[Константин Матвеев]

Участник_39

Данный вариант отличается от предложенного вами ранее, лишь некоторыми деталями. Сама суть при этом не изменилась.
Похоже, что здесь вы себя уже исчерпали. Поэтому если вам больше нечего добавить, тогда могу вам предложить перейти на следующий этап. Возможно "прошибёт" где-то дальше.

[Константин Матвеев]

Участник_23

Приветствую вас на пятом этапе!
Похоже что вы серьёзно взялись за дело. Принимается с ходу.
Переходите на следующий этап.

[Наталья Лаврёнова]

Участник_19

Скрытый текст

Раскрутка вверх (ответы на вопросы)
абсолютная уверенность в себе это уверенность в своих силах в любой ситуации ; осознание , что всегда есть много вариантов я уверенно выбираю лучший; доверять себе и своей интуиции, смело принимать решения смело действовать; смело, с удовольствием, играючи, качественно общаться с другими; уверенность в своей привлекательности в любой ситуации; уверенность в своей компетенции в любой ситуации; ощущение высоты, паренья , значимости ;ощущение стройной , красивой осанки, упругая энергичная походка ; шутка юмора там где это надо, когда это надо и в лучшем виде; ощущение энтузиазма и целеустремленности; ощущение движение по жизни в нужном направлении; честность,когда мой ответ НЕТ; задорный голос, остроумие

Напористость в делах это быстрое принятие решений на основе фактов и интуиции; быстрый переход к действиям после принятия решения; контроль результатов ;корректировки по мере необходимости; четкое видение цели и сроков;целеустремленность, энтузиазм, энергичность, доверие себе и партнёрам ; требовательность к себе и партнерам; общительность ; своевременный обмен информацией, ответственность ; результативность


Уважение -моё к партнерам, себе, клиентам; клиентов и партнеров ко мне

Более значимых это более смелых , более глобальных, масштабных, более ответственных; более значимых для меня то есть приводящих к ощущению самореализации


Партнеров по бизнесу, партнеров по общению , партнёра по отношениям в любых случаях взаимодействия

Самореализацию в жизни - ощущение моей успешности и полезности + удовольствие и радости того, чем я занимаюсь плюс благодарность от тех, кто пользуется результатами моих усилий


Творчество во всём: в самореализации, в хобби, в бизнесе , в быту


Замысел творца реализован Если я живу творчески и ощущаю удовольствие и радость от себя во всех своих состояниях( бизнес-леди, супруга, мать, любимая ) и от самореализации ( успешность + удовольствие + благодарность) в деле и семье

Миссия выполнена, когда я СЧАСТЛИВА, живу в гармонии с собой и миром,творю, радуюсь, ощущаю самореализацию и баланс
Картинка:паровозик встал на СВОИ рельсы и едет по СВОЕМУ маршруту, люди заходят разные, а выходят красивые...

Абсолютное счастье- гармония с собой, с миром,ощущение, что всё идёт как надо, все супер, высшие силы поддерживают и миссия моя выполняется легко и весело


Для обретения абсолютного счастья: гармонии с собой и миром, целостности, ощущения, что всё идёт как надо, всё супер, ощущения поддержки высших сил и выполнения своей миссии, ощущениея движения по жизни в верном направлении и с хорошей скоростью мне осталось просто обрести абсолютную уверенность в себе

И ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ ВЗЯТОЕ напористость в делах, успешность, взаимодействия и самоуважение, смелость, доверие, поддержка, самореализация, творчество, удовольствие, радость, благодарность, счастье, гармония,сбалансированность, целостность,ощущение движения по жизни в верном направлении и с хорошей скоростью, а также абсолютное счастье станет моим как только я достигну своей цели стать и быть женщиной, которая обладает абсолютной уверенностью в себе!


Стопроцентное принятие себя - это принятие себя во всех ситуациях такой, какая есть, это вера моего взрослого моему ребёнку, надежда моего родителя на моего взрослого, любовь моего родителя к моему ребёнку, это гармония в моей душевной семейке; это забота о себе ( устала- положить спать, дисбаланс- отрегулировать, наладить, растрепалась- привести в порядок)


Приток во первых буду ощущать и радоваться, между делом петь и танцевать, во вторых буду направлять в творческое русло во всём, начиная с бытовых мелочей, в третьих буду с любовью дарить энергию на благо хорошим людям, в т ч себе и направлять его в хорошие дела в семье, бизнесе и жизни

Чтобы приток был постоянным мне надо обрести гармонию внутри себя, наладить отношения между родителем , ребенком и взрослым; безусловно любить, стопроцентно принимать, качественнее и чаще заботиться о себе ;слышать себя ,хвалить ,отдыхать , адекватно оценивать свой опыт и двигать себя вперёд; заниматься тем, что в данный момент нравится и хочется делать; с благодарностью делегировать другим хорошим людям то, что не хочется
Больше проводить время с любимыми (детьми, родными, друзьями)
Познакомиться и обрести взаимную любовь с подходящим мне мужчиной, выйти за него замуж и строить счастливые семейные отношения


До высокой уточнилось, потому что просто повысить маловато, надо до высокой, то есть до абсолютной.

Равнодушность в хорошем смысле, в смысле гармонии в душе в любых обстоятельствах, как бы ни штормило ни в плюс ни в минус

Философский взгляд как раз для равнодушности, для гармонии

Смысла происходящего и не происходящего и невидимо происходящего:)

Познание сути вещей, истины для комфорта, для управления своим миром, для оптимального использования энергии для достижения целей, для гармонии с миром и Высшим, для того, чтобы приблизиться к пониманию замысла Творца относительно меня и чтобы встать на те самые рельсы и включить нужную, комфортную скорость и счастливо посвистывая или напевая в душе мчаться по этой жизни по СВОЕМУ маршруту..

Повышение самооценки даст больше энергии, а больше энергии позволит жить ярче, веселее, быстрее и успешнее, что приведёт к повышению самоуважения и самооценки. Замкнутый круг, абсолютно логичный. Точнее спираль ВВЕРХ :)

Энергия даст гарантию, что сил хватит добраться до цели, не из последних сил, а ярко, весело, играючи, и поэтому можно СМЕЛО замахиваться на большее


Рост в духовном плане за счёт опыта, общения, размышления, познания, обучения. В материальном за счёт развития, постановки новых целей и покорения новых вершин, за счёт благодарности довольный клиентов и довольно Вселенной:)

И ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ ВЗЯТОЕ смелость, ощущение высоты, стройности, красоты, осанки, упругой походки, остроумие, энтузиазм, задор, целеустремленность, ощущение движения по жизни с хорошей скоростью и в нужном направлении,результативность, успешность, удовольствие, радость, благодарность, гармония в душе, целостность, стопроцентное принятие себя, забота о себе, управление своим миром, оптимальное использование энергии, гармония с миром и Высшим, счастливый свист и песня в душе, яркость, веселье, игра,силы, рост в духовном и материальном плане, опыт , благодарность довольной Вселенной, как и
напористость, уважение и самоуважение, доверие и поддержка, самореализация, любовь к себе, приток жизненной энергии, творчество, притяжение интересных людей и подходящего мне мужчины, взаимообогащающее общение, Построение счастливых семейных отношений, рождение детей, наслаждение любовью, супружеством, материнством, самореализация как женщины, уравновешенность, мудрость, философский взгляд на вещи,глубокое понимание смысла, раскрепощение, познание сути вещей, истины, удовлетворение от выполненной миссии, ощущение окейности, единства с Высшим, Мирозданием станет моим как только я достигну своей цели стать и быть женщиной, которая обладает абсолютной уверенностью в себе, высокой самооценкой, внутренней гармонией и достаточной жизненной энергией для эффективной творческой самореализации и построения счастливых взаимовыгодных отношений в семье, бизнесе и жизни

Классно расписали! Читала с удовольствием!

ЧТО МНЕ МЕШАЕТ:
(тут мой Родитель постарался!)

