Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Психотерапия Повседневности. Целевые Отношения - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Здравствуйте! В прошлой заметке мы начали строить «Русскую Матрешку СК» для психотерапии повседневности, обозначив метацель и принципы.
Если вы еще не читали, рекомендую начать оттуда, так как сегодня мы будем эту тему продолжать.

Модель «Русская матрешка СК», которую разработал Сергей Викторович Ковалев – одна из моих любимых. Она позволяет прописать процесс достижения любой цели так, чтобы он стал интуитивно понятен Бессознательному, чтобы каждое новое действие, или новое обстоятельство не вызывали у нас долгих размышлений и незапланированных поправок, а входили в общую концепцию так же легко и естественно, как новый химический элемент в Таблицу Менделеева. Фактически, когда мы прописываем «Русскую Матрешку», мы создаем самостоятельную систему, которая начинает жить и самоорганизовываться по нами же прописанным принципам. Это действительно круто.

Прежде, чем продолжить описание психотерапии повседневности по Русской Матрешке, я хочу еще раз обратить ваше внимание на суть использования этой модели на примере денег (все любят деньги).

Структура русской матрешки включает в себя семь пунктов.
1. Метацель. Зачем?
2. Принципы. Как?
3. Целевые отношения. Откуда и куда?
4. Раппорт. В согласии с чем?
5. Информация. На основании каких сведений?
6. Техники. Методы, технологии.
7. Предпочтения. Что подходит лично мне?

Описание каждого пункта является билетом, допуском на следующий. Без цели мы не пропишем принципы. Без цели и принципов невозможно говорить о целевых отношениях.

Допустим, речь идет об обретении способности получать большие деньги – достойная, и весьма приятная цель. И чтобы ее достигнуть эффективно, мы строим «Русскую Матрешку СК». Для этого нам следует прописать три уровня метацели.

1. Метацель (Зачем?)
Инструментальный уровень. Что дадут нам большие деньги – возможность покупать то, что захотим. Одежду, путешествия, машины, еду в дорогих ресторанах и прочее.
Интенциональный уровень. Что даст нам возможность покупать то, что захотим. Свободу в передвижениях, новый уровень возможностей, стабильность и независимость.
Смысловой уровень, в чем смысл всего этого? С достижением этой цели нам откроется Жизнь во всех ее красках и проявлениях, повысится витальность, качество жизни, уровень Благополучия.

Как можно пытаться получать большие деньги без прописывания на бумаге хотя бы этого компонента – не представляю.

При этом цели мало. Важны принципы.

2. Принципы (Как?)
Как мы хотим получать большие деньги? Это можно делать по-разному. В том числе не самыми экологичными способами: сутками «убивая» себя в офисе, нелегальным путем и т.п. Как я уже сказал, мы создаем своеобразную систему достижения цели, которая будет жить и организоваываться по определенным законам. И вы – автор этих законов. Имеет смысл «разгуляться», проявить фантазию, выбрать для себя лучшее.

Получать большие деньги как?
– Законно
– Стабильно
– Легко и естественно
– Работая в гибком, комфортном графике
– Работая с адекватными, приятными людьми
– Занимаясь любимым делом (или тем, что нравится)
И так далее… Любые изменения, связанные с большими деньгами и вашим их получением уже будут сами собой вписываться в эту систему.

Мы просто не оставляем неудаче, или даже каким-либо проблемам, шансов. Мы подходим системно, осмысленно, «по науке». Большие деньги уже сейчас начали засматриваться на нас и создавать возможности появления у нас с целью познакомиться по ближе. Чувствуете?

Думаю, я подогрел интерес к нюансам использования модели «Русская матрешка СК» для ваших целей. В том числе, мы продолжаем рассматривать через призму этой модели психотерапию повседневности.

На очереди целевые отношения, пункт, который задает процессу достижения цели динамику. Целевые отношения – это своеобразные точки отсчета, описывающие настоящее состояние (НС) и желаемое состояние (ЖС). Когда обозначается Старт и Финиш, по трассе можно бежать.

Целевые отношения для психотерапии повседневной жизни можно описать двумя таблицами.

Таблица 1. Динамика изменения восприятия повседневности


Таблица 2. Динамика эффектов и следствий, возникающих от изменения восприятия повседневности


Конечно, с одной стороны, предмет нашего рассмотрения слишком обширен, чтобы описывать его двумя таблицами. С другой стороны, если бы мы захотели сформулировать целевые отношения для изменения повседневности во всей полноте, то счет пошел бы на сотни, а то и тысячи параметров. Поэтому в данном конкретном варианте я взял самые основные элементы, достаточные для работы и эффективного изменения повседневности.

Ответьте для себя на вопрос: к какой стороне приведенных таблиц вы сейчас ближе? Отвечать можно, оценивая варианты по шкале от 0 до 10, а можно просто прислушаться к ощущениям (а лучше – и так, и так). Если вы тяготите к левой стороне, значит, скорее всего, вы придерживаетесь «общепринятого» восприятия повседневности. Со всеми исходящими отсюда последствиями. Чтобы проверить, как это применимо лично к вам и вашей жизни, представьте, что изменится в вашей жизни, когда это восприятие изменится. Что появится в вашей жизни такого, что вы будете ценить и чему будете благодарны? Что такого исчезнет, от чего вы уже устали (хотя, скорее всего, уже к этому привыкли) и что вас тяготит, не давая радоваться и жить по-настоящему?

Честные ответы на эти вопросы уже создадут целевые отношения. А значит – появится динамика. А значит – ситуация сдвинется с мертвой точки начнет меняться в лучшую сторону. Туда, куда вы сами покажете себе и своему бессознательному. Даже если вы еще ничего конкретного сделать не успели – все уже началось меняться внутри, на уровне Бессознательного. И, по принципу экзистенциального нейропрограммирования «изнутри — наружу» эти внутренние изменения начинают давать ощутимый результат в вашей жизни. Это стоит того? Конечно, стоит! Есть с чем работать! И мы будем продолжать.

В следующей заметке мы рассмотрим четвертый пункт «Русской матрешки» в работе с повседневностью – Раппорт.

Удачи!

Продолжение следует.