[Участник_22]

Скажите, в случае, когда перед Вами стоит сложная цель и/или задача, это каким-то образом вызывает у Вас отклик достичь ее, преодолеть, обрести?


Обычно жизнь сама ставит перед мной сложные цели и мне ПРИХОДИТСЯ этого достигать. Для меня важно расти и развиваться, а значит другого варианта, как достичь цель просто нет.

[Марат Фазылов]

Участник_22 (20 Март 2017 - 18:57) писал:

Скажите, в случае, когда перед Вами стоит сложная цель и/или задача, это каким-то образом вызывает у Вас отклик достичь ее, преодолеть, обрести?


Обычно жизнь сама ставит перед мной сложные цели и мне ПРИХОДИТСЯ этого достигать. Для меня важно расти и развиваться, а значит другого варианта, как достичь цель просто нет.

Напишите "что хорошего, если не достигну", типа такого, трудности позволяет мне расти и развиваться. Не будет трудностей, зачем тогда расти и развиваться.
И всё что до этого ответили и этот, в одном, размещайте и Этап будет выполнен.

[Участник_22]

Что ( хорошего ) не случится , если я достигну цели ( вторичные выгоды )

-я не смогу себя оправдывать<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 11.7px; background-color: rgb(243, 249, 246);">- я буду вынуждена добиваться своих целей
- если не будет сложный целей я не смогу быстро расти и развиваться (получается "болезнь" для меня это хороший пинок от Вселенной)))) А как же можно обойтись без этого грубого "пинка")
-сложная цель делает меня сильнее

[Марат Фазылов]

Да совершенно верно.

[Участник_43]

Куратор: Мария Кулешова

ПРИЗНАКИ 1.Результат «чего я хочу достичь?»

Цель:
Я Майя хочу стать и быть женщиной, которая способна сохранять спокойствие,уверенность в себе и позитивный настрой в любых жизненных ситуациях.


ПРИЗНАКИ
2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Когда я достигну поставленной цели:
Я увижу

-Я увижу вокруг больше доброжелательных людей и их желания помочь.
-Я увижу больше улыбок на лицах моих собеседников.
-Я увижу желания и стремления людей окружающих меня больше находиться рядом со мной и общаться(заряжаться моим позитивом).
-Я увижу одобрение и искрение понимание со стороны моих коллег, и их желания видеть меня на более ответственных должностях.
-Я увижу искрению радость со стороны моего брата за мои успех.
-Я увижу поддержку и одобрения со стороны моих родителей.
-Я увижу радость моей второй половины за мои успехи.

Я услышу:
-Я услышу как мои коллеги обсуждают возможность и необходимость моего повышения.
-Я услышу как мои друзья искренне рады за мои успехи в социализации и личном развитии.
-Я услышу как рады моими успехами мои родители и брат.
-Я услышу искрению похвалу моей второй половины за мои успехи в взаимоотношениях с коллегами.
-Я услышу похвалу и комплименты в свои адрес
-Я услышу восхищенные фразы удивленных людей об моих радикальных положительных изменениях.

Я почувствую:
-Я почувствую что сила в единстве с людьми и в взаимопонимании с ними.
-Я почувствую себя взрослой целостной личностью. (внутри как это будет ощущаться)
-Я почувствую что дышу полной грудью, и беру от жизни все что желаю с полна.
-Я почувствую что все мысли материальны и я владея своими мыслями владею своим настоящим и будущем.


Я пойму
-Я пойму что главней всего в жизни при любых обстоятельствах быть собой, что индивидуальность и целостность это главное богатства.
-Я пойму что мои отличия от других это не изъяны а таланты которые надо правильно преподносить обществу(окружающему миру.
-Я пойму что каждая препятствие, проблема это не крах и боль на пути к успеху а урок и попытка вселенной указать и приблизить меня к решению поставлено задачи и достижение моей цели.
-Я пойму что нет плохих людей есть страх и неправильно подход к человеку.
-Я пойму что путь к успеху в взаимопонимании лежит через людей, общество и главное через мой внутренний мир и его страхи.
-Я пойму и осознаю что страх и лень это первые дверь перед самопознанием себя и вселенной.

3.Условия. «Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Я Майя хочу стать и быть женщиной, которая способна сохранять спокойствие,уверенность в себе и позитивный настрой в любых жизненных ситуациях.
и Я стану такой женщиной до 20 апреля 2017 года.
Где?
В стране-городе в котором живу,
Когда?
До 20 апреля 2017 года.
Как?
Легко не перекладывая особых усилий...новое естественное поведения.
с кем мне это необходимо и желательно?

Мне это необходимо и желательно с людьми которых я понимаю: уверенными в себе в своих силах, постоянно саморазвивающимися и стремящимися позитивно мыслить,знающие цену труду и ценящим индивидуальность и интеллект человека.

Где, когда, как и с кем нежелательно?»
- Не желательно маяться на чужбине.
- Не желательно затягивать с результатом до старости.
- Не желательно общаться с негативными некрафиломи
- Не желательно тратить свое время с обидчиками не желающими принимать мои изменения.
- Не желательно испытывать сопротивление от агрессивно настроены коллег.
- Не желательно испытывать давление со стороны сильного пола.
- Не желательно испытывать прессинг и стресс со стороны сплетников и сплетниц.
- Не желательно испытывать негативные эмоции(злость,удушье,тяжесть) и дискомфорт при вынужденным общение с отрицательными и негативными личностями.


4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?

-Стать более общительной с людьми с коллегами,искать точки соприкосновения.
-Придерживаться доверительных и дружеских отношений с руководящим звеном.
-Попытаться найти общий язык со сложными по характеру коллегами,и изменить их мнения о себе в позитивную сторону.
-Изменить тип своего поведения в обществе,стать более общительной открытой и мягкой.
-Участвовать во всех мероприятиях коллектива и стать частью общества.
добавьте внутренние качества уверенного человека.

Какие мои качества могут помешать моей цели?

-Злопамятность
-Нежелание забыть прошлые ошибки людей, допущенный по отношению ко мне намеренно или не намеренно.
-Страх и сомнения верить тем людям которые делали больно словом и действиям.
-Дистанцироваться прятаться в случае недопониманий или малейших сомнений в человеке.
-Отрицания что люди могут меняться со временем.
-Желание втереться в доверие и отомстить за старые прегрешения обиды и оскорбления.
-Злость и обиды собранные в душе в памяти на некоторых людей и в какой то отрезок времени.
-Желание никогда не знаться обидчиками и негативными людьми.

Что я могу предпринять по этому поводу?

-Повысить свою самооценку
-Поверить в свою индивидуальность и особенность.
-Отрыть в себе качества психолога.
-Верить и стремиться найти общий язык с манипуляторами.
-Постоянно расти духовно и проходить курсы обучения НЛП.


5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?

-Потому что я постоянна злилась на себя на окружающих,на весь мир за его неполноценность и несправедливость, за его непонимания меня и моих потребностей.
-Потому что я испытывала постоянные страхи остаться непонятой, быть высмеянной за мои нестандартные решения.
-Потому что испытывала постоянный стресс,занижала самооценку сомнениями в себе,следствием получала проблемы со здоровьем и лишним весом.
-Потому что вечно ждала чудо, лучшего времени, особого человека который придет и все сделает за меня или уведет какая я хорошая.
-Потому что я постоянно испытывала желания быть в тени,прятаться от принятие решений,от ошибок от себя собой от людей и особенно от их мнения обо мне.
-Потому что у меня постоянно не было возможности уделить себе время и полноценно отдохнуть.
-Потому что постоянно испытывала и испытываю давление со стороны родных по причине не правильности по их мнению образом моей жизни(не вышла замуж, не родила, не делаю так как им хочется)

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?

-Стану уверенной и удовлетворенной женщиной знающей цену себе и своей индивидуальности.
-Стану ставить себя и свои потребности на первое место(здоровый эгоизм для здоровой самооценки) и отстаивать свое мнения и свои интересы.
-Стану более коммуникабельной и разовью в себе навыки уверенного человека(буду больше общаться,улыбаться и стремиться к переменам)
-Стану более открытой и общительной в обществе.
-Выйду из тени сомнений страхов,обрету единство со своим внутренним я,стану бесстрашной перед призрачными и надуманными страхами перемен и проблем.



Что произойдет, если я не достигну этой цели?

- Я стану сильно сомневаться в себе
- Постараюсь уйти в себя и жить во внутреннем мире оградив себя от злых людей и их давления.
- Перестану стремиться к внутреннему росту.
- Буду стараться чаще быть в одиночестве.
- Буду прибывать в хроническом состоянии стресса и бессонницы.
- Перестану следить за своим внешним видом.
- Перестану поддерживать и развивать отношения со второй половиной с мужчиной, которым хочу создать семью.
- Стану отрешённой неухоженной и невзрачной.


Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?

- У меня будет меньше времени для общения с родителями.
- Буду слишком занята чтобы видеть всех друзей
- Буду больше заниматься собой своими потребностями,буду больше общаться, отставив на второй фланг интересы других людей.


Что не случится, если я не достигну цели?
-Я перестану развиваться стремиться к лучшему
-Я перестану искать себя, освобождать себя от проблем и блоков.
-Мой страх останутся со мной и будут мешать мне жить дальше
-Я буду жить как хотят другие а не как хочу я(буду жить чужим укладом).
-Не смогу само реализоваться,
-Не смогу быть счастливой и радостной,не смогу состояться как личность и найти свою внутреннею индивидуальность,
-Не смогу добиться поставленных целей в жизни оставшись жертвой.


7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

Моя цель обдуманна,осознанна прочувствованна, и желанна в тысячу кратно, я желаю и хочу этого каждую минуту и с каждым вздохом, моя цель это моя жизненная потребность, неотложная необходимость здесь и сейчас.
Данная цель внесет поток жизненной силы и света в мой мир и все вокруг засияет ярким теплым настроем, даст энергию развития и удовлетворения своим внутренним я.
Реализация моей цели повысит качество моей жизни в звезде благополучия, и внесет в мое сознание необходимое чувство спокойствие и окейности.
Я искренне и всецело желаю и испытываю огромную потребность полноценно социализироваться в обществе и улучшить мои навыки взаимоотношений с людьми и всем миром.

Визуализация.

Я вижу себя четко и ярко в первый день моей новой позитивной жизни,я радостна и само спокойствия.
Я еду на работу,я чувствую себя легко.Я прекрасно выгляжу,великолепно пахну приятными духами.
Я само светлое солнышко нутрии и снаружи.
Тепло и доброжелательность так и растекается вокруг меня,я сияю и грею себя и всех окружающих.
Я улыбаюсь нежно и доброжелательно,всем встречающимся людям,деревья, животным, природе, солнцу.
Нежный теплый весенний ветерок ласково касается моего лица, принося аромат цветущих деревьев.
Вот я уже на работе,все коллеги замечают во мне перемены,ощущается настороженность и в тоже время любопытство.
Все улыбаются мне искренни,общаются со мной легко и непринужденно,каждый старается сделать комплимент и улыбнуться.
В рабочих в вопросах тоже все доброжелательны,стараются поддержать и помочь в любом вопросе. Вокруг меня царит атмосфера позитива добра и деликатного отношения.
С сегодняшнего дня 20 апреля 2017 года мой каждый последующий день полон тепла и доброты в общении с людьми,будь то на работа, дома или в обществе.
Я центр и источник всего позитивного теплого и приятного.
Я излучаю счастья,спокойствия и удовлетворенность моей жизнью.

Сообщение отредактировал Участник_43: 20 Март 2017 - 20:17

[Михаил Тупицын]

Участник_15


1. ЧТО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ?

Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая уверена в себе и своих силах, спокойна и позитивно настроена, пребывает в гармонии и ладу с собой, другими людьми и окружающим миром, свободна от мнений, оценок, слов и ожиданий других людей.

> Переформулируйте цель на способность обрести и сохранить уверенность... И цель необходимо формулировать без отрицаний.


2. КАК Я УЗНАЮ, ЧТО ЭТОГО ДОСТИГЛА?

Я услышу тишину. Я наконец-то смогу насладиться тишиной внутри себя, в моей голове, п.ч. остановятся все пустые и ненужные внутренние диалоги и монологи.

Услышу весёлый детский смех и увижу счастливые лица своих детей, п.ч. я спокойна, терпелива и добра и дети также спокойны, радостны и уверенны в себе и во мне, моей любви и понимании. Нам всем хорошо.

В тишине моей головы я услышу голос моей интуиции, которая помогает и ведёт меня по жизни.

Я услышу пение птиц, шелест травы, хруст снега под ногами и т.д., п.ч. отпустила контроль над ситуацией, просто расслабилась и наслаждаюсь настоящим моментом, наблюдая за течением жизни, могу и готова реагировать на разные ситуации, принимая разумные взрослые решения.

Я услышу звонок телефона, мне звонит подруга, п.ч. со мной легко, интересно и приятно общаться, я легко и свободно делюсь радостью и позитивом.

Увижу как мой сын более спокойно и экологично реагирует на неприятные ему слова, ситуации и отказ в чем-либо, без драк и разрушений, копируя и отражая моё уравновешенное состояние. Например, я увижу, что он погрустнел, расстроен и огорчен, что ему нельзя крутить выключатели на плите, но при этом он просто приходит ко мне поплакать и даёт себя отвлечь и утешить, вместо того, чтобы бить по этой самой плите со всей дури, реветь и кричать на весь дом.

Увижу как дочь не кричит и не мычит-рычит по любому поводу, а спокойно и уверенно говорит о своих желаниях и потребностях. Дети стали более спокойны, добры, уравновешенны, п.ч. чувствуют и видят мою любовь к ним, чувствуют себя в безопасности рядом со мной, уверенны что я их выслушаю, пойму и помогу.

Я почувствую как атмосфера в доме стала более тёплой, светлой, чистой, спокойной. В семье выстроились новые более доверительные отношения, построенные на любви, без желания что-либо доказать, манипуляций, чувства вины, обид и страха наказаний. Например, сейчас я доверяю настолько, чтобы не прятать тетрадь с записями от мужа, но не настолько, чтобы дать её прочитать. Я пойму и почувствую, что могу спокойно довериться мужу и обсудить с ним свои мысли и чувства, страхи и переживания.

Я увижу взгляд мужа, который по-новому с приятным удивлением и заинтересованно смотрит на меня, п.ч. мои реакции на его слова и поступки изменились, я принимаю его с любовью, проявляя терпимость, нежность, готова слушать и слышать, идти на компромисс.

Я увижу себя в отражении витрины магазина лёгкую и счастливую в красивом платье спокойно идущую по улице, без обычного (на данный момент) бега и суеты, п.ч. я стала более организована и ответственна ипропала необходимость в постоянной (на данный момент) спешке и беге, закончился постоянный цейтнот и напряжение.

> Если цель касается внутренних качеств, то ориентация на реакции и поведение окружающих людей не экологична. Реакция может не совпасть с ожиданиями и Вы решите, что цель не достигнута.

Я почувствую глубокий вздох облегчения и что могу дышать полной грудью, п.ч. моё тело расслабилось, мысли успокоились. В груди почувствую приятную лёгкость и тепло.

Почувствую себя большой, сильной, наполненной, но лёгкой, разноцветной внутри.

Я увижу своё спокойное умиротворённое выспавшееся лицо утром в зеркале в ванной, мне приятно на себя смотреть, я улыбаюсь себе.

Успокоив голову и услышав голос интуиции, я наконец-то пойму чего же я действительно хочу и что мне необходимо, чтобы обрести работу моей мечты. Пойму чем я хочу заниматься по жизни дальше.

Я почувствую прилив сил и уверенность в себе и моём светлом благополучном будущем, уверенность что у меня всё получится!

Почувствую чувство «сытости» и удовлетворённости жизнью.

Я почувствую, что лучше понимаю других людей, п.ч. слушаю о чем они говорят, открыто и прямо смотрю на собеседника, вижу его лицо и глаза, доброжелательна и настроена на конструктивный диалог.

Я почувствую как во мне пробуждается творческая энергия, приходит вдохновение, почувствую желание созидать и делать красивые вещи (рисовать, писать стихи и рассказы, шить, вязать, готовить с удовольствием, п.ч. мне это нравится, а не только п.ч. «надо», и т.д.)

Я пойму, что нет ошибок, есть опыт - делаем выводы, встаём и идём дальше с новыми силами.


3. ГДЕ, КОГДА, КАК И С КЕМ МНЕ ЭТО НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАННО? ГДЕ, КОГДА, КАК И С КЕМ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО?

Это состояние мне необходимо и желательно здесь и сейчас, каждый день моей жизни.
> Здесь и сейчас - это значит, что на удалении и где-нибудь после-завтра это Вам уже не нужно... :) А также с кем Вам это необходимо и желательно пропишите...

Я хочу стать и быть терпимой со своими детьми и мужем, ласковой и нежной, спокойной по-взрослому и доброжелательно реагировать на их слова и поведение, которые мне не нравятся, просьбы, которые не могу или не хочу выполнять, нежелание слушаться меня и соглашаться со мной, более внимательно относиться к их нуждам и желаниям, идти на компромиссы.

Я хочу стать и быть ответственной и терпимой со своей семьей, спокойно и по-взрослому реагировать на замечания и критику, сохраняя уверенность в себе.

Я хочу стать и быть самодостаточной и уверенной в себе по жизни с друзьями, находя источники радости в себе, не зависимо от того, есть у меня сейчас возможность общаться с кем-либо или нет, мне спокойно, радостно и интересно наедине с собой, с детьми, с мужем, мне хорошо в моей семье.

Я хочу стать и быть сильной, уверенной в себе, ответственной и позитивной на работе, которую я могу выбрать по своему желанию, интересную и любимую, приносящую достойный доход, достаточный, чтобы оплатить необходимые счета и вещи и мои желания.

Я хочу стать и быть уверенной в себе, доброжелательно настроенной, но бдительной с другими знакомыми и незнакомыми мне людьми. Относиться к другим с должным вниманием и уважением, спокойной и без обид уходить от неэкологичного общения (оскорблений, негативной не нужной мне информации, агрессии и т.п.), сохраняя чувство собственного достоинства и уверенность в себе, чувство покоя, лёгкости и гармонии внутри себя, позитивный настрой. Легко и быстро возвращаться в это состояние, если всё-таки не получилось удержать.

Я хочу стать и быть человеком, который сохраняет самообладание и уверенность в себе и своих силах в стрессовых и опасных ситуациях (например, увязалась злая стая собак на улице, или кричит и ругается недовольный клиент, перебегает прямо перед машиной пешеход в неположенном месте и т.п.), который может постоять за себя, дать отпор и быстро принять разумное решение.

> Получлись еще 6 целей... а здесь про критерии... опишите как и с кем необходимо и желанно / не желанно иметь реализованную цель, описанную в пункте 1.


4. ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАТЕЛЬНО?.....

Для достижения желанной цели мне необходимо время, чтобы выспаться, набраться сил и привести свои мысли в порядок.
> Это предложение - хороший повод, для того, чтобы не прийти к желаемой цели. Ведь откладывать реализацию можно по причине времени, сил и мыслей... :)

Мне необходимо время для медитаций, чтобы успокоить свой ум, расслабиться, услышать себя и свои истинные потребности и желания, пополнить запас энергии любви и света, почиститься от ненужного энергетического хлама, что сделает мир внутри меня чище, светлее и гармоничнее, а меня сильнее и увереннее.
> Описание очень перекликается с критериями достижения цели. Про время я уже писал выше - это хороший повод снять с себя ответственность в достижении цели.

Мне необходим полноценный отдых и покой, возможно, смена обстановки, чтобы снять напряжение и расслабиться, удерживая это состояние покоя достаточно долго, чтобы оно закрепилось во мне и не исчезло при первом же негативном столкновении с другими людьми или миром (например, детские капризы, когда орут и швыряют на пол и разбивают-ломают посуду и вещи, замечания в мой адрес, которые мне неприятны, пробки и ямы на дорогах и т.д.), а далее укреплять и усиливать это состояние покоя, тишины и гармонии внутри меня.
> Если необходима способность расслабляться, то в таком случае необходимо переформулировать цель. Иначе тоже отличный повод, чтобы снять с себя ответственность в достижении цели. Как это будет происходить Вы отлично описали ниже :)

Всё это сделать мне может помешать моя привычка делать всё и сразу, неорганизованность во времени и неправильная расстановка приоритетов, когда вместо необходимого мне отдыха и полноценного сна, я «отдыхаю» в интернете, читая, по сути дела, бесполезные для меня паблики, общаясь не всегда с интересными и нужными мне людьми, стараясь объять необъятное, п.ч. у меня якобы есть «пара свободных минут» (а затягивает на часы), которые на самом деле можно было бы потратить с большей пользой для себя любимой. Но, отрываясь от компьютера, я утыкаюсь в книгу или завожу пустой разговор с подругой по телефону, в общем, делаю всё, кроме необходимого мне сна, покоя и медитаций, оправдывая это тем, что дети шумят, меня постоянно дёргают и отвлекают и я всё равно не смогу сосредоточиться и расслабиться должным образом.

> С этого момента и ниже идет перечень. Возьмите его за основу. Перечисляйте критерии 4-го пункта таким образом.
Я могу организовать своё время и силы так, чтобы делать максимально полный список необходимых дел, пока дети не спят и уделять внимание себе и спать, когда дома тихо и спокойной, утром или вечером, в дневной сон младшего, если старшей нет дома.

Я могу при необходимости попросить о помощи мужа, сестру, родителей, свекровь, сестру мужа, хотя они мне итак очень много помогают, за что я им очень признательна и благодарна.
> Очень "скользкая" тема - помощь родственников и близких людей в изменении своей жизни... Стоит избегать этого.

Более строго делегировать часть домашних обязанностей, которые по силам, дочери (она мне, конечно, тоже помогает, за что я ей благодарна).
> Этот пункт к помощи не имеет отношения, надеюсь это понятно, поэтому его оставляйте.

У меня есть необходимые знания и опыт достижения целей, настойчивость, терпение, усидчивость, вера в успех!


5. ПОЧЕМУ Я НЕ ДОСТИГЛА ЭТОГО РЕЗУЛЬТАТА РАНЬШЕ?

Я не достигла этого результата раньше, п.ч. не ставила перед собой такой цели.

Я формулировала разные желания и шла в направлении поиска новой работы и увеличения дохода, пропустив этап изменения себя и своего состояния.

Мне было не комфортно нынешнее состояние дел, но не настолько, чтобы задуматься об этом, что-либо делать и менять, всё просто, привычно, понятно и удобно.

Я совершаю неэкологичные действия (кричу, ругаюсь, срываюсь на близких мне людей и т.п.) на автомате, что существенно (как мне кажется) экономит мои силы и время, которых на данный момент итак в обрез, что опять же не позволяет сделать запас этих ресурсов, идёт расход, хоть и экономный, но расход.
> Интересно, как это трата ресурсов на крики экономит энергию?

В повседневных делах и домашней рутине я начала забывать о том, что такое по-настоящему уделить себе время, проявить внимание и заботу о себе, я начала забывать себя и свои истинные желания и потребности, пытаясь заполнить суррогатом информации (не всегда качественной и позитивной) из книг и интернета, отсутствие энергии, пищи для Души.

Я шла в другом направлении, пытаясь притянуть внешние ресурсы (деньги, работу и т.д.), игнорируя потребность во внутренних (расслабление, наполнение энергией, гармонизация моего пространства внутри и во мне моего тела).

Уверенна что сейчас моё состояние, настроение поведение начнёт меняться в лучшую сторону. Уже начало.


6. ПОСЛЕДСТВИЯ

=> Что случится, если я достигну цели?

Случится жизнь яркая и интересная, спокойная и счастливая, полная любви, благополучия.

Я стану счастливым человеком, который умеет любить и принимать любовь.

Я стану гармоничной, спокойной и уверенной.

Я стану мамой, с которой дети могут брать пример, чтобы построить свою жизнь в любви и гармонии.

Я стану лёгкой и позитивной, доброжелательной женщиной, с которой мужу интересно общаться и проводить время, с которой весело и радостно, которая может выслушать, оказать помощь и поддержку, с которой просто хорошо быть рядом.
> Рекомендую исключить этот пункт. Очень сильная завязка на реакцию другого человека, которую гарантировать не возможно.

Случится счастливый человек (Я), который полон любви и энергии настолько, чтобы щедро дарить её близким, людям и миру вокруг.

Я стану творцом (или сотворцом с Богом) своего счастья, светлого будущего, интересной и наполненной позитивом жизни, гармоничного и светлого пространства внутри и вокруг меня (дома, на работе, в гостях, на прогулке, в общении с людьми и т.д.), по-взрослому спокойно и уверенно принимая ответственность за свои слова, мысли и действия и их последствия.

=> Что случится, если я не достигну цели?

Я так и не начну жить здесь и сейчас, копошась в прошлом и грезя будущим.

Моя жизнь утонет в рутине, бесконечных заботах и бытовухе.

Я буду проживать чужие жизни, просматривая чужие фото в соцсетях, и выполнять чужие навязанные мне цели, не зная собственных желаний и потребностей. Буду с трудом достигать, казалось бы, вожделенных «своих» целей и, получив желаемое, уходить ещё глубже в негатив, обиды и депрессию, п.ч. это не то, что мне надо, опять обман, не греет.

Случится то, что я буду неэффективно, порой в пустую и беспорядочно, тратить свои силы, время и энергию на самое разное, не зная что их этого мне предпочесть, где тут действительно моё?

Случится серая, тухлая, унылая жизнь в тоске и печали, постоянных заботах и нервах.

Я всё дальше буду погружаться в «болото», накапливая негатив, раздражительность и обиды, и может так случиться, что однажды я стану неинтересна своему мужу или задолбаю его настолько, что он начнёт посматривать по сторонам, стану неинтересна моим детям, которые вырастут и сбегут подальше от моей истеричной и навязчивой опёки (мне же больше нечем заняться кроме них, другие цели и смыслы по жизни потеряны), будут «забывать» звонить мне и избегать встречаться со мной.

Заглядывая в будущее, лет эдак на 10-15 вперёд, вряд ли мне нравится моя работа, п.ч. мне теперь (в таком будущем) вообще ничего не нравится и вызывает только уныние, тоску и раздражение. Хочется острых ощущений, встряски, но в таком состоянии я могу это получить только доступными мне неэкологичными способами, разрушая себя и своё здоровье (алкоголь, переедание или ещё что похуже), семью (поиски связей на стороне), других (критика, манипуляции и забор энергии и т.д.), т.е. становлюсь некрофилом. И уже даже начинаю получать садомазохическое удовольствие от своего состояния и происходящего со мной… В общем, случится страх, ужас и жесть полная. Конечно, не завтра, но если подождать и ничего не делать , то лет через 10-15 я стану той ещё толстой злой тёткой.

Фу-фу-фу! Я хочу совсем другое, у меня есть цель.

=> Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?

Когда я достигну цели, я уже больше не смогу перекладывать ответственность на других за свои неудачи, промахи и безалаберность, п.ч. я взрослый, самостоятельный, самодостаточный человек и сама за себя отвечаю.

Я перестану на халяву получать внимание и энергию, впадая в состояние «маленькой девочки»: «Ах, я такая вся обиженная и несчастная, и ничего то у меня не получается, и все то меня обижают, так что скорее полюбите и пожалейте меня!», я взрослый самодостаточный человек, который при необходимости может попросить о помощи и спокойно принимает отказ в ней.

Не случится забвения в «розовых очках», мне придётся стать честной с собой, научиться принимать себя во всех своих проявлениях, не перекладывая ответственность на других: «Это всё он/она!».

Мне придётся стать более внимательной к своим мыслям, словам, поступкам и желаниям, п.ч. наполненные энергией они станут более сильными, соответственно, негатив – более разрушительным, появится дополнительная ответственность, не случится спокойная безмятежность и лёгкость безответственности.

=> Что не случится, если я не достигну цели?

Не случится жизни Здесь и Сейчас, яркой, интересной и насыщенной, полной любви и радости творчества.

Не случится интересных путешествий в другие города и страны, новых интересных знакомств, п.ч. я не найду для этого времени, денег или не будет желания, а если и случится поездка, то я не смогу вполне получить от неё удовольствие и удовлетворение, п.ч. буду напряжена и стараться контролировать ситуацию и привезу домой очередной стресс.

Не случится интересного общения с другими людьми, п.ч. им будет скучно и некомфортно со мной.

Не случится физического, психологического и духовного здоровья.

Не случится мира, гармонии и любви вокруг, п.ч. я этого не увижу, не почувствую и не пойму, а буду видеть всё в сером свете, не сумею создать.

Не случится любимой работы, п.ч. я не смогу полюбить никакую работу, т.к. не умею ценить и любить себя.

Не случится радости бытия.

Я не состоюсь как творческая личность, женщина, мама, жена, и в других ипостасях и меня снова вернут в этот же урок в следующей жизни, возможно, в другие жесткие и худшие условия, т.е. следующая жизнь тоже не случится, если и там не возьмусь за себя.

Не случится насладиться и получить максимум радости и удовольствия от детства моих детей, которые так быстро растут.

Не случится стать достойным примером моим детям и мудрой мамой, к которой можно легко и свободно прийти за помощью и советом, зная что тебе окажут поддержку без обвинений и упрёков, с любовью и пониманием.

Не случится личностного роста и открытия творческих способностей и талантов.

7. ТАК СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ? И ПОЧЕМУ?

Да, эта цель стоит моих усилий, п.ч. я достойна любви и того, чтобы уделить себе время и внимание. Воплощая эту цель в жизнь, я создаю не только своё позитивное светлое будущее (в этой и следующей жизни), но и моих детей и близких. Эта цель стоит моих усилий, п.ч. я наведу порядок не только в себе и своей жизни, но и сделаю пространство и мир вокруг себя чище, светлее, гармоничнее. Я стану женщиной свободной от мнений оценок, слов и ожиданий других людей, самостоятельной, самодостаточной и позитивной, благожелательной к себе, другим и миру, спокойной и уравновешенной. Я начну жить в гармонии и ладу с собой, другими и миром, принимая себя такой, какая есть. Я смогу легко и свободно общаться со своим мужем и детьми. Передо мной откроются новые горизонты и перспективы как в саморазвитии, так и в работе, созидании, творчестве. С новыми приобретёнными ресурсами (самостоятельность, полная ответственность, свобода воли, самодостаточность и самоуважение, позитивный настрой и др.) я смогу более экологично реагировать на слова и действия других, на происходящее со мной и вокруг меня, спокойно и трезво оценивая ситуацию, быстро принимать оптимальные разумные решения. Эта цель стоит того, п.ч. я смогу более четко и ясно слышать свою интуицию, а значит получу в свою жизнь верного и надёжного союзника и помощника. Прилагая усилия к изменению себя в лучшую сторону, я, практически, улучшаю все сферы своей жизни: здоровье, работу, взаимоотношения, благополучие в целом и в деньгах в т.ч.. Свет моей любви станет более полным, ярким, сильным и чистым, наладится секс. Такая цель определённо стоит усилий.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Я вижу женщину (себя) спокойную, умиротворённую, у неё (у меня) доброе, умное лицо и красивое стройное тело. Её (мои) движения плавные и грациозные, походка лёгкая, тело расслабленное, но видно что сильное и тренированное. Эта женщина (Я) обаятельна и привлекательна. Её (мои) глаза светятся изнутри мягким, тёплым, добрым светом. И сама она (Я) вся как будто светится незримым мягким тёплым белым светом, рядом с ней (со мной) тепло и уютно, хочется быть рядом, просто посидеть и погреться. Голос спокойный, мягкий и глубокий. Она (Я) внимательно молча слушает, не спешит с ответом. В этой женщине (во мне) чувствуется некая скрытая сила, она (Я) может постоять за себя, дать отпор, защитить своих детей и близких, но на неё не хочется нападать или обижать. На неё можно положится. В этой женщине (во мне) есть глубина и некая таинственность. Если глядя, на неё (меня) и возникает вожделение, то очевидно, что рядом с ней уже есть сильный, достойный, любимый мужчина и ловить тут нечего. > О враждебности и необходимой защите ничего в цели не указано. Про отношения с мужчинами тоже... Если бы я искала няню для своих детей или кого-то, кто будет о них заботится, я бы спокойно доверила ей (себе) их воспитание. > Самой себе такой доверить детей - да. Сопернице - большой вопрос!

Вот тут случился затык и пришлось помучаться со словом «спокойно», п.ч. ни разу и не спокойно, и не доверила бы. Опущу все свои внутренние споры и разговоры (в тетради основное записано) и как результат: Сильный Духом человек, каковым я собираюсь стать, может быть открытым и самодостаточным, свободен, умеет постоять за себя, моя цель действительно достижима, реальна и возможна! Эта женщина (мой образ) заботлива, добра и внимательна, т.е общение с ней будет только на пользу моим детям. Она (я) сильна и уверенна в себе, спокойна и разумна, поэтому даже если и не сможет предотвратить какой-то неприятной ситуации с детьми (А кто может? На всё воля Бога и у них тоже есть свои уроки), то точно может минимизировать и максимально экологично устранить последствия, проявить любовь, заботу и терпение. Мои аргументы были услышаны, дело сдвинулось дальше.
> Съехало все куда-то... цель и здесь пишите про умиротворенность, любовь, но возникают формулировки о том, чтобы постоять за себя, упомянута неприятная ситуация, хоть и возможная, но все-таки

Мой образ стал более четким и ярким, свет из белого стал разноцветной яркой, мягкой, нежной, спокойной, ровной, красивой аурой. Моё физическое настоящее тело, начало наполнятся лёгкостью и теплом (грудь, живот, руки и ноги, голова) и я как будто тоже начала светиться. Прекрасные ощущения. Рядом с моим образом (со мной) появляются дети, им хорошо и спокойно рядом со мной, они во что-то дружно увлеченно играют, слышу их весёлый смех. На горизонте появляется муж.

Входу во вкус и уже начинаю думать как бы его приблизить, но эта женщина (Я) знает об этом лучше меня…

Вы бы видели этот взгляд и улыбку полные любви , света и тепла. Муж уже рядом, его рука на её (моём) плече, его лицо ясное и светлое, шепчет что-то приятное. Нам хорошо всем вместе.
> Заменяйте мужа :)

Далее наслаждаюсь созданным образом и получившейся картиной, добавляя звуки, вкус, запахи и декорации. Другие ситуации и с другими людьми решила тут уже не проигрывать, в следующий раз, как пойдёт.

[Linga Svaniene]

Участник_31
То,что написали, меня убедило. Жду продолжения. Но лучше пишите весь ответ одним сообщением.

[Участник_41]

Александр Гончаров

Результат

Я, Алексей, хочу и могу стать и быть взрослым, который имеет полностью здоровый организм, здоровый, крепкий, сильный иммунитет, здоровые гланды, здоровую, чистую кожу головы, баланс симпатики и парасимпатики, здоровый ЖКТ и здоровый, сильный и крепкий позвоночник И С ЛЕГКОСТЬЮ ПРЕОДОЛЕВАЕТ ЛЮБЫЕ ПРЕПЯТСВИЯ БЛАГОПОЛУЧНЫМИ МЕТОДАМИ К ЗДОРОВЬЮ( почему большими буквами указано ниже в пункте ограничения)

ПРИЗНАКИ.Как я узнаю, что я этого достиг?

1-ая почти визуализация

Что я увижу: Как я присел на лавочку на коньках, перевязать шнурки, и одновременно глянул на часы и удивился, времени прошло всего лишь 1,5 часа, с начала катания, а вообще с начала катания я на улице уже более 2-х часов
Что я услышу: скрежет коньков вокруг меня, голоса людей, музыку
Что я почувствую: приятную прохладу, здоровое горло, в частности гланды, сильный и крепкий иммунитет, радость, удовольствие, счастье
Я пойму: Отдыхать здоровым хорошо, а кататься и чувствовать себя при этом здоровым еще лучше, я имею полное право по своему рождению иметь здоровый иммунитет и горло, и это все без заслуживания, просто иметь

2-ая почти визуализация

Что я увижу: откусанное мной зелено, спелое, сочное яблоко, деревья вокруг, цветы рядом
Что я услышу: пением птиц, шум ветра, голоса людей, шум от машин
Что я почувствую: приятное ощущение от съеденного яблока, сейчас и далее, после того, как съем все яблоко без дискомфорта в желудке, сильный крепкий, мощный,здоровый позвоночник
Что я пойму: что мое ЖКТ, теперь в норме; яблоки вкусные и полезные; жизнь хороша, когда идет гармонично и в удовольствие

3-ья почти визуализация

Что я увижу: свое рабочее место, стол, компьютер рядом, заоконный пейзаж(деревья, дома)
Что я услышу: пение птиц, шум машин, музыку
Что я почувствую: тепло в ногах и руках, без холода, радость, удовольствие от этого и буду чувствовать даже приятное удивление, "ух ты, они теплые", сильный, ровный, здоровый позвоночник
Что я пойму: Я здоров, кровоток налаживается, жизнь хороша, когда идет без спешки

4-ая визуализация

Я увижу: Себя, стоящего с ровным позвоночником, плечи назад отведены, уверенным и общающимся с братом на кухне
Я услышу: слова, пение птиц за окном, возмущение брата и свою уверенность в словах и движениях
Я почувствую: Крепкий, сильный позвоночник, без боли в нем, словно опора, может быть недовольство брата
Я пойму: уверенным быть легко и приятно, отвечать отказом на неинтересующее предложение и жестко отвечать на грубое высказывание в мой адрес

5-ая визуализация

Я увижу: Деревья, лес, голубок небо, птиц, белые словно воздушные облака
Я услышу: щебетание птиц, журчание ручья, лай собак вдалеке, так же вдалеке голоса людей
Я почувствую: умиротворение, удовлетворение, здоровье, тепло в руках и ногах, крепкий, сильный, мощный позвоночник
Я пойму: что я уже как 2 месяца абсолютно здоров, силен, энергичен, природа дает отдых и восстановление сил человека

Условия( где, когда, как)


От Здесь и Теперь до окончания Земной жизни, везде необходимо, со всеми необходимо

Средства. Что для этого необходимо или желательное:

Необходимо и желательно:

• повышенная гибкость, т.е. как маленький дубик, который нагинается при сильных воздействиях и выпрямляется при первой же возможности и вырастает в сильный и могучий дуб. Кстати это важное сво-во вообще в жизни, его можно вынести как цель
  
• Упорство, этого достаточно, даже более чем достаточно у меня его...для чего и нужна гибкость, чоб уравновешивать енто
  
• Дружба бесоознательного и сознания, что врожденно, но можно "подкачать этот мускул"
  
• Техники, практические знания, способности (кои были перечислены в 3-ем этаже)Действовать без привязанности к результату, т.е. сейчас я это понимаю как снижение важности достижения цели, этот навык, кстати, тоже можно и нужно "прокачать"

Слабые стороны, которые могут помешать в достижении цели:

• лень -> мотивировать себя, хотя бы с помощью " что это даст?"
  
• пофигизм на здоровье -> осознавать и понимать, что если я буду плохо обращаться со своим здоровьем то помру, тут уже можно мотивировать свое бессознательное, одна из "частей" которого отвечает за выживание
  
• надумывание и делание глупостей, что может неосознанно вводить цель в бессознательное(периодическое надумывание себе) -> осознавать какую "кхы-кхы" я творю, убрать желательно все всевдо цели цели, заменив их сразу же на другие, чтоб бессознательное было чего достигать
  
• склонность к замкнутости и депрессивности -> продолжать при любых условиях, ощущениях и состояниях читать мантру, понимать себя В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ СЕБЯ, и помнить, что возможные резкие изменения к лучшему
  
• внутренняя бессмысленность -> пройти психотреапию или помнить и применять на практике чт оесть МНОЖЕСТВО ПУТЕЙ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ, в данном случае смысла внутри

Качества, которые помогут к достижению цели:
Упорство
Связь с бессознательным, слушание его подсказок, и помнить и применять, что все таки Я ПРОГРАММИРУЮ СВОЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ
Средняя гибкость
Настойчивость на своем
Терпение
Качественная работа над собой, ибо понимаю что это нужно только мне


5. Ограничение. Почему я не достиг этого результат раньше?

Не таки все плохо было в настоящем
Слабая мотивация была
лень мешала
не понимание в чем проблема, для чего мне это депрессия была....? "Для того, чтобы этот болван занялся здоровьем и собой" - сказало бессознательное

Последствия:
ЧТо случится, если я достигну цели?

• жить начну полной жизнью, активничать, развиваться
  
• наслаждаться яблочками, да и любой пищей и получать от нее удовольствие
  
• я стану здесь и теперь уверенным в своих словах, мыслях, действиях, на протяжении всей своей дальнейшей жизни
  
• я обрету опору прежде всего на самого себя, что даст мне возможность стать Творцом, понимать, что чтобы не происходило в этой жизни я со все смогу справиться
  
• обрету покой, стрессоустойчивость, что будет проявляться в покое за будущее, жизни в Здесь и Теперь

Что случится, если я не достигну цели?

• Расстроюсь маленько, придется искать причину, по которой я не достиг цели и устранять ее
  
• нервозности добавится на какое-то время
  
• Так буду искать опору во вне, в то время как она должна быть внутри
  
• я не смогу реализовать себя, ибо на развалинах невозможно построить новый дом, пока не будет нового, сильного фундамента
  
• случатся огромные трудности жить, ходить на улице зимой

Что хорошего не случится, если я достигну цели?

жизни как таковой
мне придется надеяться только на самого себя( странно как то звучит формулировочка)
развития не будет, деградация начнется
мне придется обходиться без зависимости от женщин (еще одна странная)
"безделья"Ю т.е. без занятия поиском своего места в обществе

Что не случится, если я не достигну цели?
смерти, т.е. мне нельзя(запрет) быть здоровым Ни при каких условиях (ну точно сценарий. Везучий же я....) Тут мне пришлось вернуться в начало и дописать основную цель, дописи сделать большими буквами
радости

Стоит это иметь? Почему?

Да, стоит, но только в срочном порядке желательно во время забега, или сразу после него изменить сценарий по здоровью, а то раздрай будет огогошеньки какой....
Потому что тогда, я наконец обрету новый сценарий по здоровью, смогу наслаждаться любой пищей, кайфовать от вкуса яблок; жить наконец-то незабываемой, яркой, насыщенной жизнью, свойственной мне истинному, я смогу уверенно общаться с любыми людьми, а иногда и с животными, птицами; потмоу что я буду энергичен, буду заражать "позитивом" все и вся вокруг себя; спокойно и безпрепятственно буду самовыражаться, высказывать свое мнение сред коллег, близких, друзей, и просто на просторах интернета, когда захочется что-то написать.

1-а визуализация

вижу себя со стороны: я присел на лавочку, отдохнуть и перевязать шнурки на коньках, и смотрю на часы и удивляюсь, прошло уже 1,5 часа, хотя казалось всего час и чувствую я себя хорошо, бодро, здорово, энергично и чувствую, что скоро уже пора закругляться с катанием

2-ая визуализация

вижу себя со стороны, как я ем зеленое яблоко, сорт "семеринка", при этом ощущаю себя хорошо, яблоко очень вкусное, без дискомфорта в животе, слышу хруст этого яблока и еще звуки пения птиц, шум от машин, место где я ем какое-то размытое, нечеткое, еще с ровной спиной и с отведенными назад плечами

3-ья визуализация

Вижу себя со стороны, сидящим за своим рабочим местом, уже более 2-х часов, даже не вставая, и ощущаю теплоту в руках, и ногах, радость по поводу этого, и тут я впервые, спустя столько времени заметил это, удивился, словно это стало обыденным и обычным состоянием, а так же я сижу с прямым позвоночником, плечи отведены назад( уверенное положение)

4-ая визуализация

Вижу себя со стороны и брата,Ю разговаривающими. Брат, что-то пытался опять меня претиснить, сыграть в игру Треугольника Карпмана, но я , т.к. нахожусь в уверенном положении, а это с прямой спиной, плечи назад, взял и резко ему ответил( ибо давно уже у меня пропало желание играть в эти игры) и этого ответа было достаточно, чтобы изменить свое "положение"

5-ая визуализация

Вижу себя со стороны, стоящего не вершине склоны, наблюдающего за красотой осеннего пейзажа, слышу шелест листьев, ощущаю прохладный ветерок, на своем лице, ощущущаю "атмосферу" леса, слышу, пение птиц, голоса людей, и понимаю, что я уже как 2 месяца имею необходимое и достаточное здоровье для счастливой и эффективной жизни

[Участник_27]

Анатолий Логинов (19 Март 2017 - 23:40) писал:

Жду корректировок

1. Результат

Я, Наталья, хочу стать и быть ассертивной (т.е. позитивной, уверенной в собственных силах и самодостаточной женщиной, способной взять на себя ответственность за всё, что с ней происходит, уважать себя и других, умеющей слушать и способной спокойно управлять своей жизнью).

3. Условия

Где: везде, где я буду находиться: в своем доме, в своем городе Самара, в своей стране России, на своей планете Земля и т.д.
Когда: апрель 2017 года и всю дальнейшую жизнь.
Как: спокойно и уверенно в намеченные сроки, легко и свободно.
С кем: со всеми с кем я контактирую: родными и близкими мне людьми, дорогими друзьями и хорошими знакомыми, коллегами по работе, со всеми, кто приходит в мою жизнь.
Где, когда, как и с кем нежелательно? Опишите пожалуйста

В ситуациях, когда агрессия или насилие со стороны другого человека представляют прямую угрозу твоей жизни (или окружению).
Во время военных конфликтов с врагами.

4. Средства

Мои слабые стороны -> Опасности, из них вытекающие
1. Сомнения -> Трата времени, ослабление мотивации и уверенности в правильности выбранного решения.
2. Осуждение себя -> Негативный эмоциональный настрой и затраты времени и внутренних ресурсов на их преодоление.
3. Ощущение беспомощности, когда не нахожу очевидного решения задачи -> Выводит из равновесия и нарушает рабочий процесс.

Что вы намерены со всем этим делать?

Когда я сегодня, после проделанной работы, попыталась оценить свои слабые стороны по шкале 0-10 (относительно достижения данной цели), то получила:
1. Ощущение беспомощности – 0. Я вижу решение данной задачи, я чувствую вашу поддержку, я уверена в профессионализме С.В. Ковалева – автора этого метода.
2. Осуждения себя – 0. Я меняю себя к лучшему, я приобретаю отличный опыт и ресурсы, всё абсолютно экологично.
3. Сомнения – 0-2. Слабые сомнения ещё проскакивают, но от этапа к этапу растёт уверенность в своих силах, а впереди ещё большая часть пути. Ну а если уж действительно будут мешать, то придется применить подходящие техники.

Необходимо усилить:
- умение слышать и видеть, что происходит вокруг;
- доверие к себе, к своим способностям и правильности принятых решений;
- позитивный настрой;
- веру в действенность методик и реальность их достижения.
Снять излишнюю значимость происходящих процессов и решаемых задач.

Как вы будете это делать?

Буду работать, используя техники инструментальной психотерапии: усиление образов себя, изменение убеждений, работа с СЕС. Мне очень понравилась работа в супервизии А. Ковалевского «Многомерная работа с изменением жизненных сценариев».

8. Визуализация.

Тихий, южный, летний вечер. Солнце уходит за горизонт. Я босая иду по песчаному берегу. На мне очень простое, белое платье, из легкой ткани. В руках легкий светлый шарф, который можно накинуть на плечи. Песок, нагретый солнцем, ещё очень теплый и по нему приятно идти. Тихо шуршит прибой. Волны мирно одна за другой накатываются на берег. Я вдыхаю запах моря, водорослей. Впереди по берегу бегут, взявшись за руки, мои внуки. Они то забегают в воду, то выбегают на берег, поднимая веер брызг. Я слышу счастливый детский смех. На душе легко и спокойно. Я СЧАСЛИВА!

Уточните пожалуйста, вы видите здесь себя со стороны?
В начале визуализации, я увидела женщину (себя), которая шла по берегу моря, перед ней бежали дети. Я видела её впереди себя (со спины) и немного ниже, как бы с возвышенности. Потом я стала делать эту картину ярче и добавлять туда запахи, звуки, ощущения. В какой то момент эта картина начала как бы надвигаться на меня и я вошла в неё, погрузилась в состояние «На душе легко и спокойно. Я счастлива!». Это были уже мои личные переживания. Я, наверное, не совсем правильно описало всё это, мне хотелось в описании сохранить эти ощущения.
И в связи с этим меня вопрос: я смотрю на себя со стороны – это понятно (смотрю фильм), а ощущения – как быть с ними, когда я их переживаю сама, то невольно вхожу в этот образ. Или мне просто смотреть на эту спокойную, счастливую женщину, но тогда как я пойму, что хочу именно этого?

Тихий, южный, летний вечер. Солнце уходит за горизонт. Женщина идёт по песчаному берегу. На ней очень простое, белое платье, из легкой ткани. В руках легкий светлый шарф, который можно накинуть на плечи. Песок, нагретый солнцем, ещё очень теплый и по нему приятно идти. Тихо шуршит прибой. Волны мирно одна за другой накатываются на берег. Она вдыхает запах моря, водорослей. Впереди по берегу бегут, взявшись за руки, её внуки. Они то забегают в воду, то выбегают на берег, поднимая веер брызг. Она слышит счастливый детский смех. На душе легко и спокойно. ОНА СЧАСЛИВА!

Сообщение отредактировал Участник_27: 20 Март 2017 - 22:34

[Мария Кулешова]

Участник 43

Участник_43 (20 Март 2017 - 20:13) писал:

Куратор: Мария Кулешова

ПРИЗНАКИ 1.Результат «чего я хочу достичь?»

Цель:
Я Майя хочу стать и быть женщиной, которая способна сохранять спокойствие,уверенность в себе и позитивный настрой в любых жизненных ситуациях.


ПРИЗНАКИ
2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Когда я достигну поставленной цели:
Я увижу

-Я увижу вокруг больше доброжелательных людей и их желания помочь.
-Я увижу больше улыбок на лицах моих собеседников.
-Я увижу желания и стремления людей окружающих меня больше находиться рядом со мной и общаться(заряжаться моим позитивом).
-Я увижу одобрение и искрение понимание со стороны моих коллег, и их желания видеть меня на более ответственных должностях.
-Я увижу искрению радость со стороны моего брата за мои успех.
-Я увижу поддержку и одобрения со стороны моих родителей.
-Я увижу радость моей второй половины за мои успехи.

Я услышу:
-Я услышу как мои коллеги обсуждают возможность и необходимость моего повышения.
-Я услышу как мои друзья искренне рады за мои успехи в социализации и личном развитии.
-Я услышу как рады моими успехами мои родители и брат.
-Я услышу искрению похвалу моей второй половины за мои успехи в взаимоотношениях с коллегами.
-Я услышу похвалу и комплименты в свои адрес
-Я услышу восхищенные фразы удивленных людей об моих радикальных положительных изменениях.

Я почувствую:
-Я почувствую что сила в единстве с людьми и в взаимопонимании с ними.
-Я почувствую себя взрослой целостной личностью. (внутри как это будет ощущаться)
-Я почувствую что дышу полной грудью, и беру от жизни все что желаю с полна.
-Я почувствую что все мысли материальны и я владея своими мыслями владею своим настоящим и будущем.


Я пойму
-Я пойму что главней всего в жизни при любых обстоятельствах быть собой, что индивидуальность и целостность это главное богатства.
-Я пойму что мои отличия от других это не изъяны а таланты которые надо правильно преподносить обществу(окружающему миру.
-Я пойму что каждая препятствие, проблема это не крах и боль на пути к успеху а урок и попытка вселенной указать и приблизить меня к решению поставлено задачи и достижение моей цели.
-Я пойму что нет плохих людей есть страх и неправильно подход к человеку.
-Я пойму что путь к успеху в взаимопонимании лежит через людей, общество и главное через мой внутренний мир и его страхи.
-Я пойму и осознаю что страх и лень это первые дверь перед самопознанием себя и вселенной.

3.Условия. «Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Я Майя хочу стать и быть женщиной, которая способна сохранять спокойствие,уверенность в себе и позитивный настрой в любых жизненных ситуациях.
и Я стану такой женщиной до 20 апреля 2017 года.
Где?
В стране-городе в котором живу,
Когда?
До 20 апреля 2017 года.
Как?
Легко не перекладывая особых усилий...новое естественное поведения.
с кем мне это необходимо и желательно?

Мне это необходимо и желательно с людьми которых я понимаю: уверенными в себе в своих силах, постоянно саморазвивающимися и стремящимися позитивно мыслить,знающие цену труду и ценящим индивидуальность и интеллект человека.

Где, когда, как и с кем нежелательно?»
- Не желательно маяться на чужбине.
- Не желательно затягивать с результатом до старости.
- Не желательно общаться с негативными некрафиломи
- Не желательно тратить свое время с обидчиками не желающими принимать мои изменения.
- Не желательно испытывать сопротивление от агрессивно настроены коллег.
- Не желательно испытывать давление со стороны сильного пола.
- Не желательно испытывать прессинг и стресс со стороны сплетников и сплетниц.
- Не желательно испытывать негативные эмоции(злость,удушье,тяжесть) и дискомфорт при вынужденным общение с отрицательными и негативными личностями.


4. Средства. Что для этого мне необходимо и/или желательно - какие такие средства и ресурсы?

-Стать более общительной с людьми с коллегами,искать точки соприкосновения.
-Придерживаться доверительных и дружеских отношений с руководящим звеном.
-Попытаться найти общий язык со сложными по характеру коллегами,и изменить их мнения о себе в позитивную сторону.
-Изменить тип своего поведения в обществе,стать более общительной открытой и мягкой.
-Участвовать во всех мероприятиях коллектива и стать частью общества.
добавьте внутренние качества уверенного человека.

Какие мои качества могут помешать моей цели?

-Злопамятность
-Нежелание забыть прошлые ошибки людей, допущенный по отношению ко мне намеренно или не намеренно.
-Страх и сомнения верить тем людям которые делали больно словом и действиям.
-Дистанцироваться прятаться в случае недопониманий или малейших сомнений в человеке.
-Отрицания что люди могут меняться со временем.
-Желание втереться в доверие и отомстить за старые прегрешения обиды и оскорбления.
-Злость и обиды собранные в душе в памяти на некоторых людей и в какой то отрезок времени.
-Желание никогда не знаться обидчиками и негативными людьми.

Что я могу предпринять по этому поводу?

-Повысить свою самооценку
-Поверить в свою индивидуальность и особенность.
-Отрыть в себе качества психолога.
-Верить и стремиться найти общий язык с манипуляторами.
-Постоянно расти духовно и проходить курсы обучения НЛП.


5. Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?

-Потому что я постоянна злилась на себя на окружающих,на весь мир за его неполноценность и несправедливость, за его непонимания меня и моих потребностей.
-Потому что я испытывала постоянные страхи остаться непонятой, быть высмеянной за мои нестандартные решения.
-Потому что испытывала постоянный стресс,занижала самооценку сомнениями в себе,следствием получала проблемы со здоровьем и лишним весом.
-Потому что вечно ждала чудо, лучшего времени, особого человека который придет и все сделает за меня или уведет какая я хорошая.
-Потому что я постоянно испытывала желания быть в тени,прятаться от принятие решений,от ошибок от себя собой от людей и особенно от их мнения обо мне.
-Потому что у меня постоянно не было возможности уделить себе время и полноценно отдохнуть.
-Потому что постоянно испытывала и испытываю давление со стороны родных по причине не правильности по их мнению образом моей жизни(не вышла замуж, не родила, не делаю так как им хочется)

6. Последствия. Что произойдет, если я достигну этой цели?

-Стану уверенной и удовлетворенной женщиной знающей цену себе и своей индивидуальности.
-Стану ставить себя и свои потребности на первое место(здоровый эгоизм для здоровой самооценки) и отстаивать свое мнения и свои интересы.
-Стану более коммуникабельной и разовью в себе навыки уверенного человека(буду больше общаться,улыбаться и стремиться к переменам)
-Стану более открытой и общительной в обществе.
-Выйду из тени сомнений страхов,обрету единство со своим внутренним я,стану бесстрашной перед призрачными и надуманными страхами перемен и проблем.



Что произойдет, если я не достигну этой цели?

- Я стану сильно сомневаться в себе
- Постараюсь уйти в себя и жить во внутреннем мире оградив себя от злых людей и их давления.
- Перестану стремиться к внутреннему росту.
- Буду стараться чаще быть в одиночестве.
- Буду прибывать в хроническом состоянии стресса и бессонницы.
- Перестану следить за своим внешним видом.
- Перестану поддерживать и развивать отношения со второй половиной с мужчиной, которым хочу создать семью.
- Стану отрешённой неухоженной и невзрачной.


Что хорошего не произойдет, если я ее достигну?

- У меня будет меньше времени для общения с родителями.
- Буду слишком занята чтобы видеть всех друзей
- Буду больше заниматься собой своими потребностями,буду больше общаться, отставив на второй фланг интересы других людей.


Что не случится, если я не достигну цели?
-Я перестану развиваться стремиться к лучшему
-Я перестану искать себя, освобождать себя от проблем и блоков.
-Мой страх останутся со мной и будут мешать мне жить дальше
-Я буду жить как хотят другие а не как хочу я(буду жить чужим укладом).
-Не смогу само реализоваться,
-Не смогу быть счастливой и радостной,не смогу состояться как личность и найти свою внутреннею индивидуальность,
-Не смогу добиться поставленных целей в жизни оставшись жертвой.


7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?

Моя цель обдуманна,осознанна прочувствованна, и желанна в тысячу кратно, я желаю и хочу этого каждую минуту и с каждым вздохом, моя цель это моя жизненная потребность, неотложная необходимость здесь и сейчас.
Данная цель внесет поток жизненной силы и света в мой мир и все вокруг засияет ярким теплым настроем, даст энергию развития и удовлетворения своим внутренним я.
Реализация моей цели повысит качество моей жизни в звезде благополучия, и внесет в мое сознание необходимое чувство спокойствие и окейности.
Я искренне и всецело желаю и испытываю огромную потребность полноценно социализироваться в обществе и улучшить мои навыки взаимоотношений с людьми и всем миром.

Визуализация.

Я вижу себя четко и ярко в первый день моей новой позитивной жизни,я радостна и само спокойствия.
Я еду на работу,я чувствую себя легко.Я прекрасно выгляжу,великолепно пахну приятными духами.
Я само светлое солнышко нутрии и снаружи.
Тепло и доброжелательность так и растекается вокруг меня,я сияю и грею себя и всех окружающих.
Я улыбаюсь нежно и доброжелательно,всем встречающимся людям,деревья, животным, природе, солнцу.
Нежный теплый весенний ветерок ласково касается моего лица, принося аромат цветущих деревьев.
Вот я уже на работе,все коллеги замечают во мне перемены,ощущается настороженность и в тоже время любопытство.
Все улыбаются мне искренни,общаются со мной легко и непринужденно,каждый старается сделать комплимент и улыбнуться.
В рабочих в вопросах тоже все доброжелательны,стараются поддержать и помочь в любом вопросе. Вокруг меня царит атмосфера позитива добра и деликатного отношения.
С сегодняшнего дня 20 апреля 2017 года мой каждый последующий день полон тепла и доброты в общении с людьми,будь то на работа, дома или в обществе.
Я центр и источник всего позитивного теплого и приятного.
Я излучаю счастья,спокойствия и удовлетворенность моей жизнью.

Здесь визуализацию представляйте с точки зрения ОНА пошла, она сделала, она общается. У себя в записях исправьте и переходите на следующий этап!

[Антон Ковалевский]

Участник_18

Я , Евгения , хочу стать и быть женщиной , которая получает достаточно денег для обеспеченной жизни .
Лучше прописать цель через способность - ...которая способна получать достаточное количество денег для обеспеченной жизни (можно еще дописать - занимаясь тем, что ей нравится)

4 пункт - Средства и ресурсы
Слабые стороны
- низкая самооценка , неверие в свои силы ( чего из кожи вон лезть , все равно не получится так , как я хотела )
- излишняя доверчивость и открытость , иной раз простота ( простодырость )
- желание быть всем хорошей
-страх совершить ошибку ( не имеет смысла делать не правильно , потому откладываю делание )
- самокритика и самоедство , самокопание ( в итоге - " доедают" окружающие
- чувство долга и излишняя ответственность
- трудно сказать нет ( теряю время и силы на решение не своих проблем и задач , порой ничего не получаю взамен , кроме претензий )
- повышенная планка требований к себе и другим ( людей это пугает , и они думают , что я выпендриваюсь )
- желание получить одобрение со стороны ( зависимость от чужого мнения , нехватка одобрения )
Напишите в общем и целом, как и чем будете компенсировать или прорабатывать слабые стороны.

Не хватает -
- витальности
- веры в себя
- любви к себе
- дипломатичности
- предприимчивости
- умеренного здорового пофигизма
- согласия с самой собой
- понимания того , что жалобы людей - не просьба о помощи , чтобы кидаться к ним во спасение
Тоже важно понять, что будете с этим делать

Остальное расписано просто превосходно! Примите мои поздравления, читать было одно удовольтвие. Продолжайте в том же духе! Обновите формулировку, внесите дополнения и продолжим Забег!

[Артём Ушничков]

Участник_21

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Людмила, хочу стать и быть женщиной, которая способна обрестила подходящее себе любимое и интересное дело, в котором я буду способна растиу профессионально и быть востребованнойа как специалист, и которое будет давать дает мне внутреннюю уверенность В чём? , радость счастье и смысл.

В целом, возникает ощущение перегруженности цели. Подумайте, чтобы изменить на "Я, Людмила, хочу стать и быть женщиной, которая способна обрести подходящее себе любимое и интересное дело, которое будет приносить радость счастье и смысл." Остальные моменты уточните через описание признаков.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я вырасту профессионально, я буду востребованным высококлассным специалистом в своем деле. Мое дело будет нравиться мне, греть мое сердце и делать меня счастливой. Оно будет давать моей жизни смысл и наполненность. - Как Вы узнаете, что этого достигли?

Я увижу как меняюсь внутренне и внешне в лучшую сторону, Избегайте таких общих фраз. Что конкретно Вы увидите?

как растет моя уверенность в себе и в своем деле. - Здесь Вы "соскользнули". Не обретение подходящего дела даст Вам рост уверенность в себе, а вначале Вы повысите уверенности в себе, и это приведёт Вас к обретению любимого дела! Заметьте, "уверенность" фигурирует у Вас и в Вашей цели. Если там шла речь об "уверенности в себе" - уберите эту фразу из Вашей цели!

Я увижу что приношу пользу и радость себе и окружающим. - Что конкретно вы увидите?

Я обрету дело которым буду заниматься и которое будет приносить мне доход, покрывающий мои потребности, позволяющий мне расти и развиваться профессионально и духовно, а также помогать другим. - Слишком общее описание. Вам следует это очень конретно раскрыть через описание модальностей "Я увижу...", "Я услышу...", "Я почувствую...", "Я пойму...".

Я красиво, дорого но сдержанно одета, ухожена, за мной приехал мой корпоративный шофер на новом сверкающем комфортном автомобиле, мне открывают дверь приглашая сесть в салон автомобиля, пока я еду я сверяю свой график в ноутбуке и обсуждаю с коллегами по видеочату дальнейшие действия. Я счастлива что занимаюсь интелектуальной, творческой и полезной работой. У меня встреча с партнерами в центре большого города в приятном тихом заведении, потом я еду в аэропорт, где меня ждет перелет бизнес классом в столицу ближайшей соседней страны, там меня ждет встреча и беседы с коллегами. Я работаю на несколько офисов, но мне нравится моя работа. У меня остается достаточно времени на себя и на мою семью. Я прилетаю обратно в страну своего проживания и рано возвращаюсь домой на том же авто с водителем. - Вы очень хорошо прописали сценарий и признаки одного из рабочих дней! Сформулированный таким образом текст, прекрасно подошёл бы для описания цели "подходящий мне рабочий день". Ваша же цель шире. Чтобы учесть эту широту, выделите важные моменты от сюда, и просто конретно пропишите 5-7 пунктов по каждой модальности "Я увижу...", "Я услышу...", "Я почувствую...", "Я пойму...". Пожалуйста, перепишите по этой схеме всё задание этого пункта.


УСЛОВИЯ 3.
Когда - с мая 2017 года, в рабочие дни, от 4х до 8и часом в день, возвращаться домой ранним вечером. Уточните и допишите, что желательно, и что - нежелательно.
Как - спокойно и уверенно, с интересом и профессионально. дополните как нежелательно.
С кем - с интересными и умными людьми. - дополните с кем нежелательно.

СРЕДСТВА 4.

Ресурсы которых не хватает:
допишите сюда уверенность в себе! Ей место именно здесь!
Мои слабые стороны и опасности: - допишите, какие ресурсы Вам нужны, чтобы исключить опасности
- доверчивость - могу попасть под влияние не очень честных и доброжелательных людей
- быстро теряю интерес, перфекционизм, страх не завершить начатое, страх трудностей в обучении, сомнения - могу не закончить, бросить начатое или даже не суметь обрести свое дело
- страх водить и ездить в автомобиле - мешает расслабиться и думать о чем-то более важном

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Потому что изначально за меня решили родители на кого и где мне учиться, что шло полностью вразрез с моими желаниями и стремлениями. Моя зависимость от родителей заставила меня закончить обучение. Дважды. Колледж + университет. Потому что само дело, профессия, работа, которыми я занималась, хоть и не совпадали с полученным образованием, но они шли уже от необходимости финансово не зависеть, а не от сердца. Потому что до сих пор (практически до переезда в другую страну) я достаточно неплохо зарабатывала и от этого было трудно отказаться. Тем не менее я рискнула и сменила должность на другую, с меньшей зарплатой на первом этапе, но с возможностью гораздо большего роста в дальнейшем. Меня уволили когда я предупредила руководство что возможно уеду в ближайшие полгода. Я осталась в сомнениях, двигало мной мое сердце, истинное предназначение, престиж или деньги.
Допишите, какие Ваши внутренние качества или их отсутствие не позволили Вам достичь Вашей цели.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
- я смогу закончить образование. В пункте 5 Вы писали, что закончили обучение. Уточните, что Вы имеете здесь в виду и каким образом достижение цели приведёт к этому.
• Что случится, если я не достигну цели?
- я не сумею раскрыть свой потенциал - переформулируйте этот пункт, чтоб не было частицы "не". Здесь как раз хороши "страшилки".
- мои рабочие будни будут не такими яркими и интересными - смотрите комментарий выше.
- я не буду чувствовать что у меня и моей жизни есть смысл- смотрите комментарий выше.
- я снова начну метаться и изучать все подряд из разных профессий, вместо того чтобы стать профессионалом в одной профессии


Жду изменений и уточнений! И побежим дальше!

[Участник_15]

Михаил Тупицын


1. ЧТО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ?

Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая уверена в себе и своих силах, спокойна и позитивно настроена, пребывает в гармонии и ладу с собой, другими людьми и окружающим миром, свободна от мнений, оценок, слов и ожиданий других людей.

> Переформулируйте цель на способность обрести и сохранить уверенность... И цель необходимо формулировать без отрицаний.

> Я, Мария, хочу стать и быть самодостаточной женщиной, способной обрести и сохранить уверенность в себе и своих силах, спокойный позитивный настрой, гармонию внутри себя.

2. КАК Я УЗНАЮ, ЧТО ЭТОГО ДОСТИГЛА?

Я услышу тишину. Я наконец-то смогу насладиться тишиной внутри себя, в моей голове, п.ч. остановятся все пустые и ненужные внутренние диалоги и монологи.

Услышу весёлый детский смех и увижу счастливые лица своих детей, п.ч. я спокойна, терпелива и добра и дети также спокойны, радостны и уверенны в себе и во мне, моей любви и понимании. Нам всем хорошо.

В тишине моей головы я услышу голос моей интуиции, которая помогает и ведёт меня по жизни.

Я услышу пение птиц, шелест травы, хруст снега под ногами и т.д., п.ч. отпустила контроль над ситуацией, просто расслабилась и наслаждаюсь настоящим моментом, наблюдая за течением жизни, могу и готова реагировать на разные ситуации, принимая разумные взрослые решения.

Я услышу звонок телефона, мне звонит подруга, п.ч. со мной легко, интересно и приятно общаться, я легко и свободно делюсь радостью и позитивом.

Увижу как мой сын более спокойно и экологично реагирует на неприятные ему слова, ситуации и отказ в чем-либо, без драк и разрушений, копируя и отражая моё уравновешенное состояние. Например, я увижу, что он погрустнел, расстроен и огорчен, что ему нельзя крутить выключатели на плите, но при этом он просто приходит ко мне поплакать и даёт себя отвлечь и утешить, вместо того, чтобы бить по этой самой плите со всей дури, реветь и кричать на весь дом.

Увижу как дочь не кричит и не мычит-рычит по любому поводу, а спокойно и уверенно говорит о своих желаниях и потребностях. Дети стали более спокойны, добры, уравновешенны, п.ч. чувствуют и видят мою любовь к ним, чувствуют себя в безопасности рядом со мной, уверенны что я их выслушаю, пойму и помогу.

Я почувствую как атмосфера в доме стала более тёплой, светлой, чистой, спокойной. В семье выстроились новые более доверительные отношения, построенные на любви, без желания что-либо доказать, манипуляций, чувства вины, обид и страха наказаний. Например, сейчас я доверяю настолько, чтобы не прятать тетрадь с записями от мужа, но не настолько, чтобы дать её прочитать. Я пойму и почувствую, что могу спокойно довериться мужу и обсудить с ним свои мысли и чувства, страхи и переживания.

Я увижу взгляд мужа, который по-новому с приятным удивлением и заинтересованно смотрит на меня, п.ч. мои реакции на его слова и поступки изменились, я принимаю его с любовью, проявляя терпимость, нежность, готова слушать и слышать, идти на компромисс.

Я увижу себя в отражении витрины магазина лёгкую и счастливую в красивом платье спокойно идущую по улице, без обычного (на данный момент) бега и суеты, п.ч. я стала более организована и ответственна ипропала необходимость в постоянной (на данный момент) спешке и беге, закончился постоянный цейтнот и напряжение.

> Если цель касается внутренних качеств, то ориентация на реакции и поведение окружающих людей не экологична. Реакция может не совпасть с ожиданиями и Вы решите, что цель не достигнута.

> Я услышу своё ровное спокойное дыхание.

> Я снова услышу красивую музыку внутри себя (раньше во время глубоких медитаций я её уже слышала).

Я почувствую глубокий вздох облегчения и что могу дышать полной грудью, п.ч. моё тело расслабилось, мысли успокоились. В груди почувствую приятную лёгкость и тепло.

Почувствую себя большой, сильной, наполненной, но лёгкой, разноцветной внутри.

Я увижу своё спокойное умиротворённое выспавшееся лицо утром в зеркале в ванной, мне приятно на себя смотреть, я улыбаюсь себе.

> Я увижу, что моё лицо расслабилось и разгладилось, исчезли мешки и синяки под глазами от постоянного недосыпа.

> Я увижу своё стройное, молодое, красивое, сильное, здоровое тело.

> Я увижу свой взгляд спокойный и умиротворённый, добрые глаза.

> Я увижу и пойму, что могу за день успеть сделать много разных нужных дел и приходить на встречи, на работу и другие мероприятия вовремя.

Успокоив голову и услышав голос интуиции, я наконец-то пойму чего же я действительно хочу и что мне необходимо, чтобы обрести работу моей мечты. Пойму чем я хочу заниматься по жизни дальше.

Я почувствую прилив сил и уверенность в себе и моём светлом благополучном будущем, уверенность что у меня всё получится!

> Я пойму, что у меня есть всё необходимое, чтобы стать и быть счастливой, делать свою жизнь лучше.

> Пойму, что я сама творец своего счастья.

> Я пойму, что теперь могу достичь и других желанных целей.

Почувствую чувство «сытости» и удовлетворённости жизнью.

Я почувствую, что лучше понимаю других людей, п.ч. слушаю о чем они говорят, открыто и прямо смотрю на собеседника, вижу его лицо и глаза, доброжелательна и настроена на конструктивный диалог.

Я почувствую как во мне пробуждается творческая энергия, приходит вдохновение, почувствую желание созидать и делать красивые вещи (рисовать, писать стихи и рассказы, шить, вязать, готовить с удовольствием, п.ч. мне это нравится, а не только п.ч. «надо», и т.д.)

Я пойму, что нет ошибок, есть опыт - делаем выводы, встаём и идём дальше с новыми силами.

3. ГДЕ, КОГДА, КАК И С КЕМ МНЕ ЭТО НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАННО? ГДЕ, КОГДА, КАК И С КЕМ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО?

Это состояние мне необходимо и желательно здесь и сейчас, каждый день моей жизни.
> Здесь и сейчас - это значит, что на удалении и где-нибудь после-завтра это Вам уже не нужно... :) А также с кем Вам это необходимо и желательно пропишите...

Я хочу стать и быть терпимой со своими детьми и мужем, ласковой и нежной, спокойной по-взрослому и доброжелательно реагировать на их слова и поведение, которые мне не нравятся, просьбы, которые не могу или не хочу выполнять, нежелание слушаться меня и соглашаться со мной, более внимательно относиться к их нуждам и желаниям, идти на компромиссы.

Я хочу стать и быть ответственной и терпимой со своей семьей, спокойно и по-взрослому реагировать на замечания и критику, сохраняя уверенность в себе.

Я хочу стать и быть самодостаточной и уверенной в себе по жизни с друзьями, находя источники радости в себе, не зависимо от того, есть у меня сейчас возможность общаться с кем-либо или нет, мне спокойно, радостно и интересно наедине с собой, с детьми, с мужем, мне хорошо в моей семье.

Я хочу стать и быть сильной, уверенной в себе, ответственной и позитивной на работе, которую я могу выбрать по своему желанию, интересную и любимую, приносящую достойный доход, достаточный, чтобы оплатить необходимые счета и вещи и мои желания.

Я хочу стать и быть уверенной в себе, доброжелательно настроенной, но бдительной с другими знакомыми и незнакомыми мне людьми. Относиться к другим с должным вниманием и уважением, спокойной и без обид уходить от неэкологичного общения (оскорблений, негативной не нужной мне информации, агрессии и т.п.), сохраняя чувство собственного достоинства и уверенность в себе, чувство покоя, лёгкости и гармонии внутри себя, позитивный настрой. Легко и быстро возвращаться в это состояние, если всё-таки не получилось удержать.

Я хочу стать и быть человеком, который сохраняет самообладание и уверенность в себе и своих силах в стрессовых и опасных ситуациях (например, увязалась злая стая собак на улице, или кричит и ругается недовольный клиент, перебегает прямо перед машиной пешеход в неположенном месте и т.п.), который может постоять за себя, дать отпор и быстро принять разумное решение.

> Получлись еще 6 целей... а здесь про критерии... опишите как и с кем необходимо и желанно / не желанно иметь реализованную цель, описанную в пункте 1.

> Иметь эту реализованную цель мне необходимо и желательно дома, на работе, в моём городе и других городах и странах, в любой точке нашей планеты Земля (и на земле, и под землёй, и над землёй, в горах и в воде и на воде, в воздухе), и, если я однажды полечу на Луну или Марс, или ещё куда, то и в ракете, и в космосе, и на Луне (или куда я там отправлюсь) - везде, где я нахожусь.

Если под землёй в гробу, то, пожалуй, не пригодится.

Эту цель мне необходимо и желательно достичь и сохранить в течение марта-апреля 2017 года (а ещё лучше с сегодняшнего дня) и сохранять далее каждый день и миг всей моей жизни.

Не желательно затягивать процесс реализации этой цели дольше двух месяцев.

В этой реализованной цели нет необходимости и не будет желанной, разве что, когда моя Душа покинет тело (с ней итак всё в порядке, а телу будет уже всё равно).

Эту цель мне необходимо и желательно легко и быстро приобрести экологичными для меня методами и легко сохранять.

Не желательно быстро терять и долго с трудом восстанавливать.

Иметь эту реализованную цель мне необходимо и желательно при общении с близкими мне людьми, друзьями и знакомыми, коллегами по работе и клиентами, с незнакомыми, со всеми людьми и даже наедине с собой, а так же в общении с животными.

С кем мне нежелательно и нет необходимости иметь эту реализованную цель? Не могу придумать таких.

4. ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАТЕЛЬНО?.....

Для достижения желанной цели мне необходимо время, чтобы выспаться, набраться сил и привести свои мысли в порядок.
> Это предложение - хороший повод, для того, чтобы не прийти к желаемой цели. Ведь откладывать реализацию можно по причине времени, сил и мыслей... :)

Мне необходимо время для медитаций, чтобы успокоить свой ум, расслабиться, услышать себя и свои истинные потребности и желания, пополнить запас энергии любви и света, почиститься от ненужного энергетического хлама, что сделает мир внутри меня чище, светлее и гармоничнее, а меня сильнее и увереннее.
> Описание очень перекликается с критериями достижения цели. Про время я уже писал выше - это хороший повод снять с себя ответственность в достижении цели.

Мне необходим полноценный отдых и покой, возможно, смена обстановки, чтобы снять напряжение и расслабиться, удерживая это состояние покоя достаточно долго, чтобы оно закрепилось во мне и не исчезло при первом же негативном столкновении с другими людьми или миром (например, детские капризы, когда орут и швыряют на пол и разбивают-ломают посуду и вещи, замечания в мой адрес, которые мне неприятны, пробки и ямы на дорогах и т.д.), а далее укреплять и усиливать это состояние покоя, тишины и гармонии внутри меня.
> Если необходима способность расслабляться, то в таком случае необходимо переформулировать цель. Иначе тоже отличный повод, чтобы снять с себя ответственность в достижении цели. Как это будет происходить Вы отлично описали ниже :)

Всё это сделать мне может помешать моя привычка делать всё и сразу, неорганизованность во времени и неправильная расстановка приоритетов, когда вместо необходимого мне отдыха и полноценного сна, я «отдыхаю» в интернете, читая, по сути дела, бесполезные для меня паблики, общаясь не всегда с интересными и нужными мне людьми, стараясь объять необъятное, п.ч. у меня якобы есть «пара свободных минут» (а затягивает на часы), которые на самом деле можно было бы потратить с большей пользой для себя любимой. Но, отрываясь от компьютера, я утыкаюсь в книгу или завожу пустой разговор с подругой по телефону, в общем, делаю всё, кроме необходимого мне сна, покоя и медитаций, оправдывая это тем, что дети шумят, меня постоянно дёргают и отвлекают и я всё равно не смогу сосредоточиться и расслабиться должным образом.

> С этого момента и ниже идет перечень. Возьмите его за основу. Перечисляйте критерии 4-го пункта таким образом.
Я могу организовать своё время и силы так, чтобы делать максимально полный список необходимых дел, пока дети не спят и уделять внимание себе и спать, когда дома тихо и спокойной, утром или вечером, в дневной сон младшего, если старшей нет дома.

Я могу при необходимости попросить о помощи мужа, сестру, родителей, свекровь, сестру мужа, хотя они мне итак очень много помогают, за что я им очень признательна и благодарна.
> Очень "скользкая" тема - помощь родственников и близких людей в изменении своей жизни... Стоит избегать этого.

Более строго делегировать часть домашних обязанностей, которые по силам, дочери (она мне, конечно, тоже помогает, за что я ей благодарна).
> Этот пункт к помощи не имеет отношения, надеюсь это понятно, поэтому его оставляйте.

У меня есть необходимые знания и опыт достижения целей, настойчивость, терпение, усидчивость, вера в успех!

> У меня есть:

- Знания из области психологии и эзотерики, гибкий аналитический ум, что позволит мне быстро и легко разобраться и понять путь и средства достижения цели.

- Опыт достижения других целей, что даёт мне уверенность и веру в успех.

- Настойчивость, терпение, усидчивость и целеустремлённость которые позволят мне достигнуть цели, не бросая всё на пол пути.

- Навыки и знания методик расслабления и медитаций, что позволит мне ускорить достижение поставленной цели.

- Понимание как грамотно организовать моё пространство и время, осталось сделать, что позволит мне пополнить ресурсы, необходимые для достижения цели, что увеличит эффективность работы над собой.

> Но у меня также есть и:

- (было) Внутреннее сопротивление цели, что конечно же мешает её достижению, для этого я и участвую в Забеге, чтобы научиться с ним работать и убирать.

- Привычка слишком глубокого и долгого самокопания, что замедляет реализацию цели, опять же, поэтому я тут в Забеге, чтобы справиться с этим.

- Ограничивающие убеждения, которые также мешают достигнуть цели, также надеюсь убрать в Забеге.

> Мне необходимо:

- Взять на себя ответственность за свою жизнь и начать действовать с позиции взрослого человека.

- Принять себя такой, какая есть.

- Начать действовать в направлении реализации цели, первые шаги уже сделаны.

- Расслабиться и успокоиться.

5. ПОЧЕМУ Я НЕ ДОСТИГЛА ЭТОГО РЕЗУЛЬТАТА РАНЬШЕ?

Я не достигла этого результата раньше, п.ч. не ставила перед собой такой цели.

Я формулировала разные желания и шла в направлении поиска новой работы и увеличения дохода, пропустив этап изменения себя и своего состояния.

Мне было не комфортно нынешнее состояние дел, но не настолько, чтобы задуматься об этом, что-либо делать и менять, всё просто, привычно, понятно и удобно.

Я совершаю неэкологичные действия (кричу, ругаюсь, срываюсь на близких мне людей и т.п.) на автомате, что существенно (как мне кажется) экономит мои силы и время, которых на данный момент итак в обрез, что опять же не позволяет сделать запас этих ресурсов, идёт расход, хоть и экономный, но расход.
> Интересно, как это трата ресурсов на крики экономит энергию?
> Экономит энергию не крик, а автоматизм моих действий, что гораздо проще, чем остановиться и подумать, принять нужное решение, подобрать правильные слова и т.п., я просто перечислила что подразумеваю под неэкологичным поведением. Кстати, таким вампирским способом можно ещё и хапнуть чужой энергии, пополнить ресурсы, так сказать. И слова в скобочках - "как мне кажется" - подразумевают, что я где-то понимаю всю нелепость этой "экономии", которой, конечно же, нет. :)

В повседневных делах и домашней рутине я начала забывать о том, что такое по-настоящему уделить себе время, проявить внимание и заботу о себе, я начала забывать себя и свои истинные желания и потребности, пытаясь заполнить суррогатом информации (не всегда качественной и позитивной) из книг и интернета, отсутствие энергии, пищи для Души.

Я шла в другом направлении, пытаясь притянуть внешние ресурсы (деньги, работу и т.д.), игнорируя потребность во внутренних (расслабление, наполнение энергией, гармонизация моего пространства внутри и во мне моего тела).

Уверенна что сейчас моё состояние, настроение поведение начнёт меняться в лучшую сторону. Уже начало.


6. ПОСЛЕДСТВИЯ

=> Что случится, если я достигну цели?

Случится жизнь яркая и интересная, спокойная и счастливая, полная любви, благополучия.

Я стану счастливым человеком, который умеет любить и принимать любовь.

Я стану гармоничной, спокойной и уверенной.

Я стану мамой, с которой дети могут брать пример, чтобы построить свою жизнь в любви и гармонии.

Я стану лёгкой и позитивной, доброжелательной женщиной, с которой мужу интересно общаться и проводить время, с которой весело и радостно, которая может выслушать, оказать помощь и поддержку, с которой просто хорошо быть рядом.
> Рекомендую исключить этот пункт. Очень сильная завязка на реакцию другого человека, которую гарантировать не возможно.
> Хорошо, убрала.

Случится счастливый человек (Я), который полон любви и энергии настолько, чтобы щедро дарить её близким, людям и миру вокруг.

Я стану творцом (или сотворцом с Богом) своего счастья, светлого будущего, интересной и наполненной позитивом жизни, гармоничного и светлого пространства внутри и вокруг меня (дома, на работе, в гостях, на прогулке, в общении с людьми и т.д.), по-взрослому спокойно и уверенно принимая ответственность за свои слова, мысли и действия и их последствия.

=> Что случится, если я не достигну цели?

Я так и не начну жить здесь и сейчас, копошась в прошлом и грезя будущим.

Моя жизнь утонет в рутине, бесконечных заботах и бытовухе.

Я буду проживать чужие жизни, просматривая чужие фото в соцсетях, и выполнять чужие навязанные мне цели, не зная собственных желаний и потребностей. Буду с трудом достигать, казалось бы, вожделенных «своих» целей и, получив желаемое, уходить ещё глубже в негатив, обиды и депрессию, п.ч. это не то, что мне надо, опять обман, не греет.

Случится то, что я буду неэффективно, порой в пустую и беспорядочно, тратить свои силы, время и энергию на самое разное, не зная что их этого мне предпочесть, где тут действительно моё?

Случится серая, тухлая, унылая жизнь в тоске и печали, постоянных заботах и нервах.

Я всё дальше буду погружаться в «болото», накапливая негатив, раздражительность и обиды, и может так случиться, что однажды я стану неинтересна своему мужу или задолбаю его настолько, что он начнёт посматривать по сторонам, стану неинтересна моим детям, которые вырастут и сбегут подальше от моей истеричной и навязчивой опёки (мне же больше нечем заняться кроме них, другие цели и смыслы по жизни потеряны), будут «забывать» звонить мне и избегать встречаться со мной.

Заглядывая в будущее, лет эдак на 10-15 вперёд, вряд ли мне нравится моя работа, п.ч. мне теперь (в таком будущем) вообще ничего не нравится и вызывает только уныние, тоску и раздражение. Хочется острых ощущений, встряски, но в таком состоянии я могу это получить только доступными мне неэкологичными способами, разрушая себя и своё здоровье (алкоголь, переедание или ещё что похуже), семью (поиски связей на стороне), других (критика, манипуляции и забор энергии и т.д.), т.е. становлюсь некрофилом. И уже даже начинаю получать садомазохическое удовольствие от своего состояния и происходящего со мной… В общем, случится страх, ужас и жесть полная. Конечно, не завтра, но если подождать и ничего не делать , то лет через 10-15 я стану той ещё толстой злой тёткой.

Фу-фу-фу! Я хочу совсем другое, у меня есть цель.

=> Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?

Когда я достигну цели, я уже больше не смогу перекладывать ответственность на других за свои неудачи, промахи и безалаберность, п.ч. я взрослый, самостоятельный, самодостаточный человек и сама за себя отвечаю.

Я перестану на халяву получать внимание и энергию, впадая в состояние «маленькой девочки»: «Ах, я такая вся обиженная и несчастная, и ничего то у меня не получается, и все то меня обижают, так что скорее полюбите и пожалейте меня!», я взрослый самодостаточный человек, который при необходимости может попросить о помощи и спокойно принимает отказ в ней.

Не случится забвения в «розовых очках», мне придётся стать честной с собой, научиться принимать себя во всех своих проявлениях, не перекладывая ответственность на других: «Это всё он/она!».

Мне придётся стать более внимательной к своим мыслям, словам, поступкам и желаниям, п.ч. наполненные энергией они станут более сильными, соответственно, негатив – более разрушительным, появится дополнительная ответственность, не случится спокойная безмятежность и лёгкость безответственности.

=> Что не случится, если я не достигну цели?

Не случится жизни Здесь и Сейчас, яркой, интересной и насыщенной, полной любви и радости творчества.

Не случится интересных путешествий в другие города и страны, новых интересных знакомств, п.ч. я не найду для этого времени, денег или не будет желания, а если и случится поездка, то я не смогу вполне получить от неё удовольствие и удовлетворение, п.ч. буду напряжена и стараться контролировать ситуацию и привезу домой очередной стресс.

Не случится интересного общения с другими людьми, п.ч. им будет скучно и некомфортно со мной.

Не случится физического, психологического и духовного здоровья.

Не случится мира, гармонии и любви вокруг, п.ч. я этого не увижу, не почувствую и не пойму, а буду видеть всё в сером свете, не сумею создать.

Не случится любимой работы, п.ч. я не смогу полюбить никакую работу, т.к. не умею ценить и любить себя.

Не случится радости бытия.

Я не состоюсь как творческая личность, женщина, мама, жена, и в других ипостасях и меня снова вернут в этот же урок в следующей жизни, возможно, в другие жесткие и худшие условия, т.е. следующая жизнь тоже не случится, если и там не возьмусь за себя.

Не случится насладиться и получить максимум радости и удовольствия от детства моих детей, которые так быстро растут.

Не случится стать достойным примером моим детям и мудрой мамой, к которой можно легко и свободно прийти за помощью и советом, зная что тебе окажут поддержку без обвинений и упрёков, с любовью и пониманием.

Не случится личностного роста и открытия творческих способностей и талантов.

7. ТАК СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ? И ПОЧЕМУ?

Да, эта цель стоит моих усилий, п.ч. я достойна любви и того, чтобы уделить себе время и внимание. Воплощая эту цель в жизнь, я создаю не только своё позитивное светлое будущее (в этой и следующей жизни), но и моих детей и близких. Эта цель стоит моих усилий, п.ч. я наведу порядок не только в себе и своей жизни, но и сделаю пространство и мир вокруг себя чище, светлее, гармоничнее. Я стану женщиной свободной от мнений оценок, слов и ожиданий других людей, самостоятельной, самодостаточной и позитивной, благожелательной к себе, другим и миру, спокойной и уравновешенной. Я начну жить в гармонии и ладу с собой, другими и миром, принимая себя такой, какая есть. Я смогу легко и свободно общаться со своим мужем и детьми. Передо мной откроются новые горизонты и перспективы как в саморазвитии, так и в работе, созидании, творчестве. С новыми приобретёнными ресурсами (самостоятельность, полная ответственность, свобода воли, самодостаточность и самоуважение, позитивный настрой и др.) я смогу более экологично реагировать на слова и действия других, на происходящее со мной и вокруг меня, спокойно и трезво оценивая ситуацию, быстро принимать оптимальные разумные решения. Эта цель стоит того, п.ч. я смогу более четко и ясно слышать свою интуицию, а значит получу в свою жизнь верного и надёжного союзника и помощника. Прилагая усилия к изменению себя в лучшую сторону, я, практически, улучшаю все сферы своей жизни: здоровье, работу, взаимоотношения, благополучие в целом и в деньгах в т.ч.. Свет моей любви станет более полным, ярким, сильным и чистым, наладится секс. Такая цель определённо стоит усилий.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Я вижу женщину (себя) спокойную, умиротворённую, у неё (у меня) доброе, умное лицо и красивое стройное тело. Её (мои) движения плавные и грациозные, походка лёгкая, тело расслабленное, но видно что сильное и тренированное. Эта женщина (Я) обаятельна и привлекательна. Её (мои) глаза светятся изнутри мягким, тёплым, добрым светом. И сама она (Я) вся как будто светится незримым мягким тёплым белым светом, рядом с ней (со мной) тепло и уютно, хочется быть рядом, просто посидеть и погреться. Голос спокойный, мягкий и глубокий. Она (Я) внимательно молча слушает, не спешит с ответом. В этой женщине (во мне) чувствуется некая скрытая сила, она (Я) может постоять за себя, дать отпор, защитить своих детей и близких, но на неё не хочется нападать или обижать. На неё можно положится. В этой женщине (во мне) есть глубина и некая таинственность. Если глядя, на неё (меня) и возникает вожделение, то очевидно, что рядом с ней уже есть сильный, достойный, любимый мужчина и ловить тут нечего. > О враждебности и необходимой защите ничего в цели не указано. Про отношения с мужчинами тоже... Если бы я искала няню для своих детей или кого-то, кто будет о них заботится, я бы спокойно доверила ей (себе) их воспитание. > Самой себе такой доверить детей - да. Сопернице - большой вопрос!

Вот тут случился затык и пришлось помучаться со словом «спокойно», п.ч. ни разу и не спокойно, и не доверила бы. Опущу все свои внутренние споры и разговоры (в тетради основное записано) и как результат: Сильный Духом человек, каковым я собираюсь стать, может быть открытым и самодостаточным, свободен, умеет постоять за себя, моя цель действительно достижима, реальна и возможна! Эта женщина (мой образ) заботлива, добра и внимательна, т.е общение с ней будет только на пользу моим детям. Она (я) сильна и уверенна в себе, спокойна и разумна, поэтому даже если и не сможет предотвратить какой-то неприятной ситуации с детьми (А кто может? На всё воля Бога и у них тоже есть свои уроки), то точно может минимизировать и максимально экологично устранить последствия, проявить любовь, заботу и терпение. Мои аргументы были услышаны, дело сдвинулось дальше.
> Съехало все куда-то... цель и здесь пишите про умиротворенность, любовь, но возникают формулировки о том, чтобы постоять за себя, упомянута неприятная ситуация, хоть и возможная, но все-таки

Мой образ стал более четким и ярким, свет из белого стал разноцветной яркой, мягкой, нежной, спокойной, ровной, красивой аурой. Моё физическое настоящее тело, начало наполнятся лёгкостью и теплом (грудь, живот, руки и ноги, голова) и я как будто тоже начала светиться. Прекрасные ощущения. Рядом с моим образом (со мной) появляются дети, им хорошо и спокойно рядом со мной, они во что-то дружно увлеченно играют, слышу их весёлый смех. На горизонте появляется муж.

Входу во вкус и уже начинаю думать как бы его приблизить, но эта женщина (Я) знает об этом лучше меня…

Вы бы видели этот взгляд и улыбку полные любви , света и тепла. Муж уже рядом, его рука на её (моём) плече, его лицо ясное и светлое, шепчет что-то приятное. Нам хорошо всем вместе.

> Я вижу себя со стороны. Под моими ногами тёплый, мягкий, мокрый светлый песок, идти по нему одно удовольствие. Слышу шум океана, крики чаек, чувствую солёный вкус воздуха на моих губах. Лёгкий бриз приятно касается моего тела и иногда доносит вместе с солёными запахами океана и остывающего песка вкусный аромат каких-то неизвестных мне цветов. Закат, но солнце ещё не скрылось за горизонтом. Я иду по кромке воды и тёплая волна периодически омывает мои ноги. Мне хорошо и спокойно, внутри мир и тишина мыслей. Я что-то напеваю себе, сама придумывая слова и мелодию, они идут изнутри меня. Я не вижу, но знаю, что рядом со мной тут на берегу весело и дружно играют любимые муж (!) и мои дети, слышу их смех и голоса. На закате вода обретает новый прекрасный цвет, который постоянно переливается и меняется, собираюсь пойти купаться, чтобы погрузиться в это волшебство и потом плавать уже под звёздами. Мне легко и хорошо, на Душе спокойно и радостно. Я излучаю любовь и знаю что любима. Я уверена в себе и своих силах, в завтрашнем дне.

> Заменяйте мужа :)
> Провокационное замечание :)

Далее наслаждаюсь созданным образом и получившейся картиной, добавляя звуки, вкус, запахи и декорации. Другие ситуации и с другими людьми решила тут уже не проигрывать, в следующий раз, как пойдёт.

Сообщение отредактировал Участник_15: 21 Март 2017 - 02:19

[Участник_37]

Антон Ковалевский.
1. Результат:
Я, Марина, хочу стать и быть женщиной, которая имеет семью с любимым и любящим меня мужчиной, в которой мне будет счастливо, комфортно, интересно, обеспеченно и защищенно во всех сферах моей жизни.
2. Признаки:
2.1 что я увижу, когда достигну своей цели:
-внимание и заботу, нежность и ласку со стороны мужа к себе, позволяющих избежать скуки и рутины в отношениях;
- его увлечённость моими жизненными планами;
- его желание создать уютные и комфортные условия для нашей совместной жизни;
- совместную увлечённость дачей, спортом, путешествиМи и личностным развитием;
- его дорогие подарки для меня (понравившегося мне автомобиля, комфортного и просторного дама на моей даче, приятных совместных путеше твой в разные страны несколько раз в году и другие);
- что мы смотрим в одном направлении и по сути единомышленники и нам не бывает скучно друг с другом.
2.2 Что я услышу:
-что он нашёл во мне ту любимую и желанную, обожаемую им женщину, с которой он хотел бы жить вместе долго и счастливо;
- что ради того, чтобы быть вместе со мной он готов на все (разумеется экологичные для нас и наших близких);
- что он видит во мне нежную и соблазнительную женщину, которую ему хочется защитить от жизненных проблем, уберечь от печали, баловать, радовать;
- что он видит во мне ту, союзом с которой он гордится и дорожит.
2.3. Что я почувствую:
- его обожание, страсть, любовь и нежность в его глазах, словах, поступках; его желание доставлять мне удовольствие;
- его желание защищать и оберегать меня от проблем, невзгод и печали;
- что я счастливая, желанная, любимая и любящая его женщина;
- что мне хочется петь, улыбаться и смеяться без причины;
- что нам вместе с ним увлекательно и интересно;
- что он уважает меня и мои поступки, решения и считает их важными;
Что мы получаем обоюдное удовольствие от нашего союза.
2.4. Что я пойму:
- что он тот самый мужчина, которого я люблю и что любовь взаимна;
- что наша любовь будет развиваться (что это не только страсть, дружба);
Что я уважаю его, считаю его поступки и решения важными;
- что нам вместе хочется познавать мир, развивать свои возможности и таланты;
- что вместе мы счастливая и эффективная пара.
3. Условия:
3.1 где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно:
-где - в Москве;
- когда - не позднее 30 июня 2017 года
- как- экологично, легко и приятно для меня, без кардинального изменения моих вкусов и привычек;
- с кем- с высоким (желательно от 190 см ростом и выше), здоровым, спортивным русским мужчиной возраста не моложе 40 лет, но и не старше 52 лет, достаточно привлекательной для меня внешности, финансово обеспеченным, интеллектуальным, имеющим сходные со мной увлечения (дача, спорт, путешествия и личностное развитие), живущим в г. Москве и не состоящего в браке, верящего, что мир прекрасный, являющегося биофилом, добрым и щедрым.
3.2. Где, когда, как и с кем - нежелательно:
- где- везде кроме г. Москвы;
- когда - более, чем через три календарных месяца от сегодняшнего дня;
- как- неэкологичный для меня, с изменением моих вкусов, привычек и пристрастий;
- с кем- с низкорослым, больным, полным мужчиной младше 40 лет и старше 52 лет, неприятной для меня внешности, финансово необеспеченным, не имеющим широкого кругозора, ленивым, апатичным, не имеющим сходных со мной увлечений (дача, спорт, путешествия, личностное развитие), страдающим алкоголизмом, наркоманией, склонного к скандалам, конфликтам, жадного, подозрительногопессимиста и некрофила, считающего мир ужасным, а людей уродами и дебилами.
4. Средства: Что мне для этого необходимо и/или желательно:
-4.1. Ресурсы, которые есть:
- есть новые знания психологии взаимоотношений в семье;
- большая терпимость к причудам других людей, в частности-мужчин;
- общительность;
- широкий кругозор;
- внешняя привлекательность;
- принятие себя- любимой;
- умение располагать к себе и заинтересовывать;
4.2. Ресурсы, которых не хватает:
-недостаточный уровень самооценки;
- большая мягкость, плавность в поступках, суждениях, оценках;
- повышение доверия и открытости;
- умения просить и получать помощь;
- умения проявлять слабость, хрупкость, женственность;
-свободного времени;
- повышение личной активности (посещение мероприятий, где потенциальноимогут находится интересующие меня мужчины);
- приобретение навыка знакомиться самой с понравившимся мне мужчиной;
4.3. Мои сильные стороны и какие возможности из этого вытекают:
Интеллектуальность, наличие.разнообразных увлечений, стремление к развитию и познанию, применение на практике теоретических знаний ( экологично опробовать на себе) позволяют мне быть интересным собеседником и поддержать разговор практически на любую тему, кроме специфических;
- спортивность, активный образ жизни позволяют мне быть энергичной, здоровой, подтянутой и иметь привлекательные параметры тела;
- умение получать новые знания, обучаемость и стремление к дальнейшему развитию позволяют мне быть интересным человеком;
- целеустремлённость позволяет достигать поставленных целей и получать желаемое;
- следование собственным моральным принципам позволяет мне чувствовать себя хорошо;
- умение создавать уют, комфортную атмосферу, вкусно готовить позволяют мне быть хорошей хозяйкой;
- умение заботиться о других, сопереживать, поддерживать и помогать позволяют чувствовать моих близких, друзей и знакомых, что на мою помощь можно надеяться в трудную для них минуту.
4.4. Мои слабые стороны и какие опасности из этого вытекают:
- резкость суждений, желание настоять на своей правоте, навязывание своей точки зрения, неумение быть слабой при отсутствии активных действий партнёра ведут к тому, что я стремлюсь решить проблему сама и решаю её, что влечёт за собой снижение самооценки партнёра и, как следствие, к охлаждению в личных отношениях;
- излишняя заботливость ведёт к тому, что партнёр часто расслабляется и "садится на мою шею";
Обидчивость и низкий уровень навыка просить помощи, а также неумение своевременно вести открытые доверительные разговоры с партнером о том, что мне не нравится ведёт к накоплению обид и, как следствие, к охлаждению в личных отношениях к партнеру.
5. Ограничения: почему я не достигла этого раньше:
-переваривала результат предыдущего брака, до завершения анализа опасалась совершить неверный выбор партнёра;
- совершенствовала внешние данные, поскольку не была довольна собой;
- слишком много работала, чтобы обеспечить необходимый уровень дохода (себя, детей, родителей, выплаты ипотеки), поэтому свободного времени, энергии и сил было мало;
- ошибочно считала, что всех "хороших" уже "разобрали",

6. Последствия:
6.1. Что хорошего произойдёт, если я достигну этой цели?
- моя жизнь наполнится новыми замечательными эмоциями, удовольствием, радостью;
- стану более спокойной, понимая, что защищена от невзгод, проблем, потомучто рядом есть надежный мужчина, за спину которого я всегда могу спрятаться;
- любовь дополнит мою счастливую картину мира;
- избавлюсь от душевного одиночества и грусти;
- будучи счастливой, смогу делиться душевным теплом с близкими и родными, друзьями и знакомыми.
6.2. Что случится, если я не достигну цели:
-останусь одинокой и грустной;
- мир любви не будет открыт для меня;
- праздники не будут радовать, потому, что проводить я их буду одна;
- буду с завистью смотреть на счастливые пары и грустить;
- будет ощущение собственной несчастливости;
- буду также много работать, потому, что домой торопиться не будет смысла.
6.3. Что (хорошего) не случится, если я достигну цели:
- потеряю свою независимость и свободу принятия решений, распоряжения своим свободным временем;
- потеряю возможность спонтанных путешествий, поскольку это нужно будет согласовывать с мужем;
- потеряю возможность лениться и бездельничать, когда этого хочется;
- потеряю свободу выбора мужчин;
- возможность регулировать продолжительность сна.
6.4. Что не случится, если я не достигну цели:
-не случится утреннего кофе в постель;
- нежности и ласки любимого мужчины;
- ощущения порхающих бабочек во мне;
- не случится создать свой новый счастливый мир, в котором будет любовь.
7. Ценность:
Так стоит ли цель моих усилий?
Стоит! Удивительная синергия с любимым и любящим мужчиной подарит мне тот мир эмоций, чувств, ощущений, который и завершит мою счастливую модель жизни! Хочу любить и быть любимой, желанной, защищённой и умиротворенной! А для этого мне нужна семья, любовь и секс!

Визуализация.
Над ней ещё предстоит поработать, чтобы картинки стали более детальными. Но и то, что представилось очень приятно.
Картинка вкусного утра, где так приятно просыпаться. Картинка совместного путешествия в Париж с ночными прогулками в обнимку и поздний ужин в маленьком ресторанчике с видом на город. Картинка вечерних посиделок вдвоем на даче в просторном уютном доме, где потрескивают дрова в камине, с бокалом вина под лёгкую музыку. Сквозная нота спокойствия, умиротворения и радости-это моё новое состояние!

[Наталья Лаврёнова]

Участник_7

1.Результат. Чего я хочу достичь

Я, Светлана, хочу стать и быть уверенной в себе, стройной, востребованной, гармоничной , мудрой женщиной - творческой личностью, с развитой интуицией , которая выбирает правильные реакции на то, что с ней происходит и которая получает достаточно денег, чтобы достойно жить и быть успешной и счастливой.
Здесь Вы затронули сразу несколько направлений: физическое здоровье (стройность), материальное благополучие (достаточно денег), психологическое здоровье и духовное... Все же "слона едят по кусочкам". Так можно ставить цели, когда идем по модулю Ковалева С.В., но не в Забеге. В Забеге выбираем одну цель и работаем с ней.
Выберите ту и сформулируйте, которая поможет Вам улучшить ситуацию и по всем остальным областям звезды благополучия.
Например: Я, имярек, хочу стать и быть женщиной, которая уверенна в себе, знает чего хочет, способна осознавать свои истинные чувства и потребности, способна осознанно выбирать направление своего жизненного пути, опираясь на свою внутреннюю мудрость, имея достаточно решимости, внутренней энергии силы, для управления своей жизнью, реализации себя, как творческой личности и т.д.
Это только пример. Но как Вы видите, здесь я расписала только одно направление Звезды благополучия. Но если его реализовать, то скорее всего, то что Вы написали выше также реализуется в той или иной степени. Или это можно будет чуть позже доработать.
Так что, пока формулируем одно направление (одну цель). Желательно так, чтобы "мурчало"

2.Признаки. Как я узнаю, что я этого достигла?
Что я увижу?
1) Красочный радостный мир вокруг себя
2) дело, деятельность, которое мне нравится и приносит удовольствие
3) заинтересованных дружелюбных людей
4) перспективы, новых людей, новое окружение, новые возможности
5) счастливые глаза людей, наполненные светом
6) выставку своих творческих работ
7) прирост материального благосостояния
8) я легко и свободно общаюсь с разными людьми из разных социальных группА что должно в Вас измениться, чтобы Вы начали легко общаться с разными людьми?
9) я передаю знания и обучаю людей, при этом обучаюсь сама
Что я услышу?
1) больше людей обращаются ко мне за консультацией, помощью, советом, моими творческими работами
2) слова благодарности людей
3) положительные отзывы обо мне и о моей деятельности
4) предложения сотрудничества, взаимодействия
5) приглашения выступить, провести мастер-класс, обучить
Здесь говорите восновном о деятельности. Прочитайте Вашу цель... Может быть что-то еще добавить? Ведь цель, скорее всего, раскроется не только на работе, но еще и дома, в кругу близких людей, а также, когда Вы одна. Что тогда услышите, а может быть увидите (добавьте в соответствующие пункты новые открытия).
Что я почувствую?
1) удовлетворение, спокойствие, счастье
2) уверенность в себе и правильностиЧто вы почувствуете, когда будете знать, что сделали правильный выбор? Что отзовется внутри?, сделанного выбора
3) интерес к новым перспективам
4) что дело, которым я занимаюсь, приносит пользу мне и окружениюКак Вы это ощутите?
5) творческую энергию, прилив сил
6) наполненность каждого мига жизни
7) мои экстрасенсорные способности развились и дошли до автоматизма и совершенстваПоясните. Как Вы узнаете, что у Вас экстрасенсорные способности проявляются?

Что я пойму?
1) что мои слова, мысли, дела не расходятся друг с другом
2) что мне интересно жить, жизнь наполнена смысломКак Вы узнаете, что жизнь наполнена смыслом?
3) что мои желания и потребности важны и нужны мне и окружению А в этом есть сомнения? Почему?
4) что я люблю мир безусловной любовью, и мир любит меня, и эта любовь взаимна
5) что я делаю выбор и принимаю решения легко и просто
6) что дело, которым я занимаюсь любимое, потому что я счастлива
7) все желания, задумки, творческие идеи реализуютсяОбязательно должны реализоваться все? Такое бывает?

3. Условия. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем - нежелательно?
НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАТЕЛЬНО:
Когда – на постоянной основеПерефразируйте. Очень размыто, не цепляет.
Где – в местах, где мне приятно бывать, жить, находиться: дом, квартиры, природаВ стране и в городе, в котором я живу, наверно еще можно добавить.
С кем – с семьей, любимыми людьми: друзья, родные, единомышленники, творческими людьмиА как их обобщенно можно назвать?
Как – легко, уверенно, свободно
НЕЖЕЛАТЕЛЬНО:
Когда – никогдаПерефразируйте, пожалуйста.
Где – в органах исполнительной властиПерефразируйте, пожалуйста. Не понятно почему это Вас не устраивает.
С кем – с лицемерными властителями, начальниками, правителямиВ жизни бывают разные ситуации. Почему же, скажем, уверенность и знание своего пути не пригодится Вам в общении с "властителями"?
Как – с ленью, неспособностью реализовываться, трудностью, когда ты должен это делать, а делать не хочется, «из-под палки».
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно?
1) знания, опыт жизненный, чтобы отличить «зерна» от «плевел»
2) уверенность в себе, верить в себя, доверять себе и миру
3) развитая чувствительность, экстрасенсорные способностирасшифруйте, интуиция
4) понимать и принимать свои потребности
5) воспринимать любую ситуацию без критикиА как?
Ресурсы: Сильные стороны
1) обучаемость - дает возможность постоянно изучать новое и совершенствоваться, духовно, личностно
2) жизненный опыт - сравнение и анализ ситуаций с имеющимся опытом
3) умение творить и создавать новое (формы, пространства) – расширяется сознание, образуется, что то новое, что никогда не было в моем окружении
Слабые стороны
1) сомневаться в правильности принятого решения и сделанного уже - колебания, неверие себе и в себя, забирает очень много энергии, обесточивает
2) лень, пассивность, нежелание выхода из зоны комфорта - зависание без движения, застой, стагнация, замедляет выполнение любого процесса вплоть до неделания, упускание возможностей
3) неумение вовремя замолчать, остановиться (не умение управлять своими мыслями и эмоциями) – опасность обидеть словом человека, силой эмоции, навредить себе и окружению
4) незнание анатомии человека – опасность навредить здоровью человека, занимаясь целительством
5) слабая мотивация, желание от любой трудности все бросить и убежать - опасность все бросить и убежать упустить имеющие возможности
6) когда неинтересно, быстро теряю интерес и желание достигать – опасность не дойдя до конца упустить возможности
Отлично расписали!
5.Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?
Были другие задачи и цели, работала работу по 20 часов в сутки на общество, гиперответсвенность. Параллельно занималась тем, что нравилось. Это было хобби, уход от той реальности в мир, где хорошо и ты счастлив. В настоящее время смена формаций в жизни. Пришло время ставить новые цели и решать новые задачи. Попытка превратить хобби в основное занятие, для это хочу понять, а то ли это занятие, дело, которое нужно делать в согласно «договора» о призвании и предназначении.
Что мне мешало?
Мешала работа по необходимости, останавливало необходимость работы.Назвали внешние причины, "что мешало". А внутренние какие?

6. Последствия
Что случится, если я достигну цели?
1) Я буду счастлива, гармонична, здорова, богата, уверена в себе и завтрашнем дне. Жить здесь и сейчас со смыслом каждый миг , потому что пойму смысл происходящего
2) Буду помогать людям, консультировать, проводить мастер-классы, радоваться сама и радовать людей
3) Устрою выставку своих творческих работ и работ своих друзей
4) Буду востребованной личностью
5) У меня появятся новые творческие знакомые/друзья со схожими взглядами
6) Моя семья родные будут рядом, мы будем поддерживать друг друга
7) У меня будет больше энергии , и я буду отдавать другим и от этого чувствовать радость
8) Я буду больше иметь денегсколько?
9) понимать и осознавать свою нужностьУстраивает это слово "нужность"? Может как-то переформулировать?, необходимость этому миру, и что этот мир нужен тебе. Что я и мир взаимодействуют друг с другом и это любовь и любовь взаимная. Осознавание бога в себе.
Что случится, если я не достигну цели?
1) жизнь потеряет смыслИ?... Что тогда произойдет?
2) время и деньги окажутся потраченными впустуюИ?... Что тогда произойдет?
3) мир станет серым безликим
4) наступит конец всему, потому что, как жить без смысла…и главное зачем?А сейчас у Вас есть смысл? А раньше какой был смысл? До того, как Вы задумались о новом смысле для себя.
Что хорошего не случится, если я достигну цели?
1) я не буду печь пирожки, так часто, как этого хотелось окружающим
2) я не пойду работать туда, куда я не хочу, но куда зовут А что хорошего в этом для Вас могло бы быть? Быть нужной, "званной", желанной в коллективе? Хотя при этом этот коллектив Вам и не нужен?
3) исчезнет стабильность и предсказуемость, гарантирующая безопасностьПочему? Не совсем понятно.
Что не случится, если я не достигну цели?
1) моя жизнь не будет красочной, интересной наполненной смыслом,
2) я не буду востребованной , мир не увидит много новых творческих работ и не станет счастливее
Что еще?

7. Ценность
Моя цель - стать и быть стройной, востребованной, уверенной в себе гармоничной, мудрой женщиной - творческой личностью, с развитой интуицией, которая выбирает правильные реакции на то, что с ней происходит и которая получает достаточно денег, чтобы достойно жить и быть успешной и счастливой , безусловно стоит того, чтобы ее реализовывать, потому что поняв свое предназначение на данном этапе жизни, будет определен вектор направления дальнейшего развития меня, как личности, моя жизнь наполнится смыслом, радостью, счастьем. Приобрету душевное спокойствие, уверенность, силу, свободу, буду жить в гармонии с собой и окружающим миром, когда в душе радость, свет, кода птички поют, бабочки летают. Наша любовь с миром будет взаимной, при любви не хочется войныА что хочется?. Я не буду тратить энергию «на военные действия», на разрушение, а только на созидание. Я буду помогать и передавать знания людям, когда они просят об этом, тем, чем я могу помочь, имея знания, опыт, навыки, умения. Я буду творить и заниматься делами и занятиями, которые мне интересны: это творчество, экстрасенсорика, мантика, энергетические практики, в результате добро и свет победят, а красота спасет мир. Высокопарно, но для этого я хочу дальше жить и достигнуть своей цели.


8. Визуализация.
Два разных пространства. Одно место это творческая мастерская, где я творю, занимаюсь любимым интересным занятием. Большое светлое помещение, где я рисую, творю. Очень много различных работ. В нем же провожу выставку. Другое пространство для целительских практик и консультаций. Большое светлое помещение, с большими окнами, столом и много стульев. На занятия приходят люди, я провожу консультации, семинары, мастер - классы и занимаюсь обучением, чтением лекций. По ощущениям это параллельная деятельность.Не вижу здесь реализацию Вашей цели. Распишите поподробней , с чувством

Жду доработки!

[Участник_7]

Участник_7 (20 Март 2017 - 13:15) писал:

Наталья Лавренова
1.Результат. Чего я хочу достичь

Я, Светлана, хочу стать и быть уверенной в себе, стройной, востребованной, гармоничной , мудрой женщиной - творческой личностью, с развитой интуицией , которая выбирает правильные реакции на то, что с ней происходит и которая получает достаточно денег, чтобы достойно жить и быть успешной и счастливой.

2.Признаки. Как я узнаю, что я этого достигла?
Что я увижу?
1) Красочный радостный мир вокруг себя
2) дело, деятельность, которое мне нравится и приносит удовольствие
3) заинтересованных дружелюбных людей
4) перспективы, новых людей, новое окружение, новые возможности
5) счастливые глаза людей, наполненные светом
6) выставку своих творческих работ
7) прирост материального благосостояния
8) я легко и свободно общаюсь с разными людьми из разных социальных групп
9) я передаю знания и обучаю людей, при этом обучаюсь сама
Что я услышу?
1) больше людей обращаются ко мне за консультацией, помощью, советом, моими творческими работами
2) слова благодарности людей
3) положительные отзывы обо мне и о моей деятельности
4) предложения сотрудничества, взаимодействия
5) приглашения выступить, провести мастер-класс, обучить
Что я почувствую?
1) удовлетворение, спокойствие, счастье
2) уверенность в себе и правильности, сделанного выбора
3) интерес к новым перспективам
4) что дело, которым я занимаюсь, приносит пользу мне и окружению
5) творческую энергию, прилив сил
6) наполненность каждого мига жизни
7) мои экстрасенсорные способности развились и дошли до автоматизма и совершенства

Что я пойму?
1) что мои слова, мысли, дела не расходятся друг с другом
2) что мне интересно жить, жизнь наполнена смыслом
3) что мои желания и потребности важны и нужны мне и окружению
4) что я люблю мир безусловной любовью, и мир любит меня, и эта любовь взаимна
5) что я делаю выбор и принимаю решения легко и просто
6) что дело, которым я занимаюсь любимое, потому что я счастлива
7) все желания, задумки, творческие идеи реализуются

3. Условия. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем - нежелательно?
НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАТЕЛЬНО:
Когда – на постоянной основе
Где – в местах, где мне приятно бывать, жить, находиться: дом, квартиры, природа
С кем – с семьей, любимыми людьми: друзья, родные, единомышленники, творческими людьми
Как – легко, уверенно, свободно
НЕЖЕЛАТЕЛЬНО:
Когда – никогда
Где – в органах исполнительной власти
С кем – с лицемерными властителями, начальниками, правителями
Как – с ленью, неспособностью реализовываться, трудностью, когда ты должен это делать, а делать не хочется, «из-под палки».
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно?
1) знания, опыт жизненный, чтобы отличить «зерна» от «плевел»
2) уверенность в себе, верить в себя, доверять себе и миру
3) развитая чувствительность, экстрасенсорные способности, интуиция
4) понимать и принимать свои потребности
5) воспринимать любую ситуацию без критики
Ресурсы: Сильные стороны
1) обучаемость - дает возможность постоянно изучать новое и совершенствоваться, духовно, личностно
2) жизненный опыт - сравнение и анализ ситуаций с имеющимся опытом
3) умение творить и создавать новое (формы, пространства) – расширяется сознание, образуется, что то новое, что никогда не было в моем окружении
Слабые стороны
1) сомневаться в правильности принятого решения и сделанного уже - колебания, неверие себе и в себя, забирает очень много энергии, обесточивает
2) лень, пассивность, нежелание выхода из зоны комфорта - зависание без движения, застой, стагнация, замедляет выполнение любого процесса вплоть до неделания, упускание возможностей
3) неумение вовремя замолчать, остановиться (не умение управлять своими мыслями и эмоциями) – опасность обидеть словом человека, силой эмоции, навредить себе и окружению
4) незнание анатомии человека – опасность навредить здоровью человека, занимаясь целительством
5) слабая мотивация, желание от любой трудности все бросить и убежать - опасность все бросить и убежать упустить имеющие возможности
6) когда неинтересно, быстро теряю интерес и желание достигать – опасность не дойдя до конца упустить возможности

5.Ограничения. Почему я не достигла этого результата раньше?
Были другие задачи и цели, работала работу по 20 часов в сутки на общество, гиперответсвенность. Параллельно занималась тем, что нравилось. Это было хобби, уход от той реальности в мир, где хорошо и ты счастлив. В настоящее время смена формаций в жизни. Пришло время ставить новые цели и решать новые задачи. Попытка превратить хобби в основное занятие, для это хочу понять, а то ли это занятие, дело, которое нужно делать в согласно «договора» о призвании и предназначении.
Что мне мешало?
Мешала работа по необходимости, останавливало необходимость работы.

6. Последствия
Что случится, если я достигну цели?
1) Я буду счастлива, гармонична, здорова, богата, уверена в себе и завтрашнем дне. Жить здесь и сейчас со смыслом каждый миг , потому что пойму смысл происходящего
2) Буду помогать людям, консультировать, проводить мастер-классы, радоваться сама и радовать людей
3) Устрою выставку своих творческих работ и работ своих друзей
4) Буду востребованной личностью
5) У меня появятся новые творческие знакомые/друзья со схожими взглядами
6) Моя семья родные будут рядом, мы будем поддерживать друг друга
7) У меня будет больше энергии , и я буду отдавать другим и от этого чувствовать радость
8) Я буду больше иметь денег
9) понимать и осознавать свою нужность, необходимость этому миру, и что этот мир нужен тебе. Что я и мир взаимодействуют друг с другом и это любовь и любовь взаимная. Осознавание бога в себе.
Что случится, если я не достигну цели?
1) жизнь потеряет смысл
2) время и деньги окажутся потраченными впустую
3) мир станет серым безликим
4) наступит конец всему, потому что, как жить без смысла…и главное зачем?
Что хорошего не случится, если я достигну цели?
1) я не буду печь пирожки, так часто, как этого хотелось окружающим
2) я не пойду работать туда, куда я не хочу, но куда зовут
3) исчезнет стабильность и предсказуемость, гарантирующая безопасность
Что не случится, если я не достигну цели?
1) моя жизнь не будет красочной, интересной наполненной смыслом,
2) я не буду востребованной , мир не увидит много новых творческих работ и не станет счастливее

7. Ценность
Моя цель - стать и быть стройной, востребованной, уверенной в себе гармоничной, мудрой женщиной - творческой личностью, с развитой интуицией, которая выбирает правильные реакции на то, что с ней происходит и которая получает достаточно денег, чтобы достойно жить и быть успешной и счастливой , безусловно стоит того, чтобы ее реализовывать, потому что поняв свое предназначение на данном этапе жизни, будет определен вектор направления дальнейшего развития меня, как личности, моя жизнь наполнится смыслом, радостью, счастьем. Приобрету душевное спокойствие, уверенность, силу, свободу, буду жить в гармонии с собой и окружающим миром, когда в душе радость, свет, кода птички поют, бабочки летают. Наша любовь с миром будет взаимной, при любви не хочется войны. Я не буду тратить энергию «на военные действия», на разрушение, а только на созидание. Я буду помогать и передавать знания людям, когда они просят об этом, тем, чем я могу помочь, имея знания, опыт, навыки, умения. Я буду творить и заниматься делами и занятиями, которые мне интересны: это творчество, экстрасенсорика, мантика, энергетические практики, в результате добро и свет победят, а красота спасет мир. Высокопарно, но для этого я хочу дальше жить и достигнуть своей цели.


8. Визуализация.
Два разных пространства. Одно место это творческая мастерская, где я творю, занимаюсь любимым интересным занятием. Большое светлое помещение, где я рисую, творю. Очень много различных работ. В нем же провожу выставку. Другое пространство для целительских практик и консультаций. Большое светлое помещение, с большими окнами, столом и много стульев. На занятия приходят люди, я провожу консультации, семинары, мастер - классы и занимаюсь обучением, чтением лекций. По ощущениям это параллельная деятельность.

[Участник_7]

Жду корректировок второй день. Наталья, у вас все хорошо?

[Анатолий Логинов]

Участник_27 (20 Март 2017 - 22:02) писал:

1. Результат

Я, Наталья, хочу стать и быть ассертивной (т.е. позитивной, уверенной в собственных силах и самодостаточной женщиной, способной взять на себя ответственность за всё, что с ней происходит, уважать себя и других, умеющей слушать и способной спокойно управлять своей жизнью).


Мои слабые стороны -> Опасности, из них вытекающие
1. Сомнения -> Трата времени, ослабление мотивации и уверенности в правильности выбранного решения.
2. Осуждение себя -> Негативный эмоциональный настрой и затраты времени и внутренних ресурсов на их преодоление.
3. Ощущение беспомощности, когда не нахожу очевидного решения задачи -> Выводит из равновесия и нарушает рабочий процесс.

Что вы намерены со всем этим делать?

Когда я сегодня, после проделанной работы, попыталась оценить свои слабые стороны по шкале 0-10 (относительно достижения данной цели), то получила:
1. Ощущение беспомощности – 0. Я вижу решение данной задачи, я чувствую вашу поддержку, я уверена в профессионализме С.В. Ковалева – автора этого метода.
2. Осуждения себя – 0. Я меняю себя к лучшему, я приобретаю отличный опыт и ресурсы, всё абсолютно экологично.
3. Сомнения – 0-2. Слабые сомнения ещё проскакивают, но от этапа к этапу растёт уверенность в своих силах, а впереди ещё большая часть пути. Ну а если уж действительно будут мешать, то придется применить подходящие техники.
Не понял ваш ответ. Опишите пожалуйста, что вы намерены делать в своей реальной жизни, чтобы избавиться от всего этого.

Необходимо усилить:
- умение слышать и видеть, что происходит вокруг;
- доверие к себе, к своим способностям и правильности принятых решений;
- позитивный настрой;
- веру в действенность методик и реальность их достижения.
Снять излишнюю значимость происходящих процессов и решаемых задач.

Как вы будете это делать?

Буду работать, используя техники инструментальной психотерапии: усиление образов себя, изменение убеждений, работа с СЕС. Мне очень понравилась работа в супервизии А. Ковалевского «Многомерная работа с изменением жизненных сценариев».

Опишите пожалуйста, что вы намерены делать в своей реальной жизни, чтобы это все усилить (не учитывая психотерапию)

[/i]

Жду корректировок

[Участник_36]

Хорошо сформулированный результат
1. Цель
Я, Марина, выбираю стать и принимаю быть, женщиной, которая организует свою деятельность, успешно реализует все задуманное мной и получает доход от 149 тысяч рублей в месяц

2. Признаки
- Что я увижу
У меня создан и работает сайт, с платным обучающим разделом – клубом, он наполнен статьями и техниками, его посещаемость в метрике от 1000 человек в день.
У меня создана группа ВК в которой 2000 активных участников и каждый день туда добавляется больше 300 человек.
У меня создано 2 воронки продаж каждая из которых настроена на 3 ступени, и база подписчиков пополняется за их счет ежедневно на 200 человек
У меня создана интересная полезная рассылка
Я вижу как на мое предложение Мастер-класса, сразу отзывается больше 50 человек
Я приехала на тренинг в Абрау-Дюрсо, вижу все великолепие этих мест
- Что я услышу
Абсолютно новая полезная информация на тренинге
Новые предложения о сотрудничестве
- Что я почувствую
Йес!!
Я достигла! У меня получилось! – и это только начало пути и впереди он только расширяется. Такое теплое, растущее в груди солнышко. И как расширение тела! Удовольствие, радость!
- Что я пойму
Да, я иду правильным путем, он отзывается во мне в каждой клеточке и дает понимание что, все что было, было не зря, а было моими шагами к цели. и все что будет – будет зависеть от меня и моего внутреннего желания двигаться

3. Условия
- Где, когда, с кем мне это необходимо и желательно
От 5 мая 2017 года – Абрау-Дюрсо, группа людей-единомышленников, приехавших на тренинг
13-14 мая – семинар в Краснодаре
Снятая и оплаченная на полгода уютная квартира
18-19 июня – итоговый семинар
Новые интересные люди и знакомства
- Нежелательно
Остаться, не поехать, или поехать только через год

4. Средства
-Ресурсы, которые есть:
Целеустремленность
Чат в котором предлагаю свои МК
Знания которые оформляю в курсы
Навык ведения личных сессий и МК
Определенная известность среди людей, которым интересно мое направление деятельности
Умение собрать материал «без воды», преподнести его понятно
Терпение и спокойствие объяснять какие-то очевидные (для меня) вещи
Желание дальше учиться и развиваться в своей теме

-Ресурсы, которых не хватает
Знание в технических вопросах
Умение делегировать их
Финансов, чтобы хватило на развитие всех проектов
Усидчивости и внимательности к мелким деталям
Умение концентрироваться и выделять главное, расставлять приоритеты задач

-Слабые стороны
Откладавание на потом, прокрастинация
Сомнения что все получится
Страх неудачи
Комплекс отличницы – или лучше всех, или вообще никак

-Сильные стороны
Четкое понимание того, что то, что я даю действительно ценно и важно для людей
Из этого вытекает ответственность за каждое свое действие и его качество
5. Ограничения
Не верила в свои силы
Было мало знаний
Совсем не знала как вести работу через интернет
Думала, что у меня никогда не получится
6. Последствия
Что будет, если я достигну цель
Перееду жить на Юг
Куплю там квартиру
Сделаю проект с обучением
Буду проводить МК, вебинары с большим количеством слушателей
Буду участвовать в живых мероприятиях
Смогу путешествовать
Смогу распоряжаться своим временем
Смогу позволить себе больше предметов роскоши
Буду более открыта новым знакомствам

-Что случиться если не достигну цели
Останусь жить на Алтае
Буду частично зависеть финансово от других людей
Опустятся руки и появится нежелание вообще что-то менять, куда-то прикладывать усилия
Появится неверие в свои силы
Возможно депрессия

- Что не случится если я не достигну цели
Свободы проявления себя
Независимости
Обеспеченной жизни
Уверенности в себе
Путешествий
Спонтанности
Радости

- Что (хорошего) не случится, если достигну цели
Останется меньше свободного времени на ничегонеделание
Не смогу спокойно забросить проект, потому, что в нем уже будут другие люди

7. Ценность
Наибольшая ценность- самореализация, понимание, что иду своим путем
Свобода выбора – людей, обстоятельств, места нахождения
Признание своей ценности в глазах других людей, за счет того что даю действительно важное и нужное
И моя работа приносит реальную пользу
Драйв и радость от этого еще усиливают уверенность в себе и желание делиться знаниями

Визуализация
Большой, красивый зал, я на сцене, говорю что-то важное и интересное, на мне черно-белое платье, отличный макияж, прическа, туфли.
Я говорю так, что в зале полная тишина и все внимательно слушают.
Из-за входной двери на меня смотрит мужчина с букетом цветов, и я знаю, что он ждет меня, когда я закончу выступление, чтобы поехать домой. Его взгляд выражает любовь, радость и гордость за меня.
Другая картинка - я сижу в красивой беседке и веду вебинар по интернету, мужчина подходит ко мне и накидывает на плечи шаль

[Участник_18]

[quote name='Антон Ковалевский' timestamp='1490040787' post='92819']
Участник_18

Я , Евгения , хочу стать и быть женщиной , которая получает достаточно денег для обеспеченной жизни .
Лучше прописать цель через способность - ...которая способна получать достаточное количество денег для обеспеченной жизни (можно еще дописать - занимаясь тем, что ей нравится)

4 пункт - Средства и ресурсы
Слабые стороны
- низкая самооценка , неверие в свои силы ( чего из кожи вон лезть , все равно не получится так , как я хотела )
- излишняя доверчивость и открытость , иной раз простота ( простодырость )
- желание быть всем хорошей
-страх совершить ошибку ( не имеет смысла делать не правильно , потому откладываю делание )
- самокритика и самоедство , самокопание ( в итоге - " доедают" окружающие
- чувство долга и излишняя ответственность
- трудно сказать нет ( теряю время и силы на решение не своих проблем и задач , порой ничего не получаю взамен , кроме претензий )
- повышенная планка требований к себе и другим ( людей это пугает , и они думают , что я выпендриваюсь )
- желание получить одобрение со стороны ( зависимость от чужого мнения , нехватка одобрения )
Напишите в общем и целом, как и чем будете компенсировать или прорабатывать слабые стороны.

Не хватает -
- витальности
- веры в себя
- любви к себе
- дипломатичности
- предприимчивости
- умеренного здорового пофигизма
- согласия с самой собой
- понимания того , что жалобы людей - не просьба о помощи , чтобы кидаться к ним во спасение
Тоже важно понять, что будете с этим делать

Остальное расписано просто превосходно! Примите мои поздравления, читать было одно удовольтвие. Продолжайте в том же духе! Обновите формулировку, внесите дополнения и продолжим Забег!
[/
Антон Ковалевский
Цель - Я , Евгения , хочу стать и быть женщиной , которая способна получать достаточное количество денег для обеспеченной жизни , занимаясь тем , что ей нравится .
Средства и ресурсы : что делать. низкая самооценка и неверие в свои силы - тема для психотерапии . Самоувещевания не помогают , или на время .
- излишняя доверчивость и открытость - наверное ещё не сильно часто учат , но я в теч последних 3-5 лет стараюсь контролировать этот процесс , понемногу лечится . Попробую сама , если не получится - к вам
- желание быть всем хорошей - следствие того , что мать собиралась сделать аборт , а не рожать меня , и я так долго жила в ожидании её одобрения - ну посмотри , ты не зря меня родила , и ещё я старалась быть незаметной , непроблемной . Попробую сама исправить . Отсюда же ненужность и никчемность наверное .
- страх совершить ошибку - перфекциониситка во мне живёт , будем посмотреть , может это нужно трансформировать в осторожность .
- самокритика , и иже с ней - планирую с этим работать , применяя доступные мне психотехнологии , очень мешает ,
- чувство долга и гиперответсвенность - туда же , куда и самокритику .
- трудно сказать нет - в процессе лечения , буду работать , если не избавлюсь - психотерапия
- требовательность к себе и другим - пока пусть живёт , не достаёт сильно , а то что они немного шарахаются - может это их проблемы .


о том , что не хватает :
- витальности - йога , пранаямы - увеличить , медитация - сделать регулярной .
- дипломатичность и такт - воспитываюсь в этом направлении , стало гораздо лучше , чем было например 3-5 лет назад
- в помощь сразу стараюсь не кидаться, жду когда попросят . Могу просто предложить , возьмут - хорошо , не возьмут - ещё лучше . Больше свободного времени
- предприимчивость пока не знаю где взять , может какой тренинг надо найти себе .
- пофигизм - применить психотехнологии , посмотреть как закодировано , и добавить в себя , наверное так
- согласие с самой собой - если сама не справлюсь - к вам , сопротивление , возмущение - силы уходят , а делание потом отнимает много сил . Найду этого предателя ( несогласного ) , надеюсь , что смогу его подлечить .