Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Мы Превратили Супервизию 11 Апреля В Отличную Тренировку! - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

11 апреля прошла вторая по счету супервизия, посвященная стройности и красоте. На первый взгляд повысить уровень готовности и усилить мотивацию к достижению цели легко. Но на самом деле выполнить техники нейротрансформинга не так просто, как нам казалось в первые минуты нашей тренировки. Неслучайно мы начали с проверки копинга - это самый важный момент на пути достижения цели. В процессе выполнения этого упражнения мы учитывали все: свои возможности, не ставили перед собой сложные цели, выбирали верное направление движения. Мы стремились стать и быть не кем-то другим, а улучшенным вариантом самих себя. Причем одного желания стать и быть стройной и красивой было не достаточно: надо было суметь доказать, что мы именно сейчас (а не через день, два, три...) собираемся быть гибкими, активными, быстрыми, стремительными, плавными.

Мы выяснили, что те, кто, прежде чем приняться за дело, подолгу настраиваются, проигрывают перед теми, кто быстро и верно принимают решения. Они не достигают успешных результатов, страдают от заниженной самооценки. Но, что делать, если вы лишены таких качеств, как сила воли, решительность, смелость и легкость. Хорошие новости не заставили долго ждать. Силу воли, решительность, легкость в достижении цели, безоговорочную веру с успех можно тренировать. Каким образом спросите вы? Очень просто! Необходимо взять себя в руки и принять единственно верное решение - с этого момента начинаем жить по другому. Какие упражнения по укреплению силы воли, решительности и веры нужно применить подсказал нам НЕЙРОТРАНСФОРМИНГ!

Во время тренировки мы выполнили следующий комплекс упражнений:
1. Копинг.
2. Раскрутки вверх и вниз.
3. Всепобеждающая вера.
4. Слияние тормозящей и побуждающей частей.
5. Работа с неприятными эмоциями.
6. Техника порога.
7. Негативные самоопределения.
8. Усиление образа самого себя.



Времени чтобы осуществить все задуманное хватило. Все участники занятия были довольны, никто не отлынивал от тренировки, работали с постепенным увеличением нагрузки. Проявили свою выносливость, не отвлекались на посторонние дела и сконцентрировали свое внимание на техниках выполнения упражнений. Одним словом, мы осуществили задуманное и благодарны всем участникам за эффективную и плодотворную работу над собой. Желаем вам успехов в достижении поставленной цели и ждем вас 18 апреля на следующее занятие!