Татьяна Едакина
Раскрутка вверх:
- Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна:
быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом;
находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье;
выбирать позитивное настроение фоном моей жизни, т. е. в основном прибывать в хорошем настроении;
быть свободной от давления, настроения, состояния других, оставаясь в "своем хорошем", т. е. оставаться верной своим ценностям, взглядам, ощущениям;
вести активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности;
воплотить данную цель в реальность к 15 августа 2016 года.
- А что это тебе даст ?
- В этом состоянии
я смогу лучше понимать свои истинные желания и потребности.
- А что это тебе даст ?
-
Я буду делать то, что мне приносит радость и удовольствие и сама буду выбирать как мне строить свою жизнь.
- И когда ты делаешь то, что тебе приносит радость и удовольствие и сама строишь свою жизнь, что тогда ?
-
Я почувствую смысл и полезность своей жизни.
- И когда ты почувствуешь смысл и полезность своей жизни, что тебе это даст ?
-
Ощущение радости и счастья.
- И когда ты ощущаешь радость и счастье, что тогда ?
- Тогда
я почувствую любовь к себе и к миру, душевное спокойствие и удовольствие от бытия.
- Получается, чтобы
быть спокойной, любить и быть любимый, получать удовольствие от жизни, вам необходимо
быть в согласии с собой, другими, миром и Богом, быть в хорошем настроении, самой отвечать за свою жизнь, быть честной с собой, создавать активный и интересный образ жизни.
И все это вместе взятое -
понимание своих истинных желаний и потребностей - возможность делать то, что мне приносит радость и удовольствие - самостоятельность в принятии решений и построении жизни - понимание смысла и пользы от своей жизни - ощущение радости и счастья - любовь к себе и к миру, душевное спокойствие и удовольствие от бытия - станет моим, как только я достигну своей
цели - стать и быть женщиной, которая способна:
быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом;
находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье;
выбирать позитивное настроение фоном моей жизни, т. е. в основном прибывать в хорошем настроении;
быть свободной от давления, настроения, состояния других, оставаясь в "своем хорошем", т. е. оставаться верной своим ценностям, взглядам, ощущениям;
вести активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности;
воплотить данную цель в реальность к 15 августа 2016 года.
Раскрутка вниз (1):
- Что мне мешает быть женщиной, которая способна быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом; находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье; выбирать позитивное настроение фоном моей жизни, т. е. в основном прибывать в хорошем настроении; быть свободной от давления, настроения, состояния других, оставаясь в "своем хорошем", т. е. оставаться верной своим ценностям, взглядам, ощущениям; вести активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности ?
- Плохое самочувствие - ВСД, усталость, головные боли.
- Как мне избавиться от этих физических недомоганий и чувствовать себя хорошо ?
- 1.Делать зарядку КАЖДЫЙ ДЕНЬ; 2.выполнять технологии ИНП, помогающие выяснить причину этих недомоганий и устранить её; 3.записаться на личную психотерапию; 4. пересмотреть свои взгляды на жизнь, на здоровье в частности.
- Что мешает мне 1.делать зарядку каждый день ?
- Лень и страх во время зарядки почувствовать себя плохо.
- Как мне избавиться от лени и от страха ?
- От лени: прописать все последствия к которым приведет меня лень и последствия обратной её стороны - активности; просто начать делать; проработать все вторичные выгоды лени с помощью технологий С. В. Ковалева
От страха: осознать, что от зарядки не может быть хуже; осознать, что я сама придумаю все свои страхи; проработать страх с помощью специальных технологий.
(продолжение)
- Что мешает мне 2.выполнять психотехнологии ИНП, найти причину недомоганий и устранить её ?
- Отсутствие силы воли и понимание за что браться и что центральное нужно "лечить"
- Как можно стать более волевой и улучшить понимание проблемы ?
- (1)Повысить внутреннюю мотивацию, (2)посетить психотерапевта, (3)прислушаться и поверить себе, (4)читать больше интересных и полезных книг по интересующей проблематике
- Что мешает мне: (1)повысить внутреннюю мотивацию ?
- Вторичные выгоды и страх изменений - ведь мне придется больше не лениться, отвечать за свою жизнь, что-то вообще делать, самой принимать решения
- Как мне избавиться от этих страхов и вторичных выгод ?
- Прописать последствия этих выгод и обратной стороны медали; использовать технологии Ковалева для проработки этого; быть честной с собой
- Что мне мешает: (2) посетить психотерапевта ?
- Отсутствие средств
- Как мне обрести эти средства ?
- Устроиться на постоянную работу
- Что мне мешает устроиться на постоянную работу ?
- На постоянную работу: нынешнее положение - невозможность оставить маленького ребенка - не с кем
- А как еще я могу обрести средства ?
- Придумать способ зарабатывать дома
- А что мне мешает придумать этот способ ?
- Он уже есть - я могу шить на заказ
- И что мешает шить на заказ ?
- Нерешительность и не уверенность в себе, безволие - не способность делать то, в чем я уверена, из-за легкой способности поддаваться чужому мнению; родительские убеждениями о том, что это не принесет ни каких нормальных доходов и что я нахожусь в иллюзиях; гложущее чувство вины за не угождение своим родителям
- Как мне от этого избавиться ?
- Взять ответственность за свои действия; осознать, что я имею право выбирать что мне делать и как жить; спокойно относиться и принять мнение родителей; осознать и жить по принципу "лучше попробовать и пожалеть, чем так и не попробовать, но пожалеть", ведь в первом случае ответственность остается на мне и не будет сожаления и упреков в сторону 3-х лиц; научиться слушать себя и поступать в согласии с собой, а не в угоду родителям/другим.
- Как мне все это воплотить ?
- С помощью использования технологий ИНП, повышением самооценки, общением с благополучными, успешными людьми, психотерапией
- Что мне мешает (3)прислушаться и поверить себе ?
- Заниженная самооценка, неуверенность, желание быть хорошей и всем угождать
- Как мне повысить самооценку,стать уверенной в себе, поступать и действовать в соответствии со своими желаниями ?
- Общаться с такими (уверенными, интересными, благополучными, успешными, счастливыми) людьми; заниматься самой психотерапией или посетить психотерапевта
- Что мне мешает общаться с благополучными людьми ?
- Их отсутствие в моем окружении
- Как мне сделать так, чтобы такие люди появились в моем окружении ?
- Захотеть и посещать различные мероприятия: выставки, театры, семинары...и т. п.
- Что мне мешает захотеть ?
- Препятствия: неуверенность в себе, неумение общаться на равных, стыд, вина, различные отговорки, на самом деле вторичные выгоды, которые я сама себе создала, типа отсутствие денег, времени, чтобы куда-то выезжать и с кем-то взаимодействовать
- Как мне преодолеть эти препятствия ?
- С помощью психотерапии самой или посетить психотерапевта
- Что мне мешает заниматься психотерапией самой ?
- Ничего, я уже ей занимаюсь
- Что мне мешает посетить терапевта ?
- Опять же отсутствие денег
(и все по новой)
- Что мне мешает: (4)читать больше интересных и полезных книг по интересующей проблематике ?
- Отсутствие времени на чтение ?
- Как я могу найти время на чтение ?
- На самом деле очень просто - читать каждый день по 10-... страниц, по ситуации
- Что мне мешает читать по несколько страниц в день ?
- Лень
- Как мне избавиться от лени и начать читать ?
- Просто взять и начать и расписать количество книг, которые я смогу прочитать, если уделять этому хотя бы несколько минут в день и что будет, если ничего не прочитаю.
Что мне мешает 3.записаться на личную психотерапию ?
УЖЕ ПРОЯВИЛОСЬ В ПРЕДЫДУЩИХ РАСКРУТКАХ
- Что мне мешает 4. пересмотреть свои взгляды на жизнь, на здоровье в частности ?
- Страх изменений, вторичные выгоды (тоже вылезало ранее)
Раскрутка вниз (2):
- Что мешает мне достичь моей цели ?
- Чувство вины и какой-то внутренний запрет на счастливую жизнь, на получение от нее разных видов блага и удовольствия
- Как мне избавиться от этих запретов и чувства вины ?
- С помощью психотерапии самой (уже в процессе) или психотерапевта (и снова как в раскрутке 1)
Раскрутка вниз (3):
- Что мне мешает достичь моей цели ?
- Панические атаки, навязчивые мысли и страхи, которые начинают мной управлять и не дают увидеть истинной реальности
- Как мне от этого избавиться ?
- Осознать их смысл и надуманность мной самой и как всегда - психотерапия (опять же было в предыдущих раскрутках)
Раскрутка вниз (4):
- Что мне мешает достичь моей цели ?
- Неприятный опыт, критические инциденты
- Как он мне мешает ?
- Вызывает страхи и чувство, что это (неприятные состояния - результат критических инцидентов) теперь со мной на всегда и я не смогу от них избавиться; постоянно кажется, что они случаться снова и снова
- Как это исправить ?
- С помощью хорошей психотерапии (все тоже самое)
Раскрутка вниз (5):
- Что мне мешает достичь моей цели ?
- Мое окружение, создающее постоянное напряжение - родители, которые каждый день находят способы и причины сделать меня виноватой и слить всю свою злость и недовольство на меня
- Как мне изменить ситуацию ?
- Изменить окружение или изменить отношение к данному окружению и сложившейся ситуации
- Как мне изменить отношение к данному окружению ?
- Принять с благодарностью все что есть и увидеть в этом хорошее и ресурсы
- Что мне мешает это сделать ?
- Укоренившаяся враждебная и категоричная позиция к родителям
- Как мне поменять эту позицию ?
- С помощью технологий ИНП и изменения взгляда на родителей - принять, понять, любить безусловно
- Что мне мешает это сделать ?
- Желание доказать свою правоту
- Как избавиться от этого желания ?
- Решить для себя, что важнее - правота или отношения
- Как мне изменить окружение ?
- Встретить мужчину, с которым я смогу создать счастливую семью, который будет для меня любимым мужем и любящим, ответственным, добрым, счастливым, заботливым отцом наших детей
- Что мне мешает встретить такого мужчину ?
- Отсутствие четкого понимания чего я хочу от семейных отношений и отсутствие четкой цели; комплексы
- Как мне понять что я хочу, сформулировать цель и избавиться от комплексов ?
- сесть и просто написать чего я действительно хочу; использовать психотерапию для работы с комплексами
- Что мешает это сделать ?
- Отговорки, страх это получить, страх изменений, отсутствие денег на психотерапию ?
- Как это изменить (описано выше, в предыдущих раскрутках)
Сообщение отредактировал Участник_42: 24 Июль 2016 - 14:26
Помощь
Тема закрыта
