Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 3. Третий Этап Забега. 15-16 Мая - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 8 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

3. Третий Этап Забега. 15-16 Мая Стандарты критериев оформленности

#41 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 17 Май 2018 - 15:02

Просмотр сообщенияАнтон Ковалевский (17 Май 2018 - 11:15) писал:

Участник_24


Цель принимается, формулировку отшлифуем на следующем этапе.


Здесь необходимо прописать, какие ваши конкретные качества, способности и ресурсы помогут вам достичь цель.

Здесь пропишите более подробно - как изменится ваша жизнь, когда вы достигнете цель


-Я научилась общаться более откровенно, чем раньше, и смогу об'яснять мужу мои чувства и ожидания без обиды на него и без обвинений.
-Уважение к мужу, любовь к себе и огромное желание выйти из тупиковой ситуации - это те ресурсы, которые помогут мне достичь цели.




-Я буду гордиться собой, что смогла найти выход.
-У меня появятся силы, желание и энергия для других очень важных целей моей жизни
-Я смогу показать детям, что в жизни можно решить все проблемы во взаимоотношиях, нужно только постараться и не замалчивать их.

Сообщение отредактировал Участник_24: 17 Май 2018 - 15:04

0

#42 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 225
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 17 Май 2018 - 15:51

Участник_20

Скрытый текст


Замечательно! Изображение
До встречи на этапе 4!

С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#43 Пользователь офлайн   Елена Гапонцева 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 83
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 17 Май 2018 - 17:21

Скрытый текст

Обратите пожалуйста внимание на первый этап, на ваши оценки благополучия по областям жизни. На второй этап - прояснение собственной жизни. Согласно этим этапам ,уже пройденным, выполните задание третьего этапа ! Перепишите заново инверсии. подумайте над целью,исходя из настоящего состояния. Постарайтесь быть Максимально честной с самой собой.
Желаю удачи.
0

#44 Пользователь офлайн   Светлана Александрова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 399
  • Регистрация: 07 Август 10

Отправлено 17 Май 2018 - 17:22

УЧАСТНИК_15.

Третий этап принимается. Вот формулировку цели стоит откорректировать.
Я, выбираю стать и готов быть уверенным в себе мужчиной, который проявляя активность в профессиональной деятельности в области ИТ, обретает мастерство в профессии, финансовую свободу и радость жизни
0

#45 Пользователь офлайн   Наталья Серебренникова 

  • Институт инновационных психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 11 Сентябрь 15

Отправлено 17 Май 2018 - 17:25

Участник 16

Просмотр сообщенияУчастник_16 (17 Май 2018 - 08:31) писал:


1. Страх неудачи. - Уверенность в том, что все трудности разрешимы. - Что для вас будет заменой страху? Что даст именно эту уверенность? Какой ресурс?
2. Неспособность справляться с трудностями. - Уверенность в том, что все трудности разрешимы.
3. Неуверенность в себе. - Уверенность в себе.
Первые 3 пункта можно объединить в один. К уверенности в себе. - Нет, так не пойдет, замена должна быть комплиментарная, одно на другое. Так как страх неудачи и неспособность справляться с трудностями это разные вещи, то и замена должна быть для каждого своя. Подумайте о том, что стоит за неспособностью справляться с трудностями?
4. Зацикливание на негативе. - Отпускать ситуацию. - Что мешает отпустить? И чем это надо заменить?
5. Рутинные дела тяжелы. - Делать рутинную работу это нормально.- Такое впечатление что вас сама формулировка "рутинные дела" останавливает, на что ее тогда можно заменить? Какими должны стать дела чтобы тяжесть ушла? Подумайте о том, для чего вы их делаете, ведь в каждом деле есть смысл.
6. Не могу себе позволить получать денег столько, сколько хочу, потому что с детства приучили, что нельзя просить больше. - Уметь оценивать свой труд. - На основании чего будете проводить оценку? Чтобы этим умением овладеть какие качества нужны?
7. Отсутствие свободы. - Чувствовать, что я свободный. - Почему сейчас не чувствуете и что надо чтоб почувствовать?
8. Страх дел с новыми людьми. - Быть открытым для нового. - Что вам для этого нужно? Дружелюбие? Общительность?

Хочу стать и быть уверенным в себе, свободным, самодисциплинированным, открытым для нового человеком, для того чтобы организовать и вести свое дело, приносящее мне стабильный доход от 200 тысяч рублей в месяц, при трудозатратах менее 4 часов в день. - Формулировка цели слишком перегружена, перечитайте еще раз и оставьте основное, то что даст максимум изменений.

Возможно ли это иметь?
Да. У меня есть для этого задатки: ум, желание воплощать цель, желание иметь свое дело, я могу работать, я умею находить возможности для воплощения цели. - Этого для вашей цели маловато. Какие еще ваши способности кроме желания и умения работать вам помогут в ее воплощении. Много людей в нашей стране имеют свое прибыльное дело. - И при этом работает менее 4 часов в день? Поясните почему это возможно именно для вас, а не для других. Законы РФ дают возможность для открытия собственного дела. Я верю, что могу измениться и в этом мне помогает ИНП. Я это сделаю.


Стоит ли это иметь?
Безусловно. Я долгое время ищу, как изменить свою жизнь. Я стремлюсь к этому. И когда, я , изменюсь, я раскрою себя. Я буду счастлив от того, что я тружусь и знаю за что тружусь. - Стремиться это еще не делать. Что такого вы обретете когда будете знать за что трудитесь?

Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Даёт. Я хочу занимать свое время сам, устанавливать свой труд сам.- Что это вам даст? Доход, мой, будет зависеть от меня. Мне нравится помогать людям и мое дело будет направлено на помощь людям. - Что даст вам то, что ваше дело будет помогать людям? Что еще более важного и глубокого обретете для себя?

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Стоит. Я всей душей вложился. Я не смогу иначе, только так. - Не принято. Очень скудно, пропишите как изменится ваша жизнь если вы достигнете цели, так чтоб это описание вас грело.

0

#46 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Май 2018 - 22:16

[quote name='Участник_3' timestamp='1526505409' post='96116']
Участник 3.

Линга Шванене

Инверсия имею, но не хочу иметь.
1. Получение удовольствия от близости и секса с супругой.
2. Просторная светлая квартира в новом доме.
3. Я тот кто понимает свою ценность.
4. Повышение должности.
5. Я легко концентрируюсь не распыляясь в разные стороны.
6. Я полон энтузиазма.
7. Я достаточно счастлив и эффективен чтобы верить в свое будущее.

Тема основной работы в Забеге "Получение удовольствия от близости и секса с супругой"

Возможно ли это иметь?
Да, потому что это у нас уже были страстные отношения в сексе. Необходимо просто перейти на новый
уровень взаимоотношений, позабыв старые обиды и скандалы.

Стоит ли это иметь?
Да, потому что это глубочайший провал в моей Звезде благополучия, я не чувствую полной гармонии в жизни.

Дает ли мне это то что я действительно хочу?
Да, потому что я хочу получать удовольствие от секса и близости, чтобы наши отношения стали более
гармоничные, открытые и близкие.

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да, потому что я хочу получать блаженство и удовольствие в сексе, стать гармоничным.
Сексуальные отношения дадут мне толчок к дальнейшему развитию во всех сферах,
улучшится здоровье, общее состояние.
0

#47 Пользователь офлайн   Участник_8 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Май 2018 - 22:24

Мария Кулешова

Инверсия
Имею, но не хочу иметь
1. Чувство вины по поводу мамы ? чувство удовлетворенности, что я выполнила свой долг по отношению к ней, чистую совесть
2. Ответственность за изучение детьми иностранного языка ? радость и спокойствие за детей, потому что они сами справляются с языком и уроками
3. Неприятные разговоры по поводу поведения детей ? свободное время, в то время как дети играют с друзьями
4. Страх усугубления проблем с алкоголем у мужа ?душевное общение и романтическое время вдвоем

Не имею, но хочу иметь
1. Водительские права, чтобы ездить за рулем законно с чистой совестью
2. Упрочить свое положение на работе, к которой я приступила 14 мая, ездить в интересные командировки, уверенное, свободное поведение и общение в разных личных и профессиональных ситуациях, чувствовать себя уверенной и успешной
3. Отпуск в разных странах от двух раз в год
4. Мир и покой дома, удовольствие от общения с детьми
5. Больше внимания и романтики с мужем
6. Личное время, возможность побыть одной

Я хочу чувствовать себя спокойной, уверенной и достойной своего места в разных личных и профессиональных ситуациях, получать удовольствие от имеющихся благ здесь и сейчас, доверять будущему, быть расслабленной и отдыхать эмоционально дома в семье.

1. Возможно ли это иметь?
Да, можно быть спокойной и расслабленной, отпустить контроль, доверять миру, знать, что я в безопасности, и в моей жизни все хорошо сейчас и в будущем.

2. Стоит ли это иметь?
Да, стоит иметь спокойное и уверенной состояние, потому что это положительно влияет на поведение детей и мужа, на восприятие меня коллегами и начальством, дает мне ресурс для быстрых и эффективных действий. Например, я смогу таки сдать на права, если буду спокойной, уверенной с долей пофигизма.

3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Да, я добилась достаточного для меня уровня комфорта во внешнем мире (я довольна домом, мужем, детьми, работой, своей внешностью). Я вижу потенциал роста и желаемых незначительных улучшений по всем сферам, которые я хочу осуществлять легко и с удовольствием, будучи спокойной и уверенной в своих силах и возможностях. Для счастья мне не хватает только осознать, что все на самом деле уже хорошо и всегда будет хорошо.

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да. Усилия сводятся к изменению образа мыслей о себе, отношения к себе, к внедрению и закреплению мыслей, что я способная, успешная, достойна своей работы и своей семьи, что я могу быть уважаема, ценима и любима. А результат – это душевный покой, позитивные эмоции, муж и дети в добром и мирном настроении, удовольствие от общения с близкими и знакомыми.
0

#48 Пользователь офлайн   Участник_18 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Май 2018 - 22:41

Neringa Mikalauskaite

1. Возможно ли это иметь?

Морально ( конкретнее, по каким критериям Вы это понимаете?) и материально я готов вступить в новые отношения, но чтобы они перерешли в статус официальных прежде необходимо законным образом расторгнуть брачный союз с прежней женой. что запланированно на лето 2018 года.

Морально - спрособным вести диалог, договариваться и понимать потребности партнёра в личном пространстве, расчитывая на взаимность.

2. Стоит ли это иметь?

Безусловно для меня очень важно присутствие рядом милой, любимой женщины . Вместе ложиться, вместе просыпаться, вместе работать, учиться, отдыхать, кушать, путешевствовать, радоваться и горевать, поддерживать друг друга. Ухаживать , дарить и получать подарки, любить друг друга.
Всё это делает жизнь интересной и одухотворённой.

а зачем Вам ребенок? О нем ни слова

Действительно.... детей я люблю, но ищу себе спутницу, а не детей. Они, равно как и мои, вырастут и пойдут соим путём. Скорее всего я надеюсь, что женщина имеющая ребёнка или детей сможет адекватно относится к моим связям с моими детьми,а ограничился колличеством один из страха о финансовой нагрузке на меня в связи з расходами на ребёнка, хотя... если с человеком есть взаимопонимание, то эти мои домыслы не имеют никакого смысла. Свадьба рубашку найдёт.
0

#49 Пользователь офлайн   Участник_26 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 287
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 17 Май 2018 - 22:52

Хочу стать целостной тотальной уравновешенной в психологическом плане
перестать спасать жалеть втягивать свой мозг в визуализированные мною же истории а потом страдать = это моя главная цель Потому что знаний и энергии у меня в этом случае на все хватит

Хочу свободное перемещение и достаток
Дело жизни
Научиться держать близкие равноправные отношения
Стать целостной центрированной
1. Возможно ли это иметь? Конечно Стать целостной - быть уверенной в дороге которую т выбрал и четко нацеливаться на результат
2. Стоит ли это иметь? Это поможет мне реализовать и поднять на уровень 10 все 5 лучей звезд
3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? Я этого хочу действительно В противном случае мое тело отказывается жить
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? Однозначно стоит всех усилий
0

#50 Пользователь офлайн   Участник_21 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Май 2018 - 23:50

Марат Фазылов

Инверсии

1. Остеохондроз позвоночника - я чувствую себя полной сил для тренировок , я уверенна что, физические упражнения приносят мне пользу. Мое тело подтянуто, я нравлюсь себе и окружающим , наблюдаю только поощеряющие взгляды.

2. Малоактивная должность инженера - я занимаюсь разработкой новых продуктов, часто взаимодействую с заводом , что позволяет мне больше двигаться и я получаю практические знания по системам вентиляции, формируя интерес к работе.

3. Интерес к другим мужчинам - мои отношения с женихом полны эмоций , мы уважительно относимся к времени друг друга , планируем совместное времяпрепровождение .

4. Обман и измены - я провожу время с пользой для себя, с собой и друзьями , свободно пользуюсь телефоном , и не трачу энергию и время на на других людей , вместо этого я развиваю свои хобби .

5. Ограничение в спорте - жму от груди 30-40кг, чувствую только прилив сил в мышцах.

6. Прокрастинация - мне не составляет труда следовать намеченному плану на день , забыв о социальных сетях и сериалах. Потому что моя жизнь интересней чем в сети.

7. Зависимость от чужого мнения - вежу блог в Инстаграм для 100тыс. аудитории, делюсь с людьми информацией и чувствую себя комфортно.

8. Зависимость от еды - я люблю себя и беру ответственность за последствия связанные с переданием , я ценю своё тело и здоровье.

9. Неуверенность в своих способностях - я принимаю новую должность , осваиваю программы и знания , следуя за результатом . Потому что моя жизнь в моих руках, и я хочу на неё влиять !



Моя цель в забеге: полюбить себя и обрести уверенность в своих способностях, без оглядки на чужое мнение.


1. Возможно ли это иметь ?
Да. Я могу быть внимательной, и прислушиваться к себе, спланировать день и тренировать дисциплину в намеченных планах . Для этого у меня есть время , которое я трачу в соц сетях , заменив его, на минуты осознанности и любви к себе. Отметить свои успехи за день , что предаст мне уверенности в себе, и как я добилась их , какие качества задействовать. Раньше я любила много читать , наполняя себя знаниями , я чувствую себя умной и интересной. Все упирается в дисциплину ..

2. Стоит ли это иметь ?

Да , уверенность в себе избавит меня от волнения за чужое мнения , которое сковывает и я не могу развиваться . Я буду вести блог, не чувствовать вину за кол-во денег которые заработаю , приму ответственность за получение новых знаний и за трату своего времени, не буду бояться новой должности , мое тело станет лучше выглядеть ведь я возьму под контроль переедание.

3. Даст ли мне это то чего я действительно хочу ?

Да даст . Я смогу делать не боясь что меня высмеют

4. Стоит ли это иметь ?

Да . Я буду тратить время на своё развитие , а не наблюдение за
Чужими жизнями и мнениями
0

#51 Пользователь офлайн   Участник_12 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 369
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 18 Май 2018 - 06:19

Цель: УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Так как я хочу иметь Абсолютное здоровье тела, души и духа. Я в это верю и прилагаю усилия посредством техник самосовершенствования направленных на улучшение самочувствия внешнего и внутреннего.

Задачи:

  • Избавиться от зависимости табакокурения
Да возможно, потому что бросить курить легко! Это даст мне свободу радоваться жизни без причинения себе временного, материального и физиологического ущерба! Освобождаюсь от курения без усилий и мучений. Имею: больше времени, денег, очищение легких и всего организма. Моложе, свежее, стройнее выгляжу, пробую новые пути. Как: слушать книгу Алана Кара, подобрать специалиста по гипнозу и пройти процедуру.


  • Составить и корректировать режим дня, в котором есть время для гимнастики, пробежки, водных и косметических процедур, 2-3 часа планомерной деятельности по увеличению дохода.
ВОзможно, я и не хочу жесткого распорядка дня… Но достижение цели требует дисциплины. Важно, чтобы мне эта деятельность доставляла удовольствие. Это даст мне порядок, избавит от “фантазийных блужданий”, стану лучше представлять Цели, получать желаемое, достигать видимого результата с удовольствием!


  • Продолжить раскрывать свою женскую Природу
Да, это ведет к полноценному бытию, где есть радость, знание, могущество, любовь, истина, исполнение желаний, выгодное обретение благополучия и благосостояния. Быть привлекательной, Желанной, магнетичной, чувственной, открытой, искренней, нежной мягкой податливой, игривой, шутливой, легкой.


  • Достичь качественного регулярного секса с достойными мужчинами
Да, потому что я с интересом, оптимизмом и воодушевлением провожу регулярный отбор кандидатов- мужчин. Потому, что я люблю секс, жажду обмена красивыми энергиями, эта деятельность освещвет Мой Путь. Сексуальное здоровье продлевает жизнь, наполняет гармонией, энергией и силой для реализации Целей. Поддерживает оптимальный уровень женских половых гормонов в организме, а значит, отодвигает старость. Стоит этим заниматься, потому что настанет момент, когда я обрету Любовь Всей Своей Жизни в лице одного мужчины.



Цель: ВЫСОКОДОХОДНАЯ ЗАНЯТОСТЬ ДО 6 ЧАСОВ В ДЕНЬ




Да, высокодоходная занятость вполне реальна! Потому что я ориентирована и успешно осуществляю общение с состоятельными мужчинами; потому что сумею правильно распорядиться имеющимися ресурсами, как материальными ( свои сайты, совместные медиа-проекты, квартиры, современный благоустроенный загородный дом, машина), так и нематериальными (административные навыки, стратегическое чутье, интеллект, образование, энергичность, постоянное саморазвитие)




0

#52 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 18 Май 2018 - 07:46

Участник_3
Теперь вы в теме, но пока ответы суховатые.

Цитата

Инверсия имею, но не хочу иметь.
1. Получение удовольствия от близости и секса с супругой.


Слово "удовольствие" стоило бы уточнить. Какое удовольствие вы хотите получить. Так как раньше вы это испытывали, вспомните и подберите более соответствующие этим чувствам и ощущениям слова.

Цитата

Возможно ли это иметь?
Да, потому что это у нас уже были страстные отношения в сексе. Необходимо просто перейти на новый
уровень взаимоотношений, позабыв старые обиды и скандалы.

Ответ принимаю. Верю, что это для вас возможно.

Цитата

Стоит ли это иметь?
Да, потому что это глубочайший провал в моей Звезде благополучия, я не чувствую полной гармонии в жизни.

В ответе идите не от "ОТ" (провал), а к "К" (страсть, наслаждение, кайф, полнота жизни и др.). Перепишите.

Цитата

Дает ли мне это то что я действительно хочу?
Да, потому что я хочу получать удовольствие от секса и близости, чтобы наши отношения стали более
гармоничные, открытые и близкие.

В этом ответе вы соединили причину и следствие, которые таковыми не являются. Может быть страстный секс, а далее "поговорить не о чем" (случай страстных любовников). Могут быть хорошие интересные отношения, в которых не нужен секс (хорошие друзья). Если вы хотите страстным сексом улучшить отношения с супругой, то вряд ли это сработает. В идеальном случае Любовные отношения включают в себя страсть, близость и ответственность. Одно другому могут помогать, но могут присутствовать и по отдельности. По вашему ответу не понятно, чего вы больше хотите - близости или страсти. Уточните.

Цитата

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да, потому что я хочу получать блаженство и удовольствие в сексе, стать гармоничным.
Сексуальные отношения дадут мне толчок к дальнейшему развитию во всех сферах,
улучшится здоровье, общее состояние.
Этот ответ принимаю.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#53 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 18 Май 2018 - 07:58

Просмотр сообщенияУчастник_21 (17 Май 2018 - 23:50) писал:

Марат Фазылов
Скрытый текст


"1. Остеохондроз позвоночника - я чувствую себя полной сил для тренировок , я уверенна что, физические упражнения приносят мне пользу. Мое тело подтянуто, я нравлюсь себе и окружающим , наблюдаю только поощеряющие взгляды"
И где здесь инверсия? Остеохондроз и полные силы и у уверенность несколько отличные категории друг от друга.

2. Малоактивная должность инженера - я занимаюсь разработкой новых продуктов, часто взаимодействую с заводом , что позволяет мне больше двигаться и я получаю практические знания по системам вентиляции, формируя интерес к работе.
Т.е. Вы ставите свою активность в зависимость от должности!? Если.., то... Т.е. Вы отказываетесь от управления своей жизнью?

3. Интерес к другим мужчинам - мои отношения с женихом полны эмоций , мы уважительно относимся к времени друг друга , планируем совместное времяпрепровождение .
Каких эмоций (страданий, боли, слёз)? Мы - это привычное обращение к себе?

5. Ограничение в спорте - жму от груди 30-40кг, чувствую только прилив сил в мышцах.
У Вас препятствие к жиму от груди, единственное? И что это за препятствие.

7. Зависимость от чужого мнения - вежу блог в Инстаграм для 100тыс. аудитории, делюсь с людьми информацией и чувствую себя комфортно
А в других областях жизни, Вы согласны быть зависимой от мнения других людей?

8. Зависимость от еды - я люблю себя и беру ответственность за последствия связанные с переданием , я ценю своё тело и здоровье.

Не увидел альтернативу зависимости от от еды. Вы и так имеете ответственность за переедание, в виде дополнительных кг. И как Вы цените свое тело и здоровье?

9. Неуверенность в своих способностях - я принимаю новую должность , осваиваю программы и знания , следуя за результатом . Потому что моя жизнь в моих руках, и я хочу на неё влиять!
Это как следовать за результатом. Т.е. Вы свою жизнь ставите в зависимость от результата? Не увидел альтернативу неуверенности.

Моя цель в забеге: полюбить себя и обрести уверенность в своих способностях, без оглядки на чужое мнение.
Как Вы узнаете что любите себя и у вас есть уверенность?
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#54 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 18 Май 2018 - 08:59

Участник_18



Хорошо, убедили двигаемся дальше!
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#55 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 18 Май 2018 - 09:26

Участник_24

Уже лучше. В графе "Возможно ли это иметь" напишите еще минимум четыре пункта, благодаря чему это для вас возможно и переходите на следующий этап :clapping:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#56 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 18 Май 2018 - 10:04

Просмотр сообщенияНаталья Серебренникова (17 Май 2018 - 17:25) писал:

Участник 16




1. Страх неудачи. - Уверенность в том, что все трудности разрешимы. - Что для вас будет заменой страху? Что даст именно эту уверенность? Какой ресурс?
Самоподдержка, вера в себя.
2. Неспособность справляться с трудностями. - Уверенность в том, что все трудности разрешимы.
Страх выйти из своего мирка, что он рухнет. - ОТВЕТ: Расширение границ своего мира. Увлеченность жизнью.
3. Неуверенность в себе. - Уверенность в себе.
Я самостоятельный (Состояние "Я сам").
Первые 3 пункта можно объединить в один. К уверенности в себе. - Нет, так не пойдет, замена должна быть комплиментарная, одно на другое. Так как страх неудачи и неспособность справляться с трудностями это разные вещи, то и замена должна быть для каждого своя. Подумайте о том, что стоит за неспособностью справляться с трудностями?
4. Зацикливание на негативе. - Отпускать ситуацию. - Что мешает отпустить? И чем это надо заменить?
Мешает отпустить самоконтроль. Боюсь, если отпущу, то не буду уделять внимания и проблема усугубиться. Будет еще хуже. Научиться пользоваться списком дел и тогда все будет под контролем и можно расслабиться.
5. Рутинные дела тяжелы. - Делать рутинную работу это нормально.- Такое впечатление что вас сама формулировка "рутинные дела" останавливает, на что ее тогда можно заменить? Какими должны стать дела чтобы тяжесть ушла? Подумайте о том, для чего вы их делаете, ведь в каждом деле есть смысл.
Ежедневны труд - это тяжесть. - ОТВЕТ: Дела должны быть интересными и стоящими чтобы их делать.<
6. Не могу себе позволить получать денег столько, сколько хочу, потому что с детства приучили, что нельзя просить больше. - Уметь оценивать свой труд. - На основании чего будете проводить оценку? Чтобы этим умением овладеть какие качества нужны?
Уверенности в своих знания, умениях. Понимание, что я могу сделать, а что нет. Мне мешает понять страх упустить работу. Не знание себя. Потому что я запутался в себе. Кто я, что делаю, зачем мне вообще это все? Нет смысла. Его не было в пятилетнем мальчике. Искал, но не нашел и решил. Решил, что как-то будет жить. На вопрос: "что же может послужить смыслом жизни сейчас?" нет ответа.
7. Отсутствие свободы. - Чувствовать, что я свободный. - Почему сейчас не чувствуете и что надо чтоб почувствовать?
Я не знаю в какую сторону мне.
8. Страх дел с новыми людьми. - Быть открытым для нового. - Что вам для этого нужно? Дружелюбие? Общительность?
Видение нового в лучшем свете. Тогда и работа пойдет на ура. Я знаю чего хочу, узнаю, что хотят от меня, тогда и я узнаю, что я буду делать и как вести расчеты.

Дальше не ответил, так как ответа не получится.


Хочу стать и быть уверенным в себе, свободным, самодисциплинированным, открытым для нового человеком, для того чтобы организовать и вести свое дело, приносящее мне стабильный доход от 200 тысяч рублей в месяц, при трудозатратах менее 4 часов в день. - Формулировка цели слишком перегружена, перечитайте еще раз и оставьте основное, то что даст максимум изменений.

Возможно ли это иметь?
Да. У меня есть для этого задатки: ум, желание воплощать цель, желание иметь свое дело, я могу работать, я умею находить возможности для воплощения цели. - Этого для вашей цели маловато. Какие еще ваши способности кроме желания и умения работать вам помогут в ее воплощении.Много людей в нашей стране имеют свое прибыльное дело. - И при этом работает менее 4 часов в день? Поясните почему это возможно именно для вас, а не для других. Законы РФ дают возможность для открытия собственного дела. Я верю, что могу измениться и в этом мне помогает ИНП. Я это сделаю.

Стоит ли это иметь?
Безусловно. Я долгое время ищу, как изменить свою жизнь. Я стремлюсь к этому. И когда, я , изменюсь, я раскрою себя. Я буду счастлив от того, что я тружусь и знаю за что тружусь. - Стремиться это еще не делать. Что такого вы обретете когда будете знать за что трудитесь?

Даёт ли мне это то, что я действительно хочу?
Даёт. Я хочу занимать свое время сам, устанавливать свой труд сам.- Что это вам даст? Доход, мой, будет зависеть от меня. Мне нравится помогать людям и мое дело будет направлено на помощь людям. - Что даст вам то, что ваше дело будет помогать людям? Что еще более важного и глубокого обретете для себя?

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Стоит. Я всей душей вложился. Я не смогу иначе, только так. - Не принято. Очень скудно, пропишите как изменится ваша жизнь если вы достигнете цели, так чтоб это описание вас грело.
0

#57 Пользователь офлайн   Участник_21 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 18 Май 2018 - 11:52

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (18 Май 2018 - 07:58) писал:

"1. Остеохондроз позвоночника - я чувствую себя полной сил для тренировок , я уверенна что, физические упражнения приносят мне пользу. Мое тело подтянуто, я нравлюсь себе и окружающим , наблюдаю только поощеряющие взгляды"
И где здесь инверсия? Остеохондроз и полные силы и у уверенность несколько отличные категории друг от друга.

Я рассуждала как если бы у меня не было болей, когда писала о силах .
Инверсия остеохондроз - здоровая спина

2. Малоактивная должность инженера - я занимаюсь разработкой новых продуктов, часто взаимодействую с заводом , что позволяет мне больше двигаться и я получаю практические знания по системам вентиляции, формируя интерес к работе.
Т.е. Вы ставите свою активность в зависимость от должности!? Если.., то... Т.е. Вы отказываетесь от управления своей жизнью?

Большую часть времени я провожу сидя за компом на работе , если я получу повышение , то буду работать напрямую с заводом , а это означает что я буду ходить туда , а значит двигаться . Я не считаю что три тренировки в неделю можно назвать активным образом жизни , я считаю что активность должна быть связана с основным видом деятельности .

3. Интерес к другим мужчинам - мои отношения с женихом полны эмоций , мы уважительно относимся к времени друг друга , планируем совместное времяпрепровождение .
Каких эмоций (страданий, боли, слёз)? Мы - это привычное обращение к себе? Мы это я и мой жених.
Эмоции радости , ценности момента друг с другом , а не обыденности

5. Ограничение в спорте - жму от груди 30-40кг, чувствую только прилив сил в мышцах.
У Вас препятствие к жиму от груди, единственное? И что это за препятствие.
У меня ограничение в движении сустава , чуть влево чуть вправо боль .
Наверное правильно сказать инверсию так : я не испытываю боль в плече , могу заниматься любой деятельностью без дискомфорта в теле

7. Зависимость от чужого мнения - вежу блог в Инстаграм для 100тыс. аудитории, делюсь с людьми информацией и чувствую себя комфортно
А в других областях жизни, Вы согласны быть зависимой от мнения других людей?
нет
Я выбрала наиболее острую тему для себя. Я хочу быть свободной от чужого мнения , чтоб у меня было сомнений что мои идеи, цели и впоследствии действия по достижению их , не вызывали у меня страха неодобрения со стороны.

8. Зависимость от еды - я люблю себя и беру ответственность за последствия связанные с переданием , я ценю своё тело и здоровье.

Не увидел альтернативу зависимости от от еды. Вы и так имеете ответственность за переедание, в виде дополнительных кг. И как Вы цените свое тело и здоровье?

Я ем необходимое кол-во здоровой пищи именно для моего тела. Чувствуя его потребности , а не бездумно погладив пищу
Как я ценю здоровье и тело : не пропускаю тренировки , питаюсь правильно, не злоупотребляю сладким , контролирую кол-во съеденного , и тем самым мое здоровье и физическая составляющая улучшается

9. Неуверенность в своих способностях - я принимаю новую должность , осваиваю программы и знания , следуя за результатом . Потому что моя жизнь в моих руках, и я хочу на неё влиять!
Это как следовать за результатом. Т.е. Вы свою жизнь ставите в зависимость от результата? Не увидел альтернативу неуверенности.
Я уверенна в своих способностях , могу с их помощью повлиять на ситуацию , а не испытываю страх к действию потому что думаю что не смогу , что бесполезно даже пытаться

Моя цель в забеге: полюбить себя и обрести уверенность в своих способностях, без оглядки на чужое мнение.
Как Вы узнаете что любите себя и у вас есть уверенность?
Я узнаю это когда прекратиться внутренняя борьба , я буду принимать решения , а не находиться в ощущении , что все бесполезно и я ничего всего равно не добьюсь зачем тогда стараться .

0

#58 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 18 Май 2018 - 12:19

Цитата

Большую часть времени я провожу сидя за компом на работе , если я получу повышение , то буду работать напрямую с заводом , а это означает что я буду ходить туда , а значит двигаться . Я не считаю что три тренировки в неделю можно назвать активным образом жизни , я считаю что активность должна быть связана с основным видом деятельности .

Вы употребляется такие фразы, которые исключают Вашу отвественность. "Активность должна быть...". "Активность" никому и ничего не должна. И Вы свою активность ставите в зависимость от вмененной Вам деятельности. Т.е. кто-то или что-то должно определять Вашу активность!? Какой Вам необходимо стать и быть, чтобы даже если бы Ваша деятельность подразумевает в течении рабочего дня лежать на кровати, Вы сделали бы свою жизнь активной?

Цитата

...Эмоции радости , ценности момента друг с другом

А какой Вам необходимо стать и быть, чтобы Вы находили эмоции радости, ценности друг друга даже в обыденности? Без частицы "не"

Цитата

Наверное правильно сказать инверсию так : я не испытываю боль в плече , могу заниматься любой деятельностью без дискомфорта в теле

Любой это какой? А что испытываете?

Какой Вам необходимо стать и быть, чтобы: Вы ели так, чтобы Ваш вес находился на той комфортной и здоровой (для соматического Вашего здоровья) цифре; чтобы Вам хотелось тренироваться столько то раз в неделю?
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#59 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 18 Май 2018 - 12:45

Просмотр сообщенияЕлена Гапонцева (17 Май 2018 - 17:21) писал:

Скрытый текст

Обратите пожалуйста внимание на первый этап, на ваши оценки благополучия по областям жизни. На второй этап - прояснение собственной жизни. Согласно этим этапам ,уже пройденным, выполните задание третьего этапа ! Перепишите заново инверсии. подумайте над целью,исходя из настоящего состояния. Постарайтесь быть Максимально честной с самой собой.
Желаю удачи.


1. Возможно ли это иметь: да, потому что это моя профессия. Да, потому что я являюсь инициатором строительства центра современного искусства на юге страны.
2. Стоит ли это иметь: да, так как искусство способно определять и разрабатывать пути развития общества.
3. Дает ли мне это то, что я действительно хочу: Да, я хочу быть полезна обществу и миру.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий: Безусловно, цель стоит моих усилий, так как определит моё место в жизни, сделает меня счастливой.

Сообщение отредактировал Участник_27: 19 Май 2018 - 18:02

0

#60 Пользователь офлайн   Участник_23 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 18 Май 2018 - 14:22

Оксана Федосеенко

Имею и не хочу иметь Инверсия

1. Задержку развития сына - Сын здоровый, социализировавшийся, счастливый

-Чувствовать себя плохой матерью - Чувствовать, что как мать я всё делаю правильно
-Чувствовать свою вину перед сыном за то что переодически срываюсь и кричу на него, за выбор его отца- Я имею достаточно внутренней силы и спокойствия, чтобы принять любое поведение сына и терпения чтобы помочь ему справиться с его эмоциями. Освобождение от вины- принятие своего прошлого, как опыт
-Чувствовать усталость и бессилие- Чувствовать, что у меня достаточно сил и энергии на сына и я справляюсь с ролью матери
-Чувствовать злость на сына за то что он забирает так много внимания и сил- Чувствовать базовое спокойствие и иметь навык осознавать свою злость в начале возникновение и уметь сразу дать себе ресурс спокойствия. Способность разумно расходовать свою энергию и время, уметь трансформировать энергию негативных эмоций в ресурс для достижения цели.
-Самоутверждаться засчёт болезни сына- Чувствовать базовую уверенность в себе и спокойствие

2. Неуверенность в общении- В общении я чувствую спокойствие и легкость, спокойно доношу свою точку зрения, потому что уверена в собственном мнении
3. Чувство стыда и потребность нравиться другим людям- Чувство уважения к себе, привычка руководствуюсь своими собственными чувствами и желаниями.
4 Установка на получение любви и собственной ценности извне, потому что во мне нет ничего хорошего- Чувство любви к себе, способность самой дать себе любовь, смелость брать на себя ответственность за собственную жизнь и решения и продвижение к целям
5 Мысли, что моё истинное лицо ужасное, я плохая и чувство отвращения к себе- Вера: Я хороший человек и я приняла и люблю себя. Чувство удовлетворенности собой.
6 Мысли, что я хуже других людей, со мной что-то не так, в других людях есть что-то хорошее, а во мне нет, меня нельзя полюбить надолго- Вера: Со мной всё нормально, принятие себя с хорошими и плохими чертами, я как и все заслуживаю любви
7 Чувство, что я злая и жестокая- Чувство что я достаточно добрая к себе, другим, миру, чтобы быть хорошим человеком.
8 Всё равно у меня ничего не получится, я не заслуживаю счастья- Я заслуживаю счастья по праву рождения, надо делать и всё получится. Чувство, что я справлюсь со всеми трудностями.
-Разрушение и обессиливание себя мыслями- привычка сознательно поддерживать и восстанавливать себя, ответственность за эту привычку
-Лучше греть себя мечтами о цели, чем полностью разочароваться- Смелость, ответственность и энергия для достижения целей, достаточно сил, чтобы пережить разочарование и двигаться дальше, вера, что впереди много хорошего и стоит двигаться вперёд

9 Работа только ради денег и статуса- Интересная работа с доходом от 50 000р в месяц, на которой я смогу реализовать свои способности к творчеству и которая будет приносить мне удовольствие
10 Отсутствие ясности какая работа нужна- Я обрела ясность какая работа мне нужна и соответствует критериям:
10.1-максимально раскрыть мои способности
10.2-мне интересно в этой области учиться и развиваться
10.3- Я в раппорте со своей работой, творческим началом с удовольствием ее выполняю, у меня достаточно смелости и навыков чтобы раскрыть своё видение, придумать новое
10.4-доход от 50000р который растёт
10.5-я имею все необходимые ресурсы, чтобы приступить к ней (устроиться на нее) в течении следующих 6 месяцев и продолжать на ней спокойно работать
10.6-у меня есть время на сына и личную жизнь
11 Рассеянное внимание из-за постоянного внутреннего диалога- Фокус внимания на то, что я делаю и что происходит в настоящий момент, тихие спокойные мысли
12 Материальная зависимость от родителей и нехватка денег- Доход от 50 тр в месяц, который растёт
13 Избавиться от привычки накладывать свои фантазии на реальность, идеализировать мужчину, работу- я испытываю удовольствие от жизни в настоящем, я в контакте с собой, людьми, миром, а ресурс фантазии переместить в сферу творчества (работы и хобби)

Не имею, но хочу иметь

1. Интересная работа с доходом от 50 000р в месяц, на которой я смогу реализовать свои способности к творчеству
2. Сын здоровый, социализировавшийся, счастливый
-Вера: Мир изобильный и вселенная меня слышит
-Вера: Всё плохое рано или поздно заканчивается
-Чувство освобождения
3. Реализация в сфере творчества, как хобби
4. Отношения с мужем, основанные на близости, уважении, доверии, любви
-Умение любить, принимать, уважать себя настоящую
-Умение доверять людям
5. Возможность путешествовать в другие страны для новых ощущений и расширения собственных горизонтов
6. Эмоциональное равновесие, уверенность, что я справлюсь со всеми трудностями
7 Спокойные тихие мысли я нахожусь в настоящем, раппорт с собой и миром

Цель забега 1:
Я обрела ясность какая работа мне нужна и соответствует критериям: 10.1 - 10.6
Не греет, т.к. я узнала, что это, но ещё не факт, что я буду к ней двигаться
Вот эти 2 цели греют:
Цель забега 2:
Я получаю удовольствие от того, что с каждым днём всё ближе к своей любимой работе, следую своей цели, учусь и вижу, как проявляются новые пути и детали и путь складывается передо мной как пазл
Цель забега 3:
Я чувствую счастье и удовольствие от того, что нахожусь в контакте с собой и с миром, от того что я существую и действую, изменяя мир
0

  • 8 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему