Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 3. Третий Этап Забега. 7-8 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 10 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

3. Третий Этап Забега. 7-8 Июля Стандарты критериев оформленности

#1 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 835
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 06:11

Уважаемые Участники! Перед выполнением задания ознакомьтесь с комментариями к нему!


Здравствуйте, уважаемые Участники!

Начинается Третий этап Забега, в ходе которого вы подытожите проделанную вами работу по прояснению жизни и вплотную приблизитесь к формулированию заветной цели - того самого первого шага, с которого начинается путь в тысячу миль, если вспомнить старый афоризм.

Для дальнейшего движения по трассе вам потребуется выбрать наиболее важную цель. Возможно, вы заранее определились с этим, и вместе с тем, проделайте следующую работу:

1. Осуществите инверсию всего того, что вы записали в секторе «Имею, но не хочу иметь», выполняя «Прояснение собственной жизни». Например: нехватка денег -> достаточное количество денег для обеспеченной жизни
2. Добавьте к списку инверсий то, что вы записали в секторе «Не имею, но хочу иметь»
3. Выберите из получившегося общего списка наиболее важное для вас Здесь и Сейчас и сделайте темой вашей работы в Забеге.

Это необходимо сделать, напоминаю, письменно от руки. При этом можно взять только одну цель. Пункты можно объединять, если они подразумевают друг друга. Например, если вы хотите крутую работу и кучу денег, то выберите одну цель - иметь крутую работу на которой платят кучу денег. Представляете, что с вами сделают наши психотерапевты за такую формулировку :aggressive: И вместе с тем, расстекаться мыслью и давать многострочные описания тоже не надо. Для максимальной конкретизации цели у нас есть Четвертый этап. А здесь важно просто четко и недвусмысленно определить, что вы хотите.

После этого все уже просто. Нужно задать по отношению к этому своему желанию 4 вопроса.


Психотехнология "Стандарты критериев оформленности".
Вот эти вопросы:
1. Возможно ли это иметь?
2. Стоит ли это иметь?
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?

Может показаться, что слово «психотехнология» само по себе подразумевает что-то более сложное, чем «просто 4 вопроса». Вместе с тем, давайте смотреть с позиций нашего Бессознательного. Каждый вопрос здесь несёт чёткую и конкретную задачу.

1. Первый вопрос дает понять бессознательному, что то, что мы хотим - возможно иметь. Ведь ни одно бессознательное не станет начинать достигать цель, если считает ее невыполнимой.

2. Второй вопрос определит, насколько стоящую цель мы перед собой поставили. Например, иметь жену модельной внешности, эксклюзивный автомобиль и т.п. для некоторых людей вполне возможная задача, и вместе с тем, при детальном изучении вообще не стоящая. Жена Анжелина Джоли (или ее молодой аналог), автомобиль Майбах и тому подобное - это "круто", соседи обзавидуются, друзья обалдеют, и все будут знать, насколько респектабелен человек, который это имеет. И, вместе с тем, сам человек скоро будет очень даже не рад своим приобретениям, ибо на Анджелину Джоли сразу же начнут "покушаться", а Майбах только в плане обслуживания стоит, мягко говоря, серьезные деньги. Возможно, выяснится, что стоит "заказать" вполне симпатичную, душевную, верную жену, с которой уютно, и какой-нибудь "среднюю" иномарку вполне высокого качества. Бессознательно не будет достигать того, что может нам в последствии помешать. Обоснуя "стоящесть" нашей цели, мы зажгем зеленый цвет и в этот пункте.

3. Третий вопрос связан с отделением зерен - того что мы действительно хотим от плевел - того, что навязано идеалами общества. Быть топ-менеджером - престижно (как пример). А мы на самом деле хотим быть кинологом. Только быть топ-менеджером настолько престижно, что мы как-то позабыли, что нас сделает счастливым именно становление кинологом. Таким образом, если была поставлена цель стать топ-менеджером, то хоть она и пройдет первые два этапа, сразу же будет остановлена на третьем. Мудрое бессознательное недвусмысленно даст нам понять, что мы этого на самом деле не хотим. И это нас не сделает счастливым. Люди, которые ставят цель, не сделав Психотехнологию критериев оформленности как раз и пополняют списки тех, кто добился своей "желанной" цели и в итоге разочаровался. Потому что "лестница стояла не у той стены". Мы сделаем более продуманно.

4. Четвертый вопрос определит, стоит ли ваша цель, с точки зрения бессознательного, прилагаемых необходимых для ее достижения усилий? Не придется ли вам перенапрягаться, переступать через свои принципы и убеждения, отказываться от чего-то важного? Для бессознательного очень важно, чтобы затраченные усилия действительно были бы "отбиты" с точки зрения целесообразности цели.

Если цель выбрали одну, работаем с одним пунктом, или, как я уже говорил, объединяем несколько в один (можно, например, соединить интересную работу и высокую зарплату, конкретизировав исходя из ваших пожеланий).

После этого "проводим" получившуюся цель через вышеупомянутые 4 вопроса. Напомню.

1. Возможно ли это иметь?
2. Стоит ли это иметь?
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?


Слушаем реакцию бессознательного в первые 8 секунд (2/3 вдоха-выдоха). Если следует ответ "Нет", спрашиваем "А что возможно?" (в зависимости от вопроса, можем спрашивать "А что стоит иметь", "А что даст мне то, что я действительно хочу" и так далее). После этого также ждем 8 секунд, в течение которых из бессознательного приходит устраивающий его вариант.

Пример:
Хочу новый Майбах

Изображение

1. Возможно ли это иметь?
- нет
- а что возможно?
- автомобиль стоимостью до 1 миллиона рублей

делаем выводы, меняем формулировку, добиваемся ответа: "Да"

Когда мы получаем ответ "да", спрашиваем: "Почему?".

Пример:
Хочу новую Toyota Camry

Изображение

1. Возможно ли это иметь?
- да
- почему?
- потому что у меня есть стабильная работа, с зарплатой 70 тысяч рублей, с которой я могу без проблем взять автокредит
- убедил. А стоит это иметь?

И так далее остальные вопросы, по этому же принципу.

Прописывайте подробно все "почему". Это важно для вашего бессознательного, а именно для его настройки на достижение цели

К концу четветого этапа у вас появится четкое направление для движения, которое уже само по себе вытащит вас из круга проблем, переместив в круг решений. Сегодня вечером вы уже сможете себя поздравить с очень многим. Всем успехов сегодня!

Изображение

Успешного прохождения этапа!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#2 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 835
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 06:11

Уважаемые Участники!

На прошлых Забегах уже сформировался своеобразный список типичных ошибок при выполнении этого этапа, обо что можно "споткнуться", и уйти переделывать по второму кругу. Поэтому в начале каждого сложного этапа я буду давать небольшой комментарий о выполнении задания для экономии нашего с вами времени.

Рекомендации:

1) Прописывайте ответ-обоснование на ваш ответ "Почему". Просто ответа "Да" недостаточно.

2) Когда прописываете ответ на вопрос "Почему", стремитесь сделать его соответствующим вопросу. Если на вопрос "Возможно ли это иметь", вы отвечаете что-нибудь вроде "Да, потому, что это сделает мою жизнь лучше и я этого хочу", то такой ответ принят не будет. Здесь важно описать, почему это реально возможно, и возможно именно лично для вас.

3) Расшифровывайте номинализации (обобщения). Если вы пишете, что у вас есть все способности и ресурсы - уточните, какие именно способности и ресурсы. Также важно, чтобы была четкая связь, например, если вы пишете, что для вас возможно иметь желаемую работу, и у вас для этого есть личное обаяние, то стоит также расшифровать, как именно обаяние поможет обрести вам эту работу (например, понравиться всем на собеседовании).

4) Избегайте путаницы в причине и следствии (условиях и целях). Например, если вы пишете, что когда вы привлечете мужчину, и построите с ним отношения, то разблокируете свою женственность, то это не самый удачный вариант формулировки. Сначала вы разблокируете свою женственность, и тогда сможете привлечь мужчину, и построить с ним счастливые отношения. Женственность здесь - это условия, а не эффект от достижения цели. Не деньги дадут самооценку, а самооценка поможет позволить получать вам желаемое количество денег. И так далее.

5) Прописывайте ответы подробно, ярко и в деталях (это больше, чем две строчки!). Чтобы самих грело, самим нравилось. Представьте, что ваше бессознательное в этой технике выступает эдаким спонсором, к которому вы пришли за поддержкой, и которого вам предстоит убедить в том, что ваш проект (ваша цель) действительно реалистична, стояща и прочее. Формальные, не интригующие и однотипные ответы не заинтересуют спонсора, и он откажет в вашем запросе. Ваш куратор этого не допустит, и отправит вас на переделку задания. Некоторые остаются здесь по нескольку дней. А у Забега есть и другие, весьма интересные этапы, где мы рекомендуем вам побывать.

Удачи!

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#3 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 380
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 14:27

Марат Фазылов


Проработка "Имею, но не хочу иметь.
1. Внутреннее напряженность в теле, постоянный поток мыслей в голове,нет расслабления.1.1. Внутренние спокойствие, мое тело расслабленно, мысли плывут плавно.

2. Нервозность, которую вызывают мои дети своим хныканьем и неправильно сделанными на мой взгляд действиями 2.1. Радость материнства, сдержанность с детьми мне дается легко, я люблю своих детей безусловно.

3. Суетливость,все успеть быстро, делаю одно дело, думаю уже о следующем, таким образом пытаюсь быть хорошей для окружающих.Любовь нужно заслужить. 3.1 Я все успеваю без внутренней гонки.Я делаю те дела и в таком темпе который доставляет мне удовольствие. Отдаюсь потоку жизни.

4. Не могу спокойно лечь отдохнуть, кажется если я просто так лежу, то я бездельница ( боюсь быть не оцененной мужем). 4.1.Гармония с собой, прислушиваюсь к своим желаниям.Я на первом месте. Я люблю себя.

5. Внутренний критик ( бурчу, ворчу, осуждаю ). 5.1. Поддерживаю себя, хвалю и одобряю. Не обвиняю и осуждаю других.

6. Жадность для себя в финансовом плане, кажется что не достойна купить что то лишнее или дорогое в моем понимание. 6.1. Открыта для финансового изобилия, легко и с радостью трачу деньги на себя и свои удовольствия.

7. Желание все контролировать.7.1. Я доверяю жизни, позитивный настрой.

8. Боязнь быть неинтересной, скучно, несексуальной для своего мужа.8.1. Я любима своим мужем, желанна для него, его муза.

9. Болезнь тазобедренного сустава 9.1. Востановление подвижности и амплитуды моего сустава,легкость при движении.


Цель. Любовь к себе, слушать, принимать,выражать и уважать свои желания.

Возможно ли это иметь?
Да,
Почему?
Надоело топтаться на месте, обвинять других в своей апатии и быть в роли жертвы. Я хочу и могут изменить восприятия мира. Начинаю со своего внутреннего. Любовь к себе мой первый шаг на пути к радости жизни.! Я тот человек который протянет руку помощи самой себе.

Стоит ли это иметь?
Да стоит. Это поможет мне понять что я в этом мире стоящий человек, мнения,одобрения и ожидания окружающих перестают давлеть надо мною. Я смотрю на мир с любовью, живу своими чувствами и настоящим.

Дает ли мне это то, что я действительно хочу?
Да,это дает мне свободу, свободу не зависить от чужого мнения,свободное ворожение своих эмоций, не боясь что обо мне подумают другие. Мнение других не влияет на мою самооценку, хватит быть нерешительной девочкой. Дает мне внутреннюю гармонию.Разрешаю хвалить и поддерживать себя. Принятие своего тела, разрешаю себе принимать и дарить любовь, уходит блок" я недостойна". Разрешаю принимать себе физические, эмоциаональные и вкусовые удовольствия. Приходит понимания того что жизнь это не борьба, страхи только в нашей голове .Я не борюсь со своими страхами, я их пере осознаю. Даже промахи, это просто опыт. Зажимы и напряженность в теле уходят, планируя дела я вижу только их благоприятный исход. Искренняя улыбка на лице отражает мое внутреннее спокойствие.

Стоит ли цель предполагаемых усилий?

Я выхожу на новый этап своей жизни, роли второго планы уже в прошлом, есть Я. Изменив свой образ мышления я подарю радость не только себе, но и своим любимым. Я программирую себя и своих детей на установку "вселенная добрая,доверься жизни". Мои глаза светятся, сердце открыто. Я открыта для действий.Я не просто существую,Я живу, живу своей собственной жизнью. Мой девиз " Живу здесь и сейчас, с любовью к себе".
0

#4 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 027
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 15:16

Просмотр сообщенияУчастник_1 (07 Июль 2015 - 14:27) писал:

Марат Фазылов

Скрытый текст


1. (3) - "Любовь нужно заслужить. 3.1 Я все успеваю без внутренней гонки.Я делаю те дела и в таком темпе который доставляет мне удовольствие. Отдаюсь потоку жизни."
- а про "заслуженность так ничего и не изменили".
2. (5) - стоит добавить " принимают других, такими, какие есть".
3. (8) - Я любима собой, чувствую себя желанной , я муза".

1. Почему?
Вообще, это конечно, какое-то выступление на митинге - декларация. Никак не убеждает. Ну и что, что Вам надоело? Вам же не сейчас надело, а уже давно. И почему это сейчас дожно выступать аргументом?
2. Стоит. Ну ещё как-то.
3. Остальное, принимается.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#5 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 380
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 16:20

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (07 Июль 2015 - 15:16) писал:

1. (3) - "Любовь нужно заслужить. 3.1 Я все успеваю без внутренней гонки.Я делаю те дела и в таком темпе который доставляет мне удовольствие. Отдаюсь потоку жизни."
- а про "заслуженность так ничего и не изменили".
2. (5) - стоит добавить " принимают других, такими, какие есть".
3. (8) - Я любима собой, чувствую себя желанной , я муза".

1. Почему?
Вообще, это конечно, какое-то выступление на митинге - декларация. Никак не убеждает. Ну и что, что Вам надоело? Вам же не сейчас надело, а уже давно. И почему это сейчас дожно выступать аргументом?
2. Стоит. Ну ещё как-то.
3. Остальное, принимается.


1. 3.1 Я все успеваю без внутренней гонки.Я делаю те дела и в таком темпе который доставляет мне удовольствие. Отдаюсь потоку жизни. Я есть сама воплощение любви.

5.1. Поддерживаю себя, хвалю и одобряю. Не обвиняю и осуждаю других, принимаю других, такими, какие они есть.
8.1. Я любима собой, чувствую себя желанной , я муза".


Цель. Любовь к себе, слушать, принимать,выражать и уважать свои желания.

Возможно ли это иметь?
Да,
Почему?
Потому что я задаю настроение и успешность своей семьи,я обладаю временем ( декретный отпуск дал мне его) для изучения техник, часть которых я применяю и вижу положительную динамику развития соей жизни. Мой 4х месячный малыш дает мне понять как можно просто так быть открытым и любить себя и жизнь. Мое желания перемен приоткрыла для меня мир бессознательного и мне это нравится. Я верю что мысли материальны.

Добавлю к стоит ли.
Отказавшись на костылях, мое тело показала мне что пора остановится играть в жертву, так недалеко до самых скверных мыслей, которые могут привести еще к более губительным последствиям. Идти нужно своими ногами и самой строить свой путь.
0

#6 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 027
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 17:00

Просмотр сообщенияУчастник_1 (07 Июль 2015 - 16:20) писал:

Скрытый текст


Уж лучше. Не столь ярко и понятно, для меня, как внешнего читателя. Для данного этапа этого достаточно. Этап выполнен.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#7 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 244
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 17:24

Марат Фазылов

Инверсии «Имею, но не хочу иметь»

1. ощущение бессмысленности происходящего -/ ощущение осознанности, смысла настоящего.
2. отсутствие интереса к окружающим (кроме семьи) -/ начать интересоваться окружающими и миром вокруг.
3. желание, чтобы все было феерично, как раньше, -/ желание чтобы все было феерично сейчас.
4. отсутствие интереса к вещам, которые нравились и доставляли удовольствие -/ найти интерес к вещам, которые нравятся, которые делаю сейчас (написание статей, новые проекты на работе…).
5. высокий уровень пофигизма -/ заинтересованность (делать все важное максимально хорошо и быстро).

«имею и хочу иметь»:

1. Надежную любящую семью, родителей, брата его жену и племянника.
2. Любимого мужчину.
3. Уютную, светлую квартиру рядом с парком.
4. Желание учиться, узнавать новое и применять это на практике.
5. Возможность развиваться (в профессиональном плане и личном плане), путешествовать 3-4 раза в год.
6. Авто, которое мне нравиться (подарок мужа).
7. Стабильную и работу с возможностью находить на ней время для учебы, саморазвития, др. своих дел.
8. Учебу в аспирантуре и в школе экономики.
9. умение решать проблемы, которые кажутся другим неразрешимыми, на работе в бытовых вещах.

Итого получилось:

Хочу ощущение осознанности смысла жизни, вдохновенье и желание творить во всем, что делаю, чтобы было феерично в настоящем.

1. Возможно ли это иметь?

Да. Потому что у меня это ощущение было, и я точно знаю, что так бывает.
Да. Потому что у меня для этого есть все ресурсы и возможности: способность учиться, достигать поставленных целей, любимые, надежные люди рядом, время, решенные материальные вопросы (материальная база).

2. Стоит ли это иметь?

Да, потому что – это дает мне ощущение счастья, желание двигаться вперед, развиваться, жить интересно.

3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?

Да, потому что когда видишь смысл того, что делаешь, делаешь это с удовольствием на 100%, довольна результатом, собой, миром вокруг.

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?

Да, потому что в состоянии осознанности смысла жизни и вдохновенья все вопросы (в любых сферах жизни) решаются «автоматически» («вижу цель, не вижу препятствий» ?), есть стимул для развития, ощущение счастья, фееричность.
Да, потому что без этого состояния не чую в жизни счастья, не хочу ничего делать. Др. словами: в этом состоянии ощущаю себя счастливой и «все могу и все хочу».
0

#8 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 027
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 17:37

Просмотр сообщенияУчастник_25 (07 Июль 2015 - 17:24) писал:

Марат Фазылов
Скрытый текст


Вы знаете, меня не покидает ощущения какой-то не стыковки. То, что Вы пишите,для этого формата, более чем достаточно.
Меня лишь смущает, когда уместно, это слово - "машина (подарок мужа)" насколько я понял, его уже нет рядом. А в Вашем сознании он есть, и Вы, я предполагаю, ещё там в этой жизни. И, как вариант, для этой текущей Вы не существуете.
Подумайте об этом. Либо скажите, что я не прав, и Вы все приняли и оставались там и тогда. И, по Забегу, пойдёте дальше.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#9 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 244
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 18:19

?) предыдущий ответ куда-то делся , как и первый
Вы правы, такое ощущение, что у меня часть мозга живет другой жизнью, причем без моего ведома.
Это заметно иногда, по утрам, когда просыпаешься, первая мысль : "А, это же этот мир...", как будто есть другой?
и когда сравнивается та жизнь и эта, получается, что вроде бы все хорошо, но по сравнению с тем что было "ни о чем".
вот и хотелось бы, сделать эту реальность интересной для себя, найти в ней смысл
0

#10 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 027
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 18:25

Просмотр сообщенияУчастник_25 (07 Июль 2015 - 18:19) писал:

?) предыдущий ответ куда-то делся , как и первый
Вы правы, такое ощущение, что у меня часть мозга живет другой жизнью, причем без моего ведома.
Это заметно иногда, по утрам, когда просыпаешься, первая мысль : "А, это же этот мир...", как будто есть другой?
и когда сравнивается та жизнь и эта, получается, что вроде бы все хорошо, но по сравнению с тем что было "ни о чем".
вот и хотелось бы, сделать эту реальность интересной для себя, найти в ней смысл

Тогда сформулируйте что Вы хотите, исходя из этой инфы
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#11 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 298
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 18:37

Анатолий Логинов

Инверсия "Имею, но не хочу иметь"
1.Аллергию на цветение трав. - Отсутствие аллергии.
2.Лишний вес. - Вес 90 кг.
3.Неуверенность в своих силах. - Уверенность в своих силах для выполнения выбранных дел.
4.Боязнь потери больших денег. - Радость от обладания большими деньгами.
5.Боязнь потери семьи. Боюсь, что жена уйдет от меня из-за постоянного "слива" негативных эмоций, которые мне неподконтрольны, и бывают на почве неопределенности в материальном плане. Я начинаю кричать, злиться, хотя внутренне понимаю, что это не я, а кто-то другой во мне. Он запускается упреками в моей несостоятельности. - Внутренняя уравновешенность, спокойное отношение к любым раздражающим факторам.
6.Ворчливый характер. - Весёлый характер, отношение ко всему раздражающему с юмором.
7. "Сливание" негативных эмоций в семью. - Преобразование негативных эмоций в позитивные внутри себя и быстро.
8.Перекладывание вины на другого. - Принятие всей ответственности за совершенные поступки на себя.
9.Лень. - Оптимизм и желание действовать.

Не имею, но хочу иметь:
1.Хочу иметь 4-х комнатную квартиру на Крестовском острове в Санкт-Петербурге,напротив ЦПКиО.
2.Хочу иметь машину типа Джип, стоимостью более 100 000 долларов США.
3.Хочу иметь источники доходов, позволяющие хорошо питаться,одеваться,быть здоровым,путешествовать по миру,покупать и содержать имущество, для меня и моей семьи. Я предполагаю развитие в строительстве до уровня ген.подрядной организации, но на это не хватает денег и знакомств. Когда мне кажется, что все стало налаживаться происходят какие-то события, которые сбивают меня с пути, я теряю равновесие и трачу много сил на приведение ситуации в спокойное состояние. Например не рассчитывается Заказчик, переносятся сроки строительства, урезается финансирование, уходят работники, ломается техника. Начинал другие бизнесы, но там не сложилось из-за несовершенства продукта. В одном случае создали отстающий от современности интернет-ресус, в другом продавал товары сомнительного качества, на псевдодилерских условиях. Сейчас нет видения что предпринять. Есть кредиты, которые немного давят.
4.Постоянное пополнение счёта в банке. За счет прибыли с работающих бизнесов.
5.Приобрести высокодоходные навыки. Я готов изучить продукцию других компаний, технологии, которые могут приносить высокую прибыль при продаже потребителям сейчас и на протяжении хотя бы 5-ти ближайших лет.
6.Хочу достичь уровня мастерства в практике цигун, на котором открывается второй круг органов чувств.
7.Дать нужное образование детям. У меня талантливые, любознательные дети и я хочу, чтобы они учились у лучших людей планеты, посмотрели мир до "вылета" из дома и получили максимум возможностей. И это я хочу финансировать за счет прибыли моих бизнесов.

Цель: Хочу иметь высокоприбыльный бизнес.

1. Возможно ли это иметь?
Да.
Потому, что в мире есть все условия для работы бизнеса с большой прибылью.
2. Стоит ли это иметь?
Да.
Потому, что это послужит надёжным фундаментом для воплощения всех моих целей и желаний.
3.даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да.
Потому, что высокая прибыль позволит иметь достаточно денег для реализации потребностей и желаний моих и моей семьи, а именно: хорошо питаться и одеваться, быть здоровым, путешествовать по миру, развиваться духовно, дать хороший "старт" в жизни моим детям.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да.
Потому, что после достижения цели будет заполнено недостающее звено в моём развитии и созданы необходимые условия для движения дальше. Потому, что духовное развитие без материальной основы, при условии гармоничной жизни в семье и обществе, затруднительно.
0

#12 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 244
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 18:49

хочу
отпустить прошлое, разрешить себе жить настоящей (сегодняшней) жизнью и быть счастливой, найти смысл в существующей реальности, вдохновение, желание творить и двигаться вперед
0

#13 Пользователь офлайн   Участник_13 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 380
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 19:23

Антон Ковалевский

Часть первая.
Прояснение собственной жизни Не имею, но хочу иметь и инверсия Имею, но не хочу иметь:
Не имею, но хочу иметь
1.Уверенность в себе, успешность. Этого глобально хочу! Уверенность в отстаивании своих интересов это вытекающее)
2.Умение хорошо разбираться в людях. Навык быть непредвзятым при анализе поведения людей.
3.Успешно заводить и поддерживать бизнес-контакты, что даст мне возможность успешно реализовывать проекты в моей проф. сфере и строить партнерские отношения.
4.Свой большой, просторный, красивый дом в пригороде Москвы, на большом участке 30 соток. Где будем жить большой семьей с женой и тремя детьми.
5. Машина БМВ х6,в хорошей комплектации, новая. На которой я смогу комфортно и быстро ездить.
6. Целеустремленность, ведущая к успеху в профессиональной деятельности.
7. Я в хорошей спортивной форме и я здоров, вызываю симпатию у людей и выгляжу успешным и являюсь таковым.
инверсия Имею, но не хочу иметь
1. Уверенность в своём позитивном будущем, смелость в совершении поступков вместо "Тревожность перед будущим/неизвестностью. Боязнь совершать поступки, в итоге на самотёке многие дела. Мнение что неизвестность несёт неуспех и проблемы."
2. Уверенность в своём мнении и выборе, спокойствие и целеустремлённость вместо "Неуверенность в своём мнении и выборе. Вызывает тревогу и метания из стороны в торону. То ли нравится что-то делать, то ли надо."
3. Уверенность в свом профессионализме, успешно выполняю работу. вместо "Неуверенность в своём профессионализме. Случилось несколько увольнений подряд, при этом причина именно во мне."
4. Я умею концентрироваться на цели, в голове чёткая структура целей, не откладываю на завтра то что могу сделать сегодня вместо "Распыляюсь на разные задачи, дела. В голове каша, часто что-то забываю и переношу "на завтра" то чего боюсь."
5. Умею хорошо понимать людей, их мотивы. Это важно во всех сферах жизни вместо "Плохое понимание мотивов людей(!). Из-за мнения о том что все вокруг доброжелательны и хотят одного и того же со мной, происходят проблемы в бизнес-отношениях."
6. Умение правильно ставить себя с посторонними людьми, сдержанно и серьезно вместо "Излишняя открытость перед незнакомыми людьми,доверчивость. Ведёт к тому что меня вопринимают как слабого человека, а потом возникают конфликты из-за того что я был добр а не серьезен."
7. Способность формировать независимое собственное мнение, самостоятельно могу решать сложные ситуации. вместо "Зависимость от чужого мнения, поиск решения своих задач и проблем через распросы других людей, часто не авторитетов в области. Формирование своего мнения из чужого. Возникает проблема и ищу решения не обдумывая самостоятельно, а задавая вопросы или ища ответ в интернете. Проявляется и в проф. сфере и в бытовом плане".
8. "Я умею сохранять спокойствие и самообладание в стрессовых ситуация, анализировать и эффективно решать проблемы" вместо Эмоциональное восприятие, а не анализ ситуации. Восприятие стрессовой ситуации и паника вместо логичного поведения. Эмоционально воспринимаю ситуации в проф. среде, что мешает достигать успеха.
9. Являюсь зрелым мужчиной, психологически самостоятелен, воспринимаю себя серьезно вместо"Незрелость психологическая, восприятие себя как еще молодого, несерьезного. Пора уже действовать как зрелый мужчина, а в общении веду себя как умный весёлый студент."
10. Любовь и принятие успеха, смелость быть успешным, чувствую себя достойным успеха. Являюсь успешным и считаю это нормальным вместо "Считаю что недостоин успеха. Боязнь успеха. Я недостоин таких денег. Раз достигнув считаю это своим максимумом и в панике не знаю что делать чтобы сохранить эту работу. Ситуация посторялась. Потерял работу которая давала много денег."

Продумав все пункты, пришел к нескольким пунктам, наиболее важным для меня сейчас:
1. Уверенность в себе.
2. Умение хорошо разбираться в людях.
3. Психологическая зрелость.
4. Высокая самооценка.

Проанализировал четыре пункта, принял что став уверенным в себе я смогу получить и Психологическую зрелость и Высокую самооценку. По Умению хорошо разбираться в людях думаю что с появлением уверенности в себе я смогу быть более адекватным, пойму себя лучше, а значит и других.

Результатом работы по этому упражнению в Забеге стало осознание цели: Обретение уверенности в себе

Часть вторая. 4 вопроса.
1. Возможно ли это иметь? Да, возможно, потому что уверенность в себе уже есть у меня и проявляется во многих ситуациях, но эффект не постоянный. Я хочу перестать бояться быть уверенным в себе. Уверенность в себе даст мне успех в профессиональной среде, я смогу добиться успеха. Я могу иметь уверенность в себе потому что знаю что она у меня есть и иногда проявляется в ситуациях комда многие не могут проявить её. Я слышал от других о моей уверенности в себе.

2. Стоит ли это иметь? Конечно, проявляя уверенность в себе я чувствую себя счастливым и успешным, сильным. Не имея уверенности в себе живу в передрягах, неуспевая решать проблемы и страдая. Мне нужна уверенность в себе для ощущения счастливости и для эффективности в широком смысле- работа, семья, коллеги, весь мир! Став уверенным в себе я смогу дать миру свою созидательную силу и мир станет лучше!

3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Уверенность в себе даёт высокую самооценку, я смогу принимать успех и считать себя достойным успеха. Буду чувствовать радость жизни и эффективность решать задачи и проблемы во всех сферах жизни. Обретя уверенность в себе я получу работу и деньги на реализацию матеральных мечт: BMW X, Дом мечты, большая счастливая семья. Будучи уверенным в себе я стану использовать возможности которые даёт мне жизнь, а не упускать их. Я смогу успешной зарабатывать 500 тысяч в месяц, работая на интересной мне работе, менеджером по продажам бизнес-ПО, SAP ERP и консалтинга. Я смогу выбрать направление для создания своего бизнеса и успешно его начать. Уверенность в себе даст мне возможность устанавливать хорошие отношения в бизнес среде, с успешными людьми, уверенность в себе расширит мой круг знакомых и интересов, придаст жизни больше ярких красок. Уверенность в себе положительно скажется на личной жизни - дома станет лучше. я смогу закончить ремонт, заработать денег и купить дом.

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Да, стоит. В жизни упёрся как в потолок, в личной и профессиональной сфере не могу удержать высокий результат и потерял работу, возможности из-за отстутствия уверенности в себе. Ощущаю в себе чёткую границу когда поступил неуверенно, а когда уверенно, корю себя. Я часто мечтаю о такой жизни в которой я уверен в себе, меняюсь в мелочах, но хочу большего - изменить видение себя -поверить в себя, это отразится на всём что я делаю в лучшую сторону! Я готов тратить силы и время и деньги вложив их в достижение этой Цели!

Сообщение отредактировал Участник_13: 07 Июль 2015 - 19:26

0

#14 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 317
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 20:04

Светлана Александрова
Инверсия ,,имею ,но не хочу иметь,,
1.я принимаю мир таким какой он есть на самом деле, спокойно и с любовью
2.я зарабатываю достаточно денег чтобы удовлетворить все свои потребности,и очень довольна своим внешним видом, очень довольна своей физической формой,что дает мне великолепное здоровье,при этом я живу в 3 комнатной благоустроенной квартире,что дает мне комфорт и удовлетворение в жизни
3.я живу в огромном кругу людей и это все мои единомышленники и настоящие друзья,со мной рука об руку идет по жизни любимый и любящий меня мужчина,здесь нет места депрессии
4.я живу с любимым и любящим меня мужчиной,и секс с ним только улучшает мое здоровье
я принимаю своих клиентов такими какие они есть и не испытываю чувства отвращения к ним
5.я с уверенностью , любовью и спокойствием смотрю в будущее потому ,что знаю что будущее приносит только позитив
6.я владею своей 3 комнатной квартирой со всеми благами в прекрасном городе ,в великолепном микрорайоне ,в государстве где мне хорошо
7.я свободна от любого рода зависимости
8.я живу в государстве в котором хочется жить,творить и получать удовольствия

Инверсия ,,не имею и не хочу иметь,,
1.мое тело радуется жизни и показывает что у него отличное здоровье
2.в моей жизни нет места авариям катастрофам и несчастным случаям
3.я живу в мире согласия ,процветания и изобилия
4.меня окружают верные друзья и соратники
5.я всегда имею объем денег позволяющий мне жить в кайф
6.рядом со мной всегда мой любимый и любящий муж,моя любимая дочь
Цель- обрести раппорт с собой,с другими,миром и богом

1.возможно,тогда я обрету спокойствие,любовь,чувство удовлетворенности собой, удовлетворенности жизнью
2.стоит,тогда наладятся отношения с окружающими людьми,я буду понимать и принимать их такими какие они есть-потому что я буду спокойней-потому что добьюсь большего в этой жизни не затратив нервов-больше буду уделять времени своему развитию,развитию своего производства,развитию своей семьи-это будет приносить мне больше счастья в жизни-будет радоваться душа,а душа это бог
3.дает,потому что это комфорт в жизни,рай в душе
4.стоит усилий,потому что каждый миг будет прожит с пользой-будет чувство удовлетворения- пойму замысел бога
0

#15 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 519
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 07 Июль 2015 - 20:05

Просмотр сообщенияУчастник_24 (07 Июль 2015 - 18:37) писал:

Анатолий Логинов

Инверсия "Имею, но не хочу иметь"
1.Аллергию на цветение трав. - Отсутствие аллергии. Здесь лучше написать - легкое и чистое дыхание в любых условиях и обстоятельствах
2.Лишний вес. - Вес 90 кг.
3.Неуверенность в своих силах. - Уверенность в своих силах для выполнения выбранных дел.
4.Боязнь потери больших денег. - Радость от обладания большими деньгами.
5.Боязнь потери семьи. Боюсь, что жена уйдет от меня из-за постоянного "слива" негативных эмоций, которые мне неподконтрольны, и бывают на почве неопределенности в материальном плане. Я начинаю кричать, злиться, хотя внутренне понимаю, что это не я, а кто-то другой во мне. Он запускается упреками в моей несостоятельности. - Внутренняя уравновешенность, спокойное отношение к любым раздражающим факторам.
6.Ворчливый характер. - Весёлый характер, отношение ко всему раздражающему с юмором.
7. "Сливание" негативных эмоций в семью. - Преобразование негативных эмоций в позитивные внутри себя и быстро.
8.Перекладывание вины на другого. - Принятие всей ответственности за совершенные поступки на себя.
9.Лень. - Оптимизм и желание действовать.

Не имею, но хочу иметь:
1.Хочу иметь 4-х комнатную квартиру на Крестовском острове в Санкт-Петербурге,напротив ЦПКиО.
2.Хочу иметь машину типа Джип, стоимостью более 100 000 долларов США.
3.Хочу иметь источники доходов, позволяющие хорошо питаться,одеваться,быть здоровым,путешествовать по миру,покупать и содержать имущество, для меня и моей семьи. Я предполагаю развитие в строительстве до уровня ген.подрядной организации, но на это не хватает денег и знакомств. Когда мне кажется, что все стало налаживаться происходят какие-то события, которые сбивают меня с пути, я теряю равновесие и трачу много сил на приведение ситуации в спокойное состояние. Например не рассчитывается Заказчик, переносятся сроки строительства, урезается финансирование, уходят работники, ломается техника. Начинал другие бизнесы, но там не сложилось из-за несовершенства продукта. В одном случае создали отстающий от современности интернет-ресус, в другом продавал товары сомнительного качества, на псевдодилерских условиях. Сейчас нет видения что предпринять. Есть кредиты, которые немного давят.
4.Постоянное пополнение счёта в банке. За счет прибыли с работающих бизнесов.
5.Приобрести высокодоходные навыки. Я готов изучить продукцию других компаний, технологии, которые могут приносить высокую прибыль при продаже потребителям сейчас и на протяжении хотя бы 5-ти ближайших лет.
6.Хочу достичь уровня мастерства в практике цигун, на котором открывается второй круг органов чувств.
7.Дать нужное образование детям. У меня талантливые, любознательные дети и я хочу, чтобы они учились у лучших людей планеты, посмотрели мир до "вылета" из дома и получили максимум возможностей. И это я хочу финансировать за счет прибыли моих бизнесов.

Цель: Хочу иметь высокоприбыльный бизнес.

1. Возможно ли это иметь?
Да.
Потому, что в мире есть все условия для работы бизнеса с большой прибылью. Не принято. Почему это возможно именно для Вас?

2. Стоит ли это иметь?
Да.
Потому, что это послужит надёжным фундаментом для воплощения всех моих целей и желаний.
3.даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да.
Потому, что высокая прибыль позволит иметь достаточно денег для реализации потребностей и желаний моих и моей семьи, а именно: хорошо питаться и одеваться, быть здоровым, путешествовать по миру, развиваться духовно, дать хороший "старт" в жизни моим детям.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да.
Потому, что после достижения цели будет заполнено недостающее звено в моём развитии и созданы необходимые условия для движения дальше. Потому, что духовное развитие без материальной основы, при условии гармоничной жизни в семье и обществе, затруднительно.


Вносите коррективы.
0

#16 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 298
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 20:32

Анатолий Логинов

Инверсия "Имею, но не хочу иметь"
1.Аллергию на цветение трав. - Легкое и чистое дыхание в любых обстоятельствах.

Цель: Хочу иметь высокоприбыльный бизнес.

1. Возможно ли это иметь?
Да.
Только нужно попасть в поток. И я имею огромное желание развивать бизнес. Имею опыт развития бизнеса на голом энтузиазме, но с малыми прибылями. Готов осваивать высокоприбыльные направления, но пока не вижу направления движения. В настоящее время двигаюсь в сторону развития в строительстве, но не хватает денег и связей для быстрого роста. Параллельно рассматриваю другие сферы деятельности, но пока не вижу ничего стоящего. И самое главное это часть моей жизни, а не нудная обязанность. Мне просто не хватает везения, потому что я не знаю что предпринять здесь и сейчас.Приходится отрабатывать много пустого, трачу много времени, а отдача маленькая.

2. Стоит ли это иметь?
Да.
Потому, что это послужит надёжным фундаментом для воплощения всех моих целей и желаний.
3.даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да.
Потому, что высокая прибыль позволит иметь достаточно денег для реализации потребностей и желаний моих и моей семьи, а именно: хорошо питаться и одеваться, быть здоровым, путешествовать по миру, развиваться духовно, дать хороший "старт" в жизни моим детям.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да.
Потому, что после достижения цели будет заполнено недостающее звено в моём развитии и созданы необходимые условия для движения дальше. Потому, что духовное развитие без материальной основы, при условии гармоничной жизни в семье и обществе, затруднительно.
0

#17 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 027
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 20:42

Просмотр сообщенияУчастник_25 (07 Июль 2015 - 18:49) писал:

хочу
отпустить прошлое, разрешить себе жить настоящей (сегодняшней) жизнью и быть счастливой, найти смысл в существующей реальности, вдохновение, желание творить и двигаться вперед

А попробуйте оформить всё-таки как выполненный Этап.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#18 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 519
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 07 Июль 2015 - 21:06

Просмотр сообщенияУчастник_24 (07 Июль 2015 - 20:32) писал:

Анатолий Логинов

Инверсия "Имею, но не хочу иметь"
1.Аллергию на цветение трав. - Легкое и чистое дыхание в любых обстоятельствах.

Цель: Хочу иметь высокоприбыльный бизнес.

1. Возможно ли это иметь?
Да.
Только нужно попасть в поток. И я имею огромное желание развивать бизнес. Имею опыт развития бизнеса на голом энтузиазме, но с малыми прибылями. Готов осваивать высокоприбыльные направления, но пока не вижу направления движения. В настоящее время двигаюсь в сторону развития в строительстве, но не хватает денег и связей для быстрого роста. Параллельно рассматриваю другие сферы деятельности, но пока не вижу ничего стоящего. И самое главное это часть моей жизни, а не нудная обязанность. Мне просто не хватает везения, потому что я не знаю что предпринять здесь и сейчас.Приходится отрабатывать много пустого, трачу много времени, а отдача маленькая.

2. Стоит ли это иметь?
Да.
Потому, что это послужит надёжным фундаментом для воплощения всех моих целей и желаний.
3.даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да.
Потому, что высокая прибыль позволит иметь достаточно денег для реализации потребностей и желаний моих и моей семьи, а именно: хорошо питаться и одеваться, быть здоровым, путешествовать по миру, развиваться духовно, дать хороший "старт" в жизни моим детям.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да.
Потому, что после достижения цели будет заполнено недостающее звено в моём развитии и созданы необходимые условия для движения дальше. Потому, что духовное развитие без материальной основы, при условии гармоничной жизни в семье и обществе, затруднительно.

Принято. Переходим на следующий этап
0

#19 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 07 Июль 2015 - 21:14

Наталья Лаврёнова

Инверсия в секторе «Имею, но не хочу иметь»


1. Склонность к аллергии – легкое свободное дыхание, возможность употребления любой пищи, всех фруктов, ягод, овощей, легко переношу все лекарства, могу находиться в окрашенном помещении, в помещении, где идет или был ремонт, где есть сильные запахи парфюма, легко и свободно дышу в период цветения пуха, полыни (май, июнь, август)

2. Страх аллергического приступа, удушья и как следствие страх что-то не то съесть, выпить, вдохнуть, сходить к стоматологу (а вдруг что-то не то вколят и начнется приступ), навязчивые мысли, страх смерти - уверенность, что со мной все будет хорошо, в порядке, доверие миру

3. Ощущение одиночества, что меня никто не понимает, что я одна – доверие себе, ощущение собственной силы

4. Чувство беспомощности, ощущение невозможности выбраться из сложившейся ситуации, ступор, тупик – умение самостоятельно справляться со своими жизненными задачами, принятие собственной силы

5. Больные зубы, головная боль, грыжа позвоночника, затрудненность дыхания, слабость в теле – здоровые зубы, белоснежная улыбка; легкость, ясность, свежесть в голове; гибкость тела и позвоночника, ощущение расслабленности и при этом силы в теле, легкое свободное дыхание

6. Постоянное чувство тревоги, беспокойства, что должно случится что-то плохое, ощущение что я постоянно что-то не успеваю – доверие окружающему миру, спокойствие, уверенность в себе

7. Раздражительность, чувство дискомфорта, желание найти виноватых и выплескивание на них своего раздражения – спокойствие в отношении реакций близких, мягкая реакция на них, отказ от поиска виноватых

8. Неуверенность в себе и беспомощность - вера в себя, осознание собственной силы


Не имею, но хочу иметь:
1. Абсолютная вера в себя, в свои способности
2. Ощущение внутренней гармонии, внутренней свободы - какая-то легкость, независимость от оценок и слов окружающих, ощущение правильности того что ты делаешь и как живешь. Свобода от оценок окружающих, принятие себя, любовь к себе.
3. Физическое здоровье - гибкость в теле, легкость в дыхании, движении, полнота сил, свежесть и ясность в голове, возможность есть, пить все что хочешь без последствий
4. Спокойствие в отношениях с близкими, принятие их такими, какие они есть, бережное к ним отношение
5. Собственная семья: любящий и любимый муж, надежный, заботливый, здоровые, крепкие дети
6. Собственная квартира, трехкомнатная, благоустроенная, в новостройке, рядом с работой, в России, в Новосибирске, где мы живем с мужем и детьми
7. Доверие и принятие происходящих событий
8. Легкость и радость жизни
9. Чувство взрослости, осознание собственной силы, ощущение «Я справлюсь»

Что для меня важно здесь и сейчас?
Поверить в себя, в свои силы, довериться себе, своей интуиции, научиться пользоваться собственной силой, своими внутренними ресурсами и, таким образом, стать способной самой справляться со своими жизненными задачами, обрести способность самой решать свои проблемы.

1. Возможно ли это иметь?
Да, потому что я обладаю этой силой, я взрослая, умная женщина.

2. Стоит ли это иметь?
Конечно да, это во многом изменит мою жизнь, повернет меня от застревания в прошлом к самостоятельному выстраиванию своего будущего, такого, какого хочу я.

3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу?

Я хочу, чтобы мои проблемы разрешались сами собой или их просто не было, но эта позиция дает ощущение слабости.

Да, я хочу чувствовать себя уверенно, ощущать собственную силу. Когда пишу, приходит ощущение этой силы, и чувствовать себя так круто ))))

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?

Мне нужно будет отказаться от комфорта, от старых способов получения внимания, от убегания от проблем, от детской позиции.

Когда я достигну цели, я приобрету самостоятельность, умение заботиться, по-настоящему любить и быть любимой, уверенность и радость жизни, взрослость. Это того стоит.
0

#20 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 835
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 07 Июль 2015 - 21:59

Участник_13

Результатом работы по этому упражнению в Забеге стало осознание цели: Обретение уверенности в себе

Часть вторая. 4 вопроса.
1. Возможно ли это иметь? Да, возможно, потому что уверенность в себе уже есть у меня и проявляется во многих ситуациях, но эффект не постоянный. Я хочу перестать бояться быть уверенным в себе. Уверенность в себе даст мне успех в профессиональной среде, я смогу добиться успеха. Я могу иметь уверенность в себе потому что знаю что она у меня есть и иногда проявляется в ситуациях комда многие не могут проявить её. Я слышал от других о моей уверенности в себе.
Здесь вы написали только то, что она у вас есть, но эффект не постоянный. Остальное - это что она вам даст, а это не из этого пункта. Приведенных аргументов недостаточно, подумайте еще, что позволит вам обрести, раскрыть, укрепить в себе абсолютную, безусловную уверенность в себе и сохранить этот результат на протяжении всей жизни, в любых ситуациях.

Остальное отлично! Жду дополнений по первому пункту и побежим дальше :bye:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

  • 10 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта