Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 7. Седьмой Этап Забега. 12 Ноября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

7. Седьмой Этап Забега. 12 Ноября Копинг

#21 Пользователь офлайн   Участник_76 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 134
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 00:21

Антон Ковалевский
7 задание - копинг
Я, Любовь, хочу стать и быть человеком который получает от 150 тысяч рублей в месяц и бонус в размере оклада за каждый выполненный проект начиная с 30 марта 2012 года
А - 4,4
Б - 5
В - > 5
Г - 5
Д - 5
Е - > 5
Ж - 4,8
Мой скептик - я сама, аппонент - мой руководитель - сомневается
Группа поддержки получилась очень большая, люди прибывали большими группами, все, с кем я училась, работала, родные, знакомые, друзья.
Еще до ответов на вопросы и скептик и оппонент заулыбались и сдались, почуствовав масштабы и мощь моей группы поддержки.
Моя цель- стать и быть человеком который получает от 150 тысяч рублей в месяц и бонус в размере оклада за каждый выполненный проект начиная с 30 марта 2012 года вполне достижима и безусловно стоит того, чтобы ее достигать,
Потому что я давно этого заслуживаю, и мне нарадоваться только сделать последний шаг и получить это.
... Поскольку это позволит мне стать более спокойной и уверенной в себе, больше отдыхать и развиваться
... И я достигну ее до того, как наступит 1.04.2012 года
...и я уже начала достигать ее
... Хотя и я не всегда могу сдерживать свои эмоции, но я знаю, как это исправить
... Если я буду постоянно развиваться
... Пока я живу, дышу, хожу по этой земле
... Так же как и я обрела любимого мужчину, интересную работу, успешно выполнила все свои проекты
... В любое время года, дня и ночи
Так что я сделаю это!
И оппонент и скептик присоединились к группе поддержки - все довольны и радостны.
Все показатели после повторной оценки- больше 5.
0

#22 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 10:24

Участник_88

Я рада за Вас, что для цели копинг у Вас получилисия высокий. Дальше продолжая работать в Забеге, если появится еще вопросы вокруг даты, сделайте копинг опять, оцените изменение.

А так приглашаю на 8 этап.

Изображение
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#23 Пользователь офлайн   Участник_90 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 133
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 11:02

ВАЛЕРИЙ ШЕЛГИНСКИЙ



А 3,8
Б 3,2
В 3,7
Г 4,2
Д >5
Е 4,1
Ж >5
Даже не ожидала, что будут такие низкие баллы. Попробовала повторить, получилось плюс-минус 1-2 десятых.
Моя скептическая часть сидит нога на ногу, руки на груди скрещены, весь вид говорит: «Ну-ну, попробуй убедить». За креслом моя коллега(бывшая начальница), мой непосредственный начальник и свекровь(???). Группа поддержки-моя семья и какая-то незнакомая молодежь, студенты, наверное. У них всякие дуделки, трещетки, все веселые, прыгают, шумят.
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. До марта 2012г и эта цель желанна и достижима, потому что уже осточертело находиться в постоянном напряжении на работе, биться головой о стену равнодушия администрации и нежелания решать простые вопросы, отдавать работе свое личное время, считать копейки.(Пока проговаривала цель, мои оппоненты скептически хмыкали).
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима, поскольку тогда я обрету спокойствие, удовлетворение по поводу адекватной нагрузки и зарплаты, удовольствие от жизни.( Я-скептическая разомкнула руки и ноги, кивнула головой)
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима и я достигну ее до того, как наступит 1.03.2012г
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима и я начну достигать ее немедленно.( 2 оппонета ушли).
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима, хотя я и сомневалась в ней, если я не передумаю, пока я этого хочу.
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима так же, как я смогла поступить в этот ВУЗ и хорошо там учиться.
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима в любое время дня и ночи, ежеминутно, ежесекундно!( Оппонент-коллега вся как-то скукожилась и ушла ).
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима, так что вперед, к моей цели! (Гул оваций, все дудят, хлопают, кричат, прыгают. Я-скептическая встала, рот до ушей, помахала оппонентам.
Повтор:
А 5
Б 4
В 4,2
Г 5
Д >5
Е 5
Ж >5
Странно, прорабатывала первые пункты, они не очень-то возросли, а Е, кот. я не прорабатывала, дал 5. Повторила еще раз, убеждая в стоящести и достижимости, получила по 5 в Б и В.
0

#24 Пользователь офлайн   Участник_77 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 209
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 11:17

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВА

А. 4
Б. 5
В. 4,8
Г. 4,5
Д. 4,8
Е. 4,5
Ж. 5

В принципе, все цифры достаточные, но решила поразговаривать со своей скептической частью по первому пункту.

Эта цель желанна, потому что я больше не хочу видеть в зеркале "тушку", стесняться своего тела, думать о том, что видны все неприятные участки тела, понимать, что любимый мужчина хотел бы видеть меня более стройной, красивой, хотел бы гордиться мною, моей привлекательностью

Поскольку я хочу носить одежду 44-46 размера, чувствовать легкость при движении, ощущать себя здоровой, првлекательной, красивой с плоским животом, изящными руками, с четкой линией подбородка

И я достигну цели до того, как наступит 1 января 2012 года.

И я начну достигать цели после того, как наступит 1 декабря 2011 года.

Хотя я и понимаю, что будет трудно, что буду сама сопротивляться, сама буду нарушать правила

Так же как и год назад я взяла себя в руки и постройнела на 10 кг с легкостью

В любое время года, в любой компании и месте, в любых обстоятельствах

Так что я достигну цели, потому что достойна ее, хочу стать такой и буду поддерживать себя в этом достижении.

Моя скептическая часть сидела в кресле и, прикрыв глаза, с ухмылкой слушала меня, на последних словах, она лопнула как мыльный пузырь, а у меня в области груди ушла тяжесть...
Еще раз посмотрела на все цифры, а не только на первую - все подросло.
А.4,8
Б.5
В.5
Г.4,8
Д.4.9
Е.5
Ж.5
0

#25 Пользователь офлайн   Светлана Горюнова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 2 902
  • Регистрация: 18 Март 09

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 11:50

Участник_77

Цитата

В принципе, все цифры достаточные, но решила поразговаривать со своей скептической частью по первому пункту
Молодец! Совершенно верное решение. Изображение И технику выполнили хорошо. Впереди 8 этап и его задания.
Не лететь против ветра,
Не быть уносимой ветром,..
Быть ветром.

e-mail: VVN-NLP@mail.ru Тел: +7 904-780-4707 Skype: SvetlanaGoryunova
http://udacha.pro, Мега-проект
0

#26 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 12:05

Антон Ковалевский

А - 4,3
Б - 5
В - 3,7
Г - 4,5
Д - 4,5
Е - 3,3
Ж - 5

Я стою, в 2-х метрах от меня сидит моя скептическая часть. Сидит за столом, опустив глаза, читает какую-то книгу, на меня не смотрит. Сзади нее - оппоненты: одна их моих университетских подруг и моя двоюродная тетя по маминой линии. Группа поддержки - это мама, мой молодой человек, бабушка, троюродная сестра, две подруги и моя начальница.Начинаю говорить свою речь:
"Я, Ольга, хочу стать и быть девушкой, которая создаст условия для обретения психологического, физического, духовного здоровья к июню 2012 года, легко и естественно, используя позитивное мышление, обладая внутренним спокойствием и верой в собственные силы."
Моя скептическая часть даже не подняла голову, читает книгу. Оппоненты пока молча слушают.
Я продолжаю: "Эта цель стоит того, чтобы ее достичь, потому что мне надоело думать о плохом,страдать бессонницей, раздражаться по любому поводу, бояться всего на свете, дрожжать при походе к врачу, сомневаться в собственных силах, примерять на себя все болезни на свете."
Скептическая часть подняла голову, посмотрела на меня, потом опять опустила. Я говорю: "Я заслуживаю достижения этой цели, поскольку я хочу стать позитивным человеком, быстро засыпать и крепко спать, иметь отличное здоровье, обладать эмоциональной стабильностью, уверенностью в себе, хочу иметь здоровых, красивых детей и любящего мужа, достичь успеха в карьере - в общем, быть счастливой". Вступают оппоненты: "Так не бывает. У одного человека не может быть все хорошо. Ты уж выбирай, здороье или любовь.!?Захотела чего, лучше других что ли?" Скептическая часть даже книгу закрыла, задумалась...Группа поддержки: "Ты супер! Молодчина! Все будет хорошо!!!" А я продолжаю дальше: "То, что мне надо будет делать для достижения этой цели, будет нормально и естественно. И я достигну ее до того, как наступит лето 2012 года. Я начну ее достигать после того, как завершу последний этап ноябрьского Забега текущего года". Скептическая часть слушает и вздыхает. Оппоненты притихли. "Хотя работа и предстоит достаточно серьезная и потребует значительных временных затрат и самообладания, я уже морально готова к этому и с нетерпением ожидаю первых результатов, которые, я уверена, не заставят себя долго ждать. То как я буду жить, когда достигну этой цели, будет нормально, естественно, просто и легко. Если же у меня возникнут какие-либо трудности на пути к достижению данной цели, например, нехватка времени или плохое настроение и неуверенность в себе, я все равно буду продолжать начатое: расставлю приоритеты заново, скорректирую свои планы так, чтобы всегда оставалось время на себя, буду слушать аудио- и видеозаписи С.В.Ковалева для поддержания мотивации, и все будет замечательно" Вступают оппоненты: "Да, у тебя никогда нет времени на себя!!" Группа поддержки:"Оленька, давай!!!Мы с тобой!!!Ты успешная, ты самая лучшая!!!" Я: "Эта цель для меня желанна. Пока я, может быть, недостаточно уверена в своих силах, но с каждым днем уверенность возрастает, я все сильнее и сильнее верю в то, что эта цель достижима, и я обладаю всеми необходимыми ресурсами для ее достижения". Скептическая часть весьма сосредоточенно слушает. "Я достигну этой цели к июню 2012 года, так же, как в 2004 г. поступила в ГУ-ВШЭ и стала жить в Москве, так же, как в 2008 г. встретила необыкновенного молодого человека, так же, как в этом году защитила диплом на отлично. Я буду идти к своей цели в любое время. Мое бессознательное уже начало работу по ее достижению и работает и днем, и ночью. А после достижения, буду поддерживать результат всю мою жизнь, легко и естественно, это будет происходить как бы само собой." Оппоненты затихли. Группа поддержки дудит, хлопает, бросает конфетти. Скептическая часть еще раз примирительно вздохнула. "Так что я уже делаю первые шаги на пути к достижению этой цели и к июню 2012 года я буду жизнерадостной, здоровой, моя кожа будет мягкой и красивой, волосы - блестящими, взгляд - ясным и светлым, улыбка - искренней и необыкновенной, я обрету эмоциональную стабильность и веру в себя, буду вызывать у окружающих только восхищение, в общем буду счастлива!!!!" Шум аплодисментов группы поддержки, оппоненты махнули рукой и опустили головы, а скептическая часть встала, у всех на глазах порвала свою умную книжку и прослезилась. :girl_smile:

А-4,6
Б - 5
В -4,3
Г - 4,8
Д -5
Е - 4,1
Ж - 5
0

#27 Пользователь офлайн   Дмитрий Анохин 

  • Выпускник
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 481
  • Регистрация: 09 Февраль 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 12:08

Участник 36

Вы все отлично выполнили. Поздравляю с пройденым этапом.

Твои мысли становятся твоей жизнью.
Марк Аврелий
0

#28 Пользователь офлайн   Дмитрий Анохин 

  • Выпускник
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 481
  • Регистрация: 09 Февраль 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 12:20

Участник 86

Отлично проедланая техника. Поздравляю с пройденым этапом.

Твои мысли становятся твоей жизнью.
Марк Аврелий
0

#29 Пользователь офлайн   Дмитрий Анохин 

  • Выпускник
  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 481
  • Регистрация: 09 Февраль 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 12:29

Участник 43

Так. а как ваша скептическая часть? она согласна с вами теперь?

Твои мысли становятся твоей жизнью.
Марк Аврелий
0

#30 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 12:37

Участник_76

Отличная работа! Молодец! Продолжайте в том же духе! :clapping:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#31 Пользователь офлайн   Участник_82 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 210
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 12:38

Светлана Горюнова

Просмотр сообщенияСветлана Горюнова (12 Ноябрь 2011 - 23:28) писал:

Участник_82

Вы напрасно сомневаетесь - делая копинг, вы сделали больше: смогли определить глубокую причину вашей проблемы. Это говорит о вашем очень хорошем контакте с вашим Бессознательным. Браво! Только середина Забега, а вам там много удалось.

Для поставленной цели копинг у вас высокий. С ней можно дальше продолжать работать в Забеге.

Что касается цели благополучно, легко и счастливо зачать, выносить и родить желанного ребенка - здесь нужно разрешить "вылезшую" проблему. У вас есть возможность бесплатной работы со мной по скайпу в течение 15-20 минут. Предлагаю воспользоваться этой возможностью. Изображение


Спасибо !! С радостью воспользуюсь возможностью! Тем более, что пришло время решить эту проблему! Вам удобно сегодня по скайпу связаться? ( у меня разница с Москвой 3 часа, если в Москве 12:00 у нас 15:00).
0

#32 Пользователь офлайн   Участник_35 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 298
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 12:56

Антон Ковалевский
Копинг первичный

А. Эта цель желанна - 4,8 б.
Б. Эта цель стоит того, чтобы её достигать – 5 б.
В. Эта цель достижима – 4,8 б.
Г. То, что мне надо будет делать и сделать, чтобы достичь этой цели, будет нормально и естественно – 5 б.
Д. То, как я буду жить, когда достигну этой цели, будет нормально, естественно и просто легко и приятно – 4 б.
Е. У меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели – 3,5 б.
Ж. Я заслуживаю достижения этой цели – 3 б.

Моя цель к концу 2011 г. стать и быть к концу 2011 г. абсолютно здоровой в гинекологической сфере женщиной с соответствующим норме гормональным фоном для того, чтобы стать матерью своих собственных здоровых, умных, красивых детей вполне достижима, потому что у меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели и я заслуживаю достижения этой цели.
Потому что жить в бесконечном противоречии с самой собой и ходить бесцельно по кругу уже просто невыносимо!
Поскольку я очень хочу быть здоровой и физически и духовно и психологически, ведь это даст мне много возможностей в жизни, которых я сейчас не имею, прежде всего, конечно, я смогу родить здоровых детей (ведь мои детские игры только с этим и были связаны, ребёнок не играет в то, что ему не интересно и навязано кем-то), моя жизнь обретёт новый смысл, у меня в жизни будет больше Любви, гармонии, радости, счастья!
И я достигну своей цели до того, как начнётся 2012 год.
И я начну достигать сою цель после того, как выполню это задание!
Хотя мне пока и не удавалось реализовать цель, связанную со здоровьем, но если я вижу, что все промежуточные (или параллельные) мои желания начинают потихоньку реализовываться, то получается, что пока я имею намерение достигнуть этой цели, то я имею и необходимые способности, соответственно, я заслуживаю достижения этой цели.
У меня обязательно все получится, также как получалось всё, к чему я очень стремилась в своей жизни. И уж если я достигла того, чего не так уж мне и важно было достигать, то уж достичь того, чего очень хочется, сам Бог велел!
Я буду достигать этой цели каждую секунду своей жизни в любом месте, где бы я ни была!
Так что я обязательно достигну своей цели, и у меня есть все необходимые способности к гармонизации желаний своего тела, души и разума, потому что потенциально у любого человека от рождения есть к этому способность, и каждый человек от рождения достоин обрести эту гармонию. Я считаю себя успешным в плане саморазвития представителем человечества, поэтому я абсолютно уверена, что я достойна этой цели и у меня есть все необходимые способности к этому!!!
Скептическая часть – врачи, с которыми мне приходилось иметь дело, расселись на стуле нога на ногу.
Оппоненты – муж
Группа поддержки – все люди, которые меня сейчас реально поддерживают напрямую или косвенно.
После моей речи скептики тихо встали и пошли заниматься своими делами, муж-оппонент сказал: «Делай что хочешь, это твоя жизнь». Группа поддержки после того, как я закончила речь бросилась меня обнимать и целовать с цветами, с поздравлениями и с морем положительных эмоций!

Копинг вторичный

А. Эта цель желанна - 5 б.
Б. Эта цель стоит того, чтобы её достигать – 5 б.
В. Эта цель достижима – 5 б.
Г. То, что мне надо будет делать и сделать, чтобы достичь этой цели, будет нормально и естественно – 5 б.
Д. То, как я буду жить, когда достигну этой цели, будет нормально, естественно и просто легко и приятно – 4,8 б.
Е. У меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели – 4,9 б.
Ж. Я заслуживаю достижения этой цели – 5 б.


Я очень довольна результатом своей деятельности!


Сообщение отредактировал Участник_35: 13 Ноябрь 2011 - 12:57

0

#33 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 13:05

Участник_35

Цитата

После моей речи скептики тихо встали и пошли заниматься своими делами, муж-оппонент сказал: «Делай что хочешь, это твоя жизнь». Группа поддержки после того, как я закончила речь бросилась меня обнимать и целовать с цветами, с поздравлениями и с морем положительных эмоций!

Копинг вторичный

А. Эта цель желанна - 5 б.
Б. Эта цель стоит того, чтобы её достигать – 5 б.
В. Эта цель достижима – 5 б.
Г. То, что мне надо будет делать и сделать, чтобы достичь этой цели, будет нормально и естественно – 5 б.
Д. То, как я буду жить, когда достигну этой цели, будет нормально, естественно и просто легко и приятно – 4,8 б.
Е. У меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели – 4,9 б.
Ж. Я заслуживаю достижения этой цели – 5 б.

Я очень довольна результатом своей деятельности!

Техника выполнена отлично, молодец! :give_rose:
Продолжайте в том же духе, побежали на следующий этап! :good:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#34 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 13:11

Участник_3

Читал ваш копинг с удовольствием - отличная работа! :good:
Повторите технику с доведением всех баллов до минимальной черты 4,7.
Также уточните, исчезли внутренние оппоненты или просто опустили головы? Если они не исчезнут после второго раза рекомендую убрать с ними созависимость.

Жду.
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#35 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 14:15

Антон Ковалевский


Результаты, после повторения техники:

А - 5
Б -5
В - 4,8
Г - 5
Д - 5
Е -4,7
Ж -5

Во второй раз оппоненты говорили мало, как-то неуверенно, а потом их как будто не стало. Скептическая часть больше не читала свою книгу, с самого начала слушала меня внимательно, иногда, отвлекаясь. Зато в конце с серьезным видом закивала головой: мол, твоя взяла, делай что хочешь. У меня остались приятные впечатления от этого выступления. Группа поддержки ликовала. :dance2:
0

#36 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 14:24

Участник_3

Не вижу причин дальше задерживать вас на этом этапе! :give_rose:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#37 Пользователь офлайн   Валерий Шелгинский 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 133
  • Регистрация: 13 Март 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 15:22

Участник_90

Цитата

Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима, хотя я и сомневалась в ней, если я не передумаю, пока я этого хочу.

Из задания:
связок «хотя и_________», «если_________»« и «пока_________» – выявить и переработать все внутренние сомнения и сопротивления.
Конкретизируйте свою абсолютную уверенность и решительность:
" хотя я и сомневалась в ней, но сейчас я абсолютно уверенна..." Что-то в этом роде.

Цитата

Б 4
В 4,2

Давайте еще раз сделаем, что бы параметры побольше стали (а то на грани).
0

#38 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 16:24

Светлана Горюнова

Цель.
Я, ИмяРек, хочу стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком с экологичной самооценкой до того как наступит 10 июня 2013 года, а значит возможно и раньше.

Базовый копинг.
А. 4,6
Б. 4,4
В. 3,9
Г. 4,0
Д. 4,9
Е. 4,0
Ж. 5,0+

Визуализация:
Я сижу в кресле. На стуле в 2 метрах от меня сидит я-скептик, в 3 метрах вокруг стола уселись отец, мать, брат и жена. В конце комнаты у окна расположились трибуны с плакатами ВПЕРЕД!!!, ТЫ СПРАВИШЬСЯ!!! МЫ В ТЕБЯ ВЕРИМ!!!. Там же стояли мои герои :)


Краткое содержание цели:
Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и вполне мне по способностям.
ПОТОМУ ЧТО:
1. Мне надоело быть неудачником!
2. Меня достала моя нерешительность!
3. Меня убивает моя неуверенным в себе!
4. Мне надоело, что мной и моей жизнью руководят другие!
5. Я не могу так больше жить!
Если вы считаете, что это очередная декларация о намереньях, то вы ошибаетесь, так как я этого наелся по полной программе и я сделаю все, чтобы из этого выбраться.

Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и вполне мне по способностям.
ПОСКОЛЬКУ я хочу жить эффективно и счастливо, а это лично для меня значит:
1. Получить бесценные способности (удачливость, решительность, уверенность)!
2. Получить дополнительные деньги, свободное время и другие ресурсы!
3. Делать то, что мне интересно, хочется и нравится!
4. Развивать себя.
5. Воплощать в жизнь свои идеи.
6. Увидеть Мир во всей красе.

Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и вполне мне по способностям.
И Я ДОСТИГНУ ЭТУ ЦЕЛЬ ДО ТОГО КАК НАСТУПИТ 9 сентября 2012 года, а значит возможно раньше.

На этом этапе у скептика появилось удивление. Жена улыбнулась и перебралась в группу поддержки.

Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и вполне мне по способностям.
И Я НАЧНУ ДОСТИГАТЬ ЭТУ ЦЕЛЬ сразу после того как я скажу эту фразу.

После этого мать стала улыбаться. Но все еще сидела на своем месте.

Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и вполне мне по способностям.
ХОТЯ И:
не получается визуализация, но, начиная с этого момента с каждым моим вдохом и выдохом, с каждым морганием моих глаз, с каждым моим шагом по земле мои визуализации будут становится все четче, ярче, объемнее и реалистичнее.

На этой стадии ушел брат. Причем ушел вообще.

Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и вполне мне по способностям.
ЕСЛИ:
1. Я буду применять на практике полученные знания.
2. Я буду заниматься упражнениями на визуализацию.

После этих фраз мама ушла в поддержку.

Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и мне по способностям.
ПОКА Я ЖИВУ.

Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и мне по способностям.
ТАКЖЕ КАК
1. Я получил красный диплом в университете.
2. Я стал расчетчиком релейной защиты напряжением 110 кВ и выше.
3. Я в 3 года безошибочно ставил музыку по заявкам гостей.

Здесь я замечаю улыбку на лице отца.
Скептик перестает быть таковым и смотрит с интересом, что же будет дальше.


Эта цель – стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком– мной достижима, достигается естественными и нормальными способами и образами и мне по способностям.
В любое время дня и ночи, в любой сезон года, в любой период моей жизни
ТАК ЧТО я стану и буду счастливым !!!

После этих слов, второй я встал, подошел и пожал мне руку.
Отец сказал мне "Я верю в тебя" и ушел.
Я подошел к группе поддержки. Поблагодарил Героев, остальных.

Во время чтения всех ответов испытывал явный подъем и бегающие мурашки по всему телу.

Замер:
А. 5,0+
Б. 4,3
В. 5,0+
Г. 4,8
Д. 5,0+
Е. 5,0+
Ж. 4,8

В ходе копинга изменилась время достижения цели.
Теперь она звучит так:
Я, ИмяРек, хочу стать и быть удачливым, решительным, уверенным в себе человеком с экологичной самооценкой до того как наступит 9 сентября 2012 года, а значит возможно и раньше.

Сообщение отредактировал Участник_24: 13 Ноябрь 2011 - 16:25

0

#39 Пользователь офлайн   Участник_90 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 133
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 16:45

ВАЛЕРИЙ ШЕЛГИНСКИЙ


Из задания:
связок «хотя и_________», «если_________»« и «пока_________» – выявить и переработать все внутренние сомнения и сопротивления.
Конкретизируйте свою абсолютную уверенность и решительность:
" хотя я и сомневалась в ней, но сейчас я абсолютно уверенна..." Что-то в этом роде.
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной, имеющей интересную работу по моей специальности, с удобным для меня графиком, с зарплатой от 40 т.р. в мес. до марта 2012г и эта цель желанна и достижима, хотя я поначалу и сомневалась в такой возможности, но сейчас верю, что это вполне реально; если я постоянно буду держать мою цель в фокусе и работать над ее осуществлением, пока я имею такое намерение.


Давайте еще раз сделаем, что бы параметры побольше стали (а то на грани). Я уже сделала это задание еще раз полностью, т.к. не удовлетворилась показателями Б и В, просто не стала все еще раз подробно описывать. Это после второго раза у меня все 5-ки
0

#40 Пользователь офлайн   Валерий Шелгинский 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 133
  • Регистрация: 13 Март 11

Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 16:51

Участник_90

Вы молодец! Бежим дальше.
0

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта