[Светлана Горюнова]

Третье упражнение посвящено определению структуры ваших ценностей.

Ценности поддерживают или подавляют конкретные способности и действия. Поскольку ценности находятся на более высоком уровне, чем поведение и способности - ценности определяют, почему мы выбираем данный конкретный путь, а также детерминируют более глубокие мотивы, заставляющие людей действовать или настаивать на своем. Именно они определяют, почему мы о чём-либо думаем или что-либо делаем.
Ценности есть "принципы, качества или объекты, которые по своей сути ценны или желаемы". Ценности связаны с достоинствами, значением и желаниями, они — основной источник внутренней мотивации. Мотивация — это то, что стимулирует и активизирует наше мышление и действия в конкретной ситуации. Степень мотивации определяет, сколько внутренних ресурсов мы готовы мобилизовать.
Когда нечто согласуется с ценностями людей, они испытывают состояние удовлетворения, гармонии или раппорта.
Если люди обнаруживают несоответствие своим ценностям, они чувствуют неудовлетворённость и неконгруэнтность или полагают, что вынуждены уступить силе.

Это Разминочное упражнение посвящено созданию (или осознанию) собственной иерархии ценностей. То есть определению порядка приоритетов, который вы используете при принятии решения о том, как действовать в конкретной ситуации. Иерархия ценностей касается степени важности различных действий и переживаний или значения, которое им придаётся.

Для исследования собственных ценностей просто задумайтесь над тем, как бы вы ответили на следующие вопросы:

• В общем и целом, что вас мотивирует?
  
• Что для вас наиболее значимо?
  
• Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?

А затем выполните следующее задание.

Перед вами две группы ценностей: Терминальные (вневременные) и Инструментальные

Терминальные ценности (вневременные)

• активная, деятельная жизнь;
• жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
• здоровье (физическое и психическое);
• интересная работа;
• красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
• любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
• материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
• наличие хороших и верных друзей
• общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);
• общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
• познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
• равенство (равные возможности для всех);
• самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
• счастливая семейная жизнь;
• творчество (возможность творческой деятельности);
• уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
• удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
• свобода, как независимость в поступках и действиях.

Инструментальные ценности

• аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);
• непримиримость к недостаткам в себе и в других;
• высокие запросы (высокие притязания);
• жизнерадостность (чувство юмора);
• исполнительность (дисциплинированность);
• независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
• воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
• честность (правдивость, искренность);
• рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
• терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
• смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;
• твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями);
• самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
• чуткость (заботливость);
• ответственность (чувство долга, умение держать слово);
• эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
• широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
• образованность (широта знаний, высокая общая культура).

Отранжируйте для себя каждую группу отдельно. То есть расставьте их в следующем порядке: Самая важная – первая и далее, по убыванию важности для вас, до самой не важной - последней в этом списке.

Для этого можно поступить следующим образом:

• Выбрать, с какой из групп вы начнёте работать.
  
• Написать название каждой ценности на отдельном листочке (карточке)
  
• выбирать сначала две карточки-ценности - одна самая-самая, ну вполне возможно на самом верху, а другая в самом низу - самое малоинтересное...
  
• одну положить с одной стороны (или вверху), вторую с другой стороны (или в самом низу), что бы между ними было достаточно расстояние…
  
• из оставшихся выбрать ту карту-ценность, которая по вашему внутреннему ощущению должна быть ближе либо к 1-й либо к последней.
  
• и так далее с другими...
  
• если покажется, что ценности равны между собой – положите одну на левую руку, а другую на правую, и как бы взвесьте их на руках. Та, что «перевесит» - более важная для вас.
  
• на это может уйти от 30 минут до часу работы.
  
• Когда все карты будут разложены и упорядочены между собой получится вертикаль ценностей...
  
• Стоит ещё раз просмотреть эту линию... Может быть, захочется что-то поменять. Меняйте. Но перед этим задайте себе вопрос: Для чего? Зачем?
  
• И если всё встало на свои места, вместо карточек, напечатайте, соблюдая очерёдность, отранжированную группу Ценностей.

Сделайте всё то же самое для другой группы ценностей.

Внимательно изучите полученный результат. Вы сейчас живете руководствуясь именно такой иерархией ценностей? Или это желаемая градация, а на самом деле в жизни у вас другие приоритеты?
А может быть наоборот? Вот так вы живете сейчас, а хочется изменить важность приоритетов?
Что вы берете для себя, выполнив это задание?

[Участник_11]

В общем и целом, что вас мотивирует? Желание достичь результата, процесс достижения результата, признание достижения результата другими людьми.
Что для вас наиболее значимо? Мой внутренний мир, спокойствие, осознанность
Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам? Невозможность не действовать бывают, конечно, дни, когда не хочется ничего делать, но они связанный обычно с какими-нибудь стрессовыми событиями. А в остальное время чувствую необходимость уменьшить количество времени на сон )))

Терминальные ценности (вневременные)
1. активная деятельная жизнь
2. счастливая семейная жизнь
3. материально обеспеченная жизнь
4. любовь
5. интересная работа
6. удовольствие
7. познание
8. переживание прекрасного
9. здоровье
10. общественное признание
11. уверенность в себе
12. жизненная мудрость
13. самостоятельность
14. свобода
15. наличие друзей
16. хорошая обстановка в мире
17. равенство всех
18. творчество

Инструментальные ценности
1. ответственность
2. твердая воля
3. честность
4. эффективность в делах
5. исполнительность
6. самоконтроль
7. непримиримость к недостаткам
8. высокие запросы
9. независимость
10. рационализм
11. образованность
12. смелость в отстаивании мнения
13. жизнерадостность
14. аккуратность
15. воспитанность
16. чуткость
17. терпимость
18. широта взглядов.

Вы сейчас живете руководствуясь именно такой иерархией ценностей?
почти. смущает только, что мне важна счастливая семейная жизнь, при этом чуткость и широта взглядов на последнем месте, хотя семейная жизнь без этого невозможна.

Или это желаемая градация, а на самом деле в жизни у вас другие приоритеты? А может быть наоборот?
нет, это реальная градация. поменять почти не хочется. Хотя, понимаю, что терпимость и чуткость нужна, и друзья это хорошо. Но как-то важнее мое внутреннее состояние, спокойствие, а чуткость=переживания за других. И мне самой с собой интересно, чем с друзьями, которым надо что-то объяснять и в целом понятой я не была никогда (а сейчас уже и не нужно), так что без друзей комфортнее.

Вот так вы живете сейчас, а хочется изменить важность приоритетов?
да, живу примерно так, только счастливую семейную жизнь опустила в приоритетах, место примерно на 9 и несколько раз была нечестна. Можно было бы здоровье и переживание прекрасного поднять, но мне не с чем их менять местами.

Что вы берете для себя, выполнив это задание?
нужно будет уделить внимание семье, быть чуткой к мужу, больше внимания здоровью, оно достойно быть выше в списке.

[Участник_43]

•В общем и целом, что вас мотивирует?
Желание доказать себе ,что я могу! Хотя и не всегда получается(

Что для вас наиболее значимо?
Видеть положительные результаты от прилагаемых мной усилий.

[Участник_43]

•Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?

Желание что то сделать

Терминальные ценности (вневременные)

1 удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
2 здоровье
3 материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
4 любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
5 активная деятельная жизнь
6 интересная работа;
7 уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
8 свобода, как независимость в поступках и действиях
9 самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках
10 счастливая семейная жизнь;
11 наличие хороших и верных друзей
12 познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
13 жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
14 общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
15 творчество (возможность творческой деятельности);
16 красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
17 общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);
18 равенство (равные возможности для всех);


Инструментальные ценности
1 эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
2 рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
3 твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями
4 независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
5 честность (правдивость, искренность);
6 смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;
7 жизнерадостность (чувство юмора);
8 самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
9 исполнительность (дисциплинированность);
10 ответственность (чувство долга, умение держать слово);
11 чуткость (заботливость);
12 терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения
13 высокие запросы (высокие притязания);
14 широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
15 аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);
16 образованность (широта знаний, высокая общая культура).
17 воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
18 непримиримость к недостаткам в себе и в других;


Вы сейчас живете руководствуясь именно такой иерархией ценностей? Или это желаемая градация, а на самом деле в жизни у вас другие приоритеты?
А может быть наоборот? Вот так вы живете сейчас, а хочется изменить важность приоритетов?
Что вы берете для себя, выполнив это задание?

Что касается терминальных ценностей,то наверно так и живу ,как указала.
А что касается инструментальных,то хотелось бы так жить.
Усилить эффективность,рационализм,волю,независимость.
выполнив это задание ещё раз понимаю,что надо усилить многие инструментальные ценности: эффективность, рационализм, волю,
независимость,самоконтроль,чтобы чтобы не только декларировать свои цели ,но и достигать их!

[Участник_9]

В общем и целом, что вас мотивирует?Желание достичь цели,также ,когда получаешь хороший результат,мотивация повышается
Что для вас наиболее значимо?Понимание смысла своей жизни,получение удовольствие от самой жизни,уверенность в себе,других,мире,наличие или виденье новых возможностей
Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?Помогает,когда есть планы на день,не дела-обязанности,а именно планы-желания.Например,вечером иду в театр-это помогает мне бодрее встать и быстрее сделать дела+настроение+проблемы не так занимают мысли
Терминальные ценности (вневременные)
1• уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
2• удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
3• активная, деятельная жизнь;
4• любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
5счастливая семейная жизнь;
6познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
7• жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
8• наличие хороших и верных друзей
9• здоровье (физическое и психическое);
10• интересная работа;
11• творчество (возможность творческой деятельности);
12• материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
13• общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
14• свобода, как независимость в поступках и действиях.
15• свобода, как независимость в поступках и действиях.
16• красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);17• самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
18• равенство (равные возможности для всех);

Инструментальные ценности
1•твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями);
2•жизнерадостность (чувство юмора);
3независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
4•ответственность (чувство долга, умение держать слово);
5•рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
6•честность (правдивость, искренность);
7•эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
8•широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
9• образованность (широта знаний, высокая общая культура).
10•терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
11•смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;
12аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);
13•исполнительность (дисциплинированность);
14•воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
15•самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
16•чуткость (заботливость);
17непримиримость к недостаткам в себе и в других;
18•высокие запросы (высокие притязания);
Вы сейчас живете руководствуясь именно такой иерархией ценностей? Или это желаемая градация, а на самом деле в жизни у вас другие приоритеты?
А может быть наоборот? Вот так вы живете сейчас, а хочется изменить важность приоритетов?
Это иерархия моих внутренних ценностей,т.е.желаемая.внешне(в поведении)-это не всегда так.Отсюда,видимо,неудовлетворённость собой,жизнью,как-будто в болоте..
Что вы берете для себя, выполнив это задание?Я участвовала в Сенябр. Забеге.Сравнила ответы.Много изменений.В прошлом ,мне кажется,была иерархия,чего я жду от других или ценю в других,а сегодняшняя-чего я хочу от себя

Сообщение отредактировал Участник_9: 25 Октябрь 2011 - 15:53

[Участник_74]

В общем и целом, что вас мотивирует? Желание быть благополучным в жизни.

Что для вас наиболее значимо? Для меня наиболее значимым является любовь и доброта.

Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам? Понимание того, что я кому то нужен.

Терминальные ценности (вневременные)
1. Любовь
2. уверенность в себе
3. самостоятельность, как независимость в суждении и оценке
4. творчество
5. интересная работа
6. общественное признание
7. свобода
8. материальное обеспечение
9. счастливая семейная жизнь
10. здоровье
11. активная, деятельная жизнь
12. красота природы и искусства
13. жизненная мудрость
14. удовольствия
15. наличие хороших и верных друзей
16. равенство
17. познание
18. общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранения мира между народами.

Инструментальные ценности
1. независимость
2. рационализм
3. чуткость
4. смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов
5. твердая воля
6. эффективность в делах
7. образованность
8. жизнерадостность
9. широта взглядов
10. воспитанность
11. аккуратность
12. ответственность
13. честность
14. терпимость
15. самоконтроль
16. исполнительность
17. непримиримость к недостаткам в себе и других
18. высокие запросы.

Я хочу жить такими ценностями. Но так как я живу сейчас по другим, напрашивается вывод: работать, работать над собой, своими недостатками, для достижения благополучия.

Сообщение отредактировал Участник_74: 25 Октябрь 2011 - 17:37

[Участник_44]

• В общем и целом, что вас мотивирует?
желание изменить настоящее для благополучного будущего, изменение качества жизни меня, других и мира, чувство удовлетворенности и радость от получения результата
• Что для вас наиболее значимо?
иметь смысл существования, раппорт с собой, другими, миром и Богом, чувство нужности и важности себя для других и мира
• Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?
чувство нужности себя миру, желание улучшить себя, свое качество жизни, наполнить удовольствием и радостью свою жизнь

Терминальные ценности (вневременные)

1. познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
2. материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
3. интересная работа;
4. любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
5. счастливая семейная жизнь;
6. наличие хороших и верных друзей;
7. общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
8. здоровье (физическое и психическое);
9. жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
10. уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
11. красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
12. свобода, как независимость в поступках и действиях.
13. удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
14. общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);
15. самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
16. равенство (равные возможности для всех);
17. творчество (возможность творческой деятельности);
18. активная, деятельная жизнь;

Инструментальные ценности

1. терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
2. широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
3. ответственность (чувство долга, умение держать слово);
4. исполнительность (дисциплинированность);
5. образованность (широта знаний, высокая общая культура);
6. аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);
7. самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
8. чуткость (заботливость);
9. честность (правдивость, искренность);
10. рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
11. жизнерадостность (чувство юмора);
12. воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
13. эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
14. независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
15. высокие запросы (высокие притязания);
16. твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями);
17. непримиримость к недостаткам в себе и в других;
18. смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;



Вы сейчас живете руководствуясь именно такой иерархией ценностей? Или это желаемая градация, а на самом деле в жизни у вас другие приоритеты?
Постарался привести близкую к руководствующей градации

А может быть наоборот? Вот так вы живете сейчас, а хочется изменить важность приоритетов?
Да, очень хотелось бы. Был очень удивлен после градации инструментальных ценностей, теперь понятно, почему я такой, какой я есть.

Что вы берете для себя, выполнив это задание?
Осознал, что с таким расположением ценностей, сложно что-либо изменить в своей жизни, поэтому срочно необходимо менять их приоритетность.

[Участник_5]

В общем и целом, что вас мотивирует?
- Забота о близких,чувство долга,желание изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Что для вас наиболее значимо?
- Здоровье,уверенность в себе,счастье,востребованность,интересная работа,материальный достаток.
Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?
- Чувство ответственности,самодисциплина,надежда на то,что сегодняшний день будет лучше,чем вчерашний(в плане позитивных эмоций и событий).

Терминальные ценности (вневременные).

• уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
• здоровье (физическое и психическое);
• самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
• любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
• счастливая семейная жизнь;
• познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
• красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
• творчество (возможность творческой деятельности);
• интересная работа;
• материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
• активная, деятельная жизнь;
• жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
• свобода, как независимость в поступках и действиях;
• наличие хороших и верных друзей;
• общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
• удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
• общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);
• равенство (равные возможности для всех);

Да,я руководствуюсь именно такой иерархией ценностей,но <уверенность в себе,самостоятельность, здоровье,любовь и семейная жизнь> ,на данном этапе моей жизни отсутствуют,а я хочу это иметь,поэтому и поставила на первые места.

Инструментальные ценности.

• чуткость (заботливость);
• ответственность (чувство долга, умение держать слово);
• самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
• исполнительность (дисциплинированность);
• эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
• аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);
• честность (правдивость, искренность);
• рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
• терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
• широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
• воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
• образованность (широта знаний, высокая общая культура);
• жизнерадостность (чувство юмора);
• смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;
• независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
• твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями);
• непримиримость к недостаткам в себе и в других;
• высокие запросы (высокие притязания);

Инструментальные ценности я распределила так,как я сейчас живу,но опять же хочется обрести:жизнерадостность,смелость,независимость и твёрдую волю.

Что вы берете для себя, выполнив это задание?
- Уверенность в себе,смелость,здоровье,жизнерадостность,любовь и семейную жизнь.

[Светлана Горюнова]

Участник_11

Цитата

В общем и целом, что вас мотивирует? Желание достичь результата, процесс достижения результата, признание достижения результата другими людьми.

Перечитайте еще раз - признание достижения результата другими людьми. К какой ценности это имеет отношение? Результат ради признания другими людьми… А где здесь вы? Ваше мнение? Ваша оценка результата?
Отвечать не обязательно. Просто посмотрите на это. Как это соотносится с ответами на следующий вопрос.

Цитата

Что для вас наиболее значимо? Мой внутренний мир, спокойствие, осознанность

Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам? Невозможность не действовать …
А если сформулировать позитивно (без частицы «не»)? Естественно можно опять-таки только для себя.

Цитата

…. Что вы берете для себя, выполнив это задание?
нужно будет уделить внимание семье, быть чуткой к мужу, больше внимания здоровью, оно достойно быть выше в списке.

Достойные выводы (я обо всех, не только о процитированном).
Возможно вам будет интересно – выполните эту технику после Забега.

[Участник_70]

Для исследования собственных ценностей просто задумайтесь над тем, как бы вы ответили на следующие вопросы:

В общем и целом, что вас мотивирует?
мотивирует любовь, дружба, творчество.
Что для вас наиболее значимо?
самое значимое - свобода и независимость
Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?
ответственность, она родная!

Терминальные ценности (вневременные)

1 свобода, как независимость в поступках и действиях.
2 самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
3 уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
4 творчество (возможность творческой деятельности);
5 любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
6 здоровье (физическое и психическое);
7 наличие хороших и верных друзей
8 познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
9 счастливая семейная жизнь;
10 жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
11 интересная работа;
12 общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
13 материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
14 удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
15 общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);
16 равенство (равные возможности для всех);
17 красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
18 активная, деятельная жизнь;


Инструментальные ценности

1 независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
2 честность (правдивость, искренность);
3 смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;
4 ответственность (чувство долга, умение держать слово);
5 жизнерадостность (чувство юмора);
6 широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
7 терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
8 чуткость (заботливость);
9 рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
10 образованность (широта знаний, высокая общая культура).
11 эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
12 воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
13 непримиримость к недостаткам в себе и в других;
14 исполнительность (дисциплинированность);
15 твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями);
16 самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
17 высокие запросы (высокие притязания);
18 аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);

[Светлана Горюнова]

Участник_43

Цитата

Что касается терминальных ценностей,то наверно так и живу ,как указала.
А что касается инструментальных,то хотелось бы так жить.
Усилить эффективность,рационализм,волю,независимость.
выполнив это задание ещё раз понимаю,что надо усилить многие инструментальные ценности: эффективность, рационализм, волю,
независимость,самоконтроль,чтобы чтобы не только декларировать свои цели ,но и достигать их!

Вдумчивые выводы, осознанное выполнение техники. Надеюсь Забег вам поможет что-то поменять для себя. Успехов!

[Светлана Горюнова]

Участник_9

Цитата

Вы сейчас живете руководствуясь именно такой иерархией ценностей? Или это желаемая градация, а на самом деле в жизни у вас другие приоритеты?
А может быть наоборот? Вот так вы живете сейчас, а хочется изменить важность приоритетов?
Это иерархия моих внутренних ценностей,т.е.желаемая.внешне(в поведении)-это не всегда так.Отсюда,видимо,неудовлетворённость собой,жизнью,как-будто в болоте..

Что прямо сейчас собираетесь делать с этим?

Цитата

Что вы берете для себя, выполнив это задание?Я участвовала в Сенябр. Забеге.Сравнила ответы.Много изменений.В прошлом ,мне кажется,была иерархия,чего я жду от других или ценю в других,а сегодняшняя-чего я хочу от себя

О! Вот видите, как многого вы уже достигли. Главное - продолжайте работать на собой. Хоть по чуть-чуть. Хоть по шагу в день идите вперед.

[Участник_9]

Светлана Горюнова (25 Октябрь 2011 - 22:50) писал:

Участник_9


Что прямо сейчас собираетесь делать с этим?

Расставляю приоритеты в соответствии со своей "Желаемой" иерархией и получаю удовольствие

[Светлана Горюнова]

Участник_9

Участник_9 (25 Октябрь 2011 - 23:37) писал:

Расставляю приоритеты в соответствии со своей "Желаемой" иерархией и получаю удовольствие

[Участник_88]

ТЕРМИНАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ

• Жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
• Здоровье (физическое и психическое);
• Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
• Интересная работа;
• Творчество (возможность творческой деятельности);
• Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
• Счастливая семейная жизнь;
• Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
• Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
• Наличие хороших и верных друзей
• Активная, деятельная жизнь;
• Уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
• Самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
• Свобода, как независимость в поступках и действиях.
• Удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
• Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
• Общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);
• Равенство (равные возможности для всех);

ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ

• ТЕРПИМОСТЬ (КО ВЗГЛЯДАМ И МНЕНИЯМ ДРУГИХ, УМЕНИЕ ПРОЩАТЬ ДРУГИМ ИХ ОШИБКИ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ);
• ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ (ЧУВСТВО ЮМОРА);
• АККУРАТНОСТЬ (ЧИСТОПЛОТНОСТЬ, УМЕНИЕ СОДЕРЖАТЬ В ПОРЯДКЕ СВОИ ВЕЩИ);
• САМОКОНТРОЛЬ (СДЕРЖАННОСТЬ, САМОДИСЦИПЛИНА);
• ЧУТКОСТЬ (ЗАБОТЛИВОСТЬ);
• ШИРОТА ВЗГЛЯДОВ (УМЕНИЕ ПОНЯТЬ ЧУЖУЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ, УВАЖАТЬ ИНЫЕ ВКУСЫ, ОБЫЧАИ, ПРИВЫЧКИ);
• ТВЁРДАЯ ВОЛЯ (УМЕНИЕ НАСТОЯТЬ НА СВОЁМ, НЕ ОТСТУПАТЬ ПЕРЕД ТРУДНОСТЯМИ);
• ОТВЕТСТВЕННОСТЬ (ЧУВСТВО ДОЛГА, УМЕНИЕ ДЕРЖАТЬ СЛОВО);
• ВОСПИТАННОСТЬ (ХОРОШИЕ МАНЕРЫ, ВЕЖЛИВОСТЬ);
• РАЦИОНАЛИЗМ (УМЕНИЕ ЗДРАВО И ЛОГИЧНО МЫСЛИТЬ, ПРИНИМАТЬ ОБДУМАННЫЕ, РАЦИОНАЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ);
• ЧЕСТНОСТЬ (ПРАВДИВОСТЬ, ИСКРЕННОСТЬ);
• НЕЗАВИСИМОСТЬ (СПОСОБНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, РЕШИТЕЛЬНО);
• ОБРАЗОВАННОСТЬ (ШИРОТА ЗНАНИЙ, ВЫСОКАЯ ОБЩАЯ КУЛЬТУРА).
• ИСПОЛНИТЕЛЬНОСТЬ (ДИСЦИПЛИНИРОВАННОСТЬ);
• СМЕЛОСТЬ В ОТСТАИВАНИИ СВОЕГО МНЕНИЯ, СВОИХ ВЗГЛЯДОВ;
• ВЫСОКИЕ ЗАПРОСЫ (ВЫСОКИЕ ПРИТЯЗАНИЯ);
• НЕПРИМИРИМОСТЬ К НЕДОСТАТКАМ В СЕБЕ И В ДРУГИХ;

Вывод: работа, семья и здоровье соревнуются за приоритеты, и трудно сделать предпочтение. Внутреннее состояние, выраженное в "жизненная мудрость" всегда столо на первом месте. К инструментальным ценностям подходила с позиции что хотела бы для себя и что ценю в других в первую очередь.

Сообщение отредактировал Участник_88: 26 Октябрь 2011 - 10:14

[Участник_39]

Разминка №3

В общем и целом, что меня мотивирует:
- обязанности перед детьми,
- удовольствие от жизни и труда.

Что для меня наиболее значимо:
- близкие отношения любви, секса и заботы с мужчиной,
- получение дохода на основной работе,
- радость от того, что у меня есть дети.

Что заставляет меня действовать или попросту вытаскивает из постели по утрам:
- обязанности перед детьми,
- интерес в жизни

Мои терминальные ценности (вневременные):

1. Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений).
2. Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком).
3. Счастливая семейная жизнь.
4. Интересная работа.
5. Удовольствия (развлечения, приятное время).
6. Здоровье (физическое и психическое).
7. Жизненная мудрость (здравый смысл).
8. Свобода как независимость в поступках и действиях.
9. Наличие хороших и верных друзей.
10. Самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках.
11. Уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий).
12. Активная деятельная жизнь.
13. Общественное признание (уважение окружающих).
14. Познание (возможность расширения своего образования).
15. Творчество.
16. Красота природы и искуства.
17. Общая хорошая обстановка в стране.
18. Равенство (равные возможности для всех).

Мои инструментальные ценности:

1. Рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения).
2. Чуткость (заботливость).
3. Высокие запросы (высокие притязания).
4. Эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе).
5. Жизнерадостность (чувство юмора).
6. Смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов.
7. Образованность (широта знаний, высокая общая культура).
8. Твердая воля (умение настоять на своем не отступая перед трудностями).
9. Ответственность (чувство долга, умение держать слово).
10. Широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи привычки).
11. Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина).
12. Исполнительность (дисциплинированность).
13. Честность (правдивость, искренность).
14. Аккуратность.
15. Воспитанность (хорошие манеры, вежливость).
16. Независимость (способность действовать самостоятельно).
17. Терпимость ко взглядам и мнениям других, умение прощать.
18. Непримиримость к недостаткам в себе и в других.

ТЕРМИНАЛЬНЫЕ (ВНЕВРЕМЕННЫЕ) ЦЕННОСТИ. Я внимательно изучила свой список и оказалось, что № 1, 2, 3 - ЦЕННОСТИ К КОТОРЫМ Я СТРЕМЛЮСЬ, ХОЧУ ИМЕТЬ. Остальные терминальные ценности значимы для меня (что-то имеется в достатке, на что-то не очень обращаю внимание).

ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ, оказалось № 1, 2, 3 имею и умею проявлять, а остальные очень хочу достичь (увеличить) мне многого маловато в № 4, 5, 6, 7, 8. Ценности № 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17,, 18 в первую очередь развили родители и научилась сама.

[Участник_36]

Мои ответы.
Для исследования собственных ценностей просто задумайтесь над тем, как бы вы ответили на следующие вопросы:
• В общем и целом, что вас мотивирует?
- Желание или потребность движения в принципе. Интерес к жизни, к ее ступеням, к станциям на пути, вопрос «а что там за поворотом?»
• Что для вас наиболее значимо?
- Отсутствие препятствий. Возможность двигаться.
• Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?
…не знаю как сформулировать… какой-то внутренний пинок… ))) Или, если выразиться более прилично, внутренний голос «Иди!». Но после рождения дочери меня иногда заставляет действовать чувство ответственности за дочь.

Терминальные ценности.
1. Активная деятельная жизнь.
2. Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений)
3. Здоровье.
4. Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие)
5. Любовь (духовная и физическая, близость с любимым человеком).
6. Счастливая семейная жизнь.
7. Уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений).
8. Самостоятельность как независимость в суждениях и оценках.
9. Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве).
10. Наличие хороших и верных друзей.
11. Жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом).
12. Свобода как независимость в поступках и действиях.
13. Общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого).
14. Творчество (возможность творческой деятельности).
15. Интересная работа.
16. Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе).
17. Равенство (равные возможности для всех).
18. Удовольствия (развлечения, приятное проведение времени).
(...хотела бы, что бы познание и материальная обеспеченность поменялись местами..)


Инструментальные ценности.
1. Эффективность в делах (трудолюбие и продуктивность).
2. Ответственность (чувство долга, умение держать слово).
3. Жизнерадостность (чувство юмора).
4. Чуткость (заботливость)
5. Независимость (способность действовать самостоятельно, решительно)
6. Широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки).
7. Высокие запросы (высокие притязания)
8. Твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями).
9. Честность (правдивость).
10. Рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные и рациональные решения).
11. Образованность (широта знаний, высокая общая культура).
12. Смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов)
13. Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина)
14. Воспитанность (хорошие манеры, вежливость)
15. Аккуратность (чистоплотность, умение содержать свои вещи в порядке).
16. Терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения).
17. Исполнительность (дисциплинированность)
18. Непримиримость к недостаткам в себе и других.
(…хотела бы, что бы список начинался с жизнерадостности..Для этого ей нужно встать перед ответственностью и эффективностью. Думаю, что когда мое финансовое благополучие выйдет на стабильные рельсы, то жизнерадостность жизнерадостно выйдет на первый план.))
Об ответственности перед дочерью, которая заставляет меня иногда вставать с постели. Например, нужно вести ее в садик. Для этого нужно встать раньше на час-полчаса, что бы попить кофе и приготовить ей вещи и т.д. Потом идти в сад, что бы там не опоздать к завтраку... Но мое сердце говорит мне, что я бы с удовольствием оставила ее дома, с собой. Но не могу - работать в этом случае невозможно. Я бы с удовольствием повела ее в сад позднее, т.к. сама не люблю рано вставать... Даже в институте я разрешала себе проспать экзамен, знала что приду после обеда с другой группой и сдам на "5" или на "4"... При каждом удобном случае я не веду ее в сад или мы туда опаздываем. Но тс началом школьного периода даже это невозможно будет себе позволить... кстати... что делать тогда?)))) Есть над чем работать.)

Сообщение отредактировал Участник_36: 26 Октябрь 2011 - 13:45

[Светлана Горюнова]

Участник_74

Цитата

Я хочу жить такими ценностями. Но так как я живу сейчас по другим, напрашивается вывод: работать, работать над собой, своими недостатками, для достижения благополучия.

Делая выбор осознавайте - по какому критерию я сейчас выбираю. Как это соотносится с моими ценностями.

[Светлана Горюнова]

Участник_44

Цитата

Вы сейчас живете руководствуясь именно такой иерархией ценностей? Или это желаемая градация, а на самом деле в жизни у вас другие приоритеты?
Постарался привести близкую к руководствующей градации

А может быть наоборот? Вот так вы живете сейчас, а хочется изменить важность приоритетов?
Да, очень хотелось бы. Был очень удивлен после градации инструментальных ценностей, теперь понятно, почему я такой, какой я есть.

Что вы берете для себя, выполнив это задание?
Осознал, что с таким расположением ценностей, сложно что-либо изменить в своей жизни, поэтому срочно необходимо менять их приоритетность.

Замечательно. Многое осознали. Сделали выводы и приняли решение. Когда выполните? И что будете делать с новой системой ценностей?

[Светлана Горюнова]

Участник_5

Цитата

Да,я руководствуюсь именно такой иерархией ценностей,но <уверенность в себе,самостоятельность, здоровье,любовь и семейная жизнь> ,на данном этапе моей жизни отсутствуют,а я хочу это иметь,поэтому и поставила на первые места.

Инструментальные ценности я распределила так,как я сейчас живу,но опять же хочется обрести:жизнерадостность,смелость,независимость и твёрдую волю.

Что вы берете для себя, выполнив это задание?
- Уверенность в себе,смелость,здоровье,жизнерадостность,любовь и семейную жизнь.

Да, хорошо, что вы сами все это осознали. Ведь смотрите какие явные противоречия в ваших начальных ответах:

Цитата

В общем и целом, что вас мотивирует?
- Забота о близких,чувство долга, желание изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Что для вас наиболее значимо?
- Здоровье,уверенность в себе,счастье,востребованность,интересная работа,материальный достаток.

Уже раздрай между первым и вторым ответом

Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?
- Чувство ответственности,самодисциплина, надежда на то,что сегодняшний день будет лучше,чем вчерашний(в плане позитивных эмоций и событий).
И, только что (во втором ответе) вспомнив о сбе любимой, вы снова себя теряете.