[Участник_38]

Светлана
психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
Цель 1: Хочу быть уверенной в себе и собственных силах.
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая обладает абсолютной уверенностью в себе, высокой самооценкой и внутренней гармонией. Я хочу уверенно идти по жизни, с лёгкостью преодолевая все жизненные барьеры.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Уйдёт внутренний страх неудачи, появится блеск в глазах, уверенность. Окружающие заметят мои перемены в характере, я буду говорить громко и внятно. Я буду формулировать и излагать свою мысль чётко и ясно. Моя спина будет прямой, а походка твёрдой и решительной. Моё тело будет пластичным, раскрепощённым. Я буду смотреть на своего собеседника, ловить его взгляд и понимать его мысли. Движения станут плавными и сильными. Руки и ноги будут займут удобную открытую позу на моем теле. На любой вопрос у меня будет свой ответ, на каждую проблему – решение. Я буду знать чего я хочу от жизни и от окружающих.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно:
Где: В любом городе нашей планеты.
Когда: Начиная с 14.05.2011 до конца своего жизненного пути.
С кем: со всеми окружающими меня людьми.
На пункт «нежелательно» я не могу сформулировать свою мысль. Мне в любом случае желательно. Могу я не расписывать пункт «нежелательно»?

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводуС?
Что мне необходимо для осуществления данной цели: грамотный анализ жизненной ситуации, высокий интеллект, работа над собой, самоконтроль. Я буду совершенствовать эти качества у себя.
Качества, которые могут помешать мне осуществлению данной цели: плохая память, лень. Память буду тренировать, лень буду искоренять.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Мешали детские комплексы по поводу своей внешности и умственных способностей. Мешало то, что родители ждали от меня большего, чем я есть на самом деле. Мешало то, что люди воспринимали меня совсем не такой, какой я являюсь на самом деле.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдет, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдет, если я ее достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели? Я буду лучше общаться с людьми, они станут воспринимать меня по-другому, я повзрослею в их глазах, мне будет легче адаптироваться в социуме, я буду чувствовать себя нужной этому миру.
• Что случится, если я не достигну цели? Я останусь прежней, буду чувствовать себя гадким утёнком, я сокращу свои шансы на удачную реализацию жизненных планов, люди будут считать меня никем и я буду считать себя никем.
• Что не случится, если я достигну цели? Не случится позор на защите диплома, не случатся неудачные собеседования, не случится мой регресс в глазах окружающих людей, люди не смогут сесть мне на шею, не случится авария на машине по моей вине, не будет страха при общении с окружающими меня людьми.
• Что не случится, если я не достигну цели? Удачной защиты диплома, удачного решения финансовой проблемы, взаимопонимания в семье, отличной езды на автомобиле, гармонии внутри себя.
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, данная цель стоит моих усилий. Это качественно изменит мою жизнь к лучшему, откроет для меня новые возможности, устранит страх перед неизвестным.
Цель 2: Хочу быть более активной и заинтересованной в получении полезных для себя знаний и навыков.
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая имеет активную жизненную позицию, быть трудолюбивой и умной. Я хочу находить и принимать в себя как можно больше полезных знаний и навыков.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я буду вставать с утра с постели полной сил и жизненной энергии. Я буду успевать сделать за день всё то, что запланировала. Я буду читать много интересной и полезной литературы, каждая моя минута будет проведена с пользой для души и тела. Уйдёт моя депрессия и лень, появятся оптимизм и трудолюбие. Я начну интересоваться политикой, историей и экономикой. Я буду смотреть новости, буду развиваться каждый день. Круг моих интересов расширится, появится любимое хобби. Я буду чувствовать, что проживаю жизнь не зря. Станет больше друзей, я буду видеться с ними чаще. Я буду знать теорию своей профессии на отлично.
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно:
Где: В любом городе нашей планеты.
Когда: Начиная с 14.05.2011 до конца своего жизненного пути.
С кем: со всеми окружающими меня людьми.
Пункт «нежелательно» смотреть цель 1

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Что мне необходимо для осуществления данной цели: самоконтроль, стремление к развитию, отличное здоровье, желание жить и познавать, работа над собой. Я буду совершенствовать эти качества у себя.
Качества, которые могут помешать мне осуществлению данной цели: лень, не совсем хорошее здоровье, внутренняя закрытость. От лени буду избавляться, займусь здоровьем, постараюсь не уходить в свой внутренний мир.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Мешало плохое здоровье, отсутствие интереса к жизни, неуверенность в себе, депрессия.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдет, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдет, если я ее достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели? Я стану более адаптированной, круг моих интересов расширится, появится больше друзей, передо мной откроются новые двери, я буду жить более продуктивно.
• Что случится, если я не достигну цели? Я буду стоять на одном месте и не двигаться вперед, развития не будет, стану глупой и неинтересной окружающим, депрессия перейдёт в более тяжёлую форму, здоровье ухудшится.
• Что не случится, если я достигну цели? Я не пойду по пути регресса, не стану нудной и злой.
• Что не случится, если я не достигну цели? Самореализации, интересной и насыщенной жизни, новых возможностей.
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, данная цель стоит моих усилий. На данном этапе мне это просто необходимо. Это изменит мою жизнь к лучшему.

Над третьей целью пока работаю, она наиболее сложна для меня.

[Светлана Горюнова]

Участник_35

Участник_35 (08 Май 2011 - 10:34) писал:

Цель 3
Я вижу какая я довольная и радостная в белом брючном костюме подхожу к своему Саксо,он мне подмигивает фарами,открываю дверь,завожу двигательи мы уезжаем...

Добавьте к этому фильму эпизод, в котором вы держите в руках документы на автомобиль, в которых написано ваше имя. А то может получиться, что вам просто кто-то даст прокатиться на таком автомобиле.

Участник_35 (08 Май 2011 - 10:34) писал:

И у меня вопрос,когда визуализируешь каждый день,ведь могут появляться ещё картинки и новые подробности?

Не просто МОГУТ, а очень здорово, если будут появляться.

[Участник_35]

СВЕТЛАНА
Цель 3
Я вижу какая я довольная и радостная в белом брючном костюме ,у меня в сумочке документы на мой атомобиль,подхожу к своему Саксо,он мне подмигивает фарами,открываю дверь,завожу двигательи мы уезжаем...ДА!!!

[Участник_13]

Марат

Получилось как-то так:
Хочу стать и быть женщиной с высокой самооценкой, уверенной в своих силах и способностях, которая имеет интересную работу с доходом от 80тыс.руб.в месяц и красивое, стройное тело, весом 50кг.
Мне теперь заново переделывать весь второй этап?

[Участник_26]

СВЕТЛАНА

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая получает от 30000 грн. в месяц, занимаясь интересным делом.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- получу письменное предложение от работодателя (оффер) с указанной зарплатой - 30000 грн.;
- удовольствие от работы;
- буду с нетерпением ждать окончания выходных;
- буду с удовольствием подходить к банкомату с зарплатной картой, чтобы снять деньги;
- появится чувство удовлетворенности жизнью.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
- В Киеве, в надежной, стабильной работающей компании;
- к июлю 2011 г.;
- в прямом подчинении директору компании;
- в команде профессионалов, у которых есть чему учиться;
- с людьми, которые готовы сотрудничать, умеют слышать;
- с людьми, чьи моральные ценности, по крайней мере, процентов на 80, совпадают с моими.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- в коллективе, где "человек человеку - волк", где процветает соперничество, перешкаливают амбиции;
- в коллективе, где мужчины позволяют себе высказывания типа: "Курица - не птица, баба - не человек";
- в компании, которая много декларирует, но делает по-другому;
- с людьми, которым важнее казаться, а не быть, и красиво презентовать, а не хорошо и надежно сделать;
- с авторитарным начальником, который бесконечно прессингует;
- с начальником, который боится принимать решения.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – средства и ресурсы?
- Краткое, но емкое и интересное резюме, выделяющее меня из ряда кандидатов;
- Список существующих вакансий;
- Время и деньги (чтобы ездить на собеседования);
- Убрать чувство вины перед нынешним работодателем;
- Смелость и решительность;
- Открытость (быть собой);
- Желание и вера в то, что это возможно;
- Мотивация;
- Спокойствие и терпение;
- Разрешить себе это иметь.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Сильные стороны
Сила
Наблюдательность
Креативность
Работоспособность
Организаторские способности
Умение четко и ясно ставить задачи
Хорошая, правильно поставленная речь
Умение брать на себя ответственность
Возможности
"Родить" более продвинутую идею, как найти такую работу
Воплотить эту идею (идеи) в жизнь
Произвести положительное впечатление на работодателя
Быть принятой на работу
Слабые стороны
Неумение сосредоточиться на чем-то одном (разбросанность)
Перфекционизм
Нетерпеливость
Опасности
Бросить все "на полпути"
Вообще ничего не начать делать

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

- Считала, что я не достойна такой зарплаты;
- Чувство вины перед окружающими;
- Неуверенность в себе - а вдруг не потяну?
- Лень и усталость;

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

• Что случится, если я достигну цели?
- комфортная жизнь;
- наконец-то раздам долги - "камень с души упадет";
- удовольствие и радость от работы;
- съездим в Испанию и в Италию, куда давно хотим;
- буду счастлива, спокойна и полностью удовлетворена этой часть своей жизни ( работа и деньги )

• Что случится, если я не достигну цели?
- в очередной раз никуда не поедем;
- буду продолжать ныть "мало платят", становясь себе все противней и противней;
- буду вечно перекраивать бюджет и опять оправдываться перед ребенком;
- депрессия (?);
- снова наделаю долгов и буду думать, как их раздавать.

• Что не случится, если я достигну цели?
- новые долги;
- чувство тихой ненависти к работе;
- сомнения по поводу того, могу ли я вообще что-нибудь в этой жизни;
- оправдания перед ребенком и вечное чувство стыда перед ним

• Что не случится, если я не достигну цели?
- не случится масса хорошего ( поездок, новых впечатлений, радости);
- заодно не случится того, что я не люблю: смены коллектива, расставания с людьми, которые стали близкими и смешков друзей по поводу очередной смены работы.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Безусловно, стоит. Потому что такая работа - это часть моего благополучия и счастливости.
А благополучие и счастливость стоят того, чтобы прилагать усилия.

[Антон Ковалевский]

Участник_40

Цитата

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Я успешно пройду все этапы отбора на желаемую вакансию и начну работать над интересными проектами в приятном коллективе. Я буду ежемесячно получать з/п от 50 тысяч рублей. Я буду приходит на работу с удовольствие, буду чувствовать себя довольным тем, что достиг своей цели. Буду работать с удовольствие и отдыхать тоже. Пойму, что я хороший, востребованный, перспективным специалист и зарабатывать можно тем, что нравится.

Что услышите, что увидите. Распишите, как вы будете понимать и чувствовать, что коллектив приятный, что проекты интересные.

Цитата

Что может помешать:
1. Лень, которая может вылиться в недостаточную активность в поиске работы и подготовке к интревью
2. Откладывание дел на потом
3. Волнение на интервью
4. Опыт работы в сфере маркетинговых исследований. Не столько это может помешать, сколько необходимо правильно преподнести данный опыт и обосновать текущую область интересов.
Сильные стороны:
Хорошее образование и знание английского языка - позволяет проходить скрининг резюме.
Интерес к маркетингу - позволяет искренне стремиться получить эту работу.
Вера в свои силы - позволят идти к этой цели

Обозначьте для себя что будете делать с ограничениями. И добавьте уже сильных сторон, а то их у вас меньше чем слабых.

В остальном просто прекрасно! Жду сообщения с поправками.

[Светлана Горюнова]

Участник_1

Во-первых, сосредоточьтесь на цели, а не на опасениях. Во-вторых, просто делайте. Не старайтесь, не пробуйте, а ДЕ-ЛАЙ-ТЕ. Осознанно, контролируя себя. Вы же когда научились ходить. А тебе учитесь ходить, да и вообще жить, преимущественно держа глазки вверх. Всё, что тренируется – развивается. Так что тренируйтесь, каждый день, по нескольку раз в день.
Первая картинка пришла – придут и следующие за ней.
Вы довольно хорошо всё описали – а теперь снимайте кино, о себе любимой, достигшей поставленных целей.

И вверх, вверх, вверх глаза!

[Светлана Горюнова]

Участник_38

Молодец! Обе цели принимаю, уже можно их визуализировать.
Жду третью. Если нужна помощь - пишите.

[Светлана Горюнова]

Участник_26

[u]РЕЗУЛЬТАТ 1.[/u] Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая получает от 30000 грн. в месяц, занимаясь интересным делом.

Если вы для себя очень хорошо и КОНКРЕТНО представляете, что для вас «интересное дело» - оставляем так. Если нет - распишите.


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? …
- буду с удовольствием подходить к банкомату с зарплатной картой, чтобы снять деньги;

И что потом? Зачем они вам? Привязать к воздушному шарику и отпустить?

А вот всё остальное - нравится. И я ваши картинки уже вижу. Приступайте к визуализации.

[Светлана Горюнова]

Участник_35

Участник_35 (08 Май 2011 - 11:03) писал:

Я вижу какая я довольная и радостная в белом брючном костюме ,у меня в сумочке документы на мой атомобиль,подхожу к своему Саксо,он мне подмигивает фарами,открываю дверь,завожу двигательи мы уезжаем...ДА!!!

Конечно же ДА!!!

[Участник_2]

OBarko

Цель
Иметь свою успешную (самоудовлетворенность в духовном и материальном плане) и востребованную (по результатам и эффективности) практику психотерапевта.

Вижу себя, во что одета, как выгляжу, особенно нравится, мои настрой я вся свечиусь от удовалствия. Это обычний день в моем офисе. Мои офис, как то картина не очень устойчива, она мениается, и то близка , то дальше, то одно, то другое, чуточку раздрожает, но первый план - я и клиент - остоются на месте. Процесс терапии прошeл гладко и легко, я даже увидела как меняетса положения тело у клиента и оно становица от небрежного, до собраного и готового к работе. Сама себя чувствую уверено и спокойно, умиротворенно, и это очень мне нрависта.
Окончания терапиий - - он раcплачивается, я провожу его до дверии, пожимаем руки, слышу слова благодарности в свои адрес, и мы растаемсия, оба довольны своими результатами.

Картинки движется очень етествено и гладко, четкость, свет, глубина, тоналиность, яркость, звук, голоса все есть, легко могу коректировать. Сам сюжет тоже управляем. Только деталий в картинках меняется и усмотреть все не успеваю, их слишком много.
А вот мои чувства меня приятно удивили, я так хорошо и комфортнa там себя чувствовала, немного луче чем сейчас, кодга об это пишу, это ново, для меня.

Сообщение отредактировал Участник_2: 08 Май 2011 - 11:54

[Участник_25]

АНТОН

Уточнение Цели №1

1) Результат :
Хочу стать и быть женщиной, которая начнет работать в качестве психотерапевта в июле 2011 года в гг. Москве и Железнодорожный (МО).

2) Признаки :
У меня будет 2-3 клиента каждую неделю, которые оплатят мою работу.
Я вижу - мы сидим с клиентом напротив друг друга, мы работаем над его проблемой, потом мы договариваемся о новой встрече, он расплачивается, встает и уходит.
Я слышу - телефонный звонок, я разговариваю с клиентом, мы договариваемся о встрече, потом я слышу его рассказ о своих проблемах, слышу как я отвечаю ему, слышу его благодарность мне.
Мои чувства - ответственность за свой личностный рост перед собой и клиентом; за успех в нашем совместном поске решения проблем клиента; может быть, некоторое волнение; интерес к клиенту; удовлетворение в случае, если клиент доволен.

3) Условия:
Желательно -
- где? - у меня дома или на территории клиента в Москве или МО, возможно в кафе или в офисе с приемлемой арендой.
- когда? - с июля 2011 года,
- как? - пока через знакомых, посредством "сарафанного радио", может быть реклама в местной газете,
- с кем - без посредников, клиенты - адекватные

Не желательно -
- где - в офисах с большой арендой,
- когда? - через год поздно
- как? - через рекламу с большими затратами
- с кем - с агрессивными клиентами, с психически больными.

4) Средства:
Ресурсы, которые нужны - реклама, знание техник.
Мои сильные стороны - сильное желание работать психотерапевтом; уверенность, что это тот путь, где я смогу реализоваться как профессионал (не зря меня "привело" к С.В.); ум, знание жизни, терпение, мудрость, толерантность; знание некоторых техник. Это поможет привлечь клиента.
Мои слабые стороны - неуверенность в том, что, начав, смогу довести клиента к его цели; неумение планировать время; отвлекаемость; недостаточное знание техник. Это может привести к потере клиента.
Как планирую работать над слабыми сторонами: изучить тайм-менеджмент, научиться выделять главное в своей жизни, сосредоточится на повышении своей квалификации как психотерапевта (как главное на данный момент), переслушать семинары С.В., также занятия клуба и супервизии, изучить техники, которые пока не знаю, систематизировать техники; определить ту облать, где я уже компетентна.

5) Ограничения :
Не достигла цели раньше, потому что этой цели просто не было.

6) Последствия :
Что случится, если я достигну цели -
- повысится моя самооценка
- я продолжу изучать ВВН
- я продолжу активно участвовать на супервизиях
- у меня появится много знакомых и потенциальных клиентов
- у меня будет дополнительный заработок
- я стану более счастливой, эффективной и благополучной

Что случится, если я не достигну цели -
- я буду искать причины недостижения цели
- я буду более усиленно изучать ВВН
- я буду более активно участвовать на супервизиях
- я пойму, что моя самооценка (образ Я, состояние) неадекватна, а поведение и убеждения неэффективны.
- я пройду психотерапию, чтобы повысить свою мотивацию и усилить свои слабые стороны.

Что не случится, если я достигну цели -
- ленивая, скучная жизнь
- одиночество
- обесценивание себя и ВВН
- изменения в моей жизни, связанные с освоением новой профессии
- сожаления о напрасно потраченных годах

Что не случится, если я не достигну цели -
- я не смогу реализовать свое желание быть психотерапевтом
- в мире не появится еще один эффективный психотерапевт

7) Ценность :
Достижение цели стоит моих усилий, потому что я смогу реализовать свою потребность быть полезной людям, помогая разбираться в их проблемах; смогу поделиться теми знаниями, которые дает нам С.В. Ковалев; у меня будет наполненая жизнь, я стану более активно принимать участие в супервизиях и семинарах, у меня появится много знакомых и дополнительный заработок, я стану более спокойна, моя самооценка повысится и моя жизнь круто изменится - в ней не будет больше одиночества и сожаления о прошлых ошибках и в результате я стану счастливой, эффективной и благополучной.

Сообщение отредактировал Участник_25: 08 Май 2011 - 12:03

[Антон Ковалевский]

Участник_29

Цитата

1. Хочу стать и быть женщиной, у которой гармоничные отношения (гармоничные - такие отношения, при которых каждый сохраняет свою индивидуальность и при этом эти двое образуют нечто целое, которое звучит гармонично, если его переложить на музыку) в Москве с ее мужчиной начиная с 15 мая 2011 года и включающие в себя:
- Возвышенный секс. Возвышенный секс - это секс, включающий физиологические, психологические и духовные чувства между мной и моим мужчиной друг к другу.
-Творческое развитие нас обоих - меня и мужчины. Что в это входит: рождение и воспитание детей, "совместный труд в любой из областей культуры, воспитывание друг в друге лучших сторон личности, обоюдное самосовершенствование, вдохновление друг друга на художественный, религиозный и любой другой творческий труд".
- Взаимное доверие между мной и моим мужчиной

Оставьте в этом пункте: Хочу стать и быть женщиной, у которой гармоничные отношения в Москве с ее мужчиной начиная с 15 мая 2011 года

Остальное перенесите во второй пункт. Описали все прекрасно.

Цитата

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- каждая моя мысль о моем мужчине и наших отношениях с ним будет позитивна

вы уверены, что возможно чтобы КАЖДАЯ мысль была позитивна? добавьте реализма

Цитата

- я буду уверена, что сделала правильный выбор, выбрав его в спутники жизни
- наши отношения станут бесконечным приятным совместным путешествием по событиям нашего жизненного пути, причем, эти события будут только позитивными и будут делать нас счастливыми и влюбленными друг в друга и в жизнь. Каждое позитивное событие будет переходить к следующему чуть-чуть раньше (на 2-3 минуты), чем оно нам надоест.
- я увижу это в светлой двухкомнатной квартире в Москве вместе с моим мужчиной
- после каждого нашего секса с мужчиной счастье каждого из нас будет увеличиваться и так бесконечно.

что вы услышите? в остальном хорошо

Цитата

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Желательно
С моим мужчиной, с которым сейчас отношения в Москве с 15 мая 2011 года. Так, чтобы положительные изменения, происходящие в наших отношениях протекали комфортно для каждого из нас и приносили удовольствие и радость

Нежелательно
С чужим мужчиной или чужой женщиной в Китае в 2045 году в ночном клубе в состоянии алкогольного опьянения.

а если в Китае 2044 году в ночном клубе в состоянии алкогольного опьянения - вариант рассматривается?

Цитата

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

Мне необходима вера в том, что все получится, помощь Бога в открытии безусловной любви, защита от негативных мыслей, некоторые психотехники, которые расскажет позже Антон, хорошее самочувствие, семинар Сергея Викторовича "Нейротрансформинг высшей реальности", а также избавиться от чувств вины и созависимости перед моим мужчиной и другими людьми. Мне необходимо общение с счастливыми семейными парами и/или фильмы о счастливых отношениях.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Пессимизм, авторитарность направленная внутрь себя (сама себя деспотирую), негативные установки по поводу брака и отношений мужчин и женщин, эгоизм, необъяснимая тяга к негативу из-за глубинного страха смерти (лучше уж сразу начать убиваться, если все равно потом придется).

Все хорошо, пометь у себя, что будешь делать со слабостями.

Цитата

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Стоит, потому что на этой цели завязан смысл жизни. А за смысл жизни стоит побороться с помощью любых усилий!

Пойдет, при условии, что вы абсолютно точно уверены, что на этой цели завязан ваш смысл жизни. Раскручивать на смысл жизни вас не буду, давайте сами для себя. Или добавьте что то еще.

Как прописали цель №2 мне понравилось. Примите во внимание пункт "где как и с кем мне это не желательно", по аналогии с моими замечаниями выше.

Цитата

(третью цель не успела, с этими двумя много часов просидела... можно завтра допишу? она важная, про индивидуальность...)

можно

Жду продолжения

[Oleg Barko]

Всеммм привеетт!! На часах....ууу... уже день! 13:00 8 мая 2011 года...
За микрофоном в комментаторской будке "Майского Забега" ПростоОлег!
Дааа! Не легко дается прохождение этапов нашим участникам. Ведь дело не привычное. Примерять на себя то, что никогда не делали, а кто-то и слыхом не слыхивал, что такое вообще возможно! Примерять на себе Образы тех людей, которые достигают всего чего хотят... К этому надо быть готовым и духовно, и морально, и психически и материально!
Но скажу вам по секрету - ЭТО НОРМАЛЬНО!!!
Нас никто этому не учил и не учит (ну кроме, как ЗДЕСЬ!) как быть БЛАГОПОЛУЧНЫМ. КАК достигать и получать удовольствие от процесса!!! Этого не знают многие. Но ЗДЕСЬ на этом форуме в этом "Забеге" вы прикоснулись к кухне ВЕЗУНЧИКОВ. Прикоснулись потому, что главное происходит на семинарах, а основное в жизни.
Но я немного отвлёкся... Вернусь к трассе...
Наши участники "растеклись" по всему Забегу... Мне от этого стало немного сложнее следить за всеми одновременно и своевременно! Это напоминает действительно забег многотысячной толпы. Где вперёд вырываются не многие и уже эдакая пирамида движется к заветной финишной черте... Только тут есть небольшая разница. Там в большинстве бегут к этой ленточке, что бы её разорвать своей грудью. А ЗДЕСЬ! Здесь каждый участник отрабатывает, как в айкидо, свои навыки. Тренирует свой ГЛАВНЫЙ инструмент человека - МОЗГ, для наиболее эффективного использования в своей дальнейшей жизни. Я бы этот забег назвал - ЗАБЕГОМ МОЗГОВ, но это звучит не вкусно. Поэтому оставим оригинальное название - Спасибо Антону Ковалевскому за идею. И за то, что это ОН нас всех втянул в это мероприятие. Хотя многим это уже оказывается не под силу, Накал и энергетика, я бы сказал, теперь набирают мощь и уходит, как бы внутрь.
И начинается потихоньку, но внутреннее свечение. И это Главное.
Помочь участникам засветится изнутри. Светится своей идеей мечтой и "зажигать" этим других. И помогать другим получать от этой жизни УДОВОЛЬСТВИЕ.
Печально, но это временно, но приходится замечать, что некоторым как участникам, так и тренерам, не возможно держать ТАКОЙ темп... Давайте честно! Во-первых никто не обещал, что это будет легко, а во-вторых - стартовав здесь - вы стартовали в СВОЕЙ ЖИЗНИ на ДРУГОЙ УРОВЕНЬ. И теперь этого не вернёшь.
Хотите коварный вопрос?
Всё это нужно КОМУ?
Что для вас ВАЖНЕЕ?
Пересечь воображаемую (!) финишную ленточку?
Только ответьте честно! Потому как если... вспоминаю фразу Ф.Перльза: на этот мир мы смотрим, нам кажется мы смотрим через окна, и думаем, что видим реальный мир! Но мы смотрим через окна, застеклённые зеркалами... извините, может не так точно, как надо привёл цитату, но думаю, смысл вы уловили... Так вот если вы хотите кого-то изменить, то вы пытаетесь нарисовать на стекле, что-то, но там зеркало!
Ладненько, что то я отвлёкся, точнее лучше отвлекусь, на более интересненькое... на прикольные моменты нашего "Забега".
Приведу из Подмеченного Антоном пару моментов:

