[Участник_5]

1.Какой я хочу видеть свою жизнь

Завтра?

Хочу чувствовать четкость и ясность в сознании, в полной мере понимать что мир – прекрасен.

Через неделю?

Забег идет как по маслу. Во мне ощущение, что все задачи решаются, и что цель достигается.

Через месяц?

Я чувствую уверенность в будущем, и то, что я счастлив!

Через год?

По всем критериям «звезды благополучия» я имею высокие оценки ( 7-10 баллов). Появилось множество других стоящих целей.

Через 5 лет?

Я стал профи в своих профессиях. Зарабатываю достаточное количество денег, что бы позволить себе практически все что захочу. Имею много хороших друзей.

Через 10 лет?

Я завел полноценную семью, собственный дом. Часто путешествую. Достиг мастерства в своем деле. Продолжаю постигать новые цели.

К середине жизни?

Вырастил хороших детей, полностью доволен жизнью и имею желание прожить вторую половину жизни еще более благополучно.

К концу жизни?

Знаю, что я помог многим людям, что прожил жизнь со смыслом,что я оставил свой след в истории, и что в после смерти меня ждет новый, еще более увлекательный мир!

2.Кем я хочу быть сегодня?



Хочу быть добрым, позитивным, целостным человеком, который хорошо распределяет свое время.

3.Кем я хочу стать через несколько лет?

Я хочу быть душой компании, креативным и эффективным человеком. Жить по принципу : «Я в порядке, другие в порядке, мир в порядке» Иметь уверенность в завтрашнем дне.

4.Какие способности я имею, чтобы стать таким?

Талант к творчеству. Желание поменяться в лучшую сторону, собственный опыт – что все в этом мире, возможно, достичь. Усидчивость, терпеливость, спокойствие, целеустремленность.

5.Какие препятствия могут возникнуть на моем пути?

Я могу впасть в уныние, сомнения и апатию. Могут появиться проблемы, которые полностью затуманят четкость моего сознания.

6.Что я собираюсь делать по использованию своих способностей и возможностей?

Всегда применять их, увеличивать свои способности и возможности.

7.А что я собираюсь делать со своими препятствиями и ограничениями?

Найти согласие самим с собой. Сразу и успешно решать свои проблемы.

Техника приоритетов целей.

10 лет

Хотел бы: достичь всего, что я хочу. Ощутить все многообразие удовольствий и радостей. Посетить как можно больше прекрасных мест на земле

Должен был: оставить след в истории, добрую память о себе. Хорошо зарабатывать. Помочь как можно большему количеству достойных людей. Много познать в этом мире.

5 лет

Хотел бы: счастливо прожить на земле. Завести много знакомых для времяпрепровождения и общения.Заниматься любимыми делами. Путешествовать.

Должен был: начать хорошо зарабатывать. Прочитать множество информации о мире.

3 года

Хотел бы: активно заниматься любимой деятельностью, весь остаток времени провести в дороге. Проделал бы кругосветное путешествие.

Должен был: написать книгу о своем путешествии. Не оставлять близких мне людей.

1 год

Хотел бы: посетить самые красивые города и достопримечательности.

Должен был: в путешествие взять с собой самых близких мне людей. Познать мир во всей его красоте.

3 месяца

Хотел бы: полететь на море, в путешествии завести знакомство с интересными людьми. Провести время максимально увлекательно.

Должен был: не оставлять близких мне людей. Сотворить что-нибудь хорошее, на память этой планете.

1 месяц

Хотел бы: полететь в самые красивые города. Провести месяц максимально увлекательно. Заняться всеми доступными экстремальными видами спорта.

Должен был: сказать близким, все хорошее, что я к ним испытываю. Провести с ними как можно больше времени.

1 неделя

Хотел бы: полетел бы на самолете в самый красивый город, где есть море. Провел бы активный отдых.

Должен был: сказать близким, все хорошее, что я к ним испытываю. Провести с ними как можно больше времени.

1 день

Хотел бы: провести первую половину дня с родителями и родственниками. Вторую - со своей любимой. И на следующий день, что бы они проводили меня в путь.

Должен был: сказать близким, все хорошее, что я к ним испытываю. Попросить у них прощения, и успокоить их. 

Сообщение отредактировал Участник_5: 01 Апрель 2012 - 22:54

[Linga Svaniene]

Участник_3
Отлично разогрелись на втором этапе разминки. Одно лишь хочу заметить по отношению к "должна была бы", что семьи обычно создаются по любви или даже расчёту, а не по долгу. Вы никому не должна создать или не создать семью. Это лучше идёт в раздел "хотела бы".
Бегите на следующий этап разминки. Удачи !

[Linga Svaniene]

Участник_75
Первая часть второго этапа разминки выполнена отлично. Небольшое но важное напутствие для дальнейшей работы в Забеге -

Цитата

к ее (жизни) концу? У меня прекрасные внуки, любящие сын и муж. Я живу в достатке, счастливо и безбедно.

В выражении наших желаний нужно идти "к", а не "от". Здесь цепляюсь к слову "безбедно", так как наше Бессознательное не слышит отрицательных частиц ("не", "без") и в исполнение принимает то, что слышит. Пишите то, что хотите вместо этого (в данном случае, вместо "безбедности").
Ждём выполнения второй части данного этапа разминки. И просим в дальнейшем в ответе писать все ответы за раз.

Сообщение отредактировал Linga Svaniene: 02 Апрель 2012 - 15:28

[Linga Svaniene]

Участник_8

Цитата

Прочитав эту психотехнологию, я представила, что жить на Земле мне осталось 10 лет, и я поняла - хочу удовольствий (самых разных). А за удовольствия надо платить - значит надо будет работать (заметьте, тоже в удовольствие). Вот Вам и приоритеты - работать и получать удовольствия на заработанные деньги. Неужели Вы думаете, что если мне останется жить 5 лет, я буду думать о чем-то другом? И еще раз говорю - 40 лет я жила без элементарных радостей. P.S. Это абсолютно искренний ответ.

Я верю, что ваш ответ искренний. Но это общий, а не конкретный ответ. C таким ответом вы лишили себя важного для вас самой пересмотра того, что в вашей жизни более важно, а что - менее. Ведь даже и удовольствия, которые вы хотите получить, будут отличаться в случаях, когда у вас впереди 10 лет и когда остаётся лишь несколько дней. Что касается "должна была бы", то здесь приведу следующий пример - вы уезжаете надолго куда-нибудь и не можете взять с собой свою кошку. Что вы делаете с ней? Ведь не выбрасываете на улицу? Скорее всего вы найдёте ей нового хозяина, который будет о ней заботится. Вы этого не хотите, но по чувству долга это делаете. Вы чувствуете долг перед судьбой вашей кошки. Вот важно то, долг перед кем и какой вы чувствуете.
Оставляю выбор за вами, выполнить данное задание, как следует, или, оставив так, перейти к следующему этапу.

[Linga Svaniene]

Участник_5
Поздравляю, вы успешно справились с заданиями второго этапа разминки.
Хочу лишь обратить ваше внимание на следующие ваши слова:

Цитата

3 года
Должен был: Не оставлять близких мне людей.

Значит ли это, что вы должны все три года день изо дня таскать с собой своих близких? Ещё вопрос, а захотят ли этого они. Ответьте себе на эти вопросы и бегите дальше.

Сообщение отредактировал Linga Svaniene: 02 Апрель 2012 - 17:30

[Участник_5]

Linga Svaniene (02 Апрель 2012 - 17:29) писал:

Участник_5
Поздравляю, вы успешно справились с заданиями второго этапа разминки.
Хочу лишь обратить ваше внимание на следующие ваши слова:Значит ли это, что вы должны все три года день изо дня таскать с собой своих близких? Ещё вопрос, а захотят ли этого они. Ответьте себе на эти вопросы и бегите дальше.

Я хотел сказать что не смотря на то, что я бы много путешествовал, увлекательно проводил свое время, я бы не забывал близких мне людей. Иногда навещал их. Они были бы не против.

[Linga Svaniene]

Участник_5

Цитата

Я хотел сказать что не смотря на то, что я бы много путешествовал, увлекательно проводил свое время, я бы не забывал близких мне людей. Иногда навещал их. Они были бы не против.

Теперь всё понятно Выполняйте следующее разминочное упражнение.

[Участник_75]

Linga Svaniene (02 Апрель 2012 - 15:25) писал:

Участник_75
Первая часть второго этапа разминки выполнена отлично. Небольшое но важное напутствие для дальнейшей работы в Забеге -

В выражении наших желаний нужно идти "к", а не "от". Здесь цепляюсь к слову "безбедно", так как наше Бессознательное не слышит отрицательных частиц ("не", "без") и в исполнение принимает то, что слышит. Пишите то, что хотите вместо этого (в данном случае, вместо "безбедности").
Ждём выполнения второй части данного этапа разминки. И просим в дальнейшем в ответе писать все ответы за раз.

Спасибо.

Вторая часть

10 лет
Хотела бы жить счастливо с любимым мужем, много вместе путешествовать, выучить несколько иностранных языков,достигнуть определенного статуса в профессии, обеспечить сыну материальное благополучие, когда меня не будет рядом. Хотя через 10 лет он уже сам сможет позаботиться и о себе,и обо мне.

Должна бы счастливо прожить эти 10 лет, больше любви и тепла дарить своим близким.
Должна выполнить свое предназначение на земле. Оставить после себя свет и любовь.
Должна обеспечить сыну материальное благополучие.

5 лет
Хотела бы прожить с любимым мужем. Стать по-настоящему счастливой женщиной. Материально обеспечить сына. Увидеть, что он нашел себя в жизни,он счастлив в любви.
Должна бы позаботиться о близких людях.Помочь сыну состояться в этой жизни, быть успешным во всех ее областях.

3года
Хотела бы больше времени проводить с семьей, больше путешествовать вместе. Открыть для себя новые грани жизни. Хотела бы пожить какое-то время у океана, в Доминикане. Попробовать как это.
Должна бы быстрее продвинуться в профессии,больше времени проводить с близкими. Образ жизни насыщенный и стремительный, т.к. осталось мало времени, надо все успеть!

1год
Хотела бы взаимной любви, быть замужем.Быть со своей семьей.Съездить на Маврикий на пару недель.
Должна бы заботиться о близких.

3месяца
Хотела бы поехать с семьей к океану, видеть их счастливыми.
Должна бы позаботиться о сыне и маме, решить как можно больше бытовых проблем.

1месяц
Хотела бы быть со своей семьей как можно больше времени, готовить для них что-нибудь вкусное, гулять и смотреть на солнце.
Должна бы позаботиться о сыне и маме. Помириться с мужем, попросить прощения.Сдать отчетность за 1 квартал )))

1неделя
Хотела бы быть со своей семьей, съездить на дачу.
Должна бы сдать отчетность за 1 квартал в рекордные сроки))) Не могу подвести людей, которые мне доверяют.

1день Быть со своими близкими.

[Linga Svaniene]

Участник_75
Задание выполнили хорошо. Мне захотелось задать вам один вопрос. Вы пишете:

Цитата

1неделя
Хотела бы быть со своей семьей, съездить на дачу.
Должна бы сдать отчетность за 1 квартал в рекордные сроки))) Не могу подвести людей, которые мне доверяют.

Возможно ли физически сочетать 'быть со своей семьей' и 'сдать отчетность за 1 квартал в рекордные сроки', огда остаётся лишь 7 дней? И если бы ваша семья была бы рядом, когда вы готовили отчёт, было ли это полноценным бытиём со своими близкими? Что бы выбрали? Долг перед коллегами или своё желание быть с родными?

[Участник_75]

Linga Svaniene (03 Апрель 2012 - 09:04) писал:

Участник_75
Задание выполнили хорошо. Мне захотелось задать вам один вопрос. Вы пишете:
Возможно ли физически сочетать 'быть со своей семьей' и 'сдать отчетность за 1 квартал в рекордные сроки', огда остаётся лишь 7 дней? И если бы ваша семья была бы рядом, когда вы готовили отчёт, было ли это полноценным бытиём со своими близкими? Что бы выбрали? Долг перед коллегами или своё желание быть с родными?

Конечно,если нужно было бы выбирать, я бы выбрала семью. Не раздумывая. Работа это работа,всегда можно найти решение, найти замену. В семье меня никто не заменит. Семья - это для меня главное. Жаль, что понимание этого пришло ко мне совсем недавно.

[Alexa]

,,

Сообщение отредактировал Alexa: 03 Апрель 2012 - 18:14

[Участник_18]

техника первичного прояснения будущего

1. Какой я хочу видеть свою жизнь?

Завтра –
С утра занимаюсь йогой. Потом мне звонят в ответ на высланное мной резюме с предложением интересующей меня работы.
Через неделю –
Выхожу на работу с доходом 100000 рублей в месяц.
Через месяц –
я уже имею доход 100000 рублей в месяц. Нашла вариант обмена имеющейся квартиры на просторную трехкомнатную в хорошем районе. Деньги на доплату уже есть, т.к. нашла хороших клиентов на наши изделия.
Через год –
Реально получаю доход 100000 рублей на основном месте. Хороший коллектив, интересная работа, с которой я полностью справляюсь. Кроме того нахожу возможности для реализации планов по семейному бизнесу.
Через пять лет –
на основном месте работы график уже более свободный. Работа переросла в собственный бизнес, уже есть довольно крупные клиенты. Живу с любимой семьей в просторной трехкомнатной квартире. Имею стабильный доход и благополучие. Достроили дом довольно близко от основного места жительства.
Через десять лет –
У детей уже свои семьи и хорошая работа приносящая удовольствие и стабильный доход. Я с мужем имеем возможность прикладывать меньше усилий к развитию и поддержанию бизнеса. Имеем свое кафе ресторан в Индии где и отдыхаем( или в Чехии.)
В середине своей жизни –
Живу с семьей в просторной квартире, имею стабильный доход. Сама занимаюсь презентациями. Говорю и понимаю по-английски. Имею возможность помогать людям. Каждый день занимаюсь личными духовными практиками. Есть отдельная комната для занятий. Все благополучно. Я люблю людей, семью и весь мир.
В конце жизни –
Живу с мужем в собственном доме, в теплом, солнечном, безопасном месте. Доход от собственного бизнеса позволяют его содержать и ездить отдыхать на море. Дети и внуки часто собираются в нашем доме. Я люблю мужа детей, внуков. Они меня обожают. Я дарю любовь миру и он отвечает мне взаимностью. Радуюсь каждому дню.


2. Кем я хочу быть ……….?
Сегодня –
Женщиной , которая может управлять собой, своим телом и духом. Дарить любовь. Очень много любви. Успешной, деятельной, востребованной.

Через несколько лет –
Женщиной любящей и любимой. Успешной в своем деле. Живущей в комфортных для меня условиях . Созидающей и творческой.Имеющей свое дело успешное и востребованное.

Какие способности я имею –
Я заканчиваю высшее образование, могу серьезно относиться к делу. Энергична, умею произвести впечатление делового целеустремленного человека и являюсь таким. Имею опыт в бизнесе, опыт на руководящей работе.

Какие препятствия –
Если дело, которым я занимаюсь, не приносит быстрых результатов, теряю интерес и перескакиваю с одного на другое. Могу уйти совсем в другую, не нужную сторону и потерять много времени. Часто теряю смысл своих действий, из-за чего становлюсь ленивой. Но больше всего мне не хватает уверенности в себе и спокойствия.

Что я собираюсь делать по использованию своих возможностей –
Довести до конца обучение. Написать бизнес-план. Притворить его в жизнь. Идти к цели до конца.

Что я собираюсь делать со своими недостатками –
Все мои желания всегда исполнялись, но не всегда я желала то, что мне действительно нужно. В этот раз я постараюсь сформулировать свое желание предельно точно. Буду работать над собранностью. Усиливать самоорганизацию и уверенность в себе с помощью тренингов и личных практик. Надеюсь на помощь терапевтов.

техника приоритетов целей

10 лет
Хотела бы – сделать все, что бы дети смогли найти себя в жизни. Научиться быть внимательной и помогать людям.
Должна – добиться финансового благополучия. Поставить на ноги бизнес.
5 лет
Хотела бы – купить коммерческое помещение, наладить бизнес. Делать много добрых и полезных дел.
Должна – Сделать что-то полезное на земле. Научить детей любить себя и Мир.
1 год
Хотела бы- обеспечить детей стабильным доходом для дальнейшего обучения.
Должна - – каждый день делать по доброму делу. Добиться финансового благополучия.

3 месяца

Хотела бы – каждый день дарить своим любимым: мужу и детям любовь и ласку.
Должна – каждый день делать по доброму делу. Добиться финансового благополучия.

1 месяц –
хотела бы – каждый свой день дарить любимым. Что бы они чувствовали, что их любят и научились любить.
Должна – найти людей, кому я могла помочь и сделать это прямо сейчас.
1 неделя –
Хотела бы - съездить всей семьей в Индию и разговаривать каждый день о любви, душе и прекрасном мире.
Должна – сказать своим родителям, что я их люблю и прошу прощения если когда – либо делала им больно.

1 день
Спасти жизнь хотя – бы одному ребенку, который нуждается в этом.
Жизнь на земле – это Чудо.

[Участник_15]

Linga Svaniene (01 Апрель 2012 - 19:49) писал:

Участник_15



В первоначальном варианте задания вместо полёта было знание о приближающейся вашей смерти. Выполните вторую часть разминки как буд-то вы приняли решение полететь или, если с таким условием всё равно не сможете согласиться, как буд-то вы болеете и врачи сообщают сколько вам осталось жить.

10 лет


Узнать больше интересного,больше общаться с людбми. Развиваться лично.Достроить дачу. Иметь свое любимое дело(бизнес)

Завершить денла.Заработать денег для реализации своих планов,



5 лет

Стать успешной в своем бизнесе.Счастливой в лич. отношениях.

Закончить все свои начатые дела.


3 года

Общаться и еще раз общаться с людьми и природой.Узновать больше интересного и интересных людей .Завершить начатые дела.Заработать денег для реализации своих планов.


1 год

Стать горрамничной с собой с этим миром. Узнать больше интересного о людях и мире. Заботиться о родных. Завершить начатые дела.


3 месяца

Завершить начатые дела. Забаотиться о родных.


1 месяц

Гулять на природе,быть с сыном с родными.


1 день,

Быть рядом с сыном на природе.

[Участник_1]

Техника первичного прояснения будущего — предполагает ваш быстрый, но вдумчивый ответ на следующие вопросы:

1.Какой я хочу видеть свою жизнь
... завтра? Счастливой от каждого прожитого мгновения.
... через неделю?Желанной и открывающей для меня возможности.
... через месяц?Уверенной в реализации моих намерений.
... через год?Стабильной в обретении своего пути.
... через пять лет?В поиске новых возможностей и вершин своего развития.
... через десять лет?В радости от каждого дня.
... к середине своей жизни?Уверенной, спокойной.
... к ее (жизни) концу?Счастливой от радости пройденного и видимости поиска нового.

2.Кем я хочу быть сегодня?счастливой женщиной
3.Кем я хочу стать через несколько лет?спокойной, уверенной в себе и своей жизни женщине
4.Какие способности я имею, чтобы стать таким?мудрая, энергичная, вдохновляющая, свободная, легкая, добрая, верная себе, сильная,
5.Какие препятствия могут возникнуть на моем пути?моя закрытость
6.Что я собираюсь делать по использованию своих способностей и возможностей?просто не скрывать их
7.А что я собираюсь делать со своими препятствиями и ограничениями?менять их на возможности и открытость


Техника приоритетов целей , в которой вам предлагается «сыграть» в жестковатую, но хорошо прочищающую мозги игру по поводу своего будущего.


Что именно и конкретно вы
•хотели бы -
реализации самой важной на сегодняшний день цели(должность),
защита докторской,
создать семью и родить 2 детей,
строительство дома,
съездить в Индию, Китай, Россия САХА, Вьетнам, Япония, Австралия,страны Африки,Антарктика,Камбожда
опубликовать запланированные статьи

•должны были бы (не в смысле обязаны или это навязано вам, а выбираете сами, как Взрослый)
быть женой и матерью

Теперь представьте, что пришло сообщение о том, что до того момента, как вы покинете Землю, вам осталось только пять лет.
Что именно и конкретно вы
•хотели бы
реализации самой важной на сегодняшний день цели(должность),
создать семью и родить 2 детей,
путешествовать по миру
•должны были бы
быть счастливой женщиной

А теперь вы внезапно узнаете, что покинуть Землю вам предстоит через три года.
Что именно и конкретно вы
•хотели бы
создать семью и родить 2 детей,
путешествовать по миру
•должны были бы
быть счастливой


•хотели бы
•должны были бы

... 1 год
•хотели бы
увидеть и узнать как больше в этом мире
•должны были бы
быть в гармонии с миром и с самой собой
... 3 месяца
•хотели бы
видеть мир и людей и радоваться жизни
•должны были бы
дарить радость окружающим
... 1 месяц
•хотели бы
быть в гармонии с миром и людьми
•должны были бы
жить каждый день по-новому снова познавая себя
... 1 неделя
•хотели бы
попросить прощения у всех-всех кого я обидела или уделила мало своего времени
•должны были бы
любить жизнь
... 1 день
•хотели бы
радоваться жизни
•должны были бы
радоваться жизни

[Участник_28]

Доброго времени суток, Уважаемые психотерапевты!
Отвечаю на первую часть.
Первая из этих психотехнологий — техника первичного прояснения будущего — предполагает ваш быстрый, но вдумчивый ответ на следующие вопросы:

1.Какой я хочу видеть свою жизнь
... завтра?
Я просыпаюсь и осознаю, что я в порядке, другие в порядке, мир в порядке ? И от этого спокойно и тепло на душе. И хочется жить, творить, радоваться этой моей жизни. Хочется жить в полную силу, реализовывать себя в работе (совершенствоваться как психотерапевт), в личной жизни (налаживаются отношения с любимым мужчиной), налаживаются отношения с родителями (они понимают, что я имею право на личное счастье и желают мне его, а также принимают меня как психотерапевта и понимают, что я имею прожить такую жизнь, какую хочу, возможно, с ошибки, а возможно и нет. Т.к. это моя жизнь и мне ее жить). А я в свою очередь желаю счастья моим родителям.
... через неделю?
Я еще более совершенствуюсь как психотерапевт, применяю свои знания и умения в жизни. Появляются первые клиенты. Мы проводим первые сессии и они остаются довольны моей работой, а я тоже в целом довольна, вижу направления, что мне еще сделать, куда двигаться, как расти и развиваться дальше. Клиенты платят за мою работу и мое финансовое положение улучшается. Я встречаюсь с любимым мужчиной и наши отношения налаживаются, становятся более доверительными, нежными. Мы более внимательны друг к другу. И нам действительно хорошо и комфортно вместе.
... через месяц?
Ого! Да я хороший психотерапевт! Закончили модуль с клиентом и решили его проблему. Он доволен, я тоже. Получила гонорар и это нужно отпраздновать! Встречаемся с любимым мужчиной, гуляем, наслаждаемся жизнью, строим планы на дальнейшее будущее. Нам хорошо вместе и мы совместно решаем некоторые уже НАШИ задачи, которые встают перед нами. Появляются НАШИ планы. Мне комфортно и спокойно рядом с ним, я чувствую себя уверенно. Понимаю, что справлюсь с любой задачей, которая встает у меня на пути. Воспринимаю проблемы, как уроки, которые надо решить. Перестаю от них скрываться, не замечать их, а просто беру и решаю. Используя свои знания психотерапевта.
... через год?
Я уже довольно твердо стою на ногах. Имею возможность полностью себя обеспечить. Т.к. хорошо зарабатываю как психотерапевт. Развиваюсь и совершенствуюсь в этом направлении. Работаю с клиентами, которых становится больше. У меня свой кабинет. Я ушла со всех совместительских работ преподавателя и работаю только штатно в университете, и как психотерапевт. Причем больше зарабатываю именно как психотерапевт. Подумываю вообще отказаться от работы преподавателем. Мы живем вместе с любимым мужчиной. Это принимают наши родители и желают нам счастья. Складывается полноценная, гармоничная семья и это приносит внутреннее спокойствие, гармонию, ощущаю себя настоящей женщиной, которая любима, желанна, хозяйка в своем доме.
... через пять лет?
Я уже, правда, хороший психотерапевт! Работаю практически на автопилоте. Бывают случаи, которые меня удивляют, но со стандартными проблемами научилась работать на ура! Клиентов много, гонорар растет. Я уже могу позволить себе путешествия и отдых за границей. Два, а то и три раза в год могу устроить себе небольшой отпуск и поехать отдохнуть. Ушла с работы преподавателя и работаю только психотерапевтом. У меня своя квартира или наша квартира (как пойдет) вместе с моим любимым мужчиной, который уже стал моим мужем. У нас совместный ребенок и настоящая крепкая семья. Родители убедились, что у нас все хорошо, приняли наш союз и успокоились. Желают нам счастья.
... через десять лет?
Очень хороший высокооплачиваемый психотерапевт. Заслуживший уважение коллег. Веду обучающие семинары. Развиваюсь дальше в этом направлении. Появляются новые полезные знакомства в этой области, которые позволяют мне совершенствоваться и работать уже на другом более высоком уровне психотерапии. Почему то появляется мысль, о каком-то сообществе психотерапевтом в котором я работаю и мы делимся опытом и идем вперед вместе. Организуем фестивали, общие какие-то мероприятия. Это уже перестает быть просто зарабатыванием денег и наращиванием опыта, а превращается в жизнь, наполненную смыслом, новыми знаниями, опытами, обучением других, тому, что умею. Деньги уже сами собой идут ко мне, я перестаю о них думать. Много работаю и получаю от этого удовольствие. В личной жизни все хорошо. Муж меня любит, дети растут здоровыми и счастливыми. В гармоничной семейной обстановке. Построила дом родителям на даче. Они живут на воздухе. Всем довольны.
... к середине своей жизни?
Живу и радуюсь. Получаю удовольствие от работы психотерапевтом. Развиваюсь дальше. Сложных для меня случаев становится все меньше. Зарабатываю достаточно денег для комфортной жизни. Развиваюсь дальше как человек и психотерапевт. Купила домик в теплой стране и часто езжу туда отдыхать. Выучила английский и путешествия для меня не проблема. Чувствую себя гражданином мира. Наслаждаюсь жизнью.
... к ее (жизни) концу?
Понимаю, что сделала все, что было запланировано. Радостная, светлая старушка в окружении внуков и правнуков, которые меня любят и я люблю их. До конца дней бодренькая и при желании способная работать, ради удовольствия, ради предназначения, ради помощи людям.
2.Кем я хочу быть сегодня?
Человеком, который уверен в себе. Который принимает себя, других и мир. Способен меняться. Жить наполненной событиями жизнью, быть радостной и счастливой от сознания того, что я живу, развиваюсь, совершенствуюсь и иду к своим целям.
3.Кем я хочу стать через несколько лет?
Я хочу быть высокооплачиваемым психотерапевтом, который хорошо, качественно работает. Иметь много клиентов, которые будут довольны моей работой. Хочу быть хорошей, любящей, заботливой женой и мамой. Иметь полноценную счастливую и гармоничную семью. В которой царит взаимопонимание, любовь, доверие, согласие, поддержка, радость и комфорт. Иметь хорошие отношения со своими родителями и родителями будущего мужа.
4.Какие способности я имею, чтобы стать таким?
Терпение, настойчивость, упорство в достижении цели, способность учиться, желание работать и зарабатывать. Доброта, нежность, понимание, умение выслушать.
5.Какие препятствия могут возникнуть на моем пути?
Неприятие со стороны родителей моего занятия психотерапией. Отсутствие своего жилья для создания семьи.
6.Что я собираюсь делать по использованию своих способностей и возможностей?
Дальше их развивать и совершенствовать. Возможно добавлять недостающие способности для занятия психотерапией, а также для создания семьи.
7.А что я собираюсь делать со своими препятствиями и ограничениями?
Придумать, как убедить родителей, что это нормально, безопасно и в рамках официальной науки. Возможно, показать им уже имеющиеся мои достижения. Излечение от некоторых заболеваний. К сожалению пока не вылечила до конца экзему и не избавилась от аллергии на рыбу. Возможно, в будущем это получится. И это стало бы существенным доказательством того, что это работает.

Сообщение отредактировал Участник_28: 04 Апрель 2012 - 02:27

[Участник_28]

Вторая часть.
Вторая психотехнология - техника приоритетов целей , в которой вам предлагается «сыграть» в жестковатую, но хорошо прочищающую мозги игру по поводу своего будущего.

Представьте, что вы получили неожиданное сообщение, что вошли в число избранных. Тех, кто отправится в экспедицию по исследованию Вселенной с целью поиска новой планеты для людей.
Или (для тех, кто помнит «Людей в черном. Часть вторая») вы неожиданно узнали что являетесь принцем или принцессой некоей цивилизации и для её спасения вам нужно будет покинуть Землю и отправится в глубины Галактики.
Или, как предложил один из наших участников, вас пригласили в экспедицию в пространстве и времени, которая вам до жути интересна и потенциально может дать множество ответов на ваше множество вопросов и вы соглашаетесь принять участие в ней, несмотря на присутствие вероятности затеряться в пространстве и времени и не вернуться в «здесь и сейчас» уже никогда.
В общем, (так или иначе) через некоторый промежуток времени вы должны покинуть Землю навсегда.

Отлично! Попутешествуем!
Представьте, что жить на Земле вам осталось только десять лет. Внимание, вопрос:
Что именно и конкретно вы
•хотели бы
•должны были бы (не в смысле обязаны или это навязано вам, а выбираете сами, как Взрослый)
сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить на Земле вам осталось только 10 лет? Запишите все это.
Хотела бы
Стать хорошим психотерапевтом, узнать и почувствовать что такое ВТО. Научиться там чему-то важному для моего путешествия ? Жить земную жизнь испытывая ощущения счастья. Принятия того, что меня окружает. Принятия мира, других, себя. Спокойно и радостно. Способности справиться с любой ситуацией, проблемой или задачей встающей у меня на пути, осознавая, что это всего лишь небольшой урок, для моего развития. Зарабатывать достаточно денег, чтобы обеспечить себе комфортную жизнь. Обрести семью и пожить семейной жизнью. В любви, заботе, радости, счастье, гармонии с любимым мужчиной. Родить совместных детей и воспитать их дружественной атмосфере.
Должен был бы
То же самое, что и хотела бы… Не знаю, нечего даже добавить…

Теперь представьте, что пришло сообщение о том, что до того момента, как вы покинете Землю, вам осталось только пять лет.
Что именно и конкретно вы
•хотели бы
•должны были бы
сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить на Земле вам осталось только 5 лет?
Стать хорошим психотерапевтом. Заработать денег. Пожить в комфортных условиях. Посмотреть на мир, принимая его таким какой он есть для меня, возможно тогда он немного изменится, когда я его приму без борьбы и я что-то пойму и узнаю важное для себя. Ощутить счастье любви и понимания, пожить с любимым мужчиной и узнать что же такое семейное счастье. Принять себя других и мира, перестать уворачиваться от проблем со страшной скоростью, а начать, наконец, их решать. Возможно тогда передо мной откроется новая жизнь, которая будет для меня полезна и интересна.

А теперь вы внезапно узнаете, что покинуть Землю вам предстоит через три года.
Что именно и конкретно вы
•хотели бы
•должны были бы

сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить на Земле вам осталось только 3 года?
Принять себя, других и мир. Обрести ощущение гармонии и счастья, спокойствия внутри себя. Поделиться этим ощущением с окружающими. Стать хорошим психотерапевтом. Научиться быть независимой материально, т.е. твердо стоять на ногах. Знать, что я заработаю достаточно денег, чтобы жить. Обрести свою семью. Обрести и узнать, почувствовать, понаслаждаться счастьем в этой моей собственной семье.

А теперь... Впрочем, хватит. Наверное, вы уже поняли, что далее я просто буду уменьшать оставшиеся вам в этой жизни временные отрезки. Так что, продолжая, определите и запишите,
Что именно и конкретно вы
•хотели бы
•должны были бы
сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить на Земле вам осталось только...

... 1 год
Принимать себя, других и мир. Решать проблемы. Стать хорошим психотерапевтом. Заработать денег, чтобы быть материально независимой. Уверенной в завтрашнем дне. Обрести ощущения счастья, любви, заботы, гармонии. Наладить отношения с любимым мужчиной и почувствовать себя любимой и нужной. Почувствовать себя женщиной.
... 3 месяца
Приятия себя, других, мира. Решать проблемы. Стать психотерапевтом, принимающим клиентов. Заработать денег. Наслаждаться жизнью, любить, радоваться, жить!
... 1 месяц
Принять себя, других, мир! Научиться решать проблемы, не уворачиваться от них. Понять, что это уроки и они для чего-то мне нужны. Для чего-то хорошего и позитивного. Я психотерапевт и ко мне пришел клиент! Ура! Встречаюсь с любимым мужчиной, наслаждаюсь жизнью. Если позволит финансовое благополучие, то можно поехать отдохнуть куда-то…
... 1 неделя
Принимаю себя других и мир. Решаю проблемы. Готовлюсь стать и быть психотерапевтом. Читаю книги, лекции. Работаю над собой. Делаю техники. Совершенствуюсь. Радуюсь жизнью, наслаждаюсь каждым моментом. Вглядываюсь в мир, других, себя и понимаю как же это все прекрасно!
... 1 день
Принимаю себя, других и мир. Наслаждаюсь жизнью, принимаю ее такой какая она есть. Любуюсь ей, чувствую ее, обостряется восприятие, хочется увидеть, услышать то, чего я возможно упустила. Ощущения счастья, что я живу. Хочется обнять весь мир и сказать «Спасибо!».

Цель этой техники: «получение системы ваших приоритетов и целей жизнедеятельности для различных отрезков вашей жизни: на день, на неделю, на месяц, на год, на три года, на пять и на десять лет. Список того, чего вы действительно хотите от этой самой жизни. И того, что вы должны в ней осуществить. На самом деле, а не ради других или навязанных обществом моделей. Так вот, именно и только на этом «материале» и можно начинать осуществлять собственное целеполагание с помощью формализованных психотехнологий.»
Она нацелена на прояснение того, чего вы действительно хотите от этой самой жизни. И того, что вы должны в ней осуществить. На определение (или приближении к определению) миссии и смысла жизни.

[Linga Svaniene]

Участник_75 (03 Апрель 2012 - 10:55) писал:

Конечно,если нужно было бы выбирать, я бы выбрала семью. Не раздумывая. Работа это работа,всегда можно найти решение, найти замену. В семье меня никто не заменит. Семья - это для меня главное. Жаль, что понимание этого пришло ко мне совсем недавно.

Удачи на трасcе Забега!

[Linga Svaniene]

Участник_18

Цитата

В середине своей жизни –
... Имею возможность помогать людям.

Обращаю ваше внимание, что можно иметь возможность, но ею не воспользоваться до конца жизни.

Цитата

В конце жизни –
Я дарю любовь миру ...

Здесь и далее, когда говорите про любовь, ответы неконкретны. Имейте ввиду, что ответы должны быть как можно более конкретными. При таком ответе консультант станет выяснять, что что именно вы будете дарить, каму именно будете дарить, по каким признакам вы будете знать, что подарили и что ваш подарок принят и т.д. Чтобы видеть, слышать и знать (в первую очередь вам самой), что вами сказанное слово не пустое.

Цитата

Какие способности я имею –
... могу серьезно относиться к делу. ...

Опять, говорите, что можете, но это не означает, что этим пользуетесь.

Цитата

10 лет
Хотела бы – сделать все, что бы дети смогли найти себя в жизни. Научиться быть внимательной и помогать людям.

Здесь и далее, когда говорите о помощи людям, нужно быть более конкретной, о какой помощи и о каких людях (ведь не сможете помочь всем всем всем) вы говорите.
Желаю удачного старта и успешного прохождения всей трассы Забега!

[Linga Svaniene]

Участник_15
Вот теперь хорошо! Уверенна, что теперь вы более ясно увидели свои приоритеты. Конечно, не до конца разделили хотела бы и должна была бы, поэтому на трассе Забега обращайте внимание, что каждый пункт задания был бы выполнен полностью. Удачи в Забеге!

[Участник_82]

Добрый день! Кураторы и стартующие!!!

Первая из этих психотехнологий — техника первичного прояснения будущего.

1.Какой я хочу видеть свою жизнь
... завтра?
- вовремя встать
- договориться с администрацией, разослать пресс- релизы по СМИ
- вовремя прийти на хореографию
- решить для себя один важный вопрос
То есть в целом доделать висящие дела, которые я забросила во время недели прокрастинации :)

... через неделю?
- я хочу видеть результаты в своей рабочей деятельности положительные, то есть день оплату в денежном эквиваленте
- легко и комфортно бежать Забег и вовремя успевать делать дела, и приходить вовремя на хореографию...
- стать и быть более собранной
- доделать все недоделанные дела, которые у меня висят ( сей список, в ежедневнике, я его на сайт не хочу писать) :)
- планировать свой день так, чтобы все было равномерно, без перекосов.

... через месяц?
- увидеть первые эффекты от апрельского Забега, в плане личных отношений
- увидеть, ощутить, почувствовать эффекты с февральского Забега ( денежный, чтобы меня прямо окутало финансовое - благополучие)
- выиграть Кубок по танцам 29 апреля , а в номинации Д-н - Д выйти в финал.
- Интегрировать новый образ новой себя.
- дорешать те задачи, которые надо дорешать, то есть до трансформировать карты реальности в позитивные

... через год?
Через год я хочу иметь водительские права и автомобиль - серебристый форд фокус, как минимум один раз съездить в Тайланд.
Побывать на тренинге на одном и фестивале ВВН тоже побывать.
Насладиться результатами модуля и уже я через год вся такая успешная,благополучная, финансово- благополучная и замужем.
Я работаю на любимо работе и веду тренинги.
Занимаюсь хореографией и уже в С-классе по хастлу. И кубок на чемпионате Москвы по хастлу, я таки возьму...
И вообще я вижу себя любимицей жизни, у меня все получается быстро, легко и эффективно... В общем ..благополучница - баллов на 8, 5


... через пять лет?

С мужем и ребенком - счастливая семья. У нас с мужем бизнес, в бизнесе несколько направлений.Я счастливая женщина, у меня есть время в том числе , чтобы и следить за собой, и ездить на семинары, повышать свою квалификацию, я занимаюсь любимым делом и уже известный тренер... , да и А-класс в хореографии заработан.


... через десять лет?
Мы с мужем ведем семейное дело, воспитываем ребенка 1 или 2 , мы счастливая семья, финансово-благополучная, эффективная, я успешный тренер, занимаюсь хореографией.

... к середине своей жизни?
Дети уже выросли, а мы с мужем занимаемся своими любимыми делами,ведем совместный бизнес, путешествуем, открываем новые горизонты в своем любимом деле, делаем интересные проекты, которые нас развлекают. ( типа усадьбы Деда Мороза )

... к ее (жизни) концу?
Я хочу активно ездить с мужем и внуками по городам и весям в путешествия, заниматься йогой, и ее преподавать, очень хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, быть энергичной, собирать гостей в нашем загородном доме и просто наслаждаться жизнью.

2.Кем я хочу быть сегодня?
Сегодня я хочу быть успешной, финансово-благополучной, счастливой женщиной ( вы в каком-то смысле дорасти до этого образа, а то я все иногда в девочках хожу), счастливой невестой, любимой женщиной своего мужчины, любящей :), энергичной, элегантной, успешной и эффективной в любимом деле, которое приносит радость, профессиональной танцовщицей, успешным тренером.

3.Кем я хочу стать через несколько лет?

Счастливой мамой, счастливой женой со стажем :), успешной владелицей своего бизнеса, приносящего чистую прибыль от 500 000 рублей в месяц.Успешным тренером , хореографом А - класса.Просто счастливой женщиной, которая умеет жить и радоваться, отдыхать и работать , ощущать вкус жизни и жить. Путешествовать часто по миру с мужем и ребенком.

4.Какие способности я имею, чтобы стать таким?
Силу воли и характер, креативность, творческие способности, талант, творческое мышление, умение хорошо визуализировать, умение осбираться в нужный момент, и умение таки делать невозможное возможным.

5.Какие препятствия могут возникнуть на моем пути?
Сбрасывание результата, прокрастинация :), лень, неверие в то, что я это смогу достичь и неверие в себя.

6.Что я собираюсь делать по использованию своих способностей и возможностей?
Я собираюсь применять свои таланты, силу воли, творческое мышление , креативность, умение собираться в нужный момент и таки делать невозможное возможным, начиная с сегодняшнего дня...

7.А что я собираюсь делать со своими препятствиями и ограничениями?
Я уже получила волшебный пендель по-поводу прокрастинации , мир заботиться обо мне :), чтобы я шла к достижению своих целей. Видимо, придется взять себя в руки и мотивировать на достижение результата :)... Как показывает практика, прокрастинацией мир мне дает заниматься максимум неделю, а потом посылает человека, который .... нежным пинком выпинывает меня из этого состояния.., надо бы подумать, во , что бы ее трансформироваьт - прокрастинацию ))) ПО-поводу - веры в себя, я работаю со своей самооценкой и вообще работаю... с собой по системе НТ и результаты я уже вижу )) Даже... попрокрастинировать уже нормально не дают)), как я люблю)))

Вторая психотехнология - техника приоритетов целей

Представьте, что жить на Земле вам осталось только десять лет. Внимание, вопрос:
Хотела бы:
- Вышла замуж бы, родила ребенка. Реализовала себя в области финансового благополучия. Построила бы свой бизнес, стала бы успешным тренером, побывала бы в самых красивейщих уголках планеты,получила бы А-класс по хастлу.

Должна была бы .... реализоваться в сфере отношения, деньги, заниматься любимым делом, стать и быть счастливой , реализовать то, для чего я сюда пришла..и жить здесь и сейчас...и стать такой , какой стоит стать...

Теперь представьте, что пришло сообщение о том, что до того момента, как вы покинете Землю, вам осталось только пять лет.
Хотела бы:
Вышла замуж бы, родила ребенка. Реализовала себя в области финансового благополучия. Построила бы свой бизнес, стала бы успешным тренером, побывала бы в самых красивейщих уголках планеты,получила бы А-класс по хастлу. Реализовала бы свои давние мечты и проекты. Перестала бы откладывать на потом.

Должна была бы .... реализоваться в сфере отношения, деньги, заниматься любимым делом, стать и быть счастливой , реализовать то, для чего я сюда пришла..и жить здесь и сейчас...и стать такой , какой стоит стать...

... 3 года
Хотела бы:
Вышла замуж бы, родила ребенка. Реализовала себя в области финансового благополучия. Построила бы свой бизнес, стала бы успешным тренером, побывала бы в самых красивейщих уголках планеты,получила бы А-класс по хастлу.Реализовала бы свои давние мечты и проекты. Перестала бы откладывать на потом.

Должна была бы .... реализоваться в сфере отношения, деньги, заниматься любимым делом, стать и быть счастливой , реализовать то, для чего я сюда пришла..и жить здесь и сейчас...и стать такой , какой стоит стать...

... 1 год
Хотела бы
Выйти замуж и создать счастливую семью, разобраться со своими картами уже..., реальности и таки уже стать счастливой. успешной. благополучной, реализоваться в финансовом вопросе, а именно, чтобы дело, которое я люблю начало приносить доход. Реализовать себя в сфере тренерства... Получить права, купить машину, съездить в Тайланд, и побывать в разных странах. Воплотить свои задуманные цели.

Должна была бы .... реализоваться в сфере отношения, деньги, заниматься любимым делом, стать и быть счастливой , реализовать то, для чего я сюда пришла..и жить здесь и сейчас...и стать такой , какой стоит стать...
... 3 месяца
Хотела бы реализоваться в финансовом вопросе, поменять свои карты, выйти замуж..., ну или хотя бы вывести отношения с мужчиной на уровень , который к этому приведет, побывать в Тайланде, получить права на авто, взять кубок по танцам, стать успешным тренером. Стать той, кем нужно и хочется стать... благополучной во всех сферах.. женщиной во всем понимании этого слова.

Должна была бы .... реализоваться в сфере отношения, деньги, заниматься любимым делом, стать и быть счастливой , реализовать то, для чего я сюда пришла..и жить здесь и сейчас...и стать такой , какой стоит стать...
... 1 месяц
Хотела бы реализоваться в финансовом вопросе, поменять свои карты, бы вывести отношения с мужчиной на уровень серьезных отношений, ближе к семейным, побывать в Тайланде, взять кубок по танцам, стать успешным тренером. Стать той, кем нужно и хочется стать... благополучной во всех сферах.. женщиной во всем понимании этого слова.

Должна была бы .... реализоваться в сфере отношения, деньги, заниматься любимым делом, стать и быть счастливой , реализовать то, для чего я сюда пришла..и жить здесь и сейчас...и стать такой , какой стоит стать...
... 1 неделя
Хотела бы... - поменяла бы карты реальности.., насладилась бы результатом , сколько успела, вкладывала бы больше жизни и радости в дела, которые я делаю.... и на сколько это возможно приблизилась бы к тому образу идеальной себя, который я себе навоображала.

Должна была бы .... ну вот тоже самое и должна была бы... если кратко - это называется , реализовать то, для чего я сюда пришла..и жить здесь и сейчас...


... 1 день
Хотела бы... я бы провела этот день , встретила бы рассвет... и может быть сделала бы невозможное и приблизилась бы к своему новому образу благополучной счастливой женщины... и странно, но провела бы этот день одна.., без звонков телефона ... Ему бы позвонила, может быть увиделись бы.. не знаю..

Должна была бы...
Родителям позвонить... и прожить этот день радостно, что бы я ни делала... наслаждаясь моментами здесь и сейчас.