Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Разминочные Упражнения Часть Первая - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 12 Страниц +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Разминочные Упражнения Часть Первая Для поддержания формы Участников в ожидании Забега

#81 Пользователь офлайн   Участник_43 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 240
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:09

1)Что вы ожидаете от забега? Ощутить увидеть ,почувствовать заметные результаты на пути достижения цели.Целей 2.

2)Что вы хотите от забега?Увидеть результаты в достижении своих целей,почувствовать ,что они уже ближе.

3)Что вы ожидаете от себя самой? Поверить и доказать себе наконец,что я это могу достичь и получить наконец результаты.

4)Что вы ожидаете от психотерапевта?Помощь и советы .

5)Что вы ожидаете от других? Думаю другие заметят происшедшие со мной изменения.

6)Что вы ожидаете от мира? Мир как был так и останется прекрасным.

7)Как вы собираетесь саботировать забег?Возможно иногда времени на задания будет не хватать.

8)Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?К терапевту-тренеру,другим,миру претензий точно не будет,к себе надеюсь тоже.

9)Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку? Да,конечно!
0

#82 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:24

Участник_79
7. Neturiu kazkokiu planu ir siaip kazkaip ne mastau ka daryciau, jei ateina ideja iskart ja ir issakau. Tai kad plana kazkoki paruosti nelabai ir sugalvoju. Nematau jokiu veiksniu kuriems kiltu noras priesintis.
Turek omeny, kad laivas, kuris nezino, kur plaukia, jei ir pasieks kazkokius krantus, tai nedidele tikimybe, kad jie jam patiks. Sio maratono metu, kaip tik bus galima apsispresti, kur link traukia sirdis, kokie tie planai, su kuriais atejai i si pasauli. Ir ne tik apsispresti, bet ir sukurti reikiama motyvacija, kad pirmas zingsnis link tikslo butu zengtas. juk zinome, kad vienas sunkiausiu ir yra pirmasis zingsnis.
9. Motyvai: iveikti dar viena isuki gvenime ir irodyti sau kad as galiu, pamatyti kai vyksta visas maratonas ir kokia buna jo pabaiga, nenuvilti savo treneres ir saves.
Sveikinu nora irodyti sau, kad "as galiu". Tu is tiesu gali. Svarbu ir nenuvilti saves. kas liecia treneres viltis, tai, be abejo, as sirgsiu uz tave, taciau ne stumsiu i finisa, o skatinsiu tuos pasikeitimus tavyje, kurie pades atverti daugiau galimybiu, pateiks platesni pasirinkimu rata. Nuosirdziausiai to linkiu. Susitiksim kitame apsilimo etape.

Сообщение отредактировал Linga Svaniene: 18 Октябрь 2011 - 21:25

эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#83 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:32

Просмотр сообщенияУчастник_76 (18 Октябрь 2011 - 11:22) писал:

3.что вы ожидаете от себя самого?
Изменений, прозрений, повышения эффективности
7. Как вы собираетесь саботировать забег?
Могу заболеть, загрустить, заскучать, потерять интерес. Если это случится, я возьму себя в руки, волю в кулак и дойду до конца!
8. Какие претензии вы будете предьявлять себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Не собираюсь! Только позитив!

Давайте разберемся:
3,Изменений -," Могу заболеть, загрустить, заскучать, потерять интерес"- это также изменение, Вы ожидайте их?. уточните, каких изменений для себя
прозрений - это как? или каких?
повышения эффективности -опять же в чем ?
7. Если это случится, я возьму себя в руки, волю в кулак и дойду до конца! :good:
8." Не собираюсь!" - прочитайте, что написали без частицы "не", и как ответ, может стойт поменять?
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#84 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:37

Участник_70

Отличный настрой.
В субботу новый этап, увидимся там.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#85 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:53

Участник_72


1. Ko Jus tikites is Maratono?
Ismintingi zmones sako, kad nesitikek nieko –tada neteks nusivilti. Nezinau kodel ta mintis man atejo i galva, bet nesu susikurusi kazkokiu modeliu, vaizdiniu kaip viskas bus. Man smalsu, idomu, manau, kad tai, ka gausiu ( informacijos, ziniu, suvokimo prasme) bus naudinga.
Nesitiketi nieko siulo ne ismintingi, o atsargus zmones. Ju tikslas nenusivilti, nesvarbu, kad sedi savo rugscioje pelkeje. Kitoks yra mokslininku poziuris. Ju nuomone, nebuna nepasisekusio bandymo, nes, jei rezultatas neatitiko ju lukesciu, jis suteikia ziniu, patirties, medziagos tolesniems atradimams ir isvadoms. Kuris poziuris jums priimtinesnis?
2. Ko norite is Maratono?
Galvoju, kad butu naudinaga suvokti kas esu, kur esu, kodel ir pagaliau,kur ir kokia noriu buti.
Atsakymas i si klausima rodo, kad susivokti norite. Jis siek tiek priestarauja atsakymui i pirma klausima, kur bijojote nusivilti. Realus poziuris, visu pirma, i save tikrai yra naudingas apsisprendimui, o kas manes netenkina ir ko noriu. Visa eile Maratono etapu pades issiaiskinti dabartine busena, o taip pat ir polinkius, padedancius isryskinti krypti, kur linksta sirdis.
4. Ko tikites is kuruojancio jus konsultanto ?
Gal ir vel nezinau ko tiketis ? Bet jei gerai pagalvoti- tai butu malonus produktyvus bendradarbiavimas, zmogiskas supratimas, palaikymas, krypties ( kai nerasiu pati) nurodymas kaip ir kur judeti.
Stengsiuos suprasti, palaikysiu, taciau tikrai nerodysiu krypties. Nebent tik remdamasi jusu pacios zodziais, bandysiu parodyti tai, kas jau yra jumyse ir beldziasi, noredamas buti pastebetu.
7. Kaip Jus ruosiates priesintis Maratono metu?
Gal kvailai ar keistai nuskambes, bet nesiruosiau to daryti ?. Nors is kitos puses suprantu, kad gali buti, jog bus nelengva kazka daryti, gilintis i save, atlikineti uzduotis.
mes, maratono konsultantai daugiausiai ir kimbame prie atsakymo i si klausima. Ir taip, isivaizduokit, kad atejo momentas, kai pasidare sunku gilintis, atlikineti uzduotis, kaip preisinsites? Numatant priesinimasi, galima sugalvoti is anksto ir priesnuodi - o kaip man pavyks iveikti pasipriesinima. O kaip tai pavyks padaryti jums?
9. Ar planuojate pasiekti finisa?
Kitoks atsakymas nei „ Taip“ neiskilo.
Smagu. Jauciasi ryztas ir puikus nusiteikimas :). Atsakykit i klausimus del sabotazo ir jo iveikimo ir galesit ramiai laukti kitos apsilimo uzduoties.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#86 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 21:54

Просмотр сообщенияУчастник_73 (18 Октябрь 2011 - 19:59) писал:

2. Что вы хотите от Забега?
Получить интересное общение с людьми. Стать счастливее от этого общения. Раскрыться, освободиться от внутренней скованности, зажатости.
6. Что вы ожидаете от Мира?
Как я к миру так и мир во мне, по другому не получается
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Наверное (сомневаюсь) буду говорить, что мне слабовато помогает или буду высказывать мнение о специалистах, как о не специалистах
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
К себе - нужно быть посообразительней, более парадоксальным, быть быстрее, точнее, тоньше
К тренеру - не нужно злорадствовать и ёрничать
К другим - вот умники прособирались
К миру - нет претензий, честное слово


Подумайте как эти 4 ответа связать между собой в единое целое. Что бы хотелось самому поменять в них ?
Если Вы пишите, что "Как я к миру так и мир во мне", также хотите "Получить интересное общение с людьми.
Стать счастливее от этого общения. Раскрыться, освободиться от внутренней скованности, зажатости", то
может быть пора начать менять свой мысли прямо сейчас о себе и о других (8)?
а если просто расслабится и получать удовольствие?
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#87 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 22:01

Просмотр сообщенияLinga Svaniene (18 Октябрь 2011 - 12:34) писал:

Участник_19
hmmm, nebejo pacituoti, ka as cia atsakineju...
Stai kaip gerai, kad dalyvaujant apsilime - issiaiskinsite, ka ir kaip daryti, kur kas lengviau bus maratono metu.

Nesamoningai... Jei kokia sunkiai atsakoma uzduotis, tai gali trukti laiko prisesti prie jos......
Nevisai supratau, kaip truks laiko prisesti prie uzduoties vykdymo. Ar atideliosit sunkesne uzduoti, ar ilgiau prie jos sedesit? Bet kokiu atveju jau zinote, kaip gali pasireiksti vidinis priesinimasis. O ka galesite su tuo pasipriesinimu padaryti, kad jis netrukdytu sekmingai begti toliau?


Turejau omeni atideliojima sunkesniu uzduociu.... siaip visada padarau is pareigos, bet kaip studente pasilieku paskutinei minutei.... Nes anksciau vis kokiu nors kitu darbu buna kruvos....
0

#88 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 22:03

Просмотр сообщенияУчастник_43 (18 Октябрь 2011 - 21:09) писал:

1)Что вы ожидаете от забега? Ощутить увидеть ,почувствовать заметные результаты на пути достижения цели.Целей 2.

2)Что вы хотите от забега?Увидеть результаты в достижении своих целей,почувствовать ,что они уже ближе.

3)Что вы ожидаете от себя самой? Поверить и доказать себе наконец,что я это могу достичь и получить наконец результаты.

7)Как вы собираетесь саботировать забег?Возможно иногда времени на задания будет не хватать.


1),2),3) -результаты, нo какие? - отрицательный результат, тоже результат !!!

7) -и что тогда, есть запасной план действии?
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#89 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 22:46

Участник_47
1. Ko Jus tikites is Maratono?
2. Ko norite is Maratono?
Tikiuosi, visu pirma, is saves. Maratonas – priemone ir pagalba mano pokyciams ir tobulejimui.
Sutinku, kad maratonas - tik priemone, taciau ir is priemones galima kazko tiketis. Stai vaziuodami automobiliu tikimes, kad jis yra techniskai tvarkingas ir kad nuves mus i norima vieta. Tad pakartosiu klausima - ko tikites is maratono?
3. Ko tikites pats is saves?
Maratone - susikaupimo ir kantrybes siekiant fini?o. Gyvenime –isisamoninti, kad jei as kazko noriu, pati to turiu ir siekti (kiti mano minciu skaityti nemoka, kaip ir as nemoku skaityti kitu minciu), taip pat isisamoninti, kad galiu kalb?ti apie viska, nebijoti kalbeti, atskirti kas yra realu, o kas tera vaizduotes vaisius. Ismokti suvaldyti neigiam? nusiteikim? ateities at?vilgiu, nors negiamam nusiteikimui ir nera jokio pagrindo
Labai daznai gyvenime taip atsitinka, kad ka mes norime valdyti, tas stengiasi issprusti is musu kontroles. Kaip kitaip galetumete pasielgti su savo neigiamais nusiteikimais ateities atzvilgiu?

4. Ko tikites is kuruojancio Jus konsultanto (Jusu „trenerio“)
Objektyvumo, suvaldymo ir, kai reikia, - “pastatymo i vieta”, taip pat “nuleidimo ant zemes”
O dabar girdziu, jog norite, kad as jus valdyciau. ? O jus tada stengsites samoningai ar nesamoningai istrukti i laisve ir naudotis savo prigimtine teise reiksti siame pasaulyje savo valia. Prasau pakeisti „suvaldyma“ , „pastatyma i vieta“ kuo nors labiau ekologisku ir efektyvesniu mudvieju abieju santykiams. ?

6. Ko tikit?s is Pasaulio?
Pirmiausia – ko pasaulis tikisi is manes? ?I si klausima noriu sau atsakyti
Is Sergejaus Kovaliovo isgirdau pasakojima, kuri norisi papasakoti jums: i rumus, kurio visos sienos buvo veidrodines, ibego sunelis. Visu pirma jis pavizgino uodega. Tukstanciai suneliu taip pat pavizgino uodega. Taciau patekes i rumus suo issigando, kad tie sunys gali buti ne tokie draugiski, kaip atrodo. Jis issiepe dantis ir suurzge. Issiepe dantis ir suurzge visi tukstantis (jau nebe suneliu) sunu. Uzklydelis eme piktai loti. Nesunku atspeti, ka eme daryti ir tukstantis sunu. O ryte rumuose buvo rastas negyvas suo. S.Kovaliovas po tokiu pasakojimu paprastai sako: o dabar lai jusu nesamoningoji dalis padaro reikiamas isvadas.
Jei sau leistumete ko nors tiketis is pasaulio, tai ko tiketumetes?


9. Ar planuojate pasiekti finisa?
Dabar - taip. Bet nuomone gali keistis priklausomai nuo to, ar mano jauciama gaunama nauda bus didesne uz laika ir energija, kuria investuosiu i Maratona.
Kaip suzinosite, kad gaunate is maratono sau nauda? Ka pajusite? Ka suprasite? Ka isgirsite ar pamatysite? Kaip ruosiates pasverti nauda ir laika bei energija? Konsultantai ne taip retai sako, kad paaiskinti reikia taip, jog suprastu net keturiu metu vaikas. Kalbedami metaforomis mes daznai net patys nuo saves pasislepiame. Pabandykit atsakyti konkreciau.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#90 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 23:02

Участник_92

ko tikiuosiu is maratono? gal ne tiek is maratono, kiek is saves. tikiuosi, kad uzduociu darymas pades man ugdyti kantrybe. kad po mararono pabaiges sau istarsiu "as padariau ji iki galo." ir tai suteiks man dziaugsma atliktu darbu.

gali pritrukti kantrybes. kol kas tiek tegaliu isivaizduoti.

gali padeti iveikti visa maratona ryztas ir noras atliti visas uzduotis iki galo.

jei pradejau, tai noris atlikti viska iki galo :girl_smile:

net du kartus pakartojai, kad tau gali pritrukti kantrybes. Kantrybe man asocijuojasi su kazkuo nemaloniu, ka reikia iskesti. Taip pat matau, kad kantrybes trukumui priespastatai ryzta ir nora atlikti visas uzduotis iki galo. PUIKU! Kad butu dar tikriau, kvieciu atrasti dar keleta bruozu, kurie padetu sekmingai pasiekti finisa.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#91 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 23:13

Участник_19
Turejau omeni atideliojima sunkesniu uzduociu.... siaip visada padarau is pareigos, bet kaip studente pasilieku paskutinei minutei.... Nes anksciau vis kokiu nors kitu darbu buna kruvos....
Maratono uzduotims atlikti bus pakankamai laiko - net iki lapkricio 30 d. Ar tai reiskia, kad uzkliuvusi uz sunkesnes uzduoties, jos atlikima atidesite paskutines dienos paskutinei minutei? tada tiesiog nebeliks laiko kitu uzduociu atlikimui. ka galetumet padaryti, kad taip neatsitiktu?
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#92 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 18 Октябрь 2011 - 23:42

Просмотр сообщенияLinga Svaniene (18 Октябрь 2011 - 23:13) писал:

Участник_19
Turejau omeni atideliojima sunkesniu uzduociu.... siaip visada padarau is pareigos, bet kaip studente pasilieku paskutinei minutei.... Nes anksciau vis kokiu nors kitu darbu buna kruvos....
Maratono uzduotims atlikti bus pakankamai laiko - net iki lapkricio 30 d. Ar tai reiskia, kad uzkliuvusi uz sunkesnes uzduoties, jos atlikima atidesite paskutines dienos paskutinei minutei? tada tiesiog nebeliks laiko kitu uzduociu atlikimui. ka galetumet padaryti, kad taip neatsitiktu?



As tikiuosi, kad taip nenutiks.... Tiesiog bandau kurti, kas galetu nutikti.... Nors manau, kad mazai sansu, kad taip nutiks.... O jei zinociau, kaip padaryti, jog tai neatsitiktu, tai gal ir cia nedalyvauciau:)
0

#93 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 07:21

Dalyvis 19,
maratono uzduotys moko ne tiketis, o veikti kryptingai. Stai jus zinot savo polinki atidelioti tuos darbus, kuriuos kokiu momentu pasidaro nelengva atlikti. Ko jums pritruksta, kad galetumet ta etapa praeiti greitai ir lengvai? Gal bruozu, gal kokiu vidiniu ar isoriniu resursu. Atsakyit taip, tarytum zinotumet.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#94 Пользователь офлайн   Участник_39 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 229
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 08:10

1. Что вы ожидаете от забега?
- Ожидаю помощи в решении своих проблем)
2. Что вы хотите от забега?
- Я хочу достичь поставленную цель, а именно Я очень хочу иметь близкие, любовные, сексуальные, заботливые отношения с мужчиной.
3. Что вы ожидаете от самого себя?
- Усердия в выполнении заданий и смелости в формулировках и еще у меня все получится.
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?
- Ожидаю помощи в определении пути достижения цели.
5. Что вы ожидаете от других?
- Ожидаю поддержки, одобрения.
6. Что вы ожидаете от мира?
- Мир мне всегда помогает! Хочу побыстрее помощи от него)
7. Как вы собираетесь саботировать забег?
- У меня может появится стеснительность и страх в формулировке ответов
_ Иногда бывают проблемы с выходом в интернет
8. Какие претензии вы будете предьявлять себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
- Себе: я очень быстро отвечаю на вопросы,
- Терапевту-тренеру: краткие ответы по интернету иногда кажутся резкими,
- Другим: обижаюсь на замечания,
- Миру: я все стараюсь, работаю. а к цели своей за 3 года так и не пришла.
9. Планируете ли вы пересечь финишную ленточку?
- Да, я планирую пересечь ФИНИШУЮ ЛЕНТОЧКУ!!!
0

#95 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 10:05

Просмотр сообщенияLinga Svaniene (19 Октябрь 2011 - 07:21) писал:

Dalyvis 19,
maratono uzduotys moko ne tiketis, o veikti kryptingai. Stai jus zinot savo polinki atidelioti tuos darbus, kuriuos kokiu momentu pasidaro nelengva atlikti. Ko jums pritruksta, kad galetumet ta etapa praeiti greitai ir lengvai? Gal bruozu, gal kokiu vidiniu ar isoriniu resursu. Atsakyit taip, tarytum zinotumet.

Man daug kam truksta energijos. Arba as per daug noriu/prisiplanuoju ir tiesiog nespeju... Bet ir siaip, ismiegojus 8 val as daznai nesijauciu pailsejusi... Nors kartais ir turiu laisvo laiko, o tiek daug reikia nuveikti, kad nezinai nuo ko pradeti ir galiausiai nieko nepadarai... Manau truksta vidines ramybes.... Vat kazkas sedi viduje, ir neleidzia laisvai veikti.... O kaip pasiekti ta vidine ramybe? Gal tai butu mano maratono tikslas?
0

#96 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 10:28

Участник_19
Man daug kam truksta energijos. Arba as per daug noriu/prisiplanuoju ir tiesiog nespeju... Bet ir siaip, ismiegojus 8 val as daznai nesijauciu pailsejusi... Nors kartais ir turiu laisvo laiko, o tiek daug reikia nuveikti, kad nezinai nuo ko pradeti ir galiausiai nieko nepadarai... Manau truksta vidines ramybes.... Vat kazkas sedi viduje, ir neleidzia laisvai veikti.... O kaip pasiekti ta vidine ramybe? Gal tai butu mano maratono tikslas?
Sergejus Kovaliovas pasakojo istorija, kaip karta jo dukte vos gyva (labai labai pavargusi) grizo is turistinio zygio. Taciau uzteko draugams paskambinti ir pakviesti i sokius, kai visas nuovargis isgaravo ir ji vel buvo pilna energijos.

Energija paprastai nusodina motyvacijos nebuvimas. Maratonas kaip tik gali padeti zymiai pakelti motyvacija pasirinktam tikslui pasiekti. Apie tikslus kol kas nekalbesim, nes apie tai bus ne viena Maratono uzduotis. O dabar sveikinu puikiai atlikus pirmaja apsilimo uzduoti. :give_rose: Sestadieni bus paskelbta antroji apsilimo uzduotis. Iki tol, jei suprantate rusu kalba, galite susipazinti su radijo laidomis.

эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#97 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 13:22

Просмотр сообщенияLinga Svaniene (19 Октябрь 2011 - 10:28) писал:

Участник_19
Man daug kam truksta energijos. Arba as per daug noriu/prisiplanuoju ir tiesiog nespeju... Bet ir siaip, ismiegojus 8 val as daznai nesijauciu pailsejusi... Nors kartais ir turiu laisvo laiko, o tiek daug reikia nuveikti, kad nezinai nuo ko pradeti ir galiausiai nieko nepadarai... Manau truksta vidines ramybes.... Vat kazkas sedi viduje, ir neleidzia laisvai veikti.... O kaip pasiekti ta vidine ramybe? Gal tai butu mano maratono tikslas?
Sergejus Kovaliovas pasakojo istorija, kaip karta jo dukte vos gyva (labai labai pavargusi) grizo is turistinio zygio. Taciau uzteko draugams paskambinti ir pakviesti i sokius, kai visas nuovargis isgaravo ir ji vel buvo pilna energijos.

Energija paprastai nusodina motyvacijos nebuvimas. Maratonas kaip tik gali padeti zymiai pakelti motyvacija pasirinktam tikslui pasiekti. Apie tikslus kol kas nekalbesim, nes apie tai bus ne viena Maratono uzduotis. O dabar sveikinu puikiai atlikus pirmaja apsilimo uzduoti. :give_rose: Sestadieni bus paskelbta antroji apsilimo uzduotis. Iki tol, jei suprantate rusu kalba, galite susipazinti su radijo laidomis.



Taip, rusu kalba suprantu. O kas cia per radijo laidos? Ir kur jos yra?
0

#98 Пользователь офлайн   Участник_47 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 222
  • Регистрация: 16 Июнь 11

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 13:33

Aciu uz komentarus.

Sutinku, kad maratonas - tik priemone, taciau ir is priemones galima kazko tiketis. Stai vaziuodami automobiliu tikimes, kad jis yra techniskai tvarkingas ir kad nuves mus i norima vieta. Tad pakartosiu klausima - ko tikites is maratono?

Tikiuosi, kad pavyks is pasamon?s istraukti ir samoningai valdyti tai, kas man trukdo judeti i prieki (dazniausiai tai b?na: motyvacijos praradimas, nepasitikejimas savimi, neigiamos ateities projektavimas; "kas?" - man lyg aisku, bet "kodel?" ir "kaip to isvengti / su tuo kovoti?")

Labai daznai gyvenime taip atsitinka, kad ka mes norime valdyti, tas stengiasi issprusti is musu kontroles. Kaip kitaip galetumete pasielgti su savo neigiamais nusiteikimais ateities atzvilgiu?

Patirtis rodo, kad neigiamos ateities vizija ir lieka tik vizija - realybeje viskas buna gerai. Bet kazkod?l tai man nera motyvas pasakyti sau, kad ir naujoje situacijoje viskas bus gerai. Toks jausmas, kad viska matau juodai ir samoningai / tycia piesiu juodai, nors aiskiai suvokiu, kad tai yra tik mano vaizduote. Bet kodel ji viska mato blogiausiu scenarijumi? Manyciau, kad reikia isisamoninti, kad esu tokia esu, siekiu tobuleti ir mokytis.

O dabar girdziu, jog norite, kad as jus valdyciau. ? O jus tada stengsites samoningai ar nesamoningai istrukti i laisve ir naudotis savo prigimtine teise reiksti siame pasaulyje savo valia. Prasau pakeisti „suvaldyma“ , „pastatyma i vieta“ kuo nors labiau ekologisku ir efektyvesniu mudvieju abieju santykiams. ?

Taip. Aciu uz taiklia pastaba. Del kartais pasireiskiancio nepasitikejimo savimi man kyla noras, kad kazkas kitas butu atsakingas uz mane. jei dar tiksliau - norisi atsakomybe pasidalinti, o ne prisiimti tik sau.
Is jusu as tikiuosi, ir toliau sulaukti taikliu komentaru mano issakytoms mintims, t.y. diskusiju tarp jusu ir manes, kurios man padetu susivokti savyje ir valdyti tai, kas man trukdo judeti i prieki. Tai as ivardinau "suvaldymu".

Is Sergejaus Kovaliovo isgirdau pasakojima, kuri norisi papasakoti jums: i rumus, kurio visos sienos buvo veidrodines, ibego sunelis. Visu pirma jis pavizgino uodega. Tukstanciai suneliu taip pat pavizgino uodega. Taciau patekes i rumus suo issigando, kad tie sunys gali buti ne tokie draugiski, kaip atrodo. Jis issiepe dantis ir suurzge. Issiepe dantis ir suurzge visi tukstantis (jau nebe suneliu) sunu. Uzklydelis eme piktai loti. Nesunku atspeti, ka eme daryti ir tukstantis sunu. O ryte rumuose buvo rastas negyvas suo. S.Kovaliovas po tokiu pasakojimu paprastai sako: o dabar lai jusu nesamoningoji dalis padaro reikiamas isvadas.
Jei sau leistumete ko nors tiketis is pasaulio, tai ko tiketumetes?


Aciu, puikus pasakojimas. I tokias situacijas tikrai kartais papuolu.
Is pasaulio as tikiuosi, kad priims mane tokia kokia as esu. Bet visu pirma as turiu ismokti eiti i pasauli tokia kokia esu - be baimes, kad busiu d?l kazkokiu savybiu nepriimta ar nesuprasta.

Kaip suzinosite, kad gaunate is maratono sau nauda? Ka pajusite? Ka suprasite? Ka isgirsite ar pamatysite? Kaip ruosiates pasverti nauda ir laika bei energija? Konsultantai ne taip retai sako, kad paaiskinti reikia taip, jog suprastu net keturiu metu vaikas. Kalbedami metaforomis mes daznai net patys nuo saves pasislepiame. Pabandykit atsakyti konkreciau.
[/quote]

Tai as vadinu vidines motyvacijos netekimu. Labai gali buti, kad tokiose situacijose as tiesiog pasislepiu uz to, kad "nebematau prasmes", o is tiesu tai reikia skirti daugiau laiko, kantrybes, ryztingiau ir tikslingiau. Ir nelaukti labai greito rezultato, ismokti d?iaugtis mazomis smulkmenomis.
0

#99 Пользователь офлайн   Участник_48 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 189
  • Регистрация: 16 Июнь 11

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 14:17

Что вы ожидаете от Забега?
Перемен :) Хороших перемен в жизни и в себе :)
2. Что вы хотите от Забега?
Хочу, что бы Забег "поделился" знаниями и умениями в правильной постановке целей, и не только :)
3. Что вы ожидаете от себя самого?
Ожидаю, что стану умнее, сильнее и лучше (неужели я себя считаю такой плохой))) и что ближе к финишу мои цели не будут такими ограниченными, как сейчас
4. Что вы ожидаете от курирующих психотерапевтов (вашего "тренера")?
будет "направлять на путь истинный" и подсказывать
5. Что вы ожидаете от других?
Ничего :)
6. Что вы ожидаете от Мира?
Ничего :)
7. Как вы собираетесь саботировать Забег?
Есть вероятность, что буду себя обманывать
8. Какие претензии вы будете предъявлять - себе, терапевту-тренеру, другим, миру?
Не знаю. Думаю, что только себе буду предъявлять претензии
9. Планируете ли Вы пересечь финишную ленточку?
ДА!!!

Сообщение отредактировал Участник_48: 19 Октябрь 2011 - 14:18

0

#100 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 19 Октябрь 2011 - 14:33

Участник_19
Taip, rusu kalba suprantu. O kas cia per radijo laidos? Ir kur jos yra?
Cia nuoroda, kur rasite ne tik radijos laidas, bet ir video medziaga is TV laidu su S.Kovaliovu. Smagaus klausymo ir ziurejimo. :curtsey:

http://www.centernlp...bd%d0%ba%d0%b8/

эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

  • 12 Страниц +
  • « Первая
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта