Участник_3
Имею , но не хочу иметь.
1. Проблемы со здоровьем: повышение артериального давления , диабет
и больные суставы
2. Почти всегда нехватка денег на лечение, на хобби , на все что выходит за рамки прожиточного
уровня - воспринимаю как преодоление препятствий .
3. квартира требующая ремонта .Думаю,что надо его доделать и жить в комфортных условиях , но у меня нет сил на это.
4. долги
5. привычка откладывать дела до последнего момента , дотягиваю до того , что приходится напрягаться , нервничать
и тратить на это гороздо больше сил (если бы начала раньше), чтобы успеть к назначенному сроку
6.лень -проблема в том , что я сбя торможу , порой не делаю то что запланировала.
7.курение отражается на моем здоровье : кашель , плохие сосуды .И ругаю себя ,нет силы воли и т.д.
8. чувство пустоты - нет смысла в жизни, не понимаю как жить дальше и к чему стремиться
Инверсия
1. Крепкое здоровье , хоршая физическая и психическая форма , гибкое тело ,стабильное А/Д - 120/80.
Хочу всегда быть бодрой и полной сил.
2.Легко и с удовольствием получать и зарабатывать от 80 т.руб. в месяц .достаточное количество денег для обеспеченной
жизни : на лечение , ремонт, хобби , путешествия ...
3. Уютную и обустроенную квартиру с хорошей обстановкой
4.Отсутствие обязательств по возврату денежных средств
Здесь формулировка "от". "Отсутствие...", а что тогда будет, когда не станет долгов?
пройду курс иглотерапии , займусь танцами , доделаю ремонт
5. Все дела начинать своевременно . С умом использовать свое время , правильно раставлять приоритеты и действовать в согласии со своими интересами .
Подумайте, а что Вам дает откладывание дел "на потом"? Наверняка есть какая-то выгода для Вас, даже если потом приходится делать все в авральном режиме и тратить много сил. Кстати, вот одна из причин потери сил (жизненной энергии).
с выгодой пока не разобралась , думаю.
6. Учусь принимать решения и брать за них ответственность
Только учиться будете?
Или все же начнете принимать решения и брать за них ответственность?
принимаю решения и беру за них ответственность
7. каждый день снижаю количество выкуренных сигарет и легко ухожу от этой вредной привычки.
А что будет вместо курения? Чем замените?
Оно тоже для Вас важно, удовлетворяет какую-то Вашу потребность. Как Вы будете ее удовлетворять по-другому?
Большой вопрос ...
![:mega_shok:](https://www.psy-in.ru/forum/public/style_emoticons/default/mega_shok.gif)
займусь дыхательной гимнастикой , рисованием
с потребностью разобраться пока не могу ,думаю над этим вопросом.
8. учусь жить для себя ,внимательно прислушиваться к себе , понимать свои потребности и интересы .
Отлично! Только слово "учусь" здесь лишнее
живу для себя,внимательно прислушиваюсь к себе ,понимаю и удовлетворяю свои потребности и интересы.
Цель : Крепкое здоровье . Хорошая физическая и психическая форма , чтобы жить полноценной жизнью.
Вопрос 1: -возможно ли это иметь ?
-Да , возможно .
-почему?
-потому что я в это верю .Для этого надо разобраться со своими психосоматозами и заняться лечебной
гимнастикой
Почему это возможно для Вас именно сейчас? Раньше же Вы тоже могли это сделать, но не делали? Что изменится сейчас, чтобы это действительно стало для Вас ВОЗМОЖНО?
сейчас я хочу жить полной и насыщенной событиями жизнью (работать , учиться , общаться с людьми, путешествовать...).
Раньше я полагалась на врачей , на то что само пройдет(время лечит),теперь я понимаю ,что само не пройдет и если я это не зделаю для себя ,то это не сделает никто .
Вопрос 2:-Стоит ли это иметь?
-конечно стоит , потому что когда хорошо себя чувствуешь- можно делать все , что пожелаешь без ограничений .
Поясните, чдля полноты картины. Например, можно пойти ограбить банк? Или что? Что значит для Вас эта фраза "можно делать все, что пожелаешь без ограничений"? Распишите прежде всего для того, чтобы Ваше бессознательное "увидело" картину открывающихся перед Вами возможностей в случае достижения поставленной цели, чтобы Вам действительно захотелось этого достичь. Чтобы возникло "мурчание" от открывающихся перспектив.
Я доделаю ремонт : поклею красивые обои , повешу новые шторы на окна , поменяю мебель на более удобную , в общем создам уютную и комфортную обстановку для себя. Я буду довольна собой , буду уверенна что могу делать то что мне нужно и даже больше того.
Вопрос 3:-Дает ли мне это то , что я действительно хочу ?
- Да .Это дает мне чувство
полноценности полноценности в каком смысле?,
чувство полноценности - это когда я себя ощущаю целой , полной сил с ясным сознанием
опоры под ногами поясните,
что это для Вас значит?, уверенность , что я справлюсь с любой
задачей и ситуацией в жизни.
Опора под ногами -это когда я знаю , что мое тело меня не подведет , что я твердо стою на ногах ,ощущаю полную самостоятельность,не нуждаюсь в чьей либо помощи.
Могу с удовольствием жить и общаться с друзьями
За счет чего сможете общаться с друзьями?
появится желание общаться.
Сейчас мешает что-то это делать?
мешает общаться плохое самочувствие , фокус внимания направлен на процессы происходящие в теле , от этого плохое настроение и раздражительность.Когда я болею то нехочу никого видеть и слышать , это напрягает.
Вопрос 4:-Стоит ли цель предпологаемых усилий ?
-Да ,стоит
Иначе я пью таблетки и жду когда боль и плохое самочувствие уйдет . Это не жизнь .Я готова приложить
любые усилия чтобы вернуть себе здоровье
Здесь опять формулировка "От". При ответе на 4 вопрос напишите почему "игра стоит свеч". Почему действительно стоит это делать? Почему стоит прилагать усилия? Ради чего все это Вы затеяли?
Хочу быть счастливой , радоваться жизни , любить ,развиваться. Здоровье - мой главный ресурс .
Жду доработки!