[Участник_35]

Неринга Микалаускайте

Инверсии:
1. Сохранение отношений любой ценой, даже ценой собственных ценностей и интересов.
Ориентация на собственные ценности, счастливость, удовольствие от жизни, доверие жизни. Отношения должны соответствовать моим ценностям, самореализации, удовольствию от жизни. Отношения должны быть для меня, а не я для отношений. Понимание, что как только я перестану контролировать и удерживать отношения, в моей жизни станет больше ресурсов, свободы, здоровья. Понимание, что ощущение надежности в отношениях возникает, когда отношения основаны на осознанном свободном выборе.

2. Страх потерять отношения.
Уверенность что у меня в любом случае все будет хорошо. Понимание, что любое завершение это в любом случае новый старт, но только уже с опытом и четким пониманием, что для меня важно.

3. Страх выражать свои негативные чувства, из-за того, что муж их не любит и не принимает.
Смелое выражение различных своих чувств вне зависимости от того, принимает их кто-то или не принимает. И большое удовольствие от этого, обретение своей силы, здоровья, уверенности, стабильности от этого. Уверенность в своем адекватном восприятии ситуации.

4. Чувство слабости и бессилия, что-либо изменить.
Полная уверенность, что могу изменить свою жизненную ситуацию и внести в нее ясность и определенность. Понимание, что скорее всего я могу построить отношения с мужем, чтобы мне с ним было комфортно и приятно. Понимание, что при этом возможно изменение дистанции в одну из сторон, то есть либо сблизиться, либо разойтись. И для себя я принимаю и тот и другой вариант, выбирая здоровые отношения, свои ценности, свою счастливую жизнь. Я знаю также, что это в интересах ребенка и что ребенок будет счастлив и благополучен рядом с счастливыми людьми, у которых все хорошо.
И я также принимаю факт, что теоретически любые отношения могут закончиться, или их можно перерасти. И что можно радоваться, когда они есть, не переживая о том, что они закончатся. И если они вдруг закончатся, то можно радоваться чему-то другому, и даже более ценному.

5. Страх за то, что муж может травмировать психологически нашего ребёнка.
Уверенность в своей адекватной оценке происходящего, способности отличить легкое противостояние от потенциально травмирующей ситуации. Уверенность и решительность в отстаивании интересов ребенка.

6. Неуверенность, что я смогу всегда защитить своего ребёнка.
Уверенность, что пока ребёнок маленький, я всегда смогу защитить его и помочь ему. Так как у меня есть возможность защитить его непосредственно, вывести из травмирующей ситуации или научить защищаться.

7. Периодически ощущение непринятости, одиночества и своей незначительности в семье. Боль от этого.
Хочу находить в семье тепло, ощущение защищенности, хочу, чтобы мои чувства и интересы принимались, чтобы я была значимым и уважаемым членом семьи.
Важно самой принимать свои чувства, себя и свои интересы, заявлять о них, уважительно к ним относиться.

8. Необходимость всегда контролировать эмоции, подыскивать нужные слова, чтобы не вызвать конфликт, отчуждение.
С легкостью и спокойно высказывать свои чувства, проявлять эмоции, быть живым человеком, принимая риск конфликта, риск быть быть не принятой, но зато цельной, здоровой, принятой собой, уверенной в своей ценности.

9. Бесполезность что-либо доказать или объяснять, либо ценой очень больших затрат.
Эффективное решение конфликтных ситуаций, в результате которого взаимопонимание возрастает.

10. Вливание в отношения огромных ресурсов при незначительных результатах.
Эффективное вливание своих ресурсов в те сферы жизни, которые дают хорошую отдачу.

11. Отсутствие эмоционального отклика на то, что я говорю, холодность.
Эмоциональное и теплое общение, интерес к словам друг друга.

12. Ощущение ненадёжности в отношениях.
Ощущение надежности в себе, своей жизни, окружающих меня людях.

13. Постоянные мои сомнения уйти или остаться. Подобные сомнения и у мужа.
Четкое понимание имеющихся вариантов и возможные планы на эти варианты.

Не имею, но хочу иметь в отношениях вообще (в этих с мужем или если не выйдет в других):
1. Тепла в отношениях.
2. Духовную близость в отношениях.
3. Отношения основанные на принятии, любви, заботе об уязвимых чувствах друг друга (а не тыкать в ссоре туда палкой).
4. Интерес к личности друг друга, слушать, удивляться, открывать для себя, интересоваться.
5. Чтобы разговоры были интересны и вдохновляли обоих.
6. Нежность и секс
7. Надежность отношений , любовь и честность и искренность в отношениях.
8. При возникновении проблем, стремление и умение решать их вместе ради благополучия и любви.
9. Доверие в семье и основания для этого.
10. Благополучия, чтобы дом был полной чашей.
11. Синергия в отношениях.
12. Чтобы отношения что-то хорошее открывали во мне и давали мне ресурсы, а не отнимали.
13. Чтобы дети были счастливы в нашей семье.

Не имею, но хочу (с мужем):
1. Теплоты в отношениях и заботы друг о друге, вне зависимости останемся мы вместе или нет.
2. Создать отношения двух хороших родителей у которых одна задача.
3. Честности и открытости и благодарности.
4. Уверенности в том, что прекрасно справлюсь, если мы разойдёмся. И буду счастливой, создам самые лучшие отношения с самым подходящим для себя мужчиной и с ребенком все будет хорошо.

Мои цели (их далее объединяю):
1. Научиться выстраивать отношения с мужчинами исходя из своих ценностей, интересов, ощущения удовольствия от жизни и комфорта.
2. Правильно разрешить ситуацию в отношениях с мужем и обрести в своей жизни надежность, уверенность, внутреннюю свободу, удовольствие и красоту.

Моя итоговая выбранная цель:
Правильно разрешить ситуацию в отношениях с мужем, исходя из своих ценностей, интересов, ощущения удовольствия от жизни и комфорта.

Возможно ли это иметь?
Да, безусловно разрешить ситуацию в отношениях позитивным образом в моих силах. Так как она конкретна и видится мне решаемой.
Если решение будет в пользу остаться:
Мне нужно сформулировать свои новые убеждения, принять решение отказаться от старых.
На детские реакции мужа реагировать адекватно ситуации, я же умею справляться с детскими реакциями ребенка. Тут тоже есть много разных вариантов.
Выражать свои чувства.
Показывать свои потребности и находить им выражение, договариваться.
Сделать жизнь счастливой, организовать приятное времяпрепровождение.
Если в пользу расстаться:
Быть к этому готовой и радоваться новому. Понимать что я хочу от отношений, что для меня важно.

Стоит ли это иметь?
Безусловно стоит это иметь, так как для меня это означает исцелить рану, внести в жизнь надежность, уверенность в себе и стоять на своих ногах крепко.

Даст ли мне это то, что я действительно хочу?
Да безусловно даст именно то, что мне сейчас очень хочется - надежности, уверенности в своих силах, крепкую опору в себе, внутреннюю свободу и красоту в жизни.

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да стоит, так как это освободит кучу энергии, которую я трачу на сдерживание себя и удерживание мужа. И получу определенность, надежность, уверенность в себе, своей жизни, внутреннюю свободу и жизнь нового качества. У меня появятся планы.

[Светлана Александрова]

УЧАСТНИК_13.

Бежим на следующий этап!

[Участник_10]

Татьяна Петушкова (20 Март 2017 - 14:23) писал:

Участник_10

Добро пожаловать на 3, очень важный этап. он определяет ход и направление последующих заданий Забега.
По инверсиям вопросов нет, спасибо за подробные формулировки.
Еще раз напоминаю Вам, пожалуйста, убирайте лишние пустые строки, они растягивают ответ. Проверяйте ответ перед отправкой.

отсюда ЦЕЛЬ: способность выстраивать позитивные и уважительные отношения людьми, что расширит круг близких друзей, отстаивать свое мнение, принятие себя и других "не похожих" на меня людей, внутреннее доверие интуиции.

Я , Елена, женщина, способная выстраивать обоюдно позитивные уважительные отношенияс разными людьми, открыто и положительно высказываться (хвалить) себя и других людей, имеющая достаточно много близких друзей, со схожими увлечениями, принимающая себя и других людей такими, какие они есть , отстаивающая свою точку зрения, доверяющая своим чувстваи и интуиции, получающая удовольствие, не торопясь, в процеесе достижения цели, имеющая доверие к миру и ко свему новому. - Очень перегруженная цель, включающая несколько подцелей (я насчитала 8), относящихся к разным лучам благополучия (взаимоотношения и психологическое здоровье). Очень сложно Вам будет прорабатывать такую цель. Даже при индивидуальной работе с психотерапевтом такую цель разбивают на несколько подцелей и работают параллельно с каждой из них. К Забеге существуют правила, которых стоит придерживаться. Напомню из комментариев к заданию:

3. Выберите из получившегося общего списка наиболее важное для вас Здесь и Сейчас и сделайте темой вашей работы в Забеге.
.... При этом можно взять только одну цель.(ссылка)

Выберите одну цель (максимум 2, которые тесно связаны между собой, но при этом не являются причиной-следствием друг друга).

1.Возможно ли это иметь?
-Да. У меняесть уже близкие мне люди, родные и друзья, с которыми я уже успешно выстроила близкие отношения. В моем окружении есть пример людей, которые постоянно позитивно и благожелательно общаются, имеют много близких друзей со сходными увлечениями. У люблю и могу учиться- необходимо погрузиться в тему психологии общения, освоить и применять соответствующие техники.

2.Стоит ли это иметь?
-Да , это важно для меня- нормальная психологическая атмосфера на работе, которая дает мне стабильный хороший доход, обеспечивает высокий уровень жизни и общение с интеречными людьми, дает возможность профессионального роста.

Достаточно большой круг близких друзей с общими интересами- дает мне возможность совместно путешествовать, делиться впечатлениями получать и отдавать эмоции и знания.

Умение отстаивать свою точку зрения позволит мне четко определить свою позицию, прибавит уважение со стороны коллег и других людей, т.к. не только знания, но и принципы, поведение, уверенность человека определяют его успешность.

Получение удовольствия в процессе достижения цели способствует позитивному взгляду на жизнь, открытость и веру во все хорошее,

3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
-Да , мне необходимо качественное душевное общениене только на работе, но и в личной жизни. Хочу быть открытой, внутренне уверенной , что все хорошо . Таже хочу , чтобы люди считались с моим мнением- для этого его нужно уметь отстаивать.

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
-Да , умение позитивно выстраивать отношения актуально для меня во всех областях моей жизни( дом, дружба, работа, личные отношения),

При ответе на 4 вопроса Вы написали про разные цели. В первом вопросе описываете цель: "имеющая достаточно много близких друзей", во втором - несколько целей, в третьем и четвертом - "выстраивать обоюдно позитивные уважительные отношенияс разными людьми". Давайте для начала Вы определитесь с целью и качественно, подробно напишите ответы на 4 вопроса, думая только об одной цели.
Пожалуйста, дорабатывайте. Жду.

Татьяна Петушкова
Я, Елена, женщина, способная выстраивать обоюдно позитивные уважительные отношенияс разными людьми, имеющая достаточно много близких друзей, со схожими увлечениями

1.Возможно ли это иметь?
-Да. У меняесть уже близкие мне люди, родные и друзья, с которыми я уже успешно выстроила близкие отношения. В моем окружении есть пример людей, которые постоянно позитивно и благожелательно общаются, имеют много близких друзей со сходными увлечениями. У люблю и могу учиться- необходимо
2.Стоит ли это иметь?
-Да , это важно для меня- нормальная психологическая атмосфера на работе, которая дает мне стабильный хороший доход, обеспечивает высокий уровень жизни и общение с интеречными людьми, дает возможность профессионального роста.
-Достаточно большой круг близких друзей с общими интересами- дает мне возможность совместно путешествовать, делиться впечатлениями получать и отдавать эмоции и знания.погрузиться в тему психологии общения, освоить и применять соответствующие техники.
3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
-Да , мне необходимо качественное душевное общениене с друзьями, единомышленниками и коллегами, возможность делиться эмоциями и совместно их переживать
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
-Да , умение позитивно выстраивать отношения актуально для меня во всех областях моей жизни( дом, дружба, работа, личные отношения),Да , мне необходимо качественное душевное общениене c коллегами, друзьями и единомышленниками, возможность делиться эмоциями и впечатлениями и совместно сопереживать

[Участник_19]

Елена Ушакова

Имею, но не хочу иметь: (инверсия)
1.Близкие и доверительные отношения с братьями.
2. способность решать конфликтные ситуации мирным путём, находить общий язык и достигать обоюдовыгодных договорённостей с любыми людьми.
3. финансовую свободу и удовлетворённость своим материальным благополучием, которые позволяет мне с лёгкостью посещать тренинги, спортзалы , кафе и рестораны, медицинские учреждения, поездки на любой отдых, купить новую машину и недвижимость.
4.Встретить красивую девушку и обрести с ней взаимную любовь, взаимопонимание, уважение друг к другу и создать с ней семью.
5.Жизнь наполненную смыслом и движением к цели.
6.Бодрость позволяющую получать положительные эмоции от общения с людьми, и получать новые знания которые помогут раскрыть мой потенциал.
7. Спокойствие и умиротворение в душе которое позволяет сосредоточиться на важных вещах, близких, работе, обучении, познании смысла жизни.
Не имею, но хочу иметь: .......
1.Доход в четыре пять раз больше чем сейчас
2.В отношении с родными истинной любви, понимания друг друга и принятии друг друга такими какие мы есть.
3. 6-7 часовой здоровый крепкий сон по ночам и физическая бодрость и ясный ум по утрам.
4.Уверенность в себе и умение доводить дела до благополучного их завершения
5.Хорошее настроение по утрам
6.Наличие мотивации и выполнение поставленных задач до конца.
7.Любимую семью состоящую из двух любящих детей мальчика и девочки и красивой, любящей заботливой, уважающей жены.
8. Делюсь с людьми знаниями, опытом, свободным временем, заботой, добротой, уважением, добрым советом, объединяю их и соучаствую в их жизни тем самым служу им и этим достигаю благополучия и самореализуюсь.
9.Быть честным и открытым с самим собой и окружающими людьми.

Цель(тема работы в забеге):
Достичь финансовой свободы и удовлетворяющего меня уровня материального благополучия, который позволит мне с лёгкостью посещать любые тренинги, спортзалы , кафе и рестораны, медицинские учреждения, поездки на любой отдых, купить новую машину и недвижимость.
Критерии:
1.Возможно ли это иметь?
Да возможно потому что я знаю что мне это надо, я верю в то что у меня это получиться, я имею свободу в распоряжении собственным временем и распределении усилий в принятии самостоятельных решений и осуществлении деятельности в соответствии с собственным мнением и представлении о том как следует поступать. Мой организм и разум перестраивается и активизируется на получение этой цели, и я смогу зарядить этим и сплотить окружающих меня людей на помощь мне в достижение моей цели.
2. Стоит ли это иметь?
Да стоит потому что я обрету финансовую свободу и смогу удовлетворить свои потребности, обрету спокойствие, радость, любовь и умиротворение в душе.
3.Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да потому что обретение этой цели сделает меня целостным, бодрым телом , с ясным разумом, от чего скорость выполнение поставленных задач увеличиться в разы и я буду все успевать и полученное от этого свободное время я буду использовать на создание семьи, налаживание и поддержание отношений с родными, сплочу вокруг себя успешных людей.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да стоит потому что я обрету жизнь наполненную смыслом, положительными эмоциями, спокойствие и умиротворение в душе, любовь в семье и с родными, успех в деле которым я занимаюсь, благополучие и самореализацию.

Сообщение отредактировал Участник_19: 20 Март 2017 - 17:49

[Участник_6]

Александр Гончаров (20 Март 2017 - 14:56) писал:

Участник 6

Вы уже обсуждали эту тему с мужем?
5 способностей которые уже хорошо помогали мне в жизни и которые помогут в этот раз достигнуть цели.

Да обсуждали, и я увидела отклик у него в глазах, как будто он ждал этого шага от меня и огромное желание делать это вместе со мной опираясь друг на друга, у нас как спала пелена с глаз и мы четко увидели как и что мы будем делать, куда идти и те пять лет которые мы топтались на месте они позади, а впереди открываются такие интересные возможности что дух захватило.

5 моих способностей которые уже помогали мне в жизни и помогут в этот раз достигнуть цель.

Способность спокойно без паники четко разложив все возможности найти выход.
Четко и последовательно следовать выработанному плану доводя все дела до логического конца учитывая все нюансы и мелочи
Умение автоматизировать необходимые процессы и экономит время для более важных дел
Умение найти и проанализировать всю нужную информацию для принятия решения
Умение брать на себя ответственность.

Стоит ли мне это иметь?
Да это даст мне уверенность в себе в своих силах финансовую стабильность возможность находиться больше времени с семьей занимаясь интересным делом, открытие новых граней взаимоотношений с мужем как с партнером по бизнесу.
На сколько балов по 10- бальной системе мое предложение описывает "стоящесть"? Балов на 7 не больше.
Итак ЦЕЛЬ: Работа совместно с мужем(новое направление совместного бизнеса) которая приносит удовлетворение, доход 20 000eur в месяц.

"Стоящесть"? Да
Потому что это даст мне возможность сдвинуться с места( вылезти из болотца в котором нахожусь последние пять лет)и подняться на новый уровень финансовых возможностей при чем сделать это вместе с любимым человеком, уверенность что мне( нам ) все по плечу. Увлекательный процесс освоения и претворения в жизнь новой идеи, создание производство нового для нас продукта( когда ты создаешь а не перепродаешь). Эмоциональный подьем когда я осознаю что у меня все горит в руках и столько в голове идей и мыслей. Все эти ощущения они благотворно будут влиять на мою семью и окружающих меня людей как бы заражая всем этим и их и все пространство вокруг.

[Александр Гончаров]

Участник_6 (20 Март 2017 - 17:51) писал:

Вы уже обсуждали эту тему с мужем?
5 способностей которые уже хорошо помогали мне в жизни и которые помогут в этот раз достигнуть цели.

Да обсуждали, и я увидела отклик у него в глазах, как будто он ждал этого шага от меня и огромное желание делать это вместе со мной опираясь друг на друга, у нас как спала пелена с глаз и мы четко увидели как и что мы будем делать, куда идти и те пять лет которые мы топтались на месте они позади, а впереди открываются такие интересные возможности что дух захватило.

5 моих способностей которые уже помогали мне в жизни и помогут в этот раз достигнуть цель.

Способность спокойно без паники четко разложив все возможности найти выход.
Четко и последовательно следовать выработанному плану доводя все дела до логического конца учитывая все нюансы и мелочи
Умение автоматизировать необходимые процессы и экономит время для более важных дел
Умение найти и проанализировать всю нужную информацию для принятия решения
Умение брать на себя ответственность.

Стоит ли мне это иметь?
Да это даст мне уверенность в себе в своих силах финансовую стабильность возможность находиться больше времени с семьей занимаясь интересным делом, открытие новых граней взаимоотношений с мужем как с партнером по бизнесу.
На сколько балов по 10- бальной системе мое предложение описывает "стоящесть"? Балов на 7 не больше.
Итак ЦЕЛЬ: Работа совместно с мужем(новое направление совместного бизнеса) которая приносит удовлетворение, доход 20 000eur в месяц.

"Стоящесть"? Да
Потому что это даст мне возможность сдвинуться с места( вылезти из болотца в котором нахожусь последние пять лет)и подняться на новый уровень финансовых возможностей при чем сделать это вместе с любимым человеком, уверенность что мне( нам ) все по плечу. Увлекательный процесс освоения и претворения в жизнь новой идеи, создание производство нового для нас продукта( когда ты создаешь а не перепродаешь). Эмоциональный подьем когда я осознаю что у меня все горит в руках и столько в голове идей и мыслей. Все эти ощущения они благотворно будут влиять на мою семью и окружающих меня людей как бы заражая всем этим и их и все пространство вокруг.

Думаю, на этом шаге вы сделали достаточно..переходите на следующий этап)

Сообщение отредактировал Александр Гончаров: 20 Март 2017 - 18:10

[Участник_33]

Антон Ковалевский (18 Март 2017 - 18:46) писал:

Участник_33

Итоговая формулировка­:
Научиться и привить ­себе как автоматическ­ую привычку (СЕС) при­возникновении целей и­ желаний проверять и ­формулировать ыель та­к, чтобы получать отк­лик от безсознательно­го и Вселенной, с иде­нием и ониманием свящ­ей и структурных элем­ентов, и вместе с эти­м откликом получать э­нергию и ресурсы для ­легкого старта ,для д­вижения на всем прот­яжении от старта до р­езультата с удовольст­вием, а при получении­ результата получать ­удовольствие и выража­ть его , делясь энерг­ией радости со Вселен­ной и своим безсознвт­ельным, ощущая, чувст­вуя и переживая веру ­в свои силы и позитив­ность Вселенной.
Формулировка несколько громоздкая. Сформулируйте более кратко и четко. Например, "легко и естественно достигать желаемое, получая удовольствие от того, что я делаю", или что-то вроде.
Скорректированная формулировка ключевого желания и приобретаемого нового состояния, новой способности:
- Быстро и точно формулировать желаемое, чтобы получать естественное удовольствие от его достижения и от того, что для этого делается.


Проверка вопрсами­
1.Возможно ли это им­еть?
- да возможно. Посол­ьуу это техноолггичес­кая послкдовательност­ь имеющая критерии пр­охождения по ээтапам.­ Я,мой мозг , тело и ­безсознательное могут­ быть сонастроены чер­пз определенное время­ тренировок на быстро­е, а возможно затем и­ ввтоматиче уое прохо­ждениеэтапов проверки­ и формулирование цел­ей в гармоничном виде­.
Распишите Ваши ресурсы, условия и другие факторы, которые делают достижимой эту цель лично для Вас. А то технологическая последовательность доступна для всех, а реально обладают этим совсем немногие.
Это возможно иметь, во-первых потому что я этого очень сильно желаю и очень четко осознаю ключевую для себя ценность этого умения. Знаю из своего опыта что если я согласовал все условия и элементы достижения , а моя цель соответствует реально мною желаемомому, то я достигаю этого настолько легко и непринужденно. Однако ранее эта согласованность могла существовать случайно/стихийно.

2.Стоит ли это иметь­? Да стоит. Такая спо­собность и привычка о­чень сильно уростят и­ ускорят принятие реш­ений по возниуающим ц­елям и задачам, созда­дут легкость ,привлек­утэнергию и ресурсы д­ля достижения целей с­ получениесмудовольст­вия от достижения на ­всем протяжениии вито­ге,что добавит общего­ удовольствия и может­ сделатьмою дизнь и ж­изнь моего окружения ­более подвижной и сча­стливой.А общение с б­лизкими и любимыми бо­лее неринужденным и б­олее приятным. Что до­бавит счатья и мне и ­им.
Здесь все хорошо

3. Даёт ли мне это то­, чего я действительн­о хочу?
- Сочершенно точно Д­А: Эта спообностт иса­лючает неуверенность ­и необходи ость србир­ать долго и много инф­ормации основывает вн­утреннюю веру в свои ­силы и способности и ­плюс даёт видение воз­можностей и путей реш­ения с чувством поним­аним связей и влияющи­х элементов и процесс­ов.
И здесь хорошо!

4. Стоит ли это пред­полагаемых усилий?
Уверен, что стоит т.­к.те усилия ,которые ­я затрачиваю припоиск­ах решений достижения­ не гармоничных и нев­ерных целей и целей в­ которые я не верю, н­есоразмеримо больше ,­ чем те усилия, кот я­ потрачу на оо чтобы ­этому научить себя и ­сделать это автоматич­еским.
Применяя и освоив да­нную способность я см­огу быть в гармониис ­Вселенной и с соьой, ­что точно добавит мне­ сил и уверенности и ­наполнит счастьем, че­м я смогу делиться М­иром и бшизкими людми­ и делать счастливыми­ их.
Напишите еще что-нибудь более приземленное, чем гармонию со Вселенной и гармонию с Миром. Что-нибудь житейское и повседневное.
это стоит того, именно потому, что дляя с этой способностью смогу точно быть творцом своего счастья, создавая в своей жизни поток, линию желаемых достижений, линию своего счастья, когда все цели есть искренне и глубоко желаемые.

Жду!

[Участник_24]

Ситалёв Денис Львович

Инверсии

• Ощущать внутреннюю полноту даже в условиях отсутствия внешней занятости. Стремление действовать и двигаться к намеченной цели. В предыдущем этапе вы упомянули, что "В условиях отсутствия внешней занятости, наступает аппатия". В инверсии следует пояснить, как вы узнаете, что у вас внутренняя полнота. Как это будет ощущаться в теле? Фразу "отсутствие внешней занятости" следует заменить на "присутствие ...", что будет, когда не будет отсутствия? В каких обстоятельствах? Далее, что вы хотите вместо апатии? Какое состояние?
Обрести силу, бодрость и стремление действовать в условиях присутствия свободного времени.
• Обнаруживать/раскрывать полноту - воодушевлять жену, детей, друзей. Иметь широкий кругозор, жить, принося обществу пользу. Общаться, вести непринужденно разговоры, расширять круг общения. В предыдущем этапе вы указали "Страх разочарования жены, детей, друзей и оказаться обывателем". Касаемо поведения - "...часто молчу, ухожу от разговоров и свожу к минимуму общение". В инверсии необходимо указать, какое состояние вместо "страха разачарования... (по контексту) вы хотите иметь? Кем хотите быть вместо "обывателя"? Как узнаете об этом? Также укажите, какое именно поведение у вас будет вместо "часто молчу... (по контексту)"
Способность быть уверенным, что я интересен жене, детям и друзьям, вести непринужденно разговоры и расширять круг общения.
• Доверять людям, уметь постоять за себя и за близких людей. Укажите, какое состояние хотите вместо "страха конфликтных ситуаций с незнакомыми людьми, с мужчинами особенно при наличии вероятности перехода в физическое противостояние".
Способность защитить себя и близких мне людей в любой ситуации и обрести уверенность в себе и в своих силах, что позволит мне эффективно разрешать конфликтные ситуации наилучшим для себя и для близких мне людей образом.
• Иметь спокойный ум - доводить начатое до конца, давать мыслям течь легко и непринужденно, делать/обдумывать существенное (важное для меня и для окружающих) прежде всего, чувстовать легкость от принимаемых решений и совершаемых действий. Укажите, какое состояние хотите вместо "беспокойства ума". Какое поведение будет у вас вместо "не доделываю начатое до конца" и "делаю/обдумываю несущественное значительно дольше, чем необходимо". Что будет вместо "мысли перескакивают с одного направления на другое"? Как узнаете об этом? Какое состояние, поведение при этом будет?
Определите, как ощущается сейчас в теле "ощущение увеличивающегося груза неразрешенных вопросов?" Что хотите ощущать вместо этого и как реагировать на увеличение неразрешенных вопросов? Как действовать?
Способность быть рассудительным и обрести умение ясно видеть, приоритизировать и реализовывать мысли полезные для меня и для окружающих, доводить начатое до конца и радоваться любому полученному результату, потому что любой опыт бесценен.
Обрести уверенность в своих силах дать ответ на любой вопрос, даже если этот ответ "не знаю".
Способность делегировать решение неразрешенных вопросов, когда их количество увеличивается.
• Относиться к детям с терпением - давать им принимать решения и совершать действия по собственному усмотрению, быть хорошим примером для подражания. Давайте уточним, как "нетерпеливость по отношению к детям" связана с ситуацией "когда необходимо принять решение или совершить действие, которое я считаю правильным"? Если это связано, то в инверсии необходимо будет указать, какое состояние хотите вместо "нетерпеливости" и в каких обстоятельствах. Если эти 2 момента не связаны, то разделите на 2 элемента. "Нетерпеливость к детям" и ситуации "когда необходимо принять решение или совершить действие, которое я считаю правильным". Проясните, как проявляется проблема в этих условиях. ЧТо вы хотите вместо этого по принципу: состояние "минус" - состояние "плюс", поведение "минус" - поведение "плюс".
Способность быть терпеливым к себе и к своей семье, родным, друзьям и коллегам по работе, когда требуется принять решение. Давать столько времени и столько попыток, сколько потребуется, помогать, когда меня просят о помощи, и с легкостью принимать любой полученный результат, даже если он отличается от моих ожиданий.
• Иметь хорошее зрение. Видеть красоту мира, спокойно водить автомобиль, наслаждаться красотой жены, узнавать детей, друзей и родных издалека, чувствовать себя причастным и радоваться тому, что имею. Укажите как "способность избавиться от близорукости, обрести здоровое зрение". Или что-то в этом ключе. Какое состояние хотите иметь вместо "дискомфорта"? Каким видеть мир вместо "вижу мир преломленным"? Как узнаете, что вы избавились от "близорукости"? ЧТо будет вместо "периферийное зрение практически не работает, когда вожу машину (надо крутить головой)"? Аналогично по "без очков не могу увидеть красоту жены на расстоянии больше метра, на расстоянии больше 10 метров могу не узнать детей, друзей, родных." Какое состояние вместо "страха остаться потерянным и потерять то, что более всего дорого." Выделите это в отдельный пункт.
Способность обрести 100% здоровое зрение, которое даст мне комфорт от видения мира таким какой он есть, добавит ясности красоте всего окружающего мира и навсегда избавит меня от необходимости каждый день носить специальные очки или контактные линзы. Я буду лучше замечать и своевременно принимать во внимание образы из периферийного зрения, что качественно улучшит мои навыки вождения автомобиля.
Радоваться всему тому хорошему, что я имею здесь и сейчас, потому что это именно то, что мне нужно; с легкостью принимать то, что мне не нравится, и использовать это как ресурс для роста и развития.
• Иметь ровную спину. Хорошее физическое самочувствие, возможность дышать полной грудью и наслаждаться жизнью. Укажите, способность избавиться от "нарушенная осанка (сгорбленность)" и обрести ... (что хотите). "Плохое физическое самочувствие после долгого пребывания в сгорбленном состоянии" - вы в цели хотите иметь "здоровое физическое самочувствие после долгого пребывания в сгорбленном состоянии" или что-то вместо "долгого пребывания в сгорбленном состоянии"? Уточните. Поясните, что значит "Не могу дышать полной грудью, наслаждаться жизнью". Как вы узнаете об этом? Состояние, поведение, условия? Что хотите вместо этого? И как узнаете об этом?
Способность избавиться от нарушенной (сгорбленной) осанки и обрести возможность дышать полной грудью, что улучшит течение энергии в моем теле, повысит физический тонус и придаст дополнительных сил, которые я использую для улучшения качества моей жизни.
• Выплатить долг за дом в ближайшие 10 лет, быть уверенным в защищенности семьи и в том, что у меня все в порядке. Вы сейчас способны "выплатить долг за дом в ближайшие 10 лет?" Если нет, то берите в работу в контексте "способность..." Если способны, то разбирайтесь только со "страхом". Поясните, у вас состояние "страха, что семья останется незащищенной" или состояние "страха, если со мной что-то случится". Или все вместе? А далее, определите, какое состояние вы хотите вместо этого?
Обрести уверенность в том, что я и моя семья финансово защищены.
• Быть финансово состоявшимся - иметь возможность самостоятельно вкладывать средства в собственное развитие и в развитие близких мне людей, быть полезным. Говорить "да" только, тогда, когда это приносит пользу мне и окружающим. Поясните, что значит "Страх не оправдать вложенных средств, быть непринятым, оказаться ненужным"? Очень абстрактно. Когда расшифруете, в инверсии укажите, что хотите вместо этого соблюдая категории.
"Не могу сказать "нет", когда чувствую что это необходимо" - в инверсии "способность говорить..." А если в критической ситуации, придется говорить "Да", зная, что это не идет на пользу вам или окружающим? Уточните этот момент. Сформулируйте более экологичное определение.
Обрести уверенность в том, что я оправдываю или способен оправдать вложенные в мое развитие средства, и с легкостью обучаться новым навыкам и использовать их на пользу себе, своей семье и делу.
Обрести уверенность в том, что я приношу пользу делу, которым занимаюсь.
Способность выделять до 20 000 евро в год на профессиональное и творческое развитие себя, своей жены и детей.
Способность находить оптимальное решение рабочих и личных вопросов, которое полезно или безвредно для меня, моей семьи и моего дела.

Проведите указанные мной корректировки, составьте новые инверсии, сравните с вашими инверсиями. Сделайте выводы и финальную версию.
Не имею, но хочу иметь
• Иметь гармонию и уверенность в собственных мыслях, чувствах и действиях. Вы хотите "иметь состояние гармонии в каких условиях и обстоятельствах? Гармонию между чем и чем? Что значит, состояние "уверенности в собственных мыслях, чувствах и действиях"? Вы не уверены сейчас в чем конкретно?Как это связано с "правильностью"?
Способность воспринимать бессознательное и обрести гармонию между мыслями, чувствами и действиями в любых обстоятельствах.
• Быть открытым жене, детям, близким родственникам и друзьям. Как вы узнаете об этом?
Позволять узнать о собственных неудачах так же как и об успехах. Узнать кому? Что ВЫ будете делать для этого?
Не бояться показать свои слабые стороны. Какое поведение будет вместо этого? Быть откровенным. С кем? Как вы узнаете об этом? Признавать ошибки и исправлять их. Чьи ошибки?
Способность устранить внутренние психологические барьеры и обрести возможность принять свои слабые стороны также, как и сильные, что даст мне крепкую основу и дополнительные ресурсы для развития.
Способность общаться легко и непринужденно о своем прошлом, настоящем и будущем со своей семьёй и обрести чувство единства и взаимной поддержки.
Способность принимать себя как единое целое, принимать все свои неудачи так же, как и успехи и обрести целостность личной истории и возможность признавать свои ошибки и исправлять их.

• Иметь 2 часа в день для сбора, синтеза и кристаллизации знаний о жизни. Сделать познание образом жизни, приносящим удовлетворенность, душевное равновесие и радость. Исправьте на иметь способность "выделять 2 часа... (по контексту)". Что значит "сделать познание образом жизни?", "удовлетворенность чем?", "радость какую?" Кстати, а если просто жить в этих состояниях? Без дополнительной прокладки? Подумайте, можно и разделить на 2 цели или оставить одну...
Способность выделять 2 часа в день для создания методов и инструментов (программ), помогающих познавать мир, и обрести возможность использовать эти инструменты для развития себя, своей семьи и общества, что позволит мне ощущать удовлетворение от полезного использования своего умственного и творческого потенциала.
Способность быть в состоянии душевного равновесия и обрести внутренний компас, который поможет выбрать правильное направление движения, когда разум окажется в затруднении принять или найти решение.

• Понимать себя и свою роль в жизни - чувствовать радость от того, что я знаю кто я, ощущать собственный полет в восходящем потоке жизни, зная где я и для чего я. Как "понимание себя и своей жизни" связано с "чувством радости... Возможно ли одно, отдельно от другого? "Что значит "знать кто я" - поясните. Как ощущается "собственный полет в восходящем потоке жизни" в теле? "зная где я и для чего я" - это о чем? Походе на психоделический трип
Способность принять себя бесконечным и обрести чувство единения со Вселенной, что позволит мне подключать свой разум к высшему разуму, понять смысл своего проявления на Земле и наполнить свою жизнь этим смыслом.

Цель: Я, Игорь, хочу стать и быть мужчиной, который обладает способностью устранить внутренние психологические барьеры и обрести возможности принять себя как единое целое со всеми своими слабыми и сильными сторонами, принять свое прошлое со всеми своими неудачами и успехами, что даст ему крепкую основу, целостную личную историю и необходимые ресурсы для духовного развития.

Возможно ли это иметь?
Да, я обладаю достаточными и необходимыми временными, материальными и духовными ресурсами:
способен выделить свободное время,
способен выделить денежные средства, если таковые потребуются,
обладаю силой воли и стремлением к духовному развитию
Стоит ли это иметь?
Да, это стоит иметь поскольку, сняв внутренние психологические барьеры, я смогу достичь гармонии между моим прошлым и настоящим, между своими сильными и слабыми сторонами, тем самым смогу улучшить качество своей личной, семейной и общественной жизни.
Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
Да, потому что это залог моего личного счастья, счастья моей семьи и моего душевного здоровья.
Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да, несомненно, поскольку достижение этой цели приносит пользу мне, как личности, устраняет помехи и открывает доступ к заблокированному потенциалу на пути дальнейшего духовного развития, не требует от меня или от окружающих сверх усилий и не наносит вред моей семье и окружающим.

Сообщение отредактировал Участник_24: 21 Март 2017 - 01:24

[Елена Ушакова]

Участник_19

Елена Ушакова

Имею, но не хочу иметь: (инверсия)
1.Близкие и доверительные отношения с братьями.
2. способность решать конфликтные ситуации мирным путём, находить общий язык и достигать обоюдовыгодных договорённостей с любыми людьми.
3. финансовую свободу и удовлетворённость своим материальным благополучием, которые позволяет мне с лёгкостью посещать тренинги, спортзалы , кафе и рестораны, медицинские учреждения, поездки на любой отдых, купить новую машину и недвижимость.
4.Встретить красивую девушку и обрести с ней взаимную любовь, взаимопонимание, уважение друг к другу и создать с ней семью.
5.Жизнь наполненную смыслом и движением к цели.
6.Бодрость позволяющую получать положительные эмоции от общения с людьми, и получать новые знания которые помогут раскрыть мой потенциал.
7. Спокойствие и умиротворение в душе которое позволяет сосредоточиться на важных вещах, близких, работе, обучении, познании смысла жизни.
Не имею, но хочу иметь: .......
1.Доход в четыре пять раз больше чем сейчас
2.В отношении с родными истинной любви, понимания друг друга и принятии друг друга такими какие мы есть.
3. 6-7 часовой здоровый крепкий сон по ночам и физическая бодрость и ясный ум по утрам.
4.Уверенность в себе и умение доводить дела до благополучного их завершения
5.Хорошее настроение по утрам
6.Наличие мотивации и выполнение поставленных задач до конца.
7.Любимую семью состоящую из двух любящих детей мальчика и девочки и красивой, любящей заботливой, уважающей жены.
8. Делюсь с людьми знаниями, опытом, свободным временем, заботой, добротой, уважением, добрым советом, объединяю их и соучаствую в их жизни тем самым служу им и этим достигаю благополучия и самореализуюсь. - Во-первых, уточните, пожалуйста, какими конкретно знаниями вы собираетесь делиться, из какой они сферы жизни и деятельности? Во-вторых, в качестве кого вы будете делиться этими знаниями? Кем вы себя видите, чтобы делиться этими знаниями? Дополните этот пункт ответами на дополнительные вопросы и перепишите его, чтобы он звучал лаконично и легко вместе с уточнениями.
9.Быть честным и открытым с самим собой и окружающими людьми.

Цель(тема работы в забеге):
Достичь финансовой свободы и удовлетворяющего меня уровня материального благополучия, который позволит мне с лёгкостью посещать любые тренинги, спортзалы , кафе и рестораны, медицинские учреждения, поездки на любой отдых, купить новую машину и недвижимость. - укажите, пожалуйста, из какого источника, за счёт какой деятельности вы ожидаете поднять уровень своего материального благополучия и обрести финансовую свободу! - это важно! Впишите в тело цели дополнения так, чтобы легко и на одном дыхании можно было произнести всё предложение.

Критерии:
1.Возможно ли это иметь?
Да возможно потому что я знаю что мне это надо, я верю в то что у меня это получиться, я имею свободу в распоряжении собственным временем и распределении усилий в принятии самостоятельных решений и осуществлении деятельности в соответствии с собственным мнением и представлении о том как следует поступать. Мой организм и разум перестраивается и активизируется на получение этой цели, и я смогу зарядить этим и сплотить окружающих меня людей на помощь мне в достижение моей цели. - это ещё полдела знать что тебе что-то нужно, вторая часть - это разобраться в том как ты будешь достигать того, что тебе нужно. Очень не устойчивая пока конструкция. Знаете ли вы как вы будете этого достигать? Если вы точно знаете что будете делать и как, то на это уже можно опереться. Тут необходима твердая почва. В какой сфере деятельности вы собираетесь зарабатывать деньги? Есть ли у вас уже что-то в этом направлении? На чём основана ваша вера в то, что у вас это получится? Всё что после подчёркнутого текста - хорошо, а вот подчёркнутое нужно обосновать.
2. Стоит ли это иметь?
Да стоит потому что я обрету финансовую свободу и смогу удовлетворить свои потребности, обрету спокойствие, радость, любовь и умиротворение в душе.
3.Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да потому что обретение этой цели сделает меня целостным, бодрым телом , с ясным разумом, от чего скорость выполнение поставленных задач увеличиться в разы и я буду все успевать и полученное от этого свободное время я буду использовать на создание семьи, налаживание и поддержание отношений с родными, сплочу вокруг себя успешных людей.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да стоит потому что я обрету жизнь наполненную смыслом, положительными эмоциями, спокойствие и умиротворение в душе, любовь в семье и с родными, успех в деле которым я занимаюсь, благополучие и самореализацию.
[/quote]

Уже очень хорошо получается! Вы молодец, добавили энергии подъёма к цели. Но чтобы её достичь, ещё нужна точная фокусировка. Поэтому я вас оставляю пока здесь для уточнения ответов на мои вопросы!

Жду Ваших исправлений.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_35
- вопросов у меня не возникло. Вы молодец !!

[Участник_9]

Николаева Людмила
1. Лень - мне хочется спать, а надо вставать - никакого желания.
Нужно что-то выучить, а мне лень напрягать мозг и я готова сделать любую другую работу, где мозг напрягать не нужно, например, уборку, потому что отсутствует желание работать головой.
Лень - отсутствие желания (интереса) делать то, что требуется на данный момент.
Чрезмерная лень - когда так и не сделал то, что наша было сделать.
Инверсия:
Чремернач лень - иметь желание действовать здесь и сейчас.
Неуместная грубость - обрести умение относиться с иронией к людям и ситуациям, которые как-либо мне досаждают.
Слабое зрение - обрести способность вернуть себе нормальное зрение.
Татуировка - обрести возможность без вреда для себя свести татуировку.
Зависимость от зарплаты - обрести способность создавать материальное и денежное благополучие.
2. Дисциплина - обрести умение быть дисциплинированной.
Лаконично говорить - обрести способность лаконично выражать свои мысли.
Востребованность как специалист - обрести умение выполнять свою работу грамотно, качественно, красиво и в срок.
Дружную семью - обрести умение создать дружную семью.
Влюбиться - обрести для себя возможность влюбиться.
Высшее образование - обрести для себя способность получить высшее образование.
Умение быстро собраться перед ответственным делом и просто хорошо его сделать.
Свою территорию - обрести для себя способность иметь собственное жилье, которое будет неприкосновенно для других.
3. Я хочу материальный достаток, но семью хочу больше. Всё верно, счастье в семье возможно при условии любви и уважения. Остальное приходящее. Смысл именно в радости семейной жизни. Спасибо Вам:)
Выбираю семью, чтобы обрести способность стать любящей и взаимно любимой женщиной и матерью.
1. Возможно ли это иметь?
Возможно, потому что я умею создавать и поддерживать уют в доме, поддержать в трудный момент своих близких, что необходимо в семейных отношениях.
2. Стоит ли это иметь?
Стоит, потому что это даст мне реализовать себя как полноценную женщину, жену и мать, чего мне так хочется.
С рождением детей работа никуда не денется - подождет. А в институт теперь можно поступать хоть в 50 лет. Тоже подождет. Все-таки семью хочу больше - готова отложить.
3. Даст ли это мне то, что я действительно хочу?
Но я любить хочу. Муж - это же родной человек. Мне очень нужен любящий человек рядом, чтобы уже раскрыться, наконец. Не знаю, что это за блок у меня такой, что я не допускаю никого до сердца. В каких ещё отношениях можно совершенствовать себя как действительно любящий - ведь не просто же будучи любовниками. А именно в построении семейных отношений, когда берут на себя ответственность за то, чтобы беречь и развивать их эти отношения. И дети должны быть продолжением любви - это тоже ответственность. И это мне дает создание своей семьи.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да надо, наконец, разобраться в проблеме реализации себя как жены. Я хочу, я готова решить этот вопрос сейчас. Внутренне я обрету любовь, доверительные отношения.

[Участник_32]

Мария Кулешова (19 Март 2017 - 19:59) писал:

Участник 32



В общем хорошо, но немного дополнить и раскрыть цель и ее наполнение стоит. Дополняйте

Возможно ли это иметь?
-Да , потому что этого хочу я и готов приложить максимум усилий для реализации своей цели (дополните еще почему? распишите все свои сильные стороны, как средства достижения Вашей цели)
Главной причиной является моя натура и мой характер , свойственный моему гороскопу (Телец),я уверен что на данный момент я могу справиться именно с этой проблемой лучше всего и по её устранению смогу с легкостью справиться и с другими своими проблемами\воплотить свои цели.

Стоит ли это иметь?
-Да , так как я смогу реализовать свои планы который так долго лежали в "долгом ящике" и смогу больше уделять время тем делам, которым хочу. (а почему еще стоит? не торопитесь, порассуждайте, поиграйте с собой и своим воображением)
Я считаю это основной причиной выбора именно этой цели , больше внятных причин я найти не могу.Конечно это даст куда больше возможности как в общение с друзьями , близкими , коллегами и др. , но так же придаст какого-то рода Храбрости и чувства уверенности.

Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
-Конечно - почему? почему это вам дает то, что Вы хотите? Перечислите то, что Вы хотите на самом деле посредством этой цели?
Как и в ответе "Стоит ли цель предполагаемых усилий?" эта даст мне возможность реализовать все свои планы от банальной работы по дому до изучения языка и саморазвития

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
-Да , ведь я могу
-Начать собственное саморазвитие
-Начать изучать язык
-Смогу привести свое тело в порядок
И многие другие планы , которые появятся в будущем.

[Татьяна Петушкова]

Участник_10
Я, Елена, женщина, способная выстраивать обоюдно позитивные уважительные отношенияс разными людьми, имеющая достаточно много близких друзей, со схожими увлечениями
Уже лучше цель с т.з. восприятия. Вы выбрали 2 подцели. Возник вопрос, если вы научитесь "выстраивать обоюдно позитивные уважительные отношенияс разными людьми" тогда сможете иметь "достаточно много близких друзей, со схожими увлечениями"? Помните я писала про причину-следствие. Если одно вытекает из другого, то нет смысла это прописывать в самой цели. Для этого будут признаки цели на 4 этапе.

1.Возможно ли это иметь?
-Да. У меняесть уже близкие мне люди, родные и друзья, с которыми я уже успешно выстроила близкие отношения. В моем окружении есть пример людей, которые постоянно позитивно и благожелательно общаются, имеют много близких друзей со сходными увлечениями. У люблю и могу учиться- необходимо
2.Стоит ли это иметь?
-Да , это важно для меня- нормальная психологическая атмосфера на работе, которая дает мне стабильный хороший доход, обеспечивает высокий уровень жизни и общение с интеречными людьми, дает возможность профессионального роста.
-Достаточно большой круг близких друзей с общими интересами- дает мне возможность совместно путешествовать, делиться впечатлениями получать и отдавать эмоции и знания.погрузиться в тему психологии общения, освоить и применять соответствующие техники.
3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
-Да , мне необходимо качественное душевное общениене с друзьями, единомышленниками и коллегами, возможность делиться эмоциями и совместно их переживать
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
-Да , умение позитивно выстраивать отношения актуально для меня во всех областях моей жизни( дом, дружба, работа, личные отношения),Да , мне необходимо качественное душевное общениене c коллегами, друзьями и единомышленниками, возможность делиться эмоциями и впечатлениями и совместно сопереживать
По-моему вы не докрутили ответы на вопросы. Хотя бы потому, что в ответах на разные вопросы(1 и 2, 3и 4) встречаю повторяющиеся предложения, местами обрывки фраз. Пожалуйста, проявите фантазию и вдумчиво, качественно выполните задание. Я понимаю, что вопросы похожие, но можно об одном и тоже, но разными словами. И более подробно по возможности. Считайте, что вы "защищаете" бизнес план (цель) перед инвестором (ваше бессознательное). И от этого зависит, выделят ли вам деньги (ресурсы) для реализации вашего дела (цели).
Жду.

[Мария Кулешова]

Участник 32

Участник_32 (20 Март 2017 - 21:33) писал:

Возможно ли это иметь?
-Да , потому что этого хочу я и готов приложить максимум усилий для реализации своей цели (дополните еще почему? распишите все свои сильные стороны, как средства достижения Вашей цели)
Главной причиной является моя натура и мой характер , свойственный моему гороскопу (Телец),я уверен что на данный момент я могу справиться именно с этой проблемой лучше всего и по её устранению смогу с легкостью справиться и с другими своими проблемами\воплотить свои цели.

Стоит ли это иметь?
-Да , так как я смогу реализовать свои планы который так долго лежали в "долгом ящике" и смогу больше уделять время тем делам, которым хочу. (а почему еще стоит? не торопитесь, порассуждайте, поиграйте с собой и своим воображением)
Я считаю это основной причиной выбора именно этой цели , больше внятных причин я найти не могу.Конечно это даст куда больше возможности как в общение с друзьями , близкими , коллегами и др. , но так же придаст какого-то рода Храбрости и чувства уверенности.

Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
-Конечно - почему? почему это вам дает то, что Вы хотите? Перечислите то, что Вы хотите на самом деле посредством этой цели?
Как и в ответе "Стоит ли цель предполагаемых усилий?" эта даст мне возможность реализовать все свои планы от банальной работы по дому до изучения языка и саморазвития

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
-Да , ведь я могу
-Начать собственное саморазвитие
-Начать изучать язык
-Смогу привести свое тело в порядок
И многие другие планы , которые появятся в будущем.

Переходите на следующий этап!

[Участник_25]

АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ

ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ ДЛЯ МЕНЯ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ - ИМЕТЬ РАБОТУ/СВОЙ БИЗНЕС , СВЯЗАННЫЙ С ФИТНЕСС ИНДУСТРИЕЙ, ПРИНОСЯЩИЙ СТАБИЛЬНЫЙ ВЫСОКИЙ ДОХОД И И МОРАЛЬНОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОТ ТОГО, ЧТО ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ.

1. Возможно ли это иметь?

Да, возможно , так как у меня есть силы, желание и устремление работать и я знаю направление своей деятельности- спортивная индустрия, фитнес, ЗОЖ.
Я не замужем и у меня вполне самостоятельная дочь- поэтому я могу сосредоточить свое внимание на данном виде деятельности. Я люблю людей, умею находить с нимим общий язык, очень коммуникабельная, позитивная, у меня хорошее чувство юмора- все эти качества очень помогут мне в работе и в расширении круга знакомств и клиентской базы. Я хорошо говорю по английски, следовательно я могу тренировать иностранцев или работать за границей. У меня есть личный опыт кардинального изменения собственного образа жизни и тела, и я с огромной радостью поделюсь своими знаниями с другими. Я вожу автомашину и, будучи мобильной, могу работать в нескольких местах и тем самым увеличить свой зароботок. В последнее время индустрий спорта очень развивается и люди охотно вкладывают средства в свое зоровье и красоту, несмотря на экономическую ситуацию в стране. Я могу начать с трудоустройства в один из фитнесс-клубов в Москве и, со временем, наработав опыт, смогу открыть свой собственный клуб и работать на себя.

2. Стоит ли это иметь?

Для меня лично очень важно быть самостоятельной, материально независимой и иметь возможность обеспечивать себя, свою дочь, помогать родным и близким. В то же время, я не могу долго заниматься тем, что мне не интересно, даже ради денег- соответственно, иметь любимую работу, которая приносит и материальное и моральное удовлетворение является для меня основополагающим моментом в жизни.

3. Это то, что я действительно хочу?

Да, помимо прочих моих желаний, я хочу заниматься интересным для себя делом, гореть им, скучать без него, иметь возможность расти, развиваться, узнавать что-то новое, быть творцом и новатором, встречаться с близкими по духу людьми, делиться опытом, развиваться. Я люблю все красивое и гармоничное и мне очень нравится атмосфера, которая царит в спортивных клубах и студиях. Я сама любю заниматься спортом и физически скучаю по занятиям, если у меня нет возможности посещать спортзал. Мне нравиться разговаривать на тему спорта, здоровья, ПП; я больше люблю покупать спортивную форму, чем любую другую одежду. Я могу рано вставать и соблюдать режим, мне нравиться здоровая еда и я с удовольствием придумываю рецепты диетических и полезных блюд. Я действительно хочу быть занятой, работать , уставать, но одновременно получать удовлетворение от своей деятельности и гордость за результаты своих клиентов.

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Данная цель стоит предполагаемых усилий, потому что она положительно повлияет на многие стороны моей жизни и даст мне возможность развиться профессионально и стать самостоятельной.
Имея опыт работы в фитнесс индустрии и базу знаний, ты не привязан к месту и, в случае необходимости, можешь переехать и найти работу в другом городе или стране - для меня это важно, так как рассматриваю вариант переезда в будущем. Своей деятельностью ты имеешь возможность помогать людям сохранять и поддерживать здоровье, делать их красивыми, повышать их самооценку, помогать психологически и мотивировать их на результат. Будучи в хорошей спортивной форме ты являешься достойным примером для своих детей и родных. В фитнесс индустрии всегда есть возможность повышать свой профессиональный уровень, развиваться, творчески подходить к работе, создавать индивидуальные программы, тем самым избежать рутины и одноообразия. С возрастом ты сможешь оказывать консультационные услуги, обучать и писать статьи, а также ты можешь разработать программы для людей твоего возраста и заниматься благотворительностью.
Самое главное, что это моможет мне осуществить свою мечту- открыть свой спортивный комплекс, в которм будут предусмотрены программы и занятия для всех возрастных категорий граждан - от малышей до людей преклонного возраста- своего рода Семейны клуб здоровья и красоты!!

[Антон Ковалевский]

Участник_33

Принято! Переходите на следующий этап

[Антон Ковалевский]

Участник_25

Замечательно все расписали! Так держать!
Встретимся на следующем этапе

[Участник_26]

Инверсия:
1) Страх одиночества.
-Побороть страхи, вызванные отсутствием уверенности в себе. "побороть" страхи вряд ли получится, поскольку страх это часть вашей личности. Бороться или отрицать свой страх это значит отрицать себя, и к тому же это потеря управления этой своей частью. То, чем вы не управляете - управляет вами. Поэтому предлагаю подумать, что бы вы хотели иметь вместо страха? Какое ощущение или эмоцию, или качество? Например: спокойствие, смелость, уверенность и обязательно укажите как это будет проявляться в жизни. Это нужно потому что например просто сама по себе уверенность может быть, но при этом никак не использоваться в нужном направлении жизни, поэтому нужно направить ее на конкретные цели и задачи.

Цитата

Обрести уверенность в себеи окинуть негативные мысли о жизни и людях. Радоваться жизни и помогать окружающим.

2) Презрение к родителям.
-Принять и осознать, что это самые родные люди, которые желают мне только добра. Просто мы видим одно и тоже, через разную призму, так что надо радовать друг друга и идти на уступки. что вам это даст? что в итоге лично вы обретете когда сможете наладить отношения с родителями? поразмышляйте опять же о том, как и чем это будет помогать вам в жизни...

Цитата

Родные это всегда некая поддержка, которой у меня нет и это меня угнетает порой.

3) Отсутствие любви к жене.
-Полюбить этого человека вновь, взглянув на него под другим углом или прекратить эти отношения, которые будут нести только боль и разочарования. Здесь предлагаю поразмышлять чего вам не хватает на самом деле чтобы обрести те отношения которые вы хотите, не важно с этой или какой-то другой женщиной. То какими будут Ваши отношения зависит только от Вас, вы по своей воле вступаете в них, и выбираете партнера тоже. Какого качества, состояния, умения или способности вам не хватает сейчас? Вам важно понять что обретя нужную вам способность/качество/состояние вы сможете выстраивать отношения так как именно Вы хотите. На данный момент кто отвечает за ваши чувства и эмоции?

Цитата

Мне нужна женщина, которая будет вдохновлять и хороший секс. Вот только не могу могу понять с характером или безропотная...

4) Непринятие недостатков других. Презираю и грублю людям, ощущая при этом агрессию и недовольство.
- Начать снисходительнее и гуманнее относиться к людям. Все мы божьи создания и не мне вас судить, особенно живя в свободной стране. Каждый имеет право деградировать или развиваться, согласно заложенных или приобретенных парадигм, а не навязанных. "снисходительнее" это как? поясните пожалуйста что вы имеете ввиду. Чего Вам не хватает или что мешает сейчас чтобы поменять свое отношение? Здесь так же имею ввиду качества/способности/состояния, поразмышляйте...

Цитата

Мне кажется я начинаю меняться по-тихоньку. я понимаю, что надо стать добрее и не выискивать проблемы в людях, тк есть очень большая вероятность, что проблемы во мне.

5) Завышенные требования к самому себе, недовольство собой и как следствие неспособность находить общий язык с людьми.
-Снизить эту планку критичности и почаще молчать, а не доказывать свою правоту, тк выдержка и терпение творят чудеса. выдержка и терпение это действительно то что вам нужно? как долго вы сможете терпеть? Подумайте что бы вы на самом деле хотели вместо завышенных требований к себе? То что возможно поможет находить общий язык с людьми

Цитата

Понимать свое безсознательное, а не спорить с ним.

Не имею, но хочу иметь:
1) Обрести уверенность в себе, своем выборе и решениях.
2) Способность выстраивать гармоничные отношения с любимой женщиной.
3) Обрести способность принимать себя и других. Проявлять уважение у мнениям других, отличных от моего.
4) Способность спокойно принимаь решения касающиеся меня меня и моей жизни.
5) ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. Вот здесь попрошу вас раскрыть как это повлияет на вашу жизнь? И помните что в прошлом задании вы писали что вам нужна любовь и вдохновение? Напишите для чего вам все это нужно? Зачем? И как это отразится на вашей жизни?

Цитата

Ну такой я человек. не могу быть один (без женщины) или не хочу. А на вопрос себе зачем, я вижу ответ, что полюбив себя, научусь лучше слышать свое безсознательное я начну обретать спокойствие и уверенность, а не вечный дурдом "стоит так поступать" или "правильно ли я сделал". нЯ хочу обрести уверенность в своих решениях и поступках.

ЦЕЛЬ:
Полюбить себя. Успокоить свой разум от гнева и агрессии, стать добрее и снисходительнее к людям. Гармонизировать свой брак ( или прекратить его, если в процессе прохождения Забега осознаю бесцельность этой затеи). Обретать уверенность в своих силах и возможностях. Начать в спокойном режиме налаживать контакт с родителями и перестать всем навязывать свою точку зрения.

Цель необходимо прописывать через способности, то есть "обрести способность делать то-то и то-то...". При этом формулировка цели должна быть позитивной, поэтому здесь не используются слова "перестать" "не делать" и частицы "не" и "без". Так же необходимо выбрать одну цель, у вас на данный момент их несколько: "полюбить себя" - это одна цель, "гармонизировать брак" - еще одна, "налаживать контакт с родителями" - третья. Выберете что-то одно, учитывая все комментарии данные выше перепишите цель.

Цитата

ЦЕЛЬ: Обрести способность любить себя

Ответы на следующие вопросы нужно будет полностью переписать в соответствии с новой целью и все же я и сейчас дам некоторые уточнения на будущее:

1) Возможно ли это: здесь необходимо перечислить ресурсы которые у вас есть сейчас и которые помогут вам достичь вашей цели. Почему именно для вас это возможно?
Конечно. Спонтанно начав интересоваться психологией и не менее импульсивно присоединившись к Забегу, я я все таки начал понимать, что описанная выше мною Цель созревала во мне не один год, выжидая пока я начну разбираться в своих чувствах, способностях и стремлениях.

Цитата

Ресурс..... Я уверен, что моя эрудиция и упорство, помноженные на Ваши наставления мне помогут!

2) Стоит ли это иметь:
Стоит. Мне надоело быть "бешеной собакой" и кидаться на людей, вечно им что-то доказывая и как результат пустота внутри, ограниченный круг общения, сложная ситуация с родителями и брак на грани краха. Хорошо, определили мотивацию "от". Необходимо здесь добавить позитива, мотивации "к". Ради чего на самом деле стоит это иметь?

Цитата

Я думаю обрету новые навыки и способности. Я добавлю себе уверенности, моя нервная система станет более стойкой и может быть приоткроет перспективы осознания смысла моей жизни.

3) Дает ли это то, что я действительно хочу: Что вы действительно хотите? Что более важного даст вам достижение вашей цели?
Естественно, тк я сброшу бремя нервозности и агрессии по отношению к Миру и подарит мне возможность больше творить и развиваться, помогая людям и получая кайф от того, что ты нужен миру, а не очередной потребитель.

Цитата

Я хочу быть счастливым человеком, находясь в гармоничных отношениях со всем миром.

4) Стоит ли цель предполагаемых усилий:
Вижу цель- не вижу препятствий. Это мой девиз по жизни!!!

[Данил Радецкий]

Участник_34


В данном предложении вызывает смущение вот этот фрагмент: "я жду переезда, чтобы на новом месте все налаживать". Наверное многого нельзя сделать издалека, но налаживать на новом месте можно только уже находясь там? Или, вдруг, можно "подстелить соломки" и попробовать подготовиться к новой работе до того как она настигнет? Или не только к работе (я например говорю, да)
А представляете как мне не нравится это ожидание? (просто крик души)))) Ведь я уже полтора года жду, это было время судебных тяжб за право вывезти детей.
Я стараюсь подготовиться: учу шведский, поддерживаю отношения с родственниками через facebook, но главное недавно начала делать - внутреннее развитие, подготовиться/измениться изнутри, внутри ощутить, кто я действительно есть - красивая мудрая женщина замужем за успешным европейским мужчиной, и к тому же обладаю высокими профессиональными компетенциями. Мне кажется, что я странным образом смогла получить это внешне, но не ощутила внутренне, что мешает мне радоваться и пользоваться этими ресурсами.


Имею и хочу иметь
образование
опыт работы
знание языков

Имею и не хочу иметь
квартиру в родном городе
время, уходящее впустую
образ жизни няньки при детях
эмоциональные проблемы из прошлого

Хочу, но не имею
пассивный доход (в Швеции)
работа (в Швеции)
помощь мужа в заботе о детях и домашних делах

Не хочу и не имею
увечья, болезни, ментальные расстройства

Инверсия
Квартира - деньги на вкладе....
Интересная инверсия, подумайте еще в этом направлении
Мне не нужна квартира, я в том городе уже не живу, потому ее надо продать - превратить в деньги на вкладе, а затем я подумаю, куда и как их вложить. Использовать деньги буду в Швеции, и я еще не знаю будет ли это другая квартира, пенсионный фонд, ценные бумаги или просто вклад. Пока я не способна с этим разобраться.
Квартира - способность использовать деньги от продажи квартиры для получения пассивного дохода в Швеции и обретения чувства финансовой безопасности


пустое время -
Здесь подробнее распишите. И не просто "пустое время", а, к примеру, "отсутствие способности занять свободное время с толком -> способность проводить время с мужем, на работе и ..." дополните, куда можно тратить свободное время до и после переезда.
Я считаю (без ложной скромности), что умею организовать и проводить свое время,не хватает возможностей и эффективности. Я, например, могу занять время спортзалом, но меня устраивает моя фигура, так зачем? Или я могу ездить в театр каждую неделю, чтобы занять время, но мне достаточно раз в месяц как я и делаю. Я умею занять время, но хочу эффективно занять его значимыми для меня делами.
А что мешает эффективно его занять? (я имею ввиду тот период времени что будет проведен в ожидании)

отсутствие способности занять свободное время - способность эффективно занять свободное время значимыми для меня и приносящими удовольствие делами, а именно возможность быть с мужем каждый день, вместе ужинать, спать и заниматься сексом; возможность обустраивать наш дом и участок; возможность велопрогулок вдоль реки Каликс, возможность обучиться вождению авто на экспресс двухнедельных курсах в Каликсе, ездить за рулем и освоить окрестности (магазины, школа, работа); на работе выполнять свою функцию, общаться с коллегами и зарабатывать от 25000 крон в месяц; ездить в гости с мужем, париться в бане, найти места досуга (концерты, спектакли).

образ жизни няньки - образ жизни женщины, имеющей свои собственные занятия и интересы, работу, личное пространство
Здесь подробнее распишите от чего собираетесь уйти и особенно подробно - к чему собираетесь прийти.
- готовить, разогревать, подавать, мыть посуду, убирать крошки за детьми 3-4 раза в день - ужины с мужем при свечах и обеды на скорую руку с коллегами
- таскать продукты сумками из магазина - изредка заезжать самой в магазин, чтобы покупать фрукты или вкусняшки (поясню: готовка и -закупка продуктов когда мы в Швеции делает муж)
- неряшливая одежда, отсутствие косметики, очки - элегантные опрятные наряды, макияж, прическа, контактные линзы, нравиться себе и любоваться собой
- физически нахождение в квартире, выходя только за продуктами 2-3 раза в неделю - мобильность, вождение автомобиля на работу; в гости к знакомым, велопрогулки, лыжные прогулки, баня у свекров, посещение концертов или спектаклей с мужем, уход за участком при доме и даче, отдых на даче, катание на моторной лодке
- изоляция, молчащий телефон - подруги, которым я могу оказать внимание, поддержку, смеяться, болтать вместе, шоппинг, может быть спортзал или велопрогулки, или рукоделие вместе, или угостить подругу кофе у меня на веранде, или обсудить уход за курочками, которых я хочу завести, принять участие в хобби подруги (например, изготовление свечей), даже ходить в церковь иногда и может быть принимать участие в жизни общины
- раздражение, крик на детей - больше времени проводить со взрослыми людьми, коллегами, мужем, друзьями
Здесь сквозит какая-то неопределенность с детьми... проверьте пожалуйста экологию цели в этом контексте. Что-то меня здесь настораживает.

эмоциональные проблемы из прошлого (привычка быть несчастной) - научиться ставить и достигать цели с удовольствием, быстро и легко, научиться сохранять спокойствие, хорошее настроение и уверенность при трудностях, неудачах или больших нагрузках.

Подумайте, что в вас самой возможно мешает достижению этих или любых других целей. Мы можем работать с тем, что внутри нас работает по какой-то нерациональной или странной программе. В какую сторону вы можете измениться, чтобы ваши цели стали достижимее? Или чтобы их достижение стало проще? Повторюсь: какие изменения должны произойти чтобы вероятность достижения целей стала более высокой?
Да, есть программа, что нельзя радоваться, нельзя быть счастливой, нельзя покупать себе вещи и услуги, надо бояться, надо ждать, надо копить на старость.
У зарабатывала хорошо в течение жизни, и всегда могла купить себе вещи или оплатить условия жизни, которые хотела. Но никогда этого не делала под давлением разных нелепых установок, сначала от матери, от церкви, от первого мужа,а затем они въелись и стали моими собственными установками: ничего не позволять себе из материальных вещей (одежда, гаджеты, рестораны и проч.), я не могу быть счастливой потому что у нас в роду разного рода проблемы, все нельзя, все дорого, денег не хватит и т.д. и т.п. Разрешалось только сидеть дома и вышивать, чем мне и приходиться заниматься (ха-ха), хотя я прекратила все общение с матерью несколько лет назад. Командировки, театры, подруги, рестораны, поездки в отпуск - все запрещалось и критиковалось.

В формулировании цели можно, кстати, более явно вплести изменение этих программ

Раз здесь вылазит сопротивление, значит это не совсем та цель. Задача - переформулировать направление так, чтобы оно проходило все 4 вопроса и его хотелось реализовать.

Переформулировала цель: Я уезжаю в мае с детьми в Швецию и остаюсь с ними там на постоянное жительство на основании легальных документов, где получаю работу в компании с заработной платой от 25000 крон в месяц, дружелюбным коллективом и возможностью брать отпуск или отгулы по частям 2-3 раза в год продолжительностью от одной недели.

Переформулируйте цель еще немного подробнее, расширяя её своими внутренними изменениями.

Вопросы
1) Возможно ли это достичь?
да, так как многие получают ВНЖ за 6-9 месяцев
да, так как я замужем за гражданином Швеции и у детей есть разрешение на выезд
да, так как там у нас есть дом, и есть сбережения
да, так я умна, образованна, имею разный опыт, знаю языки, то есть могу работать и зарабатывать
2)Стоит ли это достигать?
да, это даст мне безопасность, защищенность, покой и уверенность физически и эмоционально
да, я получу помощь в заботе о детях и в быту
да, это даст мне ощущение финансовой безопасности, деньги на путешествия
3) Получу ли я то, что хочу?
да, я буду жить с мужем в комфортных бытовых условиях, романтически проводить время наедине, водить автомобиль, вдвоем путешествовать, работать и зарабатывать от 25000 крон в месяц
4) Стоит ли цель усилий по достижению
однозначно, бОльшая часть сделано, и завершу бумажную волокиту, и я с радостью продолжу работу над внутренними изменениями себя, движение к своему новому Я, которое я хочу обрести

[Участник_5]

Артём Ушничков
Учасник_5

Цель 1. Я имею способность познакомиться в 2017 году со своим, достойным меня, любящим, интересным, желающим развиваться, здоровым, мужчиной, с которым у нас совпадают жизненные принципы и ценности, который умеет понимать, слышать и слушать, ценить, уважать, помогать, поддерживать, брать на себя ответственность и действовать во благо каждого члена нашей будущей общей семьи.

Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".

Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь? Да
2. Стоит ли это иметь? Конечно
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Да даёт желание создавать семью и деток.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Стоит конечно.

Цель 2. Я имею способность создать крепкую, счастливую, надежную, здоровую, семью вместе с достойным меня мужчиной, который меня любит и уважает, ценит и готов поддерживать в течении всей жизни.

Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".
Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь? Да
2. Стоит ли это иметь? Да
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Да я хочу с таким мужчиной и венчатся и детей рожать и воспитывать.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Конечно стоит.


Цель 3.Я имеею здоровый организм и все способности родить здоровых, красивых, умных, интересных детей от моего любящего,здорового мужчины - мужа и вместе их воспитать и дать всё, чтоб они имели все способности самореализоваться в своей жизни.

Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".
Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь? Да
2. Стоит ли это иметь? Конечно
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Я буду счастлива
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Однозначно да.

Цель 4. Я имею квартиру или дом нашей мечты с мужем, в котором сделан новый ремонт и всё продуманно и удобно доме лосей, он уютный и в нем много места для жизни и отдыха, есть детская, просторная и функциональная красивая кухня и уютные комнаты и есть большой гардероб, всё очень совкусом и уютно.

Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".
Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь? Да
2. Стоит ли это иметь? Да
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Даёт удобство и защищенность и комфорт.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Да стоит.

Цель 5.Я имею способность до 1 июля 2017 года привести своё тело в спортивный, здоровый, подтянутый вид с весом 69 кг. Без лишнего жира со здоровой мышечной массой.


Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".
Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь? Да
2. Стоит ли это иметь? Стоит я очень хочу.
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Да я смогу одевать одежду о которой мечтала.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Да я буду иметь более женственный образ.

Цель 6.Я имею способность питаться регулярно 5 раз в день соблюдая правильное питание с разнообразными вкусными блюдами и правильным сочетанием белков жиров и углеводов.

Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".
Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь? Да если Светуличка составит мне рацион на два месяца вперёд
2. Стоит ли это иметь? Да иначе мне придётся перейти на энерджи диет.
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Да я буду иметь тело своей мечты.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Да хочу своё тело сделать более молодым и привлекательным.

Цель 7. Я имею способность правильно расставлять приоритеты и успевать регулярно ходить два раза в неделю в бассейн, два раза в неделю на Зук и два раза в неделю заниматься спортом и медитацией регулярно, а также успевать важные и срочные дела.

Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".
Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь? Да
2. Стоит ли это иметь? Да
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Да даёт
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Да безусловно я буду чувствовать больше энергии и буду здоровее.