1. Хочу стать и быть женщиной, у которой гармоничные отношения (гармоничные - такие отношения, при которых каждый сохраняет свою индивидуальность и при этом эти двое образуют нечто целое, которое звучит гармонично, если его переложить на музыку)...
Красиво и необычно!

2. Признаки 2. Как я узнаю, что этого достиг? У меня появится нарядное платье, штамп в паспорте, иностранный паспорт, совсем другой вид из окна моего дома и из окна автомобиля, другое место работы.
Необычно видение замужества и желания выйти замуж...

От Светланы:

"Здрааааааааааавствуйте, товарищ человек! Вот прочитайте сами ещё раз. Это мужчина писал или женщина? Или это от другого участника прилетело?"
И ещё от одного участника, который вылетел на трассу без майки:

просто замеченное - но прикольное - животик надорвал...

это я в 4 утра писала) состояние "блаженства" от Забега
утром прочитала и смеялась полчаса.
через 10 мин...
А сейчас смюсь еще больше почти упала под стол)) только сейчас увидела что написала под своим ником, а не под номером футболки))) это прогресс,точно "торкнул" Забег.

Ну и конечно приятно, когда кто-то кого-то угощает.
Сложно отказаться от ТАКОГО:
М-ням...

У меня появилось приятное желание попить чаю с тортиком с участниками Забега
Вот точно, всех люблю,желаю достигнуть своих целей, упорства и терпения!!!
Пью чай виртуально со Всеми участниками Забега
А психотерапевтам особенную часть тортика-серединку с вишенками
Самую большую вишенку Антону и комментатору
Извиняюсь,очумелое состояние и хочется шутить))))

С уважением,Оксана.

Вай, СПАСИБО!!!!
Это приятно!

Но вот вкратце такие новости на нашей трассе. Некоторые забыли, что сегодня воскресенье, а некоторые нет - отдыхают. И ЭТО Нормально - ЭТО НАША ЖИЗНЬ! И УДОВОЛЬСТВИЕ от своей жизни мы получаем сами, либо не получаем - так кто вам мешает - спросите себя в зеркале...
На этом достаточно и так затянул. Всем успехов, БЛАГОДАРНОСТЬ КОВАЛЁВУ Сергею Викторовичу, его верному помощнику и любимой дочке Елизавете Сергеевне и АДМИНИСТРАТОРУ форума - глубокий поклон, за то что дают нам ТАКИЕ возможности...
Всё! на это заканчиваю, До полуночи!
С Вами на волнах БЛАГОПОЛУЧИЯ был ПростоОлег.
микр. выкл...
пип-пип-пип....

[Участник_26]

СВЕТЛАНА

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая имеет стройное, спортивное, гибкое подтянутое молодое здоровое тело весом до 60 кг к августу 2011 г.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- увижу, встав на весы, на весах цифру 59;
- испытаю чувство радости, кайфа;
- увижу в зеркале и на фотографиях;
- буду покупать одежду 36-38 европейского размера;
- появится чувство удовлетворенности жизнью.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
- везде;
- к августу 2011 г.;
- с удовольствием, без "надрыва" и сверхусилий - легко и приятно;
- можно самостоятельно, а можно в группе людей, которые занимаются собственным постройнением. Например, в фитнес-зале, с хорошим тренером.


Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- с кем угодно, кто будет ныть и сбивать меня с толку;
- за деньги больше 1200 грн. в месяц;
- в зале, где будет душно и полно неработающих тренажоров;
- с тренером, который будет орать, ничего не объясняя и не беря во внимание мое состояние.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – средства и ресурсы?
- Понимать, от чего я стройнею;
- Программа постройнения, для начала, расписанная на 2 месяца вперед;
- Время и деньги;
- Желание и вера в то, что это возможно;
- Мотивация;
- Спокойствие и терпение.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

- Считала, что и так красивая. Честно говоря, не очень-то хотела...

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

• Что случится, если я достигну цели?
- буду выглядеть сногсшибательно, любоваться собой в зеркале;
- буду носить то, что нравится, а не то, что складки прикрывает;
- удовольствие от жизни;
- буду больше общаться встречаться, ездить.

• Что случится, если я не достигну цели?
- куплю очередных "мешков" вместо одежды;
- придумаю какую-нибудь очередную гадость о себе - какое-нибудь хлесткое и обидное определение;
- буду прятаться от фотоаппаратов;
- апатия.


Ответы на два оставшихся вопроса - это "перевертыши" первых двух. Копировать/вставить переносить не хочу, а новое в голову не приходит...

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, да и еще раз ДА! Потому что я очень хочу нравиться себе и прекратить затворническое существование. Я хочу ЖИТЬ!

[Oleg Barko]

Участник_2

Участник_2 (08 Май 2011 - 11:51) писал:

OBarko

Цель
Иметь свою успешную (самоудовлетворенность в духовном и материальном плане) и востребованную (по результатам и эффективности) практику психотерапевта.

Вижу себя, во что одета, как выгляжу, особенно нравится, мои настрой я вся свечиусь от удовалствия. Это обычний день в моем офисе. Мои офис, как то картина не очень устойчива, она мениается, и то близка , то дальше, то одно, то другое, чуточку раздрожает, но первый план - я и клиент - остоются на месте. Процесс терапии прошeл гладко и легко, я даже увидела как меняетса положения тело у клиента и оно становица от небрежного, до собраного и готового к работе. Сама себя чувствую уверено и спокойно, умиротворенно, и это очень мне нрависта.
Окончания терапиий - - он раcплачивается, я провожу его до дверии, пожимаем руки, слышу слова благодарности в свои адрес, и мы растаемсия, оба довольны своими результатами.

Картинки движется очень етествено и гладко, четкость, свет, глубина, тоналиность, яркость, звук, голоса все есть, легко могу коректировать. Сам сюжет тоже управляем. Только деталий в картинках меняется и усмотреть все не успеваю, их слишком много.
А вот мои чувства меня приятно удивили, я так хорошо и комфортнa там себя чувствовала, немного луче чем сейчас, кодга об это пишу, это ново, для меня.

Молодец! А каких-ниб других визуализаций не хочется добавить? Например о встрече или звонке тех клиентов...? А?

[Участник_31]

АНТОН
Ну вот: навояла

Корректировка первой части II Этапа.
Где мне это необходимо и желательно
Вот тут немного не понятно мне.. хочу, чтобы цель я достигла относительно своего тела (уместна ли это как "где"?) Географически там, где я планирую быть на протяжении мая 2011г - в Красноярске, а вообще, хотелось бы, чтобы умение, которое я намереваюсь развить, я могла применять в любых условиях, ситуациях, независимо от географического местоположения.

Что случится, если я достигну цели?
Отрегулирую свое питание, буду поддерживать оптимальный для себя вес, буду чувствовать легкость, энергию, силу своего тела. Смогу лучше определять ресурсы своего организма. Улучшится обмен веществ. Физическая нагрузка будет более осознанной, и процесс «постройнения» пойдет быстрее.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит. Потому, что я хочу сделать свою жизнь осознанней, перестать плыть по течению, взять управление в свои руки. Начать нужно именно с физического плана, т.к. на этой основе можно будет выстроить все остальное.
Потому, что мне будет безумно приятно ощущать свое здоровое тело, переполняющую меня энергию, осознавать, что я этого добилась. Ощущать благодарность своего тела, за то, что я его все таки услышала, ощущать эту волшебную связь и взаимопонимание с ним. Как приятно мне будет чувствовать на себе влюбленный взгляд самого близкого мне человека (тогда уже мужа). Как здорово мне будет и в 30, и в 40, и в 50, и в 60... и в 100 лет ощущать силу в своем теле, желание двигаться, действовать, творить! Моя жизнь фактически будет в 2ое, а может, и в 3ое длиннее и в 1000 раз приятнее. С каким счастьем я буду смотреть на своих здоровых детей, они передадут умение общаться со своим телом своим детям, а те своим И вообще, многие люди, глядя на меня захотят чувствовать себя так же хорошо, и, возможно, тоже изменят свой образ жизни. И как мне от этого будет приятно!!!!

Цитата

Увидьте себя, которая все это ощущает. Понятна грань?

Понятно, что грань очень тонка
Я вижу себя, которая все это ощущает, а у меня должны возникать эти ощущения или нет?
Простите, что так назойливо в этом вопросе зарылась, просто он меня гложет
Вообще, у меня здорово получается себя представить, счастливую и здоровую. Очень приятно себя наблюдать в таком состоянии. Я представляю, что я достигнувшая чувствую, и сама ощущаю такой приятный контроль за своим телом, да уже само ощущение тела - такое удовольствие Я же порой про него просто не помню, что оно есть. А тут оно вот оно все, крепкое, сильное, переполненное энергией На всякий случай, я себе мысленно напоминаю, что это ее ощущения, или она говорит об этом, думаю, так мое бессознательное не обманется и будет стремиться к достижению поставленной цели. Хотя, признаюсь это ощущение такое приятное, что хочется в нем побыть подольше

Сообщение отредактировал Участник_31: 08 Май 2011 - 12:47

[Светлана Горюнова]

Участник_26

Устали немного, да?
Ну ничего, зато все три цели сформулированны и можно чуть расслабиться и начинать режиссировать и снимать кино о себе.
Напоминаю: глазки вверх и смотреть на себя со стороны, как зритель.

[Участник_2]

Цитата

Молодец! А каких-ниб других визуализаций не хочется добавить? Например о встрече или звонке тех клиентов...? А?

Я как раз вчера это сделала, визуализировала, как именно будет проходит моя подготовительная работа с клиентом вчера был инпринт...все есть ... думаю, что у меня ситуацуя как в том анегдоте про лотерейны билет -- просто надо пойти и купить его, а я все еще нудно прошу Бога, чтобы помог выграть миллион-))), как то тоже, очень четко это увидела -)))

[Участник_28]

Natalya

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я хочу стать и быть женщиной, которая полностью любит и принимает себя, свое тело и свою душу, начиная с конца мая 2011 года.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я буду радостно смотреть на себя в зеркало, говорить сама себе комплименты по поводу внешности и своих способностей, начну получать знаки от своего Бессознательного и что самое главное пользоваться ими на благо и правильно интерпретировать их. Я буду гораздо лучше себя чувствовать, бодрее и активнее, буду понимать знаки тела, в случае недомоганий или негативных эмоций, я буду понимать причины происходящего и работать с этим по психотехникам ВВН. Мое тело будет нравиться мне, я буду с радостью покупать себе новую одежду и обувь, возможно, поменяю свой стиль. В общем, Я, мое тело и мое бессознательное станем игроками одной команды),я найду гармонию с самой собой. Я приближусь к познанию себя.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В Москве, до конца мая 2011 года, с доброжелательно настроенными ко мне людьми - желательно
В глухой деревне, позже чем конец мая 2011 (поздно), с негативно настроенными людьми - нежелательно.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
1. Любовь к себе.
2. Уверенность в себе.
3. Осознание себя чем то большим чем просто смертный человек.
4. Вера в себя и в Высшие силы, в их помощь.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1. Сравнение себя с другими, не в пользу себя и последующая депрессия, что я не так выгляжу, не обладаю теми знаниями которыми обладают другие.
Что я могу предпринять? принять свою уникальность и тот факт, что каждый человек является уникальным и единственным в своем роде (Техники ВВН мне тут и в последующих пунктах в помощь).
2. Обиды на Высшие силы (Боже, зачем ты меня сюда засунул??!!)
Принять и осознать тот факт, что мое рождение именно в этом месте в этом теле, в этой семье, этой стране и этом времени - совершенно не случайны, что придти сюда - мой Выбор, о котором я просто пока не помню.
Ну и поверить в благорасположение ко мне Высших сил и просить о помощи в случае необходимости, и перестать стесняться просить, что немаловажно!

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Страх принять на себя ответственность, вторичная выгода - вот я совсем не такая умная, не такая высокая, не такая красивая - и поэтому у меня ничего не вышло. Выгода от позиции Жертвы - ах, у меня такая тяжелая жизнь, я родилась в неблагополучной семье и т.п.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдет, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдет, если я ее достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1. кайф и радость от жизни случится.
2. полный раппорт с телом, здоровье, активность.
3. раппорт с Бессознательным, понимание его намеков и знаков, использование их для счастливой и эффективной жизни.
4. смотреться в зеркале, даже на себя без макияжа я стану с радостью и удовольствием.
5. откроются способности, о которых я пока не знаю.
• Что случится, если я не достигну цели?
1. критика себя и тела и способностей.
2. недовольство собой.
3. опять буду сравнивать себя с кем-то, и расстраиваться от того, что я какая-то не такая.
4. не будет раппорта с Бессознательным, оно будет посылать мне знаки, я не буду их чувствовать и не смогу правильно понять.
• Что не случится, если я достигну цели?
1. обиды на себя не случится.
2. неприятия себя в зеркале тоже не случится.
3. вражды с собой не случится.
4. усталости и плохого самочувствия будет в разы меньше.

• Что не случится, если я не достигну цели?
1. постоянного ухода за телом не случится, буду как и прежде иногда ухаживать, а иногда "забивать" на уход.
2. не получится слушать свою интуицию и доверять ей.
3. не смогу раскрыть свои способности, о которых пока сама не знаю.
4. не смогу полностью принять и полюбить себя, даже если и буду любить, то буду упрекать себя в эгоизме.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да! однозначно стоит! потому что только приняв и полюбив себя, я смогу найти в себе скрытые от меня пока способности. Смогу сделать большой шаг на бесконечном пути познания себя. И наконец осознанию себя не только смертным человеком, а чем то Иным) Шаг к Просветлению сделаю))))