Цитата

Я не в порядке
Молчание-золото
Лучше синица в руках, чем журавль в небе
Не высовываться!

Все это прорабатываем как убеждения.
Неуверенность, угодничество, нерешительностьЭто все разные "вещи" и работать с ними отдельно.
Низкая самооценка
Страх осуждения
Лень, скука, тоска,однообразие,пассивность,бездействие, застревание, апатия, бесцельность, пессимизм, депрессияс этим тоже можно поработать по отдельности.
Тревога, страх сложностей, перемен, неизвестности,скатиться внизто же самое, ниже те же замечания будут
Гиподинамия, лишний вес
Негативизм,недовольство миром, другими, собой, гневливость
Недосып=неуважение к себе, нелюбовь, неприятие себя
Бардак в вещах и мыслях
Ощущение не свободы
Безответственность, необязательность
Медлительность
Споры частей
Переутомление, усталость
Аутоагрессия
Саботаж, сопротивление
Поиск оправдания, нытьё
Затюканый, скучающий, упрямый ребёнок
Сварливый, агрессивный, уритикан- Родитель
Пассивный, смирившийся, трусливый, спящий взрослый
Не общительность
Синдром страуса, перестрахования, уход от риска и конфронтации
Скрытность, обособленность,нечестность, пофигизм
Ненужность
неэффективность, недостаточные навыки красноречия, убеждения,переговоров
Неаккуратность, непунктуальность
Несамостоятельность
Придирчивость, занудство
Перфекционизм
Разочарования, негативный опыт
Слабость, не энергичность
Потеря смысла, и целей
Дисгармония, метания по жизни


И что со всем этим делать?
Продолжение следует... Хорошо, жду продолжения!

[Участник_16]

любить себя

• "А что это мне даст?"

• Я принимаю себя
• "А что это мне даст?"
• Со мной все в порядке, мне можно все! Я могу все, что хочу делать или не делать, поступать, как мне хочется
• "А что это мне даст?"
• Это значит что я права, что я не ошиблась, так можно делать дальше
• "А что это мне даст?"
• Что я знаю, как лучше делать
• "А что это мне даст?"
• Уверенность в себе, в своей жизни, своих поступках, в своих решениях
• "А что это мне даст?"
• Свободу в действиях, в жизни
• "А что это мне даст?"
• Право строиться свою жизнь, так как я считаю лучшим для себя
• "А что это мне даст?"
• Свободу выбора как создать свою жизнь мечту
• "А что это мне даст?"
• Право действовать
• "А что это мне даст?"
• Создаю свою жизнь мечту
• "А что это мне даст?"
• Я безгранично счастлива, это дает мне крылья
• "А что это мне даст?"
• Я имею все, что ни пожелаю
• "А что это мне даст?"
• Нахождение в другом измерении
• "А что это мне даст?"
• Что я близка к Богу, что я рядом с ним
• "А что это мне даст?"
• Что мы с ним едины!

доверять себе

• "А что это мне даст?"

• Уверенность в том, что я поступаю исключительно правильно
• "А что это мне даст?"
• Веру в себя
• "А что это мне даст?"
• Горящие глаза, запал и желание свершать
• "А что это мне даст?"
• Я делаю то, что мне хочется, что мне нравиться, так как я хочу
• "А что это мне даст?"
• Возможность жить, так как я считаю правильным и лучшим для себя
• "А что это мне даст?"
• Я живу, так как мне хочется, и получаю от этого удовольствие, радость
• "А что это мне даст?"
• Наполненность меня и моей жизни, осмысленность моей деятельности,
• "А что это мне даст?"
• То, что я делаю что-то важное, нужное и/или может быть полезное
• "А что это мне даст?"
• Радость, спокойствие, понимание того, что все идет правильно

Принятие себя, признание что со мной все в порядке, мне можно все, мочь все, что хочу делать или не делать, поступать, как мне хочется, быть правой, что я не ошиблась, знать, что так можно делать дальше, знать, как лучше делать, быть уверенной в себе, в своей жизни, своих поступках, в своих решениях, иметь свободу в действиях, в жизни, право строить свою жизнь, так как я считаю лучшим для себя, свободу выбора как создать свою жизнь мечту, право действовать, создаю свою жизнь мечту, быть безгранично счастливой, иметь крылья, иметь все, что ни пожелаю, находиться в другом измерении, быть близкой к Богу, быть рядом с ним, быть с ним единой – вот что дает мне любовь к себе!

Уверенность в том, что я поступаю исключительно правильно, веру в себя, горящие глаза, запал и желание свершать, знать, что я делаю то, что мне хочется, что мне нравиться, так как я хочу, иметь возможность жить, так как я считаю правильным и лучшим для себя, жить, так как мне хочется, и получать от этого удовольствие, радость, наполненность меня и моей жизни, осмысленность моей деятельности, понимание того, что я делаю что-то важное, нужное и/или может быть полезное, радость, спокойствие, понимание того, что все идет правильно, все отлично – вот что дает мне доверие себе!

любить себя
? "Что мешает?"
? Я не принимаю себя
? "Как мне это сделать"
? Разрешить себе быть такой как мне хочется,
? "Что мешает это сделать?"
? Мне не верится в свой успех,
? "Как мне это сделать"
? Начать с маленьких шагов
? "Что мешает это сделать?"
? Я не знаю, какие это должны быть действия
? "Как мне это сделать"
? Поинтересоваться в книгах, на спец порталах, у компетентных людей, записать свои мысли и ощущения
? "Что мешает это сделать?"
? Непонимание того, что это так просто
? "Как мне это сделать"
1. Составить список книг/журналов, которые нужно прочесть,
2. поискать порталы по данной специфике,
3. проанализировать в каких случаях, я испытываю к себе негативные мысли и чувства, зафиксировать их и поводы, по которым они возникают, понять, почему они возникают
4. с помощью техник Ковалева С.В. проработать те, которые не получится убрать простым осмыслением,
5. в случае необходимости обратиться к психотерапевту

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? Признать свою женскую особенность
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Боязнь потерять опору в жизни, ведь женщины всегда опираются на других, а не на себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? Признать, что я отличаюсь от мужчины и в этом есть моя сила, ведь я могу действовать по-другому
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Страх, что я погибну, это как в открытом море, не умеючи плавать, попасть на берег
• ? "Как мне это сделать"
• ? Расслабиться и довериться течению/Неумение расслабляться и довериться жизни
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Постоянный контроль за собой и оценка своих действий
• ? "Как мне это сделать"
• ? Отпустить себя
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Боязнь неизвестности, страх ошибок,
• ? "Как мне это сделать"
• ? Предположить, что все сложиться хорошо и найти этому как можно больше подтверждений
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Ничего нужно просто сделать

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя снаружи
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень
• ? "Как мне это сделать"

6. Начать ухаживать за собой,
7. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ,
8. как я выгляжу дома,
9. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи,
10. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет

• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Неорганизованность
• ? "Как мне это сделать"
• ? Написать список конкретных действий и поставить сроки и периодичность таких действий

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя снаружи
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень
• ? "Как мне это сделать"

6. Начать ухаживать за собой,
7. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ,
8. как я выгляжу дома,
9. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи,
10. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет

• ? "Что мешает это сделать?"
• ? неверие, что это существенно на что-то повлияет
• ? "Как мне это сделать"

22. Представить положительный результат,
23. сделать визуализацию
24. прокручивать ее


любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя снаружи
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень
• ? "Как мне это сделать"

6. Начать ухаживать за собой,
7. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ,
8. как я выгляжу дома,
9. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи,
10. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет

• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Деньги
• ? "Как мне это сделать"
• ? Выделить небольшой бюджет на такие мероприятия
• ? "Что мешает это сделать?"

25. Посчитать сколько могут стоить конкретные мероприятия и обозначить, что можно сейчас себе позволить


любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя изнутри
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень,
• ? "Как мне это сделать"
• ? Найти внутренние мотивы
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Не знаю что может меня замотивировать
• ? "Как мне это сделать"

11. Сделать классную визуализацию
12. Следить за своим позитивным настроем
13. Смотреть тематические позитивные фильмы,
14. Чаще гулять
15. Общаться с другими людьми
16. Посещать новые интересные места, там, где еще никогда не была
17. Самой искать новые контакты, актулизировать старые


любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя изнутри
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? неверие что у меня получится
• ? "Как мне это сделать"

18. Составить список желанных качеств
19. Определить как их можно в себе сгенерировать и начать это делать
20. Разнообразить хобби и увлечения
21. Обозначить срок выполнения



доверять себе
? "Что мешает?"
? Весомость мнения других значимых людей,
? "Как мне это сделать?"
? Убрать созависимости с другими по технике Ковалева,
? "Что мешает это сделать?"
? Уже делала, значит нужно еще проработать,
? "Как мне это сделать?"
1. Обозначить дату, когда я сделаю следующий разрыв созависимостей,


доверять себе
? "Что мешает?"
? неуверенность, что я буду права, что не ошибусь
? "Как мне это сделать?"
? перестать сравнивать себя с другим
? "Что мешает это сделать?"
? страх, что я не верю себе до конца
? "Как мне это сделать?"
? поверить в себя
? "Что мешает это сделать?"
? Не знание как это реализовать
? "Как мне это сделать?"
? Поинтересоваться в книгах, на спец порталах, у компетентных людей, записать свои мысли и ощущения
? "Что мешает это сделать?"
? Непонимание важности этого момента
? "Как мне это сделать?"
2. Узнать об этом из книг/статей,
3. Вспомнить 20 ситуаций, когда я не доверяла себе, прописать их и причину, свое желание, фактическое действие в прошлой ситуации, результат, выводы
4. составить список практических действий для поднятия веры в себя



доверять себе
? "Что мешает?"
? неуверенность, что я буду права, что не ошибусь
? "Как мне это сделать?"
? перестать проецировать негативный результат
? "Что мешает это сделать?"
? Мысли, что нужно быть готовой к худшему, а к лучшему много готовиться не надо
? "Как мне это сделать?"
? Начать создавать альтернативный вариант «худшему»
? "Что мешает это сделать?"
? Сосредоточенность на негативе
? "Как мне это сделать?"
? Начать замечать хорошее
? "Что мешает это сделать?"
? Неконтролируемость моих мыслей
? "Как мне это сделать?"
5. Проводить определенное время каждый день за осознанным планированием будущего, анализом настоящего
6. Положительные визуализации

Зенленым выделены конкрутные действия, которые ниже приведены к списку со сроками и периодичностью


Действия

Срок

Периодичность

1. Составить список книг/журналов, которые нужно прочесть, 12/10/15

-
2. поискать порталы по данной специфике и почитать там 12/10/15 Пару раз в нед

3. проанализировать в каких случаях, я испытываю к себе негативные мысли и чувства, зафиксировать их и поводы, по которым они возникают, понять, почему они возникают 20/10/15 ежедневно

4. с помощью техник Ковалева С.В. проработать те негативные мысли, которые не получится убрать простым осмыслением, 01/11/15 Пару раз в нед

5. в случае необходимости обратиться к психотерапевту 15/11/15 -

6. Развивать доверие к миру, другим ежедневно ежедневно

7. Предположить, что все сложиться хорошо и найти этому как можно больше подтверждений (снова становится оптимисткой) постоянно ежедневно

8. Убрать мужской род из речи, когда говорю о себе 15/11/15 постоянно

9. пробовать новые поступки, опираясь только на свое мнение 01/11/16 ежедневно

10. совершать неожиданные поступки постоянно -

11. Начать ухаживать за собой, план 01/11/15 ежедневно

12. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ, ежедневно ежедневно

13. как я выгляжу дома, ежедневно ежедневно

14. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи и т.п. ежедневно ежедневно

15. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет 20/10/15 Два раза в год

16. Написать список конкретных действий по уходу за собой и поставить сроки и периодичность таких действий 17/10/15 1 числа каждого сезона

17. Улыбаться себе в зеркале Каждый проход ежедневно

18. Представить новые образы, создавать из своих вещей, ходить в таких образах Каж. среду Раз в неделю

19. Посчитать сколько могут стоить конкретные мероприятия по уходу за собой 22/11/15 3 числа каждого сезона

20. Позволять/ делать себе приятные мелочи (график, список) 25/10/15 1 раз в неделю

21. Сделать классную визуализацию, прокручивать ее 12/10/15 Пару раз в день

22. Следить за своим позитивным настроем Ежедневно Ежедневно

23. Смотреть тематические позитивные фильмы, - Пару раз в нед

24. Чаще гулять - Ежедневно

25. Общаться с другими людьми - Пару раз в нед

26. Посещать новые интересные места, там, где еще никогда не была, анализировать - Раз в неделю

27. Самой искать новые контакты, актулизировать старые 01/11/15 Раз в неделю

28. Перестать себя критиковать - Ежедневно

29. перестать себя жалеть - Ежедневно

30. перестать себя сравнивать - Ежедневно

31. перестать укорять себя - Ежедневно

32. Составить список желанных качеств 15/10/15 Раз в неделю

33. Определить, как их можно в себе сгенерировать и начать это делать 15/10/15 Ежедневно

34. Фиксировать новые чувства, снова и снова возвращать их в реальность 11/10/15 Ежедневно

35. хвалить себя за хорошее по каждому поводу Пару раз в дн Ежедневно

36. Разнообразить хобби и увлечения 18/10/15 2 раза в месяц

37. Обозначить срок выполнения 10/10/15 Раз в месяц

38. в конце дня проводить время за анализом своих изменений за текущий день 11/10/15 Ежедневно

39. Проведение разрыва созависимостей, 19/10/15 -

40. Вспомнить 20 ситуаций, когда я не доверяла себе, прописать их и причину, свое желание, фактическое действие в прошлой ситуации, результат, выводы 13/10/15 Раз в месяц

41. составить список практических действий для поднятия веры в себя, практиковать 16/10/15 Ежедневно

42. Проводить определенное время каждый день за осознанным планированием будущего, анализом настоящего 11/10/15 Раз в неделю

43. Положительные визуализации 11/10/15 ежедневно

Сообщение отредактировал Участник_16: 10 Октябрь 2015 - 02:25

[Участник_19]

Наталья Лавренова

Продолжение

Перефразировка ограничивающих убеждений:
Нет неудач, есть опыт
Всё перемены к лучшему
Я в порядке, мир в порядке
Для кого то молчание- золото, а у меня золотые слова
И журавль в руках и аист под крышей
Мой мир волшебный
Пескарь превращается в орла с зоркими глазами, размашистыми крыльями, крепкими ногами и острым клювом

1 Неуверенность превращается в уверенность
*ежедневно вступать в диалог с незнакомыми людьми по ситуации
*каждый раз, когда вижу своё отражение в зеркале, провожу ревизию на соответствие образу МЕНЯ-абсолютно уверенной в себе и вношу максимально возможные коррективы
*как только почувствую приступ неуверенности вношу максимально возможные коррективы для соответствия образу МЕНЯ-абсолютно уверенной в себе
*каждый раз перед переговорами смотрю кино:прокручиваю ситуацию и при необходимости заменяю себя СОБОЙ-абсолютно уверенной в себе, учусь и встаю в ролик сама
2 угодничество ставлю на службу себе!
*что мне угодно и важно сделать прямо сейчас?
*что прямо сейчас угодно, важно,полезно и приятно сделать для моего тела? (выпрямиться, расслабиться, продвигаться)
*что прямо сейчас я могу и хочу сделать для своей души? (Пауза, красивый пейзаж, песня,стихотворение, картинка, вызывающая чувство гармонии)
Как только поймаю себя на том что угодничаю или хочу сугодничать другим- задаю себе эти вопросы и действую
3 Нерешительность превращаю в решительность:
*в ситуации, требующей выбора максимально быстро принимаю решение и любым способом ( записываю ,проговариваю кому то ) фиксирую его
*приняв решение максимально быстро приступаю к действиям по его реализации
4 низкую самооценку перевожу в высокую:
* Ежедневно в 2 раза утром и вечером повышаю самооценку по методике Ковалева С В (принятие себя + благодарность +благоговение)
5 тревогу и страхи осознаю, спрашиваю свои части, чего конкретно будем бояться: находим имя страху- осуждения, конфронтации, сложностей, некомпетенции, перемен, неизвестности, скатиться вниз, зову часть, которая мне его подсовывает, здороваюсь, благодарю, извиняюсь, Приглашаю в кинотеатр, смотрим кино абсурда про этот страх, весело смеёмся, смотрим фильм про МЕНЯ-абсолютно уверенную в себе и смело действующую в этой ситуации, договариваемся, ввожу себя, смотрим снова
Назначают эту часть ответственной за продвижение в этом вопросе

6 негативизм, недовольство, дисгармонию,гневливость, сонливость считаю сигналом к полноценному отдыху
*при этом если энергия плещется, использую её для наведения порядка и чистоты в вещах и мыслях (выплёскиваюсь на бумагу или работаю с планом)
*или отправляюсь на подзарядку (спать, медитировать, принимать ванну)
*отдохнув провожу ревизию солнышке в душе
Если вижу тучи, то применяют ППП (по ролику Ковалёва) и договариваюсь с ответственной частью
7 споры частей решительно сливаю, как только осознаю
8 застревание ( потери смысла, отсутствие цели, ненужность, лень ,скука ,тоска,однообразие, пассивность, бездействие, апатия, бесцельность, пессимизм, депрессия) действую по 6 алгоритму , затем пересматриваю и актуализирую цели и обновляются план действий, далее решительно действую по плану

Продолжение следует..

[Участник_6]

Анатолий Логинов

Раскрутка вверх:

Я, Аркадий, хочу стать и быть человеком, который успешен в своем бизнесе и способен иметь ежемесячный доход в размере не менее 300 тысяч рублей для того, чтобы воплощать в жизнь свои желания и идеи.

Что мне это даст?

Я смогу обеспечить высокий уровень благосостояния своей семьи.

Что мне это даст?

Я смогу быть независимым от воли третьих лиц, буду свободен в принятии решений и в своих действиях.

Что мне это даст?

Я смогу делать лишь то, чего хочу сам, лишь то, что доставляет мне удовольствие.

Что мне это даст?

Это подарит мне ощущение внутренней гармонии.

Что мне это даст?

Внутренняя гармония, на мой взгляд, и есть счастье.

Итого: высокий уровень благосостояния моей семьи, независимость от третьих лиц и свобода принятия решений и собственных действий, возможность заниматься лишь интересными для меня вещами, доставляющими мне удовольствие, а также внутренняя гармония и ощущение счастья – все это станет возможно, как только я стану и буду человеком, успешным в своем бизнесе, способным иметь доход в размере не менее 300 тысяч рублей в месяц.

Раскрутка вниз:

Что мешает мне стать и быть человеком, успешным в своем бизнесе и способным иметь доход в размере не менее 300 тысяч рублей в месяц?

Отсутствие значительной суммы денег на брокерском счете.

Что мешает мне иметь на своем брокерском счете значительную сумму денег?

А - Мои последние успехи вселяют в меня уверенность в себе, однако, прошлые неудачи пока еще несколько довлеют надо мной.
Б – Кроме того, у меня пока нет большого опыта распоряжения значительными (сотнями тысяч/миллионами рублей единовременно) суммами денег.

Что с этим можно поделать?

(А) Наращивать свой счет постепенно: доложить денег на счет, добиться локального/промежуточного успеха, почувствовать больше уверенности в себе, доложить еще денег на счет, и так далее, по кругу. Некоторую сумму я уже доложил на счет буквально вчера, в следующий раз доложу еще денег не позднее 1 декабря 2015 года.
(Б) Одновременно с этим у меня постепенно накопится и опыт распоряжения значительными суммами денег единовременно.

[Анатолий Логинов]

Участник_6 (10 Октябрь 2015 - 14:09) писал:

Анатолий Логинов

Раскрутка вверх:

Я, Аркадий, хочу стать и быть человеком, который успешен в своем бизнесе и способен иметь ежемесячный доход в размере не менее 300 тысяч рублей для того, чтобы воплощать в жизнь свои желания и идеи.

Что мне это даст?

Я смогу обеспечить высокий уровень благосостояния своей семьи.

Что мне это даст?

Я смогу быть независимым от воли третьих лиц, буду свободен в принятии решений и в своих действиях.

Что мне это даст?

Я смогу делать лишь то, чего хочу сам, лишь то, что доставляет мне удовольствие.

Что мне это даст?

Это подарит мне ощущение внутренней гармонии.

Что мне это даст?

Внутренняя гармония, на мой взгляд, и есть счастье.

Раскрутка вверх ведется до одного из пяти сущностных состояний:
- состояние окейности (все идет правильно, как должно быть)
- спокойствие и безмятежность
- любовь
- целостность, единство с миром
- связь с Высшим, трансцендентным
Скорректируйте пожалуйста ваш ответ

Итого: высокий уровень благосостояния моей семьи, независимость от третьих лиц и свобода принятия решений и собственных действий, возможность заниматься лишь интересными для меня вещами, доставляющими мне удовольствие, а также внутренняя гармония и ощущение счастья – все это станет возможно, как только я стану и буду человеком, успешным в своем бизнесе, способным иметь доход в размере не менее 300 тысяч рублей в месяц.

Раскрутка вниз:

Что мешает мне стать и быть человеком, успешным в своем бизнесе и способным иметь доход в размере не менее 300 тысяч рублей в месяц?

Отсутствие значительной суммы денег на брокерском счете.

Что мешает мне иметь на своем брокерском счете значительную сумму денег?

А - Мои последние успехи вселяют в меня уверенность в себе, однако, прошлые неудачи пока еще несколько довлеют надо мной.
Б – Кроме того, у меня пока нет большого опыта распоряжения значительными (сотнями тысяч/миллионами рублей единовременно) суммами денег.

Что с этим можно поделать?

(А) Наращивать свой счет постепенно: доложить денег на счет, добиться локального/промежуточного успеха, почувствовать больше уверенности в себе, доложить еще денег на счет, и так далее, по кругу. Некоторую сумму я уже доложил на счет буквально вчера, в следующий раз доложу еще денег не позднее 1 декабря 2015 года.
(Б) Одновременно с этим у меня постепенно накопится и опыт распоряжения значительными суммами денег единовременно.

Раскрутка вниз должна быть конкретной и четкой. В конце раскрутки вниз должно быть простое, элементарное действие, и дата, когда вы его сделаете. Итоговое действие должно быть понятным и прозрачным. У вас же пока вижу только "положить денег на счет". Вы действительно считаете, что это приведет к достижению цели?

Жду ответа и корректировки

[Участник_20]

Наталья Лавренова
Хочу стать и быть мужчиной зарабатывающим 1 миллион в месяц.
А что мне это даст?
Я куплю себе Тойоту тундру, куплю участок, построю просторный и уютный дом, буду развивать новые направления бизнисе. Отдыхать с семьей путешествуя по миру.
А что мне это даст?
Я буду рад и доволен собой!
А что мне это даст?
Я уверен в себе!
А что мне это даст?
Мною гордятся близкие и друзья!
А что мне это даст?
Радость жизни, Счастье, Безграничная внутренняя любовь, Спокойствие!
А что мне это даст?
Понимание что жизнь прожита не зря!

Что я имею: Мои мечты сбываются, я рад и доволен собой, родственники и друзья гордятся мной, я получаю признание супруги,я счастлив, я парю!

Раскрутка вниз:

Что мешает мне стать и быть мужчиной, успешным в своем бизнесе и способным иметь доход 1 миллион рублей в месяц?
Лень, и не охота что то менять, уговаривая себя что и так пойдет.
Боязнь новых начинаний.
Боязнь испортить существующее.
Боязнь подвести людей.

[Участник_6]

Анатолий Логинов

(Доработка)

Раскрутка вверх:

Я, Аркадий, хочу стать и быть человеком, который успешен в своем бизнесе и способен иметь ежемесячный доход в размере более 300 тысяч рублей для того, чтобы воплощать в жизнь свои желания и идеи.

Что мне это даст?

Я смогу обеспечить высокий уровень благосостояния своей семьи.

Что мне это даст?

Я смогу быть независимым от воли третьих лиц, буду свободен в принятии решений и в своих действиях.

Что мне это даст?

Я смогу делать лишь то, чего хочу сам, лишь то, что доставляет мне удовольствие.

Что мне это даст?

Это подарит мне внутреннюю гармонию, спокойствие и безмятежность.

Итого: высокий уровень благосостояния моей семьи, независимость от третьих лиц и свободу принятия решений и собственных действий, возможность заниматься лишь интересными для меня вещами, доставляющими мне удовольствие, а также внутренняя гармония, спокойствие и безмятежность – все это станет возможно, как только я стану и буду человеком, успешным в своем бизнесе, способным иметь доход в размере более 300 тысяч рублей в месяц.

Раскрутка вниз:

Что мешает мне стать и быть человеком, успешным в своем бизнесе и способным иметь доход в размере более 300 тысяч рублей в месяц?

А - Отсутствие значительной суммы денег на брокерском счете
Б - (иногда) нарушения своего плана/алгоритма действий.

Что мешает мне иметь на своем брокерском счете значительную сумму денег?

А – Мои последние успехи вселяют в меня уверенность в себе, но прошлые неудачи пока еще довлеют надо мной. Кроме того, у меня пока нет серьезного опыта распоряжения значительными (сотнями тысяч/миллионами рублей единовременно) суммами денег.
Б – Периодические «всплески» недисциплинированности, отступления от своего плана/алгоритма действий.

Что с этим можно поделать?

А – Наращивать свой счет постепенно: доложить денег на счет, добиться локального/промежуточного успеха, почувствовать больше уверенности в себе, доложить еще денег на счет, и так далее, по кругу. Некоторую сумму я уже доложил на счет буквально вчера, в следующий раз доложу еще денег не позднее 1 декабря 2015 года. Одновременно с этим у меня постепенно накопится и опыт распоряжения значительными суммами денег единовременно.
Б – Соблюдать дисциплину, неукоснительно следовать своему плану/алгоритму действий. Начиная с ближайшего же понедельника, 12 октября 2015 года.

Сообщение отредактировал Участник_6: 10 Октябрь 2015 - 16:18

[Участник_19]

Наталья Лавренова
Продолжение 2

Конкретный план моих действий:
1 выписала и разместила новые убеждения на новом месте, с 9.10.2015 ежедневно перечитываю утром и вечером. Список открыт к дополнениям и корректировкам
2 с 8.10.2015 ежедневно вступают в диалог с незнакомыми людьми по ситуации
3 с 8.10.2015 каждый раз когда вижу своё отражение в зеркале вношу максимально возможные в этой ситуации коррективы для соответствия образу МЕНЯ-абсолютно уверенной в себе
4 с 9.10.2015 каждый раз, когда обнаруживаю ощущение неуверенности, вношу максимально возможные коррективы для соответствия образу МЕНЯ-абсолютно уверенной в себе
5 с 10.10.2015 3раза в день или чаще задаю себе вопросы: что я прямо сейчас хочу и могу сделать полезного и приятного для себя
, своего тела и души? И получив ответ, сразу действую
6 с 8.10.2015 в любой ситуации, требующей выбора, максимально быстро принимаю решение и фиксирую его любым доступным способом, после чего сразу приступаю к действиям по его реализации
7 с 10.10.2015 ежедневно 2раза в день утром и вечером применяю методику повышения самооценки
8 с 10.10.2015 при возникновении тревоги, страха , симптома хомяка отправляемся в кинотеатр и договариваемся
9 с 11.10.2015 раз в неделю в субботу после завтрака или раньше пересматриваю цели и составляю соответственный план действий
10 с 8.10.2015 2 раза в день или чаще время танца
11 с 8.10.2015 в любом случае ощущения негативной энергии использую её для наведения порядка и чистоты в вещах и мыслях
12 с 8.10.2015 сплю 6 или больше часов в сутки
13 в случае возникновения негативизма и ощущения недостатка энергии срочно отправляю себя на подзарядки
14 прохожу тренинги по развитию навыков. Ближайший - Р. Гондапаса - до конца октября 2015г

[Наталья Лаврёнова]

Участник_19

Конкретный план моих действий:
1 выписала и разместила новые убеждения на новом месте, с 9.10.2015 ежедневно перечитываю утром и вечером. Список открыт к дополнениям и корректировкам

Можно сделать технику "Генеральная уборка" поработать с убеждениями.
А в целом все отлично!
Поздравляю Вас! Хорошо поработали!
Бежим дальше!

[Наталья Лаврёнова]

Участник_19

Конкретный план моих действий:
1 выписала и разместила новые убеждения на новом месте, с 9.10.2015 ежедневно перечитываю утром и вечером. Список открыт к дополнениям и корректировкам

Можно сделать технику "Генеральная уборка" поработать с убеждениями.
А в целом все отлично!
Поздравляю Вас! Хорошо поработали!
Бежим дальше!

[Наталья Лаврёнова]

Участник_20

Хочу стать и быть мужчиной зарабатывающим 1 миллион в месяц.Цель прописать полностью, так как вы ее сформулировали на 4 этапе.
А что мне это даст?
Я куплю себе Тойоту тундру, куплю участок, построю просторный и уютный дом, буду развивать новые направления бизнисе. Отдыхать с семьей путешествуя по миру.
А что мне это даст?
Я буду рад и доволен собой!
А что мне это даст?
Я уверен в себе!А разве у Вас не будет уверенности в себе, когда вы будете зарабатывать 1 млн. в месяц? Или это будет уже какая-то новая уверенность?
А что мне это даст?
Мною гордятся близкие и друзья!
А что мне это даст?
Радость жизни, Счастье, Безграничная внутренняя любовь, Спокойствие!
А что мне это даст?
Понимание что жизнь прожита не зря!Переформулируйте в позитивном ключе, без частички НЕ

Что я имею: Мои мечты сбываются, я рад и доволен собой, родственники и друзья гордятся мной, я получаю признание супруги,я счастлив, я парю!

Раскрутка вниз:

Что мешает мне стать и быть мужчиной, успешным в своем бизнесе и способным иметь доход 1 миллион рублей в месяц?

Цитата

Лень, и не охота что то менять, уговаривая себя что и так пойдет.
Боязнь новых начинаний.
Боязнь испортить существующее.
Боязнь подвести людей.

И что с этим делать? Как будете справляться? Пропишите возможные варианты!

[Татьяна Едакина]

Участник_16

Скрытый текст

любить себя

• "А что это мне даст?"

• Я принимаю себя
• "А что это мне даст?"
• Со мной все в порядке, мне можно все! Я могу все, что хочу делать или не делать, поступать, как мне хочется
• "А что это мне даст?"
• Это значит что я права, что я не ошиблась, так можно делать дальше
• "А что это мне даст?"
• Что я знаю, как лучше делать
• "А что это мне даст?"
• Уверенность в себе, в своей жизни, своих поступках, в своих решениях
• "А что это мне даст?"
• Свободу в действиях, в жизни
• "А что это мне даст?"
• Право строиться свою жизнь, так как я считаю лучшим для себя
• "А что это мне даст?"
• Свободу выбора как создать свою жизнь мечту
• "А что это мне даст?"
• Право действовать
• "А что это мне даст?"
• Создаю свою жизнь мечту
• "А что это мне даст?"
• Я безгранично счастлива, это дает мне крылья
• "А что это мне даст?"
• Я имею все, что ни пожелаю
• "А что это мне даст?"
• Нахождение в другом измерении
• "А что это мне даст?"
• Что я близка к Богу, что я рядом с ним
• "А что это мне даст?"
• Что мы с ним едины!

доверять себе

• "А что это мне даст?"

• Уверенность в том, что я поступаю исключительно правильно
• "А что это мне даст?"
• Веру в себя
• "А что это мне даст?"
• Горящие глаза, запал и желание свершать
• "А что это мне даст?"
• Я делаю то, что мне хочется, что мне нравиться, так как я хочу
• "А что это мне даст?"
• Возможность жить, так как я считаю правильным и лучшим для себя
• "А что это мне даст?"
• Я живу, так как мне хочется, и получаю от этого удовольствие, радость
• "А что это мне даст?"
• Наполненность меня и моей жизни, осмысленность моей деятельности,
• "А что это мне даст?"
• То, что я делаю что-то важное, нужное и/или может быть полезное
• "А что это мне даст?"
• Радость, спокойствие, понимание того, что все идет правильно

Принятие себя, признание что со мной все в порядке, мне можно все, мочь все, что хочу делать или не делать, поступать, как мне хочется, быть правой, что я не ошиблась, знать, что так можно делать дальше, знать, как лучше делать, быть уверенной в себе, в своей жизни, своих поступках, в своих решениях, иметь свободу в действиях, в жизни, право строить свою жизнь, так как я считаю лучшим для себя, свободу выбора как создать свою жизнь мечту, право действовать, создаю свою жизнь мечту, быть безгранично счастливой, иметь крылья, иметь все, что ни пожелаю, находиться в другом измерении, быть близкой к Богу, быть рядом с ним, быть с ним единой – вот что дает мне любовь к себе!

Уверенность в том, что я поступаю исключительно правильно, веру в себя, горящие глаза, запал и желание свершать, знать, что я делаю то, что мне хочется, что мне нравиться, так как я хочу, иметь возможность жить, так как я считаю правильным и лучшим для себя, жить, так как мне хочется, и получать от этого удовольствие, радость, наполненность меня и моей жизни, осмысленность моей деятельности, понимание того, что я делаю что-то важное, нужное и/или может быть полезное, радость, спокойствие, понимание того, что все идет правильно, все отлично – вот что дает мне доверие себе!

любить себя
? "Что мешает?"
? Я не принимаю себя
? "Как мне это сделать"
? Разрешить себе быть такой как мне хочется,
? "Что мешает это сделать?"
? Мне не верится в свой успех,
? "Как мне это сделать"
? Начать с маленьких шагов
? "Что мешает это сделать?"
? Я не знаю, какие это должны быть действия
? "Как мне это сделать"
? Поинтересоваться в книгах, на спец порталах, у компетентных людей, записать свои мысли и ощущения
? "Что мешает это сделать?"
? Непонимание того, что это так просто
? "Как мне это сделать"
1. Составить список книг/журналов, которые нужно прочесть,
2. поискать порталы по данной специфике,
3. проанализировать в каких случаях, я испытываю к себе негативные мысли и чувства, зафиксировать их и поводы, по которым они возникают, понять, почему они возникают
4. с помощью техник Ковалева С.В. проработать те, которые не получится убрать простым осмыслением,
5. в случае необходимости обратиться к психотерапевту

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? Признать свою женскую особенность
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Боязнь потерять опору в жизни, ведь женщины всегда опираются на других, а не на себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? Признать, что я отличаюсь от мужчины и в этом есть моя сила, ведь я могу действовать по-другому
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Страх, что я погибну, это как в открытом море, не умеючи плавать, попасть на берег
• ? "Как мне это сделать"
• ? Расслабиться и довериться течению/Неумение расслабляться и довериться жизни
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Постоянный контроль за собой и оценка своих действий
• ? "Как мне это сделать"
• ? Отпустить себя
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Боязнь неизвестности, страх ошибок,
• ? "Как мне это сделать"
• ? Предположить, что все сложиться хорошо и найти этому как можно больше подтверждений
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Ничего нужно просто сделать

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя снаружи
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень
• ? "Как мне это сделать"

6. Начать ухаживать за собой,
7. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ,
8. как я выгляжу дома,
9. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи,
10. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет

• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Неорганизованность
• ? "Как мне это сделать"
• ? Написать список конкретных действий и поставить сроки и периодичность таких действий

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя снаружи
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень
• ? "Как мне это сделать"

6. Начать ухаживать за собой,
7. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ,
8. как я выгляжу дома,
9. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи,
10. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет

• ? "Что мешает это сделать?"
• ? неверие, что это существенно на что-то повлияет
• ? "Как мне это сделать"

22. Представить положительный результат,
23. сделать визуализацию
24. прокручивать ее

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя снаружи
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень
• ? "Как мне это сделать"

6. Начать ухаживать за собой,
7. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ,
8. как я выгляжу дома,
9. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи,
10. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет

• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Деньги
• ? "Как мне это сделать"
• ? Выделить небольшой бюджет на такие мероприятия
• ? "Что мешает это сделать?"

25. Посчитать сколько могут стоить конкретные мероприятия и обозначить, что можно сейчас себе позволить

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя изнутри
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Лень,
• ? "Как мне это сделать"
• ? Найти внутренние мотивы
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Не знаю что может меня замотивировать
• ? "Как мне это сделать"

11. Сделать классную визуализацию
12. Следить за своим позитивным настроем
13. Смотреть тематические позитивные фильмы,
14. Чаще гулять
15. Общаться с другими людьми
16. Посещать новые интересные места, там, где еще никогда не была
17. Самой искать новые контакты, актулизировать старые

любить себя

• ? "Что мешает?"
• ? Я не принимаю себя
• ? "Как мне это сделать"
• ? становиться женщиной
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? Непонимание, что я веду себя не как женщина, а как «равный в бою»
• ? "Как мне это сделать"
• ? изменить себя изнутри
• ? "Что мешает это сделать?"
• ? неверие что у меня получится
• ? "Как мне это сделать"

18. Составить список желанных качеств
19. Определить как их можно в себе сгенерировать и начать это делать
20. Разнообразить хобби и увлечения
21. Обозначить срок выполнения

доверять себе
? "Что мешает?"
? Весомость мнения других значимых людей,
? "Как мне это сделать?"
? Убрать созависимости с другими по технике Ковалева,
? "Что мешает это сделать?"
? Уже делала, значит нужно еще проработать,
? "Как мне это сделать?"
1. Обозначить дату, когда я сделаю следующий разрыв созависимостей,

доверять себе
? "Что мешает?"
? неуверенность, что я буду права, что не ошибусь
? "Как мне это сделать?"
? перестать сравнивать себя с другим
? "Что мешает это сделать?"
? страх, что я не верю себе до конца
? "Как мне это сделать?"
? поверить в себя
? "Что мешает это сделать?"
? Не знание как это реализовать
? "Как мне это сделать?"
? Поинтересоваться в книгах, на спец порталах, у компетентных людей, записать свои мысли и ощущения
? "Что мешает это сделать?"
? Непонимание важности этого момента
? "Как мне это сделать?"
2. Узнать об этом из книг/статей,
3. Вспомнить 20 ситуаций, когда я не доверяла себе, прописать их и причину, свое желание, фактическое действие в прошлой ситуации, результат, выводы
4. составить список практических действий для поднятия веры в себя

доверять себе
? "Что мешает?"
? неуверенность, что я буду права, что не ошибусь
? "Как мне это сделать?"
? перестать проецировать негативный результат
? "Что мешает это сделать?"
? Мысли, что нужно быть готовой к худшему, а к лучшему много готовиться не надо
? "Как мне это сделать?"
? Начать создавать альтернативный вариант «худшему»
? "Что мешает это сделать?"
? Сосредоточенность на негативе
? "Как мне это сделать?"
? Начать замечать хорошее
? "Что мешает это сделать?"
? Неконтролируемость моих мыслей
? "Как мне это сделать?"
5. Проводить определенное время каждый день за осознанным планированием будущего, анализом настоящего
6. Положительные визуализации

Зенленым выделены конкрутные действия, которые ниже приведены к списку со сроками и периодичностью


Действия
Срок
Периодичность
1. Составить список книг/журналов, которые нужно прочесть, 12/10/15
2. поискать порталы по данной специфике и почитать там 12/10/15 Пару раз в нед
3. проанализировать в каких случаях, я испытываю к себе негативные мысли и чувства, зафиксировать их и поводы, по которым они возникают, понять, почему они возникают 20/10/15 ежедневно
4. с помощью техник Ковалева С.В. проработать те негативные мысли, которые не получится убрать простым осмыслением, 01/11/15 Пару раз в нед
5. в случае необходимости обратиться к психотерапевту 15/11/15 -
6. Развивать доверие к миру, другим ежедневно ежедневно
7. Предположить, что все сложиться хорошо и найти этому как можно больше подтверждений (снова становится оптимисткой) постоянно ежедневно
8. Убрать мужской род из речи, когда говорю о себе 15/11/15 постоянно
9. пробовать новые поступки, опираясь только на свое мнение 01/11/16 ежедневно
10. совершать неожиданные поступки постоянно -
11. Начать ухаживать за собой, план 01/11/15 ежедневно
12. следить за одеждой, в которую я одеваюсь, как она сочетается, что говорит мой образ, ежедневно ежедневно
13. как я выгляжу дома, ежедневно ежедневно
14. следить за прической, макияжем, состоянием рук/ногтей, лица, кожи и т.п. ежедневно ежедневно
15. выкинуть/отдать то, что уже не ношу больше 3х лет 20/10/15 Два раза в год
16. Написать список конкретных действий по уходу за собой и поставить сроки и периодичность таких действий 17/10/15 1 числа каждого сезона
17. Улыбаться себе в зеркале Каждый проход ежедневно
18. Представить новые образы, создавать из своих вещей, ходить в таких образах Каж. среду Раз в неделю
19. Посчитать сколько могут стоить конкретные мероприятия по уходу за собой 22/11/15 3 числа каждого сезона
20. Позволять/ делать себе приятные мелочи (график, список) 25/10/15 1 раз в неделю
21. Сделать классную визуализацию, прокручивать ее 12/10/15 Пару раз в день
22. Следить за своим позитивным настроем Ежедневно Ежедневно
23. Смотреть тематические позитивные фильмы, - Пару раз в нед
24. Чаще гулять - Ежедневно
25. Общаться с другими людьми - Пару раз в нед
26. Посещать новые интересные места, там, где еще никогда не была, анализировать - Раз в неделю
27. Самой искать новые контакты, актулизировать старые 01/11/15 Раз в неделю
28. Перестать себя критиковать - Ежедневно
29. перестать себя жалеть - Ежедневно
30. перестать себя сравнивать - Ежедневно
31. перестать укорять себя - Ежедневно
32. Составить список желанных качеств 15/10/15 Раз в неделю
33. Определить, как их можно в себе сгенерировать и начать это делать 15/10/15 Ежедневно
34. Фиксировать новые чувства, снова и снова возвращать их в реальность 11/10/15 Ежедневно
35. хвалить себя за хорошее по каждому поводу Пару раз в дн Ежедневно
36. Разнообразить хобби и увлечения 18/10/15 2 раза в месяц
37. Обозначить срок выполнения 10/10/15 Раз в месяц
38. в конце дня проводить время за анализом своих изменений за текущий день 11/10/15 Ежедневно
39. Проведение разрыва созависимостей, 19/10/15 -
40. Вспомнить 20 ситуаций, когда я не доверяла себе, прописать их и причину, свое желание, фактическое действие в прошлой ситуации, результат, выводы 13/10/15 Раз в месяц
41. составить список практических действий для поднятия веры в себя, практиковать 16/10/15 Ежедневно
42. Проводить определенное время каждый день за осознанным планированием будущего, анализом настоящего 11/10/15 Раз в неделю
43. Положительные визуализации 11/10/15 ежедневно

Чудесно. Приступайте к осуществлению. Удачи Вам )))
Отправляйтесь на следующий этап.

[Анатолий Логинов]

Участник_6 (10 Октябрь 2015 - 16:17) писал:

Анатолий Логинов

Переходите на следующий этап

[Участник_21]

МИХАИЛ ТУПИЦЫН

Раскрутка в верх:
Цель:
Я, Александр , хочу стать и быть мужчиной осознаным ,взрослым , в области денег
А что , это тебе даст ?
Я стану осознанно относится к потребности денег и экологичному их достижению.
И ,что это тебе даст?
Это даст мне достойную , высокую заработную плату.
И, что даст тебе высокая заработная плата?
Возможность вкладывать деньги в себя, возможность обучаться, повысить качество и уровень жизни, возможность различных видов развлечений.
Хорошо , и что все это тебе даст ?
Это мне даст почувствовать себя взрослым , осознанным, самостоятельным.
А, что тебе дадут эти чувства.?
Внутреннее спокойствие , комфорт.
А спокойствие и комфорт , что тебе дадут ?
Наслаждение собой, своим состоянием, наслаждения пребывания здесь и сейчас, наслаждение окружающим миром.

Раскрутка в низ:
В данном случае затрудняюсь ответить , "что мешает" так как процесс уже пошел, и меня рассматривают на должность технолога на выезде .
На этой должности меня устраивает то, что заработная плата в два раза выше, и промежутки между посещением предприятий делают меня более свободным и мобильным.
Как сделать так , чтобы меня утвердили на этой должности ?
Мне необходимо собрать соответствующую литературу.
Составить список технологических обработок.
Те тех-узлы которые мне не понятны , проработать на образце.
Каждый день или два , мне необходимо прописывать последовательность технологической обработки изделия , затем сверять с описанием технолога.
Весь этот процесс необходимо обсуждать с технологом, который и определит на сколько я готов , и что еще нужно подтянуть.

Одну книгу уже приобрел. Еще одну обещали ,но надо напомнить .
Список начну составлять завтра.

[Участник_32]

Анатолий Логинов

Раскрутка вверх 
Я, Участник 32, хочу стать и быть женщиной, уверенной в себе, в своих решениях, в своих действиях, в своих знаниях, умениях, навыках, в своем профессионализме, в своем опыте, в своей креативности, в своем творчестве и способной решать возникающие проблемы уверенно, быстро, смело, решительно, гибко, мастерски, творчески, с позитивным настроем на великолепный результат.
А что это мне даст?
У меня будет устраивающая меня работа, приносящая мне удовольствие, на которой я смогу получить достаточно денег, чтобы в отпуск путешествовать в разные страны мира.
А что это мне даст?
Я смогу увидеть великолепные, красивые места в мире, от которых просто "вау!" как дух захватывает, я смогу увидеть другие культуры, другие уклады жизни, на какое-то время я смогу забыть все свои проблемы (переключится, перезагрузится).
А что это мне даст?
Чувство обновления, чувство любви к этой жизни, чувство безграничности.
А что это мне даст?
Чувство легкой и светлой пустоты: когда ты наслаждаешься тем, что ты просто есть, сейчас, и достаточно просто дышать и ощущать.
А что это мне даст?
Чувство радости, счастья, блаженство.
А что это мне даст?
Покой. Спокойствие. Безмятежность.

Возможность, что у меня будет устраивающая меня работа, приносящая мне удовольствие, на которой я смогу получить достаточно денег, чтобы в отпуск путешествовать в разные страны мира, что я смогу увидеть великолепные, красивые места в мире, от которых просто "вау!" как дух захватывает, что я смогу увидеть другие культуры, другие уклады жизни, на какое-то время я смогу забыть все свои проблемы (переключится, перезагрузится), чувство обновления, чувство любви к этой жизни, чувство безграничности, чувство легкой и светлой пустоты: когда ты наслаждаешься тем, что ты просто есть, сейчас, и достаточно просто дышать и ощущать, чувство радости, счастья, блаженство, покой, спокойствие, безмятежность станет моим как только я достигну цели - стать и быть женщиной, которая уверенная в себе, в своих решениях, в своих действиях, в своих знаниях, умениях, навыках, в своем профессионализме, в своем опыте, в своей креативности, в своем творчестве и способная решать возникающие проблемы уверенно, быстро, смело, решительно, гибко, мастерски, творчески, с позитивным настроем на великолепный результат.


Раскрутка вниз
- Что мешает мне стать и быть женщиной, уверенной в себе, в своих решениях, в своих действиях, в своих знаниях, умениях, навыках, в своем профессионализме, в своем опыте, в своей креативности, в своем творчестве и способной решать возникающие проблемы уверенно, быстро, смело, решительно, гибко, мастерски, творчески, с позитивным настроем на великолепный результат?
- Страхи, сомнения, неверие в себя, в свой успех, негативная оценка самой себя, слабость и неспособность достичь успеха, ориентированность на поражение.
- Как мне избавится от этого?
- С помощью аффирмаций, с помощью хотя бы техники "Позитивации будущего" (три точки - выбираешь Благополучный выход), или самой поискать методы избавления от страхов и сделать или же обратиться за помощью к профессионалам, а также выработать привычку видеть все позитивно.
- Что мешает мне это сделать?
- Страх, что и это у меня не получится, что и это "запорю".
- Как мне избавиться от этого?
- Либо идти на страх (боишься - сделай), либо визуализировать и трансформировать в позитив, либо обратиться за помощью.
- Что мне мешает это сделать?
- Желание загнать себя в такой безысходный угол, чтобы жизнь точно сахаром не показалась.
- Как мне избавиться от этого?
- Пожалеть себя, пожелать себе хорошей Судьбы и хвалить себя почаще, и относится к себе подобрее.
- Что мне мешает это сделать?
- Упрямство. Что я сильная и выдержу и не такое.
- Как мне избавиться от этого?
- Принять тот факт, что жизнь - многовариантна. И то, что было - его еще и не было. И там, где сила - там и слабость. А там, где слабость - там и сила. И там, где за себя, там и за мир, а там, где мир - там и я. И что все будет хорошо! Уже сейчас, в октябре 2015 года.

[Участник_20]

Наталья Лавренова!

Я, Семен, хочу быть и стать мужчиной зарабатывающим 1 миллион рублей ежемесячно. Не думая о том что мне когда либо придется на чем то экономить чтобы купить всё что я желаю.
А что мне это даст?
Я куплю себе Тойоту тундру, куплю участок, построю просторный и уютный дом, буду развивать новые направления бизнисе. Отдыхать с семьей путешествуя по миру.
А что мне это даст?
Я буду рад и доволен собой!
А что мне это даст?
Мною гордятся близкие и друзья!
А что мне это даст?
Радость жизни, Счастье, Безграничная внутренняя любовь, Спокойствие!
А что мне это даст?
Признание самого себя!

Я выстрою план развития бизнеса. Уверен сделаю это сразу после завершения забега.
Когда завершу забег осознаю что ленится времени уже нет. И начну работать.

Раскрутка вниз:

Что мешает мне стать и быть мужчиной, успешным в своем бизнесе и способным иметь доход 1 миллион рублей в месяц?
Цитата
Лень, и не охота что то менять, уговаривая себя что и так пойдет.
Боязнь новых начинаний.
Боязнь испортить существующее.
Боязнь подвести людей.

И что с этим делать? Как будете справляться? Пропишите возможные варианты!

Варианты такие!
Лень побеждаю осознанием и переводом мечты в реальное состояние. Пока я не прочувствовал переход (инструментальный, интенциональный и смысловой). Когда почувствую пойму это и будет победа!)
А боязни эти это ерунда мне кажется основное это победить лень!, через чуть ли не тактильные ощущения моих мечтаний и желаний.

[Анатолий Логинов]

Участник_32 (12 Октябрь 2015 - 00:37) писал:

Анатолий Логинов


Раскрутка вниз
- Что мешает мне стать и быть женщиной, уверенной в себе, в своих решениях, в своих действиях, в своих знаниях, умениях, навыках, в своем профессионализме, в своем опыте, в своей креативности, в своем творчестве и способной решать возникающие проблемы уверенно, быстро, смело, решительно, гибко, мастерски, творчески, с позитивным настроем на великолепный результат?
- Страхи, сомнения, неверие в себя, в свой успех, негативная оценка самой себя, слабость и неспособность достичь успеха, ориентированность на поражение.
- Как мне избавится от этого?
- С помощью аффирмаций, с помощью хотя бы техники "Позитивации будущего" (три точки - выбираешь Благополучный выход), или самой поискать методы избавления от страхов и сделать или же обратиться за помощью к профессионалам, а также выработать привычку видеть все позитивно.
- Что мешает мне это сделать?
- Страх, что и это у меня не получится, что и это "запорю".
- Как мне избавиться от этого?
- Либо идти на страх (боишься - сделай), либо визуализировать и трансформировать в позитив, либо обратиться за помощью.
- Что мне мешает это сделать?
- Желание загнать себя в такой безысходный угол, чтобы жизнь точно сахаром не показалась.
- Как мне избавиться от этого?
- Пожалеть себя, пожелать себе хорошей Судьбы и хвалить себя почаще, и относится к себе подобрее.
- Что мне мешает это сделать?
- Упрямство. Что я сильная и выдержу и не такое.
- Как мне избавиться от этого?
- Принять тот факт, что жизнь - многовариантна. И то, что было - его еще и не было. И там, где сила - там и слабость. А там, где слабость - там и сила. И там, где за себя, там и за мир, а там, где мир - там и я. И что все будет хорошо! Уже сейчас, в октябре 2015 года.

Раскрутка вниз должна быть конкретной и четкой. В конце раскрутки вниз должно быть простое, элементарное действие, и дата, когда вы его сделаете. Итоговое действие должно быть понятным и прозрачным. Прошу переделать раскрутку вниз с учетом данных требований.

[Наталья Лаврёнова]

Участник_20
Я, Семен, хочу быть и стать мужчиной зарабатывающим 1 миллион рублей ежемесячно. Не думая о том что мне когда либо придется на чем то экономить чтобы купить всё что я желаю.
А что мне это даст?
Я куплю себе Тойоту тундру, куплю участок, построю просторный и уютный дом, буду развивать новые направления бизнисе. Отдыхать с семьей путешествуя по миру.
А что мне это даст?
Я буду рад и доволен собой!
А что мне это даст?
Мною гордятся близкие и друзья!
А что мне это даст?
Радость жизни, Счастье, Безграничная внутренняя любовь, Спокойствие!
А что мне это даст?
Признание самого себя!

Я выстрою план развития бизнеса. Уверен сделаю это сразу после завершения забега.
Когда завершу забег осознаю что ленится времени уже нет. И начну работать.

Раскрутка вниз:

Что мешает мне стать и быть мужчиной, успешным в своем бизнесе и способным иметь доход 1 миллион рублей в месяц?
Цитата
Лень, и не охота что то менять, уговаривая себя что и так пойдет.
Боязнь новых начинаний.
Боязнь испортить существующее.
Боязнь подвести людей.

И что с этим делать? Как будете справляться? Пропишите возможные варианты!

Варианты такие!
Лень побеждаю осознанием и переводом мечты в реальное состояние. Пока я не прочувствовал переход (инструментальный, интенциональный и смысловой). Когда почувствую пойму это и будет победа!)
А боязни эти это ерунда мне кажется основное это победить лень!, через чуть ли не тактильные ощущения моих мечтаний и желаний.
[/quote]
Как победить лень? Что для этого сделать?
Перечитайте еще раз задание к 5 этапу.
И жду Вашего конструктивного ответа
Если что-то не понятно -спрашивайте!
Здесь, по заданию, Вам нужно прописать конкретные шаги, как Вы будете справляться с трудностями.
Жду!

Сообщение отредактировал Наталья Лаврёнова: 12 Октябрь 2015 - 17:04