним время и на прогулке и дома.
Я спокойно, подробно и увлекательно отвечаю на его вопросы, с удовольствием играю с ним в подвижные и настольные игры, позволяю ему принимать участие в помощи мне по дому.
Если сын начинает испытывать мое терпение, а именно безобразничает, хулиганит, вредничает либо капризничает, то я строго, твердо, но спокойно объясняю ему, что его поведение сейчас не очень хорошее. А если потребуется наказать, то делаю это спокойно, без рукоприкладства, нервов и криков(например, поставлю в угол, объясню причину,дам ему некоторое время поразмыслить над своим поведением, потом выпущу из угла).
Если будет нужно, чтобы ребенок сделал то, что не хочет, то я применяю положительную мотивацию. Например, если сделаешь сейчас уроки, то потом пойдешь поиграть в компьютерные игры на 1 час.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Желательно
где? Везде, где мы находимся вместе с сыном.

Когда? Прямо сейчас и всегда.

Как? Спокойно, уравновешенно.

С кем? С моим сыном Сашей.

Нежелательно.
Как? Раздраженно, агрессивно, нервно.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Сильные стороны: ответственность, желание меняться в лучшую сторону, любовь к сыну, личная заинтересованность в том, чтобы он вырос в творческого, гармоничного, уравновешенного, умного и счастливого человека, чтобы жизнь его сложилась удачно и благополучно.
Могут помешать достижению цели моя привычка хвататься сразу за несколько дел сразу и не доводить ни одно до конца, ну и лень конечно.
Хотя сейчас уже и видны улучшения от моей самостоятельной работы над собой, думаю все же потребуется профессиональная помощь психотерапевта, чтобы снова не скатиться назад.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

Потому что раньше сваливала всю вину на ребенка, мол это он таким родился непослушным. А когда стала постепенно понимать что к чему, делала безуспешные попытки себя пересилить, контролировать свои эмоции, но ничего не получалось.
Потом мешало отсутствие денег на хорошего психотерапевта(долгое время с деньгами было очень туго). Самостоятельное применение техник давало лишь временный результат. Было тяжело, ничего не шло. Наверное была не готова себя менять.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?

У меня упадет камень с души, я почувствую облегчение. На душе станет легко, светло и радостно.
Я себя буду больше любить и уважать.
Сын будет мне благодарен, будет вспоминать обо мне в основном только хорошее.
У меня всегда будут замеательные отношения с сыном.
У сына улучшится поведение, он будет меня больше слушаться.
Сын станет меньше болеть.

• Что случится, если я не достигну цели?

Страшно даже представить.
Будет продолжаться душевная боль, мучающая меня уже столько лет. Она будет мешать мне развиваться.
Никогда не достигну гармонии с собой.
Возможно сын будет обвинять и осуждать, возможно даже возненавидит меня.
Останусь в старости с душевной болью, что так и ничего не изменила, и вряд ли себе это прощу.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Вообще ничего на ум не идет. Ничего хорошего не вижу.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Гармоничных, основанных на понимании и доверии отношений с сыном Сашей.
Чувства удовлетворенности от того, что делаю что-то хорошее, нужное и правильное.
Гармоничной, наполненной смыслом жизни.


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Очень стоит! Потому что я стану ценить каждую минуту, проведенную с моим сыном Сашей.
Наши отношения станут гармоничными. Нам будет легко и хорошо друг с другом.
Мне станет намного легче на душе.
Жизнь станет более осмысленной.

[Oleg Barko]

Участник_107

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая является доброй, отзывчивой, терпеливой, понимающей в общении со своим сыном(7 лет).
А если попробовать переформулировать цель? Например вот так - ".., которая в общении со своим сыном проявляет доброту, отзывчивость, ..." и т.д. - не лучше ли будет? Попробуйте...

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Почувствую, что мне интересно общаться со своим сыном. Мне нравится проводить с ним время и на прогулке и дома.
Я спокойно, подробно и увлекательно отвечаю на его вопросы, с удовольствием играю с ним в подвижные и настольные игры, позволяю ему принимать участие в помощи мне по дому.
Если сын начинает испытывать мое терпение, а именно безобразничает, хулиганит, вредничает либо капризничает, то я строго, твердо, но спокойно объясняю ему, что его поведение сейчас не очень хорошее. А если потребуется наказать, то делаю это спокойно, без рукоприкладства, нервов и криков(например, поставлю в угол, объясню причину,дам ему некоторое время поразмыслить над своим поведением, потом выпущу из угла).
Если будет нужно, чтобы ребенок сделал то, что не хочет, то я применяю положительную мотивацию. Например, если сделаешь сейчас уроки, то потом пойдешь поиграть в компьютерные игры на 1 час.
И что почувствуете, что поймёте?

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Желательно
где? Везде, где мы находимся вместе с сыном.
Когда? Прямо сейчас и всегда.
Всегда-всегда? и даже когда Вы находитесь в ванной - принимаете душ? И даже когда Вы находитесь на работе?

Как? Спокойно, уравновешенно.
С кем? С моим сыном Сашей.

Нежелательно.
Как? Раздраженно, агрессивно, нервно.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Сильные стороны: ответственность, желание меняться в лучшую сторону, любовь к сыну, личная заинтересованность в том, чтобы он вырос в творческого, гармоничного, уравновешенного, умного и счастливого человека, чтобы жизнь его сложилась удачно и благополучно.
Могут помешать достижению цели моя привычка хвататься сразу за несколько дел сразу и не доводить ни одно до конца, ну и лень конечно.
Хотя сейчас уже и видны улучшения от моей самостоятельной работы над собой, думаю все же потребуется профессиональная помощь психотерапевта, чтобы снова не скатиться назад.
И что по этому поводу будете делать, не думать, а делать?

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

Потому что раньше сваливала всю вину на ребенка, мол это он таким родился непослушным. А когда стала постепенно понимать что к чему, делала безуспешные попытки себя пересилить, контролировать свои эмоции, но ничего не получалось.
Потом мешало отсутствие денег на хорошего психотерапевта(долгое время с деньгами было очень туго). Самостоятельное применение техник давало лишь временный результат. Было тяжело, ничего не шло. Наверное была не готова себя менять.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?

У меня упадет камень с души, я почувствую облегчение. На душе станет легко, светло и радостно.
Я себя буду больше любить и уважать.
Сын будет мне благодарен, будет вспоминать обо мне в основном только хорошее.
Как ВЫ узнаете об этом? И что он о Вас будет вспоминать только-только хорошее, абсолютно ТОЛЬКО, и АБСОЛЮТНО ХОРОШЕЕ?

У меня всегда будут замеательные отношения с сыном.
Абсолютно ВСЕГДА? А у него с ВАМИ?

У сына улучшится поведение, он будет меня больше слушаться.
Сын станет меньше болеть.

• Что случится, если я не достигну цели?

Страшно даже представить.
Будет продолжаться душевная боль, мучающая меня уже столько лет. Она будет мешать мне развиваться.
Никогда не достигну гармонии с собой.
Возможно сын будет обвинять и осуждать, возможно даже возненавидит меня.
Останусь в старости с душевной болью, что так и ничего не изменила, и вряд ли себе это прощу.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Вообще ничего на ум не идет. Ничего хорошего не вижу.
А Вы говорили, что могли позволить себе сваливать всю вину на ребёнка... и только ли на ребёнка? Ведь достигнув цели, Вы не сможете его обвинять... И только ли это?

• Что не случится, если я не достигну цели?
Гармоничных, основанных на понимании и доверии отношений с сыном Сашей.
Чувства удовлетворенности от того, что делаю что-то хорошее, нужное и правильное.
Гармоничной, наполненной смыслом жизни.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Очень стоит! Потому что я стану ценить каждую минуту, проведенную с моим сыном Сашей.
Наши отношения станут гармоничными. Нам будет легко и хорошо друг с другом.
Мне станет намного легче на душе.
Жизнь станет более осмысленной.
=====================================================================================================

В основном хорошо, НО - есть "подводные камни" - я их пометил... Исправляйте.

[Участник_36]

Светлана Александрова.

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я хочу стать и быть успешной женщиной которая приобрела 3-х квартиру в Н-СКЕ до конца 2012 года

[Участник_107]

Oleg Barko

А если попробовать переформулировать цель? Например вот так - ".., которая в общении со своим сыном проявляет доброту, отзывчивость, ..." и т.д. - не лучше ли будет? Попробуйте...

Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая в общении со своим сыном проявляет доброту, отзывчивость, терпеливость и понимание.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Почувствую, что мне интересно общаться со своим сыном. Мне нравится проводить с ним время и на прогулке и дома.
Я спокойно, подробно и увлекательно отвечаю на его вопросы, с удовольствием играю с ним в подвижные и настольные игры, позволяю ему принимать участие в помощи мне по дому.
Если сын начинает испытывать мое терпение, а именно безобразничает, хулиганит, вредничает либо капризничает, то я строго, твердо, но спокойно объясняю ему, что его поведение сейчас не очень хорошее. А если потребуется наказать, то делаю это спокойно, без рукоприкладства, нервов и криков(например, поставлю в угол, объясню причину,дам ему некоторое время поразмыслить над своим поведением, потом выпущу из угла).
Если будет нужно, чтобы ребенок сделал то, что не хочет, то я применяю положительную мотивацию. Например, если сделаешь сейчас уроки, то потом пойдешь поиграть в компьютерные игры на 1 час.
И что почувствуете, что поймёте?
При всем этом я чувствую удовлетворение и радость от понимания того, что делаю все правильно, без травмирования психики ребенка.

Желательно
Когда? Прямо сейчас и всегда.
Всегда-всегда? и даже когда Вы находитесь в ванной - принимаете душ? И даже когда Вы находитесь на работе?
Всегда, когда я нахожусь рядом с сыном, если конечно он не спит или я не сплю.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Сильные стороны: ответственность, желание меняться в лучшую сторону, любовь к сыну, личная заинтересованность в том, чтобы он вырос в творческого, гармоничного, уравновешенного, умного и счастливого человека, чтобы жизнь его сложилась удачно и благополучно.
Могут помешать достижению цели моя привычка хвататься сразу за несколько дел сразу и не доводить ни одно до конца, ну и лень конечно.
Хотя сейчас уже и видны улучшения от моей самостоятельной работы над собой, думаю все же потребуется профессиональная помощь психотерапевта, чтобы снова не скатиться назад.
И что по этому поводу будете делать, не думать, а делать?
Для начала финиширую в забеге, чтобы цель исполнилась. Прочитаю книги по воспитанию и психологии детей, буду применять написанное на практике. Прямо сегодня начну. Буду делать периодически техники по частям сознания, которые больше мешают, а не помогают в воспитании. Обращусь к психотерапевту и буду следовать его рекомендациям.

Сын будет мне благодарен, будет вспоминать обо мне в основном только хорошее.
Как ВЫ узнаете об этом? И что он о Вас будет вспоминать только-только хорошее, абсолютно ТОЛЬКО, и АБСОЛЮТНО ХОРОШЕЕ?
У меня всегда будут замеательные отношения с сыном.
Абсолютно ВСЕГДА? А у него с ВАМИ?
Да, не факт, что так будет, а хотелось бы.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Вообще ничего на ум не идет. Ничего хорошего не вижу.
А Вы говорили, что могли позволить себе сваливать всю вину на ребёнка... и только ли на ребёнка? Ведь достигнув цели, Вы не сможете его обвинять... И только ли это?
Больше не получится свалить вину на ребенка и на других взрослых, участвующих в его воспитании. Не смогу срывать свое раздражение и злость на него. Придется сына внимательно выслушивать и соглашаться, что то что он мне говорит, серьезно(хоть и будет казаться, что это все глупости). Надо будет больше уделять сыну внимания, хотя будет хотеться от него отмахнуться, и заняться своими делами.

[Светлана Александрова]

УЧАСТНИК_36.

Принимается, бегом на следующий этап.

[Oleg Barko]

Участник_107

А если попробовать переформулировать цель? Например вот так - ".., которая в общении со своим сыном проявляет доброту, отзывчивость, ..." и т.д. - не лучше ли будет? Попробуйте...

Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, которая в общении со своим сыном проявляет доброту, отзывчивость, терпеливость и понимание.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Почувствую, что мне интересно общаться со своим сыном. Мне нравится проводить с ним время и на прогулке и дома.
Я спокойно, подробно и увлекательно отвечаю на его вопросы, с удовольствием играю с ним в подвижные и настольные игры, позволяю ему принимать участие в помощи мне по дому.
Если сын начинает испытывать мое терпение, а именно безобразничает, хулиганит, вредничает либо капризничает, то я строго, твердо, но спокойно объясняю ему, что его поведение сейчас не очень хорошее. А если потребуется наказать, то делаю это спокойно, без рукоприкладства, нервов и криков(например, поставлю в угол, объясню причину,дам ему некоторое время поразмыслить над своим поведением, потом выпущу из угла).
Если будет нужно, чтобы ребенок сделал то, что не хочет, то я применяю положительную мотивацию. Например, если сделаешь сейчас уроки, то потом пойдешь поиграть в компьютерные игры на 1 час.
И что почувствуете, что поймёте?
При всем этом я чувствую удовлетворение и радость от понимания того, что делаю все правильно, без травмирования психики ребенка.

Желательно
Когда? Прямо сейчас и всегда.
Всегда-всегда? и даже когда Вы находитесь в ванной - принимаете душ? И даже когда Вы находитесь на работе?
Всегда, когда я нахожусь рядом с сыном, если конечно он не спит или я не сплю.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Сильные стороны: ответственность, желание меняться в лучшую сторону, любовь к сыну, личная заинтересованность в том, чтобы он вырос в творческого, гармоничного, уравновешенного, умного и счастливого человека, чтобы жизнь его сложилась удачно и благополучно.
Могут помешать достижению цели моя привычка хвататься сразу за несколько дел сразу и не доводить ни одно до конца, ну и лень конечно.
Хотя сейчас уже и видны улучшения от моей самостоятельной работы над собой, думаю все же потребуется профессиональная помощь психотерапевта, чтобы снова не скатиться назад.
И что по этому поводу будете делать, не думать, а делать?
Для начала финиширую в забеге, чтобы цель исполнилась. Прочитаю книги по воспитанию и психологии детей, буду применять написанное на практике. Прямо сегодня начну. Буду делать периодически техники по частям сознания, которые больше мешают, а не помогают в воспитании. Обращусь к психотерапевту и буду следовать его рекомендациям.

Сын будет мне благодарен, будет вспоминать обо мне в основном только хорошее.
Как ВЫ узнаете об этом? И что он о Вас будет вспоминать только-только хорошее, абсолютно ТОЛЬКО, и АБСОЛЮТНО ХОРОШЕЕ?
У меня всегда будут замеательные отношения с сыном.
Абсолютно ВСЕГДА? А у него с ВАМИ?
Да, не факт, что так будет, а хотелось бы.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Вообще ничего на ум не идет. Ничего хорошего не вижу.
А Вы говорили, что могли позволить себе сваливать всю вину на ребёнка... и только ли на ребёнка? Ведь достигнув цели, Вы не сможете его обвинять... И только ли это?
Больше не получится свалить вину на ребенка и на других взрослых, участвующих в его воспитании. Не смогу срывать свое раздражение и злость на него. Придется сына внимательно выслушивать и соглашаться, что то что он мне говорит, серьезно(хоть и будет казаться, что это все глупости). Надо будет больше уделять сыну внимания, хотя будет хотеться от него отмахнуться, и заняться своими делами.
=============================================================================================================

Вот так гораздо лучше! Переходите к следующему этапу!

[Светлана Горюнова]

Участник_87

Переходите к следующему этапу.

[Участник_54]

Светлана Горюнова
Результат 1. Чего я хочу достичь?
Я, Надежда, хочу получать зарплату в 2 раза большую, чем получаю сейчас.

Признаки 2. Как я узнаю, что этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
При получении зарплаты я буду в ведомости против своей фамилии видеть сумму в 2 раза большую, чем сейчас.
В холодильнике полки заполнены продуктами.
Спокойно даю утром сыну деньги на дорогу, столько, сколько надо, а не сколько могу сейчас дать.
В моей сумке всегда есть яблоки.
Мой любимый мужчина говорит мне, какая я молодец!
Вместо большого старого страшного пианино стоит новый замечательный инструмент.
Я больше не стою в очередях за субсидией на коммунальные платежи.

Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем - нежелательно?
Здесь, на работе, или в Тамбове на новой работе, или там, где мой миленький живет. До конца текущего года уже надо начать получать означенную сумму как "по маслу", легко и просто. С моим любимым руководством или с новым моим любимым руководителем, или просто с моим любимым. Нежелательно: где-нибудь в Москве в следующем десятилетии с негром в бело-красном шарфе.

Средства 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие-такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Для этого мне нужна вера в себя, смелость, решимость. На данный момент основная моя мысль такая: "Хорошо бы так сделать, но все равно бесполезно и ничего у меня не получится". Что для исправления ситуации нужно - пройти этот Забег до конца и настроиться на победу.

Ограничения 5. Почему я не достигла этого раньше?
Меня все устраивало, моя зарплата была в 2 раза выше средней, но за 3 года не изменилась. За эти 3 года я выросла в высококлассного специалиста в своей области. Моя цена на рынке труда выросла именно сейчас, когда я стала работать с иностранцами. У меня появилась уверенность, что я стою гораздо дороже.

Последствия 6. Что случится, если я достигну цели?
Я буду гордиться собой, можно будет штурмовать другие цели. Я буду спокойней и безмятежней, и это проверено: когда в кошельке есть деньги, мир вокруг гораздо приятней. Я буду давать сыну достаточно денег на дорогу и на еду, он тоже будет спокоен, а тут уж и до бесконфликтного общения с ним близко. Я сразу куплю шкаф и полки для книг, у детей будет у каждого свое место для вещей и в доме воцарится порядок. Я обязательно куплю новое пианино, и моя дочь будет с удовольствием учиться музыке. Мой любимый мужчина скажет мне, какая я молодец!

Что случится, если я не достигну цели?
Бардак в моем доме никогда не кончится, потому что у вещей нет своего места, нервозная обстановка в доме, когда сыну на дорогу надо денег дать, а их не хватает, потому что вчера потратил лишние 100 рублей. Мой любимый мужчина опять скажет мне, что я не могу постоять за себя. Придется влезть в долги, чтобы сын смог закончить университет. Еще разок оформлю субсидию на оплату коммунальных услуг, а потом все - сын будет уже не студент и субсидию мне не дадут, а платить за квартиру будет нечем, из-за этого доходы и вовсе уменьшатся.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Можно не бояться поменять место жительства, можно пользоваться материальной поддержкой близких мне людей, можно не бояться поменять место работы и нового коллектива, можно оправдывать бардак в доме и пустой холодильник. На мою карточку будет поступать средства от субсидии (правда, недолго).

Что не случится, если я не достигну цели?
Не случится изменение моего жизненного сценария.

Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?.
Я выросла с убеждением, что "не в деньгах счастье". В итоге у меня 3 высших образования, а кормить детей нечем. Поэтому цель стоит моих усилий. Надо изменить мой жизненный сценарий, потому что как было, так и будет всегда, всегда деньги для меня будут на последнем месте, и их попросту не будет. Я поняла, что "когда-нибудь потом" ничего не изменится, потому что "потом" не бывает, есть только "здесь" и "сейчас". "Потом" - это значит "никогда". Поэтому мне необходимо дойти до этой цели, а дальше будет цель следующая...

[Светлана Горюнова]

Участник_54


Сейчас вы правы - лучше меньше, да лучше. Сделали всё на пять с плюсом. Шагаем дальше.